Foto: Dmitro Zinkevičs/Rusmediabank.ru

Es nejauši izgāju uz veikalu un satiku savu likteni. Aizgāju uz baseinu trenēties un satiku savu sapņu puisi. Vai tas ir iespējams, ja neesat savā labākajā stāvoklī? Esi augšā! Ko tas nozīmē?

Uzvelc jauku masku

Daudzas sievietes šo saukli saprot ļoti unikāli. Viņi uzliek sevi, laku, krēmu, modes lietas. Nedod Dievs iziet no mājas bez kosmētikas vai ar netīru galvu. Protams, ir lieliski iziet sabiedrībā tikai pilnībā bruņotam. Bet dažreiz tas pārsniedz visas veselā saprāta robežas. Galu galā cilvēks, kurš uzlicis sev tonnu krāsas un neļaujas būt tādam, kādu daba viņu radījusi, principā sevi nepieņem un nemīl. Un visi to redz. Kad meitene nevar iziet ārā bez kosmētikas, viņa it kā protestētu pret to, ko daba viņai ir devusi. Viņa pretojas dabiskajam, skaļi, tas ir, demonstratīvi paziņo, ka nepiekrīt tādai būt.

Bet principā viņai uz pieres rakstīts: "Es tiešām esmu neglīta, bet ar kosmētikas palīdzību es varu izskatīties pilnīgi labi!" Atzinusi savu bezspēcību pieņemt sevi, viņa domā, ka izskatās vislabāk. Taču, nenojaušot, viņa nostāda apkārtējos vērtētāju pozīcijās, kuri redz nevis viņas personību, bet gan piekarinātos niekus, drēbes un kosmētiku.

Es neaicinu aizmirst par ziepēm, zobu pastu, ķemmi, kosmētiku un pieklājīgām drēbēm, taču, manuprāt, nevajadzētu no tām veidot kultu un izrotāt sevi līdz ārprātam. Galu galā, apmānījis, piemēram, mīļāko, kurš jūs redz tikai pilnā tērpā, agrāk vai vēlāk jums būs jānomazgā krāsas, kas maskē jūsu patieso izskatu un parādās viņa priekšā jūsu izskata patiesajā diženumā vai neglītumā. Vai nav labāk nekavējoties saglabāt savu izskatu topā bez palīglīdzekļiem? Tas ir, būt labākajā pat bez grima, bez drēbēm, bez trikiem, lai slēptu savu figūru: tādu, kādu Dievs tevi radījis. Un nebaidieties parādīt sevi cilvēkiem.

Protams, tas prasīs daudz vairāk drosmes, atbildības un pastāvīgas pūles, nekā grima uzklāšana uzreiz, taču tas ietaupīs jūsu naudu, laiku un nervus. Galu galā būt pašam nav stresa, bet patīkami. Ar nosacījumu, ka pieņemat un mīlat sevi tādu, kāds esat dzimis.

Ko nozīmē “būt augšā”

Būt virsū ir rūpējies par savu izskatu nevis šodien pirms randiņa vai izšķirošas tikšanās, bet pastāvīgi. Tas ir, sekojiet līdzi matiem, skropstām, figūrai, zobiem. Protams, jūs varat noslēpt pūtītes uz deguna vai tumšos lokus zem acīm, taču varat izvairīties no trekniem un saldiem ēdieniem, kas izraisa ādas iekaisumu, un labi izgulēties, nevis sērfot internetā līdz vēlam vakaram. Un arī kļūsti mierīgs un vairāk staigā, nenervozē par niekiem un nepļāpā, nesūdzies un nealkst pēc pagātnes. Nedomājiet par nākotni un nelietojiet ļaunprātīgi alkoholu.

Esi augšā tas ir būt pastāvīgā dvēseles un ķermeņa tonusā. Tas ir, neesiet slinki, izvirziet mērķus un mēģiniet tos sasniegt. Nekavējieties pie sliktām ziņām, neiesaistieties politikā, neņemiet dolāru kredītus, neskatieties televizoru, negulieties uz dīvāna ar popkornu, nemitīgi nekošļājiet cepumus un saldumus. Un kustēties, strādāt, censties, iet, attīstīties, trenēties.

atrodi savu mīļāko lietu un neveģetē darbā, kuru ienīst, sociālajos tīklos stāstot, cik noguris no tā esi, kā gribi gulēt un cik slinks strādāt. Katra jauna diena mums sniedz jaunas iespējas un iespējas. Nepalaidiet tos garām, noķeriet tos un izmantojiet tos. Tās var neatkārtoties. Ja uz katru parasto dienu skatāmies kā uz savas dzīves pēdējo dienu, nedomājam par pagātni un nekavējamies nākotnē, tad esam lemti šo dienu nodzīvot pilnvērtīgi. Tas ir, nepārtraukti atrasties savas eksistences virsotnē.

Būt virsotnē nozīmē ir savi augumi un nemēģini. Galu galā, pilnībā izdomāta un saģērbta skaistule, izvedot atkritumus, var izraisīt tikai apjukumu. Lai gan viņa domā, ka attaisno citu cilvēku cerības. Es tev atklāšu vienu šausmīgu noslēpumu – lielākajai daļai cilvēku ir vienalga, kā tu izskaties. Visticamāk, viņi jūs pat nepamanīs. Kā tu valkā grimu, vai tu vispār valkā grimu, ko tu valkā, kā tu ķemmējam matus — viņiem ir vienalga. Visi cilvēki, arī jūs, rūpējas tikai par sevi. Un tas nav ne slikti, ne labi. Tas ir tikai fakts. Tātad, kāda jēga trīs stundas ģērbties un grimēt, lai skrietu uz veikalu?

Būt virsotnē nozīmē ļauj sev būt pašam. Bet tajā pašā laikā esiet savā labākajā individuālajā formā. Zaudēt svaru nevis kādam citam, bet sev. Taisi matus, manikīru, grimu, ģērbies gaumīgi un atbilstoši mūsdienu tendencei, taču ne tāpēc, lai pārsteigtu citus, bet gan lai pārsteigtu sevi. Un citi... noteikti paspēs. Viņiem nav citas izvēles.

Būt virsū ir esi labs cilvēks. Patīkami sev un citiem. Kurš nevienu nekritizē un neapspriež, neapvainojas un neapvainojas, nemeklē vainīgos un neapskauž.

Būt virsū ir nenozīmē būt un nekad nepieļaut kļūdas. Jūs dažreiz varat izskatīties smieklīgi, stulbi, vāji, nepilnīgi un darīt ne tikai to, kas jums nepieciešams, bet arī to, ko vēlaties. Tas nozīmē būt dzīvam un īstam – cilvēkam, kuram nekas cilvēcisks nav svešs, kurš var atļauties nelielas vājības un nepilnības. Viņš netaisīs no tiem ziloņus, taču viņš nepiekars šķebinošus un zemiskus spriedumus kā attaisnojošus spriedumus. Piemēram, es joprojām esmu slikts, un tāpēc man ir atļauts darīt, kā es gribu.

Būt labākajam nozīmē darīt to, ko vēlaties, bet arī uzņemas pilnu un vienīgo atbildību par to. Neattaisnojot savu nepiedienīgo rīcību, slinkumu, nevēlēšanos rūpēties par savu izskatu un valodu, gļēvulību, skaudību, stulbumu. Nevainīga cietēja loma, kuram visi ir parādā un kurš ir aizvainots, nesaprasts vai nepieņemts, ir upura loma pašā apakšā. Bet nekādā gadījumā līdz nominālvērtībai.

Galu galā būt labākajā nozīmē vienkārši baudīt dzīvi, sapņot, smaidīt, dot, ar pateicību pieņemt palīdzību un palīdzēt citiem, mīlēt bez nosacījumiem, atrast tikumus un priekšrocības cilvēkos un situācijās, pieņemt dzīvi. visā tās negaidītajā un brīnišķīgajā daudzveidībā!

Kad tas jums ir raksturīgi, jūs neviļus izstaro gaismu, kuru nav iespējams nepamanīt. Tieši šai iekšējai gaismai, nevis jūsu grimam un tērpam, pulcējas skaistākās un brīnišķīgākās kodes pasaulē. Vienkārši iededziet šo gaismu sevī, un jūs redzēsiet, cik lieliski ir būt virsotnē!

Lai atrastu mieru un klusumu, jūs parasti neiedomājaties vai neveidojat miera tēlus sevī, bet vienkārši nomierinaties un nomācat domu sacelšanos.

Kāda ir pirmā doma, kas tev ienāk prātā, no rīta pamostoties? Vai šī doma ir apzināta, vai arī tā ir ierastā “Sasodīts! Ir jau seši no rīta”?

Ja ar šādām domām iesāc savu dienu, tad visticamāk diena būs nemiera un stresa pilna. Un tas nav labākais veids, kā risināt lietas.

Viens interesants paņēmiens, ko varat sākt izmantot, tiek saukts par "rīta jautājumiem". Ir daudz nopietnu jautājumu, kas jums jāuzdod sev no rīta, pirms sākat.

Šie jautājumi ir svarīgi un var palīdzēt sagatavoties nākamajai dienai, ja tie tiek uzdoti pareizi.

Kā pareizi uzdot “rīta jautājumus”?

No rīta pamostoties, jūs vienmēr uzdodat sev jautājumus neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē. Kamēr jūs tīrāt zobus, dzerat rīta kafiju vai ēdat brokastis, jūsu galvā nemitīgi virmo domas.

Iespējams, jūs domājat "kāpēc es esmu tik noguris, kāpēc es negāju agri gulēt, ko man vajadzētu ēst brokastīs" un tamlīdzīgi. Šī bezmērķīgā domu straume jums nekādi nepalīdz un dažos gadījumos pat rada diskomforta sajūtu.

Rīta jautājumu izmantošanas ideja ir apzināti kontrolēt, kā sākas jūsu diena. Tātad, šeit ir daži jautājumu piemēri, kurus varat uzdot uzreiz, kad pamostaties no rīta:

Ko es gaidu no šīs dienas?
- kas manā dzīvē šodien būs ideāls?
- kā es varu padarīt šo dienu absolūti unikālu?
- Kas ir labākais, kas ar mani šodien var notikt?

Uzdodot sev šāda veida jautājumus, jūs koncentrējaties uz tiem notikumiem, kuriem jānotiek tā, kā jūs vēlētos. Interesanti ir tas, ka jūsu jautājumiem nav jābūt saistītiem ar realitāti, jo jūsu smadzenes viegli atradīs tiešu atbildi uz jebkuru jūsu uzdoto jautājumu. Tātad, ja vēlaties kļūt iedomātā, varat ļaut vaļu visām savām fantāzijām.

Galvenais, lai rīta jautājumus izmantotu efektīvi, ir to darīt 30 dienas pēc kārtas. Pēc tam jūsu smadzenes radīs tā saukto neiro-asociatīvo saikni starp īpašo noskaņojumu, ko radāt, uzdodot sev jautājumus, un pamostoties no rīta.

Viens jautājums, kas jāuzdod sev katru rītu, ir "Par ko es esmu pateicīgs?" Iespējams, jūs jau esat lasījis vai dzirdējis, ka katra diena jāsāk ar pateicību. Uzdodot sev šādu jautājumu, iespējams, ir vienkāršākais veids, kā sākt savu dienu. Ja uzdodat sev jautājumu, par ko esat pateicīgs par pietiekami daudzām dienām pēc kārtas, jūs katru dienu pamodīsities ar sajūtu, ka esat pasaules virsotnē.

Kad jūs sākat skatīties uz dzīvi un apkārtējo pasauli tā, it kā tā būtu pilna ar lietām, par kurām jūs varat būt pateicīgs, jūs piesaistīsit sev arvien vairāk no šīm lietām. Mums visiem ir lietas, par kurām būt pateicīgiem. Bet mēs bieži koncentrējamies uz to, kas nepadara mūsu dzīvi labāku. Un tas ir vēl viens iemesls, lai mainītu uzmanību.

Papildus "rīta jautājumiem" šeit ir daži piemēri, kā sākt savu dienu mierīgāk un pārdomātāk nekā iepriekš. Ievērojot šos ieteikumus, jūs uzlabosit savu vispārējo veselību.

1. Neieslēdziet datoru vai televizoru.

Kā dedzīgs interneta lietotājs jums var būt ieradums ieslēgt datoru, tiklīdz pamostat. Smadzeņu pārslodze ar daudz informācijas tūlīt pēc pamošanās acīmredzami nenāk par labu jūsu veselībai. Vienkārši izbaudiet tasi kafijas vai brokastis 20 minūšu laikā. Tāpat nevajadzētu ieslēgt televizoru. Mūsu prāts no rītiem ir ļoti jūtīgs, un negatīvas ziņas var ietekmēt mūsu emocionālo stāvokli, pat ja jūs to uzreiz nejūtat.

2. Klausieties mūziku, kas paaugstina garastāvokli.

Klausieties mūziku, kad vien iespējams. Jūs pat varat izmantot modinātāju, kas atskaņo mūziku. Cenšos atrast dziesmas, kas patiešām uzlādē ar enerģiju, vai, gluži otrādi, dziesmas ar nomierinošām melodijām. Turklāt rīts ir labākais laiks, lai klausītos izglītojošus ierakstus vai raidījumus. Padomājiet tikai par treniņu ierakstu klausīšanās efektu 30 dienas.

3. Meditējiet.

Viena no grūtākajām lietām meditācijā ir atbrīvot sevi no visām domām. Tas nav īpaši labi, ja domu straume pastāvīgi pārvietojas ar ātrumu miljons kilometru sekundē. Dažreiz jums ir jādod jūsu smadzenēm pārtraukums. Agri no rīta, kamēr jūsu prāts ir mierīgā stāvoklī, pat 5-10 minūtes dziļas relaksācijas un meditācijas var pilnībā noteikt, kā paies visa jūsu nākamā diena.

Kā tu iesāc savu rītu? Vai ir kaut kas, ko jūs varētu pievienot sarakstam? Lūdzu, kopīgojiet ar mums tālāk sniegtajos komentāros.

Kā vienmēr izskatīties burvīgi un justies pārliecināti.

1. Pirms gulētiešanas neaizmirstiet nomazgāt seju

Nekāds nogurums nevar būt attaisnojums tam, ka vakarā nevēlaties nomazgāt kosmētiku. Jums var nebūt laika veikt maskas vai masāžu, taču nevar neievērot vienkāršus higiēnas noteikumus. Pretējā gadījumā jūsu āda laika gaitā kļūs blāva, parādīsies agrīnas grumbas, pinnes un paplašinātas poras.

2. Atrodi savu ideālo koši lūpu krāsu toni

Sarkanā lūpu krāsa ir universāls palīgs jebkurai sievietei, kas spēj atdzīvināt pat visspilgtāko tērpu. Galvenais ir izvēlēties savu krāsu: siltiem ādas toņiem ir piemēroti maigie koraļļi vai karmīns, bet tumšākiem ādas toņiem - koši, granāts vai ķirsis.

3. Ievērojiet visaptverošu aprūpi

Masku gatavošana noteikti ir laba, taču neviena pašapkalpošanās metode nedarbosies, ja neēdīsit pareizi, pavadīsit vairāk laika svaigā gaisā un gulēsiet vismaz septiņas stundas.

4. Iemācieties veidot savu stilu

Ir viens frizieru triks, kas palīdz sasniegt perfektu stilu mājās. Pēc mazgāšanas ar šampūnu ietiniet galvu mikrošķiedras dvielī, lai absorbētu lieko mitrumu, pēc tam dabiski izžāvējiet matus, pirms ieveidojiet garus vai īsus matus, izmantojot apaļu ķemmi un rokas matu žāvētāju. Tādā veidā mati gulēs vienmērīgāk un gludāk.

5. Atrodi savu unikālo smaržu

Izvēlēties savas smaržas nenozīmē to izmantot vienu pašu visu atlikušo mūžu. Jums vienkārši jāizvēlas smarža, kas jūs atcerēsies. Mēģiniet caur to atklāt savu personību un papildināt tēlu.

6. Vēro savu uzacu formu

Nevajag dzīties pēc modes noteikumiem. Katram uzacis ir atšķirīgas: viena piestāv plānām, cita piestāv biezākām. Pietiek izlabot dabisko formu un izmantot uzacu zīmuli, kas ir nedaudz gaišāks par matu saknēm. Tādējādi seja kļūs vizuāli jaunāka.

7. Regulāri pierakstieties uz matu atjauninājumiem

Neatkarīgi no jūsu matu garuma jums ir jāatsvaidzina mati ik pēc diviem mēnešiem. Atceries – nekāds eļļas, serumu un tamlīdzīgs daudzums tevi neglābs no matu galiem. Nebaidieties nogriezt lieko – tā mati izskatīsies veselīgāki.

8. Rūpējieties par savām rokām un nagiem

Ir svarīgi, lai nagi būtu veseli. Nagu dizaina izvēle ir milzīga. Bet jūs vienmēr varat izvēlēties klasisku franču manikīru vai vienkrāsainu. Galvenais, lai jūsu rokas izskatās labi koptas.

Vēlaties ekstrēmos sporta veidus, bet jūs moka šaubas un neuzdrošināties spert šo drosmīgo soli? Izlasiet pieredzējušā izpletņlēcēja Alekseja Durjagina viedokli, kurš tikai nesen veica 377. lēcienu.

Ar kādiem ekstrēmiem sporta veidiem tu nodarbojies?

Kas ir ekstrēms? Tas ir kontroles zaudēšana pār situāciju. Uzskatu, ka ir aktīvi sporta veidi. Tā, piemēram, nodarbojos ar paraplānu, izpletni un kaitošanu. Lielāko daļu savas dzīves man patika slēpošana, bet pēc sporta karjeras beigām nolēmu ķerties pie organizēšanas lietām. Un lēkšana ar izpletni ir dvēselei.

Kādas emocijas jūs izjūtat, lecot ar izpletni?

Droši vien prieks. Es lecu no visa: no lidmašīnas, helikoptera, gaisa balona, ​​kalna. Patiesībā, daudz lecot, pierodi un izbaudi nevis no paša lēciena, bet no paša procesa un gatavošanās.

Kādi lēcienu veidi pastāv?

Ir daudzas interesantas disciplīnas, piemēram, brīvā lidošana, grupu akrobātika, individuālā akrobātika, gaisa balets, formāciju veidošana un mūsdienās populārā - wingsuit - lidošana "spārnu" uzvalkā, grupu akrobātika - figūru konstruēšana uz brīdi brīvā kritienā. Tiek veikti tādi lēcieni kā “āmurs”, “bloki”, “zvaigzne”. Arī swoop nojumes pilotēšana ir ļoti ekstrēma un mūsdienīga.

Vai jūs fotografējat lecot?

Jā, protams. Nekas nav salīdzināms ar gleznainu saulrietu četrus tūkstošus metru virs zemes... kad zeme jau ir paslēpta saulrieta dūmakā. Izpletņlēkšana ir ļoti skaists sporta veids, bet dārgs. Bet tas atmaksājas, kad skaties saulrietu četru tūkstošu metru attālumā. Jūs to neredzēsit nekur, izņemot debesis!

Cik ilgi tu nodarbojies ar izpletņlēkšanu?

Pirmo lēcienu veicu 1996. gadā. Sagadījās, ka uz staba pamanīju sludinājumu par vervēšanu desantnieku apmācībai. Un tā izvērtās mans liktenis. Žēl, ka mūsu izpletņu bāze ir pamesta Karēlijā. Un ar saviem projektiem mēs cenšamies piesaistīt cilvēkus šim sporta veidam un atjaunot izpletņlēkšanu Karēlijā.

Kāds bija tavs neaizmirstamākais lēciens?

2014. gadā piedalījos rekordu veidošanā Sanktpēterburgā. Tas bija ļoti emocionāls un neaizmirstams brīdis manā dzīvē. Katrs cilvēks šajā jautājumā ir ļoti svarīgs, ja kāds kļūdīsies, tad ieraksta nebūs. Mēs bijām 41, bet pasaules rekords ir 400 cilvēku. Iedomājieties 400 cilvēku brīvajā kritienā!

Kas ir iekļauts izpletņlēcēja ekipējumā?

Pats izpletnis ir mugursoma, kurā ietilpst galvenais izpletnis, rezerves izpletnis un drošības ierīce. Tālāk ir kombinezons, ķivere, vizuālā fiksācija un altimetrs - tweeter, kas tiek ievietots ķiverē.

Ko jūs piedzīvojat lecot?

Tas viss ir atkarīgs no lēciena veida. Ja tas ir darbs rezultātu sasniegšanai, jūs pilnībā izslēdzat. Un manā galvā ir tikai darbs, darbs, darbs. Un līdz pēdējam brīdim nevarēja zināt, vai rekords ir vai nav. Tikai pēc nolaišanās jūs uzzināsiet šo informāciju.

Kas iesācējam jādara pirms lēkšanas, lai nebaidās?

– Pirmkārt, jums ir jānoskaņojas. Ir viegli pateikt, ka es gribu nolēkt no izpletņa, bet dažos gadījumos tas nesanāk, jo tas ir ļoti spēcīgs morāls stress. Jums par to ir vismaz jāizlasa un jābūt atbilstošam domāšanas veidam, un tad jāsāk gatavoties, kas ilgst apmēram trīs stundas. Bet gatavošanās lēkšanai ar sporta izpletņiem ilgst nedaudz ilgāk - apmēram divas nedēļas vai vairāk, atkarībā no lēciena disciplīnas veida, kurai gatavojaties.

Pastāstiet mums par Kizhi Domes projektu.

Pats nosaukums norāda uz tā saistību ar Karēliju. Šajā gadījumā kupoli nav Kizhi baznīcas pagalma kupoli, bet gan izpletņa kupols. Kopumā tie ir visas Krievijas konkursi, kurus mēs pirmo reizi izsludinājām 2014. gadā. Un nu jau otro reizi vēlamies pulcēt labākos izpletņlēcējus no visas valsts. Datums: 9.-11.jūnijs. Viss notiks Krastmalā pie administrācijas. Tur varēs redzēt kvalifikācijas lēcienus, kā arī finālistu atlasi, kuri jau lēks salā. Kiži. Pasākumā var piedalīties sportists ar vismaz “B” kategorijas kvalifikāciju. Mēs vēlamies nodrošināt, lai cilvēki redzētu tiešsaistes apraidi, tas ir, mēs vēlamies pārraidīt pirmās personas attēlu no izpletņlēcēja ķiveres.

Kādas kategorijas pastāv izpletņlēkšanā?

Līdz 25 lēcieniem - kategorija "A", līdz 100 lēcieniem - kategorija "B", virs 100 līdz 400 - kategorija "C", un tad kategorija "D", vēl tālāk kategorija "E" - tandēma meistars, izpletņlēcēju instruktori, kuri lec ar pasažieri iejūgā.

Pastāstiet mums par "Kareliaskifest.

Projekts Kareliaskifest dzimis pirms gada kopā ar manu draugu Pāvelu Sarinu. Mums radās ideja slēpošanas sacensības rīkot pilnīgi jaunā ekstrēmā sprinta formātā Krievijai. Šī projekta ietvaros mēs sarīkojām pāris papildu pasākumus, kuru nosaukums bija “Četri gadalaiki”. Kopā ar Sporta centru augustā rīkojām krosa skrējienu Fountains rajonā, bet septembrī organizējām taku skrējiena projektu Shuya Rocks. Šī ir krosa skriešana pa kalniem un akmeņiem. Februārī notika pirmais ziemas slēpošanas festivāls Karēlijā “KarelisSkFest”, kas sastāvēja no divām dienām. Pirmā diena ir ekstrēms sprints. Tas ir jauns virziens, un tāpēc piedalījās aptuveni 32 dalībnieki, taču ar to pietika demonstrācijas priekšnesumam. Nākamajā dienā kopā ar Sporta centru aizvadījām tradicionālo maratonu pie Strūklakām. Rezultātā pulcējās vairāk nekā 400 dalībnieku, un divu dienu beigās bija aptuveni 1000 dalībnieku un vairāk nekā 5000 skatītāju. Mēs saņēmām daudz pozitīvu atsauksmju un nolēmām neapstāties. 1. jūlijā jūs gaida pārsteigums.

Kādi ir jūsu mērķi?

Mūsu mērķis ir sarīkot ne tikai vienreizēju pasākumu, bet gan sarīkot festivālu, lai pēc sacensīgas cīņas cilvēki brīvā gaisotnē varētu sazināties ar tiem pašiem puišiem, ar kuriem pirms dažām stundām cīnījās distancē. Murmanskā notiek “Ziemeļu svētki”, kas notikuši 83 reizes. Tur pulcējas aptuveni vienpadsmit tūkstoši cilvēku. Sanktpēterburgā ir līdzīgs pasākums - “Nevskaya Classics”, bet Karēlijā nekā nav. Tāpēc mēs vēlamies aizpildīt šo plaisu un piesaistīt pēc iespējas vairāk cilvēku.

Noteikumu autores Elena Feina un Šerija Šneidere radīja revolūciju Amerikā, pieprasot, lai sievietes reizi par visām reizēm aizmirst par iniciatīvas uzņemšanos attiecībās ar vīriešiem. Viņi ilgi un rūpīgi atlasīja materiālu, pamatojoties uz laimīgu sieviešu pieredzi, un rezultātā izstrādāja veselu uzvedības stratēģiju.

Lai jūs varētu izmantot noteikumus, lai sasniegtu savus labākos un neticamākos rezultātus — saņemtu bildinājumu un apprecētu savu sapņu vīrieti, jums ir jābūt labākajam. Nē, ne ideāls vai žilbinošs, bet vienkārši labākais, tāpēc...

Padariet sevi par labāko! Jo labāk izskatīsies, jo iekārojamāka būsi savam sapņu vīrietim. Varbūt citi vīrieši sāks tevi uzskatīt par pievilcīgāku un aicinās tevi uz randiņiem. Jums vairs nav jāpieņem, ka vīrietis, ar kuru jūs satiekaties, ir vienīgais uz zemes. Jūs pārstāsiet uztraukties un iegūsit pārliecību par sevi. Kad izskatāties labi un jūtaties lieliski, jūs vairs nevēlaties pārkāpt “Noteikumus”.

Mēs neesam uztura speciālisti, bet protam ēst veselīgi – olbaltumvielas, augļus un dārzeņus. Veselīgs uzturs uzlabo cilvēka stāvokli. Un vingrinājumi atbrīvo endorfīnus, kas padara jūs laimīgāku un enerģiskāku. Papildus veselīgam uzturam jums pastāvīgi jāuztur sevi formā! Pievienojieties fitnesa klubam, iegādājieties vingrinājumu video vai sāciet skriet tuvējā parkā (starp citu, lieliska vieta iepazīšanās ar vīriešiem, kas skrien vai pastaigā suņus). Vingrojumam ir jābūt jautram – veiciet atspiešanos pie savas iecienītākās mūzikas.

Diētai, vingrinājumiem un “Noteikumiem” ir daudz kopīga. Jums par prioritāti jāizvirza ilgtermiņa mērķi, nevis īstermiņa gandarījums. Jums nāksies piedzīvot diskomfortu, jo nevarat ēst kūku vai piezvanīt savam mīļotajam vīrietim. Bet jūs vēlaties būt formā un vēlaties precēties, tāpēc jums ir jādara tas, kas jums jādara. Draudzējieties ar sievieti tādā pašā stāvoklī un sāciet kopā skriet, ejiet dejot un izrunājiet viens otru, kad rodas kārdinājums pārkāpt “Noteikumus”. Šis smagais darbs nav jādara vienam!

Diētai, vingrinājumiem un “Noteikumiem” ir daudz kopīga. Jums par prioritāti jāizvirza ilgtermiņa mērķi, nevis īstermiņa gandarījums.

Ja jūs nopietni domājat atrast vīru, jums ir jāmaina priekšstats par apmierinātību. Gandarījums ir tad, kad vīrietis tev piezvana, vajā un lūdz apprecēties. Gandarījums nav par kārdinošu saldējumu vai kaislīgu randiņu, kurā pārkāpjat "Noteikumus"!

Sevis pilnveidošana palīdzēs noķert un noturēt vīrieti. Mēģiniet atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Aizmirstiet būt paviršam, ja vēlaties dzīvot kopā ar vīrieti. Vīriešiem patīk glītas sievietes. Viņas var kļūt par izcilām mātēm saviem bērniem – tāda mamma savu bērnu pludmalē neaizmirsīs.

Tagad drēbes. Ja jūs staigājat ar jebko, domājot, ka svarīgākais ir tas, kas atrodas iekšpusē, nevis tas, kas atrodas ārpusē, tad jums ir jāmainās! Vīriešiem patīk sievietes modernos, seksīgos tērpos košās krāsās. Kāpēc gan nepadarīt viņus laimīgus?

Ja nezināt daudz par apģērbu, lasiet modes žurnālus un saistītas grāmatas. Runājiet ar draugu, kura garšu jūs vienmēr esat apbrīnojis. Iegūstiet sev iepirkšanās konsultantu. Vislabāk ir sazināties ar speciālistu. Speciālisti palīdzēs izvēlēties apģērbu, kas labi piegulēs un paslēps visus trūkumus, atšķirībā no modernajiem apģērbiem, kas var nebūt labākā izvēle.

Izvēloties apģērbu, atcerieties, ka esat unikāls, atšķirībā no jebkura cita. Tu esi sieviete. Neļaujiet sevi kārdināt unisex apģērbam. Iegādājies sievišķīgus apģērbus, ko var vilkt gan brīvdienās, gan darba dienās. Atcerieties, ka ģērbjaties vīriešiem, nevis citām sievietēm, tāpēc vienmēr centieties izskatīties sievišķīgi.

Jums ir jāseko līdzi modei, bet nekļūstiet par tās vergu. Netērējiet naudu tam, kas šosezon ir modē. Pirmkārt, nākamajā tas viss var būt nevietā, un, otrkārt, tas viss var jums nepiestāvēt! Mēs zinām sievietes, kuras ģērbjas savā stilā – valkājot, piemēram, vīriešu uzvalkus vai milzīgus kuplus adītus džemperus. Viņi izskatās moderni, bet nepavisam nav seksīgi. Esiet gudrs pircējs, nevis tērētājs modes vārdā. Iegādājieties jaukus klasiskus gabalus un savienojiet tos ar lētākiem gabaliem.

Atcerieties, ka ģērbjaties vīriešiem, nevis citām sievietēm, tāpēc vienmēr centieties izskatīties sievišķīgi.

Atcerieties: modernu apģērbu valkāšana ne vienmēr padara jūs skaistu vai pievilcīgu vīriešiem. Vīriešiem ne vienmēr patīk "elfu" izskats vai garie "vecmāmiņas" svārki ar smagiem zābakiem, lai cik moderns šāds izskats būtu. Vīriešiem patīk sievišķīgas sievietes. Valkājiet īsus svārkus (bet ne pārāk īsus!), ja jūsu kājas to atļauj.

Nejūties par pienākumu valkāt dārgas slavenu dizaineru drēbes. Vīriešiem etiķetes nerūp! Jums jābūt skaistai, elegantai un sievišķīgai. Labāk ir iegādāties parastu kleitu, ja tā labi pieguļ un slēpj trūkumus, nevis augstās modes tērpu, kas izcels šos trūkumus.

Apmeklējiet kosmētikas nodaļu un padomājiet par grimu. Mēs visi varam izskatīties labāki, nekā esam patiesībā. Daudzi no mums pat neapzinās savu potenciālu, kamēr nenonākam stilista rokās. Ļoti bieži universālveikalā varat bez maksas veikt profesionālu grimu — par minimālu pirkumu. Saprotiet, kādas krāsas jums piestāv un kā stilists uzklāj grimu. Pērciet to, ko viņš piedāvā (no tā, ko varat atļauties), un mēģiniet to atkārtot mājās. Neizej no mājām bez kosmētikas. Valkājiet lūpu krāsu pat tad, kad dodaties skriet!

Dariet visu, lai izskatītos vislabāk. Ja jums ir neglīts deguns, veiciet plastisko operāciju; nokrāso sirmus matus; izaudzē matus garākus. Vīriešiem patīk gari mati, kurus var glāstīt un glaudīt. Nav svarīgi, ko domā jūsu frizieris un draugi. Jūs nevarat viņus savaldzināt! Atzīsim, frizieriem patīk pieticīgas, īsas frizūras – strādāt ar gariem matiem ir gari un nogurdinoši. Un tas nav svarīgi, ka īsus matus ir vieglāk mazgāt un žāvēt, neatkarīgi no tā, vai jums ir plāni mati. Mēs esam meitenes! Mēs nevēlamies izskatīties pēc zēniem!

Jums būs vieglāk izskatīties nelīdzīgam, ja kļūsiet par koptu sievieti. Manikīram, pedikīram, kosmētikai un masāžai jākļūst par jūsu dzīves daļu. Un neaizmirstiet par kārdinošām smaržām, kad dodaties ārā – taču nepārcentieties!

Un tagad, kad esat apguvis lomu, sāciet spēlēt. Vīrieši mīl sievietes. Neuzvedieties kā vīrietis, pat ja jūs vadāt savu uzņēmumu. Ļaujiet vīriešiem atvērt jums durvis. Paliec sieviete. Nevajag sarkastiskus jokus. Nesmejieties par jokiem, sitot rokas pa ceļiem. Šādi var uzvesties ar draudzenēm. Bet ar vīrieti jums vajadzētu būt mierīgai un noslēpumainai, uzvesties kā īstai dāmai, sēdēt sakrustotām kājām un smaidīt. Nerunā pārāk daudz. Valkājiet melnas caurspīdīgas zeķubikses un paceliet svārkus augstāk, lai savaldzinātu pretējo dzimumu! Varbūt šādi priekšlikumi jūs aizvainos. Jūs teiksiet, ka tie nomāc jūsu inteliģenci un spilgto personību. Varbūt jums pat šķiet, ka vairs neesat jūs pats. Bet vīriešiem tas patiks!

Neesiet cinisks un nomākts. Nerunājiet par tiem, kas jūs sāpināja vai pazemoja. Nepadariet savu potenciālo vīru par savu glābēju vai terapeitu. Uzvedieties kā absolūti laimīgs cilvēks. Nestāsti par sevi pilnīgi visu. Sakiet "paldies" un "lūdzu". Izturieties pret viesmīļiem, durvju sargiem un pat taksometru vadītājiem kā pret dāmu. Un tad jums būs vieglāk būt īstai dāmai randiņā.

Ja jūs nekad nejauši neesat saticis vīriešus, dodieties kaut kur: dejot, tenisēt (pat ja jūs nespēlējat tenisu), uz klubu. Dodieties uz dažādām vietām - parādiet sevi!

Publicējiet savu profilu iepazīšanās vietnē un tērzējiet ar cilvēkiem. Nebaidieties doties uz vientuļu vakaru, domājot, ka vīrieši, kas apmeklē šādus pasākumus, nav jūsu tips. Atcerieties: jums nav vajadzīgs bars vīriešu, kas ir jūsu tips - jums vajag tikai vienu! Nekad neaizmirstiet šo. Un tad tu aizmirsīsi par tām skumjām dienām, kad biji pārliecināts, ka patiesa mīlestība tev nekad nepienāks!

Diskusija

Smieklīgi, bet, lai veiksmīgi atrastu pāri, no militārpersonām jāiemācās veikt izlūkošanu! Uzzini visu par kandidāta radurakstiem, interesēm dzīvē, izglītības līmeni un... salīdziniet to VISU ar savām iespējām. Stabilai laulībai ģimenes dibināšanas kandidātiem jābūt aptuvenai īpašumu VIENLĪDZĪBAI pa asinslīnijām! !

Nē, jums vienmēr jābūt dabiskam. Jūs nevarat izlikties par aitu, ja dzīvē esat tīģeris.

Tev ir jābūt pašam, jo ​​arī zem maskas ilgi neizturēsi, un, ja viņš pie tevis tā pieradīs, tad vēlāk vari šķirties. Esi tu pats, ja viņi tevi tā mīl, tad šī ir tava persona.

Tas ir kaut kā rāpojoši!....Tev ir jāpadara sev par plastmasas Bārbiju, jānospiež savs “es”, jāizliekas par nevainīgu jēru un klusi jābļauj “Yessss, dārgā!” - tad varbūt tu paņemsi kādu nejaušu puisi! Un nākamajā dienā pēc kāzām jau var parādīt savu īsto seju?!!!)))

"Dari visu, lai izskatītos vislabāk. Ja tev ir neglīts deguns, veic plastisko operāciju."

Un, ja tev būs īsas kājas, vai tu sitīsi sevi pret sienu?

Bet es joprojām esmu ideāls, nē, es esmu foršāks par ideālu...

"Viņas var būt lieliskas mammas saviem bērniem – tāda mamma savu bērnu pludmalē neaizmirsīs"

(sarkastiski) “lente matos” 50 gadus vēlāk? ;-)

Komentē rakstu "Kā atrast savu vienīgo? Tev vienmēr jābūt augšā!"

Preces kvalitāte ir lieliska. Neniez, neskatoties uz 50% vilnas saturu (un esmu ļoti jutīga pret vilnu). Var vilkt gan ar kleitām, gan ar džinsiem. Dubults adījums, diezgan blīvs.

Ja es ar kaut ko aizraujos, mani ir gandrīz neiespējami apturēt :) Pie visa vainīga Maizes gatavotāja vietne, ar meiteņu trakajām rokām. Tagad ir pienācis laiks mājās gatavotam šķiņķim, palīdziet sev! Uzziņai es paņēmu recepti un noderīgus padomus šeit: [saite-1] un šeit: [saite-2] un nedaudz šeit: [saite-3] Sastāvdaļas: Man bija apmēram 400 grami tītara un 700 grami cūkgaļas. Ledus 40 g, garšvielas - muskatrieksts, sāls - 8 g, cukurs - 4 g, konjaks. Uzreiz teikšu, ka pēc pārbaudes viņi vienbalsīgi nolēma, ka nepieciešams trīsreiz vairāk sāls un...

1 Lai šodien saulīte, Un patīkams vējiņš, Tu esi mans dzīvības avots, Kā sala tuksnesī, Es lepojos ar tevi, es apbrīnoju tevi, Tu esi gaisma manā liktenī, es lūdzu visas varas augšā, Lai tev visu siltumu dos, Un šodien, meitiņ, tava diena , Mana mīļā dzimšanas dienā, Lai laime bez šaubām met savu ēnu pie tavām kājām! © 2 Tu esi mans eņģelis, tu esi mana gaisma, Uz zemes nav dārgāka, Tu esi kā sarkana rītausma, Tu esi kā lakstīgalas dziesma, Daudz laimes dzimšanas dienā, Mana vismīļākā meita, Tu esi mans ūdens malks, Tu esi dāvana...

Televizoru pārkarināju, pamatojoties uz šo pieredzi: gultas (gultas) augstums + 70 cm (iespējams augstāks) ir televizora apakšējā robeža. tie. Es skatos guļus stāvoklī (ekskluzīvi), ar ķermeni pie kājām, vai arī varu skatīties ar vertikāli saliektām kājām ceļos.

Šajā gadījumā caurule ir parasta, ar diametru kā ūdensvadam (!), bet tai jābūt tikpat platai kā kanalizācijas caurulei. Mums ir arī kanalizācijas caurule pa perimetru (aiz flīzēm), kas iet ap 3 vannas istabas sienām un pēc tam iziet cauri flīzēm 57 cm augstumā no grīdas.

Sveiki, dārgie žurnāla lasītāji. Kā zināms, mūsu valstī uzbrauktuves invalīdiem ir problēma: vai nu tās vispār nav, vai arī nav uzstādītas atbilstoši standartam. Standarts ir tāds, ka rampas slīpums nav lielāks par 30 °, un daudzi no tiem ir uzstādīti pat 45 ° leņķī. Iedomājieties situāciju, kad cilvēks manuālā ratiņkrēslā, piemēram, Motus 43, mēģina uzkāpt pa šādu rampu. Paši rati ir ērti un ļoti labi piemēroti cilvēkam ar...

2. MAIŅAS HRONIKA. 2013. gada 09.-19.jūnijs 16. JŪNIJĀ, SVĒTDIENA “Zelts no prāta” No rīta un pēcpusdienā - zinātnes un mākslas akadēmijas, kā arī īpaša meistarklase par fotogrāfiju un fotosesijām. Visas dienas garumā drosmīgākie acteki apguva mūsdienu cīņas mākslu – spēlēja lāzertagu, bet jaunie uzņēmēji apguva uzņēmējdarbības pamatus. Fotogrāfijas meistarklasē meitenes mācījās pozēt un rīkoties...

Neesmu valkājusi papēžus tūkstoš gadus... Un mans svars traucē, un es vienmēr ģērbjos "sportiski"... Bet pēdējā laikā man ļoti gribas kaut ko ar papēžiem vasarai. Kādus/kur izvēlaties papēžus? Nu, protams, ne stiletto papēžus, ne plānus papēžus. Bet kaut kas, lai kāja izstieptos un izskatītos tik skaista :))) Kā tev šķiet, es ko tādu izturu un tas iztur mani?..

Pat necerēju :) 5,5 mēneši no stādīšanas Foto augšupielādēts 09/06/2012 17:20 Mape: Augi Nez vai būs vairāk, vai tikai ziedi. Krūmu augstums maksimums 50cm, aug manos puķupodos...

Man ir 34 gadi, un, cik sevi atceros, esmu lasījis vienmēr un visur. Kad man bija 6 gadi, mani aizveda pie vecmāmiņas uz ciemu. Kad ierados pie viņas, es par šausmām atklāju, ka viņai vispār nav grāmatu. Es ļoti ātri izlasīju tos, ko paņēmu līdzi, un sāku piedzīvot īstu “izņemšanu” bez lasīšanas. Labi, ka manam kaimiņam vairākus gadus bija veselības žurnāla abonements. Pāris mēnešu laikā to apguvis, sāku diagnosticēt tuviniekus, biedējot ar slimību nosaukumiem...

Veidus, kā apskatīt Maskavu no “putna lidojuma” vai no interesanta leņķa, var iedalīt 4 grupās. 1. “Dabiskās” skatu platformas 2. Skati no ēku augšējiem stāviem, galvenokārt no tur izvietotajām sabiedriskām ēdināšanas iestādēm. 3.Skati no tiltiem (ņemam vērā tikai gājēju tiltus) 4.Pārskati izmantojot eksotiskus tehniskos līdzekļus (gaisa balons, panorāmas rats). Tālāk mēs apsvērsim novērošanas platformas, mēģinot tās grupēt pēc ģeogrāfiskās...

Kas nav dzīvojamo ēku augstuma ierobežojumi, tāpēc diez vai kāds aizliegs jūsu kaimiņiem piebūvēt savai mājai vismaz 4-5-6 stāvu - es sūtītu savus kaimiņus ar apgalvojumu "tas bloķē debesis" uz mežu...

Cik rozetes vidēji ir nepieciešams vienai telpai vai vannas istabai? Mēbeles zināmas tikai bērnistabai, pārējās telpās viss projektā, bet laiks spiež, nezinu ko darīt... Kādā augstumā tās taisīt?

Bet no otras puses, būs par vēlu, ja gribēšu, tādu darbu vairs neatradīšu, tagad jāmācās, 30 gados būs smieklīgi, ja atnākšu kā jaunpienācējs šajā jomā , Es būšu klāt, lai palīdzētu. Es vienmēr domāju: "Nu, kā var visu mūžu sēdēt mājās un nestrādāt, es...

Vai arī man tomēr atstāt nelielu strēmeli neielīmētu? Es atceros, ka dažas no šīm darbībām var vizuāli palielināt manas zemās (2,50) istabas augstumu. Bet kuru?

Man personīgi tie nepatīk nepamatoti augsto cenu dēļ, bet kvalitāte ir lieliska. Šis augstums ir diezgan sasniedzams arī spāņiem, itāļiem un citiem eiropiešiem par daudz zemākām cenām.

Interesanti, kādā augstumā ir taisīta šī apmale? Vai arī tā ir garša? Bet tomēr, ja tas ir pārāk augsts vai pārāk zems, tas nebūs skaists. Ak, tā ir laba ideja koncentrēties uz mēbeļu augstumu.