Луксозният кафяв цвят на кожата е мечтата на почти всяко второ момиче. Тъй като не е лесно да поддържате тен след морето дълго време и да не се отлепите, трябва да имате търпение и да използвате многобройни народни и професионални средства.

Какво да не правим

Най-важното нещо за поддържане на тен е да го направите правилно. Ако кожата е изгорена, тогава със сигурност ще започне да се отлепва скоро; това не може да бъде предотвратено. По същество тенът е защитна реакция на тялото срещу излагане на ултравиолетови лъчи. В повърхностния слой на епидермиса (наричан още шипов слой) започва активно клетъчно делене, превишаването на определена норма може да се развие в онкология. За да забави това делене, тялото започва да произвежда меланин, който оцветява тялото в приятни нюанси на кафявото.

Затова първото нещо, което трябва да знаете, за да не се белите и да поддържате тен след морето, е да се постараете да не изгорите. Тялото се отлепва, когато му липсват определени вещества или на повърхността остават само мъртви клетки. Причините могат да бъдат разграничени от типа слой, който се отстранява:

1. Ако епидермисът просто се отлепи или изглежда дехидратиран, проблемът е в липсата на хранителни и овлажняващи вещества;
2. Ако се отлепи на големи парчета, значи тялото е освободено от проблемните кератинизирани клетки.

Метод на пилинг

1. Използвайте продукти с дълбоко овлажняващи свойства. На първо място, това са специални кремове или кремове за след слънце. Те са наситени с естествени съставки и химични елементи, които задържат влагата в кожата дори и в най-големите жеги. Не използвайте глицерин - той ще "изсмуче" влагата от дълбоките слоеве на епидермиса и ще ускори процеса на отстраняване на външната обвивка;
2. Използвайте мек сапун или душ гел, не използвайте химически или евтини препарати. В повечето случаи добрите гелове съдържат ефективни овлажнители: масла, екстракти, екстракти. Те ще помогнат за подхранване и защита на тялото от кератинизация на тъканите;
3. Специални маски и обвивки ще ви помогнат да запазите тена си. Например от морски водорасли или мед.

Но в същото време, ако пилингът започне на лицето, тогава процесът е необратим, трябва да се отървете от причината и да овлажните. У дома скрабът, направен от захар или кафе, ефективно ще премахне люспите. В никакъв случай не използвайте химически или киселинни пилинги през лятото - те могат да повлияят на естествената пигментация. Измивайте лицето си няколко пъти на ден със запарка от лайка или розова вода и не забравяйте да нанесете крем с добър UV филтър (от 25). Това ще помогне за поддържане на тъмен тен в началото. В бъдеще просто ще светне отново. Като аналог на кремовете можете да правите маска от моркови всяка сутрин, но този метод е подходящ само за момичета с тъмна кожа.

Снимка - Кремове за тен

Най-важното, което трябва да запомнят блондинките и червенокосите, е как да поддържат тена си по-дълго. При момичетата от този тип слънцето „залепва“ най-бързо и най-малко се задържа върху епидермиса. Дори мигновеното изгаряне може да се превърне в прекрасен тен, ако го нанесете с масло от ший. Той е не само естествен антиоксидант, но и отличен естествен подобрител на пигментацията. Можете също така да използвате козметика с добавки от кокос или масло от ший.

Кримският южен тен винаги хваща окото, дори се различава по нюанс от този, получен в централна Русия. Той също е най-дълъг, но може да се удължи, ако сте изгорели, буквално до следващия сезон:

1. Нанесете върху себе си витамин Е, А или бета-каротин преди и след слънчеви бани. Тези вещества не само ще помогнат за подобряване на качеството на пигментацията, но и ще помогнат за защитата на получения пигмент;
2. Не правете парна баня в банята или сауната - в противен случай тялото ви ще се отлепи много бързо;
3. Къпете се в билкови отвари, например коприва, низ или лайка са се доказали като отлични активатори.

Снимка – витамин Е

Следващото правило е да съставите главното меню. Според изследвания на водещи козметични компании, момичетата, които редовно ядат праскови, дини и моркови, запазват тен по-дълго. Това се дължи на наличието на определено вещество в тези плодове, което влияе върху количеството пигмент, произвеждан от тялото. Маслините и черните маслини са се доказали като отлични подобрители.

