Някои заболявания имат такъв признак като треперене в областта на гърдите. Това могат да бъдат сърдечни, неврологични и психологически заболявания. Треперенето в областта на сърцето може да притеснява човек редовно (няколко пъти на ден, седмично) или да се появи веднъж годишно. Човек с подобен симптом изпитва постоянен дискомфорт. Неудобството се увеличава, ако постоянно чакате пристъпите да се повторят. За да се справите с този проблем, трябва да се свържете с квалифициран специалист. Персоналът на болницата Юсупов се състои от лекари от висок клас, доктори на науките, които имат богат опит в диагностиката и лечението на сложни заболявания. В болницата Юсупов пациентите се подлагат на пълен преглед, въз основа на който се предписва адекватно лечение.

Треперене в областта на сърцето: симптоми

Усещането за треперене в областта на гърдите и по-специално в сърдечната област може да има различен характер. Треперенето може да започне директно в сърцето, да се разпространи в гърдите и дори да премине през цялото тяло. Или обратното: появяват се разпръснати в областта на гръдната кост, като постепенно се локализират в сърцето.

Пациентите описват треперенето по различни начини:

• вибрации;
• бръмчене;
• мъркане на котка.

Треперенето в областта на гръдния кош може да бъде придружено от световъртеж, усещане за недостиг на въздух, усещане за неравномерно силно сърцебиене и припадък. Редовните усещания за треперене в гърдите обикновено следват определен модел. Те се появяват в конкретна ситуация, например при стрес, по време на пътуване, по време на физическа активност и др. Освен това треперенето може да зависи от времето на деня и да зачести в часовете преди лягане или при събуждане. Позата на човек и нейната промяна също оказват влияние върху честотата на треперенето в сърдечната област.

В много случаи треперенето в гърдите не е придружено от болка. Това състояние обаче е сериозна причина да се консултирате със специалист, тъй като може да е предвестник на развитието на опасна патология. Това се отнася особено за случаите на редовни атаки.

Треперене в гърдите: причини

Появата на треперене в сърдечната област може да бъде причинена от кардиологични, неврологични, ендокринологични и психологични патологии. Кардиологичните заболявания, придружени от чувство на вибрация в сърцето, включват:

• аритмии;
• хипертония;
• коронарна болест на сърцето;
• дефекти на сърдечната клапа (заболяване на митралната клапа).

Сърдечните заболявания изискват спешна диагностика и лечение, тъй като могат да се развият в състояния, които представляват пряка заплаха за човешкия живот.

Сред неврологичните патологии с подобни симптоми често се среща невралгия (прищипан нерв в областта на гръдния кош). Тиреотоксикозата (високи нива на хормони на щитовидната жлеза) също често е придружена от усещане за треперене в областта на гърдите.

Пристъпи на треперене в гърдите и сърцето се отбелязват от хора, страдащи от пристъпи на паника. Това е психосоматично състояние, характеризиращо се с пристъп на страх, тревожност, придружен от различни вегетативни симптоми. Пристъпите на паника се развиват на фона на силен стрес, фобии и депресивни разстройства. Това заболяване изисква наблюдение от психотерапевт.

При злоупотребяващи с алкохол и бивши алкохолици се наблюдават периодични вибрации в сърдечната област. Редовната консумация на алкохол води до предсърдна патология, която е придружена от персистираща фибрилация. Подобен ефект се получава при консумация на стимуланти: кофеин, никотин, наркотици.

Треперене в областта на сърцето: диагностика и лечение

За да се предпише ефективно лечение, е необходимо да се установи естеството на атаките на треперене в гърдите. Човек с такова заболяване може първо да се свърже с терапевт, който ще извърши предварителен преглед и ще ви насочи за консултация към определен специалист (кардиолог, невролог, ендокринолог и др.). По време на прегледа обикновено се разкриват допълнителни симптоми, които помагат да се определи посоката на търсенето.

По време на диагностичния процес на пациента могат да бъдат предписани следните видове изследвания:

• електрокардиография (ЕКГ);
• ежедневно ЕКГ мониториране (Холтер мониториране);
• ехокардиография;
• измерване на кръвното налягане (включително ежедневно);
• доплерография на мозъчните съдове;
• тестове за определяне на хормоналните нива.

Въз основа на резултатите от изследването лекарят предписва лечение. Ако се развие сърдечна патология, на пациента се предписват лекарства за контрол на ритъма и сърдечната честота. Според показанията се предписват разредители на кръвта, чийто ефект е насочен към предотвратяване на инсулти. При психосоматични разстройства се използват успокоителни и антидепресанти. Предписването на лекарства се извършва само от лекуващия лекар въз основа на състоянието на пациента. Не можете сами да използвате различни лекарства, тъй като съществува риск от влошаване на здравето.

