Կիսաֆաբրիկատներ և նախուտեստներ ունեցող մարդու ժամանակակից ապրելակերպը հանգեցնում է օրգանիզմում և՛ վիտամինների, և՛ հանքանյութերի պակասի։

Դրանց պակասը կարող եք լրացնել վիտամին-հանքային համալիր խմելով։ Հոդվածից դուք կսովորեք, թե ինչպես ընտրել վիտամիններ տարբեր տարիքի համար:

Հիպովիտամինոզը հատկապես դրսևորվում է ձմեռ-գարուն ժամանակահատվածում՝ մրգերի և բանջարեղենի սահմանափակ սպառմամբ։ Այս ժամանակահատվածում ոչ միայն մեկ, այլ միանգամից մի քանի վիտամինի պակաս կա։

Հետեւաբար, ավելի լավ է մուլտիվիտամինային համալիր ընդունել, քան առանձին վիտամիններ:

Կանխարգելման համար օգտագործվում են մուլտիվիտամինային համալիրներ, իսկ բուժական նպատակներով՝ մոնովիտամինները։

Սեփական ընտրություն կատարելիս պետք է հաշվի առնել, որ համալիրները վաճառվում են տարբեր նպատակների և տարիքի համար.

• կանխարգելում;
• երիտասարդության պահպանում;
• հղի կանայք;
• իմունային համակարգի ամրապնդում;
• կանայք;
• երեխաներ և այլն:

Փաթեթների մեծ մասում արտադրողը նշում է յուրաքանչյուր վիտամինի պարունակությունը՝ որպես օրական արժեքի տոկոս: Լավագույն տարբերակը կլինի 50-100% պարունակությունը:

Ամենաճիշտ որոշումը կլինի բժշկի հետ խորհրդակցելը, նա գրագետ կընտրի ձեզ անհրաժեշտ մուլտիվիտամինային համալիրը, և դուք կխուսափեք ինչպես վիտամինի պակասից կամ հիպովիտամինոզից, այնպես էլ հիպերվիտամինոզից։

Ով պետք է վիտամիններ ընդունի

Հիմնական ռիսկային խմբերը, որոնք ենթակա են վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարության.

• տարեց մարդիկ;
• երեխաներ;
• բուսակերներ և ցանկացած դիետայի վրա գտնվողները;
• հղի և կերակրող կանայք;
• վարակիչ հիվանդություններից փրկվածներ;
• վատ սովորությունների չարաշահում (ալկոհոլ, ծխախոտ);
• ծանր ֆիզիկական աշխատանքով զբաղվողներ.
• թերսնուցում.

Ախտանիշներ, որոնք վկայում են վիտամինների պակասի մասին.

• Առաջին նշանները կարող են լինել եղունգների (ձանձրալի և փխրուն), մաշկի (շերտում, չորություն, բշտիկների առաջացում) և մազերի (թափվել) վիճակի վատթարացումը:
• Հաճախակի մրսածություն և այլ վարակներ.
• Երեկոյան տեսողության վատթարացում.
• Հիշողության և ուշադրության նվազում:
• Բարձրացավ հոգնածությունը և կատարողականի նվազումը:
• Մարսողության խանգարում.
• Երեխաների մոտ կարող է հետաձգվել մտավոր զարգացումը և աճը, նրանք դառնում են կա՛մ չափազանց ակտիվ, կա՛մ, ընդհակառակը, թուլանում և արագ հոգնում, իսկ կրթական արդյունքները նվազում են։

Ինչպես ընտրել վիտամիններ կանանց համար

• Կանանց համար մուլտիվիտամինային համալիրը պետք է ներառի հետևյալ վիտամինները.
• Ա – ամրացնում է տեսողությունը, բարելավում է եղունգների, մազերի և մաշկի վիճակը:
• C և E – այս հակաօքսիդանտները պաշտպանում են մարմինը անբարենպաստ արտաքին միջավայրի ազդեցությունից, բարելավում են մազերի և մաշկի տեսքը:
• B3 – նաև բարելավում է մաշկի վիճակը և կանխում տարբեր մաշկային հիվանդությունների զարգացումը:
• B6 և D – կհեշտացնեն դաշտանը և կնվազեցնեն PMS-ի դրսևորումները:
• B9 – բարելավում է կնոջ հոգեբանական վիճակը, օգնում է դեպրեսիայի և սթրեսի դեպքում, հավասարակշռում է օրգանիզմի հորմոնալ ֆունկցիաները և հետաձգում է դաշտանադադարի սկիզբը:

Ինչպես ընտրել վիտամիններ տղամարդկանց համար

Տղամարդկանց համար մուլտիվիտամինային համալիրները պետք է համապատասխանեն հետևյալ պահանջներին.

• խթանել ֆիզիկական և մտավոր գործունեությունը;
• նպաստել ամուր կմախքի և մկանային զանգվածի ձևավորմանը (վիտամիններ B, D, կալցիում և սպիտակուցներ);
• մազերի, մաշկի և եղունգների ընդհանուր ուժեղացում (վիտամիններ A և H);
• վերարտադրողական ֆունկցիայի և ուժի բարելավման համար (վիտամիններ A, B6, C և E);
• պաշտպանում է լյարդը անհավասարակշիռ սնուցումից, վատ սովորություններից և սթրեսից (վիտամին H):

Վիտամիններ հղի կանանց համար, որոնք ընտրել

Հղիների համար լավագույն վիտամին-հանքային համալիրը կլինի հղիությունը հսկող բժշկի կողմից նշանակվածը: Այստեղ շատ բան կարող է կախված լինել հղիության տեւողությունից եւ կոնկրետ կնոջ մարմնի վիճակից։

Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է ոչ թե ընդունել մուլտիվիտամինների ընդհանուր համալիր, այլ ուշադրություն դարձնել կոնկրետ վիտամիններին ու միկրոտարրերին։

Ապագա երեխայի լիարժեք զարգացման համար հղի կնոջ սննդակարգը պետք է ներառի C, B1, B6 վիտամիններ, կալցիում և ֆոլաթթու:

Միաժամանակ որոշ վիտամինների ավելցուկը (օրինակ՝ A) կարող է բացասաբար անդրադառնալ կնոջ և պտղի առողջության վրա։ Սա ևս մեկ անգամ վկայում է բժշկի հետ խորհրդակցելու անհրաժեշտության մասին։

Ինչպես ընտրել մուլտիվիտամիններ, տեսանյութ.

Ինչպես ընտրել վիտամիններ երեխաների համար

Երեխայի օրգանիզմի ինտենսիվ աճի և բարձր հոգեկան սթրեսի պատճառով մեծանում է վիտամինների և հանքանյութերի կարիքը։ Մանկությունն ինքնին համարվում է մուլտիվիտամինային համալիրներ ընդունելու ցուցիչ։

Միայն մանկաբույժը կարող է նշանակել լավագույն համալիրը, քանի որ պետք է հաշվի առնել տարիքը, մարմնի ընդհանուր վիճակը և այլն:

Մանկական մուլտիվիտամինային համալիրների պահանջները.

• հիպոալերգենային, առանց արհեստական ​​բուրմունքների և ներկերի;
• նպաստում է ֆիզիկական զարգացմանը;
• ամրացնում է իմունային համակարգը;
• նպաստում է մտավոր և հուզական սթրեսին հարմարվելու համար.

Մանկական վիտամինները կարող են լինել տարբեր ձևերով՝ օշարակ, փոշի, կաթիլներ, բլիթներ, հաբեր և նույնիսկ կոնֆետներ: Յուրաքանչյուր տարիքի համար դուք կարող եք գտնել օպտիմալ տեսակը, ուստի օշարակներն ու կաթիլները, որոնք կարելի է ավելացնել սննդին, հարմար են երեխաների համար, իսկ դպրոցական դեռահասներին դուր կգան վիտամիններ՝ լոզենիների և ծամոնի տեսքով:

Վիտամիններ տարեցների համար

Որքան մեծանում է մարդը, այնքան նրա օրգանիզմը ավելի վատ է կլանում վիտամինները, ուստի անհրաժեշտ է լրացուցիչ ընդունում:

Տարեցների համար նախատեսված համալիրը պետք է պարունակի հետևյալ վիտամինները.

• A, D և E-ն ամրացնում են սրտանոթային համակարգը;
• A և B2-ն ամրացնում են տեսողությունը;
• B խումբը բարելավում է ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը.
• D-ն և կալցիումը կանխում են օստեոպորոզի զարգացումը, ամրացնում են հոդերը և ողնաշարը։

Ինչպես օգտագործել վիտամինային համալիրներ

Վիտամիններ ընդունելիս պետք է հետևել որոշ կանոնների.

