Všichni někdy trpíme, protože život se nevyvíjel tak, jak bychom si přáli. Blízkí nám nerozumí, v práci se nám nedaří a dokonce nás podléhá i zdraví. Nikdo ale nemyslí na to, že vše, co nás obklopuje, jsou naše realizované myšlenky a touhy. Někdy se člověk domnívá, že si ho v práci neváží, ale váží si sám sebe jako specialisty? Váš vztah s milovanou osobou nevychází, ale jste na to připraveni, na vztah? Aby vše fungovalo co nejlépe, musíte se snažit být otevření všemu dobrému: dobrým lidem, šťastným událostem v životě. Jak otevřít své srdce, aby dobré a pozitivní epizody zaplnily váš životní prostor?

Přemýšlejte, sněte a čekejte na změnu

Aby se stalo něco dobrého, představte si, že se už cítíte dobře, že kolem vás jsou jen milí a drazí lidé. Vyhoďte závist ze svého srdce, které jako černá díra pohlcuje veškerou pohodu. Chcete-li otevřít své srdce pozitivní změně, staňte se sami pozitivním člověkem.

Snažte se vytvářet harmonické vztahy se světem, se svými blízkými a přáteli. Začněte svým vlastním vnitřním světem, pak se to, co cítíte, odrazí ve vašem prostředí. V určitém okamžiku se náhle stane něco, co se vám ještě nikdy nestalo. Například cizí lidé vám začnou nabízet pomoc, váš domácí život se zlepší a v práci se objeví vyhlídky. Udělejme věci v pořádku.

Otevřete své srdce a láska přijde

Pokud jste ještě neřekli „ano“, pokud k vám láska nepřišla, je důležité být připraven ji potkat, ať je vaše srdce v aktivním očekávání. Představte si, velmi konkrétně, jakého člověka byste mohli milovat. Barva vlasů, očí, charakter a slušnost. Posaďte se, se zavřenýma očima si v hlavě nakreslete typ své snoubenky. Toto cvičení je docela účinné a je považováno za účinné.

Pokud už máte rodinu a vztahy v ní jsou nestabilní (to se stává téměř každému), ponořte se do svých pochybností a konvencí. Například ve vašem vztahu není silná důvěra, že spolu budete, že se k sobě hodíte. Rozhodněte se jasně – chcete být s tímto člověkem? Přirozeně má nedostatky, které chcete vždy napravit a vytvořit partnera z člověka, který by neměl žádné nevýhody. Všechny tyto myšlenky jsou však klamy, nemůžete nikoho napravit ani změnit. Je důležité pochopit, že váš partner je již zavedená osobnost a jako takového ho můžete jedině přijmout. Pokud to není možné, teprve potom byste měli přemýšlet o rozchodu.

Právě tehdy, když se partneři vzájemně adekvátně vnímají a dávají příležitost prokázat své charakterové vlastnosti, se vztahy stávají stabilními a naplňujícími. Pokud jeden z partnerů začne vyzařovat vnitřní harmonii, druhý se přizpůsobí, vycítí rytmus a také se stane loajálnějším a moudřejším.

Vybudujte si vztah, který je pro vás oba přirozený a srozumitelný, to vyžaduje mírnou úpravu vlastního vnímání.

Staňte se favoritem týmu

Pracovní problémy se ale často řeší obtížněji než problémy se zavedeným rodinným životem. Pravděpodobně proto, že různí lidé s různými názory a preferencemi se učí existovat v týmu. Své navíc dělá i soutěživost, závist a neschopnost odpouštět. Otevřete své srdce novým zkušenostem, novým vztahům.

Je důležité snažit se zacházet se zaměstnanci a klienty jako s lidmi, kteří mají své vlastní zájmy a vášně. Zeptejte se, jak tráví čas. Stává se, že něčí vášně se stanou „infekčními“. Neizolujte se pouze v práci. Někdy se hodí zajít s kolegy na nákup nebo se jen tak projít po ulici. To vám pomůže lépe poznat lidi, které potkáváte každý den v práci.

Nebojte se šéfa, i když je přísný a bez úsměvu. Je to také člověk s nedostatky a zavedenými mylnými představami. Ukažte, že ho vidíte jako člověka, v něčem s ním sympatizujete a v něčem ho obdivujete.

Život se na nás samozřejmě vždy neusměje, ale buďme moudří a staňme se lepšími.

