; Teipas uzlikšanas procedūru sauc par teipošanu. Lentas pārsējs ir ļoti efektīvs, ļoti precīzs, pēc pasūtījuma izgatavots pārsējs vai fiksācija.
Sporta lentes
Ir daudz teipošanas metožu, kas izstrādātas, lai atbalstītu dažādas cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas locītavas un saites.
Pirms neilga laika parādījās jauns, īpašs lentes veids - fizioloģiskā jeb “kinesio” teipa. Šis lentes veids nav profesionāla sporta lente šī vārda pilnā nozīmē. Šis ir atsevišķs, neatkarīgs produkts. Kinezio vai fizioteipa iedarbība uz lokālu cilvēka ķermeņa zonu nav balstīta uz mehānisku fiksāciju un atbalstu, kā tas ir klasisko sporta teipu gadījumā, bet gan uz asins un limfas plūsmas aktivizēšanu lokālajā apvidū. lentes auduma īpašā konfigurācija, kuras tekstūra un elastība ir ļoti līdzīga dzīviem cilvēka audiem.
Krāsu spektrs
Skatoties televīzijas sporta pārraides, jūs, iespējams, pamanījāt dažādu krāsu lentes uz sportistiem. Tie, kas virspusēji pārzina teipus, var domāt, ka, piemēram, melnā lente ir paredzēta kāju muskuļu fiksēšanai, zilā mugurai utt. Patiesībā lentes krāsa nespēlē nekādu lomu no medicīniskā viedokļa, bet tikai sniedz iespēju izvēlēties savam sporta apģērbam atbilstošu krāsu. Pamata lentes parasti ir baltas. Un ļoti reti bēšs. Kinezio lentes atkarībā no ražotāja var būt bēšas, zilas, rozā, melnas, sarkanas, dzeltenas, violetas, zaļas, oranžas, baltas.
Kāpēc sportistam ir vajadzīgas kinēzijas lentes?
Kinezioteipi ir nepieciešami, lai arī ar traumām varētu sasniegt savus mērķus un rezultātus.
Kinezioteipi ārstē un mazina sāpes no dažādām locītavu un muskuļu traumām
Uzlabo asinsriti un limfas plūsmu
Aizsargā un stiprina saites un cīpslas
Atbalsta muskuļus un locītavas
Paātrina mīksto audu dabiskās atjaunošanas procesu un nodrošina
Terapeitiskais efekts 24 stundas diennaktī, valkājot
Kinezio teipošanas tehnikas būtība
No pirmā acu uzmetiena vienkāršajai kinezioteipošanas metodei ir dziļa nozīme, kuras pamatā ir japāņu ārsta rūpīgs pētījums par visiem procesiem, kas notiek bojātajos audos. Ievainotais muskulis kļūst iekaisis un pietūkst, izraisot kompresiju un samazinātu vietu starp to un ādu. Tā rezultātā pasliktinās limfātiskā šķidruma aizplūšana, bez kuras ir apgrūtināta skarto audu sabrukšanas produktu noņemšana. Šī saspiešana, ietekmējot ādas sāpju receptorus, izraisa atbilstošu sajūtu smadzenēs. Dr Kenzo ieteica uzklāt savas oriģinālās lentes uz iepriekš izstieptiem bojātiem muskuļiem un ādai. Neizstiepta kinezioteipa liek muskuļiem un saitēm sarauties un atgriezties sākotnējā stāvoklī, kā rezultātā veidojas ādas krokas.
Tieši šis tā sauktais “locīšanas efekts” ir kinezioteipošanas tehnikas “noslēpums”. Paceļoties virs muskuļiem un saitēm, āda palīdz radīt papildu intersticiālu telpu, kas, savukārt, stimulē limfas atteci un mazina sāpes.
Kā uzklāt lenti
Sporta traumas un bieži sastopami sastiepumi ierobežo locītavu kustīgumu un noved pie cilvēka atraušanās no ierastā dzīves ritma.
Šī iemesla dēļ sāka izmantot dažādus plāksterus un elastīgos pārsējus, lai droši nostiprinātu vietas, kuras visbiežāk tiek pakļautas šādiem bojājumiem.
Katru gadu viņi arvien vairāk uzlabojās un nomainīja sporta lentes kinēzio lentes.
Tajā pašā laikā tie spēj veikt galveno funkciju, kurai tie tika radīti - droši aizsargāt saites un muskuļus, saglabājot to mobilitāti. Šeit nav runa par stingru fiksāciju, bet gan par atbalsta radīšanu nepieciešamajām ķermeņa daļām.
Kas ir kinēzijas lente
Kinezioteips ir elastīgs plāksteris, kas izgatavots no ļoti staipīgiem un tajā pašā laikā izturīgiem materiāliem, kam nav ārstniecisku piedevu. Tās darbības pamatā ir muskuļu un saišu uzturēšana, papildu spēka radīšana un pēkšņu kustību ierobežošana.
Kā tas atšķiras no sporta
Sporta lentes– balta krāsa, samazināta elastība. Tie ir paredzēti stingrai locītavu fiksācijai, tos var nēsāt tikai treniņa laikā, pretējā gadījumā var tikt traucēta asinsrite.
ir elastīgs plāksteris, kas tiek piestiprināts tieši pie muskuļiem, radot elastīgu atbalstu vēlamajā zonā. Tas var būt dažādu krāsu, platuma un garuma.
Priekšrocības
Šī plākstera priekšrocības ir:
- Lietošanas ērtums;
- Ilgs valkāšanas laiks - līdz 10 dienām;
- Daudz dažādu formu;
- Nav kustību ierobežojumu;
- Mitrumizturība - ar tām var iet dušā;
- Pozitīva ietekme uz asinsriti;
- Hipoalerģisks.
Uzklājot, bieži parādās apsārtums un neliels nieze, kas nav iemesls atteikties no plākstera, un pēc neilga laika pāriet paši.
Retos gadījumos var rasties alerģiskas reakcijas uz līmes akrila sastāvu. Šādos gadījumos ir nepieciešams noņemt lenti un noskalot saskares vietu ar ūdeni.
Veidi
Atkarībā no izmantotā auduma stiepjamības un blīvuma, kā arī līmes daudzuma Kinezio lentes iedala trīs veidos:
- Standarta. Piemērots lietošanai pēctraumatiskajā periodā. Izstiepjamība ir vidēja. Lieto muguras traumu gadījumos kā muskuļu atbalsta līdzekli, kā arī asinsrites palielināšanai šajā zonā.
- Pastiprināts. Blīvāki nekā iepriekšējais veids, tos izmanto osteohondrozes ārstēšanā, mugurkaula slimību sākotnējā stadijā. Ieteicams lietot uz kustīgām ķermeņa daļām – ceļgaliem, pleciem.
- Dizaineris. Tie atšķiras pēc krāsas un formas.
Nav atkarības no lentes efektivitātes un kvalitātes no krāsas. Ražotāji izmanto spilgtas krāsas tikai kā papildu fizikālo terapiju.
Kinezioteipas lietošanas indikācijas
Šie plāksteri tiek izmantoti ne tikai atbalsta sniegšanai ievērojamas fiziskās aktivitātes laikā.
- Saišu un cīpslu sastiepumi;
- Mīksto muskuļu traumas, dažādas izcelsmes hematomas;
- dažāda smaguma sāpju sindromi;
- Muskuļu noguruma sindroms;
- Rehabilitācija pēc traumām;
- Bērnu plakanajām pēdām;
- Skoliozes korekcija.
Nopietnu slimību klātbūtnē, starp kurām bērnu skolioze ir īpaši izteikta, līmlenti var uzklāt tikai speciālists. Pretējā gadījumā mugurkaula stāvoklis var pasliktināties un var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Kontrindikācijas
Kontrindikāciju saraksts ir nenozīmīgs. Tas iekļauj:
- Ādas bojājumu, skrāpējumu, plaisu klātbūtne;
- Individuāla neiecietība;
- Kseroderma;
- Grūtniecības pirmais trimestris;
- Dziļo vēnu tromboze;
- Ādas slimību klātbūtne;
- Vecāka gadagājuma vecums.
Kā pareizi uzklāt kinēzio lenti: uzklāšanas piemēri
Lai no plākstera lietošanas iegūtu maksimālu efektu, ir nepieciešams to pareizi uzklāt.
- Plāksteris jāpieliek uz tīras un sausas ādas vietas. Līmēšanas vietu ieteicams attaukot, izmantojot spirtu saturošu šķīdumu;
- Lentu uzklāj ar nelielu muskuļu sasprindzinājumu;
- Izstiepums ir atkarīgs no vēlamā efekta;
- Neliels apmatojuma daudzums nav šķērslis kinēzio lentes lietošanai. Tomēr, ja tas ir nozīmīgs, pirms lietošanas ar skuvekli vajadzētu noņemt liekos matiņus.
Kinēzijas lentes piestiprināšanas procesā ir jāveic šādas darbības::
- Izgrieziet no ruļļa piemērota garuma un platuma sloksni. Labāk ir nekavējoties noapaļot malas, kas ļaus jums valkāt plāksteri daudz ilgāk, nenoloboties no ādas;
- Noņemiet aizsargkārtu;
- Uzklājiet plāksteri vēlamajā zonā;
- Rūpīgi berzējiet virsmu, lai karstums varētu aktivizēt līmes slāni.
Pieci centimetri no lentes sākuma un beigām tiek uzklāti bez sasprindzinājuma.
Plākstera uzlikšanai tiek izmantotas četras dažādas metodes:
- Muskuļots. Izmanto, lai palielinātu vai samazinātu muskuļu tonusu. Atkarībā no tā, kādu mērķi plānojat sasniegt, lente tiek nospriegota, kas svārstās no 40-60%.
- Saišu. Attiecas ar stiepšanos līdz 40%.
- Korekcijas. Spriegums sasniedz 70-80%, tas ir, tas ir jāizstiepj gandrīz divas reizes;
- Limfātiskais. Piecus centimetrus garā plākstera pamatne ir atstāta, apakšējo daļu sagriež 4-5 sloksnēs ar platumu no 0,7 līdz 1,5 centimetriem. Uzklājiet ar minimālu sasprindzinājumu limfas plūsmas virzienā.
Uzlikšanas secība un metode ir atkarīga no plākstera uzlikšanas vietas.
Video: "Bieži sastopamas ierakstīšanas kļūdas"
Uz kakla
Indikācijas kinēzio teipu lietošanai šajā jomā var ietvert::
- Sāpes kakla rajonā;
- Galvassāpes sliktas asinsrites dēļ kaklā.
Lai novērstu šos simptomus, abās mugurkaula pusēs ar minimālu sasprindzinājumu jāpieliek divas stabilizējošas lentes sloksnes. Izcelsmei jābūt mugurkaula krūšu kurvja vidū vai sākumā. Augšpusē tiek uzklāts plāksteris ar stiepšanos aptuveni 70-80%. Pēdējais atrodas vislielāko sāpju vietā.
Uz muguras
Indikācijas muguras zonas līmēšanai ir:
Plāksteri tiek uzlikti uz muguras burta “H” vai “X” formā.. Pirmajai tehnikai:
- Izmēriet sloksnes garumā no muguras sākuma līdz jostasvietai;
- noapaļo malas;
- Noapaļo muguru, noliecot plecus uz priekšu;
- Uzklājiet pirmo sloksni paralēli mugurkaulam kreisajā pusē praktiski bez spriedzes;
- Uzklājiet otro tādā pašā veidā labajā pusē;
- Izmēriet plāksteri no viena lāpstiņa līdz otram un nogrieziet to;
- Saplēsiet to vidū un uzklājiet to ar spēcīgu spriegojumu perpendikulāri iepriekšējām svītrām;
- Līmējiet galus bez sasprindzinājuma.
