चिंता आणि भीती बहुतेक वेळा पूर्णपणे निराधार असतात. पण त्यांचा वाढता स्वभाव आहे. हळूहळू, चिंता आणि घाबरणे व्यक्तिमत्त्वाचा ताबा घेते आणि त्याचे सर्व विचार व्यापतात.

स्थानिक भीतीमध्ये शारीरिक आणि संज्ञानात्मक दोन्ही लक्षणे स्पष्ट होतात.

शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की 80% लोकसंख्येला अवकाशाची भीती वाटते. परंतु काहींसाठी ही अवचेतन स्तरावर थोडीशी चिंता असते, तर काहींसाठी ती मनोरुग्णता घेते आणि फोबियामध्ये विकसित होते.

परिस्थितीजन्य (विशिष्ट) फोबियास

हे सहसा विशिष्ट वस्तू किंवा परिस्थितीची भीती असते.

विशिष्ट phobias सहसा विशिष्ट पॅनीक ट्रिगर असतात, जसे की कोळी, साप, उंदीर, लिफ्टमध्ये स्वार होणे किंवा विमानात उडणे. ही भीती बालपणात विकसित होते आणि, नियम म्हणून, वयानुसार निघून जातात (उदाहरणार्थ, अंधाराची भीती).

भीती कायम राहिली तर प्रौढ जीवनव्यक्ती, मग फोबियापासून मुक्त होण्यासाठी उपचार हा एकमेव उपाय असेल. ही भीती एखाद्या व्यक्तीला सामान्य जीवन जगण्यापासून रोखू शकते, ती व्यक्ती त्याच्या फोबियाच्या स्त्रोताला किती वेळा सामोरे जाते यावर अवलंबून असते.

गट "ऑब्सेसिव्ह भय" - त्यातील विविध जागा आणि हालचालींची भीती

या गटामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• - मर्यादित जागांची भीती.चार भिंतींच्या आत कैद करण्याच्या विचाराने घाबरून जाण्याशी संबंधित सायकोपॅथॉलॉजिकल सिंड्रोम. अनेकदा कैदी, खाण कामगार, घर कोसळून वाचलेले लोक आणि ढिगाऱ्याखाली तुरूंगात सापडतात. एक सामान्य फोबिया. महिला लोकसंख्येमध्ये 25% पर्यंत आणि पुरुष लोकसंख्येमध्ये 15% पर्यंत आढळते.
• ऍगोराफोबिया - मोकळ्या जागेची भीती. गंभीर प्रकरणांमध्ये, व्यक्ती स्वतंत्रपणे काम करू शकत नाही आणि जगू शकत नाही; तुम्हाला अजूनही बाहेर जावे लागत असल्यास, यामुळे तीव्र पॅनीक अटॅक येतो. हे रस्त्यावर दरोडेखोरांच्या हल्ल्यानंतर, अपघातानंतर किंवा बलात्कारानंतर दिसू शकते.
• जिप्सोफोबिया म्हणजे उंची आणि खोलीचा वेड लावणारा भयपट. एखाद्या व्यक्तीची सामान्य स्थिती अशी आहे की आपण पडू शकता आणि खोलवर आपण बुडू शकता. पण भीती आणि पॅथॉलॉजिकल चिंता यात खूप फरक आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, दुस-या मजल्यावर जाणे देखील शक्य नाही; हे बुडलेल्या लोकांमध्ये दिसून येते, जे विमानात एअर पॉकेटमध्ये पडले आहेत किंवा जे उंच झाडावरून पडले आहेत.
• ॲमॅक्सोफोबिया म्हणजे सार्वजनिक वाहतुकीवर प्रवास करण्याची भीती. अपघात झालेल्या, गर्दीच्या बसमध्ये अस्वस्थ वाटत असलेल्या लोकांमध्ये हे दिसून येते. वाहनात बसण्याच्या विचारातही ते पॅनीक अटॅक म्हणून प्रकट होते. असे लोक केवळ पायीच फिरतात.

सामाजिक फोबिया

इतर लोकांशी किंवा सामाजिक परिस्थितीशी संबंधित असलेली भीती चिंता, लाज वाटण्याची भीती किंवा इतरांद्वारे पाहिल्यापासून अपमानाची भावना द्वारे दर्शविले जाते.

अशा फोबियाचे उदाहरण असू शकते, उदाहरणार्थ, सार्वजनिक भाषण देणे (दोन किंवा अधिक श्रोत्यांसाठी), आणि अगदी घनिष्ठ आत्मीयता.

अशा प्रकारचे फोबिया असलेले लोक अशा परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करतात ज्याची त्यांना आंतरिक भीती वाटते.

सामाजिक फोबियांचा समूह - इतर लोकांच्या सहवासात असण्याशी संबंधित चिंता

सामाजिक फोबिया खूप सामान्य आहेत. आनंदी व्यक्ती स्वावलंबी आहे. त्याला कोणालाही काही सिद्ध करण्याची गरज नाही.

समाजाशी सुसंवाद नसल्यामुळे सोशियोपॅथ त्यांच्या सभोवतालच्या जगाशी तंतोतंत सुसंवाद साधू शकत नाहीत. लोकांच्या सहवासामुळे होणारे अनियंत्रित चिंताग्रस्त हल्ले हे वेडसर असतात.

प्राथमिक सामाजिक भीती ही मानवी समाजाची भीती आहे, आणि दुय्यम ती समाजातील कृतींची भीती आहे;

सामाजिक फोबियाचे सर्वात सामान्य प्रकार:

• एरिथ्रोफोबिया - लोकांसमोर लाली होण्याची भीती. जेव्हा रोग तीव्र असतो, तेव्हा एखादी व्यक्ती बाहेर जाणे थांबवते कारण सर्वत्र लोक असतात आणि लाली होणे हे सर्वात वाईट स्वप्न बनते.
• डेमोफोबिया म्हणजे लोकांच्या गर्दीची भीती. प्रत्येकजण समाजात राहतो आणि रस्त्यावर लोकांची गर्दी, विशेषतः गर्दीच्या वेळी, ही एक सामान्य घटना आहे. परंतु काही लोकांसाठी यामुळे कोणत्याही भावना उद्भवत नाहीत, तर इतरांसाठी यामुळे चिंता निर्माण होते, जी फोबियामध्ये विकसित होऊ शकते.
• . एखाद्याच्या कृतीसाठी जबाबदार धरले जाण्याच्या भीतीमुळे फोबिया होतो. कोणतेही काम करताना, तो यशस्वी होणार नाही याची भीती बाळगू लागतो. गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपण कार्य करण्यास अक्षम होऊ शकता.
• नातेसंबंध संपवण्यास असमर्थता. हे हँडलशिवाय सुटकेससारखे आहे, ते वाहून नेणे कठीण आहे आणि त्यातून सुटका करणे आणखी वाईट आहे. नातेसंबंध तुटू नयेत म्हणून लोक सर्वकाही सहन करतात, असे नाही निरोगी संबंध. डॉक्टर त्यांना फोबिया म्हणून वर्गीकृत करतात.
• अनोळखी लोकांच्या उपस्थितीत कृती करण्याची भीती. बहुतेकदा मुळे लहानपणापासूनच येतात, जेव्हा मुलाला अनेकदा सांगितले जाते की तो एक पराभूत आहे आणि त्याच्यासाठी काहीही चालणार नाही हे शब्द डोक्यात वाढवण्याने, एक पॅरानोइड फोबिया विकसित होऊ शकतो आणि एखादी व्यक्ती केवळ एकटे राहिल्यावरच कोणतीही कृती करते. .
• गर्दीच्या ठिकाणी लोकांना भेटण्यास असमर्थता. अनेकदा लोकांमध्ये आढळून येते, स्वप्नात एखादी व्यक्ती आधीच एखाद्या अनोळखी/अनोळखी व्यक्तीसोबत कॉफी पीत असते, पण खरं तर तो स्वतःला त्याच्या खुर्चीवरून उठायलाही आणू शकत नाही.
• ऑटोफोबिया - एकाकीपणाची भीती. सर्व लोक एकटे राहण्यास घाबरतात, परंतु कारणास्तव. ऑटोफोबियाने ग्रस्त असलेले लोक एका क्षणाचाही एकटेपणा सहन करू शकत नाहीत. असा फोबिया विश्वासघातामुळे, एकाकी सेलमध्ये बंदिस्त झाल्यामुळे विकसित होऊ शकतो.
• परीक्षेची भीती. आधुनिक समाजाची अरिष्ट, विद्यार्थ्याची मानसिकता सर्व बाह्य उत्तेजनांना अवरोधित करते कारण... भार हाताळू शकत नाही. परिणामी, एक ब्लॉक आणि परीक्षा हा शब्द तुमच्या डोक्यात ठेवला जातो आणि तयारीमुळे खरी भीती निर्माण होते.
• सार्वजनिक ठिकाणी हिचकी किंवा उलट्या होण्याची भीती. जेव्हा हे घडले तेव्हा ते विकसित होते, किंवा तो साक्षीदार होता, जर समाजाने हसून प्रतिक्रिया दिली, तर एक फोबिया विकसित होऊ शकतो आणि ती व्यक्ती गर्दीच्या ठिकाणी जाणे थांबवेल.
• डेमोफोबिया म्हणजे लोकांच्या मोठ्या गर्दीची भीती. गर्दीत, लोकांना पॅनीक हल्ला होतो आणि त्यांना श्वास घेणे कठीण होते. हे भुयारी मार्गात चेंगराचेंगरीच्या वेळी किंवा रस्त्यावर दंगलीच्या वेळी होऊ शकते.
• कैरोफोबिया ही अपरिचित ठिकाणांमुळे होणारी भीती आहे. एखादी व्यक्ती स्वत: ला आणू शकत नाही आणि अपरिचित जागेत त्याच्या स्थानाचा विचार देखील करू शकत नाही.
• Rhabdophobia म्हणजे शिक्षेची भीती. लहानपणापासून विकसित होते, एखाद्या व्यक्तीला असे दिसते की त्याच्या कोणत्याही कृतीसाठी त्याला शिक्षा होईल. या प्रकरणात, तो कोणतीही कारवाई करण्यास घाबरतो.
• पेनिआफोबिया म्हणजे गरिबीची भीती. जरी एखादी व्यक्ती श्रीमंत परिस्थितीत राहते, परंतु एकदा त्याच्याकडे पैशाच्या कमतरतेचा प्रसंग आला, तर गरिबीचा विलक्षणपणा विकसित होऊ शकतो.

