Une fois rentrés du travail et terminé nos tâches quotidiennes, il ne nous reste plus beaucoup de temps avant d'aller nous coucher. C'est d'une grande importance, car cela n'appartient qu'à nous. Consacrer ce temps à vos intérêts est important pour promouvoir le bien-être et l’estime de soi.
Mais la réalité est la suivante : après une longue journée de travail, nous nous sentons fatigués et tout ce que nous voulons, c'est nous détendre en regardant une émission télévisée ou YouTube. Dans cet article, nous partageons des idées sur la façon de passer du temps après le travail au profit de votre vie professionnelle et personnelle.
Règle des 60/30 minutes
Organisez un marathon : pendant 30 jours, consacrez 60 minutes à un sujet important ou intéressant, qu'il s'agisse d'activités professionnelles ou d'un hobby. La tâche principale est d'y réaliser au moins un peu de progrès. S'il n'est pas possible de se réserver une heure par jour, essayez de trouver au moins 30 minutes d'activité ininterrompue.
Commencez par lire
L'habitude de lire peut changer votre vision du monde, élargir votre perception, vous apprendre à penser de manière créative, même si vous en êtes loin.
Peu importe ce que vous voulez réaliser dans la vie, la connaissance en est la clé, la lecture est l'un des moyens d'y parvenir. Essayez non seulement de lire, mais aussi de parcourir, de trouver et de mettre en évidence de nouvelles idées dans le texte. Même si vous avez une demi-heure avant de vous coucher, vous pouvez lire un petit livre en une semaine, grâce auquel vous apprendrez de nouvelles choses.
Passez une heure par jour à étudier un sujet
Toute nouvelle connaissance stimule le cerveau, ce qui permet de penser de manière flexible et de trouver des solutions innovantes. Acquérir différentes compétences, être exposé à des idées et acquérir des connaissances sur d’autres cultures peut avoir un impact positif sur votre vision du monde. Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour est un moyen éprouvé d’assurer l’évolution de carrière et d’améliorer l’estime de soi.
Le cours de calligraphie suivi par Steve Jobs à l'université a contribué à la construction du premier Mac. On ne sait jamais quelles connaissances seront utiles au final, donc on ne peut pas en avoir trop. Suivez de nouveaux cours hors ligne, en ligne et vidéo, inscrivez-vous à des conférences et des master classes - développez votre base de connaissances de toutes les manières possibles.
Commencez à bloguer
Bloguer peut vous aider à organiser vos pensées. Lorsque vous commencez à partager des connaissances avec les autres, vous explorez en profondeur des sujets d’intérêt et apprenez à exprimer vos pensées plus clairement. Grâce à l'écriture, vous apprendrez à percevoir et à traiter les informations plus rapidement.
N'oubliez pas non plus l'aspect visuel de la problématique : si vous êtes attiré par Instagram, vous devrez maîtriser non seulement l'écriture, mais aussi l'art de la photographie.
Se remettre en forme
Curieusement, le sport aide à retrouver des forces et stimule l’activité cérébrale. Arrêtez déjà de regarder les exercices sur YouTube et essayez de les faire. Et si vous avez besoin de motivation, inscrivez-vous à des cours avec un formateur.
Faites une pause avec les réseaux sociaux
VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter, Instagram sont conçus pour que vous y restiez de longues minutes et parfois des heures. Si vous souhaitez faire bon usage de votre temps libre, limitez votre utilisation des réseaux sociaux. Par exemple, regardez vos flux à une heure strictement définie, réglez une minuterie qui vous « arrachera » ou passez votre téléphone en mode noir et blanc.
Utilisez votre temps libre de manière rentable, apprenez de nouvelles choses et grandissez avec TeachMeplease !
Float-tishina.ru1. Classiques du genre. Allumez des bougies, préparez du thé aromatique et parlez de tout dans le monde. Dans le cycle de la vie, il reste si peu de temps pour des conversations sincères avec l’être cher.
2. Astronomie romantique. Admirez les étoiles avec une carte des constellations ou un télescope. Faites preuve de créativité en créant vos propres combinaisons originales d'étoiles.
