Спортын хоол тэжээлийн хамгийн сайн сэгсрэгчид. Өөр өөр төрлийн коктейлийн сэгсрэгчийн давуу болон сул талууд Спортын сэгсрэгч яагаад хэрэгтэй вэ?

Сайхан биетэй болохыг хүсдэг ихэнх хүмүүс тусгай спортын коктейль уудаг.

Өөртэйгөө авч явахад тохиромжтой болгохын тулд Биеийн тамирын заал, спортын хоол тэжээлийн сэгсрэгч байдаг. Түүний тусламжтайгаар коктейлийг хурдан бэлтгэж, бие нь аяыг сайжруулахад шаардлагатай бодисоор ханасан байдаг.

Олон хүмүүс коктейль сэгсрэгч гэж юу болох, ямар харагддаг, ямар зорилготой болохыг мэддэггүй. Спортын хоол тэжээлийн сэгсрэгчийн зургийг толилуулж байгаа нь үүнийг харуулж байна Гадаад төрхтаглаатай энгийн шилтэй төстэй.

Гэхдээ дотроо хэд хэдэн тасалгаатай. Тэдний ачаар та коктейль хийх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тээвэрлэж болно.

Шейкер нь спортын хоол тэжээлийн үндсэн шаардлагыг хангахад зориулагдсан. Хоол хийх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тусад нь хадгална. Хүн зүгээр л шейкерт бүгдийг холиод л хүссэн үедээ коктейль хийж болно.

Шейкер гарч ирэхээс өмнө тамирчид гэртээ ундааг урьдчилан бэлдэж, цутгаж байсан хуванцар сав. Ийм хоолыг удаан хугацаанд бэлтгэсэн байсан тул эрүүл гэж нэрлэх аргагүй юм.

Дөнгөж бэлтгэсэн шинэхэн ундаа уух нь биед тустай. Шейкертэй хамт энэ асуудлыг шийдсэн. Тамирчин одоо үргэлж гартаа сэгсрэгчтэй байдаг бөгөөд түүний тусламжтайгаар тэрээр ямар ч секундэд шинэхэн коктейль хийж чаддаг.

Үйлдвэрлэгчид олон төрлийн сэгсрэгчийг санал болгодог. Тэд бүгд эзэлхүүн, дотоод бүтэц, материалаараа ялгаатай. Гурван төрлийн шекер байдаг:

Дотор нь хоёр танхимаас бүрдэнэ. Эхнийх нь нунтаг, хоёр дахь нь шингэн хадгалах зориулалттай.
Дотор нь гурван танхимаас бүрдэнэ. Гурав дахь тасалгаа нь таблетуудад зориулагдсан.
Дотор нь дөрвөн танхимаас бүрдэнэ. Нэмэлт уургийн коктейль хольцыг хадгалах нэмэлт хадгалах тасалгаа.

Хэмжээг чи сэгсрэгчийг хэр олон удаа ашиглах шаардлагатайг үндэслэн сонгоно. Хамгийн тохиромжтой нь 0.5 литрийн багтаамжтай сэгсрэгч бөгөөд энэ нь нэг порц коктейлийг бэлтгэхэд хангалттай юм.

Бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх дуртай хүмүүс 0.7 литрийн багтаамжтай сэгсрэгчийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэхүү сэгсрэгчийн хэмжээ нь таны хоолны дэглэмийг хадгалах боломжийг танд олгоно.

Хэмжих хуваарь байгаа эсэхийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тэр бол зайлшгүй туслах юм. Учир нь энэ нь ундаа бэлтгэхдээ бүх пропорцийг хадгалах боломжийг олгодог.

Шейкер нь хуванцар ба металл гэсэн хоёр төрлийн материалаар хийгдсэн. Шейкер үйлдвэрлэхэд ашигласан бүх материалыг нарийн хяналтанд оруулсан. Энэ нь хүний хувьд бүрэн аюулгүй юм.

Хуванцар болон металл сэгсрэгч нь ашиглалтын хугацаандаа ялгаатай байдаг. Худалдан авахдаа сэгсрэгч таны гарт гулсахгүй байх ёстойг анхаарч үзээрэй.

Бусад бүх хэрэгслүүд нь хуванцар эсвэл силиконоор хийгдсэн байдаг. Торон ба булаг байгаа нь ундааг хурдан, сайн холих боломжийг олгодог.

Хаана зарагдсан, өртөг

Бүх спортын дэлгүүрүүд спортын тэжээлд зориулсан сэгсрэгч зардаг. Тиймээс үүнийг худалдаж авах нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Мөн бүтээгдэхүүнийг онлайн дэлгүүрт захиалж болно.

Зардал нь материал, камерын тоо, нэмэлт хэрэгслүүд байгаа эсэх, эзэлхүүнээс шууд хамаарна. Хамгийн хямд нь 300 орчим рубль байдаг. Дөрвөн хадгалах камертай бүрэн угсарсан сэгсрэгч нь ойролцоогоор 1500 рубль болно.

Шейкер ашиглах дүрэм

Эхлэгчдэд асуулт хэвээр байна: сэгсрэгчийг хэрхэн ашиглах вэ? Ихэнх тамирчид хуванцар сэгсрэгч худалдаж авахыг илүүд үздэг. Металлуудаас ялгаатай нь тэд хөнгөн жинтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч металл сэгсрэгч нь өндөр жинтэй хэдий ч загварлаг харагдаж байна.

Гэхдээ хуванцар нь бодисыг шингээх хандлагатай байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс түүний үйлчилгээний хугацаа ойролцоогоор зургаан сар байна.

Хэрэглэх бүрийн өмнө шилийг цэвэрлэж байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд саванд буцалж буй ус асгахад хангалттай бөгөөд ингэснээр хортой бодисууд үхэж, биед орохгүй.

Хүн бүр өөрийн үзэмжээр сэгсрэгчийг сонгодог. Хамгийн сайн сэгсрэгч бол таны хэрэгцээг хангасан зүйл юм. Худалдан авахаасаа өмнө анхааралтай ажиглаж, гартаа барьж, тагийг нь сайтар хаасан эсэхийг шалгаарай.

Спортын хоол тэжээлийн сэгсрэгчийн зураг

Марина Иващенко

Унших хугацаа: 4 минут

А А

Спортын сэгсрэгч нь уураг, уураг болон бусад коктейль бэлтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Энэхүү энгийн төхөөрөмж нь үүнийг зөвшөөрдөг шаардлагатай найрлагыг жигд болтол холино . Одоогийн байдлаар олон төрлийн спортын сэгсрэгч загварууд байдаг тул хамгийн сайныг нь сонгох нь тийм ч хялбар биш юм.

Спортын хоол тэжээлийн сэгсрэгчийг сонгох шалгуур

Одоо хэдэн арван төрлийн сэгсрэгч байдаг.

Зөв загвар сонгохдоо юуг анхаарах ёстой вэ?

Хэмжээ (эзлэхүүн).
Камерын тоо.
Чичиргээнийг хийсэн материал.
Нэмэлт функцүүдийн бэлэн байдал.
Холих зориулалттай тор эсвэл тусгай бөмбөг байгаа эсэх.

Нэмж дурдахад та гартаа барих, цүнхэнд хийх гэх мэт тав тухтай байхын тулд та зөвхөн гадаад төрх байдалд нь дуртай байх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд мэдээжийн хэрэг та зөвхөн өөртөө анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Тамирчдад зориулсан сэгсрэгчийн хэмжээ, хэлбэр

Одоогийн байдлаар 300-аас 900 мл-ийн багтаамжтай спортын сэгсрэгчид байдаг. Хамгийн түгээмэл төхөөрөмжүүд нь 500, 600, 700 мл:

500 мл . Энэ эзлэхүүнийг олон хүн оновчтой гэж үздэг. Хагас литрийн шейкер нь уургийн коктейль хийхэд тохиромжтой: нэг порц уургийн нунтаг нь ойролцоогоор 30-40 гр, үүнийг 200-250 мл усаар шингэлэх шаардлагатай. 0.5 литрийн багтаамжтай сэгсрэгчтэй холимгийг хэдхэн сэгсэрч бэлтгэхэд хялбар байдаг. Нэмж дурдахад ийм хэмжээний төхөөрөмж нь маш нягт юм.
600 мл . Энэ бол уургийн коктейль болон жин нэмдэг хүмүүст зориулсан бүх нийтийн хэмжээ юм.
700 мл . Энэ болон түүнээс дээш хэмжээний сэгсрэгчийн эзэлхүүнийг гейнер бэлтгэхэд ашигладаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний порц нь ихэвчлэн 350 гр байдаг бөгөөд коктейль хийхэд шингэн хэрэгтэй. Ийм учраас энэ тохиолдолд 0.7 литр нь шаардлагатай эзэлхүүн юм.

Загвар сонгох нь дээр шураг тагтай , мөн цохих замаар биш - энэ нь илүү найдвартай. Төхөөрөмжийг гартаа барихад эвтэйхэн байвал хэлбэр нь ямар ч байж болно. Ханан дээр сэгсрэгч байгаа бол тохиромжтой хэмжүүр байх болно .

Коктейлийн найрлагыг хольж, бөөгнөрөлгүй нэгэн төрлийн масстай болгохын тулд сэгсрэгчид тусгай тор (ихэвчлэн хуванцар) эсвэл зэвэрдэггүй ган бөмбөлөг (эсвэл хумсны) холихын өмнө ёроолд нь байрлуулсан байдаг. Ихэнх загваруудыг нарийн үйлдвэрлэдэг загварын нэг хэсэг болгон торон .

Хамгийн тохиромжтой сэгсрэгч хэдэн танхимтай байх ёстой вэ?

Спортын тэжээлийн сэгсрэгч нь 2-оос 4 танхимтай байж болно.

Давхар танхим . Ийм сэгсрэгчийн нэг тасалгаа нь шингэн, нөгөө нь нунтаг зориулалттай. Найрлагыг нь хийж, тагийг нь хаасны дараа та төхөөрөмжийг хэдхэн удаа эргүүлж болно, тэгээд л болно - коктейль бэлэн боллоо.
Гурван танхимтай . Ийм сэгсрэгчийн эхний тасалгаа нь нунтаг, хоёр дахь нь шингэн, гурав дахь нь капсулыг хадгалах зориулалттай. Гурав дахь тасалгаа нь 4 хэсэгт хуваагдана.
Дөрвөн танхимтай . Эдгээр төхөөрөмжүүдэд нунтаг, шингэн, капсулын тасалгаанаас гадна спортын тэжээлийн нэмэлт хэсгийг хадгалах нөөц тасалгаа байдаг. Эдгээр сэгсрэгч нь аль хэдийн нэлээд том хэмжээтэй байдаг.

Шейкер юугаар хийгдсэн байдаг вэ?

Спортын сэгсрэгч нь ихэвчлэн хуванцар, силикон эсвэл металлаар хийгдсэн байдаг.

Металл . Ийм төхөөрөмжүүд нь маш загварлаг, өндөр статустай харагддаг боловч бусад материалаар хийсэн сэгсрэгчтэй харьцуулахад илүү жинтэй байдаг.
Силикон . Хөнгөн жинтэй, гэхдээ хамгийн бат бөх төхөөрөмж биш.
Хуванцар . Эдгээр сэгсрэгч нь хөнгөн, тав тухтай, аюулгүй материалаар хийгдсэн тул хамгийн алдартай. Энэ төхөөрөмжийг цэвэрлэхэд хялбар байдаг, учир нь зүгээр л угааж, хатаахад хангалттай бөгөөд энэ нь их цаг хугацаа шаарддаггүй.

Шилдэг сэгсрэгч загварууд - тамирчдын үнэлгээ

Олон тооны тойм дээр үндэслэн үүнийг дүгнэж болно шилдэг сэгсрэгчидСпортын хоол тэжээлийн хувьд:

Анхны брэнд сэгсэрэгчид болоорой

Тэдгээр нь цэвэрлэхэд хялбар, гартаа барихад хялбар тул хэрэглэхэд хялбар, хялбар байдаг.

Та янз бүрийн зориулалтаар 500-аас 1000 мл хүртэл ямар ч эзэлхүүнийг сонгож болно. Тэд хэмжих хэмжүүр, битүүмжилсэн тагтай.

Загваруудын дунд ил тод хуванцараар хийсэн сонголтууд байдаг бөгөөд энэ нь коктейлийг хэр сайн хольж байгааг харах боломжийг олгодог.

Shakers брэндийн Blender Bottle

Тэд жигд болтол том найрлагыг нь холино.

Тэдний загвар, зарим загвар нь зөөвөрлөхөд хялбар тусгай гогцоотой байдаг нь олон хүмүүст таалагддаг.

600 мл багтаамжтай

Гэрэл гэгээтэй, загварлаг, 3 камертай, хэрэглэхэд тун хялбар.

Энэ нь тусгай патентлагдсан пүрштэй бөгөөд бүх хуурай найрлагыг 100% эвдэх боломжтой бөгөөд таг нь гоожихоос сэргийлдэг.

Өөр өөр өнгө, хэмжээтэйгээр авах боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн та өөрөө хамгийн сайн сэгсрэгчийг сонгож болно, учир нь та үүнийг гартаа барьж, тагийг хэр нягт хааж, агуулгыг нь харж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хүн бүр мэргэжлийн барменаас тоглолтыг хүлээж байдаг. Онцгой нэгний тусламжгүйгээр амттай ундаа авахын тулд хамгийн энгийн найрлагыг холих нь ердөө л боломжгүй юм. Шейкер бол мэргэжлийн бармены үндсэн ажлын хэрэгсэл юм.

Нэр нь өөрөө тайлахад маш хялбар байдаг. -аас сэгсрэгч Англи үг, орчуулсан нь "сэгсрэх" гэсэн утгатай бөгөөд үүнийг барменчид ихэвчлэн хийдэг. Коктейль хийх нь ер бусын хоол бэлтгэхтэй адил ид шидийн зан үйлтэй төстэй юм. Бармен чичиргээнд ямар нэг юм нэмж, сэгсэрч, эргүүлээд, захиалгаа аваарай. Энэ бүхэн нь анх харахад колботой төстэй гайхалтай төхөөрөмжийн ачаар.

Эндээс харахад янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, коктейль хийх урлаг долоон мянга гаруй жилийн настай юм байна

Археологичид маш энгийн хулуу эрт дээр үеэс сэгсэрдэг байсныг олж мэдсэн. Авьяаслаг байдлыг Өмнөд Америкт харуулсан. Хэдэн мянган жилийн дараа эртний Египетчүүд согтууруулах ундааг амтлагчтай холих санааг гаргаж ирэв. Анхны коктейлийн жор ингэж гарч ирэв.

Орчин үеийн сэгсрэгч үйлдвэрлэх гол материал нь зэвэрдэггүй ган юм.
Шил нь бага эсвэл хэсэгчлэн ашиглагддаг.
Хуванцар сэгсрэгч нь гэрийн хэрэглээнд илүү тохиромжтой.

Дөрвөн төрлийн сэгсрэгч байдаг ч хоёрыг нь барменууд бусдаас илүү хэрэглэдэг. Эдгээр нь Европын эсвэл сонгодог тоног төхөөрөмж, Бостон юм.

Сонгодог сэгсрэгч нь хэд хэдэн нэртэй байдаг. Үүнийг Европ, тив, бас гуталчин гэж нэрлэдэг. Энэ нь шил эсвэл колбо, шигшүүр, тагнаас бүрдэнэ. Энэ төрлийн сэгсрэгч нь хэрэглэхэд хялбар тул хамгийн түгээмэл байдаг.

Гэхдээ мэргэжлийн барменууд амар хялбар аргаар шийддэггүй. Тэдний хувьд америк гэж нэрлэдэг Бостоны сэгсрэгчийг илүүд үздэг. Энэ нь хоорондоо давхцсан хоёр шилнээс бүрдэнэ. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн үүрэгтэй. Нэг шил нь илүү том диаметртэй байдаг. Энэ нь металлаар хийгдсэн бөгөөд сэгсрэгчийн суурь юм. Хоёр дахь шил нь арай жижиг. Энэ нь бас металл эсвэл шил байж болно. Үүний үүрэг бол холих явдал юм.

Бостоны сэгсрэгч нь коктейлийг илүү хурдан хийдэг боловч тэдгээрийг зөв зохицуулахын тулд тодорхой ур чадвар шаарддаг.

Үүнээс гадна ундаа бэлтгэх нэмэлт төхөөрөмж хэрэгтэй болно.

Барменууд Франц эсвэл Парисын сэгсрэгч хэрэглэдэг. Энэ нь Бостоныхыг бага зэрэг санагдуулдаг: энэ нь бас хоёр хэсгээс бүрдэх бөгөөд нэг нь шил, хоёр дахь нь аяга хэлбэртэй таг юм. Өөр төрлийн баарны тоног төхөөрөмжийн нэрээс харахад коктейлийг маш хурдан бэлтгэдэг. Бид хурдны сэгсрэгчийн тухай ярьж байна. Энэ нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольсон металл шил юм.

Бармен бүр өөрийн хүссэн төхөөрөмжөө сонгодог. Эцсийн эцэст, үнэндээ үр дүн нь зочдод чухал юм. Мэргэжилтэн үүнийг ямар ч сэгсрэгч ашиглан хийж болно.

Энэ баарны төхөөрөмжийг хэрхэн сонгох вэ

Байгууллагадаа төхөөрөмж худалдаж авахаасаа өмнө барментайгаа зөвлөлд. Коктейлийн амт нь түүний ур чадвар, сонголтоос шууд шалтгаална, мөн зочин танай байгууллагад буцаж очоод ундаа захиалахыг хүсэх эсэхээс хамаарна. Хэрэв та уг албан тушаалд тохирох наймаачин олоогүй байгаа бол хамгийн түгээмэл баарны тоног төхөөрөмжийг сонгоорой - сонгодог эсвэл Бостоны сэгсрэгч. Гэхдээ сүүлийнхээс гадна та хавартай нэмэлт шүүлтүүр - шүүлтүүрийг даруй худалдаж авах хэрэгтэй болно.

Материалд анхаарлаа хандуулаарай. Бостоны сэгсрэгчээр хүлээн авах боломжтой. Үүнээс шилний нэгийг хийж болно. Гэхдээ хуванцараас татгалзах нь дээр. Энэ сэгсрэгч нь зөвхөн гэрийн үдэшлэгт тохиромжтой. Энэ нь олон удаа хэрэглэхэд найдвартай биш юм.

Гол үйлдвэрлэгчид

Америкийн CO-RECT компанийн сэгсрэгчид алдартай. Төрөл бүрийн зүйлд гуталчин төрлийн сэгсрэгч болон Бостонс.

Энэтхэгийн EMPIRE компани нь барны тоног төхөөрөмжийг санал болгодог бөгөөд үүнд хамгийн түгээмэл сэгсрэгч төрлүүд багтдаг.

Германы APS компанийн бүтээгдэхүүнүүд бас алдартай. Шүүмжээс харахад зэвэрдэггүй ган сэгсрэгчийг илүүд үздэг. Тэд баарны уур амьсгалыг нөхөж, гоёмсог, гоо зүйн хувьд тааламжтай харагдаж байна. Үнэ нь сэгсрэгчийн төрөл, хэмжээ, загвар, үйлдвэрлэгчээс хамаарна. Дунджаар та баарны тоног төхөөрөмжийг 600 рублийн үнээр худалдаж авах боломжтой.

Шейкерт ундаа бэлтгэх дүрэм

Тэд олон зууны турш өөрчлөгдөөгүй. Илүү их өөрчлөлтөнөөдөр хольж болох найрлагатай холбоотой.

Нэгэн өдөр хааны гэр бүлийн ахлах бармен ярилцлага өгөхдөө өөрийн туршлагаасаа хуваалцаж, коктейлийг хэдхэн лонх жин, архи, виски, Кампаритай хольсон тухай ярьжээ. Танд ямар ч жимс, шохой, гаа байхгүй. Өнөөдөр та ямар ч найрлагыг авч болно, гэхдээ ундааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрхэн холих нь бармены төсөөллөөс хамаарна. Хатан хааны наймаачны хэлснээр, диллтэй хулд загас ч гэсэн доторх загасыг огт өгдөггүй өвөрмөц амттай байдаг.

Гэхдээ чичиргээнд ундаа хэрхэн зөв бэлтгэх талаар эргэж үзье. Найрлагын дараалал дараах байдалтай байна.

Эхлээд мөс тавьдаг.
Согтууруулах ундаагүй, өтгөн найрлагатай - шүүс, цөцгий, сүү.
Согтууруулах ундаа.

Карбонатлаг ундааг сэгсрэгч рүү хийнэ. Хэрэв та тэдгээрийг нэмэхийг хүсч байгаа бол коктейлийг шилэн аяганд юүлсний дараа үүнийг хий.
Чичиргээг хэт удаан сэгсэрч болохгүй. Үгүй бол мөс нь ус болж хувирч, ирээдүйн ундааны тууштай байдлыг алдагдуулж, амтыг нь алдагдуулна.
Чичиргээн дэх мөсний хөдөлгөөн нь хэвтээ эсвэл босоо зам дагуу байх ёстой. Та сэгсрэгчийг хажуу тийш нь эргүүлж болохгүй.

Чичиргээг ашиглахын өмнө та үйл ажиллагааны дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Түүний бүх хэсгүүд нь гадны үнэргүй эсэхийг шалгаарай;
Хэрэглэсний дараа сэгсрэгчийг угаахаа мартуузай, эс тэгвээс сүү, жимсний үлдэгдэл металыг исэлдүүлнэ.
Чичиргээнийг задалсан байдлаар хадгалах хэрэгтэй.

Ундаа холихдоо дараахь зүйлийг санаарай.

сүүн бүтээгдэхүүн нь ил гарсан үед аарц болж болно нимбэгний шүүс;
өндөгний цагаан нь архитай харьцах үед задарч болно;
Холихдоо эхлээд чихэрлэг бүрэлдэхүүн хэсгээс эхэлж, дараа нь зөөлрүүлэх, жигдрүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг нэмж, коктейлийг суурьтай хамт дуусгах хэрэгтэй.

Шейкергүй бармен гаргүйтэй адил. Ялангуяа коктейль нь таны цэсэнд чухал байр суурь эзэлдэг бол энэ нь зайлшгүй байх ёстой зүйл юм.

Албан байгууллагууд архины борлуулалтаас их ашиг олдог нь нууц биш. Тиймээс танай баар зөвхөн ундаагаар төдийгүй тэдгээрийг хольж, хамгийн өвөрмөц амтлагч цэцгийн баглаа үүсгэх боломжтой тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон байх ёстой.

Ангийнхан

Би хотын төвд өөрийн баарны газраа нээж байна. Мэдээжийн хэрэг, маш их өрсөлдөөн байдаг, та өөрийн гэсэн хэв маягийг олох хэрэгтэй, мөн бүх дүрмийн дагуу байраа тохижуулж, шаардлагатай тоног төхөөрөмж худалдан авах хэрэгтэй. Би зарим нарийн ширийн зүйлийг мэдэхгүй байсан тул нийтлэл нь миний санаа бодлыг нэмж, сэгсрэгч худалдаж авахдаа зөв сонголт хийхэд тусалсан. Туршлагатай ажилтан хоол хийж өгнө.

Спортын хуванцар сэгсрэгч нь уураг, нүүрс ус-уургийн коктейль, хоол орлуулах коктейлийг хялбар бөгөөд хурдан бэлтгэх зориулалттай сав юм. Спорт сэгсрэгч дотор хуванцар тор байж болно янз бүрийн хэлбэрүүд, гэхдээ үндсэн функцтэй - нэгэн төрлийн, амттай коктейлийг олж авахын тулд бөөгнөрөл задлах. Дашрамд хэлэхэд, сонгодог утгаараа торгүй сэгсрэгчид байдаг. Ийм сэгсрэгч нь шилэнд багтах бөмбөгтэй бөгөөд бөөгнөрөлгүй нэгэн төрлийн коктейль авахад тусалдаг.

Оросын зах зээлд 650-750 мл-ийн эзэлхүүнтэй спортын сэгсрэгчид давамгайлж байна. Асаалттай хувийн туршлагаБид 500 мл-ийн эзэлхүүнтэй спортын сэгсрэгч гэж хэлж болно. Хэрэв та зөвхөн уургийн коктейль (тусгаарлагч, баяжмал, казеин гэх мэт) уувал илүү тохиромжтой байдаг, учир нь уургийн хэсэг нь өөрөө бага байдаг. 28-44 гр. нунтаг ба 200-250 мл. Шингэнүүд эзэлхүүний 50% -ийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь хэдхэн сэгсрэх үед бөөгнөрөлгүй сэгсрэхэд хангалттай юм. Нэмж дурдахад, жижиг спортын сэгсрэгч нь цэвэрлэхэд маш хялбар бөгөөд бага зай эзэлдэг.

Хэрэв таны цэсэнд гейнерүүд (нүүрс ус-уургийн холимог) давамгайлж байгаа бол 650-700 мл-ийн эзэлхүүнтэй спортын сэгсрэгч хэрэглэх нь илүү тохиромжтой, учир нь порцын жин нь уургаас хэд дахин их байдаг тул зарим тамирчдад хүрдэг. 250-350 грамм. шингэн нэмэх шаардлагатай нунтаг.

Утастай эсвэл таглаатай юу? Байнга асуудаг асуултспортын сэгсрэгчийг сонгохдоо. Хоёр таг нь оршин байх эрхтэй боловч урсгалтай таг нь илүү найдвартай хэвээр байна. Утастай хуванцар сэгсрэгч нь санамсаргүйгээр нээгдэх эсвэл гоожих магадлал багатай. Үүнээс гадна утастай хуванцар сэгсрэгчийг хаахад хялбар байдаг.

Торон. Спортын чичиргээнд та хуванцар торыг од, худаг, бөмбөг эсвэл сонгодог хэлбэрээр харж болно. Энэ хэлбэр нь нэгэн төрлийн коктейль бэлтгэхэд бараг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй - тор нь зүгээр л тэнд байх нь илүү чухал юм.

Коктейлийг шууд хийх үү, эсвэл дараа нь хийх үү? Тамирчид ихэвчлэн урьдчилан бэлтгэсэн уургийн коктейль авч явдаг. Хэрэв үүнийг нэг цагийн өмнө хийсэн бол сайн, гэхдээ 5 цагаас илүү настай бол бүр ч муу. Уургийн хоол нь нянгийн хувьд амттай байдаг тул түүндээ нунтаг асгасан спорт сэгсрэгч авч явах нь дээр бөгөөд коктейль хэрэгтэй бол сүү, ус, жүүс, kefir, исгэсэн шатаасан сүү эсвэл оргилуун ус нэмнэ (мөн ийм зүйл тохиолддог. ).

Магадгүй спортын сэгсрэгчийг сонгоход хамгийн тулгамдсан асуудал бол компани (лого) юм. Алдартай компанийн лого нь таны сэгсрэгч өндөр чанартай байх баталгаа өгөхгүй бөгөөд эсрэгээрээ. Цөөхөн спортын хоол тэжээлийн үйлдвэрлэгчид өөрсдөө спортын сэгсрэгч үйлдвэрлэдэг бөгөөд дүрмээр бол гуравдагч талын үйлдвэрлэгчээс захиалж авдаг. Тиймээс сэгсрэгч сонгохдоо тархи толгойгоо гашилгах нь утгагүй юм: цагаан-улаан-хар-шар тагтай, ижил логотой энэ эсвэл тэрийг аваарай. Нунтаг нь аль шейкерт холих нь хамаагүй бөгөөд таны хувьд хамгийн гол зүйл бол бөөгнөрөлгүй нэгэн төрлийн сэгсрэх явдал юм.

Спортын хуванцар сэгсрэгч нь онцгой анхаарал шаарддаггүй тохиромжтой сав бөгөөд бэлэн коктейлийг өөртөө авч явахыг хүсвэл үүргэвч, спортын цүнх, машины аяганд амархан багтах боломжтой. Спортын сэгсрэгч нь "байлдааны нөхцөлд" эсвэл биеийн тамирын зааланд байх үед тохиромжтой.

Өнөөдөр нунтаг хэлбэрийн спортын хоол тэжээлийг биеийн тамирын зааланд явдаг хүмүүс улам бүр хэрэглэж байна. Уургийн коктейль бэлтгэхийн тулд нунтаг сүү, жүүс эсвэл усаар холих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч ундаа бэлтгэх явцад хоёуланд нь хүндрэл гардаг. Хэрэв бид үүнийг гараар хийвэл коктейль дотор уусаагүй бөөгнөрөл хөвж болно. Энэ нь тохиромжгүй тул та тусгай төхөөрөмж, тухайлбал сэгсрэгчгүйгээр хийж чадахгүй.

Шейкер: энэ юу вэ, юунд зориулагдсан бэ?

Спортын сэгсрэгч нь төрөл бүрийн ундаа бэлтгэхийн тулд янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холих боломжийг олгодог төхөөрөмж юм. Үндсэн найрлага нь уураг эсвэл нунтаг хэлбэрээр гейнер, сүү эсвэл бусад шингэн байж болно.

Спортын сэгсрэгч бүр нь хуванцар тороор тоноглогдсон бөгөөд түүний тусламжтайгаар нунтаг хольц, шингэн холилдоно. Зүгээр л дотор нь нунтаг асгаж, сүү нэмээд, сэгсрэгчийг сайтар хааж, сайтар сэгсэрнэ.

Чичиргээний төрлүүд

Ийм төхөөрөмжийг худалдаж авахдаа тэдгээр нь өөр өөр байж болохыг мэдэх хэрэгтэй. Бүх сэгсрэгчийг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг.

Хоёр танхимтай. Эхний камер нь шингэн, хоёр дахь нь уураг, гейнер, креатин эсвэл BCAA амин хүчлүүд юм.
Гурван танхимтай. Энд бүх зүйл өмнөх тохиолдолтой адил байна, зөвхөн энэ төрлийн сэгсрэгч нь 4 хэсэгт хуваагдсан капсулын тасалгаатай байдаг.
Дөрвөн танхимтай. Ийм спортын сэгсрэгчдэд бусад зүйлсээс гадна нөөцийн тасалгаа байдаг.

Үйлдвэрлэгчид үйлчлүүлэгчдийнхээ ангилал тус бүрийг анхаарч үздэг. Дөрвөн танхимтай спортын сэгсрэгч нь илүү ажиллагаатай боловч илүү үнэтэй байдаг. Илүү хэмнэлттэй сонголтыг илүүд үздэг хүмүүсийн хувьд хоёр танхимтай сэгсрэгч нь төгс төгөлдөр юм.

Спорт сэгсрэгч ашиглахын давуу тал

Авсаархан байдал . Шейкер нь хөнгөн, жижиг хэмжээтэй тул хэрэглэхэд маш тохиромжтой. Та хаана ч авч явж болно.

Хадгалж байна . Уургийн коктейль бэлтгэхийн тулд холигч гэхээсээ илүүтэй шейкер ашиглах нь эдийн засгийн үүднээс хамаагүй хялбар гэдгийг хэлэх нь илүүц биз. Шейкер нь ердийн холигчоос хамаагүй хямд байдаг. Энэ нь илүү хүртээмжтэй болсон: үүнийг ямар ч спортын дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл онлайнаар захиалах боломжтой.

Бэлтгэл хийхэд хялбар . Шейкер ашиглан та хэдхэн минутын дотор бэлдэж болно эрүүл ундаа. Та зүгээр л уураг, гейнер эсвэл бусад орц найрлагыг шингэн рүү асгаж, сэгсэрч, коктейлийг амтлах боломжтой.