क्लासिक मालिश- मुख्य मसाज तंत्र, ज्याची तंत्रे प्राचीन ग्रीसच्या काळापासून मानवजातीला ज्ञात आहेत.

हे शास्त्रीय मालिशचे तंत्र होते जे निर्मितीसाठी आधार बनले डझनभर नवीन दिशा: , इ.

योग्य क्रमाने आणि आवश्यक तीव्रतेसह वरवर पाहता साध्या क्रिया करून, मसाज थेरपिस्ट तयार करतो वास्तविक चमत्कार: रक्त आणि लिम्फ अधिक तीव्रतेने प्रसारित करते, त्वचा स्वच्छ करण्यास मदत करते, थकवा कमी करते, भावनिक उत्तेजना कमी करते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

विशिष्ट मसाज शाळेच्या धोरणावर अवलंबून, 4 किंवा 5 मूलभूत तंत्रे: स्ट्रोक, रबिंग हालचाली, मालीश करणे आणि कंपन. कधीकधी मसाज थेरपिस्टच्या "शस्त्रागार" मध्ये पिळणे देखील जोडले जाऊ शकते.

स्ट्रोकिंग

मऊ स्ट्रोकिंग हालचालींसह कोणतीही मालिश प्रक्रिया सुरू होते. तसेच स्ट्रोकिंगमालिश तंत्र बदलताना आणि सत्राच्या अंतिम भागात केले जाते.

या रिसेप्शन परवानगी देतेरक्त आणि लिम्फचे परिसंचरण वाढवा, दृश्यमान सूज काढून टाका, त्वचेच्या सेबेशियस आणि घाम ग्रंथींचे कार्य सुधारा.

अंमलबजावणीची गती आणि खोली यावर अवलंबून, स्ट्रोकिंग एक सुखदायक किंवा प्रदान करते तापमानवाढ प्रभाव. स्ट्रोकिंग एक किंवा दोन हातांनी केले जाऊ शकते आणि नेहमी जवळच्या लिम्फ नोड्सकडे निर्देशित केले जाते.

सपाट आणि मोठ्या पृष्ठभागावर (मागे, छाती, पोट) फ्लॅट स्ट्रोकिंगअनुदैर्ध्य किंवा आडवा दिशेने किंवा सर्पिल मध्ये. स्ट्रोकिंग आरामशीर हातांनी किंवा कमी सामान्यपणे, घट्ट मुठीने करता येते.

हातपाय, मान, बाजू आणि नितंब यांची मालिश करताना, ग्रासपिंग स्ट्रोक या स्वरूपात केले जातात सतत किंवा मधूनमधूनहालचाली अपवाद वगळता संपूर्ण हाताने हालचाली केल्या जातात अंगठा, जे बाजूला हलविले आहे.

ट्रिट्युरेशन

रिसेप्शन की विशेषतः प्रभावीरक्ताने खराब पुरवठा केलेल्या भागांवर परिणाम होतो: मांडीचे बाह्य पृष्ठभाग, पायांचे तळवे इ.

ट्रिट्युरेशन सक्रिय करण्यास मदत करतेरक्त परिसंचरण, सांध्याच्या स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

हे तंत्र संपूर्ण तळहाताने किंवा त्याची धार, पोर, तळहाताचा आधार देणारा भाग किंवा फक्त अंगठ्याने केले जाऊ शकते. लिम्फ प्रवाहाची दिशा विचारात न घेता हालचाली केल्या जातात. त्वचेवर दाबमालिश करणे लक्षणीय आहे (वेदना थ्रेशोल्डच्या पातळीवर). केवळ या प्रकरणात खोल त्वचेखालील स्तरांवर प्रभाव पाडणे शक्य होईल.

विशिष्ट तंत्रावर अवलंबून, घासणे सर्पिल, कंगवासारखे किंवा चिमट्याने केले जाऊ शकते. संभाव्य वापर सहाय्यक तंत्र: शेडिंग, सॉइंग, क्रॉसिंग इ. मसाजचे क्षेत्र आणि क्लायंटच्या वैयक्तिक वेदना थ्रेशोल्डवर अवलंबून मास्टर विशिष्ट तंत्र निवडतो.

पिळणे

हे तंत्र स्ट्रोकिंगसारखेच आहे, परंतु ते अधिक वेगाने आणि तीव्रतेने केले जाते. या प्रकरणात, तो उघड आहे फक्त त्वचा नाही, परंतु त्वचेखालील ऊतक, तसेच स्नायूंच्या वरच्या स्तरांवर देखील.

हे चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करणे, लिम्फचा बहिर्वाह आणि निर्मूलन सुनिश्चित करते. स्थिरता पासून.

मसाज थेरपिस्टच्या हालचाली लसीका आणि रक्तवाहिन्यांसह स्नायू तंतूंच्या बाजूने केल्या पाहिजेत. आवश्यक असल्याससूज कमी करा हालचाली सूजच्या वर असलेल्या भागापासून सुरू होतात आणि नंतर जवळच्या लिम्फ नोडकडे चालवल्या जातात.

विशेषतः, सूज काढून टाकतानापायांपासून, नितंबांपासून मसाज सुरू होतो, त्यानंतर पाय आणि शेवटी, पायाची मालिश केली जाते. स्क्विजिंग ट्रान्सव्हर्सली देखील केले जाऊ शकते, तळहाताच्या काठावर किंवा पायाने किंवा दोन्ही हातांनी एकाच वेळी केले जाऊ शकते.

शरीराच्या मोठ्या भागात काम करताना वापरले जाऊ शकते चोच तंत्रपिळणे, जे हाताच्या कोपराने, समोर किंवा मागे केले जाते. या प्रकरणात, हाताची बोटे पक्ष्याच्या चोचीच्या स्वरूपात दुमडली जातात आणि करंगळी किंवा अंगठ्याच्या काठाने हालचाली केल्या जातात.

मळणे

हे असे तंत्र आहे जे सहसा बहुतेक मसाज सत्रादरम्यान केले जाते. प्रक्रियेदरम्यान, मास्टरला केवळ वरवरच नव्हे तर खोल स्नायूंच्या थरांमध्ये देखील प्रवेश मिळतो, ज्या सक्रियपणे पकडल्या जातात, संकुचित केल्या जातात आणि हाडांवर दाबले जाते.

मळणे 3 टप्प्यांचा समावेश आहे:

• पकडणे;
• खेचणे आणि पिळून काढणे;
• रोलिंग, तीव्र पिळणे दाखल्याची पूर्तता.

तळवे आणि बोटांच्या टिपांसह जलद आणि लहान हालचाली केल्या जातात. प्रभाव शक्तीवरवरच्या हालचालींपासून ते स्नायूंच्या सर्व थरांच्या खोल गुळण्यापर्यंत वाढते. अशा हालचाली केवळ अधिक तीव्र रक्त आणि लिम्फ परिसंचरण प्रदान करत नाहीत तर पेशींना जास्तीत जास्त ऑक्सिजन प्राप्त करण्यास अनुमती देतात.

हालचाली असू शकतात रेखांशाचा किंवा आडवादिशा हे तंत्र सर्वात कठीण मानले जाते, कारण क्लायंटच्या स्नायू तंतूंच्या स्थितीनुसार मसाज थेरपिस्टने मळण्याची तीव्रता समायोजित केली पाहिजे.

लक्ष द्या!क्लासिक मसाज (मालीश करणे) तेव्हाच करता येते जेव्हा स्नायू शिथिल असतात. रुग्ण तणावग्रस्त असताना, फक्त स्ट्रोक आणि रबिंग स्वीकार्य तंत्र मानले जाते.

कंपन

तंत्रादरम्यान, विविध मोठेपणा आणि गतीची कंपने शरीराच्या मालिश केलेल्या भागात प्रसारित केली जातात. कंपन असू शकते मधूनमधून किंवा सततआणि थापून, टॅप करून, कापून किंवा हलवून प्रदान केले जाते.

शिफारस केलेली नाहीइतर मसाज तंत्रांसह कंपन प्रभाव एकत्र करा आणि एका भागात 10 सेकंदांपेक्षा जास्त काळ कंपन निर्माण करा. जर कंपन खूप तीव्र असेल तर रुग्णाला वेदना होऊ शकतात.

बोटांनी, तळहाताने किंवा त्याच्या काठाने किंवा मुठीने हालचाली केल्या जाऊ शकतात. परिणामअसा प्रभाव म्हणजे रक्तवाहिन्यांचा विस्तार आणि विस्तार, तसेच स्नायू आणि अंतर्गत अवयवांच्या सर्व स्तरांना सुधारित रक्तपुरवठा.

• सर्व तंत्रे पार पाडताना, रुग्ण शक्य तितक्या आरामशीर आणि आरामदायक स्थितीत असावा.
• मसाज थेरपिस्टने थेट लिम्फ नोड्सवर प्रभाव टाकू नये.
• जर रुग्णाला कमी वेदना थ्रेशोल्ड असेल तर, मालिश हालचाली कमीतकमी तीव्रतेने केल्या पाहिजेत.
• प्रभावाच्या पर्यायी निष्क्रिय आणि सक्रिय टप्प्यांसाठी, तंत्रांचा क्रम पाळणे महत्वाचे आहे.
• शरीराच्या उजव्या आणि डाव्या भागांवर होणारा प्रभाव वेळेत सारखाच असावा.
• प्रभाव सुधारण्यासाठी, आपण विशेष मलहम आणि क्रीम वापरू शकता.

शास्त्रीय मालिश तंत्रावरील मास्टर क्लाससाठी व्हिडिओ पहा:

मुख्य स्ट्रोकिंग तंत्र म्हणजे प्लॅनर आणि एन्व्हलपिंग स्ट्रोकिंग, जे संपूर्ण हाताने केले जातात (चित्र).

तंत्र:प्लॅनरली स्ट्रोक करताना, हात आरामशीर, मोकळा, सरळ, बोटांनी बंद आणि त्याच विमानात असावा. हालचाली वेगवेगळ्या दिशेने केल्या जाऊ शकतात: अनुदैर्ध्य, आडवा, गोलाकार, आवर्त, तर मसाज एक किंवा दोन हातांनी केला जाऊ शकतो.

स्ट्रोकिंग पकडताना, हात आणि बोटे खोबणीचा आकार घेतात, ते मुक्तपणे आरामशीर असतात आणि अंगठ्याला शक्य तितके अपहरण केले जाते आणि उर्वरित बंद बोटांच्या विरूद्ध होते. ब्रश हस्तरेखाच्या पृष्ठभागावर मसाज केलेल्या भागावर घट्ट बसतो, तो पकडतो. या प्रकरणात, ब्रश एकतर सतत किंवा मधूनमधून प्रगत केला जाऊ शकतो. हे मसाज थेरपिस्टला नियुक्त केलेल्या कार्यांवर अवलंबून असते. रिसेप्शन जवळच्या लिम्फ नोडच्या दिशेने केले जाते. सखोल परिणामासाठी, मसाज वजनाने केले जाऊ शकते (चित्र).

संकेत.शरीराच्या मोठ्या सपाट भागांवर प्लेन स्ट्रोकिंगचा वापर केला जातो: पाठीवर, पोटावर, छातीवर इ. लिफाफा स्ट्रोकिंगचा वापर हातपाय, धडाच्या बाजूच्या पृष्ठभागावर, ग्लूटील प्रदेश, मान आणि शरीराच्या इतर भागांना मालिश करण्यासाठी केला जातो. गोलाकार कॉन्फिगरेशन.

प्लेन आणि एन्व्हलपिंग स्ट्रोक वरवरचे आणि खोल असू शकतात. वरवरच्या मसाजसह, मसाज थेरपिस्टचा हात हळूवारपणे आणि सहजतेने स्ट्रोक करतो. सखोल मसाज करताना, मसाज करणाऱ्या हाताने ऊतींवर दबाव येतो आणि हा दाब प्रामुख्याने हाताच्या सहाय्यक भागावर: मनगटाने लावल्यास परिणामकारकता वाढते.

त्वचेच्या विश्लेषकाच्या कॉर्टिकल टोकावर प्रेरित प्रतिबंधाचा परिणाम म्हणून वरवरच्या स्ट्रोकिंगचा मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो, ज्यामुळे भावनिक उत्तेजना कमी होते आणि स्नायू शिथिल होण्यास प्रोत्साहन मिळते. शांतपणे कार्य केल्याने, ते त्वचेच्या वाहिन्यांचे कार्य सक्रिय करते, त्वचा आणि त्वचेखालील ऊतींमध्ये चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते आणि त्वचेची दृढता आणि लवचिकता वाढवते.

डीप स्ट्रोकिंग मसाज केलेल्या भागात रक्त परिसंचरण सक्रियपणे प्रभावित करते, लिम्फ आणि शिरासंबंधीचा प्रवाह उत्तेजित करते, चयापचय उत्पादनांचे निर्मूलन दर वाढवते, ऊतींमध्ये स्थिरता आणि सूज येते. या प्रकारचे स्ट्रोकिंग, रक्तवाहिन्या आणि ऊतींवर क्षीण (रिक्त) प्रभाव टाकून, लिम्फॅटिक आणि रक्ताभिसरण नेटवर्क अनलोड करण्यास मदत करते.

मसाज केलेल्या भागाच्या शारीरिक रचनेवर अवलंबून, हे तंत्र केवळ संपूर्ण तळहातानेच नाही, तर एक, दोन किंवा अनेक बोटांच्या मागील किंवा बाजूच्या पृष्ठभागावर, हाताची सपोर्टिंग पृष्ठभाग, अल्नर काठासह देखील केले जाऊ शकते. हात इ.

अशा प्रकारे, इंडेक्स किंवा थंबच्या टर्मिनल फॅलान्क्सच्या पाल्मर पृष्ठभागावर स्ट्रोक करणे चेहऱ्याच्या लहान भागात वापरले जाते, हात आणि पायाच्या आंतरीक स्नायूंना मसाज करताना, ज्या ठिकाणी मज्जातंतू पृष्ठभागावर बाहेर पडते त्या ठिकाणी, कॉलसच्या जागेवर. निर्मिती इ.

चेहरा, बोटे, वैयक्तिक स्नायू, कंडरा इत्यादींना मसाज करताना पामर बाजूने बोटांच्या टर्मिनल फॅलेंजेस मारणे वापरले जाते. मुठीने किंवा तळहाताच्या सपोर्टिंग पृष्ठभागावर (अंगठा आणि करंगळीचे मोठेपणा) मारा केला जातो. मांडी, पाठ आणि छातीच्या स्नायूंच्या मोठ्या पृष्ठभागावर.

स्ट्रोकिंग सहसा दोन हातांनी केले जाते, हात एकतर समांतर किंवा अनुक्रमिक: एक हात दुसर्याच्या मागे येतो. भारित ब्रशने स्ट्रोकिंग केले जाऊ शकते, म्हणजे, जेव्हा एक ब्रश दुसर्याच्या वर ठेवला जातो, ज्यामुळे ऊतींवर दबाव वाढतो. हे तंत्र सखोल प्रभाव प्रदान करते, मोठ्या स्नायूंच्या थरांना आणि ज्या भागात त्वचेखालील बेसचा जादा थर आहे त्या भागात मालिश करते.

स्ट्रोकिंग सतत किंवा मधूनमधून असू शकते.

मालिश केलेल्या भागावर सतत सरकणे त्वचेच्या रिसेप्शनच्या मोठ्या पृष्ठभागावर कार्य करते, तर दाबाच्या संवेदनामध्ये तीव्र विरोधाभास नसतात, ते हळू हळू होते, ज्यामुळे स्पर्शिक रिसेप्टर्सच्या उत्तेजिततेमध्ये वेगाने घट होते - अनुकूलन. हे सर्व मध्यवर्ती मज्जासंस्थेकडून प्रतिबंधात्मक प्रतिक्रिया दिसण्यासाठी योगदान देते.

सतत स्ट्रोकिंगचा एक प्रकार म्हणजे पर्यायी स्ट्रोकिंग, ज्यामध्ये एक हात स्ट्रोकिंग पूर्ण होताच, दुसरा हात त्यावर फिरतो आणि त्याच हालचाली करतो, परंतु उलट दिशेने करतो.

मधूनमधून स्ट्रोकिंग ही एक स्पॅस्मोडिक लयबद्ध हालचाल आहे ज्याचा त्वचेच्या संवेदनशीलतेवर त्रासदायक प्रभाव पडतो, म्हणून मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर अधिक उत्तेजक प्रभाव पडतो. एक्सपोजरच्या ठिकाणी जोरदार अधूनमधून स्ट्रोक केल्याने ऊतींमधील रक्त परिसंचरण सक्रिय होते, संवहनी टोन वाढते आणि स्नायू उबदार होतात.

मूलभूत स्ट्रोकिंग तंत्र देखील हालचालीच्या दिशेने अवलंबून भिन्न असतात. सरळ, सर्पिल, झिगझॅग, एकत्रित, एकाग्र, गोलाकार स्ट्रोकिंग, तसेच स्ट्रोकिंगची फिन्निश आवृत्ती (एक किंवा दोन हातांनी अनुदैर्ध्य स्ट्रोकिंग) आहेत.

सरळ रेषा स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. या प्रकारचा स्ट्रोकिंग करताना, मसाज केलेली व्यक्ती खाली झोपते आणि मालिश करणारा त्याच्या शेजारी उभा असतो. हालचाली स्वतः आरामशीर हाताच्या पामर पृष्ठभागासह केल्या जातात. सर्व बोटांनी जोडलेले असावे, अंगठा बाकीच्यांपासून दूर. मसाज करताना, हात किंवा हात शरीराचा एक भाग घट्ट पकडतात, तर निर्देशांक आणि अंगठ्याने पुढे सरकतात.

एकत्रित स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. या प्रकारचे स्ट्रोकिंग सरळ, सर्पिल आणि झिगझॅग स्ट्रोकिंग एकत्र करते. मसाज थेरपिस्टचे हात त्वचेवर कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय वेगवेगळ्या दिशेने सरकतात. चळवळीच्या शेवटी जेव्हा एक हात प्रभावित क्षेत्राच्या शीर्षस्थानी स्पर्श करतो, तेव्हा नवीन हालचाली सुरू करण्यासाठी दुसरा हात सुरुवातीच्या स्थितीत आणला जातो. संपूर्ण मसाज दरम्यान, मसाज केलेल्या व्यक्तीला मसाज थेरपिस्टच्या हातांचा स्पर्श सतत जाणवला पाहिजे.

सर्पिल स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. हे तंत्र करत असताना, मसाज थेरपिस्टचा हात तणावाशिवाय, शांतपणे सर्पिल दिशेने फिरतो. या स्ट्रोकिंगचा टॉनिक प्रभाव असतो.

झिगझॅग स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. हे तंत्र करत असताना, तसेच सर्पिल स्ट्रोकिंगसह, सर्व हालचाली सहजतेने, सहजपणे पुढे दिशेने केल्या जातात. झिगझॅग स्ट्रोकिंग एक शांत प्रतिसाद देते.

एकाग्र स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. मोठ्या सांध्यांना मसाज करण्यासाठी कॉन्सेंट्रिक स्ट्रोकिंगचा वापर केला जातो. हे करत असताना, मसाज थेरपिस्टचे हात शक्य तितके एकमेकांच्या जवळ असतात, त्यांच्या तळहाताने मालिश केलेल्या भागाला स्पर्श करतात.

मसाज स्वतः अंगठ्याने सांध्याच्या बाहेरील बाजूने आणि उर्वरित बोटांनी स्ट्रोक करून केला जातो. आतील बाजूसंयुक्त हालचालीची दिशा आकृती आठ सारखी असते. या प्रकरणात, हालचालीच्या सुरूवातीस दबाव वाढतो आणि जेव्हा बोटांनी त्यांच्या मूळ स्थितीकडे परत येते तेव्हा कमकुवत होते.

परिपत्रक स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. वर्तुळाकार स्ट्रोकिंगचा वापर लहान सांध्यांना मालिश करण्यासाठी केला जातो, तळहाताचा पाया संयुक्त वर करंगळीच्या दिशेने गोलाकार हालचाली करतो, म्हणजेच उजव्या हाताच्या हालचाली घड्याळाच्या दिशेने निर्देशित केल्या जातात आणि डाव्या हाताच्या हालचाली घड्याळाच्या उलट दिशेने निर्देशित केल्या जातात.

एक किंवा दोन हातांनी अनुदैर्ध्य स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. हे तंत्र करत असताना, मालिश करणाऱ्याचा अंगठा उर्वरित भागांपासून शक्य तितक्या दूर मागे घेतला जातो. ब्रश मसाज केलेल्या भागाच्या बाजूने ठेवला जातो जेणेकरून बोटांचे शेवटचे फॅलेंज हालचालीच्या दिशेनुसार समोर असतील.

अनुदैर्ध्य स्ट्रोकिंग एक किंवा दोन हातांनी केले जाऊ शकते. दोन हात वापरल्यास, हालचाली वैकल्पिकरित्या केल्या जातात.

सहाय्यक स्ट्रोकिंग तंत्र

सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणार्या स्ट्रोकिंग तंत्रे आहेत:

पिंसर-आकाराचे;

कंगवा-आकार;

रेक-आकाराचे;

क्रॉस-आकार;

स्ट्रोकिंग;

इस्त्री करणे.

Pincer stroking

अंमलबजावणी तंत्र. हे स्ट्रोकिंग तंत्र पिंसर-आकाराच्या बोटांनी केले जाते. अंगठा, तर्जनी आणि मधली बोटे किंवा फक्त अंगठा आणि तर्जनी यांच्या साहाय्याने स्नायू, कंडरा किंवा त्वचेची घडी यांचे पोट पकडणे, सरळ दिशेने स्ट्रोक हालचाल करा (चित्र).

संकेत. याचा उपयोग बोटांच्या बाजूच्या पृष्ठभागावर, हाताच्या आणि पायाच्या कडा, चेहरा, कान, नाक, कंडरा आणि लहान स्नायू गटांना मालिश करण्यासाठी केला जातो.

कंगवा स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. हे मुख्य phalanges च्या हाडांच्या protrusions द्वारे केले जाते, एक किंवा दोन हातांची बोटे मुठीत वाकलेली असतात. हाताची बोटे मुक्त आहेत, तणावाशिवाय, वाकलेली, आरामशीर आणि किंचित अलग आहेत. वाकलेल्या बोटांच्या मागील पृष्ठभागासह स्ट्रोकिंग केले जाते. या प्रकरणात, metacarpophalangeal सांधे मध्ये हालचाल मुक्त आणि unfixed आहे (Fig.).

संकेत. हे तंत्र मोठ्या प्रमाणात चरबी साठण्यास मदत करते आणि मोठ्या स्नायूंना आणि जाड स्नायूंच्या थरांच्या खोल स्ट्रोकसाठी वापरले जाते, विशेषत: पाठीच्या आणि श्रोणिमध्ये. कंगवासारखे स्ट्रोकिंग पाल्मर आणि प्लांटर पृष्ठभागावर देखील लागू आहे, जेथे स्नायू आणि कंडरा दाट ऍपोनेरोसिसने झाकलेले असतात आणि त्वचेखालील पाया, सतत दबावामुळे, लवचिक चटईचे स्वरूप प्राप्त केले आहे.

रेक स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. हे स्ट्रोकिंग एक किंवा दोन हातांच्या बोटांनी रेक सारख्या पद्धतीने केले जाते. मोठ्या प्रमाणात पसरलेली बोटे (अंगठा उर्वरित भागांच्या विरूद्ध आहे) मालिश केलेल्या पृष्ठभागास 30-45 डिग्री सेल्सियसच्या कोनात स्पर्श करा. स्ट्रोकिंग रेखांशाचा, आडवा, झिगझॅग आणि गोलाकार दिशानिर्देशांमध्ये चालते. दोन्ही हातांनी मसाज एकतर एकाच वेळी केला जातो, जेव्हा हात समांतर हलतात, किंवा क्रमशः - एक हात दुसर्यामागे फिरतो. रेकसारखे स्ट्रोकिंग वजनाने केले जाऊ शकते, या प्रकरणात, दुसर्या हाताची बोटे मालिश करणाऱ्या हाताच्या बोटांवर ठेवली जातात (करंगळीवर तर्जनी, अनामिका वर मधली बोट इ.) (चित्र. ).

संकेत. रेक सारखी स्ट्रोकिंगचा वापर टाळू, आंतरकोस्टल स्पेस, ओटीपोट आणि शरीराच्या इतर भागांना व्हेरिकोज व्हेन्सने मसाज करण्यासाठी, त्वचेच्या काही भागांना होणारे नुकसान, जखमांना बायपास करणे आवश्यक असताना वापरले जाते.

क्रॉस स्ट्रोकिंग

अंमलबजावणी तंत्र. आडव्या दिशेने मारताना, हात बोटांनी आडव्या दिशेने एका लॉकमध्ये चिकटवले जातात आणि अशा प्रकारे मालिश केलेले क्षेत्र पकडतात. दोन्ही हातांनी एकाच वेळी पाल्मर पृष्ठभागांवर स्ट्रोकिंग केले जाते (चित्र).

संकेत. हे तंत्र बहुतेक वेळा अंगांवर वापरले जाते, प्रामुख्याने क्रीडा सरावात आणि ते सादर करताना, ऍथलीट मसाज थेरपिस्टच्या खांद्यावर हात किंवा पाय ठेवतो. वैद्यकीय व्यवहारात, रुग्ण मसाज करणाऱ्याच्या खांद्यावर हात ठेवतो किंवा त्याचे अंग टेबलाच्या किंवा कुशनच्या काठावर असते. बाबतीत बेड विश्रांती, गंभीर आजारांनंतर पुनर्वसन कालावधीत आणि पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीत, बेडसोर्स टाळण्यासाठी, खालच्या बाजूच्या मागील पृष्ठभाग, पाठ, ओटीपोटाचा भाग, ग्लूटील स्नायूंना क्रॉस-आकाराचे स्ट्रोकिंग करण्याची शिफारस केली जाते.

इस्त्री करणे

अंमलबजावणी तंत्र. इस्त्री एक किंवा दोन हातांनी केली जाते, बोटांच्या मागच्या बाजूने मेटाकार्पोफॅलेंजियल जोडांवर उजव्या कोनात वाकलेला असतो. इस्त्री वजनाने करता येते, दुसऱ्या हाताचा हात मुठीत चिकटलेल्या बोटांवर ठेवून (चित्र).

संकेत. त्वचा आणि स्नायूंची (चेहरा, मानेवर) वाढीव संवेदनशीलता असलेल्या शरीराच्या भागांवर जास्त दबाव न घेता आपण हे तंत्र अंमलात आणल्यास, इस्त्रीचा सौम्य परिणाम होतो. इस्त्रीचा उपयोग पाठ, तळवे, पोट आणि विविध अंतर्गत अवयवांना मसाज करण्यासाठी केला जातो.

खालील मूलभूत तंत्रांचा समावेश आहे.

स्ट्रोकिंग. मालिश केलेल्या क्षेत्राच्या आकार आणि आकारावर अवलंबून, एक किंवा दोन हातांनी, बोटांचे टोक, तळहाता, तळहाताच्या मागील बाजूस आणि बोटांनी स्ट्रोक केले जाते. विमान (वरवरचे आणि खोल) आणि ग्रासिंग स्ट्रोकिंग (सतत आणि मधूनमधून) आहेत; तसेच अनेक सहायक तंत्रे: दंताळे-आकार, टोंग-आकार, इस्त्री इ. (चित्र 1, 1-5). रिसेप्शन रक्त प्रवाह बाजूने हळूहळू, तालबद्धपणे चालते; हातपायांवर सूज येण्यासाठी, आच्छादित भागांना मारण्यासाठी आणि नंतर स्नायू तंतूंच्या दिशेने अंतर्निहित भाग. प्रेशर फोर्स पुरेशा प्रमाणात फॅटी टिश्यू, स्नायू आणि मोठ्या वाहिन्यांच्या क्षेत्रामध्ये, हाडांच्या प्रोट्र्यूशनच्या ठिकाणी सर्वात कमी असते. मालिश सुरू होते आणि स्ट्रोकिंगसह समाप्त होते.

तांदूळ. 1. मसाज तंत्र. 1-5 - स्ट्रोकिंग: 1 - सपाट पृष्ठभाग, 2 - खोल सपाट, 3 - सतत पकडणे, 4 - रेकसारखे, 5 - इस्त्री करणे; 6 आणि 7 - घासणे: 6 - मालिश हालचालींची अनुदैर्ध्य दिशा, 7 - मालिश हालचालींची गोलाकार दिशा; 8-13 - मालीश करणे: 8 - सतत - मालिश हालचालींची अनुदैर्ध्य दिशा, 9 आणि 10 - सतत - मालिश हालचालींची आडवा दिशा, 11 - मालिश हालचालींची सर्पिल दिशा, 12 - फेल्टिंग, 13 - रोलिंग; 14 - तोडणे; 15 - सतत कंपन.

ट्रिट्युरेशन- स्ट्रोकिंगपेक्षा अधिक उत्साही तंत्र. आम्ही ते बोटांनी, संपूर्ण तळहाताने, तळहाताचा पाया, तळहाताची धार, मुठी, एकाच वेळी एक किंवा दोन्ही हातांनी करतो. रबिंग रेखांशाच्या किंवा आडवा, गोलाकार, झिगझॅग किंवा सर्पिल पद्धतीने केले जाते. सहाय्यक रबिंग तंत्र: सॉइंग, हॅचिंग, प्लॅनिंग, टोंग-आकार, रेक-आकार आणि इतर तंत्रे (चित्र 1, 6 आणि 7). घासणे रक्त आणि लिम्फच्या प्रवाहाच्या बाजूने आणि विरूद्ध दोन्ही चालते, स्ट्रोकिंगपेक्षा हळू; हात आणि मालिश केलेल्या क्षेत्रामध्ये वाढत्या कोनासह दबाव शक्ती वाढते. घासणे पुढील चरणासाठी ऊती तयार करते - मालीश करणे आणि स्ट्रोकिंगसह एकत्र केले जाते.

मळणे- सर्वात कठीण तंत्र. हे बोटांनी केले जाते - अंगठा आणि तर्जनी, अंगठा आणि इतर सर्व बोटांनी, एक किंवा दोन हात. तंत्रात ऊती पकडणे, उचलणे, खेचणे, पिळून काढणे आणि ताणणे यांचा समावेश होतो. हे अनुदैर्ध्य, आडवा, अर्धवर्तुळाकार आणि सर्पिल दिशानिर्देशांमध्ये चालते. मूलभूत मालीश करण्याचे तंत्र: सतत आणि मधूनमधून. सहाय्यक तंत्र: फेल्टिंग, रोलिंग, स्लाइडिंग, ट्विचिंग, कॉम्प्रेशन, स्ट्रेचिंग इ. (चित्र 1, 5-13). या तंत्राची सुरुवात हलक्या आणि अधिक वरवरच्या मालीशने होते, हळूहळू अधिक उत्साही आणि खोल मालीश करणे, ते सहजतेने, लयबद्धपणे, हळूवारपणे स्ट्रोकिंगच्या संयोजनात, पिंचिंग किंवा वळण न घेता केले जाते.

कंपन- या तंत्रात शरीराच्या एका भागाला दोलनात्मक हालचाली देणे समाविष्ट आहे. मधूनमधून होणारे कंपन आणि सतत कंपन यात फरक केला जातो. मधूनमधून कंपन करत असताना, मसाज थेरपिस्टचा हात प्रत्येक वेळी मसाज केलेल्या भागातून बाहेर येतो, परिणामी कंपन हालचाली पुशांच्या रूपात एकमेकांना फॉलो करतात. हे तंत्र बोटांची टोके, तळहाता, तळहाताची धार, मुठी रेखांशाने किंवा आडवा, झिगझॅग किंवा सर्पिल पद्धतीने केली जाते. मधूनमधून कंपनाची सहायक तंत्रे: पॅटिंग, पंक्चरिंग, टॅपिंग, क्विल्टिंग, चॉपिंग (चित्र 1, 14). अधूनमधून कंपन करत असताना, प्रभावाची दिशा महत्त्वाची असते: तिरकस (वरवरच्या ऊतींवर परिणाम करण्यासाठी वापरला जातो), उभा (खोल पडलेल्या ऊतींवर परिणाम करण्यासाठी वापरला जातो). सतत कंपन करत असताना, मसाज थेरपिस्टचा हात, मसाज केलेले क्षेत्र न सोडता, एकाच ठिकाणी किंवा संपूर्ण मालिश केलेल्या पृष्ठभागावर लयबद्ध दोलायमान हालचाली निर्माण करतो. एक, दोन आणि सर्व बोटांनी (Fig. 1, 15), पाम, मुट्ठी. अनुदैर्ध्य किंवा आडवा, झिगझॅग किंवा सर्पिल उत्पादित. तंत्रासाठी उत्कृष्ट कौशल्य आवश्यक आहे, जर ते चुकीच्या पद्धतीने केले गेले तर, मसाज थेरपिस्टला विविध विकारांचा अनुभव येऊ शकतो ज्यामुळे कंपन रोग होऊ शकतो; कामगिरी करताना, बोटांचा कोन महत्वाचा असतो - तो जितका मोठा असेल तितका सखोल आणि अधिक उत्साही प्रभाव; प्रशासनादरम्यान ऊतींवर दबाव वेदनादायक नसावा. सहाय्यक तंत्र: थरथरणे, थरथरणे, ढकलणे.

तांदूळ. 2. वरच्या (1) आणि खालच्या (2) अंगांची सरासरी शारीरिक स्थिती.

सर्व वर्णित मसाज तंत्रे पार पाडताना सामान्य अनिवार्य नियम म्हणजे मालिश केलेल्या क्षेत्राच्या स्नायूंना जास्तीत जास्त आराम देणे, जे तथाकथित सरासरी शारीरिक स्थिती (चित्र 2) द्वारे प्राप्त केले जाते. कोरडी त्वचा आणि वाढलेली संवेदनशीलता, नाजूक त्वचेसाठी, बोरॉन व्हॅसलीनचा वापर तेलकट आणि घामाच्या त्वचेसाठी मसाजच्या हालचाली सुधारण्यासाठी केला जातो;

क्रीडा सराव मध्ये, स्ट्रोकिंग आणि रबिंगसाठी व्हॅसलीनसह त्वचेला वंगण घालणे आवश्यक आहे; कोरड्या त्वचेवर मळणे आणि तोडणे केले जाते. थर्मल, मेकॅनिकल आणि रिफ्लेक्स प्रभाव निर्माण करणे आवश्यक असल्यास मलहम वापरले जात नाहीत. उबदार होण्यासाठी आणि खेळाच्या सरावात जखम आणि मोच नंतर वेदना कमी करण्यासाठी, मिरपूड, एरंडेल तेल, एक किंवा दोन अंडी किंवा अर्धा ग्लास, अर्धा ग्लास यांचे मिश्रण अल्कोहोल टिंचरच्या समान भागांचे मिश्रण घासण्याची शिफारस केली जाते. एरंडेल तेल, एक अंडे आणि इतर विविध जटिल मिश्रण.

क्लासिक मालिश . शास्त्रीय मसाजच्या तंत्रात, एखाद्याने मूलभूत, सहायक आणि एकत्रित मालिश तंत्रांमध्ये फरक केला पाहिजे.

मुख्य म्हणजे स्ट्रोकिंग, रबिंग, मालीश करणे आणि कंपन. प्रत्येक मूलभूत तंत्र, क्लिनिकल संकेतांवर अवलंबून, वापरले जाऊ शकते विविध रूपे. सहाय्यक मसाज तंत्र, उदाहरणार्थ, रेक-आकार, कंगवा-आकार, टोंग-आकाराचे स्ट्रोकिंग, सॉइंग, रबिंग करताना शेडिंग इत्यादी, जे मुख्य मसाज तंत्रांचे प्रकार आहेत, त्यांचा शारीरिक प्रभाव वाढविण्यासाठी किंवा कमकुवत करण्यासाठी वापरला जातो. निवड, तसेच सहाय्यक तंत्रांच्या वापराचे संकेत, मालिश केलेल्या क्षेत्राच्या शारीरिक आणि स्थलाकृतिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असतात (आकार, आराम, मोठ्या स्नायूंची उपस्थिती इ.), प्राथमिक मालिश प्रभावाची वस्तू (त्वचा, स्नायू, रक्तवाहिन्या, नसा), ऊतींची कार्यशील स्थिती, अवयव आणि रुग्णाची प्रतिक्रिया. एकत्रित मसाज तंत्रामध्ये मूलभूत आणि सहाय्यक तंत्रांचे संयोजन असते.

मसाजमध्ये अग्रगण्य भूमिका मूलभूत मसाज तंत्रांशी संबंधित आहे. त्या प्रत्येकाच्या अंमलबजावणीची स्वतःची विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत.

स्ट्रोकिंग (चित्र 1-2) हे स्लाइडिंग हालचालींद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे ज्यामुळे ऊतींचे लक्षणीय विस्थापन किंवा ताणले जात नाही. स्ट्रोक करताना, मसाज करणारा हात हळूहळू, सहजतेने, तालबद्धपणे हलतो. क्लिनिकल संकेतांनुसार, स्ट्रोकिंग वरवरचे असू शकते (फ्लॅसिड आणि स्पास्टिक अर्धांगवायूसाठी, स्नायू वाया जाणे, रक्तवहिन्यासंबंधीचा टोन कमकुवत होणे) किंवा खोल (स्नायू आकुंचनासाठी, सांधे कडक होणे), प्लॅनर (रक्तवहिन्यासंबंधी डायस्टोनियासाठी) किंवा ग्रासिंग (लिम्फोस्टेसिस, पेरिफेरल व्हॅस्क्यूलर व्हॅस्क्यूलर व्हॅस्क्यूलर व्हॅस्क्यूलर) असू शकते. सूज), सतत किंवा मधूनमधून (त्वचेवर ओरखडे सह).

सहाय्यक स्ट्रोकिंग तंत्र (चित्र 3-5): कंगवा-आकार - बोटांच्या मुख्य फॅलेंजेसच्या दूरच्या टोकाच्या हाडांच्या प्रोट्रसन्सद्वारे केले जाते, मुठीत वाकलेले असते (मोठ्या स्नायूंच्या भागात, मोठ्या चरबीचे साठे, झाकलेल्या भागात दाट fascia सह); इस्त्री - बोटांच्या मुख्य आणि मधल्या फॅलेंजच्या मागील पृष्ठभागासह (फॅब्रिकवर सोपे प्रभाव); रेक-आकार - सरळ आणि अंतर असलेल्या बोटांच्या टोकांच्या पाल्मर पृष्ठभागासह (आवश्यक असल्यास, त्वचेचे स्वतंत्र क्षेत्र सोडा); क्रूसीफॉर्म - हाताच्या तळव्यासह (मोठ्या स्नायूंसह, हातपायांवर चरबीचा मोठा साठा); पिन्सर-आकार - निर्देशांक आणि अंगठा किंवा अंगठा आणि इतर बोटांनी वैयक्तिक स्नायू किंवा स्नायू बंडल पकडणे (स्नायूंवर निवडक प्रभाव).

तांदूळ. 1. सतत स्ट्रोक आलिंगन. तांदूळ. 2. खोल स्ट्रोकिंग. तांदूळ. 3. स्ट्रोकिंग - इस्त्री करणे. तांदूळ. 4. कंगवासारखे स्ट्रोकिंग. तांदूळ. 5. क्रॉस-आकार स्ट्रोकिंग. तांदूळ. 6. अनुदैर्ध्य घासणे. तांदूळ. 7. परिपत्रक घासणे. तांदूळ. 8. अनुदैर्ध्य kneading. तांदूळ. 9 आणि 10. टोंग-आकाराचे मालीश करणे.
तांदूळ. 11. kneading - फेल्टिंग. तांदूळ. 12. kneading - रोलिंग. तांदूळ. 13. सतत स्थिर कंपन. तांदूळ. 14. सतत अस्थिर कंपन. तांदूळ. 15. मधूनमधून कंपन (चिरणे).

घासताना (चित्र 6 आणि 7), मसाज करणारा हात, स्ट्रोकिंगच्या विपरीत, सरकत नाही, परंतु, दाबाच्या डिग्रीनुसार, ऊतींचे विविध स्तर बदलतात, ताणतात आणि पीसतात. वाढलेल्या हायपरिमियामुळे, घासण्यामुळे ऊतींचे पोषण सुधारते आणि ऊतींच्या विविध स्तरांमध्ये ठेचलेल्या पॅथॉलॉजिकल डिपॉझिट्सचे शोषण वाढवते. घासणे देखील स्नायूंच्या संकुचित कार्यास उत्तेजन देते, त्यांचा टोन वाढवते. मज्जातंतूंच्या खोडांवर जोरदार घासल्यामुळे त्यांची उत्तेजितता कमी होते. घासणे स्वतःच वापरले जात नाही, परंतु सामान्यतः स्ट्रोकिंगसह एकत्र केले जाते. सहाय्यक तंत्रांपैकी, सॉईंगचा वापर केला जातो, दोन्ही हातांच्या अंगठ्याने किंवा एका किंवा दोन्ही हातांच्या उलनर काठाने केला जातो, विरुद्ध दिशेने समांतर हलतो (ज्या ठिकाणी मोठ्या प्रमाणात स्नायू असतात, मोठ्या चरबीचे साठे, cicatricial आसंजनांसह); शेडिंग - अंगठ्याच्या शेवटी किंवा अनेक बोटांनी (चट्टे साठी); छेदनबिंदू - अनुलंब ठेवलेल्या हाताच्या रेडियल काठासह (ओटीपोटाच्या दाबाला मालिश करताना); प्लॅनिंग - मसाज करणाऱ्या बोटांची स्थिती करवतीच्या वेळी सारखीच असते, हालचालीची गती वेगवान असते (चट्टे, चिकटपणासाठी).

मालीश करणे (चित्र 8-12) मध्ये ऊती पकडणे, उचलणे (खेचणे) आणि ढकलणे, किंवा पकडणे, संकुचित करणे आणि ताणणे यांचा समावेश होतो. मळणे सतत किंवा मधूनमधून असू शकते आणि ते वरच्या आणि खालच्या दिशेने दोन्ही दिशेने केले जाते. मसाज हालचाली मंद, गुळगुळीत, लयबद्ध, धक्का न लावता आणि ऊतींचे उल्लंघन न करता असाव्यात. मालीश करणे स्ट्रोकिंगसह एकत्र केले जाते. घासण्यापेक्षा अधिक ऊर्जावान प्रभाव प्रदान करणे, मालीश केल्याने स्नायूंचा टोन लक्षणीयरीत्या वाढतो, टिश्यू हायपेरेमिया, ऊतक चयापचय वाढवते आणि लसीका वाहिन्या रिकामे होण्यास आणि ऊतींमधील पॅथॉलॉजिकल डिपॉझिटचे पुनरुत्थान करण्यास अधिक उत्साहीपणे प्रोत्साहन देते. सहाय्यक मालीश करण्याचे तंत्र: टोंग-आकाराचे मालीश करणे - पिळून काढणे (जेव्हा संपूर्णपणे पकडता येण्याजोग्या स्नायूंना मालिश करणे, उदाहरणार्थ क्वाड्रिसेप्स स्नायू); फेल्टिंग (चित्र 11) - हाताच्या तळव्यांमधील मसाज केलेल्या ऊतींना विरुद्ध दिशेने फिरणे (स्नायू दुखण्यासाठी, मोठ्या चरबीच्या साठ्यांसाठी); रोलिंग (चित्र 12) (लठ्ठपणासह ओटीपोटात); शिफ्टिंग (सपाट, लहान स्नायूंना मालिश करताना); twitching-pinching and stretching (खोल ingrown scars सह); कॉम्प्रेशन (ऊतकांची लवचिकता कमी झाल्याने); दाब (चेहऱ्याच्या स्नायूंना मसाज करताना, ज्या ठिकाणी मज्जातंतूचा शेवट पृष्ठभागावर येतो).

कंपन (Fig. 13-15) मध्ये शरीराच्या मालिश केलेल्या भागामध्ये लयबद्ध दोलन हालचाली प्रसारित करणे समाविष्ट आहे. हे सतत आणि अधूनमधून, स्थिर (एका ठिकाणी उत्पादित) किंवा लबाड (कालांतराने) असू शकते. स्पष्ट रिफ्लेक्स प्रभाव असणे, कंपन, मोठेपणा आणि मालिश हालचालींच्या वारंवारतेवर अवलंबून, अनुप्रयोग पद्धती, वेगवेगळ्या प्रमाणात, ऊतींच्या न्यूरोमस्क्यूलर प्रणालीची उत्तेजना बदलू शकतात, पुनरुत्पादक प्रक्रिया सक्रिय करू शकतात, ऊतक ट्रॉफिझम, कार्यात्मक स्थिती बदलू शकतात. हृदयाचे स्नायू, त्याची लय, रक्तदाबाची उंची, वेदनाशामक आणि अगदी ऍनेस्थेटिक प्रभाव आहे. सहाय्यक कंपन तंत्रे दोन गटांमध्ये विभागली जाऊ शकतात: प्रथम सतत कंपनाचे प्रकार दर्शविते - थरथरणे, थरथरणे आणि ढकलणे (मसाज थेरपिस्टचा हात आणि शरीराचा मालिश केलेला भाग, एक संपूर्ण आहे); दुसरे म्हणजे अधूनमधून कंपनाचे प्रकार - पंक्चरिंग, पॅटिंग, चॉपिंग (चित्र 15), टॅपिंग, क्विल्टिंग (मसाज केल्या जाणाऱ्या पृष्ठभागाच्या संपर्कात असलेला हात, प्रत्येक वेळी त्यापासून दूर जातो).

तळहाताच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर किंवा त्याच्या सहाय्यक भागासह, थेनार आणि हायपोथेनर क्षेत्रे (मोठ्या भागात - पाठ, उदर), एक किंवा अनेक बोटांच्या पाल्मर पृष्ठभागासह (लहान भागात, मसाज) मूलभूत आणि सहायक मालिश तंत्रे केली जाऊ शकतात. पेरीआर्टिक्युलर टिश्यूजचे क्षेत्र, श्लेष्मल बर्से, स्नायू कडक होणे, ज्या ठिकाणी मज्जातंतू पृष्ठभागावर बाहेर पडते त्या ठिकाणी), मुठीत वाकलेल्या बोटांच्या मुख्य फॅलेंजेसच्या दूरच्या टोकाचे हाडांचे प्रोट्र्यूशन, हाताची ulnar धार, पुढच्या हाताचा ulnar शेवट (शक्तिशाली स्नायूंच्या थरांच्या ठिकाणी, शक्तिशाली फॅसिआने झाकलेले स्नायू इ.). तुम्ही एका किंवा दोन्ही हातांनी मसाज करू शकता आणि हात स्वतंत्रपणे एकत्र काम करू शकतात (दोन्ही हात समांतर हलतात), किंवा अनुक्रमे एकत्र (एक हात दुसऱ्याच्या मागे येतो) किंवा एक हात दुसऱ्याच्या वर ठेवून. शेवटच्या मसाज तंत्राला "भारित ब्रश" असे म्हणतात आणि ते ऊतींवर अधिक जोरदार प्रभावासाठी वापरले जाते. मसाज हालचाली वेगवेगळ्या दिशेने केल्या जाऊ शकतात: अनुदैर्ध्य किंवा आडवा (अंगावर), झिगझॅग किंवा सर्पिल (मोठ्या भागात - पाठ, पोट; त्वचेला अंशतः नुकसान असल्यास - ओरखडे), गोलाकार (संयुक्त क्षेत्रामध्ये). जलद थकवा टाळण्यासाठी मालिश करताना उजव्या आणि डाव्या हातांचा सहभाग शक्य तितका संतुलित असावा. मालिश करणाऱ्याच्या उर्जा संवर्धनासाठी कार्यरत स्नायूंचे गट आणि कामाची मुद्रा बदलून मदत केली जाते.

हे तंत्र एक सौम्य प्रकारचे स्ट्रोकिंग आहे ज्याचा मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो, हायपरटोनिसिटीच्या उपस्थितीत स्नायू शिथिल होण्यास प्रोत्साहन देते आणि रक्तवाहिन्यांचे टॉनिक आणि वासोमोटर कार्य सुधारते. तंत्र: हे मसाज तंत्र करत असताना, हात (पाम) त्वचेच्या पृष्ठभागावर सरकतो, त्यास किंचित स्पर्श करतो, परिणामी एक प्रेमळ हालचाल होते. मसाज तंत्राच्या सुरूवातीस आणि शेवटी त्वचेशी हाताचा संपर्क इतका मऊ आणि सौम्य असावा की रुग्णाला ही हालचाल क्वचितच जाणवते आणि या तंत्रामुळे त्वचा-रक्तवहिन्यासंबंधी प्रतिक्रिया (त्वचेची लालसरपणा) उद्भवत नाही. ).

प्लॅनर वरवरचा स्ट्रोकिंग लिम्फ नोड्स किंवा सांध्यावर न ठेवता, लसीका प्रवाहाच्या बाजूने आणि विरुद्ध दोन्ही लांब अंतरावर केले जाऊ शकते.

प्लॅनर सरफेस स्ट्रोकिंग हळूहळू केले पाहिजे, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे जोमदार प्रदर्शनासह, या तंत्राचा रिफ्लेक्स प्रभाव कमकुवत होतो आणि त्याचा यांत्रिक प्रभाव वाढविला जातो. संकेत: पॅरेसिस, स्पास्टिक आणि फ्लॅकसिड अर्धांगवायू, स्नायू डिस्ट्रोफी, लिम्फॅटिक वाहिन्यांचा टोन कमकुवत करण्यासाठी, तसेच रक्त केशिका (संवहनी डायस्टोनिया) साठी वापरले जाते. प्लॅनर खोल स्ट्रोकिंग: या तंत्राचा, नावाप्रमाणेच, ऊतींवर अधिक जोमदार परिणाम होतो. तंत्राचा उद्देश सखोल ऊतकांमध्ये एम्बेड केलेल्या तंत्रिका रिसेप्टर उपकरणांना उत्तेजित करणे आहे - स्नायू, कंडर, रक्तवाहिन्या. खोल ऊतकांमध्ये रक्त परिसंचरण वाढणे, रक्ताचे पुनर्वितरण विविध भागशरीर, ऊतींचे चयापचय सुधारते. अंमलबजावणी तंत्र: सपाट खोल स्ट्रोक करताना, जर ते हाताच्या तळव्याने केले असेल, तर मालिश ब्रशचा आधार त्याच्या रेडियल काठावर असावा (चित्र 5). जेव्हा आधार हाताच्या ulnar काठावर हस्तांतरित केला जातो तेव्हा दबाव शक्ती कमकुवत होते. हे तंत्र प्लॅनर डीप स्ट्रोकिंग करताना दाबाची शक्ती बदलण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. रेडियलपासून हाताच्या आणि पाठीच्या अल्नर काठावर आधार हस्तांतरित करताना, या तंत्रात सहभागी असलेल्या वैयक्तिक स्नायू गटांना विश्रांती देण्यासाठी परिस्थिती तयार केली जाते. संकेतः लिम्फ आणि रक्ताभिसरणाच्या स्थानिक आणि सामान्य विकारांसाठी, अंगाचे दीर्घकाळ स्थिरीकरण (प्लास्टर कास्ट) किंवा दीर्घकाळ झोपण्याच्या परिणामी ऊतींचे पोषण विकार यासाठी वापरले जाते. स्नायूंच्या आकुंचन, सांधे कडक होणे इत्यादींसाठी डीप स्ट्रोकिंग सूचित केले जाते. सतत स्ट्रोकिंग आलिंगन: हा प्रकारस्ट्रोकिंग म्हणजे खोल स्ट्रोकिंगचा संदर्भ. तंत्राचे वैशिष्ठ्य म्हणजे मसाज हालचाली, नियमानुसार, लिम्फॅटिक आणि रक्तवाहिन्यांसह केल्या जातात. सेवनाचा उद्देश मुख्यतः रक्तवाहिन्या आणि ऊतींवर कमी करणारा (रिक्त करणे) प्रभाव आहे: लिम्फॅटिक आणि रक्ताभिसरण नेटवर्क ओव्हरफिल झाल्यावर ते उतरवणे, स्टॅसिस दरम्यान लिम्फ आणि रक्त प्रवाह सक्ती करणे, लिम्फॅटिक आणि रक्ताभिसरण नेटवर्कचे ड्रेनेज फंक्शन वाढवणे. स्ट्रोकिंगला आलिंगन दिल्याने खोल वाहिन्यांचे वासोमोटर कार्य सुधारते. अंमलबजावणी तंत्र: सतत स्ट्रोक आलिंगन देणे अशा प्रकारे केले जाते की हाताचा तळवा, घट्ट आणि समान रीतीने शरीराच्या मसाज केलेल्या भागाला लागून, त्याच्या पृष्ठभागावर सरकतो, शक्य तितक्या काटेकोरपणे त्याच्या सर्व शारीरिक रूपांशी जुळवून घेतो (चित्र 6). हे तंत्र रक्त आणि लिम्फ परिसंचरण वाढविण्यास प्रोत्साहन देते.

अंगठा आणि इतर चार बोटे, सतत मारत असताना, तळहातासह एक खोबणी तयार करावी. मसाज करताना, बोटांची टोके, आंतर-मस्क्यूलर स्पेसमध्ये घुसतात आणि त्यांच्या बाजूने सरकतात, याचा थेट परिणाम आंतर-मस्क्यूलर अंतरांमध्ये असलेल्या लहान आणि मोठ्या लिम्फॅटिक वाहिन्यांवर होतो.

पकडताना, सतत स्ट्रोक करताना, मसाज करणारा हात हळूहळू हलवावा. प्रेशर स्ट्रोकिंग पकडताना गती कमी करणे विशेषतः आवश्यक असते जेव्हा तंत्राचा उद्देश लिम्फ परिसंचरणावर प्रभाव टाकणे असतो, कारण लसीकाची हालचाल हळूहळू (4-5 मिलीमीटर प्रति सेकंद) होते. संकेत: लिम्फोस्टेसिस, रक्तवहिन्यासंबंधी सूज साठी वापरले जाते. अधूनमधून स्ट्रोकिंग आलिंगन: हे तंत्र, त्याच्या प्रभावाच्या स्वरूपानुसार, मालीश करण्याच्या जवळ आहे. सेवनाचा उद्देश रिसेप्टर्स (एक्सटेरोप्रोप्रिओसेप्टर्स) वर अधिक ऊर्जावान प्रभाव, ऊतींमधील स्थानिक रक्त परिसंचरण वाढवणे, स्नायूंच्या संकुचित कार्य आणि संवहनी टोन सक्रिय करणे हा आहे. अंमलबजावणी तंत्र: हे तंत्र करताना मसाज करणाऱ्या हाताची स्थिती ग्रासपिंग सतत स्ट्रोकिंग सारखीच असते. मसाज करणाऱ्या हाताची पुढची हालचाल लहान, स्पॅस्मोडिक (प्रत्येक 2-4 सेंटीमीटर) च्या मदतीने पूर्ण केली जाते, मसाज केल्या जाणाऱ्या ऊतींना एकतर पकडले जाते आणि दाबले जाते किंवा सोडले जाते; हे तंत्र करत असताना, आपल्याला मालिश केल्या जाणाऱ्या ऊतींना चिमटा काढणे टाळणे आवश्यक आहे आणि हे देखील सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की वारंवार हालचालींदरम्यान शरीराच्या त्या भागावर दबाव लागू केला जातो जो मध्यांतर दरम्यान चुकला होता. हालचाली काटेकोरपणे तालबद्ध असणे आवश्यक आहे. वर्णन केलेले तंत्र एक किंवा दोन हातांनी केले जाऊ शकते. हे तंत्र करत असताना, थकवा टाळण्यासाठी, आपण आपल्या उजव्या आणि डाव्या हातांनी वैकल्पिकरित्या मालिश केले पाहिजे. काम करताना उजवा हातडावा एक आधार म्हणून काम करतो आणि उलट. मधूनमधून स्ट्रोकिंग केवळ एका दिशेनेच नाही तर एकाच वेळी दोन विरुद्ध दिशेने करता येते, तर हात एकमेकांच्या जवळ जातात. संकेत: हे तंत्र प्रामुख्याने हातपायांवर फ्रॅक्चर, स्यूडारथ्रोसेस, त्वचेचे आंशिक नुकसान (ॲब्रेशन्स), नाजूक आणि वेदनादायक चट्टे, आवश्यक असल्यास, त्यांना बायपास करण्यासाठी मंद बरे होण्यासाठी वापरले जाते.

सहाय्यक स्ट्रोकिंग तंत्रदोन गटांमध्ये विभागले जाऊ शकते, त्यापैकी एक म्हणजे प्लॅनर डीप स्ट्रोकिंगचे प्रकार: कंगवासारखे तंत्र, इस्त्री आणि रेकसारखे तंत्र. दुसरे म्हणजे सतत स्ट्रोकिंग पकडण्याचे प्रकार: क्रॉस-आकार आणि संदंश-आकाराचे तंत्र. या तंत्रांचे वर्णन येथे आहे. कंगवाच्या आकाराचे स्ट्रोकिंग तंत्र: अंमलबजावणीचे तंत्र: बोटे मुठीत दुमडली जातात आणि वाकलेल्या बोटांच्या मुख्य फॅलेंजेसच्या दूरच्या टोकाच्या हाडांच्या प्रोट्र्यूशनसह स्ट्रोकिंग केले जाते. दोन्ही हातांनी मोठ्या पृष्ठभागावर (मागे, नितंब) मालिश करताना उजव्या हाताचा अंगठा डाव्या मुठीत किंवा डाव्या हाताचा अंगठा उजव्या मुठीत धरा. संकेत: ज्या ठिकाणी मोठ्या प्रमाणात स्नायू आहेत, शरीराच्या दाट फॅसिआने झाकलेल्या भागात (पाम, सोल, लंबर बॅक), चरबीचे मोठे साठे असलेल्या ठिकाणी वापरले जाते. इस्त्री करणे: अंमलबजावणी तंत्र: एक किंवा दोन्ही हातांची बोटे हस्तरेखाच्या काटकोनात मेटाकार्पोफॅलेंजियल जोडांवर वाकलेली असतात आणि शेवटच्या चार बोटांच्या मुख्य आणि मधल्या फॅलेंजच्या पृष्ठीय पृष्ठभागावर जोरदार हालचाल होते (चित्र 8). संकेतकंघीसारख्या स्ट्रोकिंग तंत्राप्रमाणेच. या तंत्राने, कंघीसारख्या तंत्रापेक्षा ऊतींवर हलका प्रभाव पडतो. रेक-आकाराचे स्ट्रोकिंग तंत्र: अंमलबजावणीचे तंत्र: सरळ केलेल्या आणि पसरलेल्या बोटांच्या टोकांसह स्ट्रोकिंग केले जाते. फटके मारणारी बोटे आणि शरीराच्या भागाच्या पृष्ठभागाच्या दरम्यानचा कोन जितका जास्त असेल तितका रेक सारख्या तंत्राचा प्रभाव अधिक उत्साही असेल. कोन पंचेचाळीस अंशांपर्यंत पोहोचू शकतो. संकेत: त्वचेला वाचवण्यासाठी आवश्यक असेल तेव्हा मोठ्या पृष्ठभागावर वापरले जाते. आपली बोटे पसरवून, आपण त्वचेचे नुकसान किंवा तीव्र वेदनादायक भागात बायपास करू शकता. क्रॉस-आकार स्ट्रोकिंग तंत्र: अंमलबजावणी तंत्र: दोन्ही तळवे आडव्या बाजूने ठेवलेल्या बोटांनी स्ट्रोक केले जातात (चित्र 9). साठी चांगली अंमलबजावणीया तंत्रात, रुग्ण मसाज करणाऱ्याच्या खांद्यावर किंवा मसाज टेबलच्या काठावर हात ठेवतो.

संकेत: प्रामुख्याने मोठ्या स्नायूंना मालिश करताना, लठ्ठपणासाठी अंगांवर वापरले जाते. पिन्सरसारखे स्ट्रोकिंग तंत्र: अंमलबजावणी तंत्र: स्नायूचे पोट पकडणे, निर्देशांक आणि अंगठा, अंगठा आणि इतर चार बोटांसह वैयक्तिक स्नायू बंडल, स्नायूंच्या लांबीसह स्ट्रोक हालचाली करा. संकेत : वर वर्णन केलेल्या संदंश सारख्या तंत्राने, वैयक्तिक स्नायूंवर निवडकपणे कार्य करणे शक्य आहे. पद्धतशीर सूचना: मसाज केलेल्या क्षेत्रातील स्नायूंना तसेच शरीराच्या शेजारच्या भागांना मारताना, शक्य तितक्या आरामशीर असावे. स्नायूंच्या टोनमध्ये वाढ झाल्यामुळे, स्नायू वाहिन्यांचे लुमेन कमी होते आणि परिणामी, स्ट्रोकिंगचा उपचारात्मक प्रभाव कमकुवत होतो. संवहनी विकारांच्या उपस्थितीत हा मुद्दा विशेष महत्त्वाचा आहे. स्ट्रोकिंगचा वापर स्वतंत्रपणे केला जाऊ शकतो, उदाहरणार्थ, मऊ उतींना ताज्या दुखापतीसह, रुग्णाच्या त्वचेला स्पर्शजन्य चिडचिडांशी जुळवून घेण्यासाठी वाढीव संवेदनशीलतेसह, निद्रानाश इत्यादीसह, तसेच विविध मालिश तंत्रांसह, प्रामुख्याने नंतर. घासणे आणि kneading. वरवरचा स्ट्रोकिंग ही खोल स्ट्रोकिंगची तयारी आहे. प्रत्येक मसाज सत्र सुरू होते आणि स्ट्रोकिंगसह समाप्त होते. प्लॅनर सरफेस स्ट्रोकिंग लिम्फच्या प्रवाहाच्या बाजूने आणि विरुद्ध दोन्ही केले जाऊ शकते, कारण त्वचेच्या वरवरच्या लिम्फॅटिक नेटवर्कमध्ये वाल्व नसतात आणि खोल लिम्फॅटिक नेटवर्कमध्ये कमी प्रमाणात असतात, त्यामुळे लिम्फ प्रवाह कमी होऊ शकतो. या नेटवर्कमध्ये सर्व दिशांनी चालते (डी. ए. झ्डानोव, 1952). स्ट्रोकिंगचा वापर लिम्फ प्रवाह वाढविण्यासाठी, लिम्फॅटिक आणि रक्ताभिसरण नेटवर्क अनलोड करण्यासाठी केला जातो तेव्हा ते लिम्फॅटिक आणि रक्तवाहिन्यांच्या मार्गावर केले पाहिजे. इडेमाच्या बाबतीत, लिम्फ नोड्सच्या गटाच्या सर्वात जवळ असलेल्या ओव्हरलायंग सेगमेंटपासून खोल स्ट्रोक पकडणे आवश्यक आहे जेणेकरून लिम्फ आणि रक्ताच्या हालचालीचा मार्ग लिम्फ नोड्सच्या अंतर्निहित भागांमधून मिळू शकेल. उदाहरणार्थ, पायांच्या सूजाने, प्रथम मांडीला, नंतर खालच्या पायाला आणि शेवटी, पायाला मालिश करा. टिशू सूजच्या उपस्थितीत दूरच्या भागातून मसाज सुरू करणे म्हणजे सीलबंद बाटलीतून द्रव ओतण्याचा प्रयत्न करणे. स्ट्रोकिंग हळूहळू आणि लयबद्धपणे केले पाहिजे, विशेषत: जेव्हा ऊती सुजलेल्या असतात. जलद आणि अनियमित स्ट्रोकिंगसह, लिम्फ प्रवाहात अडथळा येतो, लिम्फॅटिक वाहिन्या जखमी होतात आणि लिम्फोस्टेसिस वाढते. स्नायूंना मसाज करताना, स्ट्रोकिंग स्नायू तंतूंच्या दिशेने केले जाते. दाब शक्ती ज्यासह स्ट्रोकिंग केले जाते ते मालिश केलेल्या क्षेत्राच्या शारीरिक आणि स्थलाकृतिक वैशिष्ट्यांवर तसेच ऊतींच्या कार्यात्मक स्थितीवर अवलंबून असते. ज्या ठिकाणी मोठ्या वाहिन्या जातात त्या भागात तसेच फॅटी टिश्यू आणि स्नायूंच्या पुरेशा थराने झाकलेल्या भागात दबाव वाढतो आणि वेदना आणि वाढलेली संवेदनशीलता यांच्या उपस्थितीत हाडांच्या प्रोट्र्यूशनच्या क्षेत्रामध्ये कमी होते. मेदयुक्त

ट्रिट्युरेशन

घासणे म्हणजे ऊती वेगवेगळ्या दिशेने हलवणे, विस्थापित करणे किंवा ताणणे, तसेच ऊतींमधील साठा कमी करणे. घासणे हा स्ट्रोकिंगचा एक प्रकार मानला जाऊ शकतो, तथापि, या मसाज तंत्राची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत आणि खालील प्रकारे स्ट्रोकिंगपेक्षा भिन्न आहेत: घासताना, मसाज करणारा हात त्वचेवर सरकत नाही, परंतु मालिश करणाऱ्या हातासह त्वचा हलते. . घासताना मसाज हालचाली लिम्फ आणि रक्त प्रवाहाच्या बाजूने आणि विरुद्ध दोन्ही केल्या जाऊ शकतात. चोळण्याचा शारीरिक प्रभाव: घासणे, स्ट्रोक करण्यापेक्षा अधिक उत्साहीपणे कार्य करणे, ऊतींची गतिशीलता वाढविण्यास, चट्टे ताणणे, त्वचेच्या अंतर्निहित ऊतकांसह चिकटून राहणे, ऊतकांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवणे आणि त्यामुळे त्यांचे पोषण सुधारण्यास मदत करते. वाढलेल्या हायपरिमियामुळे, घासण्यामुळे ऊतींमध्ये ठेचलेल्या, सैल झालेल्या पॅथॉलॉजिकल डिपॉझिट्सचे शोषण वाढते - त्वचेमध्ये, त्वचेखालील चरबी, श्लेष्मल बर्से, सांध्याच्या पेरीआर्टिक्युलर टिश्यूमध्ये, कंडराच्या आवरणांसह. घासणे स्नायूंच्या संकुचित कार्यास उत्तेजित करते आणि त्यांचा टोन वाढवते. मज्जातंतूच्या खोडावर किंवा जेथे मज्जातंतूचा शेवट पृष्ठभागावर येतो अशा ठिकाणी जोरदार घासल्यामुळे चिंताग्रस्त उत्तेजना कमी होते. घासण्याचे तंत्ररबिंग केले जाऊ शकते: एका बोटाच्या टर्मिनल फॅलेन्क्सच्या पाल्मर पृष्ठभागासह - अंगठा, निर्देशांक किंवा मध्यभागी किंवा दोन किंवा तीन बोटांच्या पाल्मर पृष्ठभागासह. एका बोटाने (इंडेक्स किंवा मधोमध) घासताना, ब्रशने अंगठ्यावर विश्रांती घेतली पाहिजे. ज्या प्रकरणांमध्ये मर्यादित क्षेत्राच्या ऊतींवर अधिक जोमदार प्रभाव निर्माण करणे आवश्यक आहे, अंगठ्याने घासणे वापरले जाते, बाकीच्या बोटांचा आधार असतो. संकेत: एका बोटाने घासणे लहान पृष्ठभागांवर वापरले जाते: बोटांच्या क्षेत्रामध्ये, ज्या ठिकाणी नसा पृष्ठभागावर बाहेर पडतात, स्नायू कडक होणे (मायोजेलोसिस), संयुक्त श्लेष्मल बर्साच्या क्षेत्रामध्ये आणि इतर. जेव्हा ऊतींवर अधिक जोमदार प्रभाव पाडणे आवश्यक असते तेव्हा दोन ते चार बोटांनी घासणे आवश्यक असते. पाम किंवा त्याची आधारभूत पृष्ठभाग (थेनर किंवा हायपोथेनर क्षेत्र). संकेत: मोठ्या पृष्ठभागावर (पोट, पाठ इ.) मालिश करण्यासाठी वापरले जाते. हाताची ulnar धार, पुढच्या हाताची ulnar टोक, मुठी. संकेत: मोठ्या पृष्ठभागावर वापरले जाते जेथे शक्तिशाली स्नायू थर असतात (मांडीचे स्नायू, पाठीचे स्नायू इ.). बोटांच्या phalanges च्या हाड protrusions एक मुठी मध्ये वाकलेला.

घासणे एक किंवा दोन्ही हातांनी केले जाते. दोन्ही हातांनी घासणे शक्य आहे: स्वतंत्रपणे - दोन्ही हात एकाच वेळी विरुद्ध दिशेने समांतर हलतात, एकत्र एक हात दुसऱ्याच्या वर ठेवतात (भारित हात).

घासणे केले जाऊ शकते: अनुदैर्ध्य (चित्र 10) किंवा आडवा (चित्र 11).

संकेत: तुलनेने लहान पृष्ठभागांवर वापरले जाते. परिपत्रक. गोलाकार पद्धतीने घासताना, बोटांच्या हालचालींची तुलना गिमलेटच्या हालचालीशी केली जाऊ शकते. संकेत: मोठ्या पृष्ठभागावर वापरले जाते - मांडी, पोट, पाठ, तसेच त्वचेच्या अर्धवट क्षोभासाठी. झिगझॅग किंवा सर्पिल मालिश हालचालींचा वापर केल्याबद्दल धन्यवाद, ही ठिकाणे सहजपणे बायपास केली जाऊ शकतात.

सहाय्यक रबिंग तंत्र: कंघीसारखे रबिंग तंत्र: अंमलबजावणी तंत्र: ब्रश मुठीत दुमडणे. मसाज हालचाली मधल्या इंटरफॅलेंजियल जोड्यांच्या हाडांच्या प्रोट्रसन्सद्वारे केल्या जातात. संकेत: जेव्हा खोल ऊतक प्रभाव आवश्यक असतो तेव्हा वापरले जाते. करवत: अंमलबजावणीचे तंत्र: एकमेकांपासून 1-2 सेंटीमीटर अंतरावर असलेल्या एका किंवा दोन्ही हातांच्या कोपराच्या काठावर घासणे केले जाते. ब्रश शरीराच्या मालिश केलेल्या भागासह विरुद्ध दिशेने समांतर फिरतात, हळूहळू मालिश केलेल्या भागाच्या पृष्ठभागावर फिरतात. संकेत: जाड स्नायूंच्या थराने झाकलेल्या मोठ्या पृष्ठभागावर किंवा मोठ्या चरबीच्या साठ्यांसह वापरले जाते. हॅचिंग: अंमलबजावणीचे तंत्र: त्याच्या स्वभावानुसार, हे तंत्र करवतीच्या जवळ आहे आणि अंगठ्याच्या शेवटी, अनेक बोटांच्या टोकांनी किंवा हाताच्या तळव्याने केले जाते. तंत्र एक किंवा दोन्ही हातांनी केले जाऊ शकते आणि मालिश हालचाली केवळ अनुदैर्ध्य किंवा आडवा दिशेनेच नव्हे तर झिगझॅग पद्धतीने देखील केल्या जाऊ शकतात. झिगझॅग मसाजच्या हालचाली एका हाताच्या अनुलंब ठेवलेल्या हाताच्या रेडियल काठाने अंगठ्याने पळवून नेल्या जातात त्यांना क्रॉसिंग म्हणतात (चित्र 12).

संकेतः मोठ्या (उदर क्षेत्र) आणि लहान पृष्ठभागांवर (बोटांचे क्षेत्र) वापरले जाते. प्लॅनिंग: अंमलबजावणीचे तंत्र: हे तंत्र रबिंगसह मधूनमधून दाबाचे संयोजन आहे. मसाज करताना हातांची सुरुवातीची स्थिती शेडिंग करताना सारखीच असते; या तंत्रात आणि शेडिंगमधील फरक हा आहे की मसाज करणारे हात पाठीमागे जास्त लांब हालचाल करतात. मसाज हालचाली रेखांशाचा आणि आडवा दिशेने दोन्ही केल्या जातात. संकेत: चट्टे, आसंजन आणि मोठ्या चरबीच्या साठ्यांसाठी वापरला जातो आणि शेडिंगपेक्षा ऊतकांवर अधिक प्रभावी प्रभाव पडतो. पिंसर सारखी चोळण्याचे तंत्र: अंमलबजावणी तंत्र: अंगठा आणि निर्देशांक किंवा अंगठा, निर्देशांक आणि मधली बोटे संदंशांच्या स्वरूपात ठेवणे, अनुदैर्ध्य किंवा आडवा दिशेने घासणे. संकेतः ऍचिलीस टेंडन, लहान जोड्यांचे अस्थिबंधन (फॅलँगो-फॅलेंजियल सांधे, मनगट आणि इतर) मालिश करण्यासाठी वापरले जाते. मार्गदर्शक तत्त्वे: घासणे ही मळण्याची तयारी आहे. घासणे, संकेतांवर अवलंबून, वरवरचे किंवा खोल असू शकते. मसाज करणाऱ्या हाताची बोटे आणि मसाज केल्या जाणाऱ्या पृष्ठभागाच्या दरम्यानचा कोन जितका जास्त असेल तितका चोळताना दाब जास्त असतो. घासणे स्ट्रोकिंगपेक्षा हळू केले जाते. पॅथॉलॉजिकल डिपॉझिट्सच्या उपस्थितीत घासणे स्ट्रोकिंगसह एकत्र केले पाहिजे जेणेकरून ते ऊतकांमधून काढून टाकण्याची गती वाढेल.

मळणे

मालीश करणे ही सर्वात कठीण मूलभूत मालिश तंत्रांपैकी एक आहे. यात सतत किंवा मधूनमधून पकडणे, ऊती उचलणे (खेचणे) आणि पिळणे, किंवा ऊतींचे पकडणे आणि पर्यायी पिळणे, किंवा ऊती पिळणे आणि घासणे, किंवा ऊतींचे स्थलांतर आणि ताणणे यांचा समावेश होतो. kneading च्या शारीरिक प्रभाव: मळताना, घासण्यापेक्षा जास्त, स्नायूंचा टोन वाढतो आणि त्यांचे संकुचित कार्य वाढते. हे तंत्र स्नायूंसाठी निष्क्रिय जिम्नॅस्टिकसारखे आहे. म्हणूनच त्यांचा टोन कमी झाल्यास कार्यात्मक स्नायूंच्या अपुरेपणासाठी ते मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. मळताना, मालिश केलेल्या भागाला रक्तपुरवठा वाढतो, हायपरिमिया वाढतो, ज्यामुळे ऊतींमधील पॅथॉलॉजिकल डिपॉझिटचे अधिक जोमदार रिसॉर्प्शन तसेच लिम्फॅटिक आणि रक्तवाहिन्या रिकामे होण्यास प्रोत्साहन मिळते. मालीश करण्याचे तंत्र: मालीश करणे शक्य आहे: अंगठ्याच्या टर्मिनल फॅलेन्क्सच्या पाल्मर पृष्ठभागासह किंवा अंगठा आणि तर्जनी. संकेत: सपाट स्नायूंच्या मसाजसाठी (इंटरकोस्टल, स्कॅप्युलर), डाग चिकटणे, चिकटणे यासाठी मर्यादित भागात वापरले जाते. अंगठा आणि इतर सर्व बोटांनी. संकेत: मोठ्या पृष्ठभागावर (मागील क्षेत्र) वापरले जाते. मळणे एका किंवा दोन्ही हातांनी केले जाऊ शकते आणि ते वेगवेगळ्या दिशेने केले जाते: रेखांश किंवा आडवा, अर्धवर्तुळाकार किंवा आवर्त. मळण्याचे प्रकार: फरक करा: सतत आणि मधूनमधून मालीश करणे. सतत मालीश करणे: हे तंत्र, क्लिनिकल संकेतांवर अवलंबून, वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये केले जाऊ शकते: अनुदैर्ध्य, आडवा, अर्धवर्तुळाकार किंवा सर्पिल. रेखांशाच्या दिशेने सतत मालीश करण्याचे तंत्र: एक किंवा दोन्ही हातांनी मालीश करणे शक्य आहे. दोन्ही हातांनी मालीश करताना, तंत्र खालीलप्रमाणे केले जाते: पाल्मर पृष्ठभागासह दोन्ही हात लावले जातात, उदाहरणार्थ, मांडीच्या भागावर जेणेकरून अंगठे एका बाजूला आणि बाकीचे स्नायू शाफ्टच्या दुसऱ्या बाजूला असतात (चित्र .13), नंतर बोटांनी, शक्य तितक्या खोलवर पकडत, मांडीच्या दोन्ही बाजूंच्या सर्व ऊती, त्याच्या दूरच्या टोकापासून, संकुचित केल्या जातात आणि हळूहळू बाहेर काढल्या जातात, मध्यवर्ती दिशेने पुढे हालचाली चालू ठेवतात.

एका हाताने रेखांशाने मालीश करताना, समान तंत्र वापरले जाते. मळताना, मसाजच्या हालचाली द्रवात भिजलेल्या स्पंजला पिळून काढण्यासारख्या असतात. संकेत: बहुतेकदा हातपाय वर वापरले जाते. आडवा दिशेने सतत मालीश करण्याचे तंत्र: मसाज करणाऱ्याने मसाज केलेल्या पृष्ठभागावर 45-50 अंशांच्या कोनात त्याच विमानात हात एकमेकांकडे ठेवतात. दोन्ही हात आपल्या सर्व बोटांनी खोल तळाशी असलेल्या ऊतींना थोड्या तिरकस दिशेने झाकून ठेवतात जेणेकरून अंगठे एका बाजूला आणि इतर सर्व दुसऱ्या बाजूला असतील. पकडलेल्या ऊती उजव्या हाताने खेचल्या जातात, आपल्यापासून दूर दिशेने पिळून काढल्या जातात आणि डाव्या हाताने आपल्या दिशेने, नंतर, आपले हात न हलवता, मसाज थेरपिस्ट त्याच हालचाली करतात, परंतु उलट दिशेने, म्हणजे : उजव्या हाताने तो स्वतःच्या दिशेने उती ओढतो, पिळतो आणि पिळतो आणि तुमच्यापासून दूर जातो.

हळूहळू मालिश केलेल्या सेगमेंटच्या लांबीच्या बाजूने फिरत असताना, मसाज थेरपिस्ट प्रत्येक वेळी समान दोन-चरण हेलिकल हालचाल करतो (चित्र 14). संकेत: मोठ्या पृष्ठभागावर वापरले जाते - हातपाय, पाठ, उदर. सर्पिल दिशेने सतत मालीश करण्याचे तंत्र: मसाज थेरपिस्टचे हात विभागाच्या लांबीच्या संबंधात अनुदैर्ध्य किंवा आडवे असतात. मालिश केलेल्या भागातून वर न पाहता, आपल्या हातांनी सर्पिल हालचाली करा, तर दोन्ही हात एकमेकांना स्पर्श करू नयेत (चित्र 15).

त्याच प्रकारे, अर्धवर्तुळाकार मालीश केले जाते. संकेत: हे मोठ्या पृष्ठभागावर वापरले जाते, मुख्यत्वे अशा प्रकरणांमध्ये जेथे त्वचेला सोडणे आणि त्याच्या वैयक्तिक क्षेत्रांना बायपास करणे आवश्यक असते. अधूनमधून kneading: अंमलात आणण्याचे तंत्र सतत सारखेच आहे, त्याशिवाय हातांची हालचाल स्पॅस्मोडिक आणि लयबद्धपणे केली जाते.

सहाय्यक मालीश करण्याचे तंत्र: टोंग-आकाराचे मालीश करण्याचे तंत्र (पिळून काढणे): अंमलबजावणीचे तंत्र: हे तंत्र सतत मळणे म्हणून केले जाते. मसाज केलेल्या ऊतींना शक्य तितक्या खोलवर पकडले जाते, वरच्या दिशेने खेचले जाते आणि नंतर अंगठा आणि तर्जनी किंवा अंगठा आणि इतर चार बोटांच्या दरम्यान पास केले जाते. हे तंत्र एक किंवा दोन्ही हातांनी केले जाऊ शकते, मसाजची हालचाल रबर ट्यूबमधून सामग्री पिळून काढण्यासारखी असते. संकेत: पूर्णपणे झाकले जाऊ शकणारे स्नायू मालिश करण्यासाठी वापरले जातात (पायाच्या बाहेरील काठाचे स्नायू, थेनार, हायपोथेनर आणि यासारखे). वॉल: मऊ ऊतींचे मालीश करण्याचा तुलनेने सौम्य प्रकार आहे. तंत्र: या तंत्रामध्ये मसाज केल्या जाणाऱ्या ऊतींना संकुचित केले जाते आणि विरुद्ध दिशेने फिरणारे हाताचे समांतर तळवे दाबून घासले जातात (चित्र 16).

हे गंभीर लठ्ठपणाच्या उपस्थितीत किंवा इतर प्रकारचे मालीश वेदनादायक असताना अंगांवर वापरले जाते. रोलिंग: तंत्र: डावा हात, हाताच्या उलनर काठाने, जसे की पोटाच्या भिंतीच्या जाडीत कापतो, शक्य तितक्या खोलवर बुडतो, यावेळी उजवा हात, मऊ उती (त्वचा, त्वचेखालील ऊती) पकडतो. त्यांना डाव्या तळहातावर फिरवतो, नंतर गोलाकार हालचालीत मालीश करतो. मुठीत (डावा हात) बोटांनी दुमडलेले तंत्र देखील केले जाऊ शकते, या प्रकरणात मऊ उतींचे रोलिंग उजव्या हाताने केले जाते (चित्र 17).

शिफ्ट: तंत्र: तुमच्या अंगठ्याचा वापर करून तळाशी असलेला ऊती उचलून फोल्डमध्ये पकडा, नंतर तालबद्ध हालचालींनी पट बाजूला हलवा. जर ऊती उचलल्या नाहीत किंवा पकडल्या गेल्या नाहीत, तर ते सर्व बोटांच्या टोकांसह किंवा अगदी तळहाताने पृष्ठभागावर हलवले जातात, मालिश केलेल्या क्षेत्राच्या शारीरिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून, ऊतक विस्थापनासाठी सर्वात अनुकूल दिशेने. संकेत: सपाट स्नायू (मागे), लहान स्नायू (पायाचा मागील भाग, हात) मसाज करण्यासाठी, cicatricial adhesions (ऊती एकत्र करण्यासाठी, आसंजन सोडण्यासाठी) वापरले जाते. मुरडणे (चिमटणे): तंत्र: उती एका किंवा दोन्ही हातांच्या अंगठ्याने आणि तर्जनी बोटांनी पकडल्या जातात आणि लयबद्ध हालचालींसह वरच्या दिशेने खेचल्या जातात. हे तंत्र करत असताना मसाजच्या हालचाली वीणाच्या तारांना मुरडण्याची आठवण करून देतात. हे मसाज तंत्र केल्याने स्नेहकांचा वापर दूर होतो. ट्विचिंग स्ट्रोकिंगसह एकत्र करणे आवश्यक आहे. संकेत: खोल इनग्रोन चट्टे आणि त्वचेच्या सुरकुत्या (सुरकुत्या) साठी वापरला जातो. स्ट्रेचिंग (ट्रॅक्शन): अंमलात आणण्याचे तंत्र: ताणताना, दोन्ही हातांचे अंगठे डाग किंवा चिकटलेल्या जागेवर एकमेकांसमोर ठेवले जातात आणि डागाच्या ऊतीला वैकल्पिकरित्या ताणतात. स्ट्रेचिंग दोन बोटांनी करता येते. या तंत्राच्या वापरामुळे बोटे घसरणे टाळण्यासाठी स्नेहकांचा वापर देखील काढून टाकला जातो. फ्यूजनचे स्ट्रेचिंग वेदना न होता हळू, सहजतेने केले पाहिजे. हे तंत्र करताना मसाज हालचाली समान आहेत हार्मोनिक हालचालींवर. संकेत: चट्टे, चिकटणे, सुरकुत्या पडणे, अस्थिबंधन यंत्र लहान होणे, स्नायू आकुंचन, मज्जातंतूचे खोडांचे रोग आणि काही त्वचा रोगांसाठी वापरले जाते. कॉम्प्रेशन (पिळणे): तंत्र: त्वचा किंवा अंतर्निहित ऊतींना पकडण्यासाठी तुमच्या बोटांच्या टोकांचा वापर करा आणि लहान, जलद हालचालींनी ऊती दाबा किंवा पिळून घ्या. हे शेवटचे तंत्र करताना मसाजच्या हालचाली बेरीमधून बियाणे पिळण्याची आठवण करून देतात. संकेत: लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि त्वचेचे पोषण सुधारण्यासाठी चेहऱ्यावर वापरले जाते. दाब: अंमलबजावणीचे तंत्र: अंगठ्याची टोके आणि तर्जनी किंवा शेवटच्या चार बोटांच्या पाल्मर पृष्ठभागाचा वापर करून, त्वचेवर किंवा अंतर्निहित ऊतींवर अधूनमधून दबाव टाकला जातो. संकेत: चेहऱ्यावर मज्जातंतूच्या टोकाच्या बाहेर पडण्याच्या बिंदूवर लावा. पद्धतशीर सूचना: मालीश करताना, मालिश केलेल्या अंगाचे स्नायू शक्य तितके आरामशीर आहेत आणि अंग स्वतःच व्यवस्थित आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. मसाज केल्या जाणाऱ्या शरीराच्या अवयवांची खराब स्थिरता स्नायूंच्या विश्रांतीमध्ये व्यत्यय आणेल आणि वेदना वाढवेल. मळणे वरच्या आणि खालच्या दिशेने दोन्ही दिशेने करता येते. मालीश करताना, आपण मानेच्या मागील बाजूस असलेल्या ऊतींची (त्वचा, स्नायू) वाढलेली संवेदनशीलता लक्षात ठेवावी, आतील पृष्ठभागखांदा आणि नितंब. तीव्र बद्धकोष्ठतेने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये ओटीपोटात दुखणे अनेकदा दिसून येते, म्हणून मळणे ओटीपोटात स्नायूपहिल्या मालिश प्रक्रियेदरम्यान, ते उत्साही नसावे. वारंवार प्रक्रियेसह, मसाजच्या प्रभावाखाली संवेदनशीलता कमी होते. तुम्हाला हलके आणि वरवरचे मालीश करणे आवश्यक आहे आणि अनेक मसाज प्रक्रियेनंतर (उतींचे काही रुपांतर झाल्यानंतर) अधिक उत्साही आणि खोल मालीश करण्यासाठी पुढे जाणे आवश्यक आहे. मळणे सहजतेने, लयबद्धपणे, धक्का न लावता, अचानक मुरडणे किंवा स्नायू वळवल्याशिवाय केले पाहिजे. मळणे हळूहळू केले पाहिजे: ते जितके हळू असेल तितका त्याचा प्रभाव मजबूत होईल. kneading केल्यानंतर, stroking अनुसरण पाहिजे.

कंपन

कंपनाचे सार शरीराच्या मालिश केलेल्या भागामध्ये दोलन हालचालींचे प्रसारण आहे. कंपनाचा प्रभाव केवळ उत्तेजित होण्याच्या जागेपुरता मर्यादित नाही. हे परिघाच्या बाजूने, तसेच खोलवर पसरू शकते, ज्यामुळे शरीरातून विविध प्रतिक्रिया येऊ शकतात. कंपनाचा शारीरिक प्रभाव: कंपनाचा ऊतींवर, विशेषत: मज्जासंस्थेवर खोल आणि व्यापक प्रभाव पडतो. अर्जाच्या जागेवर आणि जळजळीच्या स्वरूपावर अवलंबून, कंपनामुळे त्वचेच्या-व्हिसेरल, मोटर-व्हिसेरल आणि काही बाबतीत, व्हिसरल-व्हिसेरल रिफ्लेक्सेस (एम. आर. मोगेन्डोविच, 1963) सारख्या दूरच्या प्रतिक्रिया होतात. उच्चारित प्रतिक्षेप प्रभाव असल्याने, कंपन, विशेषत: यांत्रिक, बळकटीकरण आणि कधीकधी विलुप्त खोल प्रतिक्षेप पुनर्संचयित करण्यास कारणीभूत ठरते (A. E. Shcherbak, 1903-1908). ठराविक वारंवारतेवर, कंपनाचा स्पष्ट वेदनाशामक आणि संवेदनाहीनता देणारा प्रभाव असू शकतो (E. A. Andreeva-Galanina, 1956, and Y. Kreimer, 1963). कंपन स्नायूंचे आकुंचनशील कार्य सुधारते, तसेच टिश्यू ट्रॉफिझम (ए. ई. शेरबाक, 1903, एल. एन. ग्रॅट्सियनस्काया, 1947, ए. एफ. वर्बोव्ह, 1941). कंपनाचा रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीवर खोलवर परिणाम होतो, ज्यामुळे कंपनांची वारंवारता आणि मोठेपणा यावर अवलंबून, रक्तवाहिन्यांचे तीव्र विस्तार आणि/किंवा आकुंचन होते. कंपनाच्या प्रभावाखाली, हृदयाच्या न्यूरोमस्क्यूलर उपकरणाची उत्तेजना कमी होऊ शकते, तसेच रक्तवहिन्यासंबंधीचा टोन (ओ. पी. चेल्तसोवा, 1926), रक्तदाब कमी होतो, हृदयाच्या क्रियाकलापांची लय वाढते, पोटाची मोटर आणि स्रावी क्रियाकलाप वाढतो. , तसेच आतड्यांसंबंधी हालचाल (V. P. Ryumin , 1950, 1963), पुनरुत्पादक प्रक्रिया सक्रिय होतात, लक्षणीयरीत्या कमी करतात, उदाहरणार्थ, फ्रॅक्चर दरम्यान कॉलस तयार होण्याचा कालावधी (A.F. Verbov, 1941), कमरेसंबंधीचा भाग कंपन मालिश आहे. एड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यावर एक उत्तेजक प्रभाव (डी.एम. सोलोमेनिकोव्ह, 1963 ). कंपनाचे प्रकार: दोन प्रकारच्या कंपनांमध्ये फरक करणे आवश्यक आहे: सतत आणि मधूनमधून. सतत कंपन: तंत्र असे आहे की मसाज थेरपिस्टचा हात, मसाज केलेला भाग न सोडता, विविध दोलन हालचाली निर्माण करतो, ज्या काटेकोरपणे लयबद्धपणे केल्या पाहिजेत. कंपन स्थिरपणे तयार केले जाऊ शकते - एकाच ठिकाणी (चित्र 18) किंवा लॅबिल - संपूर्ण मालिश केलेल्या पृष्ठभागावर (चित्र 19).

सतत कंपन करत असताना, मसाज थेरपिस्टचा हात आणि मसाज केल्या जाणाऱ्या शरीराचा भाग एक संपूर्ण झाल्यासारखे वाटते. सतत कंपन प्लॅनर किंवा ग्रॅस्पिंग स्ट्रोकिंग, तसेच रबिंगच्या स्वरूपात केले जाऊ शकते. तंत्र: सतत कंपन केले जाते: एका बोटाच्या टर्मिनल फॅलेन्क्सच्या पाल्मर पृष्ठभागावर (बिंदू कंपन). संकेत: जेव्हा एखाद्या लहान पृष्ठभागावर प्रभाव पाडणे आवश्यक असते तेव्हा वापरले जाते - बाहेर पडण्याच्या बिंदूवर मज्जातंतूचे कंपन (सुप्रॉर्बिटल मज्जातंतू). दोन बोटांनी (अंगठा आणि निर्देशांक) किंवा तीन बोटे (इंडेक्स, मधली आणि अंगठी) आणि शेवटी, अंगठा आणि उर्वरित चार बोटांची पाल्मर पृष्ठभाग. संकेत: अंगठा आणि मधल्या बोटाने मागील भागात, ज्या भागात मज्जातंतूची मुळे बाहेर पडतात त्या भागात, चेहऱ्यावर चेहऱ्यावर जेथे मज्जातंतूचा शेवट पृष्ठभागावर बाहेर पडतो, इत्यादी. स्वरयंत्रासारख्या सहज विस्थापित अवयवांना मालिश करण्यासाठी अंगठा आणि तर्जनी वापरा. निर्देशांक, मध्य आणि अनामिका - आवश्यक असल्यास, सखोल प्रभाव. अंगठा आणि इतर चार बोटांनी, वासराच्या स्नायूंना (वासराचे स्नायू) मालिश करताना. पाम (आधार देणारी पृष्ठभाग), मुठी. संकेत: ओटीपोटात, पाठीच्या, मांडीच्या स्नायूंच्या मालिशसाठी वापरले जाते. एक किंवा दोन्ही हातांनी सतत कंपन करता येते. एक किंवा दोन्ही हातांनी हालचाली केल्या जाऊ शकतात: अनुदैर्ध्य किंवा आडवा, झिगझॅग किंवा सर्पिल. मधूनमधून कंपन: मधूनमधून कंपन करत असताना, मसाज थेरपिस्टचा हात, शरीराच्या मालिश केलेल्या भागाच्या संपर्कात असताना, प्रत्येक वेळी त्यापासून दूर जातो, परिणामी कंपन हालचाली मधूनमधून होतात आणि एकमेकांच्या मागे वैयक्तिक धक्क्यांचा स्वभाव घेतात. मसाजच्या या पद्धतीसह, कंपन, अंमलबजावणीच्या तंत्रावर अवलंबून, चॉपिंग, पॅटिंग, टॅपिंगच्या स्वरूपात वापरले जाऊ शकते, म्हणजेच मुख्य मसाज तंत्राचे मूलत: रूपे असलेले तंत्र - कंपन, ज्याने आम्हाला सूचित केले, जसे नमूद केले आहे. उपरोक्त, ही सर्व तंत्रे सहायक कंपन मालिश तंत्रांच्या गटात समाविष्ट करण्यासाठी. अंमलबजावणीचे तंत्र: अधूनमधून कंपन, तसेच सतत कंपन, केले जाऊ शकते: एक, दोन, तीन किंवा शेवटच्या चार बोटांच्या टर्मिनल फॅलेन्क्सच्या पाल्मर पृष्ठभागावर, तळहातावर - तळहाताची ulnar धार, संपूर्ण तळहात, मुठीवर. मधूनमधून कंपन एक किंवा दोन्ही हातांनी करता येते. हे तंत्र करत असताना मसाज हालचाली केल्या जातात: अनुदैर्ध्य किंवा आडवा, झिगझॅग किंवा सर्पिल.

सहाय्यक कंपन तंत्र, स्ट्रोकिंग तंत्रांप्रमाणे, आम्ही दोन गटांमध्ये विभागतो: त्यापैकी एक सतत कंपन (थरथरणे, थरथरणे, ढकलणे) चे रूपे आहेत, दुसरे मधूनमधून कंपनाचे प्रकार आहेत (विरामचिन्हे करणे, कापणे, ठोकणे, टॅप करणे, फटके मारणे). शेक: अंमलबजावणीचे तंत्र: एखाद्या अंगावर, उदाहरणार्थ, मांडी किंवा खालच्या पायाची मालिश करताना, तंत्र खालीलप्रमाणे केले जाते: अंगठ्याची टोके आणि तर्जनी किंवा तळहाता मालिश केलेल्या भागाच्या दोन्ही बाजूला ठेवून, मसाज थेरपिस्ट करतो क्षैतिज किंवा उभ्या दिशेने वेगवान दोलन तालबद्ध हालचाली. क्षैतिज दिशेने हलवल्यावर, मालिश केलेल्या ऊती उजवीकडे आणि डावीकडे सरकतात. हे तंत्र करताना हाताच्या हालचाली पीठ चाळताना चाळणीच्या हालचालींची आठवण करून देतात. उभ्या दिशेने हलवल्यावर, मालिश केलेल्या ऊती वर आणि खाली हलतात. संकेत: स्वरयंत्र, अनुनासिक पोकळी, घशाची पोकळी, उदर मालिश करण्यासाठी वापरले जाते. थरथरत: अंमलबजावणीचे तंत्र: हे तंत्र करत असताना, उदाहरणार्थ, वरच्या अंगावर, रुग्णाचा हात दोन्ही हातांनी घ्या आणि झटपट, सलग हालचालींनी हात हलवा, तर अंगाचे स्नायू शक्य तितके आरामशीर असावेत. संकेत: जलद रक्त परिसंचरण आणि जलद तापमानवाढ यासाठी हातपायांवर वापरले जाते. नज: एक्झिक्युशन तंत्र: त्याच्या स्वभावानुसार, हे तंत्र थरथरण्याच्या जवळ आहे, ओस्किलेटरी हालचालींच्या मोठेपणामध्ये नंतरच्यापेक्षा वेगळे आहे, ज्याला ढकलले जाते तेव्हा त्याला मोठा वाव असतो. संकेत: पोटाच्या अवयवांच्या मालिशसाठी वापरले जाते: पोट, आतडे आणि यासारखे. पंक्चरिंग: एक्झिक्युशन तंत्र: हे तंत्र तर्जनी आणि मधल्या बोटांच्या टोकांच्या पाल्मर पृष्ठभागाचा वापर करून केले जाते, जसे ड्रमस्टिक कसा मारला जातो (चित्र 20). संकेत: चेहऱ्यावर, ज्या ठिकाणी नसा बाहेर पडतात अशा ठिकाणी वापरला जातो: इन्फ्राऑर्बिटल, हनुवटी इ., तसेच जेथे त्वचेखालील चरबी कमी असते, उदाहरणार्थ, डोक्यावर.

तोडणे: अंमलबजावणीचे तंत्र: तंत्र हाताच्या ulnar धार सह केले जाते, जे pronation आणि supination दरम्यान मध्यम स्थितीत असावे. मसाज हालचाली दरम्यान, कोपरचा सांधा उजव्या किंवा ओबटस कोनात वाकलेला असतो. हात पटकन हलले पाहिजेत आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे तालबद्धपणे. तंत्र सहसा दोन्ही हातांनी केले जाते, तळवे एकमेकांना तोंड देऊन (चित्र 21). संकेत: पाठ आणि हातपाय मसाज करण्यासाठी वापरले जाते.

स्ट्रोकिंगएखाद्या व्यक्तीवर नेहमीच फायदेशीर प्रभाव पडतो. हे आपल्याला शांत आणि सांत्वन देते. मसाज स्ट्रोकिंगवाढीव excitability सह केले जाऊ शकते, जड शारीरिक क्रियाकलाप नंतर, सह वाईट झोप, जखम आणि नुकसान साठी, अंगाचा साठी.

स्ट्रोकिंग तंत्र

मुख्य करण्यासाठी स्ट्रोकिंग तंत्रसमाविष्ट करा:

• सरळ.
• झिगझॅग.
• सर्पिल.
• आळीपाळीने.
• एकत्रित.
• एक आणि दोन हातांनी अनुदैर्ध्य (फिनिश आवृत्ती).
• एकाग्र (मोठ्या सांध्यांवर).
• गोलाकार (लहान सांध्यावर).

सरळ स्ट्रोकिंगफॉरवर्ड मोशनमध्ये केले जाते: हात अंगठा आणि तर्जनीसह पुढे सरकतो, तर मसाज थेरपिस्ट ज्या व्यक्तीला मसाज केला जातो त्याच्या लंबवत उभा असतो. सर्व प्रकार स्ट्रोकिंगआरामशीर हाताने, पामर पृष्ठभागासह केले जाते. चार बोटे बंद आहेत, आणि अंगठा पूर्ण प्रमाणात मागे घेतला आहे. ब्रश किंवा ब्रश शरीराच्या मसाज केलेल्या भागाला मोठ्या प्रमाणावर कव्हर करतात.

जेव्हा झिगझॅग स्ट्रोकिंगमालिश केलेल्या क्षेत्रासह हालचाली झिगझॅग पद्धतीने केल्या जातात - सहजपणे, तणाव आणि अचानक हालचालींशिवाय. हे दृश्य स्ट्रोकिंगनेहमी पुढे चालते आणि त्याचा शांत प्रभाव असतो.

सर्पिल स्ट्रोकिंगझिगझॅग स्ट्रोकिंग सारखेच. त्याचा फरक या वस्तुस्थितीत आहे की मालिश केलेल्या क्षेत्रासह हाताची हालचाल सर्पिल पद्धतीने केली जाते. त्याच्या कृतीमुळे झिगझॅगपेक्षा जास्त टोनिंग होते स्ट्रोकिंग.

आळीपाळीने स्ट्रोकिंगहाताच्या हालचाली सतत केल्या जातात: जेव्हा एक हात पूर्ण होतो स्ट्रोकिंगपुढे, दुसरा त्यावर आडवा दिशेने वाहून नेला जातो आणि त्याच हालचालीची उलटी पुनरावृत्ती होते.

एकत्रित स्ट्रोकिंगसरळ, झिगझॅग आणि सर्पिल तंत्रांचा समावेश आहे स्ट्रोकिंग. एक हात पुढे सरकतो, आणि दुसरा मागे सरकतो. या प्रकरणात, एका हाताने, मसाज केलेल्या क्षेत्राच्या वरच्या सीमेवर हालचाल पूर्ण केल्यावर, नवीन हालचाली सुरू करण्यासाठी दुसऱ्या हाताने सुरुवातीच्या स्थितीत हस्तांतरित केले जाते. हाताच्या हालचाली एकापाठोपाठ एक केल्या पाहिजेत. ज्या व्यक्तीला मसाज केला जातो त्याला त्याचा स्पर्श सतत जाणवला पाहिजे.

अनुदैर्ध्य स्ट्रोकिंगएक आणि दोन हात फिन्निश कडून घेतले क्रीडा मालिश. हे तंत्र करत असताना, मसाज थेरपिस्टचा हात मसाज केलेल्या भागाच्या बाजूने ठेवला जातो, नखे फालॅन्ज पुढे असतात, तर अंगठे इतर प्रकारांप्रमाणेच पूर्ण प्रमाणात मागे घेतले जातात. स्ट्रोकिंग. हालचाली दोन्ही हातांनी वैकल्पिकरित्या केल्या जातात.

एकाग्र स्ट्रोकिंगमोठ्या सांध्यांना मालिश करण्यासाठी वापरले जाते. मसाज थेरपिस्ट मसाज केलेल्या भागावर हात एकमेकांच्या शक्य तितक्या जवळ ठेवतो, तळवे खाली करतो आणि आठ आकृतीच्या स्वरूपात गोलाकार हालचाल करतो, त्याच्या अंगठ्याने सांध्याच्या बाहेरील बाजूने मारतो आणि आतील बाजू त्याच्या अंगठ्याने मारतो. विश्रांती

परिपत्रक स्ट्रोकिंगलहान सांध्यांवर केले जाते. हे करण्यासाठी, हाताचा पाया सांध्यावर ठेवा आणि करंगळीच्या दिशेने गोलाकार हालचाली करा. मुख्य व्यतिरिक्त, सहाय्यक आहेत स्ट्रोकिंग तंत्र: चिमटा-आकार, दंताळे-आकार, कंगवा-आकार, इस्त्री.

पिंसर-आकार - पिंसर-आकाराच्या बोटांनी केले जाते, सामान्यतः 1, 2, 3 किंवा फक्त 1, 2 बोटांनी. हे बोटे, बोटे, कंडरा, चेहरा, कान आणि नाक यांचे लहान स्नायू गट मालिश करण्यासाठी वापरले जाते.

रेक-आकार - एक किंवा दोन्ही हातांची सरळ केलेली बोटे रेक सारख्या पद्धतीने ठेऊन केले जाते. बोटांनी आणि मालिश केलेल्या क्षेत्रामध्ये वाढत्या कोनासह तसेच हाताने वजन वाढल्याने प्रभाव वाढतो. या प्रकारच्या स्ट्रोकिंगचा वापर टाळूच्या क्षेत्रामध्ये, आंतरकोस्टल स्पेसमध्ये आणि शरीराच्या भागात केला जातो जेव्हा त्वचेला नुकसान झालेल्या भागांना बायपास करणे आवश्यक असते.

कंगवा-आकार - एक किंवा दोन हातांच्या बोटांच्या मुख्य फॅलेंजच्या हाडांच्या प्रोट्र्यूशन्सद्वारे केले जाते, मुठीत वाकलेले असते. हे पाठीमागे, श्रोणि, पायाच्या तळाच्या पृष्ठभागावर, हाताच्या पाल्मर पृष्ठभागावर आणि जेथे कंडराच्या आवरणांना दाट ऍपोनेरोसिसने झाकलेले असते अशा मोठ्या स्नायूंच्या गटांवर याचा वापर केला जातो.

एक किंवा दोन हातांनी मेटाकार्पोफॅलेंजियल जोडांवर उजव्या कोनात वाकलेल्या हाताच्या बोटांच्या पृष्ठीय पृष्ठभागासह इस्त्री केली जाते. मागे, चेहरा, ओटीपोट, तळवे वर वापरले जाते. हे दृश्य स्ट्रोकिंगपूर्वीच्या तुलनेत ऊतींवर हलका प्रभाव पडतो.

अर्थात, तुम्ही सर्व प्रकार ताबडतोब तुमच्या शस्त्रागारात घेऊ शकणार नाही. स्ट्रोकिंग. त्यापैकी काही निवडा, कदाचित ते चांगले काम करतील किंवा तुम्ही मालिश करत असलेल्या व्यक्तीला प्राधान्य द्या. पण नेहमी विचार करा सामान्य नियम स्ट्रोकिंग.

स्ट्रोकिंग नियम

• स्ट्रोक करताना, मसाज थेरपिस्टचे हात त्वचेवर घडी न हलवता सरकतात.
• सर्व तंत्रे स्ट्रोकिंगप्रति मिनिट 24-26 हालचालींच्या गतीने हळूहळू, तालबद्धपणे सादर केले जाते.
• येथे हालचाली स्ट्रोकिंगजवळच्या लिम्फ नोड्सवर आणले पाहिजे आणि मालिश करणाऱ्या हाताचा दाब हळूहळू सुरुवातीपासून मसाज केलेल्या भागाच्या मध्यभागी वाढला पाहिजे आणि लिम्फ नोड्सच्या स्ट्रोकच्या शेवटी कमकुवत झाला पाहिजे.
• स्ट्रोकिंगलिंब फ्लेक्सर्सची पृष्ठभाग अधिक खोल असावी, कारण मोठ्या लिम्फॅटिक वाहिन्या आणि शिरा येथे जातात.
• मसाज थेरपिस्टचे हात स्ट्रोकिंगशक्य तितक्या कमीत कमी मार्गाने सुरुवातीच्या स्थितीत परत यावे, ज्यामुळे ऊर्जा वाचते.

सर्वसाधारणपणे, लक्षात ठेवणे आणि लागू करणे कठीण नाही. मग स्ट्रोकिंगइच्छित परिणाम साध्य होईल.