А най-основното правило за удължаване на тена са качествените слънчеви бани. Факт е, че ако първоначално сте дъбени неправилно, тогава тъмният цвят на кожата няма да продължи дълго. Затова се подгответе предварително за плажа.

Видео: полезни съвети за поддържане на тен

Как да почерняваме правилно

Можете да поддържате южния тен по-дълго след ваканцията, ако се изтъркате старателно преди да отидете на плажа. В противен случай мъртвите клетки ще изсъхнат и ще започнат да отнемат влага от здравите, което ще доведе до лющене и различна степен на пигментация (цветни петна по тялото). За домашно почистване можете да използвате:

1. Сол или захар;
2. кафе;
3. Професионални ексфолианти или душ гелове със специални добавки.

Ако нямате подобно нещо под ръка или вече сте на плажа, просто се избършете с пясък. Между другото, това е отлична профилактика на целулит и врастнали косми след депилация. Противопоказан е само при рани и порязвания.

Снимка – Скраб за кафе

След това трябва да изберете правилните кремове за слънчеви бани. Трябва да използвате козметика с UV филтри дори през зимата, това ще ви помогне да запазите летния си тен и да подготвите епидермиса си за новия сезон. Отличен активатор е зехтинът. Може да се използва както върху тялото, така и върху лицето. Маслиновият етер също ще ви помогне да се предпазите от изгаряния през първите месеци на слънчевата активност. Ако редовно прилагате няколко капки от този продукт върху себе си след душ, пигментацията ще остане поне няколко месеца по-дълго от обикновено.

Съвети за правилен тен и за избягване на беленето на кожата за дълго време:

1. Измийте в течаща вода без добавяне на хлор. Хлорът е химичен елемент, който избелва кожата;
2. Винаги след слънчеви бани и плуване в солена вода, побързайте да се измиете в свеж източник, в противен случай епидермисът ще започне да се дехидратира и да се отлепи;
3. Правилната грижа ще ви помогне да придобиете красив тен и да го поддържате. Винаги използвайте защитни кремове на слънце (факторът се избира според типа на кожата ви), не правете слънчеви бани между 11 и 14 часа и използвайте хидратиращи лосиони след душ.

С настъпването на летния сезон всички се стремим да придобием красив и наситен тен. Много обаче срещат проблеми: цветът ще падне неравномерно, ще се появят петна или ще се появи слънчево изгаряне. Ето защо, за да имате равномерен тен, трябва да можете да почернявате правилно.

Много, разбира се, зависи от това какъв тип кожа имате. Има общо четири вида:

1. Бледа и чувствителна кожа. Обикновено собствениците на такава кожа са руси или имат червена коса и имат лунички по тялото си. С такава кожа не можете да останете на слънце дълго време, тъй като тя просто изгаря.

2. По-светла, по-малко чувствителна кожа. Обикновено е надарен с жени с кафяви коси. Въпреки факта, че такава кожа наистина е по-малко чувствителна, тя все още почернява бавно. Не бива да стоите на слънце повече от 15-20 минути.

3. Леко тъмна кожа без лунички. Собствениците на такава кожа обикновено имат тъмна коса и кафяви очи. Този тип кожа почернява бързо и равномерно, но е по-добре да не стоите на слънце повече от 25-30 минути.

4. И накрая, собствениците на тъмна кожа с кафяв или маслинен оттенък с тъмна (кафява, черна) коса и тъмни очи. Такава кожа почернява моментално, тенът става равномерен и красив. Позволено е обаче да останете на слънце не повече от 35-40 минути.

Някои съвети

През първия ден никога не се излагайте на слънце дълго време с надеждата веднага да получите красив и наситен тен за цялото лято. Лежането под слънчевите лъчи за един час само ще влоши нещата – кожата ви просто ще изгори и ще се отлепи обилно до края на лятото. В крайна сметка по кожата ще останат петна и последващият тен ще лежи неравномерно. Трябва да почернявате постепенно, като всеки ден увеличавате времето, прекарано на слънце. Ако имате чувствителна кожа, не забравяйте да използвате специални слънцезащитни продукти.

Моля, имайте предвид, че най-добре е да правите слънчеви бани или сутрин (от 9 до 11), или вечер (от 16 до 19 часа), когато слънцето не е в зенита си.