В болницата Юсупов квалифицирани специалисти (терапевти, невролози, кардиолози, психотерапевти и др.) Използват доказани в практиката методи на медицина, основани на доказателства. Постоянният обмен на опит с чуждестранни колеги ви позволява да сте в крак с най-модерните и ефективни методи на лечение. Диагностичният център на болницата "Юсупов" е оборудван с най-новите технологии, което позволява да се установи правилната диагноза в най-сложните случаи. Използването на съвременни техники и високотехнологично оборудване прави лечението на заболявания ефективно и връща човек към нормален живот за кратък период от време. В болницата Юсупов можете да се подложите на лечение амбулаторно или в болница, специално оборудвана за комфортен престой на пациента.

Можете да си уговорите среща с терапевт или да получите съвет от други специалисти, като се обадите в клиниката.

Библиография

• МКБ-10 (Международна класификация на болестите)
• Болница Юсупов
• "Диагностика". - Кратка медицинска енциклопедия. - М.: Съветска енциклопедия, 1989.
• „Клинична оценка на резултатите от лабораторните изследвания”//G. И. Назаренко, А. А. Кишкун. Москва, 2005 г
• Клинични лабораторни анализи. Основи на клиничния лабораторен анализ В. В. Меншиков, 2002 г.

Цени за диагностика на причините за треперене в сърдечната област

*Информацията в сайта е само с информационна цел. Всички материали и цени, публикувани на сайта, не са публична оферта, определена от разпоредбите на чл. 437 Граждански кодекс на Руската федерация. За точна информация, моля свържете се с персонала на клиниката или посетете нашата клиника. Списъкът на платените услуги е посочен в ценовата листа на болницата "Юсупов".

*Информацията в сайта е само с информационна цел. Всички материали и цени, публикувани на сайта, не са публична оферта, определена от разпоредбите на чл. 437 Граждански кодекс на Руската федерация. За точна информация, моля свържете се с персонала на клиниката или посетете нашата клиника.

Всички искаме да бъдем собственици на красиво, тонизирано тяло, луксозни женствени форми. Но освен ограничения в храната, за блестящи резултати е необходима и постоянна физическа активност. Днес един от най-популярните видове фитнес са танците на корема. За това ще си говорим.

Кючек- елегантен, чувствен и много гъвкав, демонстриращ цялата грация и красота на женското тяло. Без това колоритно представление е трудно да си представим истински ориенталски празник.

Коремният танц има дълга история. Много от неговите движения са заимствани от ритуални раждания, танци за оплождане и религиозно поклонение. През вековете танцът придобива нови движения.

Много промени бяха донесени от циганите, пътуващи по света. Танцът също еволюира заедно с урбанизацията на населението в Близкия изток и Северна Африка. Стилът се промени под влиянието на Запада, танците на Гърция, Турция, Северна Африка, Персия, Индия и други страни от Близкия изток.

В Близкия изток младите момичета се запознават с танците на корема от ранна възраст, тренирали коремните си мускули в подготовка за раждането на дете, тъй като арабските жени знаели, че тренираният корем е най-добрият механизъм за облекчаване на болката по време на раждане. По време на бременност жените танцуваха в свещени церемонии и се подготвяха за бременност.

В Османската империя цигани са били наемани да забавляват жените, живеещи в хареми, с коремен танц. Жените танцуваха изключително за жени! Мъжете също демонстрираха изкуството на танца на корема. Според една версия, първоначално е било точно мъжки танц.

Изкуството на коремния танц навлиза в западния свят през 19 век. Неговите хипнотизиращи движения вдъхновяват величия на модерния танц като Айседора Дънкан, Рут Ст. Денис и Марта Греъм.

Коремният танц придоби фантастична популярност на Запад, защото демонстрира чувственост, грация, силата на емоциите, владеене на тялото, примамливата красота на жената в екстаза на танца.

И така, какво е толкова привлекателно в танците на корема за хиляди съвременни момичета и жени? Защо избират коремни танци от цялото разнообразие от предлагани програми?

Маргарита се занимава с коремен танц от няколко години. „Веднъж видях едно много интересно момиче, което танцуваше на събитие, срещнахме се и тя ме покани да отида да уча при нея. И от този момент бях наистина пристрастен.

Когато танцувам научен танц или импровизация, усещам, че движенията идват някъде отвътре, преизпълват ме чувства и енергия. Дори да съм уморен след танци, не го забелязвам.

За мен танцът на корема е възможност да покажа цяла история, тъжна или смешна, зависи коя може да бъде поп (Таркан, например), или сериозна, бавна.

