Хората често ме питат дали познавам Тайлър Дърдън... и кой е той?
- Тайлър Дърдън е герой в романа „Боен клуб“ на Чък Паланюк и едноименния филм на Дейвид Финчър (изигран от актьора Брад Пит).
По професия Tyler Drden продава сапун, който за постигане на най-добър ефект се прави от човешка мазнина, открадната от клиника за липосукция. Преди това той работи като прожекционист в кината, където пейства порно кадри в семейни филми между епизодите, и като сервитьор в ресторант, където безмилостно се подиграва на посетителите, като уринира в супа и дефекира в гъбено пюре. Той живее в изоставена къща, която е предназначена за събаряне, където от чешмата тече ръждясала вода, а когато вали, трябва да спрете цялото електричество, къщата е пълна със стари списания и книги. Тайлър е нихилист и анархо-примитивист, пълна противоположност на втория главен герой на разказвача, когото среща в самолета. Той е неговото въображение, следствие от шизофрения. Заедно те организираха Боен клуб, където хората идваха и се биеха за забавление, но Тайлър по-късно реорганизира клуба в терористична група (Project Possession).
- хахахахахаха xd ти си бавен)
- не разбираш хумора)
- герой от филма Боен клуб.
- Не ме питат, аз съм блондинка, може би защото...
ТАЙЛЪР МИ НАМЕРИ РАБОТА КАТО СЕРВИТЪР и тогава Тайлър слага пистолет в устата ми и ми казва, че първата стъпка към вечния живот е да умра. Но Тайлър и аз бяхме най-добри приятели доста дълго време. Хората често питат дали познавам Тайлър Дърдън.
Дулото на пистолет е притиснато към гърлото ми.
Ние всъщност няма да умрем, казва Тайлър.
С език напипвам дупките на заглушителя, които пробихме в дулото на пистолета. Звукът от изстрел се произвежда от шума на разширяващи се газове - плюс пукането, направено от куршум, пътуващ по-бързо от звука. За да направите супресор, пробивате дупки в цевта на оръжието, много дупки. Това позволява на газовете да излизат постепенно и скоростта на куршума намалява и става по-малка от скоростта на звука.
Пробиваш грешно дупките и пистолетът ти откъсва ръката.
Това не е наистина смърт, казва Тайлър. Ще станем легенда. Няма да остареем.
Премествам езика си по тялото към бузата си и казвам: Тайлър, ти говориш за вампири.
Всички бележки и акценти са от преводача.
Сградата, на която стоим сега, няма да бъде тук след десет минути. Взимате 98 процента димяща азотна киселина и добавяте три пъти повече сярна киселина. Правите го в ледена баня. След това с пипета добавяте глицерин, капка по капка. Получавате - нитроглицерин.
Знам това, защото Тайлър го знае.
Смесвате нитроглицерин със стърготини и получавате страхотен пластичен експлозив. Много хора накисват памучна вата с нитроглицерин и добавят английска сол като сулфат. Това също работи. Някои хора използват парафин. Парафинът никога, никога не ми е действал.
Тайлър и аз стоим на покрива на небостъргача Паркър-Морис. Пистолет в устата ми. Чуваме счупване на стъкло. Погледнете през ръба. Днес е облачно, дори тук горе. Това е най-високата сграда в света и тук горе вятърът винаги е студен.
Тук е толкова тихо, че се чувстваш като една от онези маймуни, изстреляни в космоса. Вие вършите малката си работа, за която сте обучени. Дърпаш лоста. Натискаш бутона. Ти не разбираш нищо от това. И тогава просто умираш.
На височина от сто деветдесет и един етаж, поглеждате през ръба на покрива и виждате на улицата долу цветен килим от хора, които стоят и гледат нагоре. Стъклото на прозореца под нас се счупи. Прозорецът издухва и тогава офисният шкаф изпада като голям черен хладилник. Точно под нас офис шкаф с шест чекмеджета лети успоредно на предната част на сградата. Обръща се бавно по време на полет и постепенно намалява по размер. След това пада в тълпата и изчезва от погледа.
