บางครั้งเราทุกคนต้องทนทุกข์เพราะชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่เราต้องการ คนใกล้ตัวเราไม่เข้าใจเรา เราไม่ประสบความสำเร็จในการทำงาน และแม้แต่สุขภาพของเราก็ยังทำให้เราผิดหวัง แต่ไม่มีใครคิดถึงความจริงที่ว่าทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราคือความคิดและความปรารถนาที่เกิดขึ้นจากตัวเราเอง บางครั้งคน ๆ หนึ่งเชื่อว่าเขาไม่มีคุณค่าในการทำงาน แต่เขาเห็นคุณค่าของตัวเองในฐานะผู้เชี่ยวชาญหรือไม่? ความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรักไม่ได้ผล แต่คุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์แล้วหรือยัง? เพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้ดีที่สุด คุณต้องพยายามเปิดรับทุกสิ่งที่ดี: คนดี เหตุการณ์ที่มีความสุขในชีวิต จะเปิดใจอย่างไรให้ตอนที่ดีและเป็นบวกมาเติมเต็มพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ?

คิด ฝัน และรอการเปลี่ยนแปลง

เพื่อให้สิ่งดีๆ เกิดขึ้น ลองจินตนาการว่าคุณรู้สึกดีอยู่แล้ว รอบตัวคุณมีแต่คนใจดีและน่ารัก โยนความอิจฉาออกไปจากใจของคุณซึ่งก็เหมือนกับหลุมดำที่ดูดซับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งหมด เพื่อเปิดใจรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก จงเป็นคนเชิงบวกด้วยตัวเอง

พยายามสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับโลกกับคนที่คุณรักและเพื่อนฝูง เริ่มต้นด้วยโลกภายในของคุณเอง จากนั้นสิ่งที่คุณรู้สึกจะสะท้อนออกมาในสภาพแวดล้อมของคุณ เมื่อถึงจุดหนึ่ง บางสิ่งจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันอย่างที่ไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณมาก่อน ตัวอย่างเช่น คนแปลกหน้าจะเสนอความช่วยเหลือให้กับคุณ ชีวิตในบ้านของคุณจะดีขึ้น และผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้าจะมาที่ทำงาน มาเรียงลำดับสิ่งต่าง ๆ กัน

เปิดใจแล้วความรักจะมา

ถ้ายังไม่ตอบตกลง ถ้ารักยังไม่มา ต้องเตรียมตัวให้พร้อม ปล่อยให้หัวใจตั้งตารอ ลองนึกภาพโดยเฉพาะว่าคุณจะรักคนแบบไหนได้ สีผม ดวงตา ลักษณะนิสัย และความเป็นอยู่ นั่งลงโดยหลับตาวาดคู่หมั้นของคุณไว้ในหัว แบบฝึกหัดนี้ค่อนข้างมีประสิทธิผลและถือว่ามีประสิทธิผล

หากคุณมีครอบครัวอยู่แล้วและความสัมพันธ์ในครอบครัวไม่มั่นคง (สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเกือบทุกคน) ให้เจาะลึกข้อสงสัยและแบบแผนของคุณ ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์ของคุณไม่มีความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่าคุณจะอยู่ด้วยกันและคุณเหมาะสมสำหรับกันและกัน ตัดสินใจให้ชัดเจน - อยากอยู่กับคนนี้ไหม? โดยธรรมชาติแล้วเขามีข้อบกพร่องที่คุณต้องการแก้ไขและสร้างคู่ครองจากบุคคลที่ไม่มีข้อเสียอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ความคิดทั้งหมดนี้เป็นเพียงภาพลวงตา คุณไม่สามารถแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงใครได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคู่ของคุณมีบุคลิกภาพที่มั่นคงอยู่แล้ว และคุณสามารถยอมรับเขาได้เท่านั้น หากเป็นไปไม่ได้ คุณควรคิดที่จะเลิกเท่านั้น

เมื่อคู่ค้ารับรู้ซึ่งกันและกันอย่างเหมาะสม โดยให้โอกาสในการแสดงลักษณะนิสัยของตน ความสัมพันธ์จะมั่นคงและสมหวัง หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเริ่มเปล่งความสามัคคีภายใน อีกฝ่ายจะปรับตัว รู้สึกถึงจังหวะ และยังมีความภักดีและฉลาดมากขึ้นอีกด้วย

สร้างความสัมพันธ์ที่เป็นธรรมชาติและเข้าใจได้สำหรับคุณทั้งคู่ซึ่งต้องปรับการรับรู้ของคุณเองเล็กน้อย

กลายเป็นตัวเต็งของทีม

แต่ปัญหาในการทำงานมักจะแก้ไขได้ยากกว่าปัญหาในชีวิตครอบครัวที่มั่นคง อาจเป็นเพราะผู้คนที่มีมุมมองและความชอบต่างกันเรียนรู้ที่จะอยู่ในทีม นอกจากนี้ การแข่งขัน ความอิจฉา และการไม่สามารถให้อภัยก็ทำหน้าที่ของพวกเขาเช่นกัน เปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ สู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่

สิ่งสำคัญคือต้องพยายามปฏิบัติต่อพนักงานและลูกค้าเสมือนเป็นผู้ที่มีความสนใจและความหลงใหลในตนเอง ถามว่าพวกเขาใช้เวลาอย่างไร มันเกิดขึ้นที่ตัณหาของใครบางคนกลายเป็น "ติดเชื้อ" อย่าแยกตัวเองออกจากที่ทำงานเท่านั้น บางครั้งการไปช้อปปิ้งกับเพื่อนร่วมงานหรือเดินเล่นไปตามถนนก็มีประโยชน์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้จักผู้คนที่คุณพบทุกวันในที่ทำงานดีขึ้น

อย่ากลัวเจ้านายแม้ว่าเขาจะเข้มงวดและไม่ยิ้มแย้มก็ตาม เขายังเป็นบุคคลที่มีข้อบกพร่องและมีความเข้าใจผิดเกิดขึ้น แสดงว่าคุณเห็นเขาเป็นคนๆ หนึ่ง คุณเห็นใจเขาในทางใดทางหนึ่ง และคุณชื่นชมเขาในบางทาง

แน่นอนว่าชีวิตไม่ได้ยิ้มให้กับเราเสมอไป แต่ขอให้ฉลาดและเป็นคนดีขึ้น

เราต้องเรียนรู้ที่จะถาม เรียนรู้ที่จะแสดงความต้องการและความรู้สึกไม่สบายของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เปิดใจ. นี่เป็นตำแหน่งปกติและมีสุขภาพดี นี่คือสัญชาตญาณของการดูแลรักษาตนเองควบคู่ไปกับการเคารพตนเอง และนอกจากนั้นยังห่วงใยผู้อื่นอีกด้วย เพราะบ่อยครั้งที่ผู้คนทำร้ายเรา ไม่ใช่เพราะพวกเขาซาดิสม์หรือเกลียดเรา บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่รู้ว่าเรารู้สึกไม่สบาย

ถามแล้วจะได้มาให้ นั่นคือสิ่งที่พระคัมภีร์กล่าวไว้ นี่คือวิธีที่คุณควร "บรรลุเป้าหมาย" เริ่มต้นด้วยการร้องขอ แต่เราชอบฟังแหล่งอื่นมากกว่า: “อย่าขอสิ่งใดเลย พวกเขาจะมามอบทุกสิ่งเอง” ไม่ใช่พระเจ้าที่ตรัสไว้ แต่เราเชื่อ และพวกเขาก็เริ่มดำเนินชีวิตเช่นนี้

การนิ่งเงียบเมื่อคุณเจ็บปวดถือเป็นท่าทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อหมอนวดทาน้ำมันเข้าตา และดวงตาของคุณไหม้ การนิ่งเงียบหมายถึงการทำร้ายตัวเอง เมื่อช่างทำผมทำให้อากาศร้อนเกินไปแล้วคุณเงียบไป คุณกำลังทำร้ายตัวเอง แถมคุณยัง "สาป" ช่างทำผมอีกด้วย เมื่อมีคนนั่งบนแขนของคุณบนรถบัสและคุณเงียบไป นี่จะเป็นอันตรายต่อคุณทั้งคู่ เขาแค่ไม่รู้ว่ามือของคุณอยู่ที่นั่น เมื่อมีคนเหยียบเท้าคุณ พูดคำหยาบคาย หลอกคุณ ขัดจังหวะคุณอย่างรุนแรง เยาะเย้ยคุณ... สถานการณ์ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเหตุผลในการเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ใจเย็นและไม่มีเรื่องอื้อฉาว: “มันทำให้ฉันเจ็บ” หรือ “ฉันรู้สึกไม่เป็นที่พอใจ”

ตอนที่ฉันอายุประมาณ 10 ขวบ ฉันเป็นโรคหลอดลมอักเสบ คลินิกกำหนดให้เครื่องทำความร้อนอัลตราไวโอเลต แล้ววันหนึ่งพยาบาลก็ทิ้งฉันไป ประมาณ 30 นาที และฉันก็เงียบและอดทน ส่งผลให้ฉันมีแผลไหม้ที่คอและหน้าอก และนางพยาบาลก็ขาดโบนัส เพียงเพราะฉันเคยชินกับความเงียบ ฉันทำตามคำแนะนำและอดทน ด้วยการทำร้ายตัวเอง

ตอนที่ฉันอายุ 12 ขวบ ฉันถอนฟันออก พวกเขาฉีดยาให้ฉัน แต่มันก็ไม่ได้ผล แต่ฟันยังถูกถอนออก เพราะผมบอกว่าทุกอย่างดูค้างไปหมด (ผมกลัวที่จะบอกว่าผมยังไม่พร้อม) และเธอก็ทนความเจ็บปวดจนทนไม่ไหว

เราคุ้นเคยกับการนิ่งเงียบเมื่อเราถูกหลอกหรือดูถูก แต่เราถูกกำหนดเงื่อนไขให้นิ่งเงียบมากขึ้นเมื่อเรารู้สึกไม่สบาย มันเป็นเพียงความรู้สึกไม่สบาย - อาจจะไม่เจ็บปวดด้วยซ้ำ และถ้ามีอาการปวดก็ไม่รุนแรงมากนัก มันอาจจะเจ็บปวดมากขึ้น

ฉันจำแผนกสูติกรรมของโรงพยาบาลคลอดบุตรอีร์คุตสค์ได้ ที่ซึ่งผู้หญิงที่ทำงานหนักโดยไม่มีสามีเป็นจุดอ่อน คุณสามารถหยาบคายกับเธอและขอให้เธออย่าตะโกน หลายคนพยายามเงียบและอดทนจริงๆ พวกเขาทำอะไรไม่ถูกและไม่มีที่พึ่งอย่างแน่นอน - แม้แต่สัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเองของเราเองก็ยังพัฒนาได้ไม่ดี เนื่องจากคุณไม่สามารถเดินลงทางเดินได้จึงไม่สามารถเดินขึ้นบันไดได้ คุณสามารถนอนลงและเงียบเท่านั้น และคุณต้องคลอดบุตรอย่างรวดเร็วด้วย และอย่างเงียบ ๆ

ไม่ใช่เรื่องไกลเสมอไปที่คนรอบข้างเราจงใจพยายามทำสิ่งที่น่ารังเกียจกับเรา ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาไม่รู้เกี่ยวกับความรู้สึกของเราและไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวเรา ในอินเดียพวกเขาทำหลายอย่างเพื่อให้คุณพอใจ แต่เช่นเดียวกับที่อื่นๆ พวกเขาทำมันตามรสนิยมของตัวเอง หากคุณขอให้ต้มมันฝรั่งโดยไม่ใส่เครื่องเทศ พวกเขาก็ยังคงใส่ยี่หร่าลงไป เพราะถ้าไม่มีเครื่องเทศก็ไม่อร่อยเลย!

หากคุณขอไม่ให้ทาน้ำมันที่ดวงตาระหว่างการนวด พวกเขาจะทาครีม มันไม่น่าสนใจโดยไม่มีอะไรเลย ฉันก็เลยนอนโกรธหมอนวด ทนกับความเจ็บปวดที่ดวงตา - จนกระทั่งเกิดความคิด - ฉันสามารถพูดว่า "ไม่" ได้เลย และขอให้เอาครีมออกจากใบหน้าให้หมด แล้วทำไมต้องนอนโกรธอยู่ตรงนั้น?

นี่เป็นเรื่องยากสำหรับฉัน บอกช่างทำเล็บว่ามันเจ็บแล้ว แจ้งแม่ครัวว่าไม่สามารถรับประทานได้ อธิบายให้เพื่อนฟังว่าบางครั้งคุณก็อยากอยู่คนเดียวกับตัวเอง ให้สามีของคุณเข้าใจว่าการสื่อสาร ณ จุดใดที่พัฒนาจากที่น่าพอใจไปสู่ความเจ็บปวด

มันง่ายกว่าเมื่อคุณต้องดูแลผู้อื่น การขอเพื่อนบ้านอย่าส่งเสียงดังเพราะลูก ๆ นอนหลับเป็นเรื่องง่าย หรือขอขนมหรือคุกกี้ให้ลูกของคุณ เมื่อสามีของคุณเหนื่อย จงปฏิเสธที่จะพบปะกับเพื่อนฝูง สำหรับคนอื่นมันง่ายที่จะทำแบบนั้น แต่สำหรับตัวคุณเองมันทนไม่ได้ ผู้หญิงที่ดีไม่ขออะไรเพื่อตัวเอง และไม่ทำให้ใครต้องลำบากใจ และพวกเขาจะไม่เข้าไปยุ่งหรือกวนใจกับความตั้งใจของพวกเขา

เมื่อเราเจ็บปวด ไม่สะดวก ไม่สบายใจ เราต้องเรียนรู้ที่จะพูดว่า “มันทำให้ฉันเจ็บ” คุณต้องให้โอกาสความสัมพันธ์เพื่อไม่ให้คนที่อยู่ตรงข้ามคุณกลายเป็น "สัตว์ประหลาด" และ "ซาดิสต์" เพื่อไม่ให้กลายเป็นเหยื่อลาออกหรือผู้เสียหายที่โชคร้าย ท้ายที่สุดมีทางเลือกเสมอ - คุณเพียงแค่ต้องเปิดใจ บานประตูหน้าต่างเหล่านี้ถูกยึดไว้อย่างแน่นหนาและนานมาแล้ว มันยากที่จะเปิดมันทันที ข้างในมีความน่ากลัวและไม่มีใครรู้จักมากมาย คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นจากที่นั่น? และดูเหมือนว่าเมื่อเราเปิดใจ เราก็จะเจ็บได้ง่ายขึ้น...

แต่วิธีทำร้ายเราที่ง่ายที่สุดคือเมื่อเราถูกปิดอย่างแน่นหนาจากโลกทั้งใบ และผู้คนรอบข้างไม่เข้าใจเราเลยก็เหยียบจุดที่เจ็บของเราเป็นระยะ หลายครั้งเพื่อสิ่งเดียวกัน พวกเขาอาจจะคิดว่าเราชอบมันเหมือนกัน...

ในชีวิตครอบครัว คราดเดียวกันมักจะกลายเป็นที่ชื่นชอบ เมื่อสามีของคุณทำสิ่งที่คุณรู้สึกเจ็บปวด จงเรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์และจริงใจ เป็นเรื่องยากและผิดปกติที่จะพูดว่า "ฉันเจ็บ" แทนที่จะชกเขา นี่เป็นความเป็นจริงที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - สำหรับชีวิตที่เราพยายามจะดูเข้มแข็งและพึ่งพาตนเองได้ แต่จนกว่าเราจะทำตามขั้นตอนนี้ โอกาสที่จะเข้าใจซึ่งกันและกันจะเป็นศูนย์

ในการที่จะเข้าใจบุคคลนั้น คุณต้องมีปฏิกิริยาตอบรับที่เพียงพอ เมื่อเขาสื่อสารสิ่งที่เขารู้สึกในขณะนั้นอย่างชัดเจน แต่การพึ่งพากระแสจิตที่นี่เป็นสิ่งที่ผิด ความฝันทั้งหมดของเราที่เขาจะเดาและเข้าใจทุกสิ่งด้วยตัวเองจะยังคงเป็นความฝันตลอดไป เพราะบ่อยครั้งที่เรารู้สึกแบบเดียวแต่กลับมองแตกต่างออกไป

ดูเหมือนว่าใบหน้าของเราพูดเพื่อตัวเองแล้ว มันมืดมนและไม่พอใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หรือต้องมีรอยเจ็บปวดติดอยู่ เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกต! คุณไม่สามารถนิ่งเฉยโดยไม่สังเกตเห็นสิ่งที่ชัดเจน!

เมื่อก่อนฉันคิดแบบนั้นตอนที่สามีล้อเล่นกับฉัน ฉันรู้สึกขุ่นเคืองมากกับสิ่งนี้ แต่เขาก็ยังพูดตลกต่อไป วันหนึ่ง เมื่อฉันรวบรวมความกล้าที่จะบอกว่าไม่ชอบก็เห็นความประหลาดใจ เขาบอกว่าฉันหัวเราะตลอด! เมื่อเขาล้อเล่นกับฉัน และข้างในมีมหาสมุทรแห่งความเจ็บปวด ก็มีรอยยิ้มบนใบหน้าของฉัน แล้วมันกลับกลายเป็นว่า (ฉันมองในกระจก) จากนั้นฉันก็เริ่มเปลี่ยนการแสดงออกภายนอกของความเจ็บปวดของฉัน วันหนึ่งฉันร้องไห้หลังจากพูดตลกอีกเรื่องหนึ่ง ในกลุ่มเพื่อน. สามีเข้าใจทุกอย่าง และเขาไม่ได้ล้อเล่นกับฉันมาห้าปีแล้ว

การพูดว่า “มันทำให้ฉันเจ็บ” คือการล้มเสมอ ตกจากฐานของซูเปอร์เลดี้ที่อยู่ยงคงกระพันและคงกระพัน เธอสมบูรณ์แบบ เธอเป็นเด็กดี จริงอยู่ที่ไม่มีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวเธอ แม้แต่เธอเองก็ยังไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นที่นั่น และในความมืดมนนี้ มีแสงสว่างของดวงอาทิตย์และเสียงนกร้องไหม? และมันอยู่ที่นั่น เพียงเพื่อที่จะมองเห็นพวกเขา คุณต้องฉายแสงนี้เข้าสู่หัวใจที่เปิดกว้างของคุณก่อน

จะระบุหัวใจที่ปิดได้อย่างไรและทำไมต้องทำ บางทีการใช้ชีวิตในโลกสมัยใหม่อาจจะปลอดภัยกว่าก็ได้? ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ความรู้เกี่ยวกับคุณจะสูญเสียอะไรไปจากการปิดหัวใจ?และประโยชน์ที่จะได้รับจากการเปิดใจให้โลกกว้างจะเป็นประโยชน์กับทุกคน

ใจที่ปิดและเปิดคืออะไร

คนที่มีใจปิดไม่ใช่ฤาษีเงียบๆ ลับๆ มองโลกอย่างเศร้าหมองเสมอไป และนี่ไม่ใช่แม้แต่เจ้าหน้าที่ที่แห้งเหือดและไร้ความรู้สึกที่ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้เข้ากับคนง่ายมีครอบครัวและคนรู้จักในวงกว้าง แต่ไม่ใช่ทุกคนจะได้รับอนุญาตให้เข้า บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำถึงความใกล้ชิดของพวกเขา

หัวใจปิดคือการขาดความเห็นอกเห็นใจและการมีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้น การไร้ความสามารถในการให้ความอบอุ่นแก่คุณอย่างเปิดเผยและเปิดเผยโดยไม่หวังผลตอบแทน เมื่อคุณสื่อสารกับบุคคลดังกล่าว คุณจะเข้าใจในระดับประสาทสัมผัสว่าช่องทางอารมณ์ของเขาปิดอยู่

บางครั้งคนที่มีใจปิดมักไม่ตระหนักถึง "ความปิด" ของตนเองด้วยซ้ำ

คนใจแคบมาเจอกันกระตือรือร้นและไม่โต้ตอบ

คนที่กระตือรือร้นใช้ชีวิตโดยการสื่อสารที่เป็นทางการ พวกเขาสร้างชีวิตด้วยความมั่งคั่งทางวัตถุและผลกำไร พวกเขาอาจจะใจดีแต่เพียงเพราะสถานการณ์เรียกร้องเท่านั้น ในชีวิตพวกเขาถูกชี้นำตามกฎและข้อบังคับเพราะพวกเขาไม่ได้ยินเสียงเรียกร้องของหัวใจ มันถูกปิดแม้กระทั่งจากตัวเอง

คนเฉื่อยชาตำหนิคนทั้งโลกในเรื่องความเหงาและความโชคร้าย พวกเขาทนทุกข์แต่พวกเขาก็ทำบ่งชี้- พวกเขามักจะโยนตัวเองไปทำงานโดยวิ่งหนีจากความรู้สึกของตน พวกเขารู้สึกแย่แต่พวกเขาจะไม่ยอมให้ตัวเองรอด เพราะชีวิตของพวกเขาอยู่ในความทุกข์ทรมานนี้

ก็มีคนเช่นกันด้วยพลังงานส่วนเกินในหัวใจแต่พวกเขาก็ปิดเช่นกัน ส่วนเกินนี้ขัดขวางความรู้สึกของพวกเขา และป้องกันไม่ให้พวกเขาประสบกับพวกเขา พวกเขาประสบกับความกระหายอันมหาศาลที่ต้องการและเป็นที่รัก จึงไม่ยอมให้ตัวเองทำเช่นนั้น พวกเขาไล่ตามความรู้สึก ทำให้พวกเขากลัว

ผู้ชายที่มีหัวใจที่เปิดกว้างไม่กลัวโลกนี้ นี่คือความรู้สึกเมื่อสื่อสาร เขาเพียงให้และไม่หวังสิ่งตอบแทน เขาให้และไม่ขอความกตัญญู เขามีความมั่งคั่งภายในและพึ่งตนเองได้แล้ว ไม่มีความปรารถนาในอำนาจหรือความเมตตาอย่างต่อเนื่อง พระองค์ดำรงอยู่ด้วยทั้งใจและความคิด

คนที่มีใจเปิดกว้างย่อมรู้จักการใช้ชีวิตทั้งกายและใจ!

สัญญาณหลักของภาวะหัวใจหยุดเต้น

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณทั่วไปของภาวะหัวใจปิดซึ่งจะช่วยตัดสินว่าคุณหรือคนที่คุณรักมีอุปสรรคภายในหรือไม่:

• ความผิดหวังในความรัก- ความมั่นใจว่าฉันจะไม่รักใคร/พวกเขาจะไม่รักฉัน
• การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองของความรู้สึก- ความเชื่ออันแรงกล้าว่าความรักหรือความรู้สึกอื่นเป็นเพียงสัญญาณของความอ่อนแอ
• ความสัมพันธ์อัตโนมัติ- มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ตามหลัก "จำเป็นต้องทำ" โดยไม่ต้องลงทุนแรง
• การหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ระยะยาว- การหลบหนีอย่างมีสติหรือหมดสติพร้อมค้นหาเหตุผลในการกระทำของตน
• มองหาปัญหาในตัวผู้อื่นและโทษคนรอบข้าง- ไม่เต็มใจหรือกลัวที่จะมองตนเองและการกระทำของตน
• การวิจารณ์ตนเองและการปฏิเสธตนเอง- ขาดความมั่นใจในตนเองและกระหายการอนุมัติ สงสัยอยู่เสมอเกี่ยวกับความสามารถของตนเองและการค้นหาการสนับสนุนจากภายนอก
• ความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ- โรคหัวใจ โรคทางจิต โรคซึมเศร้า ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
• ความปรารถนาซึ่งกระทำมากกว่าปกในความรักและความสัมพันธ์- ความรู้สึกล่วงล้ำเกินไปที่ทำให้หายใจไม่ออกและหวาดกลัว
• การเสียสละตนเอง- ความคิดเห็นและเป้าหมายของบุคคลอื่นนั้นสูงกว่าความคิดเห็นของคุณเองเสมอ

อาจมีสัญญาณของภาวะหัวใจหยุดเต้นอีกหลายอาการ แต่สิ่งที่ให้ไว้ที่นี่เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในชีวิตของเรา หากคุณพบสัญญาณดังกล่าวในตัวคุณเองอย่างน้อยหนึ่งรายการ อย่าเสียเวลาและเปิดกระแสพลังงานที่ไหลเข้าสู่หัวใจของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความเข้มแข็งและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น เริ่มสร้างชีวิตของคุณตอนนี้!

ทำไมหัวใจถึงปิด และทำไมมันถึงอันตราย?

ผู้คนปิดใจด้วยเหตุผลหลายประการ บ่อยที่สุดสิ่งนี้บาดแผลและความคับข้องใจที่เคยประสบมาก่อนไม่พูดและไม่ร้องไห้ เมื่อประสบกับความเจ็บปวดหรือความกลัว หัวใจของมนุษย์จะปิดลงและเพียงแต่กลัวว่าสถานการณ์เช่นนี้จะเกิดขึ้นอีกครั้ง

เราไม่เพียงแต่ปิดใจได้เท่านั้น แต่ยังซ่อนสถานการณ์ดังกล่าวไว้ในความทรงจำของเราด้วย แล้วการจะเข้าถึงต้นตอของปัญหาชีวิตต่างๆก็ยากขึ้น

อันตรายจากการปิดหลอดเลือดหัวใจคือในการปิดกั้นช่องพลังงานสำคัญ- เธอทำเช่นนั้น แต่ในวิธีที่จำกัดมากและไม่เพียงพอสำหรับแรงบันดาลใจและความปรารถนาทั้งหมดของเธอ

รู้สึกถึงความบกพร่องในด้านต่างๆ ของชีวิต:

• เป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์และเริ่มต้นครอบครัว
• ปัญหาทางการเงินอย่างต่อเนื่อง
• ปัญหาในการสื่อสารกับคนที่คุณรัก
• ความไม่พอใจกับงาน
• ขาดพลังงานและความปรารถนา

ตอนนี้มาฟังเรื่องราวของผู้ที่เปิดใจแล้ว:

วิธีที่ดีที่สุดในการเปิดหัวใจของคุณ

คุณได้ดำเนินการขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการเปิดหัวใจของคุณแล้ว - นี่คือการตระหนักถึงความต้องการและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น- นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญและยากลำบากมาก

บางทีคุณอาจเคยเห็นลักษณะนิสัยใจแคบที่คล้ายกันในตัวคุณเองหรือในคนที่คุณรัก ไม่ต้องกลัว! นี่ยังเป็นสิ่งที่ดีอีกด้วย เพราะมันหมายความว่าคุณสามารถและพร้อมที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลง ปล่อยให้มันเข้ามาในชีวิตและเปิดใจของคุณ

ขั้นตอนแรกในการเปิดใจของคุณคือการตระหนักถึงความต้องการและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

พยายามวิเคราะห์ทุกช่วงเวลาที่ไม่เหมาะกับคุณในชีวิต ลองนึกถึงสาเหตุ จำไว้ว่าสถานการณ์ดังกล่าวเคยเกิดขึ้นมาก่อนหรือไม่ เขียนความคิดของคุณ

เพื่อช่วยให้คุณเปิดใจได้อย่างเต็มที่ ฉันขอเชิญคุณมาพักผ่อน 6 วันของฉัน

ภายใน 6 วัน การเปลี่ยนแปลงอันน่าทึ่งจะเกิดขึ้นกับคุณ ซึ่งส่งผลให้คุณ:

• ตระหนักถึงจุดประสงค์ของคุณ
• ปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวและความขุ่นเคือง
• รับการสนับสนุนจากครอบครัวของคุณ
• ได้รับความมั่นใจและเข้าสู่ภาวะความอุดมสมบูรณ์
• เรียนรู้ที่จะเปิดใจรับโลกและดำเนินชีวิตตามกระแสแห่งความรักและโชคลาภ

ยิ่งหัวใจหิวกระหาย ยิ่งแสงจะส่องเข้ามามากเท่าไร

ติง ยัต ฮันห์. พระอาทิตย์คือหัวใจของฉัน

นานมาแล้ว การแยกทางวัตถุและจิตวิญญาณเกิดขึ้นในจิตใจของผู้คน

เราคุ้นเคยกับการแบ่งแยกเช่นนี้ และตอนนี้มันไม่ง่ายเลยที่เราจะรวมจิตวิญญาณและวัตถุเหล่านี้ให้เป็นหนึ่งเดียว การทำสมาธิจะช่วยเราแก้ปัญหานี้

ฉันชอบคำจำกัดความของจิตวิญญาณนี้มาก:

คำว่า "จิตวิญญาณ" หมายถึง ความโน้มเอียง ความผูกพัน และการเคลื่อนไหวจากระดับจิตสำนึกหนึ่งไปยังอีกระดับหนึ่ง มันเกี่ยวข้องกับความสามารถในการมองเห็นแนวคิดและความเป็นไปได้ใหม่ๆ คำนี้ใช้กับผลกระทบใดๆ ของกระบวนการวิวัฒนาการในขณะที่มันเคลื่อนมนุษย์ไปข้างหน้าจากระดับหนึ่งไปยังอีกระดับหนึ่ง แนวคิดนี้มาสัมผัสกับการขยายจิตสำนึกด้วยกิจกรรมต่างๆ นาๆ ไปสู่การพัฒนาของเราต่อไป การค้นพบทางวิทยาศาสตร์หรือการสร้างสรรค์ผลงานอันยิ่งใหญ่ในสาขาวรรณกรรมหรือศิลปะถือเป็นหลักฐานอันทรงพลังของการพัฒนาทางจิตวิญญาณเช่นเดียวกับประสบการณ์ลึกลับหรือการสื่อสารของนักเรียนด้วยจิตวิญญาณของเขาเอง

“เปิดใจ” คืออะไร จะเข้าใจสำนวนนี้ได้อย่างไร

จำคำที่มีความหมายชัดเจนสำหรับเราโดยไม่มีคำอธิบาย:

• ฉันรู้สึกด้วยหัวใจของฉัน
• ฉันรักเธอหมดใจ
• คุณไม่สามารถหลอกหัวใจของคุณได้
• จากหัวใจ
• ด้วยใจที่เปิดกว้าง

ผู้คนจำนวนมากระบุหัวใจและจิตวิญญาณ: หัวใจถือเป็นสถานที่ที่วิญญาณอาศัยอยู่

ใจที่เปิดกว้าง หมายถึง จิตวิญญาณที่เปิดกว้าง เปิดรับความเมตตา ความรัก ความรู้...

ปัจจุบันเราคุ้นเคยกับการมองหาตรรกะและเหตุผลในทุกสิ่ง เราเลิกวางใจในความรู้แห่งใจของเราแล้ว ความรู้ใจไม่รับรู้ตรรกะ! บ่อยครั้งที่เรารักไม่ใช่เพราะ แต่ถึงแม้จะรักก็ตาม

เราลืมวิธีฟังหัวใจเราปิดมันแล้ว บ่อยครั้งแม้จะเกี่ยวข้องกับตัวเราเองและคนใกล้ตัวก็ตาม การเปิดใจ การเรียนรู้ที่จะได้ยินและรู้สึกด้วยใจอีกครั้งนั้นเป็นเรื่องยากมาก แต่ทำได้

การทำสมาธิอย่างหนึ่งที่จะช่วยเราเรียกว่าหัวใจเพิ่มขึ้น

หากดอกบัวสะท้อนถึงประเพณีทางจิตวิญญาณทางตะวันออก ดอกกุหลาบที่มีความอ่อนโยน ความงาม และในเวลาเดียวกันก็มีหนามก็กลายเป็นสัญลักษณ์ของจิตวิญญาณของชาวตะวันตก เช่นเดียวกับดอกบัว กุหลาบเป็นตัวตนของความสมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์ และการเบ่งบานของจิตวิญญาณภายในวัตถุ มันถูกพรรณนาว่าเป็นกลีบห้ากลีบ รวมถึงห้าองค์ประกอบที่แตกต่างกัน: ดิน ลม ไฟ และน้ำ (วัตถุ) องค์ประกอบที่ห้าคือวิญญาณ (อีเธอร์)

เราเริ่มจดจำความรู้สึกที่ถูกลืมไปเป็นเวลาหลายศตวรรษซึ่งเกิดจากใจที่เปิดกว้าง

ออกกำลังกายกุหลาบแห่งหัวใจ

นั่งสมาธิในท่าที่สบายสำหรับคุณ เข้าสู่สภาวะการทำสมาธิตามที่อธิบายไว้ในบทความกฎของการทำสมาธิ มุ่งความสนใจไปที่บริเวณหัวใจ ตระหนักถึงพื้นที่หัวใจนี้ ลองจินตนาการถึงดอกกุหลาบตูมแล้ววางไว้ในพื้นที่หัวใจนี้ ทำให้เขาอบอุ่นด้วยความรักอันอบอุ่นของคุณและชมกลีบดอกไม้เริ่มเบ่งบาน มอบความรักที่มีคุณภาพให้กับกลีบดอกแต่ละกลีบที่กำลังเบ่งบาน

ด้วยกลีบดอกไม้แต่ละดอกที่บานสะพรั่ง คุณจะรู้สึกได้ถึงความรักสากลสากลที่ตื่นขึ้นในตัวคุณ สัมผัสถึงความรักภายในตัวคุณ สัมผัสได้ถึงความรักที่เปล่งประกายออกมา ดุจดอกกุหลาบที่ส่งกลิ่นหอมอันหอมหวานที่สุด ปล่อยให้ความรู้สึกนี้เติมเต็มอากาศ ชมดอกกุหลาบเบ่งบานในใจคุณ

เราอาศัยอยู่ในโลกที่ลัทธิปัจเจกบุคคล ลัทธิความเห็นแก่ตัว และความโลภครอบงำ เราลืมเรื่องความมีน้ำใจไปแล้ว เป็นเรื่องยากมากที่จะเอาชนะตัวเองและปฏิบัติต่อทุกคนรอบตัวเราอย่างดี ทั้งคนที่เรารู้จักและรัก และคนที่ไม่คุ้นเคยกับเราหรือไม่ชอบ

ในโลกของเราเป็นเรื่องยากมากที่จะใช้ชีวิตด้วยใจที่เปิดกว้าง - มันเปราะบางมาก

แต่ลองมาฟังคำพูดของนักเขียนชาวเวียดนาม ติช นัท ฮันห์ ที่ว่า:

มองดูแสงอันไม่มีที่สิ้นสุดที่เราเรียกว่าดวงอาทิตย์ ถ้ามันหยุดสาดส่อง วิถีแห่งชีวิตของเราก็จะหยุดลงด้วย ดวงตะวันจึงกลายเป็นหัวใจดวงที่สองของเรา หัวใจนอกกายของเรา