두려움은 두려움과 다릅니다. 이 느낌을 모른다는 것은 살아 있지 않다는 것을 의미할 뿐만 아니라 두려움 외에는 아무것도 모른다는 것을 의미합니다. 이것은 더 이상 삶이 아닙니다.
위험에 반응하는 것은 심리학자들이 진정한 두려움이라고 부르고 자기 보존 본능의 일부로 간주하는 것입니다. 또 다른 것은 자신의 정당성을 얻기 위해 어느 정도 적합한 대상에 붙을 수 있는 무의미한 불안입니다. 공포증 - 강박적인 두려움.
예를 들어, Nikolai Vasilyevich Gogol은 생매장되는 것을 몹시 두려워했고 Vladimir Mayakovsky는 박테리아에 대한 생각에 겁을 먹었으며 나폴레옹 보나파르트(Napoleon Bonaparte)는 백마를 두려워했습니다. 그러나이 모든 것은 이국적이고 거의 발생하지 않는 공포증 범주에 속합니다. 대부분의 사람들은 개방된 공간, 반대로 폐쇄된 공간을 두려워하며, 비행기를 타는 것, 지하철을 타는 것을 두려워하며, 가장 흔한 사회적 공포 - 실직, 파멸과 그에 따른 빈곤.
"두려움과 불안- 개인에게 매우 중요한 감정입니다. 이는 내부 또는 외부 갈등의 결과인 내부 또는 대인 관계의 질병에 대한 신호이며, 개인의 요구 사항이 충족되지 않음을 나타내는 빨간색 신호입니다.”라고 후보자 Sergei Poberiy는 말합니다. 의학박사, 심리치료사.
도시의 공포
인간의 두려움을 "평가"하는 첫 번째 부분 중 하나는 일자리를 잃고 그 결과 뒤쳐지는 것에 대한 두려움입니다.
정신에 대한 파괴적인 영향의 정도 측면에서 볼 때, 이 공포증은 사랑하는 사람을 잃는 두려움, 전쟁 및 자연 재해에 이어 4위를 차지합니다. 더욱이 그들은 세기가 바뀌면서 적들을 겁주는 것이 관례적인 변화의 시대를 경험했던 러시아에서만이 "질려"있습니다. 일본인은 직장에서 죽기도 한다. 약 20년 전, 일본의 가로시 시에서 어느 날 아침, 한 회사의 직원은 동료가 엎드린 채 키보드 위에 엎드려 있고 생명의 흔적은 없는 것을 발견했습니다. 아니요, 그는 폭풍우가 치는 밤에 심장마비로 사망한 것이 아닙니다. 사망 원인은 초과근무로 밝혀졌다. 워커홀릭이 될 수 있다 반대쪽심리학자들은 직장을 잃을 것이라는 두려움이 반드시 당신을 무덤으로 이끄는 것은 아니지만 부주의와 행복을 더하지는 않을 것이라고 말합니다. 더욱이, 이 "악마"는 아름다운 여성들을 더 많이 괴롭힙니다. 통계에 따르면 일하는 여성의 40%와 남성의 37%가 직장을 잃을까 봐 두려워하고 있습니다. 바퀴 달린 다람쥐
같은 반 친구 Lera는 이렇게 말했습니다. “나는 이 생각에 거의 공포를 느끼기 때문에 직장을 잃으면 무슨 일이 일어날지 생각하는 것을 금합니다. 그녀는 통신사에서 일하고 있으며 상당히 성공하고 성취한 사람이라는 인상을 줍니다. “본업 외에 항상 아르바이트도 하고, 주말에도 일을 자주 하고, 며칠 동안 ‘빈’ 날이 있으면 걱정이 되거든요. 하지만 내가 더 작은 일을 하게 된다면 그토록 힘들게 이룬 모든 것이 물거품이 될 것입니다.”라고 Lera는 말합니다. 내 친구는 "마지 못해 일 중독자"입니다. 그녀의 월급은 괜찮습니다. 물론 그녀의 상사는 초과 근무를 제안하지만 오히려 예외적으로 그녀를 해고하지 않을 것입니다. 열심히 일하는 것은 그녀의 개인적인 선택, 아니 오히려 두려움의 선택입니다. 사람이 실제로 넘어지면 “떨어질 수 있는 곳에 지푸라기를 놓는” 전략이 정당하다. 그러나 병적 두려움의 경우 이는 단순히 자신을 궁지에 몰아넣는 것을 의미합니다.직장을 잃을 것이라는 두려움 때문에 저녁에도 사무실에 있어야 하고, 주말에는 엄청난 일을 하고, 휴가도 거부하게 됩니다. 그것은 당신이 휴식을 취하는 것을 허용하지 않고 사랑하는 사람 및 친구와의 의사 소통을 박탈하며 보고서, 프로젝트, 상사의 불만족스러운 얼굴, 동료의 기존 또는 상상의 음모 이외의 것에 대해 생각하는 것을 허용하지 않습니다. 체계적인 자발적인 과부하는 사람이 만성 스트레스 상태에 살고 있고 아무것도 할 시간이 없으며 실수를 시작한다는 사실로 이어집니다. 결국, 그 사람은 눈치 채는 유일한 사람이 아닐 것입니다. 방치하면 직장을 잃는 악몽이 현실이 될 수 있습니다..
마스크, 당신은 누구입니까?
