Շոյել- Տեխնիկա, որի դեպքում մերսված ձեռքը սահում է մաշկի վրայով՝ առանց այն ծալքերի մեջ շարժելու: Այս տեխնիկան իրականացվում է տարբեր աստիճանի ճնշման: Շոյելը սովորաբար կատարվում է մերսման հենց սկզբում՝ թեթև, առանց լարվածության, սեանսի կեսին (կոշտ տեխնիկայից հետո) և մերսման վերջում՝ որպես հանգստացնող ազդեցություն։

Շոյել :

• մաքրում է մաշկը եղջյուրավոր թեփուկներից, քրտինքի և ճարպագեղձերի սեկրեցիայի մնացորդներից, որոնք մաքրում են մաշկային շնչառությունը, ակտիվացնում են ճարպային և քրտինքի գեղձերի արտազատման գործառույթը.
• բարելավում է մաշկի տրոֆիզմը, քանի որ միկրոշրջանառությունը բարելավվում է պահուստային մազանոթների բացման պատճառով (հիպերեմիա), ավելանում են նյութափոխանակության գործընթացները. տոնուսավորում և մարզում է արյան անոթները, հեշտացնում է արյան և ավշի արտահոսքը, ինչը օգնում է նվազեցնել այտուցը.
• բարձրացնում է մաշկի ջերմաստիճանը և տոնուսը, մաշկը դառնում է հարթ, առաձգական, ամուր;
• նպաստում է մկանների թուլացմանը;
• ունի հանգստացնող կամ խթանող ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա՝ կախված կիրառման եղանակից և դեղաչափից.
• նորմալացնում է ներքին օրգանների և հյուսվածքների պաթոլոգիկորեն փոփոխված գործունեությունը ռեֆլեքսային եղանակով ռեֆլեքսոգեն գոտիների տարածքի վրա ազդեցության միջոցով.
• երկարատև օգտագործման դեպքում ունի անալգետիկ և ներծծվող ազդեցություն:

Շոյելու հիմնական տեխնիկան:

• հարթ (մեջք, հետույք, որովայն, կրծքավանդակ);
• բռնում (վերջույթների, իրանի կողային մակերևույթների, գլյուտալային շրջանի, պարանոցի և մարմնի այլ հատվածների մերսման ժամանակ, որոնք ունեն կլոր կոնֆիգուրացիա):

Նկար 1. Մարմնի որոշակի հատվածներ շոյելը:

Շոյելը կարող է լինել մակերեսային և խորը, ընդհատվող և շարունակական. Ընդհատվող շոյելը հուզում է, իսկ մակերեսային շոյելը հանգստացնում է (շոշափելի ընկալիչները արագ հարմարվում են): Շարունակական հարվածների տեսակ է այլընտրանքային շոյում, որի իրականացումն այն է, որ հենց որ մի ձեռքն ավարտում է շոյելը, երկրորդ ձեռքը տեղափոխվում է նրա վերևում և կատարում է նույն շարժումները, բայց հակառակ ուղղությամբ։

Կատարման տեխնիկա

Շարժումները կարող են կատարվել մեկ կամ երկու ձեռքով (զուգահեռ կամ հաջորդաբար): Հարթ շոյման ժամանակ շարժումները կարող են կատարվել տարբեր ուղղություններով՝ (երկայնական, լայնակի, շրջանաձև, պարուրաձև) մակերեսային հարվածների դեպքում և ավշային անոթների ընթացքի երկայնքով՝ խորը շոյելու համար։

Ուղիղ գծով շոյելիս ձեռքը պետք է լինի հանգիստ, ազատ, ուղիղ, մատները փակ և նույն հարթության մեջ։ Սպիրալ շոյելը տոնիկ էֆեկտ ունի, զիգզագը՝ հանգստացնող, իսկ շրջանաձև շոյելը կիրառվում է փոքր հոդերի վրա։ Շոյելը բռնելիս ձեռքն ու մատները ակոսի ձև են ստանում, հանգստանում են, իսկ բթամատը հնարավորինս առևանգվում է և հակառակ մնացած փակ մատներին։ Վրձինը սերտորեն տեղավորվում է ափի մակերեսի հետ մերսված հատվածին՝ բռնելով այն: Ընդունելությունը կատարվում է մոտակա ավշային հանգույցի ուղղությամբ։ Ավելի խորը ազդեցություն ունենալու համար մերսումը կարող է իրականացվել կշիռներով (վերջույթների, մարմնի կողային մակերեսների, ենթամաշկային հիմքի ավելցուկային շերտ ունեցող հատվածների վրա), մի ձեռքը դրվում է մյուսի վրա՝ դրանով իսկ բարձրացնելով ճնշումը հյուսվածք. Տեխնիկան կարող է իրականացվել ամբողջ ափով, ձեռքի հետևի մասով, մեկ, երկու կամ մի քանի մատներով, ափի հիմքով, ձեռքի ուլնար եզրով և այլն։

Շոյելը կատարվում է դանդաղ, ռիթմիկ՝ սկսած մոտակա հատվածներից, այտուցվածության և սուր վնասվածքների դեպքում այն ​​սկսվում է երկրորդ օրը՝ վնասված հատվածից։

Օժանդակ հարվածային տեխնիկա

Սանրաձեւ– կատարվում է մատների հիմնական ֆալանգները թեքված և թեթևակի տարածված 30-35° անկյան տակ: Շոյելը կատարվում է թեքված մատների հետևի մակերեսով։ Այս տեխնիկան օգնում է մեծ ճարպային կուտակումներին և օգտագործվում է մեծ մկանների և հաստ մկանային շերտերի խորը հարվածների համար, հատկապես մեջքի, կոնքի հատվածում, ինչպես նաև կիրառելի է ափերի և ոտքերի վրա, որտեղ մկաններն ու ջլերը ծածկված են խիտ ապոնևրոզով:

Պինցորաձեւ- կատարվում է բթամատով և ցուցամատով (կամ բթամատով և այլ) մատներով՝ բռնելով մկանը, ջիլը կամ մաշկի ծալքը (ինչպես ֆորպսսի դեպքում), ամբողջ ընթացքում (մատների կողային մակերեսները, ձեռքի և ոտքի եզրերը, դեմքը մերսելիս): , ականջներ, քիթ, ջլեր, փոքր մկանային խմբեր):