• Խստորեն հետևեք բժշկի կողմից նշված դեղաչափին կամ փաթեթավորման վրա:
• Վերցրեք վիտամինները 1-1,5 ամիս տևողությամբ դասընթացներով և մի քանի շաբաթ ընդմիջեք դրանց միջև։
• Եթե ​​վիտամիններ ընդունելը բժիշկը դեղորայքային նպատակներով չի նշանակում, ապա ամռանը, երբ թարմ բանջարեղենը, մրգերն ու հատապտուղները շատ են, պետք է ձեռնպահ մնալ մուլտիվիտամինային համալիրներ ընդունելուց։ Հակառակ դեպքում, օգուտի փոխարեն կարող է զարգանալ հիպերվիտամինոզ:

Դեղագործական ընկերությունները միլիոնավոր շահույթներ են ստանում վիտամինային համալիրների վաճառքից, և, հետևաբար, ամեն տարի ավելանում են վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող պատրաստուկներ, ինչպես նաև գովազդ՝ դրանք կանոնավոր ընդունելու կոչով: Բայց արդյո՞ք մեզ իսկապես անհրաժեշտ են մուլտիվիտամիններ, և ինչպե՞ս կարող ենք դրանց ողջ բազմազանությունից ընտրել լավագույնները: Մենք կփորձենք պատասխանել այս հարցին մեր հոդվածում:

Մուլտիվիտամիններ՝ օգուտներ և վնասներ

Մեզանից քչերը դիետա պատրաստելիս ուշադրություն են դարձնում, թե որքանով է այն հարստացված վիտամիններով։ Լավագույն դեպքում, մենք փորձում ենք թարմ մրգեր, բանջարեղեն և խոտաբույսեր ներառել մեր ամենօրյա ճաշացանկում, սակայն շատ քչերն են հաշվում դրանցում առկա վիտամիններն ու հանքանյութերը: Շատ ավելի հեշտ է դեղատնից մուլտիվիտամիններ գնելը, տարին երկու անգամ խմել ու հանգիստ քնել։

Սակայն վերջին գիտական ​​հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ոչ բոլորն են կարողանում հանգիստ քնել։ Այո, շատ դեպքերում մուլտիվիտամիններն օգուտ են տալիս՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը, նորմալացնելով նյութափոխանակությունը և բարելավելով գրեթե բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը:

Բայց այս մեդալն ունի նաև հակառակ կողմ. Օրինակ, բժիշկները երկար ժամանակ վստահ էին և համոզում էին իրենց հիվանդներին, որ A, C, E վիտամինների լրացուցիչ ընդունումը կանխում է մարսողական համակարգի քաղցկեղի առաջացումը: Բայց 170 հազար մարդու հետազոտելուց հետո պարզվեց, որ այս պնդումը սխալ է։ Ավելին, այս վիտամինների գերդոզավորումը նպաստում է քաղցկեղի բջիջների առաջացմանն ու աճին։

Երկար ժամանակ համարվում էր, որ վիտամին E-ն դրականորեն է ազդում կյանքի տեւողության վրա և նվազեցնում է ինսուլտի, սրտի կաթվածի և աթերոսկլերոզի ռիսկը: Փաստորեն, պարզվել է, որ մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով սինթետիկ վիտամին E էին ընդունում, 4%-ով ավելի քիչ են ապրել, քան նրանք, ովքեր սահմանափակվել են բացառապես բնական մթերքներով։ Վիտամին A-ի սիրահարներն էլ ավելի անհաջող էին. նրանք իրենց օրերը «կրճատեցին» 16%-ով։

Անսպասելի արդյունքներ եղան նաև վիտամին C-ի օգտագործման հետևանքների ուսումնասիրություններից: Պարզվել է, որ նրանք, ովքեր մանկուց մասնակի են եղել ասկորբինաթթվին, հետագայում ավելի հաճախ են տառապել սրտի հիվանդությունից, քան նրանք, ովքեր նախընտրում են բնական ասկորբինաթթուն սինթետիկ ասկորբինաթթվի փոխարեն, այսինքն՝ կերել են ցիտրուսներ: մրգեր և սև հաղարջ, խմում է մասուրի թուրմ և չիչխանի թեյ:

Արդյունքում ժամանակակից բժշկությունը եկել է եզրակացության՝ սինթետիկ մուլտիվիտամինները կարող են վնաս պատճառել, ուստի դրանք պետք է օգտագործել միայն այն դեպքերում, երբ առանց դրանց չես կարող։

Ո՞ւմ և ո՞ր դեպքերում են ցուցված մուլտիվիտամինները.

Մուլտիվիտամինային համալիրները պետք է ընդունվեն միայն բժշկի առաջարկությամբ և միայն այն բանից հետո, երբ նա կորոշի հետազոտության արդյունքների հիման վրա, թե որ վիտամիններն են պակասում ձեր օրգանիզմին: Որպես կանոն, մուլտիվիտամինները նշանակվում են, երբ մարդը.

• ուտում է անկանոն և միապաղաղ. Արդյունքում նկատվում է սննդանյութերի և հիպո- և վիտամինների պակաս;

• գտնվում է խիստ ցածր կալորիականությամբ դիետայի կամ մոնոդիետայի վրա, ինչը գրեթե միշտ հանգեցնում է վիտամինների պակասի.

• պարբերաբար ենթարկվում է ֆիզիկական ակտիվության (ծանր ֆիզիկական աշխատանքով, սպորտով և այլն), ինչը սպառում է օրգանիզմի վիտամինային պաշարները.

• ենթարկվել է վիրահատության և հիվանդության. Այս դեպքում դուք պետք է «աջակցեք» մարմնին լրացուցիչ սննդանյութեր տրամադրելով.

• ընդունում է դեղամիջոցներ, որոնք խանգարում են վիտամինների կլանմանը:

Մուլտիվիտամինների և հանքանյութերի համալիրներ նշանակվում են նաև հղի կանանց, ովքեր երեխա ունենալու ընթացքում սննդանյութերի ավելացված չափաբաժնի կարիք ունեն, ինտենսիվ աճի (մանկություն և պատանեկություն) երեխաներին և տարեցներին, որոնց օրգանիզմն այլևս չի կարող կլանել անհրաժեշտ նյութերը։ նորմալ կյանք ապահովելու համար։

Եթե ​​դուք պատկանում եք թվարկված խմբերից մեկին, ապա ձեզ կբախվի հարց. ո՞ր մուլտիվիտամիններն են լավագույնը? Օպտիմալ ընտրությունը կլինի վիտամինային համալիրը, որն ընտրվում է՝ հաշվի առնելով սննդանյութերի ձեր անհատական ​​կարիքը, պատկանում է վիտամինների խմբին, այլ ոչ սննդային հավելումների (դիետիկ հավելումներ), որոնց արդյունավետությունը դեռ ապացուցված չէ և արտադրվում է վստահելի արտադրող:

Կանանց մուլտիվիտամինների վերանայում

Կանանց համար լավագույնը մուլտիվիտամիններն են, որոնք ընտրվում են՝ հաշվի առնելով օրգանիզմի տարիքային առանձնահատկությունները։ Բանն այն է, որ մեծանալու և ծերանալու գործընթացներն ուղեկցվում են հորմոնալ մակարդակի փոփոխություններով։ Հաշվի առնելով դա՝ դեղաբանները վիտամինային բարդույթներ մշակելիս մեծացնում են սննդանյութերի չափաբաժինը, որոնք այս փուլում առավել անհրաժեշտ են կնոջը։

30 տարի անց

Այս տարիքում ընդհանուր ամրապնդող վիտամինային համալիրները բավարար են ձեր առողջությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար։ Խորհուրդ ենք տալիս ընդունել Alphabet-Cosmetic-ը և Duovit-ը, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը, ապահովում են մաշկի, մազերի և եղունգների սնուցում, ինչպես նաև բարելավում են հիշողությունը և օգնում են ազատվել հոգնածությունից:

40 տարեկանից

Ժամանակն է հոգ տանել երիտասարդության երկարացման մասին, ուստի այս տարիքի համար նախատեսված վիտամինային համալիրներն օգնում են պահպանել մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը, ամրացնել անոթների պատերը և հաղթահարել հոգե-հուզական սթրեսը։ Այս դեպքում ամենաարդյունավետներն են «Centrum», «Complivit «Shine» և «Vitrum»: Վերջինիս շարքից ավելի լավ է ընտրել «Beauty Elite» (երիտասարդացնում է մաշկը և առողջացնում մազերը), «Performance» (բարձրացնում է կատարումը) և «Memory» (բարձրացնում է կենտրոնացումը և լավացնում հիշողությունը):

Ով 50-ից բարձր է

50 տարի անց կնոջ մոտ դաշտանադադար է ապրում, ուստի կարևոր է գտնել վիտամինների և հանքանյութերի համակցություն, որը նվազագույնի կհասցնի այս վիճակի բացասական հետևանքները և երիտասարդացնել օրգանիզմը: «Undevit»-ը, «Alphabet 50+»-ը և «Vitrum Centuri»-ն լավ են կարողանում հաղթահարել այս խնդիրը:

Մուլտիվիտամիններ հղի կանանց համար

Հղիության ընթացքում նշանակված վիտամինային համալիրները առանձնանում են, քանի որ դրանցում պարունակվող բաղադրիչների չափաբաժինը շատ ավելի բարձր է, քան սովորական մարդու համար և կարող է առաջացնել ալերգիա կամ հիպերվիտամինոզ և թունավորումներ: Դրանք պետք է ընդունվեն միայն բժշկի առաջարկությամբ։

Այսօրվա ամենատարածված մուլտիվիտամիններն են.

Մուլտիվիտամինների անվանումը	կողմ	Մինուսներ
Այբուբեն-Մայրիկի առողջությունը	Վիտամիններն ու հանքանյութերը դասավորված են երեք հաբերի մեջ, ինչը վերացնում է երկու նյութերի «հարևանությունը», որոնք չեզոքացնում են միմյանց ազդեցությունը։	Բոլոր ակտիվ բաղադրիչների պարունակությունը նվազում է, ուստի ստիպված կլինեք խմել լրացուցիչ ֆոլաթթու և այլ օգտակար նյութեր
Vitrum Prenatal	Չի պարունակում շատ յոդ և նշանակվում է վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի բարձրացում ունեցող կանանց համար	Բարձր գին
Անվճար մայրիկ	Կալցիումի և ֆոսֆորի ցածր պարունակություն, ուստի երիկամների հիվանդություն ունեցող կանայք կարող են ապահով ընդունել այն	Յոդ չկա, ուստի այն պետք է առանձին վերցնել
Elevit Pronatal	Մագնեզիումի պարունակության ավելացում, ուստի այս համալիրը նշանակվում է արգանդի տոնուսի բարձրացում և սպազմերի հակված կանանց:	Առանց յոդի
Հղիանալ	Վիտամինների և միկրոէլեմենտների հավասարակշռված պարունակություն	Յոդը բացակայում է

Լավագույն մուլտիվիտամինները երեխաների համար

Մենք արդեն գրել ենք, թե ինչպես ընտրել մուլտիվիտամիններ երեխայի համար, ուստի հիմա պարզապես կհիշեցնենք. վիտամինային համալիր ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք դրա կազմին: Եթե ​​ձեր երեխան ալերգիկ է վիտամին C-ի նկատմամբ, փնտրեք մուլտիվիտամիններ մեկ տարեկանից բարձր երեխաների համարասկորբինաթթվով, որը արտադրվում է վարդի կոնքերից:

Մենք ստեղծել ենք երեխայի տարիքին համապատասխան մուլտիվիտամինների աղյուսակ.

Ո՞ր մուլտիվիտամիններն են ավելի լավ ընդունել տղամարդկանց համար:

Տղամարդկանց համար կարևոր է պահպանել մկանների բարձր տոնուսը և ֆունկցիոնալ սեռական ֆունկցիան ցանկացած տարիքում: Դեղագետները դա հաշվի են առել ստեղծելիս մուլտիվիտամիններ տղամարդկանց համար. Բայց այստեղ կան նաև որոշ նրբերանգներ.

• «Այբուբեն»-ը հարմար է երիտասարդ և ակտիվ մարդկանց համար, քանի որ այն խթանում է ուղեղի գործունեությունը և բարձրացնում մարմնի տոկունությունը.

• «Duovit»-ի արական տարբերակը կանխում է բջիջների վաղաժամ ծերացումը, և, հետևաբար, նշվում է ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների համար, որոնց տարիքը հասել է առնվազն 40 տարեկանի.

• «Vitrum Life»-ը նպաստում է մկանային զանգվածի զարգացմանը, կանխում է աթերոսկլերոզի և ծերացման զարգացումը։ Խորհուրդ է տրվում սպորտով զբաղվող տղամարդկանց համար;

• «Complivit classic»-ը կարող է օգտագործվել վերարտադրողական ֆունկցիայի թուլացումը կանխելու համար։

Հուսով ենք, որ մեր հոդվածով ձեզ համոզել ենք, որ մուլտիվիտամիններ ընդունելը նման է դեղամիջոցներ ընդունելուն. երկուսն էլ ունեն իրենց ցուցումները և ընդունվում են բժշկի առաջարկությամբ:

Ի՞նչ մուլտիվիտամիններ են մեզ անհրաժեշտ և արդյո՞ք դրանք մեզ ընդհանրապես անհրաժեշտ են: Այս հարցի վերաբերյալ բժշկի կարծիքը դիտեք տեսանյութում.

Ընթերցողը պետք է հասկանա, որ ստորև ներկայացված տեղեկատվությունը նկարագրական է և չի տալիս բժշկական խորհրդատվություն օգտագործման համար: Կայքը պատասխանատվություն չի կրում հնարավոր բացասական հետևանքների համար, եթե դուք օգտագործում եք այս ռեսուրսի տեղեկատվությունը: Նախքան դեղը ընդունելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ:

10.

» բացում է այսօրվա լավագույն մուլտիվիտամինային պատրաստուկների վարկանիշը։ Համալիրը նախատեսված է վատ տեսողություն ունեցող մարդկանց համար, ովքեր կանոնավոր մտավոր և ֆիզիկական սթրես են ապրում: «Undevit»-ն ընդունվում է վիրահատություններից հետո վերականգնողական շրջանում՝ հիպովիտամինոզի, վիտամինների անբավարարության, հակաբիոտիկների երկարատև օգտագործումից հետո և այլն։ Բուժման կուրսը լրացնում է օրգանիզմի կենսունակությունը և ամրացնում իմունային համակարգը։

9.

«Լավագույն մուլտիվիտամինային պատրաստուկների շարքում զբաղեցրել է իններորդ տեղը։ Այն նախատեսված է մտավոր և ֆիզիկական սթրեսի ավելացած մարդկանց համար: Դրա օգտագործումը անհրաժեշտ է տարեց մարդկանց, ծխողների և էկոլոգիապես աղտոտված տարածքներում ապրողների համար: Ճիշտ հավասարակշռված դիետայի բացակայության դեպքում Triovit-ը լրացնում է օրգանիզմում վիտամինների օրական չափաբաժինը և ամրացնում իմունային համակարգը: Այն կարելի է օգտագործել տասը տարեկանից։ Վիտամինային համալիրը կարող են ընդունել դիաբետիկները, քանի որ այն շաքար չի պարունակում։

8.

«համարվում է երեխաների և դեռահասների համար լավագույն պոլիդեղերից մեկը։ Այն ընդունվում է որպես հիվանդությունների կանխարգելում, դեֆիցիտի պայմանների բուժման համար, ակտիվ աճի շրջանում։ Դեղը համալրում է օրգանիզմը բոլոր անհրաժեշտ միկրոտարրերով և ապահովում բոլոր հյուսվածքների բնականոն զարգացումն ու գործունեությունը, ամրացնում է իմունային համակարգը և բարելավում մտավոր գործունեությունը: Կանոնավոր օգտագործման դեպքում զարգանում է դիմադրություն վիրուսային հիվանդությունների նկատմամբ։

7.

«Նաև մտել է լավագույն մուլտիվիտամինային և մուլտիմիներալ պատրաստուկների տասնյակը։ Համալիրը կարելի է վերցնել 12 տարեկանից։ Դեղամիջոցի հիմնական առավելությունն այն է, որ չնայած իր ցածր գնին, այն արդյունավետությամբ ոչ մի կերպ չի զիջում ավելի թանկ անալոգային: Այն օգտագործվում է որպես վիտամինի անբավարարության և հիպովիտամինոզի կանխարգելում, հղիության ընթացքում, քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում, ինչպես նաև հուզական, մտավոր և ֆիզիկական սթրեսի ավելացման ժամանակաշրջաններում: «A-ից ցինկ կենտրոն»-ը խորհուրդ է տրվում ընդունել նաև հետվիրահատական ​​շրջանում՝ ալկոհոլիզմի և շաքարախտի բուժման ժամանակ։ Համալիրը չի կարելի ընդունել այլ վիտամինային պատրաստուկների հետ, քանի որ այն արդեն պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ տարրերի օրական չափաբաժինը։

6.

» – լավագույն վիտամին-հանքային համալիր երեխաների համար: Աճող օրգանիզմը վիտամինների և հանքանյութերի ավելի մեծ կարիք ունի, քան մեծահասակը: Այս դեղամիջոցը լավ է հաղթահարում այս խնդիրը և ապահովում է բոլոր կենսաբանական հյուսվածքները բոլոր անհրաժեշտ նյութերով: «Պիկովիտը» բարելավում է մտավոր գործունեությունը և նվազեցնում հոգնածությունը, ինչը շատ կարևոր է դպրոցահասակ երեխաների համար։ Մուլտիվիտամինների կանոնավոր ընդունումը ամրացնում է իմունային համակարգը և նվազեցնում վիրուսային և վարակիչ հիվանդությունների ռիսկը։ Համալիրը պատասխանատու է նաև բոլոր հյուսվածքների աճի և լիարժեք զարգացման համար։

5.