3. Dîner à thème. Essayez de préparer un plat français ou, puis mangez un chef-d'œuvre culinaire ensemble, arrosé d'un verre de bon vin.
4. Soirée pour l'âme et le corps. Trouvez une expérience spa pour deux. Massage aromatique aux huiles essentielles, enveloppement corporel au miel, sauna à l'arôme de vanille et thé délicieux... Quoi de mieux ?
5. Reportage photo. Organisez une séance photo créative à domicile. Vous aurez besoin d'un appareil photo (ou d'un smartphone avec un bon appareil photo), d'un trépied et d'une ambiance créative !
6. Retour vers le passé. Revoyez ensemble votre vidéo et vos photos de mariage. Ces beaux moments de complicité vous rappelleront à quel point vous vous aimez et à quel point il est merveilleux de former une seule famille.
7. Encore un premier rendez-vous. Imaginez que vous êtes deux inconnus qui s’aiment vraiment et qui décident d’aller ensemble dans un café. Essayez de ne pas perdre votre caractère pendant un moment. Vous pourrez vous redécouvrir.
8. Portrait de famille. A la fois agréable et utile. Un tel canevas peut encourager l’étude de la généalogie et la compilation d’un livre d’histoire familiale pour les générations futures.
9. Transformations. En chaque personne vit une personnalité inconnue et inattendue pour nous. Essayez de vous réincarner dans cette personnalité que vous avez toujours voulu essayer. Changer de vêtements, changer de comportement et même créer une nouvelle biographie vous y aidera.
10. Renouvellement des sentiments. Louez une chambre d'hôtel pour les jeunes mariés, habillez-vous de façon festive, louez un taxi d'élite et passez du temps en tant que jeunes mariés. Qu'il n'y ait que toi, l'amour et le bonheur dans le monde entier !
Pour les amateurs de jeux
Mir-kvestov.ru 1. Soirée dans un anti-café. Une excellente façon de changer d'environnement, de jouer beaucoup, de s'amuser et de rencontrer des gens intéressants.
2. Soirée de jeux. Combattez sur la console de jeu pour le titre du meilleur joueur ou formez une solide équipe de deux combattants. Terminer des niveaux passionnants colorera la soirée d'émotions vives.
3. Jeux de société. Commencez par les classiques (échecs, dames, backgammon), puis passez au Monopoly, à la Tour, à la Bataille des Sexes et à des centaines d'autres drôles, mystiques, sérieux et logiques.
4. Donjons et Dragons. Il s’agit d’un incroyable jeu de rôle fantastique sur table dans lequel vous pouvez vous perdre pendant des heures. Vous pouvez rechercher des organisateurs D&D dans votre ville et rejoindre simplement l'équipe. Jouer seul nécessitera de lire le manuel, de disposer de feuilles de personnages et d'un jeu de dés avec un nombre de faces donné.
5. Magasin de jeux. C'est un paradis pour les joueurs. Ici, vous pourrez non seulement essayer de nombreux nouveaux jeux qui viennent d'être mis en vente, mais également les ajouter à votre collection personnelle.
6. Puzzles et jeux sur papier. Oubliés, mais sans perdre de leur pertinence, "Tic-tac-toe sur un champ sans fin", "Labyrinthe", "Battleship", "Dots", "Bulda", "Football 8x12".
7. Batailles intellectuelles. Découvrez par exemple le jeu de logique stratégique profonde Go, l'une des cinq disciplines principales des World Mind Games.
8. Des énigmes. Au lieu des puzzles classiques comportant des milliers d’éléments, vous pouvez essayer d’assembler des puzzles sphériques ou en forme.
9. Jeux amusants. Créez à l’avance une sélection de jeux amusants pour vous aider à vous amuser. Par exemple, le jeu de pantomime populaire « Crocodile » vous chargera d'une humeur positive pendant toute la soirée.
10. Terminer des quêtes. Des histoires originales, des environnements, des tâches intéressantes, des énigmes, des puzzles et la possibilité d'être n'importe qui. Choisissez n'importe quelle quête que vous aimez.
