Ich habe einen wichtigen Anruf bei der Arbeit jetzt schon seit einer halben Stunde aufgeschoben. Es gibt immer dringendere Dinge zu erledigen. Aber tief in meinem Inneren weiß ich, dass der Grund ein anderer ist: Ich habe schreckliche Angst, mit Menschen zu kommunizieren, insbesondere mit Fremden, insbesondere mit Vorgesetzten und Beamten. Ich weiß einfach nicht, wie ich meine Angst vor Menschen überwinden kann, ich weiß nicht, wie ich lernen soll, ruhig mit Menschen zu kommunizieren.

Ich kann mich nicht genau erinnern, wann ich anfing, Kommunikationsangst zu verspüren. Wahrscheinlich, seit sie begann, sich in einen unbeholfenen Teenager zu verwandeln. Im Transportwesen kam es mir so vor, als würden mich alle nur ansehen und durch mich hindurchsehen. Unter ihrem Blick schrumpfte ich am ganzen Körper, mein Kopf sank in meine Schultern, mir blieb der Atem im Hals stecken. Allein mit den Leuten zu reden war eine Meisterleistung. Wie kann man lernen, ob der Kopf in diesem Moment aufhört zu denken und man völlig taub wird? Ich fing an, öffentliche Verkehrsmittel zu meiden.

An Schulaufführungen und Ferien habe ich nicht teilgenommen, obwohl ich das unbedingt wollte. Meine Arme und Beine wurden taub, der Text der Rolle verschwand aus meinem Kopf. Ich stand wie gelähmt vor hundert Augen, die auf mich gerichtet waren, und begriff, dass dies das Ende war, dass mich von nun an alle verachten und mit dem Finger zeigen würden: „Da ist die, die ihre Zunge verschluckt hat!“ Hahaha!"

Woher kam er – diese Angst vor der Kommunikation mit Menschen?

Glaubst du, ich habe nicht nach den Gründen für diese Angst vor Menschen gesucht? Ich habe immer noch danach gesucht. Ich habe viele Kurse zur Kommunikation mit Menschen im Internet überprüft. Es ist unerträglich, so zu leben, in ständiger Anspannung und sich die Freude am Ausgehen, auf eine Party oder das Treffen mit einem Mann zu versagen. Ich habe auch Angst, mit Männern zu kommunizieren. Ich bin völlig allein, „dank“ meiner sozialen Angst.

Ich ging zu einem Heiler. Sie legte mir die Hände auf und ich fühlte mich erleichtert. Aber die Angst vor den Menschen kam immer wieder zurück. Ich habe viele Bücher über Psychologie gelesen und nach Gründen gesucht. Ich verstand, dass ich in der Vergangenheit ein psychisches Trauma hatte, als mich Menschen (es sind Tiere!) beleidigten. Dies beantwortete jedoch nicht die Frage, wie man die Angst vor der Kommunikation mit Menschen loswerden kann. Ich konnte mich immer noch nicht aus dem Haus drängen.

Wie kann man die Angst vor Kommunikation überwinden? Schulung zur System-Vektor-Psychologie

Ich hatte mein Leben bereits aufgegeben und war fest entschlossen, das Alter alleine zu meistern. Aber dann … griff die Vorsehung in die Person meines einzigen engen Freundes ein, der sich für Psychologie interessierte.

-Haben Sie schon davon gehört? System-Vektor-Psychologie Yuri Burlan? Dies sind die neuesten und fortschrittlichsten Entwicklungen auf dem Gebiet der Psychoanalyse. Ich habe mir kostenlose Vorträge angehört, es waren mehr als 3.000 Menschen da und ich war total begeistert! Das sind die besten Kurse, Sie sollten auf jeden Fall versuchen, Kommunikation zu erlernen, probieren Sie es aus!

Ich habe eine neue Chance ergriffen:

Später wirst du lernen, dass Angst das Gegenteil von Liebe ist. Sie erfahren, wie Sie die Natur Ihrer Emotionen ins Positive verändern können und wie Sie lernen können, mit jeder Person interessant zu kommunizieren. Und wenn Sie das Potenzial der Liebe in sich selbst entdeckt haben, werden Sie verstehen, wie hell, reich und vollmundig das Leben sein kann. Ein Leben, in dem Angst einfach keinen Platz hat.

Leute, wir haben unsere ganze Seele in die Seite gesteckt. Danke für das
dass du diese Schönheit entdeckst. Danke für die Inspiration und Gänsehaut.
Machen Sie mit Facebook Und In Kontakt mit

Es gibt die Meinung, dass es unmöglich ist, einem Menschen das Kommunizieren beizubringen. Die Fähigkeit, mit Menschen zu sprechen, ist eine Art genetisch inhärente Fähigkeit: Entweder ist sie gegeben oder nicht. Doch in den letzten Jahren widerlegen Psychologen dieses Stereotyp aktiv und erklären mutig: Kommunikation ist genau die gleiche Fähigkeit wie Tanzen, Singen oder Kochen. Und genau wie bei der Entwicklung jeder Fähigkeit gibt es bestimmte Übungen, die man üben muss.

Wir sind in Webseite Heute haben wir für Sie 8 ungewöhnliche Übungen zusammengestellt, die selbst den schüchternsten Introvertierten gesprächig machen können. Hierbei handelt es sich nicht nur um Übungen zur Sprachverbesserung, sondern um eine ganze Reihe von Aktivitäten, mit denen Sie lernen, während eines Gesprächs zu denken und einen spannenden Dialog aufzubauen.

1. Nacherzählen

Wofür: Sie lernen, gleichzeitig zu denken und zu sprechen. Die Verbindung zwischen Denken und Sprechen wird gestärkt.

Wie es geht:Öffnen Sie Ihren Lieblingsblog, suchen Sie einen beliebigen Artikel und wählen Sie 2-3 Absätze daraus aus. Lesen Sie sie und erzählen Sie sie sich noch einmal laut vor. Dann – die nächsten paar Absätze und so weiter bis zum Ende des Artikels.

Übungsdauer: Hängt von der Länge des Artikels ab. Sie müssen 1 Artikel pro Tag nacherzählen.

2. Fortsetzung des Gedankens eines anderen

Wofür: Sie lernen, nach nicht standardmäßigen Lösungen zu suchen und Flexibilität im Denken zu entwickeln.

Wie es geht: Schalten Sie den Fernseher oder ein beliebiges Video im Internet ein. Hören Sie dem Sprecher 30 Sekunden lang zu, schalten Sie dann den Ton aus und entwickeln Sie 30 Sekunden lang seine Idee.

Übungsdauer: 5–10 Minuten pro Tag.

3. Das Geheimnis von Lewis Carroll

Wofür: Brechen Sie Ihre eigenen Stereotypen und Denkgewohnheiten auf eine bestimmte Art und Weise.

Wie es geht: Das Rätsel, das Carroll erfunden hat, lautet: „Wie ist ein Rabe wie ein Tisch?“ Die Übung baut darauf auf. Es ist ratsam, dies gemeinsam zu tun, um nicht mit „bequemeren“ Dingen jonglieren zu müssen. Einer ruft ein beliebiges Wort auf, der andere ruft ein beliebiges anderes Wort auf, dazwischen fügt man eine Frage ein: „Wie ähneln sie sich?“ Es stellt sich etwas heraus wie „Wie ist ein Schrank wie ein Kaninchen?“ Setzen Sie sich hin und suchen Sie nach Optionen.

Übungsdauer: Es lohnt sich, mit 10 Paaren zu beginnen.

4. Jedermann über irgendetwas belehren

Wofür: Indem Sie nicht anwendbare Informationen aus Ihrem Gedächtnis abrufen, trainieren Sie Ihr Gedächtnis. Machen Sie Ihren Denkprozess flexibler.

Wie es geht: Die Übung wird gemeinsam durchgeführt. Sie wählen einen beliebigen Gegenstand aus der Umgebung aus und erzählen Ihrem Gesprächspartner davon. Wie ist er erschienen? Warum ist es im menschlichen Maßstab wichtig? Wofür wird es hier in diesem Raum verwendet? Mit regelmäßiger Übung werden Sie bald in der Lage sein, einen einstündigen Vortrag über einen Radiergummi, einen Stuhl oder eine Schranktür zu halten.

Übungsdauer: Beginnen Sie mit 5 Minuten.

5. Dialog mit dem Spiegel

Wofür: Sie beobachten sich selbst von außen, lernen, schlüssig über Ihre Gedanken zu sprechen und nehmen Kontakt zu sich selbst auf.

Wie es geht: Die Aufgabe besteht darin, sich selbst im Spiegel zu betrachten, jeden Gedanken aus Ihrem Kopf herauszufischen und ihn laut auszusprechen. Das heißt, Sie gehen zum Spiegel, beginnen nachzudenken und darüber zu sprechen, was Sie denken. Bewegen Sie sich reibungslos von einem Gedanken zum nächsten und verbinden Sie sie miteinander. Nach einiger Zeit werden Sie eine zusammenhängende und aufrichtige Geschichte darüber haben, was Ihnen durch den Kopf geht.

Übungsdauer: 10 Minuten ein paar Mal pro Woche.

6. Mit vollem Mund reden

Wofür: Sofortige Verbesserung der Diktion vor einer Rede.

Wie es geht: Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten. Sie können einen normalen Löffel auf Ihre Zunge oder eine Handvoll Nüsse hinter Ihre Wangen legen und versuchen, die Wörter so deutlich wie möglich auszusprechen.

Wenn es um Kommunikationstraining geht, kann man manchmal auf eine etwas skeptische Haltung gegenüber diesem Thema stoßen. Manche Menschen glauben, dass die Gabe der Kommunikation in jedem Menschen von Natur aus vorhanden ist. Was können wir dort zum Beispiel lernen? Wir wissen, wie man spricht, und das ist in Ordnung. Und ob jemand es besser macht, jemand schlechter, hängt vom Charakter der Person ab. Diese Meinung ist falsch. Es ist nicht nur möglich, Kommunikation zu lernen, sondern auch notwendig. Und in dieser Angelegenheit der beste Assistent.

Hier ist es wichtig zu verstehen, was genau Sie von einem Kommunikationstraining erwarten, was Sie als Ergebnis erreichen möchten. Zum Beispiel „“, das wir Ihnen empfehlen können, wird Ihnen helfen, ein wirklich guter Gesprächspartner zu werden, zu lernen, Kontakte herzustellen, zuzuhören, diejenigen zu verstehen und zu fühlen, mit denen Sie kommunizieren. Während des Trainings können Sie einfache, einzigartige Techniken erlernen, die es Ihnen ermöglichen, Kommunikation auf qualitativ hochwertige Weise zu übertragen Neues level und entdecken Sie die Facetten davon, die Sie noch nicht kannten. Der Grundschulungskurs wird eröffnet Starke Seiten Person und bietet wirksame Werkzeuge zum Aufbau angenehmer Beziehungen zu Menschen und zu sich selbst. Und dies ist keine vollständige Liste dessen, was Sie durch Kommunikationstraining erreichen können.

Aber lassen Sie uns zunächst herausfinden, warum Sie im Allgemeinen in der Lage sein müssen, zu kommunizieren. Zunächst einmal leben wir alle in einer Gesellschaft, in der wir auf Kommunikation einfach nicht verzichten können – sei es im Alltag oder im Geschäftsleben. Und hier ist die wichtigste Fähigkeit die Fähigkeit, seine Gedanken kompetent, klar und deutlich auszudrücken. Sie können endlos kluge Worte und flotte Beinamen von sich geben, aber wenn die Bedeutung dessen, was Sie sagen, unklar ist, ist Ihre Beredsamkeit wertlos. Gleichzeitig kann man ein absolut stiller Mensch sein, dem man, wie man sagt, das Wort nicht mit der Zange entreißen kann. Aber wenn die seltenen Sprüche, die man von Ihnen hört, wirklich vernünftig, tiefgründig und angemessen sind, dann nimmt Schweigsamkeit ganz andere Schattierungen an.

Kommunikationstraining hilft dabei, die „goldene Mitte“ zwischen Ausführlichkeit und Isolation zu finden. Bringt Ihnen bei, zu sprechen, wenn Sie es brauchen, und nicht, wenn Sie dazu gedrängt oder gezwungen werden. Hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie jedes einzelne Gespräch beginnen. Beim Kommunikationstraining werden die grundlegendsten Kommunikationsfähigkeiten geübt, wie zum Beispiel: klarer und konsistenter Ausdruck Ihrer Gedanken, die Fähigkeit, Wörter unter Berücksichtigung der Situation und des zuhörenden Publikums auszuwählen, die Bildung eines gemessenen, gleichmäßigen Sprechtempos , und viele andere. Es stellt sich heraus, dass eine auf den ersten Blick so einfache und alltägliche Fähigkeit wie das Sprechen geübt und trainiert werden muss. Es mag möglich sein, allein zu kommunizieren, aber es ist äußerst schwierig. Und warum, wenn es spezielle Kommunikationstrainings gibt, die alle Beteiligten bei ihrer persönlichen Entwicklung unterstützen sollen?

Im Rahmen von Kommunikationstrainings üben Sie in der Gruppe speziell konzipierte Übungen, die Ihnen bei Bedarf ein kompetentes Feedback zur Qualität der Durchführung dieser Übungen geben. Auf dem Weg dorthin werden Sie in der Lage sein, Schüchternheit und Verlegenheit bei der Kommunikation zu überwinden Fremde, was für ein angenehmes und entspanntes Gespräch sehr wichtig ist.

Das Kommunikationstraining sammelt sozusagen an einem Ort und auf einmal alles, was Sie über viele Jahre hinweg erreichen und lernen werden, wenn Sie sich alleine und aus eigener Kraft mit dieser Angelegenheit befassen. Wenn Sie also an einem Kommunikationstraining teilnehmen, sparen Sie Energie, vermeiden häufige Fehler (die Schulung hat sie zweifellos schon vor langer Zeit berücksichtigt) und sparen die wertvollste menschliche Ressource – Zeit.

Außerdem Alltagsleben Die Kunst der Kommunikation ist im beruflichen Bereich von großer Bedeutung. Die meisten Berufe sind auf die eine oder andere Weise mit der Notwendigkeit verbunden, nicht nur gut zu sein, sondern die Kunst der Kommunikation mit Menschen nahezu perfekt zu beherrschen. Dazu gehören Manager, Leiter verschiedener Unternehmen, Verkäufer und Verwaltungsmitarbeiter. Und in diesem Fall wird Kommunikation zu einem integralen Bestandteil einer erfolgreichen Karriereentwicklung und Ihrer Entwicklung im beruflichen Bereich. Im Kommunikationstraining lernen Sie, Stil, Ton und Art der Kommunikation für eine bestimmte Arbeitssituation auszuwählen und dabei die Position Ihres Gesprächspartners und die Ziele, die Sie erreichen möchten, zu berücksichtigen. Und vor allem lernen Sie, Spaß am Kommunikationsprozess selbst zu haben, auch wenn es so aussieht, als ob Sie ihn „nur für die Arbeit brauchen“.

Kommunikation im Privatleben... Braucht jemand eine Erklärung? Willst du geliebt werden? Willst du viele Freunde haben? Wollen Sie gute Beziehungen mit Verwandten? Lernen Sie zu kommunizieren. Konfliktfrei, unkompliziert, freundlich. Lernen Sie, Ihren Lieben Ihre Wünsche zu vermitteln, damit sie sie nicht nur verstehen, sondern auch alles tun, um sie zu erfüllen. Wollen Sie ein Höchstmaß an gegenseitigem Verständnis erreichen? Wenn ohne Worte, mit einem halben Blick, einem halben Seufzer? Es ist möglich, aber man muss nur hart dafür arbeiten. Zunächst beim Kommunikationstraining.

Es gibt einen zeitlosen Satz von einem sehr guter Film: „Glück ist, wenn man verstanden wird …“ Jeder möchte glücklich sein, aber es kommt vor, dass man dafür nur lernen muss, mit den Menschen um einen herum zu kommunizieren, damit sie einen verstehen. Und Kommunikationstraining soll Ihnen dabei helfen.