փոցխաձև– լայն տարածված, ուղղված մատների բարձիկները դիպչում են մակերեսին 30-35° անկյան տակ (մեջքը, կոնքերը, գլխամաշկը), դա կարելի է անել կշիռներով, այս դեպքում մյուս ձեռքի մատները դրվում են մատների վրա։ մերսված ձեռքի (ցուցանիշը փոքր մատի վրա, միջինը մատնեմատի վրա և այլն) .d.); օգտագործվում է գլխամաշկի, միջկողային տարածությունների, որովայնի և մարմնի այլ հատվածների մերսման համար՝ վարիկոզ լայնացումով, մաշկի առանձին հատվածների վնասման համար, երբ անհրաժեշտ է շրջանցել ախտահարումները։

Խաչաձև– կատարվում է ափերով, մինչդեռ ձեռքերը մատներով սեղմված են խաչաձև և սեղմված մերսված հատվածի շուրջը. օգտագործվում է վերջույթների մերսման համար: Հիվանդը ձեռքը դնում է մերսող թերապևտի ուսին կամ վերջույթը գտնվում է սեղանի եզրին կամ մերսողի բարձիկների վրա: Անկողնային հանգստի դեպքում, ծանր հիվանդություններից հետո վերականգնողական և հետվիրահատական ​​շրջանում խորհուրդ է տրվում խաչաձև շոյել ստորին վերջույթների, մեջքի, կոնքի շրջանի և գլյուտալ մկանների հետին մակերևույթների վրա՝ անկողնային խոցերի առաջացումը կանխելու համար։

Արդուկումկատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով, մատների հիմնական և միջին ֆալանգների թիկունքային մակերեսները՝ մետակարպոֆալանգեալ հոդերի մոտ թեքված ուղիղ անկյան տակ, իսկ հակառակ ուղղությամբ՝ ուղղված մատների բարձիկներով (փոցխի նման շոյում)։ Արդուկը կարելի է անել կշիռներով՝ մյուս ձեռքը դնելով բռունցքի մեջ սեղմած մերսող մատների վրա։ Այս տեխնիկան հաճախ օգտագործվում է մեջքի և կոնքերի մերսման ժամանակ: Եթե ​​դուք իրականացնում եք այս տեխնիկան առանց ավելորդ ճնշման մարմնի մաշկի և մկանների զգայունության բարձրացում ունեցող հատվածների վրա (դեմքի, պարանոցի վրա), ապա արդուկումն ունի նուրբ ազդեցություն:

Շոյելմիշտ բարերար է ազդում մարդու վրա։ Դա հանգստացնում և մխիթարում է մեզ: Մերսում շոյելկարող է արվել գրգռվածության բարձրացմամբ, ծանր ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, վատ քնով, վնասվածքներով և վնասվածքներով, սպազմերով:

Շոյելու տեխնիկա

Դեպի հիմնական շոյելու տեխնիկաառնչվում են:

• Շիտակ:
• Զիգզագ.
• Պարույր.
• Փոփոխական.
• Համակցված.
• Մեկ և երկու ձեռքերով երկայնական (ֆիննական տարբերակ):
• Համակենտրոն (մեծ հոդերի վրա):
• Շրջանաձև (փոքր հոդերի վրա):

Շիտակ շոյելկատարվում է առաջ շարժումով. ձեռքը բթամատով և ցուցամատով առաջ է սահում, մինչդեռ մերսող թերապևտը կանգնած է մերսվող անձին ուղղահայաց: Բոլոր տեսակները շոյելկատարվում է հանգիստ ձեռքով, ափի մակերեսով: Չորս մատները փակ են, իսկ բթամատը հետ է քաշվում առավելագույն չափով: Խոզանակը կամ խոզանակները լայնորեն ծածկում են մարմնի մերսված հատվածը:

Երբ զիգզագ շոյելՄերսված հատվածի երկայնքով շարժումն իրականացվում է զիգզագ եղանակով՝ հեշտությամբ, առանց լարվածության և հանկարծակի շարժումների։ Այս տեսակի շոյելմիշտ իրականացվում է առաջ և ունի հանգստացնող ազդեցություն:

Պարույր շոյելշատ նման է զիգզագ շոյելուն: Դրա տարբերությունը կայանում է նրանում, որ ձեռքի շարժումը մերսված տարածքի երկայնքով իրականացվում է պարուրաձև: Նրա գործողությունը ավելի շատ տոնուս է առաջացնում, քան զիգզագը շոյել.

Փոխակերպմամբ շոյելձեռքի շարժումները կատարվում են անընդհատ՝ երբ մի ձեռքն ավարտում է շոյելառաջ, մյուսը տեղափոխվում է խաչաձև նրա վրայով և կրկնում է նույն շարժումը հակառակ ուղղությամբ:

Համակցված շոյելներառում է ուղիղ, զիգզագային և պարուրաձև տեխնիկա շոյել. Մի ձեռքը առաջ է շարժվում, իսկ մյուսը՝ հետ։ Այս դեպքում, մի ձեռքը, ավարտելով շարժումը մերսված տարածքի վերին եզրագծի վրա, մյուս ձեռքով խաչաձև տեղափոխվում է մեկնարկային դիրք՝ նոր շարժում սկսելու համար: Ձեռքերի շարժումները պետք է շարունակվեն մեկը մյուսի հետևից: Մերսվող անձը պետք է մշտապես զգա իր հպումը:

Երկայնական շոյելմեկ և երկու ձեռք՝ փոխառված ֆիննական սպորտային մերսումից։ Այս տեխնիկան կատարելիս մերսող թերապևտի ձեռքը տեղադրվում է մերսված հատվածի երկայնքով, եղունգների ֆալանգները առաջ են տանում, իսկ բութ մատները հետ են քաշվում մինչև ձախողման աստիճանը, ինչպես մյուս տեսակների դեպքում: շոյել. Շարժումները կատարվում են երկու ձեռքերով հերթափոխով։

Համակենտրոն շոյելօգտագործվում է խոշոր հոդերի մերսման համար: Մերսողն իր ձեռքերը դնում է մերսված հատվածի վրա՝ հնարավորինս մոտ միմյանց, ափերը ներքև և շրջանաձև շարժումներ անում ութերորդ պատկերի տեսքով՝ բութ մատներով շոյելով հոդի արտաքին կողմը, իսկ մնացածը՝ ներքին կողմը։ .