Когато всички погледи са насочени само към мен, когато танцувам за някого, тогава споделям емоциите си и се зареждам с енергия. Това е чудесен начин да се предпазите от блуса. След тренировка, въпреки болките в мускулите, се връщам вкъщи най-щастливият човек!

Можете да започнете да разбирате изкуството на коремния танц на всяка възраст и независимо от физическата подготовка. Това е още едно предимство.

Коремният танц е секси, хипнотизиращ спектакъл. Танцувайки в лек ефирен костюм, се чувствате като истинска жена..."

Съществува три варианта на танц на корема: египетски, арабски и турски.

Занимавам се с египетски коремен танц от 3 месеца. През това време загубих 4 см в талията, бедрата ми се закръглиха и станах много женствена. Излишно е да казвам, че феновете са възхитени; всяко движение в моя танц обикновено предизвиква силна реакция.

Между другото вече не приемам никакви диети. Все пак основното са формите, които създават онази истинска, фатална женственост...

Забелязали ли сте, че коремните танцьорки имат луксозна, блестяща кожа? Точно така, те могат да ядат до насита. Защото знаят: Тайната на съблазняването изобщо не е във външния вид на модела, а в умението да се представите правилно.

Няколко основни движения в танца на корема.

Първо загрявка. Резките и силни движения без загрявка и без предварителна подготовка могат да причинят разтягане и разкъсване на връзки и мускулни сухожилия, изместване на прешлени, сублуксация и луксация на стави.

Загряването с ниско темпо за 3-10 минути достатъчно загрява мускулите и ги прави по-еластични и устойчиви на увреждане. Комбинирайте разнообразни упражнения във вашата загрявка: компресия и разтягане, флексия и екстензия, въртене в три равнини.

Накланянията се извършват симетрично в двете посоки. След упражнения за усукване или въртене е препоръчително да правите стречинг. Ротацията причинява абразия или изтъняване на хрущялната тъкан на ставата. Разтягането стимулира образуването на тази тъкан.

Коремно преобръщане (вълна)

Мислено разделете корема си на две части - горна и долна. Първо приберете горната част, докато долната част остава неподвижна. Пуснете. След това, напротив, приберете долната, горната е неподвижна. Пуснете. Изпълнете тези две движения последователно, докато стане доста лесно.

Сега издърпайте „горния“ корем, опитайте се да стиснете мускулите последователно по-надолу и по-надолу, сякаш търкаляте прибрания корем надолу по гръбнака. След като стигнете до дъното, отпуснете всичките си мускули и повторете отначало. Това е вълна отгоре надолу.

Същото нещо, но в обратен ред, започвайки от дъното, е възходяща вълна. За това движение е добре да сте достатъчно тренирани, тогава ще се получи по-изразително.

Разклащане

Вариант едно - Бразилски карнавал

Начална позиция:Преместете леко тежестта си върху пръстите на краката и отпуснете максимално мускулите на краката и задните части. Започнете да ходите бавно на място, без да повдигате пръстите на краката си от пода и леко повдигате петите.

В движението участват коленете, като леко се сгъват. Тазът е фиксиран и не се люлее. Постепенно увеличете темпото на движение на петите и намалете амплитудата. Внимавайте да не напрегнете мускулите си и скоро ще почувствате онова особено треперещо усещане: задните части и коремът ви треперят като желе.

Вариант втори - На прави крака

Когато получите малко практика и можете лесно да изолирате горната и долната половина, можете да направите същото, но без да сгъвате коленете си. Не забравяйте да запазите треперенето в долната част на тялото.

Този вид разклащане се извършва и един крак. Поставете десния си крак една стъпка напред, леко го огънете и прехвърлете върху него тежестта на тялото си, а левия изпънете и разклатете от петата. Това е хубав акцент за танц!

Вариант три - Вертикално треперене на цялото тяло

Разтърсване от петите, с изправени крака. Краката не работят последователно, както при повечето разклащания, а едновременно. Треперенето се разпространява в цялото тяло.

Вертикално треперене на цялото тяло. Втори вариант

Този вид не се вписва в конвенционалната класификация. Това е единственият вид разклащане, което се извършва чрез силно мускулно напрежение. Резултатът е много леко, много пикантно разтърсване на цялото тяло.

Коленните стави не са заключени. Силно напрягаме мускулите на бедрата и стомахът може да се стегне, но да остане леко отпуснат. Движим коленете си едновременно напред и назад, много бързо, много фино.

Това разклащане също изглежда добре на много слаби момичета, но е ефективно само отблизо. От разстояние ще изглежда, че просто стоите неподвижно.

