Մարդիկ հաճախ ինձ հարցնում են՝ ճանաչու՞մ եմ Թայլեր Դուրդենին... և ո՞վ է նա:

1. Թայլեր Դուրդենը Չակ Պալանյուկի «Մարտական ​​ակումբ» վեպի և Դեյվիդ Ֆինչերի համանուն ֆիլմի կերպարն է (դերասան Բրեդ Փիթը):

   Մասնագիտությամբ Թայլեր Դրդենը օճառ է վաճառում, որը լավագույն արդյունքի հասնելու համար պատրաստվում է լիպոսակցիայի կլինիկայից գողացված մարդու ճարպից։ Նախկինում նա աշխատել է որպես պրոյեկցիոնիստ կինոթատրոններում, որտեղ նա պոռնո կադրեր էր կպցնում ընտանեկան ֆիլմերում դրվագների միջև, և որպես մատուցող ռեստորանում, որտեղ նա անխնա ծաղրում էր այցելուներին՝ միզելով ապուրի մեջ և կուլ տալով սնկի խյուսի մեջ: Նա ապրում է լքված տանը, որը նախատեսված է քանդման համար, որտեղ ծորակից ժանգոտ ջուր է հոսում, իսկ երբ անձրեւ է գալիս, ստիպված ես ամբողջ հոսանքն անջատել, տունը լի է հին ամսագրերով ու գրքերով։ Թայլերը նիհիլիստ է և անարխո-պրիմիտիվիստ, որը լրիվ հակառակն է պատմողի երկրորդ գլխավոր հերոսի, որին նա հանդիպել է ինքնաթիռում։ Նա իր երեւակայությունն է՝ շիզոֆրենիայի հետեւանք։ Նրանք միասին կազմակերպեցին Fight Club, որտեղ մարդիկ գալիս և ծեծում էին միմյանց զվարճանալու համար, բայց Թայլերը հետագայում վերակազմավորեց ակումբը ահաբեկչական խմբի (Project Possession):

2. hahahahahaha xd դու դանդաղ ես)
3. դու հումորը չես հասկանում)
4. Մարտական ​​ակումբ ֆիլմի կերպարը։
5. Ինձ չեն հարցնում, ես շիկահեր եմ, գուցե այն պատճառով, որ...

ԹԱՅԼԵՐ ԳՏԻՐ ԻՆՁ ՄԱՏՈՒՑՈՂ ԱՇԽԱՏԱՆՔ, իսկ հետո Թայլերը ատրճանակ է դնում բերանս և ասում, որ հավերժական կյանքի առաջին քայլը մեռնելն է: Բայց ես և Թայլերը բավականին երկար ժամանակ լավագույն ընկերներ էինք։ Մարդիկ հաճախ հարցնում են՝ ճանաչու՞մ եմ Թայլեր Դուրդենին:

Հրացանի փողը սեղմված է կոկորդիս։

Մենք իրականում չենք մեռնելու, ասում է Թայլերը:

Իմ լեզվով ես զգում եմ խլացուցիչի անցքերը, որոնք մենք բացեցինք ատրճանակի տակառի մեջ։ Հրացանի ձայնն առաջանում է ընդլայնվող գազերի աղմուկից, գումարած այն փամփուշտը, որն առաջանում է ձայնից ավելի արագ շարժվող գնդակից: Ճնշող սարքելու համար զենքի տակառի վրա անցքեր ես փորում, շատ անցքեր։ Սա թույլ է տալիս գազերին աստիճանաբար դուրս գալ, իսկ փամփուշտի արագությունը նվազում է և դառնում ձայնի արագությունից պակաս:

Դուք սխալ եք փորում անցքերը, և ատրճանակը պատռում է ձեր ձեռքը:

Դա իրականում մահ չէ, ասում է Թայլերը: Մենք կդառնանք լեգենդ. Մենք չենք ծերանա։

Ես լեզուս լիսեռի երկայնքով տեղափոխում եմ այտս և ասում. Թայլեր, դու վամպիրների մասին ես խոսում:

Բոլոր նշումներն ու կարևոր կետերը թարգմանիչից են:

Շենքը, որի վրա հիմա կանգնած ենք, տասը րոպեից այստեղ չի լինի։ Դուք վերցնում եք 98 տոկոս գոլորշի ազոտական ​​թթու և ավելացնում երեք անգամ ավելի ծծմբաթթու: Դուք դա անում եք սառցե լոգարանում: Հետո կաթիլ-կաթիլ ավելացնում ես գլիցերինը պիպետտով։ Դուք ստանում եք - նիտրոգլիցերին:

Ես դա գիտեմ, քանի որ Թայլերը գիտի սա:

Դուք խառնում եք նիտրոգլիցերինը թեփի հետ և ստանում եք հիանալի պլաստիկ պայթուցիկ: Շատերը բամբակի բուրդը թրջում են նիտրոգլիցերինով և որպես սուլֆատ ավելացնում են Էպսոմի աղը: Սա նույնպես աշխատում է: Որոշ մարդիկ օգտագործում են պարաֆին: Պարաֆինը երբեք, երբևէ չի աշխատել ինձ մոտ:

Ես և Թայլերը կանգնած ենք Parker-Morris երկնաքերի տանիքին։ Ատրճանակ բերանումս. Մենք լսում ենք, թե ինչպես է ապակի կոտրվում: Նայեք եզրին: Այսօր ամպամած է, նույնիսկ վերևում: Սա աշխարհի ամենաբարձր շենքն է, և այստեղ վերևում քամին միշտ ցուրտ է։

Այստեղ այնքան հանգիստ է, որ քեզ թվում է այդ կապիկներից մեկը տիեզերք արձակված: Դու անում ես քո փոքրիկ գործը, որի համար պատրաստված ես։ Դու քաշում ես լծակը։ Դուք սեղմում եք կոճակը: Դուք սրանից ոչինչ չեք հասկանում: Եվ հետո դուք պարզապես մեռնում եք:

Հարյուր իննսունմեկ հարկ բարձրության վրա նայում ես տանիքի եզրին և տեսնում ես փողոցի տակ գտնվող գունեղ գորգը, որտեղ մարդիկ կանգնած ու վեր են նայում: Մեր ներքեւի պատուհանի ապակին կոտրվեց։ Պատուհանը դուրս է փչում, իսկ հետո գրասենյակի պահարանը մեծ սև սառնարանի պես ընկնում է։ Մեզնից անմիջապես ներքև՝ շենքի ճակատին զուգահեռ թռչում է վեց գզրոցանոց գրասենյակային պահարան։ Թռիչքի ժամանակ այն դանդաղ է պտտվում և աստիճանաբար փոքրանում է չափերով։ Հետո նա ընկնում է ամբոխի մեջ ու անհետանում տեսադաշտից։

Հարյուր իննսունմեկ հարկ ներքև՝ Ծրագրի խեղման կոմիտեի տիեզերական կապիկները կոտրվել են և ոչնչացնում են հենց պատմությունը:

Ինչպես ասում են՝ սպանում ես նրան, ում սիրում ես... լավ, հակառակն է ստացվում։

Երբ ձեր բերանում ատրճանակ կա, իսկ տակառը դուրս է մնում ատամներիդ արանքում, ընդամենը կարող ես մռնչալ:

Մեզ մնացել է տասը րոպե։

Մեկ այլ պատուհան կոտրվում է, և ապակու բեկորները թռչում են օդում, ինչպես աղավնիների երամի թեւերը: Այնուհետև պատուհանից թիզ առ թիզ հայտնվում է սև փայտե սեղանը, որը դուրս են հրում Խռովության կոմիտեի անդամները։ Վերջապես սեղանը թեքվում է, սահում ու ընկնում՝ թռիչքի ընթացքում պտտվելով և վերջապես անհետանում ամբոխի մեջ։

Parker-Morris-ի շենքը ինը րոպեից այստեղ չի լինի: Դուք վերցնում եք անհրաժեշտ քանակությամբ պայթուցիկ նյութեր և ականապատում որևէ բանի կրող կույտերը: Դուք կարող եք քանդել աշխարհի ցանկացած շենք: Դուք պետք է պատշաճ կերպով կնքեք պայթուցիկները ավազի պարկերով, որպեսզի պայթյունի ալիքը ուղղվի դեպի կույտը, այլ ոչ թե դրա շուրջ գտնվող ստորգետնյա ավտոտնակը:

Դուք սա չեք կարդա պատմության գրքում:

Նապալմ պատրաստելու երեք եղանակ. Նախ՝ հավասար մասերով խառնեք բենզինը և սառեցված նարնջի հյութի խտանյութը: Երկրորդ՝ հավասար մասերով խառնել բենզինը և դիետիկ կոլան: Երրորդ՝ կատվի աղբը լուծեք բենզինի մեջ մինչև թանձրանա։

Հարցրեք ինձ, թե ինչպես պատրաստել նյարդային գազ: Կամ ինչպես ռմբակոծել մեքենան:

Ինը րոպե.

Հարյուր իննսունմեկ հարկ Փարքեր-Մորիսի շենքը կամաց-կամաց կփլվի, ինչպես անտառում ընկնող ծառը։ Դուք կարող եք տապալել ցանկացած բան: Տարօրինակ է կարծել, որ այն վայրը, որտեղ մենք հիմա կանգնած ենք, կլինի ընդամենը մի կետ երկնքում:

Ես և Թայլերը տանիքի եզրին ենք։ Ատրճանակ բերանումս. Ես զարմացած եմ, թե տակառը որքան մաքուր է ստացվել։

Մենք բոլորովին մոռացանք Թայլերի ամբողջ սպանություն-ինքնասպանության մասին։ Մենք դիտում ենք, թե ինչպես է մեկ այլ պահարան սահում շենքի եզրից: Թռիչքի ժամանակ արկղերը բացվում են, և վերև հոսքերն ու քամին վերցնում և տանում են սպիտակ թղթի կույտեր:

Ութ րոպե.

