ხშირად მეკითხებიან, ვიცნობ თუ არა ტაილერ დურდენს... და ვინ არის ის?

1. ტაილერ დურდენი არის ჩაკ პალანიუკის რომანის Fight Club-ისა და დევიდ ფინჩერის ამავე სახელწოდების ფილმის პერსონაჟი (ითამაშა მსახიობი ბრედ პიტი).

   პროფესიით ტაილერ დრდენი ყიდის საპონს, რომელიც საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, ლიპოსაქციის კლინიკიდან მოპარული ადამიანის ცხიმისგან მზადდება. მანამდე ის მუშაობდა კინოთეატრებში პროექციონისტად, სადაც ეპიზოდებს შორის პორნო კადრებს ათავსებდა ოჯახურ ფილმებში და რესტორანში მიმტანად, სადაც უმოწყალოდ დასცინოდა სტუმრებს წვნიანში შარდვით და სოკოს პიურეში დეფეკაციის გზით. ის დანგრევისთვის განკუთვნილ მიტოვებულ სახლში ცხოვრობს, სადაც ონკანიდან ჟანგიანი წყალი მოედინება და წვიმის დროს მთელი დენი უნდა გამორთო, სახლი სავსეა ძველი ჟურნალებითა და წიგნებით. ტაილერი არის ნიჰილისტი და ანარქო-პრიმიტივისტი, სრულიად საპირისპირო მთხრობელის მეორე მთავარი გმირისა, რომელსაც იგი თვითმფრინავში შეხვდა. ის არის მისი ფანტაზია, შიზოფრენიის შედეგი. მათ ერთად მოაწყვეს მებრძოლთა კლუბი, სადაც ხალხი მოდიან და სცემენ ერთმანეთს გასართობად, მაგრამ ტაილერმა მოგვიანებით კლუბი ტერორისტულ ჯგუფად გადააკეთა (Project Possession).

2. ჰაჰაჰაჰაჰა xd შენ ნელი ხარ)
3. შენ არ გესმის იუმორი)
4. პერსონაჟი ფილმიდან Fight Club.
5. არ მეკითხებიან, ქერა ვარ, შეიძლება იმიტომ...

ტაილერი მიმიღე სამუშაო მიმტანად, შემდეგ ტაილერი იარაღს პირში ჩამადებს და მეუბნება, რომ მარადიული სიცოცხლისკენ პირველი ნაბიჯი სიკვდილია. მაგრამ მე და ტაილერი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში საუკეთესო მეგობრები ვიყავით. ხშირად მეკითხებიან, ვიცნობ თუ არა ტაილერ დერდენს.

თოფის ლულა ყელზე მიჭერს.

ჩვენ რეალურად არ მოვკვდებით, ამბობს ტაილერი.

ენით ვგრძნობ თოფის ლულას გაბურღული მაყუჩის ნახვრეტებს. გასროლის ხმა წარმოიქმნება გაფართოებული გაზების ხმაურით - პლუს ხმაური, რომელსაც წარმოქმნის ტყვია, რომელიც ხმაზე უფრო სწრაფად მოძრაობს. დამთრგუნველის გასაკეთებლად იარაღის ლულაზე ხვრელებს აკეთებთ, უამრავი ნახვრეტი. ეს საშუალებას აძლევს გაზებს თანდათანობით გაიქცეს, ხოლო ტყვიის სიჩქარე მცირდება და ხმის სიჩქარეზე ნაკლები ხდება.

არასწორად გაბურღავთ ნახვრეტებს და იარაღს მკლავი გიჭრის.

ეს ნამდვილად არ არის სიკვდილი, ამბობს ტაილერი. ჩვენ ლეგენდა გავხდებით. ჩვენ არ დავბერდებით.

ენას ლილვის გასწვრივ ლოყაზე ავწევ და ვეუბნები: ტაილერ, ვამპირებზე ლაპარაკობ.

ყველა შენიშვნა და ხაზგასმა არის მთარგმნელი.

შენობა, რომელზეც ახლა ვდგავართ, ათ წუთში აქ აღარ იქნება. თქვენ იღებთ 98 პროცენტიან აზოტმჟავას და დაამატეთ სამჯერ მეტი გოგირდმჟავა. ამას აკეთებთ ყინულის აბაზანაში. შემდეგ პიპეტით უმატებთ გლიცერინს წვეთ-წვეთად. თქვენ მიიღებთ - ნიტროგლიცერინს.

მე ეს ვიცი, რადგან ტაილერმა იცის ეს.

თქვენ აურიეთ ნიტროგლიცერინი ნახერხთან და მიიღებთ დიდ პლასტმასის ასაფეთქებელ ნივთიერებას. ბევრი ადამიანი ასველებს ბამბას ნიტროგლიცერინით და ამატებს ეფსომის მარილს სულფატის სახით. ესეც მუშაობს. ზოგი იყენებს პარაფინს. პარაფინი არასდროს, არასდროს მუშაობდა ჩემთვის.