Вариант четири. Вертикално разклащане на корема

В изходна позиция отпуснете всичките си мускули, доколкото е възможно. Стиснете само мускулите на задните части, така че тазът да се движи малко напред и нагоре.

Отпуснете задните си части, тазът се връща в първоначалното си положение. Повторете движението, като постепенно увеличавате темпото и намалявате амплитудата. Изглежда, че повръщате корема си много често и бързо. Коремните мускули трябва да са отпуснати.

Вариант пет. Коленете назад

Начална позиция:Изправете коленете си, доколкото е възможно, докато почувствате, че избутвате колянната си става назад.

Сега вашата задача е последователно да избутате коленете си назад, изправяйки силно краката си. Краката не напускат пода. Тазът е фиксиран и не се люлее.

Този тип разклащане може да се направи с голяма амплитуда. Коремът й се тресе интересно от една страна на друга. Това разклащане изглежда малко грубо отблизо, особено ако имате какво да разклащате, но е едно от малкото разтърсвания, които обикновено се виждат отдалеч, когато танцувате на сцената.

Това разклащане обикновено не е подходящо за много слаби момичета; добре е да го имате тук.

Треперене на гърдите

Като в „Циганка“, но гърдите се движат, а не раменете. Движенията са концентрирани върху лопатките възможно най-близо.

Подутина на гърдите

Изглежда, че се изправяте, рязко изправяте раменете си. Мислено определете средната точка на гърдите и направете „удар“ с нея.

Удар по корема

Издърпайте корема си и го изтласкайте рязко.

Хип удар наляво и надясно

Единият крак на пръстите е успореден на другия. Използвайте бедрото си (с помощта на другото бедро), сякаш бутате някого.

Трябва да обърнете внимание на избор на дрехи за класове. Тя трябва да е удобна, удобна, да отговаря на вашия вкус и приети изисквания, за които можете да научите от вашия учител.

Идеална форма - спортен панталон и тениска, разкриваща корема. Ако се притеснявате за вашата „немоделска“ фигура, купете си пуловер с мрежа на корема. Мрежата визуално ще намали обема.

Между другото, ориенталските танцьори, които специално са напълнели, са използвали мрежест костюм, за да прикрият корема си, ако стане твърде голям.

Най-удобно е да танцувате по чорапи или чехли. По правило хората танцуват на представления. Между другото, можете сами да шиете костюм за концерти, като се съсредоточите върху собствения си вкус.

Трябва да се погрижите за шал или пелерина, които можете да хвърлите върху горещите рамене по време на пауза в загрявката или по време на обяснения, които не са свързани с физически упражнения.

За да накарате бедрата ви да се „разклатят“, завържете шал с малки торбички сол върху тях през първия месец на тренировка. Шалове с монисти само ще ви разсейват със звъненето си по време на учебния процес. Така че ги оставете за представления.

След интензивна физическа активност не бързайте веднага да излизате навън, особено ако има изразена температурна разлика в залата и навън.

В танци и дейности редуване на напрежение и релаксация. Този подход е в основата на арабския танц. Това допринася за развитието на енергията, способността за превключване от един вид дейност към друг и запазването на енергията, необходима за живота.

Ако мускулите ви болят на следващия ден след тренировка, трябва да направите няколко клякания.

Основното е да се усмихваш!Трябва да танцуваш с усмивка. Бъдете леки, еластични, меки. Представете си, че сте в ориенталска приказка, че танцувате на брега на Средиземно или Червено море, където няма проблеми и грижи...

Добър ден, щастлив час, радваме се да ви видим тук! Този петък ще имаме публикация, вдъхновена от писма на някои читатели, които питат как да тренират с гръдни импланти. Също така в тази статия ще говорим за анатомията на самата процедура, плюсовете и минусите на силиконовите гърди, както и как ще се промени вашият фитнес (и не само) живот.

Така че, заемете местата си в залата, ще бъде изключително интересно и поучително.

Силиконови гърди: всичко, което една жена трябва да знае

Е, първо малко предупреждение. Мъжката аудитория лесно може да пропусне тази статия, защото не е задължително да знае какво са готови да направят жените, за да подобрят фигурата и външния си вид. От друга страна, физически не можем да ви изгоним (добре, тръгвайте при добри отношения! :)),така, така да бъде, остани с нас.

Всъщност, защо решихме да напишем тази бележка? Много е просто: в пощенската кутия на проекта се натрупаха поредица от писма с въпроси от жени за това как да тренират с гръдни импланти. Е, тъй като винаги се опитваме да слушаме и чуваме нашата публика, решихме да разгледаме тази тема по-подробно. Освен това не намерихме пълно ръководство в интернет, което да даде изчерпателни отговори на този въпрос. И тъй като (не името :)) няма, решихме да го напишем. Ще разберем по-нататък в текста какво получаваме от това.