Actif et agité
Danse27.ru 1. Événement sportif. Assistez à n'importe quel événement sportif dans votre ville et encouragez n'importe quelle équipe de votre choix.
2. Avancez. Faire du sport est indescriptible. Assurez-vous de faire un entraînement d'essai à la salle de sport, de nager dans la piscine ou de vous essayer aux arts martiaux.
3. Faire des achats. Comme vous le savez, vous pouvez parcourir plusieurs kilomètres à pied à travers le centre commercial. A la fois utile et agréable. En même temps, recherchez des cadeaux pour votre famille et vos amis.
4. Cours de danse. Bachata passionnée, valse classique, salsa enflammée, rumba, foxtrot ou tango - communiquez par le langage corporel et amusez-vous.
5. Essayer de nouvelles choses. Une excellente option de rendez-vous est d'assister ensemble à un cours d'un nouveau type d'activité physique, comme le yoga ou les étirements.
6. Fitness pour deux. Un jogging en soirée, un échauffement sur un équipement d'exercice, des exercices d'étirement et un dîner léger ensemble sont le plan idéal pour une soirée active, saine et agréable.
7. En avant avec le vent. Faites une balade à vélo, en roller ou essayez un skateboard. En chemin, vous pourrez faire voler un cerf-volant et admirer les magnifiques paysages. Découvrez de nouveaux horizons de possibilités.
8. Simulateur de danse. Si vous ne voulez pas du tout quitter la maison, vous pouvez plonger dans le monde des mouvements avec des danseurs animés sur des morceaux de musique populaire. Déplacez-vous avec votre partenaire, apprenez des éléments de danse et gagnez des points.
9. Seul avec la nature. Créez un itinéraire de promenade intéressant en ville. Visitez des endroits où vous n’êtes jamais allé auparavant.
10. Pique-nique. Organisez un séjour en camping avec une nuit sous tente sous les étendues étoilées et de longues conversations autour du feu. Même si cela ne prend qu’une journée, cela restera dans votre mémoire pendant de nombreuses années.
Pour les amoureux de calme et de tranquillité
boombob.ru 1. Bruissement des pages. Lisez vos livres préférés, enveloppez-vous dans une couverture douillette et préparez du thé chaud aux baies.
2. Au sommet du calme. Prenez un thermos, des sandwichs, des couvertures chaudes et passez la soirée sur le toit d'un immeuble de grande hauteur, à observer l'agitation de la vie bien en contrebas.
3. Soirée bibliothèque. Passez du temps à la bibliothèque avec une tasse de café. Peut-être pourrez-vous assister à une soirée de poésie ou de chant de barde.
4. Soirée cinéma. Renseignez-vous à l'avance quel café accueillera la soirée cinéma. C'est une excellente occasion de faire une pause dans l'agitation et de voyager à travers des mondes fictifs.
5. Un voyage hors de la ville. Forêt d'automne, une maison isolée avec une cheminée et vous deux. Vous pouvez vous promener, pêcher, prendre des photos, vous réchauffer les pieds au coin du feu et profiter du lent déroulement de la vie.
6. Cours d'équitation. La communication avec les chevaux détend, soulage le stress et apporte un vrai bonheur. Ce n’est pas pour rien que l’hippothérapie fait des merveilles.
7. Nager avec les dauphins. Une soirée avec ces créatures fantastiques vous procurera une vraie joie d'enfance et un excellent souvenir.
8. Nourrir les oiseaux. Faites le plein de friandises pour oiseaux et dirigez-vous vers le parc le plus proche. Et promenez-vous, respirez un peu d’air et faites quelque chose de gentil pour les oiseaux.
9. Programme culturel. Une excellente solution pour tous ceux qui n’aiment pas le chichi serait d’assister à une pièce de théâtre, un opéra ou un ballet.
10. Musique live. Vous pouvez réserver une table dans un club de jazz ou un club de blues. Une soirée inoubliable est garantie.
Pour les curieux
Restoranka.ru 1. Conduis-nous, Susanin. Faites une carte des attractions de votre ville ou de votre région. Renseignez-vous à l'avance sur autant d'informations que possible à leur sujet et faites une visite à pied le soir en vous racontant ce que vous avez appris.
2. Nous explorons le micromonde. Empruntez un microscope à des amis ou à des connaissances pour la soirée. Vous pouvez faire au moins cinquante découvertes à la fois.
3. Soyez un scientifique. Réaliser des expériences chimiques ou créer vos propres aquarelles à la maison sera très amusant.
4. Cadeaux faits à la main. Cela peut inclure la création de vos propres bougies de créateurs ou une recette familiale pour un dessert incroyable. Et le chef-d'œuvre qui en résulte peut être offert à vos proches.
5. Goûtez-le. Allez dans un café où vous n'êtes jamais allé et commandez un plat indien, japonais, coréen ou toute autre cuisine.
6. Tourisme industriel. Si vous souhaitez savoir comment est produit le vrai chocolat, le vin ou les boissons Coca-Cola, visitez l'entreprise correspondante. Ce sera vraiment éducatif et intéressant.
7. Se concentre. Passez une soirée pleine de merveilles et essayez des tours de magie ou des tours mathématiques insolites. Vous pourrez apprendre les secrets de la magie la veille de la soirée ensemble.
8. Étudions ensemble. Enfin, commencez à apprendre la langue étrangère que vous aimez. Faire cela ensemble est beaucoup plus amusant et productif.
9. Conférences. Une excellente trouvaille pour les curieux serait d'assister à des conférences ouvertes de vulgarisation scientifique, qui ont souvent lieu dans les établissements d'enseignement supérieur. Cela inclut également des rencontres intimes avec des créatifs intéressants.
10. Origami. L'art de l'origami consiste à plier des figures en papier inhabituelles. Par exemple, aux alentours d’Halloween, vous pouvez essayer de créer une main effrayante avec des griffes ou une pierre tombale.
Pour les gens extrêmes
Wasabifashioncult.com 1. Se faire tatouer. Une aventure romantique pleine d'adrénaline. Le tatouage deviendra votre petit secret original.
2. Changement d'image. Changez votre style, vos coiffures et votre couleur de cheveux dans le salon de beauté. Regardez la vie d'une nouvelle manière.
3. Escalade. Le premier cours au mur d'escalade peut se transformer en une passion partagée avec des voyages ultérieurs pour surmonter de véritables terrains rocheux.
4. Chasseurs de fantômes. Passez la nuit dans un lieu saturé de légendes terribles et à la gloire mystique. Essayez de filmer des habitants d'un autre monde et ressentez la vraie nature.
5. Deux guerriers. Jouez au paintball ou au laser tag - des jeux de haute technologie qui se déroulent en temps et dans l'espace réels. Des armes modernes, des terrains d'entraînement bien équipés, des scénarios de jeux informatiques et de films célèbres vous aideront à passer un bon moment de détente et à vous sentir comme une équipe.
6. Tourisme jailoo. Il s'agit d'un tout nouveau type de tourisme, qui implique la détente dans un isolement complet de la civilisation dans des endroits où les communications mobiles ne fonctionnent pas et où il n'y a pas d'électricité. Une bonne occasion de tester votre débrouillardise, votre endurance et votre patience.
7. Parkour. Le parkour est une acrobatie urbaine. Essayez de surmonter les obstacles de la ville en courant, en survolant les clôtures et les marches, en escaladant les murs et en traversant les toits. Si vous n'êtes pas un traceur passionné, familiarisez-vous à l'avance avec le style et soyez extrêmement prudent.
8. Surexposition de l'animal. Adoptez un chat ou un chien en contactant des groupes de sauvetage d'animaux. Si vous n'avez pas d'animal de compagnie permanent chez vous, ce sera probablement une période extrêmement stressante pour vous et une occasion pour votre animal de se sentir aimé et pris en charge.
