आरोग्याचे पर्यावरणशास्त्र: हे जिज्ञासू आहे की बहुतेक लोक आणि प्राणी, अगदी जंगलातही, बहुतेकदा प्राधान्य देतात

स्टोनी ब्रूक युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांनी त्यांच्या नवीन वैज्ञानिक कामात असा दावा केला आहे की आपल्या बाजूला झोपणे सर्वात फायदेशीर आहे.

या स्थितीतच मेंदू सर्वात प्रभावीपणे विषारी पदार्थांपासून शुद्ध होतो, असे शास्त्रज्ञ म्हणतात.यामुळे अल्झायमर आणि पार्किन्सन रोग, तसेच इतर अनेक न्यूरोलॉजिकल रोग होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

डायनॅमिक कॉन्ट्रास्ट-वर्धित चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग वापरून, हेलेन बेनवेनिस्टे, एमडी, पीएचडी यांच्या नेतृत्वाखालील एक संशोधन संघ मेंदू आणि जटिल ग्लिम्फॅटिक प्रणालीचा अभ्यास केला(ग्लिम्फॅटिक सिस्टम), जी मेंदूतील विषारी पदार्थ आणि टाकाऊ पदार्थ प्रभावीपणे काढून टाकण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.

कामाचे परिणाम दर्शविले: बाजूच्या स्थितीत, विष काढून टाकण्याची प्रक्रिया सर्वात जास्त होते सर्वोत्तम शक्य मार्गाने.

डॉ. बेनवेनिस्टे यांनी अनेक वर्षांपासून एमआरआयचा वापर उंदीर मॉडेल जीवातील ग्लिम्फॅटिक प्रणालीचा अभ्यास करण्यासाठी केला आहे. या प्रणालीमध्ये मार्ग ओळखले गेले ज्यामध्ये सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड (CSF) मेंदूद्वारे फिल्टर केले जाते आणि एखाद्या महत्वाच्या अवयवातून कचरा साफ करण्यासाठी इंटरस्टिशियल फ्लुइडमध्ये मिसळले जाते, जसे आपल्या इतर अवयवांसोबत लिम्फॅटिक सिस्टम करते.

रात्रीच्या झोपेच्या वेळी ग्लिम्फॅटिक प्रणाली पूर्ण ताकदीने कार्य करते, ते पदार्थ काढून टाकते जे मेंदूच्या क्रियाकलापांवर नकारात्मक परिणाम करतात जसे की टाऊ प्रोटीन्स आणि बीटा-अमायलोइड्स.

प्रयोगांमध्ये, शास्त्रज्ञांनी उंदरांना झोपायला लावले आणि त्यांना त्यांच्या पाठीवर, पोटावर किंवा बाजूला झोपायला लावले. रॉचेस्टर विद्यापीठातील Benveniste गट सहकारी एमआरआय निष्कर्षांची पुष्टी करण्यासाठी आणि मेंदूतील अमायलोइड पदार्थांच्या क्लिअरन्सवर झोपेच्या स्थितीच्या प्रभावाचे मूल्यांकन करण्यासाठी फ्लोरोसेन्स मायक्रोस्कोपी आणि रेडिओट्रेसर्सचा वापर केला.

शास्त्रज्ञांच्या दोन्ही गटांद्वारे आपल्या बाजूला झोपणे सर्वात प्रभावी मानले गेले.त्यामुळे संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की झोपेची गुणवत्ता आणि कालावधी केवळ मेंदूच्या विश्रांतीवर आणि स्वच्छतेवरच नाही तर विश्रांतीच्या स्थितीवर देखील परिणाम करते.

"हे मनोरंजक आहे की बहुतेक लोक आणि प्राणी, अगदी जंगलातही, या स्थितीला प्राधान्य देतात," रॉचेस्टर विद्यापीठातील संशोधक माईकेन नेडरगार्ड म्हणाले, "आम्ही या स्थितीशी जुळवून घेतले आहे असे दिसते आपल्या मेंदूतील चयापचय कचरा काढून टाकणे सर्वोत्तम आहे."

"अनेक प्रकारचा स्मृतिभ्रंश झोपेच्या व्यत्ययाशी संबंधित आहे, ज्यात झोप लागणे आणि निद्रानाशाचा समावेश आहे," संशोधक पुढे म्हणतात, "अशा त्रासामुळे अल्झायमर रोगात स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते."

भविष्यात, संशोधन कार्यसंघ मानवी सहभागींसोबत त्यांच्या निष्कर्षांची निश्चितपणे पुष्टी करण्यासाठी आणि रात्रीच्या विश्रांतीसाठी सर्वात अनुकूल स्थितींबद्दल शिफारसी देण्यासाठी समान अभ्यास करण्याची योजना आखत आहे.

प्रौढ व्यक्तीने त्याच्या पोटावर झोपू नये.जेव्हा आपण पोटावर झोपतो तेव्हा पटकन आपले डोके डावीकडे किंवा उजवीकडे वळवतो कशेरुकी धमन्यांना रक्तपुरवठा विस्कळीत झाला आहेआणि पक्षाघाताचा धोका असतो.

पाठीच्या मणक्यात (पाठी) वेदना घेऊन कसे झोपावे:

आपल्या बाजूला सरळ पायावर झोपणे आणि दुसरा पाय गुडघ्याला वाकवून बेडवर ठेवणे खूप आरामदायक आहे. या प्रकरणात, ज्या हातावर तुम्ही उशीखाली झोपाल तो हात ठेवा आणि दुसरा हात शरीरावर किंवा पलंगावर ठेवता येईल.

पाठीच्या दुखण्याने ग्रस्त असलेल्या बहुतेक लोकांसाठी ही मुद्रा योग्य आहे. या प्रकरणात, झोपा घसा बाजूला चांगले -त्याच वेळी, इंटरव्हर्टेब्रल अंतर वाढतात आणि पाठीच्या मज्जातंतूंची मुळे इतकी जोरदार संकुचित (चिडलेली) नसतात.प्रकाशित

उबदार अंथरुणावर आराम करण्यासाठी, सांसारिक चिंता विसरून शरीराला बरे होण्यासाठी रात्र ही एक उत्तम वेळ आहे. आणि जरी काही लोक झोपेला वेळेचा अपव्यय मानतात, झोपेच्या दरम्यान अनेक जैविक प्रक्रिया होतात, ज्याशिवाय जागरूक जीवन अशक्य आहे.

आमची चेतना बंद करताना, आम्ही अजूनही हे सुनिश्चित करण्याचा प्रयत्न करतो की आम्ही थंड नाही, जेणेकरून बाह्य आवाजस्वप्नांमध्ये व्यत्यय आणला नाही आणि पंखांचा पलंग इतका मऊ होता की सकाळी हाडे दुखत नाहीत. ते असो, तितकाच महत्त्वाचा घटक - झोपेत शरीराची मुद्रा - दुर्लक्षित राहते.

लहानपणी, आमचे पालक आम्हाला "तुमच्या बाजूला झोपा, डोळे बंद करा आणि झोपायला जा." बाजूला का? तुमच्या पाठीवर का नाही, पोटावर का नाही? परिपक्व झाल्यानंतर, आम्ही हा प्रश्न विचारण्याची तसदी न घेता, आपण नेमके कसे झोपायचे हे स्वतःसाठी निवडू लागलो.

डॉक्टरांच्या मते, शरीराच्या पुनर्प्राप्तीवर सर्व पोझेसचा सकारात्मक प्रभाव पडत नाही. शिवाय, एकाच विषयावर वेगवेगळ्या स्पेशलायझेशनच्या डॉक्टरांची मते अनेकदा भिन्न असतात. मग पोटावर झोपणे हानिकारक आहे का?

गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट लक्षात ठेवा, पोटावर झोपणे फायदेशीर आहेपोटातील प्रचंड वादळ शांत करण्यासाठी: वायू, पोटशूळ आणि पचनाचे इतर "साइड इफेक्ट्स". खरंच, बऱ्याच माता लक्षात घेतात की लहान मुले त्यांच्या पोटावर चांगली झोपतात, त्यांना पोटशूळचा त्रास कमी होतो आणि काही जण असा दावा करतात की त्यांच्या पोटावर झोपणे मुलाच्या श्वासोच्छवासासाठी आणि आरोग्यासाठी चांगले आहे.

दुसऱ्या बाजूला, काही डॉक्टर विशेषत: भर देतात की तुम्ही तुमच्या पोटावर फक्त रिकाम्या पोटीच झोपू शकता. वस्तुस्थिती अशी आहे की पोटात पचन झाल्यानंतर, पौष्टिक वस्तुमान फास्यांच्या दरम्यानच्या वाल्वद्वारे ड्युओडेनममध्ये प्रवेश करते. पायलोरस नावाचा हा झडपा पित्त आणि स्वादुपिंडातील एंजाइम देखील सोडतो. जर तुम्ही पुरेसे खाल्ले आणि पोटावर झोपले, तर एक किंवा दोन तासांनंतर पित्त पाइलोरसमधून पोटात प्रवेश करू शकते आणि श्लेष्मल त्वचा खराब होऊ शकते. म्हणून, तुम्ही रिकाम्या पोटी फक्त पोटावर झोपू शकता. आणि ज्यांना दुपारच्या जेवणानंतर झोपायला आवडते त्यांच्यासाठी डॉक्टर एक तासापेक्षा जास्त झोप न घेण्याची शिफारस करतात.

जसे होते, सेक्स थेरपिस्ट शरीराच्या या स्थितीच्या विरोधात आहेत. त्यांच्या मते, पोटावर पडून, एखाद्या व्यक्तीचे वजन जननेंद्रियावर दबाव आणते, ज्याचा नंतर एखाद्या व्यक्तीच्या लैंगिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. आणि हे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही लागू होते. नंतरचे धोक्यासाठी अधिक संवेदनाक्षम असतात, कारण झोपेच्या वेळी ते संपूर्ण शरीरावर आणि छातीवर दबाव टाकतात, ज्यामुळे त्याचे आकारमान आणि सौंदर्य नष्ट होते.

त्वचाशास्त्रज्ञ, यामधून,, देखील नोंद अप्रिय परिणामआपल्या पोटावर झोपणे. चेहऱ्याच्या एका बाजूची त्वचा, जिथे एखादी व्यक्ती सर्वाधिक स्वप्ने पाहण्यास प्राधान्य देते, ती विकृत होऊ लागते, ज्यामुळे प्रथम लहान सुरकुत्या दिसू शकतात.

कायरोप्रॅक्टर्स सकारात्मक आहेतआणि ते आपल्या पोटावर झोपण्याची शिफारस करतात, कारण या स्थितीत इंटरव्हर्टेब्रल कूर्चा उत्तम प्रकारे सरळ केले जातात. तसेच, या व्यवसायाचे डॉक्टर हे लक्षात ठेवतात की या स्थितीत शरीराला मूत्रपिंडाच्या दबावापासून मुक्त केले जाते आणि परिणामी, ते अधिक चांगले कार्य करतात, आपले शरीर पूर्ण क्षमतेने स्वच्छ करतात.

वरील सर्व पासून फक्त एक निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो- पोटावर झोपणे मानवी अवयवांसाठी हानिकारक आणि फायदेशीर दोन्ही आहे. म्हणून, तुम्ही पोटावर झोपू शकता, परंतु फक्त काळजीपूर्वक... ही तुमची आवडती स्थिती असल्यास, शरीराची दुसरी सोयीस्कर स्थिती शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना वैकल्पिकरित्या बदला जेणेकरून लैंगिक थेरपिस्ट आणि त्वचाविज्ञानी काळजी करू नका.

डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या पाठीवर पडलेल्या विविध भारांना देखील सामोरे जावे लागते अंतर्गत अवयव. आपल्या बाजूला झोपणे हृदय, मूत्रपिंड आणि मणक्यासाठी नेहमीच चांगले नसते. म्हणूनच, झोपताना आपल्या शरीराची स्थिती बदलणे अद्याप महत्त्वाचे आहे. जोपर्यंत, अर्थातच, आपण अद्याप उभे राहून झोपायला शिकलेले नाही.

पण मला खरोखर माझ्या पोटावर झोपायला आवडते आणि माझ्यासाठी या स्थितीपेक्षा अधिक आरामदायक काहीही नाही! आणि लेखाने मला खूप वाईट वाटले ((((

अनेकांना पोटावर झोपण्याची सवय असते. लोक या स्थितीत झोपतात कारण ते त्यांच्यासाठी आरामदायक असते. स्वप्नात, एखादी व्यक्ती आरामशीर असते आणि त्याचे शरीर आरामदायक स्थिती घेते. पण या आरामामागे काही धोके लपलेले आहेत का?

पहिला धोका असा आहे की पोटावर झोपताना काही अंतर्गत अवयव संकुचित होतात. मध्ये स्थित अवयवांसाठी हे विशेषतः खरे आहे उदर पोकळीआणि खाली. या प्रकरणात, जड भार मूत्राशयावर आणि अप्रत्यक्षपणे संपूर्ण जननेंद्रियाच्या प्रणालीवर पडतो. आणि मग - लैंगिक क्षेत्रातील विकार, पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये.

दुसरा धोका म्हणजे या झोपण्याच्या स्थितीत श्वास घेण्यास त्रास होतो. संपूर्ण भार, संपूर्ण शरीराचा भार पडतो छातीआणि फुफ्फुसावर. फुफ्फुस, तणावाच्या प्रभावाखाली, पूर्ण श्वासासाठी काम करू शकत नाहीत.

आणि सामान्य श्वासोच्छवासासह झोपेच्या वेळी रक्ताला आवश्यक प्रमाणात ऑक्सिजन प्रदान करण्याऐवजी, फुफ्फुस संकुचित झाल्यामुळे हे करू शकत नाहीत. ऑक्सिजनचा वाटा न घेता, हृदय, सर्व अवयवांचे सामान्य कार्य सुनिश्चित करण्यासाठी, वेगाने कार्य करण्यास सुरवात करते. आणि हे स्लीप मोडमध्ये शांतपणे काम करण्याऐवजी आहे.

तिसरा धोका म्हणजे पोटावर झोपताना मानेची असामान्य स्थिती. डोके सर्व वेळ चालू होईल. त्यानुसार, मानेचे स्नायू शिथिल होणार नाहीत. अतिरिक्त भार दिसून येतो ग्रीवा प्रदेशपाठीचा कणा. आणि विश्रांती घेण्याऐवजी, शरीरावर अवास्तव ताण येतो. मणक्याच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी, डॉक्टर त्यांच्या पोटावर झोपण्याची जोरदार शिफारस करत नाहीत.

चौथा धोका असा आहे की तो फक्त स्त्रियांना लागू होतो आणि स्तनांना स्पर्श करतो. आपली छाती दाबल्याने काहीही चांगले होऊ शकत नाही. आणि मध्ये सर्वोत्तम केस परिस्थिती- लवचिकता कमी होणे किंवा इतर त्रास. या स्थितीत सतत झोपल्याने स्तन ग्रंथींच्या समस्या उद्भवू शकतात.

पाचवा धोका असा आहे की झोपण्याच्या या पद्धतीसह चेहऱ्याची स्थिती त्वचेच्या ताजेपणात योगदान देत नाही. तुमच्या चेहऱ्यावरील त्वचा फक्त श्वास घेत नाही. परंतु त्याऐवजी, त्वचेवर सुरकुत्या पडतात, जखम झाल्याची भावना, नाकभोवती दुमडणे आणि इतर अप्रिय गोष्टी येतात.

पाठीवर झोपणे शरीरासाठी जास्त आरोग्यदायी असते. वस्तुस्थिती अशी आहे की मागील स्नायू शरीराच्या पुढील भागात असलेल्या स्नायूंपेक्षा अधिक विकसित होतात. मागील स्नायू, ढालप्रमाणे, सर्व अंतर्गत अवयवांचे कॉम्प्रेशनपासून संरक्षण करतात आणि भार अधिक समान रीतीने वितरीत केला जातो. मणक्यावर ताण येत नाही.

फुफ्फुसे या स्थितीत कोणतीही अस्वस्थता न अनुभवता पूर्णपणे कार्य करतात. चेहऱ्याची त्वचा गुळगुळीत होते आणि पूर्णपणे श्वास घेते.

पोटावर झोपल्याने आपल्या आरोग्याला खरोखरच धोका आहे की नाही हे आपण शोधण्याचा प्रयत्न करू.

याबद्दल एक डॉक्टर काय म्हणतो ते येथे आहे:

पोटावर झोपणे हा एक प्रकारचा टाइमबॉम्ब आहे. "आपल्या पोटावर पडलेले" स्थिती घेऊन, आपण सूचित करतो की आपण आपल्या आरोग्याबद्दल पूर्णपणे उदासीन आहोत. हे दिसून येते की या स्थितीचा जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या कार्यावर वाईट परिणाम होतो आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली वेगळ्या पद्धतीने कार्य करण्यास सुरवात करते, या स्थितीमुळे आपण आपल्या पोट, आतडे आणि पक्वाशयांना हानी पोहोचवतो; झोपेच्या दरम्यान, हे आवश्यक आहे की काहीही व्यत्यय आणत नाही, अगदी कपडे देखील नाही, म्हणून त्याव्यतिरिक्त नग्न झोपणे चांगले आहे.

शरीरावर हानिकारक प्रभाव जमा होतात आणि हळूहळू प्रकट होतात, आणि लपलेल्या स्वरूपात. आणि म्हणून, जेव्हा आपले शरीर खूप आजारी होते आणि रोग स्वतःच प्रकट होतो, तेव्हा या किंवा त्या रोगाचे कारण काय आहे हे आपण निश्चितपणे सांगू शकत नाही. डॉक्टर आपल्याला सर्व प्रकारची औषधे लिहून देतात, आपण ती नियमितपणे घेतो, आणि रोग थोड्या काळासाठी कमी होतो, परंतु जास्त काळ नाही, जेव्हा आपण पोटावर झोपत असतो आणि आपल्याला या सवयीपासून परावृत्त किंवा मनाई नसते. .

आपण आपल्या पोटावर का झोपू शकत नाही?

ज्या स्थितीत आपण पोटावर झोपतो तीच स्थिती एखाद्या व्यक्तीला उठू नये म्हणून धमकावते. असा विचार एखाद्याला अस्वस्थ करतो. पण, अरेरे, हे असे आहे. झोपलेल्या व्यक्तीच्या नेहमीच्या स्थितीत, व्यक्तीची छाती सरळ असते आणि सामान्य श्वासोच्छवासात काहीही व्यत्यय आणत नाही, हे सामान्य आहे, कारण फुफ्फुसे कोणत्याही अडथळाशिवाय हवेने भरलेले असतात. पोटावर झोपण्याच्या स्थितीचा विपरीत परिणाम होतो. पोटावर झोपल्यावर सपाट झालेली छाती सरळ होत नाही, याचा अर्थ संकुचित फुफ्फुसातील हवा नूतनीकरण होत नाही. तरुण लोकांसाठी हे धोका देत नाही, परंतु वृद्ध लोकांसाठी विचार करण्यासारखे काहीतरी आहे, कारण असे प्रत्येक स्वप्न शेवटचे असू शकते.

आपण आपल्या पोटावर झोपू शकत नाही याचे पुढील कारणः या स्थितीत झोपताना आपण आपले डोके डावीकडे किंवा उजवीकडे वळवतो. नाही का? तर, या स्थितीत, सामान्य कॅरोटीड धमनी अवरोधित केली जाते, आणि जर झोपलेल्या व्यक्तीची दुसरी धमनी खराब कार्य करत असेल आणि झोपलेल्या व्यक्तीला ऑस्टियोपोरोसिस किंवा एथेरोस्क्लेरोसिसचा त्रास होत असेल तर ती व्यक्ती जागे होऊ शकत नाही. या क्षणी, मेंदूचे पोषण थांबते आणि त्याचे कार्य कॅरोटीड धमनीद्वारे किंचित समर्थित असते. ही माहिती वृद्ध लोकांपर्यंत पोहोचवणे खूप महत्वाचे आहे, कारण या वयात सर्वात सामान्य शत्रू स्ट्रोक आहे.

पोटावर झोपण्याच्या स्थितीबद्दल स्पॅनिश संशोधक.

स्पॅनिश संशोधकांनी दीर्घ निरीक्षणानंतर पुढील निष्कर्ष काढले:

1. पोटावर झोपणे तुमच्या स्तनांसाठी वाईट आहे. ही स्थिती छातीत दाबते, तर त्वचेवर सुरकुत्या पडतात आणि अशा सुरकुत्यापासून मुक्त होणे जवळजवळ अशक्य आहे. हे आसन स्तन ग्रंथी ताणण्यास मदत करते. डॉक्टरांचे आणखी एक मनोरंजक मत आहे - स्तनाच्या संकुचिततेमुळे, स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो आणि बहुसंख्य शास्त्रज्ञ देखील या सिद्धांताचे समर्थन करतात.

2. ज्या लोकांना मुद्रा आणि मणक्याची समस्या आहे त्यांनी पोटावर झोपू नये.

3. पोटावर झोपणे हे दोन्ही लिंगांमधील लैंगिक विकारांचे एक कारण आहे, कारण... झोपेच्या दरम्यान, मूत्राशयासह अंतर्गत अवयव संकुचित केले जातात. हे दिसून आले की, पुरुषांना या स्थितीत झोपणे सामान्यतः उचित नाही. कारण सोपे आहे - नपुंसकत्व विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

4. आपल्या पोटावर झोपल्याने आपल्या त्वचेच्या स्थितीवर, तरुणपणावर आणि ताजेपणावर सर्वोत्तम प्रभाव पडत नाही. या स्थितीत झोपल्यावर चेहऱ्यावर बारीक सुरकुत्या पडतात आणि या स्थितीत सतत झोप घेतल्याने अशा सुरकुत्या अधिक खोल होतात. एके दिवशी, आरशात पाहताना, आपल्या सुंदर चेहऱ्यावर नासोलॅबियल फोल्ड दिसला आणि आपल्या तोंडाचे कोपरे उभ्या सुरकुत्याने "सजवलेले" असल्याचे लक्षात आले तर आश्चर्यचकित होऊ नका.

दुसरीकडे, कधीकधी आपल्या पोटावर पडणे आवश्यक असते. उदाहरण म्हणून, जेव्हा एखादी व्यक्ती या स्थितीत असते तेव्हा ओटीपोटात वेदना इतक्या तीव्रतेने जाणवत नाही. लहान मुलांना अनेकदा त्यांच्या पोटावर ठेवलं जातं असं नाही.

जेव्हा एखादी व्यक्ती पोटावर झोपते तेव्हा लोक झोपण्याच्या स्थितीला डेड मॅन्स पोज म्हणतात. उदास, नाही का? परंतु केवळ या स्थितीत आपण बाळासारखे झोपणे व्यवस्थापित केले आणि परिणामी दिसू लागलेल्या डोळ्यांखाली पिशव्या घेऊन जागे न झाल्यास काय करावे? याचे उत्तर पोटावर का झोपू नये या प्रश्नाचा खुलासा करण्यात आहे.

पापी पोटावर झोपतात

अशा प्रकारे, इस्लामच्या शिकवणीत असे म्हटले आहे की सामान्यतः पोटावर झोपणे निषिद्ध आहे. असे मानले जाते की अशा प्रकारे तुम्ही देवाला क्रोधित करता. यावर आधारित, आपल्या बाजूला पडलेल्या स्वप्नांच्या जगात जाणे आवश्यक आहे, कारण अशा प्रकारे एखादी व्यक्ती सर्वशक्तिमानाचे अनुसरण करते (हदीसनुसार, तो झोपला होता) या स्थितीत होता. शिवाय, अनेकांचा असा विश्वास आहे की धार्मिक स्त्री-पुरुषांनी पोटावर झोपू नये. नाहीतर समाजापासून आपली पापे लपवण्यासाठी धडपडणाऱ्या पापी लोकांची हीच गत आहे. हे लक्षात घेणे अनावश्यक ठरणार नाही की त्यांचे विरूद्ध लोक त्यांच्या पाठीवर झोपून गोड झोपतात. अशा व्यक्ती पापरहित असतात, ते या जगासाठी खुले असतात आणि त्यांना लपवण्यासारखे काहीही नसते. दुसऱ्या शब्दांत, या जगातील संत देवाकडे तोंड करून झोपतात, पापी - अशुद्ध शक्तींकडे, सांसारिक वासनांकडे, जे केवळ नीतिमानांच्या जीवनाची निंदा करतात.

सर्वात उल्लेखनीय गोष्ट अशी आहे की आजपर्यंत या धर्माचे अनेक प्रतिनिधी अशा बंदीवर ठामपणे विश्वास ठेवतात. जर तुम्ही त्यांना याचे कारण विचाराल, तर तुम्ही उत्तरात ऐकाल की अल्लाहने असे आदेश दिले आहेत आणि या प्रकरणात त्याचा शब्द हा कायदा आहे.

ब्राउनीशी भेट

पण Rus मध्ये, जवळजवळ प्रत्येकाला त्यांच्या पोटावर झोपणे म्हणजे काय हे माहित होते. असा विश्वास होता की जेव्हा या स्थितीत झोपलेली एखादी व्यक्ती गाढ झोपेच्या टप्प्यात प्रवेश करते तेव्हा ब्राउनी त्याचा गळा दाबण्यास सुरवात करेल. यावरून आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की शरीराच्या या स्थितीला मृताची स्थिती का म्हणतात.

"आपल्या पोटावर झोपणे" चे चिन्ह - मानसशास्त्राचे दृश्य

वरून भेटवस्तू असलेले लोक असा दावा करतात की तुम्ही पोटावर झोपू नये. शेवटी, ही स्थिती एक टाइम बॉम्ब आहे जो दररोज रात्री तुम्हाला मारतो. तुमचा भौतिक कवच विश्रांती घेत असताना तुमच्या आत्म्याला प्रवासाला जाणे अवघड आहे. याव्यतिरिक्त, आपण सर्व महत्वाच्या चक्रांना पकडता, ज्याची साफसफाई संध्याकाळी होते.

पोटावर झोपणे हानिकारक आहे का?

पूर्वी, प्रत्येकाला वैज्ञानिक औषधांच्या शिकवणींमध्ये प्रवेश नव्हता. याची पर्वा न करता, लोकांना माहित होते की जर तुम्ही पोटावर झोपले तर तुम्ही तुमचे फुफ्फुस आणि छाती दोन्ही तुमच्या स्वतःच्या वजनाने संकुचित करू शकता. शिवाय, या स्थितीमुळे श्वास घेणे आणि हालचाल करणे नेहमीच कठीण होते ताजी हवा. नंतरचा परिणाम म्हणून, झोपलेल्या व्यक्तीला भयानक स्वप्ने येऊ शकतात कारण हृदयाला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पुरेसा ऑक्सिजन नाही.

पोटावर झोपणे देखील हानिकारक आहे कारण, आधुनिक औषधांद्वारे सिद्ध केल्याप्रमाणे, स्त्रिया त्यांच्या स्तन ग्रंथींवर दबाव टाकतात, जे केवळ ताणून गुण आणि पटीनेच भरलेले नाही तर ट्यूमर विकसित होण्याची शक्यता देखील आहे.

आपल्यापैकी प्रत्येकाला नेहमीच तरुण दिसायचे असते, परंतु आपण ज्या पद्धतीने झोपतो त्याचा यावर तितकाच महत्त्वाचा प्रभाव असतो. तर, तुमचा चेहरा उशीवर 6-8 तास स्थिर राहतो या वस्तुस्थितीपासून, लहान सुरकुत्या तयार होतात आणि सकाळी तुम्हाला आरशात एक "चुंबडलेला" चेहरा दिसेल.

पोटावर झोपणे धोकादायक आहे का?

तुम्ही स्वतःला धोक्यात घालत आहात, सर्व प्रथम, कारण तुमची मान आहे तिच्यासाठी नैसर्गिक स्थितीत नाही. ते बाजूला (डावीकडे किंवा उजवीकडे) वळलेले आहे. परिणामी, मणक्याला त्रास होतो. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या कारणास्तव, डॉक्टर वृद्ध लोकांना या स्थितीत झोपण्याची शिफारस करत नाहीत (अशा झोपेमुळे तुम्हाला स्ट्रोक मिळेल किंवा त्याहूनही वाईट म्हणजे तुमच्या झोपेत मृत्यू होईल).

जुने विश्वासणारे दावा करतात की उल्लंघन टाळण्यासाठी लैंगिक जीवनपुरुषांनो, त्याने पोटावर झोपण्याची सवय सोडली पाहिजे. आधुनिक औषध हे स्पष्ट करते की या स्थितीत, पेल्विक अवयवांमध्ये रक्त परिसंचरण मंदावते, ज्यामुळे पुरुष शक्तीवर नकारात्मक परिणाम होतो.