მე და ტაილერი ვდგავართ პარკერ-მორისის ცათამბჯენის სახურავზე. იარაღი ჩემს პირში. გვესმის შუშის მსხვრევა. გადახედე ზღვარს. დღეს მოღრუბლულია, აქაც კი. ეს არის ყველაზე მაღალი შენობა მსოფლიოში და აქ ქარი ყოველთვის ცივია.

აქ ისეთი სიწყნარეა, რომ კოსმოსში გაშვებული ერთ-ერთი მაიმუნივით გრძნობ თავს. თქვენ აკეთებთ თქვენს პატარა საქმეს, რისთვისაც გაწვრთნილი ხართ. ბერკეტს აჭერ. თქვენ დააჭირეთ ღილაკს. თქვენ არ გესმით ეს არაფერი. და მერე უბრალოდ მოკვდები.

ას ოთხმოცდათერთმეტი სართულის სიმაღლეზე გადაიყურებ სახურავის კიდეზე და ქუჩაში ხედავ ფერად ხალიჩას, სადაც ხალხი დგას და მაღლა იყურება. ჩვენს ქვემოთ ფანჯარაში მინა ჩამსხვრევა. ფანჯარა იფეთქებს და მერე ოფისის კაბინეტი დიდი შავი მაცივარივით ამოვარდება. პირდაპირ ჩვენს ქვემოთ, შენობის წინა ნაწილის პარალელურად დაფრინავს ექვს უჯრიანი საოფისე კაბინეტი. ფრენისას ის ნელა ბრუნავს და თანდათან მცირდება. შემდეგ ბრბოში ვარდება და მხედველობიდან ქრება.

ას ოთხმოცდათერთ სართულზე ქვემოთ, პროექტის დასახიჩრების კომიტეტის კოსმოსური მაიმუნები დაიშალნენ და თავად ანადგურებენ ისტორიას.

როგორც ამბობენ, შენ კლავ იმას, ვინც გიყვარს... ისე, პირიქით მუშაობს.

როცა იარაღი პირში გაქვს და ლულა კბილებს შორისაა, მხოლოდ ღრიალი შეგიძლია.

ათი წუთი გვაქვს დარჩენილი.

კიდევ ერთი ფანჯარა იშლება და შუშის ნატეხები მტრედების ფარის ფრთებივით აფრიალებს ჰაერში. შემდეგ, ფანჯრიდან სანტიმეტრით დუიმი ჩნდება შავი ხის მაგიდა, რომელსაც ბუნტის კომიტეტის წევრები ამოძრავებენ. ბოლოს მაგიდა იხრება, სრიალებს და ეცემა, ფრენისას ტრიალებს და ბოლოს ბრბოში უჩინარდება.

პარკერ-მორისის შენობა ცხრა წუთში აქ არ იქნება. თქვენ იღებთ საჭირო რაოდენობის ასაფეთქებელ ნივთიერებას და დანაღმავთ რაიმეს დამხმარე გროვას. თქვენ შეგიძლიათ დაანგრიოთ ნებისმიერი შენობა მსოფლიოში. ასაფეთქებელი ნივთიერებები სწორად უნდა დალუქოთ ქვიშის ტომრებით ისე, რომ აფეთქების ტალღა მიმართული იყოს წყობაში და არა მის ირგვლივ მიწისქვეშა ავტოფარეხში.

ამას ისტორიის წიგნში არ წაიკითხავთ.

ნაპალმის დამზადების სამი გზა. პირველი: შეურიეთ თანაბარი ნაწილები ბენზინი და გაყინული ფორთოხლის წვენის კონცენტრატი. მეორე: შეურიეთ თანაბარი ნაწილები ბენზინი და დიეტური კოლა. მესამე: გახსენით კატის ნაგავი ბენზინში, სანამ არ შესქელდება.

მკითხე როგორ გავაკეთო ნერვული გაზი. ან როგორ დაბომბე მანქანა.

ცხრა წუთი.

პარკერ-მორისის შენობა, ას ოთხმოცდათერთმეტი სართული, ნელა დაინგრევა, როგორც ტყეში ჩამოვარდნილი ხე. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაგდოთ ყველაფერი. უცნაურია იმის ფიქრი, რომ იქ, სადაც ახლა ვდგავართ, მხოლოდ წერტილი იქნება ცაში.

მე და ტაილერი სახურავის კიდეზე ვართ. იარაღი ჩემს პირში. მიკვირს, როგორი სუფთა აღმოჩნდა ლულა.

ჩვენ სრულიად დავივიწყეთ ტაილერის მთელი მკვლელობა-თვითმკვლელობა. ჩვენ ვუყურებთ, როგორ სრიალებს სხვა კაბინეტი შენობის კიდედან. ფრენის დროს ყუთები იხსნება და ზევით ნაკადი და ქარი იღებენ და ატარებენ თეთრ ქაღალდს.

რვა წუთი.

შემდეგ - მოწევა. გატეხილი ფანჯრებიდან კვამლი ჩნდება.

