Ви вже знаєте, як розвивається малюк в утробі майбутньої матері, як виглядає ембріон на кожному терміні. А що відчуває жінка під час вагітності, як змінюється її стан, крім припинення менструацій, набухання молочних залоз та збільшення живота? Дізнатися про це допоможе повний календар вагітності – від дня зачаття і до відповідального моменту розродження.
Як протікає нормальна вагітність на ранніх термінах з перших днів до 6 тижня
1-5-й тиждень
У 1-2-й тиждень відбувається дозрівання яйцеклітини. На 3-4-му тижні йде її запліднення та імплантація в матку. На 4-5-му тижні пів календаря вагітності може відбутися зміна апетиту. Як протікає вагітність на ранніх термінах та що відчуває жінка? У цей період можливі запаморочення, біль голови, нудота і блювання. Відбувається нагрубання молочних залоз. Менструації відсутні. Можна достовірно діагностувати вагітність лабораторними та тестовими методами.
Особливої уваги у цей період вимагають жінки, які мають захворювання щитовидної залози. Їм необхідно терміново звернутися до лікаря-ендокринолога. Вчасно призначене лікування забезпечить правильний розвиток щитовидної залози майбутньої дитини. Не можна забувати про лікарські поради.
6-й тиждень
У деяких жінок неприємні відчуття цього тижня календар вагітності можуть посилитися. Але що вдієш, виною тому - гормональні зміни в організмі, спрямовані на створення найкращих умов для розвитку малюка.
Якщо вас мучить печія (причина - попадання шлункового вмісту в стравохід), то приймайте їжу частіше, 6-7 разів на день. Намагайтеся нахилятися якомога рідше. Після їди пойдіть по кімнаті, а не відразу лягайте в ліжко.
Звичайно, стан деяких жінок у перші тижні вагітності далекий від ідеального. Якщо вас нудить, спробуйте простий, але ефективний засіб. Як тільки ви прокинулися, не змінюючи положення тіла (горизонтального), відразу з'їжте що-небудь - яблуко, апельсин, булочку, а ще можете попросити подати вам в ліжко склянку молока або улюбленого соку.
Незалежно від того, як протікає вагітність, з перших днів намагайтеся більше відпочивати, лягати спати раніше, а вставати пізніше. Це позитивно впливає нервову систему. Якщо вас турбують запори (причина - млявість м'язів кишечника), більше пийте рідини, їжте чорнослив і робіть спеціальні фізичні вправи.
Якщо дратують запахи, просто постарайтеся уникати контактів із неприємними для вас речовинами.
Якщо вас лякає, як протікає вагітність на ранніх термінах, і ви стали дуже дратівливими, займіться аутотренінгом (або релаксацією) – це добре допомагає. У жодному разі не вдається до самолікування.
Не забувайте, що згідно з календарем вагітності, такі відчуття жінки, як нудота та непереносимість окремих запахів можуть посилитися.
У процесі того, як протікають перші тижні вагітності, з'являються почуття тяжкості та періодичні поколювання у молочних залозах.
Ваша вага поки що не змінилася.
Оскільки причину погіршення вашого стану не можна усунути, то вам доведеться до цього пристосуватися. Тому рекомендації медиків залишаються чинними. Іноді методи східної медицини (голкорефлексотерапія, пальцева акупунктура) дозволяють впоратися з багатьма нездужаннями.
Емоційний та фізичний стан жінки під час вагітності з 7 по 9 тиждень
7-й тиждень
Що відчуває жінка на ранніх термінах вагітності на початок сьомого тижня? На цьому терміні відзначається поступове збільшення молочних залоз, вони набувають округлої форми.
З'являється темно-коричневе забарвлення сосків і ареол (навколососкових гуртків) молочних залоз - це звичайне явище під час вагітності.
8-й тиждень
Зміни фізичного стану жінки під час вагітності на цьому етапі в першу чергу можуть позначитися на вашій шкірі. Збільшується температура тіла, відзначається підвищене потовиділення та збільшення утворення шкірного сала, але може бути і навпаки. У частини вагітних жінок шкіра стає пружною і чистою, а в інших - сухою і сверблячою. Спробуйте звести всі проблеми до мінімуму, обмежте використання декоративної косметики. Застосовувати косметичні засоби, до складу яких входять гормональні препарати, категорично протипоказано.
У багатьох перші тижні вагітності протікають як одне дихання - не встигнеш озирнутися, як пішов третій місяць цього періоду трепету.
9-й тиждень
Вагітність гладко проходити не може. Вас непокоїть часта зміна настрою. Не лякайтеся. Поява гормонів вагітності змінює не лише ваше тіло, а й ваші емоції. Зміни настрою виникатимуть у вас у перші 3 місяці, коли рівень гормонів у крові змінюється особливо сильно, а також останні тижні очікування пологів. Емоційний стан жінки під час вагітності на цьому терміні дещо пригнічений: ви постійно втомлюєтеся, вам увесь час хочеться спати. Це нормально. У вас зростає нове життя і це потребує величезних витрат енергії. Зробіть сон своїм головним завданням. Спати лягайте, коли ви втомилися, а не після закінчення ваших улюблених телепередач. На роботі в обідню перерву спробуйте покласти голову на робочий стіл, заплющити очі і подрімати 15-20 хвилин. Після цього ви одразу відчуєте себе краще.
Придивіться до своїх грудей.
Зверніть увагу на фото календаря вагітності – помітно, що через шкіру починають просвічувати підшкірні вени у вигляді блакитної сіточки, отже, стінки кровоносних судин схильні до варикозного розширення:
Ця причина може призвести до появи геморою. Інша причина утворення гемороїдальних вузлів - матка, що збільшує, яка тисне на вени прямої кишки. Усі попередні рекомендації залишаються чинними.
Що докладно знати, як протікає нормальна вагітність на ранніх термінах, недостатньо черпати знання в Інтернеті – обов'язково потрібно стати на облік жіночої консультації.
Стан жінки на ранніх термінах вагітності у першому триместрі (з 10 по 12 тиждень)
10-й тиждень
Нудота ще присутня - тримайтеся, залишилося зовсім трохи потерпіти, і ваш стан покращиться.
В області ареоли молочних залоз можуть з'являтися невеликі, розміром із чечевичне зернятко, вузлики. Це так звані вузлики Монтгомері – збільшені потові залози – що також є однією з ознак вагітності.
Згідно з календарем вагітності по тижнях на цьому терміні матка збільшилася завширшки приблизно на 10 см, вона піднімається в черевну порожнину. За допомогою ультразвукового дослідження за розмірами плода лікар вже більш точно може визначити термін вагітності та майбутніх пологів.
Про те, як має протікати вагітність на ранніх термінах, вам докладно пояснить гінеколог у жіночій консультації, до якого регулярно повинні ходити на огляди.
11-й тиждень
У першому триместрі вагітності стан деяких жінок залишає бажати багато кращого. Багатьох вагітних вранці мучить печія. Найкращим засобом позбавлення від неї є будь-яке положення тіла, при якому вхід у шлунок виявляється вищим за вихід, оскільки це допомагає зменшити закидання шлункового соку в стравохід. Спробуйте після їжі залишатися у вертикальному положенні або лягайте на правий бік. Якщо лежати на спині, збільшується ймовірність появи печії.
Враховуючи стан жінки на ранніх термінах вагітності, тривалість нічного сну має бути не менше ніж 8 годин. Перед ним необхідно протягом 1-2 годин здійснювати прогулянку. Ліжко має бути зручним. Постільну білизну потрібно міняти часто. Спати ви повинні на спині або правому боці.
12-й тиждень
Стан жінки у першому триместрі вагітності на 12-му тижні поступово покращується, нудота починає проходити. Подбайте про профілактику варикозного розширення вен на ногах. За наявності цієї хвороби або схильності до неї носите колготки, що стягують.
Як має протікати вагітність на ранніх термінах і що відчуває жінка з 13 по 15 тиждень
13-й тиждень
Що відбувається за календарем вагітності на 13-му тижні, коли завершується перший триместр? Проблема, яка найчастіше виникає на цьому терміні, а саме запори, що викликають у вагітної жінки дуже неприємні відчуття. Почуття переповнення можна ще перенести, але здуття живота газами і пов'язані з цим болі, як і деякі інші труднощі, бувають досить болючі. Добре, щоб кишечник спорожнявся у певний час і без поспіху. Вічна поспішність і брак часу, головним чином ранками після сніданку, коли зазвичай починає працювати кишечник, зупиняє позиви до спорожнення (дефекації), які після цього довго не з'являються. Якщо залишки неперетравленої їжі щодня не виділяються з каловими масами, частина токсинів, що утворюються з них, всмоктується в кров. Ці речовини дуже шкодять організму. Вони починають виділятися нирками, які і так працюють із підвищеним навантаженням.
Коли з'являються позиви до дефекації, жінка через брак часу на них не завжди реагує і таким чином привчає кишечник працювати нерегулярно та ліниво. Допомогти тут може лише одне: викорінення цієї звички. Треба регулярно відвідувати туалет і змушувати працювати кишечник одночасно. Інша причина запорів полягає у неправильному харчуванні.
14-й тиждень
Відповідно до докладного календаря вагітності зміни на шкірі протягом 14-го тижня продовжуються. З'являється пігментація (коричневе фарбування) деяких її ділянок.
Подивіться фото, як протікає вагітність на 14-му тижні – чітко видно «маска вагітної» (фарбування шкіри чола, скронь, перенісся, підборіддя та верхньої губи у вигляді метелика, який зникає відразу після пологів):
У календарі цього терміну вагітності відзначається збільшення обсягу циркулюючої крові. Вас може турбувати прискорене сечовипускання.
Треба щодня мити все тіло. Це необхідно як для приємного самопочуття, так здоров'я. Вимившись повністю у теплій воді, ви відчуєте себе свіжою та здоровою. Під час вагітності 20% кисню ваше маля отримує саме через шкіру, тому важливо стежити за її чистотою. Вода при купанні має бути теплою, ні в якому разі не гарячою та не холодною. Обидві ці крайнощі можуть викликати судоми та передчасне переривання вагітності. Купатися у ванній кімнаті категорично заборонено. Приймаючи душ, покладіть гумовий килимок на дно ванни. Без цього ви можете легко послизнутись і впасти. Під час вагітності слід уникати травмування.
15-й тиждень
У міру того, як протікає вагітність, на цьому тижні всі неприємні відчуття вже позаду. Ви почуваєтеся просто чудово. Ваша сім'я повною мірою оцінила ваш стан і в усьому намагається допомогти.
Здорова жінка до сьомого місяця вагітності може займатися своєю звичайною роботою. Можливість продовжувати її у пізніші терміни залежатиме від виду діяльності. З самого початку обов'язково слід уникати важкої фізичної праці (не піднімати і не носити тяжкості), не виконувати роботу, пов'язану зі згинанням тіла (прання, миття підлог), відмовитися від різких рухів, стрибків, швидкого підйому або спуску сходами. При нормальному перебігу вагітності жінка може виконувати звичайну роботу, тому що повсякденне помірне фізичне та розумове навантаження сприятливо впливає на організм, а також не дає можливості розвинутися ожиріння, ослаблення м'язової системи і не призводить до слабкості пологових сил. При складанні повного календаря вагітності особливо наголошується, що будь-які навантаження можуть надавати несприятливий вплив на організм жінки.
Календар вагітності: що відбувається з 16 по 19 тиждень
16-й тиждень
Обмін речовин при вагітності значно змінюється, це пов'язано з перебудовою нервової системи та залоз внутрішньої секреції. Під час вагітності підвищується кількість та активність ферментів. Разом з тим, збільшується кількість продуктів обміну речовин, які необхідно вивести з організму. Основний обмін та споживання кисню зростають.
17-й тиждень
У цей час дно матки знаходиться на 6 см вище за лонне зчленування. Вашу вагітність вже не приховаєш від оточуючих.
Як має протікати вагітність на цьому терміні? В організмі вагітної жінки збільшується об'єм циркулюючої крові. Це вкрай необхідно для плоду, що росте. Посилилася робота вашого серця, його насосна функція зростає на 20%. Для організму жінки це не проходить безвісти - частішає серцебиття, посилюється потовиділення, з'являються виділення зі статевих шляхів.
Що відчуває жінка під час вагітності на 17-му тижні? Виділення зі статевих шляхів приносять неприємні відчуття. Правильне лікування призначить лише лікар.
Білі, крім інших неприємностей, викликають свербіж, який може бути дуже болісним, а іноді і болючим. Іноді і без них у період вагітності почуття сверблячки відчувається у зовнішніх статевих органах просто тому, що вони переповнені кров'ю. В обох випадках допоможе сидяча ванна або просто підмивання. Як лікарський засіб для нього можна використовувати відвар квіток ромашки або кори дуба. Але якщо свербіж особливо болісний, всі рекомендації вам дасть тільки ваш лікар. Не тріть і не дряпайте сверблячі місця, оскільки роздратована слизова оболонка може виявлятися, нагноюватися і стати небезпечним для вагітної жінки джерелом інфекції.
18-й тиждень
На цьому тижні ви вперше можете відчути ворушіння плоду. Ви отримаєте ні з чим незрівнянні відчуття, здивуєтеся та зрадієте. Але врахуйте, що на цьому етапі вагітності ворушіння можуть відбуватися постійно, тому не хвилюйтеся. Так і має бути. Незабаром вони стануть регулярними та звичними.
День першого ворушіння плоду можна використовуватиме підрахунку дати передбачуваних пологів.
Посилюється засвоєння фосфору, необхідний у розвиток нервової системи та скелета плоду, і навіть освіти білка у власній організмі. Від матері до плода переходить залізо, що є складовою гемоглобіну. У період внутрішньоутробного розвитку у плода накопичується залізо в печінці та селезінці. При недостатньому введенні цього елемента з їжею у вагітних виникає анемія, а плод порушує розвиток. Зазначається затримка в організмі вагітної інших неорганічних речовин (калію, натрію, мікроелементів). Це має біологічне значення для організму матері, зокрема, для підготовки до пологів.
19-й тиждень
Матка продовжує рости і займає дедалі більше місця у черевній порожнині. Стає важко знайти зручне становище під час сну та відпочинку. В цей час краще почати відвідувати заняття у Школі материнства. У вагітних жінок, які пройшли курс психопрофілактичної підготовки, виникає набагато менше ускладнень під час пологів.
Накопичення неорганічних речовин впливає водний обмін, що сприяє затримці води у організмі. Притаманна вагітності соковитість тканин визначає їхню легку розтяжність, що має велике значення для проходження плода через родові шляхи. При нормальному перебігу вагітності немає значної затримки води та хлоридів, рідина швидко виводиться з організму. При патологічному перебігу вагітності (пізні гестози) виділення рідини сповільнюється, накопичення води та хлоридів в організмі наростає, і виникають набряки.
Понеділок календар вагітності в середині другого триместру з 20 по 23 тиждень
20-й тиждень
Матка ще більше піднялася вгору, її дно знаходиться на 12 см вище за лонне зчленування. Вітаємо, половина вагітності вже позаду, ви перебуваєте в середині другого триместру. Однак стан жінки цього тижня вагітності може викликати побоювання, оскільки в цей час іноді можуть спостерігатися скорочення матки. Це так звані помилкові сутички Брекстона-Хікса, тобто матка починає готуватися до майбутніх пологів. Хоча це абсолютно нормальне явище, потрібно виявляти обережність та не перевантажувати організм.
Вітаміни мають важливе значення в обміні речовин при вагітності. Потреба в них зростає у зв'язку зі зростанням та розвитком плоду, а також необхідністю підтримання власного обміну речовин. Підвищена потреба у вітамінах А, В, Д, Е, К, РР та С. Вітамін С впливає на розвиток плода та плаценти, його добова потреба зростає у 2-3 рази. При нераціональному харчуванні вагітної виникає нестача вітамінів, що може призвести до порушення фізіологічних процесів у жіночому організмі. При гіповітамінозі порушується розвиток плаценти.
21-22-й тиждень
Зміни, що відбуваються в організмі жінки в цей час, також стосуються статевих органів. Збільшуються яєчники, посилюється кровообіг у них. Матка росте та збільшується у розмірах. У міометрії (м'язовому шарі матки) відзначається збільшення розмірів та кількості м'язових волокон та сполучної тканини. Кожне м'язове волокно подовжується в 10-12 разів і потовщується в 4-5 разів, товщина стінок матки досягає 3-4 см, її сполучна тканина розростається і розпушується. Кількість еластичних волокон зростає. Зростають розміри, ємність, тонус, збудливість та скорочувальна здатність матки. Можуть з'явитися нерегулярні скорочення цього органу – рідкісні та безболісні. Самою жінкою вони не відчуваються, а реєструються лише за спеціального дослідження. Це сигналізує у тому, що організм починає готуватися до пологів. Положення матки змінилося, зник кут між її шийкою та тілом, оскільки вона відхилилася допереду. Консистенція матки стає м'якою, особливо у нижньому сегменті. Маточні труби
приймають вертикальне положення, товщають і інтенсивніше кровопостачаються. Клітковина тазу стає пухкою, розтяжною. У цей час посилюється кровопостачання у піхву, його стінки розпушуються, стають розтяжними, складки більш виражені. Вхід у піхву набуває синьо-червоного (ціанотичного) відтінку.
23-й тиждень
Відповідно до точного календаря вагітності цього тижня матка піднялася ще на 4 см. Триває збільшення молочних залоз. Якщо помасажувати та стиснути груди, то виділиться молозиво.
Можна з упевненістю сказати, що кожна жінка прагне вигодувати свою дитину грудьми і створити завдяки цьому всі передумови для її подальшого здорового розвитку. Для того щоб у майбутньому не було ніяких неприємних сюрпризів, потрібно дбати про молочні залози та соски вже під час вагітності, перш за все дотримуватися гігієни. Цілком можливо, що багато хто з вас вважав би особистою образою згадку про необхідність утримувати соски в чистоті, але насправді невелика кількість жінок дотримується їх гігієни. Найчастіше на них у вигляді скоринок засихає молозиво, змішане з потом і пилом. Це зумовлено тим, що у багатьох жінок соски надто чутливі. Для майбутнього безболісного годування груддю просто необхідно зменшити їхню чутливість.
Як має протікати нормальна вагітність на 24-26 тижні
24-й тиждень
На цьому терміні вагітності дно матки на 20 см вище за лоно (на рівні пупка).
Якщо ви звернете увагу на фото календаря вагітності по тижнях, то побачите, що живіт на цьому терміні помітно виріс, жінка погладшала.
Самопочуття хороше. Ви відчуваєте, коли він змінює положення тіла, витягує ручки чи ніжки. Ви помічаєте, що плод має періоди спокою і періоди активності. Мама та тато можуть ніжними, ритмічними погладжуваннями живота заспокоїти його. Іноді з'являються хворобливі судоми в литкових м'язах, найчастіше виникають при витягуванні ніг під час потягування на ліжку. Причинами цього можуть бути гормональні розлади у поєднанні з нестачею вітаміну В1.
Як відбувається вагітність у жінок на цьому терміні? Підвищення внутрішньочеревного тиску ускладнює відтік венозної крові з нижніх кінцівок до серця, вона накопичується у венах, які не витримують тиску та розширюються.
Якщо судома зведе ногу в той момент, коли ви стоїте, негайно сядьте або, принаймні, спершись на щось і зігніть ногу в коліні. Якщо ви знаходитесь вдома, ляжте. М'яз зігнутої ноги швидко промасируйте до самої глибини так, наче ви мені тісто. Біль швидко пройде, але м'яз день-два ще матиме підвищену чутливість. Спробуйте це зробити, лежачи на ліжку. Треба щось підкладати під ноги, щоб вони були трохи піднесені.
Якщо ви хочете, щоб ваші ноги були здоровими і після пологів, і протягом усього вашого подальшого життя, бережіть їх під час вагітності, коли вони сильно навантажені. Не носите круглих, що тиснуть підв'язок, які перешкоджають кровообігу. Іноді давайте ногам відпочити - ляжте на кілька хвилин на спину поперек ліжка вертикально до стіни і обіпріться об неї піднятими ногами. Кров краще відтікатиме з вен, ви відчуєте полегшення. Влітку рекомендується ходити босоніж по воді чи траві.
25-й тиждень
Ваш живіт, у якому розвивається плід, ще більше збільшився. На якийсь час про осиню талію доведеться забути. Гарне самопочуття зберігається. Саме час подумати про посаг для вашого малюка.
Ви стали частіше втомлюватись і більше спати. Деякі вагітні починають відчувати біль у спині у міру дедалі більшого розтягування її м'язів. Ці болі найчастіше спостерігаються у тих жінок, у яких і раніше був сильно вигнутий поперековий відділ хребта і відзначали біль під час менструації. Під час вагітності вигнутість хребта у цьому відділі ще більше збільшується, у зв'язку з чим і виникають хворобливі відчуття.
Щоб позбутися їх або принаймні зменшити, вчасно почніть робити фізичні вправи. Якщо лягти на спину і зігнути ноги в колінах, то ці болі зазвичай проходять. Залишайтеся в цьому положенні на 10-15 хвилин. Положення, лежачи на боці із зігнутими колінами теж позбавляє болю.
Якщо болі надто сильні і раніше у вас нічого подібного не виникало, відразу зверніться до лікаря.
26-й тиждень
З'явилися нові, не зовсім приємні відчуття у вигляді прискореного серцебиття, задишки. У цьому випадку потрібно обов'язково порадитися з лікарем, є потроху і частіше (оскільки серцебиття може бути пов'язане з переповненим шлунком), більше гуляти, вчитися правильно, дихати.
Серце вагітної поступово пристосовується до навантаження. У зв'язку з високим стоянням діафрагми в останні місяці вагітності воно розташовується горизонтальніше і ближче до ребрів. Частота серцевих скорочень у другій половині вагітності помірно зростає.
Точний календар вагітності по тижнях у третьому триместрі (з 27 по 40 тиждень)
27-й тиждень
Як має протікати нормальна вагітність у третьому триместрі? У цей період жінка може почати сильно набирати вагу. Збільшуються та нагрубають молочні залози, часто спостерігаються порушення рівноваги, зниження рухливості. Можуть з'явитися слабкість та запаморочення.
Необхідно дотримуватись крайньої обережності. Бережіть себе та свого малюка. Якщо трапилася неприємність, і ви впали, одразу зверніться до лікаря, який з'ясує, чи все гаразд, а якщо виникне необхідність, проведе глибше обстеження.
Під час вагітності робота легень посилюється у зв'язку із збільшенням потреби у кисні. Незважаючи на те, що наприкінці вагітності матка зміщує діафрагму вгору, дихальна поверхня та життєва ємність легень не зменшуються завдяки розширенню грудної клітки. Дихання в останні місяці вагітності стає дещо частіше та глибше, газообмін у легенях посилюється. Іноді відзначаються застійні явища у гортані та слизовій оболонці бронхів. Це підвищує сприйнятливість організму вагітних до грипу та інших поширених інфекційних захворювань.
28-й тиждень
Матка росте. Згідно з понеділковим календарем вагітності на цьому терміні дно матки з рівня пупка піднімається на 4 см вище. Вага тіла також збільшується. Деякі жінки, які мають загрозу розвитку резус-конфлікту з плодом, на цьому терміні вводять спеціальні препарати для зменшення наслідків несумісності між організмами.
Під час вагітності посилюється кровотворення, зростає кількість еритроцитів, гемоглобіну, плазми. Збільшення обсягу циркулюючої крові, кількості еритроцитів та рівня гемоглобіну в них починається в перші місяці і триває до 7-8 місяців вагітності. Перед пологами інтенсивність кровотворення зменшується. Об'єм циркулюючої крові до кінця вагітності зростає на 35-40%. Збільшення обсягу, кількості еритроцитів та рівня гемоглобіну в крові має велике значення для доставки до плоду та тканин вагітної поживних речовин та кисню. У системі згортання крові відбуваються зміни, що мають пристосувальний характер, зокрема збільшується потенціал згортання, особливо в останні місяці вагітності. Це сприяє запобіганню значної крововтрати під час пологів (при відшаруванні плаценти) та ранньому післяпологовому періоді.
29-й тиждень
Ви знаходитесь у спокійному періоді. Усі нездужання, неприємні відчуття початку вагітності залишилися позаду. Об'єм живота збільшився, але не настільки, щоб сильно заважати вам.
Розміри матки збільшуються, ви можете відчувати невеликий дискомфорт. Це нормальне явище, оскільки сусіднім органам залишається дедалі менше вільного простору. Зростає кількість холестерину у вашому організмі, він необхідний вироблення прогестерону, необхідного для нормального перебігу вагітності. Для зменшення неприємних відчуттів у тілі намагайтеся більше відпочивати. На якийсь час відмовтеся від домашньої роботи, краще полежіть у ліжку, почитайте цікаву книгу, послухайте класичну музику. Отримуйте позитивні емоції, вони принесуть користь не тільки вам, а й вашому малюкові.
Може підвищитись рівень глюкози в крові, особливо при надмірному споживанні вуглеводів. При появі глюкози у сечі вагітну необхідно ретельно обстежити.
Зі зростанням матки сечовий міхур розтягується, зміщується вгору, сечівник витягується і випрямляється. Тонус сечоводів знижується, просвіт їх стає ширшим. Наприкінці вагітності головка плода притискається до входу в малий таз, у зв'язку з чим можуть посилитися тиск на сечовий міхур і почастішати позиви на сечовипускання.
30-й тиждень
Центр тяжкості тіла зміщується, носити дитину стає дедалі важче. Тому для зменшення дискомфорту потрібно продовжувати стежити за своєю поставою та не забувати про бандаж та фізичні вправи. Вони допоможуть вам зберегти поставу, гарне самопочуття та належним чином підготуватися до пологів. Але не перестарайтеся, особливо якщо до вагітності ви не займалися спортом. Більше гуляйте на свіжому повітрі.
Комплекс гімнастичних вправ, що відповідають точному календарю вагітності по тижнях, вам підберуть фахівці в жіночій консультації.
Дбаючи під час вагітності про майбутню дитину, жінці, однак, не слід переступати межі. Не слід думати, що йому піде на користь, якщо ви прийматимете різні таблетки, порошки або всілякі зміцнюючі засоби. Жінки люблять вживати під час вагітності препарати кальцію та різні вітаміни, які їм часто купують люблячий чоловік, друзі, батьки. Це зовсім не потрібне, якщо їх не призначив лікар. Звичайна (змішана) їжа містить велику кількість солей кальцію, фосфору, заліза та вітамінів, необхідних здоровій жінці, так що даремно додатково вводити їх в організм. Якщо ж потреба у вітамінах і мінеральних елементах таки є, вибрати їх допоможе ваш лікар. Іноді жінка боїться завдати шкоди плоду прийомом ліків. Певна обережність щодо цього доречна, особливо це стосується снодійних та антибактеріальних засобів. Але якщо ліки призначає вам лікар, він, безумовно, бере до уваги ваш стан. Завжди, а особливо під час беремо
енності, краще обходитися природними засобами, оздоровити режим харчування і не приймати даремно ліків. Однак усі призначені лікарем препарати приймати необхідно.
31-й тиждень
Матка піднялася над лобковим симфізом приблизно на 31-32 см. Надбавка у вазі становить від 9,5 до 12,2 кг. Турбують неприємні відчуття у грудній клітці та області тазу. Полегшити болючі відчуття допомагають збереження правильної постави та фізичні вправи. Легке погладжування вашої спини має стати приємним обов'язком чоловіка.
В результаті гормональних змін, що виникають, відбувається розбіжність лобкових кісток в сторони на 0,5-0,6 см. Більше значне розходження (1-2 см і більше) вважається патологічним (наприклад, у тому випадку, якщо у вас вузький таз і великий плід) особливо при виникненні больових відчуттів. Фізіологічні зміни в суглобах тазу сприяють нормальному перебігу пологів. Під час вагітності грудна клітка розширюється, реберні дуги піднімаються, нижній кінець грудини віддаляється від хребетного стовпа.
На фото, як протікає вагітність у тижні, чітко видно, що на цьому терміні змінюється постава жінки:
У міру зростання матки та збільшення живота, хребет випрямляється, плечі та потилицю відкидаються дозаду, вигин спини в ділянці хребта посилюється, виникає специфічна хода вагітної.
32-й тиждень
У 32 тижні дно матки на 28-30 см вище за лоно. Ваша вага наростає досить швидко. Вам все складніше знайти зручне становище під час сну, все частіше виникають думки про майбутні пологи.
Обов'язково порадьтеся з лікарем щодо всіх ваших сумнівів. Дуже важливо, щоб під час вагітності жінка була у гарному настрої. Задоволена і весела людина краще зазнає всяких маленьких неприємностей. Почуття задоволення дає свідомість сповненого обов'язку, також корисні маленькі розваги, які відвернуть вас від одноманітності життя. Гарний настрій жінки сприятливо відбивається на її обміні речовин та діяльності всього організму, що позитивно впливає і на майбутню дитину. Таким чином, якщо мати буде задоволеною та веселою, це принесе користь і її малюкові.
Не лицемірте і не говоріть із засуджуючим виглядом, що вашою найкращою розвагою є домашня робота. Повірте, що розширення кругозору зробить вас найкращою господаркою і піде на користь не лише вам, а й вашій родині. Театральна постановка, фільм, концерт, лекція, книга – все це приємні та доступні розваги. Уникайте великого скупчення народу, особливо в приміщеннях, що погано провітрюються, в яких важко дихати, оскільки це підвищує ймовірність виникнення захворювань дихальних шляхів. Якщо ви перебуваєте в приміщенні, де курять, переконайте присутніх, що сигаретний дим вам шкідливий і попросіть їх припинити куріння.
33-й тиждень
У 33 тижні дно матки на 30-32 см вище за лоно. Дитина займає всю порожнину матки. Ви ще трохи одужали. До кінця вагітності збільшення ваги жінки сягає 10-15% від початкової маси. Невеликі відхилення від цього правила в обох напрямках не мають особливого значення.
Кожній жінці з поганим зором протягом вагітності необхідно двічі відвідати лікаря-окуліста. Справа в тому, що вагітність іноді може спричинити погіршення зору. Бажано, щоб у таких випадках вчасно було надано допомогу кваліфікованими фахівцями. Жінці з поганим зором слід уникати частих згинань. Якщо це необхідно, то краще сісти навпочіпки. Вагітній не слід піднімати тяжкості, виконувати таку роботу та вправи, при яких відчувається приплив крові до голови. Справа в тому, що при всіх цих рухах підвищується внутрішньочеревний, внутрішньочерепний, внутрішньоочний тиск, що несприятливо впливає на сітківку ока. Слідкуйте під час вагітності за своїм зором. Зайдіть на огляд до лікаря, і вам не доведеться побоюватися того, що зір погіршиться.