Musíme se naučit ptát. Naučte se vyjádřit své potřeby a nepohodlí. Mluvte o svých pocitech. Otevři své srdce. Toto je normální a zdravá poloha. To je pud sebezáchovy spolu se sebeúctou. A kromě toho je to i péče o druhého člověka. Protože velmi často nám lidé ubližují ne proto, že jsou sadisté ​​nebo nás nenávidí. Nejčastěji prostě nevědí, že cítíme nepohodlí.

Požádejte a bude vám dáno. Přesně to říká Bible. Takto byste měli „dosáhnout svých cílů“. Počínaje žádostí. Raději si ale poslechneme jiný zdroj: „Nikdy se na nic neptej. Přijdou a dají všechno sami.“ Nebyl to Pán, kdo to řekl, ale my jsme tomu věřili. A začali takto žít.

Zůstat potichu, když vás něco bolí, je nezdravá pozice. Když vám masérka dá olej do očí a vaše oči pálí, mlčet znamená ublížit si. Když kadeřník přehřívá vzduch a vy mlčíte, škodíte si. A kromě toho „proklínáte“ kadeřníka. Když si člověk v autobuse sedne na ruku a vy mlčíte, ublíží vám to oběma. Jen neví, že tam je tvoje ruka. Když vám někdo šlápl na nohu, řekl urážlivé slovo, oklamal vás, drsně vás přerušil, zesměšnil... Všechny tyto situace jsou jen důvodem, proč se naučit mluvit o svých pocitech. Klidně a bez skandálů: „Bolí mě to“ nebo „Cítím se nepříjemně“.

Když mi bylo asi 10 let, měl jsem zánět průdušek. Klinika předepsala ultrafialové zahřívání. A jednoho dne mě sestra opustila a odešla. Asi 30 minut jsem byl tichý a trpělivý. V důsledku toho jsem měl popáleninu na krku a hrudníku. A sestra byla zbavena bonusu. Jen proto, že jsem byl zvyklý mlčet. Postupoval jsem podle pokynů a byl trpělivý. Tím, že si ublížíš.

Když mi bylo 12 let, vytrhli mi zub. Dali mi injekci, ale nezabrala. Zub byl ale stále vytržený. Protože jsem řekl, že se zdálo, že všechno zamrzlo (bál jsem se říct, že ještě nejsem připraven). A snášela nesnesitelnou bolest.

Jsme zvyklí mlčet, když jsme oklamáni nebo uraženi. Ale jsme ještě více podmíněni mlčet, když zažíváme nepohodlí. Je to jen nepohodlí - možná ani bolest. A pokud je bolest, není tak silná. Může to být bolestivější.

Vzpomínám na porodnici irkutské porodnice. Kde je rodící žena bez manžela slabým článkem. Můžete na ni být hrubý a požádat ji, aby nekřičela. Mnoho z nich se opravdu snaží mlčet a jen vydržet. Jsou absolutně bezmocní a bezbranní – i náš vlastní pud sebezáchovy je špatně vyvinutý. Protože nemůžete chodit po chodbě, nemůžete chodit po schodech. Můžete jen ležet a mlčet. A taky je potřeba rychle porodit. A potichu.

Ne vždy – zdaleka ne vždy – se nám okolí záměrně snaží dělat ošklivé věci. Nejčastěji prostě nevědí o našich pocitech a nechápou, co se v nás děje. V Indii dělají hodně, aby vás potěšili. Ale – jako všude jinde – si to dělají podle svého. Pokud požádáte o vaření brambor bez koření, stejně do toho dají kmín. Protože bez koření to není vůbec chutné!

Pokud požádáte, abyste si při masáži neaplikovali olej na oči, nanesou krém. Bez ničeho to není zajímavé. A tak tam ležím a vztekám se na masérku, snáším bolest v očích - dokud mě nenapadne myšlenka - hned teď můžu říct "Ne". A požádejte o odstranění veškerého krému z obličeje. Tak proč tam ležet a zlobit se?

To je pro mě těžké. Řekni manikérce, že už to bolí. Upozorněte kuchaře, že není možné jíst. Vysvětlete svým přátelům, že někdy chcete být sami se sebou. Nechte svého manžela pochopit, v jakém bodě se komunikace vyvíjí z příjemné na bolestivou.

Je to jednodušší, když se potřebujete postarat o druhé. Požádat sousedy, aby nedělali hluk, protože děti spí, je snadné. Nebo požádejte o bonbóny nebo sušenky pro své dítě. Když je váš manžel unavený, odmítněte setkání s přáteli. Pro ostatní je snadné dělat takové věci, ale pro vás je to nesnesitelné. Hodné dívky pro sebe nic nežádají. A nikomu nezpůsobují nepohodlí. A nezasahují ani nerozptylují jejich rozmary.