მოკვლის ჯგუფი აფეთქებს დეტონატორებს დაახლოებით რვა წუთში. დეტონატორები ააფეთქებენ მთავარ მუხტს, გროვები დამსხვრევა და პარკერ-მორისის ცათამბჯენის ფოტოების სერია შევა ისტორიის ყველა წიგნში.

ზედიზედ ხუთი ფოტო. აქ არის შენობა. მეორე კადრი არის შენობის ოთხმოცი გრადუსიანი კუთხით. შემდეგ - სამოცდაათი გრადუსი. მეოთხე ჩარჩო გვიჩვენებს შენობას ორმოცდახუთი გრადუსიანი კუთხით. აქ შენობის ჩონჩხი თმობს და შენობა ოდნავ იხრება. ბოლო კადრი არის ას ოთხმოცდათერთმეტი სართული, რომელიც იშლება ეროვნულ მუზეუმში. ტაილერის რეალური მიზანი.

ეს ჩვენი სამყაროა, ახლა კი ჩვენია, ამბობს ტაილერი. ყველა ეს უძველესი ადამიანი უკვე მკვდარია.

რომ მცოდნოდა, როგორ განვითარდებოდა ყველაფერი, ბედნიერი ვიქნებოდი, რომ ახლა სამოთხეში მკვდარი ვიქნებოდი.

შვიდი წუთი.

პარკერ-მორისის ცათამბჯენის სახურავზე ტაილერის იარაღით პირში. მერხები, კარადები და კომპიუტერები დაფრინავენ შენობის გარშემო ხალხში. გატეხილი ფანჯრებიდან კვამლი იღვრება. ქუჩის სამ კვარტალში, დანგრევის ჯგუფი უყურებს მათ საათებს. მე ვიცი, რომ ეს ყველაფერი - იარაღი, ანარქია, აფეთქება - რეალურად მარლა სინგერის გამო ხდება.

ექვსი წუთი.

აქ გვაქვს რაღაც სამკუთხედის მსგავსი. მე მჭირდება ტაილერი. ტაილერს მარლა სჭირდება. მარლა კი მჭირდება.

მე არ მჭირდება მარლა. და ტაილერს არ ვჭირდები. აღარ არის საჭირო.

ეს არ ეხება სიყვარულს და ზრუნვას. ეს ეხება საკუთრებას და საკუთრებას.

მარლას გარეშე ტაილერს არაფერი ექნებოდა.

Ხუთი წუთი.

იქნებ ლეგენდა გავხდეთ, იქნებ არა.

არა, მე ვამბობ, დაელოდე.

სად იქნებოდა ქრისტე, სახარებებს რომ არავინ დაწერდა?

ოთხი წუთი.

ენას ლოყისკენ მივმართავ და ვეუბნები: გინდა იყო ლეგენდა? ტაილერ, მეგობარო, მე შენ ლეგენდად გაქცევ.

თავიდანვე აქ ვარ.

ყველაფერი მახსოვს.

მე ხშირად მეკითხებიან, ვიცნობ თუ არა ტაილერ დურდენს

მოკლე ვერსია
მუშაობა. ჭორების თანახმად, სწორედ სამუშაომ შექმნა ადამიანი მაიმუნისგან და სწორედ სამუშაომ დამეხმარა მე, უღიმღამო და არასპორტულ ადამიანს, რვა თვეში საკუთარი წონა 42 კილოგრამით დამეკლებინა. ამის შესახებ დაიწერა ეს სტატია და თქვენ ახლახან წაიკითხეთ მისი მოკლე ვერსია.