Շրջանաձև շոյելիրականացվում է փոքր հոդերի վրա: Դրա համար ձեռքի հիմքը դրեք հոդի վրա և շրջանաձև շարժումներ արեք դեպի փոքր մատը։ Բացի հիմնականներից, կան օժանդակ շոյելու տեխնիկա՝ աքցան, փոցխաձև, սանրաձև, արդուկում։

Pincer-shaped - կատարվում է pincer-shaped մատներով, սովորաբար 1, 2, 3 կամ միայն 1, 2 մատներով: Այն օգտագործվում է մատների, ոտքերի, ջլերի, դեմքի, ականջների և քթի փոքր մկանային խմբերի մերսման համար:

Ռեյկաձև - կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքերի ուղղած մատները փոցխի նման դնելով: Ազդեցությունը մեծանում է մատների և մերսված հատվածի միջև անկյունի մեծացմամբ, ինչպես նաև ձեռքով քաշի հետ: Այս տեսակի շոյելը կիրառվում է գլխամաշկի, միջկողային տարածությունների և մարմնի այն հատվածներում, երբ անհրաժեշտ է շրջանցել մաշկի վնասված հատվածները:

Սանրաձև - կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքի մատների հիմնական ֆալանգների ոսկրային ելուստներով՝ թեքված բռունցքի մեջ։ Օգտագործվում է մեջքի, կոնքի, ոտքի ոտքի ոտքի, ձեռքի ափի մակերևույթի մեծ մկանային խմբերի վրա և որտեղ ջիլային պատյանները ծածկված են խիտ ապոնևրոզով:

Արդուկումն իրականացվում է մատների մեջքային մակերեսները մետակարպոֆալանգեալ հոդերի մոտ թեքված ուղիղ անկյան տակ՝ օգտագործելով մեկ կամ երկու ձեռք։ Օգտագործվում է մեջքի, դեմքի, որովայնի, ներբանների վրա։ Այս տեսակի շոյելավելի թեթև ազդեցություն է ունենում հյուսվածքների վրա, քան նախորդները:

Իհարկե, դուք չեք կարողանա անմիջապես վերցնել բոլոր տեսակները ձեր զինանոցում: շոյել. Ընտրեք դրանցից մի քանիսը, միգուցե նրանք, որոնք ավելի լավ են աշխատում կամ նախընտրում է այն մարդը, ում դուք մերսում եք: Բայց միշտ հիշեք ընդհանուր կանոնները շոյել.

Շոյելու կանոններ

• Շոյելիս մերսող թերապևտի ձեռքերը սահում են մաշկի վրայով՝ առանց այն ծալքերի մեջ շարժելու:
• Բոլոր տեխնիկան շոյելկատարում է դանդաղ, ռիթմիկ, րոպեում 24-26 շարժում արագությամբ:
• Շարժումներ ժամը շոյելպետք է հասցնել մոտակա ավշային հանգույցներին, և մերսող ձեռքի ճնշումը պետք է աստիճանաբար բարձրանա մերսված հատվածի սկզբից մինչև կեսը և թուլանա մինչև ավշային հանգույցները շոյելու վերջը:
• Շոյելվերջույթների ճկման մակերեսը պետք է լինի ավելի խորը, քանի որ այստեղ անցնում են ավելի մեծ լիմֆատիկ անոթներ և երակներ:
• Մերսող թերապևտի ձեռքեր շոյելպետք է հնարավորինս կարճ ճանապարհով վերադառնա մեկնարկային դիրք, ինչը խնայում է էներգիան։

Ընդհանրապես դժվար չէ հիշել ու կիրառել։ Հետո շոյելկհասնի ցանկալի արդյունքի:

Այս տեխնիկան սովորաբար օգտագործվում է ընթացակարգը սկսելու և ավարտելու համար: Այն նաև օգտագործվում է մեկ տեխնիկան մյուսով փոխարինելիս:

Ազդեցություն մարմնի վրա

Այս տեխնիկայի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա մեծ նշանակություն ունի։ Նրա օգնությամբ մաշկը մաքրվում է կերատինացված թեփուկներից և ճարպագեղձերի մնացորդներից։ Սրա արդյունքում նորմալացվում է մաշկային շնչառության և քրտինքի ու ճարպագեղձերի աշխատանքը։ Հետագայում մենք կարող ենք դիտարկել, թե ինչպես է մաշկի երանգը բարելավվում, մաշկը դառնում է ավելի ամուր և առաձգական:

Բացի այդ, բարելավվում է արյան շրջանառությունը մարմնում։ Օգտակար ազդեցություն է հայտնվում նաև արյունատար անոթների վրա, որոնց պատերն ավելի առաձգական են դառնում։ Եթե ​​կա այտուց, ապա շոյելը օգնում է վերացնել այն, քանի որ այն օգնում է ավշի և արյան արտահոսքին։

Այս ընդունման արդյունքում մարմնից հեռանում են քայքայվող մթերքները, ինչը օգնում է մաքրել մարմինը։ Նաև շոյելու միջոցով կարող եք հանգստացնել վնասվածքներից և այլ հիվանդություններից առաջացած ցավը։

Այն նաև մեծ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա։ Կախված այն ինտենսիվությունից, որով իրականացվում է տեխնիկան, կարելի է հասնել մեկ կամ մի այլ արդյունքի: Օրինակ՝ ավելի խորը հարվածներ կատարելով՝ նյարդային համակարգը հուզվում է, մինչդեռ մակերեսային և թեթև հարվածները նյարդային համակարգը բերում են հանգստության վիճակի։

Օգտակար է այս տեխնիկան կատարել անքնության, նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացման, ինչպես նաև ծանր ֆիզիկական ակտիվությունից հետո: Նրա օգնությամբ դուք կարող եք հասնել մկանների ամբողջական թուլացման, ինչը նրանց կպատրաստի հետագա մերսման տեխնիկայի համար:

Կատարման առանձնահատկությունները

Դա անելիս ձեր ձեռքերը պետք է հեշտությամբ և ազատորեն սահեն մարմնի վրայով՝ առանց մաշկը շարժելու: Այս տեխնիկան չպետք է ազդի մկանային զանգվածի խորը շերտերի վրա: Շարժումները փափուկ և սահող դարձնելու համար քսեք մարմնին։ Լայն շարժումներով յուղը քսում են մաշկին՝ միաժամանակ հանգստացնելով և տաքացնելով մարմինը։

Ձեռքերը հեշտությամբ սահում են մաշկի մակերևույթի վրայով՝ շատ նրբորեն դիպչելով դրան: Բոլոր շարժումները կատարվում են ավշային անոթների և երակների երկայնքով: Բացառությունները ներառում են հարթ մակերեսային հարվածներ, որոնք կարող են իրականացվել անկախ ուղուց:

Եթե ​​մարմնի վրա այտուցվածություն կամ լճացում կա, արժե շարժումներ սկսել ծածկված հատվածից։ Դա կհեշտացնի հեղուկի արտահոսքը:

Որպես կանոն, այս տեխնիկան օգտագործվում է այլ տեխնիկայի հետ համատեղ, սակայն այն կարող է իրականացվել որպես առանձին մերսման էֆեկտ։

Այն կատարելիս հարկ է հիշել, որ նախ պետք է մակերեսային շոյել, իսկ հետո միայն ավելի խորը տեխնիկա կիրառել։

Ճկվող վերջույթների հատվածում պետք է ավելի խորը շոյել: Հենց այս տարածքում են անցնում ամենամեծ լիմֆատիկ և արյունատար անոթները։

Տեխնիկան կատարվում է ռիթմիկ, 1 րոպեում կատարվում է մոտավորապես 25-26 շարժում։ Շարժումները չպետք է չափազանց սուր կամ արագ լինեն, որպեսզի մաշկը չշարժվի:

Շոյելու տեխնիկան և տեսակները

Այս տեխնիկան բաժանված է.

1. հարթ,
2. պարուրելով.

Planar-ը սովորաբար կատարվում է մարմնի մեծ և հարթ մակերեսների վրա (մեջքի, ստամոքսի, կրծքավանդակի): Հարթ շոյելու տեխնիկան կատարելիս ձեռքը պետք է թուլացնել, մատներն ուղղել և փակել։ Շարժումները կարող են լինել կամայական՝ շրջանագծով, լայնակի, երկայնական, պարույրով։Այն կարելի է կատարել մեկ կամ երկու ձեռքով։

Մերսման համար օգտագործվում է ծրարային հարվածի տեսակ, իսկ մերսման համար՝ մարմնի կողային հատվածները: Տեխնիկան կատարվում է հանգստացած ձեռքով, մինչդեռ բթամատը պետք է տեղափոխել կողք, իսկ մնացածը պետք է փակել: Խոզանակը պետք է ամուր բռնի մերսող մակերեսը: Շարժումները կարող են լինել ընդհատվող կամ շարունակական:

Երկու ձեռքով տեխնիկա կատարելիս ձեռքերը պետք է զուգահեռ լինեն և հետևեն ռիթմիկ ուղղությանը: Եթե ​​տեխնիկան կատարվում է ավելորդ ճարպային շերտ ունեցող հատվածի վրա, ապա այս դեպքում անհրաժեշտ է բարձրացնել ճնշումը։ Դա անելու համար հարկավոր է մի ձեռքը դնել մյուսի վրա՝ ստեղծելով լրացուցիչ ճնշում։

Գրկախառնված շոյում

Կախված ազդեցության ուժից, տեխնիկան բաժանվում է.

1. մակերեսային,
2. խոր.

Մակերեսայինը բնութագրվում է թեթև և նուրբ շարժումներով։ Այս տեխնիկան հատկապես ազդում է նյարդային համակարգի վրա՝ հանգստացնելով այն: Հայտնվում է նաև մկանների թուլացում՝ բարելավելով նյութափոխանակության և արյան շրջանառության գործընթացները։

Խորը մերսումն իրականացվում է ուժով։ Ավելի լավ է դաստակով ճնշում գործադրել։ Այս տեխնիկան օգնում է վերացնել գերբնակվածությունն ու այտուցը, հեռացնել լճացումը հյուսվածքներից: Ավելի խորը տեխնիկան զգալիորեն բարելավում է արյան շրջանառության և ավշային համակարգերի աշխատանքը:

Շոյելու տեխնիկան, հատկապես հարթ, կարող է իրականացվել մի քանի ֆալանգների հետևի և մատների կողային մակերեսների միջոցով: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որ հատվածում է կատարվում մերսումը։ Օրինակ՝ միջոսկրային մկանները մերսելու համար կարող եք օգտագործել ցուցամատի և բթամատի բարձիկներ։

Մարմնի մեծ մակերեսները (մեջքը, որովայնը, կրծքավանդակը) մերսելու համար կարող եք շոյել ափով կամ բռունցքի մեջ սեղմած ձեռքով:

Այս տեխնիկան նույնպես բաժանված է.

1. ընդհատվող,
2. շարունակական։

Շարունակական տիպի շոյելիս ափը պետք է սերտորեն տեղավորվի մերսվող մարմնի տարածքին: Այս տեխնիկան նպաստում է լիմֆի արտահոսքին և վերացնում այտուցը: Այն իր հերթին կարող է լինել փոփոխական։ Այս դեպքում մի ձեռքը բարձրացված է մյուսից վեր։

Ընդհատվող տիպի շոյելիս ձեռքի շարժումը պետք է լինի կարճ և ռիթմիկ։ Այս մերսման տեխնիկան գրգռիչ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի ընկալիչների վրա։ Հետեւաբար, այս տեսակի ընդունելությունը խթանում է:

Կախված շարժման ուղղությունից՝ մերսման այս տեխնիկան բաժանվում է.

