Perdemos cabelo todos os dias, mas geralmente não ficamos carecas; cortamos as unhas, mas elas ainda crescem. Removemos as células mortas da pele para lhe dar suavidade e brilho, realizamos procedimentos que iniciam o processo de regeneração da pele. Tudo isso é possível graças à capacidade de renovação do corpo. Você já deve ter ouvido falar que o corpo humano se renova completamente a cada 7 anos, ou seja, ao final desse período você se torna uma pessoa diferente, pois cada célula do seu corpo é substituída por uma nova. Parece incrível! Mas é mesmo assim e por que nós, apesar da renovação do corpo, continuamos envelhecendo?

De fato, o tempo de vida de células individuais do corpo humano é limitado. Após o término desse período, as células morrem e novas são substituídas. O corpo humano adulto é composto por um grande número de células - aproximadamente 50-75 trilhões - e cada tipo de célula tem seu próprio "tempo de vida". Após a morte de uma pessoa, nem todas as células morrem imediatamente - algumas delas levam vários minutos para isso, outras - horas e outras - um dia. A taxa de morte celular é um dos fatores usados ​​para determinar a causa e a hora da morte de uma pessoa.

A taxa de morte celular é um dos fatores usados ​​para determinar a causa e a hora da morte de uma pessoa.

O site abaixo irá considerar:

• o tempo aproximado de renovação de várias células, tecidos e órgãos do corpo;
• por que envelhecemos.

Quão rápida é a renovação de várias células do corpo?

Abaixo estão as taxas aproximadas de renovação celular no corpo humano:

1. Os glóbulos vermelhos (eritrócitos), que transportam oxigênio, vivem cerca de quatro meses.
2. O tempo médio de vida dos glóbulos brancos é ligeiramente mais de um ano. Ao mesmo tempo, o grupo mais numeroso de leucócitos - neutrófilos - vive apenas algumas horas, eosinófilos - 2-5 dias.
3. As plaquetas vivem cerca de 10 dias.
4. Os linfócitos são atualizados a uma taxa de 10.000 células por segundo.
5. As células epidérmicas são atualizadas aproximadamente a cada 10-30 dias da semana, a pele se recupera 4 vezes mais rápido após pequenas lesões.
6. A "idade" do cabelo na cabeça pode chegar a 6 - 7 anos. Todos os dias, o cabelo da cabeça cresce cerca de 0,5 mm. Cabelo em outras partes do corpo - cerca de 0,27 mm por dia. As sobrancelhas são renovadas a cada 64 dias.
7. A superfície da córnea do olho é coberta por uma fina camada de células que são constantemente atualizadas em 7 a 10 dias. As células da retina não se renovam, assim como a lente do olho, portanto, a deficiência visual relacionada à idade é um problema comum. No entanto, especialistas estão desenvolvendo métodos de regeneração da retina usando células-tronco.
8. As células epiteliais do intestino delgado são renovadas a cada 2-4 dias, o cólon - aproximadamente a cada 4 dias, a mucosa gástrica - cerca de 5 dias.
9. As células do córtex cerebral, até onde sabemos hoje, não são capazes de se regenerar, ao contrário dos neurônios do hipocampo. As células nervosas danificadas podem se recuperar até certo ponto se o corpo do neurônio não for danificado.
10. A taxa de regeneração do nervo após a lesão é de aproximadamente 2 a 3 mm por dia.
11. A idade média de uma célula de gordura é de 8 anos. Todos os anos, 10% das células de gordura são substituídas por novas.
12. A renovação das células hepáticas leva aproximadamente 300-500 dias. O fígado humano tem uma excelente capacidade de regeneração. Se você remover 70% desse órgão, ele voltará ao tamanho normal em apenas alguns meses. Os cirurgiões removeram até 90% do fígado, mas a recuperação neste caso foi incompleta.
13. As células dos rins e do baço levam de 300 a 500 dias para se renovar.
14. As unhas crescem cerca de 3,5 mm por mês, embora a unha do dedo mindinho cresça mais lentamente. As unhas dos pés crescem a uma taxa de cerca de 1,6 mm por mês, com a unha do polegar crescendo mais rapidamente.
15. O coração é um dos órgãos de regeneração mais lentos do corpo humano. Em uma pessoa de 25 anos, apenas 1% das células cardíacas são renovadas anualmente, esse número diminui com a idade. Menos da metade das células do coração são renovadas ao longo da vida.

O coração é um dos órgãos de regeneração mais lentos do corpo humano.

1. As papilas gustativas na língua são renovadas a cada 10 dias.
2. As pontas dos dedos podem se regenerar parcialmente após lesões. Os melhores resultados são observados em crianças alguns meses após a lesão. Um leito ungueal não afetado é necessário para restaurar as pontas dos dedos. A nova ponta do dedo é sensível e tem uma impressão.
3. A membrana mucosa dos bronquíolos é renovada a cada 2 a 10 dias.
4. Sacos de ar microscópicos - alvéolos - são atualizados em 11-12 meses e células pulmonares superficiais - em 2-3 semanas.
5. As células musculares são "fígados longos" porque sua vida útil é de 15 anos.
6. As células do esqueleto são constantemente renovadas, mas lentamente - 10% ao ano, e leva cerca de 10 anos para substituir completamente as células do esqueleto.

Por que, apesar da renovação do corpo, envelhecemos e morremos?

O fato da renovação do corpo foi estabelecido no início dos anos 50 ao observar os movimentos de objetos com átomos radioativos embutidos neles. Jonas Friesen, um biólogo molecular da Suécia, estuda a renovação do corpo medindo os níveis de carbono-14 radioativo. Ele descobriu que a cada 7 a 10 anos a maioria das células do corpo é substituída por novas. Claro, esse número é condicional, levando em consideração a taxa de renovação, por exemplo, das células do coração e do esqueleto ou a falta de capacidade de regenerar certos neurônios, células da retina, cristalino e oócitos.

Por que ontem no dentista foi quase indolor, mas hoje sem anestesia alguma? Por que, ao acordar de madrugada, você se sente perdido e, de manhã, mesmo que obviamente não tenha dormido o suficiente, o humor está normal? A resposta é simples. E a ciência da cronobiologia sabe disso: porque nossa vida é predeterminada por ritmos biológicos, e nosso corpo tem seu próprio relógio e não gosta muito quando você faz algo fora de seu horário habitual. Nosso portal contará sobre os biorritmos do corpo, seu impacto na saúde e até na hora de tomar os medicamentos.

O que é cronobiologia e biorritmos

Não é por acaso que surgiu uma ciência chamada cronobiologia, que afirma que durante o dia o corpo funciona de maneira diferente, pois nele ocorrem fenômenos cíclicos e é forçado a se adaptar aos ritmos solar e lunar. Esses ciclos do corpo são chamados de ritmos biológicos e você não deve quebrá-los. Afinal, a condição física, as habilidades intelectuais e até o humor de uma pessoa mudam ciclicamente dependendo da hora do dia. A razão para isso são as flutuações no nível de hormônios no sangue. A cronobiologia é o estudo da relação entre o biorritmo e a saúde humana.

O estado físico, as habilidades intelectuais e até o humor de uma pessoa mudam ciclicamente dependendo da hora do dia. A razão para isso são as flutuações no nível de hormônios no sangue. A cronobiologia é o estudo da relação entre o biorritmo e a saúde humana.

Segundo essa ciência, o corpo possui um "relógio interno" - um pequeno grupo de células localizado no diencéfalo próximo à interseção dos nervos ópticos - que registra a intensidade da luz. Este "relógio" envia informações sobre o nível de iluminação para a glândula pineal, que produz o hormônio melatonina. É esse hormônio, ou melhor, sua concentração no sangue, que dita o ritmo da vida. Quando seu nível está baixo - durante o dia - a pessoa fica cheia de energia, pode refazer rapidamente um monte de coisas. Com o fim do dia, o nível de melatonina sobe - é hora do corpo descansar e fica difícil para uma pessoa fazer negócios. Isto é, em suma.

Negócio é tempo, diversão é uma hora: como viver em harmonia com o relógio biológico

E agora especificamente sobre cada hora individual de vinte e quatro e sobre o que, de acordo com os biorritmos inteligentes, neste momento o corpo é bom e o que é ruim. Trabalho, lazer, reuniões importantes, tomar decisões responsáveis, ir ao médico, se divertir, dormir, tomar remédios, comer e até sexo - para qualquer ação humana existe um bom momento que coincide com o relógio biológico, e vai contra eles. Para não complicar a vida do seu corpo, a conselho da ciência da cronobiologia, conheça melhor este relógio:

6h00: pressão arterial sobe acentuadamente, o batimento cardíaco acelera, o nível de glicose, aminoácidos, hormônios do estresse adrenalina, norepinefrina aumenta no sangue. Começar depois de dormir é bastante difícil para o corpo, então pessoas gravemente doentes geralmente morrem de manhã cedo. Por outro lado, em um corpo saudável, a capacidade de se exercitar aumenta drasticamente: uma corrida matinal será útil.

7h00: Excelente apetite. Sexy também. O nível de testosterona no sangue dos homens é muito alto nessa época, por isso eles amam tanto o sexo matinal, que pode substituir o exercício: “exercícios na cama” queimam aprox. 300 kcal. Quanto ao apetite habitual, vale a pena tomar um farto café da manhã - o aparelho digestivo está pronto para funcionar e seu corpo receberá a energia necessária até o almoço. Mas antes do café da manhã, você ainda deve dedicar muito tempo a exercícios físicos ou práticas de respiração – o tempo entre 7 e 8 horas é o ideal para isso.

8h00: coração começa a agir mal, então o exercício matinal é contra-indicado para quem tem problemas com o “motor de fogo”: existe o risco de bloqueio do músculo cardíaco doente por um coágulo sanguíneo. Para não levar as coisas a um ataque cardíaco, as pessoas com coração doente precisam acordar, sair da cama devagar. E atividade física, trabalho duro até o meio-dia é simplesmente contra-indicado.

9.00: imunidade enfraquecido, os mecanismos de defesa agem mal - é fácil pegar uma infecção. O corpo é especialmente sensível ao frio.

10.00: cérebro trabalha ao máximo: o chamado memória de curto prazo no auge de sua forma - o treinamento neste momento trará excelentes resultados.

11h00: sistema circulatório e coração aguenta qualquer carga, o desempenho do corpo no auge é o mais difícil, reuniões importantes devem ser planejadas agora.

12h00: nível de açúcar no sangue quedas - o momento da primeira crise e diminuição da atividade.

13.00: sistema digestivo funciona bem - é hora do almoço. É verdade que pela falta de adrenalina pode dar sono, então depois de comer seria bom relaxar um pouco, ler alguma coisa. Adie decisões sérias para depois, porque o intelecto também está um pouco sonolento.

14h00: corpo e cérebro precisa de uma pausa para descansar: as reações são lentas, é difícil se concentrar. Mesmo nessa época, é aconselhável não dirigir e, mais ainda, não deve assumir trabalhos importantes.

15h00: corpo gradualmente começa a se encher de energia, mas ainda não vale a pena fazer movimentos bruscos na direção da atividade excessiva.

16h00: sistema imunitário no pico, então se as vacinas estão marcadas, agora é a hora delas. As habilidades físicas e mentais também estão em alta: momento ideal para estudar, passar em exames, participar de competições esportivas e conduzir negociações difíceis. Se houver ações e conversas desagradáveis ​​\u200b\u200be demoradas, vale a pena encerrá-las neste momento, pois você pode derrotar qualquer oponente.

17h00: pâncreas ativo - você pode desfrutar de algo saboroso, fazendo uma pausa no trabalho.

18h00: concentração e atividade começam a diminuir gradativamente - assuntos importantes, as negociações devem ser concluídas até as 18h00, biorritmos “querer” dar um passeio - saturar o corpo com oxigênio, ventilar a cabeça.

19.00: sistema digestivo pronto para o trabalho - diz o relógio do seu corpo, mas você ainda não deve sobrecarregá-lo: deixe o jantar ser fácil.

20h00: a reação é excelente. Se você está voltando para casa agora de carro, pode ficar tranquilo: você não vai criar uma emergência. A corrida noturna também é boa neste momento.

21h00: o estômago dorme. A secreção de suco gástrico diminui, por isso os nutricionistas não recomendam comer à noite.

22h00: hormônio do crescimento vem por conta própria. Com base no fato de que as crianças costumam ir para a cama às 21h, depois de cerca de uma hora, a glândula pituitária dos bebês começa a produzir intensamente o hormônio do crescimento. Isso é repetido 3-6 vezes por noite, mas com menos intensidade. Não é à toa que existe uma expressão: "As crianças crescem durante o sono".

23h00: endorfina- o hormônio do prazer produzido durante o sexo o ajudará a adormecer mais rápido. Então, às 23h, os ponteiros do relógio do corpo apontam para a cama - literal e figurativamente.

24h00: descanso corporal, limites cerebrais sua atividade, por exemplo, produz menos analgésicos naturais - endorfina e encefalina. Se você teve o azar de se entregar aos prazeres do amor uma hora atrás, mas teve a “sorte” de adoecer, então, neste momento, a dor será especialmente forte.

1.00: relógio biológico recomendo fortemente: durma, durma e durma de novo! O corpo e a mente precisam de descanso adequado.

2.00: fígado trabalha duro, extraindo "combustível" do que comeu antes para as atividades de amanhã, além de combater os venenos. Observando sua aparência, as mulheres são fortemente recomendadas para ver o sétimo sonho a esta hora, porque agora os processos de regeneração estão ocorrendo na pele.

3.00: organismo descansa, economiza energia para o dia seguinte. O músculo cardíaco se contrai lentamente, a temperatura corporal e a pressão sanguínea atingem um valor mínimo por dia. Os biorritmos "aconselham" dormir. Em resposta ao fato de estar acordado às 3 da manhã, o corpo costuma responder com pensamentos negros, melancólicos, que começam a dominar a pessoa.

4h00: vias aéreas estreitados, os músculos lisos dos brônquios são reduzidos "ao limite" - um momento difícil para os asmáticos, por isso é preciso manter o remédio certo na mesa de cabeceira.

5h00: rins pessoa saudável, para não perturbar o sono do proprietário, reduza ao mínimo sua atividade noturna. Aqueles que sofrem urolitíase não é fácil agora.

Tratamento de acordo com biorritmos: quando é o melhor momento para realizar procedimentos médicos

A influência dos biorritmos na vida humana é inegável e grande. E quando se trata de saúde, tratamento, vale a pena sincronizar com o relógio do corpo. Os defensores da cronobiologia têm certeza: é preciso tomar remédios, fazer certas manipulações médicas na hora certa, determinadas pelos biorritmos humanos. Por exemplo, uma vez que o processo de cicatrização de feridas é ativado aprox. 2 horas da manhã, quando a pele se regenera, então os remédios usados ​​​​para doenças de pele serão mais eficazes nesse horário. As injeções são melhor feitas aprox. 13h00, quando aumenta a quantidade de anticorpos no corpo.

Quando se trata de saúde, tratamento - vale a pena sincronizar com o relógio do corpo. Os defensores da cronobiologia têm certeza: é preciso tomar remédios, fazer certas manipulações médicas na hora certa, determinadas pelos biorritmos humanos.

Para quem sofre de dores nas articulações, tomar anti-inflamatórios é “atribuído” pelo relógio biológico à hora do almoço - aprox. 14h00. Nessa hora, os medicamentos agem mais rapidamente e irritam menos a mucosa gástrica.

Para que os alérgicos não sofram ataques que se tornam mais frequentes à noite, às 16h00 vale a pena tomar medicamentos antialérgicos contendo cortisona.

18h00-20h00 - tempo de limiar de dor alto. Procedimentos dolorosos são melhor executados durante este período.

Os hipertensos, cuja doença é complicada por diabetes mellitus, insuficiência renal, devem tomar medicamentos para baixar a pressão arterial por volta das 22h00.

Claro, todas essas são recomendações gerais. Você precisa fazer concessões se você é uma cotovia ou uma coruja. E, no entanto, você não pode argumentar com o fato de que, às vezes, quando você faz algo pela força, relutantemente, obtém um resultado negativo. Especialistas envolvidos em cronobiologia alertam: ouça o relógio interno do seu corpo, não vá contra o seu próprio ritmo biológico. Afinal, sua saúde depende do quanto você está de acordo com seus biorritmos.

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Sabe-se que as células do nosso corpo se renovam. Mas como vai renovação celular do corpo? E se as células se renovam constantemente, então por que vem a velhice e não a juventude eterna?

Vou responder a essas perguntas neste artigo.

Recomeçar. Quantos anos você se sente por dentro? Não de acordo com o passaporte, mas de acordo com sentimentos íntimos? Muitos de meus amigos dizem que têm entre 18 e 25 anos (de acordo com o passaporte, têm mais de 50 anos). Uma amiga minha (vamos chamá-la de Luda) - bioenergética - sempre diz que se sente como se tivesse 15 anos!

E fiquei muito surpreso ao ler que o neurologista sueco Jonas Friesen descobriu que todo adulto tem, em média, quinze anos e meio! Então Luda conhece e sente perfeitamente seu corpo!

Na literatura, muitas vezes me deparo com a afirmação de que nosso corpo se renova quase completamente a cada sete anos. As células velhas morrem gradualmente e novas células aparecem em seu lugar.

Mas de onde veio esse número mágico "sete", não consigo entender.

Para algumas células do nosso corpo período de atualização podem ser estabelecidas com mais ou menos precisão, a saber: 150 dias para células sanguíneas, cuja substituição gradual é observada após a transfusão de sangue, bem como 14 dias para as células da pele. As células da pele se originam em suas camadas profundas, gradualmente vêm à superfície, onde morrem e esfoliam.

É difícil conduzir experimentos em humanos para determinar o tempo de vida das células, então eles tentam, como sempre, em ratos e camundongos. Para fazer isso, eles são administrados com alimentos ou injetados por via intravenosa com aditivos radioativos especiais - nucleotídeos marcados, que são os blocos de construção do DNA.

Novas células, sem desconfiar de nada, incorporam essas marcas em sua estrutura. O número de células marcadas em diferentes órgãos ou tecidos do corpo pode ser medido e a proporção dessas novas células que nasceram no tempo decorrido desde que o camundongo recebeu DNA radioativo pode ser calculada.

Você não pode usar este método em um ser humano. Alguns pesquisadores tentaram determinar a idade das células humanas pelo comprimento dos telômeros (essas são as seções finais dos cromossomos). Mas esse método não deu resultados confiáveis, pois algumas células começaram a "crescer" telômeros após a divisão.

Por fim, o pesquisador sueco Jonas Friesen decidiu usar o método de arqueólogos e historiadores que determinam a idade de objetos que contêm matéria orgânica pelo isótopo carbono-14 (14C). Não vou aborrecê-lo com teoria (embora seja muito interessante), mas esse método falhou miseravelmente, pois só funciona de maneira confiável por longos períodos de tempo, pois a concentração desse isótopo é muito baixa.

Mas Friesen ficou impressionado com a ideia de que de 1955 a 1963, devido aos testes de armas nucleares, a concentração do isótopo 14C no ar aumentou e dobrou a norma. Com o tempo, diminui e agora voltou aos níveis normais. Friesen acreditava que seu método poderia determinar a idade de qualquer célula nascida entre 1955 e 1990.

Friesen publicou os resultados preliminares de sua pesquisa em 2005. Ele confirmou que as células que estão em contato direto com o meio externo - e essas são as células da epiderme da pele - vivem duas semanas, como escrevi anteriormente, e as células do epitélio intestinal que interagem regularmente com os alimentos vivem apenas 5 dias.

Os eritrócitos, ou glóbulos vermelhos, têm uma vida útil de 150 dias (de acordo com Friesen).

Mas se muitos dos "detalhes" do nosso corpo estão em constante atualização e, como resultado, são muito mais jovens que seu dono, surgem algumas perguntas.

Por exemplo, por que a pele não fica lisa e rosada o tempo todo, como a de um bebê, se a camada superior da pele tem sempre duas semanas?

Se os músculos têm cerca de 15 anos, por que uma mulher de 60 anos não é tão flexível e móvel quanto uma garota de 15 anos?

Friesen viu as respostas para essas perguntas no DNA da mitocôndria (isso faz parte de todas as células). Ela rapidamente acumula vários danos. É por isso que a pele envelhece com o tempo: mutações nas mitocôndrias levam à deterioração da qualidade de um componente tão importante da pele como o colágeno.

Segundo muitos psicólogos, o envelhecimento ocorre devido a esses programas mentais que estão embutidos em nós desde a infância. Mas isso será discutido com mais detalhes em outros artigos.

Aqui consideramos o momento da renovação de órgãos e tecidos específicos, que são mostrados nas figuras. Embora tudo esteja escrito lá com tantos detalhes que este comentário pode ser desnecessário.

Renovação de células de órgãos

*Cérebro.

As células cerebrais vivem com uma pessoa ao longo de sua vida. Mas se as células fossem atualizadas, as informações que estavam embutidas nelas iriam com elas - nossos pensamentos, emoções, memórias, habilidades, experiências.

Modo de vida errado - fumar, drogas, álcool - tudo isso até certo ponto destrói o cérebro, matando parte das células.

E ainda, em duas áreas do cérebro, as células estão sendo renovadas.

Um deles é o bulbo olfativo, responsável pela percepção dos cheiros.

O segundo é o hipocampo, que controla a capacidade de assimilar novas informações para depois transferi-las para o “centro de armazenamento”, bem como a capacidade de navegar no espaço.

*Coração.

O fato de que as células cardíacas também têm a capacidade de se renovar tornou-se conhecido apenas recentemente. Segundo os pesquisadores, isso só acontece uma ou duas vezes na vida, por isso é extremamente importante preservar esse órgão.

*Pulmões.

Para cada tipo de tecido pulmonar, a renovação celular ocorre em uma taxa diferente. Por exemplo, os alvéolos nas extremidades dos brônquios (alvéolos) se regeneram a cada 11 a 12 meses.

Mas as células localizadas na superfície dos pulmões são atualizadas a cada 14-21 dias. Esta parte do órgão respiratório absorve a maioria das substâncias nocivas provenientes do ar que respiramos.

Maus hábitos (principalmente fumar), assim como uma atmosfera poluída, retardam a renovação dos alvéolos, destroem-nos e, no pior dos casos, podem levar ao enfisema.

*Fígado.

O fígado é o campeão da regeneração entre os órgãos do corpo humano. As células do fígado se renovam aproximadamente a cada 150 dias, ou seja, o fígado “nasce de novo” uma vez a cada cinco meses. É capaz de se recuperar completamente, mesmo que, como resultado da operação, a pessoa tenha perdido até dois terços do órgão.

É o único órgão desse tipo em nosso corpo.

Claro, essa resistência do fígado é possível com a ajuda deste órgão: o fígado não gosta de alimentos gordurosos, condimentados, fritos e defumados. Além disso, seu trabalho é muito complicado pelo álcool e a maioria medicação.

E se você não prestar atenção a este órgão, ele se vingará cruelmente de seu dono com doenças terríveis - cirrose ou câncer. (A propósito, se você parar de beber álcool por oito semanas, o fígado pode se limpar completamente).

* Intestinos.

As paredes dos intestinos são cobertas por minúsculas vilosidades por dentro, que garantem a absorção de nutrientes. Mas eles estão sob a influência constante do suco gástrico, que dissolve os alimentos, por isso não vivem muito. Termos de sua renovação - três a cinco dias.

* Esqueleto.

Os ossos do esqueleto são atualizados continuamente, ou seja, a cada momento no mesmo osso existem células antigas e novas. Demora cerca de dez anos para renovar completamente o esqueleto.

Esse processo diminui com a idade, pois os ossos se tornam mais finos e frágeis.

Renovação das células dos tecidos do corpo

*Cabelo.

O cabelo cresce em média um centímetro por mês, mas pode mudar completamente em poucos anos, dependendo do comprimento. Para as mulheres, esse processo leva até seis anos, para os homens - até três.

Os pelos das sobrancelhas e cílios voltam a crescer em seis a oito semanas.

* Olhos.

Em um órgão tão importante e frágil como o olho, apenas as células da córnea podem ser renovadas. Sua camada superior é substituída a cada 7 a 10 dias. Se a córnea estiver danificada, o processo ocorre ainda mais rápido - ela pode se recuperar em um dia.

* Linguagem.

10.000 receptores estão localizados na superfície da língua. Eles são capazes de distinguir os sabores dos alimentos: doce, azedo, amargo, picante, salgado. As células da língua têm um ciclo de vida bastante curto - dez dias.

O tabagismo e as infecções orais enfraquecem e inibem essa capacidade, além de reduzir a sensibilidade das papilas gustativas.

* Pele.

A camada superficial da pele é renovada a cada duas a quatro semanas. Mas somente se a pele receber os devidos cuidados e não receber excesso de radiação ultravioleta.

Fumar também tem um efeito negativo na pele - esse mau hábito acelera o envelhecimento da pele por dois a quatro anos.

*Unhas.

O exemplo mais famoso de renovação de órgãos são as unhas. Eles crescem de 3 a 4 mm a cada mês. Mas isso é nas mãos, nas pernas as unhas crescem duas vezes mais devagar.

Completamente a unha do dedo é atualizada em média em seis meses, no dedo do pé - em dez.

Além disso, nos dedinhos, as unhas crescem bem mais lentamente que nos demais, e o motivo disso ainda é um mistério para os médicos.

O uso de drogas retarda a recuperação das células em todo o corpo!

Agora você percebeu o que afeta a renovação das células do corpo?

Tire suas próprias conclusões!