Забележка:
За по-добро усвояване на материала всички по-нататъшни разкази ще бъдат разделени на подглави.

Къде "растат" краката от гърдите?

Какво кара една жена да се подложи на операция за уголемяване на гърдите? Смятаме, че всичко започва с мисли в главата, които в началото се посещават рядко и неупорито. Но с течение на времето те стават по-силни и започват да заемат всички мисли на жената. Медиите и филмовата индустрия също наливат масло в огъня. Ако по-рано това беше телевизия със своите холивудски и западни звезди от шоубизнеса, сега всичко е в Youtube. Просто погледнете всяко видео в канала на някой популярен блогър и можете да видите „лицето на продукта“. Ако вземем предвид, че женската аудитория на AB „се занимава с фитнес“, тогава можем да предположим, че идеалът им за извити фигури са момичетата по бикини. Знаем или поне предполагаме как повечето от тях се справят с естествеността на гърдите си.

Не, няма да оценяваме такива решения. Това би било неправилно, тъй като касае всяка жена лично. Просто трябва да разберете, че операцията за уголемяване на гърдите не е моментен импулс на „Искам го“, необмислено преследване на модата или просто поредната прищявка. Това трябва да бъде информирано решение с разбиране и приемане на последствията. Ето защо, ако все още мислите или не разполагате с необходимата информация, нашата бележка ще ви помогне да изясните ситуацията и да предоставите отговори на най-популярните въпроси.

Така че нека се потопим в темата.

Какво представлява операцията за уголемяване на гърдите?

Увеличаването на гърдите е козметична операция, която увеличава размера на гърдите и подобрява формата им чрез поставяне на гръдни импланти със силикон или физиологичен разтвор. От козметична гледна точка, крайната цел на операцията е да се увеличат естествените пропорции и да се създаде по-симетричен и естетичен профил на гърдите.

Увеличаването на гърдите е една от най-ефективните процедури за коригиране на забележима асиметрия на гърдите. Гръдните импланти могат да се използват и за коригиране на грудкови деформации на гърдите.

Операцията трябва да се извърши от дипломиран козметичен хирург в специално акредитирана институция. На консултацията той (по споразумение с вас)определя:

• пълнител: физиологичен разтвор (физиологичен разтвор, физиологичен разтвор), силиконов гел, силно кохезивен силикон “Gummy Bear”;
• форма: кръгли и капковидни ендопротези. Анатомичните с форма на сълза са по-естествени и естествени. Най-популярните протези са Mentor, McGhan Medical, Nagor и Sebbin;

• профил: вашият козметичен хирург ще ви помогне да го изберете въз основа на вашите съществуващи пропорции и цели. Като цяло пациентите с по-малък бюст ще изискват имплант с по-висок профил;

• Размер: Размерите на гръдните импланти варират от 150 преди 800 вижте Някои пациенти може да изискват различни по размер импланти за всяка гърда. Това помага да се постигне най-добрата симетрия.

Как ще ми паснат новите гърди?

Знаете ли, че дори преди да отидете на хирург, можете да вземете решение за размера и формата на гърдите си и да видите как те могат да ви паснат? Всичко, което трябва да направите, е да качите своята „плоска“ снимка по бански в специална услуга (breastimplantsbymentor.com/breast-augmentation/visualizer)и играйте с настройките (размер и височина). Ето какво получихме:

Така че, ако решите да си поставите гръдни импланти, прочетете информацията, за която хирурзите рядко говорят.

ТОП 10 факта, които една жена трябва да знае, преди да „постави гърда“

Повечето жени, които искат да инсталират импланти, мислят само за козметичния и визуален ефект: как ще изглежда всичко. Този подход е изключително небрежен и се дължи на слабата информираност на жените за начина им на живот след операцията. В идеалния случай хирургът трябва да провежда образователна работа относно въздействието, което операцията може да има върху ежедневния живот.

Ето защо съвестните хирурзи, дори преди да извършат операцията, трябва да информират жената за следното.

номер 1. Минимум 2 операции

Гръдните импланти имат свой собствен експлоатационен живот. Следователно е възможно след няколко години (обикновено 10-12 ) ще ви трябва друга операция. С течение на времето имплантът може да започне да изтича и около него да се образува „мембрана от белег“, която променя формата си и причинява необходимостта от нови импланти. Загубата на тегло, бременността и промените в предпочитанията са други фактори, които могат да накарат пациента да се подложи на повторна операция след няколко години.

