Բեկմոլոգիայի գիտելիքների բազան պարունակում է հսկայական քանակությամբ նյութեր բիզնեսի, տնտեսագիտության, կառավարման, հոգեբանության տարբեր հարցերի և այլնի ոլորտներում: Մեր կայքում ներկայացված հոդվածները այս տեղեկատվության միայն մի փոքր մասն են: Ձեր՝ պատահական այցելուների համար իմաստ ունի ծանոթանալ Backmology հայեցակարգին, ինչպես նաև մեր գիտելիքների բազայի բովանդակությանը:

Հոգեբանական պաշտպանություն- սա սուբյեկտի կողմից հոգեբանական միջոցների օգտագործումն է նրան սպառնացող վնասը վերացնելու կամ մեղմելու այլ սուբյեկտի կողմից:

Պաշտպանության ամենահին մեթոդը, ըստ երևույթին, պետք է ճանաչվի որպես թռիչք, որին հաջորդում է սառչելը և թաքնվելը (թաքնվելը), և միայն դրանից հետո՝ հակահարձակումը ագրեսորի վրա կամ նրա վարքագծի վրա ազդելու ցանկությունը: Համենայն դեպս, դրանք կարելի է դիտարկել կենդանիների գրեթե բոլոր տեսակների մոտ (վերջինս, օրինակ, արտահայտվում է ենթարկվելու հատուկ ազդանշաններով կամ տարբեր տեսակի հնարքների կիրառմամբ)։

Այս նույն մեթոդները մենք գտնում ենք մարդկային հարաբերությունների պատմության մեջ՝ ռազմիկների մարտերում, ջոկատների և պետությունների ռազմական գործողություններում։ Այստեղ մենք գտնում ենք արդեն նշված պաշտպանությունների ամբողջական անալոգները. 1) թռիչք և դրա տարբեր թուլացած ձևերը՝ նահանջ, խուսափում, ուշացումներ. 2) քողարկումը որպես մարման անալոգ - թշնամու համար անտեսանելի դառնալու ցանկություն. 3) բնականի օգտագործումը և արհեստական ​​պատնեշների ու ապաստարանների ստեղծումը պատերի, խրամուղիների տեսքով (ուղղակիորեն գաղափարներ վերցնելով լանդշաֆտի առանձնահատկություններից. խիտ փայտե շքապատշգամբ, գետ կամ կիրճ «տեղափոխելով» ձեր քաղաքի պատերին։ և այլն), և որպես թեթև ձևափոխում - շարժական պատնեշների օգտագործումը. վահաններ, շղթայական փոստ, զրահ և այլն; 4) ագրեսորի հարձակումը ակտիվ պաշտպանություն է, որի էությունը ամրագրված է տրիիզմում. Լավագույն միջոցըպաշտպանություն - հարձակում»; 5) փաստացի կամ պոտենցիալ ագրեսորի վարքագծի և (կամ) մտադրությունների կառավարում` խաբեություն, հնարքների և այլ հնարքների կիրառում:

Պաշտպանության պասիվ ձևերի գերակշռությունը կարելի է բացատրել նրանով, որ ակտիվ պաշտպանությունը և՛ կենդանիների, և՛ մարդկանց մոտ տեղի է ունենում միայն այն դեպքերում, երբ վտանգը բխում է մեկ այլ սուբյեկտից (մարդուց կամ կենդանիներից), մինչդեռ պասիվ պաշտպանությունը կիրառվում է նաև տարրերի և տարրերի նկատմամբ: ոչ առարկայական ծագման այլ գործոններ:

Այսպիսով, մենք ունենք պաշտպանության հինգ սկզբնական ձևեր՝ փախուստ, թաքնվել (ծածկվել), սառեցում (քողարկում), հարձակում (ոչնչացում, վտարում) և վերահսկում (վերահսկում): Միևնույն ժամանակ, ակնհայտ է պաշտպանական գործողությունների ակտիվ և պասիվ ձևերի զույգ հարաբերակցության հնարավորությունը՝ միասին ձևավորելով պաշտպանական գործընթացի անկախ փոփոխականներ։ Այսպիսով, թռիչք-հարձակում զույգը կարող է համակցվել ըստ ձեռք բերված արդյունքի՝ միջսուբյեկտիվ հեռավորության ավելացում դեպի անվտանգ սահմաններ: Տարբերությունը կայանում է դրան հասնելու միջոցների մեջ։ Թռիչքի ժամանակ տեղի է ունենում սեփական անձի հեռացում, իսկ հարձակման ժամանակ (որը նշանակում է վտարելու կամ ոչնչացնելու ցանկությունը)՝ ագրեսորի հեռացում։ Ապաստան-վերահսկող զույգը փոխկապակցված է ազդեցության պարամետրերի փոփոխության հետ. ապաստանը ներառում է խոչընդոտներ, որոնք դժվարացնում են ագրեսորի ազդեցությունը, իսկ վերահսկողությունը, ընդհակառակը, վերացնում է հակառակ ազդեցության խոչընդոտները՝ ագրեսորի վրա:

Առանց զույգի, սառչում է: Այնուամենայնիվ, եթե մենք որոշենք այն փոփոխականը, որին համապատասխանում է այս գործողությունը, այն է՝ դադարեցնել իր մասին տեղեկատվության հոսքը դեպի ագրեսոր, ապա դժվար չէ վերականգնել զույգի երկրորդ անդամը՝ անտեսելը, որը դադարեցնում է տեղեկատվության հոսքը։ ագրեսորն ու սպառնալիքը. Այս մարտավարության ակնհայտ անհեթեթությունը հարաբերական է։ Դրա օգտագործումն արդարացված է, եթե ինֆորմացիան ինքնին վտանգավոր է (օրինակ՝ մեղադրանքներ, ասեկոսեներ, դժվար մարգարեություններ) կամ երբ ինչ-ինչ պատճառներով չեն օգտագործվում պաշտպանության այլ ձևեր և տեղի է ունենում ադապտացում գրգռիչին: Տեղեկատվության փոխանցման ընտրովի արգելքը ներհամակարգային փոխգործակցության կարևորագույն օրենքներից մեկն է՝ գենետիկ տեղեկատվության փոխանցումից մինչև կրոնական խորհուրդներ):

Այսպիսով, մենք ստացանք վեց նախատիպ գործողություններ՝ միավորված իրար լրացնող զույգերի մեջ՝ փախչել - վտարել, թաքցնել - տիրել, թաքցնել - անտեսել: Յուրաքանչյուր զույգ պաշտպանական գործընթացի համար սահմանում է իր պարամետրը՝ ագրեսորից հեռավորություն, ազդեցության հոսքի վերահսկում, տեղեկատվական ալիքի վերահսկում։ Այս գործողություններին տրվում է հիմնական պաշտպանիչ պարամետրերի կարգավիճակ:

Աղյուսակ. Նախատիպային պաշտպանիչ գործողությունների տիպաբանություն

1. Խնամք- հեռավորության ավելացում, շփումների ընդհատում, ագրեսորի ազդեցության սահմաններից դուրս անցնելը: Պաշտպանության այս տեսակի դրսևորումները՝ զրույցի թեման անվտանգի փոխելը, հարաբերությունները սրելու դժկամությունը (սուր անկյունները շրջանցելով), տհաճ փորձառությունների աղբյուր հանդիսացող մեկի հետ հանդիպելուց խուսափելու ցանկություն. խուսափել տրավմատիկ իրավիճակներից, խելամիտ պատրվակով զրույցի ընդհատում և այլն: Այս միտումի վերջնական արտահայտությունը կարող է լինել լիակատար մեկուսացումը, օտարումը, մարդկանց հետ շփումից հրաժարվելը:

2. Աքսոր– մեծացնելով հեռավորությունը, հեռացնելով ագրեսորին: Դրսևորումների տարատեսակներ՝ տնից դուրս վռնդված, աշխատանքից հեռացված, ընդունելի պատրվակով ինչ-որ տեղ ուղարկված, դատապարտում, ծաղր, նվաստացում, կաուստիկ արտահայտություններ։ Այս միտումի վերջնական արտահայտությունը սպանությունն է՝ ագրեսիան, որն իր ծագմամբ պաշտպանական է և հասցված է իր տրամաբանական ավարտին։ Քանի որ մենք արդեն ընդունել ենք անհատականության բազմակի բնույթը որպես մոդել, հեշտ է դառնում բացատրել դատապարտման և ծաղրի վերագրումը վտարման ռազմավարությանը. սա մասնակի սպանություն է, մյուսի ինչ-որ մասի ոչնչացում. բնավորության գծեր, սովորություններ, արարքներ: , մտադրություններ, հակումներ և այլն։

3. Կողպեք– պաշտպանության առարկային հասնող ազդեցության վերահսկում, նրա ճանապարհին խոչընդոտներ դնելով. Տարբերակներ՝ իմաստային և իմաստային խոչընդոտներ («ինձ համար դժվար է հասկանալ, թե ինչ է ասվում»), դերային գծագրեր («Ես աշխատանքի եմ»), «դիմակ», «պերսոնա» (Յունգ) և այլն, որոնք. վերցրեք հիմնական «հարվածը» («դա ես չեմ, դա իմ կերպարն է»): Վերջնական արտահայտություն՝ ցանկապատում, ամբողջական ինքնամեկուսացում խորքային պաշտպանության միջոցով:

4. Վերահսկողություն- ագրեսորից բխող ազդեցության վերահսկում, ազդեցություն նրա բնութագրերի վրա՝ լաց (խղճալու ցանկություն) և դրա թուլացած ձևերը՝ բողոքներ, ցավոտ ինտոնացիաներ, հառաչանքներ. կաշառք կամ հանգստացնելու ցանկություն; ընկերներ ձեռք բերելու կամ միևնույն համայնքի անդամներ դառնալու փորձեր («նրանք չեն հաղթում իրենց»); թուլացնել կամ ապակայունացնել գործունեությունը, ամբողջովին ապաակտիվացնել; հրահրել ցանկալի վարքագիծը և այլն: Սա ներառում է նաև մանիպուլյացիա, որն իր ծագմամբ պաշտպանիչ է: Վերջնական արտահայտությունը ուրիշի ենթակայությունն է՝ նրան շուրջը հրելով:

5. Մարում- պաշտպանության առարկայի, դրա խեղաթյուրման կամ մատակարարման կրճատման մասին տեղեկատվության վերահսկում. Դրսևորումներ՝ քողարկում, խաբեություն, զգացմունքներ թաքցնելու, չարտահայտվելու համար (անհանգստություն չառաջացնելու) գործողություններից հրաժարվելը։ Ծայրահեղ ձևը թմրածություն է, անհանգիստ դեպրեսիա:

6. Անտեսելով- ագրեսորի մասին տեղեկատվության վերահսկում, նրա կողմից սպառնալիքի առկայությունը կամ բնույթը, ծավալի սահմանափակումը կամ խեղաթյուրված ընկալումը: Օրինակ՝ կարծրատիպեր («նա պարզապես խուլիգան է»), սպառնալիքի աստիճանի նսեմացում, դրական մտադրություններով բացատրություն («նա ինձ լավ է ցանկանում»): Վերջնական դրսեւորումը կրիտիկական աղավաղումն է, ընկալման համարժեքության կորուստը, պատրանքը։

Ինչպես հաճախ է պատահում բոլոր տեսակի տիպաբանություններին, իրականության հետ առերեսվելիս պարզվում է, որ շատ միջանկյալ կամ համակցված դեպքեր կարելի է գտնել։ Պաշտպանության հետ կապված այս հանգամանքը թերություն չէ։ Իմանալով հիմնական պարամետրերը՝ մենք կարող ենք տարբերակել կոմպոզիցիաները երկու կամ ավելի միտումներից՝ ավելի լավ հասկանալով դրանց ներքին կառուցվածքը։ Օրինակ, այնպիսի հայտնի տեխնիկան, ինչպիսին է «ձախը դուռը շրխկացնելը», բացի հիմնական իրականացրած վերաբերմունքից՝ ինքն իրեն թողնելով, պարունակում է նաև զայրույթով թռիչքը քողարկելու և ագրեսորի վրա ազդելու փորձի առանձնահատկություններ՝ վախեցնել իր « սպառնալիցություն»: «Ես չեմ ուզում խոսել քեզ հետ» տեխնիկան համատեղում է տրավմատիկ շփումից խուսափելը, հակառակորդին վտարելը (մերժելը) և նրան ավելի կառավարելի դարձնելու ցանկությունը:

Հիմնական պաշտպանական վերաբերմունքը առաջացնում է միջանձնային պաշտպանական գործողությունների լայն տեսականի, որոնք խաղում են պաշտպանական գործառույթի հիմնական փոփոխականների հետ կապված ուղղորդող միտումների դեր՝ հեռավորություն, ազդեցության հոսքի և տեղեկատվության վերահսկում: Վարքագծային դրսևորումների փոփոխականության աղբյուրները նախ՝ այս կամ այն ​​տենդենցների ինտենսիվության փոփոխության մեջ են, երկրորդ՝ վերաբերմունքի համակցությամբ, դրանց համատեղ դրսևորմամբ և երրորդ՝ պլաստիկ մոդիֆիկացիաներով, որոնք հաշվի են առնում իրավիճակի առանձնահատկությունները և գործունեության պայմանները։ Այս ազդեցությունների, ինչպես նաև հարակից այլ ազդեցությունների արդյունքը հատուկ վարքային ակտ է, երբեմն շատ ոչ տրիվիալ, չնայած այն հանգամանքին, որ այն ձևավորվում է առաջնային տարրերի շատ սահմանափակ շարքից:

Մանիպուլյացիայի նախաձեռնողը (ինչպես ցանկացած թաքնված վերահսկողություն) անշուշտ ունի զգալի առավելություններ, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ նա պատրաստվելու հնարավորություն ունի և ունի առաջին քայլը։ Այնուամենայնիվ, մանիպուլյացիայի պոտենցիալ «զոհի» համար, ով հնարավորություն ունի ժամանակին ճանաչել սպառնալիքը, այդ առավելությունները՝ անակնկալ, բարձր տեմպ, դիրքերի պլանավորված շահավետ բաշխում, բավականին հեշտ է չեզոքացնել: Ի վերջո, թաքնված վերահսկողության գործողությունը, որն ունի ճշգրիտ պլանավորված և երկարատև ազդեցություն, արվեստի գործ է՝ մարդկանց վրա ազդելու արվեստ: Այս ներկայացումն ունի տարբեր տարրերի նուրբ հավասարակշռություն, երբեմն բավականին տարօրինակ համակցություններով: Շատ դեպքերում նման արհեստական ​​(նաև հմուտ) կառույցի ոչնչացումը դժվար չէ, մինչդեռ թաքնված հսկողություն հորինելը և հաջողությամբ իրականացնելը ավելի դժվար է, քան դրանից պաշտպանվելը։ Հետևաբար, թաքնված վերահսկողությունից պաշտպանությունը հիմնականում տեխնիկա է: Եվ ինչպես գիտեք, տեխնոլոգիան (նաև արհեստը) ավելի հեշտ է տիրապետել, քան արվեստին: Հետևաբար, թաքնված վերահսկողության ուսումնասիրությունն ավելի շատ առավելություններ է տալիս դրանից պաշտպանվողներին, քան հարձակվող կողմին:

Ամեն ազդեցություն չէ, որ դրանից պաշտպանություն է պահանջում։ Գոյություն ունեն թաքնված վերահսկողության բազմաթիվ օրինակներ, որոնք օգուտ են բերում ստացողին: Դուք պետք է կարողանաք պաշտպանվել ձեզ մանիպուլյացիաներից։

Չնայած ազդեցության տեսակների հսկայական բազմազանությանը, պաշտպանության սխեման կառուցված է ազդեցության հակազդման մեկ ունիվերսալ մոդելի համաձայն: Դա իմանալը թույլ է տալիս հուսալի պաշտպանություն ստեղծել ազդեցության ցանկացած գործողության դեմ: Դուք կարող եք պաշտպանություն իրականացնել՝ հետևելով ստորև ներկայացված համընդհանուր հոսքի գծապատկերին.

1. Ձեր մասին տեղեկություններ մի տվեք
2. Գիտակցեք, որ ձեզ վերահսկում են
2.1. Պասիվ պաշտպանություն
2.2. Ակտիվ պաշտպանություն
2.3.Հակամանիպուլյացիա

Ակտիվ և պասիվ պաշտպանություն մանիպուլյացիայից

Նպատակահարմար է մանիպուլյատորի տեխնոլոգիական հնարքներին հակադարձել պասիվ պաշտպանության հատուկ տեխնիկայով, որը հատուկ ուղղված է մանիպուլյատիվ հոգեբանական ազդեցությունը վանելուն։ Նրանք թույլ են տալիս կառուցել ավելի հուսալի խոչընդոտներ և խոչընդոտներ մանիպուլյատիվ ներխուժման համար: Պասիվ պաշտպանության այս հատուկ տեխնիկան ներառում է հետևյալը.

Ստացողի կողմից իր իրավիճակում ապրած հույզերի և զգացմունքների մանիպուլյացիայի թաքցում. Նման քողարկումը թույլ չի տա մանիպուլյատորին «բացահայտել» մանիպուլյացիայի ստացողի իրական հույզերն ու զգացմունքները և հոգեբանական ազդեցություն ունենալ դրանց վրա: Հասցեատիրոջ էմոցիոնալ «քողարկում» ողջ ժամանակահատվածում բիզնես հաղորդակցություն, իր ապրած իրավիճակային զգացմունքների խիստ վերահսկողությունը կծառայի որպես մանիպուլյատիվ ներխուժման մի տեսակ արգելք։

Մանիպուլյացիայի ստացողի հեռավորությունը մանիպուլյատորից. Տվյալ բիզնես իրավիճակում մանիպուլյատորի հետ շփման անձնական գոտու առավելագույն հնարավոր աճը թույլ է տալիս մանիպուլյացիայի ստացողին խուսափել մանիպուլյատորի հոգեբանական տարածության և դրանում ընդգրկված ակտիվացված մտավոր բարդույթների զգալի ազդեցությունից, ագրեսիայից և ուժային ճնշումից:

Կառուցեք իմաստային և իմաստային խոչընդոտներ մանիպուլյատորով բիզնեսի խնդրի լուծման տարբերակները քննարկելիս. Մանիպուլյացիայի ստացողը վերաբերում է մանիպուլյատորի կողմից փոխանցված տեղեկատվության իմաստն ընկալելու «դժվարություններին» և նրա օգտագործած տերմինաբանությանը (օրինակ՝ «Ձեր առաջարկած խնդրի լուծումը պահանջում է լրացուցիչ մշակում և ըմբռնում», «Մեկնաբանություն ձեր օգտագործած տերմինները չափազանց հակասական են և սխալ»):

Խուսափեք մանիպուլյատորի հետ հոգեբանական շփումից. Խուսափեք մանիպուլյատորի հետ «փոքր խոսակցությունից»: Մանիպուլյատորի «բանավոր հետախուզությունը», որը ձեռնարկվել է նրա կողմից հոգեբանական կապ հաստատելու նպատակով, անտեսվում է մանիպուլյացիայի ստացողի կողմից: Զանգահարելով մանիպուլյատորին հերթ կանգնելու վստահության հարաբերություններՆրա առաջարկած պայմաններում մանիպուլյացիայի հասցեատերը «չի նկատում» և էապես անտեսում է այն։

Մետահաղորդակցության նույնականացում– թաքնված իմաստներ, դրդապատճառներ, ենթադրություններ, նախասիրություններ, մեկնաբանություններ մանիպուլյատորի կողմից փոխանցվող տեղեկատվության հաղորդակցական հոսքում: Հասցեատերը կարող է հաստատել մանիպուլյատորի բանավոր հաղորդագրությունների «թափանցիկությունը»՝ տալով բաց, պարզաբանող և բացատրական հարցերի մի ամբողջ շարք (օրինակ՝ «Ի՞նչ նկատի ունես իրականում խնդրին այս լուծումն առաջարկելով», «Ի՞նչ պայմաններում. Դուք ցանկանում եք հասնել նման արդյունավետության խնդրի լուծմանը:

Մանիպուլյատորի պատասխանների ուշադիր մոնիտորինգ հասցեատիրոջ կողմիցառաջադրված հարցերին պատասխանելը և այս պատասխաններում վերապահումների և լեզվի սայթաքումների հնարավոր առաջացումը գրանցելը կօգնի նրան որոշակի թաքնված իմաստ հաստատել մանիպուլյատորի առաջարկած բիզնես խնդրի լուծման մեջ:

Կարգավիճակի և դերի պաշտպանության կիրառում. Մանիպուլյացիայի ստացողը տրամաբանական փաստարկների և փաստարկների օգնությամբ հղում է անում իր կարգավիճակին, իր պաշտոնական լիազորություններին և մասնագիտական ​​դերին խստորեն պահպանելու անհրաժեշտությանը, որոնք «թույլ չեն տալիս» նրան լիովին ընդունել բիզնեսի լուծումը։ մանիպուլյատորի առաջարկած խնդիրը.

