Janjal har qanday oilada, hatto eng ideal bo'lib ko'rinadigan oilada ham sodir bo'ladi. Psixologlarning ta'kidlashicha, bu mutlaqo normal va ba'zan hatto foydali, lekin bir-birini yaxshiroq tushunish uchun buni to'g'ri bajarish kerak. Ammo agar kichik tushunmovchilik tufayli bo'ron boshlansa va bunday hodisalar tez-tez sodir bo'lsa, sizning juftligingiz ajralish xavfi ostida.

Odamlar ko'pincha janjal, agar sevishganlar moliyaviy etishmasligi yoki boshqa kichik sabablarga ko'ra kundalik muammolarni hal qilishda bir-birlariga yordam berishni xohlamasalar, deb taxmin qilishadi. Ammo bu haqiqatdan yiroq - his-tuyg'ularning ko'tarilishi sheriklardan birining sevgisi va e'tiborining etishmasligi tufayli boshlanadi.

Oiladagi arzimas narsalar, erkak do'sti, eri, yaqinlari bilan janjallarga nima sabab bo'ladi?

O'zingizning salbiy fazilatlaringizni sezmaslik

Janjal paytida odamlar ko'pincha o'zlarini ideal emasligini va ijobiy va salbiy xarakterli xususiyatlarga ega ekanligini unutishadi. Ular sherigiga uning xatolarini ko'rsatishga harakat qilishadi, lekin shu bilan birga ular o'zlarinikini mutlaqo sezmaydilar va o'zlari to'g'ri ish qilayotganiga chin dildan ishonishadi, boshqalari esa yo'q.

Sizning haqligingizni isbotlash

Biror kishi g'azablanib, boshqasiga baqira boshlaganda, u butunlay yopiladi va hech kimni eshitmaydi. Bunday hollarda, agar haqiqat aytilgan bo'lsa ham, janjalni qo'zg'atuvchi uni e'tiborsiz qoldiradi va o'z-o'zidan turib olishda davom etadi. Odatda janjal sodir bo'lganda, ikkala yarmi ham aybdor, lekin ikkita haqiqat ham bor, bu hamma uchun har xil, shuning uchun siz boshqalarni tinglashingiz kerak.

Salbiy his-tuyg'ularni kutish

Agar siz o'z shikoyatlaringizni odamga yetkazmoqchi bo'lsangiz, bu haqda unga xotirjamlik bilan aytishingiz kerak, u sizni tinglaydi va to'g'ri xulosa chiqaradi. Ammo siz salbiy kayfiyatga tushib qolganingizda, sherigingizni xotirjam muvozanatdan chiqarib yubormaguningizcha va janjal boshlanmaguningizcha, sizda to'plangan hamma narsani g'azab va g'azab bilan sherigingizga ifodalay boshlaysiz.

Qanday qilib mayda-chuyda janjalni tezda to'xtatish kerak?

1. Agar sevganingiz sizga g'azabini bildirmoqchi bo'lganini ko'rsangiz, darhol unga qarshi turishni boshlamasligingiz kerak. Birinchidan, uning shikoyatlarini tinglang va vaziyatni xotirjam tushunishga harakat qiling. Unga uni tushunganingizni va eshitganingizni ayting. Shunday qilib, siz janjaldan osongina qochishingiz mumkin.
2. Siz u bilan birga bo'lganingizdan keyin bir muncha vaqt o'tgach, odamni qilmishlari uchun tanqid qilmasligingiz kerak. Ushbu eng mukammal harakatlar paytida his-tuyg'ularingiz haqida gapirsangiz yaxshi bo'ladi. Masalan: "Siz u yoki bu narsani sotib olayotganda, siz mening fikrimni so'ramaysiz, bu men uchun yoqimsiz va haqoratli, chunki men ham unda ishtirok etishni xohlayman." Sizning sevganingiz bundan xafa bo'lmaydi, u shunchaki nima uchun bunday qilganini aytadi va keyingi safar u butunlay boshqacha harakat qiladi.
3. Arzimas narsalar ustida janjalni qanday to'xtatish bo'yicha maslahatlardan biri - odamga nafaqat eshitilganligini, balki uning fikri qabul qilinganligini ham tushuntirishdir. Buni qilish qiyin emas, chunki qasamyod qila boshlagan odam shunchaki e'tibor berishni, unga ko'proq g'amxo'rlik qilishni, his-tuyg'ularini sevishni va hurmat qilishni xohlaydi.
4. Tabiiyki, sizning yaqinlaringiz sizga beradigan barcha dalillarga qo'shilmasligingiz kerak, chunki ular bema'ni va noto'g'ri bo'lishi mumkin. Shuning uchun bunday hollarda siz odamga uning fikri noto'g'ri ekanligini xotirjamlik bilan aytishingiz va bunga turli misollar keltirishingiz kerak. Shunday qilib, siz

Agar har bir kichik narsa sizni g'azablantirsa, qanday qilib eringiz bilan janjallashmaslik kerak? Nega provokatsiyalarga javob berish va o'zingizni nazorat qilish osonroq bo'lmaydi? Keling, oilada tinchlik va hamjihatlikni saqlash uchun psixologlar nimani maslahat berishini bilib olaylik.

Qanday qilib eringiz bilan bahslashmaslik kerak

Erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar murakkab masala. Mojaro uchun asosli sabab izlash shart emas - ba'zida qarama-qarshiliklar olovi alangalanishi uchun bir qarash kifoya qiladi.

Har doim janjallarda temperament aybdor emas - ko'p narsa vazminlik va vaziyatni ichki nazoratga bog'liq. Janjalning birinchi kurtaklarini bostirish uchun murosaga kelish qobiliyati hamma uchun ham berilmagan qimmatbaho sovg'adir.

Ko'pgina juftliklar o'z vaqtida qanday qilib to'xtashni bilishmaydi va arzimas narsadan katta muammo yaratadilar. Tabiiyki, yarashuvdan so'ng, kamdan-kam odam mojaroning haqiqiy sababini eslay oladi.

Ba'zilar uchun janjal hissiy silkinish uchun juda muhimdir, ammo vulqonda kabi doimiy yashash mumkin emas. Siz yuvilmagan chashka, noto'g'ri tushunilgan ko'rinish, bir so'z ustida qizg'in bahslashishingiz mumkin.

Ammo olovsiz tutun bo'lmaydi. Eringiz bilan janjallashmaslik uchun, his-tuyg'ularning ko'tarilishiga nima sabab bo'lishini o'z vaqtida tushunishingiz kerak. Mayda-chuyda janjallar charchatadi va negativlikni kuchaytiradi: har safar eringizni kamroq va kamroq sevasiz va siz uning kamchiliklarini ishtiyoq bilan qidira boshlaysiz.

Natijada asta-sekin halokatga olib keladigan cheksiz tsikl. Nima uchun doimo qasam ichayotganingizni o'ylab ko'ring, asosiy sababni toping.

Insonni narsalarni tartibga solishga nima undaydi:

• Rashk.
• Charchoq.
• Sizning sherigingizga nisbatan g'azablanish yoki his-tuyg'ularning etishmasligi.
• Uydagi janjal yoki ishdagi muammolar.
• Eshita olmaslik
• Xudbinlik.

O'zingizni tushuning. Haqiqiy sabab shunchalik jiddiymi, behuda asab va ko'z yoshlarga arziydimi?

Xo'jayiningiz kaltaklaganidan keyin eringiz bilan janjallashmaslik juda qiyin. Uyga dahshatli kayfiyatda qaytib, siz bug'ni iloji boricha tezroq tashlash uchun hamma narsaga yopishib olishni boshlaysiz.

Negativlikni shu tarzda tashlab, siz nafaqat ishda, balki uyda ham yomon muhit yaratasiz. Xo'jayinning "noto'g'ri oyoqqa tushib qolgani" oilaning aybi emas va ular nima bo'lganini chin dildan tushunishmaydi.

Chiqish yo'li - issiq choy yoki kakao ichish, adyol ostida yashirinish va kamida yarim soat davomida o'zingiz bilan yolg'iz qolish.

Farzandlaringiz bo'lsa, ishlar yanada murakkablashadi. Uy vazifalarini bajarishdan bosh tortish shunchaki mumkin emas. Ovqat pishirish, tozalash, darslarni tekshirish - bularning barchasi qo'shimcha psixologik stressni keltirib chiqaradi.

“Styopa gilamni yogurt bilan bo‘yabdi, ko‘rmading!”, “Kecha kir yuvish mashinasidan kirlarni olib tashlashingni so‘ragandim”, “Krujkani kim sindirib qo‘ygan bo‘lsa, hech bo‘lmaganda o‘zingni yig‘ishtir!”, “Biz bir-birimizga yordam berishga kelishib oldik!”

Uydagi nizolar hatto eng kuchli oilani ham yo'q qilishi mumkin. Eringiz bilan gaplashing, lekin baland ovozda emas. Siz juda charchaganingizni va hech bo'lmaganda yordamga muhtoj ekanligingizni tushuntiring.

Sevimli odam sizni doimo tushunadi va uchrashadi. Variant sifatida siz oilaviy majburiyatlar jadvalini tuzishingiz mumkin, bu erda hamma ma'lum harakatlarni bajarishga rozi bo'ladi.

Tashqi tomondan, bunday taklif dahshatli ko'rinadi - qanday qilib jadvalga muvofiq yashash mumkin, bu haqiqatan ham hayotmi? Lekin menga ishoning, ba'zilar, ayniqsa, yosh juftliklar, mas'uliyatni aniq taqsimlashdan mahrum. Bunday jadvalni yaratgandan so'ng, mas'uliyatni o'rganish va muhim narsalarga vaqt ajratish osonroq.

Agar intim muammolaringiz bo'lsa, eringiz bilan janjallashmaslik mumkin emas. Bu har doim ham yaqinlik haqida emas. Hissiy aloqani yo'qotish, xiyonat qilish va sherik uchun his-tuyg'ularni sovutish ongsiz ravishda g'azab va norozilikni keltirib chiqaradi.

Ko'p ayollar jimgina haqorat qilishadi va o'zlarida shikoyatlarni to'plashadi, bu mutlaqo taqiqlangan. Dardingiz haqida, nima etishmayotganingiz haqida bizga xabar bering. Ehtimol, turmush o'rtog'i xuddi shunday his qiladi, lekin jim qoladi.

Yaqinlar o'rtasidagi ochiq suhbat muvaffaqiyatning 90% ni tashkil qiladi. Asosiysi, hissiyotga berilmaslik, portlamaslik. Agar siz xotirjam gapira olmasangiz, o'zingizning noroziligingiz (e'tiborning etishmasligi, muloyimlik, mehr va boshqalar) haqida batafsil aytib beradigan xat yozing.

Ushbu muammolarni qanday hal qilish bo'yicha variantlarni taklif qiling. Shikoyatlarni tinglang (agar mavjud bo'lsa) va xatolarni tuzatishga harakat qiling. Hech kim buni oson bo'ladi deb aytmagan!

Qanday qilib gaplashishni va sherigingizni tinglashni qayta o'rganish juda muhimdir. Bir-biringizdan uzoqlashmang. Ko'pincha, 3-4 yildan keyin (yoki undan ham oldinroq) turmush qurgan juftliklar bir-biriga qiziqishni yo'qotib, qo'shnilarga aylanadi.

Biznesga, farovonlikka qiziqing, tez-tez quchoqlang. Begona odamga aylanmang, bu xavfli! O'zingizning egoizmingizni g'unchaga soling, eringiz yoki xotiningizni tinglang, e'tiborsiz qoldirmang, muloqot qilishdan bosh tortmang.

Siz hayotingiz davomida munosabatlar ustida ishlashingiz kerak. Er olish va uni qo‘yib yuborish dahshatli xato. Kundalik arzimas narsalar uchun janjallar ertami-kechmi ajralishga olib keladi.

Janjallarning yana bir sababi tashqi ko'rinishidan norozilikdir. Siz vazn ortdingiz va o'zingizga g'amxo'rlik qilishni to'xtatdingiz. Ongli ravishda, norozilik ziddiyatga olib keladi. O'zingizni sevishni boshlang va boshqalarga e'tibor bermang.

Yangi qiziqishlarni kashf eting, shaxs sifatida rivojlaning. Juda ko'p "ehtiyojlar"? Hayot shunday, o'zingizni bir pozitsiyada saqlamang va boshqalarning fikriga bog'liq bo'lmang. Va ayniqsa qiz do'stlarining fikrlaridan.

Ichkarida hamma narsa "qaynayotgan" bo'lsa, qanday qilib eringiz bilan janjallashmaslik kerak? O'chirishga harakat qiling. Bir-ikki marta chuqur nafas oling, ko'zingizni yuming va 15, 20, 35 gacha sanang. O'zingizni yaxshi his qilganingizda hisoblashni to'xtatishingiz mumkin.

Turmush o'rtog'ingiz oldida emas, balki shu tarzda tinchlansangiz yaxshi bo'ladi. Xonangizga kirish yoki o'zingizni hammomda qulflash tavsiya etiladi.

Agar bu juda qiyin bo'lsa, qichqiring. Sizni aqldan ozgan deb hisoblashlari mumkin, ammo bu kimningdir yuziga baqirgandan ko'ra yaxshiroq variant. Ko'chaga chiqishingiz mumkin, taxminan 15 daqiqa sayr qilishingiz mumkin.Bu vaqt ichida siz vaziyat haqida o'ylaysiz va 90% hollarda u arzimasdek tuyuladi.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada

Aftidan, bizning avlod sog‘lom munosabatlarni o‘rnatishni umuman bilmaydi. Ajralish odatiy holga aylandi: Rossiya va AQShda birinchi nikohlarning qariyb 40 foizi, ikkinchi nikohlarning 60 foizi va uchinchi nikohlarning 70 foizi buziladi. Va bu raqamlarni kuchaytirmaslik uchun, biz psixologik hiyla-nayranglarga murojaat qilib, nizolarni tinch yo'l bilan hal qilishni o'rganish vaqti keldi. Misol uchun, doktor Elizabet Shmitzning aytishicha, janjal ko'pincha oddiy teginish bilan o'chirilishi mumkin.

veb-sayt Men siz uchun psixologlarning boshqa ahamiyatsiz maslahatlarini to'pladim, bu sizga munosabatlardagi keskin burchaklarni aylanib o'tishga va kelajakda janjallardan qochishga yordam beradi.

7. G'azablangan holda yotish

Ko'pchiligimiz ikkinchi yarmimiz bilan yarashmasdan yotishga qarshi noto'g'ri fikrdamiz. Va bu, ma'lum bo'lishicha, katta xatodir: nizoni bartaraf etishga kechki urinishlar, eng yaxshi holatda, muammolarni keyinroq va yashirin norozilik uchun kechiktirishga, eng yomoni esa, janjalning yangi bosqichiga olib kelishi mumkin.

Tabiiyki, siz qilmoqchi bo'lgan oxirgi narsa - sizni qavrilgan idishdan boshqa narsa bilan g'azablantirgan odamga teginishdir, lekin bu oddiy maslahat haqiqatan ham ishlaydi. Tegish tinchlantiradi va sherigingizga yaqinlikni eslatadi. Siz hatto quchoqlashingiz shart emas, shunchaki qo'lingizni ushlab yoki qo'lingizni yelkangiz yoki tizzangizga qo'ying.

Ushbu maslahat bilan siz o'zingizning instinktingizga biroz qarshilik ko'rsatishingiz kerak bo'ladi, lekin shuni yodda tutish kerakki, siz o'tkir mojaroda qanchalik uzoqlashsangiz, portlash ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Ba'zan Bir teginish nafaqat janjalni o'chirishi, balki oldini olishi mumkin.

5. “Kerak” so‘zidan saqlaning.

Turmush o'rtoqlardan biri ikkinchisidan "qarzdor" degan xabar bir qarashda juda zararsiz bo'lib tuyulishi mumkin, chunki birgalikda yashash bizga ma'lum cheklovlar va mas'uliyat yuklashini hammamiz tushunamiz. Lekin aslida "Siz kerak" - bu eng halokatli munosabatlardan biri, bu faqat baland ovozda aytilishi mumkin.

Shunchaki ikkita ibora qanday eshitilishini solishtiring: "Siz menga uy atrofida yordam berishingiz kerak" va "Men sizning uyingizda yordamingizni qadrlayman, ularsiz men juda qiyin bo'laman."

4. Bu haqda ortiqcha o'ylashni bas qiling

Vaziyatni kattalashtiruvchi stakan ostida ko'rish va yaqin kishining motivlari va his-tuyg'ulari haqida taxmin qilish vasvasasi juda katta, ammo bunday xatti-harakat hech qaerga yo'ldir. Biz ko'pincha sherigimizdan uni nima bezovta qilayotganini va u muammoni shaxsan qanday ko'rishini, bu haqda nima o'ylashini va his qilishini ochiq so'rashdan qo'rqamiz. Ammo bu qadamni qo'yish va savol berishni boshlash, boshqa birovning xatti-harakati uchun mustaqil ravishda tushuntirish berishdan ko'ra osonroqdir, aksariyat hollarda bu hali ham noto'g'ri bo'lib chiqadi.

Ikkinchi yarmingizdan sizni nima tashvishlantirayotgani haqida so'rash odati, janjal va kelishmovchiliklarga olib kelmasdan, barcha ziddiyatli vaziyatlarni chaqaloqlik davrida hal qilishga yordam beradi.

3. Vaziyatda hazil toping

Biz janjallashganda, biz uchinchi jahon urushini boshlayotgandek jiddiy bo'lamiz. Ammo, aslida, bitta muvaffaqiyatli hazil mojaroni butunlay o'chirishi mumkin. To‘g‘risini aytaylik, hech biringiz jang qilishni xohlamaysiz va biz janjal boshlaganimizda yagona maqsadimiz uni to‘xtatishdir.

Hazil urushda bo'lganlarga shifobaxsh ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu vaziyatni tinchlantiradi, tanangizni baxt gormonini chiqaradi va tinchlantiradi. Janjalni qo'zg'atgandan ko'ra, ahmoqona sabab bilan birga kulish yaxshiroqdir harbiy harakatlar miqyosida.

2. Munozaraga kirishishdan qo‘rqmang.

abadiy davom etishi mumkin va janjallar qor to'pi kabi o'sib boradi. Agar sherigingiz bilan ajrashishdan saqlanmoqchi bo'lsangiz, birinchi qadamni qo'ying va tsiklni buzing. Eng oson narsadan boshlang: o'zingizni yoki yaqiningizni kechiring. Mojaro uchun o'zingizni aybdor his qilmaslikka ruxsat bering va buning uchun boshqalarni ayblamang.

Sizda mojarolardan qochishga yoki ularni tinch yo'l bilan hal qilishga yordam beradigan o'zingizning hiyla-nayranglaringiz va texnikangiz bormi?

Qanday qilib mayda-chuyda janjalni to'xtatish kerak?

Har bir oilada kelishmovchiliklar mavjud, ularsiz qilolmaysiz. Hamma janjal qiladi: bolalar, o'smirlar, ota-onalar, xotinlar va erlar. Har safar nizo va uning oqibatlari uchun sabab bor. Eng yomoni, agar janjal orasida sodir bo'ladi er va xotin, asta-sekin jiddiy mojaroga aylanib bormoqda.

Ko'pincha shunday bo'ladi: yosh oila kundalik qiyinchiliklarni hal qiladi va oddiygina yashaydi. Va janjallar o'z-o'zidan paydo bo'ladiganga o'xshaydi.

Misol uchun, er ish uchun boshqa shaharga boradi va har kuni xotiniga qo'ng'iroq qiladi.

Va keyin negadir qo'ng'iroqlar kamroq bo'ladi, u kim bilan dam oladi, do'stlashadi. Xotini, tabiiyki, kechqurun undan hech bo'lmaganda qo'ng'iroq qilishni kutadi, lekin u shunchaki uni unutadi.

O'ylab ko'ring, men unga qo'ng'iroq qilmadim, shunchaki charchadim! - erim shunday deb o'ylaydi.

Va uning xayoliga ham kelmaydiki, qiz shu darajada xafa bo'ladiki, u tun bo'yi uxlay olmaydi.

Qanday qilib u men bilan gaplashmay, hol-ahvolimni so‘ramay uxlab yotibdi, hatto telefonni o‘chirib qo‘ydi?! - xotini tun bo'yi tashvishlanadi.

Albatta, ertalab o‘zi qo‘ng‘iroq qilib, nima bo‘lganini so‘rardi. Ammo uning boshida turli xil fikrlar paydo bo'ladi va ularning hammasi ham yoqimli bo'lmaydi. Er unga qarshi da'volar nima ekanligini tushunmaydi va xotin xafa bo'ladi.

Keyin o'zaro noroziliklar boshlanadi, ular munosabatlarga aralashadi va hammasi qanday tugashini ko'rish kerak, chunki ishonch yo'qola boshlaydi.

Bir qarashda, janjal uchun jiddiy sabab yo'qdek tuyuladi. Ammo bu holda "mojarolar markazi" erning xatti-harakati bo'ladi. U kichik narsalarga e'tibor bermasligi xotinini xafa qilishini tushunishni istamaydi. U uni eslaydi va agar uning kuni qanday o'tganini bilmasa, hech qachon uxlamaydi.

Ayol eriga nisbatan bir xil his-tuyg'ularga ega bo'lmasa, unga qiziqmasligi mumkin. Shuning uchun, eri unga qo'ng'iroq qilishni yoki hech bo'lmaganda SMS yuborishni unutishi bilanoq, u o'z mantig'iga ko'ra hamma narsani aniq tushunadi: uning yangi sevimli mashg'uloti bor va endi unga kerak emas!

Er, agar u bunday ayollarning fikrlari haqida bilsa, ular qanday asosda paydo bo'lganini tushunmaydi. Ammo unutmangki, ayol sevgi bilan va shu tuyg'u uchun yashaydi, lekin erkak uchun hamma narsa boshqacha. Agar siz erkakni qanday sevishini bilmasangiz, ushbu qiziqarli ma'lumotni o'qishni unutmang.

Ammo ayol xato qilishi mumkin, chunki erkaklar butunlay boshqacha tuzilgan va ularning mantig'i ayollardan juda farq qiladi. Shuning uchun, eng muhimi, oddiygina gapirish va mojaroning sababini topishdir. Bo‘lmasa, xotin ko‘p narsalarni o‘ylab topib, boshida aylanib qoladi...

Bunday holda, er-xotinlar o'rtasidagi munosabatlar sovuqlashdi, chunki ular ikkalasi ham bir-biridan uzoqda yashaydilar. Va endi ikkalasi ham oilaviy hayotlarini qayta ko'rib chiqishadi va bunga ko'nikib qolishadi.

Agar oilada hech qanday sababsiz, shunchaki arzimas narsalar tufayli janjal boshlangan bo'lsa, bu mojarolarning zamirida jiddiy muammo yotadi. Misol uchun, er va xotin o'rtasida yopiq mavzu bor, bu haqda ikkalasi ham gapirishni xohlamaydilar.

Ehtimol, ko'p yillar oldin bo'lgan eski g'azab yoki hatto bir-birini yo'qotish qo'rquvi. Er bu haqda uzoq vaqtdan beri unutgan, lekin xotini unutmagan!

Agar xotin eriga ishonmasa va u uning so'zlariga ishonmasa, bu ham kelishmovchilikka sabab bo'lishi mumkin.

Tez orada janjal boshlanishi mumkinligini tushunganingizda, o'zingizga oddiy savol bering: aniq nimaga erishmoqchisiz? Siz aniq nimani xohlaysiz? Nega sizga kerak?

Oiladagi har qanday janjal qor to'pi ekanligini unutmang. Ular muntazam ravishda ro'y bera boshlagandan so'ng, bu kelajakda qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini hech kim bilmaydi. Va bu oqibatlar jiddiy bo'lishi mumkin, munosabatlarning to'liq buzilishi va oilaning buzilishi.

Siz, albatta, bilasizki, yong'in chiqmasdan oldin uni o'chirish osonroq.

Har qanday bahsda jahl bilan aytilgan bitta so'z oddiy janjalni global mojaroga, tinch suhbat baqirishga aylanib ketishiga olib kelishi mumkin.

Va bu, bu erda so'nggi yillarda turmush o'rtoqlarning bir-biriga qilgan haqoratlari esga olinadi. Jahl bilan aytilgan so'zlar janjal tugagandan keyin qoladi. Ularni unutish juda qiyin bo'ladi. Va ular keyingi janjalning sababi bo'ladi. Natijada, oilada bir mojaro boshqasini boqishni boshlaganda, ayanchli doira paydo bo'ladi.

Shuning uchun, bitta oddiy qoidani unutmang: har doim aytganingizni o'ylab ko'ring. Bir-biringizni so'z bilan pastga tushirmang. Axir, ular sizni pichoqdan ko'ra ko'proq sevgan insoningizga zarar etkazishi mumkin. Va insonning qalbiga o'tqazadigan bunday "qurol" davolab bo'lmaydigan yarani keltirib chiqaradi.

Bu, albatta, vaqt o'tishi bilan davom etadi, ammo yurak avvalgidan ko'ra zaifroq bo'ladi.

Va endi sizga avvalgidek ishonch bilan munosabatda bo'lmaydi.

Va buning uchun kim aybdor? Faqat siz, chunki siz o'zingizning yaqinlaringizga nisbatan shafqatsiz edingiz.

Sevgan insondan shu tarzda xafa bo'lgan yurak nafaqat og'riydi, balki sizning ruhingiz bilan birga parchalanishi mumkin. Ko'p ayollar bu haqda bilishadi, lekin erkaklar bunga shubha qilmaydi.

Keyin esa nega xotini uni boshqa birovga tashlab ketganiga hayron bo‘lishadi. Har qanday ayolning sabr-toqat chegarasi bor, undan keyin avvalgi his-tuyg'ularga qaytish bo'lmaydi.

Mojaro paytida, agar siz kelajakda munosabatlarda to'liq tanaffus qilishni xohlamasangiz, muayyan chegaralarni kesib o'ta olmaysiz. Siz odamni kamsita olmaysiz, unga nom berolmaysiz, uni boshqalar bilan taqqoslay olmaysiz.

Misol uchun, xotin eriga baqiradi: "Hammaning eri uy ishlarida yordam beradi, lekin siz garajda do'stlaringiz bilan o'tirasiz, hech bo'lmaganda axlatni olib tashlasangiz, qo'llaringiz tushmaydi!"

Nega bunday qilyapsiz, bu bilan nimaga erishasiz?

Eringiz bilan xotirjam muhitda gaplashib, unga nafaqat bolalarni, balki butun xonadonni ko'tarish va shu bilan birga ishga borish va uy atrofidagi barcha mas'uliyatni bajarish qanchalik qiyinligini tushuntirish yaxshiroqdir.

Erkak buni tushunmaydigan odam bo'la olmaydi!

Oddiy odam suhbati har doim natija beradi.

Bolalar, agar ular shu daqiqada yaqin atrofda bo'lishsa, psixologik travma oladi va keyin bu sizning hayotingizga ta'sir qiladi.

Er-xotinlar bir-biriga hujum qiladigan haqoratlar asta-sekin sevgini o'ldiradi. Sizni doimo haqorat qilishadi va biror narsada ayblashadimi? Siz tabiiy ravishda himoyaga aylanasiz.

Sizning orangizda ko'rinmas devor paydo bo'ladi, u asta-sekin shunchalik qalinlashadiki, ular sizga aytmoqchi bo'lgan narsalarni uning orqasida eshitish mumkin emas. Qanday sevgi bor?

Turmush o'rtoqlar o'rtasidagi zo'ravonlik nafaqat ularning munosabatlariga ta'sir qilishi mumkin, balki bu ularning farzandlariga ham ta'sir qiladi. Farzandlaringiz oiladagi bunday xulq-atvorni odatdagidek qabul qiladi, keyin esa katta bo'lgach, turmush o'rtog'iga o'tkazib, o'zlari oila quradilar.

Har qanday janjal o'z-o'zidan mavjud emas. Bu chuqur, chuqur yashiringan muammoning oqibatidir. Er va xotin o'rtasida asta-sekin keskinlik kuchayadi va ular shunchaki gaplashish o'rniga janjal qilishadi.

Masalan, moliyaviy muammolar, rashk yoki tushunmovchilik doimo asabiy bo'lishingizga sabab bo'ladi. Pul muammolari tufayli erkak jinsiy aloqa qilish istagini yo'qotadi, u achchiqlanadi va hatto xotiniga baqirishi mumkin.

Agar eringizning sizga bo'lgan munosabati sizga yoqmasa, unga ayting, siz uchun juda muhim bo'lgan narsani va undan nimani olishni xohlayotganingizni "barmoqlaringiz bilan" aniq va tushunarli tushuntiring. Katta ehtimol bilan, erkak uchun siz unga aytgan hamma narsa vahiy bo'ladi.

Axir, bunday narsa uning xayoliga ham kelmagan edi. U buni bilsa, hayron bo'ladi!

Vaqtida janjal unda ishtirok etayotgan ikkala odam ham o'zlari o'ylab topgan g'alati qoidalarga muvofiq harakat qilishadi. Masalan, xotini barcha shikoyatlarimni baqirishga tayyor va er birdan jim bo'lib qoladi va shunchaki gapirishdan bosh tortadi. U hamma narsa befoyda va uni hech kim eshitmasligiga ishonadi. Yoki xotini jim bo'lishni boshlaydi va u buni bir necha kun ketma-ket qiladi.

Turmush o'rtoqlardan biri xato qilgani uchun kechirim so'rashga tayyor. Ikkinchisi esa buni umuman qilmoqchi emas. Erning qaysarligi xotinning xuddi shunday qaysarligi bilan to'qnash kelishi mumkin, ayniqsa u o'zini melankolik bo'lib qolsa.

Turmush o'rtoqlarning temperamentlari katta ahamiyatga ega, chunki, masalan, xolerik odam yarim burilishni boshlaydi va hech qachon kechirim so'ramaydi. Va davr!

Agar siz o'zingizga yoqmaydigan vaziyatga tushib qolsangiz va ikkalangiz ham ishlar uzoqqa borishini tushunsangiz, shoshilinch chora ko'rishingiz kerak.

Bu oddiy savol haqida o'ylab ko'ring: nega janjallashyapsiz?

Buning yaxshi sababi bor va bu sizning munosabatingizda. Agar siz qo'rqsangiz yoki bir-biringiz bilan qanday gaplashishni bilmasangiz, tinchlik trubkasi chekishga harakat qiling. Yillar davomida ikkalangizning ichingizda to'planib qolgan muammolarni bartaraf etish uchun siz yonma-yon o'tirib, gaplashishingiz kerak.

Agar oilada nizolar bo'lsa, demak, turmush o'rtoqlar qalblarida bir-birlaridan nimanidir yashirmoqdalar.

Har qanday muammo jim bo'lsa, u sizning munosabatlaringizni ichkaridan buzadi. Muammo yo'q - janjal yo'qoladi, chunki ular uchun hech qanday sabab bo'lmaydi.

Bir-biringizga taslim bo'lishni o'rganing, og'izdan ko'pik bilan haq ekanligingizni isbotlashning hojati yo'q. Bir-biringizga bag'rikengroq munosabatda bo'lishga harakat qiling, kechiring va sevganingizdan g'azablanmang.

Agar norozilik paydo bo'lsa, muammo sizning ichingizga kirmasligi va ko'p yillar davomida xafagarchilik ildizini olmasligi uchun darhol bizga xabar bering. Hatto munosabatlaringizni buzmasdan xafa bo'lishingiz kerak. Sevgi har doim sizning orangizdagi muzni eritishi mumkin, siz faqat kurashishingiz va bir-biringizni xafa qilmasligingiz kerak.

Biz janjal qildik, bu yaxshi munosabatlarga qaytish uchun zudlik bilan tinchlik o'rnatishimiz kerakligini anglatadi.

Siz har doim turmush o'rtog'ingizni yana sevib qolishingiz mumkin, ammo buning uchun siz biroz harakat qilishingiz va munosabatlaringiz ustida ishlashingiz kerak.

Kimdir o'z tengini topdi, yana kimdir qidirmoqda! Ammo sevgi qanchalik kuchli bo'lmasin, munosabatlardagi muammolar, inqirozlar va janjallardan qochib bo'lmaydi! Bu sevgining eng yoqimsiz tomoni, go'yo odamlar bir-birlarini yaxshi ko'rishadi, ular o'z hayotlarini alohida tasavvur qila olmaydilar, lekin baribir ba'zida nizolar, ba'zi joylarda hatto eng kuchli janjallar ham sodir bo'ladi!

Va bularning har biridan keyin janjal, unda juda ko'p keraksiz, keraksiz iboralar aytilgan, biz o'zimizni va sevganimizni qiynashni boshlaymiz.

Avvaliga biz aylanib yuramiz va yarmimizdan g'azablanamiz, janjalni davom ettirish uchun tilimizda turli istehzoli iboralar aylanib yuradi, lekin vaqt o'tishi bilan bizning g'azabimiz va g'azabimiz unchalik so'nmaydi va bu sodir bo'lganidan shunchaki xafa bo'lamiz. Go‘yo endi jahl yo‘q, o‘zingni aybdor his qilgandaysan... va sen kelib gapirishga tayyorsan, lekin g‘urur darrov og‘zini ochib, bizga baqiradi: “Yo‘q, buni qilmang, qaysi biringiz? erkakmi va birinchi bo'lib aloqa qilish kerakmi?" , siz o'zingizni kamsitasiz. Bu uning aybi edi!!!”

Sen esa haliyam egilib yuribsan. Va agar sevganingiz sizdan biror narsa so'rasa, siz unga shunchaki mehr bilan javob bera olmaysiz, qo'pollik bilan javob berasiz, siz hali ham xafa ekanligingizni va u sizni bezovta qilmasligini aniq ko'rsatasiz!

Garchi atigi yarim daqiqa oldin, siz xohlagan yagona narsa uning siz bilan gaplashishi edi! Va keyin siz so'kishni boshlaysiz, hatto kimga nisbatan aniq emas!

Shunday qilib, siz kun bo'yi o'zingiz bo'lmasdan yurasiz, unga bo'lgan muhabbatingiz va g'ururingiz sizning ichingizda kurashadi.

Ba'zida sevgi darhol g'alaba qozonadi va siz u bilan suhbatni boshlaysiz, kechirim so'raysiz va ba'zida bu sodir bo'lmaydi. Va siz uyquga ketasiz, yotasiz va hamma narsada o'zingizni ayblaysiz.

Siz uning sizni mehr bilan o'pishiga va shirin tushlar tilashiga ko'nikib qolgansiz va siz bir-biringizni mahkam quchoqlab uxlab qolasiz, lekin afsuski, bu bugun sodir bo'lmaydi.

Va siz uning yonida yotasiz, sizni ichingizda juda ko'p turli tuyg'ular qiynab, ertaga uyg'onasiz va nima bo'ladi deb o'ylaysiz?

Hamma narsa hech narsa bo'lmagandek bo'ladimi? Yoki siz hali ham o'zingizni xafa qilgandek ko'rsatasiz.

Va siz u allaqachon uxlab qolganini eshitasiz, sizning yoningizda juda yoqimli horlama qiladi va siz uyg'onmasligi uchun uni jimgina quchoqlaysiz, uni o'pasiz, unga xayrli tun tilab, uxlab qolishga harakat qilasiz! Lekin bu ish bermayapti, chunki siz quchoqlab uxlab qoldingiz va bu yerda uni quchoqlagan yagona odamsiz!

Siz yana xafa bo'lasiz va uxlab qolmoqchi bo'lib, undan yuz o'girasiz.

Ertasi kuni ertalab natija hamma uchun har xil bo'ladi... Ba'zilar haftalar davomida gaplashmaydilar, lekin ba'zilari yarashadi, o'padilar va xotirjamlik bilan ishga kirishadilar.

Ehtimol, sayyoramizdagi ayollarning yarmidan ko'pi yuqoridagi holatlarga duch kelgan. Va bu matnda har bir kishi o'zidan bir parcha topadi. Va har biringiz bir necha bor bunday noxush daqiqalardan qochish, sevikli eringiz bilan so'kinish va janjalni qanday to'xtatish, haqorat va umidsizliklarni, xafagarchilik va haqoratlarni qanday unutishni o'ylab ko'rgansiz.

Ulardan butunlay qutulish mumkin bo'lmaydi, lekin siz ularni 70 foizga kamaytirishingiz mumkin.

Eng munosabatlarning birinchi qoidasi, bu odamlar ko'p gapirishlari va o'zlarida hech narsa to'plamasliklari kerak.

Sevimli odamingizning xatti-harakatida sizga biror narsa yoqmadimi?

Jimgina g'azablanmang, balki o'tiring va u bilan gaplashing, unga butunlay xotirjamlik bilan ayting va nima uchun bu sizga yoqmasligini tushuntiring. Va undan kelajakda ham xuddi shunday qilishni so'rang.

O'zaro munosabatlarda hamma narsani muhokama qilish kerak va mojarolar kamroq bo'ladi.

Endi ko'pchilik ular allaqachon gapirishga harakat qilishgan deb o'ylashadi, lekin bundan hech narsa chiqmadi, ularning yigiti yoki eri normal gaplashishni va nizolarni qanday hal qilishni bilmaydi, balki u biror narsada noto'g'ri ekanligini tan oladi!

Bu haqiqat, va siz yagona emassiz, deyarli hammada bor! Lekin siz ham unga nima uchun bunday deyayotganingizni tushuntirishingiz kerak. Sizda uyg'unlik bo'lishi uchun janjal yo'q va shunchaki emas. Uning kamchiliklarini yana bir bor ta'kidlab o'tish (dastlab ular buni shunday qabul qilishadi).

Ijobiy his-tuyg'ularingizdan hech qachon qo'rqmang, hatto ahmoqona ko'rinaman deb o'ylasangiz ham ularni ifoda eting.

Yodda tutingki, odamlar birga yashashlari, birga ichishlari, sevgi qilishlari mumkin, lekin faqat butunlay aqldan ozgan, ahmoqona qo'shma harakatlar sizning orangizda haqiqat va ruhiy yaqinlik borligini ko'rsatadi!

O'zaro munosabatlardagi baxtning kalitlari juda oddiy, bular samimiy suhbatlar, bir-biriga ochiqlik, halollik, bir-biringizga ijobiy his-tuyg'ularni berish, sevgingizni har qanday tarzda ifodalash.

Va aziz qizlar, biz sizdan zudlik bilan so'raymiz, janjal boshlashdan oldin, nafas oling va 10 gacha hisoblang, bu vaqt ichida siz hamma narsa haqida o'ylaysiz, qanday dahshatli janjallarni eslaysiz va oddiy, xotirjam gapirishga qaror qilasiz.