номер 2. Висока цена

3500-4500$ – това е средната цена в американските клиники (според статистиката на Американското дружество на пластичните хирурзи за 2017-2018 на годината). В Русия ценовият диапазон започва от 60.000 Р (Приволжски федерален окръг)и завършва 250.000 Р (Москва, данни за 2017 година). Във всеки случай ще ви струва от 2 преди 5 вашите месечни заплати.

номер 3. Изкуствените гърди са различни от истинските

Въпреки анатомичността на ендопротезите и опита на хирурга, силиконовите гърди все пак ще се разкрият. Ако в рокля тя все още може да мине за истинска, то с бански този номер няма да мине. Като цяло по-малките импланти и тези, поставени под мускула, са по-трудни за откриване.

номер 4. Хранене на бебето

Нараства (същото като намаляване)кърменето може да повлияе на способността Ви да кърмите в бъдеще. Жените, които получават импланти, избират да не кърмят. Въпреки това, ако имате разрез на ареолата, съществува известен риск да повредите малките канали и да отделите комплекса на ареолата от основната част на жлезата, ограничавайки способността ви да кърмите.

Забележка:

Струва си да се има предвид, че след раждане и кърмене размерът на гърдите може естествено да се увеличи. Например, непроизнесена секунда може да се превърне в плътна тройка.

номер 4. Загуба на чувствителност

Може да загубите усещане в зърната си след уголемяване или намаляване на гърдите. Загуба на усещане в зърната може да възникне при всяка операция на гърдата. Това зависи от редица фактори, включително формата на гърдата и вида на операцията.

номер 5. Бъдещи последствия

Абсолютно всяка операция на гърдата може да има някакво влияние върху бъдещия скрининг за рак на гърдата. Освен това имплантите със силикон и физиологичен разтвор затрудняват откриването на рак по време на мамографска процедура.

номер 6. Дискомфорт

Хирургическата практика показва, че имплантите са по-удобни, ако процедурата се извършва след раждането. Също така си струва да имате предвид, че всеки имплант, поставен под мускула, ще бъде усетен и ще ви причини известно ниво на дискомфорт. Следователно можете да забравите за спането настрани и по корем.

номер 7. Промени в позата/проблеми с гърба

Увеличаването на теглото на гърдите води до промяна в позата на жената. Колкото по-голям е размерът му, толкова повече ще ви „изкриви“. (подаване напред). Освен това, ако сте крехко момиче, което е имало проблеми с гърба преди операцията, тогава допълнителната тежест на имплантите ще увеличи болката ви.

№ 8. Избягване на определени упражнения/движения

Ако сте активно момиче, тогава имайте предвид, че след операцията трябва да избягвате (при инсталиране на ендопротеза под мускула)всички упражнения за гърди, както и някои движения за гръб, рамене и крака. Ще говорим за това по-подробно в последната част на бележката.

номер 9. Преждевременно стареене

Нашите лекари не говорят за това, но има чужди изследвания относно преждевременното стареене на човек след упойка. И тъй като уголемяването на гърдите е упойка, имайте предвид, че след операцията лицето ви ще остарее (данните показват възраст при +3-5 години в зависимост от продължителността на анестезията и възрастта на жената).

номер 10. Не е необходимо веднъж наведнъж

Въпреки факта, че пластичната хирургия се развива с скокове и граници, струва си да се разбере, че всеки човек е индивидуален. Някои хора понасят добре анестезията, нямат стрии след операцията и се „връщат към нормалния” начин на живот и тренировки след 2-3 седмици. А някои са точно обратното. Ето защо не трябва да изключвате възможността през следващите шест месеца да не се интересувате от нищо друго освен от гърдите си.

И така, подредихме малко теорията, сега нека поговорим за практиката и да започнем с...

Анатомия на уголемяване на гърдите: как да инсталирате имплант

Гърдите са млечните жлези, които покриват гръдните мускули на жената. Те се задържат на място от опората на мускулно-лигаментния апарат. Структурата на млечната жлеза е разделена на два функционални компонента:

1. епителен компонент - системата, която произвежда мляко;
2. структурен компонент - система от мастна тъкан и връзки, които поддържат и защитават структурата на млечната жлеза.

Епителният компонент се състои от множество 15 преди 25 лобове, подредени по подреден начин около центъра на гръдния кош. Всеки лоб съдържа групи от сегменти. Всички дялове завършват с десетки малки луковици, които произвеждат мляко. Всички лобове се свързват с мрежа от канали, наречени лактеален синус, който пренася млякото към зърното. Зърното е заобиколено от ареола, която увенчава външната страна на гърдата. Този синус пренася мляко през зърното и извън гърдата.