Ако правите слънчеви бани и плувате, не забравяйте да се подсушите, след като излезете от водата - в противен случай има шанс да изгорите, защото водните капки действат като малки лещи, които увеличават излагането на слънце.

Не забравяйте за шапка, която ще предпази косата ви от вредното въздействие на слънцето върху нея. Ако носите шапка с широка периферия, тя допълнително ще защити кожата на врата и раменете ви.

Винаги носете със себе си на плаж (и само когато излизате навън при слънчево време) слънчеви очила, които ще предпазят очите ви.

Ако все пак се изгорите, след като се приберете у дома, веднага вземете аспирин и след това смажете кожата си със заквасена сметана, кефир или кисело мляко.

Тайните на равномерния тен

Разбира се, за да стане тенът красив и най-важното, равномерен, не е достатъчно просто да легнете на слънце и да легнете, трябва да следвате определени правила.

Никога не използвайте козметика или парфюми на плажа - това може да предизвика дразнене, алергии и други кожни проблеми;

Не се опитвайте да лежите през цялото време - много по-добре и по-ефективно е да се разхождате по плажа, така че тенът ви да остане по-равномерен;

Опитайте се да изберете място на плажа не под най-горещото слънце, а напротив, в сянката на дърветата. Смята се, че листата предават само полезна за хората радиация. На сянка тенът ще бъде по-мек;

Не правете слънчеви бани повече от 10 минути с незащитена кожа - задължително използвайте слънцезащитни продукти;

Храненето е много важно при тен. Яжте повече плодове и зеленчуци: праскови, пъпеши, тикви, кокосови орехи, манго. Точно преди да отидете на плаж, изпийте чаша натурален сок от моркови.

Това са простите правила за получаване на равномерен и красив тен. Основното нещо е да го поддържате умерено и тогава кожата ви ще ви благодари!

Красивият и равномерен тен е мечтата на много момичета. Обикновено представителките на прекрасната половина на човечеството не жалят време и пари за постигане на желания резултат. Наистина по този начин кожата изглежда много по-добре. Как да почерняваме бързо и красиво? Използвайте наличните средства, вземете слънчеви бани, запомнете няколко нюанса и полезни съвети. Може би ще определите методите, които ви подхождат най-добре от другите. Тогава дори и в студения сезон ще зарадвате себе си и околните с грандиозен и равномерен тен, подчертаващ красотата на тялото и кожата ви.

Красив и бърз тен. Вашите най-добри помощници
Първо, нека разгледаме най-добрите ви помощници, които ще осигурят бърз, красив и равномерен тен.

1. Слънчеви лъчи.Разбира се, не можете без слънце, ако решите да почернявате естествено, а не в солариум. Не забравяйте, че от нежното слънце получавате не само ползи, но и вреда. Не забравяйте да защитите кожата си от негативните ефекти на ултравиолетовото лъчение, използвайте специални кремове. Слънчевите бани в часове близо до обяд също не си заслужават. Слънцето пече по това време и може да причини голяма вреда на тялото ви и на тялото като цяло.
   
2. Меланин.Именно този пигмент помага на кожата да почернява равномерно, без да изгаря. Можете лесно да увеличите производството на меланин чрез собствените си усилия. Включете в диетата си яйца, извара, сирене, яжте повече праскови, кокосови орехи, пъпеши и кайсии. Тогава количеството на този пигмент ще се увеличи, ще можете да почернявате бързо и красиво.
   
3. Сол.Мнозина твърдят, че вече са се убедили на практика, че солта помага за по-бързия тен. Край морето хващате по-добър тен. Можете да пиете доматен сок със сол.
   
4. Движение.Кожата всъщност почернява по-бързо и по-красиво, когато човек се движи повече, а не просто лежи на слънце. Например, хората, работещи в летните си къщи, получават страхотен тен.
   
5. Специални формули и кремове.Струва си да посетите аптека и специализирани магазини, за да се запасите с необходимите кремове и мехлеми. Предпазват кожата от изгаряния, ултравиолетови лъчи и правят загара траен.
   

Тен внимателно, помнете своите помощници, възползвайте се от даровете на природата и съвременната козметология. Движете се повече и си осигурете повишено производство на меланин.