이 두려움은 어디서 오는 걸까요? 과거의 경험? 아마도. 그러나 이미 한 번 직장을 잃은 적이 있다면 이러한 상황에 대처할 수 있다는 것을 확실히 알고 있습니다. 어떤 경우에는 강한 두려움은 사람이 자신에게 인정하고 싶지 않은 욕망을 가리는 것일뿐입니다. 직장을 잃는 것에 대한 동일한 두려움은 일시적으로 떠나거나 심지어 지루한 직업을 바꾸려는 억압된 욕구입니다. 그러나 더 자주 그 이유는 더 깊습니다. "고전적인 정신분석학에서 두려움의 원인을 발견하는 것은 무의식적인 연결이나 연관성의 실현과 관련됩니다. 두려움은 개체에서 개체로 이동할 수 있으며 여기에는 인과적 연결이 없고 연관성만 있으며 가장 사소한 징후에 대한 것입니다. 예를 들어 , 실직에 대한 두려움은 실제로는 무의식적으로 감정적으로 이별에 대한 두려움일 수도 있습니다. 중요한 사람"라고 Sergei Poberiy는 말합니다.또 다른 설명이 있습니다. 물질적 번영을 목표로 하는 사회에서 일자리를 잃고, 
많은 사람들이 그것을 체면 상실로 경험합니다. "당신은 누구입니까?"라는 질문에 우리는 주저 없이 “나는 변호사입니다”, “나는 의사입니다”, “나는 N사의 고액 연봉 전문가입니다”라고 대답합니다. 그러나 변호사, 의사, 전문가는 우리의 인격 전체가 아닙니다. 이는 다른 사람들의 기대에 부응하고 예측 가능하며 성공하기 위해 수행하는 사회적 역할입니다. 스위스 심리학자 칼 구스타프 융(Carl Gustav Jung)은 사회 세계에서 우리의 "얼굴", 즉 "페르소나"는 성격의 바깥 부분, 즉 사회적 가면일 뿐이라고 주장했습니다. 사람이 자신을 사회적 역할, 직업 또는 특정 직위로 식별하면 외부 마스크가 그의 얼굴을 대체합니다. 이 경우 심리적 위기두려움은 피할 수 없다고 Jung은 경고합니다. "얼굴"을 잃는 것은 무섭지만, 다행스럽게도 적합한 역할이 많이 있습니다.
별로 무섭지 않아...
물론 예상치 못한 변화와 검색도 새 직업- 스트레스예요. 인터뷰에 참석하고, 채용 담당자 및 고용주와 대화하고, 기쁘게 하려고 노력해야 하며 아마도 "아니요"라는 말을 들어야 합니다. 물론 평소 수입도 없이 방치되어 무언가에 제한을 두는 것은 불쾌합니다. 불쾌하지만 비극은 아닙니다. "진정한 두려움은 우리에게 뭔가 잘못되고 있다는 것을 보여줍니다. 걱정하고 두려워하는 것은 정상입니다. 이는 상황을 탐색하고 적응할 수 있게 해주는 자연스러운 "나침반"입니다. "라고 Sergei Pobery는 확신합니다. 그러나 자연스러운 불안과 공포증을 구분하는 선은 어디에 있습니까? 주요 기준은 두려움이 삶을 얼마나 방해하는지입니다. 때때로 직장을 잃을까 봐 두려우면서도 일을 즐기고, 복도에서 상사와 마주칠 때 식은땀을 흘리지 말고, 정상적으로 쉬고 잊지 마세요. 그런데 가끔 전문분야의 공석을 살펴보는 것은 괜찮습니다. 이 경우 단순히 휴식을 취하는 것만으로도 충분하며 불쾌한 경험은 사라질 것입니다.합리적인 주장의 도움으로 두려워하지 않도록 자신을 돕고 "설득"하기 위해 논리를 요청할 수 있습니다. 마지막으로, 당신이 직장을 잃었다고 상상하고 자신의 상태를 탐색해 볼 수 있습니다. “당신의 감정을 환기시키도록 노력하십시오. 정확히 무엇이 당신을 두렵게 하는지 종이에 적어 보십시오. 문장은 “나는 두렵습니다…”라는 단어로 시작해야 합니다. "나는..."과 "나는..."이라는 문구에서도 마찬가지입니다. 이 세 가지 공식은 무의식적인 갈등의 구조를 설명하고 이를 더욱 의식적으로 만듭니다. 두려움의 음모를 다루고 상황에서 벗어날 수 있는 방법을 찾으십시오.”라고 대담자는 조언합니다.
장미의 신경증과 함께!
많은 사람들, 특히 고임금 직원들에게 실직은 "사회적 바닥"으로 떨어지는 것과 같습니다. 그러나 이러한 두려움이 심리학자나 심리 치료사에게 의지할 이유는 아닙니다. 그 이유는 간단합니다. 도움을 요청하려면 도움이 필요하다는 점을 이해해야 합니다. “사람들은 질병이 발생할 경우 자신의 사회적 명성이 어떻게 훼손될지 공포에 질려 상상하지만, 직업 성장에 대한 지나친 열정이 두려움, 신경증 또는 우울증의 원인이라고 생각하지 않습니다. 돈은 그의 성격에 이질적입니까? 삶의 목표-물질적 안녕, 사회적 명성, 돈-오늘날의 사회 의식에서 의문을 제기하지 않는 몇 안되는 가치 중 하나 따라서 우리는 모든 종류의 결과를 처리해야합니다. 직장을 잃고 돈 없이 남겨지는 것에 대한 수년간의 두려움, 우리가 점점 더 많은 돈을 벌도록 강요하고, 결국에는 배가 아프면 이 모든 것이 무의미하고 불필요한 단계에 이르게 됩니다. 비록 도시 최고의 레스토랑이기는 하지만 오트밀만 먹어야 합니다.”라고 Sergei Poberiy는 말합니다.자유의 맛
전문적인 활동에는 많은 동기가 관련되어 있습니다. 돈은 그 중 하나일 뿐이며 항상 가장 중요한 것은 아닙니다. "직장을 잃을 까봐 두려운데 잃는 것을 두려워하는 사람은 무엇입니까? 물론 물질적 안녕과 사회적 지위. 실직은 비록 오래 가지 못하더라도 자존감을 상하게 하는 낙인이다. 또 다른 중요한 동기는 작업이 조직화되고 의사소통이 보장된다는 것입니다. 개인적인 관계발생하고, 발전하고, 무너지면 동료들이 서로 소통할 수밖에 없기 때문에 직장만큼 안정적이지 않습니다.”라고 Lomonosov Moscow State University의 부교수이자 심리학 후보자인 Veronika Nurkova는 말합니다.실직에 대한 두려움은 알려지지 않은 것과 불확실한 것에 대한 두려움의 범주에 속합니다. 그러나 세상은 예측할 수 없습니다. 보장된 미래는 없으며 단지 미래만 있을 뿐이라고 철학자들은 말합니다. 모든 위기나 손실은 위험이자 새로운 기회라고 심리학자들은 말합니다. 물론 변화는 무섭습니다. 새로운 상황에서는 일반적인 행동 패턴이 작동하지 않을 수 있으며 배우고 적응해야 합니다... 그리고 우리의 정신이 실패하고 우리 자신을 의심하며 결과적으로 우리는 치명적으로 두려워합니다. 아마도 반쯤 죽은 젖꼭지를 잃어 버렸을 수도 있고 우리는 감히 학을 들고 살펴볼 수 없습니다. 그러나 위험을 감수하는 사람만이 더 높은 급여, 경력 성장, 새로운 직업적 기회를 기대할 수 있습니다. 아니면 적어도 두려워하지 마세요.
나는 프로젝트다
"직업의식에는 두 가지 유형이 있습니다. 그 중 하나는 개인이 일하는 조직이 가족일 때 '가족'입니다. 이 경우 실직이나 단순한 강등은 개인적인 배신, 붕괴로 경험됩니다. 다른 하나는 프로젝트 의식이고, 일이 그 사람 자신일 때, 그의 개인적인 경험지식, 그리고 모든 새로운 장소는 경력의 한 단계일 뿐입니다. 그러한 사람은 해고를 도전이자 무언가를 배울 수 있는 기회로 인식합니다. 그는 여전히 한 곳에서 일하면서 다음에는 어디로 이동할지 고민합니다. 그리고 이는 회사에 대한 불충성으로 보이지 않습니다. 이는 전문적인 성장에 초점을 맞춘 것입니다.”라고 Veronika Nurkova는 말합니다.한마디로, 두려워하거나 성장하는 것은 당신의 개인적인 선택입니다. 두려움은 당신의 생각에 달려 있습니다. 당신은 그것을 완전히 없앨 수는 없지만 당신의 경험을 통제할 수는 있습니다. 악몽을 스스로 분석하거나 심리학자의 도움을 받아 분석하면 악몽 경험이 중단됩니다. 시간이 지남에 따라 내면의 "악마"는 침묵하게 되어 당신이 진정한 소망을 들을 수 있게 됩니다. 그러면 "무서운" 것이 "매우 흥미로운" 것으로 바뀔 수 있습니다.
그건 그렇고, 심리학자들은 5-7년마다 직업을 바꾸는 것이 좋습니다.
"직장을 잃을까 두렵다"
오늘날 점점 더 많은 러시아인들이 일을 하지 못하는 것을 두려워하고 있습니다. 위기 속에서 살아남기 위해 기업들은 직원들의 급여와 상여금을 삭감하고 직원을 해고하고 있습니다. 그리고 이번에 해고되지 않은 사람들은 스스로에게 "아니면 다음 번에 통지를 받게 될까요? "라고 스스로에게 묻습니다. 여성과 퇴직 전 연령의 사람들은 일을 하지 못하는 것에 대한 두려움에 가장 취약합니다. 이러한 상황에서 일부는 애니메이션 정지 상태에 빠지고 다른 일부는 모든 사소한 일에 대해 걱정하기 시작하며 다른 일부는 노골적인 중상에 의지합니다. 이러한 각 옵션은 해고로 가는 직접적인 길입니다. 이 두려움에 어떻게 대처할 수 있습니까? 문제가 발생하면 해결하십시오.유일한 수입원인 직장을 잃는 것에 대한 두려움. 빈 지갑을 들고 문 밖에 남겨지면 그러한 전망은 누구에게나 신경 쇠약으로 이어질 것입니다. 이 두려움을 해소하려면 아르바이트를 찾으십시오. 경제 상황에서는 이제 많은 기업이 이러한 유형의 소득을 제공합니다. 시간제 근무가 반드시 귀하의 주요 직업일 필요는 없습니다. 귀하의 취미와 관심사를 기억하십시오. 해고된 경우 불필요한 스트레스 없이 새로운 복무 기간을 이겨내는 데 도움이 될 것입니다.
과도한 비관주의는 어떤 좋은 결과도 얻지 못할 것입니다. 모든 것이 나쁘게 끝날 것이라는 두려움을 표현하면서 동료들과 현재 상황을 집중적으로 논의해서는 안됩니다. 경영진은 우선 낙담한 분위기를 조성하는 사람들을 해고합니다. 그리고 그러한 대화가 상사에게 알려질 것이라고 확신할 수 있습니다.
당신의 직업적 지평을 넓혀보세요. 귀하의 직무가 매우 좁은 범위 내에 있다면(예: 재고 품목의 이동을 추적하는 회계사) 이제는 이를 확장할 때입니다. 이는 고급 교육 과정일 수도 있고 독학일 수도 있습니다. 더 많이 알고 할 수 있으면 더 좋습니다.
하위 텍스트를 찾지 마십시오. 스트레스를 받을 때 많은 사람들은 상황을 과장하기 시작합니다. 직장에서의 모든 실수와 상사의 곁눈질은 해고의 선구자로 인식됩니다. 당신은 실수한 적이 없으며 상사는 항상 당신에게 “아버지”였습니까? 그러한 두려움에는 근거가 없는 경우가 많습니다. 그러나 지속적으로 감축을 기대하면 무의식적으로 해고를 유발할 수 있습니다.
“추가 책임? 틀림없이!". 당신이 감당할 수 있는 것보다 더 많은 일을 맡아서는 안 된다. 물론, 당신은 당신이 대체할 수 없는 존재라는 것을 증명하고 싶고 당신의 상사가 당신의 열정을 높이 평가하기를 바랍니다. 그러나 이 모드에서는 오래 지속되지 않습니다. 조만간, 광적인 속도로 일하는 것은 만성 피로와 우울증으로 이어질 것입니다. 그리고 이것은 수행되는 작업에 확실히 영향을 미칠 것입니다. 이런 상황에서는 활동에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 사무실 외부에서 일어나는 사건으로부터 자신을 격리하고 현실의 불가침성을 느끼게 될 것입니다.
타협. 어떻게 해야 하나요? 사람들이 뒤처지는 것을 두려워한다는 사실을 이용하여 많은 리더들이 이를 뻔뻔하게 이용합니다. 급여 삭감, 강제 위반, 추가 책임 등은 단지 작은 부분일 뿐입니다. 이 상황에서 가장 중요한 것은 자존심을 유지하는 것입니다. 게다가 지속적으로 해고 위협을 받는다면 해고될 가능성도 높습니다. 진정으로 가치 있는 직원은 끊임없이 스트레스를 받지 않을 것입니다. 우리는 그들과 문제를 논의하고 함께 위기에서 벗어날 방법을 모색합니다. 당신이 이 범주에 속하지 않는다면, 가장 현명한 일은 새로운 직업을 찾는 것입니다.
실직에 대한 두려움은 가장 심각한 공포증 중 하나입니다. 혼자서는 대처할 수 없을 것 같습니다. 이 경우 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. 어려운 삶의 상황에서 심리 치료사를 찾는 데 아직 익숙하지 않지만. 어떤 사람들은 그것을 부끄러운 일이라고 생각하기도 합니다.
덜 심각한 경우에는 몇 가지 간단한 기술을 시도해 보십시오. 당신의 두려움이 현실이 되어 해고 통지를 받았다고 상상해 보십시오. 현실적으로 상상할수록 좋습니다. 당신이 두려워했던 일이 일어났습니다. 이제 무엇을 할 수 있는지 생각해 보십시오. 직업을 잃는 것은 일어날 수 있는 최악의 상황이 아니며 인생은 여기서 끝나지 않습니다. 출구는 입구와 같은 곳에 있습니다.
자존감을 높이려면 가끔씩 다른 회사 면접에 참석하는 것도 좋은 방법이다. 이것은 당신이 해고되면 수요가 생길 것이라는 확신을 줄 것입니다. 그런데 이런 식으로 자존감을 높이면 더 유리한 조건의 다른 직업을 찾을 수도 있습니다.
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직장을 그만두고 더 나은 직장을 찾고 싶었던 적이 있습니까? 인생을 극적으로 바꾸고 다른 분야에서 좋아하는 것을 선택하시겠습니까? 아니면 공부를 잠시 쉬고 좀 더 가치 있는 일을 찾는 꿈을 꾸셨나요? 아마도 대답은 긍정적일 것이지만, 소수만이 그렇게 하기로 결정했습니다.
대부분의 사람들은 두루미를 쫓다가 실직하고 손에 든 새를 잃을 것이라는 두려움에 사로잡혀 있습니다. 과학자들에 따르면, 국가의 유리한 경제 상황이 우리를 그것으로부터 구해 주지는 않습니다. 그리고 경제가 침체될 때, 이해할 수 있고 완전히 극복할 수 있는 두려움은 고통스러운 콤플렉스로 발전합니다. 실업에 대한 두려움에 가장 취약한 사람은 누구입니까? 이 문제는 노동 연구 센터의 과학자들이 연구했습니다.
낡은 모든 것이 무너지고, 보기 흉한 새로운 것들이 느리게 창조되고, 지금까지 알려지지 않았던 문제들이 우리 삶에 나타나는 어려운 시기를 겪었습니다. 사회학자들의 연구에 따르면 80년대 후반에서 90년대 초반에 "재앙주의"가 우리 의식에 정착했습니다. 이는 사람들이 세상의 종말을 진지하게 예상하고 재난에 대비했다는 사실로 표현되었습니다. 다른 두려움을 배경으로 일하지 않고 남겨지는 것에 대한 두려움이 커졌습니다. 한편 끔찍한 예측은 실현되지 않았습니다. 1992년 실업률은 5%를 조금 넘었고 불운한 1998년을 향해 점차 증가했으며 1999년 초에 정점을 찍은 후 감소하기 시작했습니다. 예상했던 사회적 재앙은 일어나지 않았지만, 우리는 정신적으로 대비하고 있었습니다. 그 결과는 실직에 대한 일반적인 두려움이었으며, 이로 인해 우리는 열등한 지위에 더욱 굳건히 매달리고 상사의 괴롭힘을 견디며 상황이 더 악화되지 않는 한 아무것도 요구하지 않았습니다. 결과적으로 노동 시장의 낮은 급여: 어쨌든 아무데도 가지 않는데 왜 근로자에게 더 많은 급여를 지불합니까?
“공포의 눈은 크나요?”라는 작품의 저자가 알아냈습니다. - 과학자 Vladimir Gimpelson, Rostislav Kapelyushnikov 및 Tatyana Ratnikova - 그러한 두려움은 해부학적이고 사회적 초상화를 가지고 있습니다. 그래서 여성은 남성보다 실업을 더 두려워한다. 더욱이 가장 민감한 연령층은 40세부터 59세까지이다. 대도시에서 멀어질수록 교육 수준이 낮을수록 두려움은 더 강해집니다. 대부분의 경우 직원, 숙련된 산업 근로자 및 일반 근로자가 이에 취약합니다. 그건 그렇고, 고용주는 두려움을 악화시키는 경향이 있습니다. 사람이 그를 위해 일하는 시간이 길고 조직이 크고 평판이 좋을수록 더 많은 직원이 일자리를 잃는 것을 두려워합니다. 이 현상이 부분적으로 또는 완전히 국영 기업에서 더 자주 관찰되는 것이 궁금합니다.
연구 결과, 저자들은 두려움의 출현에 대해 3가지 가설을 제시했다. 첫 번째 경우에는 가상의 실업률이 아닌 실제 실업률 수준에 따라 달라집니다. 두 번째는 직원의 경험, 기술 및 교육에 달려 있습니다. 그리고 이 공포증의 세 번째 이유는 규모, 연령 및 소유 형태와 같은 기업의 특성입니다. 더욱이 두려움이 극도로 높으면 심리적 함정이 생기고 사람은 오랫동안 그것을 제거할 수 없습니다.
반면에 이러한 두려움은 실제 실업에 유익한 영향을 미칩니다. 결국, 근로자가 자신에게 설정된 모든 조건을 견디고 궁극적으로 고용 상태를 유지한다면 실업률은 심각한 수준을 초과하지 않습니다. 그러나 물론 이것은 응답하지 않는 직원을 원하는 대로 회전시키는 기업 경영진에게만 이익이 됩니다. 따라서 두려움은 고용주의 눈에 직원을 모욕하는 수단이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
레나 케물
그 사람들이 우리 동생을 속이고 있어요
“오래전 봄에 일이 미친 듯이 짜증나기 시작했을 때 일에 문제가 있다는 것을 깨달았습니다…” 비슷한 단어로 시작하는 편지를 이메일로 반복해서 받는 사람들이 많습니다. 가장 일반적인 대량 메일 발송입니다. 그래서 우리는 마침내 운이 좋았습니다. 편지에는 어려운 삶의 상황이 설명되어 있습니다. 그들은 당신이 직업에 지루함을 느끼고 전망이 없지만 떠나고 싶지 않다고 말합니다. 다음으로 진단이 이루어졌습니다. 이것은 경력 위기이며 전문적인 도움, 개별 상담 등 이러한 상황에서 벗어날 수있는 방법이 제안되었습니다. 첫 상담은 무료입니다. 와서 모든 것을 알아보세요.
물론 우리는 그러한 제안을 무시할 수 없었습니다.
다들 안 비밀이네 보통 사람직장을 잃을지도 모른다는 두려움이 있습니다. 첫째, 일자리를 찾는 것은 대개 스트레스가 많습니다. 다시 인터뷰에 가서 그들을 기쁘게 하려고 노력해야 할 것입니다. 둘째, 아무런 생존 수단도 없이 남겨지는 것이 무섭습니다. 언제 그곳에서 새로운 일자리를 찾을 수 있을지 누가 알겠습니까? 이 모든 것을 고려하고 "최고는 선의 적이다"라는 말을 기억하는 많은 사람들은 자신에게 적합하지 않은 모든 것을 참고 이전 위치에서 조용히 일하는 것을 선호합니다. 경력 위기 컨설턴트의 표적이 된 것은 바로 이러한 사람들입니다.
원칙적으로 생명에 위험하지 않으며 종파에 빠지지 않으며 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 심리학자의 도움을 받게 될 것입니다. 물론 심리학자들은 똑똑하고 유용한 사람들이다. 하지만 이 상황에서는 이 사람이 돈을 벌고 있다는 것을 명심하세요. 첫 번째 상담 후 그는 귀하의 문제가 해결 가능하다고 말할 것이며 귀하는 그를 몇 번 더 방문해야 할 것입니다. 서비스에 대한 명확한 가격표가 없습니다. 500 문지름부터. 귀하의 지불 능력에 따라 방문당 이상. 수업의 효율성은 모든 것이 상대적입니다. 컨설턴트는 다음과 같은 질문을 할 것입니다.
당신의 문제가 무엇이라고 생각합니까?
· 귀하의 직업에 만족하지 못하는 10가지 이유를 말하십시오.
이 문제에 대한 해결책을 어떻게 보시나요?
· 뭐하고 싶어;
· 이 상황에서 벗어날 수 있는 10가지 방법을 말해보세요.
· 귀하의 의견으로는 현재 일어나고 있는 일이 귀하의 잘못이라고 생각됩니다.
즉, 당신은 리셉션에서 리더가 되어 스스로 해결책을 찾으려고 노력할 것입니다. 컨설턴트가 듣고 시간이 지나면 올바른 방향으로 나아가고 있다고 말하고 약속된 시간에 다시 기다리고 있습니다.
그러한 사건 후에 도달할 수 있는 유일한 유용한 결론은 스스로 뭔가를 해야 하고 상황을 해결하기 위해 약간의 노력을 기울여야 한다는 것입니다. 그리고 상사가 갑자기 눈에 띄지 않는 직원을 골라내고 마음의 관대함에서 그를 경력 사다리로 승진시키기로 결정하기를 가만히 앉아서 기다리지 마십시오. 행동하고, 행동만 하세요! 그러나 직업에 관심이 있는 사람이라면 누구나 외부의 도움 없이도 이러한 결론에 도달할 수 있습니다. 따라서 그러한 훈련은 문제를 해결하지 못합니다. 그들이 할 수 있는 최선은 당신이 스스로 생각하도록 밀어 붙이는 것입니다. 그리고 그 이상은 없습니다. 따라서 집에 앉아 위의 질문에 스스로 답하고 경력 성장을 위해 무엇을 할 수 있는지 진지하게 생각해 보는 것이 더 쉽고 저렴합니다.
마리아 막시모바
심리학자의 의견. 변화는 발전을 낳는다
두려움은 인간의 기본적인 감정 중 하나입니다. 그것은 자연스럽습니다. 즉, 필요하다는 뜻입니다. 개발을 위해. 이를 극복하는 방법을 배울 수 있고, 나아가 이를 관리할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 우리가 무엇을, 왜 두려워하는지 이해하는 것입니다.
변화는 "새로운 것"에 대한 정보가 거의 없기 때문에 모든 사람을 두려워하지만 놀라움과 위험이 많이 있습니다. 그리고 변화의 가능성에 대한 소심한 생각이 떠오르면 우리의 정신은 우리의 속도를 늦추기 시작합니다.
우리는 행동하는 것을 두려워합니다.
우리는 우리 자신의 능력을 의심합니다.
우리는 미래에 대해 걱정하고 있습니다.
예를 들어 이직을 결정하는 것을 방해하는 이러한 “무게”에 대처하려면 종이 한 장을 들고 다음 사항을 자세히 적어야 합니다.
이 솔루션의 장점과 단점. 예: “직장을 바꾸면 새로운 팀에 적응해야 하지만(스트레스는 마이너스), 성공하면 더 자신감이 생기고(플러스) 더 많은 돈을 벌게 됩니다(플러스). , 나는 경력 사다리를 한 단계 더 발전시키고(플러스) 새로운 전문 경험을 쌓을 것입니다(플러스).” 단점보다 장점이 많다면 직업을 바꿔야 합니다.
위험. 새로운 일자리를 찾기 위해 노동 시장에 진입한다면 어떤 위험을 감수하게 됩니까? 결국 사기꾼이 될 수도 있습니다. 관계 시스템과 회사 기준에 따라 자신에게 적합하지 않은 회사에서 실수를 하고 3개월 동안 일할 수 있습니다. 마침내 2주가 아닌 2, 3개월 동안 일자리를 찾을 수 있습니다. 위험이 인식되면 이에 대비하는 것이 더 쉽습니다. 부도덕한 고용주를 인식하는 방법을 배우고, 대체 고용 옵션을 선택하고, 예비비를 저축하거나, 친구와 친척의 지원을 요청하는 것입니다.
행동 계획. 가능한 한 빨리 새로운 직업을 얻기 위해 해야 할 일을 하나씩 나열하십시오. 각 이벤트에 대한 명확한 날짜를 설정하고 계획을 엄격히 준수하십시오. 예: "12월 13일 - 유능한 이력서 작성. 12월 14일 - 공석 선택 - 대량 이력서 발송." 누군가에게 당신을 모니터링하도록 요청할 수도 있습니다. 이 사람에게 계획 사본을 주고 당신이 취하는 모든 단계에 대해 보고하십시오. 이렇게 하면 긴장을 풀고 길을 잃는 것을 방지할 수 있습니다.
그리고 가장 중요한 것은 "하지 않고 후회하는 것보다 하고 후회하는 것이 낫다"는 원칙을 원칙으로 삼는 것입니다.
직장을 잃는 것에 대한 두려움을 멈추는 방법은 무엇입니까?
메밀을 사서 전기를 아끼고 계수를 바꾸는 시대가 몇 년 전 지나고 지금이 다시 찾아왔습니다. 올해. 나는 또 다시 나 자신과 사랑하는 사람들을 두려워하게 되었고, 나의 유일한 수입원인 직업을 잃을까 봐 두려웠습니다. 심리학자들은 당황하지 말고, 더 깊게 숨을 쉬며 기쁨을 경험하라고 촉구합니다. 오늘. 글쎄요, 우리, 즉 사진 편집자들은 그들의 말을 듣습니다. 왜냐하면 그때가 바로 그때이기 때문입니다.
우리의 두려움과 불안은 완전히 관리할 수 있는 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 가능하다면. 물론 우리가 원하면 두렵지만 원하면 두려워하지 않습니다. 그러나 어느 정도 수준에서 우리는 두려워합니다. 당신의 영혼이 조금이라도 더 쉽게 느껴지도록 스스로를 도우려고 노력하는 것이 합리적입니까? 원하지 않는 사람은 거의 없다고 생각합니다. 두려움을 관리하는 방법? 설명하겠습니다. 일에 관한 것이든 하나님이 금지하시는 것에 대한 모든 두려움은 다음과 같은 방식으로 머리 속에 형성됩니다. 삼방향 이동.
- 먼저 무슨 일이 일어날 지 생각해야합니다. 미래에 대해 생각해보세요.
- 그렇다면 당신은 이 미래에 임박한 재난을 볼 필요가 있습니다. 부패, 먼지 및 파멸.
- 그리고 결론적으로 스스로 나쁘게 생각해야합니다. 나는 어찌할 바를 모르고 이 모든 일을 감당하지 못하는 불쌍한 사람이라는 것을. 완료: 그 남자는 앉아 있고, 긴장하고 떨고 있습니다.
첫 번째 요점을 살펴보겠습니다. 미래를 살펴보겠습니다.
여기서 무엇을 할 수 있나요? 분명히 : 오늘을 위해 살아라. 당신은 이렇게 말할 것입니다: 오직 바보만이 미래에 대해 생각하지 않습니다. 그리고 나는 말할 것입니다 : 그러나 그의 삶은 재미 있습니다. 당신은 이렇게 말할 것입니다: 어떻게 미래에 대해 생각하지 않을 수 있습니까? 생각될 때. 그리고 나는 이렇게 말할 것입니다: 예, 스스로 생각해 보십시오. 간단하게 - 적게 시도해보세요. 그리고 오늘의 기쁨에 대해 자세히 알아보세요. 도움이 될 것입니다.두 번째 요점. 당신의 상상 속에서 당신을 위협하는 이러한 문제에 대해
당신은 다른 사람의 말을 듣고 생각합니다. 어떤 재능이 낭비되는지! 할리우드는 어디로 향하고 있는가? 세계 드라마의 황금펜! 셰익스피어를 읽으면 울 것 같아요! 사람이 상상할 수 있는 문제의 정도는 주로 개인의 극적인 재능에 달려 있으며, 그가 말도 안 되는 상상을 하고 두려워하는 부분이 어디인지, 정말 심각한 문제인지 파악하는 것이 합리적입니다. 이에 대한 간단한 규칙이 있습니다. 무서운 일이 실제로 일어날 것이라는 증거가 있습니까? 글쎄, 이것이 그들이 나를 직장에서 해고 할 전부이고, 나는 6 개월 동안 다른 사람을 찾지 못할 것이며, 메밀 만 먹고 물을 마셔야 할 것입니다. 모두가 먼저 나를 묻고 저주하고 결국 우리는 모두 죽게 될 것입니다. 여전히 이럴 것이라는 증거가 있습니까? 그리고 증거가 없는 한 사람은 무엇을 그렇게 두려워합니까? 맞습니다. 당신의 환상입니다. 물론 이 사업은 매우 흥미롭습니다. 그러나 그것은 마음의 평화에 도움이 되지 않습니다. 그러므로 더 적절하게, 여러분, 종이와 펜을 들고 실제로 우리를 위협하는 목록을 작성하십시오. 바로 이러한 발명품을 제거하는 것입니다.그리고 세 번째 요점. 그리고 거기에서 가장 중요한 것. 이에 대해 "자신에 대해 생각하는 것이 나쁘다"
우리 사회는 우리에게 "튀지 말고", 자신에 대해 겸손하게 생각하고, 반대로 다른 사람에 대해 좋게 생각하고, 더 나아가 이러한 정신으로 생각하라고 조언합니다. 그러면 당신은 괜찮은 사람이 될 것입니다. 결과적으로 뭐? 어린 시절부터 사람은 품위있는 기술을 습득하고 앉아서 스스로 생각합니다. 내가 다른 사람보다 낫습니까? 나도 다른 사람들과 똑같아! 그러한 전문가는 한 푼도 없습니다! 그러므로 그들은 내가 운이 좋을 때만 나를 고용할 것입니다. 글쎄, 낙담은 사람을 공격합니다. 왜냐하면 그의 생각으로는 그를 위협하는 문제에 대해 아무것도 할 수 없기 때문입니다. 그리고 어떤 사람이 앉아서 이렇게 생각한다면, “예, 일반적으로 그들이 모두 어떤지는 중요하지 않습니다! 그들이 원하는 대로 하게 놔두세요. 중요한 것은 제가 개인적으로 아주 좋은 친구라는 것입니다! 그렇기 때문에. 그것이 바로 그 이유입니다. 그래서 이제 생각하겠습니다. 제가 훌륭하기 때문에 뭔가를 생각해 낼 것입니다!” 그러면 사람은 절망적으로 절망하지 않고 생각하기 시작할 것입니다. 그리고 그는 정말로 뭔가를 생각해 낼 것입니다. 왜냐하면 이생에서 유일한 선택은 이 직업에 가서 돈을 얻는 것뿐이 아니라는 것이 분명하기 때문입니다. 70억 명의 사람들이 당신이 현재 일하고 있는 이곳 없이도 살아가고 있으며 어떻게든 그럭저럭 살아가고 있습니다. 요약하자면, 오늘의 기쁨을 더 많이 누리고 환상을 덜 누리십시오. 공포에 대한 환상을 갖고 있다면 그것이 얼마나 현실적인지 확인하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 만약 진짜 위협이 있다면, 순전히 미풍에 목숨이 달려 있는 당신이 얼마나 쓸모없는 존재인지 생각하지 마세요. 그리고 이렇게 훌륭한 동료인 당신이 이러한 문제를 어떻게 해결할 것인지 생각해 보십시오.세르게이 슈바라츠키
실직에 대한 두려움은 소비에트 이후 공간에서 매우 흔한 공포증입니다. 다양한 소식통에 따르면 2018년 러시아인의 15~60%가 해고와 실직을 두려워하고 있습니다. 지난 2년 동안 진지한 연구는 수행되지 않았습니다. 최신 대규모 분석은 2016년 RANEPA 센터에서 수행됐다. 그리고 결과는 매우 실망스러운 것으로 나타났습니다. 러시아인의 61.1%가 일자리를 잃을까 봐 두려워하고 있습니다. 뉴스에서는 이 숫자가 감소했다고 종종 언급하지만, 진지한 공식적인 연구가 수행되지 않았다는 점을 다시 한 번 강조합니다. 따라서 실제 통계는 그림자 속에 남아 있습니다.
직장을 잃을 것이라는 두려움은 이해할 수 있고 정당합니다. 매슬로의 피라미드에 따르면, 현대 자본주의 세계에서 돈은 두 가지 기본 욕구, 즉 생리학과 보안을 담당합니다. 최소한의 소득 손실 위험이 있는 경우, 그 사람의 잠재의식은 최소한의 필요를 충족시키기 위해 자신이 가진 것을 보존하려고 노력합니다.
두려움을 키우는 이유는 매우 간단합니다. 안정성이 부족하고 공개 소문이 있습니다. 시장 경제에서 안정성은 큰 사치입니다. 그리고 모든 기업이 직원에게 이를 보장할 수 있는 것은 아닙니다.
이러한 두려움은 소비에트 이후 세계의 역사에 의해 더욱 자극됩니다. 결국, 소련 붕괴 이후, 소련 이후의 모든 국가들은 장기적인 위기에 시달렸습니다. 1998년 금융위기 이후 러시아의 공식 실업률은 14.6%에 달했다. 게다가 실제 일자리를 잃은 사람의 수도 훨씬 더 많았습니다. 많은 가족들이 자신들이 직접 채소를 재배한 땅 덕분에 살아남았습니다.
30세 이상의 사람들 사이에서는 실직에 대한 두려움이 만성화되었습니다. 46~59세의 사람들은 특히 취약하다고 느낍니다. Gimpelson의 연구에 따르면 2008년에 이 연령대의 사람들 중 55% 이상이 직장을 잃을까 봐 두려워했고 59%는 새 직장을 찾지 못할까 봐 두려웠습니다. 대체 소득원인 연금을 받은 후에는 실직에 대한 두려움이 점차 감소합니다.
해고에 대한 두려움이 업무 과정에 어떤 영향을 미치는가
언뜻보기에는 실직에 대한 두려움이 직원이 더 잘 일하도록 동기를 부여하여 일반 해고에도 불구하고 자신의 자리를 유지하는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 아니요, 실제로는 그렇지 않습니다. 이는 특히 15년 이상 노동 시장에서 활동해 온 회사에서 느껴집니다.
패턴이 있습니다. 실직에 대한 두려움이 높을수록 상사를 기쁘게하려는 욕구가 더 강해집니다. 본질적으로 초점은 직무 수행에서 상사의 욕구 충족으로 이동합니다.
두려움은 단지 직장에 머물고 돈을 받기 위해 점점 더 욕구를 압박하게 만듭니다. 경쟁 회사에 있더라도 귀하의 업무 가치는 1.5배에서 2배 더 높습니다. 이는 경영진에게 직원에 대한 상상할 수 없는 영향력을 제공합니다. 직장을 잃을까 봐 두려워하는 사람은 근무 시간 이후나 주말에도 강제로 일하거나 직접적인 업무 이외의 일을 할 수 있습니다. 주관적인 성과나 실수에 따라 급여를 낮출 수도 있습니다. 직장을 잃을 것을 두려워하는 직원은 독립적으로 상사에게 자신에 대한 최대 권한을 부여합니다. 당신은 그것을 필요로합니까?
예.우리 직원 중 한 명에게 매우 유익한 이야기가 일어났습니다. Mikhail은 튜멘에서 교사로 일했습니다. 영어로 10년 동안. 연봉을 공개하지는 않지만 시장 평균보다 약간 낮았다고 가정해 보겠습니다. 그러나 동시에 감독은 Mikhail에게 문서를 영어로 번역하도록 끊임없이 요청했습니다. 그 결과 감독은 많은 돈을 절약했고, 미하일은 종종 늦게까지 일을 했다.
미하일 자신이 우리에게 말했듯이, 이 기간의 마지막 3년 동안 그는 마치 힘든 노동인 것처럼 일하러 갔다. 한때 사랑했던 것은 실망만 안겨주었지만 떠나기가 두려웠습니다. 나의 가장 큰 두려움은 새로운 일자리를 찾을 수 없다는 것이었습니다.
나는 거의 우연히 EnglishDom에 왔습니다. 그는 우리 직원이 좋은 선생님으로 추천했습니다. 우리는 Mikhail을 인터뷰에 초대했고 그는 성공적으로 통과했으며 약간의 숙고 끝에 직업을 바꾸기로 결정했습니다. 이제 Mikhail은 3년 동안 우리와 함께 교사로 일하고 있습니다. 그리고 지금까지 1년 동안 그는 미국 샌디에이고에서 강의를 하고 있습니다.
새로운 직업을 찾기 시작하세요
다른 공포증과 마찬가지로 실직에 대한 두려움도 논리적으로 설명하기가 매우 어렵습니다. 사실 그는 자기 보존과 생존 본능에 직접적으로 의존하여 잠재 의식에서 행동한다는 것입니다. 두려움을 제거하거나 최소한 두려움을 감소시키려면 허용 가능한 수준심리학자들은 새로운 직업을 찾기 시작하라고 조언합니다. 예, 그렇습니다.
발췌심리학자 Mikhail Labkovsky의 강의에서 "걱정을 멈추고 인생을 즐기기 시작하는 방법":
“당신이 직원이라면 단 한 가지 이유로 직장에 머물게 됩니다. 당신이 상사에게 가져온 100루블 중에서 당신은 5루블만 가져갑니다. 20루블을 원하자마자 당신은 해고될 것입니다...
...나쁜 직장을 그만두려면 자신과 합의하십시오. 모든 것이 당신 손에 달려 있기 때문입니다.
조만간 다른 직업을 찾게 될 것입니다. 시간 문제이지만 이에 대비해야합니다. 하지만 다른 사람의 불쾌한 행동을 계속해서 참을 준비가 되어 있을 수는 없습니다. 이것은 당신의 두려움을 더욱 증가시킵니다. 당신을 죽이는 상황을 더 많이 받아들일수록 당신의 불안은 더 커집니다.”
물론, 당장 그만두라고 요구하는 것은 아닙니다. 전문가로서 자존심을 회복하고 직업을 잃는 것이 세상의 끝이 아니라는 것을 이해하면 됩니다. 경험이 풍부한 전문가라면 한두 달 안에 거의 모든 활동 분야에서 일자리를 찾을 수 있습니다.
실직에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 되는 조언
직장을 그만두지 않고도 웹사이트에서 공석을 확인할 수 있습니다. 시간이 많이 걸리지 않습니다. 귀하의 직업에서 노동 시장 상황을 완전히 이해하려면 컴퓨터에서 며칠 저녁을 보내면됩니다.
전문적인 활동에 대한 자신의 경험과 기술을 과소평가함으로써 시장에 대한 객관적인 평가가 방해를 받는 경우가 많습니다.
“누가 나를 그렇게 데려가겠습니까?” - 어느 관공서에서 저임금 직장에서 10년 동안 근무한 회계사를 생각합니다.
모든 직업적 성공, 기술 및 능력을 체계적으로 설명하는 잘 작성된 문서는 과소평가를 없애는 데 도움이 될 것입니다. 한 분야에서 5년을 근무한 후에도 모든 직원은 자신이 완벽하게 수행할 수 있는 다양한 업무와 역량을 자랑할 수 있습니다. 그리고 단순히 기억하고 나열하려는 시도조차도 이미 당신의 눈에 당신의 가치를 높일 것입니다.
모든 사람은 예외 없이 일정한 기술과 능력을 가지고 있습니다. 대부분은 돈을 벌기 위해 적응할 수 있습니다. 따라서 당신이 일하는 산업 전체가 무너진다고 해도(그럴 가능성은 거의 없음), 당신의 개인적 능력으로는 여전히 굶어죽을 수는 없습니다.
예를 들어, 자동차를 운전하면 택시 운전사로서 추가로 돈을 벌 수 있습니다. 꿈의 직업은 아니지만 주 수입을 잃으면 생존하는 데 도움이 될 것입니다. 뜨개질을 잘하면 물건도 팔 수 있다 스스로 만든. 그리고 비슷한 옵션이 많이 있습니다.
직장을 잃는 것뿐만 아니라 산업이 완전히 붕괴되는 경우에도 돈을 벌 수 있다는 것을 이해하면 해고에 대한 두려움을 훨씬 덜 심각하게 느끼는 데 도움이 될 것입니다.
예.직원들은 경영진으로부터 피드백을 받지 못하기 때문에 직장을 잃을까 봐 두려워하는 경우가 많습니다. 그들은 자신이 일을 잘하고 있는지, 아니면 그 반대인지 모릅니다.
비슷한 상황이 발생하지 않도록 2013년에 우리는 직원들과 다단계 커뮤니케이션 시스템을 도입했습니다. 매주 우리는 모든 사람과 대화를 나누며 작업에 대한 완전한 피드백을 제공하고 결과를 개선하는 방법에 대해 조언하며 성공을 축하합니다.
이러한 방식으로 직원의 기분도 모니터링하여 동기 부여 저하를 즉시 확인하고 적시에 상황을 해결할 수 있습니다. 이러한 관행 덕분에 회사 주요 직원의 이직률이 5년 동안 4배 감소했습니다.
Tip 3. 자신이 하는 일의 장점과 단점을 적어보세요
자신이 일하는 곳의 장점과 단점을 모두 자세히 설명하려고 노력하면 외부에서 상황을 보는 데 도움이 될 것입니다. 장점과 단점이라는 두 개의 열이 있는 하나의 테이블입니다. 그리고 상황을 자세히 생각해 볼 수 있는 몇 시간의 순수한 시간.
결과는 매우 예상치 못한 것일 수 있습니다. 결국 급여를 제외한 거의 모든 것이 단점이 될 수 있습니다. 그러한 직업을 잃을 것이라는 두려움은 0으로 줄어들 것이며 스스로 그만두고 싶을 수도 있습니다.
Tip 4. '안전쿠션' 만들기
평균적으로 새 일자리를 찾는 데 최대 한 달이 걸리며, 드문 경우 최대 두 달까지 걸리므로 이러한 비상 공급품을 사용하면 배고픈 두려움 없이 새 일자리를 찾을 수 있습니다. 이렇게 하면 해고 시 재정적 안정을 보장하고 실직을 두려워하는 잠재의식적인 이유를 제거할 수 있습니다.
우리는 직원의 두려움에 맞서 싸우는 것이 아니라 그러한 두려움이 발생하는 것을 방지하는 것을 선호합니다. 우리 직원 각자는 회사의 안정성을 확신합니다. 그들은 어딘가에서 일해야 하기 때문에 일하는 것이 아니라, 자신이 하는 일을 사랑하고 자신의 일이 높이 평가될 것임을 알기 때문에 일합니다.
갈등이 발생하고 인간 팀에서 갈등이 없더라도 우리는 해고 위협이나 기타 압력 없이 문명화된 방식으로 갈등을 해결하려고 노력합니다. 이것이 아마도 회사가 수년 동안 빠르게 성장하고 발전해 온 이유일 것입니다.
실직에 대한 두려움은 극복될 수 있고 극복되어야 합니다.
해고에 대한 두려움은 사람의 삶을 크게 망칠 수 있는 근거 없는 공포증 중 하나입니다. 결국 직원이 나쁜 일을 계속할 때 변명이되는 것은 바로 이것이다. 직장급여가 낮습니다. "무엇이든 아무것도 없는 것보다 낫기 때문입니다."
이 두려움과 싸워야 하지만, 삶의 안정성이 부족하다는 지표는 바로 이 두려움이라는 것을 기억하십시오. 직장을 잃고 수입을 잃을까 두렵다면 이미 발전을 멈추고 직원으로서의 정체성 위기를 겪고 있는 것입니다. 그리고 안정을 되찾기 위해서는 적극적인 행동이 필요합니다. 아무리 웃기게 들리더라도 바로 이 직업을 바꾸는 것까지요.
그러나 가장 중요한 것은 해고가 인생의 끝이 아니라는 것을 이해하는 것입니다. 30년 전보다 지금은 일자리를 찾는 것이 훨씬 쉬워졌습니다. 인터넷에는 새로운 공석을 알리는 광고가 수십만 개 있습니다. 전문가로 발전하고 삶의 변화를 두려워하지 마십시오. 거의 항상 더 나은 결과로 이어집니다.
