Der Körpertyp ist jedem Menschen von Natur aus gegeben. Jede Figur ist einzigartig und schön, aber um sie hervorheben zu können, ist es wichtig, Ihren Typ zu kennen und die Kleidung entsprechend auszuwählen. Wenn Sie anfangen zu verstehen, gibt es im Leben viel mehr als 5 Haupttypen. Ihre Figur wird von der Genetik und dem Hormonspiegel sowie vielen anderen Nuancen beeinflusst. Ein Körper kann 2-3 Typen kombinieren. Um die richtige Kleidung auszuwählen, ist es jedoch wichtig, den dominanten Typ zu bestimmen.

Insgesamt gibt es 5 Körpertypen, von denen jeder seine eigenen Eigenschaften hat. Ich schlage vor, dass Sie zunächst alle Körpertypen einzeln betrachten, damit Sie ein allgemeines Verständnis haben. Und dann verrate ich dir, wie du deinen Typ selbst bestimmen kannst.

Sanduhr

Gekennzeichnet durch das Vorhandensein einer Taille und die Harmonie zwischen Schultern und Hüften. Die Schultern und Hüften sind entweder gleich breit oder weisen einen Unterschied von einigen Zentimetern auf. Mädchen mit diesem Typ haben oft üppige Brüste und ein üppiges Gesäß.

Dreieck

Charakteristisch sind schmale Schultern und breite Hüften. Die Taille ist normalerweise schlecht definiert, es gibt jedoch Ausnahmen.

Invertiertes Dreieck

Charakteristisch sind breite Schultern und schmale Hüften. Es kann eine ausgeprägte Taille vorhanden sein, das Gesäß darf aber kaum hervorstechen.

Rechteck.

Gekennzeichnet durch einen schlanken Körperbau und ein dreieckiges Oberteil – es gibt keine offensichtliche Taille oder Rundungen.

Apfel

Oberteil und Reithose sind harmonisch, ohne scharfe Übergänge. Kann eine schmale Taille haben. Der Unterschied zu einem Rechteck besteht darin, dass Mädchen mit einer rechteckigen Figur oft einen dünnen Körperbau haben, während sich ein Apfel durch Fülle und Fülle auszeichnet Übergewicht im Hosenbereich und an den Seiten.

Wie bestimmen Sie Ihren Körpertyp?

Es gibt viele Methoden mit Messungen, aber sie selbst durchzuführen ist sehr problematisch, daher müssen Sie in Unterwäsche vor dem Spiegel stehen und sich 4 Hauptfragen beantworten:

1. Wo lagert sich Übergewicht zuerst ab?

• Hände, Bauch - Apfel.
• Schlanker Körperbau, am ganzen Körper ist eine kaum wahrnehmbare Fettschicht vorhanden. Wenn man sich selbst betrachtet, kann man nicht sagen, dass an manchen Stellen mehr Gewicht abgelagert wird und an anderen weniger. Brust und Gesäß sind klein – rechteckig.
• Reithosen, Beine - Dreieck.
• Schultern, Oberarme - invertiertes Dreieck.
• Das Fett verteilt sich harmonisch auf Ober- und Unterteil, es entsteht eine Taille - Sanduhr.

1. Wie groß sind deine Schultern und Hüften?

• Identisch oder fast identisch (mit ein paar cm Unterschied) – Sanduhr.
• Schultern sind größer - Dreieck.
• Mehr Hüften - invertiertes Dreieck.
• Die Schultern sind größer, aber nicht viel (mit einem Unterschied von bis zu 5 cm) – Rechteck.
• Die Hüften sind größer, aber nicht viel (mit einem Unterschied von bis zu 5 cm) – Apfel.

1. Ist der Übergang von der Taille zu den Beinen an Ihrem Körper glatt, abrupt oder gibt es überhaupt keine Taille?

• Schmale Taille - umgekehrtes Dreieck, Apfel.
• Es gibt keine Taille oder ist sehr klein, der Übergang ist gerade, ohne ausgeprägte Biegung - Rechteck, Dreieck.
• Ausgeprägte Taille, fließender und deutlich sichtbarer Übergang - Sanduhr.

1. Haben Sie klare Übergänge von einem Körperteil zum anderen: ohne unnötige Biegungen und Winkligkeit, oder sind die Übergänge weich und mit Biegungen?

• Sanfte Übergänge – Apfel, Sanduhr.
• Der Körper ist etwas eckig und die Übergänge sind scharf (ohne unnötige Biegungen) - Dreieck, Rechteck und umgekehrtes Dreieck.

Schauen Sie sich nun Ihre Antworten an. Von welchen der aufgeführten Körpertypen haben Sie mehr, dann gehören Sie dazu.

Wenn Sie nicht herausfinden können, welcher Körpertyp Sie sind, weil mehrere davon Merkmale aufweisen, lohnt es sich, Ihren dominanten Körpertyp zu bestimmen. Wenn Sie beispielsweise eine dünne Taille haben, fließende Übergänge haben und Ihre Schultern viel breiter als Ihre Hüften sind, dann dominiert das umgekehrte Dreieck.

Für jeden Typ die richtige Kleidung

Sobald Sie Ihren Körpertyp bestimmt haben, ist es wichtig, dieses Wissen in der Praxis sinnvoll anzuwenden. Jetzt werfen wir einen genaueren Blick darauf, welche Kleidung zu welchem ​​Typ passt und was Sie in Ihrer Garderobe vermeiden sollten.

Dreieck

Kleider und Röcke

Vermeiden Sie weite Röcke und Kleider. Wenn das Kleid üppig ist, sollte es von oben bis zum Saum ganz so sein. Andernfalls vergrößern Sie Ihre Hüften optisch um ein Vielfaches. Für das Dreieck eignen sich Kleider und enganliegende Röcke aus dickem Stoff, aber auch A-Linien-Röcke und Kleider bis zur Kniemitte mit Betonung der Taille.

