Bea apă caldă dimineața sau 5 proceduri simple de dimineață pentru sănătate și activitate 15 mai 2013
După aceea, mulți au început să mă întrebe ce se mai putea face pentru a menține performanța ridicată și sănătatea generală. De fapt, puteți face o mulțime de acțiuni utile diferite, dar voi vorbi doar despre ceea ce am făcut pentru o perioadă destul de lungă de timp. Cu alte cuvinte, ceea ce am testat de fapt pe mine.
Dacă treceți printr-o răceală sau dureri în gât, nu ezitați să luați apă caldă sau caldă în mod regulat. Vei lupta cu congestia, inflamația și îți va permite să tratezi orice infecție. În plus, apa fierbinte elimină virușii, toxinele și bacteriile, tratează țesutul inflamat sau bolnav, îl curăță și reduce durerea. Nu uitați să luați înghițituri mici în momentele împrăștiate.
Îmbunătățește sănătatea tractului urinar
O modalitate de a lupta împotriva infecțiilor tractului urinar și de a ne îmbunătăți sănătatea rinichilor este să bem apă fierbinte. Nimic mai bun decât să începi ziua cu un pahar de apă fierbinte după ce te-ai îndreptat spre baie. De obicei, o cantitate semnificativă de urină este reținută noaptea, împreună cu bacteriile toxice care pot fi atașate de vezică urinară.
Astăzi voi vorbi despre cinci proceduri simple care se efectuează dimineața după somn. Îți vor lua nu mai mult de 5 minute în total și vor oferi numeroase beneficii pentru organism. Ei bine, ca de obicei în toate, regularitatea este de cea mai mare importanță. Dacă începem să facem ceva, o facem în fiecare zi. Sub rezerva regularității, ca și în alte chestiuni, rezultate mici vor veni în 3 luni, iar cele mari în 3 ani.
Când vă apropiați de baie, simțiți-vă liber să beți un pahar cu apă fierbinte pentru a vă proteja sănătatea vezicii urinare pentru a elibera aceste elemente nocive. Curățăm complet întregul proces și, de asemenea, facilităm efectul diuretic. . Acum gândiți-vă ce poate face o băutură acidă precum cafeaua asupra corpului nostru zi de zi. Acesta nu este cel mai potrivit, cel puțin când tocmai ne-am ridicat.
Apa caldă curăță corpul
Este indicat să începeți dimineața cu un pahar apa calda. Un remediu simplu care ne oferă nenumărate beneficii despre care nu toată lumea le știe. După o jumătate de oră puteți începe micul dejun ca de obicei. Ar trebui să începem să exersăm astăzi? Acest nuanță importantă, de care trebuie să luăm în considerare. Știm că mulți oameni urmează sfatul sănătos de a bea un pahar cu apă cu suc de lămâie, dar unii oameni nu sunt întotdeauna pregătiți să activeze acea aromă când se trezesc.
Deci, rutina de dimineata. Ingredientele de care veți avea nevoie sunt: lămâie, apă curată nefiertă, miere, cărbune activ, soluție de peroxid de hidrogen și un ou proaspăt de struț. E o glumă despre ou, dar cumpără restul, din fericire nu vei avea nevoie de mulți bani :)
1. Curățarea limbii
Ne spălăm pe dinți dimineața? Aşa sper:). Ar trebui să faceți o regulă să vă curățați limba înainte de a face acest lucru. Oamenii știu despre asta încă din cele mai vechi timpuri. Chiar și Avicenna în secolul al X-lea a scris despre această procedură ca fiind una dintre cele mai importante în tratatele sale, iar yoghinii indieni au făcut acest lucru cu mult înainte.
Eliberează toxinele din intestine și previne constipația
Nu ezitați, dacă nu vă place lămâia sau vă grăbiți, cel mai ușor și mai potrivit este să încălziți puțină apă până se încălzește și să beți câte puțin. Acest lucru îl face natural, permițându-ne să îmbunătățim funcțiile de bază ale filtrării rinichilor. Fiind goală când ne trezim, apa caldă ne permite să curățăm pereții stomacului, astfel încât digestia să fie îmbunătățită.
- Apa caldă ajunge în corpul nostru aproape la aceeași temperatură cu corpul nostru.
- Actioneaza ca un curator de stomac.
Cel mai bine este să-ți iei un dispozitiv special ca acesta pentru curățarea limbii (nici măcar nu știu cum să-i numesc, o racletă ar fi probabil ideală dacă este din argint).
O luăm și îndepărtăm cu grijă, dar temeinic, toată placa de pe limbă de la rădăcină până la vârf.
Există mii de tratamente, băuturi, pastile, supozitoare și capsule pentru a rezolva această problemă. Cu toate acestea, o mare parte a populației suferă de ceea ce se numește constipație ușoară sau ocazională, unde merită întotdeauna practicarea unor remedii mai simple, cum ar fi să bei un pahar cu apă pe stomacul gol.
Apa caldă îmbunătățește digestia
Apa caldă stimulează tranzitul intestinal natural, deoarece facilitează descompunerea particulelor de alimente și le deplasează rapid prin intestine. Nu uitați niciodată că un intestin curat absoarbe nutrienții mai bine și ca rezultat obținem sanatate mai buna.
- Când ne trezim, acest remediu produce un puternic lavaj intestinal.
- Elimină drojdia și deșeurile din această parte a corpului nostru.
Ce face curățarea limbii?
1. Prin suprafața limbii, deșeurile și toxinele sunt îndepărtate din organism. În plus, acolo se acumulează bacterii, care sunt apoi transferate cu saliva către dinți și gingii, provocând diverse răni.
2. Bacteriile de pe limbă și deșeurile sunt o cauză comună. miros neplăcut din gură.
3. Iti eliberezi papilele gustative de placa si incepi sa simti gustul mancarii mai subtil.
Ajută la ameliorarea durerilor de dimineață
Ceva la fel de simplu ca să bei un pahar cu apă caldă ne pregătește sistemul digestiv pentru aportul alimentar. Alimentele nu se descompune la fel de bine, iar uleiul pe care îl consumăm are tendința de a se presa, astfel încât să împiedice absorbția corectă a nutrienților.
- Se descompun mai bine și astfel îmbunătățesc digestia.
- Pe de altă parte, folosirea apei rece o face mai dificilă.
Apropo, o racletă bună poate fi făcută dintr-un aparat de ras din plastic. Pur și simplu scoateți briciul și folosiți partea rămasă ca racletă.
2. Bea un pahar cu apa fierbinte
Următoarea rutină importantă de dimineață este să bei un pahar cu apă fierbinte cu puțin suc de lămâie.
Procedura este simplă. Luați apă purificată, nefiartă (!) (cumpărată sau trecută printr-un filtru și stă în picioare cel puțin 8 ore), încălziți-o până se fierbinte (dar nu apă clocotită). Turnați un pahar sau o ceașcă plină. Tăiați și adăugați o felie subțire de lămâie sau pur și simplu stoarceți puțin suc de lămâie. Bea cu înghițituri mici cu cel puțin 30 de minute înainte de mese.
Apa calda te poate ajuta sa slabesti
Dacă acest sentiment este un obicei pentru tine, nu ezita să-ți începi ziua cu un pahar cu apă caldă. Căldura are un efect foarte eficient asupra organismului, permițându-ne să relaxăm mușchii și, în plus, potențează circulația sângelui. Acționează ca un sedativ ușor și trebuie utilizat în fiecare zi. Să bei un pahar cu apă caldă nu costă nimic și face foarte mult pentru bunăstarea ta. . Majoritatea dintre noi își amintesc de apă doar când o avem.
Organismul are nevoie de apă și hrană, este important să menținem un echilibru intern adecvat și, în plus, ne permite să ne menținem greutate ideala. Un corp bine hidratat promovează și îmbunătățește buna funcționare a organelor. În acest fel, aportul de calorii este redus cu 20%, deoarece ne simțim și mai plini și nu avem atât de mult pofta de dulciuri. Acest lucru ne permite să ardem calorii mai repede. . Daca vrei sa slabesti usor si regulat, nu ezita sa consumi apa calda inainte de fiecare masa.
Care sunt beneficiile apei fierbinți pe stomacul gol?
1. Apa elimină deșeurile digestive, deșeurile și toxinele din tractul gastrointestinal și o pregătește pentru aportul alimentar. În general, vă puteți normaliza sistemul digestiv.
2. Metabolismul se îmbunătățește, multe probleme asociate cu acesta dispar (cosuri, puncte negre, erupții cutanate).
3. Apa cu lamaie curata eficient ficatul. Sucul de lămâie stimulează ficatul să elibereze toxine, iar apa le elimină imediat.
Rezultatele sunt remarcabile. Arată ca bunica, dar nu știi care sunt beneficiile acestei miere. Desigur, toată lumea ar trebui să-și imagineze că hrana oferită de albine este foarte sănătoasă, are multe proprietăți care ne îmbunătățesc sănătatea și previn numeroase boli. Cu toate acestea, există o modalitate puternică de a face aceste efecte și mai eficiente: combinarea cu apă.
Apă fierbinte pe stomacul gol pentru pierderea în greutate
Cercetările au arătat că mierea dizolvată în apă are beneficii pentru sănătate, iar aceasta poate fi o modalitate excelentă de a o consuma mai des în fiecare zi. Mai jos veți găsi beneficii importante ale consumului de apă cu miere pe stomacul gol! Mierea este un aliment care oferă o senzație de sațietate și ajută la controlul problemelor de anxietate alimentară. Adăugarea unei linguri de miere în apă vă poate ajuta să pierdeți în greutate și, de asemenea, să ne facem să ne simțim plini și, de asemenea, controlează mecanismul creierului care provoacă nevoia de a înghiți zahăr.
4. B suc de lămâie multe microelemente și vitamine (potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sodiu, fier, caroten - 0,01 mg, vitamina B1 - 0,04 mg, vitamina B2 - 0,02 mg, vitamina B5 - 0,2 mg, vitamina Bb - 0,06 mg, vitamina Bc - 9,0 mg, vitamina C - 40-70,0 mg, vitamina PP-0,1).
3. Lingură de miere înainte de masă
Următoarea utilitate. Cu aproximativ cinci minute înainte de micul dejun, mănâncă o linguriță de miere și bea apă. Stare necesară: mierea trebuie să fie bună. În primul rând, este natural (aceasta este adesea o problemă în oraș; puteți cumpăra o mulțime de lucruri care arată ca miere) și, în al doilea rând, nu este foarte veche și nu este confiată.
Un studiu realizat de Universitatea din Copenhaga a constatat că pacienții care au consumat apă cu miere au experimentat ameliorarea durerii în câteva minute. Din acest motiv, se recomanda consumul de apa cu miere pentru a preveni si combate durerile cauzate de artrita.
Un alt studiu a constatat că pacienții cu niveluri ridicate de colesterol își pot scădea nivelul cu până la 10% în decurs de două ore după ce au băut apă cu miere. Datorită acestor beneficii, ar putea ajuta la rezolvarea problemelor circulatorii și a bolilor cardiovasculare. Pentru a obține acest beneficiu, pacienții ar trebui să consume două linguri de miere combinate cu 2 pahare de apă.
Ce face o lingură de miere?
1. Mierea este o sursă puternică de vitamine și microelemente, precum și o sursă de fructoză și glucoză, care este bună pentru „încărcarea creierului”.
2. Mierea are efecte antivirale și antibacteriene puternice. Și cu o utilizare rațională constantă, crește semnificativ imunitatea.
3. Datorită prezenței unei componente ergogenice sau așa-numitului element de îmbunătățire a performanței în miere, îți crește performanța pe tot parcursul zilei.
Întărește sistemul imunitar
Mierea este un aliment cu proprietăți antibiotice și antibacteriene care ajută la evitarea virușilor și bacteriilor care provoacă infecții, gripă și răceli. Apa cu miere în timpul foametei este un remediu excelent pentru creșterea protecției și prevenirea cantitate mare boli.
Consumul de apă cu miere ajută la combaterea oboselii și a simptomelor acesteia pe parcursul săptămânii. Mierea, diluată cu apă, oferă vitalitate organismului, crește activitatea creierului și ne menține mai activi. Apa cu miere poate avea, de asemenea, efecte energetice puternice care pot îmbunătăți performanța fizică. Deși astăzi sunt multe pe piață energizante Cu toate acestea, ele pot avea componente dăunătoare în organism care pot afecta sănătatea pe termen lung.
4. Mierea este un remediu anti-imbatranire binecunoscut. De obicei, apicultorii se remarcă prin sănătate și longevitate.
4. Tableta de carbon activat
După micul dejun ar trebui să bei 1 tabletă de cărbune activ. În vremurile pre-Internet, primul meu profesor m-a sfătuit să iau o astfel de tabletă în fiecare zi, spunând că acesta este unul dintre rarele medicamente sigure care adună tot gunoiul din organism.
Alte beneficii ale consumului de apă cu miere pe stomacul gol
O optiune buna este sa consumi apa cu miere pe stomacul gol deoarece este o sursa de energie naturala care include si alti nutrienti importanti pentru organism. Aceasta este o alternativă excelentă pentru combaterea problemelor precum bronșita, astmul și alte boli respiratorii. Curăță tractul digestiv și luptă împotriva paraziților. Un aliat în curățarea organismului, datorită proprietăților sale antibacteriene și antivirale, îmbunătățește funcția intestinală și distruge microorganismele.
- Acesta este un remediu excelent pentru oprirea intestinului leneș.
- Ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează în organism.
Cărbune activ Acesta este un absorbant universal capabil să absoarbă otrăvurile, produsele de descompunere a alcoolului, deșeurile și toxinele din organism și să prevină absorbția acestora în sânge. Cărbunele în sine nu este absorbit și nu este metabolizat în tractul gastrointestinal. Se elimină complet în fecale.
Profesorul nu a recomandat să luați mai mult de o tabletă pe zi. Doar dacă numai în cazuri de otrăvire.
Acest amestec are un gust foarte plăcut, care, de asemenea, te va ajuta să scapi de stres și alte probleme emoționale. Acest amestec trebuie consumat în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru a preveni îmbolnăvirea și pentru a maximiza beneficiile acesteia. Apa de post este foarte bună pentru stomac, iar mierea oferă o nutriție suplimentară care chiar aduce beneficii sănătății pielii. Dacă vrei ca rinichii tăi să poată folosi acest remediu cel mai natural, cel mai bine este să-l faci înainte de culcare, astfel încât să poată funcționa în organism pe tot parcursul nopții.
Vrei să vezi recenzii și sfaturi despre apă?
Consumul frecvent de apă caldă cu miere pe stomacul gol poate ajuta la prevenirea îmbătrânirii premature și a leziunilor celulare, deoarece beneficiază atât pielea, cât și organele. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți bea pentru a-ți potoli setea. Lasă comentariul tău în videoclipul de mai jos!
5. Clătiți-vă gura cu o soluție de peroxid de hidrogen
Soluție de clătire: 10 picături de soluție de peroxid 3% la 50 mg de apă curată, nefiertă. Nu este nevoie să creșteți proporția de peroxid; puteți „arde” membrana mucoasă.
Ce dă asta?
1. Prevenirea bolilor dentare și gingivale. Cei care se clătesc regulat cu peroxid merg la dentist în principal doar pentru examinări preventive.
Bea repede apa fierbinte
Lucrăm cu drag și comentariul tău va primi răspuns în maximum! Acest conținut nu înlocuiește sfatul medical! Veți simți nevoia de a vă mișca intestinele. Din acest motiv, consumul unui pahar de apă cu gol vă va ajuta să vă reglați sistemul digestiv.
Dacă aveți probleme în baie, aceasta este modalitatea perfectă de a schimba lucrurile din nou. Bând apă poate ajuta la prevenirea deshidratării. Începeți cu un pahar cu apă dimineața pentru a evita durerile de cap încă de la începutul zilei. Pe lângă durerile de cap, te împiedică să ai și alte infecții bacteriene orale.
2. După tratamentul antiseptic regulat al cavității bucale, mirosul „rău” din gură este eliminat.
3. Dinții se albesc treptat.
Acestea sunt procedurile simple de dimineață, testate din propria noastră experiență. Acum, chiar și după schimbarea regimului, setul meu de proceduri de dimineață a crescut semnificativ și durează acum mai mult de o oră. Pe lângă cele enumerate în postare retete simple, - acesta este de asemenea presopunctura, gimnastică comună, complex de yoga vietnameză Ziongshin, complex de respirație Baitapkha, complex de practică marțială Wingchun, meditație. După toate acestea, obțineți o taxă excelentă pentru întreaga zi. Dacă publicul este interesat, vă voi spune despre celelalte practici enumerate mai târziu în postări noi.
Apa de băut ajută la curățarea colonului. Un pahar cu apă pe stomacul gol va scăpa de nămolul acumulat. Acest lucru va ajuta organismul să absoarbă nutrienții mai repede și mai bine. Dacă ai un colon sănătos, este mai sănătos în general. Dacă ești la dietă și vrei să-i dai un impuls, atunci bea apă din stomacul gol. Apa potabilă poate crește rata metabolică cu 24%.
Aceasta înseamnă că vei digera alimentele mai rapid și mai eficient. Acest lucru va duce la o pierdere mai rapidă în greutate pe termen lung. Pentru realizare cele mai bune rezultate bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Dacă te simți leneș, ar trebui să bei un pahar cu apă. Consumul de apă pe stomacul gol stimulează creșterea globulelor roșii.
Da, și pentru orice eventualitate, expresia stoc: "Atenţie! Înainte de a aplica recomandările de mai sus, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră, nutriționistul, psihiatru personal, instructor de fitness, preot, rude apropiate și îndepărtate (subliniați după caz)!
Aproape toți oamenii din lume au același ritual de dimineață - își încep ziua cu duș rece, cafea fierbinte sau ceai sau mic dejun.
Dar dacă ai obiceiul de a bea un pahar cu apă imediat după trezire, ar trebui să bei apă fierbinte pe stomacul gol
Conform învățăturilor străvechi ale Ayurveda, consumul de apă fierbinte pe stomacul gol are efecte pozitive mari asupra organismului.
Îmbunătățește digestia și ajută organismul să elimine toxinele dăunătoare și deșeurile metabolice din organism.
În textul de mai jos, citește principalele motive pentru care ar trebui să bei apă fierbinte pe stomacul gol dimineața.
Șase motive pentru care ar trebui să bei apă fierbinte:
1. Curăță toxinele din organism
Bea o cană de apă fierbinte dimineața vă va ajuta corpul să se curețe de toxine dăunătoare.
Acest lucru se întâmplă deoarece apa și alte lichide ajută la descompunerea alimentelor din stomac și la întărirea sistemului digestiv.
Așa că încercați să înlocuiți apă rece fierbinte, îmbunătățind astfel digestia, mai ales după mese.
2. Îmbunătățește metabolismul
Cu toții simțim dureri de stomac uneori. Bea doar 1 pahar de apă fierbinte dimineața pe stomacul gol.
Acest lucru vă va stimula metabolismul și vă va ajuta corpul să funcționeze corect. Durerea ta de stomac dispare imediat!
3. Calmează durerea
Unii oameni cred că apa fierbinte este cel mai puternic remediu natural care poate ameliora durerea de la crampele menstruale. Apa fierbinte va relaxa mușchii abdominali și astfel va calma durerea.
De asemenea, trebuie menționat că apa fierbinte este foarte bună pentru toate tipurile de crampe. Acest lucru se întâmplă deoarece apa fierbinte îmbunătățește circulația capilară și relaxează mușchii.
4. Pierderea în greutate
Dacă țineți vreo dietă de slăbire, atunci trebuie să fi auzit că să bei un pahar cu apă fierbinte dimineața pe stomacul gol te va ajuta să slăbești mai repede, nu?
Acest lucru se datorează faptului că apa fierbinte crește temperatura corpului și crește metabolismul.
În acest fel, corpul tău va arde mai multe calorii și are, de asemenea, un efect benefic asupra rinichilor.
5. Îmbunătățește circulația
După cum am menționat mai devreme, consumul de apă fierbinte dimineața pe stomacul gol vă va ajuta corpul să scape de toate toxinele și deșeurile dăunătoare. Astfel, în acest caz, circulația sângelui se îmbunătățește.
6. Incetineste procesul de imbatranire
Știm cu toții că îmbătrânirea prematură este cel mai rău coșmar pentru orice persoană din lume, în special pentru femei. Dar, din fericire, acest lucru poate fi prevenit prin consumul de apă caldă.
După cum știm cu toții, atunci când nivelul de toxine din organism crește, procesul de îmbătrânire se accelerează și invers, dacă organismul scapă în mod regulat de aceste toxine, nu numai că încetinește procesul de îmbătrânire, dar crește și elasticitatea piele.
Și toate acestea pot fi obținute cu ușurință dacă bei apă fierbinte pe stomacul gol dimineața.
Pe baza materialelor de pe www.justnaturalremedies.com