Հետո - ծուխ: Կոտրված պատուհաններից ծուխ է հայտնվում.

Սպանող խումբը պայթեցնելու է պայթուցիչները մոտավորապես ութ րոպեում: Պայթուցիչները կպայթեցնեն հիմնական լիցքը, կույտերը կջախջախվեն, և Parker-Morris երկնաքերի լուսանկարների շարքը կներառվի պատմության բոլոր գրքերում։

Հինգ անընդմեջ լուսանկար. Ահա շենքը։ Երկրորդ շրջանակը ութսուն աստիճանի անկյան տակ գտնվող շենք է: Հետո՝ յոթանասուն աստիճան։ Չորրորդ շրջանակը ցույց է տալիս շենքը քառասունհինգ աստիճանի անկյան տակ: Այստեղ շենքի կմախքը տեղի է տալիս ու շենքը մի փոքր թեքվում է։ Վերջին կադրը հարյուր իննսունմեկ հարկ է, որը փլվում է Ազգային թանգարանի մեջ: Թայլերի իրական նպատակը.

Սա մեր աշխարհն է, հիմա մերն է, ասում է Թայլերը։ Այս բոլոր հին մարդիկ արդեն մահացել են։

Եթե ​​ես իմանայի, թե ինչպես կդասավորվի ամեն ինչ, ես ավելի քան երջանիկ կլինեի, որ ինքս մեռած կլինեի հենց հիմա:

Յոթ րոպե.

Parker-Morris երկնաքերի տանիքին՝ Թայլերի ատրճանակը բերանին։ Գրասեղանները, պահարաններն ու համակարգիչները թռչում են շենքի շուրջը գտնվող ամբոխի մեջ: Կոտրված պատուհաններից ծուխ է թափվում. Փողոցից երեք թաղամաս այն կողմ, քանդման խումբը նայում է իրենց ժամացույցներին: Եվ ես գիտեմ, որ այս ամենը` հրացանը, անարխիան, պայթյունը, իրականում տեղի է ունենում Մարլա Սինգերի պատճառով:

Վեց րոպե.

Մենք այստեղ եռանկյունու նման մի բան ունենք: Ինձ պետք է Թայլերը։ Թայլերին պետք է Մարլան։ Իսկ Մարլան իմ կարիքն ունի։

Ինձ Մարլան պետք չէ։ Իսկ Թայլերին ես պետք չեմ։ Այլևս կարիք չկա:

Խոսքը սիրո և հոգատարության մասին չէ։ Խոսքը սեփականության և սեփականության մասին է:

Առանց Մառլայի Թայլերը ոչինչ չէր ունենա։

Հինգ րոպե.

Միգուցե մենք լեգենդ դառնանք, գուցե ոչ։

Չէ, ասում եմ, սպասիր։

Որտեղ կլիներ Քրիստոսը, եթե ոչ ոք չգրեր Ավետարանները:

Չորս րոպե.

Լեզուսս շարժում եմ դեպի այտս ու ասում՝ ուզու՞մ ես լեգենդ լինել։ Թայլեր, ընկեր, ես քեզ լեգենդ կդարձնեմ։

Ես այստեղ եմ եղել սկզբից:

Ես հիշում եմ ամեն ինչ.

ԻՆՁ ՀԱՃԱԽ ՀԱՐՑՆՈՒՄ ԵՆ, ԹԱՅԼԵՐ ԴՈՒՐԴԵՆԻՆ ԳԻՏԵ՞Մ

կարճ տարբերակ
Աշխատանք. Աշխատանքն էր, ըստ լուրերի, որ մարդուն կապիկից սարքեց, և աշխատանքն էր, որ օգնեց ինձ՝ միջակ ու անմարզիկ մարդուս, ութ ամսում 42 կիլոգրամով նվազեցնել սեփական քաշս։ Այս հոդվածը գրվել է այս մասին, և դուք հենց նոր կարդացիք դրա կարճ տարբերակը։

Երկար տարբերակ
Այս հոդվածը գրված է առաջին դեմքով և պարունակում է որոշակի անհատի անձնական փորձի հետահայաց նկարագրություն: Սա հրահանգ չէ, գործողությունների ուղեցույց չէ, և հայտնի մասնագետները հավանաբար կվիճարկեն դրա դրույթներից շատերը: Տղերք, ես անմիջապես կասեմ. այո, դուք ճիշտ եք, բայց դա ինձ մոտ աշխատեց:
Սպորտում շատ կարևոր կետը նպատակների ճիշտ սահմանումն է։ Ինչ էլ որ անեք, արեք դա՝ հստակ հասկանալով թե՛ վերջնական (առասպելական, թե՛ իդեալական) և թե՛ միջանկյալ նպատակները: Ուժը չի գործում առանց վեկտորի: Այսպիսով, նպատակն էր նիհարել՝ պահպանելով մկանային զանգվածը և կատարողականությունը՝ առանց անաբոլիկ ստերոիդների օգտագործման: Երկրորդ կարևոր կետը վերահսկողությունն ու մոնիտորինգն է։ Դուք պետք է հստակ իմանաք, թե ինչ, ինչ ժամանակահատվածում և ինչ ուղղությամբ է փոխվել ձեր մարմնում: Գործնականում դա նշանակում է, որ աշխատանք սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է վերլուծել և ամրագրել ձեր մեկնարկային դիրքերը։ Իմ մեկնարկային դիրքերը հետևյալն էին. հասակը՝ 184, քաշը՝ 127, տարիքը՝ 28։ Այդ ժամանակ ես չգիտեի այնպիսի փոփոխականների առկայության մասին, ինչպիսին է մարմնի տոկոսային կազմը, և ես ուղղակի չէի անհանգստանում չափել ուժն ու ծավալը, ինչը։ , ի դեպ, ափսոսում եմ. Կրկին բացարձակապես անհրաժեշտ է պատկերացնել զուտ բժշկական խնդիրների գոնե ընդհանուր պատկերը, իմ դեպքում դրանք արյան շրջանառության և երիկամների հետ կապված խնդիրներ են (և հետևաբար սրտի և արյան ճնշման հետ): Այս տվյալները անհրաժեշտ են հնարավոր վնասվածքները հնարավորինս վերացնելու համար։
Երրորդ կետը ճիշտ առաջնահերթությունն է։ Այսինքն՝ ունենալով ռեսուրսների 100%-ը (ժամանակ, փող, մտավոր և ֆիզիկական ուժ և այլն), անհրաժեշտ է դրանք բաշխել (ծախսել) այս վարկանիշին համապատասխան՝ 1) սնուցում 2) մարզում 3) հանգիստ։
Ես այստեղ մոտիվացիայի հարցերին չեմ անդրադառնում. ձեզնից յուրաքանչյուրը (ոչ մենք, այլ դուք), գեր մարդիկ, բարոն Մյունհաուզենի մի տեսակ է, ով չի նկատել, թե ինչպես է հայտնվել ճահճի մեջ, և միակ ճանապարհն է հասնելու: այնտեղից պետք է հանել սեփական մազերը: Դա ցավում է, դժվար է, և, ի վերջո, դու կարող ես առանց դրա, քանի որ տեսականորեն միշտ կան մարդիկ, ովքեր սիրում են քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Դե, օրինակ, մայրիկ:

Այսպիսով, սնունդ. Սնուցումը կարևոր է, այն հիմքն է։ Ընդհանրապես, սպորտում ցանկացած նպատակ հետապնդելը ցանկացած գործընթացում։ Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք ձեր սննդակարգում, դա վերահսկելն է: Այսինքն՝ գրանցեք այն ամենը, ինչ ուտում և խմում եք: Ամեն ինչ. Երկրորդը սննդակարգի և ուտելու սովորությունների ամբողջական փոփոխությունն է: Սա նշանակում է ինչ-որ բանի բացառում և ներառում: Ընդմիշտ. Կյանքի համար. Մենք պետք է պատրաստ լինենք սրան։ Իհարկե, ամեն ինչ զուտ անհատական ​​է։ Աշխատելով իմ սննդակարգի որակի վրա՝ ես անձամբ վերացրել եմ ամբողջ շաքարը (տես բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով մթերքներ, դրանք նույնպես արագ ածխաջրեր են)։ Ես բացառեցի նաև բոլոր ալկոհոլը, քանի որ բնական մարզումների ժամանակ անհրաժեշտ է բնական ճանապարհներով խթանել տեստոստերոնի արտադրությունը, իսկ ալկոհոլը, մեղմ ասած, չի նպաստում դրան։ Ես բացառեցի նաև այն ամենը, ինչ պարունակում է կամ կարող է պարունակել մարգարին։ Ես ներառեցի, իհարկե, շատ ապրանքներ, որոնք պարունակում են սպիտակուցներ, գիշերային կաթնաշոռ և երեք լիտր ջուր (ճշգրիտ ջուր, և ոչ մի դեպքում թորած, ինչպես խորհուրդ են տալիս որոշ հիմարներ, բայց գերադասելի է նույնիսկ հանքային):
Սննդակարգի որակին առաջնահերթ հաջորդում է քանակությունը։ Որպեսզի լիպոլիզի գործընթացը սկսվի, անհրաժեշտ է ստեղծել ողջամիտ կալորիականության դեֆիցիտ: Համապատասխանաբար, նախ պետք է դրանք հաշվել, ապա համակարգված և աստիճանաբար նվազեցնել։ Սա արդեն դիետա է, և դա ժամանակավոր է։ Ես կպել եմ 2000-2500 կկալ: օրական՝ 3 գրամ սպիտակուցի, 1 գրամ ճարպի և 0,5 գրամ ածխաջրերի հիման վրա մարմնի մեկ կիլոգրամի համար։
Կարևոր է ներառել սպորտային հավելումներ. մեծ ծանրաբեռնվածությամբ մարմինը սկսում է շատ տհաճորեն ձախողվել, դուք պետք է նախօրոք ապահովագրվեք ձեզ դրանից: Առանց մանրամասների մեջ մտնելու՝ ձկան յուղ, վիտամիններ, խոնդրոպրոտեկտորներ, հեպատոպրոտեկտորներ՝ սա դեղատնից է, սպիտակուցը (կրեատինի կարիք չկա!) L-carnitine, կենդանական ֆլեքսը՝ սպորտային հավելումներից:
Կարևոր կետը կոտորակային սնունդն է: Սննդի միջև չպետք է անցնի երեք ժամից ավելի։ Այո, և ևս մեկ բան՝ վերահսկեք ձեր սննդակարգը, որպեսզի շաբաթական կորցնեք ձեր սեփական քաշից 1 կիլոգրամ, ոչ ավելին։

Թրեյնինգներ. Մարզումներ պլանավորելիս պետք է կրկին պատկերացնել ձեր մեկնարկային դիրքերը, իսկ սկզբի համար՝ ձեր գենոտիպը: Ես էնդոմորֆ եմ և ինձ մղել է այս փաստը: Շաբաթը երեք անգամ 40 րոպեի մասին այս բոլոր առակները հիմարություն են, երբ ես այդպես պարապում էի, առաջընթաց չկար։ Դա հայտնվեց այն ժամանակ, երբ ես սկսեցի մարզվել 3 օր հանգստի յուրաքանչյուր երկու օր, ըստ հակառակորդների: Առաջին օրը ոտքերն են, երկրորդը՝ ձեռքերը (ներառյալ դելտոիդները), երրորդը՝ կրծքավանդակը: Տաքացման և ձգվելու հետ մեկտեղ ուժային մարզումները ինձնից պահանջում են 4 ժամ: Գումարած - երկու ժամ սիրտ: Առավոտյան մեկ ժամ դատարկ ստամոքսին, իսկ ուժային մարզումներից մեկ ժամ հետո: Սրտի մարզումները պետք է կատարվեն՝ հարմարեցված ձեր սրտի զարկերին: Ես դրա համար գնեցի սրտի զարկերի մոնիտոր: 120-ից ցածր զարկերակը՝ առանց աերոբիկ մարզումների, 140-ից բարձր զարկերակը՝ սիրտը վատանում է: Դա կարեւոր է. Կարևոր չէ, թե ինչ եք անում, կարևորը ձեր սրտի ռիթմն է: Ես չվազեցի։ Ես կամ արագ քայլում էի, կամ լողում: Քրտնաջան մարզվեք՝ ձախողման աստիճանի։ Ութ ամսում չորանալուն զուգահեռ 2 կգ մկան եմ հավաքել, չնայած բոլորը գրում են, որ դա հնարավոր չէ։ Այստեղից էլ եզրակացությունը՝ մի հավատացեք ոչ մի կլիշեի, լսեք ձեր մարմնին և ապավինեք ձեր սեփական փորձին:

Հանգիստ. Սա կարևոր բան է և չպետք է անտեսվի, թեև շատ նեոֆիտներին այդքան բնորոշ գերմարզվելու չափից ավելի վախը թույլ չի տալիս նրանց նորմալ առաջադիմել։ Ամենակարևորը քունն է։ Անպայման բավականաչափ քնել, հնարավորության դեպքում՝ թողնել այս գործընթացը մարմնի կամքին, մի օգտագործեք զարթուցիչ: Սկզբում նման լավայից շշմած մարմինը քնում է 12 ժամ, բայց հետո արհեստականորեն չվերահսկվող այս գործընթացը նորմալանում է, և դու քնում ես ճիշտ այնքան, որքան անհրաժեշտ է կյանքի տվյալ ժամանակահատվածում։ Եթե ​​զարթուցիչ է, ապա առնվազն 8 ժամ: Մարզումից ազատ օրը փորձեցի այցելել բաղնիք։ Այս գործունեությունը նաև ունի բազմաթիվ առավելություններ, որոնք այս հոդվածում նկարագրելու տեղ չկա:

Շատ կարևոր է օրագիր պահելը, քաշի փոփոխությունները, ճարպային հյուսվածքի տոկոսը և ուժի ցուցանիշները գրանցելը: Լուսանկարեք ինքներդ ձեզ, կատարեք չափումներ, համեմատեք արդյունքները: Սա անհրաժեշտ է մարմնի վիճակի աննշան տատանումները վերահսկելու համար, ինչը թույլ է տալիս հասկանալ, թե ինչպես է նա արձագանքել դրա վրա որոշակի գործողությունների:
Բեռների առաջընթացը կարևոր է, առանց դրա արդյունք չկա։ Բարձրացրեք քաշը, կրկնությունները, կիլոմետրերը. ամեն ինչ պարզապես վերև է:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ ասում է, որ 20-ից բարձր տարիքում գլոբալ ֆիզիկական փոխակերպումը դժվար չէ, երկար և թանկ չէ, մի հավատացեք, նրանք ակնհայտորեն ստում են ձեզ: Հրաշք դեղահաբ չկա. Ոչ օգտակար, ոչ վնասակար, ոչ էլ նույնիսկ թաքուն արգելված, այս ամենը միֆեր են տնային տնտեսուհիների համար, և դրանք հիմնականում նվազեցնում են ձեր դրամապանակի քաշը։ Եթե ​​ցանկանում եք, և լրջորեն պատրաստվում եք, և իսկապես մտադիր եք փոխել ինքներդ ձեզ, պետք է պատրաստ լինեք շատ, բարդ, տքնաջան և հոգնեցուցիչ աշխատանքի: Տեսական ձեռնարկները կարող են ձեզ վեկտոր տալ, բայց դուք ինքներդ պետք է ուժ ներդնեք: Ես 8 ամսում նիհարեցի 42 կիլոգրամ, ծանոթ մարդիկ դադարեցին ինձ ճանաչել փողոցում. սա հաճելի է, այն աշխուժացնում և հուզում է, բայց ես քաջ գիտակցում եմ, որ սա անվերջ ճանապարհ է, և եթե կանգ առնես, կհայտնվես դրա մոտ: սկիզբը. Ձեր սպորտը պլանավորելիս դուք պետք է այն պլանավորեք տարիներով, մտածեք հենց այս ժամանակահատվածներում: Հուսով եմ, որ այս նյութը օգտակար էր ձեզ համար, և ես պատասխանեցի ձեր բոլոր հարցերին մեծածախ - (արդեն դադարեք աղբացնել իմ Facebook-ը դրանցով) Մաղթում եմ ձեզ հաջողություններ ձեր սպորտում և (հաճախ) որպես արդյունք՝ ձեր անձնական կյանքում:

Կից պատկերներ

1977 թվականին ոմն Բիլի Միլիգան ձերբակալվեց երեք կանանց բռնաբարելու կասկածանքով։ Բիլլին նախկինում դատապարտվել է զինված կողոպուտի և բռնաբարության համար, սակայն վաղաժամկետ ազատ է արձակվել։ Բանը պարզ ու պարզ էր թվում։ Բայց մենք նման մարդկանց մասին չենք գրում =) Միլիգանը դարձավ առաջին մարդն, ով արդարացվեց իր հանցանքներից «բազմակի անհատականության խանգարում» ախտորոշման պատճառով:

Բիլլի Միլիգանի այլ կերպարները հայտնվել են 3-4 տարեկանում (անանուն տղա, ում հետ նա խաղում էր, և Քրիստին, ով խնամում էր իր կրտսեր քրոջը)։ Անհատականությունների թիվն ավելացավ 8-9 տարեկանում, երբ փոքրիկ Բիլլին բազմիցս բռնաբարվեց և ծեծի ենթարկվեց խորթ հոր՝ Չալմեր Միլիգանի կողմից։

Ընդհանուր առմամբ, Բիլլին ուներ 24 անհատականություն, որոնցից յուրաքանչյուրն ուներ իր սեփական, երբեմն եզակի կարողություններն ու հմտությունները, որոնցից մի քանիսը Բիլը երբեք չսովորեց: Այսպիսով, Բիլի Միլիգանի որոշ անհատականություններ շնորհալի նկարիչներ և երաժիշտներ էին, և յուրաքանչյուրը մասնագիտացած էր նկարչության/գծագրության կամ երաժշտական ​​գործիքի որոշակի ոլորտում: Անհատներից մեկը խոսում էր սերբերեն, որը երբեք չէր սովորել։

24 անձերից 10-ը առաջնային էին.

Բիլլի- բնօրինակ Ուիլյամ Սթենլի Միլիգանը գլխավոր անհատականությունն է, որը հակված է ինքնասպանության: Այդ պատճառով նրան հազվադեպ էին թույլ տալիս վերահսկել գիտակցությունը: Ամեն անգամ, ուշքի գալով անծանոթ վայրում, նա փորձում էր ինքնասպան լինել, այս արթնացումների ժամանակ Բիլլին ցնցված էր, քանի որ իր վերջին ինքնասպանության փորձը համարում էր հաջողված։

Արթուր- բարդ, կրթված անգլիացի: Գիտության և բժշկության մասնագետ, կենտրոնանալով արյունաբանության վրա: Օգտագործելով տրամաբանություն և դեդուկցիա՝ նա պարզել է, որ ինքը մենակ չէ Միլիգանի մարմնում, և բացահայտել է մյուս անձանց: Ռեյգենի հետ միասին նա ստանձնեց ընդհանուր մարմնի պատասխանատվությունը, բացառությամբ վտանգավոր իրավիճակների, որոնցում Ռեյգենը վերահսկողություն է իրականացնում: Սահմանված վարքագծի կանոններ մնացած «ընտանիքի անդամների» համար՝ Միլիգան անձերի համար:

Ռագեն Վադասկովինիչ- Հարավսլավական, խոսում է սլավոնական առոգանությամբ, գրում և խոսում է սերբորվաթերեն: Նա «ատելության պահապանն է»։ Կոմունիստ, զենքի և զինամթերքի փորձագետ, ֆիզիկական պատրաստվածության պատասխանատու։ Նա ծայրահեղ ուժ ունի՝ շնորհիվ այն բանի, որ Արթուրը սովորեցնում է նրան, թե ինչպես կառավարել ադրենալինի հոսքը։ Ռեյգենի թույլ կողմը կանայք և երեխաներն են, նա չի վարանում օգնել նրանց, եթե նրանք դժվարության մեջ լինեն, նույնիսկ այն աստիճան, որ նրանց համար ուտելիք և իրեր գողանա: Նա վերահսկում է հիմնական գործողությունները վտանգավոր իրավիճակներում և Արթուրի հետ միասին կարող է անհատներին դասակարգել որպես «անցանկալի»):

Ալեն- 18 տարեկան, խարդախ, մանիպուլյատոր, գերազանց պերճախոսություն ունի։ Ամենից հաճախ շփվում է արտաքին աշխարհի հետ։ Նա դիմանկարներ է նկարում և թմբուկ նվագում։ Միակ աջլիկն ու միակը, ով ծխում է.

Թոմի- «փրկության պահապան». Իր իսկ խոսքերով, նրան հաճախ են շփոթում Ալենի հետ։ Ինքնուրույն հասկացել է էլեկտրական և մեխանիկական սարքերի և կողպեքների շահագործման սկզբունքները: Ես սովորեցի կառավարել իմ մկաններն ու հոդերը և ազատվել ձեռնաշղթաներից։ Նվագում է սաքսոֆոն, նկարում բնապատկերներ։

Դենի- վախեցած 14 տարեկան տղա, վախենում է մարդկանցից, հատկապես տղամարդկանցից: Նա նկարում է միայն նատյուրմորտներ, քանի որ վախենում է երկրից ցանկացած ձևով. Չալմերը (Բիլիի խորթ հայրը) մի անգամ ստիպել է նրան գերեզման փորել և թաղել այնտեղ՝ թողնելով միայն շնչառության անցք:

Դավիթ- 8 տարեկան, «ցավ պահող». Նա գրավում է գիտակցությունը ուրիշների ցավը տանելու համար:

Քրիստինե- 3-ամյա անգլիացի աղջիկ, Բիլի առաջին անհատականություններից մեկը, ով ի հայտ եկավ և առաջինն իմացավ ուրիշի գոյության մասին: Նա կանգնում էր դպրոցում և տանը, եթե «Բիլլին» չարաճճի բան էր անում, քանի որ, ի տարբերություն այլ անձնավորությունների, նա դա անում էր հանգիստ։ Նա դիսլեքսիա ունի, բայց Արթուրը նրան գրել-կարդալ է սովորեցնում։ Ռեյգենը առանձնահատուկ ջերմություն ունի նրա հանդեպ։ «Ընտանիքի» սիրելին.

Քրիստոֆեր- Քրիստինեի եղբայրը՝ 13 տարեկան, նվագում է հարմոնիկա։

Ադալանա- 19-ամյա ակտիվ լեսբուհի. Ունի մարմինը կամքով զբաղեցնելու ունակություն։ Նա եփում է, կարգի է բերում «ընտանիքում», բանաստեղծություն է գրում։ Զբաղեցնում է մարմինը այնպիսի իրավիճակներում, երբ խոսքը վերաբերում է «ջենթլմեն» լինելուն, կանանց հետ նուրբ: Նա էր բռնաբարություններ անողը։

Արթուրը ևս 13-ը դասակարգեց որպես անցանկալի որոշ իրավախախտումների համար.

Ֆիլ- Բրուքլինիտ՝ ընդգծված առոգանությամբ։ Հանցագործ տարր՝ նա զբաղվել է թմրանյութերի առևտրով, մասնակցել համասեռամոլ զույգերի զինված կողոպուտներին՝ զոհերին սպասելով մայրուղու կայանատեղիներում։

Քևին- Ֆիլի ընկերը դեղատուն թալանելու ծրագիր է մշակել, իսկ հետո գործով իր ընկերներից գողացել է ավարը: Ավելի ուշ, Լիմայի առավելագույն անվտանգության կլինիկայում գտնվելու ժամանակ, ի նշան երախտագիտության՝ կլինիկայի հիվանդներին ծեծի ենթարկող կարգապահների դեմ ապստամբելու համար, Արթուրը Քևինին դուրս է հանել անցանկալի անձանց ցուցակից։

Ուոլթեր- Ավստրալացի, որսի սիրահար: Նրան թույլ տվեցին մտնել մարմին, երբ պահանջվում էր ճիշտ ուղղություն գտնելու կարողությունը: Արթուրը նրան դասել է անցանկալի «բարբարոսության»՝ անտառում ագռավ սպանելու համար։

ապրիլ- բոստոնյան առոգանությամբ սև մազերով, մուգ աչքերով, բարեկազմ աղջիկ: Նա տարված էր Բիլի խորթ հորը սպանելու գաղափարով։ Հայտարարվել է անցանկալի այն բանից հետո, երբ Ռեյգենին համոզել է սպանել Չալմերին: Արթուրը, զանգահարելով Քրիստինեին, կարողացավ համոզել Ռաջենին, որ սպանություն չկատարի։

Սամուել- կրոնական հրեա. Արթուրը անցանկալի է համարել Ալենի նկարը վաճառելու համար: Միակ կրոնավորը.

նշագծել- «Աշխատանքային ձի»: Նրան հաճախ անվանում են զոմբի, քանի որ նա ոչինչ չի անում, քանի դեռ նրան չեն ասում և նայում պատին, երբ բոլորը ձանձրանում են.

Լի- կատակասեր և խելք: Նա սկզբում սկսեց վերահսկել մարմինը լիբանանյան բանտում, իսկ հետո անցանկալի ճանաչվեց, քանի որ նրա կատակները չափազանց հեռուն գնացին և սպառնացին «ընտանիքին»: Դրանից հետո նա ամբողջությամբ անհետացել է գիտակցությունից։

Սթիվ- պարոդիստ, Լիի վտարումից հետո կամավոր մտավ բանտ, քանի որ գիտեր, թե ինչպես ծիծաղեցնել մարդկանց: Ռեյգենին զայրացրել է նրա առոգանությունը ծաղրելով, իսկ Արթուրին զայրացրել է Կոկնի խոսելով: Նրան բռնել են բանտի կառավարչին նմանակելիս, ինչի արդյունքում Միլիգանին մեկուսացրել են։

Ջեյսոն- «ճնշման փական»: Մանուկ հասակում օգտագործվում էր լարվածությունը թոթափելու համար, բայց դա միշտ բերում էր բարդ իրավիճակների:

Բոբի- ոչ ակտիվ երազող: Ես երազում էի արկածների մասին, ինձ տեսնում էի որպես դերասան, ճանապարհորդ, հերոս, բայց չէի ուզում որևէ կոնկրետ բան անել դրա համար: Նա հացադուլ է հայտարարել, ինչի համար որակվել է որպես «անցանկալի»՝ բանտային պայմաններում անհրաժեշտ է եղել լավ ֆիզիկական վիճակ։

Շոն- խուլ տղա՝ զարգացման ուշացումներով։ Մանկուց զբաղված գիտակցությունը, երբ Բիլլին պատժվեց և բղավեց: Իր խուլության պատճառով նա հաճախ բզզում էր՝ լսելով, թե ինչպես են հնչում իր գլխում հնչյունները։ Դա դասակարգվեց որպես անցանկալի, քանի որ դա անհրաժեշտ չէր հասուն տարիքում:

Մարտին- սնոբ ու պարծենկոտ Նյու Յորքից: Արթուրը նրան դասել է անցանկալի մարդկանց ինքնակատարելագործման ցանկության բացակայության պատճառով։

Տիմոթեոս- աշխատել է խանութում որպես ծաղկավաճառ, մինչև որ հանդիպել է մի համասեռամոլի, ով սիրախաղ է արել իր հետ: Դրանից հետո նա մտավ իր աշխարհը։

Բոլոր անհատականությունները մեկի մեջ սոսնձելու համար հայտնվեց մեկ ուրիշը. Ուսուցիչ. Նա ամեն ինչ գիտեր մյուս «յոթի տղամարդկանց» և նրանց գործողությունների մասին: Մեկ տարուց ավելի պահանջվեց բոլորին համախմբելու համար, նախ՝ խառնվածքով ամենամոտ կերպարները միավորվեցին։ Հետաքրքիր է, որ արդյունքում ստացված ընդհանրացված անհատականության կարողությունները ավելի վատն էին, քան առանձին «ընտանիքի անդամների» կարողությունները։

1991 թվականին, Օհայոյի տարբեր բժշկական հաստատություններում 10 տարի ինտենսիվ բուժումից հետո, Բիլլի Միլիգանը հայտարարվեց «մեկ կտորով» և ազատ արձակվեց: 1996 թվականին նա ապրում էր Կալիֆորնիայում, ուներ «Stormy Life Productions» կոչվող ստուդիան և պատրաստվում էր կարճամետրաժ ֆիլմ նկարել (որը, ըստ երևույթին, երբեք չթողարկվեց): Ուիլյամ Միլիգանի ներկայիս բնակության վայրը և զբաղմունքն անհայտ են, նրա նախկին ծանոթները կորցրել են կապը նրա հետ։

Ով չափազանց ծույլ է կարդալու համար, բայց կես ժամ ազատ ժամանակ ունի «Ռոսիա» հեռուստաալիքից հավակնոտ հաղորդում դիտելու համար, բարի գալուստ.