Сто деветдесет и един етаж по-надолу космическите маймуни от Комитета за осакатяване на проекта са се освободили и унищожават самата история.
Както се казва, убиваш този, когото обичаш... добре, работи обратното.
Когато имате пистолет в устата си и дулото стърчи между зъбите ви, всичко, което можете да направите, е да сумтите.
Остават ни десет минути.
Още един прозорец се счупва и парчета стъкло пърхат във въздуха като крила на ято гълъби. След това сантиметър по сантиметър от прозореца се появява черна дървена маса, избутана от членовете на Комитета за бунтове. Накрая масата се накланя, плъзга и пада, въртейки се в полет, и накрая изчезва в тълпата.
Сградата Паркър-Морис няма да е тук след девет минути. Взимате необходимото количество експлозиви и минирате поддържащите купчини от всичко. Можете да съборите всяка сграда в света. Трябва правилно да запечатате експлозивите с торби с пясък, така че взривната вълна да бъде насочена към купчината, а не към подземния гараж около нея.
Няма да прочетете това в книга по история.
Три начина да направите напалм. Първо: смесете равни части бензин и концентрат от замразен портокалов сок. Второ: смесете равни части бензин и диетична кола. Трето: Разтворете котешката тоалетна в бензин, докато се сгъсти.
Попитайте ме как да направя нервнопаралитичен газ. Или как да взривя кола.
Девет минути.
Сградата на Паркър-Морис, сто деветдесет и един етажа, ще рухне бавно, като падащо дърво в гората. Можете да съборите всичко. Странно е да се мисли, че мястото, където стоим сега, ще бъде просто точка в небето.
Тайлър и аз сме на ръба на покрива. Пистолет в устата ми. Изненадан съм колко чиста се оказа цевта.
Напълно забравихме цялата работа с убийството и самоубийството на Тайлър. Гледаме как друг шкаф се плъзга от ръба на сградата. По време на полет кутиите се отварят и възходящите течения и вятърът поемат и носят купища бяла хартия.
Осем минути.
След това - дим. От счупените прозорци излиза дим.
Екипът за убийство ще детонира детонаторите за приблизително осем минути. Детонаторите ще взривят основния заряд, купчините ще бъдат смачкани и поредица от снимки на небостъргача Паркър-Морис ще бъдат включени във всички исторически книги.
Пет последователни снимки. Ето и сградата. Вторият кадър е на сградата под ъгъл от осемдесет градуса. След това - седемдесет градуса. Четвъртият кадър показва сградата под ъгъл от четиридесет и пет градуса. Тук скелетът на сградата поддава и сградата се огъва малко. Последният кадър е сто деветдесет и един етажа, които се срутват в Националния музей. Истинската цел на Тайлър.
Това е нашият свят, сега е наш, казва Тайлър. Всички тези древни хора вече са мъртви.
Ако знаех как ще се развие всичко, щях да бъда повече от щастлив да съм мъртъв в Рая точно сега.
Седем минути.
На покрива на небостъргача Паркър-Морис с пистолета на Тайлър в устата. Бюра, шкафове и компютри летят в тълпата около сградата. От счупените прозорци излиза дим. Три пресечки надолу по улицата екипът по разрушаването си поглежда часовниците. И знам, че всичко това - оръжието, анархията, експлозията - всъщност се случва заради Марла Сингър.
Шест минути.
Тук имаме нещо като триъгълник. Имам нужда от Тайлър. Тайлър се нуждае от Марла. И Марла има нужда от мен.
Нямам нужда от Марла. И Тайлър няма нужда от мен. Вече не е необходимо.
Тук не става въпрос за любов и грижа. Става въпрос за собственост и собственост.
Без Марла Тайлър нямаше да има нищо.
Пет минути.
Може би ще станем легенди, може би не.
Не, казвам, чакай.
Къде би бил Христос, ако никой не написа евангелията?
Четири минути.