9. Billet pour n'importe où. Achetez des billets pour le premier train que vous rencontrez et partez vers une nouvelle ville. Restez-y au moins quelques heures, imprégnez-vous de nouvelles impressions et revenez.
10. Allez-y. Décidez spontanément de participer ensemble à un concours ou à une compétition dont vous avez toujours eu peur. Dépassez-vous et obtenez le soutien de votre proche.
Comment passez-vous vos soirées ensemble ?
Vous devez d’abord comprendre que s’allonger sur le canapé n’est pas une option, c’est une activité ennuyeuse, au même titre que s’asseoir devant l’ordinateur et jouer à de nouveaux jeux. Il vaut mieux faire quelque chose d’intéressant et d’excitant, en même temps on peut apprendre beaucoup de nouvelles choses. Ensuite, vous devez vous promettre que vous passerez chaque week-end de manière productive, que vous ne serez pas paresseux et que vous resterez assis à la maison devant l'écran de l'ordinateur. La vie passe inaperçue et vous perdez du temps assis devant la télévision ou l'ordinateur, n'avez-vous pas vraiment envie d'aller dans une autre ville et de voir des sites touristiques ou simplement de vous promener dans le parc ?
Il faut s'habituer à de nouvelles sensations, et les objectifs sont multiples : d'une part, vous apprendrez beaucoup de nouvelles choses et vivrez de nouvelles émotions, et d'autre part, vous aurez de nombreux sujets à communiquer avec les autres. Ci-dessous, nous parlerons de différentes façons de passer votre week-end avec de réels avantages.
Contenu de l'article :
Comment passer un week-end avec votre proche
La plupart des femmes veulent de la romance, mais les hommes n'y aspirent pas toujours et veulent faire quelque chose d'ordinaire et de standard ; si les allusions à la romance ne sont pas perçues par un homme, vous devez agir différemment. Le week-end, élaborez un plan pour ce que vous ferez, de préférence quelque chose de très romantique. Le matin, apportez à votre mari un délicieux petit-déjeuner au lit, bien sûr, ce n'est pas standard, mais cela fera bonne impression. La prochaine fois, l’homme fera de même car il comprendra ce que vous voulez. Ensuite, vous pouvez vous allonger au lit, regarder un film intéressant et romantique, puis masser votre proche ou prendre un bain aux huiles essentielles. Vous pouvez acheter de l’huile de lavande ou de romarin, mais le romarin est stimulant et augmente la sensibilité, alors soyez prudent.Vous pouvez améliorer l'ambiance de la salle de bain avec des bougies, de belles coupes de champagne ou de vin, de la musique classique, etc. Le soir, vous pouvez vous promener dans le parc ou aller dans un café, mais c'est très standard, il vaut mieux aller sur le toit de la maison et s'y asseoir avec une bouteille de champagne. Grâce à cela, vous améliorerez la qualité de votre relation, verrez votre amoureux de l'autre côté et verrez comment il réagit aux soins témoignés. Il est conseillé d'organiser de telles journées au moins une fois par mois et de modifier constamment le plan des événements pour qu'il ne devienne pas ennuyeux. Bien sûr, un homme ne peut pas dire s’il a apprécié la soirée, alors regardez sa réaction et son comportement le lendemain.
Essayez de passer votre week-end comme vous le souhaitez. Le travail demande de l'énergie et de la force, vous avez besoin de récupérer, et les soirées romantiques ont un très bon effet sur votre état d'esprit et vos émotions, vous pouvez vous préparer et vous ressourcer pour la semaine prochaine pour travailler de manière plus productive et savoir que vous passerez à nouveau de bons moments. .