Oberbekleidung

Sie können mit dem Oberteil experimentieren, indem Sie voluminöse Jacken und Daunenjacken wählen.

Hose

Vermeiden Sie schmal zulaufende Hosen; wenn Sie sich für einen flauschigen Po entscheiden, ist es besser, eine ausgestellte Hose zu wählen. Perfekte Option– klassische Röhrenjeans und gerade geschnittene Hosen.

Oberteile

Um breite Hüften in Einklang zu bringen, entscheiden Sie sich für flauschige, schulterlange Blusen. V-Ausschnitte sind ideal. Versuchen Sie, die Kombination aus einem engen Oberteil und einem flauschigen Unterteil zu vermeiden – das ist ein großer Fehler, der die Figur unverhältnismäßig macht.

Sanduhr

Kleider und Röcke

Sie können für jeden Schnitt einen enganliegenden und flauschigen Schnitt wählen. Die Hauptsache ist, die Harmonie zwischen Ober- und Unterseite aufrechtzuerhalten, ohne einen der Teile mit auffälligen Details zu überladen.

Oberbekleidung

Trenchcoats und Oberbekleidung mit Duft – ideal zur Betonung Ihrer Figur.

Hose

Die wichtigste zu beachtende Regel ist, dass die Unterseite der Oberseite entsprechen sollte. Wenn Sie sich für Reithosen und weite Hosen entscheiden, sollte auch das Oberteil hervorgehoben werden.

Oberteile

Geeignet sind Oberteile mit jedem Ausschnitt und jeder Form.

Invertiertes Dreieck

Kleider und Röcke

Vermeiden Sie enge Modelle. Alternativ können Sie ein tailliertes Oberteil und einen flauschigen Saum wählen. In diesem Fall kann die Kombination als erfolgreich angesehen werden. Es empfiehlt sich, ausgestellte Röcke zu wählen.

Oberbekleidung

Vermeiden Sie ein breitschultriges Oberteil, es empfiehlt sich, Modelle mit Wickel zu wählen.

Hose

Tapered-Hosen und jede Betonung der Hüfte – Der beste Weg Harmonisieren Sie Ihre Schultern. Wählen Sie eine ausgestellte Hose und sorgen Sie für Harmonie.

Oberteile

Vermeiden Sie Schmuck und Neckholder-Ausschnitte, da diese Ihre Schultern breiter und kantiger erscheinen lassen.

Rechteck

Kleider und Röcke

Vergessen Sie A-Linien-Röcke und andere knackige Styles. Kleider und Röcke müssen fließend sein, ohne klare Konturen oder Akzente.

Hose

Vermeiden Sie einen geraden, strengen Schnitt. Es empfiehlt sich, Schlaghosen, Bananenhosen und klassische Tapered-Jeans zu wählen, um Ihre Figur glatter und weiblicher zu machen.

Oberbekleidung

Entscheiden Sie sich für feminine Silhouetten. Oberbekleidung mit Wickel sieht gut aus.

Oberteile

Entscheiden Sie sich für einen Rundhalsausschnitt und vermeiden Sie Schmuckausschnitte. Ihr Ziel ist es, die Figur weicher und weiblicher zu machen, wobei ein klarer Schnitt und Akzente einen eckigen Effekt erzeugen können.

Apfel

Kleider und Röcke

Entscheiden Sie sich für Kleider mit tiefer und lockerer Taille; auch Wickel- und gerade Kleider sehen gut aus. Versuchen Sie, den Saum nicht zu voluminös zu wählen. Jeder Rock reicht aus, die Hauptsache ist, auf sein Volumen zu achten.

Oberbekleidung

Vermeiden Sie bauschige, bauschige Jacken; sie lassen Ihre Apfelfigur noch runder wirken, was zu einem komischen Look führt: ein großes rundes Oberteil und dünne Beine.

Hose

Wenn der Bereich der Reithose zu stark hervorgehoben ist, können Sie ihn in einer Bananenhose verstecken. Ansonsten reicht jedes Modell.

Oberteile

V-förmige und asymmetrische Ausschnitte machen weiche Übergänge dramatischer. Haben Sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren. Das Wichtigste ist, weite Pullover zu vermeiden, die Ihre Figur runder aussehen lassen.

Wie wählt man unbedingt ein Outfit aus?

Wenn Sie alle Vor- und Nachteile Ihres Körpers genau kennen, erkennen Sie, was Ihnen gut tut. Um bei Ihrem Outfit keinen Fehler zu machen, stellen Sie sich das fertige Bild unbedingt bis ins kleinste Detail vor. Zum Beispiel nicht die meisten Die beste Option Kaufen Sie einfach eine schöne Bluse, wenn sie Ihre Figur nicht betont und Sie nicht wissen, womit Sie sie kombinieren sollen.

Denken Sie daran, dass Kleidung Ihre Figur optisch verändern, Asymmetrien korrigieren und bei Bedarf Volumen hinzufügen kann. Die Hauptsache ist, Ihre Outfits mit Bedacht auszuwählen.

Jede Frau, die auf sich selbst achtet, muss ihren Körpertyp kennen, um Fehler bei der Auswahl ihrer Garderobe zu vermeiden. Dieses Wissen wird dazu beitragen, die Proportionen der Figur auszugleichen und ihre Vorzüge hervorzuheben.

Zunächst müssen Sie herausfinden, welcher der fünf Hauptkörpertypen zu Ihnen passt. Dazu müssen Sie ein paar einfache Fragen beantworten.

Welcher Teil Ihrer Figur ist schmaler: Hüfte oder Schultern?

Wenn Ihre Hüften breiter als Ihre Schultern sind, dann ist Ihr Körpertyp „ Dreieck".

Wenn es umgekehrt ist –“ invertiertes Dreieck".

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Wenn Hüfte und Schultern ungefähr gleich breit sind, sind kleinere Abklärungen erforderlich. Hat Ihre Figur eine ausgeprägte Taille?