Մանիպուլյատորի գործողությունների վարքագծային և գործառնական արգելափակում. Հասցեատիրոջ կողմից դիտավորյալ բացակայության և մանիպուլյատորի տեխնոլոգիական հնարքների նկատմամբ անուշադրության դրսևորումը, մտավոր արձագանքների և վարքային գործողությունների կանխամտածված դանդաղությունը նպաստում է մանիպուլյատորի գործողությունների արգելափակմանը:

«Փախուստ» վարքագծային ռեակցիաների և գործողությունների կանխատեսելիությունից. Ի պատասխան մանիպուլյատորի հատուկ կառուցվածքային հաղորդակցական խնդրանքներին, ով ակնկալում է պատասխաններ ստանալ կարծրատիպային ռեակցիաներից և վարքագծային գործողություններից, մանիպուլյացիայի ստացողը գործառնականորեն հետաձգում է նման արձագանքներն ու գործողությունները, եթե դրանք առաջանան նրա մեջ: Այս ուշացումը կարող է արտահայտվել ինչպես հասցեատիրոջ պատասխանի ժամանակավոր ուշացումով, այնպես էլ նրա միտումնավոր անվճռականությամբ ու զգուշավորությամբ։ Օրինակ, ի պատասխան մանիպուլյատորի կողմից առաջարկված բիզնես խնդրի լուծմանը, որը շատ գրավիչ և շահավետ է թվում մանիպուլյացիայի ստացողի համար, նա կարող է վարանել և կասկած հայտնել նման լուծում իրականացնելու հնարավորության վերաբերյալ: Այս դեպքում կարևոր դեր է խաղում մանիպուլյացիայի ստացողի մտավոր արձագանքի և վարքային արձագանքների անկանխատեսելիությունը: «Եթե հասցեատերը իրեն պահի այնպես, որ իրեն հնարավոր չլինի «հաշվարկել», ապա մանիպուլյատորը հարմարվելու ոչինչ չի ունենա։

Մանիպուլյատորի ուշադրությունը կենտրոնացնելով բիզնեսի խնդրի լուծման ամենակարևոր խնդիրների վրա. Մանիպուլյատորը ամեն կերպ փորձում է շեղել մանիպուլյացիայի ստացողի ուշադրությունն այս խնդիրներից, այն տեղափոխել երկրորդական նպատակների, որոնք նրանից թաքցնում են որոշում կայացնելու համար իսկապես կարևոր հանգամանքները»։ Բիզնեսի խնդրի լուծման համար քննարկվող հարցերի էական նշանակության մոնիտորինգը հասցեատիրոջ կողմից, անկասկած, մանիպուլյատիվ հոգեբանական ազդեցությունից պաշտպանության հուսալի գործառնական մեթոդ է։

Հասցեատիրոջ կողմից մանիպուլյատորի հետ գործնական շփման մանիպուլյացիայի ժամանակավոր ընդհատում. Նման ընդհատման անհրաժեշտությունը կարող է թելադրված լինել գործարար հաղորդակցության լարված հուզական ֆոնի, ագրեսիայի կամ մանիպուլյատորի կողմից ինտենսիվ հոգեբանական ճնշման առաջացմամբ: Միևնույն ժամանակ, միանգամայն «ակնհայտ պատճառները» կարող են բանավոր բարձրաձայնված պատրվակ ծառայել գործնական շփումների նման ընդհատման համար (բարձր կարգավիճակ ունեցող մենեջերի կողմից «հրատապ հրաման» կատարել, կամ, ընդհակառակը, տալ կատարողին. «հրատապ հրաման», կատարել «հրատապ զանգ»):

Մանիպուլյատիվ ներխուժումից պասիվ պաշտպանության դիտարկված հատուկ տեխնիկան ունեն տարբեր աստիճանի արդյունավետություն, և դրանց օգտագործումը բիզնես հաղորդակցության տեխնոլոգիական գործընթացում հիմնականում թելադրված է բիզնես իրավիճակի տվյալ պարամետրերով և մանիպուլյատորի կողմից օգտագործվող տեխնոլոգիայի տեսակով:

Ակտիվ պաշտպանության հոգետեխնիկական տեխնիկայի օգտագործումը
Պասիվ պաշտպանության տեխնիկայի հետ մեկտեղ, մանիպուլյացիայի հասցեատերը կարող է օգտագործել ակտիվ պաշտպանության տեխնիկա գործարար հաղորդակցության մեջ: Այս տեխնիկայի հիմնական նպատակն է ապակայունացնել մանիպուլյատորի գործունեությունը այնպես, որ նա ամբողջությամբ հրաժարվի իր մանիպուլյատիվ մտադրություններից:

Ակտիվ պաշտպանության տեխնիկայի միջև էական տարբերությունը ոչ միայն մանիպուլյատիվ ներխուժման նկատմամբ դրանց ամբողջական դիմադրությունն է, այլև մանիպուլյատորի վրա դրանց հակաազդեցությունը: Բիզնես կապի տեխնոլոգիաներում առավել օգտագործվող ակտիվ հակամանիպուլյատիվ պաշտպանության տեխնիկան են.

1. Նպատակային հոգեբանական հարձակում մանիպուլյատորի վրա, որն իրականացվում է մանիպուլյացիայի ստացողի կողմից. Հասցեատիրոջ կողմից սուր քննադատական ​​մեկնաբանությունների, գնահատականների, դատապարտման, ծաղրի կիրառումը մանիպուլյատորի մանիպուլյատիվ ազդանշանների և վարքագծային գործողությունների առնչությամբ ապակայունացնում է վերջինիս հոգեկանը և ստիպում նրան ծախսել իր տեղեկատվության և էլեկտրամատակարարման էներգետիկ ռեսուրսների զգալի մասը սեփական պաշտպանության վրա: անհատական ​​կառույցներ. Սա իր հերթին հանգեցնում է մանիպուլյատիվ ներխուժման թուլացման.

2. Մանիպուլյատորից ստացված բանավոր և ոչ բանավոր ազդանշանների հասցեատիրոջ կողմից փոխակերպումը՝ հաշվի առնելով նրա սեփական շահերը բիզնես խնդրի լուծման գործում. Նման վերափոխումը սկզբնական փուլում ենթադրում է հասցեատիրոջ կողմից ընտրովի ընտրություն՝ մանիպուլյատորի կողմից փոխանցվող տեղեկատվության հաղորդակցական հոսքում նրա համար ամենակարևոր օժանդակ դիսկուրսների մանիպուլյացիա: Այնուհետև, ընտրովի ընտրության հիման վրա, մանիպուլյացիայի ստացողը փոխակերպում է օժանդակ դիսկուրսները՝ հաշվի առնելով սեփական շահերը։ Բանավոր ընդգծելով մանիպուլյատորի կողմից առաջարկված բիզնես խնդրի լուծումը «ընդունելու» կարևորությունը, հասցեատերը միևնույն ժամանակ առաջարկում է դրա լուծման սեփական սցենարը, որը հաշվի է առնում ոչ միայն մանիպուլյատորի, այլև իր շահերը. հետաքրքրություններ;

3. Ստացող գործընկերոջ կողմից հակամանիպուլյացիայի հոգետեխնիկական տեխնիկայի օգտագործումը՝ հակամանիպուլյատիվ պաշտպանություն. Ակտիվ պաշտպանության այս տեխնիկայի առանձնահատկությունն այն է, որ այն հասնում է մանիպուլյատորի հետ հավասար ուժային պայքարի մակարդակի։ Ըստ էության, հակամանիպուլյացիան, որպես պաշտպանության ամենահզոր մեթոդ, պատասխան մանիպուլյացիա է, որն օգտագործում է հարձակվող սուբյեկտի նախնական մանիպուլյատիվ ազդեցությամբ ստեղծված հանգամանքները»: Քանի որ ցանկացած մանիպուլյացիա անհնար է պատկերացնել առանց թաքնված հոգեբանական ազդեցության, հակամանիպուլյացիայի հոգետեխնիկական տեխնիկան կառուցված է հաշվի առնելով այն: Ճանաչելով մանիպուլյատիվ ներխուժումը, մանիպուլյացիայի ստացողը իրականացնում է մանիպուլյատորի հոգեկան կառուցվածքում հոգեբանական ազդեցության թիրախների իր թաքնված որոնումը, բացահայտելով նրա «թույլ կետերը» և « ցավի կետեր« Դրանց վրա ազդելով՝ հասցեատերը կարող է տիրանալ մանիպուլյատիվ վերահսկողության նախաձեռնությանը, օրինակ՝ բիզնես զրույցի առաջնագիծ բերելով բիզնես խնդրի լուծման համար առաջնային նշանակություն ունեցող հարցեր, այլ ոչ թե երկրորդական թեմաներ, որոնց քննարկումը փորձում է մանիպուլյատորը։ պարտադրել նրան։ Եվ, հետևաբար, հասցեատիրոջ հաջորդ հիմնական խնդիրն է մանիպուլյատորին «պարտադրել» բիզնես խնդրի լուծման տարբերակների ընտրության իր չափանիշները և այս ընտրությունը գնահատելու իր մոդելը՝ դրանք նախաձեռնելով և տրամադրելով մոտիվացիոն աջակցություն:

Այստեղ պետք է նաև նկատի ունենալ հակամանիպուլյացիայի որոշ գործիքային առանձնահատկություններ:

• Նախ, ստացող գործընկերոջ հակամանիպուլյացիոն տեխնիկան կձեռնարկվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ մանիպուլյատորն ամբողջությամբ չի հրաժարվել իր մտադրություններից:
• Երկրորդ, հակամանիպուլյացիա իրականացնելիս հասցեատերը պետք է իր անձնական կառուցվածքում միաժամանակ կառուցի եզակի հակամանիպուլյատիվ «վահաններ», որոնք կանխում են մանիպուլյատիվ ներխուժումը:
• Երրորդ՝ հասցեատիրոջ ձեռնարկած հակամանիպուլյացիայի նպատակը ոչ միայն մանիպուլյատորին «չեզոքացնելն» է, այլ նաև սեփական շահերը հաշվի առնելով՝ բիզնես խնդրի լուծմանը հասնելը։

Հակամանիպուլյացիա
Հակամանիպուլյացիան՝ պաշտպանություններից ամենահզորը, պատասխան մանիպուլյացիա է հասցեատիրոջ կողմից, որն օգտագործում է նախաձեռնողի նախնական մանիպուլյատիվ ազդեցությամբ ստեղծված հանգամանքները։

Հակմանիպուլյացիայի իրականացում. ձևացրու, թե չես հասկանում, որ քեզ փորձում են մանիպուլացնել, սկսիր հակախաղ և ավարտիր այն իրավիճակի հանկարծակի շրջադարձով, մանիպուլյատորին ցույց տալով քո հոգեբանական առավելությունը. հոգեբանական հարված, որը հանգեցնում է. մանիպուլյատորի պարտությունը.

Պաշտպանություն հոգեբանական ճնշումից

Բոլորն էլ լավ գիտեն, թե ինչ վատ է ուրիշի ճնշման առարկան լինելը։ Դուք մի փոքր շփոթվում եք, և սկսում եք գործել ավտոմատի պես՝ իրականացնելով մանկական ծրագրերից մեկը՝ փախչել, մարտի մեջ մտնել և այլն։ Ինչպե՞ս դուրս գալ սովորական վիճակից:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք ձեր պաշտպանությանը նախապատրաստվելիս՝ դադարեցնել ձեր իմպուլսիվ ռեակցիան և սկսել հետազոտությունը:

Դա կարելի է անել տարբեր ձևերով: Երբեմն խորհուրդ են տալիս՝ հաշվել մինչև տասը։ Այնուամենայնիվ, սա քիչ ազդեցություն ունի: Նրանք նաև խորհուրդ են տալիս՝ ուշադիր զննեք նրան, ում հետ շփվում եք, փնտրեք որոշ մանրամասներ, որոնք բնութագրում են նրան։ Օրինակ՝ հագուստի առանձնահատկությունները, դեմքի արտահայտությունները, ժեստերը կամ, ասենք, նրա աշխատավայրի առանձնահատկությունները։ Սա ավելի լավ է օգնում:

Նույնիսկ ավելի արդյունավետ է սկսել հետևել ձեր զուգընկերոջ վիճակի բոլոր փոփոխություններին, որոնք առաջանում են նրա գործողությունների ընթացքում: Փորձեք գրավել ձեր աչքը. ո՞ւր է գնում: Բառերի բովանդակությունը համապատասխանեցրու ձեռքի շարժումներին կամ դեմքի արտահայտություններին: Օրինակ, կարող է պարզվել, որ զրուցակիցը նայում է ոչ թե ձեր աչքերին, այլ ինչ-որ տեղ ձեր վերեւում կամ կողքից, կամ գուցե ներքեւում (անհարմարավո՞ր եք ձեզ համար): Պատահում է, որ սպառնալից բառերը հակադրվում են ձեռքերի եռուզեռին. կոճակը սեղմելը, սեղանի վրա ինչ-որ բան անմտածված վերադասավորելը և այլն: Այս ամբողջ տեղեկատվությունը թույլ է տալիս ենթադրություններ անել զուգընկերոջ վիճակի, դրդապատճառների և մտադրությունների վերաբերյալ:

Հենց որ հասցնեք ձեզ հետախուզման մեջ դնել, կարող եք սկսել հասկանալ, թե ինչպիսի ճնշում եք զգում: Եթե ​​դա ճնշում կամ նվաստացում է, որը բավականին արագ է ճանաչվում, ապա դուք կարող եք անմիջապես սկսել պաշտպանվել դրանից:

Պաշտպանություն հոգեբանական ճնշումից
Այսպիսով, դուք ճնշման տակ եք՝ ակնհայտ հարկադրանք եք ապրում։ Օրինակ:

• Ձեզանից պահանջում են մի բան, որը դուք իսկապես չէիք ցանկանա անել, բայց դժվար է հրաժարվել, քանի որ կախված եք նրանից, ով խնդրում է։
• Ձեզ առաջարկում են ինչ-որ բան անել, դուք մերժում եք, բայց փորձում են ինչ-որ բանով ճնշել ձեզ։

Հարկ է հիշեցնել, որ ճնշում կարող է գործադրվել՝ օգտագործելով ասեկոսեներ, մանր բզբզոցներ, թաքնված սպառնալիքներ, ակնարկներ և այլն։

1. Ժամանակ շահելու համար հարցեր տվեք. Ելնելով բերված օրինակներից՝ առաջին դեպքում լավ կլինի հարցնել. «Կարո՞ղ եմ չհամաձայնվել»: Եթե ​​ձեր գործընկերն ասել է, որ դուք ազատ եք ընտրության մեջ, ապա կարող եք անդրադառնալ այս հայտարարությանը և հրաժարվել։ Եթե ​​ակնարկ է արվել ձեր կախվածության մասին, փորձեք հարցնել, թե արդյոք ձեր մերժումը կբերի որևէ հետևանք:

Ձեզ համար կարևոր է, որ խնդրանքի և կախվածության միջև կապը հնչի պարզ և հստակ: Որպես կանոն, ագրեսորը ցանկանում է խուսափել որպես ագրեսոր դիտվելուց (հատկապես վկաների ներկայությամբ) և կարող է որոշել հետագա ճնշում չգործադրել:

Եթե ​​այդ հարաբերությունները հենց սկզբից հստակ ուրվագծված էին, ապա հարցականի կետը հիմնականում լինելու է ժամանակ շահել՝ հետագա մարտավարության միջոցով մտածելու համար։

Երկրորդ դեպքում, զրուցակցի ճնշումը կարող է թուլանալ մի շարք պարզաբանող հարցերով.

• Ի՞նչը ձեզ ստիպեց մտածել, որ ես հրաժարվում եմ պատասխանատվություն ստանձնել: Ինչի համար ես պատասխանատվություն չեմ վերցնում. Ո՞ւմ պատասխան տամ. Պատասխանատվությունը պետք է հավասարակշռվի իշխանության տրամադրմամբ, ինչո՞վ է դա արտահայտվելու։
• Ինչո՞ւ որոշեցիր, որ ես վախենում եմ։ Ինչի՞ց կարող էի այստեղ վախենալ: Այլ բացատրություններ գտնու՞մ եք իմ մերժման համար:
• Ինչի՞ վրա են հիմնված ձեր կասկածները։ Ինչու՞ արեցիք այս ենթադրությունը: Ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել ձեր տվյալները: Դուք ստուգե՞լ եք այս տեղեկատվությունը:

Այս հարցերի հիմնական նպատակն է պարզել հենց այն պատճառները, թե ինչու է ձեր գործընկերը ուժային առավելություն ունի: Այսինքն, դուք պետք է.

2. Սահմանեք ուժի տեսակը, որն օգտագործում է ձեր հակառակորդը. Դուք իսկապես պետք է բացահայտեք նրա իշխանության աղբյուրը ձեր վրա: Այնուհետև դուք կկարողանաք ավելի ճշգրիտ կազմակերպել պատասխանը:

Միգուցե նա հույսը դնում է միայն բղավելու վրա. խելացի բանը չզիջելն է, այլ սպասելը, մինչև իր բղավող պաշարը վերջանա, երբ նա երկրորդ անգամ սկսի կրկնել նույն տեխնիկան։ Հետո երրորդը... Կամ, գուցե, ճնշում է կազմակերպվում ներկաների միջոցով՝ «Միայն տեսեք...», «Դե ասա...», «Բոլորին պարզ է, որ...»։ Մի հապաղեք, ուշադիր ուսումնասիրեք նրանց արձագանքները, ում թվում է, թե ուղղված են այս արտահայտությունները: Միայն այն փաստը, որ դուք նայում եք այս մարդկանց, ստիպում է նրանց ինչ-որ ազդանշան տալ ձեզ: Շատ հազվադեպ է դիտորդների միջև լիակատար միաձայնություն: Կարող է այնպես ստացվել, որ կգտնվի մեկը, ով կգա ձեր պաշտպանությանը։ Եվ, ամենաքիչը, ներկաների լռությունը միշտ կարող ես ի օգուտ քեզ դարձնել։

Հիմնական բանը թույլ չտաք ձեզ կոտրել, հանգիստ և դանդաղ առարկել: Փնտրեք հնարավորություններ կասկածի տակ դնելու բացահայտված ուժի տեսակը կամ թուլացնելու այն այլ կերպ:

Ասենք, խոսք կա հեղինակության մասին. մենք թուլացնում ենք դատավճռի կա՛մ հեղինակությունը, կա՛մ կիրառելիության շրջանակը՝ ասում են՝ այս գործի համար պիտանի չէ, կամ միայն մասամբ է պիտանի։ Եթե ​​ձեր զուգընկերը կենտրոնանում է իր տարիքի վրա, փաստարկներ գտեք նաև ձեր տարիքի օգտին։

Մի արհամարհեք նրա փաստարկներն ինքնին (պահեք համագործակցության հեռանկարը), այլ սահմանափակեք դրանց կիրառելիությունը որոշ օբյեկտիվ նկատառումներով: Օրինակ, գործընկերը հենվում է նույնի վրա լավ հարաբերություններձեզ հետ կամ նախկինում մատուցված ծառայություններից: Առանց նսեմացնելու դրանց կարևորությունը, ցույց տվեք, թե որքան դժվար է ձեզ համար անել այն, ինչ ձեզանից ակնկալվում է: Մանրամասն բացատրեք ձեր խնդիրների էությունը, ցույց տվեք, թե ինչու են դրանք գերակշռում նախորդ ծառայությունների ուժին: Իհարկե, այս ամենը պետք է ճիշտ լինի։

Եթե ​​ձեր զուգընկերը փորձում է ազդել ձեզ վրա շփման բարձր տեմպերի պատճառով (միանգամից), կանգ առնելու պատճառ բերեք. ասեք, որ պետք է զանգել, անջատել թեյնիկը, հեռանալ՝ ամեն ինչ, որը կարող է հարմար լինել: արդարացում և թույլ է տալիս ընդհատել հարձակումը: Այնուհետև սահմանեք խոսակցության ավելի դանդաղ տեմպ, որը հարմար է ձեզ համար: Ավելին, ամեն անգամ, երբ նա սկսում է շտապել ձեզ, նորից հարցրեք ցանկացած մանրամասնության մասին, «ուսումնասիրեք խնդիրը»: Տեխնիկան, իհարկե, բյուրոկրատական ​​է, բայց եթե գործընկերը կարող է օգտագործել «անմաքուր» տեխնիկա, ապա միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է «մաքուր» դիմադրել։ Բայց դա պետք է արվի այնքան, որ կանգնեցնի զուգընկերոջը: Դուք պետք է դադարեցնեք դրա ընդունումը, հենց որ այն սկսի փչացնել ձեր հարաբերությունները:

3. Գտեք ուժի նոր տեսակ, որը ձեզ ավելի ուժեղ է դարձնում. Սա կարող է լինել՝ ինչ-որ մեկի աջակցությունը, նախկին հարաբերությունները, ձեր դերը որպես գումար վաստակող կամ ընկերության պատվեր կազմակերպող և այլն:

Համագործակցության հեռանկարը պահպանելու համար ավելի լավ է խուսափել բացահայտ պատասխան ճնշում գործադրելուց։ Լավագույնն այն է, որ ձեր փաստարկները վերաբերվեն որևէ նախկին պայմանավորվածությունների: Լավ է, եթե դուք կարող եք զարգացնել հարցաքննության տրամաբանությունը այնպես, որ հանգամանքները կամ օբյեկտիվ պահանջները այլ լուծում առաջարկեն՝ հիանալի, եթե այն հարմար է երկու կողմերին (խնդիրը վերլուծելու ձեր ունակության ուժը համակցված է օբյեկտիվ հանգամանքների ուժի հետ):

Համոզվեք, որ դուք չեք տարվում ձեր զուգընկերոջ վրա հարձակումներ կատարելիս և չեք ուրախանում վիճաբանողի ձեր որակումներով: Ի վերջո, պետք է միայն հավասարեցնել ուժերի հարաբերակցությունը։ Երբ ավարտեք ճնշումը չեզոքացնելու առաջադրանքը, հնարավորություն փնտրեք՝ համաձայնության գալու, թե ինչպես լուծել խնդիրը և ինչ պետք է արվի դրան հասնելու համար: Այնուհետև կարող եք քննարկել, թե ապագայում ինչպես եք փոխազդելու նմանատիպ իրավիճակներում: Այն է:

4. Առաջարկեք համագործակցություն. Առաջարկեք դա հենց վարքագծի ոճով, պայմանավորվածությունների բնույթով։ Հիմնական պաշտպանիչ ազդեցությունը կլինի այն, որ դուք գտել եք ձեր գործընկերոջ ճնշումը թուլացնելու (ոչնչացնելու) և ձեր սեփական ուժերին հակազդելու ուղիներ: Եվ կա նաև խոստումնալից արդյունք՝ զուգընկերոջդ սովորեցնում ես, որ անիմաստ է քեզ վրա ճնշում գործադրելը։

Համագործակցության կողմնորոշման շրջանակներում ավելի կարևոր է պայքարը ապագա հարաբերությունների համար, քան անմիջական օգուտների համար (նկատի ունեցեք, որ պայքարը զուգընկերոջ հետ չէ, այլ հարաբերությունների համար): Ուստի, եթե նույնիսկ պարտվում եք տվյալ իրավիճակում և ստիպված եք զիջել, ապա օգտակար կլինի ինչ-որ կերպ նշել զարգացման հեռանկարը։ Անիմաստ է մեղադրել կամ փորձել ոտնձգություն կատարել վիրավորողին, ավելի լավ է թողնել ինչ-որ բան (գուցե միայն, այսպես ասած) չասված, անհասկանալի, որպեսզի պահպանվի այս խնդրին վերադառնալու հնարավորությունը. Այո, դուք հնազանդվում եք, զիջում եք, բայց համաձայն չեք այս արդյունքի հետ և ակնկալում եք փոխել այլ բան:

Խուսափեք սպառնալիքներից. Վերադառնալ խնդրին նշանակում է վերլուծել այն։ Ձեր զուգընկերոջ համար դժվար չի լինի խոստովանել իր վարքի սխալ լինելը, երբ նա հասել է իր նպատակին։ Քանի դեռ նա «բարի» է, հանիր նրանից այս խոստովանությունը։ Հետագայում հենց այս խոսակցության հիշեցումն էլ խոչընդոտ կդառնա հոգեբանական բռնության կրկնությանը։ Եվ նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերոջը հաջողվի հաղթահարել նման խոչընդոտը, ձեր ազդեցության հաջորդ բաժինը կավելանա նախորդին: Աստիճանաբար զուգընկերոջդ «կկարգավորեք» ավելի խաղաղ տրամադրություն։

Այսպիսով, ճնշումից պաշտպանությունը հետևյալն է.

• Սկսեք հարցեր տալ՝ ժամանակ շահելու, ինքներդ ձեզ վերահսկելու և ձեր պաշտպանությունը կազմակերպելուն պատրաստվելու համար:
• Պարզեք, թե ինչ տեսակի ուժ (առավելություն, լծակ) է օգտագործում ձեր գործընկերը:
• Գտեք ուժի տեսակը, որով դուք ավելի ուժեղ եք և սկսեք օգտագործել այն:
• Բռնե՛ք այն պահը, երբ ուժերի հարաբերակցությունը հարթվում է՝ ավելի ուժեղ չկա։
• Անցեք համագործակցության՝ սկսեք միասին լուծել խնդիրները՝ պայմանավորվելով հետագա անելիքների շուրջ։

Բռունցք վերցնելու ունակություն

Մեկ կամ նույնիսկ մի քանի մեղուների կողմից խայթվելը կարող է օգտակար լինել ձեր առողջության համար: Բայց եթե ձեզ վրա հարձակվի իշամեղուների պարս կամ թունավոր օձի խայթոցի զոհ հայտնվեք, ապա դուք դժվարության մեջ կհայտնվեք։ Ձեր մրցակիցները, չարակամները կամ թշնամիները կարող են ձեզ ոչ պակաս վնաս պատճառել՝ պարզապես օգտագործելով բառերը, որոնք վիրավորում են ձեր հոգին որպես հոգեբանական զենք: Եվ որքան երկար անհանգստանաք այս մասին, այնքան ավելի հավանական է, որ հայտնվեք պարտվողների շարքում:

«Եթե մարդը ցույց է տալիս, որ նյարդայնացած է և ի վիճակի չէ զսպել իր զգացմունքները, նա պետք է այլ բան անի, քան մարդկանց հետ աշխատելը», - վստահորեն հայտարարեց ֆրանսիացի Միշել Ֆադուլը, ով բիզնեսում փայլուն հաջողությունների է հասել համաշխարհային մակարդակով:

Հոգեբանական անվտանգությունը հասուն անհատականության հատկություն է։ Այն բաղկացած է բնութագրերի մի ամբողջ համալիրից, ինչպիսիք են ինտելեկտի մակարդակը, աշխարհայացքը, ուշադրությունը, վերլուծության և արտացոլման հակումը, քննադատական ​​մտածողությունը, հուզական կայունությունը:

Ավելի հաճախ ինքներդ ձեզ և ուրիշներին տվեք կախարդական հարցեր՝ ինչ, որտեղ, երբ, ինչպես, ինչու և ինչու: Փորձեք պատկերացնել իրադարձության ողջ համայնապատկերն ու դինամիկան, տեսեք ամբողջ պատկերը և նշեք հակասություններ, անհամապատասխանություններ և կույր կետեր, ուշադիր ուշադրություն դարձրեք մանրամասներին: Դրանք անհրաժեշտ նյութ են տեղեկատվության հավաստիությունը գնահատելու համար։

Հոգեբանական պաշտպանության բազմաթիվ մեթոդներ կան. Մենք թվարկում ենք առավել մատչելի տեխնիկաներից մի քանիսը.

«Օդափոխիչ» տեխնիկա.Վերլուծեք, թե ինչին եք ամենացավոտ արձագանքում: Ի՞նչն է ձեզ նյարդայնացնում: Ի՞նչն է քեզ կատաղեցնում կամ տխրեցնում: Հիշեք ձեր հակառակորդների կամ վիրավորողների կոնկրետ բառերը, ինտոնացիաները, ժեստերը:

Փակեք ձեր աչքերը և նորից հիշեք բոլոր ամենավիրավորական, կծող, այրող խոսքերը, որոնք ստիպում են ձեզ շփոթված և անարժեք զգալ կամ առաջացնել ագրեսիայի հզոր պոռթկումներ:

Հիմա պատկերացրեք, որ նստած եք այն մարդու դեմ, ով ձեզ հասցնում է այս հոգեբանական հարվածները։ Նա է, ով ձեզ դաժան, վիրավորական խոսքեր է ասում։ Եվ դուք զգում եք, որ սկսում եք միացված լինել: Ստեղծեք ձեր մեջ ազդեցության զգացում: Ձեր մարմնի ո՞ր մասն է արձագանքում դրան: Ի՞նչ է տեղի ունենում. ջերմություն հայտնվո՞ւմ է ամբողջ մարմնով, թե՞ ներսում ինչ-որ բան փոքրանում է, կամ գուցե շնչառությունը պարզապես ընդհատվում է: Կոնկրետ ի՞նչ է կատարվում քեզ հետ։

Օգտագործեք զգացմունքների օդափոխության տեխնիկան: Պատկերացրեք, որ ձեր և վիրավորողի միջև կա հզոր երկրպագու, որն անմիջապես մի կողմ է տանում նրա խոսքերը, նրանց սուր նետերը ձեզ չեն հասնում:

Եվ հետագա. Աջ ձեռքով թուզ պատրաստիր և ձախ ձեռքի ափով ծածկիր։ Մտավոր կերպով ուղղեք այն մարդուն, ով փորձում է ձեզ դուրս հանել մտքի խաղաղություն. Հիշեք, թե ինչպես է նույն բանն օգնել ձեզ «վրեժխնդիր լինել» ձեր վիրավորողից որպես երեխա:

Բացեք ձեր աչքերը, և հավանաբար կզգաք, որ այժմ ի վիճակի եք դիմակայել նման հոգեբանական հարվածին։

Ընդունելություն «Ակվարիում».Եթե ​​ձեր հանդեպ բացասաբար տրամադրված մարդկանց հետ շփվելիս դուք շարունակում եք ցավագին արձագանքել նրանց հարձակումներին, օգտագործեք այս տեխնիկան։ Պատկերացրեք, որ ձեր և ձեր հանցագործի միջև կա ակվարիումի հաստ ապակե պատ: Նա ձեզ ինչ-որ տհաճ բան է ասում, բայց դուք միայն տեսնում եք նրան և չեք լսում բառերը, դրանք կլանվում են ջրով և միայն փրփուրով փրփրում են մակերեսին: Դրա համար նրանք չեն ազդում ձեզ վրա: Իսկ դուք, չկորցնելով հանգստությունն ու մտքի անդորրը, մի ենթարկվեք սադրանքին, մի արձագանքեք վիրավորական խոսքերին։ Եվ սրա շնորհիվ դուք իրավիճակը ձեր օգտին եք դարձնում։

Դիսնեյլենդի ընդունելություն.Հոգեբանական հարվածի ցավոտությունը կարելի է մեղմել, կամ նույնիսկ ամբողջությամբ վերացնել, եթե բոլոր մարդկանց վերաբերվեք ինչպես փոքրիկ երեխաների: Դուք հիմար երեխաներից չեք վիրավորվում, չէ՞:

Պատկերացրեք, որ դուք մենակ եք հայտնվում ձեր հանդեպ բացասաբար տրամադրված մարդկանց մի ամբողջ խմբի դեմ: Ուժերի գերակշռությունը նրանց կողմն է։ Եվ դուք միայն մեկ հնարավորություն ունեք իրավիճակը շրջելու՝ պատկերացրեք նրանց որպես երեխաների խումբ խաղահրապարակում: Նրանք բարկանում են, քմահաճ, ճչում, ձեռքերը թափահարում, խաղալիքներ նետում հատակին և տրորում նրանց ոտքերի տակ։ Ընդհանրապես, ամեն կերպ փորձում են ջղայնացնել քեզ։ Բայց դու, որպես մեծահասակ, իմաստուն մարդ, նրանց չարաճճիությունները վերաբերվում են որպես մանկական կատակությունների և շարունակում են հանգստանալ, մինչև որ դրանք դուրս չգան: Դու նրանց խոսքերը չես ընկալում որպես վիրավորանք, չես արձագանքում նրանց հարձակումներին։ Ձեզ համար ծիծաղելի է այս ամենը դիտել որպես մեծահասակ...

Ընդունելություն «Աղվեսն ու խաղողը».Եթե ​​ձեր անցյալում եղել են դեպքեր, երբ ինչ-որ մեկին հաջողվել է այնքան զայրացնել ձեզ, որ պարտության փորձը մնացել է մինչ օրս, օգտագործեք ռացիոնալացման տեխնիկան՝ հեռացնելով բացասական «խարիսխները»: Հիշեք «Աղվեսն ու խաղողը» առակը. չհասնելով խաղողի ողկույզին, աղվեսն ասաց, որ նա իսկապես խաղող չի ուզում, այն թթու էր և կանաչ:

Ընդունելություն «Հանգստության օվկիանոս».Պատկերացրեք ձեզ որպես առակի գլխավոր հերոս. «Օվկիանոսն ընդունում է բազմաթիվ փոթորկոտ գետերի ջրերը, բայց միևնույն ժամանակ մնում է անշարժ: Նա, ում մեջ բոլոր մտքերն ու զգացմունքները հոսում են նույն ձևով, մնում է անկիրք խաղաղության մեջ»։

Աբսուրդի ընդունելության թատրոն.Դուք կարող եք օգտագործել այնպիսի հոգեբանական պաշտպանության տեխնիկա, ինչպիսին է իրավիճակը անհեթեթության հասցնելը: Սա հիմնականում նույնն է, ինչ խլուրդի բլուր պատրաստելը: Այսինքն՝ անճանաչելիորեն բարձրաձայն հիպերբոլիզացնել այն, ինչի մասին ինչ-որ մեկը միայն ակնարկում է, և այդպիսով անսպասելիորեն հոգեբանական զենքերը դուրս հանել սեփական թշնամիների կամ չարագործների ձեռքից: Ձեր նպատակն է համոզվել, որ չարագործի ցանկացած հարձակում այլևս ծիծաղից բացի այլևս չի առաջացնի որևէ բան: Սա է խնդրի լուծումը, թե ինչպես պաշտպանվել հոգեբանական հարձակումից։

Տիկնիկային թատրոնի ընդունելություն.Եթե ​​դժվարանում եք շփվել ձեզ համար էմոցիոնալ առումով կարևոր մարդկանց հետ, օգտագործեք այս տեխնիկան: Պատկերացրեք, որ նրանք պարզապես «Տիկնիկներ» հեռուստաշոուի ծաղրանկարային կերպարներ են։ Եվ թող իրար հետ շփվելիս անհեթեթություններ ասեն։ Իսկ դու ուղղակի դրսից դիտում ես ու քո գնահատականներն անում։ Ոնց որ էս խելոքը սուպերմեն է ձեւանում, մյուսն էլ ուժեղ անհատականություն, պրոֆեսիոնալ, ինքն էլ թուլամորթ է, ուղղակի բլեֆ է անում։ Խաղացեք այս հաղորդումը մինչև ծիծաղեք: Ձեր ծիծաղը ցույց է տալիս, որ տեխնիկան աշխատել է:

Անհանգստացնող մեկնաբանությունների և առարկությունների չեզոքացման տեխնիկա

Ինչի՞ց սկսել, երբ զրուցակիցը մեզ դիտողություն է անում կամ առարկություն է անում։ Ինչպե՞ս վարվել նման դեպքերում. Նախ՝ մենք հարցեր տալով կփորձենք հասկանալ դիտողության իմաստը, զրուցակցին կհանգեցնենք նրան, որ ինքը պատասխանի իր արած դիտողությանը կամ հրաժարվի դրանից։ Մենք ընդունում ենք, որ նա իրավացի է և կշարունակի մեր խոսքը, հատկապես, եթե մեկնաբանությունները եղել են կետի (մասնագիտական ​​մեկնաբանություններ): Մենք կփորձենք դիտողությունը վերածել հետագա խոսքի խթանի («ամեն գործվածք ունի երկու կողմ»), բերել օրինակներ իրական կյանքից, որոնք հերքում են արված դիտողությունը։ Այնուամենայնիվ, մենք պետք է կտրականապես դեմ լինենք անպատշաճ կամ նվաստացնող արտահայտություններին (եթե թերագնահատված են մեր կազմակերպությունը կամ ձեռնարկությունը, մեր պետությունը կամ մեր անձը):

Այս ռազմավարությունից ժամանակի ընթացքում մշակվել են մեկնաբանությունների չեզոքացման (մերժման) մի քանի տեխնիկական մեթոդներ, որոնցից մի քանիսը ունիվերսալ են։ Եկեք խոսենք դրանց վրա հակիրճ ձևով և ամենաանհրաժեշտ մեկնաբանություններով, և ցուցակագրման կարգը կախված չէ մեթոդի արդյունավետությունից:

2. «Բումերանգ» մեթոդ.Մեկնաբանություններից շատերը, ի հեճուկս մեր զրուցակցի ցանկության, իրականում ուղղակի կամ անուղղակի խոսում են մեր նկարագրած լուծման նախագծի առավելությունների մասին, և դրանք կարող ենք օգտագործել որպես մեր փաստարկի ելակետ։

3. Մի քանի մեկնաբանությունների «սեղմում».Մի քանի մեկնաբանությունների և առարկությունների ազդեցությունը զգալիորեն մեղմանում է, եթե դրանց պատասխանես «մեկ հարվածով», այսինքն՝ մեկ արտահայտությամբ՝ դրա մեջ կենտրոնացնելով ամեն էականը և խուսափել անվերջ քննարկումներից։

4. Հաստատում և ոչնչացում.Այս մեթոդը կիրառվում է օբյեկտիվ և ճիշտ մեկնաբանությունների և առարկությունների դեմ։ Մենք նախ ընդունում ենք այս մեկնաբանություններն ու առարկությունները, ապա չեզոքացնում դրանց նշանակությունը՝ բազմիցս բացատրելով զրուցակցին մեր առաջարկած լուծման իմաստը/առավելություններն ու առանձնահատկությունները։ Երբեմն հաջողված կարելի է համարել, որ մեզ հաջողվում է գոնե տեղայնացնել ու սահմանափակել առարկության գործնական նշանակությունը։

5. Պարաֆրազավորում.Այս մեթոդը բաղկացած է զրուցակցի դիտողությունը կրկնելուց և միաժամանակ մեղմացնելուց, որին կարող ենք բավարար պատասխան տալ կամ ուղղակի վերափոխել։

6. Պայմանական համաձայնությունկայանում է նրանում, որ մենք նախ ընդունում ենք, որ զրուցակիցը ճիշտ է (հաճախ մանր մեկնաբանություններով), իսկ հետո աստիճանաբար նրան գրավում մեր կողմը։ Նման գործողությունները հնարավորություն են տալիս կապ հաստատել և պահպանել զրուցակցի հետ նույնիսկ այն դեպքում, երբ առաջին հայացքից զրույցի դրական արդյունքն անհեռանկարային է։

7. «Էլաստիկ պաշտպանություն»օգտագործվում է այն դեպքերում, երբ մեր զրուցակիցը նյարդայնացած և դժգոհ տոնով մեզ մեխանիկորեն ռմբակոծում է մեկնաբանություններով և առարկություններով։ Նման իրավիճակում ավելի լավ է ուղղակիորեն չպատասխանել մեկնաբանություններին, այլ համոզվել, որ խոսակցության թելը չի ​​կտրվում։ Երբ զրուցակիցը հետագայում վերադառնա իր դիտողություններին, և դա անպայման տեղի կունենա, նա արդեն կկորցնի իշխանությունը։

8. Ընդունված տարածքներհիմնականում վերաբերում են սուբյեկտիվ մեկնաբանություններին, որոնց շատ դժվար է արձագանքել, և հետևաբար մենք կարող ենք մեզ թույլ տալ պատասխանել զրուցակցին և պարզապես ընդունել նրա դիտողությունը, եթե այն էական ազդեցություն չի ունենում զրույցի էության վրա։

9. Համեմատություն.Հաճախ է պատահում, որ դիտողությունն ամենահեշտությամբ չեզոքացվում է անալոգիաների միջոցով, այլ ոչ թե ուղղակիորեն պատասխանելով: Համեմատություններ կարելի է անել մեր զրուցակցի իմացած ոլորտից, կամ զուգահեռ անցկացնել սեփական փորձից։

10. Հարցման մեթոդ.Այս մեթոդը առավելագույն պաշտպանություն է ապահովում տհաճ քննարկման փոթորկոտ ջրերում հայտնվելու վտանգից։ Այն հիմնված է այն բանի վրա, որ մենք ոչ թե պատասխանում ենք զրուցակցի մեկնաբանություններին, այլ ինքներս ենք հարցնում նրան և հարցերն այնպես ենք կառուցում, որ նա ինքը պատասխանի իր մեկնաբանություններին։ Այս մեթոդի թերությունը դրա ընդարձակությունն է։

11. «Այո..., բայց...» մեթոդկայանում է նրանում, որ մինչև ինչ-որ պահի մենք համաձայն ենք զրուցակցի հետ, որպեսզի թուլացնենք մեզ հակադրվելու նրա ցանկությունը և նախապատրաստենք նրան հակափաստարկների։ Օրինակ. «Դուք միանգամայն իրավացի եք: Բայց դուք դա հաշվի առնե՞լ եք...»։ Ժամանակի ընթացքում հաճախակի օգտագործման պատճառով հենց այս «բայց»-ը կարող է որոշակիորեն արժեզրկվել: Բացի այդ, այս «բայց»-ը որոշ չափով հանդես է գալիս որպես նախազգուշական ազդանշան («բայց հիմա նա վերջապես կասի այն, ինչ ուզում էր ասել»): Հետևաբար, մենք կարող ենք խորհուրդ տալ «այո... և...» մեթոդը և «այո...» մեթոդը, որը միայն «այո... բայց...» մեթոդի փոփոխությունն է: Այդ դեպքում վերը նշված օրինակը կունենա հետևյալ տեսքը. «Դուք միանգամայն իրավացի եք. Հաշվի առնե՞լ եք, որ...»։

12. Պաշտպանական միջոցպարզեցված նշանակում է, որ մենք մեր խոսքն այնպես ենք կառուցում, որ զրուցակիցն ընդհանրապես որևէ մեկնաբանություն չունենա, քանի որ մենք դրա համար պատճառաբանություն չենք տալիս։ Բազմաթիվ պոտենցիալ քննադատություններ կարող են նախապես ցրվել, եթե հիմնական փաստարկները տարրալուծվեն մեծ թվով մասնակիների, որոնք կարող են արտահայտվել նաև հարցերի տեսքով։ Խորհուրդ է տրվում, որ յուրաքանչյուր մասնակի փաստարկ արտահայտելուց հետո ենթահարցերի միջոցով ստուգեք՝ արդյոք այն ընդունված է զրուցակցի կողմից։

13. Զգուշացում.Տհաճ դիտողությունը, որը հավանաբար կարող եք ակնկալել ձեր զրուցակցից, հեշտությամբ կարելի է մեղմել, եթե նախ այն ներառեք ձեր խոսքում։ Սրանով մենք միաժամանակ որոշում ենք արձագանքման պահը։ Եվ սա անկասկած առավելություն է։

14. Անիմաստության ապացույց.Եթե ​​մեր բոլոր արձագանքները մեր զրուցակցի դիտողությանը վկայում են դրա անհամապատասխանության մասին, մենք կարող ենք դրդել զրուցակցին ընդունելու իր դիտողության անիմաստությունը։ Բայց դա պետք է արվի առավելագույն նրբանկատությամբ և միայն այն դեպքում, եթե դա իսկապես անհրաժեշտ է, հավատարիմ մնալով «Սենկայից և գլխարկից հետո» հայտնի ժողովրդական իմաստությանը:

15. Հետաձգում.Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ դիտողությունը կորցնում է իր իմաստը, քանի որ խոսակցությունը հեռանում է այն պահից, երբ այն արվել է: Բայց սրա հետ մեկտեղ պետք է շատ զգույշ լինել հետևյալ ձևակերպման մեջ. Այս հարցին մենք նորից կանդրադառնանք այսինչ վայրում։ Համաձա՞յն եք այս առաջարկի հետ։ Այս մեթոդը կիրառվում է միայն այն դեպքում, երբ արված դիտողությունը մեծապես խանգարում է զրույցի հետագա ընթացքին կամ ամբողջությամբ արգելափակում այն։ Ամեն դեպքում, եթե մենք արդեն կիրառում ենք այս մեթոդը, անշուշտ անհրաժեշտ է կանգ առնել այս դիտողության վրա մինչև զրույցի ավարտը, այսինքն՝ այնպիսի պահի, որը մենք համարում ենք մեզ համար բարենպաստ։ Ի վերջո, հայտնի է, որ հետաձգված ու անհետևողական արտահայտությունները միշտ էլ նորից են առաջանում հետագա շփումների ու խոսակցությունների ժամանակ։

16. Վերահսկող ռեակցիաները.Մեկնաբանությունները չեզոքացնելիս շատ օգտակար է ստուգել զրուցակցի արձագանքը։ Դա անելու ամենահեշտ ձևը միջանկյալ հարցերն են: Զրուցակցին հանգիստ հարցնում ենք՝ գո՞հ է պատասխանից. Եթե ​​ոչ, առաջարկում ենք նրան ավելի մանրամասն ուսումնասիրել այս հարցը։ Հատկապես կարևոր է ուշադիր հետևել զրուցակցին, քանի որ նրա պատասխանը պետք է համապատասխանի իր ներքին վիճակին։ Սա, սակայն, չի կարող լինել, ինչը համեմատաբար հեշտ է նկատել արտաքին դրսեւորումներից (անհամբերություն, չհավանող դիրք, տոնուսի բարձրացում)։

17. Խուսափում գերազանցությունից.Եթե ​​մենք, գրեթե առանց մտածելու, հաջողությամբ հակադարձենք յուրաքանչյուր դիտողություն, ապա աստիճանաբար մեր զրուցակիցը կձևավորի այն կարծիքը, որ ինքը նստած է փորձառու «պրոֆեսորի» առջև, որի դեմ պայքարելու հնարավորություն չկա։ Ուստի առաջին իսկ հնարավորության դեպքում նա կրկին կփորձի անցնել հակագրոհի։ Սրա շնորհիվ.

• Մի ընդհատեք յուրաքանչյուր առարկություն
• մենք պետք է ցույց տանք, որ մեզ խորթ չեն մարդկային թուլությունները
• Հատկապես կարևոր է խուսափել յուրաքանչյուր դիտողությանն անմիջապես արձագանքելուց, քանի որ դրանով մենք անուղղակիորեն թերագնահատում ենք զրուցակցին. մի քանի վայրկյանում լուծում ենք այն, ինչ նրան անհանգստացնում է շատ օրեր կամ շաբաթներ։ Ընդունեք դա, դժվար թե դուք ինքներդ ցանկանաք հայտնվել նման իրավիճակում:

18. Նախապատրաստում չեզոքացնող մեկնաբանություններին.Այս փուլը, ինչպես նաև ընդհանրապես ողջ խոսակցությունը պահանջում է մանրակրկիտ նախապատրաստություն: Դուք պետք է հնարավորինս ծանոթ լինեք զրույցի թեմային և բովանդակությանը, ինչպես նաև օժանդակ տեղեկատվությանն ու տեղեկատվությանը: Պետք է նախապես մտածեք ձեր զրուցակցի անձի մասին, տեղեկություններ հավաքեք նրա մասին, նրա արձագանքների ու սովորությունների մասին։ Պետք է նախապես պատրաստվել հնարավոր մեկնաբանություններին ու առարկություններին, որոնք կարելի է սպասել զրույցի ընթացքում։

Մնում է պարզել, թե որ պահն է առավել բարենպաստ մեկնաբանությունները չեզոքացնելու համար։ Շատ կարևոր է հասկանալ, որ մեկնաբանությանը պատասխանելու ճիշտ պահի ընտրությունը շատ ավելի կարևոր է, քան սովորաբար ենթադրվում է, և հաճախ նույնքան կարևոր է, որքան պատասխանի բովանդակությունը: Երբ պատասխանել արված մեկնաբանություններին, կարող են առաջարկվել հետևյալ տարբերակները. պատրաստվելուց անմիջապես հետո; ավելի ուշ; երբեք.
Հիմա տեսնենք, թե երբ և ինչ պետք է որոշվի:

Նախքան.Եթե ​​գիտեք, որ զրուցակիցը վաղ թե ուշ որոշակի դիտողություն կանի, ապա խորհուրդ է տրվում ինքներդ ուշադրություն դարձնել դրան և բացատրել նրան, թե ինչ հետևանքներ կարող են ունենալ։ Առավելությունները:

• մենք կխուսափենք զրուցակցի հետ հակասություններից և դրանով իսկ կնվազեցնենք զրույցի ընթացքում վիճաբանության վտանգը, մենք հնարավորություն ունենք ինքներս ընտրել դիտողության ձևակերպումը, դրանով իսկ հնարավորինս նվազեցնելով դիտողության խստությունը.
• մենք հնարավորություն ունենք զրույցի ամենահարմար պահն ընտրել նման դիտողությանն արձագանքելու և մեզ տրամադրել պատասխանի մասին մտածելու համար անհրաժեշտ ժամանակ.
• Մեր և մեր զրուցակցի միջև վստահությունը կամրապնդվի, քանի որ նա կտեսնի, որ մենք ոչ թե փորձում ենք խաբել իրեն, այլ ընդհակառակը, մենք հստակ նշում ենք բոլոր դրական և բացասական կողմերը։

Անմիջապես.Սա արձագանքելու ամենաընդունված մեթոդն է և պետք է օգտագործվի բոլոր նորմալ իրավիճակներում:

Ավելի ուշ։Պատասխանը հետաձգելը ավելի ուշ պահի իմաստ ունի, եթե նույն պահին համապատասխան պատասխան չգտնվի, և եթե անհապաղ պատասխանը կարող է վտանգել զրույցի բնականոն ընթացքը: Սրան համապատասխան՝ մենք ամեն դեպքում պետք է ապահովենք, որ իրավունք ունենանք ինքնուրույն որոշել, թե որ պահին պատասխանենք մեր զրուցակցին։ Եվ հատկապես, եթե նրան ուղղակիորեն հակադրելու ցանկություն չկա, ուստի պատասխանը հետաձգվում է մարտավարական ու հոգեբանական տեսանկյունից ավելի հարմար պահի։ Սա նաև օգտագործվում է, երբ նրանք ցանկանում են նվազեցնել դիտողության նշանակությունը, քանի որ այն կորցնում է իր իմաստը, քանի որ զրույցը շարունակվում է: Կարևոր է հիշել, որ ուշացման պատճառով ցանկացած մեկնաբանություններին արձագանքելու անհրաժեշտությունը կարող է ընդհանրապես վերանալ. պատասխանն ինքնին առաջանում է որոշակի ժամանակ անց: Կարող է պատահել նաև, որ զրուցակցի դիտողությունն ամբողջությամբ դուրս գա մեր խոսակցության շրջանակներից։

Երբեք:Որոշակի տեսակի դիտողություններ, արդարացումներ, հատկապես թշնամական արտահայտություններ, և առաջին հերթին նրանք, որոնք ընդհանուր խանգարում են զրույցին, հատկապես սկզբում, հնարավորության դեպքում պետք է ամբողջությամբ անտեսվեն: Նույնը վերաբերում է արդարացումներին, մարտավարական մանևրներին, ինչպես նաև այն դիտողություններին, որոնք չեն ազդում գործնական խոսակցության էության վրա։ Եվ նաև այն դեպքերում, երբ հնարավոր է առանց նախապաշարումների ընդունել, որ զրուցակիցն իրավացի է։

Հուսալի պաշտպանություն վիրավորական խոսքերից

Մեզ ամեն օր սպասում են վիրավորական խոսքեր, հաճախ, երբ մենք ամենաքիչն ենք դրան պատրաստ: Եվ, թվում է, ամենուր. ճանապարհին պիկ ժամին, երբ ի հայտ են գալիս մարդկանց վատագույն հատկությունները. հերթերում, երբ մեր համբերությունը սպառվում է; աշխատավայրում և տոնական սեղանին, որտեղ մարդիկ գրեթե թույլատրելի են համարում կոպտությունը։

Քննադատական ​​գրոհներն այնքան բազմազան են, որ դրանք հակասում են դասակարգմանը: Կան «լույս», ամենօրյա ներարկումներ (շնորհավորություններ, վերջապես), և սրսկումներ, երբ աչքերը մթնում են վրդովմունքից («Ես տեսնում եմ, որ դու զբաղված ես անելով այն, ինչ անում ես լավագույնս. նորից կերիր»):

Երբեմն բառերը պարզապես բացահայտում են անզգայունությունը: Քաջությունը հավաքելով՝ որդին մորն ասաց, որ կինը լքել է իրեն, և ի պատասխան լսեց.

Ենթադրվում է, որ ընտանիքում մենք կարող ենք թաքնվել աշխարհից: Բայց իրականում հարազատները միմյանց ասում են այնպիսի բաներ, որոնք երբեք չէին ասի անծանոթ մարդուն՝ հաճախ հիմնավորելով. «Գիտե՞ս, ես դա ասում եմ, որովհետև սիրում եմ քեզ»։

Մի կին հիշում է, թե ինչպես մի օր, երբ նա 12 տարեկան էր, նա կանգնած էր հայելու առջև, և մայրը հանկարծ ասաց. «Մի անհանգստացիր, սիրելիս: Եթե ​​քիթը դեռ մեծանա, հնարավոր կլինի վիրահատել»։ Մինչ այդ օրն աղջկա մտքով չէր անցել, որ նրա քիթը կատարյալ չէ։

Հատկապես «լավը» քողարկված վիրավորանքներն են, որոնք կոչվում են «կառուցողական քննադատություն», թեև դրա հետ կապ չունեն։ Նրանք հեշտությամբ ճանաչվում են ուղեկցող արտահայտություններով, ինչպիսիք են «Հուսով եմ, որ կարող եմ անկեղծ խոսել ձեզ հետ» կամ «Ես ձեզ սա ասում եմ ձեր շահի համար»: Ստացվում է, որ գրեթե պետք է հիանալ քննադատի անկեղծությամբ և գնահատել նրա մտահոգությունը, մինչդեռ աղիներին հասցված հարվածից դժվարությամբ ես վերականգնվում։

Վիրավորանքներից պաշտպանվելիս հեշտ է հայտնվել հարվածների և հակահարվածների արատավոր շրջանակում։ Բարեբախտաբար, կան հարձակվողներից պաշտպանվելու միջոցներ՝ առանց ձեր արժանապատվությունը կորցնելու: Հաջորդ անգամ, երբ կհայտնվեք քննադատության թիրախում, փորձեք այս խորհուրդները.

1. Փորձեք հասկանալ.Նրանք, ովքեր քննադատում են ուրիշներին, հաճախ իրենք են լցվում դժգոհությամբ: Եթե ​​չեք կարողանում հասկանալ, թե իրականում ինչն է անհանգստացնում ձեզ վիրավորողին, հարցրեք նրան այդ մասին: Հիշեք, որ վիրավորանքը միշտ չէ, որ նախատեսված է անձամբ ձեզ համար: Նայել
նայեք իրավիճակին դրսից և փնտրեք պատճառը.

Մատուցողուհին կոպիտ է ձեզ հետ ոչ այն պատճառով, որ նա ձեզ ոչ մի կերպ չի հավանել, պարզապես նրա սիրելին լքել է նրան նախօրեին: Վարորդը, կտրելով ձեզ, չի ուզում ձեզ զայրացնել՝ նա շտապում է հիվանդ երեխային տեսնելու։ Թող նա առաջ գնա, աջակցիր նրան։ Փորձելով հասկանալ նրանց, ում խոսքերը ձեզ ցավ են պատճառում, դուք ավելի հեշտությամբ կդիմանաք վիրավորանքին։

2. Վերլուծի՛ր ասվածը:Իր «Խոսքային ինքնապաշտպանության նուրբ արվեստը» գրքում Սյուզետ Հայդեն Էլգինն առաջարկում է կոտրել ձեզ վիրավորած դիտողությունը և պատասխանել չասված նախատինքին՝ առանց զոհին խաղալու: Օրինակ՝ լսելով «եթե ինձ սիրեիր, կնիհարեիր», կարող ես այսպես պատասխանել. «Իսկ քանի՞ ժամանակ առաջ որոշեցիր, որ ես քեզ չեմ սիրում»։

3. Շրջվեք՝ դեմ առ դեմ վիրավորողին:Վիրավորանքների հետ գործ ունենալը հեշտ չէ։ Օգնում է հատկապես անմիջականությունը։ Հեռացրեք բացասական լիցքը, օրինակ, այս հարցով. «Ինչ-ինչ պատճառներով դուք պետք է ինձ վիրավորե՞ք»: կամ «Հասկանու՞մ եք, թե ինչպես կարող են նման բառեր ընկալվել»:

Կարող եք նաև խնդրել անձին պարզաբանել մեկնաբանության իմաստը. «Ի՞նչ նկատի ունեք»: կամ «Ուզում եմ ստուգել, ​​արդյոք ճիշտ եմ հասկացել քեզ»: Երբ ձեր քննադատը զգա, որ իր խաղը պարզվել է, նա ձեզ հանգիստ կթողնի: Ի վերջո, երբ քեզ բռնում են, դա շատ ամոթալի է։

4. Օգտագործեք հումոր:Մի անգամ ընկերս ստիպված էր լսել. «Նոր կիսաշրջազգեստ ունե՞ս: Կարծում եմ՝ նրանք օգտագործում են այս գործվածքը՝ աթոռները պաստառապատելու համար»։ Նա չապշեց և պատասխանեց. «Դե, նստիր իմ գրկում»:

Ընկերոջս մայրն իր ամբողջ կյանքը եռանդով անցկացրեց տունը մաքուր պահելով։ Մի օր նա իր դստեր վրա սարդի ցանց հայտնաբերեց և հարցրեց. «Ի՞նչ է սա»: «Ես գիտափորձ եմ անցկացնում», - պատասխանեց դուստրը: Վիրավորական քննադատության դեմ լավագույն զենքը ծիծաղն է։ Սրամիտ պատասխանը կօգնի ձեզ գործ ունենալ գրեթե ցանկացած հանցագործի հետ:

5. Գտեք խորհրդանիշ:Մի կին ինձ ասաց, որ իր ամուսինը միշտ քննադատել է իրեն հանրության առաջ: Հետո նա սկսեց իր հետ փոքրիկ սրբիչ տանել և երբ ամուսինը վիրավորական բան էր ասում, նա ծածկում էր գլուխը սրբիչով։ Նա այնքան ամաչեց, որ ազատվեց իր վատ սովորությունից։

6. Դեմ մի.Համաձայնեք ամեն ինչի հետ։ Եթե ​​կինդ ասում է. «Ինձ թվում է, որ դու տասը կիլոգրամ գիրացել ես, սիրելիս», պատասխանիր. «Ճիշտ է, տասներկու»: Եթե ​​նա չի նահանջում. «Դե ինչ ես անելու ավելորդ քաշը? - Փորձեք սա. «Ոչինչ, հավանաբար: Ես պարզապես մի որոշ ժամանակ գեր կլինեմ»: Վնասակար դիտողությունն այնքան զորեղ է, որքան ուժ ես տալիս դրան: Համաձայնվելով քննադատության հետ՝ զինաթափում ես քննադատին։

7. Անտեսեք ներարկումը:Լսեք մեկնաբանությունը, ասեք ինքներդ ձեզ, որ դա տեղին չէ և մոռացեք այն: Ներելու կարողությունը ամենակարևոր ունակություններից մեկն է, որն օգնում է մեզ ապրել և որը մենք կարող ենք զարգացնել մեր մեջ:

Եթե ​​դեռ պատրաստ չեք ներելու, խոսողին տեղեկացրեք, որ իր դիտողությունը լսել է, բայց ոչ մի արձագանք: Հաջորդ անգամ, երբ ինչ-որ մեկը հեգնական մեկնաբանություն կանի, վերնաշապիկիցդ սրբիր երևակայական բիծը: Երբ քեզ վիրավորողը հարցնում է, թե ինչ ես անում, ասա. Երբ բռնարարն իմանում է, որ դու էլ գիտես, նա շատ ավելի զգույշ է դառնում։ Կամ ձևացրու, որ քեզ չի հետաքրքրում: Թարթեք, հորանջեք և մի կողմ նայեք, կարծես ասեք՝ «Ո՞ւմ է հետաքրքրում»: Մարդիկ տանել չեն կարողանում ձանձրալի համարվելը։

8. Ավելացնել 10 տոկոս:Դուք երբեք չեք կարողանա լիովին պաշտպանվել ձեզ վիրավորական արտահայտություններից։ Փորձեք դրանցից մի քանիսը ընկալել որպես գրգռվածության բնական դրսեւորումներ, որոնք պատահում են բոլորի հետ։ Մեզանից շատերը փորձում են չվիրավորել ուրիշներին, բայց երբեմն սխալվում ենք։ Այսպիսով, պաշտպանեք ձեզ, երբ կարծում եք, որ դա անհրաժեշտ է, բայց նաև հաշվի առեք 10 տոկոսի կանոնը.

• 10 տոկոս դեպքերում պարզվում է, որ ձեր գնած ապրանքն այլ տեղ ավելի էժան է։
• 10 տոկոս դեպքերում ինչ-որ մեկին պարտքով տրված իրը վերադարձվում է վնասված:
• 10 տոկոս դեպքերում նույնիսկ ձերը լավագույն ընկերկարող է առանց մտածելու ինչ-որ բան ասել, իսկ հետո զղջալ իր ասածի համար:

Այլ կերպ ասած, աճեք ավելի հաստ մաշկ: Սովորաբար ամենահեշտն է ենթադրել, որ մարդիկ փորձում են անել լավագույնը, և շատերը պարզապես չգիտեն, թե իրենց վարքագիծն ինչպես է ազդում ուրիշների վրա:

Անընդհատ պաշտպանությունը պահելը, ապացուցելը, որ դու ճիշտ ես և վերահսկել իրավիճակը, չափազանց թանկ է: Փորձեք ներել, և դրա դիմաց դուք կստանաք շատ ավելի քիչ վիրավորանքներ և անախորժություններ, քան այս տխրահռչակ 10 տոկոսը:

Երբ մի մարդ վիրավորեց Բուդդային, նա ասաց. «Որդի՛ս, եթե որևէ մեկը հրաժարվի նվեր ընդունել, ո՞ւմ է պատկանում այն»: «Տվողին», պատասխանեց մարդը: — Այսպիսով,— շարունակեց Բուդդան,— ես հրաժարվում եմ ընդունել ձեր վիրավորական խոսքերը։

Աշխարհը լի է մարդկանցով, ովքեր ստորացնում են ուրիշներին՝ ինքնագնահատական ​​ձեռք բերելու համար: Մի ընդունեք վիրավորանքները, նույնիսկ երբ դրանք ձեզ ողողում են որպես սիրո նվեր: Անտեսելով դրանք՝ դուք կթեթևացնեք սթրեսը, կամրապնդեք ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ և կդարձնեք ձեր կյանքն ավելի ուրախ։

Հոգեբանական անվտանգության օրենքներ

Օրենք առաջին. Հարձակումները լավագույնս ետ մղելու համար անվտանգությունը պետք է լինի չափից ավելի, իսկ պաշտպանությունը՝ համապատասխան:Առանց անտանելի խնդիրների ապրելու և փողոցում սպառնալիքները, աշխատավայրում կոպտությունը և տանը ծաղրը դիմակայելու համար անհրաժեշտ է և՛ անվտանգություն, և՛ պաշտպանություն: Եթե ​​մարդու հոգեբանական զինանոցը պարունակում է բազմաթիվ բարդ հոգետեխնիկա, բայց նրա ընդհանուր անվտանգությունը, այսինքն՝ կենսունակության մատակարարումը, զրոյական է, ապա մենք ունենք տեղեկացված իմպոտենտի տեսակ։ Եթե ​​մարդ ուժեղ է և ինքնավստահ, բայց միևնույն ժամանակ չգիտի մեկ տեխնիկա և արձագանքում է բոլոր հարվածներին միայն մեկ ձևով. չի նկատում դրանք, ապա մենք ունենք բիրտ ուժեղ մարդու տեսակ՝ հոգեբանական ռնգեղջյուրի տեսակ։ . Երկուսն էլ անցանկալի ծայրահեղություններ են։ Պահանջվում է առողջ հավասարակշռություն ուժի և հմտության միջև:

Ինչու՞ պետք է պաշտպանության ուժը չափազանց մեծ լինի: Քանի որ այս դեպքում այն ​​ոչ միայն ռեֆլեկտիվ, այլեւ կանխարգելիչ դեր է խաղում։ Եթե ​​մարդը ուժ ու ինքնավստահություն է հաղորդում, ապա ո՞վ կցանկանա հարձակվել նրա վրա։ Հաղթանակը կիսով չափ նվաճված է նույնիսկ ճակատամարտից առաջ, որն արևելքում համարվում է մարտարվեստի բարձրագույն օդափոխությունը։ Եվ նույնիսկ երբ հարձակումը տեղի է ունենում, և հարվածը ընկնում է չափազանց հզոր աուրայի վրա, բախումն արագ դադարում է:

Չափազանց անվտանգությունը թույլ է տալիս մարդուն նվազագույն լարվածություն և էներգիա ծախսել հարվածները ետ մղելու վրա. ի վերջո, նույնիսկ ֆիզիկայի օրենքների համաձայն, ուժի ավելացումը նվազեցնում է լարվածության ուժը:

Ինչու՞ պետք է պաշտպանությունը համարժեք լինի հարվածին կամ հարձակմանը: Նախ, որովհետև սովորաբար հարվածը կամ հարձակումը կրում են միանգամյա, արագ անցնող բնույթ, և չպետք է լարվել ի պատասխան, կարծես գործ ունես մշտական ​​ռազմական գործողությունների հետ: Երկրորդ՝ պետք չէ թնդանոթներով ճնճղուկների վրա կրակել։ Ինչու՞ դիտավորյալ լարել ձեզ չափից դուրս, երբ դուք դեռ ունեք ընդհանուր պաշտպանության համար նախատեսված զրահաբաճկոններ:

Օրենք երկրորդ. Ինքներդ ձեզ տեր կանգնելու ունակությունը կանխում է հարձակումների մեծ մասը:Հարձակումը կանխելը դեռ ավելի բարձր կարգի արվեստ է, քան հոգեբանական պատերազմ գրագետ վարելու ունակությունը: Իհարկե, այն գինը, որը մենք վճարում ենք խաղաղության համար, միշտ էլ կարևոր է։ Եթե ​​մենք մեզ համար պայքարի տհաճ զգացումից խուսափելու համար ամեն մի բոռի ու մանիպուլյատորի հետ անընդհատ անբարենպաստ «Բրեստ-Լիտովսկի խաղաղություն» ենք կնքում, ապա դա հարցը չի լուծում։ Ըստ սահմանման՝ ագրեսորին խաղաղեցնելն անհնար է, և նման անհարկի փոխզիջումներով մենք մեզ ավելորդ վնասվածքներ ենք պատճառում։ Ուստի վարքագծի խաղաղ ռազմավարությունը պետք է ուժի երանգ ունենա։ Մենք պետք է սովորենք շփվել մարդկանց հետ այնպես, որ նրանք զգան մեր ուժը և հասկանան, որ գործ ունեն ոչ թե անատամ պացիֆիստների, այլ ուժեղ և ինքնավստահ մարդկանց հետ, ովքեր կարող են տեր կանգնել իրենց:

Ո՞րն է այդպիսի պաշտպանված ուժը, որը շեղում է հակամարտությունները: Դա իմաստության միաձուլում է, որը կանխատեսում է հարձակման հնարավորությունը և նախօրոք գործողություններ է ձեռնարկում, հմայքը, որը ստեղծում է այնպիսի մթնոլորտ մարդու շուրջ, որ մարդը չի ցանկանում հարձակվել նրա վրա, և վստահ ուժ, որը ներառում է կամքը, որը հակասում է հարձակմանը: , բավականաչափ բարձր ինքնագնահատական, որը ենթակա չէ անմիջական ազդեցության, բառերը չաղտոտելու կարողություն, լավ հումորի զգացում ինչպես այլ մարդկանց, այնպես էլ սեփական անձի նկատմամբ: Նման ուժ ճառագող մարդը կանխում է բազմաթիվ տեսակի կոնֆլիկտներ և հարձակվում է իրենից շատ հեռու: Պայքարը որպես կոպիտ ագրեսիվ էներգիայի տեսակ շրջանցում է այն նույնիսկ նուրբ մակարդակով:

Երրորդ օրենք. Կոնֆլիկտների ժամանակ սարսափելի են ոչ այնքան ուղղակի հարվածները, որքան դրանց քրոնիկական հետևանքները:Հոգեբանական ծանր հարվածը, նույնիսկ եթե այն ուժեղ է և անսպասելի, կարող է լրջորեն վնասել մեր անհատականությանը և վատթարացնել վիճակը, բայց հազվադեպ է այն միանգամից կոտրում մարդու ներքին կորիզը: Եթե ​​նա մեկանգամյա երեւույթ է, ապա նրա թողած հետքերը աստիճանաբար անհետանում են։ Բայց եթե դուք անընդմեջ մի քանի ուժեղ հարվածներ եք ստացել, կամ երկար ժամանակ ենթարկվել եք մանր, բայց համառ բուլիինգի, սադրանքների, մանիպուլյացիաների, ապա առաջացած հոգեկան վերքը սկսում է անընդհատ արյունահոսել։ Առաջանում է հոգեբանական տրավմա, որը հայտնաբերվում է այլ մարդկանց կողմից և պարբերաբար նրանց դրդում է ագրեսիայի, ծաղրի, կոպտության և կտտացնում այդ թույլ կետի վրա: Վերքը չի սպիանում, մի կողմից՝ այս արտաքին ազդեցությունների, իսկ մյուս կողմից՝ մարդու դեպրեսիվ ապրումների պատճառով, որոնք ներսից քայքայում են նրա հոգեկան հյուսվածքը և ուժեղացնում տրավման։ Շատերը հոգեբանական խնդիրներ, մարդու կողմից փորձված, ժամանակի ընթացքում տարածվող հարվածներ են, կամ, բժշկական լեզվով ասած, քրոնիկ, որն ավելի դժվար է բուժել, քան սուր հիվանդությունները։ Հետեւաբար, առանց հոգեկան տրավմայից ազատվելու լուրջ աշխատանքի, դուք երբեք չեք կարողանա իրական անվտանգություն գտնել:

Օրենք չորրորդ. Մարդը կարող է հոգեբանորեն «կոտրվել», բայց առանց նրա համաձայնության անհնար է ամբողջությամբ կոտրել նրան:Մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է անսպասելի հարված ստանալ կամ պարզապես հանդիպել ագրեսիվ և միևնույն ժամանակ մեզնից ուժեղ մարդու։ Հնարավոր է, որ մեզ հանդիպող փորձությունները ավելի դժվար լինեն, քան մենք կարող ենք դիմանալ։ Նրանք թափանցում են մեր անհատականություն և աուրա: Այնուամենայնիվ, մարդու միջուկը չի կարող կոտրվել հանկարծակի և միանգամից. այն չափազանց խորն է: Մարդու անհատականությունը կոտրելու համար անհրաժեշտ է մարդու համաձայնությունը, նույնիսկ անգիտակցաբար: Եթե ​​պաշտպանում ես քեզ ու քո արժանապատվությունը, անհնար է քեզ ամբողջությամբ կոտրել։ Ինչպես Հեմինգուեյը լավ ասաց այս թեմայով. «Մարդուն կարելի է ոչնչացնել, բայց նրան չի կարելի հաղթել»: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր անհատականության ամբողջականությունը կրիտիկական և ծայրահեղ իրավիճակներում, սովորեք կանգնել մինչև վերջ և չհամաձայնել պարտությանն ու զիջմանը, նույնիսկ անգիտակցական մակարդակում:

Օրենք հինգերորդ. Ներքին հոգեբանական աջակցությունը միշտ ավելի ուժեղ է, քան ցանկացած արտաքին աջակցություն:Երբ հաճախ են հարձակվում ձեզ վրա, և սկսում եք ուժի պակաս ունենալ, սովորաբար կորցնում եք ձեր հավասարակշռությունը և փորձում եք դրսում աջակցություն և աջակցություն փնտրել: Որոշ ժամանակ հաջողվում է, բայց հետո այս կամ այն ​​պատճառով արտաքին աջակցությունը դադարում է, և մարդը նորից կորցնում է հավասարակշռությունը։ Լավագույն տարբերակըաջակցությունն ու պաշտպանությունը կլինի մարդու ներքին աջակցությունը, որը ենթադրում է դժվարին պահերին դիմել հոգեբանական և հոգևոր լուրջ նպատակների և արժեքների: Հարվածների և հարձակումների ենթարկված մարդու արտաքին աջակցությունը կարող է լինել շատ արդյունավետ և տպավորիչ, բայց այն փխրուն է, և ներքին աջակցությունը, չնայած արտաքին բոլոր փխրունությանը և չներկայանալուն, շատ իրական և ուժեղ է ստացվում:

Օրենք վեցերորդ. Սարսափելի է ոչ թե թուլությունն ու անապահովությունը, այլ այն հաղթահարելու դժկամությունը:Դուք կարող եք լինել շատ թույլ մարդև ունես փխրուն, ցավոտ հոգեվիճակ, բայց եթե դու գիտակցաբար աշխատես ինքդ քեզ վրա, դա քեզ համար ավելի քիչ վտանգավոր կլինի, քան եթե դու ուժեղ և ինքնավստահ էակ ես, ով դադարել է աշխատել քո վրա: Գործադրելով աշխատասիրություն, էներգիա և կամք՝ դուք կարող եք թուլությունից ուժ սերմանել, բայց եթե ոչ մի ուժ չկիրառեք, կարող եք կորցնել ձեր բնական կարողությունները։

Օրենք յոթերորդ. Իրական կյանքում թերի բաց լինելը մարդուն իրական անվտանգություն չի տալիս:Եթե ​​դուք ձեր կյանքը վերածել եք ամբողջական պաշտպանության, ապա դրանում ոչ մի լավ բան չկա՝ դուք դադարեցնում եք էներգիայի և տեղեկատվության առողջ փոխանակումը, վերածվում անընդհատ հետադիմականի, կողոպտելով ինքներդ ձեզ և զրկված կենդանի փորձից: Եթե ​​դուք ընդունել եք կեղծ-էզոտերիկների և բիոէներգետիկների մեջ մոդայիկ այն միտքը, որ մաքուր սրտով ամենևին պետք չէ պաշտպանվել, ապա դուք բաց հարթակ եք դարձել կյանքի բոլոր քամիների և ազդեցությունների համար։ Իսկապե՞ս վստահ եք, որ ձեր սիրտն այնքան մաքուր է, և ձեր միտքն այնքան իմաստուն, որ կամովին վերացրել եք ձեր մարմնի բոլոր անձեռնմխելիությունը: Հետո ձեր գործողությունները նմանվում են ինչ-որ ֆանտաստիկ պետության պահվածքին, որը ցրել է իր սահմանապահ զորքերը և վերացրել սահմաններն ու մաքսերը։ Ի՞նչ եք կարծում, այս դեպքում առաջին հերթին լավ մարդիկ կթափվեն սահմանից այն կողմ։ Ոչ, այն առասպելը, թե ինքդ քեզ պաշտպանելը վնասակար է, ինքնին շատ վնասակար է:

Մենք կարող ենք մասամբ համաձայնվել այն մարդկանց հետ, ովքեր պնդում են, որ մշտական ​​պաշտպանության կարիք չկա, եթե դրանով հասկանանք հատուկ տեխնիկա, որը մշտական ​​վահան է կանգնեցնում անհատի շուրջ՝ արգելափակելով անցանկալի տեղեկատվության հասանելիությունը: Այնուամենայնիվ, մշտական ​​անվտանգության վահանը որպես բնական հոգեբանական իմունիտետ ագրեսիայից և չարությունից շատ անհրաժեշտ է: Իսկ հատուկ տեխնիկան օգտակար է միայն կոնկրետ իրավիճակներում:

Այնպես որ, մշտական ​​անվտանգություն միշտ անհրաժեշտ է։ Սա նշանակում է, որ մարդու անհատականությունը պետք է լինի անբաժանելի, աուրան՝ խիտ և ուժեղ, ավարտվի պաշտպանիչ ցանցով, որը ամուր պաշտպանում է մարդուն հարվածներից և հարձակումներից, ինչպես պետական ​​սահմանը։ Սակայն պաշտպանության տեխնիկան կարող է և պետք է պարբերաբար փոխվի և փոխվի՝ կախված նրանից, թե ում հետ գործ ունի մարդը: Մտերիմ ընկերների հետ բավական է պարզապես լինել ուժեղ, պաշտպանված, բայց բաց մարդ, ով չի կիրառում պաշտպանության հատուկ մեթոդներ։ Թշնամիների հետ շփվելիս անհրաժեշտ է և՛ անվտանգություն, և՛ պաշտպանություն՝ հիմնված տարբեր տեխնիկայի փոփոխության վրա, այսինքն՝ լիակատար գաղտնիության սկզբունքի վրա։ Ընդհանուր առմամբ, կյանքը պահանջում է ողջամիտ հավասարակշռություն փակության և բացության միջև:

Պաշտպանված անձի հատկություններն ու հատկությունները
Իսկապես ապահով մարդը չի կարող լինել եսակենտրոն եսակենտրոն, ամբողջական էգոիստ կամ փակ ինտրովերտ: Նա առողջ բացվածություն ունի աշխարհի հանդեպ և կարողանում է հեշտությամբ հարաբերություններ հաստատել արտաքին աշխարհի, մարդկանց և իր անմիջական շրջապատի հետ։ Կապը, բաց լինելը և հաղորդակցության մեջ բարի կամքը օգնում են նրան ազատորեն գրավել ավելի ու ավելի շատ նոր ընկերներ, ովքեր պաշտպանում են նրան դժվար պահերին:

Պաշտպանված մարդուն հաջողվել է զսպել իր խորը արմատացած ագրեսիվությունը, և, հետևաբար, մարդկանց հետ հարաբերություններում նա հակված չէ հանկարծակի շարժումներ կատարել և չմտածված հարվածներ հասցնել, որոնք անխուսափելիորեն պատասխան գործողություններ են առաջացնում։ Նա իր բնածին ագրեսիվությունը վերափոխեց պիղծության և հասնելու կամքի: Նա բարեսիրտ է և ներողամիտ, բայց այս հատկությունների հետևում, ինչ-որ տեղ խորքում, նա ունի հզոր միջուկ, ներքին ուժ, որը ջրի երես է դուրս գալիս միայն իրական վտանգի առաջացման դեպքում:

Ապահով մարդը ոչ այնքան հիմնվում է իր նկատմամբ այլ մարդկանց վերաբերմունքի վրա, այլ այն բանի վրա, թե ինքը ինչպես է վերաբերում իր անձին և վարքին: Նա ինքնաբավ է կամ ձգտում է այդպիսին լինել, իսկ շփման ընթացքում գիտի հույս դնել իր վրա՝ չփնտրելով մշտական ​​աջակցություն դրսից։ Նա չի վախենում արտահայտել իր տեսակետը, նույնիսկ եթե այն տարբերվում է մեծամասնության կարծիքից։ Նա գիտի, թե ինչպես պաշտպանել սեփական շահերը՝ հենվելով պատվո կոդի վրա։ Նա կարողանում է որոշումներ կայացնել և ողջամիտ պատասխանատվություն կրել դրանց համար։

Իսկապես ապահով մարդը հակված չէ սեփական անձի մասին ուրիշների կարծիքների ցավոտ ինքնազննման և մտավոր վերլուծության։ Նա ամբողջական անձնավորություն է, ում համար միտքն ու գործողությունը անբաժան են: Նա կարող է որոշ ժամանակ լրջորեն մտածել՝ պետք է այս կամ այն ​​գործողությունը կատարի, թե ոչ, բայց եթե որոշումը կայացվի, նա այլեւս չի վարանի և կկարողանա մի կողմ նետել բոլոր կասկածները։ Շատ իրավիճակներում դա նրա համար է ավելի կարևոր, քան նրբերանգներըհարաբերություններ, չնայած նա գիտի, թե ինչպես պնդել իր տեսակետը և իր որոշումը՝ չվիրավորելով այլ մարդկանց և ճիշտ բացատրելով նրանց իր անձնական ընտրության դրդապատճառները: Եթե ​​նա իր էությամբ չափազանց զգայուն է և նիհար, ապա աստիճանաբար իր մեջ ձևավորում է անվտանգության մի տեսակ կորսետ, որը մեղմացնում է հարվածները։

Ապահով մարդը նպատակասլաց մարդ է։ Ցանկացած իրավիճակում նա լավ գիտի և հիշում է, թե ի վերջո ինչ է ուզում։ Նա չի թափառում կյանքի ոլորապտույտ ճանապարհներով, այլ փորձում է ամենակարճ ճանապարհով ընտրել այն ճանապարհը, որն իրեն տանում է դեպի իր նպատակը։

Ապահով մարդը ժամանակի նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունք ունեցող մարդն է։ Նա միշտ կարողանում է ժամանակին անել իր կյանքի ամենակարևոր բաները և միայն դրանով պաշտպանում է իրեն հնարավոր նախատինքներից, դժգոհություններից և մեծ ակնկալիքներից։ Նա ապրում է լիարժեք կյանքով ներկայում և միևնույն ժամանակ միշտ նպատակ ունի դեպի ապագան։ Նա կարողացավ դասեր քաղել անցյալից՝ իր վրա վերցնելով այն ամենը, ինչ օգտակար էր կյանքում, և միևնույն ժամանակ դիմակայեց հոգեբանական տրավմայի մեծ մասին։ Երբ բախվում է նախորդների նման իրավիճակների, որոնք վնասվածքներ են պատճառել, նա չի կծկվում, ինչպես նապաստակը, որը լուռ սարսափով սառչում է բոա կոնստրուկտորի առաջ, նա մնում է հանգիստ և վստահ, որ կկարողանա արժանապատվորեն հաղթահարել այս իրավիճակը: Նա հիշում է, որ ի վերջո, ինչպես Սողոմոնն ասաց. «Սա էլ կանցնի»։

Պաշտպանված մարդն իր կյանքում հավատարիմ է որոշակի կարգի, հստակության և համակարգի: Նրա ամենօրյա գոյության մեջ տեղ չկա քաոսի և շփոթության համար, որը խանգարում է նպատակների հաջող իրականացմանը: Արդյունքում նրա գործողությունները ձեռք են բերում այնպիսի հաջող ռիթմ, որն իր մեջ կրում է պաշտպանիչ ուժ և կլանում բազմաթիվ հարվածներ։ Մարդիկ զգում են այդ ռիթմը, ակամա ներծծվում են դրա ուժով և սկսում են հարմարվել դրան, իսկ ագրեսիայի ազդակ չունեն։

Ապահով մարդն ունի առողջ ինքնավստահության և ինքնագնահատականի հատկություն, որը ճառագում է նրա աուրայից և նրա շուրջ ստեղծում է հատուկ մթնոլորտ, որը չի ուզում խանգարել դիսոնանտ արարքներով։ Մարդիկ ինքնաբերաբար ներծծվում են ինքնահարգանքի այս մթնոլորտով, որն այս մարդն իր մեջ է կրում, և այդ ժամանակ նրանք այլևս չեն կարող վերականգնել իրենց ալիքի այլ երկարության վրա: Ինքնագնահատականի էներգիան վարակիչ է բառի լավ իմաստով։

Ապահով մարդը ճիշտ է արձագանքում խոչընդոտներին: Խոչընդոտները ոչ միայն չեն ճնշում նրան, այլ, ընդհակառակը, ոգեշնչում են նոր ջանքերի ու ձեռքբերումների։ Նման մարդը միայն ոգևորվում է նոր խոչընդոտներ տեսնելուց և միշտ վճռական է դրանք հաղթահարելու հարցում: Նա պաշտպանված է դեպրեսիայից և կասկածից, նույնիսկ եթե նրա ճանապարհին այնպիսի էական խոչընդոտ է առաջացել, որը սովորաբար անվանում են անհաղթահարելի։ Բայց նույնիսկ այս դեպքում նա կգտնի ելքը՝ կա՛մ նահանջելու է, ուժ կհավաքի և ուղղակի ջախջախիչ հարված կհասցնի արգելքին՝ կոտրելով դրա պաշտպանությունը, կա՛մ լուծումներ կգտնի, կա՛մ կսպասի, մինչև խոչընդոտը բնականաբար թուլանա և ճանապարհ է բացում նրա համար: Եթե ​​նույնիսկ արտաքին տեսակետից որեւէ խոչընդոտ սկզբունքորեն անհաղթահարելի է, միեւնույն է, նա կհարձակվի դրա վրա, թեկուզ ներքուստ կոշտանալու եւ այն հաղթահարելու պրակտիկայի համար։ Միայն այս կերպ կարող եք զարգացնել ձեր ուժն ու համբերությունը։

Անհաջողությունների, անլուծելի խնդիրների կամ թույլ տված սխալների դեպքում պաշտպանված անձը գիտի, թե ինչպես օգտագործել պաշտպանության հիանալի մեթոդ, որն ակնթարթորեն արժեզրկում է սպառնալիքը՝ նվազեցնելով դրա ուժը՝ հումորը: Նա այս դեղամիջոցը կիրառում է ոչ միայն անմիջական թշնամու կամ կոնֆլիկտի մեջ ներգրավված այլ մարդկանց, այլև ողջ իրավիճակի նկատմամբ՝ կարողանալով նայել դրան, կարծես դրսից և ծիծաղել դրա վրա։ Նա չափազանց ընդունակ է ծիծաղել իր վրա՝ ինչպես միայնակ, այնպես էլ այլ մարդկանց ներկայությամբ, ինչը շատ լավ զինաթափում է հարձակվողներին, ովքեր ակնկալում են, որ նա տառապի զոհի համախտանիշով՝ միշտ արձագանքելով սպառնալիքին չափազանց լրջությամբ և ներքին ճնշումներով: Պաշտպանված մարդու հումորը, մի կողմից, կարելի է համարել նրա ավելորդ կենսունակության և հնարամտության դրսևորում, փակուղուց միշտ անսպասելի ելք գտնելու կամ դրան անսովոր տեսանկյունից նայելու կարողության։ և ծիծաղել երևակայական փակուղու վրա, իսկ մյուս կողմից՝ դա մարդու խորը իմաստության դրսևորում է, ով լավ է հասկանում, որ արևի տակ ոչինչ հավերժ չի մնա, ուստի չարժե շատ խնդիրներ, սպառնալիքներ և հոգեբանական հարվածներ ընդունել։ լրջորեն և սրտանց: Նման հումորը ենթադրում է մարդու կարողություն՝ ակնթարթորեն բառեր գտնելու և հնարամտորեն արձագանքելու իր դեմ ուղղված ցանկացած հարվածին կամ հարձակմանը։

Պաշտպանված մարդը հավասարակշռված մարդ է, ով կարող է հանգիստ ընդունել զայրույթի հարձակումները, գրգռվածության պոռթկումները և սպառնալիքները: Նա ներդաշնակ է ինքն իր հետ, գիտի ինչպես ընդունել իրեն այնպիսին, ինչպիսին կա, որպես հետագա կատարելագործման և կատարելագործման ելակետ և սերտ կապ ունի իր կենտրոնի, իր հոգու և ոգու հետ։ Նա ավելի շատ է գնահատում իր էմոցիոնալ հավասարակշռության վիճակը, քան շահույթը կամ մեկ ուրիշին նյարդայնացնելու ցանկությունը և, հետևաբար, չի համաձայնում հեշտությամբ և անմտածված փոխանակել այն զայրույթի կամ գրգռվածության կասկածելի հաճույքի հետ, որին զիջում դեռ չի բերի: ցանկալի արդյունք. Նա գիտակցաբար պահպանում է կայունությունն ու հանգստությունը իր ներսում և փորձում է այդ հատկանիշները ներմուծել իր վարքագծի մեջ, որը մյուսների կողմից դիտվում է որպես զսպվածություն և լավ վարք։

Պաշտպանված անձը պետք է ունենա կենսունակության և առողջության զգալի պաշար, որպեսզի եռանդով հետ մղի ցանկացած հարձակում: Սա վերաբերում է պասիվ արտացոլման դեպքերին, երբ մարդը լուռ և հանգիստ լսում է սպառնալիքները, հարձակումները կամ հիստերիան, բայց ներքուստ չի կոտրվում և պահպանում է կայուն ինքնազգացողությունը, և ագրեսիայի ակտիվ արտացոլման դեպքերին, երբ նա պետք է վարի։ կոշտ երկխոսություն, կծու պատասխաններ է տալիս, մեղադրանքները հակադարձում է հակամեղադրանքներով կամ հեգնանքով։

Պատկերի պաշտպանիչ ուժը
Ապահով մարդը չի կարող չմտածել, թե ինչ տպավորություն է թողնում աշխարհը, որը բաղկացած է ոչ միայն ընկերներից և չեզոք մտածողությունից, այլև չարակամներից և նույնիսկ թշնամիներից։ Խոսքը ոչ միայն հետևողական անձնական ցմահ թշնամիների բավականին հազվագյուտ ցեղատեսակի մասին է, այլև շատ ավելի տարածված իրավիճակային թշնամիների կամ, ավելի ճիշտ, հակառակորդների մասին, որոնք առաջանում են, երբ մեր շահերը հանկարծակի և բավականին լրջորեն հատվում են այլ մարդկանց շահերի հետ: Հետո այդ մարդիկ միանգամից դառնում են մեր թշնամիները։ Նման հակառակորդներ քիչ ունենալու համար պետք է հոգ տանել արտաքին աշխարհում ստեղծված մեր կերպարի կամ, ինչպես հիմա ասում են, կերպարի մասին։ Պաշտպանված անձը, կախված իր բնավորության առանձնահատկություններից, կարող է ընտրել մի քանի տեսակի կերպար, որոնք պաշտպանության դեր են խաղում.

• համեստ մարդ, ով պահպանում է ցածր վարկանիշ, և միևնույն ժամանակ ուժեղ, ինքնավստահ մասնագետ, զբաղված իր աշխատանքով (այդպիսի մարդկանց վրա չափազանց հազվադեպ են հարձակվում);
• հզոր զրահապատ տանկ, փղի հոգեբանական մաշկով մարդ, ով այնքան ինքնավստահ է և հանգիստ, որ հնարավոր չէ նրան վիրավորել.
• հմայիչ և ընկերասեր մարդ, ով այնքան հաճելի է անձնական հաղորդակցության մեջ և ի վիճակի է ջերմություն ճառագել, որ ինչ-որ կերպ չես ուզում վիրավորել կամ հարձակվել նրա վրա.
• սրամիտ ծաղրող, ով չի մանրացնում իր խոսքերը և դեմ չէ, Շուկշինի հերոսի լեզվով ասած, «կտրել» նրան, ով կհամարձակվի վիրավորել իրեն.
• անկանխատեսելի մարդ, ում ավելի լավ է չդիպչել, քանի որ նա կարող է ի պատասխան ամեն ինչ անել.
• մեծ կապեր ունեցող մարդ, ում թիկունքում կանգնած են լուրջ ուժեր, ուստի ավելի լավ է նրա հետ չխառնվել։

Պատկերը, նույնիսկ թվարկված տարբերակներից մեկում, մարդու մեկ առանձնացված հատկություն չէ, այլ բազմաթիվ հատկությունների համաձուլվածք, որոնք դրսևորվում են անձի դերային վարքագծի և ինքնապատկերի տեսքով, որը նա պետք է հիշի և որը նա պետք է անընդհատ հիշի։ ցույց տալ.

Անհրաժեշտ որակների սնուցում
Այս և շատ այլ հատկություններ կազմում են պաշտպանված անձի անհատականության և վարքագծի հիմքը: Հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս պետք է ձեռք բերի դրանք, եթե ընդհանրապես չի տիրապետում կամ տիրապետում է, բայց տարրական աստիճանի։

Մարդուն պաշտպանող հատկությունների ձեռքբերումը չի կարող անմիջապես տեղի ունենալ նրա քմահաճ ցանկությամբ: Նման կրթության ամենահիանալի հրահանգիչներից մեկը հետաքրքիր, դժվարին կյանքն է՝ լի տարբեր փորձություններով։ Այն կարծրացնում է մարդուն՝ հոգեկանի դոնդողանման ամորֆ նյութից ձևավորելով բնավորության և ոգու հզոր զրահ։ Այնուամենայնիվ, նման կյանքով ապրելու արվեստը կարող է մեզ դաստիարակել այնպիսի անձնավորության, որը կարող է տեր կանգնել մեզ, հետևաբար՝ ուրիշներին՝ ավելի թույլերին: Իսկ նման արվեստը չի տրվում ծույլի կամ անհոգի մարդու ձեռքը։ Եթե ​​մարդուն սկսեք լողալ սովորեցնել՝ նավակից դուրս նետելով խորը ջրերը, նա կարող է խեղդվել։ Քանի՞ մարդ, առանց նախնական պատրաստության, հսկողության և աջակցության, կյանքի ծովը նետված, խեղդվեց կամ ջարդվեց, ճնշումը չափազանց ուժեղ էր: Հետևաբար, կյանքի փորձությունները, որոնք անխուսափելի են ցանկացած նպատակասլաց մարդու ճանապարհին, հատկապես նրանց, ովքեր փորձում են դաստիարակվել ավելի կատարյալ էակի մեջ, պետք է լրացվեն ինքնակրթության համակարգով և այդ հատկությունները ձեռք բերելու գիտակցված ջանքերով:

Ո՞ր դեպքերում է մարդը պաշտպանության կարիք ունի։ Իհարկե, հարձակման դեպքում, այդ թվում՝ հոգեկան: Ընդ որում, այդ հարձակումները կարող են լինել ինչպես գիտակցված, այնպես էլ անգիտակից: Ընդհանուր ֆիզիկական բարեկեցության ֆոնին մարդը մեկ այլ մարդու հետ շփվելուց հետո կարող է զգալ թուլություն, հոգնածություն, քնկոտություն։ Ընդհանուր զգացողությունն այնպիսին է, կարծես ուժերս անցել են: Եվ նրանք իրականում հեռացան՝ զրուցակիցը, միգուցե անգիտակցաբար, սնվել է ձեր էներգիայով։ Բայց սա ամենավատ հարձակումը չէ: Ավելի սարսափելի է, երբ մտավոր հարձակումը կատարվում է միտումնավոր։ Ձեզ պաշտպանելու համար տհաճ հետևանքներնման հարձակում կա հոգեկան պաշտպանություն.

Հոգեկան պաշտպանություն և դրա տեսակները

Երբեմն հարձակում է կատարվում մարդու հոգեկան պատյանների վրա՝ աշխարհը տեսնելու կարծրատիպերը ոչնչացնելու համար: Այս դեպքում տուժողին այցելում են կասկածները։ Պատահում է, որ նման հարձակումը մարդու օգտին է ստացվում, թեև նա որոշ ժամանակ անհարմար է զգում, ինչը կարող է ազդել նրա հուզական վիճակի և առողջության վրա։ Բայց խուճապի դեպքում կարող է առաջանալ նաեւ հոգեկան խանգարում։
Հոգեկան մարմինը չի կարող երկար մնալ ամորֆ վիճակում, ուստի մարդը կամ վերադառնում է իր նախկին հայացքներին, կամ թեքվում է դեպի նոր աշխարհայացք։ Վերջինս ավելի ձեռնտու է մարդուն, քանի որ հոգեկան կեղևի շրջանակն ավելի լավն է դառնում, քան նախկինում էր։ Բայց կարևոր է մեկ այլ բան՝ ինչպե՞ս պաշտպանվել ձեզ հարձակումից, որի նպատակն է ոչնչացնել ձեր հոգեկան պատյանը: Հոգեկան պաշտպանությունը կարող է իրականացվել մի քանի ձևով. Լավագույն ազդեցությունը այս մեթոդները մեկի մեջ միավորելն է:

• Հոգեկան վահան. Պաշտպանության այս տեսակը հիմնականում օգտագործվում է աճպարարների կողմից, դրա համար կա որոշակի ծես. Բայց սովորական մարդիկ, ովքեր ունեն այնպիսի ունակություններ, ինչպիսիք են համառությունը, ուրիշների կարծիքը լսելու դժկամությունը, ուժեղ կամքը, կարող են նաև մտավոր վահան ստեղծել:
• Կիսեք ձեր էներգիան, եթե ունեք այն արագ առաջացնելու ունակություն: Եթե ​​դուք վատ եք զգում որոշակի հասարակության մեջ, բացառեք, որ ձեր շրջապատում ինչ-որ մեկը նյարդայնացնում է ձեզ, մի շփվեք նրա հետ.
• Մտածեք տրամաբանորեն, ոչ թե զգացմունքներով։ Հոգեկան հարձակումները դժվար է դիմանալ զգացմունքային մարդկանց համար: Այս դեպքում նման մարդը պետք է սովորի կառավարել իր զգացմունքները:
• Անոմալ երևույթների հանդեպ անհավատությունը կարող է նաև պաշտպանություն ծառայել, բայց միայն այն դեպքում, եթե հարձակումն այնքան էլ լուրջ չլիներ։
• Հոգեկան հարձակումներից արդյունավետ պաշտպանություն է արևային պլեքսուսի տարածքում հայելին պատկերացնելը: Պաշտպանությունն իրականացվում է արտացոլման օրենքի շնորհիվ։

Ինչ անել, եթե ձեր պաշտպանությունը թույլ է հոգեկան հարձակումներից

Հնարավոր է, որ ձեր պաշտպանություն հոգեկան հարձակումներիցԿարող է պարզվել, որ այն թույլ է, կամ դուք, անտեղյակության պատճառով, չկարողացաք կառուցել այն: Կոտրված պետությունը քեզ հանգիստ չի տալիս։ Ո՞րն է հավասարակշռության վերադառնալու ճանապարհը:

• Փորձեք չկենտրոնանալ ձեր վիճակի վրա, այլ արեք մի բան, որը ձեզ հաճույք է պատճառում և ամբողջությամբ կլանում է ձեզ՝ փոխարկեք:
• Մաքուր օդում զբոսնելը և բնության գրկում պարզ ֆիզիկական վարժությունները կօգնեն ձեր հոգեկան մարմնին վերականգնել։
• Ցնցուղ ընդունելը կարող է շոշափելի ազդեցություն ապահովել։ Միևնույն ժամանակ պետք է պատկերացնել, թե ինչպես են ջրի կաթիլները, հոսելով ձեր օրգանիզմով, մաքրում այն։

Օգտագործեք մանտրաներ ձեր մտավոր մարմինը մաքրելու համար:

Հոգեկան պաշտպանություն և հարձակում

Մեր օրերում միայն ծույլերը չեն զբաղվում մտավոր հարձակումներով։ Ի՞նչ առավելություն է տալիս մոգությունը: Առաջինը և, թվում է, ամենաակնհայտը անպատժելիությունն է։ Եթե ​​մարդը ձեզ նյարդայնացնում է, ապա դուք կարող եք պարզապես ազատվել նրանից։ Դուք կարող եք «մղել» ձեզ անհրաժեշտ որոշումները, կարող եք հեշտությամբ բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով: Այստեղ ես խոսում եմ այսպես կոչված սև մոգերի կամ մութ նեոֆիտների մասին։

Մութ նեոֆիտը այն մարդն է, ով իր համոզմունքների կամ գործողությունների շնորհիվ գիտակցաբար ընդունել է մութ կողմը: Նա ինքն իրենով վտանգավոր չէ, վտանգը գալիս է միայն իր ուսուցչից կամ էգրեգորից, որի պաշտպանության տակ է նա։

Մութ կողմը լայն հնարավորություններ է տալիս ինքնաիրացման համար: Օրինակ, ձեր գիտելիքներն այս պահին բավական են սարսափելի բաներ անելու համար։ Ձեր կարմայի վատթարացման պատճառով, ձեր կյանքի պաշարի սպառման պատճառով, ձեր հոգու հաշվին, որը կլանված է մութ կողմից (սա իշխանության «վճարումն» է), կարող եք վնասել, զոմբիացնել, հիպնոսացնել, և այլն:

Բայց մութ նեոֆիտների համար ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ. նրանք պարտավոր են ենթարկվել իրենց դաստիարակին, սովորաբար ուժեղ կախարդին, ով ենթարկվել է գայթակղությանը և շրջվել լուսավոր ճանապարհից: Սովորաբար նրա իշխանությունը հսկայական է, և նա ակամա կիսում է այն իր նորեկների հետ՝ նրանց տալով իշխանության օբյեկտներ իրեն նվիրված ծառայության դիմաց։ Առանց իշխանության օբյեկտի, մութ նեոֆիտները ոչինչ են:

Սև մոգության մոլուցքը թույլ է տալիս սև մոգերին ընտրել իրենց համար ուժեղ ուսանողների: Հարյուրներից մեկը կգտնվի։ Եվ ձեր կիրքը լույսի ուղու նկատմամբ որոշակի արձագանք կառաջացնի մութ էգրեգորների կողմից: Ուստի պետք է գոնե իմանալ, թե ինչպես պաշտպանվել այս ամենից։

Բացի սովորական էներգետիկ հարձակումից, որը, որպես կանոն, նպատակային օգտագործվում է շատ հազվադեպ, կան մարտերի մի քանի այլ տեսակներ:

Հոգեկան.Սկսած նրանից, որ մեկ այլ ղեկավար զանգում է ձեր ղեկավարին և խնդրում է ձեզ հեռացնել աշխատանքից: Կամ պատվիրատուների անսպասելի ժամանումը և ձեզ հոգեբուժական կլինիկա տանելը: Կամ պարզապես զանգեր ու նամակներ սպառնալիքներով։ Որոշ հոգեբանական մեթոդներ, հետագա պաշտպանական միջոցների հետ միասին, կվերացնեն ձեզ համար անցանկալի այս տեսակի հարձակումը:

Աստղային. Սա այն դեպքն է, երբ ձեր աստղային մարմինը չարաշահվում է մութ անհատականությունների կողմից: Այս տեսակի հարձակման դեմ կան հզոր պաշտպանություններ՝ ծեսեր, ռունաներ, թալիսմաններ և այլն: Նրանք կպաշտպանեն ձեզ այս ազդեցություններից: Եվ ես երբեք չեմ հանդիպել մարդու, ով կարող է ճեղքել դիտաշտարակների պաշտպանիչ ռունիկ շրջանակը, եթե դրանք ճիշտ տեղադրվեին։

Հոգեկան. Սահմանափակ զգայունությամբ, եթե ինչ-որ մեկը որոշի կարդալ ձեր մտքերը, դուք դա պարզապես չեք զգա:

Պաշտպանություն անցանկալի շփումից

Աջնա չակրայի տարածքում պահեք պատկերացված պենտագրամը: Սովորաբար դա անմիջապես վախեցնում է ձեզ:

Մտածեք տրամաբանորեն, ոչ թե զգացմունքներով:

Այժմ անդրադառնանք այսպես կոչված հոգեկան և մոգական հարձակումներից հոգեկան և հոգեկան պաշտպանության խնդրին։ Երևի արդեն ինչ-որ բան լսել եք նրանց մասին։

Մարդկանց մի խումբ կա, բարեբախտաբար ոչ շատ մեծ, ովքեր հաճույքով փորձում են մտավոր հարձակումներ գործել ուրիշների վրա։ Պատմելով երևակայական կամ իրական հոգեկան հարձակումների մասին պատմություններ, որոնք իրենք են իրականացրել կամ հետ մղել, նրանք փորձում են ամրապնդել իրենց հեղինակությունը՝ հույս դնելով հարգանքի և հարգանքի վրա:

Հոգե-հոգեկան հարձակման ամենատարածված նշաններն են.

• մտավոր և ֆիզիկական թուլություն;
• քնկոտության և հոգնածության զգացում;
• կենտրոնացման հետ կապված խնդիրներ;
• զգալով, որ կենսունակությունը հեռանում է;
• գալիս են ուրիշների մտքերը, հույզերը, տեսլականները.
• ինչ-որ անձի կամ ոչ նյութական էակի ներկայության մշտական ​​սենսացիա:

Պարահոգեբանների շրջանում շատ հաճախ վերը նշված նշանները համարվում են հոգեներգետիկ հարձակման կամ մանիպուլյացիայի արդյունք։ Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ այդպես է: Բարեբախտաբար, իրական հարձակումները հազվադեպ են:

Մարդիկ, ովքեր գերզգայուն են ամենաթույլ էներգիաների նկատմամբ (գրեթե չեն զգում այլ մարդիկ), կարծում են, որ իրենք հաճախ են ենթարկվում նման հարձակումների։ Նման մարդիկ, մնալով գեոպաթոգեն գոտիներում կամ ուժեղ էլեկտրամագնիսական դաշտ ստեղծող կայանքների մոտ, կարող են զգալ նմանատիպ ախտանիշներ:

Բացասական զգացմունքների մեկ այլ պատճառ կարող է լինել շատերի բնական կարողությունը՝ հավասարեցնելու իրենց կենսական էներգիայի մակարդակը՝ անոթների միացման սկզբունքով։ Դա հաճախ է պատահում ընտանիքում:

Երբ մի մարդ իրեն վատ է զգում, մյուսները ենթագիտակցորեն «տալիս» են իրենց սեփական էներգիայի ավելցուկը։ Նրանց առողջական վիճակը հանկարծակի վատանում է։

Օրինակ կարող է լինել թափառող գլխացավը: Այս տիպի մեխանիզմներն առավել հաճախ գործում են սերտ գործընկերության կամ ծնող-երեխա իրավիճակում:

Երբեմն լինում են մարդիկ, ովքեր անգիտակցաբար առաջացնում են վերը նկարագրված երեւույթը՝ թե՛ ծանոթների, թե՛ անծանոթների մոտ։ Այսպես նրանք ուժեղացնում են իրենց էներգիան՝ օգտագործելով այլ մարդու ներկայությունը։ Նրանց հաճախ ասում են, որ «խմում են ամբողջ արյունը»:

«Նման հանդիպումների արդյունքում տուժածները չեն կարողանում նորմալ աշխատել և ակտիվ գործել, նրանք պետք է հանգստանան և նորից ուժ ստանան։

Կա ապացույց, որ համակենտրոնացման ճամբարներում որոշ մարդիկ գոյատևել են այդ սարսափելի պայմաններում հենց այդպիսի էներգիայի լիցքավորման շնորհիվ:

Եթե ​​ինչ-որ մեկն անգիտակցաբար նման բան է անում (կամ արել է), դա չի կարելի մեղադրել նրա վրա: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է սովորեք պաշտպանվել նման գործողություններից: Պաշտպանությունը հատկապես կարևոր է, երբ մարդը գործում է բավականին գիտակցված:

Այս խնդրի լուծման համար կա երկու մտքի դպրոց. Մեկն առաջարկում է ավելորդ էներգիա փոխանցել այն մարդկանց, ովքեր դա պահանջում են, այսինքն՝ օգնել նրանց։ Բնականաբար, այս մեթոդը կարող են կիրառել միայն նրանք, ովքեր կարող են գեներացնել մեծ թվովէներգիա.

Սեփական էներգիան տալով՝ նրանք ոչ միայն իրենց չեն թուլացնում, այլեւ աջակցում են ուրիշներին։ Առայժմ գործ կունենանք մեկ այլ դպրոցի հետ, որը կտրականապես պատվիրում է՝ «Ձեր էներգիան ուրիշներին մի տվեք»։

Մարդու կենսադաշտի կեղևը նրա ամենահիմնական պաշտպանությունն է այլ մարդկանց վնասակար հետևանքներից: Դժվար է պատկերացնել, թե օրական քանի անգամ է մեր կենսադաշտը ենթարկվում այս ազդեցությանը և որքան է այն դեֆորմացվում. մենք պարզապես զգում ենք ընդհանուր հոգնածություն, ուժի կորուստ և մեզ անհրաժեշտ է գիշերային քուն՝ մեր էներգիան վերականգնելու համար:

Օրվա ընթացքում ստացված նման պատահական դեֆորմացիաները դեռ հիվանդություն չեն, բայց եթե դրանք կայուն են դառնում, ապա էներգիայի ներդաշնակության խախտման ոլորտում մարդը սկսում է որոշակի անհարմարություն զգալ:

Տոպոլոգիական ախտորոշման շնորհիվ հնարավոր է բնութագրել հետևանքները և բացահայտել չարի ազդեցության աստիճանը մարդու պաշտպանիչ կեղևի վրա: Բանն այն է, որ գրգռվածության, նախանձի, զայրույթի և այլ զգացմունքները գրգռում են ուժեղ էներգետիկ թրթիռներ այդ հույզերի աղբյուրի շուրջ:

Եվ եթե այս վիճակում գտնվող մարդն իր զայրույթը կենտրոնացնում է դրա վրա, ապա այս թրթռումը կարող է խոցել կամ մղել զոհի կենսադաշտի պատյանը նույնիսկ այն դեպքում, երբ ցանկացած չակրա էներգետիկորեն լիովին նորմալ է, և դրան ենթակա օրգանի դաշտը. դեֆորմացված, հետևաբար կարելի է պնդել, որ հարվածը հասցվել է դրսից։

Դուք հաճախ կարող եք հանդիպել այն համոզմունքի, որ միայն այն մարդիկ, ովքեր կիսում են համոզմունքների համակարգը հարձակվողի հետ, ենթակա են հոգեկան հարձակումների: Սա կարող է լինել «չար աչքի» հավատը, կախարդանքներն ու անեծքները, մոգությունը, գերնուրբ էներգիաները, աստղային մարմինները, ոգիները, հեռուստատեսությունը, բացասական էներգիաները, պայծառ ձևերը և այլն: Հավանաբար այս ամենը իսկապես թուլացնում է մեր դիմադրությունը նման գործողություններին:

Այն համոզմունքը, որ տվյալ երեւույթը գոյություն չունի, երբեմն կարող է շատ լինել լավ միջոցպաշտպանություն։ Սակայն, քանի որ խոսքը քիչ հայտնի երեւույթների մասին է, մենք չենք կարող մեր պաշտպանությունը «կառուցել» միայն անհավատության փաստի վրա։

Միշտ կարող է պատահել, որ մեզ վնասել փորձող մարդու ազդեցության ուժն ավելի ուժեղ լինի։ Նման մարդը կարող է «լույս հանել» մեր ֆոբիաները։ Օրինակ՝ այն կարող է վերականգնել մեր մտքում վաղ մանկության մեջ մեր մեջ սերմանված մեղքի կամ ցածր ինքնագնահատականի զգացումը:

Միևնույն ժամանակ, «ագրեսորը» կարող է փորձել մեզ պարտադրել մեր երևակայական խնդիրները լուծելու «միակ հնարավոր ճանապարհը»։ Նույնիսկ կարող է լինել մի միջոց, որով հնարավոր է վերականգնել պարզունակ և հնացած հավատքի համակարգը, որը շարունակում է գոյություն ունենալ մեր ենթագիտակցության մեջ (չնայած հազարամյակներին, որոնք բաժանում են ներկան անցյալից):

Գիտակցության փոփոխված վիճակների շնորհիվ ապացուցվեց, որ մեծ կատուների և օձերի վախը դեռևս նստած է էսկիմոսների ենթագիտակցության մեջ՝ հեռավոր և ցուրտ հյուսիսի բնակիչների, ովքեր շատ սերունդներ հնարավորություն չեն ունեցել հանդիպելու այդ կենդանիներին և զգալու։ նրանց կողմից սպառնացող. Բայց չնայած դրան, նրանց մտքի անկյուններում նստած վախը պահպանվել է մինչ օրս։

Այժմ մենք կանցնենք մտավոր պաշտպանության որոշ տեխնիկայի ուսուցմանը:

Եթե ​​վախենում եք, որ կարող եք դառնալ ինչ-որ մեկի՝ բացասաբար ազդելու փորձերի առարկա, ապա առաջին հերթին փոխեք ձեր միջավայրը։ Եթե ​​ձեզ վատ եք զգում տվյալ վայրում, թողեք այն։

Գնացեք զբոսնելու, ցանկալի է բնության գրկում: Կատարեք մի քանի ֆիզիկական վարժություններ, դա կարող է լինել արագ քայլելը, վազքը, ազատ պարը, որոնց ընթացքում կարող եք կատարել այնպիսի շարժումներ, որոնք կազատեն ձեզ անտեսանելի կապանքներից, ձեր վրա ձգված ուրիշի մաշկից:

Կերեք ինչ-որ համեղ բան, ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս, լավ է, եթե այն կծու է կամ թթու: Կարող եք սառը կամ տաք ցնցուղ ընդունել, պատկերացրեք, որ հոսող ջուրը մաքրում է ձեզ և պաշտպանում բոլոր բացասական ազդեցություններից։

Նման սպառնալիքի իրավիճակներում ձեր ուշադրությունը բացասական ազդեցության վախից տեղափոխեք այլ բան: Կենտրոնացեք ձեր նոր աշխատանքի կամ ձեզ հանձնարարված առաջադրանքի վրա։ Արեք մի բան, որը ձեզ հետաքրքրում և գրավում է, որը սովորաբար ամբողջությամբ կլանում է ձեզ:

Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու մեկ այլ միջոց է այնպես անել, որ չհավատաք հոգեկան հարձակման ցանկացած հնարավորությանը: Սա լավ մեթոդ, ցավոք, երկսայրի սուր են։

Այն մի կողմից կարող է պաշտպանել ձեզ հնարավոր հարձակումից, բայց մյուս կողմից՝ իր հետ որոշակի վտանգ է պարունակում։ Եթե ​​դուք համառորեն ասում եք ինքներդ ձեզ, որ պարահոգեբանական տեխնիկան անարդյունավետ է, դուք ինքներդ կփակեք այս ոլորտում հաջողության հասնելու հնարավորությունը:

Քանի որ շատ փորձեր բացասական ազդեցությունբաղկացած է էներգետիկ ազդեցությանից, մենք կստեղծենք համապատասխան պաշտպանություն՝ էներգետիկ մակարդակով։ Ժամանակ առ ժամանակ մենք նաև կզարգացնենք մեր վիզուալացման կարողությունները:

Պարահոգեբանություն. Զորավարժություններ

Դարձիր ազատ։ (...) Ձեռքերդ առաջ մեկնեք, ափերը դրեք նախաբազկի նկատմամբ 90 աստիճանի անկյան տակ։ Կենտրոնացեք ձեր ափի կենտրոնում: (...) Պատկերացրեք մի կետ, որը գտնվում է այս վայրում: (...) Զգացեք նրա ներկայությունը: (...)

Զգացեք և գիտակցեք այն տարածությունը, որը գտնվում է ձեր մարմնի և այս կետի միջև: (...) Պատկերացրեք, որ ձեր ափերը սկսում են փայլել սպիտակ-ոսկե էներգիայով (...): Դանդաղ քաշեք ձեր ափերը ձեր մարմնի շուրջը շրջանագծի մեջ, ուսերի բարձրության վրա:

Պայծառ էներգիան սկսում է ձեր մարմնի շուրջ ստեղծել թեթև շրջան: (...) Ափերն իջեցրեք մարմնի երկայնքով, ձգեք ճառագայթային էներգիան ձեր ոտքերից, մարմնի երկայնքով, մինչև ձեր գլխից բարձր մի կետ: Այսպես ձևավորված կոկոնը լցրեք ոսկեգույնի էներգիայով սպիտակ.

Զգացեք դրական էներգիան, որը թրթռում և փայլում է ձեր շուրջը: (...) Էներգիայի կոկոնը ձեզ շրջապատում է բոլոր կողմերից։ Այն գտնվում է ձեր մարմնի շուրջը, ձեր գլխի վերևում և ձեր ոտքերի տակ: (...)

Դուք լիովին ապահով եք այս կոկոնում, ոչ մի բացասական էներգիա ձեզ հասանելի չէ: Ցանկացած բացասական էներգիա կարտացոլվի ձեր պաշտպանիչ կոկոնից։ Ձեզ շրջապատում է միայն դրական էներգիան։ (...)

Խորը շունչ քաշեք, պատկերացրեք թիվը "5" և «արտաշնչիր» այն քո թոքերից: (...) Ամեն անգամ, երբ դուք պաշտպանության կարիք ունեք, բավական կլինի թվաքանակ տրամադրել "5" և արտաշնչիր այն քո թոքերից, և կոկոնը քեզ կշրջապատի խիտ պատնեշով: (...)

Կատարեք այս վարժությունը շատ անգամ: Երբ դուք հմտություններ ձեռք բերեք, ձեր պաշտպանության արդյունավետությունը կբարձրանա: Ժամանակի ընթացքում ձեզ բավական կլինի միայն թիվը պատկերացնելը "5" , և ձեր ստեղծած էներգիայի պաշտպանությունն ինքնին կհայտնվի մարմնի շուրջը:

Չնայած դրան, անհրաժեշտ է, որ ժամանակ առ ժամանակ թարմացնեք ձեր կոկոնը և կատարեք ստեղծագործության հետ կապված բոլոր գործողությունները: Հիշեք, որ ինչպես ցանկացած էներգիա, ձեր պաշտպանությունը աստիճանաբար մարում է, և որոշ ժամանակ անց դուք ստիպված կլինեք նորից ստեղծել այն:

Շատ կարևոր է, որ պաշտպանիչ կոկոն ստեղծելու ժամանակ դուք հասկանաք, որ այս էներգետիկ արգելքը ձեզ պաշտպանում է բացասական էներգիայի ազդեցությունից՝ միաժամանակ թույլ տալով, որ ցանկացած դրական թրթիռ անցնի միջով:

Եթե ​​ձևավորվեր ամբողջովին անթափանց կոկոն, ապա որոշ ժամանակ անց դուք կսկսեիք «խեղդվել» դրա մեջ։ Գոյություն ունենալու համար մենք պետք է կարողանանք էներգիայի նյութափոխանակությունմեր միջավայրի և այլ արարածների հետ: Մեզ մնում է ընտրել, թե ինչ մակարդակով և ում հետ կանցկացնենք էներգիայի փոխանակում։

Պաշտպանության այլ տեխնիկան ներառում է հայելիների պատկերացում՝ ինչ-որ մեկի ազդեցությունն ու էներգիան արտացոլելու համար, և պատեր կառուցել՝ մեզ հնարավոր սպառնալիքներից բաժանելու համար: Այս տեխնիկան հատկապես օգտակար է, երբ ուղղակիորեն գործ ունենք մի մարդու հետ, ով փորձում է մեզ վրա բացասաբար ազդել:

Մենք վստահ ենք, որ օգտագործելով կոկոնի պատկերացումից ձեռք բերված փորձը, դուք ինքներդ կկարողանաք կատարել համապատասխան վարժությունները պատը պատկերացնելու կամ արտացոլող հայելիներով: Հիշեք, որ նման անթափանց պատնեշներն այնուհետև պետք է «ապամոնտաժվեն», որպեսզի շատ երկար չմնաք աշխարհից կտրված:

Պարահոգեբանություն. Զորավարժություններ

Աշխատեք և ավարտեք վարժությունը ինքնուրույն՝ պատ կառուցելով և ձեզ հոգեպես պաշտպանող հայելիներ տեղադրելով: Փորձեք ձեր վիզուալիզացիան հնարավորինս մանրամասն դարձնել՝ բոլոր տեսակի հատկանիշներով: Դրա համար օգտագործեք սենսացիաների բոլոր ուղիները:

Այժմ մենք փոքր փոփոխություններ կանենք մեր պաշտպանիչ կոկոնում և կկատարենք նախորդ վարժության մի քանի տարբերակներ:

Պարահոգեբանություն.Զորավարժություններ

Հետևեք ներածական ընթացակարգին, ասեք պաշտպանիչ հաստատում:

Ստեղծեք ձեր սեփական պաշտպանիչ կոկոնը: (...)

Պատկերացրեք, որ ձեր կոկոնը լցված է կարմիր լույսով, (...) շրջանաձև շարժումով շարժեք դեպի ձախ, (...) զգաք, թե ինչպես է կոկոնը պտտվում ձեր առանցքի շուրջ՝ ձեր ոտքերից ողնաշարի միջով անցնելով դեպի վերև։ քո գլուխը. (...)

Պատկերացրեք ձեր կոկոնը լցված նարնջագույն էներգիայով և շրջանաձև շարժումով տեղափոխեք այն դեպի ձախ: (...) Նմանապես, շարժման մեջ դրեք դեղին, (...) կանաչ, (...) կապույտ, (...) ինդիգո, (...) մանուշակագույն էներգիա: (...) Այժմ միաժամանակ շարժման մեջ բերեք բոլոր գույների էներգիաները: (...)

Նրանց միացման ժամանակ առաջանում է սպիտակ գույնի ընդհանուր էներգիա։ Զգացեք, թե ինչպես է այն պտտվում ձեր շուրջը՝ դանդաղ, հավասար: (...) Էներգիայի կոկոնը ձեզ շրջապատում է բոլոր կողմերից։

Այն գտնվում է ձեր մարմնի շուրջը, ձեր գլխի վերևում, ձեր ոտքերի տակ: (...) Դուք լիովին ապահով եք դրանում, ոչ մի բացասական էներգիա ձեզ մուտք չունի։ Բոլոր բացասական թրթռումները արտացոլվում են ձեր կոկոնից: Ձեզ հասանելի են միայն դրական էներգիաները:

Այժմ ռոտացիայի շնորհիվ ձեր պաշտպանությունն ավելի արդյունավետ է դարձել։

Խորը շունչ քաշեք՝ օդը պահելով ձեր թոքերում, պատկերացրեք «5» թիվը։ Այժմ «արտաշնչեք» այն ձեր թոքերից: (...) Ամեն անգամ, երբ դուք պաշտպանության կարիք ունեք, բավական կլինի պատկերացնել «5» թիվը և արտաշնչել այն ձեր թոքերից, և պտտվող կոկոնը ձեզ կշրջապատի խիտ պատնեշով: (...)

Պարահոգեբանություն. Զորավարժություններ

Աշխատեք վերևում առաջարկված վարժության հաջորդ տարբերակով և դա արեք ինքներդ:

Էներգիայի պտտման առանցքը (ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ) գծեք երկրի հարթությանը զուգահեռ, այն անցնում է ձեր ծանրության կենտրոնով, որը գտնվում է պտուկից 2-3 սանտիմետր ներքև:

Այժմ մենք կանցնենք պաշտպանիչ կոկոնների երկու ամենաարդյունավետ տարբերակների պատկերացմանը:

Պարահոգեբանություն. Զորավարժություններ

Հետևեք ներածական ընթացակարգին և ասեք պաշտպանիչ հաստատում: Ստեղծեք բազմագույն էներգիայի ձեր մշտական ​​պաշտպանիչ կոկոնը: (...)

Պատկերացրեք, որ ձեր ստեղծած գունավոր էներգիան սկսում է պտտվել և ձեր ոտքերի միջով հոսել ձեր մարմին՝ շրջապատելով այն բոլոր կողմերից: Դրանից հետո այն նորից հոսում է ձեր ոտքերի մեջ, որպեսզի նորից բարձրանա ձեր մարմինը: (...)

Դուք լիովին ապահով եք ձեր պտտվող կոկոնում, ոչ մի բացասական էներգիա մուտք չունի ձեզ: Բոլոր բացասական թրթիռները վանվում են ձեր կոկոնից: Ձեզ հասանելի են միայն դրական էներգիաները: Այժմ ռոտացիայի շնորհիվ ձեր պաշտպանությունն ավելի արդյունավետ է դարձել։

Խորը շունչ քաշեք և պատկերացրեք «5» թիվը։ Այժմ «արտաշնչեք» այն ձեր թոքերից (...) Ամեն անգամ, երբ պաշտպանության կարիք ունեք, բավական կլինի պատկերացնել «5» թիվը և արտաշնչել այն ձեր թոքերից, և պտտվող կոկոնը ձեզ կշրջապատի խիտ պատնեշով: (...)

Պարահոգեբանություն. Զորավարժություններ

Աշխատեք և ինքներդ լրացրեք վարժության հետևյալ տարբերակը։ Փոփոխություններ կատարեք էներգիայի շարժման մեջ: Երբ այն հոսում է ձեր գլխից վերև ձեր մարմնից, պտտեք այն ձեր մարմնի ուղղահայաց առանցքի շուրջ:

Ձեզ ներկայացվել է պտտվող պաշտպանիչ կոկոն ստեղծելու չորս տարբերակ: Փորձեք վարժեցնել դրանք բոլորը ստեղծելու համար: Նա, ով լավագույնս կաշխատի, մոդել կդառնա ձեզ համար։ Փորձեք օգտագործել այն միշտ:

տարբեր, շատ լավ միջոցհոգեկան պաշտպանությունը կայանում է կախարդական առարկաների վրա բացարձակ կենտրոնացման մեջ, ինչպիսիք են ամուլետները, մեդալիոնները, պաշտամունքի առարկաները, հատկապես, եթե դրանք կատարվել են բոլոր կանոնների համաձայն, և ուժը հմտորեն պարունակվել է դրանցում:

Տվյալ առարկայի վրա ուշադրություն և էներգիա կենտրոնացնելը թույլ չի տա մեզ ենթարկվել ուրիշի առաջարկին և ենթարկվել ուրիշի էներգիային: Եթե ​​մենք կապված ենք որևէ կրոնի կամ դավանանքի հետ, ապա աղոթքի և պատկերացման միջոցով մենք կարող ենք պաշտպանություն խնդրել համապատասխան ուժերից և հոգևոր էակներից, օրինակ՝ սրբերից, զարգացման տվյալ ուղու Հոգևոր պահապաններից:

Աղոթքի միջոցով մենք կարող ենք պատշաճ կերպով նրանց հաղորդել մեզ հուզող խնդիրը և մեր ճանապարհին ընկած դժվարությունները: Որքան ուժեղ լինի մեր հավատքն ու գործելակերպը, այնքան ավելի անկեղծ լինենք, այնքան ավելի ուժեղ պաշտպանություն կստանանք:

Թեև սա կարող է պարադոքսալ թվալ, մեր հոգեկանը գործում է էներգետիկ աշխարհի պես: Ինչ-որ բան ստանալու համար նախ պետք է դրան հավատալ: Այս պայմանը գործում է նաև պաշտպանության խնդրանքի դեպքում և այլն։

Մեծ մասը արդյունավետ ձևպաշտպանությունը մաքուր խիղճ է և մաքուր մտադրություններ, անմեղության զգացում: Այն մարդը, ով ցանկանում է հոգեպես հարձակվել մեզ վրա, մենք պետք է ՆԵՐԵԼսրտից. Մենք չգիտենք այս մարդու կյանքի ուղին:

Մենք չգիտենք, թե ինչն է նրան համոզել նման գործողություններ կատարել։ Մենք չենք կարողանում օբյեկտիվորեն գնահատել նրա կյանքը, և, ի վերջո, մեզ ոչ ոք դրա իրավունքը չի տվել։ Մենք ոչ միայն պետք է ներենք նրան, այլեւ մտովի ներողություն խնդրենք նրանից։ Ի վերջո, միգուցե, պատահաբար, մեր պահվածքով մենք նրան սադրեցինք հարձակման։

Միաժամանակ մենք պետք է տեղյակ լինենք, որ մեր պահվածքը, որը չափազանց վեհ է, կարող է հանգեցնել նրան, որ հարձակվողի բացասական էներգիան շրջվի իր դեմ։ Բնության օրենքների համաձայն, այն ամենը, ինչ մեր կողմից էներգետիկորեն «արձակվում» է տիեզերք, վերադառնում է մեզ բազմապատիկ ուժեղացված վիճակում:

Շատերը դժվարանում են նկատել այս օրինաչափությունը: Դա տեղի է ունենում, քանի որ Տիեզերքի արձագանքը մեր գործողություններին կարող է վերադառնալ մեզ նույնիսկ երկար տարիներ անց:

Մենք օգտագործում ենք մտավոր պաշտպանությունը ոչ միայն հոգեկան կամ էներգետիկ հարձակումներից, այլ նաև ֆիզիկական աշխարհում սպառնալիքներից պաշտպանվելու համար:

Այժմ մենք ձեզ կներկայացնենք սարքավորումները, որոնք եկել են Հավայան կղզիներից: Այնտեղ նրան դասավանդում են Կագունները՝ այսպես կոչված Գաղտնի պահապանները՝ քահանաները, կախարդները, բուժողները և հոգեբանները միաժամանակ: Դուք կսովորեք օգտագործել ձեր Բարձրագույն Եսից եկող էներգիան՝ պաշտպանելու ձեզ և ուրիշներին:

Նախ, եկեք նայենք մի օրինակ, թե ինչպես է աշխատում այս տեխնիկան:

ՕՐԻՆԱԿ

Որոշակի վայրում մեդիտացիայի էին մասնակցում երկու կին, ովքեր հաջողակ էին հոգևոր պրակտիկայում: Հանկարծ մի հարբած մարդ ներս մտավ և բռնեց աթոռից, որպեսզի ամեն ինչ կտոր-կտոր արվի։ Կանայք մտքերում պաշտպանիչ բանաձեւ էին արտասանում. Այդ պահին տղամարդը կարծես հանկարծ սթափվեց, ուշքի եկավ, աթոռը դրեց տեղում և ասաց. «Ներիր ինձ, կարծես թե անարժան վարվեցի»։ Եվ նա հեռացավ։

Պարահոգեբանություն. Զորավարժություններ

Մի քանի խորը շունչ քաշեք և դուրս բերեք: (...) Պատկերացրեք, որ ձեր գլխավերևում կախված է սպիտակ-ոսկե էներգիայի հսկայական գնդիկ, որը ճառագայթում է Բարձրագույն Եսը՝ Գերագույն Էակը:

Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչելիս բարձրաձայն կամ մտքերի մեջ ասեք.

«Բարության հրաշալի լույսն ինձ վրա է»։ (...) Պատկերացրեք, թե ինչպես է սպիտակ էներգիան դանդաղ հոսում ձեր մարմնով՝ շրջապատելով այն բոլոր կողմերից: (...) Այժմ դուք լիովին մտավոր և ֆիզիկական ապահովության մեջ եք՝ ձեզ բոլոր կողմերից «պարուրող» էներգիայի մեջ: (...)

Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչելիս բարձրաձայն կամ մտքերի մեջ ասեք. «Բարության հրաշալի լույսը ձեզ վրա է»: Պատկերացրեք, թե ինչպես է սպիտակ էներգիան դանդաղ հոսում դեպի այն մարդը, ում ցանկանում եք շրջապատել պաշտպանությամբ կամ ումից վտանգ եք ակնկալում:

Այժմ դուք և ձեր պաշտպանած անձը գտնվում եք լիարժեք ֆիզիկական և մտավոր անվտանգության մեջ՝ ընկղմված ձեզ պարուրող էներգիայի մեջ: (...)

Միշտ հիշեք, որ նախ ձեզ շրջապատեք պաշտպանիչ էներգիայով, իսկ հետո՝ դիմացինին: Մեզ բաժանող հեռավորությունը նշանակություն չունի։ Մարդը, ում ցանկանում ենք օգնել, կարող է լինել կամ մեր մոտ, կամ մեկ այլ մայրցամաքում:

Ո՛չ ժամանակը, ո՛չ տարածությունը չեն կարող սահմանափակել էներգիան: Ժամանակի ընթացքում, երբ ձեռք բերեք անհրաժեշտ հմտություններ, անհրաժեշտ չի լինի պատկերացնել էներգիան։ Դա տեղի կունենա ինքնաբերաբար, բավական կլինի ասել միայն պաշտպանիչ բանաձեւի խոսքերը.

Այս վարժության ազդեցությունը ուժեղացնելու համար կարող եք «բազմապատկել» սպիտակ-ոսկե էներգիայի ազդեցությունը ձեր մտքերում: Դա անելու համար բանաձևի արտասանությունը լրացնելիս ավելացրեք «մեկ»:

Էլիպսի փոխարեն ասեք ցանկացած թիվ։ Մի մտածեք, թե ինչպես է աշխատում այս մեխանիզմը։ Ձեր ենթագիտակցությունը կազատվի նման առաջադրանքից։

Այս տեխնիկան կարող է օգտագործվել, երբ երեխան համաձայնեցված ժամին տուն չի վերադառնում կամ երբ ձեր մտերիմներից մեկը գնում է ճամփորդության։ Հիշիր. Այս տեխնիկայի ուժը մեծանում է, քանի որ զարգանում են ձեր կարողությունները վիզուալիզացիայի, կենտրոնացման և էներգիայի աշխատանքի մեջ:

Դա կախված կլինի նաև ձեր հավատքից և ձեր գործնական հմտություններից: Օգտագործեք այս մեթոդը միայն լուրջ նպատակների համար, այն իրավիճակներում, երբ դուք (կամ մեկ ուրիշը) իսկապես պաշտպանության կարիք ունեք:

Մի խաղացեք դրա հետ, քանի որ այդ դեպքում դուք կթուլացնեք դրա արդյունավետությունն ու ազդեցության ուժը։ Ձեր ենթագիտակցությունը կարող է հետագայում, դժվար պահին, չտարբերել՝ կատակո՞ւմ եք, թե իսկապես օգնության կարիք ունեք։

Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր ապրում են գերակշռող

հույզեր, որոնք նույնացվում են իրենց կենսական «կեղևի» հետ. մտավոր

Որպես կանոն, հարձակվում են մարդիկ, ովքեր ապրում են հիմնականում ինտելեկտով,

նույնացվել են իրենց հոգեկան «կեղևի» հետ։

Հոգեկան հարձակումները հաճախակի չեն, քանի որ ինդուկտորը ունակ է

նման հարձակում իրականացնելու համար պետք է միավորել շատ արդեն հազվադեպ

որակ. Այս դեպքում անմիջականորեն հարձակվում է հոգեկան կեղևի վրա, ներս

շրջանցելով էներգետիկն ու կենսականը. Այս տեսակի հարձակումը նախատեսված չէ

ստացողի մոտ «վատ մտքեր» առաջացնել («վատ մտքեր» առաջանում են

կենսական հարձակման արդյունքում), բայց նրան շփոթեցնելու, ցնցելու համար

նրա համոզմունքների համակարգի սյուները, ոչնչացնելու աշխարհը տեսնելու կարծրատիպերը, մի խոսքով,

ակտիվացնել ինտելեկտի բնածին կարողությունը՝ կասկածելու ամեն ինչի, այդ թվում

իրենց սեփական եզրակացությունները, սկզբունքներն ու պատճառները:

Քանի որ իսկապես կարելի է կասկածել ամեն ինչին, նման հարձակման դեմ

Միայն այն մտավոր ուղեցույցները, որոնք ամրապնդվում են ավելի

հոգեկանի խորը, ոչ մտավոր շերտերը. Եթե ​​փորձեք ավելի լայն նայել, ապա

հոգեկան հարձակումը կարող է օրհնություն լինել, քանի որ արդյունքում այն ​​ավլում է

բոլոր պատահական կազմավորումները և բոլոր i-երը կետավոր են: Ի վերջո, ինչ «հիմքեր».

դողում ու ցրվում էին մառախուղի պես՝ բացահայտելով նրանց պատրանքային բնույթը, կարող ես

համարել ոչ միայն որպես կյանքում ֆիասկո, այլ նաև որպես քնից զարթոնք, ինչպես

ապագա արթնության երաշխիքը։ Հաճախ այդպիսի զարթոնքի սկզբնական փուլերը և

վերցվում են «հոգեկան հարձակման» կամ «հոգեկան խանգարման» համար։

Արթնանալը միշտ չէ, որ հեշտ է:

Երբ հին տեսարժան վայրերի «մետաղական շրջանակը» լուծվում է դատարկության մեջ, մարդ

հայտնվում է այսպես կոչված «ոչ մեկի հողում»: Այստեղ տիրում է արտաճանապարհը՝ հին

տեսարժան վայրերն անհետացել են, բայց նորերը դեռ չեն հայտնվել։ Տարածք առանց աջակցության

չափազանց անհարմար է ինտելեկտի համար; ինտելեկտը հենարան փնտրելու համար անխուսափելի է

արտացոլվում է մարդու հուզական վիճակի, իսկ դրա միջոցով՝ ընդհանուրի վրա

հոգեֆիզիոլոգիական երանգ. Եթե ​​մարդն այս իրավիճակում խուճապի է մատնվում, նա

կարող է իսկապես մոլորվել «ոչ ոքի հողի» ընդարձակության մեջ և դառնալ զոհ

հոգեկան խանգարում.

Պետք է ասել, սակայն, որ մտածելակերպն անկարող է պահպանել

ամորֆ վիճակ, իսկ շուտով գործընթացը «բնական

բյուրեղացում»: Նոր «հոգեկան շրջանակի» ձևավորումը կարող է ընթանալ երկու ձևով

ուղիներ, և մարդու ուժի մեջ է ԸՆՏՐԵԼ այս ուղիները.

1/ Մարդը կարող է ընտրել վերադառնալ («աբորտ», ինչպես ասում են էզոթերիկայում

շրջանակներ), որի արդյունքում «բյուրեղացումը» կգնա վարկաբեկվածների գծերով

ինքներդ հին «շրջանակի»: Սա ավելի հեշտ ճանապարհ է, բայց այն կհասնի իր նախկին ուժին

ձախողվում է, և «շրջանակը» մնում է անմխիթար վիճակում:

2/ Մարդը կարող է ընտրել ավելի դժվար ճանապարհ՝ որոշելով, որ ավելի լավ է մեռնել կանգնած, քան

ապրիր ծնկներիդ վրա: Սա այսպես կոչված «երկրորդ ծննդի» ճանապարհն է, և դա այդպես չէ

երաշխիքներ, բայց միայն դրա վրա կարելի է գտնել նոր, ավելի կատարյալ «շրջանակ»: Նա

ինտելեկտի ամեն մի աջակցություն, և որից ինտելեկտն այնքան է վախենում՝ վերապրելով այդ գործընթացը

նոր «հոգեկան շրջանակի» ձևավորում, մարդը կարող է ըմբռնել մեխանիզմը

չնույնականացում մտածելակերպի հետ և հետագայում «ոչ մեկի հողը» ձերը դարձնել

տուն - տուն, որը չի վախենում որևէ «հոգեկան հարձակումներից»:

Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր տարանջատված չեն ինտելեկտի հետ և ում «մտավոր շրջանակը».

ձևավորվել է հիմնականում ինքնաբուխ, այլ բան չի մնում

մտավոր հարձակումները համարեք «ուժի փորձություն», ոչ էլ

պահ առանց մոռանալու, որ «ամեն ինչ, որ հակասում է բանականությանը, դատապարտված է

կործանվել և արժանանալ դրան»։