გრძელი ვერსია
ეს სტატია დაწერილია პირველ პირში და შეიცავს გარკვეული ინდივიდის პირადი გამოცდილების რეტროსპექტულ აღწერას. ეს არ არის ინსტრუქცია, არ არის მოქმედების გზამკვლევი და გამოჩენილი პროფესიონალები ალბათ კამათობენ მის ბევრ დებულებასთან. ბიჭებო, მაშინვე ვიტყვი - დიახ, თქვენ მართალი ხართ, მაგრამ ეს მუშაობდა ჩემთვის.
სპორტში ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტია მიზნების სწორად დასახვა. რაც არ უნდა გააკეთოთ, გააკეთეთ ეს როგორც საბოლოო (მითიური, იდეალური) ასევე შუალედური მიზნების მკაფიო გაგებით. ძალა არ მუშაობს ვექტორის გარეშე. ასე რომ, მიზანი იყო წონის დაკლება კუნთების მასისა და მუშაობის შენარჩუნებისას, ანაბოლური სტეროიდების გამოყენების გარეშე. მეორე მნიშვნელოვანი წერტილი არის კონტროლი და მონიტორინგი. ზუსტად უნდა იცოდეთ რა, რა პერიოდში და რა მიმართულებით შეიცვალა თქვენს ორგანიზმში. პრაქტიკაში, ეს ნიშნავს, რომ მუშაობის დაწყებამდე საჭიროა თქვენი საწყისი პოზიციების ანალიზი და დაფიქსირება. ჩემი საწყისი პოზიციები ასეთი იყო: სიმაღლე 184, წონა 127, ასაკი 28. იმ დროს მე არ ვიცოდი ისეთი ცვლადების არსებობის შესახებ, როგორიცაა სხეულის პროცენტული შემადგენლობა და უბრალოდ არ ვიწუხებდი ძალისა და მოცულობის გაზომვას, რაც სხვათა შორის, ვნანობ. ისევ და ისევ, აბსოლუტურად აუცილებელია წარმოვიდგინოთ წმინდა სამედიცინო პრობლემების ზოგადი სურათი მაინც, ჩემს შემთხვევაში ეს არის სისხლის მიმოქცევის სისტემის დარღვევები და თირკმელების პრობლემები (და, შესაბამისად, გული და არტერიული წნევა). ეს მონაცემები აუცილებელია შესაძლო დაზიანებების მაქსიმალურად აღმოსაფხვრელად.
მესამე პუნქტი არის სწორი პრიორიტეტები. ანუ რესურსების 100%-იანი ქონა (დრო, ფული, გონებრივი და ფიზიკური ძალა და ა.შ.) აუცილებელია მათი განაწილება (დახარჯვა) ამ რეიტინგის შესაბამისად - 1) კვება 2) ვარჯიში 3) დასვენება.
აქ მოტივაციის საკითხებს არ შევეხები - თითოეული თქვენგანი (არა ჩვენ, არამედ თქვენ), მსუქანი ხალხი, ერთგვარი ბარონი მიუნჰაუზენი ხართ, რომელმაც ვერ შეამჩნია, როგორ აღმოჩნდა ჭაობში და ერთადერთი გზა მისასვლელად. იქიდან არის საკუთარი თმის ამოღება. მტკივა, რთულია და ბოლოს - ამის გარეშეც შეგიძლია, რადგან თეორიულად ყოველთვის არიან ადამიანები, ვინც გიყვარს ისეთი, როგორიც ხარ. მაგალითად, დედა.

ასე რომ, საკვები. კვება მნიშვნელოვანია, ის არის საფუძველი. ზოგადად, ნებისმიერ პროცესში სპორტში რაიმე მიზნის მიღწევა. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ თქვენს დიეტასთან დაკავშირებით, არის მისი კონტროლის დაწყება. ანუ ჩაწერეთ ყველაფერი, რასაც ჭამთ და სვამთ. ყველაფერი. მეორე არის დიეტისა და კვების ჩვევების სრული ცვლილება. ეს ნიშნავს რაღაცის გამორიცხვას და ჩართვას. სამუდამოდ. Სიცოცხლისთვის. ამისთვის მზად უნდა ვიყოთ. რა თქმა უნდა, ყველაფერი ინდივიდუალურია. დიეტის ხარისხზე მუშაობისას, მე პირადად ამოვიღე ყველა შაქარი (იხილეთ საკვები მაღალი გლიკემიური ინდექსით, ისინი ასევე სწრაფი ნახშირწყლებია). მე ასევე გამოვრიცხე ყველა ალკოჰოლი, რადგან ბუნებრივი ვარჯიშით აუცილებელია ტესტოსტერონის გამომუშავების სტიმულირება ბუნებრივი გზით და ალკოჰოლი, რბილად რომ ვთქვათ, ამას არ უწყობს ხელს. მე ასევე გამოვრიცხე ყველაფერი, რაც შეიცავს ან შეიძლება შეიცავდეს მარგარინს. ჩავრთე, რა თქმა უნდა, ბევრი პროტეინის შემცველი პროდუქტი, ღამის ხაჭო და სამი ლიტრი წყალი (ზუსტად წყალი და არავითარ შემთხვევაში გამოხდილი, როგორც ზოგიერთი იდიოტი გვირჩევს, მაგრამ სასურველია მინერალურიც კი).
დიეტის ხარისხს პრიორიტეტული მოჰყვება რაოდენობა. ლიპოლიზის პროცესის დასაწყებად აუცილებელია გონივრული კალორიული დეფიციტის შექმნა. შესაბამისად, ჯერ უნდა დათვალოთ ისინი, შემდეგ სისტემატურად და თანდათან შეამციროთ. ეს უკვე დიეტაა და დროებითია. 2000-2500 კკალზე დავრჩი. დღეში 3 გრამი ცილა, 1 გრამი ცხიმი და 0,5 გრამი ნახშირწყლები სხეულის კილოგრამზე დაყრდნობით.
მნიშვნელოვანია სპორტული დანამატების ჩართვა - ზრდასრულ ასაკში დიდი დატვირთვით, სხეული იწყებს ძალიან უსიამოვნო მარცხს - ამისგან წინასწარ უნდა დაიზღვიოთ თავი. დეტალებში ჩასვლის გარეშე - თევზის ზეთი, ვიტამინები, ქონდროპროტექტორები, ჰეპატოპროტექტორები - ეს არის აფთიაქიდან, ცილა (კრეატინი არ არის საჭირო!) L-კარნიტინი, ცხოველური ფლექსი - სპორტული დანამატებიდან.
მნიშვნელოვანი პუნქტია ფრაქციული კვება. კვებას შორის არ უნდა გაგრძელდეს სამი საათი. დიახ, და კიდევ ერთი რამ - აკონტროლეთ დიეტა ისე, რომ კვირაში 1 კილოგრამი დაიკლოთ საკუთარი წონა, მეტი არა.