• ուղղագիծ,
• զիգզագ,
• Պարույր,
• համակցված,
• շրջանաձև,
• համակենտրոն,
• երկայնական մեկ կամ երկու ձեռքերով:

Ափի հետ կատարվում է ուղիղ գծի մերսում, որի մատները պետք է սեղմել միմյանց, բթամատը մի փոքր շարժվել դեպի կողմը։ Խոզանակը պետք է սերտորեն սեղմել մերսվող մակերեսին։

Զիգզագաձեւ տեսքը կատարվում է արագ և սահուն առաջ զիգզագի շարժումով: Այս տեխնիկան հանգստացնում է նյարդային համակարգը և առաջացնում ջերմության զգացում։ Այն կարող է իրականացվել տարբեր ճնշման մակարդակներով:

Պարույրային տեխնիկան կատարվում է առանց մեծ լարվածության, շարժումները թեթեւ են եւ սահող։ Շարժման հետագիծը պետք է պարույր հիշեցնի: Այս տեսակի ընդունումը տոնիկ ազդեցություն ունի:

Համակցվածը ուղիղ, զիգզագի և պարուրաձև տեխնիկայի համադրություն է: Այն կարող է իրականացվել տարբեր ուղղություններով:

Փոքր հոդերի մերսման համար կատարվում է շրջանաձև շոյման տեսակ: Որպես կանոն, տեխնիկան կատարվում է ափի հիմքով, կատարելով շրջանաձև շարժումներ դեպի փոքր մատը։ Աջ ձեռքի շարժումները պետք է ուղղված լինեն ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ձախը՝ հակառակ ուղղությամբ:

Համակենտրոն մերսման տեխնիկան օգտագործվում է ավելի մեծ հոդերի մերսման համար: Դա անելու համար ձեր ափերը պետք է տեղադրվեն միմյանց մոտ: Շարժումը կատարվում է ութ նկարի տեսքով։ Սկզբում ազդեցության ուժը ինտենսիվ է, ապա ուժգնությունը պետք է նվազեցնել։

Երկայնական տիպի շոյելու համար հարկավոր է ձեր բութ մատը հնարավորինս հեռու տեղափոխել: Շարժումները կատարվում են մատների ծայրերով դեպի առաջ։ Երկու ձեռքով կատարելիս շարժումները կատարվում են հերթափոխով։

Բացի հիմնական հարվածային տեխնիկայից, օգտագործվում են նաև օժանդակ միջոցներ.

• սանրաձև,
• փոցխաձև,
• պինցաձև,
• խաչաձև,
• արդուկում

Այս տեխնիկան հիշելն ու կիրառելն այնքան էլ դժվար չէ։ Դուք կարող եք միանգամից օգտագործել բոլոր տեսակի շոյելը, կամ կարող եք ընտրել միայն ձեզ համար առավել հարմարները։

Մերսման արվեստին տիրապետելու համար շատ ժամանակ է պահանջվում: Ի վերջո, տեխնիկան և տեխնիկան իմանալուց բացի, պետք է ուսումնասիրել մարմնի կառուցվածքը: Իմացեք, թե որտեղ են գտնվում ավշային հանգույցները և ինչպես է արյունը շարժվում մարմնով: Հասկանալ էներգետիկ կենտրոնների և կենսաբանական կարևոր կետերի գտնվելու վայրը: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է մանրակրկիտ ուսումնասիրեք դասական մերսման տեսությունը: Բայց առաջին քայլերի, ինչպես նաև տնային օգտագործման համար կարևոր է իմանալ գոնե տեխնիկայի հաջորդականությունը և դրանց նշանակությունը:

Դասական մերսման սկզբունքները

Եվրոպական մերսման յուրաքանչյուր դպրոց ունի իր հիմնարար սկզբունքները:

Դասական մերսման հիմունքները անփոփոխ են եվրոպական դպրոցից ճյուղավորված պրակտիկ համակարգերից որևէ մեկում: Դրանք հիմնված են հիմնական տեխնիկայի վրա՝ շոյում, քսում, հունցում և թրթռում։ Շվեդական, ռուսական, ֆիննական համակարգերը համարվում են եվրոպական մերսման անկախ հոսքեր։ Բայց դրանց հիմքում նրանք ունեն հենց այս գործողությունները: Այս համակարգերի տարբերությունը միայն թերապիայի ազդեցության աստիճանի, տեւողության եւ ինտենսիվության մեջ է։ Կան հիմնական դրույթներ, որոնք պետք է պահպանվեն դասական դպրոցներից որևէ մեկի մերսում կատարելու համար: Մերսում կատարելու խորհուրդներ.

• Տեխնիկայի կեսի շարժումները կատարվում են ավշի ուղղությամբ դեպի ավշային հանգույցներ։ Բացառություններն են՝ թրթռումը, արտահոսքը և քսումը
• Ձեռքերը մերսում են դեպի արմունկը և առանցքային ավշային հանգույցները։
• Ոտքերը պետք է մերսել դեպի աճուկները և ծնկների խոռոչները։
• Առջևում մերսումն իրականացվում է «կողքերին» միջքաղաքային գծերի երկայնքով և դեպի առանցքային ավշային հանգույցներ։
• Պարանոցը մերսվում է դեպի ներքև՝ դեպի մանյակները։
• Որովայնը մերսվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ։
• Մեջքի ստորին հատվածը մերսում են դեպի աճուկային ավշային հանգույցները։
• Լիմֆյան հանգույցները չեն կարող մերսվել:
• Մերսված հատվածի մկանները պետք է հնարավորինս թուլացած լինեն։
• Մարմինն ու ձեռքերը պետք է մաքուր լինեն։
• Մերսման համար անպայման օգտագործեք քսանյութեր (քսուքներ, յուղեր և այլն):

Քսայուղերը անհրաժեշտ են շոյելու ժամանակ մաշկի հետ պատշաճ փոխազդեցության համար:

Հիմնական և օժանդակ տեխնիկա

Դասական մերսման տեխնիկան բաղկացած է տեխնիկայի այլընտրանքային կիրառությունից և նիստին դրանց ժամանակին ընդգրկումից: Նաև տեխնիկայի հիմքը հասկանալն է, թե ինչպես, որքան և որտեղ կիրառել տեխնիկան:

Դասական տեխնիկա նկարներում

Դասական մերսման հիմնական մեթոդներն են.