Wenn Ihre Taille viel schmaler ist als die Breite Ihrer Hüften und Schultern, ist Ihr Typ „ Sanduhr".

Wenn nicht, wird die letzte Frage Ihre Zweifel ausräumen. Haben Sie eine beeindruckende Brustgröße?

Sie antwortete positiv — dein Typ" Apfel". Negativ – du ahtletischer Bau Figuren.

Jetzt verraten wir Ihnen, welche Dinge für welchen Typ am besten geeignet sind, sodass Sie sich auf die Vorteile konzentrieren und kleinere Mängel optisch ausgleichen können.

Dreieck

Bei „Dreiecken“ ist der obere Teil des Körpers optisch viel schmaler als der untere Teil, daher besteht die Hauptaufgabe bei einer solchen Figur darin, die Volumina von Ober- und Unterseite auszugleichen. Ein Kleid mit tailliertem Oberteil und ausgestelltem Saum eignet sich hierfür perfekt. Bilder im Stil werden neu aussehen perfekte Wahl. Sie zeigen vorteilhaft die Zerbrechlichkeit der Arme und Schlüsselbeine und kaschieren überschüssiges Volumen in den Hüften.

Invertiertes Dreieck

Das Problem bei „umgekehrten Dreiecken“ ist offensichtlich das genaue Gegenteil – ein starker optischer Unterschied zwischen einem weiten Oberteil und einer nahezu gleichen Weite an Taille und Hüfte. Was kann das Ungleichgewicht ausgleichen? Dies ist eine taillierte Jacke, die unten leicht ausgestellt ist. Es definiert deutlich die Taille und der breite Saum verleiht den Hüften optisch mehr Volumen.

Sportliche Silhouette

Bei Mädchen mit einem athletischen Körpertyp gibt es keinen großen Unterschied zwischen der Breite von Schultern, Taille und Hüfte. Das Problem der Ausgewogenheit der Silhouette kann durch einen Rock gelöst werden, der durch den Schnitt oder dekorative Details – Rüschen, Drapierungen oder aufgesetzte Taschen – das Volumen der Hüften optisch vergrößert. Mit einem solchen Rock wird das gewünschte Volumen in der Hüfte erreicht.

Apfel

Äpfel haben oft Probleme, das Gewicht auf Schultern, Rücken und Taille zu verteilen. Bei dünnen Beinen konzentriert sich alles, was sich im Winter angesammelt hat, im Oberkörper. Mit einem locker sitzenden oder tief taillierten Kleid lässt sich dies jedoch leicht verbergen. Es legt keinen ausgeprägten Schwerpunkt auf den Gürtel und demonstriert starker Punkt- schlanke Beine. Und auch Varianten mit niedriger Taille verlängern die Silhouette.

Sanduhr

Jacken oder Blusen mit Wickeleffekt lenken den Blick auf die Stärken der Sanduhr. Sie betonen eine dünne Taille und einen verführerischen Ausschnitt. Gepaart mit Skinny-Jeans oder einem Bleistiftrock machen sie deutlich, dass Sie nichts zu verbergen haben – die Natur hat Ihnen den erfolgreichsten Körpertyp von allen beschert.

Alena Baltseva | 4.12.2014 | 9681

Alena Baltseva 4.12.2014 9681

Egal was sie sagen, eine Frau jeder Statur und Konfektionsgröße kann Bilder aus Modemagazinen erfolgreich im wirklichen Leben nachbilden. Vorausgesetzt, sie hat ihren Körpertyp bestimmt und weiß, wie sie Fehler in Vorteile verwandeln kann.

Viele Frauen kleiden sich oft so, dass sie die Merkmale ihrer Figur verbergen, anstatt sie hervorzuheben. Tatsächlich kann alles, was Sie stört (dicke Hüften, dünne Beine, ein voller Busen oder schmale Schultern), zu Ihren Gunsten wirken. Wie können Sie also Ihren Körpertyp bestimmen und dafür sorgen, dass er zu Ihnen passt?

1. Rechteckiger Körpertyp

Körpermerkmale

Dieser Körpertyp wird auch „Banane“ genannt. Frauen mit dieser Figur haben keine ausgeprägten Kurven: Sie haben kleine Brüste, schmale Hüften und eine leicht definierte Taille. Meistens unterscheiden sie sich groß und eine dünne Statur. „Rechtecke“ sind eine Art schlanke Hirsche und nehmen in der Regel nicht gut zu.

Starke Seiten

Mädchen, die zu diesem Typ gehören, sollten sich keine Sorgen um ihre „gerade“ Figur machen. Es ist ihr Aussehen, das als Vorbild gilt. Das bedeutet, dass jede Kleidung gut darauf passt!

Kate Hudson

Darüber hinaus gibt es in der Gesellschaft der „Rechtecke“ so berühmte Schönheiten wie Keira Knightley, Miranda Kerr, Emma Watson und Kate Hudson. Stimme zu, die Abwesenheit große Brüste und üppige Hüften hindern sie nicht daran, gut auszusehen.

Wie bringen Sie Ihre Figur ins Gleichgewicht?

Wenn Sie gerne mehr weibliche Kurven haben möchten, können Sie diese mit der richtigen Kleidung kreieren. Zu Ihnen passen nicht nur voluminöse Oberteile, die viele Frauen verwöhnen, sondern auch strukturierte Oberteile mit voluminösem Fall, die der Brust optisch mehr Volumen verleihen.

Emma Watson

Darüber hinaus stehen Ihnen raffinierte Kleider und Tops gut. asymmetrischer Schnitt oder mit einem Riemen um den Hals.

Um Ihre Hüften runder aussehen zu lassen, tragen Sie hoch taillierte Unterteile, Schößchenkleider und -oberteile sowie Tulpenröcke.