गटामध्ये काही विचित्र फोबिया देखील आहेत:

• ॲलोडोक्सोफोबिया म्हणजे इतर लोकांच्या मतांची भीती. बहुधा, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या मताने एखाद्या व्यक्तीचा इतका अपमान केला किंवा अपमान केला की फोबिया विकसित होतो तेव्हा ते विकसित होते.
• इरेमोफोबिया म्हणजे शांततेची भीती. रुग्ण एक मिनिटही शांत राहू शकत नाही.
• ब्रोमोहायड्रोफोबिया म्हणजे स्वतःच्या घामाची भीती. एखाद्या व्यक्तीला सार्वजनिक ठिकाणी घाम येण्याची भीती वाटते आणि रोग जितका पुढे वाढतो तितका तो सार्वजनिक ठिकाणी त्याच्या भीतीमुळे कमी दिसतो.
• अटाझागोराफोबिया म्हणजे विसरण्याची भीती. वृद्ध लोकांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण. वृद्ध लोक विलक्षण भीती अनुभवतात. एकटेपणा हे त्यांच्या सर्वात वाईट स्वप्नासारखे दिसते.
• जेरोन्टोफोबिया म्हणजे वृद्ध लोकांची भीती आणि वृद्ध होण्याची भीती. हे वृद्ध लोकांसाठी देखील वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. ते वृद्ध लोकांना पाहण्यास घाबरतात (ते त्यांच्या स्वतःच्या वृद्धत्वाचे प्रतीक आहेत).
• क्लेप्टोफोबिया - चोरांची भीती. सहसा ज्यांना त्रास होतो ते असे आहेत ज्यांना आधीच लुटले गेले आहे. किंवा पाहिला.

नोसोफोबिया गट - आजारी पडण्याची किंवा गलिच्छ होण्याची वेड भीती

प्रत्येक व्यक्तीसाठी आरोग्याबद्दल काळजी करणे स्वाभाविक आहे, परंतु जेव्हा ते मूर्खपणात बदलते तेव्हा एक फोबिया सुरू होतो. माणूस प्रत्येक गोष्टीला आणि प्रत्येकाला घाबरतो. भीतीच्या उद्देशाने, गंभीर रोग निवडले जातात ज्यांचे उपचार करणे कठीण आहे आणि बहुतेकदा मृत्यूला कारणीभूत ठरते.

नोसोफोबियाच्या सर्व अभिव्यक्तींमध्ये, लोकांना एक आजार होण्याची भीती वाटते. क्वचित प्रसंगी, अनेक:

• . हे सर्वात भयंकर मानले जाते.
• कार्डिओफोबिया म्हणजे हृदयविकाराची भीती. एखादी व्यक्ती सतत लक्षणे शोधते आणि उपचार करण्याचा प्रयत्न करते.
• हृदयविकाराचा फोबिया म्हणजे हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताची भीती. डाव्या बाजूला थोडीशी मुंग्या आल्याने, एखादी व्यक्ती घाबरते आणि विश्वास ठेवते की त्याला हृदयविकाराचा झटका आला आहे.
• लिसोफोबिया म्हणजे वेडे होण्याची भीती.
• सिफिलोफोबिया म्हणजे सिफिलीस होण्याची भीती.
• कॅन्सरोफोबिया म्हणजे कॅन्सर होण्याची भीती.

वेड-बाध्यकारी भीतीचा एक गट - स्वतःला किंवा प्रियजनांना हानी पोहोचवण्याची भीती

सतत उद्भवणारे त्रासदायक विचार, प्रतिमा, वर्तनातील बदल. एखाद्या व्यक्तीला रागाच्या उद्रेकाची भीती वाटू शकते ज्याच्या अधीन आहे.

अशा मानसिक विकारांमुळे, एखाद्या व्यक्तीला समाजात राहणे कठीण होते, त्याच्या विचारांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी बहुतेक वेळ लागतो.

• आत्महत्येची भीती. उदासीन व्यक्ती जे अनेकदा आत्महत्येबद्दल विचार करतात ते स्वत: ला घाबरू लागतात - हे लक्षात येते की ते काहीतरी अपूरणीय करू शकतात.
• कुटुंब आणि मित्रांना मारण्याची किंवा इजा होण्याची भीती. ज्या व्यक्तीने खून किंवा वैयक्तिक दुखापत अनुभवली आहे जी त्याने पाहिली आहे त्याला परिस्थितीची पुनरावृत्ती होण्याची भीती वाटू शकते.
• - प्रदूषणाची भीती. या फोबियाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला पॅथॉलॉजिकलदृष्ट्या वस्तू आणि इतर लोकांना स्पर्श करण्याची भीती वाटते. अनाहूत विचारत्यांना भयंकर रोग होण्याची किंवा स्वतःला दूषित करण्याची भीती वाटते.

"विरोधाभासी" भीतीचा एक गट - नैतिक आणि नैतिक मानकांचा विरोध करणारे कृत्य करण्याची भीती

• रुग्ण स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या न्यूरोसिसबद्दल गंभीर वृत्ती दाखवतात. बर्याचदा, रुग्णाला त्याच्या भीतीची निराधारता समजते, परंतु स्वतःबद्दल काहीही करू शकत नाही.

"विरोधाभासी" भीती पूर्णपणे निराधार आणि निराधार आहेत:

• सार्वजनिक ठिकाणी शपथ घेण्याची भीती. हे अशा व्यक्तीमध्ये विकसित होऊ शकते जे कुटुंबात वाढले जेथे प्रत्येकाने शपथ घेतली. आणि हे ऐकून तो इतका अप्रिय आहे की त्याने कधीही अश्लील भाषा न वापरण्याची शपथ घेतली. पण हे शब्द त्याच्या इच्छेविरुद्ध बाहेर पडतील अशी भीती त्याला वाटते.

फोबोफोबिया गट - एक व्यक्ती सर्व फोबियास घाबरत असते

मानवी भीती आणि फोबियाचे 500 पेक्षा जास्त प्रकार आहेत.

एखाद्या व्यक्तीची किंवा एखाद्या गोष्टीची भितीदायक भीती असल्यास एखाद्या व्यक्तीची मानसिकता एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत कशी वागेल हे कोणीही कधीही सांगू शकणार नाही.

अस्तित्वात आहे वेगळे प्रकारमानवी फोबिया. पॅथॉलॉजिकल भीती पूर्णपणे कोणत्याही वस्तू किंवा घटनेच्या संबंधात विकसित होऊ शकते, कारण प्रत्येक गोष्ट एखाद्या व्यक्तीला या इंद्रियगोचर किंवा वस्तूशी परिचित झालेल्या परिस्थितीवर अवलंबून असते. फोबिया आणि भीती काय आहेत आणि त्यापैकी कोणते सर्वात सामान्य आहेत? येथे स्पष्टीकरणासह सर्वात सामान्य लोकांची सूची आहे.

फोबियाची यादी

फोबियाची यादी बरीच मोठी असू शकते, कारण एखाद्या व्यक्तीचा फोबिया केवळ त्याच्या समजावरच नाही तर त्याच्या राष्ट्रीयत्वावर देखील अवलंबून असतो.

पुढील स्पष्टीकरणांसह सर्वात सामान्य मानवी फोबियाची यादी येथे आहे:

• अब्लुटोफोबिया म्हणजे पोहण्याची भीती.
• ऍगोराफोबिया म्हणजे मोकळ्या जागेची भीती.
• क्लॉस्ट्रोफोबिया म्हणजे बंद जागांची भीती.
• एक्रोफोबिया - उंचीची भीती.
• अल्गोफोबिया - वेदनांची भीती.
• एंड्रोफोबिया म्हणजे पुरुषांची भीती.
• ऑटोफोबिया - एकाकीपणाची भीती.
• वर्मिनोफोबिया म्हणजे जंतूंची भीती.
• हिमोफोबिया म्हणजे रक्त दिसण्याची भीती.
• गायनोफोबिया म्हणजे स्त्रियांची भीती.
• ग्लोसोफोबिया म्हणजे स्टेज फ्राइट.
• झूफोबिया म्हणजे प्राण्यांची भीती.
• सायनोफोबिया म्हणजे कुत्र्यांची भीती.
• झेनोफोबिया म्हणजे अनोळखी लोकांची भीती.
• ट्रायपोफोबिया - छिद्रांची भीती.
• आयट्रोफोबिया ही डॉक्टरांची भीती आहे.
• पेडोफोबिया म्हणजे मुलांची भीती.
• मुसोफोबिया म्हणजे उंदरांची भीती.

लोकांच्या भीतीचे प्रकार सतत चालू ठेवता येतात, परंतु हे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत. या सर्व प्रकारच्या भीती अधिक तपशीलवार पाहू या.

हा विशिष्ट फोबिया लहानपणापासूनच एखाद्या व्यक्तीमध्ये विकसित होतो. तो आंघोळ करण्यास, वस्तू धुण्यास, काहीतरी स्वच्छ करण्यास किंवा स्वत: ला धुण्यास घाबरतो या वस्तुस्थितीत आहे. स्नानगृह आणि शौचालयांची भीती देखील म्हणतात, जी महिला आणि मुलांमध्ये अधिक सामान्य आहे. निर्धारित उपचार इतर प्रकारच्या भीतींप्रमाणेच आहे.

ऍगोराफोबिया

यादीतील दुसरा, ऍगोराफोबिया, जगातील सामान्य भीतींना पूरक आहे. ही मोकळी जागा आणि उघडे दरवाजे, बाजार, चौक यांची भीती आहे. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मोठ्या जागेत असे बरेच लोक आहेत जे काहीतरी मागणी करू शकतात आणि जीवाला धोका देऊ शकतात.

सोबत नसताना एखादा चौक किंवा बाजार ओलांडताना, एखाद्या व्यक्तीला मारले जाण्याची, लुटण्याची किंवा काही अप्रिय क्रियाकलापांकडे आकर्षित होण्याची भीती असते.

क्लॉस्ट्रोफोबिया

आज अस्तित्वात असलेल्या सर्वात सामान्य भीतीबद्दल चर्चा करताना, क्लॉस्ट्रोफोबियाचा उल्लेख करण्यात अयशस्वी होऊ शकत नाही. या भीतीचा अर्थ म्हणजे घाबरणे, बेशुद्धपणे कोणतेही बंद दरवाजे, खोल्या, इमारती, लिफ्ट, गॅरेज आणि इतर परिसर टाळणे.

या फोबियाचा एक प्रकार म्हणजे बंद जागेत स्वतःसोबत एकटे राहण्याची, ऑक्सिजन आणि पाण्याच्या प्रवेशाशिवाय मरण्याची, बाहेरून कुठेतरी बंद होण्याची भीती.

ऍक्रोफोबिया

दोन्ही लिंगांमध्ये एक सामान्य फोबिया. हा फोबिया बहुतेकदा विशिष्ट संवहनी पॅथॉलॉजीज असलेल्या लोकांना प्रभावित करतो, परंतु या घटनांमधील विशिष्ट संबंध स्थापित केला गेला नाही.

उच्च उंचीवर, एखाद्या व्यक्तीला मळमळ होते आणि क्वचित प्रसंगी, पॅनीक हल्ला उलट्यामध्ये संपतो. उंचीवर किंचित चक्कर येणे ही एक सामान्य स्थिती मानली जात असूनही, ऍक्रोफोब्सना तीव्र शारीरिक आणि मानसिक-भावनिक अस्वस्थता जाणवते.

अल्गोफोबिया

या भीतीचे प्रकार आहेत, ज्यामध्ये पॅथॉलॉजिकल असहिष्णुता वेदना आणि त्याबद्दलचे विचार देखील असतात. या प्रकरणात, वेदना थ्रेशोल्डशी कोणताही संबंध नाही, परंतु अल्गोफोब्स दुखापत होण्याची शक्यता देखील घाबरतात.

या भीतीचे दुसरे नाव आहे - अल्जीनोफोबिया. या स्थितीच्या प्रकारांमध्ये अशा लोकांच्या भीतीचा समावेश असू शकतो ज्यांना, एक किंवा दुसर्या कारणास्तव, वेदना होतात, उदाहरणार्थ, सर्जन किंवा दंतचिकित्सक.

एंड्रोफोबिया

अँड्रोफोबियाला एक सामान्य घटना म्हटले जाऊ शकते, कारण पुरुषांना घाबरणाऱ्या स्त्रियांची संख्या दरवर्षी वाढत आहे. काहींनी तर फाडून टाकले विद्यमान विवाहकोणत्याही टिप्पण्या नाहीत.

या भीतीचे स्त्रोत लहानपणापासूनचे अनुभव आहेत. उदाहरणार्थ, एखाद्या मुलीला तिच्या मोठ्या भावाने लहानपणी मारहाण केली किंवा तिने तिच्या वडिलांना तिच्या आईला मारहाण करताना पाहिले. या भीतीने ग्रस्त स्त्रिया दीर्घकालीन संबंध आणि पुरुषांशी लैंगिक, भावनिक आणि अगदी भागीदार संपर्कास नकार देतात.

कधीकधी या फोबियाचा अर्थ बदलतो आणि त्याला मारेकऱ्याची भीती म्हणून समजले जाते - एक तयार केलेले मीडिया पात्र, एक वेडा किंवा खुनी जो सामान्य जीवन जगू शकतो, परंतु लोकांच्या खून लपवतो.काल्पनिक पात्रांच्या या प्रभावामुळे स्त्रिया स्वतःच एखाद्या व्यक्तीला खुनी किंवा बलात्कारी समजण्यासाठी वेगवेगळी कारणे शोधतात.

ऑटोफोबिया

हे पॅथॉलॉजी वृद्ध लोकांमध्ये अधिक वेळा आढळते, जरी कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीमध्ये फोबियाचा सामना केला जाऊ शकतो. अशा भीतीने, एखाद्या व्यक्तीला एकटे राहण्याची भीती वाटते, म्हणून तो विविध प्रकारच्या बंद खोल्या टाळतो ज्यामध्ये त्याला एकटे राहण्याची आवश्यकता असते आणि कुटुंब आणि मित्रांसह अधिक वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करतो.

शारीरिकदृष्ट्या, ज्या व्यक्तीला एकटे राहण्याची भीती वाटते त्याला हृदयाचे ठोके आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. सर्वात गंभीर प्रकार उद्भवतो जेव्हा ते एखाद्याला घरात रात्र घालवण्यास, खोलीत राहण्यास किंवा रात्री प्रियजनांना कॉल करण्यास सांगतात जेणेकरुन स्वत: बरोबर एकटे राहू नये.

वर्मीनोफोबिया

वर्मिनोफोबिया म्हणजे जंतू आणि विषाणूंद्वारे संसर्ग होण्याची भीती. या पॅथॉलॉजीला दुर्मिळ म्हटले जाऊ शकत नाही, हे सर्व दहा सर्वात सामान्य फोबियापैकी एक आहे. भीतीचा अर्थ असा आहे की एखादी व्यक्ती पूर्वी स्वच्छ न केलेल्या पृष्ठभागांशी संपर्क टाळते.

या स्वरूपात, एक शुद्ध फोबिया स्वतः प्रकट होतो, परंतु त्याची विविधता लहान मुलांसह लोकांशी संवाद साधण्याची भीती देखील सूचित करते, कारण त्यांच्या वयातच त्यांना विविध रोगांचा सामना करावा लागतो. संसर्गजन्य रोग. एखाद्या व्यक्तीला असे दिसते की कोणत्याही स्पर्शाने तो नक्कीच संक्रमित होईल आणि मरेल.

हिमोफोबिया

अनियंत्रित, रक्ताच्या दृष्टीची सर्वात वेडसर भीती. एखाद्या व्यक्तीला रक्त पाहिल्यावर खरी पवित्र भयावहता अनुभवते—त्याचे स्वतःचे किंवा दुसऱ्याचे. अशा भीतीचा परिणाम म्हणून, नेहमीच्या बोटातून रक्त दान करणे, रक्तवाहिनीतून खूपच कमी, खूप कठीण होते.

पूर्वी, असे मानले जात होते की असे फोबिया रक्तस्त्राव किंवा आनुवंशिक कारणामुळे होते. आज ते आत्मविश्वासाने म्हणतात की भीतीशी संबंधित एक दुर्मिळ आजार आनुवंशिक आहे.

गायनोफोबिया

गायनोफोबिया म्हणजे स्त्रिया, मुली आणि अगदी लहान मुलींची भीती. जर मुलगी गर्भवती असेल तर काही गायनोफोब आणखी घाबरतात. एन्ड्रोफोब्सच्या बाबतीत, गायनोफोब्स विवाह तोडू शकतात आणि कुटुंब सोडू शकतात, स्वतःला फक्त लहान टिप्पण्यांपुरते मर्यादित ठेवतात आणि त्यांच्या फोबियाची जाणीव नसतात.

स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना या स्थितीचा त्रास जास्त होतो. भीतीचे वैशिष्ट्य म्हणजे घाबरलेली स्थिती, महिला सहकाऱ्यांपासून दूर राहणे आणि महिला सहकाऱ्यांची पॅथॉलॉजिकल भीती.

ग्लोसोफोबिया

यादीतील आणखी एक सामान्य घटना म्हणजे स्टेज डर आणि सार्वजनिक बोलणे. या फोबियाचे नाव देखील लोगोफोबियासारखे वाटू शकते - म्हणजे सार्वजनिकपणे बोलण्याची भीती.

वक्त्याला असे दिसते की श्रोत्यांच्या सर्व मानवी विचारांमध्ये, केवळ सर्वात नकारात्मक विचार त्याच्याकडे निर्देशित केले जातात, तसेच उपहास, थट्टा आणि घाणेरडे चर्चा करतात. या प्रकारच्या मानवी स्टेजच्या भीतीने तुम्हाला शरीरात थरकाप जाणवतो, थंडी वाजते, उष्णता जाणवते, तुमचे पाय मार्ग सोडतात, तुमचे डोळे गडद होतात आणि तुमचे तोंड कोरडे होते.

झूफोबिया

झूफोबिया म्हणजे सर्व प्राण्यांची भीती. ही संकल्पना इतर फोबिया आणि भीतीच्या प्रकारांद्वारे समर्थित आहे, उदाहरणार्थ, मुसोफोबिया, ज्यामध्ये त्यांना उंदरांची भीती वाटते. आणि जरी उंदरांना घाबरणारे लोक वेगळ्या श्रेणीत उभे असले तरी प्राणीफोबियामध्ये त्यांचाही समावेश होतो.

अशीच भीती केवळ उंदरांमुळेच नाही, तर कुत्रे, मांजरी आणि कोंबड्यांमुळे असते, जरी पक्ष्यांसाठी फोबियाची एक वेगळी श्रेणी आहे.

किनोफोबिया

पूर्वीच्या फोबियाचा सातत्य म्हणून, कुत्र्यांच्या भीतीला सायनोफोबिया म्हणतात. एखाद्या व्यक्तीला असे दिसते की सर्व कुत्री आक्रमक आहेत, ते वेडसर आहेत आणि नक्कीच त्याला चावतील आणि संक्रमित करतील किंवा चावतील किंवा मरण पावतील.

अशा माणसाला रस्त्यावरील कुत्र्यांची सर्वाधिक भीती असते. पण भीती घरात असलेल्यांनाही असते, जरी ते पट्टेवर असले किंवा थबकलेले असले तरीही - कल्पनाशक्ती अजूनही अत्याधुनिक मार्गांनी चित्रित करते ज्याद्वारे कुत्रा एखाद्या फिल्म-फोबला मारू शकतो.

झेनोफोबिया

ही संकल्पना परकीय, परदेशी आणि अपरिचित प्रत्येक गोष्टीचा द्वेष करते, परंतु जर आपण मानसशास्त्रीय विमानात झेनोफोबचा विचार केला तर या भीतीमुळे अनेक अप्रिय मानसिक लक्षणे उद्भवतात.

विशेषतः, जे काही परदेशी आहे ते धोकादायक वाटते आणि कामावर नवीन कर्मचारी पाहतानाही, झेनोफोब नक्कीच असे गृहीत धरेल की नवीन माणूस चोर किंवा अगदी खुनी आहे आणि तो टाळला पाहिजे. या अवस्थेत, तीव्र अतालता, घाम येणे, उष्णतेची भावना आणि चेहऱ्यावर लालसरपणा येतो.

ट्रायपोफोबिया

Trypophobes खरोखर अनेक छिद्रे असलेल्या कोणत्याही गोष्टीला घाबरतात. ट्रायपोफोबच्या कल्पनेत कीटक, जंत, झुरळे आणि इतर सजीव प्राणी या छिद्रांमध्ये राहतात आणि थवा करतात.

हा फोबिया इतर भीती, जसे की कीटक किंवा वर्म्स यांच्याशी ओव्हरलॅप होतो. काही वस्तूंमध्ये व्हॉईड्सची उपस्थिती देखील ट्रायपोफोबला गंभीरपणे चिंताग्रस्त करते. ट्रायपोफोबिया शारीरिकरित्या रक्तदाब वाढवते, एड्रेनालाईन सोडते आणि हातपाय थरथरते, भीतीदायक वस्तूपासून पळून जाण्याची इच्छा असते.

जट्रोफोबिया

मुलांना बहुतेक वेळा जट्रोफोब मानले जाते, जरी कोणालाही या भीतीचा त्रास होऊ शकतो, तो व्यापक आहे. जट्रोफोब्समध्ये प्रौढ पुरुष, महिला, मुले आणि वृद्ध यांचा समावेश होतो.

जट्रोफोबियामध्ये डॉक्टरकडे जाण्याची भितीदायक भीती असते आणि तज्ञ कोणती पात्रता आहे याने काही फरक पडत नाही. जट्रोफोब अपरिहार्यपणे ठरवतो की डॉक्टर त्याला त्याच्या आरोग्याबद्दल भयानक बातम्या सांगतील, उदाहरणार्थ, तो गंभीर आजारी आहे. एकतर ते त्याला इजा करेल किंवा त्याला आणखी हानी पोहोचवेल.

मृत्यूची भीती, वेदना आणि रक्त येथे प्रतिध्वनित होते. रुग्णालयाच्या इमारती, प्रयोगशाळा किंवा फक्त पांढरे कोट घातलेल्या लोकांमुळेही दहशत निर्माण होते. हा फॉर्म देखील कठीण आहे कारण एखाद्या व्यक्तीला मनोचिकित्सकाकडे उपचार करण्यासाठी पाठवणे अशक्य आहे.

उपचार दूरस्थपणे केले जातात, नातेवाईक सहभागी होतात. माणसाला या भीतीपासून मुक्ती हवी आहे हे देखील महत्त्वाचे आहे. सखोल आत्म-विश्लेषण केले जाते. बहुधा, बालपणात मुलाला हे स्पष्ट केले गेले नाही की ते लसीकरणासाठी डॉक्टरकडे जात आहेत, या प्रक्रियेची आवश्यकता का आहे आणि थेट लसीकरणादरम्यान, ज्या मुलाला वेदना अपेक्षित नव्हती, त्याला आयुष्यभर आघात झाला.