ტრენინგები. ტრენინგის დაგეგმვისას თქვენ კვლავ უნდა წარმოიდგინოთ თქვენი საწყისი პოზიციები და დასაწყისისთვის თქვენი გენოტიპი. მე ენდომორფი ვარ და ამ ფაქტმა მიბიძგა. მთელი ეს ზღაპრები კვირაში სამჯერ 40 წუთი სისულელეა, როცა ასე ვვარჯიშობდი, პროგრესი არ ყოფილა. ეს მაშინ გამოჩნდა, როდესაც ანტაგონისტების თქმით, დავიწყე 3 დღის ვარჯიში დასვენების მეორე დღეს. პირველი დღე არის ფეხები, მეორე არის მკლავები (დელტოიდების ჩათვლით), მესამე არის გულმკერდის ზურგი. გახურებასთან და გაჭიმვასთან ერთად ძალისმიერი ვარჯიში 4 საათს მჭირდება. პლუს - ორი საათი კარდიო. დილით ერთი საათი უზმოზე და ერთი საათი ძალისმიერი ვარჯიშის შემდეგ. კარდიო ვარჯიში უნდა ჩატარდეს თქვენი გულისცემის შესაბამისად. ამისთვის ვიყიდე გულისცემის მონიტორი. პულსი 120-ზე ქვემოთ - არ არის აერობული ვარჯიში, პულსი 140-ზე ზემოთ - გული უარესდება. Ეს არის მნიშვნელოვანი. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებ, მთავარია შენი გულისცემა. არ გავრბოდი. ან სწრაფად დავდიოდი, ან ვცურავდი. ივარჯიშეთ მძიმედ, მარცხამდე. რვა თვეში გაშრობის პარალელურად 2 კგ კუნთი მოვიმატე, თუმცა ყველა წერს, რომ ეს არ შეიძლება. აქედან გამომდინარეობს დასკვნა - არ დაუჯეროთ არანაირ კლიშეს, მოუსმინეთ საკუთარ სხეულს და დაეყრდნოთ საკუთარ გამოცდილებას.

დაისვენე. ეს მნიშვნელოვანი რამ არის და არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი, თუმცა გადამეტებული ვარჯიშის გადაჭარბებული შიში, რომელიც ასე დამახასიათებელია ბევრი ნეოფიტისთვის, არ აძლევს მათ ნორმალურად პროგრესის საშუალებას. მთავარია ძილი. აუცილებლად დაიძინეთ საკმარისად, თუ ეს შესაძლებელია - მიატოვეთ ეს პროცესი სხეულის ნებაზე, არ გამოიყენოთ მაღვიძარა. თავიდან ასეთი ლავით გაოგნებულ სხეულს 12 საათი სძინავს, მაგრამ შემდეგ ეს პროცესი, რომელიც ხელოვნურად არ კონტროლდება, ნორმალიზდება და იძინებ ზუსტად იმდენი, რამდენიც გჭირდება ცხოვრების მოცემულ პერიოდში. თუ მაღვიძარაზეა, მაშინ მინიმუმ 8 საათი. ვარჯიშისგან თავისუფალ დღეს ვცდილობდი აბანოში ჩავსულიყავი. ამ აქტივობას ასევე აქვს ბევრი სარგებელი, რომელთა აღწერის ადგილი არ არის ამ სტატიაში.

ძალიან მნიშვნელოვანია დღიურის შენარჩუნება, წონის ცვლილებების, ცხიმოვანი ქსოვილის პროცენტული და სიძლიერის მაჩვენებლების აღრიცხვა. გადაიღეთ საკუთარი თავი, გააკეთეთ გაზომვები, შეადარეთ შედეგები. ეს აუცილებელია სხეულის მდგომარეობის უმნიშვნელო რყევების მონიტორინგისთვის, რაც საშუალებას გვაძლევს გავიგოთ, როგორ რეაგირებდა იგი მასზე გარკვეულ მოქმედებებზე.
დატვირთვების პროგრესირება მნიშვნელოვანია, ამის გარეშე შედეგი არ არის. გაზარდეთ წონა, გამეორებები, კილომეტრები - ყველაფერი მხოლოდ აღმართზეა.