Keira Knightley und Miranda Kerr

2. Birnenkörpertyp

Körpermerkmale

Frauen mit einer Birnen- (oder Dreiecks-)Figur haben ein fragiles Oberteil und ein schwereres Gesäß. Sie haben schmale Schultern, dünne Arme und einen flachen Bauch, aber ihre Hüften sind ziemlich steil (die Oberseite kann um mehrere Größen von der Unterseite abweichen).

Eine kleine Oberweite und eine dünne Taille sind für diesen Körpertyp keine Voraussetzung. Der Hauptindikator sind schmale Schultern (die sowohl von großen als auch kleinen Brüsten begleitet sein können) und breite Hüften (gleichzeitig ist der Volumenunterschied zur Taille möglicherweise nicht sehr signifikant).

Starke Seiten

Dieser Körpertyp ist einer der femininsten. Mit zarten Schultern und schlanken Armen können Sie ärmellose und schulterfreie Oberteile tragen. „Birnen“ haben auch bei Übergewicht einen flachen Bauch (werden viele Frauen nicht darum beneidet?), sodass Sie es sich leisten können, ein enges Oberteil zu tragen.

Wenn Sie eine „Birne“ sind, werden Sie von so anerkannten Schönheiten wie Jennifer Lopez und Rihanna begleitet.

Jennifer Lopez und Rihanna

Wie bringen Sie Ihre Figur ins Gleichgewicht?

Um die Aufmerksamkeit von voluminösen Unterteilen abzulenken, tragen Sie Oberteile in aktiven Farben mit Drapierungen und anderen auffälligen Details und ergänzen Sie das Outfit mit Statement-Halsketten oder Schals.

Eine weitere Möglichkeit, die Hüfte optisch zu verkleinern, ist das Tragen einer Jacke. Beachten Sie, dass es entweder oberhalb oder unterhalb der breitesten Stelle des Oberschenkels enden sollte. Andernfalls erhöhen Sie nur Ihr Volumen.

Weite Hosen und lange Jacken verkleinern die Hüfte optisch

Wenn Ihnen die scharfe Krümmung Ihrer Hüften peinlich ist, tragen Sie keine Bleistiftröcke, Kleider mit Meerjungfrauenschwanz, enge Hosen oder schmal zulaufende Hosen. Tragen Sie Aufdrucke und leuchtende Farben nur am Oberkörper.

3. Apple-Körpertyp

Merkmale der Figur

Das Hauptgewicht von „Äpfeln“ konzentriert sich auf den Bauchbereich und ihre Taille wird praktisch nicht hervorgehoben. Frauen dieses Typs haben in der Regel eher große Brüste und schmale Hüften.

Jessica Simpson

Starke Seiten

Frauen dieses Körpertyps haben schöne, schlanke Beine und ebenso schöne Brüste. Zu den berühmten Äpfeln zählen Jessica Simpson und Drew Barrymore.

Ein sehr dünnes Mädchen mit einer „Apfel“-Figur kann manchmal mit einem „Rechteck“ verwechselt werden. Der Unterschied liegt in den voluminöseren Brüsten.

Wie bringen Sie Ihre Figur ins Gleichgewicht?

Um die Figur harmonischer zu gestalten, sollen „Äpfel“ den Bauchbereich optisch verkleinern. Dies kann mit Hilfe langer Oberteile erreicht werden (sie sollten die Leistengegend bedecken und in der Mitte des Oberschenkels oder am Darmbein enden).

Um die Illusion einer definierten Taille zu erzeugen, wählen Sie Kleider mit hoher Taille oder einer neuen Silhouette (mit ausgestelltem Saum).

Drew Barrymore

Vergessen Sie nicht Ihren Haupttrumpf – schlanke Beine! Kleider und Röcke oberhalb des Knies stehen Ihnen.

4. Umgekehrte Dreiecksfigur

Merkmale der Figur

„Umgekehrte Dreiecke“ (dieser Körpertyp wird auch „Erdbeere“ genannt) zeichnen sich durch eine breitere Form aus Brust und schmale Hüften. Solche Frauen haben normalerweise eine große Oberweite.

Starke Seiten

Der Hauptvorteil der umgekehrten Dreiecksfigur ist eine schöne, volle Brust, von der viele Frauen träumen, und schlanke Hüften.

Angelina Jolie und Britney Spears

Angelina Jolie und Britney Spears können sich dieses Körpertyps rühmen.

Wie bringen Sie Ihre Figur ins Gleichgewicht?

Umgekehrte Dreiecke haben unverhältnismäßig breite Schultern. Bei der Auswahl der Kleidung sollten Sie den Po optisch vergrößern.

Um Ihre Schultern optisch schmaler zu machen, wählen Sie Oberteile mit V-Ausschnitt, Kleider mit Wickel, aber auf keinen Fall mit Neckholder-Ausschnitt.

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Unterkörper

Betonen Sie Ihre schmale Taille mit einem breiten Gürtel und scheuen Sie sich nicht, leuchtende, kräftige Prints auf Röcken und Hosen zu tragen.

Vermeiden Sie Volants, Rüschen und Puffärmel.

5. Sanduhrfigur

Frauen mit einer Sanduhrfigur haben eine X-förmige Silhouette: Ihre Schultern und Hüften sind etwa gleich groß und ihre Taille ist schmal.

Starke Seiten

Dieser Körpertyp gilt als klassisches Ideal weibliche Schönheit und Besitzer anderer Körpertypen streben danach, die Illusion einer Sanduhr zu erzeugen. Normalerweise haben Frauen mit einer solchen Figur neben anderen Vorzügen auch schöne, große Brüste.

Beyoncé, Catherine Zeta-Jones, Salma Hayek

Unter den Prominenten können sich Beyoncé, Salma Hayek und Catherine Zeta-Jones einer idealen X-förmigen Silhouette rühmen.

Wie bringen Sie Ihre Figur ins Gleichgewicht?

