Ahoj! Prosím, řekněte mi, co mám dělat: Velmi, velmi závidím. Prostě mě to zabíjí. Jsem nucen odmítat komunikovat se známými a přáteli. Je pro mě těžké být neupřímný (skrýt svou závist) To, že je mnoho závistivců a Mozart také žárlil na Salieriho, mě nějak neuklidňuje. Moje závist lpí na všem, co může (něčí úspěchy, vzhled a mnoho dalšího), a já sám jsem toho ve svém životě hodně dokázal. Ale vždy se zdá, že někdo je lepší! Nauč mě, jak se chovat k lidem, kteří mě nějakým způsobem převyšují. Na tomto základě už mám neurózu.“

Odpověď psychologa řešení:

Vaší chybou je, že se psychicky srovnáváte s ostatními lidmi. Když se podíváte na něčí vzhled, myslíte si, že je lepší než ten váš. Když vidíte něčí úspěchy, nevšimnete si obrovských let práce a bezprecedentního úsilí toho člověka, ale závidíte mu jeho triumf.

Pocit závisti je ve vašem případě nejspíše neurotického charakteru.

Ve skutečnosti se pomocí závisti snažíte vyřešit problém, který vás v dětství hluboce traumatizoval. S největší pravděpodobností jste nedostali respekt, přijetí, lásku, péči, kterou byste měli mít. Váš osobní rozvoj je brzděn a váš osobní potenciál není odhalen. Chybí vám psychologické znalosti a dovednosti, abyste mohli žít pohodlně. V tuto chvíli reprodukujete takzvané kognitivní poruchy a snažíte se následovat negativní hnací sílu „být nejlepší“. Snažíte se magicky získat přijetí. Máte pocit, že „musíte“ být perfektní, abyste byli přijímáni a milováni. Jak pochopit, zda jste ideální nebo ne, nejlepší nebo ne? Malé děti řeší tento problém stejným způsobem: v raném dětství učiní negativní rozhodnutí porovnávat se s ostatními lidmi.

Zvyk srovnávat se s ostatními podkopává vaši sebeúctu.

Pokaždé, když se srovnáváte s jinou osobou, vaše vnitřní dítě zažívá pocit strachu: „Budu přijat? Budou mě obdivovat? Budou považováni za ideální? A pokud srovnání není ve váš prospěch, spustíte vnitřní kritický monolog o tom, jak jste špatní, vinní a nehodní.

Sebevědomí člověka se formuje příznivým způsobem, když je přesvědčen, že má za co chválit. Pokud na sobě neustále hledáte chyby, pak opakujete vzor špatného přístupu svých rodičů k vám. Zkuste si napsat na kus papíru, co si o sobě myslíte, když srovnáváte. Po přečtení seznamu slov a frází sebekritiky budete velmi překvapeni. Fráze, kterými se nadáváte, budou přesnou kopií frází vašich „oblíbených“ příbuzných nebo učitelů. Zvyk srovnávat se s jinými lidmi vám také mohli vštípit rodiče. Možná vám bylo i takto vykázáno: „Ale dcera Petrových může..., ale ty ne. „Pokud jste byli napomínáni, kritizováni, ponižováni a srovnáváni s jinými dětmi, pak jste se možná naučili tento vzorec myšlení cyklicky reprodukovat sami.

Přestaňte se mentálně srovnávat s ostatními lidmi. Řekněte: "Stop."

Dovolte si být jedinečnou osobou. Máte svou vlastní cestu, kterou musíte v tomto životě projít. Začněte se chválit a stanovujte si vlastní cíle. Nehodnoťte životy a úspěchy jiných lidí - mají svou vlastní cestu

Zvyšte svou úroveň osobní zralosti. Naučte se myslet jako Psychologicky zralí, autentičtí jedinci se upřímně těší z úspěchů jiných lidí, protože se necítí být poníženi úspěchy jiných lidí. Sebevědomí autentických jedinců je založeno na jejich vlastních úspěších a sebevědomí.

Učte se od těch, kteří jsou nad vámi Autentičtí lidé vnímají zážitek z komunikace s osobou v určitém ohledu nadřazenou jako neocenitelný dar. Autentičtí lidé se snaží učit nové dovednosti od těch, kteří jsou lepší, kteří jsou dále na cestě seberozvoje.

Co je závist, proč vzniká? Může být závist konstruktivní? Jak se zbavit černé závisti?

Najednou mi to došlo. Mluvím s kamarádkou a najednou si uvědomím, že se nemůžu radovat z jejího úspěchu. Žárlím. Mluví o cestě do Itálie, o značkových obchodech, ústřicích a přátelských místních lidech a já přemýšlím jen o jedné věci – proč jsem nebyl na jejím místě?

Postupem času jsem ostatním záviděl čím dál víc. Vnitřní hlas svědil – podívejte se na její make-up, auto, manžela. Moje oči jsou štěrbiny, můj výraz je kamenný a dívám se na podlahu. No, proč má nejchutnější věci, ale já mám zbytky? Pohltila mě závist. Jak se toho zbavit?

Jak přestat žárlit

Četl jsem radu v módním časopise: začněte ovládat své myšlenky, abyste se zbavili závisti. Kvůli experimentu jsem se naladil na pozitivní. Přemlouvala se jako strýc Fjodor z Prostokvašina: „Žiju si dobře... Prostě báječně! Mám všechno…".

Cvičení se nezdařilo.

Vracím se z obchodu. Těžké nákupní tašky s potravinami tíží vaše ruce. Ofina překáží, padá mi do očí, slunce bije. Kdybych tak měl osobní auto! A už rychle domů!

Soused zajede s Gelendvagenem do garáže. O minutu později jede zpět. Teprve nyní na Porsche. Jak? Má dvě auta?! Mění se to podle nálady? Rukojeti igelitových sáčků mi připomínají samy sebe, bolestivě se mi zařezávají do dlaní, když zakopnu o bouli. Ať to všechno jde do háje, já zase závidím ostatním! Jsem závistivý člověk.

Dívat se na štěstí někoho jiného.

Nečekal jsem, že metoda, kterou najdete v časopise, bude fungovat, ale přesto je nepříjemné, že nemohu přestat pociťovat závist.

Co dělat?

Jakmile jsem si uvědomil, že jsem velmi závistivý člověk – cítím závist na cizím štěstí, bohatství, kráse, žárlím a zlobím se, že moje sestra, bratr, dohazovač, sousedova rodina žijí lépe než já – začal jsem se ptát přátel , psychologové a virtuální „kolegové v neštěstí“, závistiví lidé stejně jako já. Naučil jsem se tedy desítky způsobů, ačkoliv jsem se nikdy nezbavil závisti. Zde je jen několik z nich:

Změňte své myšlení.

Sledujte, na co myslíte, abyste ostatním nezáviděli.

No, jak přesně? Nepovedlo se mi to. Tu a tam jsem se přistihl, že přemýšlím o zakázaných myšlenkách. A jak se můžete zbavit závisti vůči jiným, úspěšnějším lidem?

Poznejte jedinečnost.

Když si člověk připomene své přednosti, ztratí touhu cítit závist. Jak se můžete srovnávat s ostatními a žárlit, když víte, že na celém světě není nikdo jako vy?

Napsal jsem si své přednosti na papír, abych si je mohl častěji opakovat. Ale bez ohledu na to, jak moc se přesvědčila o své vlastní výjimečnosti, stále pokračovala v závisti ostatním.

Dělej dobro.

Nebojujte s nutkáním zničit sousedovo auto, ale udělejte něco hezkého pro člověka, který se stal předmětem černé závisti.

Osoba, která tuto metodu navrhla, zjevně nevěděla, co je závist. Už jen při pomyšlení na něco příjemného pro někoho, kdo už všechno má, se mi rozjela vyrážka, která svědila ještě týden a připomínala mi tuto neúspěšnou metodu.

Pořád jsem na ostatní žárlila. Logika diktovala: abyste se zbavili závisti, musíte pochopit důvody. Bylo zřejmé, že člověk nemůže přestat trpět závistí, omezený pouze vědomým záměrem.

Jak se zbavit závisti? Touha být první

Odhad, že nevědomé postoje nelze změnit silou vůle, potvrdila System-Vector Psychology Yuriho Burlana. Jak se můžete vyhnout závisti? Ukazuje se, že stačí pochopit mechanismy, které s námi nevědomě hýbou.

Ukázalo se, že ne každý je schopen závidět ostatním. To je typické pouze pro zástupce.

Proč se tohle děje?

Od pradávna lidé s takovou mentální strukturou usilovali o materiální převahu a zvýšení svého postavení ve společnosti. Pro člověka s kůží je snadné podlehnout závisti, protože je pro něj důležité být nejen bohatý, ale bohatší než ostatní, mít nejen auto, ale cool auto. Nevidí závist jako problém, pokud je tato závist produktivní a povzbuzuje člověka, aby se stal úspěšnějším. Takový člověk nemá otázku, jak se ho zbavit.

Být úspěšný je hodnota člověka s kožním vektorem, být první je jeho aspirací.

Od přírody mají ve srovnání se zástupci jiných přenašečů nízké libido. K tomu, aby zaujali lepší postavení ve společnosti, zvýšili atraktivitu v očích opačného pohlaví, potřebují muži s pletí své vrozené vlohy ve společnosti maximálně realizovat. Ale někdy se to stane...

...selhání programu.

Hubený člověk pak závidí ostatním, kteří dosáhli více, ale kvůli nepochopení normální konkurence ho to nevede ke konstruktivnímu jednání, ale k touze kazit výsledky cizí práce.

Různé barvy závisti

Černá závist

Dodnes existují závistivci, kteří se snaží naštvat své úspěšnější spoluobčany. To je vyjádřeno různými způsoby. Při slídění způsobující materiální škody. Není žádným překvapením, že mnoho lidí vnímá závist jako negativní věc. Ale mohlo to být jinak.

Bílá závist

„Na ostatní, zkušenější studenty gymnastické školy jsem tak žárlila, že jsem cvičila pět hodin denně. Nemohl jsem vystát, aby dělali lepší kousky než já."“ řekl jeden známý tanečník.

Jak je vidět, na závist se člověk může dívat z jiného úhlu. Každý má jistě pár příběhů, ve kterých lidé díky závisti něčeho dosáhli – uspořádali seminář, vedli zájmový kroužek nebo výlet. Proč tedy nezměníme názor a nezačneme vnímat jako dobrý fakt, že lidé se vyznačují závistí? Že pro některé z těchto lidí je závist projevem zdravé soutěživosti a nepotřebují se jí zbavovat.

Kde se nerespektuje závist

Rusko rozumem nepochopíš...

Pro obyvatele západních zemí s prioritou hodnot kožní mentality je obtížné pochopit impulzivnost, lehkomyslnost a velkorysost, která je pro Rusy charakteristická. Kupodivu tato otázka nejvíce přímo souvisí s tématem závisti života někoho jiného.

...nemůžete to měřit kožním měřítkem.

Podle psychologie systémových vektorů se tato zvláštnost Rusů vysvětluje tím, že se u nás vyvinula komunitně-kolektivistická mentalita. To znamená, že každý z jeho obyvatel má kromě vrozených povahových rysů společné vlastnosti, stejné duševní vlastnosti a tyto vlastnosti jsou zcela opačné než vlastnosti a hodnoty kožního vektoru, ke kterému má blízko.

V zemích s kožní mentalitou je závist na blaho druhých realizována jako touha po zdravé konkurenci, v jejíchž podmínkách vznikají nejnovější technologie. V naší mentalitě nabývá závist kvůli nevědomým vnitřním rozporům často ošklivých podob, když se místo pobídky udělat něco víc a lépe stane důvodem, proč se sousedovi brání v postupu. Také proto mnoho hubených lidí v Rusku trpí nedostatkem naplnění, je pro ně těžké zbavit se závisti.

Co dělat?

Uvědomte si své přednosti...

Kromě rozporu mezi naší mentalitou a hodnotami pleti je důležité, aby si člověk, který chce skoncovat se závistí, uvědomil rysy, které jsou kožnímu vektoru vlastní. Zejména v jakých oblastech může realizovat svůj talent: obchod, obchod, management, sport, právo, vojenské záležitosti, strojírenství. Právě zde jeho vrozené schopnosti přinesou maximální užitek jak jemu, tak ostatním lidem.

Když je člověk spokojený se svým naplněním, když využívá své vlastnosti na maximum, pak nezbývá prostor pro závist. V tomto případě je nemožné být závistivým člověkem.

Každý z nás má individuální způsob, jak přejít od závisti ke konstruktivnímu jednání a oživit své přirozené nadání. Každý, kdo se propracoval přes vnitřní nevědomé bariéry, se může proměnit ze závistivého člověka v úspěšného člověka.

...A staňte se svým vlastním psychologem.

Lidé, kteří absolvovali školení, se podělili o to, jak to pro ně bylo:

Zapomeňte na destruktivní pocit

Vše ve vašich rukou!

I když vám chléb jiných lidí právě teď brání ve spánku, psychologie systémových vektorů Yuriho Burlana vám pomůže pochopit hluboké mechanismy psychiky, napraví situaci a pomůže vám dosáhnout skutečného úspěchu a žít svůj život.

Staňte se ztělesněním úspěchu!

Vy sami jste schopni stát se někým, koho budou chtít mnozí napodobovat – úspěšným a šťastným člověkem! , závidět ostatním, se již můžete naučit na bezplatných online školeních psychologie systémových vektorů. .

Článek byl napsán na základě školicích materiálů “ Systémově-vektorová psychologie»

Dnes odpovím na otázku jak se zbavit závisti přestat lidem závidět. Závist je běžná neřest, která se odráží v různých kulturách a tradicích. Například v katolické teologii je závist jedním ze sedmi smrtelných hříchů, spojený s dalšími neřestmi a zločiny.

Kvůli závisti je skutečně spácháno mnoho hrozných činů, kterých lidé později litují. Ale i když člověk navenek neprojevuje závist, požírá ho to zevnitř a způsobuje mu nesmyslnou bolest a frustraci z toho, že ostatní lidé mají věci, které by tento člověk chtěl mít, nebo mají osobní vlastnosti, které závistivci člověk chce mít.

Tato bolest je nesmyslná, protože nevede k ničemu jinému než k utrpení. Závist, nespokojenost, která se učí srovnáváním se s druhými lidmi, nás nepřibližuje k tomu, co si tolik závidíme: penězům, pozornosti, společenskému postavení, vnější přitažlivosti. Místo abychom sdíleli radost z úspěchu s druhým člověkem nebo používali jeho příklad jako životní lekci, závidíme, podvědomě si přejeme jeho neúspěch, pěstujeme k sobě nenávist a trpíme sami sebe.

Zákeřnost závisti ale nespočívá jen v tom, že způsobuje další neřesti, jako je nenávist, nesnášenlivost, podrážděnost a sklíčenost. Faktem je, že závist nelze ukojit. Bez ohledu na to, jak jsme bohatí, někdo bude stále bohatší než my. Pokud se nám dostává hodně pozornosti od opačného pohlaví, pak v každém případě jednou potkáme lidi, kteří jsou fyzicky atraktivnější než my. A pokud jsme v jedné věci nepochybným lídrem, pak se vždy najdou lidé, kteří vás předčí v něčem jiném. Vnější svět nám nedovolí zcela uspokojit naše pocity závisti.

Jak přestat žárlit na lidi

To vše neznamená, že se tohoto pocitu nelze zbavit. Ale k tomu je nutné nasměrovat vlivy na mentální mechanismy vzniku tohoto pocitu samotné, a ne na předměty vnějšího světa, které tento pocit údajně způsobují. Koneckonců, důvody pro všechny vaše emoce a touhy leží ve vás. Doufám, že vám tento článek pomůže tyto důvody překonat. Řeknu vám, jak na sobě musíte pracovat, abyste toho dosáhli.

1 – Nekrmte svou závistí

Mnoho lidí, když začnou závidět, instinktivně se snaží závist zastavit následujícím způsobem. Uráží je například to, že jejich soused má více peněz než oni. Aby se s tímto pocitem vyrovnali, začnou přemýšlet: „Co když je bohatší? Ale jsem chytřejší, dostalo se mi lepšího vzdělání a moje žena, i když není tak krásná, je mladší než jeho.

Takové argumenty trochu zchladí závist a umožní vám cítit se jako hodnější a rozvinutější člověk, než je váš soused, jehož bohatství pravděpodobně pochází z nečestných prostředků.

Toto je přirozený sled myšlenek člověka, který prožívá závist. Mnoho psychologických článků radí ve stejném duchu: „Přemýšlejte o svých přednostech a dobrých vlastnostech. Najděte to, v čem jste lepší než ostatní!”

Také takové zdroje doporučují hledat, co se skrývá za vnějším blahobytem objektu závisti, navrhujíce, abyste svou závist uklidnili tím, že si myslíte, že lidé, kterým závidíte, nemusí být tak dobří, jak se zvenčí zdají.

K bohatství vašeho souseda se možná nedostane snadno, musí investovat hodně úsilí a nejspíš ani nemá čas všechny tyto peníze utratit. A jeho žena má možná povahu svině a všechen svůj vztek si vybíjí na sousedovi, když se vrací z únavné práce.

Podle mého názoru takové rady neslouží k odstranění závisti, i když by se zdálo, že by odpovídaly úvahám zdravého rozumu. proč si to myslím?

Protože když se snažíte vyrovnat se svou závistí podobným způsobem, nadále ji dopřáváte, krmíte. Koneckonců, nenecháte tohoto „démona“ závisti držet hubu. Místo toho ho zdvořile uklidňujete pocitem vlastní nadřazenosti nad ostatními nebo s vědomím, že pro cizí není všechno tak dobré, jak se zdá. Je to způsob, jak můžete porazit tohoto „démona“? Tyhle argumenty totiž vděčně spolkne, ale nasytí se jen na chvíli!

Je to stejné jako hodit hladovému a vzteklému psovi kost, aby si něčím zabral tlamu a přestal štěkat a ohlodávat mříže klece, ve které sedí. Ale stejně tu kost dřív nebo později ohlodá. Neuspokojí jeho chuť k jídlu, ale jen ho ještě více vzruší! A jeho tesáky budou ostřejší, nabroušené na kost.

Proto se domnívám, že není třeba živit vaši závist takovými napomenutími. To neznamená, že byste se měli ve všem považovat za horší než ostatní. To znamená jednoduše přijmout to, co je, nepřát nikomu selhání a nepovyšovat se nad ostatní.

„Démon“ závisti zemře pouze tehdy, když ho přestanete krmit ovocem ze stromu své domýšlivosti.

Tento princip musím ve svém životě uplatňovat poměrně často. Například si všimnu, že můj přítel má skvělý smysl pro humor, mnohem lepší než já. Instinktivně začínám přemýšlet: „ale já mluvím a vyjadřuji své myšlenky lépe než on...“. Ale pak se přeruším: "Stop! Žádná „ale“. Můj přítel má prostě lepší smysl pro humor než já. Toto je fakt. To je vše."

Toto klidné přijetí toho, že je někdo v něčem lepší než vy, bez jakéhokoli „shovívavosti“ ze strany vašeho Ega, vyžaduje určitou odvahu. Ale je to jediný způsob, jak porazit svou neřest a vyhladovět „démona“ závisti.

To samo o sobě samozřejmě nestačí. Každému nemusí být jasné, jak toho dosáhnout. Dále se pokusím uvést další tipy, které vám pomohou bez zbytečných emocí přiznat, že nejste ideální člověk a jsou lidé, kteří jsou v některých ohledech lepší než vy. Nechci říct, že byste na to měli úplně rezignovat a nezlepšovat své kvality. Vůbec ne. V tomto článku vám také prozradím, co má seberozvoj společného se závistí. Ale nejdřív.

2 - Zbavte se smyslu pro spravedlnost

Závist je často spojována s našimi představami o férovosti. Zdá se nám, že náš (dlouho trpící) soused si vydělané peníze nezaslouží. Tyhle peníze bys měl vydělávat, protože jsi chytrý, vzdělaný, inteligentní, ne jako tvůj soused, kterého kromě piva a fotbalu nic nezajímá a dokonce pochybuješ, jestli vystudoval školu.

Nespokojenost se rodí kvůli nesouladu mezi realitou a vašimi očekáváními., frustrace. Je ale důležité pochopit, že představy o spravedlnosti existují pouze ve vaší hlavě! Říkáte si: „Ve skutečnosti bych měl vydělávat víc, než jsem“. Komu to dluží? Nebo proč by měli? Svět existuje podle svých vlastních zákonů, které ne vždy odpovídají vašim představám o správném a nesprávném, spravedlivém a nespravedlivém.

Tento svět vám nic „nedluží“. Všechno se v něm děje tak, jak se to děje, a žádným jiným způsobem.

Když začnete přemýšlet o nespravedlnosti, která se vám stala, díváte se na ni z pohledu věcí, které nemáte, ale jsou přítomny v někom jiném a jsou předmětem vaší závisti. Ale z nějakého důvodu nemyslíte na věci, které už máte.

Ptáte se: "Proč nemám tak drahé auto jako můj soused, kde je spravedlnost?"
Ale vy se neptáte: „Proč já mám dům a někdo jiný ne? Proč vůbec můžu chtít tohle auto, a někteří lidé se narodili postižení, s vážnými fyzickými omezeními a nemohou ani myslet na ženy nebo auta?

Proč se nezeptáš, kde je spravedlnost v tom druhém případě? Opravdu si myslíte, že nespravedlnost je páchána pouze na vás?

Takový je svět. Ne vždy to splní naše očekávání. Zbavte se všech „měl by“. .

3 - Přejte lidem vše dobré

Naučte se radovat z úspěchů jiných lidí a ne kvůli nim trpět. Pokud váš přítel nebo milovaný dosáhl nějakého úspěchu, pak je to dobré! Je to blízký člověk, kterému pravděpodobně přejete dobro a prosperitu, protože k němu cítíte sympatie nebo lásku (jinak by nebyl vaším přítelem).

A to je skvělé, pokud si tento přítel koupil nový byt v Moskvě nebo si vzal chytrou a krásnou ženu. Zkuste být za něj šťastní! Samozřejmě, když se o to pokusíte, setkáte se s pocitem nespravedlnosti: „Proč on má tohle a já ne?

Raději myslete na to, že alespoň jeden z vás něco má a je to lepší, než kdyby to neměl ani jeden z vás.

"já" a další "já"

Z toho pramení mnoho lidských neřestí velmi silně lpíme na svém „já“ věříc, že ​​touhy, myšlenky, potřeby tohoto „já“ jsou mnohem důležitější než potřeby „já“ někoho jiného.

A z této připoutanosti pochází také závist. Věříme, že skutečnost, že určité věci máme nebo nemáme, je mnohem důležitější než to, zda je mají jiní lidé. Technicky je úplně jedno, jestli v drahém SUV jezdíte vy nebo váš soused. Prostě džíp někomu patří a někdo ho používá. Ale zevnitř vašeho Já nabývá tato skutečnost obrovského významu. Je pro vás důležité, že máte tento džíp, jste to vy, vaše „já“, kdo má radost z jeho řízení, a ne „já“ někoho jiného! Není zde nic překvapivého. Byla to příroda, která učinila člověka takovým, že staví své vlastní „já“ do středu veškeré existence.

To ale neznamená, že tento řád věcí je konečný a neměnný. Lidé velmi zřídka myslí na následující věc: „Proč je najednou moje štěstí a spokojenost mnohem důležitější než štěstí a spokojenost jiného člověka? Kdyby o tom přemýšleli častěji, pak by podle mého názoru měli šanci pochopit, že jejich „já“ není to nejdůležitější na světě, že cizinci jsou různá „já“, z nichž každé má něco chce stejně jako ty, usiluje o něco jako ty, trpí a raduje se stejně jako ty.

A toto porozumění by mělo člověku otevřít cestu k soucitu a empatii, což mu umožní sdílet radost někoho jiného a lépe porozumět utrpení někoho jiného. To není jen jakýsi mravní ideál, je to způsob, jak přestat lpět na vlastních touhách jako na nejdůležitější věci na světě a získat nezávislost na těchto touhách a na tom, že nemůžeme uspokojit všechna přání.

Čím více člověk považuje své „já“ za nejdůležitější věc na světě, tím více trpí.

5 - Myslete na rozvoj!

Stává se, že se objevuje závist z toho důvodu, že úspěchy a zásluhy jiných lidí nám připomínají naše vlastní nedokonalosti a nedostatky. Ve srovnání s ostatními lidmi si začínáme připadat jako poražení, slabí lidé, a to vyvolává akutní pocit nespokojenosti se sebou samými a závisti.

Ale i když jsme skutečně v některých ohledech horší než ostatní, neznamená to, že tomu tak bude vždy! Právě z přesvědčení, že se naše osobnost nemůže změnit a překročit naše vrozené schopnosti, vytváří mnoho nectností: bolestivou domýšlivost, nesnášenlivost k selhání, odmítání kritiky a závisti.

Člověk s takovým přístupem, místo aby se rozvíjel, směřuje veškeré své úsilí k tomu, aby dokázal, že je od narození lepší, chytřejší než ostatní. Dokažte to především sami sobě. Ale realita nebude vždy odpovídat jeho očekáváním, což způsobí akutní zklamání a odmítnutí. Tento bod byl v knize skvěle probrán.

Můžeme v sobě rozvíjet vlastnosti, které nám závidí, když vidíme jiné lidi.

Pokud totiž takto přemýšlíme o svých kvalitách, pak bude méně důvodů k závisti, protože nepříznivé verdikty, které sami sobě vyneseme při srovnávání se s ostatními lidmi, nebudou konečné! Přestaneme se zaměřovat na svou údajně neměnnou nedokonalost, která se nejzřetelněji projevuje na pozadí zásluh druhých, a budeme usilovat o změnu. Můžeme se stát lepšími a přiblížit se tomu, co nám tolik závidíme.

Samozřejmě, že představa, že se můžeme stát stejně chytrými (nebo bohatými) jako náš přítel, pokud vynaložíme úsilí a staneme se (nebo se naučíme vydělávat peníze), může člověka inspirovat a pomoci mu vyrovnat se s pocity závisti vůči příteli.

Neměli byste však závist úplně převádět na motivaci k rozvoji. Pokud se totiž vyvíjíme jen proto, abychom se stali lepšími než někteří lidé, utrpíme ono pověstné zklamání. Za prvé, někdo bude pořád lepší než my. Za druhé, některé vlastnosti stále nebudeme moct rozvíjet. Bez ohledu na to, jak moc to chceme, nemůžeme získat vzhled hollywoodského herce. Za třetí, naše očekávání a naděje nebudou vždy splněny. Ani s titánským úsilím nemusíme dosáhnout toho, po čem jsme tolik toužili.

Proto byste na jedné straně měli rozvíjet své kvality, protože vám to pomůže stát se lepšími a šťastnějšími, a ne proto, abyste živili svou hrdost. Na druhou stranu je potřeba se přijmout taková, jaká jste, zvláště tam, kde se nemůžete změnit a být připravena na to, že se vaše plány nenaplní. Je to křehká rovnováha mezi touhou rozvíjet se, stát se lepším, sebepřijetím a připraveností na cokoli. Pokud najdete tuto rovnováhu, stanete se mnohem šťastnější a méně žárlí na ostatní lidi.

6 - Buďte připraveni převzít odpovědnost za cestu, kterou si zvolíte

Každý člověk si volí svou vlastní cestu. Tato volba nemusí nutně nastat jen jednou za život. Tato cesta je jako rozdvojená cesta s častými odbočkami. Různé cesty mají různé výhody. A výhody, které existují na jedné cestě, nemusí existovat na jiné.

Není tedy potřeba srovnávat svou cestu s cestou jiného člověka, protože jste si sami vybrali a ten druhý si také vybral.

Pokud váš ojetý vůz s drnčícím motorem předjede na dálnici obrovské nablýskané SUV, ve kterém poznáte někoho známého, pak vězte, že tento člověk jde svou vlastní cestou, odlišnou od vaší.

Možná jste se kdysi spoléhali na svobodu od každodenní práce, velké množství času, který jste mohli věnovat sobě nebo své rodině, a ne vydělávání peněz. Kdežto muž v džípu se rozhodl, že v práci stráví spoustu času neustálým přemýšlením o tom, jak vydělat víc. Riskoval, snažil se o víc a díky svému úsilí si mohl dovolit koupit tento džíp.

Každý si vybral to své a dostal to, co mu náleželo, vás – svobodu a osobní život, někoho jiného – peníze.

Ale volba není vždy vědomá. Možná si váš kamarád s drahým autem svého času vybral možnost pracovat pro svou budoucnost, získat dobré vzdělání a pracovat. A přitom jste dali přednost chvilkovému potěšení před svou budoucností: vynechávali jste hodiny v ústavu, chodili na procházky, pili a bavili se. A to je také volba, i když si to možná neuvědomujete.

Buďte proto připraveni nést odpovědnost za důsledky svých rozhodnutí. Toto je vaše cesta a sami si ji zvolíte. A mimochodem, vždy to můžete změnit. Tak na co můžeš závidět?

Ale pokud, řekněme, jste si s přítelem zpočátku vybrali totéž: vzdělání, pak práci a peníze, ale výsledek je pro každého jiný: vy řídíte haraburdí a on krásný džíp. Pracujete stejně jako on, ale nedosahujete významných výsledků. Co dělat v tomto případě? A zde se opět dostáváme k pojmu spravedlnost.

Co určuje vaši cestu?

Můžete se smířit s tím, že vaši cestu určuje nejen vaše volba, ale také směr cesty, překážky na vaší trati a délka vašich nohou. To znamená, že záleží na náhodných okolnostech, štěstí, vašich schopnostech, setkání s jinými lidmi na cestě atd.

Pokud je to tak, pak vše zapadne na své místo. Ukázalo se, že žádné dvě cesty nemohou být stejné, každá cesta je jedinečná. A výsledek této cesty byl vytvořen pod vlivem mnoha a mnoha faktorů, to znamená, že tento výsledek nelze nazvat náhodným. Existovala v rámci vztahů příčina-následek, které určovaly konečný výsledek. To znamená, že se vše stalo tak, jak se stát mělo a ne jinak. Možná jde o skutečnou spravedlnost, která spočívá v tom, že se vše děje v souladu s nějakým člověkem nepochopitelným řádem? (Nemluvím o karmě nebo něčem podobném, mluvím jen o vztazích příčina-následek, které nedokážeme rozumem pochopit.)

Chápu, že jsem šel na filozofii, ale chci říct, že všechny tyto argumenty lze v životě uplatnit. Pochopte, že to, že řídíte staré auto, se nestalo jen tak. Tento výsledek byl připraven mnoha událostmi ve vašem životě, byly do něj zapleteny osudy různých lidí. Tohle byla tvoje cesta.

I když jste si nemohli vždy vybrat a rozhodnout, kam se přestěhovat, ale stalo se, co se stalo. To je život.

7 – Zamyslete se nad hodnotou toho, co vám závidí

Ať už se člověk snaží o cokoli, nedosáhne štěstí, které mu jeho fantazie slibuje.

Proto v zásadě neexistují takové hmotné věci, které by stály za závidět. Protože ve skutečnosti není žádný významný rozdíl mezi tím, zda je máte nebo ne. Chápu, že toto tvrzení se někomu zdá velmi kontroverzní, ale když se nad tím zamyslíte, je to pravda. Vzpomeňte si na své dětství, byl jste tehdy více nešťastný než nyní, kvůli tomu, že jste neměl atributy dospělého života (auto, peníze atd.)? A když jsi dostal tyto věci, byl jsi šťastnější než předtím?

Myslím, že ne. Ale co se dá říct ne o materiálních věcech, ale o nějakých osobních vlastnostech. Inteligence, krása, charisma atd. Ve skutečnosti tyto vlastnosti, stejně jako materiální věci, také nedělají lidi šťastnějšími (alespoň ne vždy). Dokážou vytvořit krátkodobou spokojenost, prchavé potěšení, ale nedá se říci, že pohledný a inteligentní člověk je pořád šťastný jen proto, že je takový! Na tyto atributy si zvyká stejně jako na jachtu nebo auto! Navíc krása (a také inteligence) nejsou věčné. Jednoho dne začnou mizet. A pak ten, kdo byl k těmto věcem připoután, pocítí akutní nespokojenost a dokonce utrpení!

Proto prakticky není co závidět. Protože mnoho z nich nepřináší očekávané štěstí! V zásadě nezáleží na tom, zda je člověk chytrý nebo hloupý, krásný nebo ošklivý. Zkrátka všichni mají podobné osudy: od miliardáře po žebráka, od topmodelky po ostřílenou hospodyňku. Přeci jen se nedá říct, že by jeden z nich byl mnohem šťastnější než ten druhý.

To je na článek na webu věnovaném seberozvoji poněkud zvláštní tvrzení. "Proč se vyvíjet, když nezáleží na tom, co se nakonec stane?" - Vy se ptáte. Na to musím odpovědět, že za prvé jsem nikdy nepřemýšlel o seberozvoji kvůli seberozvoji. Všechny vlastnosti, které je třeba rozvíjet pouze z pohledu možnosti dosáhnout štěstí, jsem považoval za nástroje tohoto štěstí, nikoli za cíl sám o sobě. Za druhé, nechci říct, že není vůbec žádný rozdíl mezi tím, jestli jste chytrý nebo hloupý, bohatý nebo chudý. Jen se k těmto věcem nemusíte připoutat a věřte, že ten, kdo je vlastní, jistě spočívá na nějakém šťastném Olympu, a proto jsou to věci, které vám ke štěstí chybí.

Proč jsem bral štěstí jako to, co určuje zvláštnost lidského údělu? Protože všichni lidé, vědomě nebo ne, usilují o štěstí. Většina z nich si však zvolí špatnou cestu, a přestože dosáhli pohádkového bohatství a moci, nepřijdou tam. Mluvil jsem o tom ve svém článku.

Závěr – Závist nám brání učit se od jiných lidí

Proč je závist považována za tak velkou neřest? Už na začátku jsem řekl, že to nepřináší žádný užitek, ale jen utrpení. Brání nám sdílet jejich radost s ostatními lidmi. Ale je tu ještě jeden důvod. Závist nám brání učit se od jiných lidí. Místo abychom se dívali na jejich zásluhy a zásluhy a usilovali o ně, tiše trpíme kvůli závisti a tajně si přejeme, aby tito lidé selhali.

Zvláštnost negativních emocí je taková, že nutí člověka, aby se fixoval na sebe, zbavuje jeho mysl mobility a volby: takový člověk může myslet jen na jednu věc. Ale otevřenost, upřímnost, respekt a empatie dávají naší mysli více svobody. A dostane příležitost naučit se něco nového.

Pokud přestanete závidět, svět toho druhého už nebude předmětem pro srovnání, ale stane se otevřenou knihou, ze které můžete vytěžit spoustu užitečných věcí pro sebe. Osvobozením své mysli od závisti budete schopni hlouběji porozumět druhým lidem.

Doufám, že vám moje rada pomůže překonat závist. Ale pokud vás tento pocit stále zaskočí, pamatujte, že je to jen pocit, který nemusíte poslouchat. Přestaňte trpět kvůli myšlenkám, které vám tento pocit sděluje. Jen relaxovat a pozorovat tento pocit zvenčí bez jakýchkoli myšlenek. Tohle vždycky pomůže!

Otázka pro psychologa

*Odkud si pamatuji, vždy jsem měl tento pocit.
Jako malá jsem kamarádkám záviděla, jestli mají lepší hračky. A teď závidím vdaným holkám. Je mi 31, nejsem ženatý a zatím nikoho nemám.
Moji přátelé jsou ženatí a mají děti. Jsem sám. Dnes jsem se rozbrečela, když jsem zjistila, že manžel mé kamarádce dal drahý dárek k jejím 30. narozeninám. A nemám to komu dát. A jdeme pryč: nevdaná, nikdo ji nepotřebuje, a tak dále a tak dále. To znamená, že nepotřebuji stejný dárek sám o sobě, ale dárek jako ukazatel toho, co je milováno, co je potřeba, že je koho dát a někoho milovat.
Zdá se mi, že jsem neúspěšný a bezcenný, protože žiji sám a do svých 31 let jsem se k nikomu nehodil. Abych byl upřímný, nechci žít jednoduše.

Odpovědi psychologů

Ahoj Sania.

Závist lze nazvat motorem pokroku, pokud je kreativní, má například něco dobrého a já to chci ještě lepší a snažím se o to. Je špatné, když člověk myslí, má, co má, tak by neměl trpět. Lidé jim říkají bílá a černá závist. Obecně jste normální dívka a když se rozhlédnete kolem sebe, pochopíte, že ve vašem městě jsou stovky mužů, kteří chtějí být milováni a šťastní. Mnozí neměli úspěšné první rodiny, někteří ovdověli, někteří se nechali unést kariérou a na randění nebyl čas. Jste stále volní, protože čekáte jeho muž. Teprve teď jsi skutečně pochopil, co chceš, milovaného člověka.

Nyní vezměte kus papíru a napište: Říkám Vesmíru (Bůh, Příroda, Egregor...) rysy mého ideálního muže: Je milý, vtipný, starostlivý.......Potom, když vyjmenujete vlastnosti, které jsou pro vás důležité, napíšeme níže:

Jsem hezká, vzdělaná, dobře vařím.... píšeš, co je na tobě dobrého, jako bys to nepsala ty, ale tvoje sestra, která tě miluje. Je velmi důležité napsat více svých dobrých vlastností.

Až budete mít touhu, vyjměte tento záznam a přečtěte si ho, naprogramujte tak své podvědomí, aby potkalo svého muže, a pak vám nebude chybět. A laskavý úsměv dělá zázraky. Hodně štěstí!

Dobrá odpověď 1 Špatná odpověď 1

Co dělat se závistí?

1. Přestaňte neustále porovnejte se s ostatními lidmi z hlediska „lepšího“ nebo „horšího“. Zdravé srovnání: „jaký jsem dnes“ a „jaký jsem byl před rokem (dvěma, deseti lety atd.).

2. Častěji si připomínejte, že jste to vy, to je váš osud a váš život. Nemůžete to žít pro jiného člověka. Zkušenosti jiných lidí mohou a měly by být využívány, zvláště pokud dosáhli úspěchu v oblasti, která je pro vás důležitá. Pokuste se analyzovat: co umožnilo člověku dosáhnout úspěchu, jaké vlastnosti, jaké činy. Část těchto zkušeností ale stejně využijete po svém.

3. Zkuste se na věci dívat objektivně. Obvykle, když závidíme, idealizujeme si úspěchy toho druhého. Například úplně ztrácíme ze zřetele skutečnost, že mu trvalo 12 let, než dosáhl úspěchu, a my chceme za rok mít to, co má teď. Mnoho věcí má svou cenu a ne vždy o ní víme, ale soudíme jen podle toho, co vidíme.

4. Naučte se radovat z toho, co máte, a vážit si toho.

5. Nejlepším lékem na závist je zvýšení sebevědomí

Jak si zvýšit sebevědomí

Dobrá odpověď 1 Špatná odpověď 0

Dobrý večer Sania! Závist mají naprosto všichni lidé, někteří ji neuznávají a odmítají, jiní ji uznávají jako VY! A to je velmi důležité, vy sami chápete, že máte tento pocit! Druhým pozitivním signálem je, že si jeho přítomnost nejen uvědomujete, ale píšete a žádáte o pomoc. Co dělat se závistí? Zde jste již sami prošli dvěma hlavními fázemi: uvědomění si a hledání řešení! A pak začněte sebeláskou, podívejte se na sebe do zrcadla a začněte vyznávat svou lásku, až ke každému krtku, vrásce, úsměvu, komplimentu každé buňce svého těla, ať cítí vaši lásku. Udělejte si pohodlí, lehněte si tak, abyste se cítili pohodlně a představte si svou závist, jak vypadá, kde ve vás to žije, na jakém místě, zkuste si s ní promluvit, požádejte o odpuštění od svého těla i od sebe, které musíte zažít tento pocit ! Na první pohled to vypadá vtipně, ale funguje to, a to nejen ve vztahu k závisti, ale i při přehodnocování svého života, potřeb a při výběru muže. Popis této techniky si můžete podrobněji přečíst v knihách Luule Viilma, která popisuje, jak se vyrovnat se závistí, jak ji vypustit, jak se naučit odpouštět, žít šťastně, v těchto knihách najdete odpovědi na mnohé z vašich otázek! Myslím, že to je přesně to, co potřebujete! Harmonie a duchovní síla vám!

Dobrá odpověď 1 Špatná odpověď 0

Závist......Máš rád sám sebe? Přijímáte se úplně a úplně se všemi svými silnými a slabými stránkami? Jsem si jistý, že ne...

Sebeláska je způsob života, návyky, schopnost udělat si radost. To je, když člověk dělá, co se mu líbí, kdy se stává svým vlastním nejlepším přítelem.

Sebeláska znamená úplné přijetí sebe sama a svých nedostatků. Když se člověk vyrovná se svými individuálními vlastnostmi, získá sílu a v budoucnu ji může využít k přeměně svých negativních vlastností na přednosti.

Sebeláska je absence kritických komentářů adresovaných vám samým. Proč plýtvat energií na sebemrskačství a odsuzování. Mnohem užitečnější je použít jej pro svůj vlastní prospěch a nahradit kritiku souhlasem. Je důležité se v každé situaci podpořit, pochválit se za jakýkoli úspěch.

Mít rád sám sebe znamená starat se o ten nejcennější poklad, který máte – své tělo. Krmte ho chutným a zdravým jídlem. Noste oblečení, které vás baví. Dopřejte svému tělu odpočinek a fyzickou aktivitu, kterou potřebuje. Chovejte se k sobě tak, jak chcete, aby se k vám chovali vaši blízcí. Darujte si květiny, potěšte a rozmazlujte se různými dárky.

Meditujte, vizualizujte, používejte pozitivní myšlenky. Radujte se a užívejte si každý okamžik života. Buď šťastný!

Dobrá odpověď 2 Špatná odpověď 0

Se smutkem jsem objevil závistivou osobu žijící ve mně. Probudí se dřív, než stihnu zjistit, co se stalo. Zvedne hlavu v různých situacích a začne se nepříjemně chichotat, když jsem naštvaná, že ho v sobě nacházím.

Říká mi: „Podívej! Ostatním se žije lépe a snadněji! Mají to, o čem jen sníte! Navíc: mají něco, o čem se vám ještě ani nesnilo! Závist! Moje pokusy skrýt ho byly neúspěšné: nějakým neuvěřitelným způsobem o sobě dává vědět znovu a znovu.

Moje snaha nevěnovat mu pozornost také nevedla k výsledkům: tento malý špinavý trik nadále zasahuje do mého života! Otráví mou radost z cizích úspěchů, nutí mě si o sobě špatně myslet, často mě srovnává ne v můj prospěch, provokuje mě k neustálým vnitřním soutěžím s ostatními. Obecně, jaký je to bastard, tento malicherný, odporný Závistník!

No... je nemožné s ním bojovat. A obecně to nikdy nevyšlo. Tak či onak: závist mě provází celý život. Jakmile jsem se totiž s někým srovnal, byla tam správně. Srovnávání je jako odpalovací rampa pro závist.

Nejčastěji se ocitám již v letu, chybí mi okamžik zvednutí se ze země: tady zase letím jako překližka nad Paříží na jednobarevných křídlech závisti. Lidé kvůli slušnosti rozdělili závist na černou a bílou a sami si vymysleli výmluvu, že závidět se dá i bíle, tím se nezapře radost pro druhého.

Ano, radost z úspěchů druhých je v bílé verzi tohoto stavu rozhodně přítomná, ale tato radost je kořeněná smutkem nad sebou samým. Pokud si upřímně přiznáte: nemůžete se s druhým upřímně radovat a zároveň mu závidět.

Dokonce jsme vymysleli hezkou frázi, která tento paradox obchází: neříkáme „Jsem s tebou šťastný“, říkáme „Jsem za tebe rád“. Tito. Jsem rád za tebe, ale ne za sebe. Mimochodem, nyní, když jsem vnitřně vyslovil tyto dvě fráze, jasně jsem viděl rozdíl ve stavech v jednom a druhém případě. V druhé možnosti - taková dobrá vzdálenost, říkají, ty jsi tam a já jsem tady. Na rozdíl od toho prvního, kde spolu.

No... je nemožné bojovat se závistivým mužem vysvětlování jeho existence z vědeckého hlediska nepřináší znatelnou úlevu. Možná se s ním pokusit spřátelit? Jakmile však tato jasná myšlenka pronikne do vědomí, vnitřní Kritik se okamžitě probudí: „Co, jak se s TÍM můžete přátelit? Ani na to nemysli!"

Kritik je však docela vstřícný soudruh. Pokud mu uctivě nasloucháte a předkládáte závažné argumenty, pravděpodobně bude souhlasit. A co může být důležitějšího než „přijetí svých nedostatků přispívá k osobnímu rozvoji“. Super! Zdá se, že se s Kritikem dohodli. Nezbývá než se do Závistivého muže zamilovat. Proč je úžasný, za co mu můžu být vděčná?

Pro začátek asi stojí za to zjistit, co vám závidím. Podle všech indicií se ukazuje, že nezávidím všechno a ne všem. Opravdu nezávidím dělníkovi na směny, který chodí pracovat za polární kruh.

Ale pro rodinu cestující na výletní lodi - dokonce velmi. Je to zvláštní: nezávidím těm, kteří v pasážích prosí o almužnu. Ale pro ty, kteří nakupují podle zásady „Vybírám si to, co se mi líbí, a ne to, na co mám dost peněz“ - ... komentáře jsou zbytečné, jak chápete.

Dělá to zajímavý obrázek! Ukázalo se, že moje závistivá osoba mi pomáhá vidět, co opravdu chci? Ale užitečný tvor! Hmm... možná mi ten monochromatický taky něco říká? Zdá se, že černá závist vzniká v situacích, kdy něco chci, ale nevěřím, že to někdy budu mít (zdroje nejsou nebo je nevidím).

A bílá závist jsou ty moje touhy, které jsou velmi reálné, jen ne právě teď. Nebo naopak? Budu na to dávat pozor. A poprosím Závistníka, aby mi s tím pomohl: Bez něj to tady rozhodně nezvládnu. No, můj bývalý nepříteli, stáváme se postupně spojenci? Závistlivec se v odpověď usměje a přikývne. A jeho úsměv už není ošklivý, ale spíše laskavý. A dokonce milující. Zdá se, že jsem v něm našel víc než jen spojence. A pomocník při dosahování vašich cílů.

P.S. Výše uvedené myšlenky a myšlenky mě napadly díky diskusi na toto téma s Olegem Efimovem. Olega, moc děkuji!

12. března Seminář „Jak se zbavit bolesti ve vztazích“ z
Oleg Efimov v Jekatěrinburgu.