पेडोफोबिया

या फोबियामध्ये भीती आणि भीतीच्या अनेक वेडसर अवस्थांचा समावेश होतो. पेडोफोबिया म्हणजे मुलाची, तसेच त्याच्या जन्माची आणि अगदी गर्भवती महिलेची भीती. पेडोफोब्स दुसर्या व्यक्तीमध्ये जीवनाच्या उत्पत्तीच्या वस्तुस्थितीमुळे संतप्त होतात.

याव्यतिरिक्त, शाळकरी मुले आणि प्रीस्कूल वयपेडोफोब्समध्ये कमी भय निर्माण करू नका. त्यांना असे दिसते की मूल त्यांचे अपूरणीय नुकसान करण्यास, त्यांचे विकृतीकरण करण्यास, त्यांना मारण्यास सक्षम आहे, कारण मुलाला गांभीर्य समजत नाही आणि ते त्याच्या कृतींसाठी जबाबदार नाही.

मनोचिकित्सकांच्या भेटींमध्ये, रोगाचा गंभीर इतिहास असलेले पेडोफोब्स, मुले एखाद्या व्यक्तीला कसे मारतात आणि त्यांची संपूर्ण जबाबदारी स्वीकारत नसल्यामुळे त्यांना शिक्षा न मिळाल्याबद्दल संपूर्ण कथा सांगतात.या कथा अर्थातच पेडोफोबच्या मेंदूने शोधल्या आहेत, परंतु परिस्थिती सुधारली नाही तर त्याच्या मुलांमध्येही त्याला देशद्रोही, कृतघ्न लोक, चोर दिसतील.

निष्कर्ष

फोबियाची यादी सतत चालू ठेवली जाऊ शकते, कारण दररोज त्यापैकी अधिकाधिक असतात. याचे कारण म्हणजे मुलांचे अयोग्य संगोपन, ज्यांना प्रौढावस्थेत भीती वाटते. कमी सामान्य कारणे आनुवंशिकता आणि जीवन घटक आहेत. अन्यथा, फोबिया काढून टाकले जातात व्यावहारिक अभ्यासक्रममनोचिकित्सकासह आणि केवळ रुग्णाच्या तीव्र वैयक्तिक इच्छेसह.

प्रत्येक जिवंत माणसाला कशाची तरी भीती असते. भीती किंवा फोबिया हा नकारात्मक भावनिक अनुभव आहे जो एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक किंवा भावनिक अस्तित्वाला धोका असतो. आणि जर भीती वास्तविक धोक्यावर आधारित असेल, तर फोबिया निराधार आणि काल्पनिक धोक्याच्या स्त्रोताकडे निर्देशित केले जातात. लोकांच्या भीतीला काय म्हणतात? या क्षणी, मानसशास्त्रज्ञ शंभराहून अधिक फोबियास वेगळे करतात आणि ते वर्षानुवर्षे टिकू शकतात आणि हळूहळू मानवी मनाचा नाश करू शकतात. सामाजिक स्वरूपांपैकी एक म्हणजे एन्थ्रोपोफोबिया - लोकांची भीती. हे मानवांसाठी धोकादायक आहे का? या मानसिक विकाराचे कारण काय आहे, लक्षणे आणि उपचार पद्धती काय आहेत?

एन्थ्रोपोफोबियाचे प्रकटीकरण

भूतकाळातील काही नकारात्मक अनुभवामुळे व्यक्ती लोकांवर अविश्वास दाखवू शकतात आणि त्यांची कंपनी टाळू शकतात. ही घटना सामान्य मनोवैज्ञानिक सतर्कता आहे. मग भीती आणि अविश्वास ही सामान्य घटना राहून फोबियामध्ये बदलण्याची ओळ कुठे आहे? जेव्हा एखाद्या गोष्टीची भीती एखाद्या व्यक्तीला पूर्णपणे ताब्यात घेते आणि त्याच्या कृतींवर नियंत्रण ठेवण्यास सुरवात करते तेव्हा हे घडते. लोकांची भीती (अँथ्रोपोफोबिया) विविध अभिव्यक्तींमध्ये व्यक्त केली जाऊ शकते. या फोबियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना इतरांशी संवाद साधणे, लक्ष केंद्रीत करणे कठीण आहे आणि त्यांच्यासाठी कुटुंब सुरू करणे खूप कठीण आहे. न्यूरोसिस ही सर्वात वाईट गोष्ट नाही जी होऊ शकते. मज्जासंस्थेचा हा विकार एखाद्या व्यक्तीला बंद किंवा अगदी एकांती जीवनशैली जगण्यास प्रवृत्त करतो, परिणामी तो असामाजिक बनतो. आणि यामुळे तो मदत मागू शकणार नाही ही वस्तुस्थिती निर्माण करू शकते, कारण इतर लोकांच्या संपर्कात येणे अधिकाधिक कठीण होत आहे.

लोकांना घाबरण्याची कारणे

लोकांच्या मनात भीती नेमकी कशामुळे निर्माण होते यावर डॉक्टर आणि मानसशास्त्रज्ञ अजूनही एकमत झालेले नाहीत. फोबियाच्या प्रारंभाची मुख्य कारणे लहानपणापासूनच असतात. काही पालकांनी मुलाचे संगोपन करण्यासाठी वापरलेल्या गैर-मानक पद्धती किंवा त्याच्याकडून पूर्ण सबमिशनची आवश्यकता भविष्यात अवास्तव भीती निर्माण करण्यासाठी बीज घटक म्हणून काम करू शकते. अशा प्रकरणांची नोंद केली गेली आहे जिथे रुग्णाला क्रूर उपचार अजिबात आठवत नाही, परंतु भीती अवचेतन स्तरावर राहते आणि लोकांची भीती (फोबिया) ही शरीराद्वारे विकसित केलेली बचावात्मक प्रतिक्रिया आहे.

जास्त लाजाळू लोक ज्यांना इतर लोक त्यांच्याशी कसे वागतात याबद्दल सतत काळजीत असतात त्यांना इतरांपेक्षा सामाजिक फोबिया विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते. एखाद्या गोष्टीची अवास्तव भीती बालपणात उद्भवते हे असूनही, ते वाढवण्यासाठी, काही प्रकारचे ट्रिगर आवश्यक आहे. ही कामातील समस्या, नैराश्य, तणाव, लैंगिक अत्याचार किंवा रस्त्यावरील हल्ला असू शकते. मनोवैज्ञानिक आघात अनुभवण्याच्या परिणामी, एखादी व्यक्ती विशिष्ट लोकांच्या समूहावर किंवा संपूर्ण समाजावर विश्वास गमावते.

एन्थ्रोपोफोबियाची लक्षणे

एन्थ्रोपोफोबियाचे मुख्य लक्षण म्हणजे लोकांची भीती. प्रगत प्रकरणांमध्ये, परीक्षा, लोकांची मोठी गर्दी आणि सार्वजनिक बोलण्यामुळे संपूर्ण शरीरात थरथर कांपणे, श्वास लागणे, घाबरणे, मळमळ किंवा सुन्नपणा, तसेच डोळ्यांपासून त्वरीत लपण्याची अप्रतिम इच्छा होऊ शकते.

एन्थ्रोपोफोबियामध्ये काय समाविष्ट असू शकते?

हा रोग वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रकट होतो, तो लोकांच्या गर्दीची भीती, स्पर्श करणे, पाहणे, विरुद्ध लिंगाशी संवाद साधणे, मद्यधुंद, लाल केसांचे, टक्कल पडलेले, जाड लोक किंवा डोळ्यात लोक दिसण्याची भीती असू शकते. आणि ही संपूर्ण यादी नाही.

घाबरलेल्या भीतीच्या पकडीतून कसे सुटायचे?

फोबिया कशाला म्हणतात (लोकांची भीती हे मुख्य लक्षण आहे) आणि मुख्य लक्षणे जाणून घेतल्यास, तुम्हाला त्याचा सामना कसा करावा हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. कधीकधी आपण स्वत: हूनही फोबियापासून मुक्त होऊ शकता, परंतु प्रथम भीतीचे कारण निश्चित करणे महत्वाचे आहे. वेळेवर मानसोपचारतज्ज्ञाची मदत घेणे महत्त्वाचे आहे. एखाद्या व्यक्तीला त्याला काय होत आहे हे समजणे अनेकदा कठीण असते, कधीकधी डॉक्टर देखील चूक करू शकतात आणि चुकीचे निदान करू शकतात. असे घडते की विविध फोबियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियाचे निदान केले जाते आणि विविध शामक औषधे लिहून दिली जातात. हे थोड्या काळासाठी मदत करते, परंतु कालांतराने लक्षणे परत येतात, त्या व्यक्तीला वाटते की काहीही त्याला मदत करणार नाही आणि त्याच्या समस्येत आणखी माघार घेते. पुढच्या अडचणी स्नोबॉल सारख्या जमा होतात, एकामागून एक भीती निर्माण होते.

मुद्दा असा आहे की लक्षणांवर फक्त औषधी उपचार पुरेसे नाहीत. जर तुम्हाला भीती, न्यूरोसिस आणि फोबियास असतील तर तुम्हाला तुमच्या वागण्यात आमूलाग्र बदल करणे आवश्यक आहे. शास्त्रीय संमोहन यास मदत करेल, जे रुग्णाला त्याच्यामध्ये वेडसर भीती प्रकट करणाऱ्या आणि कायम ठेवणाऱ्या अंतर्गत संगतीपासून मुक्त करेल.

फोबियापासून मुक्त होण्याचे सोपे मार्ग

नकारात्मक भावनांसह एकटे राहण्याची आणि सतत त्यांचे लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता नाही. प्रत्येकजण, अगदी डरपोक आणि विवक्षित व्यक्तीलाही, क्रियाकलापाचे ते क्षेत्र निश्चितपणे सापडेल जिथे त्याला आत्मविश्वास वाटतो, अशी व्यक्ती जिच्याबरोबर सर्वकाही सहजतेने, शांतपणे कार्य करते आणि ज्याच्या पुढे लोकांची भीती कमी होते आणि स्वतःला कमी वाटते. आपण कोणत्याही परिस्थितीत पूर्ण शांततेसाठी प्रयत्न करू नये. कोणत्याही कार्यासाठी थोडासा उत्साह आणि सतर्कता आवश्यक असते.

खेळ खेळा. जोमदार शारीरिक व्यायामाने अतिरिक्त एड्रेनालाईन जाळले जाऊ शकते.

निष्क्रियता अनेकदा भीतीच्या उदयास कारणीभूत ठरते. जर तुम्हाला काही करायचे नसेल, तर तुम्ही स्वतःच्या विचारांनी एकटेच पलंगावर पडून राहता आणि कशाची तरी काळजी करू लागाल, तुमची कल्पनाशक्ती एकापेक्षा एक वाईट चित्रे रंगवेल. स्वत:ला निष्क्रिय होऊ देऊ नका, सतत तुम्हाला आवडते, काहीतरी मनोरंजक करा - आणि तुम्हाला नक्कीच भीती वाटणार नाही. अँटोइन डी सेंट-एक्सपेरीचे शब्द लक्षात ठेवून, ज्यांनी सांगितले की कृती केवळ मृत्यूपासूनच नाही तर अशक्तपणा आणि भीतीपासून देखील वाचवते, आम्हाला समजते की हे असे आहे.