Když jsme v bolesti, nepohodlné, nepohodlné, musíme se naučit říkat: "Bolí mě to." Musíte dát vztahům šanci, abyste z osoby proti vám neudělali „monstrum“ a „sadistu“. Aby se nestal rezignovanou obětí nebo nešťastným trpitelem. Koneckonců, vždy je na výběr - stačí otevřít své srdce. Tyto okenice byly pevně a dávno zabedněny. Je těžké to hned otevřít. Uvnitř je tolik děsivého a neznámého. Nikdy nevíte, co se odtamtud vyklube? A zdá se, že když jsme otevření, je pro nás snazší ublížit...

Nejjednodušší způsob, jak nám ublížit, je, když jsme těsně uzavřeni před celým světem. A lidé kolem, kteří nám naprosto nerozumí, pravidelně šlapou na naše bolavá místa. Mnohokrát za stejnou věc. Mohou si dokonce myslet, že se nám to také líbí...

V rodinném životě se stejné hrábě často stávají oblíbenými. Když váš manžel dělá věci, které vás bolí, naučte se být upřímná a upřímná. Je těžké a neobvyklé říct „Jsem zraněný“ místo toho, abyste po něm házeli pěstmi. To je úplně jiná realita – pro ten život, kde se snažíme vypadat silní a soběstační. Ale dokud neuděláme tento krok, šance na vzájemné porozumění je nulová.

K pochopení člověka potřebujete adekvátní zpětnou vazbu. Když jasně sdělí, co v danou chvíli cítí. Ale spoléhat se zde na telepatii je špatné. Všechny tyto naše sny, které by sám uhodl a pochopil, zůstanou navždy sny. Protože velmi často cítíme jednu věc, ale vypadáme jinak.

Zdá se, že naše tvář už mluví sama za sebe. V těžkých chvílích je zasmušilá a nespokojená. Nebo na něm musí být otisk bolesti. Není možné si toho nevšimnout! Nemůžete zůstat lhostejní, aniž byste si všimli toho, co je zřejmé!

Myslela jsem si to předtím, když se mnou můj manžel žertoval. Velmi mě to urazilo, ale pokračoval v žertování. Jednoho dne, když jsem sebral odvahu říct, že se mi to nelíbí, viděl jsem překvapení. Řekl, že se vždycky směju! Když se mnou vtipkuje a uvnitř je oceán bolesti, na tváři mám úsměv. A tak to dopadlo (podíval jsem se do zrcadla). A pak jsem začal měnit vnější projev své bolesti. Jednoho dne jsem po dalším vtipu propukl v pláč. Ve společnosti přátel. Manžel všemu rozuměl. A už pět let se mnou nežertoval.

Říct: „Bolí mě to“ je vždy pád. Spadnout z piedestalu neporazitelné a nezranitelné super-dámy. Je dokonalá, je to hodná holka. Pravda, nikdo neví, co se v ní děje. Ani ona sama nechápe, co se tam děje. A je v tomto temném větru světlo slunce a zpěv ptáků? A je to tam. Abyste je mohli vidět, musíte nejprve vypustit toto světlo do svého otevřeného srdce.

Jak poznat uzavřená srdce a proč to dělat. Možná je ještě bezpečnější žít v moderním světě? Každý se rozhoduje sám. Ale znalosti oCO můžete ztratit uzavřením svého srdce?, a jaké výhody lze získat otevřením svého srdce světu, budou užitečné pro každého.

Co je uzavřené a otevřené srdce

Člověk se zavřeným srdcem není vždy tichým a tajnůstkářským poustevníkem, který se zachmuřeně dívá na svět. A nejde ani o suchopárného necitlivého úředníka, který striktně dodržuje pokyny. Velmi často jsou takoví lidé společenští, mají rodinu a široký okruh známých. Ale ne každému je vstup povolen. Často si svou uzavřenost ani neuvědomují.

Uzavřené srdceje nedostatek empatie a energetického zapojení. Neschopnost svobodně a dětsky otevřeně dát své teplo, aniž byste za to očekávali odměnu. Když s takovým člověkem komunikujete, na smyslové úrovni chápete, že jeho emocionální kanál je uzavřen.

Někdy si lidé se zavřeným srdcem svou „uzavřenost“ ani neuvědomují.

Setkávají se lidé se zavřeným srdcemaktivní a pasivní.

Aktivní lidé žijí formální komunikací. Staví svůj život na materiálním bohatství a zisku. Mohou být i laskaví, ale jen proto, že si to situace žádá. V životě se řídí pravidly a předpisy, protože neslyší volání svého srdce. Je uzavřená i před nimi samotnými.

Pasivní lidé obviňují ze své osamělosti a neštěstí celý svět. Trpí, ale dělají toorientační. Často se vrhají do práce, utíkají před svými pocity. Cítí se špatně, ale nedovolí se zachránit, protože jejich život spočívá v tomto utrpení.

Jsou tam i lidés přebytkem energie v srdci, ale jsou také zavřené. Tento přebytek blokuje jejich pocity, brání jim je prožívat. Prožívají obrovskou žízeň být potřebný a milovaný, a tak si to nedovolí. Pronásledují city a děsí je.

Muž s otevřeným srdcemnebojí se tohoto světa. To je cítit při komunikaci. Prostě dává a nic za to neočekává, dává a nežádá o vděčnost. Je již vnitřně BOHATÝ a soběstačný. Neexistuje žádná touha po moci nebo neustálém soucitu. Žije srdcem i myslí.

Člověk s otevřeným srdcem ví, jak žít rozumem i srdcem!

Hlavní známky uzavření srdce

Zde jsou nejčastější příznaky uzavřeného srdce, které pomohou určit, zda máte vy nebo vaši blízcí vnitřní bloky:

• zklamání v lásce- jistotu, že nikdy nebudu nikoho milovat/oni nebudou milovat mě
• racionalizace pocitů- silné přesvědčení, že láska nebo jiné city jsou jen známkou slabosti
• automatizace vztahů- účast ve vztazích podle principu „need-do“ bez investování své energie
• vyhýbání se dlouhodobým vztahům- vědomý nebo nevědomý únik s hledáním ospravedlnění pro své činy
• hledat problémy v druhých a obviňovat všechny kolem- neochota nebo strach podívat se na sebe a své činy
• sebekritika a sebeodmítání- nedostatek sebedůvěry a žízeň po schválení. Neustálé pochybnosti o vlastních schopnostech a hledání vnější podpory
• fyzické a duševní nemoci- srdeční choroby, psychosomatické choroby, deprese, neustálá úzkost
• hyperaktivní touha po lásce a vztazích- příliš vtíravé pocity, které dusí a děsí
• sebeobětování— názor a cíle druhé osoby jsou vždy vyšší než vaše vlastní

Známek uzavření srdce může být mnohem více. Ale ty, které zde uvádíme, jsou v našich životech nejčastější. Pokud v sobě najdete alespoň jedno takové znamení, pak neztrácejte čas a otevřete tok energie směřující do vašeho srdce. To vám umožní pocítit nárůst síly a změnit svůj život k lepšímu. Začněte tvořit svůj život právě teď!

Proč se srdce zavírají a proč je to nebezpečné?

Lidé zavírají svá srdce z různých důvodů. Nejčastěji totodříve prožitá traumata a křivdy, nevyřčený a neubrečený. Jakmile lidské srdce prožije bolest nebo strach, zavře se a jednoduše se bojí, že se taková situace bude opakovat.

Takovou situaci můžeme nejen zavřít, ale i schovat do paměti. A pak je obtížnější přijít na kořen různých životních potíží.

Nebezpečí uzavření srdečního toku jepři blokování vitálního energetického kanálu. Dělá, ale ve velmi omezené míře a nestačí na všechny její aspirace a touhy.

Nedostatek se projevuje v různých oblastech života:

• Je těžké budovat vztahy a zakládat rodinu
• neustálé finanční potíže
• problémy s komunikací s blízkými
• nespokojenost s prací
• nedostatek energie a tužeb

Nyní si poslechněte příběhy těch, kteří již otevřeli svá srdce:

Nejlepší způsob, jak otevřít své srdce

První a nejdůležitější krok k otevření svého srdce jste již udělali – tím je uvědomění si potřeby atouha změnit svůj život k lepšímu. To je velmi důležitý a obtížný krok.

Možná jste u sebe nebo u svých blízkých viděli podobné rysy uzavřeného srdce. Nebojte se! To je dokonce dobře, protože to znamená, že jste schopni a připraveni vidět změny, vpustit je do svého života a otevřít své srdce.

Prvním krokem k otevření svého srdce je uvědomění si potřeby a touhy změnit svůj život k lepšímu.

Zkuste si rozebrat všechny momenty, které vám v životě nevyhovují. Přemýšlejte o tom, jaký by mohl být důvod, pamatujte, zda se takové situace již nestaly. Zapište si své myšlenky.

Abych vám pomohl plně otevřít vaše srdce, zvu vás na své 6denní cvičení.

Za 6 dní se vám stanou neuvěřitelné metamorfózy, v jejichž důsledku:

• realizovat svůj účel
• osvoboďte se od strachu a rozhořčení
• získat podporu od své rodiny
• získat důvěru a vstoupit do stavu hojnosti
• naučte se otevřít své srdce světu a žít v proudu lásky a štěstí

Čím více je srdce hladovou propastí, tím hojněji se do něj bude vlévat světlo.

Thinh Nyat Hanh. Slunce je moje srdce

Před velmi dlouhou dobou došlo v myslích lidí k oddělení hmotného a duchovního.

Na takové dělení jsme si zvykli a nyní pro nás není snadné spojit tyto duchovní a materiální v jeden celek. Meditace nám pomůže tento problém vyřešit.

Opravdu se mi líbila tato definice spirituality:

Slovo „duchovní“ označuje sklony, připoutanosti a pohyb z jedné úrovně vědomí do druhé. Je spojena se schopností vidět nové nápady a možnosti. Toto slovo se vztahuje na jakýkoli účinek evolučního procesu, protože posouvá člověka kupředu z jedné úrovně vnímavosti do druhé; tento pojem přichází do styku s rozšiřováním vědomí, se všemi druhy činnosti, což vede k našemu dalšímu rozvoji. Objevy ve vědě nebo vytvoření velkého díla v oblasti literatury nebo umění jsou stejně silným důkazem duchovního vývoje jako mystické zážitky nebo komunikace studenta s vlastní duší.

Co je to „otevřené srdce“ Jak rozumět tomuto výrazu?

Pamatujte na slova, jejichž význam je nám jasný bez vysvětlení:

• Cítím to srdcem
• Miluji tě celým svým srdcem
• Nemůžeš oklamat své srdce
• Ze srdce
• S otevřeným srdcem

Mnoho národů identifikuje srdce a duši: srdce je považováno za místo, kde duše sídlí.

Otevřené srdce znamená otevřenou duši: otevřenou milosrdenství, lásce, poznání...

V dnešní době jsme zvyklí hledat ve všem logiku a racionalitu. Přestali jsme důvěřovat znalostem našich srdcí. Znalost srdce neuznává logiku! Velmi často milujeme ne proto, ale navzdory.

Zapomněli jsme, jak slyšet svá srdce, uzavřeli jsme je. Často i ve vztahu k nám samým a lidem blízkým. Otevřít své srdce, naučit se znovu slyšet a cítit srdcem je velmi obtížné, ale proveditelné.

Jedna z meditací, která nám pomůže, se nazývá Srdce růže.

Pokud se duchovní východní tradice odrážejí v lotosu, pak se růže se svou něhou, krásou a zároveň trny stala symbolem spirituality Západu. Stejně jako lotos je růže zosobněním dokonalosti, úplnosti a rozkvětu duchovna v hmotě. Je zobrazován jako pětilistý, včetně pěti různých prvků: země, vzduch, oheň a voda (materiál), pátý prvek je duch (éter).

Začínáme si vzpomínat na po staletí zapomenuté pocity, které nám dává otevřené srdce.

Cvičení Růže srdce.

Posaďte se do meditační pozice, která je pro vás pohodlná. Vstupte do stavu meditace, jak je popsáno v článku Pravidla meditace. Soustřeďte svou pozornost do oblasti srdce. Uvědomte si tento srdeční prostor. V duchu si představte poupě růže a umístěte jej do tohoto prostoru srdce. Zahřejte ho teplem své lásky a sledujte, jak začínají kvést okvětní lístky. Dejte každému rozkvetlému okvětnímu lístku určitou kvalitu lásky.

S každým rozkvetlým okvětním lístkem se ve vás probouzí pocit univerzální univerzální lásky. Vnímejte tuto lásku v sobě, vnímejte, jak tuto lásku vydáváte, jako růže vyzařující to nejjemnější aroma. Nechte tento pocit naplnit vzduch. Sledujte, jak ve vašem srdci kvete růže.

Žijeme ve světě, kde vládne kult individuality, kult sobectví a chamtivosti. Zapomněli jsme na soucit. Je velmi těžké překonat sami sebe a chovat se příznivě ke všem kolem nás – jak k těm, které známe a milujeme, tak k těm, které neznáme nebo nemáme rádi.

V našem světě je velmi těžké žít s otevřeným srdcem – je velmi zranitelné.

Poslechněme si ale slova vietnamského spisovatele Thich Nhat Hanh, který uvádí:

Podívejte se na nekonečné světlo, které nazýváme sluncem; přestane-li sypat svou záři, zastaví se i běh našeho života, takže slunce se ukáže jako naše druhé srdce, naše srdce mimo naše tělo.