Премествам езика си към бузата си и казвам: искаш ли да си легенда? Тайлър, приятелю, ще те направя легенда.
Тук съм от самото начало.
Спомням си всичко.
ЧЕСТО МЕ ПИТАТ ДАЛИ ПОЗНАВАМ ТАЙЛЪР ДЪРДЪН
кратка версия
работа. Работата, според слуховете, направи човек от маймуна и това беше работата, която ми помогна, посредствен и неатлетичен човек, да намаля собственото си тегло с 42 килограма за осем месеца. Тази статия е написана за това и току-що прочетохте кратката й версия.
Дълга версия
Тази статия е написана от първо лице и съдържа ретроспективно описание на личния опит на определено лице. Това не е инструкция, не е ръководство за действие и видни професионалисти вероятно биха оспорили много от неговите разпоредби. Момчета, ще кажа веднага - да, прав сте, но при мен работи.
Много важен момент в спорта е правилното поставяне на цели. Каквото и да правите, правете го с ясно разбиране както на крайната (митична, идеална), така и на междинната цел. Силата не работи без вектор. И така, целта беше да отслабнете, като същевременно поддържате мускулна маса и производителност, без употребата на анаболни стероиди. Вторият важен момент е контролът и наблюдението. Трябва да знаете точно какво, през какъв период и в каква посока се е променило в тялото ви. На практика това означава, че преди да започнете работа, трябва да анализирате и фиксирате изходните си позиции. Изходните ми позиции бяха следните: ръст 184, тегло 127, възраст 28. По това време не знаех за съществуването на такива променливи като процентния състав на тялото и просто не си направих труда да измервам силата и обема, които , между другото, съжалявам. Отново, крайно необходимо е да си представим поне общата картина на чисто медицинските проблеми, в моя случай това са нарушения на кръвоносната система и проблеми с бъбреците (и следователно със сърцето и кръвното налягане). Тези данни са необходими, за да се елиминират възможно най-много наранявания.
Третата точка е правилното приоритизиране. Тоест, разполагайки със 100% ресурси (време, пари, умствена и физическа сила и т.н.), е необходимо да ги разпределите (изхарчите) в съответствие с този рейтинг - 1) хранене 2) обучение 3) почивка.
Тук не засягам въпросите за мотивацията - всеки от вас (не ние, а вие), дебелаци, е един вид барон Мюнхаузен, който не е забелязал как се е озовал в блатото и единственият начин да се от там е да скубеш собствената си коса. Боли, трудно е и в крайна сметка - можеш и без това, защото теоретично винаги има хора, които те обичат такъв, какъвто си. Е, например мама.
И така, храна. Храненето е важно, то е основата. Като цяло, във всеки процес преследване на всякакви цели в спорта. Първото нещо, което трябва да направите с диетата си, е да започнете да я контролирате. Тоест записвайте всичко, което ядете и пиете. Всичко. Вторият е тотална промяна в диетата и хранителните навици. Това означава изключване на нещо и включване. Завинаги. До живот. Трябва да сме подготвени за това. Разбира се, всичко е чисто индивидуално. Работейки върху качеството на диетата си, аз лично премахнах цялата захар (вижте храни с висок гликемичен индекс, те също са бързи въглехидрати). Също така изключих целия алкохол, тъй като при естествено обучение е необходимо да се стимулира производството на тестостерон по естествени начини, а алкохолът, меко казано, не допринася за това. Изключих и всичко, което съдържа или може да съдържа маргарин. Включих, разбира се, много продукти, съдържащи протеини, извара за през нощта и три литра вода (именно вода и в никакъв случай дестилирана, както съветват някои идиоти, но за предпочитане дори минерална).
Качеството на диетата е следвано от количеството с приоритет. За да започне процесът на липолиза, е необходимо да се създаде разумен калориен дефицит. Съответно, първо трябва да ги преброите, след това систематично и постепенно да ги намалите. Това вече е диета и е временна. Придържах се към 2000-2500 ккал. на ден, на базата на 3 грама протеин, 1 грам мазнини и 0,5 грама въглехидрати на килограм телесно тегло.