Es scheint, warum sollte man etwas in einer Sanduhrfigur anpassen, wenn diese bereits ausgeglichen ist? Aber Damen mit einem solchen Körperbau wissen sehr gut, dass sie immer einen Mittelweg zwischen zwei Extremen wählen müssen: formlos in voluminösen Kleidern oder trotzig in enganliegenden Kleidern wirken.

In Anbetracht der appetitlichen Sanduhrformen sollten sie sich vor offensichtlich sexuellen Kleidungsstücken in Acht nehmen (zumindest in Tageszeit): tiefe Ausschnitte, kurze Röcke und zu enge Schnitte.

Halbanliegende Silhouetten und betonte Taille

Betonen Sie unbedingt Ihre schmale Taille – das ist Ihr Hauptvorteil. Wickelkleider, ausgestellte oder gerade geschnittene Hosen und Jeans stehen Ihnen.

Lieben Sie sich und Ihren Körper und bleiben Sie stilvoll und modisch!

Möchten Sie, dass wir Ihnen das schlimmste Geheimnis verraten? Bereit? Es gibt keine unvollkommene Figur. Ja, ja, wir haben uns nicht geirrt: „existiert nicht“. Wenn Sie mit Ihrem nicht zufrieden sind Aussehen, dann nur aus dem Grund, dass du die falsche Kleidung wählst. Um wie ein Millionär auszusehen, müssen Sie schließlich nur herausfinden, welchen Figurtyp Sie haben. Mit diesen Informationen können Sie ganz einfach ein Outfit auswählen, das Ihre Fehler verbirgt und Ihre Stärken hervorhebt.
Eine große Anzahl von Modemagazinen und nicht weniger Modestylisten raten: „Sie müssen Ihren Körpertyp bestimmen, um dann die Kleidung richtig auswählen zu können.“ So ist es, aber was für eine Figur habe ich, fragen Sie. Es gibt nur fünf Haupttypen von Figuren. Schauen wir uns jedes einzeln zusammen an.

Wie bestimmen Sie Ihren Körpertyp?

Sanduhr (X-Typ)

Dies ist ein klassischer Körpertyp: Hüfte und Schultern sind gleich breit, wodurch Ober- und Unterkörper proportional wirken. Die Taille der „Uhr“ ist oft ausgeprägt, manchmal sogar zu schmal. Bei einer Gewichtszunahme einer X-Typ-Frau lagert sich überschüssiges Fett vor allem an der Brust und den Hüften ab. Außerdem erscheinen an den Hüften sogenannte „Ohren“.

Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, wie viele Kilogramm Sie zunehmen, Ihre Taille wird immer noch deutlich sichtbar sein. Und selbst wenn Sie viel Gewicht verlieren, sehen Ihre Hüften immer noch feminin aus. Mit einem Wort: Sie haben unglaubliches Glück!

So finden Sie Ihren Körpertyp heraus"Sanduhr"?

• Sie haben eine runde Figur (große Oberweite und ausgeprägter Po).
• Ihre Taille kann „Espe“ genannt werden. Bei jedem Gewicht „verlieren“ Sie es nie.
• Sie haben abgerundete Schultern und Beine.
• Dass Sie überflüssige Pfunde zugenommen haben, merken Sie, wenn Sie sehen, dass Ihre Hüften und Ihr Gesäß leicht zugenommen haben und sich Ihre Lieblingsjeans nur schwer anziehen lässt.

Es ist sehr einfach, diesen Figurtyp anhand seiner Parameter zu bestimmen: Wenn Ihre Hüften breiter als Ihre Schultern sind, gelten Sie als „Birne“. Ansonsten hat man bis auf den breiten Boden alles wie bei der Sanduhr. Ihre Taille ist schmal und darüber hinaus ausgeprägt und leicht niedrig – das liegt daran, dass die Beine der „Birne“ kürzer sind als der Körper.

Wenn Sie zunehmen, treten Fettpolster vermehrt an den Hüften, am Gesäß und an den Seiten auf. Und leider wird der Unterschied zwischen Ober- und Unterseite umso größer, je mehr Gewicht man zunimmt. Aber wenn Sie abnehmen, wird Ihre Figur ausgeglichener und sieht harmonischer aus. Es ist erwähnenswert, dass die Körperhaltung „für birnenförmige Frauen“ eine sehr wichtige Rolle spielt – Sie sollten Ihren Rücken immer gerade halten, sonst werden Ihre Mängel durch krummes Sitzen hervorgehoben. Wenn Sie mit Bedacht wählen, werden Sie einfach makellos aussehen.

Wie kann man den Figurentyp „Birne“ richtig bestimmen?

• Deine Hüften sind breiter als deine Schultern.
• Wenn Sie ein paar Kilo zunehmen, lagert sich an den Seiten mehr Fett ab als an der Taille.
• Du hast einen flachen Bauch und anmutig geschwungene Hüften.
• Sie haben mittlere oder kleine Brüste.
• Du hast einen schönen dünnen Hals und schmale Schultern.

Kate Winslet, Christina Aguilera und Pop-Diva Beyoncé haben diesen Körpertyp. Man muss sagen, dass viele Stars mit einer A-Figur stolz auf ihre Proportionen sind und sich die Gelegenheit nicht entgehen lassen, dies zu demonstrieren.

Dreieck (Y-Typ)

Bei den Triangel-Körpertypen handelt es sich häufig um sportliche Frauen mit breiten Schultern und eher schmalen Hüften. Der Oberkörper ist oft massiv und etwas kürzer als der Unterkörper. Aber die Beine von Frauen vom Y-Typ sind sehr schlank und lang, so dass man nur beneiden kann. Die Taille ist normalerweise breit und nicht ausgeprägt.

Wenn Sie zunehmen, dann Übergewicht Sie lagern sich hauptsächlich im Oberkörper (Rücken, Arme, Brust) ab und die Beine bleiben die ganze Zeit schlank und dünn. Hier erfahren Sie, wie Sie Kleidung passend zu Ihrem Körpertyp auswählen.