» լավագույն վիտամինային և հանքային համալիրների հնգյակից մեկն է։ Արտադրված արտադրանքը ներառում է վիտամիններ երեխաների, դեռահասների, հղիների, ինչպես նաև չափահաս տղամարդկանց և կանանց համար: Կանոնավոր օգտագործման դեպքում դուք կարող եք վստահ լինել, որ օրգանիզմը ստանում է առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ բոլոր տարրերը։ Կազմում ներառված վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները բարելավում են ոչ միայն ընդհանուր վիճակը, այլև նպաստում են մազերի ավելի լավ աճին, ամրացնում են ոսկրային հյուսվածքը և մեծացնում են դիմադրողականությունը բազմաթիվ հիվանդությունների նկատմամբ։

4.

» վիտամին և հանքային համալիր է, որը պարունակում է մարդու առողջության պահպանման հիմնական տարրեր։ Բացի այդ, այն պարունակում է հատուկ ֆերմենտներ, որոնք պատասխանատու են սննդից ստացված սննդանյութերի ավելի լավ կլանման համար։ Դիետիկ հավելումը բարելավում է մտավոր աշխատանքը և օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը։ Պարբերաբար օգտագործումը մեծացնում է իմունային դիմադրությունը և նվազեցնում տարբեր հիվանդությունների ռիսկը: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես իգական, այնպես էլ արական սեռի կողմից: Եթե ​​դուք ունեք որևէ հիվանդություններ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի ընդունեք Daily Formula-ը:

3.

«բացում է լավագույն մուլտիվիտամինային և մուլտիմիներալ պատրաստուկների եռյակը, որոնք այսօր գոյություն ունեն։ Վիտամին-հանքային համալիրի արդյունավետությունը հաստատվում է դրա վերաբերյալ բազմաթիվ դրական ակնարկներով: Օրական մեկ հաբը բավարարում է օրգանիզմի ամենօրյա կարիքը կենսական նշանակություն ունեցող նյութերի։ «Սուպրադինը» բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները, էներգիա է տալիս, ամրացնում ոսկրային հյուսվածքը, բարձրացնում մտավոր ակտիվությունը, սկսում է վերականգնողական գործընթացներ և ամրացնում իմունային համակարգը: Դրա ընդունումը հատկապես անհրաժեշտ է գարնանը, երբ օրգանիզմի պաշարները սպառվում են և պահանջում են համալրում։ Օգտագործելուց առաջ դուք պետք է ծանոթանաք հրահանգներին, քանի որ կան որոշ հակացուցումներ:

2.

Երկրորդ տեղում է «» վիտամին-հանքային համալիրը։ Այս խմբի վիտամինները մշակված են ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Այն կարող են ընդունել և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք: Մուլտիվիտամինային պատրաստուկը ներառում է բոլոր այն տարրերը, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն աշխատանքի համար: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ հիվանդությունից հետո վերականգնողական շրջանում անհրաժեշտ նյութերը համալրելու համար: «Այբուբենը» ուղղված է ոչ միայն օրգանիզմը հիվանդություններից պաշտպանելուն, այլև խթանում է մտավոր և ֆիզիկական ակտիվությունը։ Ընտրվում է վիտամինների հատուկ մշակված խումբ, որպեսզի եռակի դոզան օպտիմալ կերպով լրացնի օրական չափաբաժինը:

1.

» գլխավորում է լավագույն վիտամինային և հանքային համալիրների վարկանիշը: Այս ապրանքանիշի ներքո արտադրված վիտամինների շարքը նախատեսված է ցանկացած տարիքային կատեգորիայի, ինչպես նաև հղի կանանց համար։ «Complivit»-ը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ հանքանյութերն ու վիտամինները։ Այն պետք է ձեռնարկվի ոչ միայն բոլոր կենսական տարրերը լրացնելու համար, այլև մտավոր և ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման ժամանակ: Համալիրը պարունակում է B խմբի վիտամինների կարևոր խումբ, որոնք պատասխանատու են մաշկի, մազերի վիճակի և ընդհանուր հոգե-հուզական վիճակի համար։ Complivit-ի ամենօրյա ընդունումը 30%-ով նվազեցնում է վիրուսային հիվանդությունների ռիսկը:

Բոլոր մարդիկ վիտամինների կարիք ունեն՝ անկախ տարիքից և սեռից։ Այլ հարց է, որ անհրաժեշտ վիտամինների հավաքածուն և քանակը կարող է տարբեր լինել:

Տղամարդիկ շատ էներգիա են ծախսում, ենթարկվում են ֆիզիկական ակտիվության և սթրեսի են ենթարկվում աշխատավայրում: Կանայք ծնում են սերունդ և հոգում իրենց գեղեցկության մասին։ Երեխաները աճում են, զարգանում մտավոր և ֆիզիկապես:

Որ մուլտիվիտամիններն են ավելի լավը, կարելի է որոշել միայն փորձարարական, քանի որ դեղերի ազդեցությունը անհատական ​​է։ Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ տղամարդկանց, կանանց, երեխաներին և դեռահասներին և ինչպես ընտրել արդյունավետ մուլտիվիտամինային համալիր այս խմբերից յուրաքանչյուրի համար:

Տղամարդու առողջությունը կախված է նրա օրգանիզմում վիտամինների ընդունումից։ Տղամարդու առողջությունը միայն հիվանդությունների և լավ իմունիտետի բացակայությունը չէ. Շատերը (հատկապես 30-ից հետո) մտահոգված են խնդիրներով և ճաղատությամբ: Նման անախորժությունների առաջացումը կանխելու համար տղամարդկանց համար կարևոր է պահպանել վիտամինների օպտիմալ հավասարակշռությունը։ Վիտամիններ Տղամարդկանց համար հատուկ վիտամիններ չկան: Արական մարմնին անհրաժեշտ են նույն տարրերը, ինչ կանացի մարմինը, բայց ավելի մեծ քանակությամբ: Դուք կարող եք առանձնացնել տղամարդկանց համար ամենակարևոր վիտամինների ցանկը. – ազդում է վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա՝ վերականգնելով ամորձիների էպիթելը: Վիտամին F- կարևոր է նաև տղամարդկանց առողջության սեռական առումով, քանի որ նպաստում է սերմնահեղուկի օպտիմալ քանակի արտադրությանը: Պատասխանատու է տեստոստերոնի՝ արական հորմոնի մակարդակի համար։ Եվ- բարձրացնել իմունիտետը և ամրացնել արյան անոթները: - անհրաժեշտ է սպիտակուցի սինթեզի համար՝ մկանները և կմախքը կարգին պահպանելու համար: Համալիրներ Տղամարդկանց համալիր բանաձեւ Կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչների համալիր ինչպես առողջ տղամարդկանց, այնպես էլ նրանց համար, ովքեր արդեն զգացել են տարիքի, վատ միջավայրի և մշտական ​​գերաշխատանքի ազդեցությունը իրենց մարմնի վրա: Դեղամիջոցի ընդունումը ցուցված է պոտենցիայի, անտարբերության և պասիվության, հոգնածության հետ կապված խնդիրների դեպքում: Պարունակում է B3, E վիտամիններ և ցինկ միկրոտարր: Պարունակում է նաև սիբիրյան ժենշենի արմատի, յոհիմբի կեղևի և կանաչ կակղամորթի էքստրակտներ: Ուելման Վիտամինային պատրաստուկ, որը նախատեսված է երկարատև ֆիզիկական ակտիվության և հոգնածության համար: Պարունակում է A, B (1, 2, 5, 9, 12), C, D վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ՝ երկաթ, մագնեզիում, ցինկ, սիլիցիում, մանգան, յոդ, քրոմ, սելեն և այլն։ Համալիրը հարմար է ոչ միայն նրանց համար, ովքեր աշխատում են ֆիզիկապես և շատ էներգիա են ծախսում, այլ նաև նրանց համար, ովքեր նստակյաց, հոգնեցուցիչ աշխատանք ունեն՝ կապված սթրեսի հետ։ Արտում Դիետիկ հավելում, որը հարմար է ցանկացած տարիքի տղամարդկանց: Այն կարող է ընդունել և՛ առողջ տղամարդը որպես կանխարգելիչ միջոց, և՛ նա, ում մոտ ախտորոշվել են վերարտադրողական համակարգի հետ կապված խնդիրներ։ Պարունակում է վիտամին E, բետա-կարոտին, ցինկի գլյուկոնատ, որպես օժանդակ բաղադրիչներ՝ գաճաճ արմավենու հատապտուղներ, եղինջի արմատ և դդմի սերմեր։ Կանանց համար Կանանց օրգանիզմը վիտամինների կարիք ունի ողջ կյանքի ընթացքում, սակայն կան մի քանի շրջաններ, երբ վիտամինային աջակցությունը հատկապես անհրաժեշտ է. Ժամանակաշրջան և ծնունդ. Այս պահին կնոջ մարմինը շատ սննդարար նյութեր և էներգիա է տալիս պտղի: Կլիմաքս. Հորմոնալ փոփոխությունները պահանջում են վիտամիններ ընդունելու հատուկ մոտեցում։ Վիտամիններ Ամենակարևոր վիտամինները հետևյալն են. E-ն համարվում է ամենա«կանացի վիտամինը»: Մասնագետները դա նշանակում են կանանց հղիության և հղիության պլանավորման ժամանակ: Բացի այդ, վիտամինը մասնակցում է էլաստինի և կոլագենի մանրաթելերի ստեղծմանը, ինչը դրականորեն է ազդում մաշկի վիճակի վրա։ Խումբ B. Բոլոր վիտամինների շարքում պետք է առանձնացնել B9-ը` ֆոլաթթուն, հատկապես հղիության ընթացքում: Այս վիտամինը մասնակցում է չծնված երեխայի նյարդային համակարգի և ուղեղի զարգացմանը: B6-ը պակաս կարևոր չէ, այն օգնում է պայքարել սթրեսի և անքնության դեմ: A-ն վիտամին է, որը պատասխանատու է բջիջների բաժանման և նորացման համար: Իր անբավարարությամբ մաշկը ենթարկվում է արագ մարման, եղունգները թեփոտվում են և մազերը թափվում են։ Հետեւաբար, այս տարրը ներառված է կանացի գեղեցկության համար նախատեսված վիտամինային համալիրների ճնշող մեծամասնության մեջ: . Նրա հիմնական արժանիքն օգնում է կալցիումի կլանմանը, որը լավ է ազդում ոսկորների վիճակի վրա։ Սա կարևոր է, քանի որ կանայք (հատկապես միջին և ավելի մեծ տարիքի կանայք) ​​ավելի հակված են օստեոպորոզին, քան տղամարդիկ: Բացի այդ, վիտամին D-ն պահպանում է մաշկի խոնավությունը՝ դարձնելով այն ավելի ամուր և առաձգական: F. Մասնակցում է մաշկի լիպիդային նյութափոխանակությանը և ճարպերի կլանմանը: Այս վիտամինի կանոնավոր ընդունումն օրգանիզմում օգնում է նորմալացնել քաշը, բարելավել մաշկի վիճակը և ազատվել այտուցներից։ Համալիրներ Կատարյալ Համալիրը նախատեսված է կանանց գեղեցկության և վաղաժամ ծերացման դեմ պայքարելու համար: Պարունակում է A, E, C, B5, B6, B12 վիտամիններ և հանքանյութեր՝ երկաթ, ցինկ, սիլիցիում և այլն։ Շատ ակնարկներ ցույց են տալիս այս համալիրի արդյունավետությունը: Alphabet Cosmetic - վիտամիններ առողջ մաշկի, մազերի և եղունգների համար Այս համալիրի ակցիան ուղղված է նաև մաշկի և եղունգների գեղեցկության պահպանմանը։ Պարունակում է վիտամինների արժանապատիվ ցանկ՝ խումբ B, A, C, E, PP, H, K, ինչպես նաև հանքանյութեր՝ յոդ, ինուլին, մագնեզիում և այլն: Համալիրը պարունակում է նաև դեղագործական բույսերի բնական էքստրակտներ։ Elevit Pronatal Մուլտիվիտամիններ հղիների և նրանց համար, ովքեր նոր են պատրաստվում հղիանալ: Պարունակում է A, E վիտամիններ, B, C, D, PP, N խմբի գրեթե բոլոր տարրերը։Միկրոտարրեր՝ կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ և պղինձ։ Ոչ հղի կանայք այն ընդունում են նաև որպես վիտամինային պրոֆիլակտիկա։ Lady's Formula 40+ Այս դեղը հարմար է նրանց համար, ովքեր արդեն սկսել են զգալ տարիքային հորմոնալ փոփոխություններ: Համալիրը ցուցված է դաշտանադադարի և նախադաշտանադադարի, լիբիդոյի նվազման, սթրեսի, դյուրագրգռության և հոգնածության դեպքում: Պարունակում է A, C և E վիտամիններ: Հանքանյութերից են սիլիցիումը, բորը, բրոմելինը, սելենը, մագնեզիումը և նատրիումը: Կնոջ համար վիտամինային համալիր ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել նրա տարիքային խումբը, քանի որ տարբեր տարիքի համար անհրաժեշտ է տարբեր վիտամինների հավաքածու և դրանց դեղաքանակ: Երեխաների և դեռահասների համար Մանկությունը բնութագրվում է աճի, նոր բջիջների կառուցվածքի և մտավոր զարգացման համար էներգիայի մեծ ծախսերով։ Դեռահասները սթրես են ապրում և ավելանում են մտավոր և ֆիզիկական սթրեսը: Բացի այդ, պատանեկությունը բերում է հորմոնալ փոփոխություններ և ոսկրերի ինտենսիվ աճ: Վիտամիններ Երեխայի օրգանիզմի համար առավել կարևոր են հետևյալ վիտամինները. D3. Մանկության և պատանեկության տարիներին ոսկորները արագորեն աճում են, որոնց հիմնական շինանյութը կալցիումն է։ Բայց առանց վիտամին D3-ի, կալցիումը չի ներծծվի, ուստի մարմինը պետք է լիովին ապահովված լինի այս տարրով: A. Օգտագործվում է մարմնի կողմից սպիտակուցների սինթեզման, ոսկորների և աճառի կառուցման համար: Վիտամին A-ի պակասը հանգեցնում է իմունիտետի նվազման և նույնիսկ կուրության: Խումբ B. Երեխաների և դեռահասների համար կարևոր է ստանալ այս խմբի բոլոր տարրերը՝ B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12: Անբավարարությունն արտահայտվում է անտարբերության, անքնության, մարսողության խանգարման, թուլության և մոռացկոտության տեսքով։ E-ն վիտամին է, որն օգնում է օրգանիզմին աճել և ներգրավված է վերականգնման բոլոր գործընթացներում: Համալիրներ Այբուբեն Կան «Մանկական», «Մանկապարտեզ», «Դպրոցական» և «Դեռահաս»: Յուրաքանչյուր համալիր պարունակում է վիտամինների և միկրոտարրերի հավաքածու՝ տարիքին համապատասխան չափաբաժնով: Համալիրի գինը սովորաբար չի գերազանցում 300 ռուբլի: Ունի դրական հաճախորդների ակնարկներ: Բազմաթիվ ներդիրներ Multi Tabs - վիտամիններ, որոնք նախատեսված են տարբեր տարիքի երեխաների համար Երեխաների համար՝ «Baby» և «Toddler», դեռահասների համար՝ «Junior» և «Teenager»: Սրանք ընդհանուր ամրապնդող վիտամինային համալիրներ են, որոնց գործողությունն ուղղված է աճի շրջանում օրգանիզմի ներդաշնակ զարգացմանը։ Citra-Calcemin Վիտամիններ երեխաների համար (5-ից 12 տարեկան և բարձր): Շեշտը դրվում է կալցիումի և վիտամին D3-ի վրա, ուստի դեղը հարմար է աճի վատ տեմպերով երեխաների համար: Այն նաև պարունակում է պղինձ, մագնեզիում, ցինկ և մանգան։ Aviton-GinkgoVita Երեխաների և դեռահասների հիշողության, մտածողության և ինտելեկտի զարգացման և ամրապնդման համալիր: Էֆեկտը ձեռք է բերվում ուղեղի հյուսվածքում նյութափոխանակության գործընթացները խթանող նյութերի առկայության շնորհիվ: Կազմը ներառում է վիտամիններ՝ A, B1, B2, B3, B6, B12, H, C, D3 և հետքի տարրեր՝ կալցիում, մագնեզիում, լիզին: Աղտոտված միջավայր, անկանոն սննդակարգ, ֆիզիկական ակտիվության ավելացում, սթրես՝ այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում ցանկացած ժամանակակից մարդու առողջության վրա՝ լինի դա տղամարդ, կին, թե երեխա: Տարիքին, սեռին և մարմնի անհատական ​​հատկանիշներին համապատասխան ընտրված մուլտիվիտամինային համալիրները կօգնեն մարմնին հաղթահարել արտաքին գործոնների ազդեցությունը: Վիտամինային պատրաստուկ ընտրելիս պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

Տարբեր հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման համար վիտամինային համալիրների ընտրության կանոններ, տարբեր տարիքի տղամարդկանց, կանանց և երեխաների համար նախատեսված պատրաստուկներ, մուլտիվիտամիններ, որոնք հարմար են մազերի և մաշկի հետ կապված խնդիրների լուծման համար:

Հոդվածի բովանդակությունը.