Важно е да включите спортни добавки - при голямо натоварване в зряла възраст тялото започва да се проваля много неприятно - трябва да се застраховате от това предварително. Без да навлизам в подробности - рибено масло, витамини, хондропротектори, хепатопротектори - това е от аптеката, протеин (няма нужда от креатин!) L-карнитин, анимал флекс - от спортни добавки.
Важен момент са частичните хранения. Между храненията не трябва да минават повече от три часа. Да, и още нещо - контролирайте диетата си, така че да губите 1 килограм от собственото си тегло на седмица, не повече.
Обучения. Когато планирате обучение, трябва отново да си представите началните си позиции и за начало вашия генотип. Аз съм ендоморф и бях воден от този факт. Всички тези басни за 40 минути три пъти седмично са глупости, когато тренирах така, нямаше напредък. Появи се, когато започнах да тренирам 3 дни през ден почивка, според антагонисти. Първият ден са краката, вторият са ръцете (включително делтоидите), третият е гърдите и гърба. Заедно със загряването и разтягането, силовите тренировки ми отнемат 4 часа. Плюс – два часа кардио. Един час сутрин на гладно и един час след силова тренировка. Кардио тренировката трябва да се прави съобразена с вашия пулс. Купих пулсомер за това. Пулс под 120 - няма аеробни тренировки, пулс над 140 - сърцето се влошава. Важно е. Всъщност няма значение какво правите, важен е пулсът ви. Не бягах. Или вървях бързо, или плувах. Тренирайте здраво, до точката на отказ. За осем месеца успоредно със сушенето качих 2 кг мускули, въпреки че всички пишат, че това не е възможно. Оттук и заключението - не вярвайте на никакви клишета, слушайте тялото си и разчитайте на собствения си опит.
Почивка. Това е важно нещо и не бива да се пренебрегва, въпреки че прекомерният страх от претрениране, така характерен за много неофити, не им позволява да напредват нормално. Най-важното е сънят. Не забравяйте да спите достатъчно, ако е възможно - оставете този процес на волята на тялото, не използвайте будилник. Първоначално, зашеметено от такава лава, тялото спи 12 часа, но след това този процес, който не е изкуствено контролиран, се нормализира и вие спите точно толкова, колкото ви е необходимо в даден период от живота. Ако е на будилник, тогава поне 8 часа. В свободен ден от тренировка се опитах да посетя банята. Тази дейност има и много предимства, които няма място за описване в тази статия.
Много е важно да водите дневник, да записвате промени в теглото, процента на мастната тъкан и показателите за сила. Направете снимки на себе си, направете измервания, сравнете резултатите. Това е необходимо, за да се наблюдават незначителни колебания в състоянието на тялото, което ни позволява да разберем как реагира на определени действия върху него.
Прогресията на натоварванията е важна, без нея няма резултат. Увеличете теглото, повторенията, километрите - всичко е само нагоре.
Ако някой ви каже, че глобалната физическа трансформация на доста над 20 години не е трудна, не е дълга и не е скъпа – не вярвайте, явно ви лъжат. Няма хапче чудо. Нито полезни, нито вредни, нито дори тайно забранени, всичко това са митове за домакините, а основно намаляват теглото на портфейла ви. Ако искате, и сериозно възнамерявате, и наистина възнамерявате да промените себе си, трябва да сте подготвени за много, сложна, старателна и досадна работа. Теоретичните ръководства могат да ви дадат вектор, но вие сами трябва да инвестирате силата. Отслабнах с 42 килограма за 8 месеца, познатите спряха да ме разпознават на улицата - това е приятно, ободрява и вълнува, но добре осъзнавам, че това е път без край и спреш ли, ще се озовеш на него начало. Когато планирате своя спорт, трябва да го планирате с години, да мислите точно в тези периоди от време. Надявам се, че този материал е бил полезен за вас и отговорих на всичките ви въпроси на едро - (престанете вече да затрупвате моя Facebook с тях) Желая ви успех в спорта и (често) като резултат - в личния живот.