So bestimmen Sie den „Dreieck“-Körpertyp einer Frau:

• Deine Schultern sind deutlich breiter als deine Hüften.
• Du hast ein schmales Becken und einen flachen Po.
• Die Beine sind schlank und dünn (besonders unterhalb des Knies).
• Bei einer Gewichtszunahme macht sich diese zunächst im Schultergürtelbereich bemerkbar.

Zu den Y-Typen zählen Renee Zellweger, Demi Moore, Cher und Sienna Miller.

Rechteck (H-Typ)

Eine H-Typ-Frau hat die gleiche Breite an Hüfte und Schultern. Und da die Taille praktisch nicht zum Ausdruck kommt, sieht die Figur wie ein Rechteck aus. Leider sind Mädchen mit diesem Figurtyp am anfälligsten für Übergewicht.

Mit zunehmender Gewichtszunahme wird Ihre Figur rechteckiger und auch Ihr Bauch tritt hervor. Wenn Sie jedoch abnehmen, kann Ihr Körper als perfekt bezeichnet werden. Wir möchten Sie daran erinnern, dass ein „Rechteck“ einen besonderen Schnitt haben muss.

Wie lässt sich die Art der Figur „Rechteck“ bestimmen?

• Ihre Hüften und Schultern sind gleich breit.
• Der Körper kann als stämmig bezeichnet werden.
• Du hast schlanke, schöne Beine.
• Deine Taille fällt nicht wirklich auf.
• Deine Hüften sind gerade und dein Gesäß flach.
• Du hast gerade Beine und Arme.

Zum „Rechteck“-Typ gehören Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley und Lindsay Lohan.

Apfel (O-Typ)

Der Körpertyp „Apfel“ kann als der unverhältnismäßigste bezeichnet werden, aber Rubens lobte nur Frauen mit einer solchen Figur.

Ihr mittlerer Teil (Taille und Bauch) ist am stärksten ausgeprägt, obwohl Ihre Beine relativ dünn sind und Ihre Hüften und Ihr Gesäß ziemlich dünn sind. Bei einer Gewichtszunahme verteilen sich die zusätzlichen Pfunde vor allem auf die Taille und den Bauch. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur den Stil, sondern auch die Farbe sorgfältig auswählen müssen.

Wie finde ich deinen Apfel-Körpertyp heraus?

• Ihre Schultern und Hüften sind ungefähr gleich breit.
• Sie haben glatte Kurven und Linien von Ihren Schultern bis zu Ihren Hüften.
• Sie neigen zu Übergewicht.
• Du hast gerade, schlanke Beine und einen dünnen Po.

Prominente Vertreter des „Apfeltyps“ sind Alla Pugacheva und Kelly Osborne.

So bestimmen Sie Ihren Körpertyp (Test)

Wenn Sie auch nach der Lektüre dieses Artikels Schwierigkeiten haben, sich vorzustellen, welcher Typ Sie sind, dann benötigen Sie einen Test, der Ihren Körpertyp online bestimmen kann.

Die ideale Frauenfigur ist ein Traum. Bestimmen weibliche Körpertypen die idealen Körperproportionen? Es gibt keine unvollkommenen Figuren. Jeder weibliche Körper ist von Natur aus völlig ursprünglich. Gesundheit, natürliche Flexibilität und sanfte weibliche Energie bilden ein einzigartiges Bild.

Zur Vereinfachung der Klassifizierung der natürlichen Vielfalt werden verschiedene Figurentypen unterschieden. Es ist unmöglich, natürliche Vollkommenheit nach einem Kriterium zu klassifizieren, daher gibt es verschiedene Klassifizierungen weiblicher Figuren nach unterschiedlichen Merkmalen. Schauen wir uns die häufigsten an.

Diese Klassifizierung basiert auf dem proportionalen Verhältnis der Körperteile – Schultern, Taille, Hüfte, Arm- und Beinlänge. Damit ist es ganz einfach, Ihren Typ zu bestimmen. Je nach Typ können Sie gezielt eine Garderobe kreieren, die dabei hilft, die Vorzüge Ihrer Figur hervorzuheben und die Nachteile zu neutralisieren. Körpertrainingsprogramme für einen bestimmten Typ bewahren das natürliche Gleichgewicht und korrigieren seine Proportionalität.

Fünf Haupttypen weiblicher Figuren, die von Stylisten und Fitnesstrainern identifiziert wurden:

Sanduhr (Typ X)

Der Maßstab weiblicher Schönheit, eine klassische Frauenfigur mit abgerundeten, zueinander proportionalen Formen von Brust und Hüfte, mit klar definierter Taille. Die Linien der Schultern und Hüften sind ausgewogen, Brust und Hüfte haben das gleiche Volumen. Der Oberkörper ist proportional zur Länge der Beine. Bei einer Gewichtszunahme werden die Fettdepots gleichmäßig im Körper verteilt. Weiblichkeit und Rundheit bleiben beim Abnehmen erhalten. (Schauspielerinnen mit dieser Art von Figur – Monica Bellucci, Sophia Loren, Marilyn Monroe)

Wie wählt man eine Garderobe für diesen Figurtyp aus?

Zu dieser Figur passt jede Kleidung. Elemente, die die Taille betonen – breite Gürtel, Gürtel über Kleidern und Blusen – helfen, ihre Vorzüge hervorzuheben. Schöne Beine kann mit Röcken gezeigt werden verschiedene Längen. Sie sollten Folgendes ablehnen:

• formlose, weite Kleidung;
• zu enge Jeans und Hosen;
• eng anliegende Kleidung;
• klare, helle Drucke;
• U-Boot-Ausschnitt (wenn die Brüste nicht klein sind);
• dichte, schwere Stoffe (sie verleihen kurvigen runden Formen zusätzliches Volumen).

Wie man trainiert?

Um die Figur zu halten, ist es sinnvoll, Cardio-Training mit Krafttraining zu kombinieren. Jeder Typ reicht aus physische Aktivität– Laufen, Hanteln, Springseil. Es geht vor allem darum, das von der Natur geschaffene Gleichgewicht zu bewahren und zu stärken.

Birne (Typ A, Dreieck)

Anmutige Schulterlinie, dünne Taille, kleine Brüste. Überproportional voluminöse Hüften fallen auf. Die Fettdepots konzentrieren sich auf die Hüften und das Gesäß und verschonen Brust und Schultern nahezu. Beim Abnehmen erhält es eine proportionalere Form. Es ist wichtig, auf Ihre Körperhaltung zu achten; eine gebeugte Haltung betont die Unharmonizität Ihrer Figur. (Beispiele: Christina Aguilera, Kate Winslet, Jennifer Lopez)

Wie wähle ich einen Kleiderschrank aus?

Für Frauen mit einer Birnenfigur müssen Sie einen Mittelweg finden, um die appetitlichen Kurven des Körpers nicht zu verbergen, sie aber nicht zu sehr hervorzuheben. Ein dunkler Po verbirgt breite Hüften und ein dichtes helles Oberteil erregt Aufmerksamkeit. Offene Sommeroberteile betonen die schönsten Teile des Körpers – Rücken und Arme. Vermeiden:

• voluminöse, weite Kleidung, die die Rundung der Taille verdeckt; solche Kleidung belastet die Figur und lässt sie übergewichtig erscheinen;
• Kleidungsstücke wie Schößchen, breite Gürtel, dekorative Veredelung, durch den voluminösesten Teil der Hüften verlaufend. Dadurch werden sie optisch noch größer;
• eng anliegende Kleidungsstücke, die den scharfen Übergang von der Taille zur Hüfte betonen;
• starre, schlecht fallende Stoffe, die zusätzliches Volumen verleihen;
• Tulpenröcke.

Wie man trainiert?

Die Bemühungen sollten auf die Dehnung der Schultern und des Rückens gerichtet sein. Gehen, Laufen und Kniebeugen helfen Ihnen, überschüssiges Fett im Unterkörper loszuwerden. Übungen mit Hanteln stärken und entwickeln Ihre Arme und Schultern. Ein körperlich trainierter Oberkörper gleicht einen voluminösen Unterkörper aus.

Umgekehrtes Dreieck (T-Typ)

Kräftige Brust, breite Schultern, leicht definierte Taille, schlanke Beine, flache, dünne Hüften. Der Oberkörper ist kürzer als der Unterkörper. Wenn Sie übergewichtig sind, „lagert“ sich das überschüssige Gewicht im oberen Bereich, auf der Brust und den Hüften; Die Beine bleiben dünn und schlank. (Beispiele für solche Figuren: Demi Moore, Cher, Sigourney Weaver)

Wie wähle ich einen Kleiderschrank aus?

Für Vertreter dieser Figur ist Kleidung geeignet, die die Aufmerksamkeit nicht auf die Schultern lenkt. Schöne Beine werden durch unterschiedlich lange, aber nicht sehr kurze Röcke gut betont. Es lohnt sich aufzugeben:

• Falten;
• große, breite Kragen, U-Boot-Ausschnitt;
• hell dekorative Elemente, Taschen entlang der Brustlinie;
• konische Silhouette von Hosen, Röcken, Kleidern;
• zu weiche, dünne Stoffe;
• zweireihige Jacken;
• eingängige, geschwungene Accessoires und Schmuck.

Wie man trainiert?

Um die T-Figur zu korrigieren, müssen Sie Ihre Bemühungen darauf konzentrieren, den Unterkörper zu „pumpen“, um den Oberkörper auszugleichen. Das Hauptziel besteht darin, die Beine zu trainieren; das Laufen auf einer geneigten Fläche und ein Stepper helfen dabei. Um die Oberschenkel zu trainieren – Kniebeugen, Beinpressen, Ausfallschritte mit Kurzhanteln.

Rechteck (Typ H)

Proportionale Schultern und Hüften, fast keine Taille, kleine Brüste, flaches Gesäß. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, verteilt sich das Fett auf die Seiten und den Bauch. Abnehmen verbessert die Figur und macht sie nahezu ideal. (Beispiele für solche Figuren: Milla Jovovich, Cameron Diaz, Keira Knightley,)

Wie wähle ich einen Kleiderschrank aus?

Eine harmonische Kombination von Ober- und Unterteil, die ihnen zusätzliches Volumen verleiht, trägt dazu bei, die Taille hervorzuheben. Zum Gestalten ideales Bild Vermeiden Sie besser Kleidung, die die rechteckigen Linien der Figur betont:

• weite Sachen;
• enge Hosen, enge Röcke;
• stark taillierte Silhouetten;
• weite, voluminöse Teile mit elastischem Bund;
• stark stramme Gurte, enge Gurte.

Wie man trainiert?

Für Vertreter der H-Figur wäre es richtig, die Taillenformung mit Hilfe eines Reifens und Bauchübungen zu verstärken.

Apfel (Typ O)

Schultern, Hüften und Brust sind proportional breit. Die Taille ist nicht deutlich ausgeprägt, der Bauch tritt hervor. Fett lagert sich am Rücken, am Bauch, an den Schultern und am Kinn ab und verwandelt es in Doppelfett. Die Beine und Arme bleiben dünn. (Beispiel: Alla Pugacheva)

Wie wähle ich einen Kleiderschrank aus?

Es lohnt sich, Kleidung zu wählen, die schlanke Beine und einen eleganten Ausschnitt betont, der die Silhouette verlängert. Am besten vermeiden:

• eng anliegende Kleidung;
• große, helle Drucke auf Stoff;
• enge Röcke, enge Hosen.

Wie man trainiert?