Comment passer votre week-end de manière rentable (20 options)
1) Commencez à visiter des expositions, des concerts, des musées et des théâtres ;2) Trouver un forum intéressant, y faire de nouvelles connaissances et communiquer davantage avec les gens (option moins préférable) ;
3) Allez à la campagne ou en forêt, promenez-vous au grand air ;
4) Voyager vers une autre ville ou prendre l'avion vers un autre pays (cela prend beaucoup de temps) ;
5) Organisez une journée photo, prenez des photos de tout ce que vous voyez ou trouvez un endroit intéressant pour prendre des photos et prendre des photos mémorables ;
6) Allez rendre visite à ceux que vous n’avez pas vu depuis longtemps, découvrez comment ils vont ;
7) Allez à la piscine ou à la salle de sport ;
8) Lisez un livre que vous aviez envie de lire depuis longtemps ;
9) Partez en randonnée ;
10) Aller au cinéma ou regarder plusieurs films d'affilée chez soi ;
11) Appelez vos amis et découvrez quoi faire ce week-end ;
12) Allez dans une mosquée ou un temple ;
13) Faites un tour en voiture à travers la ville et les endroits les plus intéressants ;
14) Allez sur les attractions ;
15) Faire du shopping et acheter de nouveaux vêtements ;
16) Participer à un tirage au sort, un concours ou une promotion ;
17) Saut en parachute ou deltaplane ;
18) Élaborez un plan d’affaires et commencez à développer votre propre entreprise
19) Promenez-vous au bord de la mer ou au bord de la rivière ;
20) Étudiez la liste des restaurants de la ville et rendez-vous dans plusieurs d'entre eux, comparez la qualité du service.
Comment passer un week-end avec un enfant
Les enfants adorent rivaliser entre eux et jouer à de nouveaux jeux, mais il est conseillé aux adultes d'élaborer les règles du jeu. Vous pouvez organiser des concours et proposer un prix pour que les enfants concourent activement et veuillent gagner, sinon vous ne les intéresserez pas. Si vous faites un pique-nique, vous pouvez organiser un concours de jonglerie, par exemple avec des pommes de terre. Bien sûr, c'est très difficile, mais comme les enfants s'intéressent à tout ce qui est inconnu, ils commenceront à maîtriser la jonglerie, surtout s'il y a un prix attractif.Si vous êtes réunis dans la nature avec un grand groupe, vous pouvez organiser des jeux d'équipe et des compétitions, jouer à des jeux : troisième roue, voleurs cosaques, etc. Les enfants aiment aussi les excursions : si vous leur parlez d'insectes, de plantes, d'animaux et d'oiseaux, ils vous écouteront attentivement et croiront chacun de vos mots. Organisez par exemple un concours de modelage en pâte à modeler, demandez aux enfants de fabriquer un énorme ours, assurez-vous qu'ils l'aimeront. S'ils s'y salissent, ne vous inquiétez pas, dans le prochain article, nous vous expliquerons comment le faire correctement et rapidement.
Les mères qui se promènent souvent avec leurs enfants dans le parc peuvent facilement trouver quelque chose à faire pour eux. Donnez à votre enfant des craies de couleur et demandez-lui d'écrire son nom sur le trottoir ou la première chose qui lui vient à l'esprit. Il sera très passionné par le processus, et vous pourrez le regarder et être heureux que l'enfant soit enfin engagé dans une activité intéressante. Nourrissez les oiseaux de la ville, montrez à votre enfant que les oiseaux adorent entrer en contact avec les humains. Si vous marchez avec toute la famille, vous pouvez montrer à votre enfant le terrain de jeu et l'aider à faire des tractions, laisser le père soulever l'enfant jusqu'à la barre horizontale et lui donner la possibilité de s'accrocher un peu, mais il faut être très prudent. À l'avenir, l'enfant lui-même tentera de grimper sur la barre horizontale. Expérimentez et inventez de nouvelles activités pour votre enfant, mais n'oubliez pas qu'il a aussi besoin de se reposer.
Le week-end est le moment pendant lequel vous souhaitez vous détendre et avoir le temps de faire tout ce que vous n’avez pas assez d’heures précieuses pour faire en semaine. Pourtant, on entend souvent le dialogue suivant : « Comment as-tu passé ton week-end ? », « Pas question, nous avons dormi et regardé un film ». Pourquoi cela se produit-il et comment faire en sorte que le samedi et le dimanche ne soient pas vains, mais ne deviennent pas non plus un simple jour ouvrable comme les autres ?
Les dangers des week-ends paresseux
Qu'y a-t-il de mal à consacrer le samedi et le dimanche au sommeil ? Pendant la semaine de travail, nous sommes fatigués, nous n’avons pas assez de temps pour dormir et un week-end passé « à moitié endormi » devrait résoudre ce problème. Mais le plus souvent, nous rencontrons l’effet inverse : après de telles journées de sommeil, nous nous sentons encore plus agités et fatigués. Voici les dangers de tels week-ends :
1. Les habitudes de sommeil et d’éveil sont perturbées. Pendant la semaine de travail, notre corps s'habitue à un certain horaire, et le week-end, nous commençons à le violer, et c'est le même stress pour le corps que tout autre changement, mais le stress pour le corps est tout simplement nocif ;
2. Nous nous couchons tard le dimanche., parce que nous nous levions tard le matin et ne voulions pas dormir. Et par conséquent, nous ne dormons pas suffisamment le lundi, ce qui entraîne une fatigue rapide ;
3. Nous perdons la motivation. Il y a un dicton : « Celui qui se lève tôt, Dieu lui donne. » Cette phrase signifie ce qui suit : nous appartenons au monde animal, ce qui signifie que notre corps est naturellement réglé pour se réveiller à l'aube et s'endormir au coucher du soleil. Bien sûr, il ne faut pas prendre cette recommandation au pied de la lettre, mais il convient de rappeler que se réveiller plus près du déjeuner que du petit-déjeuner est assez nocif, car cela va à l’encontre de la nature humaine elle-même. De plus, plus nous « nous allongeons sur le canapé », moins nous avons envie de nous lever et de faire quelque chose. Cet effet est familier à presque tout le monde ;
4. Dormir suffisamment et se reposer n’est pas la même chose. Nous pouvons dormir 12 heures, mais ce ne sera pas un repos complet. Un bon repos est synonyme d'air frais et de nouvelles expériences, pas de rêve.
Week-end utile. Apprendre à planifier ses affaires et ses loisirs
Ainsi, afin que le week-end ne soit pas vain, vous devez suivre plusieurs règles.
Tout d’abord, planifiez à l’avance tout ce que vous souhaitez faire pendant ces journées. Par exemple, faire le ménage, se promener, aller au cinéma, faire une tarte selon une nouvelle recette. Assurez-vous d'inclure dans la liste les activités qui vous procurent du plaisir et de nouvelles expériences : ce sont après tout des jours de congé et non des jours de « ménage et de jardinage ».
Deuxièmement, augmentez votre temps de sommeil d'un maximum de 1,5 à 2 heures. Cela suffira à vous sentir revigoré, mais ne perturbera pas beaucoup votre routine quotidienne.
Troisièmement, au moins un point de votre plan doit être consacré à la réalisation de votre objectif cher. Chacun de nous a un rêve. Quelqu'un veut apprendre une langue, quelqu'un veut perdre du poids, quelqu'un rêve de vacances à l'étranger. Un jour, samedi ou dimanche, prévoyez de faire au moins quelque chose qui vous rapprochera de votre objectif le plus cher. Cela vous aidera à rester motivé pour réussir et vous donnera confiance.
Un week-end consacré au bien-être de votre âme et de votre corps vous apportera bien plus de bienfaits et d'expériences agréables qu'un sommeil plus long.
Chaque personne a temps libre, après les études ou le travail, mais il est souvent dépensé pour des choses qui ne sont pas bénéfiques. Il est donc important de le savoir pour vous-même et pour votre entourage. Tout le monde veut du bonheur et de la joie, mais personne ne fait rien pour cela, car le temps libre est principalement consacré à la paresse ou aux plaisirs temporaires qui ne font que nuire.
Les psychologues dans cet article vous parleront de comment passer votre temps libre de manière rentable et grâce à cela atteindre le bonheur et le succès dans la vie. Chacun a ses propres désirs et objectifs, mais ils conduisent tous à un sentiment de joie et de bonheur, un plaisir temporaire. Les désirs doivent être développés, créés et réalisés, mais aussi être prudent avec eux, car ils se réalisent de manière inattendue.