Приложени изображения
През 1977 г. известен Били Милиган е арестуван по подозрение, че е изнасилил три жени. Преди това Били е бил осъждан за въоръжен грабеж и изнасилване, но е освободен предсрочно. Въпросът изглеждаше прост и ясен. Но ние не пишем за такива хора =) Милиган стана първият човек, който беше оправдан за престъпленията си поради диагноза „разстройство на множествената личност“.
Променените личности на Били Милиган се появяват на възраст 3-4 години (неназовано момче, с което играе, и Кристин, която се грижи за по-малката му сестра). Броят на личностите нараства на 8-9-годишна възраст, когато малкият Били е многократно изнасилван и бит от втория си баща Чалмър Милиган.
Общо Били имаше 24 личности, всяка от които имаше свои собствени, понякога уникални способности и умения, някои от които Бил никога не научи. По този начин някои от личностите на Били Милиган са били талантливи художници и музиканти и всеки е специализиран в определена област на рисуване/рисуване или музикален инструмент. Едно от лицата говореше сръбски, който никога не беше учил. 
10 от 24-те личности са първични:
Били- оригиналният Уилям Стенли Милиган, е основната личност, склонна към самоубийство. Поради това рядко му беше позволено да контролира съзнанието. Всеки път, когато идваше на себе си на непознато място, той се опитваше да се самоубие при тези събуждания, Били беше шокиран, тъй като смяташе последния си опит за самоубийство за успешен.
Артър- изтънчен, образован англичанин. Експерт в областта на науката и медицината, с фокус върху хематологията. Използвайки логика и дедукция, той установи, че не е сам в тялото на Милиган и идентифицира другите индивиди. Заедно с Рейджън той пое отговорност за общото тяло - с изключение на опасни ситуации, в които Рейджън упражнява контрол. Установени правила за поведение на останалите „членове на семейството“ - личности на Милиган.
Раген Вадасковинич- Югославян, говори със славянски акцент, пише и говори сърбохърватски. Той е „пазителят на омразата“. Комунист, специалист по оръжие и боеприпаси, отговарящ за физическата подготовка. Той има изключителна сила, благодарение на това, че Артър го учи как да контролира притока на адреналин. Слабото място на Рейджън са жените и децата; той не се колебае да им помогне, ако са в беда, дори до кражба на храна и неща за тях. Той контролира основните действия в опасни ситуации и заедно с Артър може да класифицира хората като „нежелани“).
Алън- 18 години, измамник, манипулатор, има отлично красноречие. Най-често общува с външния свят. Рисува портрети, свири на барабани. Единственият десничар и единственият, който пуши цигари.
Томи- "пазител на спасението". По собствените му думи често го бъркат с Алън. Самостоятелно разбира принципите на работа на електрически и механични устройства и брави. Научих се да контролирам мускулите и ставите си и да се освобождавам от белезниците. Свири на саксофон, рисува пейзажи.
Дени- уплашено 14-годишно момче, страхуващо се от хората, особено от мъжете. Той рисува само натюрморти, защото се страхува от земята под каквато и да е форма – Чалмър (доведеният баща на Били) веднъж го принуди да изкопае гроб и го погреба в него, оставяйки само дупка за дишане.
Дейвид- 8 години, „пазител на болката“. Той заема съзнанието да поеме болката на другите.
Кристин- 3-годишно английско момиче, една от първите появили се личности на Били и първата, която научава за съществуването на някой друг. Тя стоеше в ъгъла в училище и у дома, ако „Били“ направи нещо пакостно, защото, за разлика от други личности, тя го направи спокойно. Тя има дислексия, но Артър я учи да чете и пише. Рейджън изпитва специална привързаност към нея. Любимец на „семейството“.
Кристофър- Братът на Кристин, на 13 години, свири на хармоника.