Otrā tehnika palīdz atbalstīt muguras muskuļus, veidojot pareizu stāju.. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams:
- Izmēriet garumu no labās rokas pleca līdz kreisās rokas paduses;
- Izgrieziet divus identiskus lentes gabalus;
- Izvelciet muguru, vēršot plecus uz priekšu;
- Pavelciet plākstera vidu un uzklājiet uz ādas mugurkaula vidusdaļā;
- Iztaisnojiet muguru, uzklājiet atlikušos galus bez spriedzes;
- Tādā pašā veidā uzklājiet otro plākstera gabalu.
Uz pleca
Vai jūs zinājāt, ka...
Nākamais fakts
Līmlente šajā zonā tiek izmantota šādās situācijās:
- Plecu sāpju klātbūtne;
- Deltveida muskuļa spriedzes mazināšana;
- Rehabilitācijas periods pēc pleca traumas.
Uzklāšanas tehnika:
- Izgrieziet lenti burta Y formā;
- Pielīmējiet pamatni uz pleca apakšējās daļas bez sasprindzinājuma;
- Novietojiet roku uz otra pleca, izstiepjot muskuļu;
- Līmējiet plākstera galu, kas atrodas otrā pusē, puslokā ap deltveida muskuļu;
- Nolaidiet roku, atbrīvojot sasprindzinājumu, pielīmējiet galu;
- Izstiepiet plecu muskuļus, novietojot roku saliektu elkoņā aiz muguras;
- Aplīmējiet otru pusi puslokā gar deltveida muskuļa otro pusi;
- Nolaidiet roku, piestipriniet galu bez sasprindzinājuma pār pirmo, savienojot to galus.
Uz sejas
Sejas teipošana tiek veikta kosmētiskos nolūkos, lai novērstu tādas problēmas kā:
- Izteiksmes grumbas uz pieres, ap acīm, nasolabial zonā;
- Sejas ovāla skaidrības zudums;
- Augšējā plakstiņa noslīdēšana.
Uzklāšanai jums būs jāsagatavo divas šauras sloksnes, kuru garums ir līdz pieciem centimetriem. Uzklājiet tos uz ādas telpā starp uzacīm, paralēli viena otrai, vai gar matu līniju zonā ap acīm, vai uz nasolabiālajām krokām. Vietas izvēle ir atkarīga no tā, kura sejas zona ir jākoriģē.
Lentes var atstāt uz pusstundas līdz 8 stundām, pēc tam tās rūpīgi jānoņem.
Video: "Teipošana plecu sāpēm"
Uz muguras lejasdaļas
Piemērojams šādos gadījumos:
- Atbalstīt muguru ievērojamu fizisko aktivitāšu laikā;
- Kad mugura ir saspiesta.
Tehnika ir šāda:
- Ir nepieciešams sagriezt 4 vienāda garuma sloksnes, noapaļot galus;
- Noliecies uz priekšu, neatbalstoties uz kājām (var izmantot dīvānu);
- Uzklājiet pirmo lenti vertikāli gar mugurkaulu. Vidu uzklāj ar spriegojumu līdz 50%, galus bez sasprindzinājuma;
- Otrais tiek piemērots tādā pašā veidā, bet horizontāli;
- Trešais un ceturtais tiek piemērots vertikāli.
Video: "Kinesioteipa muguras lejasdaļas sāpēm"
Uz ceļa
Lentu šajā zonā izmanto, kad:
- Nepieciešamība aizsargāt ceļa saites slodžu laikā;
- Rehabilitācijas periods pēc meniska noņemšanas;
- Izmaiņas ceļa locītavā, kas saistītas ar vecumu;
- Sāpes ceļos.
Piesakies šādi:
- Sagatavo divas Y formas sloksnes;
- Galvenā daļa tiek uzklāta bez sasprindzinājuma ar taisnu kāju virs ceļgala;
- Lentes gals tiek uzklāts puslokā ap krūzi ar spriegojumu līdz 40%. Ceļam jābūt saliektam;
- Gals ir piestiprināts ar iztaisnotu kāju bez sasprindzinājuma. Otrais gals tiek pielietots tādā pašā veidā.
- Pēc tam tiek ņemta otrā sloksne un uzklāta tādā pašā veidā ar atšķirību, ka tās sākums ir uzstādīts iepriekšējās lentes galu krustojumā.
Kas ir kineziterapija?
Kinezioterapija ir viena no fizikālās terapijas metodēm, kuras mērķis ir uzlabot mugurkaula un locītavu stāvokli. Vingrinājumi tiek izvēlēti individuāli katram pacientam, ņemot vērā viņa stāvokli un kontrindikācijas. Vairumā gadījumu kineziterapija ļauj pilnībā atbrīvoties no mugurkaula problēmām bez operācijas.
Video: "Kā uz ceļgala uzklāt kinesioteipu?"
Aptuvenās kinēzio lentes izmaksas Krievijā un Ukrainā
Krievijā 5 centimetrus platas un 5 metrus garas kinesio lentes izmaksas ir no 550 rubļi un augstāks atkarībā no plākstera kvalitātes un tā īpašībām. Augstākās izmaksas ir 3500 par līdzīgu rulli. Ukrainā viena tāda paša platuma un garuma ruļļa izmaksas sākas no 85 grivnas un sasniedz 265 grivnas.
Kinezioteips ir elastīga līmlente, kuras galvenais mērķis ir fiksēt bojātās locītavas un muskuļus. Pacienta ērtībām lentes tiek ražotas sloksņu veidā, sagrieztas 20 cm garumā un 5 metru ruļļa formā.
Kinezio teips sākotnēji tika izgudrots sportistiem. Pierādījusi savu efektivitāti un lietošanas vienkāršību, kinesioteipa ir migrējusi uz parastu cilvēku pirmās palīdzības aptieciņām.
Kas ir kinēzijas lente?
Kinezioteips ir īpaši izstrādāta ierīce, kas spēj fiksēt bojātu locītavu vai muskuli un ilgstoši noturēt to vēlamajā pozīcijā. Tā kā cilvēka ķermeņa locītavas un muskuļi atrodas pastāvīgā kustībā, lente ir izgatavota no materiāla, kas spēj pilnībā sekot līdzi šīm kustībām.
Lentes ir izgatavotas no dabīga materiāla (priekšroka tiek dota kokvilnai). Daži ražotāji pieļauj sintētisko šķiedru klātbūtni. Produktu var izstiept no sākotnējā izmēra līdz 2 reizēm.
Lentas iekšējā virsma ir pārklāta ar līmi, kuras pamatā ir dabīgas sastāvdaļas. Līmes virsma ir pārklāta ar papīra strēmeli, kas palīdz aizsargāt to no priekšlaicīgas līmēšanas. Līmi silda cilvēka ķermeņa siltums. Tas palīdz sasniegt maksimālu lentes kontaktu ar ādas virsmu.
Kad lietot ierīces
Kinezioteipai ir plašs lietošanas indikāciju klāsts. To lieto kombinācijā ar citiem līdzekļiem, lai ārstētu:
- muskuļu celmi;
- cīpslu traumas;
- locītavu traumas un iekaisumi;
- sporta traumas;
- mugurkaula slimības;
- varikozas vēnas;
- kāju pietūkums grūtniecēm;
- sāpes vēderā menstruāciju laikā;
- atveseļošanās laikā pēc operācijas;
- labojot sliktu stāju;
- rehabilitācijas laikā pēc insulta;
- bērniem ar cerebrālo trieku;
- kosmetoloģijā, lai novērstu rētu veidošanos;
- dzīvnieku ārstēšanai.
Efekts ir jūtams jau no pirmajām kinezioteipas lietošanas minūtēm. Sāpes samazinās vai pilnībā izzūd. Uzlabojas asins apgāde un limfas aizplūšana no slimās vietas. Rezultātā iekaisums norimst ātrāk un dzīšana notiek īsākā laika periodā.
Kāpēc kinēzio lentes ir dažādās krāsās?
Kinesio teipa ir pieejama plašā krāsu gammā – no neitrālām krāsām (gandrīz nemanāmām uz ādas) līdz košām, uzmanību piesaistošām. Tas tiek darīts, lai pircējam būtu iespēja izvēlēties tieši to, kas viņam patīk vislabāk vai piestāv apģērbam. Tā tas notiek. Sportisti dod priekšroku ziliem plankumiem. Parasto cilvēku vidū populārākās lentes ir melnas un rozā.
Pēc viņu domām:
Izvēli katrs var izdarīt pats: vai ticēt austrumu ārstiem un izmantot krāsainu plāksteri, ievērojot viņu ieteikumus, vai vienkārši iegādāties kinēzio lenti ar acij patīkamu toni.
Stiprinājumu veidi
Lietošanas ērtībai kinesioteipa ir pieejama dažādos veidos. Tas ir sloksņu veidā, kuru izmērs ir 20 cm, atsevišķā iepakojumā, rullī vai komplektā. Ja cilvēks vada aktīvu dzīvesveidu, nodarbojas ar sportu vai smagu fizisko darbu, ērtāk būs iegādāties lentes ruļļos. Plākstera iekšpusē ir marķējumi, kas ļauj viegli izmērīt nepieciešamo sloksnes garumu.
Ir arī komplekti dažādām ķermeņa daļām:
Turklāt kinezioloģiskās lentes tiek iedalītas divos veidos pēc to stiepšanās pakāpes:
- K-lentes, kas var izstiepties līdz 140%;
- R-lentes, kuru stiepšanās pakāpe sasniedz 190%.
Ražotāji ir nobažījušies par savu produktu lietošanas ērtumu. Šī iemesla dēļ viņi ražo lentes komplektos. Tas iekļauj:
- ērts konteiners komplekta uzglabāšanai;
- kinesio lente (viens vai vairāki ruļļi);
- ādas tīrīšanas līdzeklis (losjons, salvetes);
- Matu noņemšanas trimmeris;
- šķēres;
- Dažiem komplektiem ir dzesēšanas aerosols.
Katrā iepakojumā ir instrukcijas par kinesio lentes lietošanu ar pilnu plākstera īpašību aprakstu un soli pa solim ieteikumiem ar tā lietošanas noteikumiem.
Kinezio plākstera priekšrocības
Aktīvu dzīvesveidu, vēlmi darīt to, kas patīk locītavu vai muskuļu traumas ārstēšanā, var panākt ar kinezioteipošanu. Šai ārstēšanas metodei ir šādas priekšrocības:
Kinezioteipu sastāvs un īpašības ļauj nedēļu nedomāt par pārsiešanu.
Kādos apstākļos kinesio plāksteris ir kontrindicēts?
Neskatoties uz visiem pozitīvajiem aspektiem, nevajadzētu aizmirst, ka dažām slimībām plāksteri nevajadzētu lietot. Speciālists neieteiks kinezioteipu, ja pacients:
- ļaundabīgs audzējs jebkurā vietā;
- infekcijas slimība akūtā stadijā;
- akūts insulta vai sirdslēkmes periods;
- agrīns periods pēc operācijas;
- jebkura slimība ar temperatūras paaugstināšanos;
- ādas slimība vai vietā, kur jāuzliek plāksteris, ir brūces;
- ārēja vai iekšēja asiņošana;
- kaulu lūzumi vietā, kur paredzēta kinezioloģiskā teipošana;
- ekstremitāšu vēnu tromboflebīts;
- ja skartās ekstremitātes kustības pēc teipošanas pavada stipras sāpes.
Šī ārstēšanas metode nav piemērota pacientiem, kas cieš no akūtiem garīgiem traucējumiem. Turklāt šāda veida plāksteri vienmēr ir jālieto piesardzīgi pacientiem, kuri cieš no cukura diabēta, sirds slimībām un kāju pietūkuma. Fakts ir tāds, ka šos apstākļus pavada ādas bojājumi. Noņemot lenti, zem tā esošā āda var tikt traumēta.
Neaizmirstiet par atsevišķu materiālu neiecietību. Neskatoties uz to, ka fiksatoru ražošanā galvenokārt tiek izmantoti dabiski hipoalerģiski materiāli, pacientiem var būt alerģija pret tiem. Tādā gadījumā zem plākstera parādīsies nieze un nepatīkama dedzināšanas sajūta, āda ap to kļūs sarkana un var veidoties tulznas. Kinezio lentes būs nekavējoties jānoņem un āda rūpīgi jānomazgā ar ūdeni un mazgāšanas līdzekli.
Kā pareizi lietot plāksteri
Lietošanas ērtībai katrs iepakojums ir aprīkots ar instrukcijām, kurās sīki aprakstīts, kā pareizi lietot plāksteri. Ja rodas papildu jautājumi, konsultants var visu detalizēti parādīt un izskaidrot.
Lai plāksterim būtu maksimāla terapeitiskā iedarbība, jums jāievēro šādi noteikumi:
- Labāk ir attaukot ādu vietā, kur tiks uzlikts plāksteris. Lai to izdarītu, varat izmantot attaukošanas losjonu.
- Ja uz ādas ir daudz apmatojuma, tie ir jānoskuj.
- Ekstremitātei jābūt fizioloģiskā stāvoklī (nav nepieciešams to pārāk saliekt vai iztaisnot).
- Pirms līmēšanas plāksteris nedaudz jāpastiepj. Tomēr nevajadzētu to darīt pārāk smagi, lai nesaspiestu sāpošo ekstremitāti.
Pirmo divu punktu aizpildīšana ļauj sasniegt labu ādas kontaktu ar kinezioteipu.
Kā izvēlēties pareizo fiksatoru
Lai ārstēšana noritētu pēc iespējas ātrāk un efektīvāk, nevajadzētu taupīt uz kinezioloģiskā plākstera kvalitāti. Pirmkārt, jums ir jāizlemj par ražotāju.
Teipus no CureTape un Physiotape zīmoliem medicīnas praksē izmanto jau ilgu laiku. Šie ražotāji savam produktam nodrošina visas nepieciešamās īpašības. Viņu ražotās lentes ir izgatavotas no kokvilnas, tām piemīt ūdens atgrūdošas īpašības un stiepjas 1,5-2 reizes par sākotnējo garumu. Tie ir piesūcināti ar hipoalerģisku līmi. Atsauksmes par šo zīmolu kinesio lentēm ir tikai pozitīvas. Jums nevajadzētu steigties ar Ķīnas ražotājiem ar neskaidru reputāciju.
Ja esat jau izlēmis par zīmolu, jums jāizvēlas pārdevējs. Ne mazāk svarīga ir vieta, kur lente tiek iegādāta, jo tikai aptiekas un ortopēdiskie saloni ar labu reputāciju var aizsargāties pret viltojumiem.
Kad tirgū parādās jauns produkts, lai gan tikai daži cilvēki to zina, nav jēgas to viltot, un risks saskarties ar viltotu preci nav liels. Taču, tiklīdz produkts kļūst atpazīstams un populārs, daudzi vēlas “nosmelt krējumu”, piedāvājot kopijas un viltojumus par zemāku cenu.
Tieši tas šobrīd notiek ar Kinesio lentēm Eiropas un Krievijas tirgos. Daudzi uzņēmumi sāka kopēt ekskluzīvo Kinesio Tex Gold lenti un nodot savus produktus kā Kinesio. Diemžēl ar to ir sākuši grēkot pat uzņēmumi ar nosaukumu sporta medicīnā.
Atgādinām, ka Kinesio teipošana (kinezioloģiskā teipošana) ir ekskluzīva patentēta metode, un Kinesio ir reģistrēta preču zīme. Tie, kas mēģina kopēt šo metodi, veic nelikumīgas darbības un pārkāpj autortiesību likumus. Turklāt šādi uzņēmumi diskreditē metodi, jo metode nedarbojas ar viltotām lentēm (vai kopēšanas lentēm), kas mazina tās autoritāti speciālistu un pacientu vidū.
Tāpēc ir ļoti svarīgi nekļūdīties, izvēloties un iegādāties tikai oriģinālos, kas ražoti pēc oriģinālās tehnoloģijas metodes pamatlicēja doktora Kenzo Kases uzraudzībā.
Ar ko jūs riskējat, pērkot viltojumu?
Ja jūs praktizējat kinezioteipošanu, kas jums ir vissvarīgākais? Tieši tā, galvenais ir rezultāts! Kas nodrošina rezultātu? Teipošanas tehnika un lentes kvalitāte! Kinezioloģiskā teipošana ir Dr. Kenzo Kase izgudrota metode, kā arī pati teips, kas ražots, izmantojot īpašu tehnoloģiju. Tas ir, rezultātu nosaka šīs divas sastāvdaļas. Sliktas kvalitātes lente pirmkārt nesniegs rezultātus, kā arī var kaitēt veselībai, izraisot alerģisku reakciju.
Viltus lentu faktūra, kā likums, ir vai nu stingrāka un raupjāka, vai, gluži pretēji, irdena un plāna. Elastība nav stabila (un kinezioloģiskajā teipšanā svarīga ir kontrolēta stiepjamība), adhezīvs pārklājums nenodrošina spēcīgu adhēziju, kā rezultātā lente nenotur vajadzīgās 3-4 dienas un atkrīt ūdens procedūru laikā. Turklāt lielākā daļa viltojumu izraisa smagu alerģisku reakciju.
Īstā oriģinālā Kinesio lente tiek ražota tikai 4 krāsās - bēšā (miesa), melnā, zilā un sarkanā (tuvāk rozā). Tas tikai nesen tika izlaists. Šīs krāsas padarīja Kinesio lenti atpazīstamu, bet arī kļuva par kopēšanas objektu. Tagad, redzot raksturīgo zilo vai rozā lenti, jums jābūt uzmanīgam un neuzkrītieties uz viltojumu.
Kam jāpievērš uzmanība, lai pārliecinātos, ka iegādājaties oriģinālo Kinesio teipu:
1 iepakojums
Katra lente ir sarullēta, katrs rullis iepakots atsevišķā kartona kastē. Kastītei ir raksturīga zelta krāsa, ir logi, caur kuriem redzama lente, sānu atvere izmantošanas ērtībai un atbilstošs marķējums (skatīt marķējumu)
Kartona kastē ievietoti 6 atsevišķi iepakojumi, arī zeltainā krāsā un ar atbilstošu marķējumu (skat. “Marķējums”).
2) Marķēšana
Oficiālais Kinesio logotips. Ja uz iepakojuma vai uz pašas lentes nav šī logotipa, tad tas ir viltojums. Lentes oficiālais nosaukums ir Kinesio® Tex Gold®. Nosaukums ir norādīts uz kastītes un lentes papīra pamatnes.
Uzraksti uz iepakojuma:
Nr.1 elastīgajā ārstnieciskajā teipošanas jomā – Nr.1 elastīgajā terapeitiskajā teipšanā
Ekskluzīvs Kinesio ® teipošanas metodei
Kinesio ® Tex Gold ® - lentes oficiālais nosaukums
Šo produktu ir apstiprinājis Dr. Kenzo Kase, dibinātājs — šo produktu ir apstiprinājis Dr. Kenzo Kase, Medot dibinātājs
Ūdensizturīgs - ūdeni atgrūdošs
Ja uz ruļļa iepakojuma neatrodat augstāk minētos uzrakstus, tad šī nav Kinesio lente.
3) Lentes krāsa
Oriģinālās Kinesio Tex Gold lentes ir pieejamas tikai 4 krāsās - bēšā (miesa), melnā, zilā un sarkanā (tuvāk rozā). Pavisam nesen tika izlaista baltā Kinesio lente.
Ja redzat dzeltenu, zaļu vai citu krāsu, tas ir viltojums.
4) Lentes platums
Šobrīd Krievijai oficiāli tiek piegādāta Kinesio Tex Gold lente, kuras platums ir 5 m (2 collas), ja tiek pārdota šaurāka lente vai cita garuma lente, tā ir viltota.
5) Lentes papīra pamatne
Kinesio ® Tex Gold ® papīra pamatnei ir siets vieglai lentes griešanai, kā arī ekskluzīvais Kinesio ® līmēšanas metodei KINESIO TEX GOLD www.kinesiotaping.com zīmolam. Dažās viltotās lentēs tiek izmantota frāze “KINESIOLOGY TAPE”, kas var būt maldinoša, jo šķiet, ka parādās pazīstamais vārds KINESIO. Neuzķerieties uz šo triku.
6) Lentes tekstūra
Kinesio Tex Gold teipu tekstūra ir viendabīga, diezgan blīva, malas nedrupinās, un, izstiepjot, lente stiepjas vienmērīgi, kas labi redzams gaismā. Viltotu lentu faktūra parasti ir stingrāka un raupjāka, vai arī, gluži pretēji, dažu viltojumu malas ir stipri nobružātas. Elastība nav stabila (un kinezioloģiskajā teipošanā svarīga ir kontrolēta stiepjamība), adhezīvs pārklājums nenodrošina spēcīgu saķeri, kā rezultātā lente nenotur vajadzīgās 3-4 dienas un ūdens procedūru laikā pilnībā nolobās . Turklāt lielākā daļa viltojumu izraisa smagu alerģisku reakciju.
7) Ražotājs
Sākotnēji Kinesio Tex Gold lentes tika ražotas Japānā, taču pieaugošo izmaksu dēļ ražošana vispirms tika pārcelta uz Koreju. Vairākas piegādes Krievijas tirgum tika veiktas Korejā (kā norādīts uz iepakojuma). Tagad oriģinālās Kinesio Tex Gold lentes tiek ražotas tikai ASV. Lentes no jauniem sūtījumiem tiks izgatavotas tikai ASV ar norādi Kinesio Corporation, Albuquerque uz iepakojuma.
Kinezio lentes Krievijā
Uzņēmums Eaglesportsmed (ISM LLC) ir ekskluzīvs oriģinālo izplatītājs Krievijā. Mēs piegādājam tikai oriģinālos produktus un garantējam to izcelsmi un kvalitāti. Papildus veicam un izsniedzam oficiālus sertifikātus speciālistiem, kuri ir pabeiguši apmācību.
Mēs galvenokārt esam ieinteresēti, lai metode darbotos un palīdzētu sportistiem ātrāk atgūties no traumām, tāpēc mums ir ļoti svarīgi, lai speciālisti izmantotu oriģinālās lentes un izvairītos no viltojumiem.
Ja iegādājāties lenti un neesat pārliecināts, vai tā ir īsta Kinesio teipa, zvaniet mums un mēs sniegsim jums kvalificētu padomu.
Ja jūs iegādājaties lenti no vietējā piegādātāja, pārbaudiet, vai šis uzņēmums ir mūsu oficiālais partneris. Ja nē, tad piedāvātā lente ir viltota.
Novēlam visiem panākumus darbā. Ja jums ir svarīgi rezultāti, iegādājieties tikai augstas kvalitātes sporta medicīnas produktus!
Medicīna nestāv uz vietas, attīstoties arvien tālāk, izgudrojot jaunākās metodes, kā palīdzēt cilvēkiem dažādās situācijās un patoloģiskos procesos. Viens no salīdzinoši jaunajiem izgudrojumiem ir elastīgais plāksteris – kinēzioteipa. Lai gan tas tika izgudrots apmēram pirms 25 gadiem, to sāka izmantot tikai nesen. Šīs metodes atklājēji bija tāpēc, ka viņi nevar “aiziet” un pēc dažādām traumām nepieciešama ātra atveseļošanās. Šī metode ar katru gadu kļūst arvien populārāka parastajiem cilvēkiem. Ko viņš izdarīja, lai nopelnītu vispārēju apstiprinājumu? Kinezio lentes - kas tas ir? Kā tās palīdz dažādu muskuļu traumu gadījumos?
Jaunākais izgudrojums - kinesioteipa
Starp jaunākajiem medicīnas izgudrojumiem, kas ievērojami atvieglo sportistu un no sporta tālu cilvēku dzīvi, interesants ir Kinesio Tape plāksteris, kas parādījās salīdzinoši nesen. Kas tas ir un kādā jomā šis līdzeklis tiek izmantots? "Kinesio" burtiski nozīmē "kustība", un "lente" nozīmē "ģipsis" vai "lente". Tas ir, lente, kas aizsargā kustības laikā. Šī produkta īpašības ir pēc iespējas līdzīgas mūsu ādai.
Šai lentei ir dažas līdzības ar parasto lenti, jo tā var atvieglot kustības, ja tās ir sarežģītas. Cilvēkiem, kuri ir tālu no sporta, var noderēt arī kinēzio lentes plāksteris. Kas ir šis maģiskais līdzeklis un cik tas ir efektīvs? Lietošanas rezultāts ir stabils pretsāpju efekts traumām, vai arī kļūst iespējams pasargāt muskuļus no sastiepumiem un plīsumiem.
Alternatīva tabletēm un ziedēm
Nesen mazumtirdzniecībā parādījies īpašs plāksteris, kas pielīp pie ķermeņa un ir lieliska alternatīva elastīgajām un pretsāpju ziedēm, berzēm un tabletēm.
Uz jautājumu: "Kas ir kinēzijas lente?" - var atbildēt sportisti, kuri pēc traumām to pielīmē pie ķermeņa, lai mazinātu sāpes. To izmanto arī, lai aizsargātu tos no pārmērīgām slodzēm. Lai uzzinātu, kas ir kinezioteipošana, šis plāksteris ir jāizmēģina darbībā, jo tā pielietojuma klāsts ir diezgan plašs. Kinezioteipa ir nekas vairāk kā lente, kurai piemīt elastība un kustīgums. Šī plākstera sastāvs nedaudz atšķiras no parastajiem.
Kinezioteipa - kas tas ir, no kā tā sastāv?
Šī lente ir izgatavota no kokvilnas. Uz ādas uzklātās daļas tiek uzklāts īpašs akrila gēls, kas notur to pie ķermeņa. Plāksteris neierobežo kustības un nodrošina normālu gaisa cirkulāciju. Tādējādi kinezioteipošana ir pilnīgi jauns virziens desmurģijā, kas paver pilnīgi jaunas iespējas daudzu slimību ārstēšanā un dažu stāvokļu atvieglošanā.
Kas izmanto šo lenti?
Paralēli jautājumam par to, kas ir kinezio lente, viņi bieži jautā: "Kas to izmanto visbiežāk?" Medicīnisko lenti izmanto šādas cilvēku kategorijas:
- sportisti, kas nodarbojas ar aktīvo sportu;
- muskuļu un locītavu traumām, ko pavada stipras sāpes, ja nepieciešama imobilizācija hematomu, sasitumu, subluksāciju, sastiepumu gadījumā;
- ortopēdiskajā praksē tos izmanto, piemēram, plakanām pēdām vai stājas korekcijai;
- pret sāpēm mugurā, muguras lejasdaļā, vēdera fiksēšanai pēc operācijām, grūtniecības laikā un kāju pietūkumam.
Iemesli tā lietošanai
Kāda ir kinezio lentes plākstera terapeitiskā iedarbība? Muskuļu un locītavu atveseļošanās ir galvenais šīs daudzfunkcionālās lentes izmantošanas iemesls. Āda, kas atrodas virs skartajām saitēm un muskuļiem, paceļas. Rezultātā tie ir fiksēti vienā pozīcijā, bet nav saspiesti un kustības nav ierobežotas. Limfa sāk attālināties no skartās vietas, kas samazina sāpes.
Kā darbojas kinesioteipa?
Sāpes ir ķermeņa aizsargreakcija, signāls no smadzenēm par briesmām. Bojājumi izraisa asiņu pieplūdumu skartajā zonā un pietūkumu, signāls par to sasniedz smadzenes, un tas reaģē ar muskuļu vai locītavu sāpēm. Ja nepieciešams nodrošināt konkrētas locītavas vai citas ķermeņa vietas fiksāciju, izmantojiet kinezioteipu. Kas ir šis brīnišķīgais līdzeklis, kāpēc tas ir tik efektīvs un populārs? Gels droši pielīmē plāksteri pie ādas, un negatīvas sajūtas netiek novērotas. Tas nodrošina arī aplikācijas efektu. Tajā pašā laikā sāpes samazinās, kustības kļūst gludas.
Lai plāksteris stātos spēkā, ir jāievēro noteikti nosacījumi. Galu galā no tā ir tieši atkarīga zāļu terapeitiskā iedarbība. Pirms šīs lentes uzlikšanas āda ir jāsagatavo: mati ir jānoskuj un āda jāattauko ar spirtu. Tikai pēc tam jūs varat turpināt uzlikt plāksteri. Bet pat tad, ja lente ir labi pielīmēta, nevajadzētu nekavējoties izdarīt spiedienu uz skartajām vietām. Lai lente labi nostiprinātos, jāpagaida kāds brīdis - apmēram pusstundu.
Uzklājot kinēzioteipu, ir jāņem vērā arī dažas citas funkcijas:
- ja sāp locītavas vai muskuļi, tad līdzeklis jāuzklāj visā skartajā zonā;
- ja bērniem nepieciešama fiksācija, lai koriģētu stāju vai ārstētu plakanās pēdas, tad uzlikt plāksteri visā mugurkaula vai pēdas garumā;
- Ja kinēzioteipas uzklāšanas mērķis ir aizsargāt muskuļus tiem neparastas slodzes laikā, piemēram, pirmo reizi sportojot, tad pielīmējiet tos problēmzonām, kā norādīts instrukcijā.
Kontrindikācijas uzlabota plākstera - kinēzijas teipa lietošanai
Ir vērts uzskatīt, ka jebkuram līdzeklim ir ne tikai lietošanas indikācijas, bet arī kontrindikācijas. Jūs nedrīkstat lietot plāksteri, ja personai ir:
- akūta tromboze;
- vietā, kur paredzēts uzklāt teipu, tiek novēroti ādas virsmas bojājumi, dermatīts vai citas ādas slimības;
- ādas vēzis;
- cukura diabēts;
- nieru un sirds mazspēja.
Kur es varu uzklāt lenti?
Šis ir absolūti universāls līdzeklis, ko var lietot ne tikai uz locītavu, bet arī uz muguras un vēdera. Tāpēc domu, ka kinēzio teips ir paredzēts konkrētām ķermeņa daļām, var uzskatīt par maldīgu priekšstatu. Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, piesakoties ir svarīgi ievērot pamatnoteikumus. Arī šī plākstera lietošanai nav kontrindikāciju.
Šīs metodes galvenās priekšrocības
Šo metodi var uzskatīt par progresīvu medicīnā, jo tā parādījās nesen, bet jau ir ieguvusi popularitāti, pateicoties tās lietošanas vienkāršībai, efektivitātei un pieejamībai. Kinezioteipas priekšrocības ir tādas, ka to var nēsāt līdz pat piecām dienām no fiksācijas brīža. Jūs varat tajā dušā un valkāt jebkuru apģērbu. Šīs fiksācijas laikā āda elpo normāli. Elastīgie pārsēji un ģipša liešana šo efektu nesasniegs. Teipa ir viegli uzklājama un tikpat viegli noņemama, nerada nekādu diskomfortu, neizraisa alerģiju vai ādas kairinājumus. Plāksteris labi pielīp un neslīd. Vēl viena šīs fiksācijas metodes priekšrocība ir blakusparādību neesamība. Tāpēc to var lietot gandrīz visi cilvēki, kuri guvuši jebkādas muskuļu traumas vai kuriem ir pārmērīgs stress.
Pieteikšanās noteikumi
Papildus tam, ka pirms plākstera uzlikšanas ir nepieciešams sagatavot ādu, ir arī pamatnoteikumi kinēzioteipas uzlikšanai.
- Pirms pielīmēšanas pie ādas plākstera stūri nedaudz jānoapaļo ar šķērēm, lai vēlāk nepieļautu aizķeršanos uz apģērba un priekšlaicīgu nolobīšanos.
- Līmējot, lentu nedrīkst pārāk stiept, un galiem jābūt līmētiem bez sasprindzinājuma. Tad lente labi pielīps un efekts būs labāks.
- Tā kā lentei ir savs adhēzijas laiks, iepriekš jāsagatavojas tās uzklāšanai, īpaši pirms sporta vai dušas. Minimālais laiks starp līmēšanu un šīm darbībām ir 45 minūtes.
- Uzklāšanai jāpievieno izlīdzināšana, jo līme vienmērīgi jāsadala pa ādu – tā iedarbojas tikai ādas temperatūrā.
Kādos izmēros ir pieejama kinēzijas lente?
Kinezioteipu izmantošana, kā minēts iepriekš, ir ļoti izplatīta. Arī dažādu modeļu izvēle ir diezgan liela. Jūs varat izvēlēties dažādu krāsu un izmēru produktu. Var iegādāties piecus centimetrus platu un divdesmit centimetru garu lenti, vai arī to var iegādāties piecus metrus garā un piecus centimetrus platā rullī. Ikvienam, kurš iegādāsies rullīti, būs iespēja modelēt plāksteri tik ilgi, cik vien vēlēsies. Un krāsa nekādā veidā neietekmē plākstera īpašības.
Kur šie ielāpi ir populāri?
Kinezio teipu izgudroja ārsts no Japānas pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados. Pirmo reizi tā tika izmantota 1988. gadā Seulā Olimpiskajās spēlēs. Kopš tā laika to ilgu laiku izmanto tikai profesionālajā sportā. Tad to sāka izmantot amatieru sportisti un pat parastie cilvēki, kas nav saistīti ar sportu. Šo ielāpu popularitāte katru dienu pieaug un paplašinās visā pasaulē.
To cilvēku viedokļi, kuri ir lietojuši kinesioteipu
Kā saka, cik cilvēku, tik viedokļu. Jebkuras jaunas metodes izmantošanai ir priekšrocības un trūkumi. Tā tas ir ar kinezio teipa lietošanu – daži atrada panaceju pret visām muskuļu problēmām, savukārt citi plākstera efektivitāti nenovērtēja.
Daži pacienti atzīmē, ka dažu zīmolu plāksteri ātri nokrīt. Protams, efekts bija vājš, kas izraisīja personas neapmierinātību. Jums nav jāmeklē cena vai krāsa. Korejā ražotās lentes ir slavenas ar savu labo sniegumu.
Daudzi sportisti un cilvēki ar muguras sāpēm arī atzīmē, ka efektu nevar sasniegt uzreiz. Tas ir atkarīgs no pašas lentes, tā pielietošanas pareizības, kā arī no slimības smaguma pakāpes. Vidēji sāpju mazināšanās tika novērota 3-4 dienu laikā. Sākumā tas palīdz tiem, kam tikko sākušās sāpes un kuri neaizkavēja ārstēšanu. Bet smagas traumas vai ilgstošu sāpju gadījumā plāksteri palīdz nedaudz vēlāk.
Profesionāli sportisti atzīmē kinēzio teipu gandrīz maģisko efektu skrienot vai peldot garas distances. Tie palīdz muskuļiem pielāgoties jebkuriem apstākļiem un novērš krampju rašanos. Tāpēc dažreiz tos pat izmanto nevis ārstēšanai, bet profilaksei, jo profesionāļi jau zina savas vājās vietas.