Վիտամինները մարդու ամբողջական սննդակարգի հիմնական բաղադրիչն են: Եթե ​​սննդամթերքում դրանց պակաս կա, և դա հաճախ է լինում ձմռանը և գարնանը, բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել սինթետիկ անալոգներ։ Դուք կարող եք ընդունել և՛ մոնովիտամիններ, այսինքն՝ մեկ վիտամին պարունակող կոնկրետ պատրաստուկ, և՛ մուլտիվիտամիններ՝ համալիրներ, որոնք ներառում են տարբեր վիտամիններ, երբեմն օրգանական և հանքային նյութերի հետ միասին: Պետք է հիշել, որ մոնովիտամինները նշանակվում են բուժիչ նպատակներով, իսկ մուլտիվիտամինները՝ որպես կանխարգելիչ միջոց։

Մեծահասակների և երեխաների համար վիտամինային համալիրների առավելություններն ու թերությունները

Վիտամինային համալիրները (մուլտիվիտամիններ) ստեղծվել են բժիշկների կողմից մի քանի տասնամյակ առաջ և այս ընթացքում իսկական բեկում են դարձել վիտամինային անբավարարության կանխարգելման գործում։ Համալիրները ներառում են, բացի վիտամիններից, տարբեր հանքանյութեր: Վիտամինային համալիրների ակնհայտ առավելություններն են.

• Կարճաժամկետ հիշողության բարելավում. Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր ամեն օր մուլտիվիտամիններ են ընդունում, 32%-ով ավելի արագ են կատարում կարճաժամկետ հիշողության խնդիրները:
• Նվազեցնելով բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը. Բժշկական նոր դիտարկումների համաձայն՝ կանայք, ովքեր պարբերաբար վիտամինային բարդույթներ են ընդունում, ավելի քիչ են տառապում սիրտ-անոթային հիվանդություններից։
• Բոլոր օգտակար նյութերի առկայությունը. Վիտամինային հավելումները լիովին բավարարում են օրգանիզմի սնուցիչների կարիքները։
• Դրական ազդեցություն կյանքի հոգեբանական ընկալման վրա. Ապացուցված է, որ վիտամինային բարդույթներ ընդունող մարդը փորձում է առողջ ապրելակերպ վարել և, օրինակ, սրճարանում նախընտրում է հյութը ալկոհոլից։
• Հարմարավետ ընդունելություն. Անհրաժեշտ չէ մի բուռ հաբեր ընդունել, որպեսզի լրացնի օրգանիզմի բոլոր տեսակի վիտամինների կարիքները, ինչպես դա տեղի է ունենում միանվագ դեղամիջոցների դեպքում: Բավական է օրական 1-2 հաբ կամ պարկուճ։

Այնուամենայնիվ, վիտամինների համալիրը կարող է նաև որոշակի վնաս հասցնել առողջությանը, եթե դրանք պատահաբար ընդունվեն: Բացի այդ, մուլտիվիտամինների թերությունները հետևյալն են.

• Հիպերվիտամինոզի զարգացման հնարավորությունը. Այս բարդությունն առաջանում է, եթե մարդը պարբերաբար գերազանցում է վիտամինային պատրաստուկների ընդունման թույլատրելի չափաքանակը։
• Ջրում լուծվող և ճարպային վիտամինները կարող են վատ փոխազդել միմյանց հետ: Սա վերաբերում է այն դեպքերին, երբ մարդը մի քանի վիտամին պարունակող դեղամիջոցներ է ընդունում։
• Անհատական ​​անհանդուրժողականության հնարավորությունը. Վիտամինների այս հատկանիշը բժիշկներին թույլ չի տալիս օգտագործման ընդհանուր առաջարկություններ տալ։
• Խորհուրդ չի տրվում դիաբետիկներին և ալերգիկներին:

Եթե ​​դուք պլանավորում եք որևէ վիտամինային բարդույթ ընդունել, ապա անպայման պետք է խորհրդակցեք ընդհանուր բժշկի հետ:

Ո՞ւմ համար են հարմար վիտամինային համալիրները:

Վիտամինային բարդույթներ ընտրելիս նախ և առաջ պետք է որոշել, թե ինչ նպատակով եք ուզում անցնել դասընթացը։ Կախված ձեր նպատակներից, մուլտիվիտամինները տարբեր են: Բացի այդ, կան դեղերի որոշակի խմբեր, որոնք հարմար են տղամարդկանց, կանանց, երեխաներին, կերակրող մայրերին և այլն: Վիտամինային բարդույթներ ընտրելիս կարևոր է նաև հիվանդի տարիքը։

Ինչպես ընտրել վիտամինային համալիրներ կանանց համար

Կանանց համար նախատեսված վիտամինային համալիրները պետք է ներառեն բաղադրիչներ, որոնք ազդում են նյութափոխանակության վրա, աջակցում են իմունիտետին և նյարդային, սրտանոթային և էնդոկրին համակարգերի վիճակին: Բացի այդ, կանացի մուլտիվիտամինները պետք է դրական ազդեցություն ունենան առաձգականության, մաշկի տուրգորի, եղունգների և մազերի վիճակի վրա։

Հիմնականում պետք է ուշադրություն դարձնել այն համալիրներին, որոնք ներառում են հետևյալ վիտամինները՝ A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, F, K: Ցանկալի է նաև, որ բաղադրությունը մուլտիվիտամիններ ներառում էր տարբեր հանքանյութեր՝ մագնեզիում, կալցիում, երկաթ, ցինկ, ֆոսֆոր, կալիում, յոդ, քրոմ։

Բոլոր վիտամիններից B9 վիտամինը կամ ֆոլաթթուն համարվում է առավել «կանացի»: Այն կարգավորում է երիտասարդ աղջիկների դաշտանի և սեռական հասունացման ընթացքը, հետաձգում է դաշտանադադարի սկիզբը, կայունացնում է վիճակը դաշտանադադարի ժամանակ, օգնում է պայքարել դեպրեսիայի դեմ և կարգավորում է նյարդային համակարգի աշխատանքը։

Բացի այդ, այլ վիտամիններ պատասխանատու են հետևյալ գործառույթների համար.

• Վիտամին A-ն պատասխանատու է մաշկի, եղունգների, մազերի, կմախքի վիճակի համար և բարելավում է տեսողությունը։
• E և C վիտամինները հակաօքսիդանտներ են և պաշտպանում են շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունից մաշկի և մազերի արտաքին տեսքի վրա:
• Վիտամին PP-ն կանանց օրգանիզմը պաշտպանում է տարբեր մաշկային հիվանդություններից։
• Վիտամին B6-ը նվազեցնում է PMS-ի ախտանիշները:
• Վիտամին D-ն օգնում է դաշտանն ավելի քիչ ցավոտ դարձնել և խնամում է մաշկը և կմախքը:

Ընդհանուր առմամբ, B բոլոր վիտամիններն օգնում են պահպանել կնոջ բարեկեցությունը, էներգիան և գեղեցիկ մաշկը:

40 տարեկանից ցածր կանանց համար լավագույնս համապատասխանում են հետևյալ վիտամինային համալիրները.

1. Duovit կանանց համար. Կանանց համար ամենահայտնի մուլտիվիտամինային համալիրներից մեկը: Այն պարունակում է A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E վիտամիններ օպտիմալ հարաբերակցությամբ։ Կանացի Duovit-ը պարունակում է նաև հանքանյութեր՝ կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, պղինձ, երկաթ, մանգան, մոլիբդեն, ցինկ։ Սա օժանդակ համալիր է, որն արդյունավետ է ֆիզիկական ակտիվության, սթրեսի, մտավոր լարվածության, վիտամինների պակասի, դիետաների և վատ սնվելու համար:
2. Այբուբեն Կոսմետիկա. Այս մուլտիվիտամինի մեջ շեշտը դրված է վիտամինների և հանքանյութերի վրա, որոնք օգնում են պահպանել կնոջ մազերի, մաշկի և եղունգների օպտիմալ վիճակը: Այն պարունակում է A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, PP, E, H, K վիտամիններ: Բացի վիտամիններից, Alphabet Cosmetics-ը ներառում է սելեն, սիլիցիում, կալցիում, քրոմ, պղինձ, յոդ, ցինկ: , երկաթ, կոֆերմենտ Q10, ինուլին, մագնեզիում, մանգան։ Պատրաստուկը պարունակում է նաև բուժիչ խոտաբույսերի էքստրակտներ՝ հալվե, եղինջ, կանաչ թեյ, երիցուկ, ձիաձետ, կեչի։
3. Կանանց բանաձև. Սա ամերիկյան արտադրության ուժեղացված մուլտիվիտամինային համալիր է: Այն ստեղծվել է հատուկ երիտասարդ կանանց մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակի վրա համապարփակ դրական ազդեցության համար: Lady`s Formula-ն պարունակում է A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, P վիտամիններ, հանքանյութեր՝ կալցիում, սիլիցիում, ֆոսֆոր, յոդ, երկաթ, մագնեզիում, սելեն, ցինկ, պղինձ, մանգան. Նախապատրաստման մեջ ներառված են նաև ժելատինը, էական ամինաթթուները և ձիաձետի էքստրակտը:

40 և ավելի բարձր տարիքի կանանց համար առաջարկվում են մի փոքր տարբերվող մուլտիվիտամիններ, որոնք պետք է օգնեն պայքարել տարիքային մաշկի փոփոխությունների, մազերի խնդիրների դեմ և կայունացնել հորմոնալ մակարդակը դաշտանադադարի նախօրեին: Պետք է ուշադրություն դարձնել այնպիսի դեղամիջոցների վրա, ինչպիսիք են.

