บุคคลไม่เพียงอาศัยอยู่ในโลกแห่งภาพของความเป็นจริงโดยรอบเท่านั้น แต่ยังอยู่ในโลกแห่งภาพ - ร่องรอยที่เขาเก็บไว้จากประสบการณ์ในอดีตด้วย ร่องรอยดังกล่าวมีต้นกำเนิดและธรรมชาติที่แตกต่างกัน:

• ประการแรก ในกระบวนการวิวัฒนาการ ร่องรอยของอิทธิพลในอดีตถูกสะสมและเก็บไว้ในเซลล์ DNA และระบบประสาท เพื่อให้แน่ใจว่ามีพฤติกรรมที่ปรับตัวได้ นี้ ทางชีวภาพ, หรือ สายพันธุ์, หน่วยความจำ;
• ประการที่สอง ผู้คนใช้ประสบการณ์ในอดีตของมวลมนุษยชาติ มันเป็นของพวกเขา ประวัติศาสตร์, หรือ ทางสังคม, หน่วยความจำ- ภาพชีวิตในอดีตได้รับการเก็บรักษาไว้ในรูปแบบของภาพเขียนหิน โครงสร้างต่างๆ เกม และประเพณี รูปแบบหลักและสำคัญที่สุดของความทรงจำทางประวัติศาสตร์คือ การเขียน.จำนวนทั้งสิ้นของอนุสรณ์สถานที่เป็นลายลักษณ์อักษรจากยุคสมัยและผู้คนที่แตกต่างกันสะท้อนให้เห็นถึงอดีตทั้งหมดของมนุษยชาติตั้งแต่ช่วงเวลาที่กำเนิด
• ประการที่สามนี้ รายบุคคล, หรือ ทางจิตวิทยา, หน่วยความจำซึ่งรักษาร่องรอยที่ได้รับในช่วงชีวิตของบุคคล นี่คือความรู้ ทักษะ สมาคม ประสบการณ์ส่วนตัว บุคคลสะสมและใช้ในเวลาที่เหมาะสม

วัตถุประสงค์หลักของหน่วยความจำคือการอัปเดตประสบการณ์ในอดีตเพื่อพัฒนาวิธีแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น หน่วยความจำให้การเชื่อมโยงระหว่างสภาวะทางจิตในอดีตการกระทำในปัจจุบันและอนาคตและกระบวนการทางจิตของบุคคลทำให้มั่นใจถึงความสอดคล้องและความมั่นคงของประสบการณ์ชีวิตของเขาความต่อเนื่องของการดำรงอยู่ของจิตสำนึกและการตระหนักรู้ในตนเองของแต่ละบุคคล หากคุณจินตนาการว่าบุคคลหนึ่งสูญเสียความทรงจำ นั่นหมายความว่าเขาสูญเสียบุคลิกของเขาด้วย คนๆ หนึ่งไม่รู้ว่าเขาเป็นใคร อยู่ที่ไหน วันนี้เป็นวันอะไร เขาไม่สามารถพูด อ่าน เขียน หรือใช้สิ่งของธรรมดาๆ ได้ ความทรงจำทำให้สามารถสะสมความประทับใจเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา และทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการได้มาซึ่งความรู้ ทักษะ และความสามารถ เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจของมนุษย์ เราสามารถพูดได้ว่าความทรงจำเป็นพื้นฐานของจิตสำนึกทั้งหมด

หน่วยความจำ– เป็นภาพสะท้อนของความเป็นจริง ประจักษ์ในการอนุรักษ์และการทำซ้ำร่องรอยของประสบการณ์ในอดีต

ผ่านความทรงจำ บุคคลจะตอบสนองต่อสัญญาณหรือสถานการณ์ที่ไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อเขาอีกต่อไป รูปภาพแห่งความทรงจำ ต่างจากภาพแห่งการรับรู้ เป็นของ ความคิด

การเป็นตัวแทน- สิ่งเหล่านี้คือภาพของวัตถุและปรากฏการณ์ที่ไม่ได้รับรู้ในปัจจุบัน แต่ถูกรับรู้ก่อนหน้านี้

การแสดงหน่วยความจำสามารถ เดี่ยวและ ทั่วไป.ตัวอย่างเช่นบุคคลมีความคิดเกี่ยวกับบ้านที่เขาอาศัยอยู่และมีความคิดเกี่ยวกับบ้านโดยทั่วไป ยิ่งความคิดทั่วไปของบุคคลสมบูรณ์ยิ่งขึ้นในด้านใด เขาก็จะยิ่งรับรู้วัตถุจริงได้ครบถ้วนและเพียงพอมากขึ้นเท่านั้น การเป็นตัวแทนทำหน้าที่ในจิตใจเป็นกระบวนการ การรับรู้ใหม่ใด ๆ นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการเป็นตัวแทนของวัตถุเฉพาะ

คุณสมบัติของการแสดงความจำคือ ความสมบูรณ์และ ลักษณะทั่วไปความสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับจำนวนการเชื่อมต่อของวัตถุที่กำหนดกับผู้อื่น ลักษณะทั่วไปเกิดขึ้นบนพื้นฐานของการเชื่อมโยงการเป็นตัวแทนใหม่แต่ละรายการกับอันเก่า งานที่บุคคลเผชิญไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้การแทนหน่วยความจำโดยตรงเท่านั้น เนื่องจากงานใหม่ไม่เคยลอกเลียนแบบงานก่อนหน้าทุกประการ ครั้งแรกตรงกับครั้งที่สองเท่านั้นในแง่ทั่วไป ดังนั้นในแต่ละครั้งบุคคลจะแปลงการเป็นตัวแทนความทรงจำอย่างสร้างสรรค์ และไม่ทำซ้ำโดยกลไก

กลไกในการสร้างความทรงจำคือการสร้างและการรวมเข้าด้วยกัน การเชื่อมต่อชั่วคราวในเปลือกสมอง มีสองทฤษฎีที่อธิบายกระบวนการทางสรีรวิทยาของการก่อตัวของความทรงจำ:

• 1) ตาม ทฤษฎีประสาทเซลล์ประสาทถูกสร้างขึ้นในสายโซ่ (วงกลมปิด) ซึ่งมีกระแสไฟฟ้าไหลเวียนอยู่ ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในไซแนปส์ซึ่งอำนวยความสะดวกในการผ่านกระแสชีวภาพตามเส้นทางเหล่านี้
• 2) ตาม ทฤษฎีโมเลกุลในโปรโตพลาสซึมของเซลล์ประสาทจะมีการสร้างโมเลกุลโปรตีนพิเศษขึ้นซึ่งออกแบบมาเพื่อบันทึกและจัดเก็บข้อมูล

การเชื่อมต่อชั่วคราวสะท้อนให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่แท้จริงของวัตถุและปรากฏการณ์แห่งความเป็นจริง

สมาคมคือการเชื่อมโยงระหว่างวัตถุต่าง ๆ ของความเป็นจริงกับการสะท้อนในจิตสำนึกเมื่อความคิดของวัตถุหนึ่งทำให้เกิดความคิดเกี่ยวกับอีกวัตถุหนึ่ง

โดยธรรมชาติของความสัมพันธ์ก็แยกแยะได้ เรียบง่ายและ ซับซ้อนสมาคม การเชื่อมโยงอย่างง่ายรวมถึงการเชื่อมต่อระหว่างวัตถุโดยต่อเนื่องกัน (ความใกล้เคียงในอวกาศหรือเวลา) ความคล้ายคลึงกัน (การมีอยู่ของคุณสมบัติทั่วไปหรือคล้ายกัน) ความคมชัด (การมีอยู่ของคุณสมบัติตรงกันข้าม) ซับซ้อน – เหตุและผล, การเชื่อมโยงความหมายที่สำคัญ หน่วยความจำของมนุษย์ไม่ใช่การสะสมข้อมูลอย่างง่าย ๆ ในระบบประสาทส่วนกลาง แต่เป็นองค์กรที่ซับซ้อนซึ่งรับประกันการเลือกการเก็บรักษาร่องรอยที่จำเป็นและการลบสิ่งที่ไม่จำเป็นออก

G. Ebbinghaus ได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าเป็นผู้ก่อตั้งจิตวิทยาวิทยาศาสตร์แห่งความทรงจำ

ความจำเป็นกระบวนการทางจิตประกอบด้วย การกระทำและการดำเนินการช่วยจำ- กระบวนการพื้นฐานของความทรงจำคือการจดจำ การจัดเก็บ การทำซ้ำ และการลืม

การท่องจำเป็นกระบวนการจำที่มีรอยประทับ องค์ประกอบใหม่ของความรู้สึก การรับรู้ ความคิด หรือประสบการณ์ถูกนำเข้าสู่ระบบการเชื่อมโยงแบบเชื่อมโยง

พื้นฐานของการท่องจำประกอบด้วยการเชื่อมต่อที่รวมเนื้อหาที่จดจำไว้เป็นความหมายทั้งหมด การสร้างการเชื่อมต่อเชิงความหมายเป็นผลมาจากการคิดเกี่ยวกับเนื้อหาของเนื้อหาที่จดจำ

การเก็บรักษาเป็นกระบวนการสะสมวัตถุในโครงสร้างหน่วยความจำ รวมถึงการประมวลผลและการดูดซึม การบันทึกประสบการณ์สร้างโอกาสให้บุคคลได้เรียนรู้พัฒนากระบวนการรับรู้การคิดและคำพูด

การเล่น– กระบวนการอัพเดตองค์ประกอบของประสบการณ์ในอดีต (ภาพ ความคิด ความรู้สึก การเคลื่อนไหว) รูปแบบการสืบพันธุ์ที่ค่อนข้างง่ายคือ การยอมรับ– การรับรู้วัตถุหรือปรากฏการณ์ที่รับรู้จากประสบการณ์ในอดีตโดยสร้างความคล้ายคลึงกันระหว่างวัตถุที่รับรู้กับภาพที่บันทึกไว้ในความทรงจำ

การสืบพันธุ์เกิดขึ้น ไม่สมัครใจและ โดยพลการในระหว่างการผลิตซ้ำโดยไม่สมัครใจ ภาพจะเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีภารกิจพิเศษในการทำให้เป็นจริง และไม่ต้องใช้ความพยายามจากบุคคลนั้น กลไกที่พบบ่อยที่สุดคือการเชื่อมโยงกับความคิด รูปภาพ ประสบการณ์หรือการกระทำในปัจจุบัน การทำซ้ำโดยสมัครใจถือเป็นกระบวนการที่มีสติและตั้งใจในการอัปเดตภาพในอดีต

หากพบปัญหาระหว่างการเล่น ก็จะเข้าสู่ ความทรงจำ

จำ- นี่เป็นกระบวนการเชิงรุกที่กระตือรือร้นซึ่งดำเนินการเป็นกิจกรรมทางจิตแบบขยาย

ในกระบวนการจดจำบุคคลจะค้นหาหรือกรอกลิงก์ระดับกลางที่จำเป็นเลือกและประเมินผลจากมุมมองของงานที่ต้องการ

ตัวอย่าง

ตัวอย่างทั่วไปของการจดจำคือการสร้างการตอบสนองด้วยวาจาของนักเรียน เมื่อทราบธรรมชาติและโครงสร้างของการเรียกคืน ครูสามารถให้ความช่วยเหลือแก่นักเรียน (หากมีปัญหา) ในรูปแบบของคำใบ้ที่ช่วยฟื้นคืนความเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงกัน ข้อมูลที่ทำซ้ำไม่ใช่สำเนาที่ตรงกับสิ่งที่บันทึกไว้ในหน่วยความจำ มีการเปลี่ยนแปลงและจัดโครงสร้างข้อมูลใหม่อยู่เสมอ ขึ้นอยู่กับงานของกิจกรรม ความเข้าใจในเนื้อหา และความสำคัญของเนื้อหาในหัวข้อนั้นๆ โดยเฉพาะ

รูปภาพและแนวคิดมากมายถูกเก็บไว้ในความทรงจำ ซึ่งสะท้อนถึงเหตุการณ์ในชีวิตของบุคคล ความรู้ ทักษะ และความสามารถของเขา แต่ไม่ใช่ทุกภาพจะถูกเก็บรักษาไว้ บางภาพก็ถูกลืม

ลืม- นี่คือกระบวนการของหน่วยความจำ ซึ่งตรงกันข้ามกับการจัดเก็บข้อมูล ซึ่งประกอบด้วยการสูญเสียความสามารถในการสืบพันธุ์ และบางครั้งก็รับรู้ถึงสิ่งที่จำได้ก่อนหน้านี้ด้วยซ้ำ

สิ่งที่มักถูกลืมคือสิ่งที่ไม่มีนัยสำคัญสำหรับบุคคลและไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่แท้จริงของเขา อาจจะลืมก็ได้ บางส่วนหรือ เต็ม.ในกรณีที่ลืมบางส่วน การผลิตซ้ำจะไม่ได้ดำเนินการทั้งหมดหรือมีข้อผิดพลาด ในกรณีที่ลืมโดยสิ้นเชิง วัตถุจะไม่ถูกทำซ้ำและไม่รู้จัก

เวลาที่บุคคลไม่สามารถทำซ้ำเนื้อหาที่ถูกลืมอาจแตกต่างกันไป ตามหลักเกณฑ์นี้ก็มี ชั่วคราวและ ระยะยาวลืม ประการแรกคือลักษณะที่บุคคลไม่สามารถจดจำบางสิ่งบางอย่างได้ในเวลาที่เหมาะสมประการที่สองคือความจริงที่ว่าเขาจำเนื้อหาไม่ได้เป็นเวลานาน การลบร่องรอยเป็นกลไกของการลืมเกิดขึ้นหากไม่มีการเสริมการเชื่อมต่อชั่วคราวและการสูญพันธุ์

หลายคนบ่นเกี่ยวกับความทรงจำของตนเอง เนื่องจากความจำยังไม่พัฒนาและไม่ดีเนื่องจากลืมไปมาก พวกเขาคิดผิดเกี่ยวกับความทรงจำเพราะการไม่ลืมการทำงานของความทรงจำที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นไปไม่ได้ บุคคลไม่สามารถจดจำทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาในอดีตได้ ดังที่ดับเบิลยู. เจมส์ตั้งข้อสังเกต “ถ้าเราจำทุกอย่างได้หมด เราจะตกอยู่ในสถานการณ์สิ้นหวังเหมือนกับว่าเราจำอะไรไม่ได้เลย”

สมมติฐานสมัยใหม่ข้อหนึ่งคือการสันนิษฐานว่าในความเป็นจริงแล้ว อดีตทั้งหมดของบุคคลนั้นถูกเข้ารหัสไว้ในสมองของเขา การวิจัยเกี่ยวกับการ "ถอดรหัส" ข้อมูลดังกล่าวในสภาวะสะกดจิตยืนยันได้บางส่วน

• Ebbinghaus Hermann (1850–1909) - นักจิตวิทยาและนักปรัชญาชาวเยอรมัน ศึกษาที่มหาวิทยาลัยในเยอรมนี อังกฤษ และฝรั่งเศส (ประวัติศาสตร์ ปรัชญา ปรัชญา จิตวิทยา จิตวิทยา) หนึ่งในผู้ก่อตั้งที่มีชื่อเสียงของจิตวิทยาการทดลองคลาสสิกในทิศทางทางวิทยาศาสตร์ซึ่งไม่ได้อยู่ในระเบียบวิธีทางจิตสรีรวิทยาของการทดลองของโรงเรียนของ W. Wundt จากปี 1880 - เอกชนและศาสตราจารย์ในเบอร์ลิน จากปี 1894 - ศาสตราจารย์ใน Breslau จากปี 1905 - ใน Halle ด้วยการเขียนวิธีทดลอง เขาเป็นคนแรกที่ศึกษาจิตวิทยาแห่งความทรงจำอย่างเป็นระบบ (วิธีการพยางค์และการจัดเก็บไร้สาระ กระบวนการเรียนรู้ ปัจจัยขอบ เส้นโค้งการลืม ฯลฯ ) งานหลัก: <<0 памяти" (1885); "Очерк психологии" (1908); "Основы психологии" (1902–1911).

มีกระบวนการที่เชื่อมต่อถึงกันสี่กระบวนการในหน่วยความจำ: การจดจำ การเก็บ การสืบพันธุ์ และการลืมข้อมูล.

การท่องจำเป็นกระบวนการหน่วยความจำที่ส่งผลให้เกิด "การพิมพ์" การรวมข้อมูลใหม่ผ่านการเข้ารหัส (ในรูปแบบของ "ร่องรอยหน่วยความจำ") และเชื่อมโยงกับประสบการณ์ที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ คุณลักษณะที่สำคัญที่สุดของการท่องจำก็คือ หัวกะทิ -ข้อมูลทั้งหมดที่เข้าสู่สมองไม่สามารถพิมพ์ได้ทั้งหมด คุณสมบัตินี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเลือกความสนใจ

ท่องจำก็ได้

• กลไกและความหมาย
• ไม่สมัครใจและสมัครใจ

ในระหว่างการพัฒนาออนโทเนติกส์ วิธีการเปลี่ยนแปลงการท่องจำ บทบาทของ การท่องจำที่มีความหมายซึ่งมีการสร้างการเชื่อมต่อเชิงความหมายในเนื้อหาที่จดจำ ความจำประเภทต่างๆ เช่น การเคลื่อนไหว อารมณ์ เป็นรูปเป็นร่าง วาจา-ตรรกะ บางครั้งเรียกว่าเป็นขั้นตอนของการพัฒนาดังกล่าว

การเก็บรักษาเป็นกระบวนการเก็บรักษาข้อมูลในหน่วยความจำ ประมวลผล และแปลงข้อมูล

มีการศึกษาน้อยเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ดำเนินการโดยไม่รู้ตัวและไม่อยู่ภายใต้การควบคุมและกฎระเบียบตามเจตนารมณ์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการประมวลผลข้อมูลอย่างเข้มข้นเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ มีสมมติฐานว่าความทรงจำของบุคคลเก็บความมั่งคั่งทั้งหมดจากประสบการณ์ชีวิตของเขา แต่จิตสำนึกของมนุษย์ไม่สามารถทำซ้ำข้อมูลทั้งหมดที่สะสมในช่วงชีวิตและไม่สามารถเข้าถึงได้ ตามสมมติฐานอื่น การจัดเก็บเนื้อหาใดๆ ในหน่วยความจำจำเป็นต้องมีการปรับโครงสร้างใหม่อย่างเป็นระบบ และจัดระเบียบใหม่ภายใต้อิทธิพลของประสบการณ์ใหม่

เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการจดจำและเก็บรักษาข้อมูลคือการรักษาโครงสร้างสมอง

การเล่น- นี่คือการทำให้เป็นจริงในจิตสำนึกของเนื้อหาทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ (ความคิด รูปภาพ ความรู้สึก) ในกรณีที่ไม่มีตัวชี้การรับรู้ภายนอกที่รับรู้จริงของเนื้อหานี้

แตกต่างกันไป

• ไม่สมัครใจการทำสำเนาเมื่อมีการอัปเดตความประทับใจในอดีตโดยไม่มีงานพิเศษและ
• โดยพลการ,กำหนดโดยเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของกิจกรรมที่กำลังดำเนินการ

การสืบพันธุ์เป็นการเลือกและโดยอ้อม กำหนดโดยความต้องการ ทิศทางของกิจกรรม และประสบการณ์ในปัจจุบัน ในระหว่างการทำซ้ำ การปรับโครงสร้างที่สำคัญของสิ่งที่รับรู้มักจะเกิดขึ้น เพื่อให้เนื้อหาต้นฉบับสูญเสียรายละเอียดปลีกย่อยจำนวนหนึ่ง และได้รับรูปแบบทั่วไปที่เหมาะสมกับงานที่กำลังแก้ไขมากที่สุด

กระบวนการสืบพันธุ์มีหลายรูปแบบ:

• การยอมรับ,
• จริงๆ แล้ว การสืบพันธุ์,
• ความทรงจำ(การสกัดแบบมุ่งเป้าจาก หน่วยความจำระยะยาวภาพในอดีต)
• หน่วยความจำ.

การยอมรับ- นี่คือกระบวนการระบุตัวตนตามข้อมูลหน่วยความจำของวัตถุที่รู้จักอยู่แล้ว ซึ่งเป็นศูนย์กลางของการรับรู้ที่แท้จริง กระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับการเปรียบเทียบคุณลักษณะการรับรู้กับร่องรอยหน่วยความจำที่สอดคล้องกัน ซึ่งทำหน้าที่เป็นมาตรฐานสำหรับคุณลักษณะการระบุตัวตนของสิ่งที่รับรู้ ไฮไลท์ รายบุคคลการรับรู้วัตถุ เป็นการรับรู้ซ้ำๆ ของบางสิ่งที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจง และ ทั่วไป,เมื่อวัตถุที่รับรู้สามารถนำมาประกอบกับวัตถุประเภทใดก็ได้ที่รู้จัก

หน่วยความจำ -นี่คือการทำซ้ำภาพจากอดีตที่แปลตามเวลาและสถานที่เช่น เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาและเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของเรา เมื่อจดจำ เหตุการณ์ในชีวิตจะทำหน้าที่เป็นจุดอ้างอิงเฉพาะที่เอื้อต่อกระบวนการนี้

ลืม- กระบวนการที่ใช้งานอยู่ซึ่งประกอบด้วยการสูญเสียการเข้าถึงเนื้อหาที่จดจำไว้ก่อนหน้านี้ ไม่สามารถทำซ้ำหรือเรียนรู้สิ่งที่เคยเรียนรู้ได้ สิ่งที่อาจลืมได้ประการแรกคือสิ่งที่ไม่สนองความต้องการเฉพาะหน้าของตัวแบบและไม่ได้เกิดขึ้นจริงในบริบทของงานที่เขาแก้ไข กระบวนการนี้จะดำเนินการอย่างเข้มข้นที่สุดทันทีหลังจากสิ้นสุดการท่องจำ ในกรณีนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะรักษาวัสดุที่มีความหมายและสำคัญไว้ซึ่งจะได้รับลักษณะทั่วไปและเป็นแผนผังมากขึ้นระหว่างการจัดเก็บ รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ จะถูกลืมเร็วกว่ารายละเอียดที่สำคัญ

ภายใต้เงื่อนไขบางประการจะสังเกตได้ ผลของการย้อนกลับของกระบวนการลืมดังนั้น การสร้างสภาวะภายนอกและภายในที่มีการท่องจำขึ้นใหม่ และการใช้กลยุทธ์การสืบพันธุ์แบบพิเศษสามารถนำไปสู่การฟื้นฟูวัสดุที่ถูกลืมได้

การลืมนั้นสัมพันธ์กับผลกระทบ ฉายภาพและ การยับยั้งย้อนหลังการยับยั้งแบบโปรเจ็กต์เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากอิทธิพลของกิจกรรมก่อนหน้าต่อกระบวนการหน่วยความจำ การยับยั้งแบบย้อนหลังเป็นผลมาจากอิทธิพลเชิงลบของกิจกรรมที่ตามมา

ในจิตวิเคราะห์ การลืมถูกอธิบายโดยการกระทำของกลไกการป้องกันในการระงับเนื้อหาที่ยอมรับไม่ได้และความประทับใจที่กระทบกระเทือนจิตใจจากขอบเขตของจิตสำนึก

จำเป็นต้องแยกแยะระหว่างการลืมซึ่งเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติของกระบวนการช่วยจำและกระบวนการต่างๆ ความจำเสื่อม- ความผิดปกติของหน่วยความจำ (การด้อยค่า) เกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่ง

Théodule Armand Ribot (1839-1916) จากข้อมูลทางจิตพยาธิวิทยา ได้แบ่งภาวะความจำเสื่อมทั้งหมดออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ 1) ชั่วคราว; 2) เป็นระยะ; 3) ก้าวหน้า สาเหตุของภาวะความจำเสื่อมอาจเป็นได้ทั้งทางธรรมชาติ (ความเสียหายต่อโครงสร้างสมอง) และสาเหตุทางจิต (การกดขี่ ความจำเสื่อมภายหลังอารมณ์)

นอกจากความจำเสื่อมแล้วยังมี พารามีเซียหรือ “ความทรงจำเท็จ” ที่เข้ามาแทนที่เหตุการณ์ที่ถูกลืมหรืออดกลั้น จากการสังเกตทางคลินิกของซิกมันด์ ฟรอยด์ ความจำเสื่อมและความทรงจำที่ผิด ๆ (paramnesia) มักจะมีความสัมพันธ์ที่เสริมกันเสมอ: เมื่อมีการระบุช่องว่างของความทรงจำที่สำคัญ ความทรงจำที่ผิด ๆ จะเกิดขึ้น ซึ่งสามารถซ่อนการมีอยู่ของความจำเสื่อมได้อย่างสมบูรณ์

ความจำมีลักษณะบางอย่างเช่นเดียวกับกระบวนการทางจิตการรับรู้อื่นๆ ลักษณะสำคัญของหน่วยความจำ ได้แก่ ปริมาณ ความเร็วของการพิมพ์ ความแม่นยำในการทำซ้ำ ระยะเวลาในการจัดเก็บ ความพร้อมที่จะใช้ข้อมูลที่เก็บไว้

หน่วยความจำ - นี่เป็นคุณลักษณะสำคัญที่สุดของหน่วยความจำซึ่งแสดงถึงความสามารถในการจดจำและเก็บรักษาข้อมูล เมื่อพูดถึงความจุหน่วยความจำ จำนวนหน่วยข้อมูลที่จดจำจะถูกใช้เป็นตัวบ่งชี้

พารามิเตอร์เช่น ความรวดเร็ว การเล่น แสดงถึงความสามารถของบุคคลในการใช้ข้อมูลที่เขามีในกิจกรรมภาคปฏิบัติ ตามกฎแล้วเมื่อต้องเผชิญกับความจำเป็นในการแก้ปัญหางานหรือปัญหาใด ๆ บุคคลจะหันไปหาข้อมูลที่เก็บไว้ในหน่วยความจำ ในเวลาเดียวกัน บางคนใช้ "การสำรองข้อมูล" ของตนได้อย่างง่ายดาย ในขณะที่คนอื่นๆ ประสบปัญหาร้ายแรงเมื่อพยายามทำซ้ำข้อมูลที่จำเป็นในการแก้ปัญหาแม้แต่ปัญหาที่คุ้นเคย

ลักษณะพิเศษของความจำอีกอย่างหนึ่งก็คือ ความจงรักภักดี - คุณลักษณะนี้สะท้อนถึงความสามารถของบุคคลในการจัดเก็บอย่างถูกต้อง และที่สำคัญที่สุดคือ ทำซ้ำข้อมูลที่ประทับอยู่ในหน่วยความจำได้อย่างแม่นยำ ในกระบวนการจัดเก็บในหน่วยความจำ ข้อมูลบางส่วนจะสูญหาย และบางส่วนถูกบิดเบือน และเมื่อทำซ้ำข้อมูลนี้ บุคคลอาจทำผิดพลาดได้ ดังนั้นความแม่นยำในการทำซ้ำจึงเป็นคุณลักษณะที่สำคัญมากของหน่วยความจำ

ลักษณะที่สำคัญที่สุดของความทรงจำคือ ระยะเวลา สะท้อนถึงความสามารถของบุคคลในการเก็บรักษาข้อมูลที่จำเป็นในช่วงระยะเวลาหนึ่ง บ่อยครั้งในทางปฏิบัติเราต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าบุคคลได้จดจำข้อมูลที่จำเป็น แต่ไม่สามารถเก็บรักษาไว้ตามเวลาที่กำหนดได้ ตัวอย่างเช่น บุคคลหนึ่งกำลังเตรียมตัวสอบ เขาจำหัวข้อวิชาการได้เรื่องหนึ่ง และเมื่อเขาเริ่มเรียนหัวข้อถัดไป จู่ๆ เขาก็พบว่าเขาจำไม่ได้ว่าเขาสอนอะไรมาก่อน บางครั้งก็แตกต่าง บุคคลนั้นจำข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดได้ แต่เมื่อจำเป็นต้องทำซ้ำ เขาก็ทำไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เขาก็รู้สึกประหลาดใจเมื่อพบว่าเขาจำทุกสิ่งที่เขาได้เรียนรู้ได้ ในกรณีนี้เรากำลังเผชิญกับคุณลักษณะอื่นของหน่วยความจำ - ความพร้อมในการทำซ้ำข้อมูลที่ตราตรึงอยู่ในหน่วยความจำ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความจำเป็นกระบวนการทางจิตที่ซับซ้อนซึ่งรวมกระบวนการทางจิตจำนวนหนึ่งเข้าด้วยกัน คุณลักษณะที่ระบุไว้ของหน่วยความจำนั้นมีอยู่ในกระบวนการทั้งหมดที่รวมเป็นหนึ่งเดียวโดยแนวคิดของ "หน่วยความจำ" ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราจะเริ่มทำความคุ้นเคยกับกลไกพื้นฐานและกระบวนการของหน่วยความจำด้วยการท่องจำ

การท่องจำ - นี่คือกระบวนการพิมพ์และจัดเก็บข้อมูลการรับรู้ในภายหลัง ขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมของกระบวนการนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะการท่องจำสองประเภท: โดยไม่ได้ตั้งใจ (หรือไม่สมัครใจ) และโดยเจตนา (หรือสมัครใจ)

จำแบบไม่ได้ตั้งใจ. - นี่คือการท่องจำโดยไม่มีเป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าโดยไม่ต้องใช้เทคนิคใด ๆ และการสำแดงความพยายามตามเจตนารมณ์ นี่เป็นเพียงรอยประทับที่เรียบง่ายของสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อเราและยังคงรักษาร่องรอยของการกระตุ้นในเปลือกสมองไว้ ตัว อย่าง เช่น หลัง จาก เดิน เข้า ป่า หรือ หลัง จาก ชม ละคร เรา สามารถ จํา สิ่ง ที่ เห็น ได้ มาก แม้ ว่า เรา ไม่ ได้ วาง หน้าที่ ของ การ จด ไว้ อย่าง เจาะจง.

โดยหลักการแล้ว ทุกกระบวนการที่เกิดขึ้นในเปลือกสมองซึ่งเป็นผลมาจากอิทธิพลของสิ่งกระตุ้นภายนอกจะทิ้งร่องรอยไว้ แม้ว่าระดับความแข็งแกร่งจะแตกต่างกันไปก็ตาม สิ่งที่จำได้ดีที่สุดคือสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อบุคคล: ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสนใจและความต้องการของเขา โดยมีเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของกิจกรรมของเขา ดังนั้นในแง่หนึ่งแม้แต่การท่องจำโดยไม่สมัครใจก็เป็นการเลือกโดยธรรมชาติและถูกกำหนดโดยทัศนคติของเราต่อสิ่งแวดล้อม

แตกต่างจากการท่องจำโดยไม่สมัครใจ โดยพลการ (หรือโดยเจตนา) การท่องจำมีลักษณะเฉพาะคือบุคคลตั้งเป้าหมายเฉพาะ - จดจำข้อมูลบางอย่าง - และใช้เทคนิคการท่องจำแบบพิเศษ การท่องจำโดยสมัครใจเป็นกิจกรรมทางจิตที่พิเศษและซับซ้อนรองจากงานจดจำ นอกจากนี้การท่องจำโดยสมัครใจยังรวมถึงการกระทำที่หลากหลายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้น การกระทำหรือวิธีการท่องจำเนื้อหาดังกล่าว รวมถึงการท่องจำ ซึ่งเป็นสาระสำคัญของการท่องจำเนื้อหาทางการศึกษาซ้ำๆ จนกว่าจะจดจำได้ครบถ้วนและปราศจากข้อผิดพลาด ตัวอย่างเช่น บทกวี คำจำกัดความ กฎหมาย สูตร วันที่ทางประวัติศาสตร์ ฯลฯ จะถูกจดจำ ควรสังเกตว่าสิ่งอื่นๆ ที่เท่าเทียมกัน การท่องจำโดยสมัครใจนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการท่องจำโดยไม่ได้ตั้งใจอย่างเห็นได้ชัด

คุณสมบัติหลักของการท่องจำโดยเจตนาคือการสำแดงความพยายามตามเจตนารมณ์ในรูปแบบของการกำหนดงานท่องจำ การทำซ้ำซ้ำๆ ช่วยให้คุณสามารถจดจำเนื้อหาที่มากกว่าความจุของหน่วยความจำระยะสั้นแต่ละตัวได้อย่างน่าเชื่อถือและมั่นคง สิ่งที่รับรู้ในชีวิตส่วนใหญ่มักไม่ถูกจดจำโดยเราหากงานนั้นไม่ได้จดจำ แต่ถ้าคุณกำหนดงานนี้ให้กับตัวคุณเองและดำเนินการทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อนำไปใช้การท่องจำจะดำเนินไปพร้อมกับความสำเร็จที่ค่อนข้างสูงและค่อนข้างคงทน เพื่อแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการกำหนดงานท่องจำ A.A. Smirnov ยกตัวอย่างกรณีที่เกิดขึ้นกับนักจิตวิทยายูโกสลาเวีย P. Radossavlevich เขาทำการทดลองกับบุคคลที่ไม่เข้าใจภาษาที่ใช้ทำการทดลอง สาระสำคัญของการทดลองนี้คือการเรียนรู้พยางค์ไร้สาระ โดยปกติแล้วจะต้องทำซ้ำหลายครั้งจึงจะจำได้ ครั้งนี้ผู้ทดลองอ่าน 20, 30, 40 และสุดท้าย 46 ครั้ง แต่ไม่ได้ให้สัญญาณแก่ผู้ทดลองว่าเขาจำพวกมันได้ เมื่อนักจิตวิทยาขอให้อ่านชุดที่เขาอ่านด้วยใจซ้ำ ผู้ถูกทดสอบที่ประหลาดใจซึ่งไม่เข้าใจจุดประสงค์ของการทดลองเนื่องจากความรู้ภาษาไม่เพียงพอก็อุทานว่า “อย่างไร? ฉันควรจะเรียนรู้มันด้วยใจ?” แล้วทรงอ่านพยางค์ที่กล่าวแก่พระองค์อีก 6 รอบ และกล่าวซ้ำอย่างไม่มีข้อผิดพลาด

ดังนั้น เพื่อที่จะจดจำได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จึงจำเป็นต้องตั้งเป้าหมาย ไม่เพียงแต่จะรับรู้และเข้าใจเนื้อหาเท่านั้น แต่ยังต้องจดจำเนื้อหานั้นจริงๆ ด้วย

ควรสังเกตว่าเมื่อท่องจำไม่เพียง แต่การกำหนดงานทั่วไป (เพื่อจดจำสิ่งที่รับรู้) เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกำหนดงานพิเศษโดยเฉพาะด้วยที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่น ในบางกรณี งานคือการจดจำเฉพาะสาระสำคัญของเนื้อหาที่เรารับรู้ เฉพาะความคิดหลักและข้อเท็จจริงที่สำคัญที่สุด ในส่วนอื่น ๆ - จำคำต่อคำในอื่น ๆ - เพื่อจดจำลำดับของข้อเท็จจริงอย่างแม่นยำ ฯลฯ .

ดังนั้นการกำหนดงานพิเศษจึงมีบทบาทสำคัญในการท่องจำ ภายใต้อิทธิพลของมัน กระบวนการท่องจำสามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลของ S. L. Rubinstein การท่องจำนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของกิจกรรมที่ทำในระหว่างนั้นเป็นอย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้น Rubinstein เชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะได้ข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับประสิทธิผลที่มากขึ้นของการท่องจำโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ ข้อดีของการท่องจำโดยสมัครใจนั้นชัดเจนตั้งแต่แรกเห็นเท่านั้น การวิจัยโดยนักจิตวิทยาชื่อดังชาวรัสเซีย P.I. Zinchenko พิสูจน์ได้อย่างน่าเชื่อถือว่าการปฐมนิเทศไปสู่การท่องจำซึ่งทำให้เป็นเป้าหมายโดยตรงของการกระทำของเรื่องนั้นไม่ได้เป็นตัวชี้ขาดต่อประสิทธิผลของกระบวนการท่องจำ ในบางกรณี การท่องจำโดยไม่สมัครใจอาจมีประสิทธิผลมากกว่าการท่องจำโดยสมัครใจ ในการทดลองของ Zinchenko การท่องจำภาพโดยไม่ได้ตั้งใจในระหว่างกิจกรรมที่มีจุดประสงค์เพื่อจำแนกประเภทภาพเหล่านั้น (โดยไม่ต้องมีภารกิจในการจำ) กลับกลายเป็นว่าสูงกว่าในกรณีที่ผู้ถูกทดสอบมอบหมายงานให้จดจำภาพโดยเฉพาะอย่างแน่นอน

การศึกษาโดย A.A. Smirnov ซึ่งอุทิศให้กับปัญหาเดียวกันยืนยันว่าการท่องจำโดยไม่สมัครใจสามารถมีประสิทธิผลมากกว่าการตั้งใจ: สิ่งที่ผู้เรียนจดจำโดยไม่สมัครใจตลอดทางในกระบวนการของกิจกรรมซึ่งจุดประสงค์ของการไม่ท่องจำนั้นถูกจดจำอย่างมั่นคงยิ่งขึ้น มากกว่าสิ่งที่พวกเขาพยายามจดจำเป็นพิเศษ สาระสำคัญของการทดลองคือการนำเสนอสองวลีในแต่ละวิชาซึ่งแต่ละวลีสอดคล้องกับกฎการสะกดคำ (เช่น "พี่ชายของฉันกำลังเรียนภาษาจีน" และ "คุณต้องเรียนรู้ที่จะเขียนวลีสั้น ๆ ") ในระหว่างการทดสอบ จำเป็นต้องกำหนดว่าวลีที่กำหนดเป็นของกฎใด และสร้างวลีอีกคู่ในหัวข้อเดียวกันขึ้นมา ไม่จำเป็นต้องท่องจำวลี แต่หลังจากผ่านไปสองสามวัน ผู้เข้ารับการทดสอบจะถูกขอให้จำทั้งวลีเหล่านั้นและวลีอื่นๆ ปรากฎว่าวลีที่พวกเขาคิดขึ้นเองในกระบวนการทำกิจกรรมนั้นจำได้ดีกว่าวลีที่ผู้ทดลองมอบให้ถึงสามเท่า

ดังนั้นการท่องจำที่รวมอยู่ในกิจกรรมบางอย่างจึงกลายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเนื่องจากจะขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำในระหว่างนั้น

สิ่งที่น่าจดจำและตระหนักได้ก่อนอื่นคือสิ่งที่ถือเป็นเป้าหมายของการกระทำของเรา อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของการกระทำนั้นจะถูกจดจำแย่กว่าการท่องจำโดยสมัครใจที่มุ่งเป้าไปที่เนื้อหานี้โดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม ยังคงจำเป็นต้องคำนึงว่าความรู้ที่เป็นระบบส่วนใหญ่ของเราเกิดขึ้นจากกิจกรรมพิเศษ โดยมีวัตถุประสงค์คือการจดจำเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเพื่อเก็บไว้ในความทรงจำ กิจกรรมดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อจดจำและทำซ้ำเนื้อหาที่เก็บไว้เรียกว่ากิจกรรมช่วยจำ

กิจกรรมช่วยจำเป็นปรากฏการณ์ของมนุษย์โดยเฉพาะ เพราะเฉพาะในมนุษย์เท่านั้นที่การท่องจำกลายเป็นงานพิเศษ และการท่องจำเนื้อหา การเก็บไว้ในความทรงจำและการจดจำกลายเป็นรูปแบบพิเศษของกิจกรรมการมีสติ ในเวลาเดียวกันบุคคลจะต้องแยกเนื้อหาที่เขาถูกขอให้จดจำออกจากการพิมพ์ด้านข้างอย่างชัดเจน ดังนั้นกิจกรรมช่วยในการจำจึงเป็นสิ่งที่เลือกสรรอยู่เสมอ

ควรสังเกตว่าการศึกษากิจกรรมช่วยในการจำของมนุษย์เป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญของจิตวิทยาสมัยใหม่ วัตถุประสงค์หลักของการศึกษากิจกรรมช่วยในการช่วยจำคือเพื่อกำหนดจำนวนหน่วยความจำที่มีให้กับบุคคลและความเร็วสูงสุดที่เป็นไปได้ในการจำเนื้อหา ตลอดจนเวลาที่เนื้อหานั้นสามารถเก็บไว้ในความทรงจำได้ งานเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากกระบวนการท่องจำในบางกรณีมีความแตกต่างกันหลายประการ

คุณลักษณะอีกประการหนึ่งของกระบวนการท่องจำคือระดับความเข้าใจของเนื้อหาที่จดจำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะระหว่างการท่องจำแบบมีความหมายและแบบกลไก

ระทึก - นี่คือการท่องจำโดยไม่ต้องตระหนักถึงความเชื่อมโยงเชิงตรรกะระหว่างส่วนต่างๆ ของเนื้อหาที่รับรู้ ตัวอย่างของการท่องจำดังกล่าวคือการท่องจำข้อมูลทางสถิติ วันที่ในอดีต ฯลฯ พื้นฐานของการท่องจำแบบท่องจำคือการเชื่อมโยงโดยความต่อเนื่องกัน วัสดุชิ้นหนึ่งเชื่อมโยงกับอีกชิ้นหนึ่งเพียงเพราะมันเป็นไปตามเวลาหรืออวกาศ เพื่อให้การเชื่อมต่อดังกล่าวเกิดขึ้น จะต้องทำซ้ำวัสดุหลายครั้ง

ในทางตรงกันข้าม การท่องจำอย่างมีความหมายนั้นขึ้นอยู่กับการทำความเข้าใจความเชื่อมโยงเชิงตรรกะภายในระหว่างแต่ละส่วนของเนื้อหา บทบัญญัติสองข้อซึ่งบทหนึ่งเป็นข้อสรุปจากอีกบทหนึ่งนั้นถูกจดจำไม่ใช่เพราะว่าบทบัญญัติทั้งสองติดตามกันทันเวลา แต่เนื่องจากบทบัญญัติทั้งสองเชื่อมโยงกันในเชิงตรรกะ ดังนั้นการท่องจำที่มีความหมายมักจะเกี่ยวข้องกับกระบวนการคิดและอาศัยการเชื่อมโยงทั่วไประหว่างส่วนต่างๆ ของเนื้อหาในระดับของระบบส่งสัญญาณที่สองเป็นหลัก

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการท่องจำอย่างมีความหมายมีประสิทธิภาพมากกว่าการท่องจำแบบกลไกหลายเท่า การท่องจำเป็นเรื่องที่สิ้นเปลืองและต้องทำซ้ำหลายครั้ง บุคคลไม่สามารถจดจำสิ่งที่เขาเรียนรู้โดยอัตโนมัติตามสถานที่และเวลาได้เสมอไป การท่องจำที่มีความหมายต้องใช้ความพยายามและเวลาจากบุคคลน้อยลงอย่างมาก แต่มีประสิทธิภาพมากกว่า อย่างไรก็ตาม การท่องจำทั้งสองประเภท - แบบกลไกและแบบมีความหมาย - มีความเกี่ยวพันกันอย่างใกล้ชิด เมื่อเรียนรู้จากใจ เราอาศัยการเชื่อมโยงทางความหมายเป็นหลัก แต่ลำดับที่แน่นอนของคำจะถูกจดจำโดยใช้การเชื่อมโยงที่ต่อเนื่องกัน ในทางกลับกัน ด้วยการจดจำแม้กระทั่งเนื้อหาที่ไม่ต่อเนื่องกัน เราก็พยายามสร้างการเชื่อมโยงที่มีความหมายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้นวิธีหนึ่งในการเพิ่มปริมาณและความเข้มแข็งของการท่องจำคำที่ไม่เกี่ยวข้องคือการสร้างการเชื่อมต่อเชิงตรรกะแบบมีเงื่อนไขระหว่างคำเหล่านั้น ในบางกรณี ความเชื่อมโยงนี้อาจไม่มีความหมายในเนื้อหา แต่โดดเด่นมากในแง่ของแนวคิด ตัวอย่างเช่น คุณต้องจำคำศัพท์จำนวนหนึ่ง: แตงโม โต๊ะ ช้าง หวี กระดุม ฯลฯ ในการทำเช่นนี้เราจะสร้างห่วงโซ่ตรรกะแบบมีเงื่อนไขในรูปแบบต่อไปนี้: “ แตงโมอยู่บนโต๊ะ ช้างนั่งอยู่ที่โต๊ะ มีหวีอยู่ในกระเป๋าเสื้อกั๊กของเขา และเสื้อกั๊กก็ติดไว้ด้วยปุ่มเดียว” และอื่นๆ เมื่อใช้เทคนิคนี้ คุณสามารถจำคำศัพท์ได้มากถึง 30 คำขึ้นไป (ขึ้นอยู่กับการฝึก) ภายในหนึ่งนาทีด้วยการทำซ้ำเพียงครั้งเดียว

ถ้าเราเปรียบเทียบวิธีการท่องจำสื่อความหมายและกลไกเหล่านี้ เราจะสรุปได้ว่าการท่องจำอย่างมีความหมายมีประสิทธิผลมากกว่ามาก ด้วยการท่องจำเชิงกล วัสดุเพียง 40% เท่านั้นที่จะยังคงอยู่ในหน่วยความจำหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง และหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง - เพียง 20% และในกรณีของการท่องจำอย่างมีความหมาย วัสดุ 40% จะยังคงอยู่ในหน่วยความจำแม้จะผ่านไป 30 วันก็ตาม

ข้อดีของการท่องจำที่มีความหมายเหนือการท่องจำเชิงกลนั้นแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนเมื่อวิเคราะห์ต้นทุนที่จำเป็นในการเพิ่มปริมาณของวัสดุที่จดจำ เมื่อเรียนรู้แบบกลไก เมื่อปริมาณของเนื้อหาเพิ่มขึ้น จำเป็นต้องเพิ่มจำนวนการทำซ้ำจำนวนมากอย่างไม่เป็นสัดส่วน ตัวอย่างเช่น หากการเรียนรู้คำไร้สาระหกคำต้องใช้การซ้ำเพียงครั้งเดียว การเรียนรู้ 12 คำจำเป็นต้องทำซ้ำ 14–16 ครั้ง และ 36 คำต้องใช้การซ้ำ 55 ครั้ง ดังนั้นเมื่อเพิ่มวัสดุ 6 เท่า จำเป็นต้องเพิ่มจำนวนการทำซ้ำ 55 เท่า ในเวลาเดียวกันด้วยการเพิ่มปริมาณของเนื้อหาที่มีความหมาย (บทกวี) เพื่อที่จะจดจำมันจำเป็นต้องเพิ่มจำนวนการทำซ้ำจากสองเป็น 15 ครั้งนั่นคือจำนวนการทำซ้ำเพิ่มขึ้น 7.5 เท่า ซึ่งแสดงให้เห็นได้อย่างน่าเชื่อถึงประสิทธิภาพของการท่องจำที่มีความหมายมากขึ้น ดังนั้นเรามาดูเงื่อนไขที่เอื้อต่อการท่องจำเนื้อหาที่มีความหมายและยั่งยืนกันดีกว่า

ความเข้าใจในเนื้อหาทำได้โดยวิธีการต่างๆ และเหนือสิ่งอื่นใด เน้นความคิดหลักในเนื้อหาที่กำลังศึกษาและจัดกลุ่มไว้ในรูปแบบของแผน - เมื่อใช้เทคนิคนี้ เมื่อท่องจำข้อความ เราจะแบ่งออกเป็นส่วนหรือกลุ่มความคิดที่เป็นอิสระไม่มากก็น้อย แต่ละกลุ่มมีบางสิ่งที่มีแกนหลักความหมายทั่วไปหนึ่งแกน ซึ่งเป็นธีมเดียว ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับเทคนิคนี้เป็นวิธีที่สองในการอำนวยความสะดวกในการท่องจำ: เน้นจุดอ้างอิงความหมาย - สาระสำคัญของวิธีนี้คือเราแทนที่แต่ละส่วนความหมายด้วยคำหรือแนวคิดที่สะท้อนถึงแนวคิดหลักของเนื้อหาที่ถูกจดจำ จากนั้นทั้งในกรณีแรกและกรณีที่สอง เราผสมผสานสิ่งที่เราได้เรียนรู้จากการวางแผนทางจิตใจ แต่ละจุดของแผนคือส่วนหัวทั่วไปของเนื้อหาบางส่วน การเปลี่ยนจากส่วนหนึ่งไปยังส่วนถัดไปเป็นลำดับตรรกะของแนวคิดหลักของข้อความ เมื่อสร้างข้อความขึ้นมาใหม่ เนื้อหาจะเน้นไปที่ส่วนหัวของแผนและถูกดึงเข้าหาส่วนหัวเหล่านี้ ซึ่งทำให้ง่ายต่อการจดจำ ความจำเป็นในการจัดทำแผนทำให้บุคคลคุ้นเคยกับการอ่านอย่างมีวิจารณญาณการเปรียบเทียบแต่ละส่วนของข้อความการชี้แจงลำดับและความสัมพันธ์ภายในของประเด็นต่างๆ

พบว่านักเรียนที่ทำแผนการท่องจำข้อความจะมีความรู้มากกว่านักเรียนที่จำข้อความโดยไม่มีแผนดังกล่าว

เทคนิคที่เป็นประโยชน์ในการทำความเข้าใจเนื้อหาก็คือ การเปรียบเทียบ , เช่น. ค้นหาความเหมือนและความแตกต่างระหว่างวัตถุ ปรากฏการณ์ เหตุการณ์ ฯลฯ หนึ่งในตัวแปรของวิธีนี้คือการเปรียบเทียบวัสดุที่กำลังศึกษากับวัสดุที่ได้รับก่อนหน้านี้ ดังนั้นเมื่อศึกษาเนื้อหาใหม่กับเด็กๆ ครูจึงมักจะเปรียบเทียบกับเนื้อหาที่เรียนไปแล้ว จึงรวมเนื้อหาใหม่ไว้ในระบบความรู้ด้วย มีการเปรียบเทียบวัสดุในลักษณะเดียวกันกับข้อมูลอื่นที่เพิ่งได้รับ ตัวอย่างเช่น จะง่ายกว่าที่จะจำวันเกิดและวันตายของ M.Yu. หากเปรียบเทียบกัน: 1814 และ พ.ศ. 2384

นอกจากนี้ยังช่วยให้เข้าใจเนื้อหาอีกด้วย ข้อกำหนด อธิบายข้อกำหนดและกฎทั่วไปพร้อมตัวอย่าง การแก้ปัญหาตามกฎ การสังเกต งานห้องปฏิบัติการ ฯลฯ มีวิธีคิดอื่นๆ

วิธีการที่สำคัญที่สุดในการจดจำเนื้อหาอย่างมีความหมายและการบรรลุถึงความแข็งแกร่งในการเก็บรักษาคือ วิธีการทำซ้ำ - การทำซ้ำเป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดในการฝึกฝนความรู้ ทักษะ และความสามารถ แต่เพื่อให้เกิดประสิทธิผล การทำซ้ำต้องเป็นไปตามข้อกำหนดบางประการ การวิจัยที่ดำเนินการเผยให้เห็นรูปแบบบางประการในการใช้วิธีทำซ้ำ ประการแรก การท่องจำดำเนินไปอย่างไม่สม่ำเสมอ: หลังจากการสืบพันธุ์เพิ่มขึ้น อาจลดลงเล็กน้อย ยิ่งไปกว่านั้น มันเป็นเรื่องชั่วคราวเนื่องจากการทำซ้ำครั้งใหม่ทำให้การเรียกคืนเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ประการที่สอง การเรียนรู้เกิดขึ้นอย่างก้าวกระโดด บางครั้งการทำซ้ำหลายครั้งในแถวไม่ได้ทำให้การเรียกคืนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แต่เมื่อการทำซ้ำครั้งต่อ ๆ มาปริมาณของวัสดุที่จดจำจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่องรอยที่เหลืออยู่ในแต่ละครั้งที่มีการรับรู้วัตถุนั้นไม่เพียงพอสำหรับการเรียกคืนในตอนแรก แต่หลังจากทำซ้ำหลายครั้ง ก็จะรู้สึกถึงอิทธิพลของพวกมันทันที และยิ่งกว่านั้นคือในคำพูดจำนวนมาก

ประการที่สามหากเนื้อหาโดยรวมไม่ยากที่จะจดจำการทำซ้ำครั้งแรกจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการทำซ้ำครั้งต่อ ๆ ไป การทำซ้ำแต่ละครั้งจะทำให้ปริมาณของเนื้อหาที่จดจำเพิ่มขึ้นเล็กน้อย สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าส่วนหลักที่ง่ายกว่านั้นจะถูกจดจำอย่างรวดเร็วและส่วนที่เหลือที่ยากกว่านั้นต้องใช้การทำซ้ำจำนวนมาก

ประการที่สี่ หากเนื้อหายาก การท่องจำก็จะดำเนินไป ในทางกลับกัน จะต้องค่อยเป็นค่อยไปก่อนแล้วจึงค่อยเร็วขึ้น สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการกระทำของการทำซ้ำครั้งแรกนั้นไม่เพียงพอเนื่องจากความยากของวัสดุและการเพิ่มปริมาณของวัสดุที่จดจำจะเพิ่มขึ้นเฉพาะกับการทำซ้ำซ้ำ ๆ เท่านั้น

ประการที่ห้า การทำซ้ำไม่เพียงแต่จำเป็นเมื่อเราเรียนรู้เนื้อหาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อเราจำเป็นต้องรวบรวมสิ่งที่เราได้เรียนรู้ไปแล้วไว้ในความทรงจำด้วย เมื่อทำซ้ำวัสดุที่จดจำ ความแข็งแรงและระยะเวลาในการกักเก็บจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า

นอกจากรูปแบบการใช้วิธีทำซ้ำที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีเงื่อนไขที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการท่องจำอีกด้วย มันสำคัญมากที่การทำซ้ำนั้นมีความกระตือรือร้นและหลากหลาย ในการทำเช่นนี้ผู้เรียนจะได้รับมอบหมายงานต่าง ๆ : สร้างตัวอย่าง, ตอบคำถาม, วาดแผนภาพ, สร้างตาราง, สร้างภาพช่วย ฯลฯ ด้วยการทำซ้ำที่ใช้งานอยู่ การเชื่อมต่อจะฟื้นขึ้นมาที่ระดับของระบบการส่งสัญญาณที่สอง เนื่องจากรูปแบบการทำซ้ำที่หลากหลายก่อให้เกิดการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเนื้อหาที่ศึกษาและการปฏิบัติ ส่งผลให้การท่องจำมีความสมบูรณ์มากขึ้น การทำซ้ำแบบพาสซีฟไม่ได้ให้ผลเช่นนั้น ในการทดลองครั้งหนึ่ง นักเรียนเรียนรู้ข้อความโดยทำซ้ำห้าครั้ง การวิเคราะห์ประสิทธิผลของการอ่านแต่ละครั้งแสดงให้เห็นว่าทันทีที่การทำซ้ำกลายเป็นเรื่องเฉยๆ การท่องจำจะไม่เกิดผล

สิ่งสำคัญมากคือต้องกระจายการทำซ้ำตามเวลาอย่างถูกต้อง ในทางจิตวิทยา มีสองวิธีในการทำซ้ำ: เข้มข้น และ กระจาย - ด้วยวิธีแรก เนื้อหาจะเรียนรู้ในขั้นตอนเดียว การทำซ้ำจะตามมาทีละขั้นตอนโดยไม่มีการหยุดชะงัก ตัวอย่างเช่น หากต้องท่องจำบทกวี 12 ครั้ง นักเรียนจะอ่าน 12 ครั้งติดต่อกันจนกว่าเขาจะเรียนรู้ ด้วยการทำซ้ำแบบกระจาย การอ่านแต่ละครั้งจะถูกแยกออกจากกันตามระยะทางหนึ่ง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำซ้ำแบบกระจายมีเหตุผลมากกว่าการทำซ้ำแบบเข้มข้น ช่วยประหยัดเวลาและพลังงาน ส่งเสริมการดูดซึมความรู้ที่ยั่งยืนยิ่งขึ้น ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง เด็กนักเรียนสองกลุ่มจดจำบทกวีด้วยวิธีที่แตกต่างกัน: กลุ่มแรก - เข้มข้น กลุ่มที่สอง - แจกจ่าย การท่องจำด้วยวิธีเข้มข้นต้องทำซ้ำ 24 ครั้งและด้วยวิธีกระจาย - เพียง 10 เท่านั้นเช่น น้อยกว่า 2.4 เท่า ในเวลาเดียวกัน การกระจายการทำซ้ำยังทำให้ความรู้มีความแข็งแกร่งมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้น ครูที่มีประสบการณ์จึงทำซ้ำสื่อการเรียนรู้กับนักเรียนตลอดทั้งปี แต่เพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมของเด็ก ๆ จะไม่ลดลง ครูจึงกระจายเทคนิคการทำซ้ำและรวมเนื้อหาไว้ในการเชื่อมโยงใหม่และใหม่

ใกล้กับวิธีการเรียนรู้แบบกระจายมาก วิธีการสืบพันธุ์ขณะเรียนรู้ - สาระสำคัญอยู่ที่ความพยายามที่จะทำซ้ำเนื้อหาที่ยังเรียนรู้ไม่เต็มที่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเรียนรู้เนื้อหาได้สองวิธี: ก) จำกัดตัวเองให้อ่านอย่างเดียวและอ่านจนกว่าคุณจะมั่นใจว่าคุณได้เรียนรู้แล้ว; b) อ่านเนื้อหาหนึ่งหรือสองครั้ง จากนั้นลองทำซ้ำ จากนั้นอ่านอีกครั้งหลาย ๆ ครั้งแล้วลองทำซ้ำอีกครั้ง เป็นต้น การทดลองแสดงให้เห็นว่าตัวเลือกที่สองมีประสิทธิผลและสะดวกกว่ามาก การเรียนรู้เร็วขึ้นและการเก็บรักษาก็แข็งแกร่งขึ้น

ประสิทธิภาพของการท่องจำยังขึ้นอยู่กับวิธีการท่องจำ: โดยทั่วไปหรือบางส่วน ในทางจิตวิทยา มีสามวิธีในการจดจำเนื้อหาจำนวนมาก: แบบองค์รวม บางส่วน และรวมกัน วิธีแรก (แบบองค์รวม) คือการอ่านเนื้อหา (ข้อความ บทกวี ฯลฯ) ตั้งแต่ต้นจนจบหลายครั้งจนเชี่ยวชาญอย่างสมบูรณ์ ในวิธีที่สอง (บางส่วน) เนื้อหาจะถูกแบ่งออกเป็นส่วนๆ และแต่ละส่วนจะเรียนรู้แยกกัน ขั้นแรกอ่านส่วนหนึ่งหลายครั้งจากนั้นครั้งที่สองจากนั้นที่สาม ฯลฯ วิธีการรวมคือการผสมผสานระหว่างแบบองค์รวมและบางส่วน เนื้อหาจะถูกอ่านทั้งหมดครั้งแรกหรือหลายครั้ง ขึ้นอยู่กับปริมาณและลักษณะของเนื้อหา จากนั้นส่วนที่ยากจะถูกเน้นและจดจำแยกกัน หลังจากนั้นจะอ่านข้อความทั้งหมดอีกครั้ง หากเนื้อหาเช่นข้อความบทกวีมีปริมาณมากก็จะถูกแบ่งออกเป็นบทส่วนที่สมบูรณ์ตามตรรกะและการท่องจำเกิดขึ้นในลักษณะนี้: ขั้นแรกให้อ่านข้อความหนึ่งหรือสองครั้งตั้งแต่ต้นจนจบโดยทั่วไป ความหมายได้รับการชี้แจงจากนั้นจึงจดจำแต่ละส่วนหลังจากนั้นจึงอ่านเนื้อหาทั้งหมดอีกครั้ง

การวิจัยโดย M.N. Shardakov แสดงให้เห็นว่าวิธีการเหล่านี้เหมาะสมที่สุดรวมกัน ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการท่องจำเนื้อหาทุกส่วนอย่างสม่ำเสมอ ต้องใช้ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งและความสามารถในการเน้นสิ่งสำคัญ กิจกรรมดังกล่าวดำเนินการด้วยความเอาใจใส่มากขึ้น ดังนั้นจึงมีประสิทธิผลมากขึ้น ในการทดลองของ Shardakov นักเรียนที่จำบทกวีในลักษณะรวมกันนั้นต้องการการซ้ำเพียง 9 ครั้งเมื่อท่องจำโดยรวม - 14 ครั้งและเมื่อท่องจำบางส่วน - 16 ครั้ง

ควรสังเกตว่าความสำเร็จของการท่องจำส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับการควบคุมตนเอง การแสดงการควบคุมตนเองคือการพยายามทำซ้ำเนื้อหาในขณะที่ท่องจำเนื้อหานั้น ความพยายามดังกล่าวช่วยระบุสิ่งที่เราจำได้ ข้อผิดพลาดใดที่เราทำระหว่างการสืบพันธุ์ และสิ่งที่เราควรใส่ใจในการอ่านครั้งต่อไป นอกจากนี้ ประสิทธิภาพการท่องจำยังขึ้นอยู่กับลักษณะของวัสดุด้วย เนื้อหาที่เป็นภาพและเป็นรูปเป็นร่างจะถูกจดจำได้ดีกว่าคำพูด และข้อความที่เชื่อมโยงอย่างมีเหตุผลนั้นสามารถทำซ้ำได้อย่างสมบูรณ์มากกว่าประโยคที่กระจัดกระจาย

มีความแตกต่างบางประการในการจดจำข้อความอธิบายและคำอธิบาย ดังนั้น นักเรียนชั้นประถมศึกษาและมัธยมศึกษาจึงจำข้อความในวรรณกรรมและคำอธิบายเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ธรรมชาติได้ดีกว่า และตำราประวัติศาสตร์สังคมก็แย่ลง ในขณะเดียวกัน ในโรงเรียนมัธยมปลาย ความแตกต่างเหล่านี้แทบจะไม่มีเลย

ดังนั้นเพื่อการท่องจำที่ประสบความสำเร็จจึงจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของกลไกของกระบวนการท่องจำและใช้เทคนิคช่วยในการจำที่หลากหลาย โดยสรุป ให้เราแสดงเนื้อหาที่นำเสนอตามแผนผัง (รูปที่ 1)

ข้าว. 1. กลไกการท่องจำ

การอนุรักษ์ การสืบพันธุ์ การรับรู้ การเก็บรักษา – การเก็บรักษาข้อมูลที่จดจำไว้ในช่วงเวลาหนึ่ง

เราไม่เพียงแต่จดจำข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับการรับรู้เท่านั้น แต่ยังบันทึกไว้ในช่วงระยะเวลาหนึ่งอีกด้วย การอนุรักษ์เป็นกระบวนการจำมีกฎของตัวเอง ตัวอย่างเช่นมีการพิสูจน์แล้วว่าการอนุรักษ์สามารถทำได้ พลวัต และ คงที่ - การจัดเก็บข้อมูลแบบไดนามิกเกิดขึ้นในหน่วยความจำการทำงาน ในขณะที่การจัดเก็บข้อมูลแบบคงที่เกิดขึ้นในหน่วยความจำระยะยาว ด้วยการเก็บรักษาแบบไดนามิก วัสดุจะเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย ในทางกลับกัน วัสดุจะต้องผ่านการสร้างใหม่และการประมวลผลบางอย่าง

การสร้างวัสดุที่เก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวขึ้นมาใหม่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของข้อมูลใหม่ ๆ ที่มาจากประสาทสัมผัสของเราอย่างต่อเนื่อง การสร้างใหม่แสดงออกมาในรูปแบบต่าง ๆ เช่นในการหายไปของรายละเอียดที่มีนัยสำคัญน้อยกว่าและการแทนที่ด้วยรายละเอียดอื่น ๆ ในการเปลี่ยนแปลงลำดับของวัสดุในระดับของลักษณะทั่วไป

การดึงวัสดุจากหน่วยความจำดำเนินการโดยใช้สองกระบวนการ - การทำซ้ำและการจดจำ การเล่น - นี่คือกระบวนการสร้างภาพของวัตถุที่เราเคยรับรู้มาก่อน แต่ไม่ถูกรับรู้ในขณะนี้ การสืบพันธุ์แตกต่างจากการรับรู้ตรงที่มันเกิดขึ้นหลังจากนั้นและภายนอก ดังนั้นพื้นฐานทางสรีรวิทยาของการสืบพันธุ์คือการต่ออายุการเชื่อมต่อของระบบประสาทที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ระหว่างการรับรู้วัตถุและปรากฏการณ์

เช่นเดียวกับการท่องจำการเรียกคืนสามารถเป็นได้ ไม่ตั้งใจ (ไม่สมัครใจ) และ โดยเจตนา (สมัครใจ) ในกรณีแรก การสืบพันธุ์เกิดขึ้นกับเราโดยไม่คาดคิด เช่น เมื่อเดินผ่านโรงเรียนที่เราเรียนอยู่ เราก็สามารถสร้างภาพลักษณ์ของครูผู้สอนหรือภาพของเพื่อนในโรงเรียนขึ้นมาโดยไม่คาดคิดได้ กรณีพิเศษของการสร้างภาพโดยไม่ได้ตั้งใจคือลักษณะของภาพที่มีลักษณะต่อเนื่อง ซึ่งมีความเสถียรเป็นพิเศษ

ด้วยการเรียกคืนโดยสมัครใจ ตรงกันข้ามกับการเรียกคืนโดยไม่สมัครใจ เราจะจดจำด้วยเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างมีสติ เป้าหมายดังกล่าวคือความปรารถนาที่จะจดจำบางสิ่งจากประสบการณ์ในอดีตของเรา เช่น เมื่อเราตั้งเป้าหมายที่จะจดจำบทกวีที่เรียนมาอย่างดี ในกรณีนี้ ตามกฎแล้วคำว่า "ไปเอง"

มีหลายกรณีที่การสืบพันธุ์เกิดขึ้นในรูปแบบของการยืดเยื้อไม่มากก็น้อย ความทรงจำ - ในกรณีเหล่านี้การบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ - เพื่อจดจำบางสิ่งบางอย่าง - จะดำเนินการผ่านการบรรลุเป้าหมายระดับกลางที่ช่วยให้สามารถแก้ไขงานหลักได้ ตัวอย่างเช่น เพื่อที่จะจดจำเหตุการณ์ เราพยายามจดจำข้อเท็จจริงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นั้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง นอกจากนี้ การใช้ลิงก์ระดับกลางมักจะมีลักษณะที่ใส่ใจ เราร่างโครงร่างอย่างมีสติถึงสิ่งที่อาจช่วยให้เราจดจำ หรือคิดว่าสิ่งที่เรากำลังมองหานั้นเกี่ยวข้องกับมันอย่างไร หรือประเมินสิ่งที่เราจำได้ หรือตัดสินว่าทำไมมันจึงไม่เข้ากัน เป็นต้น ดังนั้น กระบวนการเรียกคืนจึงสัมพันธ์กับการคิดอย่างใกล้ชิด กระบวนการ

ขณะเดียวกันเมื่อนึกถึงก็มักจะพบกับความยากลำบาก ขั้นแรกเราจำสิ่งที่ผิด ปฏิเสธมัน และตั้งภารกิจให้เราต้องจำบางสิ่งอีกครั้ง แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ต้องอาศัยความพยายามจากเรา ดังนั้นการจดจำจึงเป็นกระบวนการตามอำเภอใจในเวลาเดียวกัน

นอกจากการสืบพันธุ์แล้วเรายังพบปรากฏการณ์เช่นนี้อยู่ตลอดเวลา การยอมรับ - การรับรู้วัตถุเกิดขึ้นในขณะที่การรับรู้และหมายความว่ามีการรับรู้ของวัตถุความคิดที่เกิดขึ้นในบุคคลไม่ว่าจะบนพื้นฐานของการแสดงผลส่วนบุคคล (การแสดงความทรงจำ) หรือบนพื้นฐานของวาจา คำอธิบาย (การแสดงจินตนาการ) ตัวอย่างเช่น เราจำบ้านที่เพื่อนอาศัยอยู่ แต่เราไม่เคยไป และการรับรู้เกิดขึ้นเนื่องจากบ้านหลังนี้เคยอธิบายให้เราฟังก่อนหน้านี้ พวกเขาอธิบายด้วยสัญญาณที่จะพบ ซึ่งสะท้อนให้เห็น ในความคิดของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้

ควรสังเกตว่ากระบวนการรับรู้นั้นแตกต่างกันในระดับความเชื่อมั่น การรับรู้จะมีความแน่นอนน้อยที่สุดในกรณีเหล่านี้เมื่อเราสัมผัสได้ถึงความคุ้นเคยของวัตถุ แต่ไม่สามารถระบุด้วยสิ่งใดจากประสบการณ์ในอดีตได้ เช่น เราเห็นคนที่หน้าตาเหมือนเราคุ้นเคย แต่เราจำไม่ได้ว่าเขาเป็นใคร และเราจะเจอเขาในสถานการณ์ไหนได้ กรณีดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะ ความไม่แน่นอนของการรับรู้ - ในกรณีอื่น ในทางกลับกัน การรับรู้มีลักษณะเฉพาะคือความมั่นใจโดยสมบูรณ์: เราจะจดจำบุคคลนั้นทันทีว่าเป็นบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ดังนั้นกรณีเหล่านี้จึงเป็นลักษณะเฉพาะ การรับรู้เต็มรูปแบบ .

ควรสังเกตว่ามีความคล้ายคลึงกันมากมายระหว่างการรับรู้แบบแน่นอนและไม่แน่นอน การรับรู้ทั้งสองรูปแบบนี้ค่อยๆ คลี่คลายออกมา ดังนั้น จึงมักจะใกล้กับความทรงจำ ดังนั้นจึงเป็นกระบวนการทางจิตและความตั้งใจที่ซับซ้อน

นอกจากการรับรู้ที่ถูกต้องประเภทต่างๆ แล้ว ยังมีข้อผิดพลาดในการจดจำอีกด้วย เช่น สิ่งที่เรารับรู้เป็นครั้งแรกบางครั้งก็ดูคุ้นเคย โดยเคยมีประสบการณ์มาแล้วในรูปแบบเดียวกันทุกประการ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือความประทับใจในสถานที่คุ้นเคยสามารถคงอยู่ได้แม้ว่าเราจะรู้แน่ว่าเราไม่เคยเห็นวัตถุนี้หรือไม่ได้อยู่ในสถานการณ์นี้ก็ตาม

นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับคุณสมบัติที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งของการจดจำและการทำซ้ำ กระบวนการรับรู้และการสืบพันธุ์ไม่ได้ดำเนินการด้วยความสำเร็จที่เท่าเทียมกันเสมอไป บางครั้งมันเกิดขึ้นที่เราสามารถจดจำวัตถุได้ แต่เราไม่สามารถทำซ้ำได้เมื่อมันหายไป มีกรณีที่ตรงกันข้าม: เรามีความคิดบางอย่าง แต่เราไม่สามารถพูดได้ว่ามันเชื่อมโยงกับอะไร ตัวอย่างเช่น เราถูก “หลอกหลอน” ด้วยทำนองเพลงอยู่ตลอดเวลา แต่เราไม่สามารถบอกได้ว่ามันมาจากไหน บ่อยครั้งที่เราประสบปัญหาในการทำซ้ำบางสิ่งบางอย่าง และบ่อยครั้งที่ความยากลำบากดังกล่าวเกิดขึ้นในการรับรู้น้อยมาก ตามกฎแล้วเราสามารถทราบได้ว่าเมื่อใดที่ไม่สามารถสืบพันธุ์ได้ ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่า การจดจำนั้นง่ายกว่าการทำซ้ำ

ลืม แสดงว่าไม่สามารถกู้คืนข้อมูลที่รับรู้ก่อนหน้านี้ได้ พื้นฐานทางสรีรวิทยาของการลืมคือการยับยั้งเยื่อหุ้มสมองบางประเภทซึ่งขัดขวางการเชื่อมต่อของระบบประสาทชั่วคราว ส่วนใหญ่มักเป็นสิ่งที่เรียกว่าการยับยั้งการสูญพันธุ์ซึ่งพัฒนาขึ้นเมื่อไม่มีการเสริมแรง

การลืมแสดงออกในสองรูปแบบหลัก: ก) ไม่สามารถจดจำหรือรับรู้; b) การเรียกคืนหรือการรับรู้ที่ไม่ถูกต้อง ระหว่างการเรียกคืนทั้งหมดและการลืมอย่างสมบูรณ์ มีการเรียกคืนและการจดจำในระดับที่แตกต่างกัน นักวิจัยบางคนเรียกมันว่า "ระดับความทรงจำ" เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะความแตกต่างสามระดับดังกล่าว: 1) การทำซ้ำหน่วยความจำ; 2) หน่วยความจำการรับรู้; 3) อำนวยความสะดวกในการจำ ตัวอย่างเช่น นักเรียนคนหนึ่งเรียนบทกวี หากผ่านไประยะหนึ่งเขาสามารถทำซ้ำได้อย่างไม่มีที่ติ นี่คือความทรงจำระดับแรกซึ่งสูงที่สุด หากเขาไม่สามารถทำซ้ำสิ่งที่เขาจำได้ แต่จำ (จดจำ) บทกวีในหนังสือหรือทางหูได้อย่างง่ายดาย - นี่คือความทรงจำระดับที่สอง หากนักเรียนไม่สามารถจำหรือจำบทกวีได้ด้วยตนเอง แต่เมื่อท่องจำอีกครั้งจะใช้เวลาในการทำซ้ำน้อยกว่าครั้งแรกนี่คือระดับที่สาม ดังนั้นระดับของการแสดงออกอาจแตกต่างกันไป ในขณะเดียวกันลักษณะของการลืมอาจแตกต่างกัน การลืมสามารถแสดงออกมาในการจัดแผนผังเนื้อหา โดยละทิ้งเนื้อหาแต่ละส่วน ซึ่งบางครั้งก็มีความสำคัญ และลดแนวคิดใหม่ให้กลายเป็นแนวคิดเก่าที่คุ้นเคย

ควรสังเกตว่าการลืมเกิดขึ้นไม่สม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไป การสูญเสียวัตถุครั้งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นทันทีหลังจากการรับรู้ และการลืมจะเกิดขึ้นช้ากว่าในภายหลัง ตัวอย่างเช่น การทดลองของเอบบิงเฮาส์ ซึ่งเราได้พูดคุยไปแล้วในส่วนแรกของบทนี้ แสดงให้เห็นว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากเรียนรู้พยางค์ที่ไม่มีความหมาย 13 พยางค์ การลืมก็เพิ่มขึ้นถึง 56% แต่ต่อมาจะช้าลง (รูปที่ 2)

1. แนวคิดเรื่องความจำ

2. ประเภทของหน่วยความจำ

3. กระบวนการหน่วยความจำ

4. การพัฒนาและปรับปรุงความจำ

1. หน่วยความจำ- นี่เป็นหนึ่งในกระบวนการทางจิตของมนุษย์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

ความนิยมดังกล่าวย้อนกลับไปถึงชาวกรีกโบราณ ผู้ซึ่งนับถือเทพีแห่งความทรงจำ Mnemosyne ในฐานะมารดาของรำพึงทั้งเก้า ผู้อุปถัมภ์ศิลปะและวิทยาศาสตร์ที่รู้จักกันในขณะนั้น

การแสดงออกทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำก็มาจากชื่อของเทพธิดา: "งานช่วยจำ", "กระบวนการช่วยจำ", "การวางแนวช่วยจำ" ฯลฯ

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงโลกที่ไร้ความทรงจำ

ความสำคัญของความทรงจำนั้นยิ่งใหญ่มาก แต่ความสำเร็จทั้งหมดหรือในทางกลับกัน ความล้มเหลวไม่ควรนำมาประกอบกับกระบวนการรับรู้นี้

เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะพูดว่า: "ฉันไม่รู้ว่าจะให้เหตุผลอย่างไร" หรือยิ่งกว่านั้น "ฉันโง่" แต่เขาพูดได้อย่างง่ายดาย: "เส้นโลหิตตีบนี้อีกแล้ว" เป็นต้น

หน่วยความจำเป็นกระบวนการรับรู้ที่ซับซ้อนซึ่งบุคคลสามารถจดจำ อนุรักษ์ และทำซ้ำประสบการณ์ในอดีตของเขาได้

ต้องขอบคุณหน่วยความจำที่ทำให้เรารักษาและทำซ้ำได้ไม่เพียงแต่วัตถุหรือสถานการณ์แต่ละรายการเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงห่วงโซ่ของเหตุการณ์ทั้งหมดด้วย

ความเชื่อมโยงที่มีอยู่ระหว่างเหตุการณ์ วัตถุ หรือปรากฏการณ์ที่เก็บไว้ในความทรงจำของเรา เรียกว่าการเชื่อมโยงกัน

นักวิจัยระบุความสัมพันธ์ประเภทต่างๆ แต่โดยทั่วไปได้แก่:

1) สมาคมโดยความคล้ายคลึงกัน

2) การเชื่อมโยงในทางตรงกันข้าม;

3) สมาคมโดยต่อเนื่องกัน

การเปรียบเทียบบทกวีจำนวนมากขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของความคล้ายคลึงกัน ("แม่น้ำไหลเหมือนฝน" "พายุหิมะร้องไห้เหมือนไวโอลินยิปซี") ในวันหนึ่งในฤดูร้อน เราจำได้ว่าการเล่นสกีในฤดูหนาวนั้นดีเพียงใด และเราสนุกสนานบนชายหาดในฤดูหนาวมากแค่ไหน

สมาคมประเภทนี้เป็นสมาคมในทางตรงกันข้าม

ในระหว่างการสอบ นักเรียนนำเสนอสมุดบันทึกพร้อมบันทึกย่อและหน้าที่มีเอกสารประกอบการสอบ ดูตารางหรือแผนภาพ ฯลฯ

หากวัตถุเชื่อมโยงกันในเวลาและพื้นที่ สิ่งเหล่านี้คือการเชื่อมโยงโดยต่อเนื่องกัน (พื้น - ผ้าขี้ริ้ว ปากกา - สมุดบันทึก)

การเชื่อมโยงส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่มีบางอย่างที่เหมือนกันสำหรับคนจำนวนมาก

ตัวอย่างเช่น เมื่อคนส่วนใหญ่ได้ยินคำว่า "ผลไม้" พวกเขาพูดว่า "แอปเปิ้ล" และเมื่อถูกขอให้บอกชื่อส่วนหนึ่งของใบหน้า พวกเขาพูดว่า "จมูก"

ความสำคัญของการเชื่อมโยงสำหรับบุคคลคือช่วยให้คุณรับรู้ข้อมูลที่จำเป็นโดยอัตโนมัติและรวดเร็วในขณะนั้น

ดังนั้น, หน่วยความจำเป็นกระบวนการรับรู้ที่ซับซ้อนซึ่งรับประกันความต่อเนื่องของชีวิตจิตของบุคคล

2. ความจำของมนุษย์สามารถจำแนกได้หลายสาเหตุ

1. เวลาเก็บวัสดุ:

1) ทันที (สัญลักษณ์)- ด้วยความทรงจำนี้ ภาพที่สมบูรณ์และแม่นยำของความรู้สึกที่เพิ่งรับรู้จะถูกคงไว้เป็นเวลา 0.1–0.5 วินาที โดยไม่มีการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับ

2) ช่วงเวลาสั้น ๆ(KP) – สามารถจัดเก็บข้อมูลในช่วงเวลาสั้น ๆ และในปริมาณที่จำกัด

ตามกฎแล้ว คนส่วนใหญ่ปริมาตรของ CP คือ 7 ± 2 หน่วย

CP บันทึกเฉพาะข้อมูลที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นภาพทั่วไป

3) การดำเนินงาน(OP) – ทำงานตามเวลาที่กำหนดไว้ (ตั้งแต่หลายวินาทีไปจนถึงหลายวัน) ขึ้นอยู่กับงานที่ต้องแก้ไข หลังจากนั้นข้อมูลจึงสามารถลบได้

4) ระยะยาว(DP) – ข้อมูลจะถูกจัดเก็บเป็นระยะเวลาไม่มีกำหนด

DP มีเนื้อหาที่ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงควรจดจำได้ตลอดเวลา: ชื่อจริง, นามสกุล, นามสกุล, สถานที่เกิด, เมืองหลวงของมาตุภูมิ ฯลฯ

ในมนุษย์ DP และ CP มีความเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก

ก่อนที่วัสดุจะเข้าสู่การจัดเก็บใน DP จะต้องได้รับการประมวลผลใน CP ซึ่งช่วยปกป้องสมองจากการโอเวอร์โหลดและรักษาข้อมูลสำคัญไว้เป็นเวลานาน

5) หน่วยความจำทางพันธุกรรมเริ่มถูกเน้นโดยนักวิจัยเมื่อไม่นานมานี้

นี่คือข้อมูลที่เก็บรักษาไว้ในจีโนไทป์และถ่ายทอดโดยการสืบทอด โดยไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของการฝึกอบรมและการเลี้ยงดู

2. บทบาทนำของเครื่องวิเคราะห์เฉพาะ:

1) มอเตอร์ - ปฏิกิริยาของมอเตอร์จะถูกจดจำและทำซ้ำดังนั้นบนพื้นฐานของมัน ทักษะการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานจึงเกิดขึ้น (การเดิน การเขียน กีฬา การเต้นรำ การทำงาน)

นี่เป็นหนึ่งในหน่วยความจำประเภทแรกสุดทางพันธุกรรม

2) ทางอารมณ์– จดจำสภาวะทางอารมณ์บางอย่างและทำซ้ำเมื่อทำซ้ำสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นครั้งแรก

ความจำประเภทนี้ยังปรากฏอยู่ในเด็กตั้งแต่เนิ่นๆ อีกด้วย จากการวิจัยสมัยใหม่พบว่าในช่วงปีแรกของชีวิต ความจำดังกล่าวได้รับการพัฒนาอย่างดีในเด็กก่อนวัยเรียน

โดดเด่นด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

ก) ความแข็งแกร่งพิเศษ

b) การก่อตัวอย่างรวดเร็ว;

c) การสืบพันธุ์โดยไม่สมัครใจ;

3) ภาพ– การอนุรักษ์และการทำสำเนาภาพมีความสำคัญเหนือกว่า

สำหรับหลายๆ คน ความทรงจำประเภทนี้ถือเป็นความทรงจำอันดับต้นๆ บางครั้งภาพที่มองเห็นจะถูกทำซ้ำอย่างแม่นยำจนดูเหมือนภาพถ่าย

ว่ากันว่าคนประเภทนี้มีความจำแบบเอโดส (eidos - image) ซึ่งก็คือความจำที่มีความแม่นยำในการถ่ายภาพ

สำหรับหลายๆ คน ความจำแบบ eidetic ได้รับการพัฒนาอย่างดีในวัยก่อนเรียน แต่สำหรับบางคน (โดยปกติจะเป็นคนที่มีงานศิลปะ) ความจำนั้นจะคงอยู่ตลอดชีวิต

ตัวอย่างเช่น V. A. Mozart, S. V. Rachmaninov, M. A. Balakirev สามารถจดจำและสร้างท่อนดนตรีที่ซับซ้อนบนเครื่องดนตรีได้หลังจากการรับรู้เพียงครั้งเดียว

4) การได้ยิน– ส่งเสริมการจดจำที่ดีและการสร้างเสียงที่หลากหลาย

ได้รับการพัฒนาอย่างดีโดยเฉพาะในหมู่นักดนตรี นักอะคูสติก ฯลฯ

เนื่องจากความหลากหลายพิเศษของประเภทนี้ หน่วยความจำทางวาจาจึงมีความโดดเด่น - นี่คือหน่วยความจำประเภทมนุษย์ล้วนๆ ซึ่งเราสามารถจดจำตรรกะของการให้เหตุผลลำดับของเหตุการณ์ ฯลฯ ได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ

5) การดมกลิ่น– กลิ่นสามารถจดจำและทำซ้ำได้ดี

6) น่ารับประทาน– ความเด่นของเครื่องวิเคราะห์รสชาติในกระบวนการหน่วยความจำ

7) สัมผัสได้– สิ่งที่บุคคลสามารถรู้สึกได้ สิ่งที่เขาสัมผัสด้วยมือ ฯลฯ เป็นที่จดจำและทำซ้ำได้ดี

หน่วยความจำสามประเภทสุดท้ายไม่สำคัญสำหรับบุคคลดังที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ แต่ความสำคัญของหน่วยความจำจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหากการทำงานของเครื่องวิเคราะห์หลักตัวใดตัวหนึ่งถูกรบกวน เช่น เมื่อบุคคลสูญเสียการมองเห็นหรือการได้ยิน (มีหลายกรณี ที่ซึ่งคนตาบอดกลายเป็นนักดนตรีชั้นยอด)

มีหลายอาชีพที่เป็นที่ต้องการของหน่วยความจำประเภทนี้

ตัวอย่างเช่น นักชิมต้องมีความทรงจำเกี่ยวกับรสชาติที่ดี นักปรุงน้ำหอมต้องมีความทรงจำเกี่ยวกับกลิ่น

มันไม่ค่อยเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีความทรงจำประเภทใดประเภทหนึ่ง

บ่อยกว่านั้น หน่วยความจำหลักคือ การได้ยิน-การได้ยิน การมองเห็น-มอเตอร์ และการเคลื่อนไหวของการได้ยิน

นอกเหนือจากการจำแนกประเภทข้างต้นแล้ว หน่วยความจำอาจแตกต่างกันในพารามิเตอร์ เช่น ความเร็ว ระยะเวลา ความแรง ความแม่นยำ และปริมาณหน่วยความจำ

หน่วยความจำหลากหลายประเภทช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในกิจกรรมต่างๆ

3. หน่วยความจำประกอบด้วยกระบวนการต่อไปนี้:

1) การท่องจำ;

2) การสืบพันธุ์;

3) การเก็บรักษา;

4) การลืม

การท่องจำ- นี่คือกระบวนการหน่วยความจำซึ่งเป็นผลมาจากการรวบรวมข้อมูลที่รับรู้ก่อนหน้านี้

การท่องจำแบ่งออกเป็น:

1) สมัครใจ (งานถูกกำหนดให้จดจำและมีความพยายามบางอย่าง) – โดยไม่สมัครใจ (งานพิเศษไม่ได้ถูกกำหนดให้จดจำ เนื้อหาจะถูกจดจำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ )

2) เชิงกล (ข้อมูลถูกจดจำเนื่องจากการทำซ้ำอย่างง่าย ๆ) - ตรรกะ (การเชื่อมต่อถูกสร้างขึ้นระหว่างองค์ประกอบแต่ละส่วนของข้อมูลซึ่งช่วยให้ผู้ที่ถูกลืมสามารถอนุมานใหม่ได้โดยใช้เหตุผลเชิงตรรกะ)

เพื่อให้การท่องจำประสบความสำเร็จ ควรปฏิบัติตามข้อกำหนดต่อไปนี้:

1) ทำการตั้งค่าการท่องจำ

2) แสดงกิจกรรมและความเป็นอิสระมากขึ้นในกระบวนการท่องจำ (บุคคลจะจำเส้นทางได้ดีกว่าหากเขาเคลื่อนไหวอย่างอิสระมากกว่าตอนที่เขาไปด้วย)

3) จัดกลุ่มเนื้อหาตามความหมาย (จัดทำแผน ตาราง แผนภาพ กราฟ ฯลฯ )

4) กระบวนการทำซ้ำเมื่อท่องจำควรกระจายในช่วงเวลาหนึ่ง (วัน หลายชั่วโมง) และไม่ต่อเนื่องกัน

5) การทำซ้ำใหม่ช่วยเพิ่มการจดจำสิ่งที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้

6) กระตุ้นความสนใจในสิ่งที่กำลังจดจำ

7) ลักษณะที่ผิดปกติของวัสดุช่วยปรับปรุงการท่องจำ

การสืบพันธุ์ (การกู้คืน) เป็นกระบวนการหน่วยความจำที่ดึงเอาประสบการณ์ในอดีตที่รวบรวมไว้ก่อนหน้านี้กลับมา

รูปแบบการสืบพันธุ์ต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

1) การยอมรับ– การปรากฏตัวของความรู้สึกคุ้นเคยระหว่างการรับรู้

2) หน่วยความจำ– การฟื้นฟูเนื้อหาในกรณีที่ไม่มีการรับรู้วัตถุ การจดจำนั้นยากกว่าการจดจำเสมอ (เช่น การจำนามสกุลของบุคคลนั้นง่ายกว่าหากพบในรายการ)

3) ความทรงจำ– การสืบพันธุ์ล่าช้า (ตัวอย่างเช่น คนหนึ่งจำบทกวีที่คนเล่าในวัยเด็กห่างไกล)

4) ความทรงจำ– รูปแบบการสืบพันธุ์ที่กระตือรือร้น ซึ่งต้องใช้เทคนิคบางอย่าง (การเชื่อมโยง การพึ่งพาการรับรู้) และความพยายามตามอำเภอใจ

การเก็บรักษา– การเก็บรักษาเนื้อหาที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้ไว้ในหน่วยความจำ ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในความทรงจำผ่านการทำซ้ำตลอดจนการประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้รับในทางปฏิบัติ

นักวิจัยด้านความจำพบว่าเนื้อหาที่เริ่มต้นและสิ้นสุดชุดข้อมูลทั่วไปจะถูกเก็บรักษาไว้ดีที่สุด ส่วนองค์ประกอบตรงกลางจะถูกเก็บไว้ไม่ดีนัก

ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้เรียกว่าเอฟเฟกต์ขอบ

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจถูกค้นพบโดย B.V. Zeigarnik ในการทดลองของเธอ ผู้ถูกทดลองจะต้องทำงานที่แตกต่างกันประมาณ 20 งานให้เสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วและแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (ปริศนา ปัญหาทางคณิตศาสตร์เล็กๆ น้อยๆ การแกะสลักตัวเลข ฯลฯ)

ปรากฎว่าผู้ถูกทดสอบนึกถึงการกระทำเหล่านั้นที่ยังสร้างไม่เสร็จบ่อยกว่าการกระทำที่พวกเขาทำได้เกือบสองเท่า

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าปรากฏการณ์ Zeigarnik

ลืม- การสูญเสียความทรงจำ การหายไปของเนื้อหาที่จดจำไว้ก่อนหน้านี้

ตามที่การศึกษาทางจิตวิทยาได้แสดงให้เห็น เนื้อหาจะถูกลืมเร็วกว่าในครั้งแรกหลังจากการท่องจำมากกว่าในอนาคต วัตถุที่ไม่มีความหมายก็จะถูกลืมได้เร็วกว่าหากเชื่อมโยงกันด้วยสายโซ่เชิงตรรกะ

บ่อยครั้งที่การลืมถือเป็นปรากฏการณ์เชิงลบ แต่ควรจำไว้ว่านี่เป็นกระบวนการความทรงจำที่สะดวก จำเป็น และเป็นธรรมชาติ ไม่เช่นนั้นสมองของเราก็จะเต็มไปด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็นหรือไม่สำคัญจำนวนมากเกินไป

บางครั้งการลืมก็เจ็บปวด แม้จะสูญเสียความทรงจำโดยสิ้นเชิงก็ตาม

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าความจำเสื่อม

เอส. ฟรอยด์ (ผู้ก่อตั้งจิตวิเคราะห์) ให้ความสนใจอย่างมากกับการวิเคราะห์กลไกของการลืม

เขาเชื่อว่ากระบวนการลืมนั้นส่วนใหญ่อธิบายได้จากการที่บุคคลไม่เต็มใจที่จะจำสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวประวัติของเขา

เขาลืมสิ่งเหล่านั้นที่อาจเตือนให้เขานึกถึงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทางจิตใจ

ดังนั้นหน่วยความจำจึงมีองค์ประกอบหลายอย่างที่กำหนดความสำเร็จของการพัฒนา

4. กระบวนการพัฒนาหน่วยความจำดำเนินการตามทิศทางต่อไปนี้:

1) หน่วยความจำเชิงกลก่อนหน้านี้จะค่อยๆถูกแทนที่ด้วยหน่วยความจำลอจิคัล

2) เมื่ออายุมากขึ้นการท่องจำจะมีสติมากขึ้นการใช้เทคนิคและวิธีการช่วยจำเริ่มต้นขึ้น

3) การท่องจำโดยไม่สมัครใจซึ่งครอบงำในวัยเด็กกลายเป็นความสมัครใจ

จากพื้นที่ที่ระบุไว้ เราสามารถกำหนดวิธีและวิธีการปรับปรุงหน่วยความจำดังต่อไปนี้

1. ใช้กระบวนการทำซ้ำอย่างถูกต้อง

สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือการทำซ้ำที่ใกล้เคียงกับการรับรู้ของเนื้อหามากที่สุด

ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลองว่าการลืมสามารถป้องกันการลืมได้โดยการทำซ้ำ 15-20 นาทีหลังจากการท่องจำ

ขอแนะนำให้ทำซ้ำครั้งต่อไปหลังจาก 8–9 ชั่วโมง และหลังจากนั้น 24 ชั่วโมง

ขอแนะนำให้ทำซ้ำในตอนเช้าด้วยจิตใจที่สดชื่นและก่อนนอน

2. จำเกี่ยวกับ "เอฟเฟกต์ขอบ" นั่นคือใช้เวลามากขึ้นในการทำซ้ำเนื้อหาที่อยู่ตรงกลางชุดข้อมูล

นอกจากนี้ เมื่อทำซ้ำ สามารถวางวัสดุไว้ตรงกลางที่จุดเริ่มต้นหรือจุดสิ้นสุดได้

3. หากต้องการจดจำลำดับเหตุการณ์หรือวัตถุอย่างรวดเร็วและเชื่อถือได้ คุณสามารถดำเนินการชุดการดำเนินการต่อไปนี้:

1) เชื่อมโยงสิ่งที่ถูกจดจำทางจิตใจกับวัตถุที่สามารถจินตนาการได้ง่ายหรือเป็นที่รู้จักแล้วเชื่อมโยงวัตถุนี้กับวัตถุที่อยู่ในมือในช่วงเวลาที่เหมาะสม

2) เชื่อมต่อวัตถุทั้งสองในจินตนาการเข้าด้วยกันด้วยวิธีที่แปลกประหลาดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้เป็นภาพอันน่าอัศจรรย์เพียงภาพเดียว

3) สร้างภาพนี้ขึ้นมาใหม่ทางจิตใจ

4. เพื่อจดจำลำดับเหตุการณ์หรือการกระทำ คุณสามารถจินตนาการถึงคำที่เป็นตัวละครในเรื่องได้

5. เนื้อหาจะถูกจดจำได้ง่ายขึ้นหากคุณใช้เทคนิคการเชื่อมโยง ในการทำเช่นนี้ คุณควรถามตัวเอง เช่น “สิ่งนี้ทำให้ฉันนึกถึงอะไร” “สิ่งนี้มีลักษณะอย่างไร” ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ “มีคำไหนอีกที่ทำให้ฉันนึกถึงคำนี้” “ตอนนี้ทำให้ฉันนึกถึงตอนไหนในชีวิต” และอื่น ๆ

เมื่อใช้กฎนี้ รูปแบบต่อไปนี้จะถูกนำมาใช้: ยิ่งการเชื่อมโยงที่หลากหลายมากขึ้นที่เกิดขึ้นเมื่อจดจำแหล่งข้อมูลก็จะยิ่งจดจำเนื้อหานี้ได้แน่นหนามากขึ้นเท่านั้น

6. สามารถจดจำลำดับเหตุการณ์หรือวัตถุตามลำดับได้หากวัตถุเหล่านี้ถูกวางไว้ทางจิตใจตามเส้นทางไปทำงานหรือโรงเรียนในแต่ละวัน

เดินไปตามทางนี้เราก็จำวัตถุเหล่านี้ได้

เทคนิคใด ๆ จะดีก็ต่อเมื่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งได้ปรับให้เข้ากับประสบการณ์ชีวิตและลักษณะของจิตใจและพฤติกรรมของเขาเอง

ดังนั้นสิ่งที่เหมาะสมกับคนหนึ่งอาจไม่เหมาะกับอีกคนก็ได้

หน่วยความจำ ในทางจิตวิทยาการรู้คิด ความจำเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นกระบวนการทางจิตในการรับ จัดเก็บ เก็บรักษา และทำซ้ำข้อมูล กลไกหน่วยความจำประกอบด้วยกระบวนการที่สัมพันธ์กันสามกระบวนการ: การเข้ารหัส การจัดเก็บ และการทำสำเนา