თუ ვინმე გეტყვით, რომ გლობალური ფიზიკური ტრანსფორმაცია 20 წელზე მეტის ასაკში არ არის რთული, არცთუ ხანგრძლივი და არც ძვირი - არ დაიჯეროთ, აშკარად გატყუებთ. სასწაული აბი არ არსებობს. არც სასარგებლო, არც მავნე და არც ფარულად აკრძალული, ეს ყველაფერი დიასახლისებისთვის მითებია და ძირითადად საფულის წონას აქვეითებენ. თუ გსურთ და სერიოზულად აპირებთ და ნამდვილად აპირებთ საკუთარი თავის შეცვლას, მზად უნდა იყოთ ბევრი, რთული, შრომატევადი და დამღლელი სამუშაოსთვის. თეორიულმა სახელმძღვანელოებმა შეიძლება მოგაწოდოთ ვექტორი, მაგრამ თქვენ თვითონ უნდა ჩადოთ ძალა. 8 თვეში 42 კილოგრამი დავიკელი, ნაცნობმა ადამიანებმა შეწყვიტეს ჩემი გაცნობა ქუჩაში - ეს სასიამოვნოა, ამხნევებს და აღელვებს, მაგრამ კარგად ვიცი, რომ ეს გზა უსასრულოა და თუ გაჩერდები, მის ადგილზე აღმოჩნდები. დასაწყისი. სპორტის დაგეგმვისას, თქვენ უნდა დაგეგმოთ იგი წლების განმავლობაში, დაფიქრდეთ ზუსტად ამ პერიოდებში. ვიმედოვნებ, რომ ეს მასალა თქვენთვის გამოგადგებათ და თქვენს ყველა კითხვას საბითუმო ვუპასუხე - (უკვე შეწყვიტეთ ჩემი ფეისბუქის დაბინძურება მათთან ერთად) გისურვებთ წარმატებებს თქვენს სპორტში და (ხშირად) შედეგად - პირად ცხოვრებაში.

მიმაგრებული სურათები

1977 წელს ვიღაც ბილი მილიგანი დააპატიმრეს სამი ქალის გაუპატიურებაში ეჭვმიტანილი. ბილი ადრე იყო ნასამართლევი შეიარაღებული ყაჩაღობისა და გაუპატიურებისთვის, მაგრამ ვადაზე ადრე გაათავისუფლეს. საქმე მარტივი და გასაგები ჩანდა. მაგრამ ჩვენ არ ვწერთ მსგავს ადამიანებზე =) მილიგანი გახდა პირველი ადამიანი, ვინც გაათავისუფლეს თავისი დანაშაულებიდან "მრავლობითი პიროვნული აშლილობის" დიაგნოზის გამო.

ბილი მილიგანის ალტერული პიროვნებები 3-4 წლის ასაკში გამოჩნდნენ (უსახელო ბიჭი, ვისთან ერთადაც თამაშობდა და კრისტინი, რომელიც უმცროს დას ზრუნავდა). პიროვნებების რიცხვი გაიზარდა 8-9 წლის ასაკში, როდესაც პატარა ბილი არაერთხელ გააუპატიურეს და სცემეს მამინაცვალმა ჩალმერ მილიგანმა.

საერთო ჯამში, ბილის ჰყავდა 24 პიროვნება, რომელთაგან თითოეულს გააჩნდა თავისი, ზოგჯერ უნიკალური, შესაძლებლობები და უნარები, რომელთაგან ზოგიერთი ბილს არასოდეს უსწავლია. ამრიგად, ბილი მილიგანის ზოგიერთი პიროვნება იყო ნიჭიერი მხატვრები და მუსიკოსები და თითოეული სპეციალიზირებული იყო მხატვრობის/ხატვის ან მუსიკალური ინსტრუმენტის კონკრეტულ სფეროში. ერთ-ერთი ადამიანი საუბრობდა სერბულად, რომელიც მას არასოდეს უსწავლია.

24 პიროვნებიდან 10 იყო პირველადი:

ბილი- ორიგინალური უილიამ სტენლი მილიგანი არის მთავარი პიროვნება, მიდრეკილი თვითმკვლელობისკენ. ამის გამო მას იშვიათად აძლევდნენ ცნობიერების გაკონტროლების უფლებას. ყოველ ჯერზე, როცა უცნობ ადგილას გონს მოსულიყო, ამ გამოღვიძებებზე ცდილობდა თავი მოეკლა, ბილი შოკში იყო, რადგან თავის ბოლო თვითმკვლელობის მცდელობას წარმატებულად თვლიდა.

არტურ- დახვეწილი, განათლებული ინგლისელი. მეცნიერებისა და მედიცინის ექსპერტი, ჰემატოლოგიაზე ორიენტირებული. ლოგიკისა და დედუქციის გამოყენებით მან აღმოაჩინა, რომ მილიგანის სხეულში მარტო არ იყო და სხვა პიროვნებები ამოიცნო. რაგენთან ერთად მან აიღო პასუხისმგებლობა ზოგად სხეულზე - გარდა საშიში სიტუაციებისა, რომლებშიც რაგენი აკონტროლებს. დადგენილი ქცევის წესები დარჩენილი „ოჯახის წევრებისთვის“ - მილიგანის პიროვნებებისთვის.

რაგენ ვადასკოვიჩი- იუგოსლავური, საუბრობს სლავური აქცენტით, წერს და საუბრობს სერბო-ხორვატულად. ის არის „სიძულვილის მცველი“. კომუნისტი, იარაღისა და საბრძოლო მასალის ექსპერტი, პასუხისმგებელი ფიზიკურ მომზადებაზე. მას აქვს უკიდურესი ძალა, იმის წყალობით, რომ არტური ასწავლის მას ადრენალინის დინების გაკონტროლებას. რაგენის სუსტი წერტილი ქალები და ბავშვები არიან, ის არ ერიდება მათ დახმარებას, თუ მათ უჭირთ, თუნდაც მათთვის საჭმელი და ნივთები მოიპაროს. ის აკონტროლებს ძირითად მოქმედებებს სახიფათო სიტუაციებში და არტურთან ერთად შეუძლია ინდივიდების კლასიფიკაცია „არასასურველებად“).

ალენ- 18 წლის, თაღლითი, მანიპულატორი, აქვს შესანიშნავი მჭევრმეტყველება. ყველაზე ხშირად ურთიერთობს გარე სამყაროსთან. ხატავს პორტრეტებს, უკრავს დრამზე. ერთადერთი მემარჯვენე და ერთადერთი, ვინც სიგარეტს ეწევა.

ტომი- "ხსნის მცველი". მისივე სიტყვებით, მას ხშირად აბნევენ ალენში. დამოუკიდებლად ესმოდა ელექტრული და მექანიკური მოწყობილობებისა და საკეტების მუშაობის პრინციპები. ვისწავლე კუნთების და სახსრების კონტროლი და ხელბორკილებისაგან განთავისუფლება. უკრავს საქსაფონზე, ხატავს პეიზაჟებს.

დენი- შეშინებული 14 წლის ბიჭი, რომელსაც ეშინია ხალხის, განსაკუთრებით მამაკაცების. ის მხოლოდ ნატურმორტებს ხატავს, რადგან დედამიწის ნებისმიერი ფორმით ეშინია – ჩალმერმა (ბილის მამინაცვალმა) ერთხელ აიძულა საფლავი გაეთხარა და მასში დამარხა, სუნთქვისთვის მხოლოდ ორმო დატოვა.

დავითი- 8 წლის, "ტკივილების მცველი". ის ცნობიერებას იკავებს სხვისი ტკივილის გადასატანად.

ქრისტინე- 3 წლის ინგლისელი გოგონა, ბილის ერთ-ერთი პირველი პიროვნება, რომელიც გაჩნდა და პირველმა შეიტყო სხვისი არსებობის შესახებ. ის იდგა კუთხეში სკოლაში და სახლში, თუ "ბილი" რაიმე ბოროტებას აკეთებდა, რადგან, სხვა პიროვნებებისგან განსხვავებით, ამას მშვიდად აკეთებდა. მას აქვს დისლექსია, მაგრამ არტური ასწავლის მას წერა-კითხვას. რაგენს განსაკუთრებული სიყვარული აქვს მის მიმართ. "ოჯახის" ფავორიტი.

კრისტოფერ- ქრისტინეს ძმა, 13 წლის, ჰარმონიკაზე უკრავს.

ადალანა- 19 წლის აქტიური ლესბოსელი. აქვს სხეულის სურვილისამებრ დაკავების უნარი. ის ამზადებს, აწესრიგებს ნივთებს "ოჯახში", წერს პოეზიას. იკავებს სხეულს ისეთ სიტუაციებში, როდესაც საქმე ეხება "ჯენტლმენის" ქცევას, ნაზი ქალებს. ის იყო, ვინც გაუპატიურება ჩაიდინა.

არტურმა დაასახელა კიდევ 13, როგორც არასასურველი გარკვეული დანაშაულებისთვის:

ფილ- ბრუკლინიტი გამოხატული აქცენტით. კრიმინალური ელემენტი, ის ჩაერთო ნარკომანიაში, მონაწილეობდა ჰომოსექსუალური წყვილების შეიარაღებულ ძარცვაში, ელოდებოდა მსხვერპლს გზატკეცილის ავტოსადგომებზე.

კევინი- ფილის მეგობარმა შეიმუშავა აფთიაქის გაძარცვის გეგმა, შემდეგ კი საქმეში ამხანაგებს ნაძარცვი მოპარა. მოგვიანებით, ლიმას მაქსიმალური უსაფრთხოების კლინიკაში ყოფნის დროს, მადლიერების ნიშნად აჯანყების გამო, რომლებიც სცემეს კლინიკის პაციენტებს, არტურმა კევინი არასასურველთა სიიდან გადაკვეთა.

ვალტერ- ავსტრალიელი, ნადირობის მოყვარული. მას შეუშვეს სხეულში, როდესაც საჭირო იყო სწორი მიმართულების პოვნის უნარი. არტურმა ის არასასურველად დაასახელა თავისი „ბარბაროსობის“ გამო - ტყეში ყვავის მოკვლა.

აპრილი- შავთმიანი, შავგვრემანი, გამხდარი გოგონა ბოსტონური აქცენტით. იგი შეპყრობილი იყო ბილის მამინაცვალის მოკვლის იდეით. გამოცხადდა არასასურველად მას შემდეგ, რაც დაარწმუნა რაგენი ჩალმერის მოკვლაში. არტურმა, რომელიც ქრისტინას დაურეკა, შეძლო რაგენის დარწმუნება, რომ არ ჩაედინა მკვლელობა.

სამუელი- რელიგიური ებრაელი. არტურმა მიიჩნია არასასურველად ალენის ნახატის გაყიდვის გამო. ერთადერთი რელიგიური ადამიანი.

მარკო- "მუშა ცხენი". მას ხშირად ზომბად მოიხსენიებენ, რადგან არაფერს აკეთებს, თუ არ უთხრეს და კედელს მიაშტერდება, როცა ყველას მობეზრდება;

ლი- ჯოკერი და ჭკუა. მან ჯერ დაიწყო სხეულის კონტროლი ლიბანის ციხეში და შემდეგ გამოაცხადეს არასასურველად, რადგან მისი ხუმრობები ძალიან შორს წავიდა და დაემუქრა "ოჯახს". ამის შემდეგ ის მთლიანად გაქრა ცნობიერებიდან.

სტივ- პაროდისტი, ლის გაძევების შემდეგ მოხალისედ ჩავიდა ციხეში, რადგან იცოდა ხალხის გაცინება. აღაშფოთა რაგენი მისი აქცენტის პაროდირებით და განარისხა არტური კოკნის ლაპარაკით. ის ციხის გამგებლის მიბაძვით დაიჭირეს, რის შედეგადაც მილიგანი იზოლაციაში მოათავსეს.

ჯეისონ- "წნევის სარქველი". იყენებდნენ ბავშვობაში დაძაბულობის გასათავისუფლებლად, მაგრამ ყოველთვის იწვევდა რთულ სიტუაციებს.

ბობი- უმოქმედო მეოცნებე. მე ვოცნებობდი თავგადასავალზე, ვხედავდი ჩემს თავს მსახიობად, მოგზაურად, გმირად, მაგრამ არ მინდოდა ამისთვის რაიმე კონკრეტული გამეკეთებინა. მან შიმშილობა გამოაცხადა, რისთვისაც „არასასურველი“ იყო - ციხის პირობებში კარგი ფიზიკური მდგომარეობა იყო საჭირო.

შონ- ყრუ ბიჭი განვითარების შეფერხებით. ბავშვობაში ცნობიერება დაიპყრო, როცა ბილი დასაჯეს და დაუყვირეს. სიყრუის გამო ხშირად ზუზუნებდა, უსმენდა ხმებს, რომლებიც თავში ტრიალებდა. იგი კლასიფიცირებული იყო როგორც არასასურველი, რადგან ეს არ იყო საჭირო ზრდასრულ ასაკში.

მარტინი- სნობი და ტრაბახი ნიუ-იორკიდან. არტურმა ის არასასურველად დაასახელა თვითგაუმჯობესების სურვილის ნაკლებობის გამო.

ტიმოთე- მუშაობდა მაღაზიაში ყვავილების გამყიდველად, სანამ არ შეხვდა ჰომოსექსუალს, რომელიც მას ეფლირტა. ამის შემდეგ ის საკუთარ სამყაროში შევიდა.

ყველა პიროვნების ერთში დასაწებებლად, გამოჩნდა მეორე - მასწავლებელი. მან ყველაფერი იცოდა სხვა „შვიდი კაცის“ და მათი ქმედებების შესახებ. ერთ წელზე მეტი დასჭირდა ყველას შეკრებას, ტემპერამენტით ყველაზე ახლოს მყოფი პერსონაჟები გაერთიანდნენ. საინტერესოა, რომ შედეგად, განზოგადებული პიროვნების შესაძლებლობები უარესი იყო, ვიდრე ცალკეული „ოჯახის წევრების“ შესაძლებლობები.

1991 წელს, ოჰაიოს სხვადასხვა სამედიცინო დაწესებულებაში 10 წლიანი ინტენსიური მკურნალობის შემდეგ, ბილი მილიგანი გამოცხადდა "ერთად" და გაათავისუფლეს. 1996 წელს ის ცხოვრობდა კალიფორნიაში, ფლობდა სტუდია Stormy Life Productions-ს და აპირებდა მოკლემეტრაჟიანი ფილმის გადაღებას (რომელიც, როგორც ჩანს, არასოდეს გამოვიდა). უილიამ მილიგანის ამჟამინდელი საცხოვრებელი და პროფესია უცნობია, მისმა ყოფილმა ნაცნობებმა დაკარგეს მასთან კონტაქტი.

ვისაც ძალიან ეზარება კითხვა, მაგრამ აქვს ნახევარი საათი თავისუფალი დრო, რომ უყუროს პრეტენზიულ გადაცემას ტელეკომპანია რუსეთის ტელეარხიდან, მოგესალმებით: