ჩვენ ყველანი ზოგჯერ ვიტანჯებით იმის გამო, რომ ცხოვრება ისე არ წარიმართა, როგორც ჩვენ გვსურს. ახლობელ ადამიანებს ჩვენი არ ესმით, სამსახურში წარმატებები არ გვაქვს და ჯანმრთელობაც კი გვიფუჭებს. მაგრამ არავინ ფიქრობს იმაზე, რომ ყველაფერი, რაც ჩვენს გარშემოა, არის ჩვენი რეალიზებული აზრები და სურვილები. ზოგჯერ ადამიანს სჯერა, რომ სამსახურში არ აფასებენ, მაგრამ აფასებს თუ არა საკუთარ თავს, როგორც სპეციალისტს? საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა არ გამოდგება, მაგრამ მზად ხართ ამისთვის, ურთიერთობისთვის? იმისათვის, რომ ყველაფერი საუკეთესოდ განვითარდეს, თქვენ უნდა ეცადოთ იყოთ ღია ყველაფრისთვის: კარგი ადამიანებისთვის, ბედნიერი მოვლენებისთვის ცხოვრებაში. როგორ გავხსნათ გული ისე, რომ კარგმა და პოზიტიურმა ეპიზოდებმა შეავსოს თქვენი საცხოვრებელი ადგილი?

იფიქრე, იოცნებე და დაელოდე ცვლილებას

რამე კარგი რომ მოხდეს, წარმოიდგინეთ, რომ უკვე კარგად გრძნობთ თავს, რომ თქვენს გარშემო მხოლოდ კეთილი და ძვირფასი ხალხია. ამოაგდე გულიდან შური, რომელიც შავი ხვრელის მსგავსად შთანთქავს ყოველგვარ კეთილდღეობას. პოზიტიური ცვლილებებისთვის გულის გასახსნელად, თავად გახდი პოზიტიური ადამიანი.

შეეცადეთ შექმნათ ჰარმონიული ურთიერთობები სამყაროსთან, თქვენს საყვარელ ადამიანებთან და მეგობრებთან. დაიწყეთ საკუთარი შინაგანი სამყაროდან, შემდეგ რასაც გრძნობთ აისახება თქვენს გარემოში. რაღაც მომენტში, მოულოდნელად მოხდება ისეთი რამ, რაც აქამდე არ მომხდარა. მაგალითად, უცხო ადამიანები დაიწყებენ დახმარების შეთავაზებას, თქვენი საშინაო ცხოვრება გაუმჯობესდება და სამსახურში პერსპექტივები გამოჩნდება. მოდით დავალაგოთ საქმეები თანმიმდევრობით.

გახსენი გული და სიყვარული მოვა

თუ ჯერ არ უთქვამთ "დიახ", თუ სიყვარული არ მოვიდა თქვენთან, მნიშვნელოვანია იყოთ მზად მის შესახვედრად, მიეცით გული აქტიურ მოლოდინში. წარმოიდგინე, კონკრეტულად, როგორი ადამიანი შეგიძლია გიყვარდეს. თმის ფერი, თვალები, ხასიათი და გახდომა. დაჯექი, დახუჭული თვალებით, დახატე შენი ნიშნობის ტიპი. ეს ვარჯიში საკმაოდ ეფექტურია და ითვლება ეფექტურად.

თუ უკვე გყავთ ოჯახი და მასში ურთიერთობები არასტაბილურია (ეს თითქმის ყველას ემართება), ჩაუღრმავდით თქვენს ეჭვებსა და კონვენციებს. მაგალითად, თქვენს ურთიერთობაში არ არსებობს ძლიერი რწმენა, რომ ერთად იქნებით, რომ ერთმანეთის შესაფერისი ხართ. მკაფიოდ გადაწყვიტე - გსურს ამ ადამიანთან ყოფნა? ბუნებრივია, მას აქვს ნაკლოვანებები, რომელთა გამოსწორება ყოველთვის გინდა და ისეთი ადამიანისგან პარტნიორის შექმნა, რომელსაც არანაირი მინუსი არ ექნებოდა. თუმცა, ყველა ეს აზრი ილუზიაა, ვერავის გამოასწორებ ან შეცვლი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენი პარტნიორი უკვე ჩამოყალიბებული პიროვნებაა და თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი მხოლოდ როგორც ასეთი. თუ ეს შეუძლებელია, მხოლოდ მაშინ უნდა იფიქროთ დაშორებაზე.

როდესაც პარტნიორები ადეკვატურად აღიქვამენ ერთმანეთს და აძლევენ შესაძლებლობას აჩვენონ თავიანთი ხასიათის თვისებები, ურთიერთობები ხდება სტაბილური და სრულფასოვანი. თუ ერთ-ერთი პარტნიორი იწყებს შინაგანი ჰარმონიის გამოსხივებას, მეორე მოერგება, შეიგრძნობს რიტმს და ასევე გახდება უფრო ლოიალური და ბრძენი.

შექმენით ურთიერთობა, რომელიც ორივესთვის გასაგები და ბუნებრივია, ეს მოითხოვს თქვენი აღქმის ოდნავ მორგებას.

გახდი გუნდის ფავორიტი

მაგრამ სამუშაო პრობლემების გადაჭრა ხშირად უფრო რთულია, ვიდრე დამკვიდრებული ოჯახური ცხოვრების პრობლემები. ალბათ იმიტომ, რომ სხვადასხვა ადამიანები, განსხვავებული შეხედულებებითა და პრეფერენციებით, სწავლობენ გუნდში არსებობას. გარდა ამისა, კონკურენცია, შური და პატიების უუნარობაც თავის საქმეს აკეთებს. გახსენით გული ახალი გამოცდილებისთვის, ახალი ურთიერთობებისთვის.

მნიშვნელოვანია ეცადოთ თანამშრომლებს და კლიენტებს მოეპყროთ როგორც ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ საკუთარი ინტერესები და ვნებები. ჰკითხეთ, როგორ ატარებენ დროს. ეს ხდება, რომ ვიღაცის ვნებები ხდება "ინფექციური". ნუ იზოლირებთ მხოლოდ სამსახურში. ზოგჯერ სასარგებლოა კოლეგებთან ერთად საყიდლებზე სიარული ან უბრალოდ ქუჩაში გასეირნება. ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაეცნოთ ადამიანებს, რომლებსაც ყოველდღე ხვდებით სამსახურში.

არ შეგეშინდეთ უფროსს, თუნდაც ის მკაცრი და უღიმილო იყოს. ის ასევე ხარვეზებისა და ჩამოყალიბებული მცდარი წარმოდგენების მქონე ადამიანია. აჩვენეთ, რომ ხედავთ მას, როგორც პიროვნებას, გარკვეულწილად თანაუგრძნობთ მას და გარკვეულწილად აღფრთოვანებული ხართ მისით.

რა თქმა უნდა, ცხოვრება ყოველთვის არ გვეღიმება, მაგრამ ვიყოთ ბრძენი და გავხდეთ უკეთესი.

ჩვენ უნდა ვისწავლოთ კითხვა. ისწავლეთ გამოხატოთ თქვენი საჭიროებები და დისკომფორტი. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე. Გული გადამიშალე. ეს ნორმალური და ჯანსაღი პოზაა. ეს არის თვითგადარჩენის ინსტინქტი თავის პატივისცემასთან ერთად. და გარდა ამისა, ეს არის სხვა ადამიანზე ზრუნვაც. იმიტომ, რომ ძალიან ხშირად ადამიანები გვიშავებენ არა იმიტომ, რომ სადისტები არიან ან გვძულს. ყველაზე ხშირად, მათ უბრალოდ არ იციან, რომ ჩვენ დისკომფორტს ვგრძნობთ.

ითხოვეთ და მოგეცემათ. სწორედ ამას ამბობს ბიბლია. ასე უნდა "მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს". თხოვნით დაწყებული. მაგრამ ჩვენ გვირჩევნია მოვუსმინოთ სხვა წყაროს: „არასოდეს არაფერი ითხოვო. მოვლენ და ყველაფერს თავად გასცემენ“. ეს უფალმა არ თქვა, მაგრამ ჩვენ დავიჯერეთ. და მათ დაიწყეს ასე ცხოვრება.

ტკივილის დროს ჩუმად ყოფნა არაჯანსაღი პოზიციაა. როცა მასაჟისტი თვალებში ზეთს გისვამს და თვალები იწვის, გაჩუმება ნიშნავს საკუთარი თავის დაზიანებას. როცა პარიკმახერი ჰაერს ძალიან ათბობს და შენ ჩუმად ხარ, საკუთარ თავს ზიანს აყენებ. და გარდა ამისა, პარიკმახერს "წყევლის". როცა ავტობუსში ადამიანი ხელზე ზის და შენ ჩუმად ხარ, ეს ორივეს ზიანს აყენებს. მან უბრალოდ არ იცის, რომ შენი ხელი იქ არის. როცა ვიღაც ფეხს დაგადგამდა, შეურაცხმყოფელ სიტყვას ამბობდა, მოგატყუებდა, სასტიკად შეგაწყვეტინებდა, დამცინოდა... ყველა ეს სიტუაცია მხოლოდ მიზეზია, ისწავლო როგორ ისაუბრო შენს გრძნობებზე. მშვიდად და სკანდალების გარეშე: „მტკივა“ ან „უსიამოვნო შეგრძნება მაქვს“.

როდესაც დაახლოებით 10 წლის ვიყავი, ბრონქიტი მქონდა. კლინიკამ ულტრაიისფერი გათბობა დანიშნა. და ერთ დღეს ექთანმა მიმატოვა და წავიდა. დაახლოებით 30 წუთი მე ვიყავი ჩუმად და მომთმენი. შედეგად კისერზე და მკერდზე დამწვრობა მქონდა. და მედდას ჩამოერთვა პრემია. მხოლოდ იმიტომ, რომ მიჩვეული ვიყავი ჩუმად ყოფნას. ინსტრუქციებს მივყევი და მოთმინება მქონდა. საკუთარი თავის დაშავებით.

12 წლის რომ ვიყავი, კბილი ამოვიღე. გამიკეთეს ინექცია, მაგრამ არ გამომივიდა. მაგრამ კბილი მაინც ამოიღეს. იმიტომ რომ ვთქვი, რომ ყველაფერი გაყინული იყო (მეშინოდა მეთქვა, რომ ჯერ არ ვიყავი მზად). და გაუსაძლის ტკივილს გაუძლო.

ჩვენ მიჩვეული ვართ ჩუმად ყოფნას, როცა გვატყუებენ ან შეურაცხყოფენ. მაგრამ ჩვენ კიდევ უფრო მეტად ვართ განპირობებული, რომ გავჩუმდეთ, როცა დისკომფორტს განვიცდით. ეს უბრალოდ დისკომფორტია - შესაძლოა არც ტკივილი. და თუ არის ტკივილი, ეს არც ისე ძლიერია. ეს შეიძლება იყოს უფრო მტკივნეული.

მახსოვს ირკუტსკის სამშობიარო სახლის სამშობიარო განყოფილება. სადაც ქმრის გარეშე მშობიარობის ქალი სუსტი რგოლია. შეგიძლიათ იყოთ უხეში მისი მიმართ და სთხოვოთ, არ იყვიროს. ბევრი მათგანი ნამდვილად ცდილობს გაჩუმდეს და უბრალოდ გაუძლოს. ისინი აბსოლუტურად უმწეოები და დაუცველები არიან - თვითგადარჩენის ჩვენი ინსტინქტიც კი ცუდად არის განვითარებული. იმის გამო, რომ დერეფანში ვერ გადიხარ, ვერც კიბეებზე ადიხარ. მხოლოდ დაწოლა და გაჩუმება შეგიძლია. და თქვენ ასევე გჭირდებათ სწრაფად მშობიარობა. და ჩუმად.

ყოველთვის არ არის - ყოველთვის შორს - რომ გარშემომყოფები შეგნებულად ცდილობენ ჩვენთვის საზიზღარი რაღაცეების გაკეთებას. ყველაზე ხშირად, მათ უბრალოდ არ იციან ჩვენი გრძნობების შესახებ და არ ესმით რა ხდება ჩვენში. ინდოეთში ისინი ბევრს აკეთებენ იმისთვის, რომ გსიამოვნებდეთ. მაგრამ - როგორც ყველგან - ისინი ამას საკუთარი გემოვნებით აკეთებენ. თუ კარტოფილს სანელებლების გარეშე მოხარშვას სთხოვთ, მასში კუმინინს მაინც ჩაყრიან. რადგან სანელებლების გარეშე საერთოდ არ არის გემრიელი!

თუ მასაჟის დროს ითხოვთ თვალებზე ზეთი არ წაისვათ, კრემს წაისმებენ. არაფრის გარეშე არ არის საინტერესო. ასე რომ, იქ ვიწექი და ვბრაზდები მასაჟისტზე, ვიტან ტკივილს თვალებში - სანამ აზრი არ გაჩნდება - შემიძლია ახლავე ვთქვა "არა". და სთხოვეთ ამოიღოთ მთელი კრემი სახიდან. მაშინ რატომ იწექი და გაბრაზდი?

ეს ჩემთვის რთულია. უთხარი მანიაკურს, რომ უკვე მტკივა. აცნობეთ მზარეულს, რომ შეუძლებელია ჭამა. აუხსენით თქვენს მეგობრებს, რომ ხანდახან გინდა საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა. ნება მიეცით თქვენს ქმარს გაიგოს, რა მომენტში ვითარდება კომუნიკაცია სასიამოვნოდან მტკივნეულამდე.

უფრო ადვილია, როცა სხვებზე ზრუნვა გჭირდებათ. მეზობლების თხოვნა, რომ არ ატეხონ ხმა, რადგან ბავშვებს სძინავთ, ადვილია. ან სთხოვეთ თქვენი შვილისთვის ტკბილეული ან ნამცხვრები. როდესაც თქვენი ქმარი დაიღალა, უარი თქვით მეგობრებთან შეხვედრაზე. სხვებისთვის ადვილია ასეთი რამ, მაგრამ საკუთარი თავისთვის აუტანელია. კარგი გოგოები თავისთვის არაფერს ითხოვენ. და ისინი არავის უქმნიან დისკომფორტს. და ისინი არ ერევიან და არ იფანტებიან თავიანთ ახირებაში.

როდესაც ჩვენ გვტკივა, არასასიამოვნო, არასასიამოვნო, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ვთქვათ: "ეს მტკივა". თქვენ უნდა მისცეთ ურთიერთობას შანსი, რათა თქვენს მოპირდაპირე პირი არ გახადოთ „მონსტრად“ და „სადისტად“. რათა არ იქცეს გადადგომილ მსხვერპლად ან უბედურად. ყოველივე ამის შემდეგ, არჩევანი ყოველთვის არის - თქვენ უბრალოდ უნდა გახსნათ გული. ეს ჟალუზები მტკიცედ და დიდი ხნის წინ იყო დამაგრებული. მისი დაუყოვნებლივ გახსნაც კი რთულია. იმდენი საშინელი და უცნობია შიგნით. არასოდეს იცი რა გამოვა იქიდან? და როგორც ჩანს, როცა გახსნილები ვართ, უფრო გვიადვილდება ტკივილი...

მაგრამ ჩვენთვის ზიანის მიყენების უმარტივესი გზაა, როცა მჭიდროდ ვართ ჩაკეტილი მთელი სამყაროსგან. და გარშემომყოფები, სრულიად არ ესმით ჩვენი, პერიოდულად აბიჯებენ ჩვენს მტკივნეულ ადგილებზე. ბევრჯერ ერთი და იგივე საქმისთვის. შეიძლება იფიქრონ, რომ ჩვენც მოგვწონს...

ოჯახურ ცხოვრებაში იგივე საკომისიო ხშირად ხდება საყვარელი. როდესაც თქვენი ქმარი აკეთებს ისეთ რამეებს, რაც გაწუხებთ, ისწავლეთ იყოთ გულწრფელი და გულწრფელი. რთული და უჩვეულოა იმის თქმა, რომ „მტკივა“ იმის ნაცვლად, რომ მუშტები დაარტყო მას. ეს სრულიად განსხვავებული რეალობაა - იმ ცხოვრებისთვის, სადაც ვცდილობთ ძლიერები და თვითკმარი გამოვიჩინოთ. მაგრამ სანამ ამ ნაბიჯს არ გადავდგამთ, ურთიერთგაგების შანსები ნულის ტოლია.

ადამიანის გასაგებად, საჭიროა ადეკვატური უკუკავშირის რეაქცია. როდესაც ის ნათლად გადმოსცემს იმას, რასაც გრძნობს ამ მომენტში. მაგრამ ტელეპათიაზე დაყრდნობა აქ არასწორია. ყველა ეს ჩვენი ოცნება, რასაც თვითონ გამოიცნობდა და ყველაფერს გაიგებდა, სამუდამოდ ოცნებებად დარჩება. იმიტომ, რომ ძალიან ხშირად ჩვენ ერთნაირად ვგრძნობთ თავს, მაგრამ სხვანაირად გამოვიყურებით.

როგორც ჩანს, ჩვენი სახე უკვე თავისთავად მეტყველებს. რთულ მომენტებში პირქუში და უკმაყოფილოა. ან მასზე ტკივილის ანაბეჭდი უნდა იყოს. შეუძლებელია არ შეამჩნიო! თქვენ არ შეგიძლიათ დარჩეთ გულგრილი, რომ არ შეამჩნიოთ აშკარა!

ადრეც ასე მეგონა, როცა ქმარი ხუმრობდა. ამან ძალიან მეწყინა, მაგრამ მან განაგრძო ხუმრობა. ერთ დღეს, როცა გამბედაობა მოვიკრიბე და მეთქვა, რომ არ მომეწონა, გაოცება დავინახე. მან თქვა, რომ მე ყოველთვის ვიცინი! როცა მეხუმრება, შიგნით კი ტკივილის ოკეანეა, სახეზე ღიმილი მეფინება. ასეც გამოვიდა (სარკეში ჩავიხედე). შემდეგ კი დავიწყე ჩემი ტკივილის გარეგანი გამოვლინების შეცვლა. ერთ დღეს მორიგი ხუმრობის შემდეგ ცრემლები წამომივიდა. მეგობრების კომპანიაში. ქმარი ყველაფერს მიხვდა. და ის უკვე ხუთი წელია არ ხუმრობს ჩემთან.

იმის თქმა: „მტკივა“ ყოველთვის დაცემაა. დაეცა უძლეველი და დაუცველი სუპერ ქალბატონის კვარცხლბეკიდან. ის იდეალურია, კარგი გოგოა. მართალია, არავინ იცის რა ხდება მის შიგნით. თვითონაც არ ესმის რა ხდება იქ. და არის თუ არა ამ ბნელ ქარიშხალში მზის შუქი და ჩიტების გალობა? და ის იქ არის. მხოლოდ იმისთვის, რომ დაინახოთ ისინი, ჯერ უნდა გაუშვათ ეს შუქი თქვენს ღია გულში.

როგორ ამოვიცნოთ დახურული გული და რატომ გავაკეთოთ ეს. იქნებ კიდევ უფრო უსაფრთხოა თანამედროვე სამყაროში ცხოვრება? ყველა თავად იღებს გადაწყვეტილებას. მაგრამ ცოდნა იმის შესახებრისი დაკარგვა შეგიძლიათ გულის დახურვით?, და რა სარგებელი შეიძლება მიიღოთ სამყაროსთვის თქვენი გულის გახსნით, ყველასთვის სასარგებლო იქნება.

რა არის დახურული და ღია გული

დახურული გულის მქონე ადამიანი ყოველთვის არ არის ჩუმი და ფარული ჰერმიტი, რომელიც პირქუშად უყურებს სამყაროს. და ეს არ არის მშრალი, უგრძნობი თანამდებობის პირი, რომელიც მკაცრად მიჰყვება მითითებებს. ძალიან ხშირად ასეთი ადამიანები არიან კომუნიკაბელური, ჰყავთ ოჯახი და ნაცნობების ფართო წრე. მაგრამ ყველას არ უშვებენ. ხშირად ისინი არც კი აცნობიერებენ თავიანთ დახურულობას.

დახურული გულიარის თანაგრძნობისა და ენერგიული ჩართულობის ნაკლებობა. შეუძლებლობა თავისუფლად და ბავშვურად ღიად გასცეთ თქვენი სითბო ამისთვის ჯილდოს მოლოდინის გარეშე. როცა ასეთ ადამიანთან ურთიერთობ, სენსორულ დონეზე ხვდები, რომ მისი ემოციური არხი დახურულია.

ზოგჯერ დახურული გულის მქონე ადამიანები არც კი აცნობიერებენ თავიანთ "ჩაკეტილობას".

ხვდებიან ადამიანები დახურული გულითაქტიური და პასიური.

აქტიური ადამიანები ფორმალური კომუნიკაციით ცხოვრობენ. ისინი თავიანთ ცხოვრებას აშენებენ მატერიალური სიმდიდრისა და მოგების ირგვლივ. ისინი შეიძლება კეთილგანწყობილნი იყვნენ, მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ სიტუაცია ამას მოითხოვს. ცხოვრებაში ისინი ხელმძღვანელობენ წესებითა და წესებით, რადგან არ ესმით გულის ზარი. დახურულია საკუთარი თავისგანაც კი.

პასიური ადამიანები მთელ სამყაროს ადანაშაულებენ თავიანთ მარტოობასა და უბედურებაში. იტანჯებიან, მაგრამ ამას აკეთებენსაჩვენებელი. ისინი ხშირად თავს იყრიან სამსახურში, გარბიან თავიანთ გრძნობებს. ისინი თავს ცუდად გრძნობენ, მაგრამ გადარჩენის უფლებას არ მისცემენ, რადგან მათი სიცოცხლე ამ ტანჯვაშია.

არის ხალხიცგულში ზედმეტი ენერგიით, მაგრამ ისინიც დახურულია. ეს ჭარბი ბლოკავს მათ გრძნობებს, ხელს უშლის მათ განიცადონ. ისინი განიცდიან კოლოსალურ წყურვილს, რომ იყვნენ საჭირო და უყვარდეთ და ამით საკუთარ თავს ამის უფლებას არ აძლევენ. ისინი დევნიან გრძნობებს, აშინებენ მათ.

ადამიანი ღია გულითარ ეშინია ამ სამყაროს. ეს იგრძნობა კომუნიკაციის დროს. ის უბრალოდ იძლევა და სანაცვლოდ არაფერს ელის, აძლევს და არ ითხოვს მადლიერებას. ის უკვე შინაგანად მდიდარი და თვითკმარია. არ არსებობს ძალაუფლების სურვილი ან მუდმივი თანაგრძნობა. ის ცხოვრობს როგორც გულით, ასევე გონებით.

ღია გულის ადამიანმა იცის როგორ იცხოვროს გონებითაც და გულითაც!

გულის დახურვის ძირითადი ნიშნები

აქ არის დახურული გულის ყველაზე გავრცელებული ნიშნები, რომლებიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, გაქვთ თუ არა თქვენ ან თქვენს ახლობლებს შინაგანი ბლოკები:

• იმედგაცრუება სიყვარულში- დარწმუნებული ვარ, რომ მე არასოდეს არავინ შემიყვარდება / ისინი არ შემიყვარებენ
• გრძნობების რაციონალიზაცია- ძლიერი რწმენა იმისა, რომ სიყვარული ან სხვა გრძნობები მხოლოდ სისუსტის ნიშანია
• ურთიერთობის ავტომატიზაცია- ურთიერთობებში მონაწილეობა "საჭიროების" პრინციპის მიხედვით, თქვენი ენერგიის დაბანდების გარეშე
• გრძელვადიანი ურთიერთობების თავიდან აცილება- შეგნებული ან არაცნობიერი გაქცევა საკუთარი ქმედებების გამართლების ძიებით
• ეძებს პრობლემებს სხვებში და ადანაშაულებს გარშემომყოფებს- საკუთარი თავისა და ქმედებების შეხედვის უხალისობა ან შიში
• თვითკრიტიკა და თვითუარყოფა- თავდაჯერებულობის ნაკლებობა და მოწონების წყურვილი. მუდმივი ეჭვი საკუთარი შესაძლებლობების შესახებ და გარე მხარდაჭერის ძიება
• ფიზიკური და ფსიქიკური დაავადებები- გულის დაავადება, ფსიქოსომატური დაავადებები, დეპრესია, მუდმივი შფოთვა
• სიყვარულისა და ურთიერთობების ჰიპერაქტიური სურვილი- ზედმეტად ინტრუზიული გრძნობები, რომლებიც ახშობენ და აშინებენ
• თავგანწირვა- სხვისი აზრი და მიზნები ყოველთვის უფრო მაღალია ვიდრე შენი

გულის დახურვის კიდევ ბევრი ნიშანი შეიძლება იყოს. მაგრამ აქ მოცემულები ყველაზე გავრცელებულია ჩვენს ცხოვრებაში. თუ საკუთარ თავში ერთ ასეთ ნიშანს მაინც იპოვით, მაშინ ნუ დაკარგავთ დროს და გახსენით გულისკენ მიმავალი ენერგიის ნაკადი. ეს საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ ძალა და შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების შექმნა ახლავე!

რატომ იკეტება გული და რატომ არის ეს საშიში?

ხალხი გულებს ხურავს სხვადასხვა მიზეზის გამო. ყველაზე ხშირად ესადრე განცდილი ტრავმები და წყენა, უთქმელი და უთქმელი. როგორც კი განიცდის ტკივილს ან შიშს, ადამიანის გული იკეტება და უბრალოდ ეშინია, რომ მსგავსი სიტუაცია განმეორდება.

ჩვენ შეგვიძლია არა მხოლოდ გული დავხუჭოთ, არამედ დავიმალოთ ასეთი ვითარება ჩვენს მეხსიერებაში. შემდეგ კი უფრო რთული ხდება სხვადასხვა ცხოვრებისეული პრობლემების სათავეში მოხვედრა.

გულის ნაკადის დახურვის საშიშროებაასასიცოცხლო ენერგიის არხის ბლოკირებაში. ის აკეთებს, მაგრამ ძალიან შეზღუდული გზით და არ არის საკმარისი მისი ყველა მისწრაფებისა და სურვილებისთვის.

დეფიციტი იგრძნობა ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში:

• რთულია ურთიერთობების დამყარება და ოჯახის შექმნა
• მუდმივი ფინანსური სირთულეები
• საყვარელ ადამიანებთან კომუნიკაციის პრობლემები
• უკმაყოფილება სამუშაოთი
• ენერგიისა და სურვილების ნაკლებობა

ახლა მოუსმინეთ მათ ისტორიებს, რომლებმაც უკვე გახსნეს გული:

საუკეთესო გზა გულის გასახსნელად

თქვენ უკვე გადადგით პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი თქვენი გულის გახსნისაკენ - ეს არის საჭიროების გაცნობიერება დათქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლის სურვილი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი და რთული ნაბიჯია.

ალბათ თქვენც გინახავთ დახურული გულის მსგავსი თვისებები საკუთარ თავში ან თქვენს საყვარელ ადამიანებში. ნუ გეშინია! ეს კი კარგია, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეძლებთ და მზად ხართ დაინახოთ ცვლილებები, შეუშვათ ისინი თქვენს ცხოვრებაში და გახსნათ თქვენი გული.

პირველი ნაბიჯი თქვენი გულის გასახსნელად არის თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლის საჭიროების და სურვილის გაცნობიერება.

შეეცადეთ გააანალიზოთ ყველა ის მომენტი, რომელიც არ ჯდება ცხოვრებაში. დაფიქრდით რა შეიძლება იყოს მიზეზი, გაიხსენეთ, ყოფილა თუ არა ასეთი სიტუაციები ადრე. ჩაწერეთ თქვენი აზრები.

გულის სრულად გახსნაში დაგეხმაროთ, გეპატიჟებით ჩემს 6-დღიან თავშესაფარში.

6 დღეში წარმოუდგენელი მეტამორფოზები დაგემართებათ, რის შედეგადაც თქვენ:

• გააცნობიერე შენი მიზანი
• გათავისუფლდით შიშებისა და წყენისგან
• მიიღეთ მხარდაჭერა თქვენი ოჯახისგან
• მოიპოვეთ ნდობა და შედით სიმრავლის მდგომარეობაში
• ისწავლეთ თქვენი გულის გახსნა სამყაროსთვის და იცხოვროთ სიყვარულისა და იღბლის ნაკადში

რაც უფრო მშიერი უფსკრულია გული, მით უფრო უხვად ჩაედინება მასში შუქი.

Thinh Nyat Hanh. მზე ჩემი გულია

ძალიან დიდი ხნის წინ, ადამიანების გონებაში მოხდა მატერიალური და სულიერი გამიჯვნა.

ჩვენ მიჩვეულები ვართ ასეთ დაყოფას და ახლა ჩვენთვის ადვილი არ არის ამ სულიერი და მატერიალური გაერთიანება ერთ მთლიანობაში. მედიტაცია დაგვეხმარება ამ პრობლემის გადაჭრაში.

მე ძალიან მომეწონა სულიერების ეს განმარტება:

სიტყვა „სულიერი“ აღნიშნავს მიდრეკილებებს, მიდრეკილებებს და მოძრაობას ცნობიერების ერთი საფეხურიდან მეორეზე. ის დაკავშირებულია ახალი იდეებისა და შესაძლებლობების დანახვის უნართან. სიტყვა ეხება ევოლუციური პროცესის ნებისმიერ ეფექტს, რადგან ის ადამიანი წინ მიიწევს მიმღებლობის ერთი დონიდან მეორეზე; ეს კონცეფცია კავშირშია ცნობიერების გაფართოებასთან, ყველა სახის აქტივობასთან, რაც განაპირობებს ჩვენს შემდგომ განვითარებას. აღმოჩენები მეცნიერებაში ან დიდი ნაწარმოების შექმნა ლიტერატურისა თუ ხელოვნების სფეროში სულიერი განვითარების ისეთივე ძლიერი მტკიცებულებაა, როგორც მისტიკური გამოცდილება ან მოსწავლის ურთიერთობა საკუთარ სულთან.

რა არის "ღია გული" როგორ გავიგოთ ეს გამოთქმა?

დაიმახსოვრე სიტყვები, რომელთა მნიშვნელობა ჩვენთვის გასაგებია ახსნის გარეშე:

• გულით ვგრძნობ
• მთელი გულით მიყვარხარ
• გულს ვერ მოატყუებ
• Გულიდან
• ღია გულით

ბევრი ხალხი იდენტიფიცირებს გულსა და სულს: გული ითვლება ადგილად, სადაც სული ცხოვრობს.

ღია გული ნიშნავს ღია სულს: ღია წყალობისთვის, სიყვარულისთვის, ცოდნისკენ...

დღესდღეობით ყველაფერში ლოგიკისა და რაციონალურობის ძიებას მიჩვეული ვართ. ჩვენ შევწყვიტეთ ჩვენი გულის ცოდნის ნდობა. გულის ცოდნა ლოგიკას არ ცნობს! ძალიან ხშირად გვიყვარს არა იმიტომ, რომ, მაგრამ ამის მიუხედავად.

ჩვენ დაგვავიწყდა როგორ გვესმოდეს ჩვენი გული, დავხურეთ. ხშირად, თუნდაც საკუთარ თავთან და ახლობელ ადამიანებთან მიმართებაში. გულის გახსნა, მოსმენა და გულით შეგრძნების სწავლა ძალიან რთულია, მაგრამ შესასრულებელი.

ერთ-ერთ მედიტაციას, რომელიც დაგვეხმარება ე.წგული გაიზარდა.

თუ სულიერი აღმოსავლური ტრადიციები აისახება ლოტოსში, მაშინ ვარდი თავისი სინაზით, სილამაზით და, ამავდროულად, ეკლებით, დასავლეთის სულიერების სიმბოლოდ იქცა. ლოტოსის მსგავსად, ვარდი არის სრულყოფილების, სისრულისა და სულიერის აყვავების პერსონიფიკაცია მატერიალურში. იგი გამოსახულია ხუთფურცლიანად, ხუთი განსხვავებული ელემენტის ჩათვლით: მიწა, ჰაერი, ცეცხლი და წყალი (მატერიალურობა), მეხუთე ელემენტია სული (ეთერი).

ჩვენ ვიწყებთ გავიხსენოთ საუკუნეების განმავლობაში დავიწყებული გრძნობები, რომლებსაც ღია გული გვაძლევს.

სავარჯიშო ვარდი გულის.

დაჯექი მედიტაციურ პოზაში, რომელიც თქვენთვის კომფორტულია. შედით მედიტაციის მდგომარეობაში, როგორც ეს აღწერილია სტატიაშიმედიტაციის წესები. ყურადღება გაამახვილეთ გულის არეში. გაეცანით ამ გულის სივრცეს. გონებრივად წარმოიდგინეთ ვარდის კვირტი და მოათავსეთ იგი გულის ამ სივრცეში. გაათბეთ იგი თქვენი სიყვარულის სითბოთი და უყურეთ ფურცლების აყვავებას. მიეცით თითოეულ აყვავებულ ფოთოლს სიყვარულის გარკვეული ხარისხი.

ყოველი აყვავებული ფურცლის დროს თქვენში საყოველთაო უნივერსალური სიყვარულის გრძნობა იღვიძებს. იგრძენი ეს სიყვარული საკუთარ თავში, იგრძენი როგორ ასხივებ ამ სიყვარულს, როგორც ვარდი, რომელიც აფრქვევს საუკეთესო არომატს. დაე ამ გრძნობამ შეავსოს ჰაერი. უყურე ვარდის ყვავილობას შენს გულში.

ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც სუფევს ინდივიდუალობის კულტი, ეგოიზმისა და სიხარბის კულტი. ჩვენ დავივიწყეთ თანაგრძნობა. ძალიან რთულია საკუთარი თავის დაძლევა და ყველას დადებითად მოპყრობა - როგორც მათ, ვისაც ვიცნობთ და გვიყვარს, ასევე მათ, ვინც ჩვენთვის უცნობია ან არ მოგვწონს.

ჩვენს სამყაროში ძალიან რთულია ღია გულით ცხოვრება - ის ძალიან დაუცველია.

მაგრამ მოდით მოვუსმინოთ ვიეტნამელი მწერლის ტიჩ ნჰატ ჰანის სიტყვებს, რომელიც ამბობს:

შეხედე გაუთავებელ შუქს, რომელსაც მზეს ვუწოდებთ; თუ მან შეწყვიტოს თავისი სიკაშკაშის დაღვრა, ჩვენი ცხოვრების მსვლელობაც შეჩერდება, ასე რომ, მზე აღმოჩნდება ჩვენი მეორე გული, ჩვენი გული ჩვენი სხეულის გარეთ.