• Շոյում (1-ից 5-րդ նկարչություն). Այս տեխնիկայի նպատակն է խթանել և բարելավել մաշկի առաձգականությունը, նորմալացնել ավշային և արյան շրջանառությունը: Նաև նվազեցնում է ցավը, բարելավում է անոթների տոնուսը, նվազեցնում մկանային տոնուսը։
• Քսում (6-ից 8 գծագրեր): Այս տեխնիկայի շնորհիվ բարելավվում է հյուսվածքների շարժունակությունը մարմնում և բարելավվում է հոդային կապանային ապարատի աշխատանքը։ Քսելու մեթոդը ակտիվորեն ազդում է արյան անոթների լայնացման վրա, մեծացնում է արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ և օգնում ամրապնդել օրգանիզմում գերբնակվածությունը վերացնելու գործընթացները։ Խթանում է վնասված օրգանների վերականգնումը, բարելավում է հաղորդունակությունը և զգայունությունը: Բարձրացնում է մկանների տոնուսը` միաժամանակ նվազեցնելով նյարդային գրգռվածությունը:

Վերին վերջույթի վրա բազմակողմանի քսման ընդունում

• Հունցում (9-ից 11 գծագրեր): Բարձրացնում է մկանների տոնուսը և կծկումը: Առանց հիվանդի ջանքերի, կատարվում է մի տեսակ մկանային մարմնամարզություն։ Օրգանիզմում նյութափոխանակության և արտազատման գործընթացները խթանվում են։ Բարելավում է սննդանյութերի նկատմամբ զգայունությունը։ Վնասվածքի դեպքում վերականգնողական գործընթացներն արագանում և ուժեղանում են։ Օգնում է ավանդների ներծծմանը։ Կոնտրաստային էֆեկտի շնորհիվ հունցումը ցուցված է մկանային անբավարարության դեպքում, քանի որ այն ակտիվացնում և ամրացնում է մկանային տոնուսը։
• Թրթռում (12-ից 15 գծագրեր): Հիմնական ազդեցությունը մարմնի վրա. բարելավվում է անոթային տոնուսը: Արյան ճնշումը նվազում կամ ավելանում է՝ կախված ցանկալի ազդեցությունից։ Անոթային լույսը ընդլայնվում կամ նեղանում է: Միոնեուրալ ապարատը խթանվում է: Այն ունի անալգետիկ ազդեցություն մկանների և ամբողջ մարմնի վրա: Ջիլային ռեֆլեքսները ուժեղանում են: Օգնում է ազդել խորը շերտերի վրա, բարելավում է ներքին օրգանների աշխատանքը։ Ցուցված է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների դեպքում։ Բացի այդ, թրթռման տեխնիկան գործում է այն գոտուց շատ ավելի հեռու, որտեղ այն իրականացվում է: Ամպլիտուդը տարածվում է մարմնի ավելի մեծ մակերեսի վրա և, համապատասխանաբար, ազդում է ավելի լայն տարածքի վրա։

Այս տեխնիկաներից յուրաքանչյուրն ունի իր տատանումները: Ազդեցության աստիճանը և ինտենսիվությունը կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր առանձին դեպքում: Բացի այդ, այն կարելի է կատարել ձեռքի տարբեր մասերով։

Հիմնական տեխնիկան և դրանց տատանումները հարմար աղյուսակում

Բացի հիմնականներից, կան նաև դասական մերսման օժանդակ տեխնիկա, որոնք հաճախ կատարում են միայն փորձառու վարպետները։ Բացի այդ, դրանք համարվում են ոչ թե առանձին տեխնիկա, այլ հիմնականներից բխող։ Դրանք ներառում են.

• Էֆլեուրաժ. Այն հաճախ սխալվում է որպես «թրթռման» տեխնիկայի տարբերակ, սակայն որոշ փորձագետներ «effleurage»-ը դասակարգում են որպես առանձին խորշ: Դրա ընդունումն օգնում է բարելավել նյարդային համակարգի աշխատանքը և դրա միջոցով բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ օրգանիզմի վրա։ Կատարվում է ծնկներով՝ մի շարք մեղմ հարվածներով։
• Սեղմելով. Այս տեխնիկան նման է շոյելու, բայց կատարվում է ավելի ինտենսիվ և ռիթմիկ։ Բացի այդ, երբ այն կիրառվում է գործնականում, այն գալիս է շոյելուց և քսելուց առաջ։ Այն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, ուժեղացնել արյան շարժումը և լիմֆի արտահոսքը: Միաժամանակ այն թեթևացնում է այտուցը և օգնում հեռացնել լճացած նստվածքները։

Շատ աշխատանքներ ու գրքեր են գրվել այն մասին, թե ինչպես անել դասական մերսում։ Այս ամենը սովորելու համար ժամանակ և համառություն է պետք: Բացի այդ, մերսման արվեստը սովորելու համար տարիներ են պահանջվում: Բայց անկախ պրակտիկայի համար վերը նշված հիմնական գիտելիքները նույնպես լավ տեղ են սկսելու համար: Կարևոր է նաև իմանալ տեխնիկայի հաջորդականությունը և տևողությունը:

Հերթականություն

Ցանկացած տեսակի մերսման ժամանակ կարևոր է գործողությունների հետևողականությունը և համակարգումը։

Նիստը սկսելուց առաջ օգտակար է օդափոխել սենյակը, միացնել հաճելի երաժշտություն և թեթև խունկ: Դասական մերսման տեխնիկան հետևում է ստորև նշված հաջորդականությանը:

Ցանկացած տեխնիկայի հաջող իրականացման համար կարևոր կետը մկանների առավելագույն թուլացումն է:

1. Ընդունելության հետ շոյելը սկսվում և ավարտվում է մերսման նիստը: Այն օգտագործվում է նաև այլ տեխնիկան ավարտելուց հետո: Նիստի սկզբում շոյելը կատարվում է նուրբ, դանդաղ ու զգույշ գործողություններով։ Մաշկը ոչ մի կերպ չպետք է ձգվի, կծկվի կամ դեֆորմացվի։ Շարժումները թեթև են և սահող։ Շոյելը բաժանվում է մակերեսային և խորը հարվածների, ինչպես նաև հարթ և բռնող: Ինտենսիվությունը, ազդեցության ուժը և ուղղությունը տարբեր են՝ կախված օգտագործվող հարվածների տեսակից և հիվանդի անհատական ​​կլինիկական պատկերից: Համոզվեք, որ օգտագործեք յուղ կամ այլ ապրանքներ, որոնք օգնում են ձեր ձեռքերին սահել: Տեխնիկան կարող է իրականացվել մեկ կամ երկու ձեռքով, մատների բարձիկներով և ֆալանգներով, ափի և ձեռքի ծայրամասային մասով: Այս տեխնիկան ներառված է դասական մերսման հիմունքների մեջ:
2. Սեղմելով. Եթե ​​այս տեխնիկան օգտագործվում է, այն հետևում է շոյելուն: Շարժումները նման են առաջին տեխնիկային, միայն արվում են ավելի ինտենսիվ և ռիթմիկ: Մաշկի վրա ավելի խորը ազդեցությամբ։ Կատարվում է երկու ձեռքով։
3. Հաջորդը գալիս է քսման տեխնիկան: Այն ավելի խորն է ազդում հյուսվածքի վրա։ Շարժում, տեղաշարժ, ձգում մաշկը: Մեկ տարածքում տեւողությունը չի գերազանցում 10 վայրկյանը, շարժումները կոկիկ են ու հանգիստ։ Քսելը նույնպես բաժանվում է մի քանի ենթախմբերի՝ սղոցում, պլանավորում, հերթափոխով, սանրաձև և այլն։ Ընդ որում, դա կարող է լինել՝ խորը և մակերեսային, ընդհատված և չընդհատվող։ Նույնը արվում է երկու ձեռքերով:
4. Հունցման տեխնիկան արտահայտվում է ձեռքերով մաշկի տարածքները սեղմելով և դրանք մշակելով: Հունցումը կարող է լինել՝ բռնել, քաշել, բարձրացնել, սեղմել, իջեցնել և սեղմել: Ինչպես քսումը, այն կարող է լինել մակերեսային և խորը, շարունակական և ընդհատվող: Այն իրականացվում է երկու ձեռքով, տարբեր ուղղություններով և ինտենսիվությամբ։ Դասական մերսման անփոխարինելի տեխնիկաներից մեկը։
5. Վիբրացիան ներառում է նաև էֆլեուրաժի տեխնիկան։ Թեեւ երբեմն այն առանձնանում է որպես առանձին։ Տեխնիկայի էությունը տարբեր ամպլիտուդների և հաճախականությունների տատանողական շարժումների մեջ է: Կատարելու համար օգտագործեք՝ մեկ կամ երկու ձեռքեր, բարձիկներ կամ ծնկներ: Նաև ափի եզրը, ձեռքի հետևը և ներքին կողմը: Դասական մերսման տեխնիկայի կարևոր տարր.

Յուրաքանչյուր անհատական ​​նշանակման տեւողությունը կախված է հիվանդի անհատական ​​հատկանիշներից եւ կլինիկական պատկերից: Մերսող թերապևտը պետք է հստակ տեսնի և հասկանա, թե որտեղ, ինչ ինտենսիվությամբ և տեւողությամբ պետք է կատարվեն տարրերը։ Որակյալ արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է դիմել մասնագետների։ Ի վերջո, միայն նրանք են տիրապետում դասական մերսման բոլոր տեխնիկաներին և հիմունքներին:

Դասական մերսման մեջ ամենից հաճախ օգտագործվող տեխնիկան է շոյել. Մերսման սեանսը սովորաբար սկսվում և ավարտվում է շոյելով, մյուս մերսման տեխնիկան ավարտվում է շոյելով՝ դրանք դնելով նրանց միջև: Շոյելիս մերսող թերապևտի ձեռքը սահում է մաշկի վրայով՝ առանց այն ծալքերի մեջ շարժելու: Կախված նիստի նպատակներից, ճնշման աստիճանը կարող է տարբեր լինել:

Ինչպես է շոյելը ազդում մարմնի վրա

Շոյելիս տեղի է ունենում մաշկի մեխանիկական մաքրում։ Այն ազատվում է ճարպային և քրտինքի խցուկների մնացորդային սեկրեցներից և ավելորդ եղջյուրավոր թեփուկներից։ Արդյունքում, մաշկի շնչառությունը դառնում է ավելի արդյունավետ, իսկ արտազատման գործառույթը բարելավվում է:

Մաշկի հյուսվածքներում արյան շրջանառությունը բարելավվում է պահուստային մազանոթների բացման շնորհիվ, ավելանում է նյութափոխանակությունը, լավանում է մաշկի սնուցումը, բարձրանում է նրա տոնուսը։ Մաշկը դառնում է ավելի հարթ, ձիգ ու առաձգական, մի խոսքով նկատվում է մաշկի երիտասարդացման էֆեկտ։

Շոյելը տոնիկ ազդեցություն է ունենում մաշկի խորքում գտնվող անոթների պատերի վրա՝ հեշտացնելով արյան և ավշի արտահոսքը, ինչը օգնում է նվազեցնել հյուսվածքների այտուցը և արագացնում է նյութափոխանակության և քայքայման արտադրանքի հեռացումը:

Օգտագործելով շոյելու տարբեր տեխնիկա, չափելով ճնշման աստիճանը և պրոցեդուրաների տևողությունը՝ կարող եք հակադարձ ազդեցությունների հասնել նյարդային համակարգի վրա, օրինակ՝ մակերեսային հարթ հարվածով կլինի հանգստացնող ազդեցություն, իսկ խորը ընդհատվող շոյելով՝ այն խթանող:

Եթե ​​շոյելը օգտագործվում է այսպես կոչված ռեֆլեքսոգեն գոտիների տարածքում, ապա դա թերապևտիկ ազդեցություն ունի այդ գոտիների հետ կապված ներքին օրգանների և համակարգերի վրա: Հայտնի են նաև հարվածների անալգետիկ և ներծծվող ազդեցությունները:

Շոյելու հիմնական տեխնիկան

Հարթ շոյումիրականացվում է ուղղված և փակ մատներով խոզանակով, որոնք գտնվում են նույն հարթության մեջ։ Շարժումները կարող են ունենալ տարբեր ուղղություններ՝ լայնակի, երկայնական, շրջանաձև, պարուրաձև։ Պրոցեդուրան կարելի է կատարել մեկ կամ երկու ձեռքով։

Ինքնաթիռի շոյելը օգտագործվում է մեջքի, կրծքավանդակի, որովայնի, դեմքի, պարանոցի, ինչպես նաև ձեռքերի և ոտքերի մերսման համար:

Պլանավոր խորը շոյումկատարվում է մեկ ափով, իսկ երկրորդը գործում է որպես ծանրություն՝ տարբեր ուժերով ճնշում գործադրելով մերսող ափի հետևի մասում: Շարժումները պետք է ուղղված լինեն դեպի մոտակա ավշային հանգույցները:

Խորը շոյելու տեխնիկան օգտագործվում է մեջքի, կրծքավանդակի, հետույքի և ոտքերի մերսման համար:

Գրկախառնված շոյումկատարվում է ակոսի մեջ ծալված խոզանակով: Բթամատը հնարավորինս կողք է տեղափոխվում, իսկ շարժման ժամանակ հակադրվում է մնացած փակ մատներին, այդպիսով ձեռքը սեղմում է մերսված մակերեսը։ Շարժումները կատարվում են մոտակա ավշային հանգույցների ուղղությամբ և կարող են լինել շարունակական կամ ընդհատվող։ Ինչպես հարթ շոյելը, բռնելը կարող է ավելի խորանալ՝ ազատ ձեռքով մերսող վրձնի վրա ճնշում գործադրելով:

Օժանդակ հարվածային տեխնիկա

Rake strokingիրականացվում է տարածված մատներով. Կատարման ընթացքում մատները հիշեցնում են տերևներ հավաքելու փոցխ, իսկ ձեռքը մերսվող մակերեսի նկատմամբ գտնվում է 30-45° անկյան տակ։ Դուք կարող եք կատարել տեխնիկան մեկ կամ երկու ձեռքով, քաշով կամ առանց քաշի:

Գլաբաձև շոյելը կիրառվում է գլխամաշկին, միջկողային մկանները մերսելու և մարմնի վնասված մաշկ ունեցող հատվածներում, որոնք պետք է շրջանցվեն:

Կատարման համար սանրի նման շոյումձեռքը հավաքված է բռունցքի մեջ, բայց ոչ ամբողջությամբ, և շոյելը կատարվում է մատների հիմնական ֆալանգների ոսկրային ելուստներով՝ մեկ կամ երկու ձեռքով։ Այս տեխնիկան մերսում է մեծ մկանային խմբերը կոնքի, մեջքի, ձեռքերի ափի և ոտքերի ոտքերի վրա:

Pincer շոյում I և II մատները ծալված են ֆորսպսի մեջ: Դուք կարող եք միացնել երրորդ մատը, որը կմեծացնի մաշկի հետ շփման մակերեսը։ Այս տեխնիկան մերսում է մեր մարմնի փոքր հատվածները, օրինակ՝ մատների և ոտքերի մատները, քիթը, ականջները, դեմքը և այլն:

Արդուկումկատարվում է ձեռքի մատների հետևի մասով թեքված իր հիմքի նկատմամբ ուղիղ անկյան տակ: Տեխնիկան հաջողությամբ զուգակցվում է փոցխի նման շոյելու հետ, երբ առաջ շարժվելիս կիրառվում է արդուկում, իսկ ետ՝ փոցխի նման շոյելը։ Կարելի է օգտագործել մարմնի ցանկացած մասի վրա, բացի գլխի մաշկից:

Շոյելու տեխնիկայի կատարման ընդհանուր կանոններ

• Մինչ շոյելը հիվանդը պետք է մարմնի հարմարավետ դիրք ընդունի և հնարավորինս թուլացնի մերսված հատվածի մկանները։
• Շոյելը կարող է իրականացվել որպես ինքնուրույն տեխնիկա, կամ այն ​​կարող է զուգակցվել դասական մերսման տեխնիկայի հետ:
• Մերսման սեանսը սկսվում է շոյելով և ավարտվում դրանով։
• Համատեղելով շոյելու տարբեր տարբերակներ՝ պրոցեդուրան սկսելու համար պետք է նախապատվությունը տալ մակերեսային շոյմանը, որից հետո կարող եք ավելի խորը շոյել կշիռներով։
• Հարվածության արագությունը պետք է լինի դանդաղ, մոտավորապես 25 հարված/րոպե: Կարևոր է շարժումները կատարել սահուն և պահպանել որոշակի ռիթմ, եթե դուք օգտագործում եք ընդհատվող շոյելը:
• Բոլոր տեսակի հարվածները կատարվում են ավշային հոսքի երկայնքով մինչև մոտակա ավշային հանգույցները, բացառությամբ հարթ շոյման, որը կարող է իրականացվել նաև ավշային հոսքի դեմ:
• Արյան շրջանառության լճացման նշանների դեպքում, երբ նկատվում է այտուց, շոյելը պետք է սկսել այտուցի վերևի հատվածից։ Օրինակ՝ ոտնաթաթի և կոճի այտուցվածության դեպքում նախ մերսեք ազդրը, ապա ստորին ոտքը և հետո միայն կոճ հոդը և ոտքը։ Այս կերպ ձեռք է բերվում ներծծող ազդեցություն, որը նվազեցնում է այտուցը։
• Անհրաժեշտ չէ օգտագործել բոլոր հիմնական և օժանդակ շոյելու տեխնիկան մեկ պրոցեդուրայով: Դուք պետք է ընտրեք ամենահարմարը մերսման ենթակա մակերեսի և հիվանդի վիճակի համար:
• Ձեռքերի և ոտքերի ճկուն մկանները մերսվում են ավելի խորը շոյելու տեխնիկայի միջոցով, քան էքստենսոր մկանները:

Հնարավոր սխալներ

• Հանկարծակի շարժումներ և շոյելու արագ տեմպ: Այս կերպ շոյելիս մաշկը կարող է շարժվել, ինչն անընդունելի է։
• Խորը շոյելու ժամանակ չափազանց մեծ ճնշում, որը կարող է ցավ առաջացնել մերսվողի մոտ:
• Մատները տարածվում են, ծալվում և սերտորեն չեն տեղավորվում մերսված մակերեսին։ Այս կերպ վարվելիս առաջանում են շփման մի քանի կետեր, ինչը հանգեցնում է անհավասար ուժի և հիվանդի համար տհաճ սենսացիաների։

Մարմնի տարբեր մասերին շոյելու օգտագործումը (տեսանյութ)