Структурният компонент на млечната жлеза се състои главно от мастна тъкан. В самите гърди няма мускули, но зад и под тях има редица мускули. Тези мускули работят заедно с лигамент, наречен лигамент на Купър, и действат като естествен сутиен, поддържащ тежестта на гърдите върху предната част на женското тяло.

Забележка:

Размерът и формата на женските гърди се определят от наследствеността. Други фактори, които могат да повлияят на размера на гърдите, включват колебания в теглото, лекарства, бременност,...

Гръдните импланти са малки торбички, състоящи се от еластомерна обвивка със самоуплътняващ се клапан за пълнене, разположен отпред или отзад. Именно това пълнене имплантът разпределя като балон, което води до увеличаване на размера на гърдите.

Що се отнася до местата за инсталиране, те са както следва:

• Пълно строителство;
• зад млечната жлеза и пред мускула (под жлезата);
• под големия гръден мускул. Имплантът се поставя зад големия гръден мускул и зад всички поддържащи фасции (съединителната тъкан)и негръдни мускулни групи.

Самият процес на инсталиране и крайните резултати са както следва:

Коя опция за инсталиране да избера? Вие решавате този въпрос заедно с хирурга. Например, ако планирате да отидете на фитнес и да тренирате гръдните си мускули, тогава инсталацията ще бъде направена под жлезата (не оказват натиск върху имплантите, гърдите могат да се изпомпват). Ако естествеността е приоритет и сте готови напълно да изоставите упражненията за гърди, тогава инсталацията ще бъде направена под мускула.

Забележка:

С възрастта тонусът на гръдните мускули отслабва, така че имплантите могат да „плават“ и да се движат леко надолу. В този случай те ще трябва да бъдат коригирани.

Всъщност ни остава само един въпрос за отговор.

Как да тренираме с гръдни импланти

И така, гърдите ви са се увеличили, хирургът си е свършил работата. Сега трябва да разберете как да тренирате в това ново състояние. Най-често лекарите не дават никакви препоръки по този въпрос. От една страна, те не са треньори. Можете да разберете и треньори, които не знаят отговора на този въпрос, защото не са лекари :). Разбира се, изглежда комично, но какво трябва да направи една жена, как правилно да организира тренировъчния си процес?

За да направите това, трябва да се спазват следните правила.

Правило #1

Тренирайте в компресионен спортен сутиен. Изберете размера и материала на сутиена според комфорта и степента на фиксиране на гърдите. Той не трябва да го стиска твърде много, а само уверено да го поддържа по време на активни движения.

Правило #2

Ако имплантът е бил инсталиран под мускула, тогава изключете всички целеви упражнения за гърдите. Пълният, постоянно актуализиран списък включва.

Правило #3

Ако имплантът е инсталиран под жлезата, тогава могат да се извършват упражнения за гърдите. Трябва обаче да се ограничи (включете ги в обучение не повече от 1 веднъж седмично)такива движения:

1. Упражнения за гърди:

• легнали ръце с дъмбели;
• лежанка с дъмбели/щанги хоризонтално и под ъгъл;

2. Упражнения за крака:

• Румънска мъртва тяга с щанга/гири;
• добро утро упражнение с щанга.

3. Упражнения за ръце/рамена:

• • бърпи;
  • клекове + подскоци;
  • напади със смяна на краката при скачане;
  • ходене на елиптичен тренажор;
  • тичам (при инсталиране на големи импланти);
  • скачане на въже/на място;
  • плуване във всички стилове;
  • навеждане и напрежение на пресата;
  • някои йога асани;
  • вземане на бебе (например повдигане от пода до гърдите).

  Правило #5

  6-12 седмици - следоперативно време за възстановяване. След минимум 1,5 месец можете да се върнете в залата и да започнете тренировки, вкл. натоварете гърдите (ако имплантът е под жлезата).Сериозно люлеене на върха не трябва да се извършва преди това 3 -х месеца след операцията.

  Правило #6

  След операцията ще ви бъде трудно да извършвате някои прости движения. Основното правило тук е да наблюдавате себе си. Трябва да слушате тялото си и ако някое от тях ви причини подуване или дискомфорт, трябва да спрете да ги правите или да намерите алтернатива.

  Правило #6+1

  Това правило важи не за тренировките, а за храненето. Статистиката казва, че след операция за уголемяване на гърдите жената печели от 3 преди 5 кг наднормено тегло. Може би вашите стойности ще бъдат по-малки, но те все още ще бъдат там. Тъй като за известно време ще станете зеленчук, ще изразходвате по-малко енергия и килограмите ще започнат да се задържат с ускорени темпове. Затова преразгледайте диетата си: намалете въглехидратите (средно на 0,6-1 g/kg тяло)и увеличете протеините, фибрите и зеленчуците в диетата си.