Подгответе се за слънчеви бани предварително
Когато вече сте решили, че просто трябва да направите кожата си красива, бързо да придобиете равномерен и красив тен, трябва да се подготвите. Следете диетата и състоянието на кожата си. Тогава тенът ще падне по-бързо, ще бъде ефектен и естествен.

• цитруси.Включете в менюто си повече цитрусови плодове. Яжте мандарини, портокали, добавете лимон към чая. Отличен десерт може да бъде оригинално сладко, приготвено от настъргани моркови с добавка на лимонова кора и каша. Шипките съдържат много витамин С, от който се нуждаете за почерняване. Можете да си купите шипков сироп и да го добавяте малко по малко към чая си.
  
• Морков.Морковите съдържат много бета-каротин. Насърчава повишеното образуване на меланин. Яжте моркови, пийте сок от моркови. Най-добре е да приготвяте леки салати и десерти от сурови настъргани моркови: ще получите много полезни вещества и ще помогнете на кожата си да придобие тен по-бързо.
  
• Коктейл за тен.Отличен коктейл за по-добър тен е сок от моркови с добавка на сметана и сладолед. Мазнините ще помогнат на тялото да абсорбира бета-каротин.
  
• Подготовка на кожата.Ще трябва да подготвите кожата си за тен предварително. Около седмица преди ваканцията направете пилинг процедура, за да почистите кожата си от излишните мъртви клетки. Тогава тенът ще продължи значително по-гладко и по-бързо. Ексфолиантите за тяло също ще помогнат. Избирайте ги внимателно, използвайте формули от доверени производители. След като почистите кожата си, не забравяйте да я овлажните с крем.
  
• витамини.Започнете да приемате мултивитаминни комплекси още месец по-рано. Витамините A, E, B, C ще помогнат за подобряване на състоянието на кожата ви. По този начин ще подготвите кожата си за тен и ще я заздравите. Тя ще остане еластична и красива, въпреки честото излагане на слънце и загубата на влага.
  

Подгответе се за тен предварително, така че кожата ви да стане не само тъмна, но и красива. Не трябва да губи еластичност. Подкрепяйки тялото си с витамини и плодове, ще избегнете появата на бръчки, суха кожа и изгаряния.

Почерняваме бързо и красиво. По всички правила
Запомнете няколко съвета, за да придобиете тен бързо и красиво, карайки кожата ви да изглежда ефектно.

1. Защита на кожата.На първо място, трябва да помислите за защита на кожата си от негативните ефекти на слънчевата светлина. Тенът, който се появява твърде бързо без използването на продукти за защита на кожата, ще избледнее много бързо. Освен това можете да получите слънчево изгаряне. Изгарянията изглеждат грозни, не изчезват веднага, а повредените участъци от кожата придобиват различен тен - вече не можете да получите равномерен цвят. Не забравяйте да използвате специални кремове, за да предотвратите изгаряния.
   
2. Да вървим.Страхотно е, ако играете на топка, бягате, правите нещо, а не просто лежите на слънце. Докато се движите, тенът се нанася по-добре и става по-равномерен.
   
3. Продукти за тен.Те също си струва да се използват. Важно е да изберете формули и кремове, които са идеални за вашия тип кожа. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите и да нанесете крема правилно, в противен случай ефектът може да бъде обратен.
   
4. Време за тен.От 11 до 16 часа следобед слънцето напича. Все още няма да получите добър тен, но е много вероятно изгаряне и кожата ще стане много суха. По това време просто правете слънчеви бани на сянка. Дори когато не сте на пряка слънчева светлина, кожата ви пак ще придобие тен. Най-доброто време за тен е след 16 часа и преди 23 часа.
   
5. Обръщайте по-често.Когато искате да придобиете тен бързо и красиво, трябва да се обръщате не веднъж на час, а много по-често. Оптималното време, прекарано в една позиция, е 1-3 минути. Ако се обръщате приблизително на всеки 2-3 минути, тенът ще стане равномерен и красив.
   
6. Слънчеви бани край езерата.Водата многократно отразява и пречупва слънчевите лъчи. Този ефект ще ви помогне да придобиете тен много по-бързо.
   
7. Поддържайте кожата си хидратирана.След тен не забравяйте да хидратирате кожата си, за да запазите нейната еластичност и красота. По време на процеса на тен влагата се изпарява интензивно и кожата става суха. Липсата на течност трябва да се попълни.
   

Използвайте кремове и специални продукти за тен. Яжте повече плодове, приемайте витамини. Водата, движението и честите промени на позицията на тялото ще ви помогнат да придобиете по-добър тен. Хидратирайте кожата си и не забравяйте да я защитите. Загаряйте бързо и красиво!

Лятното слънце е измамно - топли меко, но пече силно.

Противопоказания за тен

Преди да решите да правите слънчеви бани, уверете се, че излагането на ярки лъчи няма да навреди на вашето здраве.

Противопоказания за тен:

1. Хора от келтския фототип– блондинки и червенокоси със светла кожа. Кожата на такива хора произвежда малко меланин (пигментът, отговорен за тен). Основната задача на меланина е да предпазва дълбоките слоеве на кожата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Малко количество от него провокира развитието на меланом (рак на кожата).
2. Деца под 5 години и възрастни над 60 години, бременни и кърмещи жени.Не изключвайте напълно слънцето. Достатъчно е да ограничите излагането си на пряка слънчева светлина, за да намалите рисковете от топлинен и слънчев удар. Бременните жени не трябва да правят слънчеви бани в ранните и късните етапи, тъй като повишаването на телесната температура може да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане.
3. Хора с индивидуални противопоказания по медицински причини.Те включват злокачествени и доброкачествени тумори, женски заболявания (фиброиди, ерозии), остра туберкулоза, хипертония, кожни заболявания (псориазис, дерматит), заболявания на щитовидната жлеза, захарен диабет, инфекциозни заболявания (мононуклеоза, варицела, хепатит), психоневрологични заболявания, треска.

Пренебрегвайки горните диагнози, рискувате да влошите здравословното си състояние.

Когато туберкулозата е в активна фаза, рискът от разпространение на инфекцията се увеличава.

След прекарана мононуклеоза е по-добре да се въздържате от ултравиолетови лъчи в продължение на 8 месеца.

След варицела се появяват старчески петна.

Как да избегнем слънчево изгаряне

• Преди първото си излагане на слънце, подгответе кожата си за ултравиолетово облъчване, като посетите няколко пъти солариума.
• Контролирайте времето си на открито слънце. Ограничете този период до 6-10 минути. Сменяйте позицията си често. Не стойте на открито слънце повече от час.
• Защитете очите и косата си от ултравиолетовите лъчи с очила и шапка.
• Не използвайте дезодоранти и парфюми на плажа. Веществата в тях предизвикват фотодерматоза и повишават чувствителността на кожата към слънцето.
• Пий повече вода! При тен човек губи много влага.
• Подсушете се с кърпа след плуване. Капките вода фокусират слънчевите лъчи и могат да причинят изгаряния.
• Използвайте слънцезащитни продукти и лосиони.

Спазвайки тези правила, вие ще получите златист и равномерен тен, като същевременно поддържате добро здраве.

Защита на лицето преди и след солариум

Обърнете специално внимание на лицето си преди и след тен. Нанесете защитен крем преди да излезете, а когато се върнете, изплакнете го и нанесете слой хидратиращо мляко или лосион. Не се увличайте по тен на кожата на лицето си. На това място тя е по-податлива на изгаряния.

Как да изберем слънцезащитен крем

Слънцезащитните продукти са етикетирани със SPF фактор. Обозначава се с точки от 2 до 50. Числото показва степента на защита срещу ултравиолетово лъчение - колкото по-висока е, толкова по-добра е защитата.

Средно човек с бяла кожа може да остане на слънце 15 минути, без да изгори, а SPF индексът показва колко пъти можете да останете на открито слънце без зачервяване на кожата. Например, като нанесете продукт с SPF10, можете да се насладите на слънцето 10 пъти повече.

За да предпазят хората от келтския тип от слънцето, те ще се нуждаят от продукти с SPF50+, скандинавския - SPF от 35 до 50, тъмния европейски - SPF от 25 до 35, средиземноморския - SPF от 15 до 25, индонезийския и афро-американския тип може правете без тях напълно.