• ActiveLife. Դեղամիջոցի հիմքը հակաօքսիդանտ վիտամիններն են՝ A, C, E, P: Այս վիտամինները բարենպաստ ազդեցություն ունեն մաշկի վրա, ամրացնում են իմունային համակարգը և կանխում քաղցկեղի զարգացումը:
• Menopace. Համալիր, որը ներառում է A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP, C, D, E վիտամիններ: Այն նաև ներառում է տարբեր հանքանյութեր: Կազմը ընտրված է այնպես, որ լիովին բավարարի կանանց օրգանիզմի սնուցիչների կարիքը մինչև դաշտանադադարը և դաշտանադադարը:
• Ֆիտո 40. Մուլտիվիտամինային պատրաստուկ, որն ուղղված է նաև հասուն կանանց մարմնին աջակցելուն և այս տարիքին բնորոշ հիվանդությունների կանխարգելմանը։ Կազմը ներառում է վիտամիններ B9, C, E, F. Հիմնական բաղադրիչներից մեկը կտավատի սերմի յուղն է, որը պաշտպանում է օրգանիզմը ավելորդ խոլեստերինից։

Վիտամինային համալիրների ընտրություն տղամարդկանց համար

Ասել, որ տղամարդիկ տարբեր վիտամինների կարիք ունեն, քան կանայք, ճիշտ չէ։ Տարբերությունը միայն վիտամինների քանակի և հարաբերակցության մեջ է, որոնք անհրաժեշտ են կանանց և տղամարդկանց օրգանիզմներին: Որպես կանոն, տղամարդիկ բոլոր տեսակի տարրերից մի փոքր ավելի շատ են պահանջում, քան կանայք: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք ավելի շատ են կշռում, ավելի շատ ֆիզիկական ակտիվություն ունեն և ավելի քիչ են հանդուրժում սթրեսը։

Հիմնական «արական» վիտամինը F-ն է։ Հակառակ դեպքում այն ​​կոչվում է պոլիչհագեցած ճարպաթթուների համալիր։ Այն ազդում է սպերմատոգենեզի և արական սեռական հորմոնների լավ աշխատանքի վրա:

Վիտամին F-ին հաջորդում է E-ն: Այն ապահովում է էպիթելի վերականգնումը ամորձիների սերմնահեղուկների մեջ: Առանց այս վիտամինի տղամարդուն կարելի է հաղթահարել «սեռական դեպրեսիան»։ Այս վիտամինը A-ի և C-ի հետ համատեղ բարելավում է իմունիտետը, բուժում արյունատար անոթները և բարելավում տոնուսը։

B վիտամիններն ապահովում են սպիտակուցի սինթեզ և էներգիայի գործընթացները տղամարդու մարմնում:

Տղամարդկանց համար ամենատարածված վիտամինային համալիրներն են.

1. Աէվիտ. Այս դեղամիջոցը հիմնված է A և E վիտամինների վրա: Երբ այս վիտամինները մտնում են տղամարդու օրգանիզմ, նրանք նպաստում են մկանային զանգվածի աճին, աջակցում են իմունային համակարգին և օգնում վերականգնել երկարատև հիվանդությունից հետո: Եվ վիտամին A-ն և վիտամին E-ն կարող են կուտակվել մարմնում, ինչը նշանակում է, որ չափից ավելի օգտագործման դեպքում դրանք կարող են առաջացնել հիպերվիտամինոզ: Հետեւաբար, կարեւոր է վերահսկել դեղաչափը:
2. Տետրաֆոլևիտ. Այս դեղը ներառում է վիտամիններ B1, B2, B9, PP: Նրա հիմնական նպատակն է ապահովել տղամարդու օրգանիզմը էներգիայով և աջակցել նորմալ նյութափոխանակությանը: Tetrafolevit-ի ազդեցությունը շատ ընդգծված է, ուստի խորհուրդ է տրվում այն ​​ընդունել առավոտյան՝ ակտիվությունը բարձրացնելու համար։
3. Կվադեվիտ. Դեղը պարունակում է հետևյալ վիտամինները՝ A, B2, B6, B9, B12, C, E, P, PP: Բացի այդ, մի քանի ամինաթթուներ, կալիում, պղինձ, կալցիում: Գերազանց է որպես վերականգնող միջոց երկարատև հիվանդություններից հետո, սննդի մեջ բնական վիտամինների պակասի ժամանակաշրջաններում:
4. Աերովիտ. Սա շատ բժիշկների կողմից ճանաչվում է որպես լավագույն վիտամինային համալիր այն տղամարդկանց համար, ովքեր ծանր ֆիզիկական ուժեր են ունենում և աշխատում են դժվարին պայմաններում: Aerovit-ը հաճախ ընդունվում է պրոֆեսիոնալ մարզիկների կողմից: Ներառում է A, B1, B2, B5, B9, B12, C, E, R վիտամիններ: Դեղը բավականին ուժեղ է, ուստի պետք է ուշադիր հետևել դրա դեղաչափին:
5. Գլուտամևիտ. Հարուստ համալիր պատրաստուկ, որը պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր։ Այն պարունակում է A, B1, B2, B5, B9, C, P, E վիտամիններ, հանքանյութեր՝ երկաթ, կալցիում, կալիում, պղինձ։ Օգնում է արագ վերականգնել ուժը, կայունացնում է իմունային համակարգը։

Երեխաների համար վիտամինային համալիրի ընտրության առանձնահատկությունները

Երեխայի օրգանիզմում վիտամինների մեծ մասը կատարում է բոլորովին այլ գործառույթներ, քան մեծահասակների օրգանիզմում: Դրա պատճառն այն է, որ աճող մարմնում առաջանում են ձևավորման գործընթացներ, որոնք չեն նկատվում մեծահասակների մոտ: Երեխայի օրգանիզմում կենսաբանական գործընթացները հիմնականում պահանջում են հետևյալ վիտամինները.

• Ա. Մասնակցում է կմախքի ձևավորմանը, լորձաթաղանթների վերականգնմանը, թոքերի և մարսողական օրգանների զարգացմանը։ Անհրաժեշտ է նորմալ տեսողության և աճի համար:
• 1-ում. Ապահովում է ածխաջրերի նյութափոխանակության գործընթացը և աջակցում մտավոր գործունեությանը։
• 2-ում. Մասնակցում է նյութափոխանակությանը, նպաստում է մազերի և եղունգների աճին և մաշկի լավ վիճակին:
• 6-ում. Պատասխանատու է իմունիտետի, կարմիր արյան բջիջների ձևավորման և նյարդային համակարգի լավ աշխատանքի համար:
• 9-ԻՆ. Կանխում է անեմիան, բարձրացնում է ախորժակը։
• ԺԱՄԸ 12. Մասնակցում է արյունաստեղծմանը, նյարդային համակարգի ակտիվացնողին։
• ՀԵՏ. Կանխում է ալերգիկ ռեակցիաները, աջակցում է իմունային համակարգին:
• Դ. Պատասխանատու է կմախքի զարգացման համար:
• Ե. Ապահովում է մկանային, նյարդային և շրջանառու համակարգերի պատշաճ գործունեությունը:
• TO. Պատասխանատու է շրջանառու համակարգի գործունեության համար:
• Ն. Առողջ մաշկի աղբյուրը.
• RR. Մասնակցում է ճարպերի, ածխաջրերի, սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի նյութափոխանակությանը և կլանմանը։

Յուրաքանչյուր վիտամին երեխային անհրաժեշտ է տարբեր տարիքում՝ տարբեր քանակությամբ։ Ուստի երեխայի համար սինթետիկ վիտամիններ ընտրելիս լավագույնն է առաջնորդվել նրա խնդիրներով ու տարիքով։

1. Multi-Tabs Baby. Այն պարունակում է A, C, D վիտամիններ։
2. Kinder Biovital գել. Ներառում է վիտամինների և հանքանյութերի համալիր:
3. Վիտորոն. Ռուսական դեղամիջոցը պարունակում է A, C, E վիտամիններ:
4. Պանգեքսավիթ. Այն պարունակում է A, B1, B2, B6, B15, PP վիտամիններ:
5. Պիկովիտ. Կարող է օշարակի և լոզինի ձև ստանալ: Վերջիններս, բացի վիտամիններից, ներառում են նաև կալցիում և ֆոսֆոր։

2-ից 5 տարեկան երեխաների համար կարող եք ընտրել հետևյալ վիտամինային պատրաստուկները.

• Կենտրոն երեխաների համար. Այն ունի երկու տեսակ՝ էքստրավիտամին C և էքստրակալցիում։
• Յունիկապ Ու. A, B1, B2, B6, B9, B12, C, D, PP վիտամիններ պարունակող ծամվող հաբեր:
• Ալվիտիլ. Օշարակ, որը պարունակում է A, B1, B2, B5, B12, C, D3, E, PP, H վիտամիններ:

Եթե ​​երեխան 5 տարեկանից բարձր է, նա կարող է ընդունել հետևյալ ընդհանուր ուժեղացնող մուլտիվիտամինները.

1. Vitrum, Vitrum Plus. Դրանք պարունակում են վիտամինների և հանքանյութերի ամբողջ շարք, որոնք անհրաժեշտ են աճող օրգանիզմի համար:
2. Այբուբեն. Այն բազմերանգ հաբերի տեսքով է, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի յուրահատուկ վիտամինային բաղադրություն։
3. Օլիգոգալ-Սե. A, C, E վիտամիններ՝ սելենի հետ համատեղ։ Ունի պարկուճների ձև։
4. Տրիովիտ. Կազմը նման է Oligogal-Se-ին, միայն առանց սելենի։

Երեխայի համար վիտամիններ ընտրելիս անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ինչի համար են վիտամինային համալիրները:

Մեր օրգանիզմում բավարար քանակությամբ վիտամիններ ստանալն ապահովում է մեր բոլոր համակարգերի օպտիմալ աշխատանքը: Բացի այդ, ստանալով անհրաժեշտ վիտամիններ՝ ձեր մազերը, մաշկը, եղունգները հիանալի վիճակում կլինեն։

Մազերի համար վիտամինային համալիրների ընտրություն

Մազերի համար հատուկ մուլտիվիտամինները որոշ առավելություններ ունեն մոնովիտամինների նկատմամբ: Նախ, նրանք երաշխավորված են մարմնին մատակարարելու մազերին անհրաժեշտ նյութերի ամբողջ համալիրը: Երկրորդ, մուլտիվիտամինային համալիրներն ունեն հավասարակշռված կազմ, որը լավագույնս համապատասխանում է առողջ մազերի պահպանմանը:

Դիտարկենք ամենատարածված դեղամիջոցները.

• Nutricap. Կանխարգելիչ համալիր, որն ամրացնում է մազերը, նպաստում է աճին և կանխում է ավելորդ մազաթափությունը։ Առկա է պարկուճների տեսքով, որոնք պարունակում են B խմբի վիտամիններ, ծծումբ, կալցիում, սիլիցիում, ցինկ, ընկույզի յուղ, ցորենի սերմի էքստրակտ, մեղրամոմ:
• Կատարյալ. Օգտագործվում է գլխամաշկի հիվանդությունների բուժման համար։ Այն ունի պարկուճների ձև, ներառյալ B վիտամիններ, ինչպես նաև H, E, PP, C, երկաթ, մագնեզիում, ցինկ, մանգան, կռատուկի և էխինացեայի քաղվածքներ:
• Վերավավեր է. Դեղորայքային վիտամինային պատրաստուկ, որը պայքարում է մազերի հիվանդությունների դեմ։ Այն արդյունավետ է ճաղատության և մազերի փխրունության բարձրացման դեմ պայքարում։ Յուրաքանչյուր պարկուճ պարունակում է վիտամիններ B1, B6, B10, ցինկ, պղինձ, երկաթ, ամինաթթուներ, խմորիչ, ցորենի էքստրակտ, կորեկ:
• Ֆիտովալ. Այն նշանակվում է մազերի տեսքի վատթարացման, կորստի կամ դրա կառուցվածքի փոփոխության համար։ Այն պարունակում է B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև A, ցինկ, երկաթ, ամինաթթուներ և խմորիչ:

Ինչպես ընտրել մուլտիվիտամին մաշկի համար

Մաշկի համար վիտամինային համալիրներ ընտրելիս կարևոր կետն այն է, որ գործողության նպատակը պետք է լինի մաշկային խնդիրների և վիտամինների պակասի պատճառը, այլ ոչ թե միայն արտաքին նշանների դեմ պայքարը: Հենց այս պատճառով է, որ գործնականում իմաստ չունի օգտագործել վիտամինային քսուքներ և դիմակներ, եթե ներքին խնդրի վրա ազդեցություն չկա:

Մաշկի համար ամենատարածված վիտամիններն են.

1. Աէվիտ. Այն պարունակում է A և E վիտամիններ: Պաշտպանում է մաշկը արտաքին միջավայրի բացասական ազդեցությունից, արևի լույսից և հզոր հակաօքսիդանտ է:
2. Աեկոլ. Այս դեղամիջոցը պարունակում է A, E, K վիտամիններ: Այն խթանում է մաշկի վնասվածքների արագ ապաքինումը և թեթևացնում է բորբոքումը:
3. Վիտաշարմ. Տիպիկ վիտամինային համալիր՝ ուղղված մաշկի բուժմանը և դրա հիվանդությունների բուժմանը։ Ներառում է B և A վիտամիններ: Նաև դրական է ազդում մազերի և եղունգների վիճակի վրա:
4. Revivona. Սա հարուստ վիտամինային համալիր է, որը ներառում է B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև A, D, E, H: Այն դրականորեն ազդում է ոչ միայն մաշկի, այլև հոդերի, ոսկորների, իմունիտետի, սրտանոթային համակարգի վրա:

Հիշեք, որ իրենց բոլոր դրական հատկություններով հանդերձ՝ մուլտիվիտամիններն օրգանիզմին ապահովում են հատուկ վիտամիններով։ Այն նաև լրացուցիչ օժանդակ նյութերի կարիք ունի, և ձեր օրգանիզմը դրանք պետք է ստանա ճիշտ սննդակարգից։

Որո՞նք են աճի համար լավագույն վիտամինային համալիրները:

Երբ խոսում ենք աճի վիտամինների մասին, սովորաբար նկատի ունենք երեխաների համար նախատեսված վիտամինները, որոնք նախատեսված են կմախքի բնականոն ձևավորմանը մասնակցելու համար։ Այնուամենայնիվ, մարդիկ մեծանում են մինչև 23 տարեկան, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի երկար: Հետևաբար, աճի վիտամիններն անհրաժեշտ են դեռահասների և երիտասարդների համար:

Հիմնական «աճի գործակալները» վիտամինների հետևյալ խմբերն են՝ վիտամին D, B վիտամիններ, վիտամին A, վիտամին C: Երիտասարդ մարմնում առկա այս վիտամինների քանակը որոշում է, թե որքանով է նա կարող իրացնել իր աճի ներուժը:

Դիտարկենք ամենահայտնի վիտամինային համալիրները, որոնք նախատեսված են օգնելու ձեզ «մեծանալ».

• Calcemin Advance. Այս համակցված վիտամինային պատրաստուկը նախատեսված է արագացնելու աճի գործընթացները: Այն ազդում է աղի նյութափոխանակության վրա՝ շնորհիվ վիտամին D3-ի, ինչպես նաև կալցիումի, մագնեզիումի, պղնձի, բորի և մանգանի:
• Natekal D3. Բացի վիտամին D3-ից, դեղամիջոցը պարունակում է կալցիում և որոշակի օժանդակ նյութերի խումբ: Նրանք միասին նպաստում են ոսկորների կողմից կալցիումի և ֆոսֆորի արդյունավետ կլանմանը: Ոսկորները ձեռք են բերում ամրություն և պլաստիկություն։
• Berlamin Modular. Շատ հարուստ մուլտիվիտամինային համալիր, որը ներառում է բոլոր B վիտամինները, ինչպես նաև A, E, D, K, H, C, PP, մոլիբդեն, սելեն, քլոր, ֆտոր, ցինկ, կալցիում, մանգան, մագնեզիում, կալիում, պղինձ, երկաթ: , ֆոսֆոր, էական ամինաթթուներ։
• B Մեծ. Դեղը նպաստում է 6 տարեկանից բարձր երեխաների արագ աճին: Այն պարունակում է մի քանի աճի վիտամիններ՝ D3 և B1: Բացի այդ, բամբուկի էքստրակտ, կալցիումի կարբոնատ:

Այս դեղերը երաշխավորված են աճի աճ տալու համար: Այնուամենայնիվ, ճիշտ սննդակարգի օգուտները չեղյալ չեն հայտարարվել: Որպես կանոն, և՛ երեխան, և՛ դեռահասը կարող են աճել մի քանի սանտիմետրով, հենց որ սկսեն ճիշտ և սննդարար սնվել։

Ինչպես ընտրել վիտամիններ - դիտեք տեսանյութը.

Վիտամինային համալիրները հզոր բուժիչ և կանխարգելիչ ազդեցություն ունեն մարդու օրգանիզմի վրա։ Կարևոր է ընտրել ճիշտ դեղը և նախ քննարկել դեղաքանակը ձեր բժշկի հետ: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ ոչ մի սինթետիկ վիտամին չի կարող անպիտան սնունդն առողջ դարձնել: Իսկ մարմնի բոլոր համակարգերի առողջության համար առաջին քայլը պետք է լինի առողջ ապրելակերպն ու սննդակարգը: