เมื่ออายุได้หกเดือน ทารกจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น พยายามนั่ง และถึงเวลาที่จะขยายเมนูของเขาอย่างมาก อาหารของทารกที่กินนมจากขวดอายุ 6 เดือนจะแตกต่างจากอาหารของทารก และระบบการให้อาหารจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย

คุณสมบัติของอาหารสำหรับ IV

แน่นอนว่าอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กคือนมแม่ แต่เมื่อไม่สามารถให้นมลูกได้ด้วยเหตุผลบางประการ จึงถูกแทนที่ด้วยสูตรดัดแปลงเทียม วิทยาศาสตร์ไม่หยุดนิ่งและโภชนาการดังกล่าวมีความสมดุลทั้งในด้านปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบของวิตามินและจุลธาตุ แต่ก็ยังไม่เหมือนกับโมลอฟโดยสิ้นเชิง

ด้วยเหตุนี้เมื่ออายุได้ 6 เดือนและบางครั้งสองสามสัปดาห์ก่อนหน้านี้ ทารกเทียมจึงเริ่มได้รับอาหารเพิ่มเติม

น่ารู้! กุมารแพทย์บางคนไม่เห็นด้วยกับความจำเป็นในการให้อาหารเสริมแก่เด็กเทียมตั้งแต่เนิ่นๆ ผู้จัดรายการโทรทัศน์กุมารแพทย์ยอดนิยม Dr. Komarovsky E.A. อ้างว่าสูตรสมัยใหม่มีสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอจึงไม่จำเป็นต้องเริ่มเสริมเด็กด้วยผลิตภัณฑ์อื่นก่อนถึงกำหนด

ประโยชน์ของอาหารเสริม:

• ช่วยให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปกติ
• สนับสนุนกิจกรรมของมัน
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

คุณสามารถอ่านวิธีการและสิ่งที่ควรเสริมเด็กให้กินนมแม่ได้ในบทความ “”

มีแนวโน้มว่าเมื่ออายุได้หกเดือน เด็กได้ลองรับประทานอาหารเสริมมื้อแรกแล้ว และแทนที่การให้อาหารมื้อหนึ่งด้วย ตามกฎแล้วทารกจะได้รับน้ำซุปข้นผักที่มีส่วนผสมเดียวหรือโจ๊กที่ไม่มีนมเป็นอาหารมื้อแรก

น่ารู้! สำหรับเด็กที่เป็นโรค IV คุณสามารถผสมโจ๊กกับส่วนผสมหรือเลือกโจ๊กนมสำเร็จรูปจากธัญพืชต่างๆ ได้ทันที

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

แน่นอนว่าทารกที่อายุ 6 เดือนไม่สามารถเสนอผลิตภัณฑ์ทั้งหมดได้ มันคุ้มค่าที่จะระงับ:

• สารก่อภูมิแพ้;
• อาหารที่ย่อยยาก
• คุกกี้ แครกเกอร์ และเบเกิลที่อาจทำให้เด็กสำลักได้

สำคัญ! กฎหลักในการแนะนำอาหารเสริมคือผลิตภัณฑ์ใหม่หนึ่งรายการต่อสัปดาห์ ดังนั้นในหนึ่งเดือนเด็กจะคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์และอาหารที่เตรียมจากส่วนผสม 2-4 รายการ

ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป เด็กควรได้รับอาหารดังต่อไปนี้:

1. ผัก. น้ำซุปข้นผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากสำหรับลูกน้อยของคุณและเสริมสร้างอาหารของเขาด้วยไฟเบอร์และธาตุอาหารรองที่มีคุณค่า ด้วยเหตุนี้กุมารแพทย์จึงแนะนำให้แนะนำให้พวกเขารับประทานอาหารก่อน อาหารมื้อแรกที่เหมาะสม ได้แก่ กะหล่ำดอก บรอกโคลี ซูกินี มันฝรั่ง แครอท เมื่อทารกได้ลองผักทั้งหมดในรูปแบบน้ำซุปข้นแล้ว คุณสามารถเสนอซุปให้เขาโดยผสมผลิตภัณฑ์หลายอย่างในคราวเดียว ผักและอาหารที่ปรุงจากพวกเขาจะมีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูก
2. ข้าวต้ม. โจ๊กธัญพืชเริ่มถูกนำมาใช้หลังจากผักบด ธัญพืชที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ที่ไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ในเด็ก ได้แก่ ข้าว ข้าวโพด บัควีท ข้าวต้มช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ดีและแก้ปัญหาการสำรอกบ่อยๆ คุณสามารถซื้อโจ๊กทารกที่พร้อมสำหรับการเพาะพันธุ์หรือปรุงเองก็ได้ เด็กไม่ควรเตรียมโจ๊กด้วยนมตั้งแต่อายุยังน้อยอนุญาตให้คนงานประดิษฐ์เจือจางด้วยส่วนผสมตามปกติ หากลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นช้าเกินไป อนุญาตให้แนะนำโจ๊กในอาหารประจำวันก่อนผัก
3. คอทเทจชีส คอทเทจชีสไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยง่ายอีกด้วย ประกอบด้วยโปรตีนนมและแคลเซียมที่มีคุณค่า จำเป็นต่อการพัฒนาฟันและกระดูก แร่ธาตุ และวิตามิน ขณะเดียวกันก็อาจจะหนักเกินไปสำหรับไตที่กำลังพัฒนาของทารก และจะค่อยๆ เริ่มรับประทาน โดยเริ่มจากปริมาณขั้นต่ำ 5 กรัม
4. ผลไม้ เด็กๆ ชอบน้ำซุปข้นผลไม้มาก เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ เด็กอายุ 6 เดือนจะได้รับแอปเปิ้ลและลูกแพร์รวมถึงกล้วยเล็กน้อย เมื่อทารกคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณสามารถเพิ่มปริมาณเป็น 60 กรัม
5. เนื้อ. หลังจากแนะนำผักและผลไม้ครบถ้วนในอาหารของเด็กแล้ว เด็กจะได้รับเนื้อสัตว์เพื่อลอง: ไก่งวง เนื้อลูกวัว กระต่าย คุณสามารถซื้อน้ำซุปเนื้อสำเร็จรูปได้ที่แผนกอาหารสำหรับทารก หรือเตรียมเนื้อสัตว์บดด้วยตัวเอง โดยตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง
6. ไข่แดง. ไข่แดงมีไขมัน โปรตีน และวิตามินเอที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาว่าแกนกลางของไข่ไก่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ คุณควรซื้อไข่ทำเองหรือไข่นกกระทา (ควรเลือก) แล้วต้มให้แข็ง เด็กที่มีอาการท้องผูกควรได้รับผลิตภัณฑ์ในภายหลังเมื่อสถานการณ์อุจจาระกลับสู่ภาวะปกติ

น่ารู้! ไม่ควรเสนอโจ๊กเซโมลินาให้กับลูกน้อยของคุณ หรือควรให้น้อยมากเพื่อความหลากหลายในอาหาร จากการวิจัยพบว่าเซโมลินามีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคกระดูกอ่อนและโรคอ้วนในเด็ก

แม้จะมีความเห็นของ WHO เกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้ธัญพืชและผักในอาหารสำหรับเด็ก แต่ดร. Komarovsky ก็มีความเห็นของตัวเองในเรื่องนี้โดยแนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วย kefir สำหรับทารก

Kefir มีส่วนประกอบคล้ายกับนมและไม่ก่อให้เกิดการตอบสนองเชิงลบต่อระบบย่อยอาหารของทารก นอกจากนี้แบคทีเรียกรดแลคติคยังส่งผลดีต่อการทำงานของลำไส้และส่งเสริมการย่อยอาหารอื่น ๆ

ตามคำแนะนำของ Komarovsky จะมีการเสนอ kefir ให้กับเด็กวันละครั้งในตอนเช้าโดยเริ่มจากสองช้อนชาโดยเพิ่มปริมาณการให้บริการทีละน้อยเป็น 150 มล. ตาม kefir คุณสามารถแนะนำคอทเทจชีสโดยเติมลงในเครื่องดื่มนมหมักโดยตรง

การบริโภคคอทเทจชีสทุกวันเมื่ออายุ 6 เดือนสูงถึง 30 กรัม และเพิ่มขึ้นทีละน้อย 9 เดือนเป็น 50 กรัม

กุมารแพทย์ยอดนิยมแนะนำให้เปลี่ยนการให้อาหารในตอนเช้าด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก แล้วเริ่มลองโจ๊ก

สำคัญ! การสะท้อนการเคี้ยวของเด็กอายุหกเดือนยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างดีดังนั้นผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เสนอให้เขาจะต้องบดให้ละเอียด ควรใช้เครื่องปั่นแบบพิเศษ ก้อนอาหารอาจทำให้อาเจียนรุนแรงได้

กฎการให้อาหารเสริม

คุณสามารถเสริมโภชนาการของทารกได้ด้วยวิธีต่างๆ กุมารเวชศาสตร์สมัยใหม่เกี่ยวข้องกับการใช้อาหารเสริมในสองวิธี:

• น้ำท่วมทุ่ง;
• กุมารเวชศาสตร์

ด้วยการเสริมอาหารตามหลักการสอน เด็กจะไม่เตรียมอาหารแยกต่างหาก และเขาจะได้รับอาหารทั้งหมดในขนาดไมโครโดสทันทีจากโต๊ะผู้ใหญ่ แนะนำให้ใช้วิธีนี้เมื่อทารกกินนมแม่ ในเวลาเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพเท่านั้นที่อยู่บนโต๊ะของผู้ปกครอง ดังนั้นคุณจะต้องงดอาหารรมควัน ถนอมอาหาร รสเผ็ดและเค็มในช่วงที่ให้อาหารเสริม

การเสริมอาหารในเด็กเกี่ยวข้องกับการแนะนำอาหารเฉพาะในอาหารของเด็กตามลำดับที่แน่นอนโดยคำนึงถึงความต้องการและลักษณะทางสรีรวิทยาของเขา ในขณะเดียวกัน ระยะเวลาในการแนะนำอาหารเสริมอาจแตกต่างกัน:

1. ตามคำแนะนำของ WHO (องค์การอนามัยโลก) ตั้งแต่ 6 เดือน
2. ตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข (กระทรวงสาธารณสุข) การให้อาหารเสริมจะเริ่มตั้งแต่ 4 เดือนสำหรับ IV และจาก 6 เดือนสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

สำคัญ! การให้อาหารเสริมไม่ได้ทดแทนการให้นม แต่เป็นการเสริมเท่านั้น คุณไม่ควรพยายามให้อาหารใหม่แก่ลูกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ แนะนำให้พวกเขารู้จักกับระบบทางเดินอาหารของทารก

ผลิตภัณฑ์สำหรับการให้อาหารเสริมครั้งแรกจะถูกเลือกตามน้ำหนักตัวของทารกและลักษณะอื่น ๆ (ความไวต่อปฏิกิริยาการแพ้ ฯลฯ )

กฎทั่วไปสำหรับการแนะนำอาหารเสริมมีดังนี้:

1. มีการเสนออาหารจานใหม่ให้กับเด็กก่อนให้อาหารหลัก (สูตรนม) ให้อาหารโดยใช้ช้อนขนาดเล็กพิเศษ
2. อุณหภูมิของจานควรเท่ากับอุณหภูมิร่างกายของเด็กโดยประมาณ
3. มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในปริมาณที่น้อยที่สุด (หนึ่งช้อนชา) โดยมีปริมาณการเสิร์ฟเพิ่มขึ้นสองเท่าทุกวัน ในระหว่างการแนะนำอาหารใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามปฏิกิริยาของเด็กต่ออาหารดังกล่าว (รูปแบบของอุจจาระ อาการภูมิแพ้) และหยุดแนะนำให้ทารกรู้จักผลิตภัณฑ์หากมีอาการไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น
4. คุณไม่ควรผสมอาหารหลายประเภทในการเสิร์ฟครั้งเดียว
5. ควรให้อาหารเสริมสำหรับการทดสอบในตอนเช้าจะดีกว่าเพื่อให้สะดวกในการติดตามปฏิกิริยาของเด็กต่อจากนั้นทารกก็จะมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน

โหมดและเมนู

ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป เด็กจะได้รับอาหาร 5 ครั้งต่อวัน โดยมีช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารสี่ชั่วโมงและพักค้างคืนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง

ระบบการให้อาหารของทารกอายุหกเดือนอาจมีลักษณะดังนี้:

1. 6:00 – 7:00 – ผสม
2. 10.00 – 11.00 น. อาหารเสริม + สูตร
3. 14.00 – 15.00 น. อาหารเสริม + สูตร
4. 18.00 – 19.00 น. ผสม
5. 22:00 น. (ก่อนนอน) – ผสม.

น่ารู้! เวลารับประทานอาหารอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันและการงีบหลับของเด็ก ควรให้อาหารเสริมในเวลาที่ทารกมีความกระฉับกระเฉงมากที่สุด

หลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดลงในอาหารของทารกแล้ว เมนูประจำวันของเขาจะมีลักษณะดังนี้:

สำคัญ! เมนูของเด็กอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับคำแนะนำของกุมารแพทย์ เวลาที่ทำกิจกรรมที่ดีที่สุดของทารก และรสนิยมของเขา

สูตรอาหาร

อาหารสำหรับทารกจัดทำแตกต่างจากอาหารสำหรับผู้ใหญ่:

• อย่าเติมเกลือและเครื่องปรุงรสลงในอาหาร
• วิธีที่ดีที่สุดคือใช้อาหารนึ่งเป็นวิธีการรักษาความร้อน
• อาหารทุกจานต้องสับให้ละเอียดโดยใช้เครื่องปั่น
• อนุญาตให้เติมน้ำมันลงในอาหารได้ (จากน้ำมันพืชควรให้ความสำคัญกับข้าวโพดและมะกอก)
• สำหรับเด็กเล็ก ผักและผลไม้ทุกชนิดสำหรับให้อาหารเสริมควรผ่านกระบวนการแปรรูปด้วยความร้อน ยกเว้นกล้วย

เมนูสำหรับเด็กอายุหกเดือนนั้นไม่กว้างขวางเกินไปและสูตรอาหารก็เรียบง่ายและทุกคนเข้าถึงได้:

1. ผัก. ดอกกะหล่ำถูกเสนอให้ทารกเป็นอาหารเสริมผัก บรอกโคลี บวบ และสควอช ก่อนปรุงอาหารจะต้องล้างให้สะอาดปอกเปลือกและล้างอีกครั้ง ผักที่ปอกเปลือกแล้วสับละเอียดแล้วนึ่งจนนิ่ม ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปถูกบดขยี้ให้เป็นน้ำซุปข้น เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล คุณสามารถเจือจางน้ำซุปข้นด้วยน้ำซุปผักหรือสูตรนมปกติของทารก แล้วเติมน้ำมันลงไป 2-3 หยด
2. ข้าวต้ม. คุณสามารถเตรียมโจ๊กให้ลูกน้อยด้วยตัวเองหรือซื้อแบบสำเร็จรูปแล้วเจือจางก่อนใช้ ในการเตรียมเอง ให้ล้างเมล็ดพืชที่เลือก (บัควีท ข้าว ข้าวโพด) ให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง จากนั้นบดให้เป็นผงด้วยเครื่องบดกาแฟ เทซีเรียลบดลงในน้ำเดือดและคนเป็นครั้งคราว เพื่อเร่งกระบวนการทำอาหารให้เร็วขึ้นคุณสามารถบดเมล็ดพืชล่วงหน้าได้ คุณยังสามารถปรุงเมล็ดธัญพืชเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง จากนั้นบดในเครื่องปั่นแล้วนำไปต้ม โดยเจือจางด้วยน้ำหรือส่วนผสม
3. เนื้อ. การให้เนื้อแก่ทารกถือเป็นการบริโภคอาหารอย่างเคร่งครัด เนื้อกระต่าย เนื้อลูกวัว ไก่บ้าน และเนื้อไก่งวงมีความเหมาะสม ในการเตรียมเนื้อบด ให้หั่นเนื้อเป็นชิ้น เติมน้ำแล้วปรุงจนสุกเต็มที่ พักให้เย็นและสับ 2-3 ครั้ง คุณสามารถบดเนื้อด้วยเครื่องปั่นจากนั้นเจือจางด้วยน้ำซุปผักหรือน้ำต้มสุกแล้วนำมวลที่ได้ไปต้ม น้ำซุปเนื้อมีข้อห้ามสำหรับเด็กเล็ก
4. ซุป. หลังจากที่ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับผักหลายชนิดแล้ว คุณสามารถเตรียมซุปจากผักเหล่านั้นให้พวกเขาได้ ต้มผักที่เลือกจนนุ่มแล้วบด (ผ่านตะแกรงหรือเครื่องปั่น) เจือจางด้วยน้ำซุปผักและปรุงรสด้วยน้ำมันพืชสองสามหยด (คุณสามารถใช้เนยสองสามกรัมก็ได้) หลังจากนั้นไม่นานคุณสามารถลองเติมซีเรียลลงในซุปโจ๊กที่เด็กได้ลองไปแล้ว

โภชนาการสำหรับทารกอายุ 6 เดือนเป็นประเด็นสำคัญที่ควรคำนึงถึงนอกเหนือจากคำแนะนำทั่วไปถึงลักษณะเฉพาะของทารกด้วย คุณไม่ควรพยายามให้อาหารที่แตกต่างกันจำนวนมากแก่ทารกอายุหกเดือน แต่ให้ความสำคัญกับอาหารที่เติบโตในภูมิภาคที่ครอบครัวอาศัยอยู่

เมนูอะไรที่เหมาะกับลูกน้อยวัย 6 เดือน? ควรรวมผลิตภัณฑ์ใดบ้างและต้องรออะไร? วิธีเตรียมอาหาร และควรใช้ธัญพืชอุตสาหกรรมและน้ำซุปข้นหรือไม่?

แสดงมากขึ้น

เราเริ่มให้อาหารเสริมเมื่ออายุได้ 6 เดือน ตามที่กุมารแพทย์บอกเรา เราไม่มีปัญหาใด ๆ ลูกชายของฉันสนใจที่จะลองอะไรใหม่ ๆ นอกเหนือจากนม)) เราเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นบวบ ฉันต้มมันจริงๆ แม้ว่ามันจะดีกว่าถ้านึ่งแน่นอน ปราศจากเกลือและไม่มีอะไรเลย จากนั้นฉันก็คนด้วยเครื่องปั่น แล้วพวกเขาก็เริ่ม)) เขากินบนเก้าอี้สูงและฉันก็ให้อิสระในการดำเนินการแก่เขา แน่นอนว่ามันฝรั่งบดมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง แต่เขาเรียนรู้ที่จะกินตัวเองอย่างรวดเร็วและกระบวนการนี้ก็น่าสนใจสำหรับเขา จากนั้นพวกเขาก็เริ่มใส่แครอท บรอกโคลี มันฝรั่ง และฟักทอง เกลือเริ่มเติมนิดหน่อยถึง 9 เดือน เพราะลูกชายหยุดกินเลย และฉันเริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยเกลือ จากนั้นพวกเขาก็เริ่มกินผลไม้และทานต่อตามตารางอาหารเสริม: เนื้อสัตว์ ปลา และอื่นๆ สิ่งสำคัญคือความอดทนของแม่และลูก)

คำตอบ

เราเริ่มกินกล้วยและแอปเปิ้ลเมื่อเราอายุ 5 เดือน และลูกน้อยก็ชอบมันมาก ตอนนี้เราอายุครึ่งขวบแล้ว เรากินโจ๊กเซโมลินา มันบด และซุปแบบเบาๆ อย่างมีความสุข แม้ว่าทุกวันนี้ใครๆ ก็บอกว่าเด็กเล็กดื่มนมไม่ได้ แต่ฉันมอบให้ลูกชาย เขาชอบมันมากและทุกอย่างเรียบร้อยดี

คำตอบ

โดยปกติแล้วผลไม้จะไม่ถูกนำมาใช้เป็นอาหารเสริมก่อน หลังจากนั้นเด็กอาจกินได้ไม่ดี... นี่ก็แปลก แต่ก็เอาเถอะ ฉันเพิ่งเริ่มให้ซีเรียลบด - บัควีทเพราะฉันยังไม่อยากกินซีเรียลที่มีกลูเตนฉันกลัวว่าจะแพ้ เราอายุ 6, 3 เดือน บัควีทกำลังไปได้สวย - โดยธรรมชาติไม่มีเกลือและไม่มีน้ำตาล เป็นธรรมชาติล้วนๆ แต่ทุกอย่างเล็กน้อย - เราค่อยๆเพิ่มขนาดยา การให้อาหารหลักคือเช้าและเย็น - บนส่วนผสมที่ดัดแปลงบน Nuppy Gold เรายังดำเนินการตามแผน)

คำตอบ

Irina ฉันเอาชนะริ้วรอยได้อย่างง่ายดาย - ครีม "Zdorov" ช่วยได้ ฉันพบเขาจากการสัมภาษณ์เกี่ยวกับ Rotapy... ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่นี่ หากสนใจ goo.gl/Rw7vWc ◄◄ (copy_link_to_browser)

เมื่ออายุได้หกเดือน ลูกน้อยของคุณอาจจะรับประทานซีเรียลและผักและผลไม้หลายชนิด เขาสามารถรับอาหารเสริมได้ 1, 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน เมนูตัวอย่างสำหรับเด็กประกอบด้วยโจ๊กสำหรับมื้อเช้า ผักและเต้าหู้ หรือถั่วปรุงสุกสำหรับมื้อกลางวัน โจ๊กและผลไม้สำหรับมื้อเย็น อย่างไรก็ตาม ที่นี่ไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความอยากอาหารของเด็กและความชอบของคุณ

ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีความอยากอาหารไม่ดีสามารถให้ผลไม้เป็นอาหารเช้า เต้าหู้พร้อมผักหรือถั่วสำหรับมื้อกลางวัน และโจ๊กสำหรับมื้อเย็น หากลูกน้อยของคุณมีอาการท้องผูก คุณสามารถให้ลูกพรุนกับโจ๊กทุกเย็นและให้ผลไม้อื่น ๆ เป็นอาหารเช้าและอาหารกลางวัน คุณยังสามารถให้ถั่วและผักแก่ลูกเป็นมื้อเย็นได้ เช่นเดียวกับสมาชิกทุกคนในครอบครัว และให้โจ๊กและผลไม้เป็นอาหารกลางวัน

ทารกจำนวนมากและทารกที่กินนมสูตรบางชนิดไม่เริ่มรับประทานอาหารแข็งจนกว่าจะอายุ 6 เดือน การตั้งค่าการย่อยอาหารและรสนิยมของพวกเขาในเวลานี้จะเกิดขึ้นได้ดีกว่าเมื่อ 4 เดือน พวกเขาสามารถเสนออาหารใหม่ได้บ่อยขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงสามารถย้ายไปรับประทานอาหารสามมื้อได้เร็วขึ้น

กินด้วยมือเมื่ออายุ 6 เดือน

เมื่อทารกอายุ 6-7 เดือน เขาต้องการหยิบอาหาร ดูด และเลีย นี่เป็นการเตรียมที่ดีสำหรับการป้อนอาหารด้วยช้อนอย่างอิสระเมื่ออายุ 1 ปี หากเด็กไม่เคยได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารด้วยมือ พวกเขาก็คงไม่เต็มใจที่จะรับประทานอาหารโดยใช้ช้อน

ตามเนื้อผ้า อาหารมื้อแรกที่มอบให้กับเด็กคือเปลือกขนมปังหรือแครกเกอร์ที่เหม็นอับ ขนมปังแห้งชิ้นเล็กก็ทำได้เช่นกัน เด็กๆ ดูดและเคี้ยวมันอย่างมีความสุขด้วยเหงือกที่ไม่มีฟัน หากพวกเขากำลังงอกของฟันในเวลานี้ เหงือกของพวกเขาจะคันและการกัดจะทำให้พวกเขามีความสุขเป็นพิเศษ ขณะที่น้ำลายทำให้ขนมปังนิ่มลง บางส่วนก็เข้าปาก และเด็กรู้สึกว่าเขากำลังกินอะไรบางอย่างอยู่ แน่นอนว่าขนมปังส่วนใหญ่มักจะไปอยู่ที่มือ ใบหน้า ผม และเฟอร์นิเจอร์ของคุณ คุกกี้มักจะมีน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งทำให้เด็กๆ ติดขนมหวาน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะให้สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายแก่เขามากกว่า

เมื่ออายุ 8-9 เดือน เด็กส่วนใหญ่มีพัฒนาการประสานการเคลื่อนไหวเพื่อหยิบของเล็กๆ ด้วยนิ้วเพียงพอแล้ว ในขณะนี้ คุณสามารถวางผลไม้ ผักต้ม หรือเต้าหู้ไว้บนโต๊ะต่อหน้าเด็กเพื่อให้เขาหยิบขึ้นมาด้วยมือได้ (นี่คือยุคที่คุณต้องระวังว่าไม่มีวัตถุขนาดเล็กวางอยู่บนพื้นซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายจากการสำลักได้ หลักการทั่วไปที่ดีคือวัตถุอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณหากมันพอดีกับช่องเปิดของทารก ม้วนกระดาษชำระ)

เด็กๆ ชอบเวลาที่พ่อแม่ให้อาหารจากจาน ทารกบางคนปฏิเสธอาหารที่พ่อแม่มอบให้ แต่ยินดีจะรับด้วยมือของตนเอง เด็กหลายคนเอาทุกอย่างเข้าปากพร้อมกัน ดังนั้นจึงควรเริ่มด้วยการให้อาหารทีละชิ้นจะดีกว่า

โดยปกติฟันซี่แรกจะปรากฏภายใน 7 เดือน เด็กหลายคนมีฟันหน้าคมในปากอยู่แล้ว 4-6 ซี่ต่อปี (อย่างไรก็ตาม ไม่มีตารางเวลาที่เข้มงวดสำหรับการงอกของฟัน และกระบวนการจะเกิดขึ้นแตกต่างกันไปในเด็กทุกคน ทารกที่มีสุขภาพดีจำนวนมากจะไม่เติบโตฟันซี่แรกจนกว่าจะอายุครบ 1 ขวบ) เด็กส่วนใหญ่ไม่มีฟันกรามซี่แรก ซึ่งสามารถเคี้ยวอาหารได้จนอายุ 15 เดือน . อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะฟันหรือไม่มีฟัน พวกเขาก็กินเก่งมากจนเมื่อถึงวันเกิดปีแรก ส่วนใหญ่สามารถปฏิเสธอาหารทารกที่เตรียมไว้เป็นพิเศษได้ และสามารถกินด้วยมือได้แบบเดียวกับที่คนในครอบครัวกิน , มีให้ ว่าอาหารสับละเอียดและไม่มีชิ้นแข็งที่อาจทำให้เกิดการสำลักได้

น้ำซุปข้นและชิ้นหลังจาก 6 เดือน

หลังจากผ่านไป 6 เดือน ควรสอนให้เด็กกินอาหารเป็นชิ้นๆ หากหลังจากวัยนี้เขายังคงกินแต่อาหารบดแล้ว การเปลี่ยนแปลงนี้จะยากขึ้นสำหรับคุณ
เด็กบางคนดูเหมือนจะจัดการกับอาหารชิ้นเล็กๆ ตามธรรมชาติได้ง่าย คนอื่นๆ แม้จะอายุมากขึ้นแล้วก็ยังสำลักอาหารได้ง่าย สิ่งนี้น่าจะเกิดขึ้นได้มากที่สุดเพราะพ่อแม่พยายามมากเกินไปหรือสายเกินไปที่จะเปลี่ยนจากน้ำซุปข้นมาเป็นอาหารเม็ด หรือบังคับให้เด็กๆ กินเมื่อพวกเขาไม่ต้องการ

มีสองสิ่งสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อเปลี่ยนจากอาหารบดไปเป็นอาหารเม็ด ประการแรก การเปลี่ยนแปลงจะต้องค่อยเป็นค่อยไป เมื่อคุณแบ่งผักให้ลูกเป็นชิ้นๆ เป็นครั้งแรก ให้ใช้ส้อมบดให้ละเอียด อย่าใส่อาหารมากเกินไปในปากของทารก เมื่อเขาคุ้นเคยกับความสม่ำเสมอของอาหารนี้แล้ว ให้นวดให้น้อยลง ประการที่สอง ปล่อยให้ลูกของคุณหยิบชิ้นเล็กๆ ด้วยมือของเขาแล้วใส่เข้าไปในปากของเขา แต่อย่าพยายามตักอาหารชิ้นเล็กๆ หนึ่งช้อนเข้าปากซึ่งเขาไม่คุ้นเคย

ดังนั้นให้เริ่มเปลี่ยนรูปแบบการให้อาหารของคุณประมาณ 6 เดือนโดยปล่อยให้ลูกน้อยหยิบอาหารด้วยมือของเขา คุณสามารถเตรียมอาหารให้ลูกของคุณในรูปแบบของน้ำซุปข้นและชิ้นส่วนจากผักและผลไม้ต้มที่คุณใช้สำหรับส่วนที่เหลือในครอบครัว หรือซื้ออาหารเด็กที่ใช้ผลิตภัณฑ์บดให้เขา ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องให้อาหารทั้งหมดเป็นชิ้น ๆ แต่มันมีประโยชน์สำหรับเด็กที่จะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าทุกวันเขาไม่เพียงได้รับน้ำซุปข้นเท่านั้น

หากคุณให้เนื้อแก่ลูกก็ควรสับให้ละเอียด เด็กส่วนใหญ่ไม่ชอบเคี้ยวเนื้อชิ้นใหญ่ พวกเขาเคี้ยวมันเป็นเวลานานและไม่กล้ากลืนเหมือนที่ผู้ใหญ่ทำ นี่อาจทำให้ทารกสำลักได้ มีสาเหตุอื่นๆ ที่คุณควรหยุดรับประทานเนื้อสัตว์ หรืออย่างน้อยก็เลื่อนการรับประทานเนื้อสัตว์ออกไปในอาหารของทารกไปจนอายุมากขึ้น

เด็กส่วนใหญ่ชอบมันฝรั่ง พาสต้า และข้าว สามารถให้เด็กพร้อมกับอาหารอื่นๆ ได้ พาสต้าที่ทำจากเมล็ดข้าวสาลีและข้าวกล้องมีเส้นใยและวิตามินมากกว่าอาหารที่ผ่านการขัดสี

อาหารเด็กทำเองสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน

ผู้ปกครองหลายคนชอบที่จะเตรียมอาหารให้ลูกน้อยด้วยตนเองเป็นครั้งคราวหรือต่อเนื่อง ไม่มีอะไรยากเป็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อคุณทำอาหารเอง คุณจะสามารถควบคุมส่วนผสมในอาหารและวิธีการจัดเตรียมได้มากขึ้น คุณสามารถใช้ผักผลไม้สดที่ปลูกด้วยปุ๋ยอินทรีย์สำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้อาหารที่ปรุงเองที่บ้านยังมีราคาถูกกว่าอาหารที่ซื้อจากร้านค้าอีกด้วย

มีหนังสือสูตรอาหารดีๆ สำหรับเด็กมากมาย ในการเตรียมอาหาร คุณจะต้องมีเครื่องผสม เครื่องปั่น หรือเครื่องเตรียมอาหาร

ก่อนให้นมทารก ต้องแน่ใจว่าได้คนอาหารที่อุ่นแล้วอย่างละเอียดและตรวจสอบอุณหภูมิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอุ่นอาหารในเตาไมโครเวฟ ซึ่งจะอุ่นอาหารจากด้านใน ซึ่งอาจทำให้เกิดจุดร้อนในอาหารได้ ผลก็คือช้อนหนึ่งอาจจะเย็นและอีกช้อนหนึ่งร้อนเกินไป คุณสามารถเตรียมอาหารให้ลูกน้อยได้อย่างสม่ำเสมอที่เหมาะกับเขา หากจำเป็นสามารถเจือจางด้วยน้ำ, แสดงน้ำนมแม่หรือสูตรนมเทียมได้ หรือแช่แข็งในถาดน้ำแข็งและจัดเก็บตามต้องการ

อาหารสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ไม่ควรมีเครื่องปรุงรสใดๆ

หากลูกน้อยของคุณกินอาหารแบบเดียวกับคุณ คุณจะต้องเปลี่ยนรสนิยมด้านรสชาติเล็กน้อยในแง่ของการใช้เกลือและน้ำตาล และบดอาหารทั้งหมดอย่างระมัดระวัง

อาหารเด็กสำเร็จรูปอายุ 6 เดือน

เมื่อพวกเขาเริ่มผลิตอาหารทารกแบบขวดบรรจุครั้งแรก อาหารนั้นจะประกอบด้วยผักเท่านั้น ผลไม้เท่านั้น หรือเนื้อสัตว์เท่านั้น ปัจจุบัน บริษัทที่ผลิตน้ำซุปข้นประกอบด้วยผักและแป้ง ผลไม้และแป้ง รวมถึงน้ำซุปข้นผักและเนื้อสัตว์รวม ซึ่งรวมถึงแป้ง ผัก และเนื้อสัตว์ ส่วนใหญ่มักจะใช้ข้าวขัดสี ข้าวโพด หรือข้าวสาลีเพื่อผลิตแป้ง

หากคุณซื้ออาหารสำเร็จรูปให้ลูก โปรดอ่านตัวอักษรเล็กๆ บนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด กระป๋องอาจเขียนว่า "Mashed Beans" ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ แต่ตัวพิมพ์เล็กอาจเขียนว่า "Cornstarched Beans" พยายามซื้อน้ำซุปข้นผักหรือผลไม้เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าเหล่านี้ไม่ใช่แป้งขัดสี หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลหรือเกลือ

อย่าให้ลูกของคุณสัมผัสกับพุดดิ้งและของหวานที่มีเจลาติน พวกเขาไม่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นและมีน้ำตาลจำนวนมาก ควรให้ผลไม้บดเป็นประจำแก่ลูกน้อยของคุณจะดีกว่า หากลูกของคุณไม่เคยลองน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ผลไม้ก็จะมีรสหวานตามธรรมชาติสำหรับเขา

จะทำอย่างไรถ้าเด็กสำลัก?

เด็กทุกคนสำลักบางครั้งเมื่อเริ่มกินอาหารแข็ง เช่นเดียวกับที่พวกเขาล้มลงเมื่อหัดเดิน ต่อไปนี้เป็นอาหารที่พบบ่อยที่สุดที่เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีมักสำลักบ่อยที่สุด:

• ชิ้นเนื้อ
• ลูกอมดรากี;
• แครอทดิบชิ้น
• ถั่วลิสง;
• องุ่น;
• ชิ้นแอปเปิ้ล
• คุกกี้;
• ป๊อปคอร์น.

เก้าในสิบครั้ง เด็กที่สำลักอาหารหรือกลืนอาหารออกมาได้ง่ายโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ เมื่อลูกน้อยของคุณไม่ทำเช่นนี้ ให้ใช้นิ้วเอาส่วนที่ติดอยู่ออกหากคุณมองเห็น หากมองไม่เห็น ให้วางทารกไว้บนตัก ท้องลง และตบฝ่ามืออย่างแรงระหว่างสะบัก ซึ่งจะช่วยได้เกือบทุกครั้งและเด็กก็สามารถเริ่มรับประทานอาหารได้อีกครั้ง ในบางกรณี คุณอาจต้องดำเนินการทันที

พ่อแม่บางคนกังวลว่าเด็กจะสำลักจนสายเกินไปที่จะปล่อยให้เขาหยิบอาหารด้วยมือและให้อาหารเป็นชิ้นๆ

ปัญหาไม่ใช่ว่าเด็กไม่สามารถเคี้ยวหรือกลืนได้ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อเด็กหายใจลึก ๆ ขณะรับประทานอาหาร สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากทารกหัวเราะ ร้องไห้ หรือประหลาดใจ เมื่อถึงจุดนี้ อาหารจากปากจะเข้าสู่ทางเดินหายใจโดยตรงและปิดกั้นไว้

นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีได้รับผลิตภัณฑ์ข้างต้น (แม้ว่าฉันจะไม่แนะนำยาเม็ดนี้ในทุกช่วงอายุก็ตาม) อย่างไรก็ตาม เด็กควรรับประทานอาหารขณะนั่งอยู่ที่โต๊ะภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่อย่างต่อเนื่อง สอนให้พวกเขาเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและเคี้ยวอาหารให้เล็กจากชิ้นใหญ่

ลูกน้อยของคุณอายุได้หกเดือนแล้ว ถึงเวลาแนะนำอาหารเสริม เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาว่าลูกน้อยของคุณจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไร บางครั้งทารกต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับเนื้อสัมผัสและรสชาติอาหารที่แตกต่างกัน แต่บางทีลูกน้อยของคุณอาจจะชอบอาหารเสริมทันที

มารดาบางคนไม่รีบร้อนที่จะหย่านมลูกจากเต้านมและทิ้งความคิดริเริ่มไว้กับพวกเขา ส่วนบางคนก็เปลี่ยนไปใช้การป้อนน้ำซุปข้นทุกชนิดอย่างรวดเร็ว เราจะอธิบายว่าอาหารชนิดใดที่ควรแนะนำมากที่สุดในช่วงอายุหนึ่งๆ เพื่อที่ทารกจะค่อยๆ คุ้นเคยกับอาหารปกติ

เหตุใดคุณจึงควรให้สิ่งอื่นนอกเหนือจากนม?

เมื่ออายุได้หกเดือน ทารกเริ่มต้องการสารอาหารเพิ่มเติมจากอาหารแข็ง โดยเฉพาะธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามเขาจะต้องใช้นมแม่หรือนมผสมเป็นเวลานาน - อย่างน้อยถึงหนึ่งปี

ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันของเด็กจะค่อยๆ แข็งแกร่งขึ้นและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ภายในหกเดือน ร่างกายของเด็กก็พร้อมสำหรับอาหารแข็ง และความพร้อมทางสรีรวิทยาหมายความว่าเขาไม่น่าจะมีปฏิกิริยาต่อสิ่งที่กินเข้าไป

หากคุณต้องการเริ่มแนะนำอาหารเสริมก่อนหกเดือน คุณต้องพาลูกน้อยไปพบแพทย์ก่อน ในวัยนี้ ทารกยังไม่สามารถย่อยสารหลายชนิดได้ รวมถึงกลูเตน ซึ่งพบได้ในธัญพืช นมวัว และไข่

เมื่อทารกอายุได้หกเดือน สามารถให้อาหารได้หลายอย่างและแนะนำได้ค่อนข้างเร็ว ต่อไปนี้คือจุดเริ่มต้น:

• ผักต้มบดหรือบดอย่างดี - ตัวอย่างเช่น มันฝรั่ง, พาร์สนิป, แครอท, บวบ, บรอกโคลี, ดอกกะหล่ำ;


• น้ำซุปข้นผลไม้ - แอปเปิ้ลสุก, ลูกแพร์, กล้วยบด;


• ข้าวต้มหรือโจ๊กอื่น ๆ ที่เติมนมที่ทารกมักจะดื่ม

ในตอนแรกจะดีกว่าถ้าให้น้ำซุปข้นแก่เด็กแม้ว่าทารกบางคนจะสามารถรับมือกับก้อนเล็ก ๆ ได้แล้วโดยมีเงื่อนไขว่าผลิตภัณฑ์บดละเอียด เด็กๆ เรียนรู้อย่างรวดเร็วที่จะบดอาหารอ่อนด้วยเหงือก แม้ว่าพวกเขาจะยังไม่มีฟันก็ตาม

เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะกินอาหารจากช้อน อาหารเสริมสามารถปรับเปลี่ยนได้ด้วยอาหารชนิดใหม่ เด็กก็เหมือนกับผู้ใหญ่ที่เบื่อการกินสิ่งเดิมๆ แทนที่จะให้ลูกทานผักและโจ๊กบดเป็นประจำ ให้ลองทำดังนี้:

• น้ำซุปข้นเนื้อปลาหรือไก่ ต้มเนื้อให้สุกและให้แน่ใจว่าไม่มีกระดูก


• ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา ถั่วชิกพี หรือพืชตระกูลถั่วอื่นๆ บดให้ละเอียดหรือบดละเอียด


• โยเกิร์ตนมสด คอทเทจชีส ชีสโฮมเมด แต่โปรดจำไว้ว่าเด็กไม่ควรได้รับนมวัว (หรือนมแพะหรือนมแกะ) จนกว่าเขาจะอายุครบ 1 ขวบ


• น้ำซุปข้นผักที่มีรสชาติเข้มข้นกว่า - เช่น จากถั่วลันเตา กะหล่ำปลี หรือผักโขม

พยายามให้อาหารลูกทำเองที่บ้าน พยายามใช้ขวดใส่อาหารสำหรับทารกเป็นครั้งคราวเท่านั้น และไม่ใช่สำหรับการป้อนอาหารทุกวัน

แม้ว่าโดยทั่วไปจะแนะนำให้แนะนำอาหารแข็งเมื่ออายุ 6 เดือน แต่คุณอาจเห็นอาหารสำหรับทารกอายุ 4 เดือนในส่วนสำหรับทารกของร้านค้า คุณสามารถให้อาหารที่มีข้อความว่า “ตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไป” ได้ แต่อาจต้องบดหรือบดเพิ่มเติม

ไม่ว่าคุณจะซื้ออาหารทารกชนิดใดก็ตาม โปรดอ่านฉลากอย่างละเอียด เลือกอันที่มีเกลือและน้ำตาลน้อยที่สุด

ทารกอายุ 7-9 เดือนสามารถให้อาหารอะไรได้บ้าง?

ตอนนี้ทารกสามารถนั่งที่โต๊ะกลางระหว่างมื้ออาหารของครอบครัวได้แล้ว เหตุผลหลายประการว่าทำไมอาหารทารกแบบทำเองจึงดีกว่าอาหารที่ซื้อจากร้านค้า:

• คุณรู้แน่ชัดว่าในจานมีส่วนผสมอะไรบ้าง
• เด็กจะคุ้นเคยกับการทำอาหารของคุณ

หากคุณให้นมลูก ลูกน้อยของคุณอาจจะสามารถลิ้มรสอาหารที่คุณกินได้ ดังนั้นเขาจึงน่าจะคุ้นเคยกับอาหารที่คุณชอบได้อย่างรวดเร็ว

ทารกในวัยนี้สามารถให้อาหารบดหรือสับละเอียดแทนน้ำซุปข้นได้แล้ว พบว่าเด็กที่ได้รับอาหารต่างกันหลังจากผ่านไป 10 เดือนมักปฏิเสธอาหารดังกล่าวบ่อยกว่า เด็กเหล่านี้จู้จี้จุกจิกมากขึ้นและในอนาคตจะยากขึ้นที่จะชักชวนให้พวกเขาลองอาหารที่มีรสชาติหรือเนื้อสัมผัสใหม่

ส่วนสำคัญของอาหารของเด็กควรประกอบด้วยอาหารประเภทแป้ง ตัวอย่างเช่น: โจ๊ก ขนมปังเด็ก มันฝรั่ง คูสคูส ขนมปัง พาสต้า ข้าว แต่แน่นอนว่าอาหารประเภทแป้งควรเสริมด้วยโปรตีน คุณสามารถให้บางสิ่งแก่บุตรหลานของคุณได้จากรายการนี้:

• ปลา (ไม่ใช่ปลาฉลาม ปลานาก หรือปลามาร์ลิน)
• ไข่ต้มสุก;
• ผลิตภัณฑ์นม
• เนื้อแดงไม่ติดมัน
• นก;
• พืชตระกูลถั่ว

หากลูกของคุณกินถั่วและถั่วเลนทิลเป็นจำนวนมาก เช่น หากคุณทานอาหารมังสวิรัติ อย่าลืมให้ขนมปัง ข้าว หรือพาสต้าแก่เขา การมีใยอาหารมากเกินไปอาจทำให้ท้องเล็กๆ รู้สึกอิ่ม และลูกน้อยของคุณอาจไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ ได้

หากลูกของคุณชอบกินชิ้นเล็กๆ แล้วหยิบด้วยมือ จงให้กำลังใจเขา บางทีเขาอาจชอบรู้สึกว่าเขาเป็นผู้ควบคุมกระบวนการนี้ ลองให้ถั่วเขียวหรือแครอทต้ม ชีสก้อน กล้วยฝานหรือลูกแพร์อ่อนๆ ให้ลูกน้อยของคุณ

เด็กอาจยังดื่มนมมาก แต่ก็ไม่ได้ขัดขวางไม่ให้เขาลองดื่มนมชนิดอื่น ให้น้ำต้มสุกเย็นแก่เขาจากแก้วด้วยพวยกาอ่อนๆ หากคุณตัดสินใจที่จะให้น้ำผลไม้แก่ลูก ให้เก็บไว้เป็นอาหารกลางวันและเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1 ต่อ 10 ทางที่ดีควรเทน้ำผลไม้ลงในแก้วหรือถ้วยจิบแทนที่จะใส่ขวด การให้น้ำผลไม้แก่ลูกพร้อมกับมื้ออาหารจะช่วยให้พวกเขาดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารและส่งผลให้ฟันที่กำลังเติบโตของพวกเขาได้รับผลกระทบน้อยลง

คุณสามารถเสริมลูกน้อยของคุณด้วยนมสูตรหลังมื้ออาหาร แต่นี่ไม่จำเป็นหากคุณรับประทานอาหารที่สมดุล

สิ่งที่ควรเลี้ยงลูกตั้งแต่ 10 เดือนขึ้นไป?

ตอนนี้อาหารของลูกน้อยก็เหมือนกับอาหารของผู้ใหญ่มากขึ้น ผลิตภัณฑ์ไม่จำเป็นต้องบดเป็นเยื่อกระดาษอีกต่อไป สามารถสับได้ง่ายๆ สามารถป้อนอาหารเด็กได้อย่างทั่วถึงสองหรือสามครั้งต่อวัน และให้ของว่างในระหว่างนั้น

หากคุณให้นมบุตร ลูกน้อยของคุณสามารถได้รับนมตามปกติ บางทีตอนนี้เขาจะไม่ขอเต้านมบ่อยเหมือนเมื่อก่อน หากคุณให้นมลูกจากขวด คุณสามารถลดการดูดนมวันละหนึ่งหรือสองครั้งได้ แต่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีควรได้รับนมผง 500–600 มิลลิลิตรต่อวัน

อาหารอะไรที่ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี?

ไม่ควรให้อาหารบางชนิดแก่ทารกหากเขาอายุต่ำกว่าหนึ่งปี:

• เกลือ.ไตของทารกยังไม่สามารถรับมือกับเกลือได้ นอกจากนี้ โดยทั่วไปแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะไม่ให้เขาคุ้นเคยกับเกลือให้นานที่สุด อย่าให้อาหารบดที่เตรียมไว้สำหรับผู้ใหญ่แก่เด็กหากมีเกลืออยู่แล้ว


• น้ำผึ้ง.แม้ว่าทารกจะมีอาการไอก็ไม่ควรให้น้ำผึ้งจนกว่าจะอายุครบ 1 ขวบ อาจมีแบคทีเรียที่เป็นพิษต่อลำไส้ที่บอบบางของทารก


• น้ำตาล.หากต้องการคุณสามารถทำให้ของหวานหวานขึ้นด้วยกล้วยบดหรือผลไม้แห้งบด


• สารทดแทนน้ำตาลเทียมเครื่องดื่มลดน้ำหนักและโจ๊กสำเร็จรูปที่มีสารทดแทนน้ำตาลเทียมไม่เหมาะสำหรับเด็ก พวกเขาไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเลยและกระตุ้นให้เกิดความรักในขนมหวานเท่านั้น


• ถั่วทั้งตัวเด็กอาจสำลัก
• ปลาบางชนิด.ไม่ควรให้เด็กได้รับเนื้อปลาฉลาม ปลากระโทงดาบ หรือปลามาร์ลิน ปลาประเภทนี้อาจมีสารปรอท


• ชาหรือกาแฟอย่ารีบเร่งที่จะเติมชาลงในขวดนม แทนนินที่มีอยู่ในชาอาจรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารได้ อย่าให้ลูกของคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน


• อาหารไขมันต่ำ.เนย โยเกิร์ต หรือชีสไขมันต่ำไม่เหมาะสำหรับเด็ก ให้อาหารทารกที่มีไขมันในปริมาณปกติ เขาต้องการแคลอรี่

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดพิษได้ เพื่อความปลอดภัย อย่าให้ลูกของคุณ:

• ซอฟต์บลูชีส เช่น คาเม็มเบริต์ หรือบรี
• อาหารทะเลดิบหรือแปรรูปไม่ดี
• ไข่ต้มหรือไข่ดิบ
• วางตับ

สิ่งที่เกี่ยวกับการแพ้อาหาร?

หากมีประวัติภูมิแพ้ในครอบครัวของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือปรึกษาเรื่องอาหารของทารกกับแพทย์

การแนะนำอาหารที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ทีละครั้งเป็นเรื่องสมเหตุสมผล วิธีนี้จะทำให้คุณทราบได้ทันทีว่าลูกของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองหรือไม่ และสามารถแยกแยะสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างรวดเร็ว เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยมาก และอย่าให้อาหารเหล่านี้แก่ทารกที่อายุต่ำกว่า 6 เดือน ผลิตภัณฑ์ที่ควรบริหารด้วยความระมัดระวัง แยกจากผลิตภัณฑ์อื่น:

• ธัญพืชที่มีกลูเตน - ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโอ๊ต
• ปลาและอาหารทะเล
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว,
• เนยถั่ว,
• นมวัว
• ไข่.

ทารกอายุหกเดือนจะดูไม่เหมือนทารกแรกเกิดอีกต่อไป ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต เขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นกว่าสองเท่า เรียนรู้ที่จะเกลือกกลิ้ง คลาน และอาจถึงกับนั่งด้วยซ้ำ เวลาว่างของเขามีความหลากหลายมากขึ้น เขาสนใจพื้นที่รอบตัว ได้เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และแสดงอารมณ์ออกมา สำหรับพัฒนาการของเด็กตามปกติ กิจวัตรประจำวันที่จัดอย่างเหมาะสมและสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญ เด็กอายุ 6 เดือนต้องการการนอนหลับที่เหมาะสม โภชนาการที่เหมาะสม ขั้นตอนและการเดินเพื่อสุขอนามัยที่ดี รวมถึงเกมการศึกษา การออกกำลังกาย และการนวด

เนื้อหา:

คุณสมบัติของโภชนาการของเด็กเมื่ออายุ 6 เดือน

สำหรับทารกอายุ 6 เดือน นมแม่ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลัก ซึ่งเขาสามารถรับได้ตามความต้องการหรือตามกำหนดเวลา อย่างไรก็ตามคุณค่าทางโภชนาการของมันไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเด็กได้อย่างเต็มที่อีกต่อไป จึงมีการนำอาหารเสริมเข้าสู่อาหารของทารก สำหรับทารกเทียม การให้อาหารเสริมตามข้อตกลงกับกุมารแพทย์ที่ดูแลจะเริ่มตั้งแต่ 1-2 เดือนก่อนหน้า สำหรับเด็กที่ได้รับนมแม่ตามกำหนดเวลาตลอดจนผู้ที่ให้นมแม่แบบผสมหรือนมเทียมทั้งหมด แนะนำให้ป้อนนม 5-6 ครั้งต่อวัน โดยเว้นช่วงเวลา 4 ชั่วโมง หากทารกได้รับนมแม่ตามความต้องการ จำนวนการให้อาหารอาจมากขึ้น

การให้อาหารเสริมสามารถทดแทนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงครั้งเดียว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของเด็กต่ออาหารชนิดใหม่และอัตราการเพิ่มของน้ำหนักภายในสิ้นเดือนที่ 6 ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับการให้อาหารเสริม ได้แก่ ผักและผลไม้ (แอปเปิ้ล บรอกโคลี บวบ ดอกกะหล่ำ) ในรูปของน้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้น โจ๊ก เคเฟอร์สำหรับเด็กพิเศษ โยเกิร์ต หรือคอทเทจชีส ทางเลือกของพวกเขาดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์โดยคำนึงถึงลักษณะของทารก

เมื่อแนะนำอาหารเสริมคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. แต่ละผลิตภัณฑ์จะได้รับเป็นครั้งแรก เริ่มต้นด้วย 1/2 ช้อนชา ค่อยๆ เพิ่มปริมาณในวันต่อๆ ไป โดยที่ร่างกายของเด็กจะตอบสนองตามปกติ
2. จำเป็นต้องให้อาหารใหม่ทั้งหมดในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อให้สามารถติดตามปฏิกิริยาได้ตลอดทั้งวัน
3. ควรเสนออาหารให้กับเด็กในสถานะกึ่งของเหลวที่สับละเอียดเนื่องจากเขายังไม่คุ้นเคยกับอาหารที่มีความคงตัวที่เป็นของแข็งเลย

หากมีผื่นที่ผิวหนังและอาการแพ้อื่น ๆ หรือการรบกวนระบบทางเดินอาหารควรเลื่อนการแนะนำผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาดังกล่าวออกไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์

รูปแบบการนอนและตื่นของทารกวัย 6 เดือน

ตามกฎแล้วเวลาตื่นรวมของทารกแรกเกิดจะไม่เกิน 1/4 ของวัน เมื่อมันเติบโตและพัฒนา มันก็จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และเมื่อถึง 6 เดือนก็สามารถเป็น 8-9 ชั่วโมงได้แล้ว

ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนของเด็กอายุหกเดือนคือประมาณ 10 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ ทารกหลายคนตื่นขึ้นมาหนึ่งหรือสองครั้งเพื่อทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ให้นมบุตร เด็กที่ได้รับสารอาหารเทียมหรือผสมส่วนใหญ่จะกินข้าวต้มหรือคอทเทจชีสในตอนกลางคืนซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มได้เป็นเวลานาน พวกเขาสามารถนอนหลับโดยไม่หยุดพักเป็นเวลาประมาณ 9 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น

การงีบหลับในตอนกลางวันจะสั้นลงและถี่ขึ้น เด็กในวัยนี้นอนหลับ 2 หรือ 3 ครั้งเป็นเวลา 1.5–2 ชั่วโมง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอารมณ์ การออกกำลังกาย สถานะของระบบประสาท และลักษณะเฉพาะอื่นๆ ของแต่ละบุคคล

คำแนะนำ:มีความจำเป็นต้องให้เด็กเข้านอนในเวลาเดียวกันโดยประมาณ (บวกหรือลบ 30 นาที) ทุกวัน โดยปฏิบัติตามขั้นตอนบางอย่างก่อนนอน ซึ่งจะช่วยให้ผู้ปกครองหลีกเลี่ยงปัญหามากมายในการทำให้ทารกหลับได้

รูปแบบการนอนหลับและการตื่นตัวของเด็กเปลี่ยนแปลงเป็นระยะ ตัวอย่างเช่น ถ้าก่อนหน้านี้เขานอนสามครั้งในระหว่างวัน ตอนนี้สองครั้งอาจจะเพียงพอสำหรับเขา สัญญาณของการพร้อมที่จะเปลี่ยนมางีบหลับวันละสองครั้งคือระยะเวลาของการงีบหลับครั้งที่สามลดลงเหลือ 40 นาที ความไม่อยากเข้านอน และความสามารถในการตื่นตัวเป็นเวลา 3 ชั่วโมงโดยไม่ต้องทำงานหนักเกินไปและไม่ได้ตั้งใจ

คุณควรให้ลูกเข้านอนเมื่อมีอาการเหนื่อยล้าครั้งแรก หากไม่เสร็จตรงเวลาทุกอย่างจะจบลงด้วยความไม่ได้ตั้งใจความตื่นเต้นมากเกินไปและมันจะยากขึ้นสำหรับเขาที่จะสงบสติอารมณ์และหลับไปในภายหลัง

การออกกำลังกายขณะตื่นตัว

ระยะเวลาตื่นตัวของทารกเมื่ออายุ 6 เดือนจะยาวนานขึ้น และเขาต้องการใช้เวลานี้อย่างแข็งขัน การเดินในอากาศบริสุทธิ์ของเล่นต่างๆ ยิมนาสติก และการนวดจะมาช่วยเหลือ

เด็กเกือบทุกคนชอบเล่นขณะนั่งบนเก้าอี้สูง ในคอกเด็ก หรือบนเสื่อพัฒนาการ พวกเขาสามารถใช้เวลาทำกิจกรรมนี้ต่อหน้าแม่ได้ค่อนข้างมาก ของเล่นที่สามารถมอบให้กับทารกได้ควรมีความปลอดภัย ออกแบบมาให้เหมาะกับวัยของเขา และมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะยนต์ปรับและทักษะอื่น ๆ ในตัวเด็ก เด็ก ๆ ยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะเล่นของเล่นสีสันสดใสที่ทำจากวัสดุหลากหลายชนิด สิ่งเหล่านี้อาจเป็นลูกบอลยาง, ไม้, ลูกบาศก์ผ้าและพลาสติก, ปิรามิด, เครื่องคัดแยก, ของเล่นดนตรีและอื่น ๆ

ในระหว่างการเดินเล่น การดึงดูดความสนใจของทารกไปยังโลกรอบตัวเขา แสดงให้เขาเห็นแมว สุนัข นก ให้เขาสัมผัสใบไม้ ดมกลิ่นดอกไม้ ในฤดูร้อน เมื่อข้างนอกมีแสงสว่างเป็นเวลานาน คุณจะต้องเดินวันละสองครั้งเป็นเวลา 2–2.5 ชั่วโมง ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย แนะนำให้ออกไปข้างนอกอย่างน้อยหนึ่งครั้งและระบายอากาศในอพาร์ทเมนท์บ่อยขึ้น

ผู้ปกครองควรใส่ใจกับพัฒนาการทางร่างกายของเด็กเป็นอย่างมาก เด็กอายุหกเดือนหลายคนสามารถพลิกตัว คลาน และบางคนถึงกับนั่งได้ เพื่อรวมความสำเร็จเหล่านี้เข้าด้วยกัน คุณต้องออกกำลังกายง่ายๆ และนวดผ่อนคลายร่วมกับลูกน้อยของคุณ พวกเขาจะมีส่วนช่วยในการพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมดังกล่าวคุณต้องปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเพื่อเลือกคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมที่สุด จะดีกว่าถ้านักนวดบำบัดสำหรับเด็กมืออาชีพแสดงให้ผู้ปกครองเห็นถึงความถูกต้องของการออกกำลังกาย

เกมที่สามารถปลุกเร้าทารกและทำให้เขาอยู่ในสภาวะตื่นเต้นได้ ควรเล่นก่อนเข้านอนไม่เกิน 1.5 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นช่วงกลางวัน เย็น หรือกลางคืนก็ตาม การกระตุ้นมากเกินไปจากการเล่นหรือกิจกรรมอื่นๆ สามารถป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณหลับอย่างสงบได้

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณ

กิจวัตรประจำวันของเด็กแต่ละคนนั้นถูกสร้างขึ้นเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเขาและลักษณะชีวิตของครอบครัวที่เขาเกิด สิ่งสำคัญคือสะดวกสบายสำหรับทารกและตอบสนองทุกความต้องการของเขา

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับทารกอายุ 6 เดือนโดยงีบหลับ 3 ครั้งในระหว่างวัน:

07:00 น. – ลุกขึ้น ขั้นตอนสุขอนามัย
07:10 – ให้อาหาร
07:00 – 09:00 น. – ออกกำลังกาย เล่นเกม
09.00 – 11.00 น. – งีบยามบ่าย
11:00 น. – ให้อาหาร (เสริมอาหาร)
11.00 – 13.00 น. – เวลาออนแอร์
13.00 – 15.00 น. – งีบยามบ่าย
15:00 – ให้อาหาร
15.00 – 17.00 น. – เวลาออนแอร์
17.00 – 19.00 น. – งีบยามบ่าย
19:00 – ให้อาหาร
19:00 – 20:30 น. – เล่นเกมสื่อสารกับผู้ปกครอง
20:30 น. – ขั้นตอนการจ่ายน้ำ
21:00 น. – นอนหลับตอนกลางคืน
23:00 – ให้อาหาร

หากเด็กนอนหลับเพียงสองครั้งในระหว่างวัน การงีบหลับครั้งแรกควรอยู่ระหว่าง 10.00 น. - 12.30 น. และงีบหลับครั้งที่สองระหว่าง 16.00 น. - 18.30 น. ในขณะเดียวกัน การนอนหลับตอนกลางคืนอาจนานขึ้นเนื่องจากการนอนเร็วขึ้นหรือตื่นสายในตอนเช้า

สำคัญ:การปฏิบัติตามระบอบการปกครองบางอย่างมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก สิ่งนี้จะช่วยให้เขาพัฒนาการประสบความสำเร็จ อารมณ์ดีและความเป็นอยู่ที่ดี ความอยากอาหารเป็นปกติ นอนหลับเร็ว และตื่นอย่างสงบ

วิดีโอ: กุมารแพทย์เกี่ยวกับลักษณะพัฒนาการของเด็กอายุ 6 เดือน