Всички хора почерняват по различен начин. За някои са достатъчни 5 минути, а за други дори 1,5 часа престой на слънце няма да причини вреда. Можете да получите равномерен тен, като следвате препоръките за вашия тип кожа. Има общо 6 основни фототипа:

• Келтски тип.Това са хора с руса или червена коса. Имат бледа кожа, богата на лунички и бенки и светли очи. Те не трябва да правят слънчеви бани на пряка слънчева светлина. 5 минути и вместо тен се появява зачервена кожа с мехури. Ако смятате, че сте от този тип, останете на слънчеви бани на сянка. Използвайте слънцезащитни продукти с високо ниво на защита.
• Северен тип.Това са хора със светла кожа, малко бенки, от време на време лунички, светли или кафяви очи, светлокафява или кестенява коса. Лесно изгарят на слънце, но с времето кожата придобива златист оттенък. Дъбене със светла кожа трябва да се прави с повишено внимание. В първите дни използвайте продукти с висока степен на ултравиолетова защита. С тях кожата ще свикне и ще придобие равномерен тен. Ограничете излагането на слънце до 10-15 минути.
• Тъмен европейски тип.Хора със светла кожа, кафяви или светли очи, кестенява или тъмна коса. Лесно почерняват, но могат да изгорят. Не оставайте на активно слънце повече от половин час.
• Средиземноморски тип.Хора с маслинена кожа, тъмни очи и тъмна коса. Тези загари остават гладко и красиво и не изгарят. Те могат да останат на слънце до 2 часа.
• Индонезийски тип. Тъмнокафява кожа, тъмна коса и очи. Няма ограничение за излагане на слънце.
• Афроамерикански тип. Хора с тъмна кожа, коса и очи. Представителите на негроидната раса имат дълбоко пигментирана кожа и не се нуждаят от допълнителна защита.

Как правилно да планирате тен, за да не изгорите, а да получите равномерен красив тен с бронзов оттенък.

Равномерният и красив тен прави тялото по-привлекателно. Трябва обаче да знаете как да правите слънчеви бани. Неправилното излагане на слънце може да доведе до изгаряния. В този случай няма да има красота, а само дълга и болезнена борба с последствията от неправилния тен. Общите правила са еднакво ефективни както в солариум, така и на открито слънце.

Как почерняват различните типове кожа?

• Има четири типа кожа, всяка от които реагира различно на тен. Първият тип включва бяла или розово-бяла кожа. Този тип кожа се нарича келтска и трудно придобива тен. Изгарянията се появяват често, резултатът не се забелязва дори след многократно излагане на слънце или солариум
• Вторият тип кожа е европейски, характеризиращ се със стабилен бял цвят. Хората с този тип кожа бързо получават първите резултати от солариума, но не могат да ги развият много дори след дълги сесии
• Тъмната кожа принадлежи към третия тип, който се нарича още европейски, но се различава от втория по това, че е по-тъмен на цвят. При такава кожа почти никога не се появяват изгаряния и резултатът от тен само се увеличава всеки път

Как светлата кожа придобива тен? снимка

Как почернява тъмната кожа? снимка

Как почернява бялата кожа? снимка

Как да почерняваме правилно? 10 основни правила

1. Избягвайте висока слънчева активност. По-добре е да правите слънчеви бани сутрин преди 10-11 часа и вечер след 16-17 часа. През деня слънцето е безмилостно, особено към тези, които са попаднали под лъчите му за първи път

2. Планирайте правилно излагането си на слънце. Първото посещение не трябва да надвишава пет минути. Дори и да не усещате никакъв ефект от излагането на слънце, все пак отидете на сянка за дълго време. Повярвайте ми, малко повече време и изгарянето е гарантирано, особено при първите два типа кожа. Следващия път добавете малко повече време и го увеличете постепенно

3. Преди да излезете на слънце, избягвайте да използвате кремове на базата на минерални мазнини, те значително увеличават шанса за изгаряне. Не трябва да прекалявате и с етеричните масла и парфюмите.

4. Винаги се опитвайте да използвате слънцезащитни продукти преди солариум. Подобрява качеството на тен и предпазва от изгаряния

5. По-добре не излизайте на слънце, когато се чувствате гладни или след обилно хранене. За добро възприемане на тен, тялото не трябва да изпитва вътрешен дискомфорт.

6. Задължително носете шапка или шал на главата си и предпазвайте очите си с очила. Това ще предотврати прегряване на слънце и ще премахне появата на бръчки около очите.

7. При слънчеви бани е по-добре напълно да отпуснете тялото си. Избягвайте да четете или гледате видеоклипове. Очите ви вече са напрегнати на слънце, така че не трябва да ги изморявате повече. По-добре е да сте по-активни физически на плажа

8. Когато правите слънчеви бани в статично положение по гръб или по корем, не забравяйте да поставите нещо под главата си; Това ще подобри притока на кръв

9. След като се нагреете на слънце, не бягайте веднага да се охладите във водата. Слезте на сянка за няколко минути и оставете тялото си да се охлади. Острите и значителни контрасти са стрес за тялото

10. Винаги контролирайте времето си на слънце; ако ви се струва, че ще заспите, по-добре станете и се разходете по плажа

Как да придобием добър тен на слънце?

За да получите добър тен на слънце, трябва стриктно да спазвате всички 10 правила, написани по-горе. Това е минималният набор, който ще избегне проблеми с изгаряния. Бъдете внимателни, когато избирате слънцезащитен крем; той трябва да има високо съдържание на SPF (слънцезащитен фактор). Кремът се избира според типа кожа.

Равномерен тен не може да се постигне с едно движение. Това е резултат от дълга работа. Лек неуспех в тен ще доведе до изгаряния, дори и незначителните ще трябва да бъдат третирани. След това ще бъде много трудно да се постигне равномерен тен. Затова трябва да имате търпение и да правите тен на минимални интервали, за да получите очаквания ефект.

По кое време трябва да правите слънчеви бани, за да не навредите на здравето си?

• Ако планирате да получите тен в солариум, тогава времето за тен не е важно, основният параметър е продължителността. Ако почернявате естествено от слънчевите лъчи, трябва да избягвате излагането на слънце през деня.
• Изпепеляващата жега е изключително опасна не само за кожата, но и за здравето. През този период хората най-често страдат от слънчев или топлинен удар. Когато се слънчеви бани на слънце, трябва да ядете по-малко солени храни, тъй като солта задържа вода в тялото. Вътрешните процеси трябва да са възможно най-активни, за това трябва да пиете много течности и да се движите повече, освобождавайки вода чрез изпотяване
• Най-доброто време за тен е сутрин. От самата сутрин до около 10-11 часа. Можете да правите слънчеви бани и вечер, когато основният натиск на слънчевите лъчи отслабне.

Какво да направите, ако кожата ви е изгоряла? Спешни мерки

Първо трябва да оцените степента на изгаряне. Ако е незначително, трябва да отидете на хладно място, може да е сянката на дърво или дори да се приберете у дома. Ако състоянието ви позволява, можете да вземете студен душ у дома, за да намалите термичния ефект. Потапянето във вода на открито слънце е противопоказано.

След това мястото на изгаряне трябва да се третира със специално лекарство за слънчеви изгаряния. Най-популярният и ефективен е Пантенол. Това е спрей, който не е необходимо да се втрива в кожата, което облекчава болката. След това се препоръчва известно време да се пие много чиста трапезна вода и да се избягва излагането на слънце.

Ако почувствате гадене, замаяност, сухота в устата или други негативни реакции по време на изгаряне, трябва незабавно да потърсите помощ от лекар. Можете да се обадите на службите за спешна помощ или да вземете такси до най-близката станция за помощ.

При изгаряне е забранено използването на алкални вещества, сапун, спирт, вазелин и други. Всичко това може само да влоши състоянието. Ако след слънчеви бани се появят мехури, те не трябва да се пробиват - това ще доведе до инфекция на кожата отвътре. През целия период на възстановяване трябва да се избягва солариумът.

Как да подсилите всеки тен?

За подобряване на всеки тен се използват специални кремове, които имат две функции: защитна и укрепваща. Резултатът от такъв тен обикновено се появява доста бързо, но не трае дълго. Изборът на крем трябва да бъде съгласуван с Вашия лекар. Свържете се с дерматолог или козметолог за помощ.

Как да правите слънчеви бани правилно: съвети и прегледи
Слънчевите бани могат да бъдат вредни; използвайте съветите, описани в тази статия. Като правилно контролирате режима си на тен, можете да избегнете негативните последици и да получите красив и равномерен тен.

Видео: Заквасена сметана за слънчево изгаряне

Видео: Правилно придобиване на тен