34-й тиждень
Ваше тіло продовжує готуватися до пологів. Ви помічаєте, що маткові скорочення починають відрізнятись від тих, які ви відчували раніше. Незалежно від того, що ви спокійні і з радістю очікуєте, народження дитини, у вас все одно виникатиме почуття занепокоєння, а іноді просто тривоги та страху, причому без жодних причин. Ви почуваєтеся веселою та щасливою, і раптом таке дивне почуття. У минулі часи ви злякалися б і повірили тому, що ваше почуття страху є передчуттям поганого кінця. Раніше у літературі описувалося багато таких випадків. Весь час вагітності жінка була позбавлена радості, малювала собі поганий перебіг пологів. Вона паралізувала свої сили та волю, і в неї, зрозуміло, було менше шансів упоратися з труднощами, які могли виникнути у процесі пологів. Але ви будете розважливі, і свій необґрунтований страх намагатиметеся подолати розумом. Почуття такого страху буває далеко не у кожної жінки. Однак ми звертаємо вашу увагу на подібне явище, щоб у разі його виникнення ви не боялися.
Поділіться тим, що вас мучить, з вашим лікарем, який постарається знайти причини страху, дослідивши стан вашого здоров'я. Це не завжди буває легко, тому що відчуття страху може бути викликане гормональними процесами, що відбуваються у вашому організмі і впливають на нервову систему.
35-й тиждень
Цей термін за календарем вагітності характеризується прискореним сечовипусканням, яке змушує вас забути про спокійний сон. Відвідувати туалет доводиться кожні 45-60 хвилин. Щоб впоратися з цим, вагітній жінці потрібно пити якомога менше рідини, робити обертальні рухи тазом перед сном, а вдень займатися якоюсь не дуже важкою роботою. Якщо ви дотримуєтеся цих рекомендацій, нічний відпочинок вам забезпечено.
36-й тиждень
Дно матки від середини відстані між пупком та мечоподібним відростком грудини піднімається вище, через що стає важко дихати, може виникати почуття дискомфорту після щільної вечері. Що відчуває жінка під час вагітності у цьому терміні? З'являється швидка стомлюваність. Надвечір можуть відчуватися судоми в кісточках. Ваше тіло продовжує готуватися до пологів. Ви помітили, що у вас посилилося потовиділення. Щодня приймайте душ, намагайтеся носити тільки бавовняну білизну, не їжте занадто жирну та гостру їжу.
37-й тиждень
Якщо з якихось причин у вас зараз почнуться пологи, то лікарі навряд чи їх зупинятимуть, тому що у вас доношена вагітність. Ви повинні ходити на прийом до лікаря в жіночу консультацію щотижня аж до пологів. Тепер дитина в нормі повинна перебувати в матці головкою вниз (це так зване головне передлежання), але у 3% вагітних, можливо, інше положення плода в матці - ніжками або сідницями вниз (тазове передлежання). У такому разі можливі деякі проблеми під час пологів. Щоб уникнути можливих складнощів, лікарі-акушери попереджають майбутню маму про те, що не виключена можливість розродження шляхом проведення операції кесаревого розтину.
38-й тиждень
Ви повністю в очікуванні найбільшої події вашого життя і вже не звертаєте уваги на пігментацію пупка, зовнішніх статевих органів, лінію вагітності (коричневу лінію посередині живота – від пупка до лобка). Наприкінці вагітності на шкірі живота, грудей та стегон у багатьох вагітних з'являються стрії – смуги розтягування, або розтяжки. Це червоні смужки, що виникають у місцях перерозтягування шкіри. Причинами є зростання живота та збільшення залоз. Після пологів стрії поступово бліднуть, стають сріблястими, малопомітними, але не зникають. Головне зараз для вас – позитивний настрій. Хвилюєтеся не тільки ви, а й усі ваші рідні, і кожен із них намагається дати вам свої поради та рекомендації.
Часто трапляється, що вагітній жінці, яка особливо чекає першої дитини, кожен зустрічний і поперечний дає поради. Робиться це, звісно, з найкращими намірами, але результати часто негативні. Вирішальне значення мають ті поради, які дає лікар у консультації. Тільки він може взяти на себе відповідальність як за ваше здоров'я, так і за здоров'я вашої дитини.
39-й тиждень
Як протікає здорова вагітність на останньому тижні? Дно матки опустилося рівня 32-го тижня у первородящих за 2 тижні до пологів, а й у повторнородящих це відбувається безпосередньо перед пологами. Вагітною стає легше дихати. Це зумовлено опущенням передлежачої частини плода (головки чи тазу) і притисканням її до входу в таз. Шийка матки починає розм'якшуватися.
40-й тиждень
Зовсім небагато часу залишилося до моменту зустрічі з довгоочікуваним малюком. Ваш організм довго готувався до цього моменту. Зараз вас мучить лише одна думка: як усе минеться? Все буде гаразд. Налаштовуйте себе на це, адже ви для цього зробили все можливе.
Стаття прочитана 26222 раз(a).
Хвилювання, депресивний настрій та нав'язливі думки – все це періодично трапляється з кожною вагітною.
Як би не протікала вагітність, майже у кожної жінки іноді приходять «важкі» думки, сумніви, страхи, можуть траплятися депресії. Тут треба розуміти, що це обумовлено гормональними перебудовами, уразливістю психіки вагітної і тим, що природний страх, тривога певною мірою готують жінку до ролі мами.
Вагітність – це прекрасний і водночас дуже хвилюючий період у житті кожної жінки. І це нормально. Адже це природний стан жіночого організму, під час якого відбувається дуже багато змін: фізіологічних, гормональних, психологічних.
Весь організм перебудовується, щоб виконати супер-місію: виносити та народити дитину. У цей період жінка вимагає особливого ставлення до себе, потрібна підтримка та увага близьких.
Жінка фізіологічно та психологічно бере участь у створенні нової особистості. Про пренатальний період вже зібрано багато інформації, цікавих досліджень. Ми знаємо, що дитина відчуває емоції мами. І саме мама з татом створюють простір кохання для розвитку та зростання дитини.
Гармонійним для жінки та сім'ї є стан, коли вагітність носять двоє. Тільки жінка носить дитину, а чоловік – жінку. Такий період очікування зближує родину та мінімізує тривожні стани жінки. Але не йдеться про гіперопіку над жінкою, коли її буквально душать увагою та шкодують з усіх боків, заважаючи природному ритму її життя.
Почуття страху потрібне кожній людині, щоб оцінювати та уникати небезпек. А страх вагітної готує її до відповідального процесу народження та виховання дитини у майбутньому. Так формується інстинкт захисту себе та своєї дитини від можливих загроз.
Якщо ж ви відчуваєте, що ніяк самостійно не можете впоратися зі своїми страхами, переживаннями, і вони не дають вам спокою ні вдень, ні вночі; можливо, тому починають псуватися стосунки з рідними чи вас охоплює депресія – шукайте професійної допомоги у психолога. Ваш психологічний стан впливає на перебіг вагітності та пологів.
Легкій вам вагітності та позитивного настрою протягом цього періоду. У російській мові є дуже поетичний вислів про вагітну – «жінка в положенні». Сподівайтеся на краще і воно обов'язково прийде.
Вагітній жінці та її чоловікові варто «на зубок» знати особливості різних періодів вагітності та, по можливості, враховувати їх у житті сім'ї.
Ні для кого, хто хоч раз стикався з вагітною жінкою, не секрет, що характер її змінюється, і досить сильно.
Але якщо дана вагітність для вас, і всієї вашої родини – перша, то ви можете бути здивовані і навіть шоковані тим, наскільки сильно змінюється психіка майбутньої мами.
Багатьом традиційним культурам (наприклад, китайській, індійській, римській) було властиво особливе ставлення до вагітних жінок.
Для них створювалися особливі умови, як зараз сказали б - перинатальні клініки, в яких майбутня мама була оточена тільки прекрасними речами, звуками, навіть запахами. Вважалося, що спокійна, естетично витримана обстановка може гармонізувати внутрішній стан вагітної жінки - і фізичний і душевний, психічний.
Обстановка та психологічний клімат великого міста часто буває далеким від тих ідеальних умов, яких прагнули наші предки, і яким і зараз прагнуть багато грамотних майбутніх батьків. Але темп великого міста - рваний, нервовий, перенасичений - все ж таки дається взнаки. Навколо нас дуже багато - вражень, самої різної інформації, людей, з їх суперечливими внутрішніми станами.
Часто це аж ніяк не сприяє спокійному, гармонійному настрою вагітної жінки.
Давайте спробуємо уявити динаміку емоційного стану вагітної жінки, пов'язуючи зміни, що відбуваються в її психіці з такою відчутною річчю, як термін вагітності.
Перший триместр
Великі зміни
Буває так, що жінка ще не знає про свою вагітність, але вже відчуває, що щось із нею відбувається. Причому, більшість жінок зміни першого триместру вагітності зовсім на прості.
Багато фахівців у зв'язку з вагітністю вважають перший її триместр часом революційним.
Занадто багато змінюється і в обміні речовин, і в гормональному статусі, і у фізіологічних, і звичайно, у психологічних відчуттях.
До багато чого ще належить звикнути: наприклад, змінюються смакові уподобання, може почати подобатися зовсім інша колірна гама та музика тих жанрів, які раніше не викликали відгуку.
На мій погляд, один із суттєвих факторів, що визначають психологічний стан вагітної жінки – це ранній токсикоз.
Дуже важко радіти життю і бути приємною у спілкуванні, коли майже весь час нудить, та ще й усі звичні продукти нестерпно смердять. (Я вибачаюсь за різкість виразів).
Жінок, які перші три місяці сприймають світ через пелену нудоти понад третину.
Як правило, явний токсикоз пов'язаний із пригніченим станом, різкими перепадами настрою і навіть депресією.
Спокійним перший триместр ніяк не назвеш.Одна моя знайома досвідчена акушерка казала, що ситуація перших трьох місяців революційна вагітності. Це коли "верхи не можуть, а низи не хочуть".
І зрозуміти той факт, що досить скоро доведеться стати мамою не всім просто. Причому дитина може бути запланована, і навіть довгоочікувана - але людська, і особливо жіноча, психіка влаштована так, що на те, щоб усвідомити і прийняти вагітність, потрібен час.
І не варто себе засуджувати і стратити за хвилини розгубленості і тривоги в ті перші години і дні, коли ви тільки дізналися, що вагітні.
Хороший, на мій погляд, спосіб поговорити з подругами, знайомими жінками, які вже народжували. І від багатьох жінок, які пройшли шлях вагітності і стали хорошими матерями, ви обов'язково почуєте про складне ставлення до вагітності спочатку.
Те, що ви не відразу зраділи, зовсім не означає, що дитину ви любити не будете, і що з вас взагалі вийде не мати, а єхидна.
Просто дайте собі (і, звичайно, батькові дитини час). До великих речей звикаєш поступово. А ця крихітна дитина всередині вас – це дуже велика подія.
Основне завдання вагітної жінки – хоча б до кінця першого триместру прийняти факт вагітності та почати їй активно радіти.
Все гидко:
Говорячи більш лояльною медичною мовою, яка не відображає суті процесу – у жінки змінюються смакові уподобання та з'являються примхи. В одній із східних мов є навіть спеціальне слово, що означає чудасії вагітної.
Здавалося б, який тут зв'язок із психікою - суцільна фізіологія.
Але якщо з ранку ви не можете із задоволенням випити свою улюблену каву просто тому, що вас нудить - це може бути просто удар по життєвих засадах.
Ви відчуваєте, що якийсь бік життя вислизає від вас і звично радіти смаку улюбленої їжі не виходить. Те, що раніше доставляло приємні смакові відчуття - часом борошно, і їсти не хочеться нічого.
Мине кілька тижнів, і ви цілком освоїтеся з цими змінами.
Щоправда, мені не доводилося зустрічати людей, яким подобався б стан токсикозу.
Посилення чутливості до запахів та її вплив на психологічний стан:
Вагітна може відчувати сильні та неприємні запахи всюди. Особливо огидно смердить холодильник, і іноді - їжа, що готується.
Можуть стати неприємні улюблені парфуми та запахи близьких знайомих.
Токсикоз іноді може поширюватися і чоловіка.
Нестримно хочеться спати:
Сон накочує величезною хвилею та накриває вас. Ви спите дуже глибоко, іноді так глибоко, що важко прокинутися. Сон може бути без сновидінь, але можуть снитися і напрочуд яскраві сни.
Загалом, якщо вам спиться – спіть на здоров'я. "Солдат спить, а служба йде". Багато неприємних відчуттів і переживань першого триместру вагітності легко лікуються сном.
Стрибки настрою:
Емоційний стан вагітної жінки у першому триместрі досить нерівний.
Щасливі, ейфоричні стани змінюються періодами пригніченості та пригніченості. Ці коливання настрою, зазвичай, немає вагомої причини. Зовнішні події часто є підставою для виходу назовні сильних емоцій.
Не лякайтеся і не дивуйтеся цим стрибкам настрою – вони зумовлені різкими змінами вашого гормонального стану.
Іноді виникає розгубленість, невпевненість у майбутньому, відчуття, що ви не впораєтеся:
Буває важко звикнути до думки, що незабаром ваше життя зміниться, що наступне літо ви не зможете спланувати як завжди. Думка про ті нові справи та події, які вам чекають може викликати невпевненість.
Невизначеність із багатьох життєвих питань теж впевненості не додає. Адже часто стосунки між майбутніми татом і мамою визначаються та оформляються саме з настанням вагітності.
Другий триместр
Спокійна середина вагітності:
Звикання до "нового формату" свого тіла.
У багатьох, які звикли стежити за собою майбутніх мама, зміна обсягу талії та стегон викликає психічний шок різного ступеня тяжкості. Звичайно, ви здогадувалися про те, що ваша фігура зміниться, і навіть чекали на це. Але коли раптово улюблена спідниця чи штани стають малі – це несподіванка.
Прийняти і полюбити зміни свого тіла, відчувати себе по-новому красивою та коханою – ось чого треба прагнути у другому триместрі вагітності.
Зміни ставлення до фізичної сторони кохання:
Усередині вас росте дитина - ціла людина - і мало якісь відчуття залишаються колишніми. Особливо це стосується стосунків.
Залишаючись наодинці з чоловіком, ви знову і знову відчуватимете, що з вами хтось третій. І деяким парам ці відчуття можуть заважати.
Стрибки рівня самооцінки:
Часто майбутня мама може почуватися майже королевою, і наступного моменту - нікому не цікавою попелюшкою.
Ейфорію змінюють сумніви.
Качається маятник гормонального фону вагітності.
Нерідко накочують хвилі сильних емоцій із несуттєвих приводів.
Потрібно прийняти ці зміни в собі, як приймаєте рухи всередині вас дитинка.
Дивовижний спокій та гармонійність:
Якщо всі зміни, про які говорилося вище відбулися, вагітна має всі можливості, щоб просто радіти життю, собі, дитині, прислухатися до нових відчуттів і насолоджуватися своїм новим станом.
У багатьох культурах жінка з животом, що округляється, - символ краси, гармонії, повноти життя.
У середині вагітності ви можете відчувати стан блаженного спокою, цілісності, гармонії.
Бережіть ці моменти.
Третій триместр
Занурення в себе
Ті психологічні особливості та стани, що виникають наприкінці вагітності, мають «основну тематичну лінію» - занурення всередину себе.
Якщо все в сім'ї благополучно, якщо жінка впевнена в тому, що вагітність це не хвороба, а пологи – не хірургічна операція, якщо підтримка близьких та уважних лікарів очевидна – настають зміни в емоційному світі вагітної жінки, і вони дуже важливі для подальшого гармонійного материнства.
На останніх двох місяцях вагітності можна регулярно спостерігати як вагітна жінка начебто до чогось усередині чуйно прислухається.
А прислухатися є до чого - адже в цей час рухи дитинки в животі дуже відчутні.
Поняття «бінарна психіка вагітної жінки»чудово пояснює багато станів кінця вагітності. Мама поступово звикає, що вона не одна. І цей хтось усередині неї тепер уже очевидно має свої бажання. Іноді він не дає заснути, штовхається і крутиться, а іноді нестримно хочеться спати, бо малюк у животі заснув. Ритми сну та неспання у мами та малюка пов'язані. Але дитина спить набагато більше, і це може спричинити підвищену сонливість у мами.
Зануреність у внутрішні відчуття:
Несподівано ви відволікаєтеся і зосереджуєтесь на рухах малюка всередині вашого лона. І саме ці, іноді зовсім не сильні рухи стають для вас найважливішими на світі. Начебто змінюється фокус налаштування (як у фотоапарата або відеокамери), і виразним стає те, що всередині вас, а решта світу як би втрачає різкість. Стає не важливим.
Часто вагітна мама може думати-гадати - яким же він буде, цей чоловічок, якого ніхто ще не бачив і не тримав на руках.
Ці думки можуть заважати заснути чи виражатися у яскравих барвистих снах.
Зниження комунікабельності:
Вам може перестати хотітися відвідувати галасливі компанії, музеї та виставки. Це нормально, і пов'язане з дедалі більшим зосередженням на будинку та майбутній дитині.
Не варто лякатися зниження комунікабельності, і пересиливати себе. Просто всьому свій час
І навпаки, може з'явитися бажання все встигнути, доробити та перетворити:
У багатьох вагітних на останніх термінах раптом проявляється колосальна активність - начебто реактивний двигун увімкнули.
Хочеться все доробити, все встигнути, перевершити себе.
Пологи, що наближаються, - як гірська гряда, і що за нею - невідомо, незважаючи на всю активну підготовку.
Тому хочеться все встигнути тут і тепер, поки ти ще з цього боку.
Це гарний поспіх, але важливо не заганяти себе та оточуючих, намагаючись закінчити ремонт, додати диплом чи квартальний звіт.
Тому розміряйте навантаження з кількістю часу та сил.
Інстинктивне уникнення всього неприємного, негарного:
Жінка наприкінці вагітності інстинктивно уникає складних ситуацій. заплутаних відносин, видовищ, перевантажених сильними ефектами.
У майбутньої мами з'являється чітке відчуття «правильного» та «неправильного». І кіт неправильного майже нудить – як під час токсикозу.
Підвищена психологічна стомлюваність, уникнення зайвих вражень - лише одна з причин, через яку жінка віддаляється від усього негармонічного.
Просто до вас повернулося природне почуття міри.
Вчіться довіряти своїй інтуїції, почуттю міри та смаку. Це дуже допоможе вам у перші місяці життя вашого малюка.
Інстинкт «угнездіння»:
Всі або майже всі інтереси вагітної жінки в останні тижні перед пологами зосереджуються навколо будинку - навколо нори, де незабаром доведеться з'явитися дитинча.
Причому, подібний період можуть переживати навіть найбезбутніші і безгосподарні особи, котрим домашнє господарство завжди було лише тягарем.
Виражені зміни в інтелектуальній активності:
99% жінок зазнає серйозних труднощів у тому, щоб суворо, послідовно і відносно швидко логічно мислити в останні 2 місяці вагітності.
Декілька слів до активно працюючих майбутніх мам
Основні зміни в емоційній палітрі вагітної жінки:Є зміни, властиві більшості вагітних жінок. Вони можуть з'являтися на різних термінах вагітності, з різною інтенсивністю.
Якщо у вас не виявилося нічого з того, що перераховано в цій статті - значить ви якраз щасливий виняток, що підтверджує правило.
Якості психіки вагітної жінки, які можуть ускладнювати життя:
Сентиментальність:
Сльози можуть з'являтися від незначних переживань і вражень, у тих місцях книжок і кінофільмів, у яких раніше ніколи не плакали.
Не варто соромитися своїх сліз – це вже підвищилася загальна емоційна чутливість, яка надалі допоможе вам розуміти вашого малюка.
Тривога:
Тривога, що підступає періодично, пов'язана найчастіше з ідеєю «Щось може бути не так» - з дитиною, з перебігом пологів, з стосунками в сім'ї. З тривогами треба вміти справлятися, і кожна вагітна робить це по-своєму. Варто пам'ятати про те, що присутність тривог абсолютно нормально. Отже, не турбуйтеся через тривоги!
Навіюваність:
Часто слова іншої людини, сказані з владою та внутрішньою силою, справляють на вагітну жінку незабутнє враження. Якщо ви знаєте за собою цю особливість - намагайтеся брати чоловіка з собою у всякі "непрості" місця, сміливо користуйтеся його захистом, будьте заміжня.
Вразливість, схильність до невмотивованих сльоз:
Ці сльози «ні від чого» можуть лякати і спантеличувати ваших близьких. Варто самій спокійніше ставитися до цих «опадів».
Найкращий спосіб – згадати свій, як правило далеко не спокійний стан перед місячними. Ставтеся до цих «опадів» як до короткочасних.
Намагайтеся відволікатися, перемикати увагу, не застрягати в сльозливо-ображеному стані.
Не давайте чоловікові приводу думати, що у вас непоправно псується характер.
Короткі "образки" вагітних дружин чоловіки переносять легко. Затяжні – значно гірші.
Не надавайте великого значення таким образам. Вони з'являються на порожньому місці і є лише проекцією вашого внутрішнього стану.
Сильні сторони емоційного світу вагітної жінки:
Чуйність та інтуїтивність:
Вагітна жінка немов чуйний датчик, що вловлює емоції зі стану інших людей.
Можливості співчувати і співпереживати у вагітних набагато краще, ніж у решти людей.
Прояв творчих здібностей:
Мама, яка чекає на дитину несподівано для самої себе і оточуючих може почати малювати, шити оригінальний одяг, складати вірші і навіть музику.
Найрізноманітніші творчі здібності можуть дати себе знати під час вагітності.
І науці поки що не відомо, що причиною - перші прояви талантів внутрішньоутробної дитини, або той достовірний факт, що, починаючи з середини вагітності, у жінки посилюється активність правої півкулі головного мозку. А права півкуля традиційно пов'язується з творчістю фантазією.
Особливе ставлення до чоловіка та дому, прояв дизайнерських здібностей:
Майбутній мамі раптом стає цікавим і важливим багато речей, на які раніше, рухаючись у стрімкому темпі великого міста, могло не вистачати уваги, часу і сил.
Вам стає вкрай небайдужа ситуація вашого будинку. Масу думок викликає завдання обстановки та кольорової гами всього життєвого простору, який ви плануєте для дитини.
Дизайнерські здібності в останньому триместрі вагітності процвітають.
І від відчуття затишку чи незатишку навколо залежить психологічний стан вагітної жінки.
Може з'явитися уважне ставлення до чоловіка і бажання піклуватися про нього майже материнське.
Добре, якщо вам вдасться зміцнити та зробити насиченими ваші стосунки за час вагітності. Адже перші місяці життя вашого малюка можуть вимагати від вас обох занурення в інші справи і турботи.
Нехай період вагітності (після закінчення токсикозу) стане для вас справжнім «медовим півріччям». Цей запас ніжності один до одного вам дуже і дуже знадобиться.
Про що не варто забувати:
- Пам'ятайте, що мама і малюк з'єднані єдиним гормональним струмом через плаценту, а отже, всі основні стани та емоції мами малюк знає, що називається, зсередини.
- Пам'ятайте, що ще не народжена дитина «зроблена» з великим запасом міцності, і поодинока стресова ситуація не може їй зашкодити. Тільки систематичний стрес, який день у день повторюється, може стати причиною будь-яких порушень у розвитку або фізичному благополуччі малюка. Це означає, що треба в міру можливостей уникати систематичних стресів і вдома, і на роботі.
- Якщо вам важко відмовитися від тієї чи іншої шкідливої звички, або заняття, яке майбутній дитині може бути не корисним – подумайте про те, що 9 місяців вагітності – це такий невеликий проміжок часу (хоча часто він здається величезним). І саме у ці 9 місяців закладаються передумови
Яких ситуацій краще уникати:
- Перегляд агресивних телевізійних передач, і просто надто страшних чи сильних сюжетів – не найкраще заняття для вагітної жінки.
- Перевтома всіх видів та хронічні стреси вагітної протипоказані.
Що ж слід робити?
- Забезпечити себе підтримкою надійних та спокійних фахівців із ведення вагітності та пологів слід якомога раніше. Це допоможе вам відчувати, що ви в надійних руках та ситуацію контролюєте.
- Постаратися знайти час для повноцінного відпочинку, і. що не менш важливо, повноцінних прогулянок.
- Зрозуміти, що систематичні навантаження в роботі (навчання) - зовсім не те, що корисно для психіки майбутньої мами та внутрішньоутробної дитини.
На закінчення:
- Багатьом жінкам подобається стан вагітності. Воно здається їм дуже комфортним психологічно та фізично.
- Майже всі вагітні жінки красиві і зовнішню і внутрішню красу.
- Ті майбутні мами, яким вдалося прийняти та полюбити ті зміни, які несе з собою вагітність, просто світяться зсередини.
- І немає таких жінок, психологічний стан яких не змінювала б вагітність.
- Дуже радимо познайомити з матеріалами цієї статті майбутнього тата, а взагалі всіх родичів, з якими ви тісно спілкуєтеся.
- До багато ваш чоловік ніяк не зможе додуматися сам просто тому, що він не вагітна жінка, і у нього навіть не тих внутрішніх органів, які допомогли б йому зрозуміти ваші стани.
Психологічно майбутньому татові потрібна набагато більша інтелектуальна та емоційна напруга, щоб стати ближче до процесу вагітності, ближче до «непустої» дружини та майбутньої дитини.
Хотілося б сказати, про те, що не треба думати, що всі ці вулканічні зміни самі собою пройдуть після пологів.
Психіка мами, що годує, і її емоційні стани - це зовсім особлива тема, але дуже багато змін, що відбулися з жінкою в період вагітності, зберігаються і в період годування груддю.
Більше того, майже всі зміни на протязі вагітності – внутрішня підготовка до материнства, унікальна «школа мам», програму якої написав сам Творець.
Носити дитину та бути мамою – це дуже цікаво.
Катерина Бурмістрова,
дитячий, сімейний психолог (опубліковано у Журналі "Моя дитина", №11, 2008.)
Підписатися на новини проекту
Передрук або копіювання цього матеріалу можливі лише за згодою автора.
Починаючи з перших тижнів цікавого становища, організм жінки зазнає багатьох змін. Фізіологічний та психологічний стан при вагітності багато в чому залежать від терміну розвитку плода. У статті ми розглянемо, які фізіологічні зміни відбуваються протягом вагітності.
Стан на ранніх термінах вагітності
Найчастіше стан на ранніх термінах вагітності, у перші 4-5 тижнів після зачаття ніяк не змінюється. Крім того, часто навіть сама майбутня мама ще не знає про те, що в її житті будуть значні зміни. Зазвичай, зміни у самопочутті жінки помітні після шостого тижня, коли у вагітної з'являються симптоми раннього токсикозу: ранкова нудота, відсутність апетиту, непереносимість запахів. Також часто в цей період змінюються кулінарні уподобання: раніше улюблені продукти стають нестерпними, а те, що раніше не подобалося, навпаки, може стати найсмачнішими ласощами.
На 7-8 тижні стан при вагітності характеризується появою відчуття тиску матки, що росте, на сечовий міхур, прискореним сечовипусканням і можливим гіпертонусом. Гіпертонус матки - ситуація, при якій орган весь час знаходиться в напруженому стані, що може призвести до мимовільного переривання вагітності.
В останній місяць першого триместру виношування дитини закінчується формування плаценти та слизової пробки, симптоми токсикозу, якщо вони були, проходять, натомість з'являються нові зміни у стані вагітної жінки – проблеми із травним трактом, зокрема з'являється печія та утруднена дефекація.
Стан у другому триместрі вагітності
Якщо вагітність розвивається нормально, без будь-яких ускладнень, і самопочуття майбутньої мами задовільна, то гінеколог може дозволити жінці у другому триместрі вступати у статеві стосунки. Це дуже важливий фактор нормального психологічного стану вагітності. У багатьох жінок у цьому терміні цікавого становища гінекологи діагностують підвищену кислотність піхви, що провокує появу молочниці.
До 17-18 тижня живіт вже стає помітним, зв'язки та суглоби готуються до майбутніх змін та розм'якшуються. Це призводить до появи так званої качиної ходи. Саме час майбутній мамі відмовитися від будь-якого взуття на підборах.
З цього часу жінку все частіше турбує печія – постійна супутниця вагітності. Причина цього явища фізіологічна, викликана зростанням матки та її тиском на органи травного тракту. Тому майбутній мамі необхідно звернутися до лікаря, щоб він призначив їй дозволені до застосування антациди.
При вагітності стан організму змінюється повністю, як живіт і груди збільшуються у розмірах, а й рівень кров'яного тиску часто знижується. Це з'являється через те, що об'єм крові, що циркулює в тілі жінки, значно збільшується. Знижений тиск може призвести до запаморочення і навіть втрати свідомості.
До кінця п'ятого місяця у майбутньої мами, схильної до появи венозної сітки, спостерігаються перші симптоми варикозного розширення вен: підвищена втома та набряклість ніг. Зміна гормонального стану при вагітності призводить до того, що на шкірі стегон, грудей та живота з'являються розтяжки (стрії), утворюються пігментні плями на животі та обличчі, виникають невеликі прищі.
Часто до кінця шостого місяця майбутні мами стикаються з таким неприємним станом організму при вагітності, як нетримання сечі. Виросла матка постійно тисне на сечовий міхур і найменша напруга органу призводить до того, що уретра пропускає сечу. Вагітної варто звернути увагу на кількість рідини, що виділяється, якщо її кількість перевищує об'єм в 10 мл, то це може бути симптомом того, що навколоплідні води підтікають.
До 25-26 тижня цікавого стану стан вагітної жінки може ускладнитися появою судом. Причина цього неприємного та хворобливого явища у нестачі магнію та кальцію в організмі. Поява набряклості ніг вранці в цей період може бути симптомом гестозу, що розвивається (пізнього токсикозу). Для профілактики появи гестозу необхідно скоротити кількість споживаного м'яса та солі.
Наприкінці другого триместру жінка вже відчуває тяжкість у тілі.. І не дивно, адже її вага збільшилася на 7-10 кг. Це відгукується больовими відчуттями в спині та в ділянці попереку. Так опорно-руховий апарат дає знати, що йому важко справлятися з навантаженням. Полегшити стан організму при вагітності допоможе спеціальний бандаж, який зменшить навантаження на поперековий відділ хребта.
Стан при вагітності у третьому триместрі
У третьому триместрі стан вагітної часто характеризується появою проблем зі сном, слабкості, швидкої стомлюваності. Перелічені фактори є симптомами анемії, тому при їх регулярній появі необхідно звернутися до лікаря. Також майбутніх мам турбує задишка через тиск матки, що виросла, на діафрагму.
У цей період жінкам необхідно лежати та спати у положенні на боці. Причому верхня нога має лежати на подушці, трохи попереду. Така поза найбільш оптимальна для майбутніх мам, тому що при лежанні на спині відбувається передавлювання нижньої порожнистої вени, що призводить до зменшення кількості крові, що надходить у мозок і появі наступних станів при вагітності: запаморочення, потемніння в очах, нестача повітря, пітливість.