  Ето как може да изглежда вашият план за възстановяване веднага след операцията (условията са условни и не са работещо правило за всички):

  Забележка:

  През целия период на рехабилитация (минимум 6 седмици)Можете да извършите специален масаж на гърдите от инструкциите, които обикновено дава хирургът. Не можете да вземете гореща вана, да отидете на сауна или да правите секс.

  • първи 2-3 ден. Ниска активност. Пълен отказ от упражнения. Възстановяване на силата. Мечта;
  • с 3 от 10 дни. Леко краткотрайно кардио: ходене по писта без държане за ръце, стационарен велосипед;
  • 11-20 дни. Редовни домашни упражнения, упражнения без допълнителна тежест и използване на гръдните мускули;
  • 3-6 седмици. Изолиращи упражнения за долната част на тялото с допълнителна тежест;
  • 7 седмица. Върнете се във фитнеса към пълна тренировка с постепенно (през следващия 2 -x седмици)увеличаване на интензивността и разширяване на списъка с упражнения.

  Придържайте се към този план и ще можете бързо да се възстановите и да се върнете във фитнеса с родния си хардуер :). Всъщност това е всичко по темата, няма какво дори да се добави. Нека да обобщим.

  Послеслов

  Днес посветихме 2500 думи, за да отговорите на въпроса как да тренирате с гръдни импланти. Ако все още не сте ги инсталирали, може би тази статия ще ви помогне да разберете дали играта изобщо си заслужава свещта. Ако всичко вече си заслужава, тогава подробно ръководство за обучение ще бъде полезно. Вземете го предвид и бъдете здрави!

  Тук се сбогуваме. Ще се видим скоро!

  PS.Имате ли много жени със силиконови гърди в стаята си? За кой сте?...

  PPS:Спортно хранене с европейско качество с отстъпка 40% . Не пропускайте възможността да пазарувате на изгодна цена 2019 ! Линк за намаление http://bit.ly/AZBUKABB

  С уважение и благодарност, Дмитрий Протасов.

Здравословни проблеми

Първо, жените с големи гърди често изпитват болка: гърбът и вратът им са постоянно схванати, защото трябва да носят няколко килограма върху себе си. Освен това, колкото по-големи са гърдите, толкова по-голяма е вероятността от различни образувания. Например имам фиброкистозна мастопатия, това не е много страшен проблем, но обикновено се появява при майки след кърмене, но никога не съм раждала. Лекарите казват, че тази патология често се среща при жени с извити фигури. Но, повярвайте ми, това не е много утешително, когато имате чести болки в гърдите, трябва да правите не много евтини процедури (например ЯМР) на всеки шест месеца, а гърдите ви болят почти през ден и просто живеете с това.

Може да започнат и проблеми с кожата: големите гърди могат да се поддържат само от сутиени с широки презрамки и те търкат кожата, понякога дори до кръв. По принцип мълча за стриите, но това не е такъв проблем.

Ако имате големи гърди, намирането на сладък или секси сутиен ще бъде доста трудно: като цяло такива сутиени не осигуряват добра опора, дори ако са с вашия размер. Веднъж си купих красив дантелен сутиен и всеки път, когато се навеждах да завържа обувките си например, гърдите ми просто изскачаха от него. Същото важи и за различни бралети, изрязани топове и т.н. Защо е толкова трудно да се направи сутиен, който е красив и същевременно поддържащ? Не знам, но ако сте дизайнер на бельо и по някаква причина четете моята статия, тогава това е вашият шанс да забогатеете: правете удобно и красиво бельо за жени с големи гърди и ще забогатеете

Роклите и гащеризоните с отворен гръб също са съмнително удоволствие: не мога да живея без сутиен, неудобно ми е, а сутиен без презрамки и особено без закопчаване отзад просто ще падне от мен.

Отношението на хората

От емоционална гледна точка това също не е много приятно: както и да сте облечени, хората постоянно ще се взират в гърдите ви или ще си правят много оригинални шеги за това. Някои хора може да приемат това като комплимент, но аз лично не обичам да ме сексуализират.

Ако имах избор, бих предпочела по-малки гърди, защото големите гърди просто не са много удобни. Но тъй като съм роден такъв, не искам да се променям. Разбира се, извитите фигури създават много проблеми, но аз се харесвам и обичам тялото си такова, каквото е. В крайна сметка да обичаш себе си е по-здравословно и по-евтино, отколкото да легнеш под ножа на хирурга, нали?

The post Защо е лошо да имаш големи гърди appeared first on Smart.