"अँथ्रोपोफोबिया" हा शब्द दोन शब्दांपासून आला आहे: एन्थ्रोपोस - "मॅन" आणि फोबोस - "भय" (ग्रीकमधून अनुवादित). दुसऱ्या शब्दांत, त्याचे भाषांतर "लोकांचे भय" असे केले जाते.

एन्थ्रोपोफोबिया आणि सोशल फोबियामध्ये काय फरक आहे? फरक असा आहे की सामाजिक फोबियामुळे एखादी व्यक्ती फक्त मोठ्या लोकांच्या गर्दीला घाबरते, तर मानववंशीय भीतीमुळे कोणत्याही लोकांची किंवा संपूर्ण समाजाची भीती निर्माण होते. या फोबियाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला खात्री आहे की लोकांच्या सहवासात राहिल्याने त्याचे आरोग्य लक्षणीयरीत्या बिघडू शकते.

एखाद्या व्यक्तीमध्ये फोबियाची उपस्थिती निर्धारित करणार्या विविध चाचण्यांच्या निकालांनुसार, असे दिसून आले की मानसिक विकारांमधील प्रथम स्थान ॲग्राफोबिया (लैंगिक छळाची अनियंत्रित भीती) द्वारे व्यापलेले आहे, दुसरे स्थान आयचमोफोबिया (तीक्ष्ण भीती) आहे. वस्तू) आणि तिसरे स्थान एन्थ्रोपोफोबियाने व्यापलेले आहे (विषयांपैकी 28.9%).

जर तुम्हाला अचानक वेडसर भीतीचा हल्ला झाला तर काय करावे?

एखाद्या व्यक्तीकडे असल्यास घाबरणे भीतीअनोळखी, आणि अचानक तो तीव्र अनियंत्रित भीतीच्या हल्ल्याने मागे पडला, त्याने काय करावे? मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवणे शिकणे महत्वाचे आहे. पॅनीक अटॅक दरम्यान, आपण हळू श्वास घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, दीर्घ श्वास घेऊ नका आणि प्रत्येक श्वासोच्छवासानंतर आपला श्वास रोखून ठेवा. ताल सामान्य होईपर्यंत आपल्याला हे करण्याची आवश्यकता आहे. निरोगी व्यक्तीमध्ये, श्वासोच्छवासाचा दर 8 ते 16 श्वास प्रति मिनिट असतो. या कृतींनंतर, भीती हळूहळू कमी होऊ लागेल. विश्रांतीची तंत्रे जाणून घ्या, ज्यामुळे तुम्हाला शांत होण्यासही मदत होईल.

मुख्य गोष्ट अशी आहे की जर तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रियजनांना फोबिया असेल तर तुम्हाला ताबडतोब तज्ञांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

एखादी व्यक्ती नियंत्रण करू शकत नाही अशा सततच्या भीतीला फोबिया म्हणतात. जर आपण जगातील सर्व भीतींची यादी केली तर यास एकापेक्षा जास्त पृष्ठे लागतील. सर्वात प्रसिद्ध मानवी फोबिया: बंद जागांची भीती, उंची, विमानांवर उड्डाण करण्याची भीती. लोकांमध्ये असामान्य फोबिया देखील आहेत. भीती कितीही असली तरी त्यामुळे जीवन खूप कठीण होते.

लोक अनेक phobias संवेदनाक्षम असू शकतात

संकल्पनांची व्याख्या

जगात फार कमी लोक बढाई मारू शकतात की त्यांना भीती नाही. एखाद्या व्यक्तीची मुख्य भीती: जीवनाची भीती, कुटुंबातील सदस्यांची चिंता, सामाजिक संकटांशी संबंधित चिंता. जर नकारात्मक भावना वेळोवेळी दिसल्या आणि अनाहूत झाल्या नाहीत, तर तुम्हाला फोबिया आहे असे सांगण्याची घाई करू नका किंवा "रोग" ची यादी बनवू नका.

एखाद्या व्यक्तीला भीती आणि फोबियामधील फरक समजण्यासाठी, या संकल्पनांमधील फरक खाली सादर केला आहे.

1. भीती परिस्थितीनुसार उद्भवते आणि पुन्हा उद्भवू शकत नाही. फोबिया तुम्हाला सतत “बंदिस्त” ठेवतो.
2. उत्स्फूर्त चिंता वस्तू, प्राणी किंवा लोक, जीवघेणारुग्ण फोबिया हा तर्कहीन असतो आणि काहीवेळा त्याचे तर्कशुद्धपणे स्पष्टीकरण करता येत नाही. आगीपासून घाबरलेल्या लोकांबरोबरच, लोक सर्वात मूर्खपणाच्या भीतीबद्दल कमी काळजीत नाहीत. असे बरेच मनोरंजक फोबिया आहेत जे संशयवादी हसतात. अशा भीतीची उदाहरणे म्हणजे फुलपाखरांची भीती आणि बटणे पाहताच घाबरणे.
3. भ्याडपणा जेव्हा कारणीभूत होतो तेव्हा तो कमी होतो. भुंकणारा भटका कुत्रा मागे पडला आहे आणि आता तुम्हाला त्याची भीती वाटत नाही. परंतु जर एखाद्या व्यक्तीला कमाल मर्यादांबद्दल भीती निर्माण झाली असेल (त्याला स्पेसफोबिया म्हणतात) एका वेगळ्या घटनेमुळे जेव्हा छतावरून काहीतरी पडते, तर रुग्ण फोबियाचा बळी बनला आहे.

भ्याडपणा आणि भित्रापणा देखील फोबियामध्ये गोंधळून जाऊ नये. भ्याड लोकांना “थोड्याशा गोष्टीची” भीती वाटू शकते आणि बेडकांच्या भीतीने मात केलेला रुग्ण घाबरून घरातील आगीपासून वाचू शकतो.

लक्षणे

भीती, चिंता, चिंता आणि घाबरणे यातील फरक समजून घेणे योग्य आहे. चिंता कोणत्याही विशिष्ट गोष्टीशी संबंधित नाही. "हृदयात अस्वस्थ" - ही भावना अशा प्रकारे स्पष्ट केली जाऊ शकते. आयुष्यातील विशिष्ट क्षणी (रात्री, उदास घरांना भेट देताना) चिंता एखाद्या व्यक्तीला सोबत असते. एकदा त्याच्यासाठी सोयीस्कर परिस्थितीत, एखादी व्यक्ती शांत होते. परंतु जर रुग्णाला पावसाची भीती असेल तर तो त्याच्या भीतीबद्दल विसरणार नाही. शिवाय, टीव्हीवर पाऊस पाहून रुग्णाला पॅनिक अटॅक येईल.

फोबियामुळे रुग्णामध्ये पॅनीक हल्ला होऊ शकतो

भीती वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकते, त्याच्या अभिव्यक्तीचे स्वरूप किरकोळ भीतीपासून ते चिंताग्रस्त खोकला, मळमळ आणि बेहोशीपर्यंत “बदलू” शकतात. सूचक लोक कधीकधी नातेवाईकांकडून फोबियास घेतात. रुग्णाला, नकारात्मक अनुभव न घेता, बोटुलिझमबद्दल घाबरू शकते. त्याच्या आईने, जिने तिच्या बालपणीच्या मैत्रिणीला डोळ्यांसमोर मरताना पाहिले होते, तिला बोटुलिनम जखमेच्या विषबाधाची भीती वाटत होती. हा धक्का त्या महिलेच्या स्मरणात खोलवर रुजला होता आणि तिने तिच्या भावनिक कथांनी आपल्या मुलाला “संक्रमित” केले.

मानसशास्त्रात मोठ्या संख्येने भीतीचे प्रकार आहेत - 1000 पेक्षा जास्त. त्यापैकी काही लोकांना त्रास देत नाहीत. साठी सर्वात भयानक phobias शारीरिक स्वास्थ्यआणि व्यक्तीचे मानसिक कल्याण - खाण्यापूर्वी घाबरणे, वेळेची भीती, झोप लागण्याची भीती.

मुख्य वाण

जगातील सर्व भीतींची यादी करण्यास बराच वेळ लागेल, परंतु पॅनीक हल्ल्यांच्या प्रकारांबद्दल मूलभूत माहिती प्रदान करणे आवश्यक आहे. फोबियाचे प्रकार:

• आरोग्याची भीती, जागेशी संबंधित विविध भीती (मर्यादित किंवा खूप रुंद);
• नैसर्गिक घटनेचे भय, प्राण्यांची भीती;
• वनस्पतींची भीती: उंच झाडांची भीती लोकांना लक्षणीय अस्वस्थता आणते;
• घनिष्ठता, बालपण आणि किशोरवयीन प्रकारच्या दहशतीवर आधारित फोबिया;
• अन्न आणि औषध फोबिया;
• पॅनीक मूड, जे अनोळखी आणि परिचित लोकांच्या नकारावर आधारित आहेत, संप्रेषणाची भीती;
• इतर लोकांच्या शरीराच्या विशिष्ट भागाचा नकार (नाक, मोठ्या हनुवटी): हे ओळखणे योग्य आहे की हे अत्यंत दुर्मिळ फोबिया आहेत;
• गूढ भीती;
• जगातील सर्वात विचित्र फोबिया, अशा असामान्य भीतींमध्ये पोपची भीती, 13 क्रमांकाचा वेदनादायक नकार यांचा समावेश होतो.

मानसशास्त्राच्या पाठ्यपुस्तकांमध्ये फोबियाचे संपूर्ण वर्गीकरण उपलब्ध आहे.

वारंवार भीती

एक राजकारणी किंवा पॉप स्टार देखील हे कबूल करू शकतो की त्याला फोबियाचे अनेक प्रकार माहित आहेत; एखाद्या विशिष्ट घटनेची अती भीती वाटणारी व्यक्ती हेवा वाटेल असे धैर्य दाखवू शकते जिथे इतर घाबरतील.

तुम्हाला पाण्याची किंवा अंधाऱ्या खोलीची भीती वाटत असल्यास, मानसशास्त्रज्ञांना भेटायचे की नाही हा तुमचा निर्णय आहे. या किंवा त्या घटनेची भीती म्हणायचे की नाही हे विज्ञानाप्रमाणेच प्रत्येकासाठी पूर्णपणे वैयक्तिक बाब आहे. मानसशास्त्र एखाद्या व्यक्तीची भीती ओळखते, त्यांची यादी खूप मोठी आहे. खाली आम्ही फोबियासची यादी पाहतो, शीर्ष 10.

1. बंद जागांची भीती (क्लॉस्ट्रोफोबिया).
2. अंधाराची भीती (निक्टोफोबिया).
3. उंचीची भीती (अक्रोफोबिया).
4. विषबाधा किंवा टॉक्सिकोफोबियाची भीती. यासाठी उपचार वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरभीतीने ग्रासलेली व्यक्ती औषधांवर विश्वास ठेवत नाही आणि त्यांना धोक्याचे स्रोत म्हणून पाहते या वस्तुस्थितीमुळे हे गुंतागुंतीचे आहे.
5. विमानात उडण्याच्या केवळ विचाराने घाबरणे (एरोफोबिया).
6. मृत्यूची भयंकर भीती (थॅनाटोफोबिया).
7. बोटुलिझमचा फोबिया.
8. कीटकफोबिया (कीटकांची भीती). या प्रकारच्या भीतीमध्ये अनेक प्रकार आहेत.
9. लैंगिक संक्रमित आजार होण्याची भीती.
10. कुत्र्यांच्या दृष्टीक्षेपात अनियंत्रित भयपट (सायनोफोबिया).

क्लॉस्ट्रोफोबिया - बंदिस्त जागांची भीती

सर्वात लोकप्रिय भीती लक्षात ठेवून, दंत फोबियाचा उल्लेख करणे योग्य आहे - दंतवैद्यांचा तिरस्कार आणि त्यांच्याशी संपर्क साधण्याची भीती. शस्त्रास्त्रांची भीती आणि फोबिया अगदी सामान्य आहे. संग्रहालयात किंवा टेलिव्हिजनवर बंदूक किंवा ग्रेनेड पाहिल्यास रुग्णाला मळमळ होऊ शकते, फिकट गुलाबी होऊ शकते आणि भान गमावू शकते.

आरोग्य

आपल्या कल्याणाची काळजी करा, नेतृत्व करा निरोगी प्रतिमाजीवन हे तर्कशुद्ध विचारांचे लक्षण आहे. संक्रमण आणि रोगांच्या वेदनादायक भयानकतेबद्दल असेच म्हणता येणार नाही. खाली पाच मुख्य आरोग्य भीती पाहू.

1. घातक रोगांबद्दल चिंता. ज्या लोकांचे जवळचे नातेवाईक कर्करोगाने मरण पावले आहेत त्यांना भीती वाटते की त्यांना घातक ट्यूमर देखील विकसित होईल.
2. एड्स होण्याची भीती. स्पीडोफोबियाची मुख्य लक्षणे: मध्ये जास्त आचारसंहिता अंतरंग जीवन, वारंवार परीक्षांची इच्छा, कोणत्याही आजारावर उदासीन प्रतिक्रिया.
3. बोटुलिझमची भीती. नकारात्मक अनुभवांमुळे लोकांमध्ये बोटुलिनम टॉक्सिनची भीती अनेकदा उद्भवते. जर तुमच्या एखाद्या मित्राला किंवा ओळखीच्या व्यक्तीला अन्नातून तीव्र विषबाधा झाली असेल तर तुम्ही देखील चिंतेचे शिकार होऊ शकता.
4. विषबाधा होण्याच्या भीतीमुळे भाज्यांची भीती (Lacanophobia). फूड फोबियाचे उपचार सर्वसमावेशक असावेत. मनोचिकित्सकाशी संभाषण करण्याव्यतिरिक्त, रुग्णाला शामक औषधांची आवश्यकता असेल.
5. सिफिलीस (सिफिलोफोबिया) ची लक्षणे शोधण्याची क्षमता. या टप्प्यावर, ज्या व्यक्तीला लैंगिक संक्रमित रोग झाले नाहीत अशा व्यक्तीला होकारार्थी उत्तर दिले जाते का?

सर्वात सामान्य फोबियामध्ये रक्ताची भीती असते. या स्थितीला हिमोफोबिया म्हणतात. जेव्हा चुकून त्याचे बोट कापले जाते आणि रक्त दिसले तेव्हा रुग्ण अयोग्यपणे प्रतिक्रिया देतो. जर त्याला रक्तरंजित प्राणी किंवा व्यक्ती दिसली तर तो भान गमावतो.

एखाद्या व्यक्तीच्या फोबियाचे वर्णन, स्पष्टीकरणांसह यादी वाचल्यानंतर, आपल्या चिंतांना कसे सामोरे जावे हे आपल्याला समजेल.

गूढ

विलक्षण प्राणी (परी, भूत), गूढ संख्या आणि वस्तू, तसेच अज्ञात यांच्याशी संबंधित भीती लोकांना खूप अस्वस्थता आणते. गूढ भीती (फोबियास), यादी:

• एखाद्या व्यक्तीने 666 क्रमांकाचा स्पष्ट नकार, हे सर्व स्टिरियोटाइपमुळे की हे डिजिटल संयोजन सैतानाची संख्या आहे;
• भूतांची भीती: उपद्रवांना फास्मोफोबिया म्हणतात - भूतांशी संबंधित पूर्वग्रह आणि वेदनादायक भीती मुलांचे आणि प्रौढांचे जीवन अंधकारमय करतात;
• 13 क्रमांकाची भीती;
• अपरिचित ठिकाणांची भीती;
• राक्षसांच्या केवळ विचाराने घाबरलेला.

मानसशास्त्रज्ञांना माहित आहे की एखाद्या व्यक्तीला कोणत्या प्रकारचे फोबिया असतात. एखाद्या विशिष्ट रोगाचे नाव विशिष्ट शब्दकोशाशिवाय उच्चारणे कधीकधी कठीण असते. मानवी फोबियाचे दुर्मिळ प्रकार आहेत आणि लाखो लोकांना त्रास देणारे देखील आहेत.

शुक्रवार 13 तारखेची भीती

दहशतीच्या प्रकारांपैकी एक म्हणजे युद्धाची भीती (विशेषतः आण्विक). या दहशतीला न्यूक्लियोमिटुफोबिया म्हणतात. ग्रहाच्या अनेक भागांमध्ये सशस्त्र संघर्ष सुरू असताना, प्रत्येकजण संभाव्य आण्विक युद्धाच्या भीषणतेबद्दल विचार करू शकतो. परंतु जर तुम्ही स्वतः शत्रुत्वात भाग घेतला नसेल आणि अण्वस्त्रांबद्दलचे विचार आणि त्यांच्यामुळे होणारे संभाव्य त्रास तुम्हाला संभ्रमात ठेवतात, तर हे वेडसर स्थिती दर्शवते.

ध्वनी आणि रंग

धुन आणि रंगांचे फोबिया, सर्वात सामान्य भीतींची यादी:

• प्रकाशासाठी डोळ्यांची अतिसंवेदनशीलता (फोटोफोबिया);
• चमकदार रंगांची भीती (फेंगोफोबिया);
• एरिथ्रोफोबिया (लाल रंगाची भीती): सामान्यतः द्वेषयुक्त रंग पाहताना भीती ही एखाद्या व्यक्तीला झालेल्या दूरच्या आघाताची प्रतिध्वनी असते;
• गोरेपणाचा वेदनादायक घृणा (ल्यूकोफोबिया);
• हिरव्या रंगाची भीती: पर्णसंभार, वस्तू - या पॅथॉलॉजीला क्लोरोफोबिया म्हणतात;
• काळ्या रंगाची भीती (मेलानोफोबिया): डिसऑर्डर असलेले लोक जेव्हा रस्त्यावर किंवा पार्टीमध्ये काळ्या वस्तू पाहतात तेव्हा ते गोष्टी नष्ट करतात, घाबरतात आणि वेगवान श्वासोच्छवासाचा त्रास अनुभवतात;
• पिवळा रंग पाहून घाबरणे; निळ्या रंगाचा फोबिया देखील आहे.

नैसर्गिक घटना आणि प्राणी

आम्ही अधिक तपशीलाने नैसर्गिक घटनांसह वनस्पती आणि प्राणी यांच्याशी संबंधित सामान्य फोबियाचा विचार करू.

1. पावसाची भीती. ओम्ब्रोफोबियाने ग्रस्त स्त्री-पुरुष कोणत्याही परिस्थितीत पावसाळी वातावरणात बाहेर जाऊ शकत नाहीत.
2. मायकोफोबिया (मशरूमचा स्पष्ट नकार, त्यांना पाहताना अस्वस्थता). फोबियाची उत्पत्ती विषबाधाशी संबंधित आहे. पुन्हा विषबाधा होण्याची भीती आणि भीतीदायक अनिच्छा एखाद्या व्यक्तीला अक्षरशः सुपरमार्केटच्या गल्लीपासून दूर राहण्यास भाग पाडते जिथे मशरूम वजनाने विकले जातात.
3. मांजरींच्या नजरेत भ्याडपणा (फेलिनोफोबिया).
4. साप पाहून जंगली भीती (ओफिडिओफोबिया).

ओफिडिओफोबिया - सापांची भीती

समाज

अनेक पुरुष आणि स्त्रिया त्यांच्या वातावरणात धोक्याचे स्रोत आहेत. काहींना वृद्धांची भीती वाटते, काहींना लहान मुलांची. प्रत्येक फोबियामध्ये वैशिष्ट्यांचा संच असतो. सामाजिक भीती, प्रकार आणि वैशिष्ट्ये तसेच त्यांचे प्रकटीकरण हे मानसशास्त्राचा एक महत्त्वाचा विभाग आहे.

या चार प्रकारच्या भीतींना “एकट्याचा शाप” हे रूपकात्मक नाव दिले जाऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीच्या वातावरणाशी संबंधित 4 ज्ञात चिंता:

• सोशल फोबिया: ज्या रुग्णाच्या चारित्र्यावर सामाजिक संपर्कांची भीती असते तो गर्दीची ठिकाणे टाळतो आणि मित्रांशी संवाद साधण्यात अडचण येते;
• इतरांना निराश करण्याची भीती: ही स्थिती विज्ञानाला स्कॉप्टोफोबिया म्हणून ओळखली जाते - पॅथॉलॉजीच्या उपचारांमध्ये मानसशास्त्रज्ञांशी बोलणे आणि आत्म-मूल्याची भावना वाढवणे समाविष्ट आहे;
• परदेशी लोकांची भीती, इतर धर्माचे लोक (झेनोफोबिया);
• ऍगोराफोबिया: गर्दीच्या ठिकाणी जाण्याची भीती.

ऍगोराफोबिया - गर्दीच्या ठिकाणी बाहेर जाण्याची भीती

भीतीचे प्रकार लक्षात ठेवून, भेटवस्तू देताना आणि भेटवस्तू (डोराफोबिया) घेताना भीतीचा उल्लेख करणे योग्य आहे. अनुभवांची सूचीबद्ध कारणे सर्वात विचित्र आणि दुर्मिळ मानवी फोबिया नाहीत. डॉक्टरांना घाबरलेल्या परिस्थितीचे अधिक "विदेशी" प्रकार माहित आहेत.

इतर विकार

किशोरवयीन मुलांमधील सर्वात सामान्य भीतीचे जवळून निरीक्षण करूया.

1. ॲटिचिओफोबिया. ही हार (लुझर) होण्याची भीती आहे.
2. उशीर होण्याची भीती (एटेलोफोबिया). जेव्हा अप्रत्याशित परिस्थिती उद्भवते ज्यामुळे त्याला उशीर होण्यास भाग पाडले जाते, तेव्हा अटेलोफोब चिंताग्रस्त आणि रागावतो.
3. फिलोफोबिया (प्रेमात पडण्याची भीती). जर पालक अनेकदा त्यांच्या मुलासमोर वाद घालत असतील, तर विद्यार्थ्याला रोमँटिक संबंधांचा तिरस्कार होऊ शकतो. पालकांचा घटस्फोट आणि आईची दीर्घकालीन उदासीनता देखील किशोरवयीन मुलाला भीतीच्या बाहूमध्ये ढकलू शकते.

कधीकधी मुले आणि मुलींना फोनेमोफोबिया (विचार करण्याची भीती) अनुभव येतो. कुटुंबातील हुकूमशाही संगोपनाची प्रतिक्रिया म्हणून हा विकार उद्भवतो. भीतीच्या प्रकटीकरणाचे स्वरूप भिन्न असू शकतात: शांत भीतीपासून हिंसक दहशत, अश्रू आणि चिंताग्रस्त खोकला.

प्रौढ लोकांची असामान्य भीती:

• किशोरवयीन नकार;
• atazogoraphobia (काहीतरी विसरण्याची भीती);
• ऑल्फॅक्टोफोबिया (वासाची तीव्र भीती): अशा आजारासाठी उपचार आवश्यक आहेत, कारण त्याच्या पार्श्वभूमीवर रुग्णाला गंभीर मानसिक विकार होऊ शकतो;
• मेलोफोबिया (संगीताची भीती): अशा दोष असलेल्या व्यक्तीला समाजात खूप कठीण काळ असतो;
• जेरोन्टोफोबिया (स्वतःची आणि इतरांच्या वृद्धत्वाची भीती);
• आपल्या नातेवाईक किंवा जोडीदाराचे काहीतरी वाईट होईल याची भीती - आपल्या प्रियजनांच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे: एक मानसशास्त्रज्ञ आपल्याला आत्मविश्वासाने सांगेल की एखाद्या विशेषज्ञ आणि आर्ट थेरपीशी संभाषण केल्याने आपल्याला भीती दूर करण्यात मदत होईल.

निरर्थक भीती

मानसशास्त्रज्ञ 8 विचित्र फोबियास ओळखतात.

1. पॅपिरोफोबिया. हे कागदाच्या अनियंत्रित भीतीचे नाव आहे.
2. सासू-सुनेची भयंकर भीती (पेंटेराफोबिया). घाबरून जाण्यासाठी आणि संशयापासून परक्या असलेल्या व्यक्तीला तुम्ही भीती काय आहे हे सांगितल्यास त्यावर विश्वास बसणार नाही. पण जेव्हा माणूस आपल्या सासूला एवढा घाबरतो की तिला भेटण्याच्या नुसत्या विचारानेच त्याला चक्कर येते तेव्हा त्याच्यासाठी अस्वास्थ्यकर भ्याडपणा हे नाटक बनले आहे.
3. दाढीची भीती. वैज्ञानिकदृष्ट्या, या समस्येला पोगोनोफोबिया म्हणतात. मध्ये दाढीवाल्या पुरुषांची भीती येऊ शकते लहान मूलकाहींच्या संबंधात तणावपूर्ण परिस्थिती. कधीकधी बालपणीची भीती एखाद्या व्यक्तीला बर्याच वर्षांपासून सोडू देत नाही.
4. झाडांची भीती (डेंड्रोफोबिया).
5. पीनट बटरची भीती (अरॅचिब्युटीरोफोबिया). पीनट बटरचा तिरस्कार असलेल्या व्यक्तीने ते एखाद्या दुकानात किंवा टीव्हीवर पाहिले तर त्याच्या हृदयाचे ठोके वाढतील आणि थंड घामाने त्याचे शरीर फुटेल.
6. ट्रायकोफोबिया. हा विकार असलेल्या लोकांमध्ये तीव्र भीती असते लांब केसआणि लहान धाटणी. असे दिसते की दुसऱ्याचे कर्ल रुग्णाला कसे धमकावू शकतात? परंतु ट्रायकोफोबिया असलेल्या लोकांना केस पाहून मानसिक त्रास होतो.
7. छोट्या छोट्या गोष्टींची, वस्तूंची भीती (मायक्रोफोबिया). पालक त्यांच्या मुलांमध्ये बटणे, कोडे आणि इतर "छोट्या गोष्टी" बद्दल नकारात्मक वृत्ती निर्माण करतात. एक प्रभावशाली आईला भीती वाटते की तिचे मूल खेळताना एखादी लहान वस्तू गिळेल. तिची भीती मुलापर्यंत पोहोचते.
8. पेलाडोफोबिया (टक्कल लोकांच्या दृष्टीक्षेपात तीव्र भयपट). केसांच्या भीतीप्रमाणेच, टक्कल पडलेल्या लोकांचा तिरस्कार रुग्णाचे आयुष्य मोठ्या प्रमाणात उध्वस्त करू शकतो आणि त्याच्या यशस्वी समाजीकरणात अडथळा आणू शकतो. एक टक्कल माणूस पहा किंवा अर्भकतुम्ही कुठेही करू शकता: रस्त्यावर, टीव्हीवर, तुमच्या स्वतःच्या प्रवेशद्वारावर.

सर्वात असामान्य फोबियाबद्दल बोलताना, क्रेमॅटोफोबिया (पैशाच्या दृष्टीक्षेपात घाबरण्याची भीती) आणि आपले अंडरवेअर दर्शविण्याचा फोबिया (या पॅथॉलॉजिकल स्थितीचे पदनाम अद्याप शोधलेले नाही) लक्षात ठेवण्यासारखे आहे. सर्वात लांबलचक फोबियाचे नाव आहे “हिप्पोपोटोमोनस्ट्रोसेक्विपेडालोफोबिया”. अशा प्रकारे लांब शब्दांची भीती उलगडली जाते.

मजेशीर अनुभव

जगातील सर्व फोबियांबद्दल माहितीचा अभ्यास केल्यावर (त्याची यादी खरोखर प्रभावी आहे), आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकतो: एखाद्या व्यक्तीला नेहमी काय नुकसान होऊ शकते याची भीती वाटत नाही. जर कोळी, साप आणि उंच पायऱ्यांच्या भीतीचा कसा तरी अर्थ लावला जाऊ शकतो, तर बटणे किंवा फुलांच्या दृष्टीक्षेपात असलेल्या भीतीचे स्पष्टीकरण करणे कठीण आहे.

सर्वात मजेदार फोबिया:

• ऑरोफोबिया (सोन्याची तथाकथित भीती);
• डेक्सट्रोफोबिया (रुग्णाच्या उजवीकडे असलेल्या गोष्टींची भीती);
• punctumophobia (शेवटी कालावधीसह संदेश प्राप्त होण्याची भीती);
• मूर्ख लोकांची भीती: या प्रकारच्या दहशतीला विज्ञानाने अद्याप नाव दिलेले नाही.

फोबियाचा शब्दसंग्रह प्रभावी आणि विचार करायला लावणारा आहे. हे समजण्यासारखे आहे की रुग्णासाठी त्याची स्वतःची भीती मजेदार किंवा क्षुल्लक असू शकत नाही. जर तुम्हाला आश्चर्य वाटले की तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला उंच लोकांची भीती वाटते, तर तुम्ही त्या व्यक्तीवर हसू नये. एखाद्या उंच पुरुष किंवा स्त्रीशी संबंधित बालपण किंवा पौगंडावस्थेत रुग्णाला धक्का बसला असावा.

गंभीर फोबिया

पुरुष आणि स्त्रिया ज्यांना विशिष्ट phobias (झुरळांची भीती) असतात ते त्यांच्या चिंता इतरांपासून लपवून ठेवतात. जर एखाद्या व्यक्तीला अन्नाची भीती वाटत असेल तर अशा पॅथॉलॉजीमुळे त्याचे आरोग्य गंभीरपणे खराब होऊ शकते आणि त्याच्या ओळखीचे आणि मित्रांपासून दूर जाऊ शकते.

काळाची भीती देखील विनाशकारी आहे. या पॅथॉलॉजिकल स्थितीला विज्ञानाच्या जगात क्रोनोफोबिया म्हणून ओळखले जाते. एखाद्या व्यक्तीला काळजी वाटते की त्याचा वेळ संपत आहे. रुग्णाला भविष्याची भीती वाटते आणि वर्तमानाबद्दल आनंदी नाही. बहुतेक लोकांमध्ये काळाची छुपी भीती असते. “तुम्ही ज्यापासून सुटू शकत नाही त्यापासून घाबरण्यास घाबरा” - एक तत्वज्ञानी असा सल्ला देऊ शकतो आणि एक मानसोपचारतज्ज्ञ तुम्हाला सत्रादरम्यान वेडसर अनुभवांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

ग्रुप आर्ट थेरपी सत्रे

चिंता कमी करण्यासाठी, वेळ निघून जाणे इतके भयानक का आहे हे ओळखणे महत्वाचे आहे. कदाचित तुम्हाला गमावलेल्या संधींचा पश्चात्ताप झाला असेल किंवा वृद्धापकाळात एकटेपणा तुमची वाट पाहत असल्याची काळजी वाटत असेल. हे समजून घेण्यासारखे आहे की कोणीही वेळ थांबवू शकत नाही, परंतु लोक जीवन अधिक अर्थपूर्ण बनवू शकतात.

पॅथॉलॉजीपासून मुक्ती

विशिष्ट phobias नेहमी उपचार आवश्यक नाही. जर पोपला भेटण्याची किंवा जीनोम पाहण्याची शक्यता नगण्य असेल तर, रुग्ण इतरांपासून त्याच्या चिंता लपवू शकतो, भीतीच्या स्त्रोताबद्दल विचार दूर करू शकतो. परंतु, जर रुग्णाला वेळेची भीती वाटत असेल जी उदासीनतेमध्ये विकसित झाली असेल, तर त्या व्यक्तीला मानसोपचार सत्रे आणि विशेष औषधे आवश्यक आहेत.

प्रौढांच्या सततच्या फोबियापेक्षा मुलांच्या भीतीवर उपचार करणे सोपे असते. पालक अनेकदा विचारतात की त्यांच्या मुलास फास्मोफोबिया असल्यास काय करावे, वेडसर भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे. हे शक्य आहे की मुलाने राक्षस आणि भूतांबद्दलचा चित्रपट पाहिला आणि आता एखाद्या अपरिचित खोलीत किंवा गडद कॉरिडॉरमध्ये प्रवेश करताना त्याला भीती वाटते. एक मुलगा भूतांना घाबरणे थांबवू शकतो जर त्याच्या आई आणि वडिलांनी धैर्याने आणि कुशलतेने त्याला असे "राक्षस" अस्तित्वात नाहीत हे समजावून सांगितले. विनोद तुम्हाला भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत करतो. एक मजेदार भूत रेखाटून आणि त्याबद्दल एक दोन विनोद लिहून, मुलाला वेदनादायक अनुभवांपासून मुक्ती मिळेल.

बालपणाची मुख्य भीती सोडून दिली जात आहे आणि विसरली जात आहे. इतर प्रकारच्या भीती "मूलभूत" भीतीमुळे निर्माण होतात.

अन्नाची भीती (वनस्पती किंवा प्राणी उत्पत्ती) एखाद्या व्यक्तीसाठी वास्तविक शाप असू शकते. रूग्ण, कॉटेज चीज किंवा मांस टाळत आहे ज्याचा त्याला तिरस्कार आहे, तो "शत्रू" ज्या अन्नपदार्थांच्या पुढे आहे त्यांना स्पर्श करण्यास देखील घाबरतो. एखाद्या व्यक्तीला चिंताग्रस्त विकार होण्यापासून रोखण्यासाठी, मनोचिकित्सक कधीकधी संमोहन पद्धतीचा वापर करतात.

बरेच रुग्ण ऑस्मोफोबिया (वासाची भीती) ग्रस्त असतात. "तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीला दुर्गंधी येत असेल आणि तुम्हाला त्रास होत असेल तर ते कसे सोडवायचे - लोक, प्राणी," रुग्ण तक्रार करतो. खालील पद्धती तुम्हाला वेदनादायक भीतीपासून मुक्त करण्यात मदत करतील:

• संज्ञानात्मक मानसोपचार;
• पद्धतशीर डिसेन्सिटायझेशनची पद्धत: सार म्हणजे एखाद्या व्यक्तीची "आक्रमक" (न आवडलेले गंध) ची संवेदनशीलता हळूहळू कमी करणे.

जर रुग्णाला निर्णय घेण्याची भीती वाटत असेल (डेसिडोफोबिया), उपचारांमध्ये मानसशास्त्रज्ञांशी बोलणे आणि आत्म-सन्मान बळकट करणे समाविष्ट असेल. इच्छाशक्ती विकसित करण्यासाठी आणि दहशतीशी लढण्यासाठी, तुम्ही योग कोर्समध्ये नावनोंदणी करू शकता, तुम्ही सोडलेला जुना छंद घेऊ शकता (रेखाचित्र, क्ले मॉडेलिंग).

निष्कर्ष

जर 100 वर्षांपूर्वी जगाची सर्व भीती 30-40 बिंदूंमध्ये व्यक्त केली जाऊ शकते, तर आज त्यापैकी 1030 भीतीचे मुख्य प्रकार आहेत: एखाद्याच्या जीवनाची भीती, प्राणी, कीटक आणि वनस्पतींची भीती, सामाजिक उत्पत्तीची भीती. , नैसर्गिक घटनांची अनियंत्रित भीती, जागतिक आपत्तींची भीती. भीतीची मुख्य चिन्हे: जलद हृदयाचा ठोका, थंड घाम, मधूनमधून श्वास घेणे, मळमळ. काही रुग्णांमध्ये, उलट्या होणे आणि चेतना नष्ट होणे यासह पॅनीक हल्ला होतो. सर्वात विचित्र फोबिया: नरकाची भीती, बाहुल्या आणि पुतळ्यांची भीती, फुलपाखरे पाहून घाबरणे.

अभ्यास करून सामान्य प्रकारफोबियास, स्पष्टीकरण असलेली यादी, तुम्हाला किंवा तुमच्या नातेवाईकांना समान विकार आहेत की नाही हे तुम्ही समजू शकता. जर तुम्हाला समजले की तुम्हाला विविध भीती आहेत ज्या तुम्ही नियंत्रित करू शकत नाही. आपण मानसशास्त्रज्ञांना भेट देऊन घाबरून मुक्त होऊ शकता. एक विशेषज्ञ एखाद्या विशिष्ट अस्वास्थ्यकर स्थितीचे कारण निश्चित करण्यात मदत करेल. "परिस्थितीत विसर्जन" ची पद्धत चांगली मदत करते, जेव्हा रुग्ण स्वत: ला घाबरण्याच्या स्त्रोताशी संबंधित सर्व नकारात्मक भावना अनुभवू देतो. आणि मग एखाद्या व्यक्तीला त्याची भीती सोडून देणे आवश्यक आहे. कधीकधी यास खूप वेळ लागतो. भीतीचे गुलाम असणे हा सर्वात वाईट प्रकारचा गुलाम आहे. भीतीचे कारण काहीही असो, तुम्हाला वेडसर स्थितीची सवय होऊ नये.

मित्रांनो, आम्ही आमचा आत्मा साइटवर ठेवतो. त्याबद्दल धन्यवाद
की आपण हे सौंदर्य शोधत आहात. प्रेरणा आणि गूजबंप्सबद्दल धन्यवाद.
आमच्यात सामील व्हा फेसबुकआणि च्या संपर्कात आहे

संकेतस्थळविचित्र मानवी phobias पैकी 25 गोळा केले, ज्यापैकी बरेच खरोखर एक गंभीर विकार असू शकतात आणि एखाद्या व्यक्तीसाठी मोठ्या समस्या निर्माण करू शकतात.

• ऍक्रिबोफोबिया- आपण जे वाचता त्याचा अर्थ न समजण्याची वेडसर भीती.

कधीकधी हे स्किझोफ्रेनियाचे लक्षण बनू शकते (जेव्हा रुग्ण तक्रार करतात की वाक्यांश शब्द आणि वैयक्तिक अक्षरांमध्ये मोडतो).

• हेक्साकोसिओहेक्सकोन्टाहेक्साफोबिया- 666 क्रमांकाची भीती.

या रोगाचा हल्ला ॲनिमेटेड मालिका Futurama च्या "द हॉन्किंग" भागामध्ये दर्शविला गेला. मग बेंडरला "0101100101" (बायनरी संख्या प्रणालीमध्ये 666) प्रतिबिंबित चिन्हांच्या आरशातील प्रतिबिंबाची भीती वाटली.

अशी अनेक प्रकरणे ज्ञात आहेत ज्यात ते टाळण्यासाठी वाहतूक मार्ग क्रमांक भिन्न क्रमांकावर बदलले गेले.

• हिप्पोपोटोमोनस्ट्रोसेस्किपेडलोफोबिया- स्वतःसाठी बोलतो - लांब शब्दांची भीती.

• ग्नोसिओफोबिया (एपिस्टेमोफोबिया) - ज्ञान मिळण्याची भीती.

हे तर्कसंगत आहे की या फोबियाने ग्रस्त 70% लोक मेगालोपोलिस आणि मोठ्या शहरांचे रहिवासी आहेत. हा फोबिया मानवी समाजाच्या बाहेर वाढलेल्या “मोगली मुलांमध्ये” देखील आढळून आला.

• हायड्रोसोफोबिया- घाम येण्याची आणि सर्दी होण्याची भीती किंवा अप्रिय वास येण्याची भीती.

या फोबियाने ग्रस्त असलेल्यांना पक्ष्यांचा हेवा वाटू शकतो - त्यांना घाम ग्रंथी नसतात, जसे ससे आणि डुकरांना घाम येत नाही.

• डेक्सट्रोफोबिया- रुग्णाच्या उजवीकडे असलेल्या वस्तूंची भीती.

रोगाची मुळे वरवर पाहता बालपणात परत जातात - जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला उजवीकडे धोक्याची अपेक्षा करण्याची सवय होती.

• डोरोफोबिया- भेटवस्तू स्वीकारण्याची किंवा देण्याची भीती.

• कुंपुनोफोबिया- बटणांची भीती.

75,000 पैकी 1 व्यक्ती या फोबियाने ग्रस्त आहे, आम्ही अशा लोकांना पाहण्याची शिफारस करत नाही व्यंगचित्र"कोरालिन इन द लँड ऑफ नाईटमेर्स" - त्यांच्यासाठी ते एक वास्तविक दुःस्वप्न असेल.

• लॅकनोफोबिया- भाज्यांची भीती.

या विकाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला भाजीपाला पाहताच मळमळ, चक्कर येणे आणि जलद श्वासोच्छवास येऊ शकतो. वास देखील असह्य आहे. काहीजण शेजारी भाजी असलेले उत्पादन खाणार नाहीत.

• नेफोफोबिया- ढगांची भीती.

कालांतराने, ते इतर रूपे घेऊ शकते आणि धुके किंवा हवेच्या भीतीमध्ये विकसित होऊ शकते.

• ओम्फॅलोफोबिया- पोटाच्या बटणाची भीती.

या फोबियाने ग्रस्त असलेले लोक त्यांच्या पोटाच्या बटणाला कोणीतरी स्पर्श करतात याची भीती बाळगतात आणि इतर लोकांच्या पोटाच्या बटणांना स्पर्श करण्यास किंवा पाहण्यास घाबरतात. ही भीती बहुतेकदा नाभी आणि मातेच्या गर्भाशी नाभीच्या संबंधामुळे उद्भवते. कधीकधी ओम्फॅलोफोब्स बेली बटणांबद्दल विचार करण्यास घाबरतात.

• ओम्ब्रोफोबिया- पावसाची भीती.

भीतीमुळे गंभीर पॅनीक हल्ला होऊ शकतो. असे मानले जाते की पावसाची भीती अनेक कारणांमुळे विकसित होऊ शकते, ज्यात मुलांना अनेकदा पावसात बाहेर न जाण्यास सांगितले जाते आणि ते आजारी पडू शकतात. याव्यतिरिक्त, पाऊस अनेकदा नैराश्याशी संबंधित असतो.

• पेंटेराफोबिया- सासूची भीती.

हे अनेक विनोदांचे कारण असू शकते, परंतु प्रत्यक्षात हा एक प्रकारचा विकार आहे जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या सासूशी (किंवा सासूशी) संवाद साधू शकत नाही.

• पोगोनोफोबिया- दाढीची भीती.

प्रेझेंटर जेरेमी पॅक्समन यांनी बीबीसीवर पोगोनोफोबियाचा आरोप लावला आहे, त्यानंतर न्यूजनाइटवर दाढीसह दिसल्याची टीका झाली होती.

• पापाफोबिया- पोपची भीती.

अगदी दुर्मिळ घटना. हे हायरोफोबिया (पाद्री किंवा धार्मिक वस्तूंची भीती) शी जवळून संबंधित आहे. ही भीती सहसा पोपशी संबंधित आघातांच्या परिणामी उद्भवते.

• ट्रायपोफोबिया- छिद्रे जमा होण्याची भीती.

ट्रायपोफोबियाने ग्रस्त लोक अनेक लहान छिद्र असलेल्या वस्तूंना घाबरतात - ते धोक्याशी संबंधित आहेत. आतापर्यंत, या प्रकारची भीती फोबियाच्या अधिकृत यादीमध्ये समाविष्ट केलेली नाही, जरी काही अहवालांनुसार, हजारो लोकांना याचा त्रास होतो.

ट्रायपोफोब्स हनीकॉम्ब्स, स्पंज किंवा अनेक लहान छिद्रे असलेल्या वनस्पतींसारख्या वस्तूंना घाबरतात. ट्रायपोफोबियाच्या लक्षणांमध्ये मळमळ, खाज सुटणे आणि पॅनीक अटॅक देखील असू शकतात.

• चेरोफोबिया- अयोग्य वातावरणात हसण्याची भीती (उदाहरणार्थ, अंत्यसंस्कारात).

या भीतीची यंत्रणा शरीराच्या बचावात्मक प्रतिक्रियेशी संबंधित आहे, जी धक्कादायक परिस्थितीवर विचित्रपणे प्रतिक्रिया देऊ शकते आणि आनंदाच्या प्रकटीकरणासह स्वतःचा बचाव करू शकते.

• क्रोनोफोबिया- वेळेची भीती.

एखाद्या व्यक्तीला वेळेबद्दलच्या विचारांनी पछाडलेले असते, चिंताग्रस्त अपेक्षेने - “एक्स तास कधी येईल”, “मला असे वाटते की हे कधीही संपणार नाही” आणि भविष्याची भीती, वेळ निघून जाण्याच्या गतीची, विचारांमध्ये "माझ्याकडे वेळ नव्हता (माझ्याकडे वेळ नाही)" , "माझ्याकडे अजून किती वेळ आहे" इत्यादी.