Сайн уу?
Би 39 настай, манай нөхөр 41 настай. Бид 13 настай охин, 2.6 настай хүүтэй.
Миний гэрлэлтэд асуудал байна, би нөхцөл байдлаас хэрхэн гарахаа мэдэхгүй байна, бүх зүйл аажмаар муудаж байна.
Би эхнээс нь эхэлье. Бид уулзсан, би маш их дурласан, яагаад ч юм бүх зүйл бидний төлөө болно гэж мөрөөдөж байгаагүй. Гэвч бүх зүйл амжилттай болж, би түүний оршихуйд маш их баяртай байсан. Бид 9 сар тусдаа байх ёстой байсан ч энэ нь бидний мэдрэмжийг улам бэхжүүлсэн. Бид хамтдаа амьдарч эхэлсэн, байр түрээсэлсэн. Гэсэн хэдий ч би сонголтондоо алдаа гаргахаас маш их айж, гэрлэлтийг хойшлуулсан. жил гаруйхамтдаа амьдралынхаа эхнээс.
5 жил орчим ийм байсан Төгс гэрлэлт. Бид байр хөлсөлсөн, тэр хүүхэд хүсэхгүй байсан. (хэдийгээр тэр танихгүй хүмүүстэй тоглодог байсан ч та тэдэнд дурлах болно). Гэхдээ би аль хэдийн хөгшин (25) байсан бөгөөд тэр хүүхдүүдийн эцэг болно, эсвэл би хамт амьдрахын утга учрыг олж харахгүй байна гэж хэлсэн. Тэр зөвшөөрч, бид 3 сарын дотор жирэмслэх гэж бэлдэж байсан, охин төрсөн, харилцаа сайн байсан. Охин маань төрсөн цагаасаа эхлэн маш их уйлж, бие нь ядардаг байсан, нөхөр маань түүнд нэг их тусалдаггүй, хамаатан садан нь өөр нутагт амьдардаг, гэр бүл нь мөн хөрш тосгонд байдаг, би охиноо ганцаараа асардаг байсан, тэнд байсан. Би түүнээс салаад нэг цагийн дараа. Яагаад гэвэл бага зэрэг сайжирч, би үүнийг даван туулж байх шиг санагдсан - би ядаргаатай байсан ч сайхан харагдаж байсан. Гэхдээ би нөхрөө гомдоосон ч тус болсонгүй... Тэр үед түүнийг гэх хайр минь ганхаж эхэлсэн ч харин ч эсрэгээрээ улам хүчтэй болсон. Дахин хэлэхэд, хэрэв та ханьдаа санаа тавихгүй бол ямар хайр юм бэ? Зөвхөн надад л хайртай түүний хачин хайр. Тэр охиндоо хайргүй юм уу ямар нэгэн зүйл байгааг би анзаарч эхэлсэн. Тэр түүнийг уурлуулдаг. Гэсэн хэдий ч би өөрийгөө сайхан амьдарч байна, бид төгс зохицож амьдарч байна гэж бодсон.
Дараа нь бид аав, ээжтэйгээ хамт амьдрахаар бүс нутаг руу нүүсэн. Тэнд орон сууцтай болох төлөвтэй байсан ч хуучин байранд зөвхөн түрээсийн байр л байсан. Бид аав, ээжтэйгээ нэг жил амьдарсан бөгөөд тэр жилдээ хувийн байшингаа барьсан. Гол тусламжийг манай гэр бүлийнхэн өгсөн. Аав маань байшин барьж, нөхөр бид хоёр надад хөнгөн тусламж, нөхөр бие махбодийн тусламжтайгаар тусалж байсан. Манай нөхрийн ар гэрийнхэн дээврийн мөнгө илгээсэн нь бидэнд их тус болсон. Тэр үед би сайн цалинтай ажилд ороод барилгын бүх мөнгөтэй, хэн ч мөнгөөр ​​туслаагүй. Нөхөр маань ахынд ажилладаг байсан, орлого нь хүрэлцдэггүй, гэхдээ ядаж ийм байдлаар. Ер нь өдөр нь ажиллаж, орой нь бүтээн байгуулалтад явдаг.
Бид байшин руу нүүсэн. Тэд тэр даруй сайжруулалт хийсэн - угаалгын машин, шүршүүр, урсгал ус ... Миний нөхөр тохилог байранд өсч, тайтгарлыг дассан тул та юу ч хийхээс зайлсхийхийн тулд юу ч хийж чадахгүй. Эндээс л анхны бүдэрч эхэлсэн. Танай гэрт эрэгтэй хүний ​​гар хэрэгтэй - нөхөр нь ажлаасаа ирээд зуухаа асаагаад зурагтын өмнө хэвтэв. Охин бид хоёр түүнийг тэнд үзүүлж, ярьж байгааг нь сонсоход саад болж байна.
Би бага олсон, би их олсон. Нөхөр нь мөнгө, гэр бүлээ тэжээхэд тийм ч их санаа зовдоггүй байв. Тэр ажилтай болж, тэнд хэдэн найзууд ирж, тэдэнтэй хамт архи ууж, оройтож, бүр шөнө дунд ирж эхлэв.
Энд, согтуурч эхлэх тэр мөчид би үүнийг бага зэрэг өршөөсөн - архи уудаггүй нөхөр архичин болно гэдэгт би итгэдэггүй байсан. Тэр юу хийж байгаагаа ойлгоно гэж бодсон. Гэхдээ, би ойлгосонгүй. Бүх зүйл системтэй болсон. Тэгээд арван жил амралтын өдрөөр архи уудаг болсон. Эхний жилүүд долоо хоног бүрийн амралтын өдрүүд эсвэл үүнтэй төстэй зүйл. Одоо - тус бүр. Анх найзуудтайгаа архи уудаг байсан. Тэгээд яаж ийгээд ганцаараа, өөртэйгөө ууж эхэлсэн. Тэр архи ууж, унтдаг, зурагт үздэг, дахин уудаг, унтдаг.
Байшинг барьж дуусгах мөчүүд байсан - бид өөрсдийн гараар дотоод засал чимэглэлийг хийсэн - Би бүх тооцоо, зураглалыг хийсэн, юу хаашаа явсан, ямар зайд тэр бие махбодийн хүч байсан. Байшин нь цэлгэр, том болсон.
Энэ бүх хугацаанд гэрлэлтэнд өгсөлт, уналт байсан. Би салах гэж яарсан ч тэр намайг байшингаар шантаажилж байна (тэр намайг шатаана, өөрт болон хэнд ч биш, хүссэн газар чинь очно), дараа нь би түүнтэй хамт амьдралаа босгосон, учир нь тэр сонирхолтой хүн юм - заримдаа Би түүний яриаг зогсолтгүй сонсож, түүнийг ярьж байгаа гэдэгт итгэхгүй байна.
Хоёр дахь хүүхдийн тухай сэдэв миний толгойд байнга байдаг. Би хүүтэй болохыг хүсч байсан. Нөхөр нь хэнийг ч хүсээгүй, гол төлөв айж, юу зааж, юу өсгөхийг хүсээгүй юм бэ? Тэр хүсч байгаа мэт санагдаж байгаа ч тэр хариуцлага хүлээхгүй. Би өөр нөхөр хайхыг хүсээгүй тул эцэст нь төрөхөөр шийдсэн - энэ нь миний хувьд маш үндэслэлтэй шийдвэр байсан. Бид жирэмслэхээр бэлдэж байсан, тэр 4 сар уугаагүй.

Төд удалгүй манай нөхөр зээлээр том зурагт аваад жилийн турш төлсөн. Би үүнийг унтлагын өрөөндөө өлгөв. Энэ нь намайг ядарсан. Би нойрондоо чимээгүй байхыг хүссэн. Ямар нэгэн байдлаар би түүнийг унтлагын өрөөнөөс гал тогоо руу зурагт шилжүүлэхийг ятгасан - тэнд 36 хавтгай дөрвөлжин метр талбай байгаа, түүнийг тэнд үз. Би танхимд ороогүй, учир нь энэ нь танхимд өлгөөтэй байсан ч ямар нэг шалтгааны улмаас охин бид хоёр үүнийг байнга хаадаг эсвэл түүнийг харахаас сэргийлдэг. Манай гэрт бид нэг шалан дээр алхах гэж байна гэж би уурласан.
Энэ нь инээдтэй харагдаж байгаа ч бид гэрт байгаагаараа нөхрөө үймүүлдэг.

Гал тогооны өрөөнд том буйдан байгаа бөгөөд манай хүү төрсний дараа нөхөр нь гал тогооны өрөөнд унтсан. Амралтын өдөр бол зурагт, буйдан, зууш байна.

Бид орой гал тогооны өрөөнд хэрүүл маргаангүй хоол идэж чадахгүй - яагаад бид алхаж байна, бид хэзээ суурьших вэ, чи хэзээ согтох вэ? (хүүхдүүд дандаа орой хоол идэхийг хүсдэг, бид гэрийн даалгавраа хийж байгаа болохоор оройтож унтдаг, хамгийн бага нь ямар ч байсан багтахгүй) (хүүхдүүд туранхай, би тарган биш, яагаад гэвэл тэр буруутгаж магадгүй юм. бид шуналддаг).

Би салах санал болгож байна - тэр байшингаа хуваалцахыг хүсэхгүй байна, тэр байшин түүнийх гэдэгт итгэдэг. Би гэрээсээ гарч чадахгүй, учир нь би бүх цалингаа 10 жил барилгын ажилд зарцуулж, машины зээлээ өөрөө төлж, хүүхдүүдийг хувцаслаж, бүх төлбөрийг төлсөн. Би хагаст бэлэн байна - би түүний төлөө, эсвэл тэр бидний төлөө - гэхдээ тэр хүсэхгүй байна - бүх зүйл түүнд тохирсон.

Тэр хойд эцэг юм шиг охиноо байнга зэмлэдэг. Миний хүү, би түүнийг аав руу нь тогло гэж хэчнээн явуулсан ч түүн дээр очдоггүй, энэ бол бүхэл бүтэн асуудал юм. Хэдийгээр би хүүгээ нөхөртэйгөө орой ядаж бага зэрэг тоглож, надаас дүүжлэхгүй байхыг үнэхээр хүсч байна. Тиймээс хүмүүсийн өмнө тэр хүүхдүүдээрээ бахархдаг, тэд үзэсгэлэнтэй, ухаалаг байдаг.

Олон жилийн турш би олон зүйлд нүдээ анихыг хичээсэн. Тэгээд ч ажилласан. Гэхдээ энэ нь яаж болдгийг ойлгохгүй байна, юу хийх, оройн цагаар хүүхдүүдээ хэрхэн хооллох, гал тогооны өрөөнд ямар нэгэн зүйл хийх вэ? Сарын өмнө нөхөр маань унтлагын өрөөнд унтаж байх үед хүн бүрт маш тухтай байсан. Гэвч хүү нь өвдөж, шөнө уйлж, нөхөр нь дахин гал тогооны өрөөнд оров.

Тэгээд бид хоёрын хооронд эхнэр нөхөр хоёрын хооронд бүх зүйл муу байгаа юм шиг санагддаг. Энэ бүх зөрчилдөөн нь гаднаас нь харахад инээдтэй юм, гэхдээ бид яаж ингэж амьдрах вэ? Тэгээд би энэ өмчийг орхиж, зууралдана. Би бүх зүйлийг эхнээс нь эхлүүлж чадна гэдгээ ойлгож байна, гэхдээ энэ нь дэмий цаг хугацаа, надад өмнөх амьдралынхаа түвшинд хүрэх цаг байх болов уу? Миний ажил ачаалал ихтэй, би өдөр бүр олс дээр байдаг. Тэгээд би явж чадахгүй, хэн намайг тэжээх вэ?

Доорх бүх зүйл бол миний хувийн бодол тул хэт их шахаж болохгүй. :)))

Юу хийх вэ? Юуны өмнө та энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаа эсэхээ өөрөө шийдээрэй? Хэрэв тийм бол таны дотор хайр, түүнээс гадна сөрөг зүйл байгаа бол гэр бүлийн амьдралОлон сайхан мөчүүд байдаг тул "гурав дахь цэг" рүү шилжих нь зүйтэй. Үгүй бол ...

"Хоёр дахь цэг" - салалт. Асуудал нь нөхөр нь сандарч байгаа юм биш. Холерик хүмүүсийн хувьд хэвийн идэвхтэй зан үйл нь тэдний нормоос аль хэдийн давсан байдаг. Асуудал нь түүний мэдрэлийн зан авир нь таны ердийн ойлголтоос хамаагүй давсан явдал юм. Тиймээс юунаас болж, яаж тэсрэлт үүсэхийг та ойлгож, таамаглаж чадахгүй. Яг л уурхайн талбай дундуур явж байгаа юм шиг. Би ямар нэгэн байдлаар тэгэх ёстой байсан тул би чамайг төгс ойлгож байна.

"Гуравдугаар оноо" - та нөхрийнхөө зан авирын шалтгаан юу вэ, үүнд ямар хариу үйлдэл үзүүлж байгаа талаар та суугаад бодох хэрэгтэй. Гол санаа нь сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг харьцангуй амархан даван туулж чадна. Хэт хатуу ойлголтыг зогсоодог олон ургамлын иж бүрдэл, цай, тэжээлийн нэмэлтүүд, мэдээжийн хэрэг эмийн тайвшруулах эмүүд байдаг. Тэдгээр. Хүн шууд дэлбэрч эхлэхээс өмнө тэр зүгээр л хашгирдаг. Хаана хашгирсан, тэр илэн далангүй ярьдаг. Ярьж байсан газар нь уулга алдана. гэх мэт.

Шалтгаанууд нь илүү төвөгтэй байдаг. Үүний шалтгаан нь түүний таагүй байдлыг үүсгэдэг. Асуудал, түүнийг шийдвэрлэх арга зам хоёрын хооронд шууд сэтгэл зүйн шийдэгдэх боломжгүй зөрчилдөөнөөс болж таагүй байдал үүсдэг. Жишээлбэл, хүн хайртай хүнээсээ анхаарал халамж, халамжийн шинж тэмдгүүдийн тоо хэмжээ, чанарыг хүлээн авдаггүй. Цорын ганц шийдэл бол ийм "хайртай" хүнээ орхих явдал юм. Шийдэл нь ойлгомжтой, гэхдээ... ухаангүй хэрнээ оршсоор байгаа хүчтэй хайрын улмаас боломжгүй. Үр дүн нь харгис тойрог бөгөөд үүнээс гарах чадваргүй байдал нь сэтгэл хөдлөлийн элэгдэл, тэсрэх зан авирыг бий болгодог. Цай, ургамлууд нь дэлбэрэлтийн хүчийг зогсоож чадна, гэхдээ тэдгээрийг үүсгэж буй асуудлуудыг арилгах замаар тэдгээрийг бүрэн арилгах боломжтой.

Асуудлыг засах хоёр арга бий. Эхнийх нь үүнийг арилгах явдал юм. Нөхөр нь жишээлбэл хадам ээжтэйгээ нэг гэрт таарахгүй бол хадам ээжээсээ тусдаа очиж амьдрах нь хамгийн зөв юм. Хоёр дахь нь нөхцөл байдлыг өөрчлөх явдал юм. Жишээлбэл, амьдралыг төрөлжүүлэх замаар. Ингэснээр эцэст нь бэрхшээлээс гадна баяр баясгалан байх болно. Дараа нь баяр баясгаланг харгалзан үзэхэд асуудлын талаархи ойлголт өөрчлөгдөнө. Сөрөг хариу урвалын хатуу ширүүн байдлыг бууруулж байгааг харгалзан үзвэл нөхцөл байдал нь бүхэлдээ тэднээс хамаагүй бага драматик байдлаар хүлээн зөвшөөрөгдөж эхлэх бөгөөд энэ нь маш сэтгэл хөдлөлийн түрэмгийлэл, эсэргүүцлийн сэтгэлзүйн дарамтыг арилгах болно. 05/29/2003 16:23:24, Леши

Хэнээс:

Түрэмгий нөхөр гэдэг бол манайд энгийн үзэгдэл. Бидний гэрлэсэн эгдүүтэй, мэдрэмжтэй хүн яаж гэнэтхэн жижиг зүйл болгонтой зууралддаг түрэмгийлэгч болж хувирдаг вэ? Сайн мэдээ: хэрэв царайлаг ханхүүгээс мөнхийн сэтгэл ханамжгүй мангас хүртэлх зам байгаа бол эсрэг сонголт байж болно.

Нөхөр маань яагаад түрэмгий болдог вэ?

Ихэнх тохиолдолд хүн амын тэн хагас нь эрэгтэйчүүдийн дунд түрэмгийлэл эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг: энэ нь нийгэмд байр сууриа олж авах, өөрсдийнхөө дунд амжилттай өрсөлдөх боломжийг олгодог. Гэхдээ ажил, өрсөлдөгчийн оронд энэ төрлийн зан авирыг гэр бүл рүү шилжүүлэх тохиолдол байдаг.

Хэрэв таны нөхөр түрэмгий, уур уцаартай болсон бол хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

1. Тэр ажил дээрээ том асуудалтай тулгардаг. Стресстэй үед тархи нь ажлын харилцаанаас гэр бүлийн харилцаа руу шилжих шилжилтийг барьж чаддаггүй тул эрэгтэй хүн уурлаж, зуршилгүй гэртээ ямар нэг зүйлийг нотлодог.

2. Түрэмгийллийн шалтгаан нь бага насандаа хүлээн авсан сэтгэл зүйн гэмтэл байж болно. Энэ тохиолдолд тэдний үр дагавар яагаад яг одоо гарч ирснийг ойлгох шаардлагатай.

3. Эцэг эхийнхээ харилцаанд байнгын хурцадмал байдал байсан бол нөхөр нь бас түрэмгий зан гаргадаг. Ийм үлгэр дуурайллыг өвлөж авсан тэрээр урьдчилж төлөвлөсөн хувилбарын дагуу ажилласаар байна.

4. Энэ зан нь архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүст ч бас байдаг. Сэтгэцийн эмгэг үүсч, хүн өөрийгөө хянах чадваргүй болдог. Шалтгааныг нь шийдсэний дараа та арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй.

Ийм нөхцөл байдалд орсон эмэгтэйн сурах ёстой хамгийн эхний зүйл бол нөгөө талдаа уур хилэн гарах үед биеэ зөв авч явах явдал юм. Үүнээс гарах хоёр арга байж болно.

1. Мөргөлдөөнд орохгүй байх. Нөхөр тань шинэ халдлагад ойрхон байгааг харвал түүнтэй ярихаас зайлсхий - дэлгүүрт очиж, алхаж, бизнесээ хий. Хамгийн гол нь түүнийг тайвшруулах явдал юм. Нөхөр нь маш түрэмгий байсан ч түүний зан авирыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг харуул. Үүнийг тодорхой, тайван байдлаар илэрхийлж, дараа нь эдгээр сэтгэл хөдлөлийн сөрөг үр дагавартай тэмцэх хамтарсан стратеги боловсруулах шаардлагатай. Уур хилэн, цочромтгой байдлыг даван туулах маш хялбар аргууд байдаг бөгөөд хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн ашигтай нь биеийн тамирын дасгал юм.

Хэрэв таны эр байнга уурладаг бол яах вэ? Энэ асуулт олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог. Заримдаа олон жил, хэдэн арван жил нь эмэгтэйчүүдэд нөхрийнхөө уур уцаартай байдалд зөв хариулж сурахад тусалдаггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд нас нь үүнд хангалттай биш юм. Зөв зан үйлийг төлөвшүүлэхийн тулд уур хилэнгийн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь түр зуурын сөрөг зүйл бол хуримтлагдсан бөгөөд одоо өөрийгөө мэдэрч байгаа бол зүгээр л татгалзаж, хүлээх нь дээр. Энэ тохиолдолд эрэгтэй хүнд асуудлаа өөрөө шийдэх боломжийг олгох нь чухал юм. Та түүний сөрөг талыг өөртөө шингээх шаардлагагүй. Надад итгээрэй, энэ нь маш үр дүнтэй байдаг. Таны хүн хурдан шатаж, бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.

Хэрэв нөхрийнхөө цочромтгой байдал танд шууд хамаатай бол, нөхөр чинь танд бие махбодийн хүч хэрэглэж, хэн нэгнийг дэгээдэх шаардлагатай бол агаар нь тийм ч тохиромжтой биш бол бүх зүйл илүү төвөгтэй болно. Ийм нөхцөлд таны зан байдал тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаална, гэхдээ зөвхөн системийн арга хэмжээг ашиглан асуудлыг шийдэж болно. Энгийн зөвлөмжүүдХэрэв та хамт байгаа бөгөөд нөхрийнхөө түрэмгийлэл чамаас өөр зүйлд нөлөөлөхгүй бол тэд танд тусалж чадахгүй. Энэ тохиолдолд та эхнэр, нөхрийнхөө түрэмгийлэл, цочромтгой байдлын шалтгааныг олж мэдэхэд туслах сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Жишээлбэл, хэрэв танай хүн ажлаасаа уур уцаартай ирж, тантай бүдүүлэг харьцаж байгаа бол гол нь түүнд ийм байдлаар хариулах хэрэггүй. Энэ мөчид түүнд хэрэгтэй зүйлээ өгвөл илүү дээр байх болно, сэтгэлийн амар амгалан. Хэрэв та эр хүнд түүний зан байдал, сэтгэл санаа таалагдахгүй байгаагаа харуулбал эцэст нь түүний уур хилэн нь хамт ажиллагсад эсвэл захирлаасаа илүү чам дээр гарах болно. Энэ нь таны хүрэхийг хичээж байгаа зүйл мөн үү?

Та чимээгүйхэн халамж, анхаарал халамж тавьж болно (тэврэх, үнсэх, хооллох). Энэ үед юу ч хэлэх байтугай асуух шаардлагагүй. Тэр өөрөө хүсвэл бүгдийг хэлэх болно. Тэр өдрийн үйл явдлын талаар таны хэлэхийг хүссэн зүйлийг тайван сонсох боломжгүй нь гарцаагүй. Энэ мэдээллийг илүү тайван хугацаанд хадгалах нь дээр. Энэ нь эрэгтэй хүнд туслах болно гэдгийг баттай мэдэж, дараа нь буцалгах оргил үе аль хэдийн өнгөрсний дараа л та харилцаж болно.

Ихэнхдээ эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийн заль мэх, дарамтаас болж уурладаг. Дарамт шахалтыг зогсоох нь түрэмгийллээс зайлсхийхэд тусална. Хэрэв та эрэгтэй хүнд байнга дарамт шахалт үзүүлж байвал тэр маш олон удаа, удаан хугацаанд уурлах болно. Энэ тохиолдолд тэр зүгээр л тайвширдаггүй. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд энэ заль мэхийг ашигладаг. Тэд эхлээд тэр хүнийг шоолж, дараа нь гэнэн охины харцаар, хоолойд нь дургүйцсэн байдалтай: "Би дахиж юу ч хийхгүй ... Чи яагаад над руу хашгираад байгаа юм?"

Эр хүнээс уучлалт гуйж, дахин ийм зүйл болохгүй гэж амлаж байж л ийм зөрчил арилна. Гэхдээ хэрэв та ийм амлалт өгөхөд бэлэн биш байгаа бол сөрөг, уур хилэн, зайлшгүй дуулиан шуугиануудад бэлэн байгаарай. Мөн та гэмгүй гэдгээ санах ч хэрэггүй.

Гэхдээ хэрэв эр хүн та түүнийг уурлуулж байгаад уурлавал салах эсвэл магадгүй гэр бүлийн сэтгэлзүйн зөвлөх туслах болно.