Өвдөлт нь хүний мэдрэх хамгийн тааламжгүй мэдрэмжүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч өвдөлт нь бидний биед бүх зүйл хэвийн биш гэдгийг харуулж буй дохио гэдгийг санахад гэмгүй. Өвдөлт мэдрэх чадваргүй байх нь амьдралын чанарыг алдагдуулдаг ноцтой асуудал юм. Сая хүн тутмын нэг нь өвдөлт мэдрэх чадваргүй байдаг. Тэд төрөлхийн геномын мутацитай холбоотой өвдөлтийг мэдрэх чадваргүй байдаг.
Зарим шалтгааны улмаас архаг өвдөлттэй олон хүмүүсийн хувьд дууны хэмжээ хэтэрхий чанга, удаан хугацаагаар зогссон мэт санагддаг. Үүнийг төвийн мэдрэмтгий байдал гэж нэрлэдэг бөгөөд архаг өвдөлтийн олон нөхцөл байдалд дор хаяж тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бол архаг өвдөлт нь бие махбодид байнгын эсвэл архаг хор хөнөөл учруулах шаардлагагүй гэдгийг харуулсан бас нэг жишээ юм.
Бие махбодь сайн ажиллаж байх үед гэмтсэн эд нь хэдэн долоо хоног, саруудад аль болох эдгэрч, дараа нь өвдөлт дуусах ёстой. Хэрэв бие нь эдгээхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн бол яагаад энэ хэвээр байх ёстой гэж? Өвдөлт удаан хугацаанд үргэлжилсэн гэмтэл, гэмтлийн бодит эх үүсвэргүйгээр үргэлжилбэл бие махбодоос илүү өвдөлтийг боловсруулах системд асуудал үүсч болно. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та архаг өвдөлттэй бол хэт их өвддөггүй байх магадлал бага зэрэг байдаг.
Ийм өвчтөний нэг бол Ashlyn Blocker юм. Тэрээр сургуульд сурдаг бөгөөд эцэг эхийнхээ хамт Жоржиа мужийн нэгэн хотод амьдардаг. Тэрээр хүрэлцэх мэдрэмж төрдөг ч өвдөлтийг мэдэрдэггүй гэж тайлбарладаг. Тэр гартаа халуун зүйлийг барьж чаддаг бөгөөд шарх, зүслэг, цооролт, шавьж хазуулсан зэргийг анзаардаггүй. Энэ нь тийм ч муу зүйл биш юм шиг санагдаж болох ч үнэндээ Эшлин болон энэ эмгэгтэй бусад бүх өвчтөнүүдийн эрүүл мэндэд ноцтой аюул заналхийлж байна - шархнаасаа өвдөлт мэдрэхгүйгээр тэд цус алдах эсвэл хүнд түлэгдэлт авах боломжтой.
Судалгаанаас харахад зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тайвшруулах бодол бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр, стресс, аюул заналхийллийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг улам дордуулдаг. Өвдөлт намдаахын тулд бид энэ мэдээллээс өөр юу хийж чадах вэ? Мэдрэлийн систем нь хүний амьсгалыг зохицуулах, булчинг хянах, халуун хүйтнийг мэдрэх зэрэг биеийн бүх үйл ажиллагаанд оролцдог. Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн гэмтэл нь өвдөлт мэдрэх чадваргүй болох зэрэг хэд хэдэн нөхцөл байдалд хүргэдэг.
Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд энэ хувилбарыг ихэнх тохиолдолд хэвийн гэж үздэг ч бусад хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Өмнөх нөхцөл Доктор.Кампалагийн ерөнхий эмч Дин Ахимбибве мэдрэлийг сулруулдаг өвчтэй хүмүүсийн дунд гэмтэх, өвдөхгүй байх нь элбэг байдаг гэж тайлбарлав.
Охины эцэг эх охиныхоо төлөө байнга санаа зовдог тухайгаа ярьж байна. Эшлиний бүх гэр бүл генетикийн шинжилгээнд хамрагдсан - түүний эцэг эх бүр согогтой аллелийн тээгч байсан бөгөөд түүний геномд өвдөлт мэдрэмтгий мэдрэлийн эсүүдэд импульс дамжуулах үүрэгтэй гэмтсэн SCN9A генийн хоёр хуулбар байсан нь тогтоогджээ. Энэ нь охиныг төрөлхийн өвдөлт мэдрэх чадваргүй болоход хүргэсэн. Ийм нөхцөл байдал нь бусад генүүдэд нөлөөлдөг эмгэгүүдтэй холбоотой байж болохыг мэддэг.
Хүн бэртэж гэмтэх үед мэдрэлийг нь сулруулдаг өвчингүй л бол өвдөлт мэдрэх ёстой. Жишээлбэл, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихрийн шижингийн невроз гэж нэрлэгддэг эмгэг нь мэдрэлийг саатуулж, өвдөлтийг мэдрэхэд хэцүү болгодог. Тэрээр нэмж хэлэхдээ: "Уяман өвчтэй хүмүүс гэмтэл авснаас хойш удаан хугацааны дараа өвдөж магадгүй, учир нь энэ өвчин нь мэдрэлийн гэмтэл үүсгэдэг, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог."
Хэн нэгэн тодорхой үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулж, бэртэж гэмтэх үед тэр даруй өвдөлтийг мэдэрдэггүй, учир нь тэдний оюун ухаан нь тухайн үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, гэмтсэн хэсэгт анхаарал хандуулдаггүй гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ өвдөлтийн эх үүсвэртэй холбоотой айдас байхгүй бол энэ нь бага зэргийн гэмтэлд хамаарна" гэж тэр нэмж хэлэв.
Зарим тохиолдолд эмч нар энэ нөхцлийг зохицуулж, ийм өвчтөнүүдэд өвдөлт мэдрэх боломжийг олгодог. Лондонгийн их сургуулийн коллежийн эмч нар натрийн ионыг зөөвөрлөхөд оролцдог Nav1.7 ионы суваггүй өвчтөнийг эдгээжээ. Эрдэмтэд ижил эмгэгтэй хулганууд дээр туршилт хийжээ. Тэд ийм амьтдын биед байгалийн өвдөлт намдаах эм болох опиоид пептидийн үйлдвэрлэл нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ.
Хэн нэгнийг буудах үед тэр өвдөлтийг мэдрэх нь гарцаагүй, гэхдээ буутай холбоотой цочрол, айдас нь заримдаа өвдөлтийг дардаг бөгөөд хэн нэгэн айдсаасаа зугтаж, зөвхөн мэдэгдэх эсвэл шархыг харсан үед л өвдөлтийг мэдрэх болно. дараа нь, - гэж тэр тайлбарлав.
Гэнэтийн ослын улмаас бие махбодид цочрол үүсч, гэмтлийг харах хүртэл өвдөлтийг мэдрэхэд хүндрэлтэй байдаг. Эдгээрийг шийдвэрлэхэд маш хэцүү асуултууд байдаг, учир нь олон хүмүүс, тэр ч байтугай шавьж, аалзыг үнэхээр хайрладаг хүмүүс ч тэднийг таних арга болгон хүн дүрслэхийг хүсдэг.
Энэ зургийг ихэвчлэн аалз харайхад эхийн тусламжийн жишээ болгон ашигладаг. Хэдийгээр энэ бүлэгт жирэмсний асрамжийн үйлчилгээ байдаг ч энэ нь эх нь тэднийг үзүүлсэн байдлаар шинэ газар аваачна гэсэн үг биш юм. Энэ нь хөөрхөн зураг гэхээсээ илүү шавьж, аалзтай адилтгах хүсэл нь бидний хэрхэн биеэ авч яваа байдлын талаарх бидний дүр төрхийг хэрхэн өнгөөр ялгаж чаддагийн жишээ юм.
Лондонгийн их сургуулийн коллежийн Жон Вуд болон түүний хамтрагчид Nav 1.7 суваггүй хулганад ийм эмийн нөлөөг судалжээ. Өвдөлт мэдрэх чадваргүй болсон ийм амьтад байгалийн өвдөлт намдаах эм болох опиоид пептидийн илэрхийлэлийн түвшин нэмэгдсэн нь тогтоогджээ.
Зохиогчид эдгээр пептидийн ажлыг саатуулдаг эм хэрэглэхээр шийджээ. Тэд амьтдад опиоид хэтрүүлэн хэрэглэхэд хэрэглэдэг налоксон эмийг тарьсан байна. Мансууруулах бодис нь хэт их опиоид пептидтэй харьцаж, амьтад өвдөлтийг мэдэрч байв.
Шавж хорвоод биднээс өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд танин мэдэхүйн тухайд бидний сэдлийг тэднийхээс салгахад маш хэцүү байдаг. Миний хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол "өвдөлт" -ийг тодорхойлох явдал юм, учир нь энэ нь гэмтэл бэртлээс зайлсхийхэд тийм ч хялбар биш юм. Мөн бид рефлексийн нумын тусламжтайгаар өдөөлтөд мэдрэхгүйгээр хариу үйлдэл үзүүлж чадна. Бидний ойлгож байгаагаар өвдөлт мэдрэхгүйгээр гэмтэл бэртлээс зайлсхийх боломжтой.
Хүний өвдөлтийг судалдаг хүмүүс өвдөлтийг өвдөлтөөс ялгаж, гэмтэл бэртлээс зайлсхийх талаар нэлээд ашигтай тодорхойлолттой байдаг. Бодит эсвэл болзошгүй эд эсийн гэмтэлтэй холбоотой мэдрэхүйн болон сэтгэл хөдлөлийн таагүй туршлага, эсхүл ийм гэмтлийн нэр томъёогоор дүрсэлсэн.
Эрдэмтэд өвчтөнөө эмчлэхдээ ижил аргыг ашигласан - 39 настай эмэгтэйд налоксон тарьсан бөгөөд тэр өвдөлтийг мэдэрч чаддаг байв. Амьдралдаа анх удаагаа. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь туршилтын шинж чанартай бөгөөд клиник практикт ашиглах боломжгүй юм.
Амаар харилцах чадваргүй байх нь тухайн хүн өвдөж байгааг үгүйсгэхгүй бөгөөд өвдөлтийг зохих ёсоор эмчлэх шаардлагатай болдог. Хүн бүр гэмтэлтэй холбоотой туршлагаараа үгийн хэрэглээг сурдаг бага нас. Энэ тодорхойлолт нь өвдөлтийг өдөөгчтэй холбохоос зайлсхийдэг. Хортой өдөөлтөөр носицептив ба носицептив замаас өдөөгдсөн үйл ажиллагаа нь өвдөлт биш бөгөөд энэ нь үргэлж сэтгэл зүйн байдал байдаг ч өвдөлт нь ихэвчлэн бие махбодийн холбоотой байдаг гэдгийг бид ойлгож чадна.
Хэдийгээр энэ нь бага зэрэг хайхрамжгүй мэт санагдаж болох ч бид өвдөлт, цочролыг салгах хэрэгтэй. Шавж гэмтэхээс зайлсхийж, хохирлын ихэнх эх үүсвэрийг мэдэрч чаддаг гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь даралт, дулааныг мэдэрч, хариу үйлдэл үзүүлдэг химийн бодисууд, энэ нь чинжүүг халуун, гичтэй халуун ногоотой болгодог. Энэ нь цох хорхойд ч тохиолддог тул өвдөлтгүй байх нь зарим талаараа нийтлэг байдаг. Янз бүрийн амьтад өөр өөр зүйлийг мэдрэхийн тулд өөр өөр рецептор ашигладаг. Дрозофила нь васабигийн амтаар зэвүүцдэг бол хавч нь тийм биш юм.
Юунаас хамгийн их айдаг вэ? орчин үеийн хүн? Санхүүгийн хямрал, дайн, Жигурда? Үгүй, үгүй, үгүй: 21-р зууны "хүүхдүүд" өвдөлтөөс айдаг. Мөн энэ нь мутацийн асуудал огт биш юм. Хүний биемөн өвдөлтийн босго огцом буурах - энэ бол сэтгэлзүйн асуудал юм: бид маш их тайвшруулж дассан тул өчүүхэн өвдөлт мэдрэмж биднийг эмийн сан руу гүйж, атга шахаж уухад хүргэдэг. Гэхдээ өөрийнхөө тархийг дарах гэх мэт өвдөлтөөс ангижрах өөр аргууд байдаг нь харагдаж байна. Үүнийг хийх таван арга энд байна.
Нэмж дурдахад хавч нь эмчийн өрөөнд түлэгдсэн үед хуурай мөс үүсгэдэг түлэгдэлтэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч тэд халуунд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өвдөлт нь эцсийн эцэст сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл бөгөөд бидний ойлгосноор шавж өвдөлтийг мэдэрдэг эсэх нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаа эсэхээс шууд хамаардаг. Эндээс эрдэмтэд "бүх шавж өвдөлтийг мэдэрдэг" гэсэн асуулттай тулгардаг.
"Бусад оюун санааны асуудал" гэж нэлээд ойлгомжтой философийн асуудал байгааг дурдах хэрэгтэй. Дрозофила нь шимэгч хорхойноос өөрийгөө хамгаалдаг гэдгийг анхаарах нь чухал. Энэ нь тэднийг эргүүлэх замаар хийдэг бөгөөд энэ нь араг ясыг авгалдайн гаднах араг ясыг цоолох хангалттай хөшүүрэг олж авах боломжгүй болгодог.
1. Кофе (эсвэл бусад кофейн агуулсан ундаа) уух
Жил бүр хавар хаядаг өвлийн хувцас, бид толинд өөрсдийгөө шүүмжилж, далайн эргийн улирал эхлэхээс өмнө хэдэн кг жин хасах нь сайхан байх болно гэдгийг дурамжхан хүлээн зөвшөөрдөг. Унжсан гэдэс нь биднийг буйдан дээрээс целлюлиттэй өгзөгөө салгаж, биеийн тамирын заал руу чиглэх хүсэлд хүргэдэг бөгөөд бид өдөржингөө дөрөө гүйж, дамббелл өргөж, гүйлтийн зам дээр үхдэг. Үүний зэрэгцээ бид маргааш өглөө болтол сайхан мэдрэмж төрдөг.
Хөхтөн амьтад өвдөлтийн эсрэг янз бүрийн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд ихэвчлэн өртсөн газраас зайлсхийж, хариу үйлдэл үзүүлдэг янз бүрийн төрөлянз бүрийн аргаар өвдөлт. Харин Дрозофила олон янзын доромжлолыг өвтгөж буй зүйл рүү бөхийлгөж хариу өгдөг. Үүнийг хэлэхэд бид шавжнууд муу нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийж сурдаг талаар нэмэлт ажиглалт хийж болно. Дрозофила Павловын алдартай туршилтуудын дагуу болзолж болно. Хувийн зан чанарын тухай ярихдаа бидний ярьсан Цагаан ген нь ялаа ямар нэгэн нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулахыг зохицуулдаг бололтой.
Бие нь ийм стресст дасдаггүй: булчингууд нь өвдөж, нуруу нь шулуун биш, гар нь ташуур шиг унждаг. Хайртай хүмүүсээсээ буудах гэж бүү яар, учир нь хэрэв та кофеиноор биеэ халаавал энэ бүхнээс зайлсхийх боломжтой.
Эрдэмтэд туршилт явуулсан: эхний бүлгийн оролцогчдод кофейн шахмал өгсөн бөгөөд нэг капсулын тун нь ойролцоогоор хоёр хагас аяга кофетой тэнцэж байв. Хоёр дахь бүлэг нь үнэндээ плацебо байсан өвдөлт намдаах эмийг хүлээн авсан. Дараа нь субъектууд өдөржингөө биеийн тамирын зааланд идэвхтэй дасгал хийж байв. Үүний үр дүнд эрдэмтэд кофейн эм уусан туршилтанд оролцогчид азгүй нөхдөөсөө маргааш нь хамаагүй дээрдсэн, тэр ч байтугай дахин фитнесст явахад бэлэн болсныг тогтоожээ.
Зарим цагаан мутаци нь ялааны хувийн шинж чанарыг зохицуулахаас гадна ялаа ямар муу туршлагыг хэтрүүлэн үнэлэхэд хүргэдэг бололтой. Тэд цочролтой холбоотой өдөөлтөөс илүү хурдан зайлсхийж, мутацигүй ялаанаас илүү удаан холболтыг танихгүй байхыг сурдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн муу дурсамжтай үед л тохиолддог. Хэрэв та ялаа шагнах юм бол цагаан мутантууд мутант бус хүмүүстэй нэлээд төстэй ажилладаг.
Сонирхолтой нь, цагаан арьстантай тэнцэхүйц хүн төрөлхтний үймээн самуунтай холбоотой байдаг. Энэ сэдэвт нэг сая байна янз бүрийн аргаар, үүнтэй хамт бид ямар арга замаар явж болох вэ, мөн шаардлагатай бүх материалыг нарийвчлан үзэхэд энэ блогт хангалттай зай байхгүй байна.
Зар сурталчилгаа нь худал хэлдэггүй нь харагдаж байна: кофейн агуулсан энергийн ундаа нь биднийг ямар ч саад бэрхшээлийг амархан даван туулж чадах экстрим спорт сонирхогчид болгож чадна.
Хамгийн том нь ч гэсэн дасгалын стресс, таны төлж чадах зүйл бол компьютерийн хулганы хөдөлгөөн юм, танд ч бас сайн мэдээ байна. Өөр нэг судалгаагаар туршилт хийгчид сайн дурын ажилтнуудаас нэг цаг хагасын турш компьютер дээр тасралтгүй ажиллахыг хүссэн бөгөөд ингэснээр 90 минутын дараа тэдний хүзүү, мөр, бугуй мэдээ алддаг. Туршилт эхлэхээс өмнө "туршилтын субъектуудад" кофе уухыг зөвлөсөн нь сайн хэрэг. Энэхүү зөвлөмжийг дагасан хүмүүс дагаж мөрддөггүй хүмүүсээс хамаагүй бага өвдөлтийг мэдэрсэн нь тогтоогджээ. Тиймээс кофе ууж байгаад байнга эргэлдэж байгаа хамт олондоо зүгээр л нэг өвдөж байна гэж буруутгах гэж бүү яар;
Тэрээр хөхтөн амьтантай төстэй тоног төхөөрөмж ашиглан гэмтэж бэртсэнийг мэдэрч чадна. муу зүйлээс зайлсхийж сурч, сайн зүйлийг эрэлхийлэх нь "сайн" ба "муу" туршлагын түвшинг ялгаж чаддаг.
- Янз бүрийн зэргийн гэмтэлд зохих хариу үйлдэл үзүүлэх.
- Үрэлт, доголон, бэртлээс хамгаалах зэрэг зөөлрүүлэх арга хэмжээ аваарай.
Илүү хүчтэй хортой өдөөлтүүд нь илүү хурдан, илүү том цохилтыг үүсгэдэг бөгөөд ямар ч зорилгод чиглээгүй том, мөчлөгтэй, хажуу тийш чиглэсэн хөдөлгөөнүүдээс бүрддэг цохилтыг үүсгэдэг. Эдгээр нь заримдаа бага далайцтай сэгсрэх мөчлөгтэй холбоотой байдаг. Илэрхий гэмтлээс үүдэлтэй цочрол, үе үе дараалал нь заримдаа шунал тачаалын зан авир дагалддаг.
Сүүлчийн бэртлийнхээ талаар бодоорой, магадгүй та шагайгаа шөрмөс татсан эсвэл хуруугаа зүссэн байж магадгүй юм. Ийм зүйл тохиолдоход танд ямар мэдрэмж төрсөн бэ? Магадгүй та хүний байгалийн хариу үйлдэлд автсан байх: “Хараал ид! Ямар их өвдөж байна! Би цус алдаж үхэх болно!" Гэхдээ сандрахын оронд та логикийг ашиглаж болно: гэмтлээ сайтар шалгаж, хэр зэрэг ноцтой болохыг үнэл. Энэ нь өвдөлтийг хэр их дарахыг та төсөөлж ч чадахгүй.
Шавжны өөрийгөө эмчлэх зарим нотолгоо байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тэдний хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг бодисыг залгих явдал юм. Тиймээс тэд шимэгч хорхой, өвчин эмгэгийн талаар ямар нэгэн арга хэмжээ авахын тулд төлбөр төлөх болно. Эдгээр шавжны нэг нь Дрозофила юм.
Доод шугам: Шавжнууд өвдөлтийг мэдэрдэг үү?
Шавьж судлаачдын ердийн байр суурь бол шавьж өвдөх магадлал багатай байдаг. Би үерхэх зан үйлийг сонирхдог бөгөөд энэ нь уран зохиолд байдаггүй юм шиг санагддаг. Тиймээс энэ бүх шинэ мэдээлэлд үндэслэн миний хариулт шууд эргэлзэж байснаас илүү ойрхон зүйл рүү шилжсэн.
Эрдэмтэд дараах туршилтыг хийжээ: "шидэт" толь, хэт улаан туяаны лазераар зэвсэглэсэн тэд субъектуудын баруун гарыг "шатааж", толинд харсан боловч зүүн гарынхаа тусгалыг олж харав. лазерд өртөөгүй. Өөрөөр хэлбэл, тэд өвдөлтийг мэдэрсэн боловч тэдний мөчрүүдэд ямар ч буруу зүйл байхгүй гэдгийг олж хараад өвдөлт намдав! Жижигхэн нюанс: та өөр хэн нэгний "аз жаргалыг" харах нь зовлон зүдгүүрийг бууруулахгүй байх нь гарцаагүй.
Шавж бол маш олон янзын бүлэг бөгөөд бүх бүлгүүдийн хооронд маш их ялгаатай байж болох биологи юм. Шавжны дунд ихэнх нотлох баримтууд нь шавьж зарим бүлэгт өвдөлтийг мэдрэхийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь тодорхой хариулт өгөх хэмжээнд хүртэл бүх бүлгүүдэд байдаггүй. Зарим шавж, ялангуяа нийгмийн зарим шавжнууд бүх нотлох баримтыг олж авах болно гэдгийг мэдээд намайг гайхшруулахгүй байх болно.
Хэдийгээр бидний өнөөгийн мэдлэг ямар байгааг яг таг хэлж чадахгүй ч шавжны хорхойтнуудыг мэдрэх талбар энэ чиглэлд явж байгаа бололтой. ХБНГУ-ын Аахен хотын Хүний генетикийн хүрээлэнд доктор Инго Курт ер бусын даалгавар гүйцэтгэхээр бэлтгэж байна. Тэрээр удамшлын өвчнөөр шаналж буй 21 настай их сургуулийн оюутан Стефан Бетзээс цусны дээж цуглуулдаг бөгөөд энэ нь дэлхий даяар хэдхэн зуугаад хүнд нөлөөлдөг гэж үздэг.
Эрдэмтэд гэмтлийн харааны мэдрэмж нь өвдөлтийн босгыг бууруулдаг эсэх талаар маргаантай хэвээр байгаа боловч ямар ч тохиолдолд нөхцөл байдлыг эрүүл ухаанаар үнэлэх нь гистериас илүү дээр юм.
3. Инээх
Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: Та шөнө дунд өөрийн давсагнаас сэрээх гэж сэрдэг. Чи орноосоо үсрэн босоод, нүдээ хагас аниад бие засах газар руу яаран... босгыг давж бүдэрнэ. Өвдөлт! Зэрлэг тэвчихийн аргагүй өвдөлт! Ийм мөчид та юу хийх вэ? Мэдээжийн хэрэг, та хэн нэгний ээжийг санаж, хаалгыг тодорхой зүг рүү явуулсны дараа та уйлах эсвэл гутарч бие засах газар руу орох болно. Сулхан инээвэл яасан юм бэ?
Энэ нь тэр гараа буцалж буй усанд хийж, эсвэл мэдээ алдуулалтгүйгээр мэс засал хийлгэж болно гэсэн үг юм. Аль ч тохиолдолд түүний мэдрэхүйн мэдрэмж хэвийн байна. Өрөө хэт халуун байхад хөлөрч, хүйтэн салхи хазахад чичирдэг.
Өвдөлт гэж юу болох, өвдөлтийг мэдрэх нь юу гэсэн үг болохыг мэдэх нь бидэнд сонирхолтой байх болно. Үүнгүйгээр таны амьдрал сорилтоор дүүрэн байдаг. Бага байхдаа эцэг эх нь Бетзийг оюун ухааны хомсдолтой гэж үздэг байжээ. "Бид түүнийг яагаад ийм болхи байсныг ойлгохгүй байсан" гэж түүний аав Доминик дурсав. "Тэр байнга юмтай мөргөлдөж, бүх хөхөрсөн, зүсэгдсэн байсан."
"Инээд бол хамгийн сайн эм" гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, инээд нь хорт хавдрын хавдрыг уусгах эсвэл цус алдалтыг зогсооход тусалдаггүй ч хошин шогийн мэдрэмж нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Инээх нь тархинд эндорфин буюу өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй аз жаргалын гормоныг үйлдвэрлэхэд тусалдаг ба энэ нь эгзэгтэй мөчид өөрийгөө хүчээр инээх юм бол таны зовлон багасна.
Эрдэмтэд гэртээ болон лабораторийн нөхцөлд сайн дурынхны зан үйлийг судалсан хэд хэдэн туршилтыг явуулсан: зарим субьектүүдээс инээдтэй интернет видеог үзэхийг, заримыг нь шинжлэх ухааны уйтгартай алдартай хөтөлбөрүүдийг үзэхийг хүссэн. Инээдтэй видеог үзэн инээж байсан туршилтанд оролцогчид ноцтой баримтат кинонд оролцсон хүмүүсээс хамаагүй амархан өвдөлтийг тэсвэрлэдэг байсан нь тогтоогджээ. Түүнчлэн 15 минут инээх нь өвдөлтийн босгыг 10%-иар бууруулахад хангалттай.