Décidez ce que vous voulez
Ces gens qui gaspillent les leurs temps libre, ils ne savent tout simplement pas encore ce qu’ils veulent vraiment. Après le travail et l'école, la plupart des gens perdre du temps pour se divertir, regarder des programmes de télévision, mais peu de gens consacrent utilement leur temps libre à atteindre leurs objectifs. Parce qu’au fond, de tels objectifs n’existent pas, ou alors ils sont si petits et sans importance que vous ne voulez pas les atteindre. Alors réfléchissez bien à ce que vous voulez, créez un fort désir d’y parvenir et fixez-vous un grand objectif pour commencer à agir.
S'engager dans le développement personnel
Le sport, la connaissance de soi et le développement, tant mental que spirituel, constituent un passe-temps très utile, notamment dans temps libre. En vous développant, vous devenez meilleur et commencez à vous poser des questions sur pourquoi vous existez, qui vous a créé et pourquoi. Ceux qui sont occupés par le divertissement n'y pensent tout simplement pas et, par conséquent, traversent une vie grise et ennuyeuse, remplie de plaisirs temporaires remplacés par la souffrance. Tout le monde doit comprendre comment croire en soi et réussir, car c'est le manque de foi et de confiance en soi qui interfère avec la réalisation des désirs et des objectifs.
Commencez à chercher vous-même, votre bonheur et le sens de la vie
La vie et son sens consistent à se retrouver soi-même, non pas celui que l'on voit dans le miroir tous les jours, mais la puissance supérieure qui est vrai soi, qui contrôle votre corps et votre esprit. L'esprit supérieur, c'est vous, mais vous devez le rechercher tout au long de votre vie, en vous étudiant et en vous comprenant, développement spirituel, méditation. Arrêtez de vous comparer à votre corps biologique, alors la vie commencera à vous paraître beaucoup plus joyeuse, amusante et significative. Ceux qui cherchent sens de la vieà des fins égoïstes, il ne sera jamais trouvé ou atteint, puisque le sens réside dans la conscience de ce qui n'est encore connu de personne.
Souriez et profitez de la vie
Il n’y a qu’une seule vie, et nous devons en profiter, car ce n’est pas en vain que nous avons été envoyés dans ce monde dans ce corps et avec nos besoins égoïstes. Cela signifie que nous devons vivre et lutter pour atteindre les objectifs les plus élevés, mais de telle manière que nous l'aimions nous-mêmes et apportions du bonheur et de la joie. En souriant, vous attirez dans votre vie de nombreuses bonnes circonstances qui rendront votre vie plus lumineuse et plus heureuse. Donnez un sourire aux autres et ils vous rendront le sourire, se réjouiront de ce que vous avez déjà et essaieront de réaliser ce que vous voulez.
Passez votre temps comme vous le souhaitez
C'est ta propre affaire, ce que tu veux dépenser et vivre propre vie. Mais pour le vivre non pas en vain, mais utilement, nous devons non seulement nous remplir, devenir meilleurs, atteindre nos objectifs, nous amuser, nous devons aussi apprendre à comprendre pourquoi nous avons été envoyés dans ce monde et dans quel but. Après tout, si vous voulez vivre une vie pleine de joie et de bonheur, changez simplement votre vie et vos pensées. Passez votre temps libre à apprendre à gérer vos pensées et vos sentiments, car ils ont naturellement tendance à se réaliser. Ce sont les pensées qui créent notre réalité, mais souvent nous n’y prêtons pas attention. Concentrez-vous sur le bien et sur ce que vous voulez réaliser. Vos pensées attireront dans votre vie ce à quoi vous pensez le plus souvent. pensée. Par conséquent, il est également utile de comprendre comment la musique vous aide à vous sentir mieux, surtout s’il s’agit de votre musique préférée remplie de positivité et de joie. Passez votre temps pour le bonheur, pas pour un plaisir temporaire, et vous vivrez alors une vie utile.