Адалана- 19-годишна активна лесбийка. Има способността да заема тялото по желание. Той готви, подрежда нещата в „семейството“, пише поезия. Заема тялото в ситуации, когато става въпрос да бъдеш „джентълмен“, нежен с жените. Тя беше тази, която извърши изнасилванията.
Артър класифицира още 13 като нежелани за определени нарушения:
Фил- Бруклинит с подчертан акцент. Криминален елемент, той се замесва в търговията с наркотици, участва във въоръжени грабежи на хомосексуални двойки, причаквайки жертви на паркинги на магистрали.
Кевин- Приятелят на Фил разработи план за ограбване на аптека и след това открадна плячката от другарите си по случая. По-късно, по време на престоя си в клиника с максимална сигурност в Лима, в знак на благодарност за бунта срещу санитарите, които биеха пациентите на клиниката, Артър зачеркна Кевин от списъка с нежелани лица.
Уолтър- Австралиец, любител на лова. Той беше допуснат в тялото, когато се изискваше способността му да намери правилната посока. Артър го класифицира като нежелан заради неговото „варварство“ - убиването на врана в гората.
април- чернокосо, тъмнооко, слабо момиче с бостънски акцент. Тя беше обсебена от идеята да убие втория баща на Били. Обявен за нежелан, след като убеждава Рейджън да убие Чалмър. Артър, като се обади на Кристин, успя да убеди Рейджън да не извършва убийство.
Самуил- религиозен евреин. Беше счетен за нежелан от Артър заради продажбата на картината на Алън. Единственият религиозен човек.
Марк- „Работен кон“. Той често е наричан зомби, защото не прави нищо, освен ако не му се каже, и се взира в стената, когато всички се отегчават;
Лий- шегаджия и остроумие. Той за първи път започна да контролира тялото в ливански затвор и след това беше обявен за нежелан, защото шегите му отидоха твърде далеч и заплашиха „семейството“. След това изчезна напълно от съзнание.
Стив- пародист, доброволец в затвора след експулсирането на Лий, защото знаеше как да разсмива хората. Вбесява Рейджън, като пародира акцента му, и вбесява Артър, като говори на кокни. Той беше хванат да имитира управителя на затвора, в резултат на което Милиган беше поставен в изолация.
Джейсън- „клапан за налягане“. Използван като дете за освобождаване на напрежението, но винаги е водил до трудни ситуации.
Боби- неактивен мечтател. Мечтаех за приключения, виждах се като актьор, пътешественик, герой, но не исках да правя нищо конкретно за това. Той обяви гладна стачка, за която беше класифициран като „нежелан“ - в условията на затвора беше необходимо добро физическо състояние.
Шон- глухо момче със забавено развитие. Заетото съзнание като дете, когато Били е бил наказван и крещял. Поради глухотата си той често жужеше, слушайки звуците, които кънтят в главата му. Класифициран е като нежелан, защото не е необходим в зряла възраст.
Мартин- сноб и самохвалко от Ню Йорк. Артър го класифицира като нежелан поради липсата на желание за самоусъвършенстване.
Тимъти- работил в магазин като продавач на цветя, докато не срещнал хомосексуалист, който флиртувал с него. След това той влезе в свой собствен свят.
За да слепи всички личности в една, се появи още една - Учител. Той знаеше всичко за другите „мъже от седемте“ и техните действия. Отне повече от една година, за да събере всички заедно, най-близките по темперамент герои бяха обединени. Интересното е, че в резултат на това способностите на получената генерализирана личност са по-лоши от способностите на отделните „членове на семейството“.
През 1991 г., след 10 години интензивно лечение в различни медицински заведения в Охайо, Били Милиган е обявен за „целен“ и освободен. През 1996 г. той живееше в Калифорния, притежаваше студио, наречено Stormy Life Productions, и беше на път да направи късометражен филм (който очевидно никога не е бил пуснат). Настоящото местопребиваване и професия на Уилям Милиган не са известни, бившите му познати са загубили връзка с него.
Който го мързи да чете, но има половин час свободно време, за да гледа претенциозна програма от телевизионния канал Русия, заповядайте:
