รูปถ่าย: Dmytro Zinkevych/Rusmediabank.ru

ฉันบังเอิญออกไปที่ร้านและพบกับชะตากรรมของฉัน ฉันไปสระว่ายน้ำเพื่อฝึกและพบกับชายในฝันของฉัน เป็นไปได้ไหมหากคุณไม่ได้เก่งที่สุด? อยู่ด้านบน! มันหมายความว่าอะไร?

ใส่หน้ากากสวยๆ

ผู้หญิงหลายคนเข้าใจสโลแกนนี้ในแบบที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว พวกเขาใส่วานิชครีมของทันสมัย พระเจ้าห้ามไม่ให้คุณออกจากบ้านโดยไม่แต่งหน้าหรือหัวสกปรก แน่นอนว่าเป็นเรื่องดีที่ได้ออกไปในที่สาธารณะโดยสวมอาวุธครบมือเท่านั้น แต่บางครั้งมันก็เกินขอบเขตของสามัญสำนึกทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้วคนที่ทาสีตัวเองมากมายและไม่ยอมให้ตัวเองเป็นแบบที่ธรรมชาติสร้างเขาขึ้นมาโดยหลักการแล้วไม่ยอมรับและไม่รักตัวเอง และทุกคนก็เห็นมัน เมื่อหญิงสาวไม่สามารถออกไปข้างนอกโดยไม่แต่งหน้าได้ ก็เหมือนกับว่าเธอกำลังประท้วงต่อต้านสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เธอ เธอขัดขืนธรรมชาติ เสียงดัง กล่าวคือ แสดงออกว่าเธอไม่เห็นด้วยที่จะเป็นแบบนี้

แต่โดยหลักการแล้ว บนหน้าผากของเธอเขียนว่า “ฉันน่าเกลียดจริงๆ แต่ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอาง ฉันจึงดูดีได้!” เมื่อยอมรับว่าเธอไร้พลังที่จะยอมรับตัวเอง เธอคิดว่าเธอดูดีที่สุด แต่โดยไม่สงสัย เธอจึงวางคนรอบข้างให้อยู่ในตำแหน่งผู้ประเมินที่เห็นต่อหน้าพวกเขา ไม่ใช่บุคลิกของเธอ แต่เครื่องประดับ เสื้อผ้า และเครื่องสำอางก็แขวนอยู่บนตัวเธอ

ฉันไม่แนะนำให้คุณลืมสบู่ ยาสีฟัน หวี เครื่องสำอาง และเสื้อผ้าที่ดี แต่ในความคิดของฉัน คุณไม่ควรสร้างลัทธิและนำตัวเองไปตกแต่งตัวเองจนวิกลจริต ท้ายที่สุดแล้วการหลอกลวงเช่นคู่รักที่เห็นคุณเพียงในชุดเครื่องแบบเต็มตัวไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องล้างสีที่ปกปิดรูปลักษณ์ที่แท้จริงของคุณและปรากฏต่อหน้าเขาในความยิ่งใหญ่หรือความอัปลักษณ์ที่แท้จริงของคุณ จะดีกว่าไหมถ้าคุณรักษารูปลักษณ์ของคุณไว้ด้านบนทันทีโดยไม่มีตัวช่วยใดๆ นั่นคือ ทำตัวให้ดีที่สุดแม้จะไม่ได้แต่งหน้า ไม่สวมเสื้อผ้า และไม่มีกลอุบายในการซ่อนรูปร่างของคุณ: วิธีที่พระเจ้าสร้างคุณ และอย่ากลัวที่จะแสดงตัวเองให้คนอื่นเห็น

แน่นอนว่าสิ่งนี้จะต้องอาศัยความกล้าหาญ ความรับผิดชอบ และความพยายามอย่างต่อเนื่องมากกว่าการแต่งหน้าในคราวเดียว แต่จะช่วยประหยัดเงิน เวลา และความกังวลใจของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว การเป็นตัวของตัวเองไม่ใช่เรื่องเครียด แต่เป็นที่น่ารื่นรมย์ โดยมีเงื่อนไขว่าคุณยอมรับและรักตัวเองอย่างที่เกิดมา

“อยู่ด้านบน” หมายความว่าอย่างไร

ที่จะอยู่ด้านบนก็คือ ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณไม่ใช่วันนี้ก่อนวันที่หรือการประชุมที่เด็ดขาด แต่อย่างต่อเนื่อง นั่นคือจับตาดูผม ขนตา หุ่น และฟันของคุณ แน่นอนว่าคุณสามารถปกปิดสิวบนจมูกหรือรอยคล้ำใต้ตาได้ แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลที่ทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง และนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน แทนที่จะเล่นอินเทอร์เน็ตจนดึกดื่น และยังสงบสติอารมณ์และเดินให้มากขึ้น ไม่วิตกกังวลกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่นินทา ไม่บ่น และอย่าโหยหาอดีต อย่าคิดถึงอนาคตและอย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

อยู่ด้านบน จะต้องอยู่ในน้ำเสียงของวิญญาณและร่างกายอย่างต่อเนื่อง- นั่นคืออย่าขี้เกียจ มีเป้าหมายและพยายามทำให้สำเร็จ อย่าจมอยู่กับข่าวร้าย, อย่าเข้าไปเกี่ยวข้องกับการเมือง, อย่ากู้เงินดอลลาร์, อย่าดูทีวี, อย่านอนบนโซฟาพร้อมกับป๊อปคอร์น, อย่าเคี้ยวคุกกี้และขนมหวานตลอดเวลา และเคลื่อนย้าย ทำงาน มุ่งมั่น ก้าวไป พัฒนา ฝึกฝน

ค้นหาสิ่งที่คุณชื่นชอบและอย่าไปทำงานที่คุณเกลียด โดยบอกบนโซเชียลเน็ตเวิร์กว่าคุณเหนื่อยแค่ไหน อยากนอนแค่ไหน และขี้เกียจทำงานแค่ไหน ทุกๆ วันใหม่จะนำโอกาสและโอกาสใหม่ๆ มาให้เรา อย่าพลาดจับพวกมันและใช้มัน พวกเขาอาจจะไม่เกิดขึ้นอีก ถ้าเรามองทุกวันธรรมดาเป็นวันสุดท้ายของชีวิต อย่าคิดถึงอดีต และไม่จมอยู่กับอนาคต เราก็จะถูกกำหนดให้ใช้ชีวิตวันนี้อย่างเต็มที่ นั่นคือการอยู่ในจุดสูงสุดของการดำรงอยู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง

การอยู่ด้านบนหมายถึง มีความสูงของคุณเองและอย่าพยายาม ท้ายที่สุดแล้ว ความงามที่แต่งหน้าและแต่งตัวเรียบร้อย การเอาขยะไปทิ้งนั้นไม่ได้ทำให้เกิดอะไรนอกจากความสับสน แม้ว่าเธอจะคิดว่าเธอดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่นก็ตาม ฉันจะบอกความลับอันเลวร้ายอย่างหนึ่งแก่คุณ - คนส่วนใหญ่ไม่สนใจว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไร เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะไม่สังเกตเห็นคุณด้วยซ้ำ วิธีที่คุณแต่งหน้า ไม่ว่าคุณจะแต่งหน้าเลย สิ่งที่คุณใส่ หวีผมอย่างไร - สิ่งเหล่านี้ไม่สนใจ ทุกคนรวมทั้งคุณมีความกังวลเกี่ยวกับตนเองโดยเฉพาะ และนี่ก็ไม่ใช่เรื่องแย่หรือดี มันเป็นเพียงข้อเท็จจริง แล้วการแต่งตัวและแต่งหน้าเป็นเวลาสามชั่วโมงเพื่อวิ่งไปที่ร้านจะมีประโยชน์อะไร?

การอยู่ด้านบนหมายถึง ปล่อยให้ตัวเองเป็นตัวของตัวเอง- แต่ในขณะเดียวกันก็รักษารูปร่างของตัวเองให้ดีที่สุดด้วย ลดน้ำหนักไม่ใช่เพื่อคนอื่น แต่เพื่อตัวคุณเอง ทำผม ทำเล็บ แต่งหน้า แต่งตัวอย่างมีรสนิยมและอินเทรนด์ แต่ไม่ใช่เพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้อื่น แต่เพื่อสร้างความประหลาดใจให้กับตัวเอง และอื่นๆ...ตามทันแน่นอน พวกเขาไม่มีทางเลือกอื่น

ที่จะอยู่ด้านบนก็คือ เป็นคนดี- น่าพอใจสำหรับตนเองและผู้อื่น ไม่วิพากษ์วิจารณ์หรือปรึกษาใคร ไม่ขุ่นเคือง ไม่มองผู้กระทำผิด ไม่อิจฉา

ที่จะอยู่ด้านบนก็คือ ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นและไม่เคยทำผิดพลาด บางครั้งคุณอาจดูตลก โง่เขลา อ่อนแอ ไม่สมบูรณ์ และไม่เพียงแต่สิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่คุณต้องการอีกด้วย นี่หมายถึงการมีชีวิตอยู่และเป็นจริง - บุคคลที่ไม่มีมนุษย์คนใดเป็นมนุษย์ต่างดาวซึ่งสามารถแบกรับจุดอ่อนและข้อบกพร่องเล็กน้อยได้ เขาจะไม่สร้างช้างออกมาจากพวกมัน แต่เขาจะไม่ถือว่าความน่ารังเกียจและความถ่อมตัวเป็นมาตรฐานในฐานะการพ้นผิด แบบว่าฉันยังแย่อยู่เลยจึงยอมทำตามที่ฉันต้องการ

การทำตัวให้ดีที่สุดหมายถึงการทำสิ่งที่คุณต้องการ แต่ก็เช่นกัน จะต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่และแต่เพียงผู้เดียวในเรื่องนี้- ไม่แสดงให้เห็นถึงการกระทำที่ไม่สมควร, ความเกียจคร้าน, ไม่เต็มใจที่จะดูแลรูปร่างหน้าตาและภาษาของคุณ, ความขี้ขลาด, ความอิจฉา, ความโง่เขลา บทบาทของผู้เสียหายผู้บริสุทธิ์ซึ่งทุกคนเป็นหนี้เงินและผู้ที่ถูกทำให้ขุ่นเคือง ไม่เข้าใจหรือไม่ได้รับการยอมรับ ถือเป็นบทบาทของเหยื่อในระดับล่างสุด แต่ก็ไม่ถึงขั้นเสมอไป

ท้ายที่สุดแล้ว การอยู่ในจุดที่ดีที่สุดของคุณคือการมีความสุขกับชีวิต ความฝัน ยิ้ม ให้ ยอมรับความช่วยเหลือและช่วยเหลือผู้อื่นอย่างซาบซึ้ง รักอย่างไม่มีเงื่อนไข ค้นหาคุณธรรมและความได้เปรียบในผู้คนและสถานการณ์ ยอมรับชีวิตในความหลากหลายที่คาดไม่ถึงและมหัศจรรย์!

เมื่อสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ คุณจะปล่อยแสงออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งไม่สามารถมองข้ามไปได้ ผีเสื้อกลางคืนที่สวยงามและมหัศจรรย์ที่สุดในโลกแห่กันมาโดยอาศัยแสงจากภายใน ไม่ใช่การแต่งหน้าและการแต่งกายของคุณ เพียงเปิดไฟนี้ในตัวคุณแล้วคุณจะเห็นว่ามันยอดเยี่ยมแค่ไหนเมื่ออยู่ด้านบน!

เพื่อค้นหาความสงบและความเงียบสงบ คุณมักจะไม่จินตนาการหรือสร้างภาพแห่งสันติภาพในตัวเอง แต่เพียงแค่สงบสติอารมณ์และกลบความวุ่นวายในความคิด

ความคิดแรกที่เข้ามาในใจคุณเมื่อตื่นนอนตอนเช้าคืออะไร? ความคิดนี้มีสติหรือเป็นเรื่องปกติ "เวร! หกโมงเช้าแล้ว”?

หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคิดเช่นนั้น วันนั้นก็จะเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความเครียด และนี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการสิ่งต่างๆ

เทคนิคหนึ่งที่น่าสนใจที่คุณสามารถเริ่มใช้ได้เรียกว่า “คำถามตอนเช้า” มีคำถามจริงจังมากมายที่คุณควรถามตัวเองในตอนเช้าก่อนเริ่มงาน

คำถามเหล่านี้มีความสำคัญและสามารถช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันข้างหน้าได้หากถามด้วยวิธีที่ถูกต้อง

ถาม “คำถามยามเช้า” อย่างไรให้ถูกต้อง?

เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า คุณจะถามตัวเองอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะตระหนักหรือไม่ก็ตาม ขณะที่คุณกำลังแปรงฟัน ดื่มกาแฟยามเช้า หรือรับประทานอาหารเช้า ความคิดต่างๆ ก็วิ่งเข้ามาในหัวของคุณตลอดเวลา

คุณอาจจะกำลังคิดว่า “ทำไมฉันถึงเหนื่อย ทำไมไม่นอนเร็ว ฉันควรกินอะไรเป็นอาหารเช้า” และอื่นๆ ที่คล้ายกัน กระแสความคิดที่ไร้จุดหมายนี้ไม่ได้ช่วยคุณในทางใดทางหนึ่ง และในบางกรณีถึงกับทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายด้วยซ้ำ

แนวคิดเบื้องหลังการใช้คำถามในตอนเช้าคือการควบคุมการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างคำถามที่คุณสามารถถามได้ทันทีเมื่อตื่นนอนตอนเช้า:

ฉันคาดหวังอะไรจากวันนี้?
- วันนี้อะไรจะเป็นอุดมคติในชีวิตของฉัน?
- ฉันจะทำให้วันนี้ไม่เหมือนใครได้อย่างไร?
- สิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับฉันในวันนี้คืออะไร?

ด้วยการถามตัวเองด้วยคำถามประเภทนี้ คุณจะมุ่งความสนใจไปที่เหตุการณ์ที่ควรจะเกิดขึ้นตามที่คุณต้องการ สิ่งที่น่าสนใจคือคำถามของคุณไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความเป็นจริง เพราะสมองของคุณจะพบคำตอบโดยตรงสำหรับคำถามที่คุณถามได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นหากคุณต้องการมีจินตนาการ คุณสามารถปล่อยให้จินตนาการทั้งหมดของคุณโลดแล่นได้

หัวใจสำคัญของการใช้คำถามช่วงเช้าอย่างมีประสิทธิภาพคือการทำติดต่อกัน 30 วัน สมองของคุณจะสร้างสิ่งที่เรียกว่าการเชื่อมโยงทางระบบประสาทระหว่างอารมณ์พิเศษที่คุณสร้างขึ้นโดยการถามคำถามกับตัวเองและตื่นขึ้นมาในตอนเช้า

คำถามหนึ่งที่ถามตัวเองทุกเช้าคือ “ฉันรู้สึกขอบคุณอะไร” คุณอาจเคยอ่านหรือได้ยินมาก่อนว่าคุณควรเริ่มต้นแต่ละวันด้วยความกตัญญู การถามตัวเองแบบนี้อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ หากคุณถามตัวเองว่าคุณรู้สึกขอบคุณอะไรติดต่อกันมาหลายวัน คุณจะตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความรู้สึกเหมือนอยู่บนจุดสูงสุดของโลก

เมื่อคุณเริ่มมองชีวิตและโลกรอบตัวคุณราวกับว่ามันเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถรู้สึกขอบคุณได้ คุณจะดึงดูดสิ่งเหล่านั้นเข้ามาหาคุณมากขึ้นเรื่อยๆ เราทุกคนต่างก็มีเรื่องให้รู้สึกขอบคุณ แต่เรามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ไม่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น และนั่นเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องเปลี่ยนโฟกัส

นอกจาก “คำถามในตอนเช้า” แล้ว ยังมีตัวอย่างวิธีเริ่มต้นวันใหม่อย่างสงบและรอบคอบมากกว่าที่คุณเคยทำอีกด้วย การทำตามคำแนะนำเหล่านี้จะทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น

1. ห้ามเปิดคอมพิวเตอร์หรือทีวี

ในฐานะผู้ใช้อินเทอร์เน็ตตัวยง คุณอาจมีนิสัยชอบเปิดคอมพิวเตอร์ทันทีที่ตื่นนอน การมีข้อมูลมากมายในสมองมากเกินไปทันทีหลังตื่นนอนนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างชัดเจน เพียงเพลิดเพลินกับกาแฟหรืออาหารเช้าหนึ่งแก้วภายใน 20 นาที คุณไม่ควรเปิดทีวีด้วย จิตใจของเราอ่อนไหวมากในตอนเช้า และข่าวเชิงลบอาจส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของเรา แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกในทันทีก็ตาม

2. ฟังเพลงที่ทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น

ฟังเพลงทุกครั้งที่เป็นไปได้ คุณสามารถใช้นาฬิกาปลุกเพื่อเล่นเพลงได้ ฉันพยายามค้นหาเพลงที่เติมพลังให้กับฉันจริงๆ หรือในทางกลับกัน เพลงที่มีท่วงทำนองที่ผ่อนคลาย นอกจากนี้ช่วงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการฟังบันทึกหรือรายการเพื่อการศึกษา ลองนึกถึงผลของการฟังบันทึกการฝึกเป็นเวลา 30 วันดูสิ

3. นั่งสมาธิ

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการทำสมาธิคือการปลดปล่อยตัวเองจากความคิดทั้งหมด มันไม่ดีนักเมื่อกระแสความคิดเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องด้วยความเร็วหนึ่งล้านกิโลเมตรต่อวินาที บางครั้งคุณต้องพักสมองบ้าง ในตอนเช้า ขณะที่จิตใจของคุณอยู่ในสภาวะสงบ แม้แต่การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและการทำสมาธิสัก 5-10 นาทีก็สามารถกำหนดได้อย่างสมบูรณ์ว่าวันถัดไปของคุณจะดำเนินไปอย่างไร

คุณจะเริ่มต้นเช้าของคุณอย่างไร? มีอะไรที่คุณสามารถเพิ่มลงในรายการได้หรือไม่? แบ่งปันกับเราในความคิดเห็นด้านล่างโปรด

ทำอย่างไรจึงจะดูมีเสน่ห์และมั่นใจอยู่เสมอ

1.อย่าลืมล้างหน้าก่อนเข้านอน

ความเหนื่อยล้าใดๆ ไม่เป็นข้ออ้างในการไม่อยากล้างเครื่องสำอางออกในตอนเย็น คุณอาจไม่มีเวลามาส์กหน้าหรือนวด แต่กฎสุขอนามัยง่ายๆ ก็ไม่ควรละเลย มิฉะนั้นผิวของคุณจะหมองคล้ำเมื่อเวลาผ่านไป ริ้วรอยเริ่มแรก สิว และรูขุมขนกว้างจะปรากฏขึ้น

2. ค้นหาลิปสติกสีแดงเข้มที่เหมาะกับคุณ

ลิปสติกสีแดงเป็นผู้ช่วยสากลสำหรับผู้หญิงทุกคนซึ่งสามารถทำให้มีชีวิตชีวาแม้กระทั่งชุดที่น่าเบื่อที่สุด สิ่งสำคัญคือการเลือกสีของคุณ: ปะการังอ่อนหรือสีแดงเลือดนกเหมาะสำหรับโทนสีผิวที่อบอุ่น และสีแดง โกเมน หรือเชอร์รี่สำหรับโทนสีผิวเข้ม

3.ปฏิบัติตามการดูแลอย่างครอบคลุม

การทำหน้ากากอนามัยเป็นสิ่งที่ดีอย่างแน่นอน แต่ไม่มีวิธีการดูแลตัวเองใดที่จะได้ผลหากคุณรับประทานอาหารไม่ถูกต้อง ใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น และนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง

4. เรียนรู้การทำสไตล์ของคุณเอง

มีเคล็ดลับการทำผมอย่างหนึ่งที่ช่วยให้คุณจัดแต่งทรงผมได้อย่างสมบูรณ์แบบที่บ้าน หลังสระผม ให้พันศีรษะด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์เพื่อดูดซับความชื้นส่วนเกิน จากนั้นเป่าผมให้แห้งตามธรรมชาติก่อนจัดแต่งทรงผมให้ยาวหรือสั้นโดยใช้หวีกลมและเครื่องเป่าผมแบบมือถือ ด้วยวิธีนี้เส้นผมจะเรียบสม่ำเสมอและเรียบเนียนยิ่งขึ้น

5. ค้นหากลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ

การเลือกน้ำหอมของคุณเองไม่ได้หมายถึงการใช้น้ำหอมเพียงอย่างเดียวไปตลอดชีวิต คุณเพียงแค่ต้องเลือกกลิ่นที่จะจดจำคุณ พยายามเปิดเผยบุคลิกภาพของคุณผ่านมันและเสริมภาพลักษณ์

6. ดูทรงคิ้วของคุณ

อย่าวิ่งตามกฎเกณฑ์ของแฟชั่น คิ้วของทุกคนแตกต่างกัน บางอันเหมาะกับคิ้วบาง บางคิ้วเหมาะกับคิ้วหนา ก็เพียงพอแล้วที่จะแก้ไขรูปร่างตามธรรมชาติและใช้ดินสอเขียนคิ้วสีอ่อนกว่าโคนผมเล็กน้อย ใบหน้าจึงดูเด็กลง

7. ลงทะเบียนเพื่อรับการอัพเดททรงผมเป็นประจำ

ไม่ว่าผมของคุณจะยาวแค่ไหน คุณต้องสระผมให้สดชื่นทุกๆ สองเดือน ข้อควรจำ - ไม่มีน้ำมัน เซรั่มและสิ่งที่คล้ายกันในปริมาณใดที่จะช่วยคุณไม่ให้ผมแตกปลายได้ อย่ากลัวที่จะตัดส่วนเกินออก เพราะจะทำให้เส้นผมของคุณดูมีสุขภาพดีขึ้น

8. ดูแลมือและเล็บของคุณ

การมีเล็บที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ ทางเลือกของการออกแบบเล็บมีขนาดใหญ่มาก แต่คุณสามารถเลือกทำเล็บแบบฝรั่งเศสคลาสสิกหรือสีทึบได้เสมอ สิ่งสำคัญคือมือของคุณดูได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

คุณต้องการกีฬาเอ็กซ์ตรีม แต่คุณถูกทรมานด้วยความสงสัยและไม่กล้าก้าวย่างที่กล้าหาญนี้หรือไม่? อ่านความคิดเห็นของนักดิ่งพสุธามากประสบการณ์ Alexei Duryagin ซึ่งเพิ่งกระโดดครั้งที่ 377 เมื่อไม่นานมานี้

คุณเล่นกีฬาผาดโผนอะไร?

สุดขีดคืออะไร? นี่คือการสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ ฉันเชื่อว่ามีกีฬาที่กระตือรือร้น ตัวอย่างเช่น ฉันเล่นพาราไกลดิ้ง กระโดดร่ม และว่าว ฉันชอบเล่นสกีมาตลอดชีวิต แต่หลังจากจบอาชีพด้านกีฬา ฉันตัดสินใจเข้าร่วมในการจัดงาน และการกระโดดร่มก็เพื่อจิตวิญญาณ

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อดิ่งพสุธา?

คงจะดีใจ.. ฉันกระโดดจากทุกสิ่ง ทั้งจากเครื่องบิน เฮลิคอปเตอร์ บอลลูนลมร้อน และภูเขา ในความเป็นจริง เมื่อคุณกระโดดบ่อยๆ คุณจะคุ้นเคยกับมันและสนุกไปกับมัน ไม่ใช่จากการกระโดด แต่จากกระบวนการและการเตรียมตัวด้วย

การกระโดดมีกี่ประเภท?

มีสาขาวิชาที่น่าสนใจมากมาย เช่น การเล่นฟรีฟลายอิ้ง การแสดงผาดโผนเป็นกลุ่ม การแสดงผาดโผนเดี่ยว บัลเลต์กลางอากาศ การสร้างขบวน และที่นิยมในปัจจุบัน ได้แก่ ชุดวิงสูท - การบินในชุด "ปีก" การแสดงผาดโผนกลุ่ม - การสร้างฟิกเกอร์ในฤดูใบไม้ร่วงอย่างอิสระชั่วขณะหนึ่ง ดำเนินการกระโดดเช่น "ค้อน", "บล็อก", "ดาว" นอกจากนี้การขับหลังคาแบบโฉบเฉี่ยวยังสุดขั้วและทันสมัยมาก

คุณถ่ายรูปขณะกระโดดหรือไม่?

แน่นอน. ไม่มีอะไรเทียบได้กับภาพพระอาทิตย์ตกดินที่งดงามราวกับภาพวาดที่สูงกว่าพื้นดินสี่พันเมตร... เมื่อโลกถูกซ่อนอยู่ในหมอกควันของพระอาทิตย์ตกอยู่แล้ว การกระโดดร่มเป็นกีฬาที่สวยงามมาก แต่มีราคาแพง แต่จะคุ้มค่าเมื่อคุณชมพระอาทิตย์ตกจากที่อยู่ห่างออกไปสี่พันเมตร คุณจะไม่เห็นสิ่งนี้ทุกที่ยกเว้นท้องฟ้า!

คุณมีส่วนร่วมในการดิ่งพสุธามานานแค่ไหนแล้ว?

ฉันกระโดดครั้งแรกในปี 1996 มันเกิดขึ้นที่ฉันสังเกตเห็นโฆษณารับสมัครพลร่มบนเสา และนี่คือสิ่งที่ชะตากรรมของฉันปรากฏ น่าเสียดายที่ฐานร่มชูชีพของเราถูกทิ้งร้างในคาเรเลีย และด้วยโครงการของเรา เรากำลังพยายามดึงดูดผู้คนให้มาเล่นกีฬาประเภทนี้และฟื้นฟูการกระโดดร่มใน Karelia

การกระโดดที่น่าจดจำที่สุดของคุณคืออะไร?

ในปี 2014 ฉันมีส่วนร่วมในการสร้างสถิติในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก มันเป็นช่วงเวลาที่สะเทือนอารมณ์และน่าจดจำในชีวิตของฉัน ทุกคนในเรื่องนี้มีความสำคัญมากถ้าใครทำผิดก็จะไม่มีการบันทึก พวกเรามี 41 คน แต่สถิติโลกอยู่ที่ 400 คน ลองนึกภาพคน 400 คนในฤดูใบไม้ร่วงอย่างอิสระ!

มีอะไรรวมอยู่ในอุปกรณ์ของนักกระโดดร่มชูชีพ?

ร่มชูชีพนั้นเป็นกระเป๋าเป้สะพายหลังซึ่งรวมถึงร่มชูชีพหลัก ร่มชูชีพสำรอง และอุปกรณ์นิรภัย ถัดไปคือชุดเอี๊ยม หมวกกันน็อค อุปกรณ์ยึดสายตา และเครื่องวัดระยะสูง - ทวีตเตอร์ที่เสียบเข้าไปในหมวกกันน็อค

คุณสัมผัสอะไรขณะกระโดด?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของการกระโดด หากวิธีนี้ใช้ได้ผล แสดงว่าคุณปิดเครื่องโดยสมบูรณ์ และในหัวของฉันมีแต่งาน งาน งาน และจนวินาทีสุดท้ายก็ไม่สามารถรู้ได้ว่ามีบันทึกหรือไม่ หลังจากลงจอดแล้วคุณจะพบข้อมูลนี้

ผู้เริ่มต้นควรทำอะไรก่อนกระโดดเพื่อไม่ให้กลัว?

– ก่อนอื่น คุณต้องปรับจูนก่อน เป็นเรื่องง่ายที่จะบอกว่าฉันอยากกระโดดลงจากร่มชูชีพ แต่ในบางกรณี มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น เพราะมันเป็นความเครียดทางศีลธรรมที่รุนแรงมาก อย่างน้อยคุณต้องอ่านเรื่องนี้และมีกรอบความคิดที่เหมาะสม จากนั้นจึงเริ่มเตรียมตัวซึ่งใช้เวลาประมาณสามชั่วโมง แต่การเตรียมตัวกระโดดด้วยร่มชูชีพสำหรับเล่นกีฬาจะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย - ประมาณสองสัปดาห์ขึ้นไป ขึ้นอยู่กับประเภทของวินัยในการกระโดดที่คุณกำลังเตรียม

บอกเราเกี่ยวกับโครงการ Kizhi Domes

ชื่อนี้บ่งบอกถึงความเกี่ยวข้องกับคาเรเลีย ในกรณีนี้ โดมไม่ใช่โดมของโบสถ์ Kizhi แต่เป็นโดมโดดร่ม โดยทั่วไปแล้ว การแข่งขันเหล่านี้เป็นการแข่งขันของรัสเซียทั้งหมด ซึ่งเราประกาศเป็นครั้งแรกในปี 2014 และตอนนี้เป็นครั้งที่สองที่เราต้องการรวบรวมนักดิ่งพสุธาที่เก่งที่สุดจากทั่วประเทศ วันที่: 9-11 มิถุนายน ทุกอย่างจะเกิดขึ้นบนเขื่อนใกล้กับฝ่ายบริหาร ที่นั่นคุณจะได้เห็นการกระโดดรอบคัดเลือก รวมถึงการคัดเลือกผู้เข้ารอบสุดท้ายที่จะกระโดดบนเกาะนี้แล้ว คิจือ. นักกีฬาที่มีคุณสมบัติอย่างน้อยประเภท "B" สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้ เราต้องการให้แน่ใจว่าผู้คนเห็นการออกอากาศออนไลน์ กล่าวคือ เราต้องการส่งภาพบุคคลที่หนึ่งจากหมวกกันน็อคของนักกระโดดร่มชูชีพ

มีหมวดหมู่ใดบ้างในการกระโดดร่ม?

กระโดดสูงสุด 25 ครั้ง - ประเภท "A", กระโดดสูงสุด 100 ครั้ง - ประเภท "B", มากกว่า 100 ถึง 400 - ประเภท "C" จากนั้นหมวดหมู่ "D" และประเภทเพิ่มเติม "E" - ผู้เชี่ยวชาญตีคู่, ครูฝึกกระโดดร่ม, ที่กระโดดโดยมีผู้โดยสารอยู่ในสายรัด

บอกเราเกี่ยวกับ "คาเรเลียสกิเฟสต์

โครงการ Kareliaskifest ถือกำเนิดเมื่อปีที่แล้วร่วมกับพาเวล สาริน เพื่อนของฉัน เราเกิดแนวคิดที่จะจัดการแข่งขันสกีในรูปแบบการวิ่งสุดขั้วรูปแบบใหม่สำหรับรัสเซีย ในส่วนหนึ่งของโปรเจ็กต์นี้ เราได้จัดกิจกรรมเพิ่มเติมสองสามรายการที่เรียกว่า "โฟร์ซีซั่นส์" เราได้ร่วมมือกับศูนย์กีฬาเพื่อจัดงานวิ่งข้ามประเทศในพื้นที่ Fountains ในเดือนสิงหาคม และในเดือนกันยายน เราได้จัดโครงการวิ่งเทรล Shuya Rocks นี่คือการวิ่งข้ามประเทศบนภูเขาและโขดหิน ในเดือนกุมภาพันธ์ เทศกาลสกีฤดูหนาวครั้งแรกใน Karelia “KarelisSkFest” จัดขึ้น ซึ่งประกอบด้วยสองวัน วันแรกเป็นการวิ่งแบบสุดขั้ว นี่เป็นทิศทางใหม่ จึงมีผู้เข้าร่วมประมาณ 32 คน แต่ก็เพียงพอสำหรับการสาธิต วันรุ่งขึ้นเราจัดงานวิ่งมาราธอนแบบดั้งเดิมที่ Fountains ร่วมกับศูนย์กีฬา เป็นผลให้มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 400 คน และเมื่อสิ้นสุดสองวันก็มีผู้เข้าร่วมประมาณ 1,000 คน และผู้ชมมากกว่า 5,000 คน เราได้รับผลตอบรับเชิงบวกมากมาย และตัดสินใจที่จะไม่หยุดอยู่แค่นั้น ความประหลาดใจรอคุณอยู่ในวันที่ 1 กรกฎาคม

เป้าหมายของคุณคืออะไร?

เป้าหมายของเราคือไม่เพียงแค่จัดงานเพียงครั้งเดียว แต่ยังจัดงานเทศกาลเพื่อให้ผู้คนสามารถสื่อสารกันในบรรยากาศที่ผ่อนคลายกับคนๆ เดียวกับที่พวกเขาต่อสู้กันในระยะไกลเมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่แล้วหลังจากการต่อสู้ที่แข่งขันกัน ในเมืองมูร์มันสค์มี "วันหยุดแห่งภาคเหนือ" ซึ่งจัดขึ้นถึง 83 ครั้ง มีผู้คนประมาณหนึ่งหมื่นหนึ่งพันคนมารวมตัวกันที่นั่น ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กมีงานที่คล้ายกัน - "Nevskaya Classics" แต่ไม่มีอะไรใน Karelia ดังนั้นเราจึงต้องการเติมเต็มช่องว่างนี้และดึงดูดผู้คนให้มากที่สุด

ผู้เขียน The Rules, Ellen Fein และ Sherry Schneider ปฏิวัติอเมริกาเมื่อพวกเขาเรียกร้องให้ผู้หญิงลืมความคิดริเริ่มในความสัมพันธ์กับผู้ชายสักครั้ง พวกเขาเลือกเนื้อหามาเป็นเวลานานและรอบคอบโดยพิจารณาจากประสบการณ์ของผู้หญิงที่มีความสุขและด้วยเหตุนี้จึงได้พัฒนากลยุทธ์พฤติกรรมทั้งหมด

ก่อนที่คุณจะสามารถใช้กฎเกณฑ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและน่าทึ่งที่สุด—การขอแต่งงานและแต่งงานกับชายในฝัน—คุณจะต้องเป็นคนที่ดีที่สุด ไม่ ไม่สมบูรณ์แบบหรือโดดเด่น แต่เป็นเพียงสิ่งที่ดีที่สุด ดังนั้น...

ทำให้ตัวเองดีที่สุด! ยิ่งคุณดูดีเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเป็นที่ต้องการของผู้ชายในฝันของคุณมากขึ้นเท่านั้น บางทีผู้ชายคนอื่นอาจจะเริ่มพบว่าคุณมีเสน่ห์มากขึ้นและชวนคุณออกเดต คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าผู้ชายที่คุณกำลังออกเดทด้วยเป็นคนเดียวในโลกอีกต่อไป คุณจะหยุดกังวลและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง เมื่อคุณดูดีและรู้สึกดี คุณจะไม่อยากแหก "กฎ" อีกต่อไป

เราไม่ใช่นักโภชนาการ แต่เรารู้วิธีการกินเพื่อสุขภาพ เช่น โปรตีน ผลไม้และผัก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้สภาพร่างกายดีขึ้น และการออกกำลังกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งทำให้คุณมีความสุขและมีพลังมากขึ้น นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณต้องรักษารูปร่างให้แข็งแรงอยู่เสมอ! เข้าร่วมฟิตเนสคลับ ซื้อวิดีโอออกกำลังกาย หรือเริ่มวิ่งจ๊อกกิ้งในสวนสาธารณะใกล้ๆ (แต่ก็เป็นสถานที่ที่ดีสำหรับ คนรู้จักกับผู้ชายวิ่งหรือสุนัขเดินเล่น) การออกกำลังกายควรจะเป็นเรื่องสนุก วิดพื้นตามเพลงโปรดของคุณ

อาหาร การออกกำลังกาย และ “กฎเกณฑ์” มีอะไรที่เหมือนกันหลายอย่าง คุณต้องให้ความสำคัญกับเป้าหมายระยะยาวมากกว่าความพึงพอใจในระยะสั้น คุณจะต้องรู้สึกไม่สบายเนื่องจากคุณไม่สามารถกินเค้กหรือโทรหาคนที่คุณรักได้ แต่คุณอยากมีหุ่นดีและอยากแต่งงาน ดังนั้นคุณจึงต้องทำในสิ่งที่คุณต้องทำ ผูกมิตรกับผู้หญิงในตำแหน่งเดียวกัน และเริ่มวิ่งด้วยกัน ไปเต้นรำ และบอกกันเมื่อคุณถูกล่อลวงให้แหก "กฎ" คุณไม่จำเป็นต้องทำงานหนักนี้เพียงลำพัง!

อาหาร การออกกำลังกาย และ “กฎเกณฑ์” มีอะไรที่เหมือนกันหลายอย่าง คุณต้องให้ความสำคัญกับเป้าหมายระยะยาวมากกว่าความพึงพอใจในระยะสั้น

หากคุณจริงจังกับการหาสามีคุณต้องเปลี่ยนความคิดเรื่องความพึงพอใจ ความพึงพอใจคือการที่ผู้ชายโทรหาคุณ ติดตามคุณ และขอให้คุณแต่งงานกับเขา ความพึงพอใจไม่ได้เกี่ยวกับไอศกรีมที่เย้ายวนใจหรือการเดตที่เร่าร้อนที่คุณฝ่าฝืน "กฎ"!

การพัฒนาตนเองจะช่วยให้คุณจับและรักษาผู้ชายไว้ได้ พยายามกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ลืมเรื่องเลอะเทอะไปได้เลยถ้าคุณต้องการอยู่กับผู้ชาย ผู้ชายชอบผู้หญิงเรียบร้อย พวกเขาสามารถเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยมของลูก ๆ ได้ - แม่เช่นนี้จะไม่ลืมลูกบนชายหาด

ตอนนี้เสื้อผ้า. หากคุณกำลังเดินไปรอบๆ โดยคิดว่าสิ่งที่อยู่ข้างในสำคัญ ไม่ใช่สิ่งที่อยู่ภายนอก คุณต้องเปลี่ยน! ผู้ชายชอบผู้หญิงในชุดแฟชั่นเซ็กซี่สีสันสดใส ทำไมไม่ทำให้พวกเขามีความสุขล่ะ?

หากคุณไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับเสื้อผ้ามากนัก ให้อ่านนิตยสารแฟชั่นและหนังสือที่เกี่ยวข้อง พูดคุยกับเพื่อนที่มีรสนิยมที่คุณชื่นชมมาโดยตลอด รับที่ปรึกษาด้านการช้อปปิ้งด้วยตัวคุณเอง ทางที่ดีควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเลือกเสื้อผ้าที่เข้ารูปและปกปิดข้อบกพร่องต่างจากเสื้อผ้าแฟชั่นซึ่งอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด

เวลาเลือกเสื้อผ้าต้องจำไว้ว่าคุณมีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร คุณคือผู้หญิง. อย่าถูกล่อลวงด้วยเสื้อผ้าที่ใส่ได้ทั้งชายและหญิง ซื้อเสื้อผ้าผู้หญิงที่สามารถสวมใส่ได้ทั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันธรรมดา จำไว้ว่าคุณกำลังแต่งตัวสำหรับผู้ชาย ไม่ใช่ผู้หญิงคนอื่น ดังนั้นพยายามทำให้ตัวเองดูเป็นผู้หญิงอยู่เสมอ

คุณต้องตามแฟชั่นให้ทัน แต่อย่าตกเป็นทาสของแฟชั่น อย่าใช้โชคไปกับสิ่งที่เป็นแฟชั่นในฤดูกาลนี้ ประการแรกทั้งหมดนี้อาจไม่เหมาะสมในตอนถัดไปและประการที่สองทั้งหมดนี้อาจไม่เหมาะกับคุณ! เรารู้จักผู้หญิงที่แต่งตัวในสไตล์ของตัวเอง เช่น ใส่สูทหรือเสื้อสเวตเตอร์ถักตัวหนาๆ พวกเขาดูทันสมัยแต่ไม่เซ็กซี่เลย เป็นนักช้อปที่ชาญฉลาดและไม่ใช่คนใช้จ่ายฟุ่มเฟือยในนามของแฟชั่น ซื้อชิ้นส่วนคลาสสิกสวยๆ แล้วจับคู่กับชิ้นส่วนที่มีราคาถูกกว่า

จำไว้ว่าคุณกำลังแต่งตัวสำหรับผู้ชาย ไม่ใช่ผู้หญิงคนอื่น ดังนั้นพยายามทำให้ตัวเองดูเป็นผู้หญิงอยู่เสมอ

ข้อควรจำ: การสวมเสื้อผ้าแฟชั่นไม่ได้ทำให้คุณสวยหรือน่าดึงดูดสำหรับผู้ชายเสมอไป ผู้ชายมักไม่ชอบลุค "เอลฟ์" หรือกระโปรงยาว "คุณย่า" กับรองเท้าบูทหนาเสมอไปไม่ว่าลุคจะดูทันสมัยแค่ไหนก็ตาม ผู้ชายชอบผู้หญิงที่เป็นผู้หญิง สวมกระโปรงสั้น (แต่ไม่สั้นเกินไป!) ถ้าขาคุณเอื้ออำนวย

อย่ารู้สึกว่าจำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าราคาแพงจากดีไซเนอร์ชื่อดัง ผู้ชายไม่สนใจป้าย! คุณต้องสวย สง่า และเป็นผู้หญิง จะดีกว่าถ้าซื้อชุดปกติถ้ามันพอดีตัวและปกปิดข้อบกพร่อง ดีกว่าเสื้อผ้าโอต์กูตูร์ที่จะเน้นข้อบกพร่องเหล่านี้

แวะมาแผนกเครื่องสำอางแล้วคิดถึงการแต่งหน้า เราทุกคนสามารถดูดีกว่าที่เราเป็นได้จริงๆ พวกเราหลายคนไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพของตัวเองจนกว่าเราจะได้อยู่ในมือของสไตลิสต์ บ่อยครั้ง คุณสามารถแต่งหน้าแบบมืออาชีพได้ฟรีที่ห้างสรรพสินค้าโดยเสียเงินซื้อเพียงเล็กน้อย ทำความเข้าใจว่าสีใดที่เหมาะกับคุณและวิธีที่สไตลิสต์แต่งหน้า ซื้อสิ่งที่เขาเสนอ (จากสิ่งที่คุณสามารถซื้อได้) และพยายามทำซ้ำที่บ้าน อย่าออกจากบ้านโดยไม่แต่งหน้า ทาลิปสติกแม้ในขณะที่คุณไปวิ่ง!

ทำทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองดูดีที่สุด หากคุณมีจมูกที่น่าเกลียด ให้ไปทำศัลยกรรมพลาสติก ผมสีเทาอ่อน; ปลูกผมของคุณให้ยาวขึ้น ผู้ชายชอบผมยาวที่สามารถลูบไล้และลูบไล้ได้ ไม่ว่าช่างทำผมและเพื่อนของคุณจะคิดอย่างไร คุณไม่สามารถเกลี้ยกล่อมพวกเขาได้! ยอมรับเถอะว่าช่างทำผมชอบทรงผมสั้นที่สุภาพ การไว้ผมยาวนั้นใช้เวลานานและน่าเบื่อ และไม่สำคัญว่าผมสั้นจะสระผมได้ง่ายกว่าไม่ว่าคุณจะผมบางก็ตาม พวกเราเป็นผู้หญิง! เราไม่ต้องการที่จะมีลักษณะเหมือนเด็กผู้ชาย!

มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะดูไม่เหมือนใครหากคุณเป็นผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี การทำเล็บมือ เล็บเท้า เครื่องสำอาง และการนวดควรกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ และอย่าลืมน้ำหอมที่เย้ายวนเมื่อคุณออกไปข้างนอก - แต่อย่าหักโหมจนเกินไป!

และตอนนี้คุณได้เรียนรู้บทบาทแล้ว ก็เริ่มเล่นได้เลย ผู้ชายรักผู้หญิง อย่าทำตัวเป็นผู้ชาย แม้ว่าคุณจะบริหารบริษัทของตัวเองก็ตาม ให้ผู้ชายเปิดประตูให้คุณ อยู่เป็นผู้หญิง. อย่าทำเรื่องตลกประชดประชัน อย่าหัวเราะกับเรื่องตลกในขณะที่ตบมือบนเข่า นี่คือวิธีปฏิบัติตนกับแฟนสาวของคุณ แต่กับผู้ชายคุณควรจะสงบและลึกลับ ทำตัวเหมือนผู้หญิงจริงๆ นั่งไขว่ห้างและยิ้ม อย่าพูดมากเกินไป ใส่กางเกงรัดรูปสีดำและยกกระโปรงให้สูงขึ้นเพื่อยั่วยวนเพศตรงข้าม! บางทีข้อเสนอดังกล่าวอาจทำให้คุณขุ่นเคือง คุณจะบอกว่าพวกเขาระงับความฉลาดและบุคลิกที่สดใสของคุณ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ใช่ตัวของตัวเองอีกต่อไป แต่ผู้ชายจะชอบ!

อย่าเหยียดหยามและหดหู่ อย่าพูดถึงคนที่ทำร้ายคุณหรือทำให้คุณอับอาย อย่าทำให้ผู้ที่จะเป็นสามีของคุณเป็นผู้ช่วยให้รอดหรือนักบำบัด ทำตัวเหมือนเป็นคนที่มีความสุขจริงๆ อย่าบอกทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณอย่างแน่นอน พูดว่า "ขอบคุณ" และ "ได้โปรด" ปฏิบัติต่อบริกร คนเฝ้าประตู และแม้แต่คนขับแท็กซี่เหมือนผู้หญิง แล้วมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะเป็นผู้หญิงที่แท้จริงในการออกเดท

หากคุณไม่เคยพบผู้ชายโดยบังเอิญ ให้ไปที่ไหนสักแห่ง: เต้นรำ เทนนิส (แม้ว่าคุณจะไม่ได้เล่นเทนนิสก็ตาม) ไปคลับ ไปที่ต่างๆ - แสดงตัวเอง!

โพสต์โปรไฟล์ของคุณบนเว็บไซต์หาคู่และพูดคุยกับผู้คน อย่ากลัวที่จะไปงานคืนคนโสดโดยคิดว่าผู้ชายที่ไปงานแบบนี้ไม่ใช่สเป็คของคุณ ข้อควรจำ: คุณไม่จำเป็นต้องมีผู้ชายที่เป็นแบบเดียวกับคุณมากนัก คุณต้องการแค่คนเดียวเท่านั้น! อย่าลืมสิ่งนี้ แล้วคุณจะลืมวันเศร้าเหล่านั้นเมื่อคุณมั่นใจว่าความรักที่แท้จริงจะไม่มาหาคุณ!

การอภิปราย

น่าตลกดี แต่เพื่อที่จะค้นหาคู่รักได้สำเร็จ คุณต้องเรียนรู้วิธีลาดตระเวนจากกองทัพ! ค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับสายเลือดของผู้สมัคร ความสนใจในชีวิต ระดับการศึกษา และ... เปรียบเทียบทั้งหมดนี้กับความสามารถของคุณ เพื่อชีวิตสมรสที่มั่นคง ผู้ที่จะเริ่มต้นสร้างครอบครัวจะต้องมีทรัพย์สินทางสายเลือดที่เท่าเทียมกันโดยประมาณ! -

ไม่ คุณต้องเป็นธรรมชาติเสมอ คุณไม่สามารถแกล้งทำเป็นแกะได้ถ้าในชีวิตคุณเป็นเสือ

คุณต้องเป็นตัวของตัวเอง เพราะคุณจะอยู่ใต้หน้ากากได้ไม่นานเช่นกัน และถ้าเขาคุ้นเคยกับคุณแบบนี้ คุณก็สามารถเลิกกันในภายหลังได้ จงเป็นตัวของตัวเอง หากพวกเขารักคุณเช่นนั้น นี่คือตัวตนของคุณ

มันค่อนข้างน่าขนลุก!.... คุณต้องทำตัวเป็นตุ๊กตาบาร์บี้พลาสติก ปราบปราม "ฉัน" ของคุณ แกล้งทำเป็นลูกแกะที่ไร้เดียงสา และร้องเบาๆว่า "ใช่ ที่รัก!" - บางทีคุณอาจเลือกผู้ชายแบบสุ่ม! แล้ววันรุ่งขึ้นหลังงานแต่งก็เผยโฉมหน้าที่แท้จริงได้แล้วเหรอ!!!)))

"ทำทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองดูดีที่สุด หากคุณมีจมูกที่น่าเกลียดก็ไปทำศัลยกรรมพลาสติก"

แล้วถ้าขาสั้นจะชนกำแพงมั้ย?

แต่ฉันยังคงเป็นอุดมคติ ไม่ ฉันเจ๋งกว่าอุดมคติ...

"พวกเขาสามารถเป็นแม่ที่ดีเยี่ยมของลูกๆ ได้ แม่เช่นนี้จะไม่ลืมลูกบนชายหาด"

(ประชด) “ริบบิ้นติดผม” 50 ปีต่อมา? -

แสดงความคิดเห็นในบทความ "จะหาอันเดียวของคุณได้อย่างไรคุณต้องอยู่ด้านบนเสมอ!"

คุณภาพของสินค้าเป็นเลิศ ไม่คันแม้จะมีส่วนประกอบของขนสัตว์ถึง 50% (และฉันรู้สึกไวต่อขนสัตว์มาก) ใส่ได้ทั้งเดรสและยีนส์ ถักสองชั้นค่อนข้างหนาแน่น

หากฉันทำอะไรไม่ถูก แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหยุดฉัน :) ล้วนเป็นความผิดของไซต์ Bread Maker ด้วยมืออันบ้าคลั่งของสาวๆ ถึงเวลาทำแฮมโฮมเมดแล้ว ช่วยตัวเองหน่อย! เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิง ฉันใช้สูตรและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่นี่: [link-1] และที่นี่: [link-2] และอีกเล็กน้อยที่นี่: [link-3] ส่วนผสม: ฉันมีไก่งวงประมาณ 400 กรัม และเนื้อหมู 700 กรัม น้ำแข็ง 40 กรัม, เครื่องเทศ - ลูกจันทน์เทศ, เกลือ - 8 กรัม, น้ำตาล - 4 กรัม, คอนยัค ฉันจะบอกทันทีว่าหลังจากการทดสอบ พวกเขาก็ลงมติเป็นเอกฉันท์ว่าต้องการเกลือเพิ่มอีกสามเท่าและ...

1 ขอให้วันนี้มีแสงแดด สายลมอันรื่นรมย์ พระองค์ทรงเป็นแหล่งกำเนิดชีวิตของฉัน ดั่งเกาะในทะเลทราย ข้าพระองค์ภูมิใจในตัวพระองค์ ข้าพระองค์ชื่นชมพระองค์ พระองค์ทรงเป็นแสงสว่างในดวงชะตาของข้าพระองค์ ข้าพระองค์ขออธิษฐานต่อพลังทั้งปวง ข้างบน ขอให้พวกเขามอบความอบอุ่นให้กับคุณ และวันนี้ ลูกสาว วันนี้เป็นวันของคุณ ที่รัก ในวันเกิดของคุณ ขอให้ความสุขทอดเงามาที่เท้าของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย! © 2 คุณคือนางฟ้าของฉัน คุณคือแสงสว่างของฉัน ไม่มีที่รักในโลกนี้ คุณเป็นเหมือนรุ่งอรุณสีแดง คุณเป็นเหมือนเพลงของนกไนติงเกล สุขสันต์วันเกิดให้คุณ ลูกสาวที่รักที่สุดของฉัน คุณคือจิบน้ำของฉัน คุณคือของขวัญ...

ฉันแขวนทีวีใหม่ตามประสบการณ์นี้: ความสูงของเตียง (เตียง) + 70 ซม. (สูงกว่านั้น) คือขีดจำกัดล่างของทีวี เหล่านั้น. ฉันดูขณะนอนราบ (โดยเฉพาะ) โดยให้ร่างกายอยู่ที่เท้า หรือฉันจะดูโดยงอเข่าในแนวตั้งก็ได้

ในกรณีนี้ท่อจะเป็นแบบธรรมดาโดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางเหมือนท่อน้ำ (!) แต่ควรมีความกว้างเท่ากับท่อระบายน้ำทิ้ง นอกจากนี้เรายังมีท่อระบายน้ำทิ้งรอบปริมณฑล (หลังกระเบื้อง) รอบผนังห้องน้ำ 3 ด้าน แล้วออกมาทางรูในกระเบื้อง โดยสูงจากพื้น 57 ซม.

สวัสดีผู้อ่านนิตยสารที่รัก ดังที่คุณทราบทางลาดสำหรับคนพิการในประเทศของเราเป็นปัญหา: ไม่มีเลยหรือไม่ได้ติดตั้งตามมาตรฐาน มาตรฐานคือความชันของทางลาดไม่เกิน 30° และหลายรายการติดตั้งที่มุม 45° ด้วยซ้ำ ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คนที่นั่งรถเข็นธรรมดา เช่น Motus 43 พยายามปีนขึ้นทางลาดดังกล่าว ตัวรถเข็นเด็กนั้นสะดวกสบายและเหมาะมากสำหรับผู้ที่มี...

พงศาวดารของกะที่ 2 09-19 มิถุนายน 2556 วันอาทิตย์ที่ 16 มิถุนายน “ทองคำจากจิตใจ” ในตอนเช้าและตอนบ่าย - สถาบันวิทยาศาสตร์และศิลปะ รวมถึงชั้นเรียนปริญญาโทพิเศษเกี่ยวกับการถ่ายภาพและการถ่ายภาพ ตลอดทั้งวัน ชาวแอซเท็กที่กล้าหาญที่สุดเชี่ยวชาญศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่ - เล่นเลเซอร์แท็ก และนักธุรกิจรุ่นเยาว์ก็ได้เรียนรู้พื้นฐานของการเป็นผู้ประกอบการ ในชั้นเรียนปริญญาโทด้านการถ่ายภาพ สาวๆ ได้เรียนรู้วิธีโพสท่าและจัดการ...

ฉันไม่ได้ใส่รองเท้าส้นสูงมานับพันปีแล้ว... และน้ำหนักของฉันก็ขัดขวาง และฉันก็มักจะแต่งตัวแบบ "สปอร์ต" อยู่เสมอ... แต่ช่วงนี้ฉันอยากได้อะไรที่ใส่รองเท้าส้นสูงสำหรับฤดูร้อนจริงๆ คุณเลือกรองเท้าส้นสูงอะไร/ที่ไหน? แน่นอนว่าไม่ใช่รองเท้าส้นกริช ไม่ใช่รองเท้าส้นเตี้ย แต่มีอะไรทำให้ขายืดออกมาดูสวยจังเลย :))) คิดว่าตัวเองจะทนอะไรแบบนี้ได้หรือเปล่าคะ?..

ฉันไม่ได้หวังเลย :) 5.5 เดือนจากการปลูก อัพโหลดรูปภาพเมื่อ 09/06/2012 17:20 โฟลเดอร์: ต้นไม้ ฉันสงสัยว่าจะมีมากกว่านี้หรือแค่ดอกไม้ พุ่มไม้สูงไม่เกิน 50 ซม. ปลูกในกระถางของฉัน...

ฉันอายุ 34 ปี และเท่าที่ฉันจำได้ ฉันอ่านหนังสืออยู่เสมอและทุกที่ เมื่อฉันอายุได้ 6 ขวบ ฉันถูกพาไปอยู่กับย่าในหมู่บ้าน เมื่อฉันมาพบเธอ ฉันตกใจมากที่เธอไม่มีหนังสือเลย ฉันอ่านสิ่งที่ฉันนำมาด้วยอย่างรวดเร็วและฉันเริ่มประสบกับ "การถอนตัว" อย่างแท้จริง ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากการอ่าน เป็นเรื่องดีที่เพื่อนบ้านสมัครสมาชิกนิตยสารสุขภาพเป็นเวลาหลายปี หลังจากเชี่ยวชาญมันได้ภายในสองสามเดือน ฉันก็เริ่มวินิจฉัยญาติของฉัน ทำให้พวกเขาหวาดกลัวด้วยชื่อโรคต่างๆ...

วิธีชมมอสโกจาก “มุมสูง” หรือจากมุมที่น่าสนใจ แบ่งได้เป็น 4 กลุ่ม 1. จุดชมวิว “ธรรมชาติ” 2. มุมมองจากชั้นบนของอาคาร ซึ่งส่วนใหญ่มาจากสถานประกอบการด้านโภชนาการสาธารณะที่ตั้งอยู่ที่นั่น 3.มุมมองจากสะพาน (เราพิจารณาเฉพาะสะพานคนเดินเท่านั้น) 4.ภาพรวมโดยใช้วิธีการทางเทคนิคที่แปลกใหม่ (บอลลูนลมร้อน ชิงช้าสวรรค์) ต่อไป เราจะพิจารณาแพลตฟอร์มการสังเกตการณ์ โดยพยายามจัดกลุ่มตามภูมิศาสตร์...

ไม่มีการจำกัดความสูงของอาคารที่พักอาศัย ดังนั้นจึงไม่น่าจะมีใครห้ามเพื่อนบ้านของคุณเพิ่มอย่างน้อยชั้น 4-5-6 ของบ้าน - ฉันจะส่งเพื่อนบ้านของฉันไปโดยอ้างว่า "มันบดบังท้องฟ้า" สู่ป่า...

โดยเฉลี่ยแล้ว คุณต้องใช้ปลั๊กไฟจำนวนเท่าใดต่อห้องหรือห้องน้ำ? เฟอร์นิเจอร์เป็นที่รู้จักเฉพาะในเรือนเพาะชำ ในห้องอื่น ๆ ทุกอย่างอยู่ในโครงการ แต่เวลาเร่งรีบฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร... ฉันควรทำสูงแค่ไหน?

แต่ในทางกลับกันถ้าอยากทำก็จะสายไปคงไม่หางานแบบนี้แล้วตอนนี้ต้องเรียนหนังสือตอนอายุ 30 คงจะตลกถ้ามาเป็นน้องใหม่สาขานี้ ฉันจะไปที่นั่นเพื่อช่วย ฉันเคยคิดเสมอว่า “เอาล่ะ คุณจะนั่งอยู่ที่บ้านตลอดชีวิตและไม่ทำงานได้อย่างไร ฉัน...

หรือฉันควรปล่อยแถบเล็กๆ ไว้โดยไม่วาง? ฉันจำได้ว่าการกระทำบางอย่างเหล่านี้สามารถเพิ่มความสูงของห้องต่ำ (2.50) ที่มองเห็นได้ แต่อันไหนล่ะ?

โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ชอบมันเพราะราคาที่สูงเกินสมควร แต่คุณภาพก็ยอดเยี่ยม ความสูงนี้สามารถทำได้โดยชาวสเปน ชาวอิตาลี และชาวยุโรปอื่นๆ ในราคาที่ต่ำกว่ามาก

ฉันสงสัยว่าขอบนี้ทำความสูงเท่าไหร่? หรือมันเป็นรสชาติ? แต่ถึงกระนั้นหากสูงหรือต่ำเกินไปก็ไม่สวยงาม โอ้ เป็นความคิดที่ดีที่จะเน้นไปที่ความสูงของเฟอร์นิเจอร์