Um Gewicht zu verlieren, ist regelmäßiges Cardio-Training, wie zum Beispiel Laufen, notwendig. Um Ihre Taille zu formen, ist es sinnvoll, einen Reifen zu verwenden und Ihre Bauchmuskeln mit einer Reihe spezieller Übungen aufzupumpen. Beinkrafttraining bringt Ihren Ober- und Unterkörper ins Gleichgewicht.

Der Körpertyp von Frauen verändert sich mit zunehmendem Alter. Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, dass Ihr Körper in einwandfreiem Zustand bleibt. körperliche Bewegung und tägliche umfassende Betreuung.

Einteilung nach Stoffwechselart

Diese Klassifizierung basiert auf der Arbeit der endokrinen Drüsen, die den Stoffwechsel beeinflussen Weiblicher Körper. Es gibt vier Haupttypen:

• Hypophyse oder Lymphe
• Nebenniere oder Android
• Schilddrüse oder Schilddrüse
• Eierstock oder Eierstock

Beim lymphatischen Typ überwiegt die Aktivität der Hypophyse, die sich im Schädel befindet. Es kommt zu einem trägen, langsamen Stoffwechsel, der Körper speichert Flüssigkeit gut und sammelt Fett an, das gleichmäßig im Körper verteilt wird.

Der Charakter von Frauen mit einem solchen Stoffwechsel ist fröhlich, gesellig und fröhlich. Sie sind künstlerisch veranlagt, mögen aber weder Sport noch aktive körperliche Aktivität, was ihre Neigung zu Übergewicht verstärkt.

Beim Schilddrüsentyp ist die Schilddrüse am aktivsten. Das sind dünne Frauen, die keine Probleme damit haben Übergewicht. Ein guter Stoffwechsel hilft ihnen, nicht zuzunehmen, aber auch bei regelmäßiger Überernährung und geringer körperlicher Aktivität sind sie nicht vor überschüssigem Fett gefeit.
Diese Frauen sind von Natur aus aufbrausend, werden schnell müde, leiden oft unter Apathieanfällen und haben Schwierigkeiten, Stress auszuhalten.
Beim Eierstocktyp überwiegen weibliche Hormone und Eierstöcke. Dies ist der femininste Typ, das Fettgewebe ist hauptsächlich auf den Hüften und dem Gesäß verteilt. Sie haben keine Probleme, Kinder zu empfangen und zur Welt zu bringen.

Frauen mit diesem Stoffwechsel sind ausdauernd und belastbar. Es geht darum, ein galoppierendes Pferd aufzuhalten.
Beim Nebennierentyp ähnelt die weibliche Figur der männlichen Figur. Mit anderen Worten, es heißt Android. Die dominierende Drüse ist die Nebenniere, die bei Frauen Androgene produziert. Sie zeichnen sich durch starke, athletische Muskeln aus und benötigen weniger Schlaf, um sich gut auszuruhen.
Frauen vom Android-Typ sind sehr effizient, fröhlich, kontaktfreudig, freundlich und treiben Sport. Oft handelt es sich dabei um klare Anführer.

Interessant! Es wurde festgestellt, dass Frauen mit androidähnlichen Figuren laut Statistik vollständig für sich selbst sorgen.

Konstitutionelle Einteilung der Typen weiblicher Standardfiguren in Abhängigkeit von der Knochengröße

Es gibt drei Haupttypen:

• Asthenisch – dünnknochig (dolichomorph);
• Normosthenisch – normoskelettal (mesomorph);
• Hypersthenisch – breitknochig (brachymorph);

In der Medizin, insbesondere in der Gynäkologie, wird der Konstitutionstyp einer Frau durch das Volumen ihres Handgelenks bestimmt. Der Umfang des Handgelenks wird Solovyov-Index genannt; bei asthenischen Frauen beträgt er weniger als 15 cm, bei normosthenischen Frauen 15-17 cm und bei hypersthenischen Frauen mehr als 17 cm.

Astheniker
Dabei handelt es sich um dünne Frauen mit dünnen Knochen, schwach definierten Muskeln und keinen Fettpolstern. Sie sind aktiv und energiegeladen; ihr schneller Stoffwechsel lässt sie auch bei erhöhter Ernährung nicht an Gewicht zunehmen.

Normostheniker
Der ausgewogenste Typ im Hinblick auf die Verhältnismäßigkeit. Gut entwickelte Muskeln, aktiver Stoffwechsel, Unterhautfett geht bei körperlicher Aktivität leicht verloren. Dieser Körpertyp hat sehr schöne weibliche Figuren.

Hyperstheniker
Die „gewichtigsten“ Frauen sind sowohl in Bezug auf Muskeln, Knochen als auch Fettdepots. Aufgrund eines langsamen Stoffwechsels nehmen sie schnell an Übergewicht zu.
Wenn es um weibliche Körpertypen geht, ist es hilfreich, über die Körpergröße zu sprechen. Die Höhe hängt von der Länge der Beine ab. Große Frauen haben im Verhältnis zu ihrem Körper längere Beine als kleine Frauen. In der Regel gehören große Frauen zum asthenischen Typ.

Interessant! Frauen der negroiden Rasse haben Beine, die etwa drei Zentimeter länger sind als europäische Frauen gleicher Größe.

Der Typ einer bestimmten weiblichen Figur wird durch Gene bestimmt. Mit zunehmendem Alter verändert es sich je nach Lebensstil, Essgewohnheiten und akkumulierten chronischen Krankheiten.

Die Bestimmung Ihres Typs ist eine Möglichkeit, sich selbst zu studieren und Ihren Körper kennenzulernen. Wie bessere Frau Je besser sie ihren Körper kennt und versteht, desto größer sind die Chancen, dass sie lernt, damit umzugehen und ihre körperliche Verfassung in idealer Verfassung zu halten.
Die Erhaltung Ihrer Attraktivität, Gesundheit und Energie bis ins hohe Alter ist nicht nur ein Traum, sondern eine reale Möglichkeit.