Menschen wenden sich ständig mit einem falschen Problem an Psychologen. Zum Beispiel beschwert sich ein Mädchen darüber, dass sie dick ist und ihr das Fett, das sie an sich trägt, nicht gefällt. Aus diesem Grund fühlt sie sich komplex und verlegen.
Und wenn der Psychologe beginnt Führe sie dazu, das Problem des überschüssigen Fetts durch eine Diät zu lösen, ihre Einstellung gegenüber Fett zu ändern, eine Neuausrichtung vorzunehmen (wie man sieht). positive Aspekte dick), dann bleibt das Mädchen am Ende immer noch unzufrieden. Sie kann vorübergehende Entspannung und Ruhe verspüren. Aber es wird keine wesentlichen Veränderungen in ihrem Leben geben.
Warum? - weil sie ein falsches Problem gelöst haben. Sie konnten die Ursache ihres Leidens nicht finden. Schließlich ist es nicht das Essen, das sie dick macht, sondern die falsche Einstellung zu sich selbst. Unfähigkeit, Ihren Körper und Ihre Seele richtig und sorgfältig zu behandeln. Warum kann sie das nicht? - weil ihr das nicht beigebracht wurde. WHO? - Papa und Mama. Warum? - weil entweder keine Zeit war oder es genug eigene Probleme gab oder sie nicht wussten wie. Und wenn sie dies im Laufe ihres Lebens nicht selbst gelernt hat, wird sie weiterhin einen endlosen Kampf damit führen Übergewicht, Zigaretten, Alkohol oder Männer.
Ein Problem ist eine komplexe Frage, eine Aufgabe, die Lösung und Forschung erfordert
Hier sind 5 Möglichkeiten die Menschen nutzen, um ein Problem zu lösen. Aber ich sage gleich, dass es nur einen Arbeiter unter ihnen gibt. Der Rest ist eine Nachahmung der Lösung. Sie können diese Methoden auf jedes Ihnen bekannte Problem anwenden, und der Einfachheit halber werde ich die Parallele zum Fettgewicht fortsetzen.
- Ignorieren- Dies ist der Fall, wenn ein Mädchen so tut, als wäre es ihr egal. In Wirklichkeit kümmert es sie, aber da sie sich nicht anstrengen will, das Problem zu lösen (oder weil sie die ihr bekannten Möglichkeiten ausgeschöpft hat), spuckt sie einfach auf das Fett (auf sich selbst) und sagt, dass sie sich selbst so liebt, wie es ist. Wie überprüfen? - eine direkte Frage. Fragen Sie, warum sie sich selbst vernachlässigt hat? - Wenn er aggressiv und feindselig reagiert, bedeutet das, dass er Liebe und Selbstakzeptanz nachahmt.
- Bypass- Dann merkt sie, dass ihre Seiten in alle Richtungen hängen, aber sie versucht, das Problem zu „lösen“, indem sie sich in enge Hosen schlüpft, Westen und Korsetts über sich zieht, bis ihre Atemfrequenz der eines Hamsters ähnelt – kaum wahrnehmbar .
- Lass deine Hände sinken- Diese Art, auf ein Problem zu reagieren, geht mit Tränen einher und beklagt sich bei allen, dass sie alles Mögliche tut, aber das Fett nicht verschwindet, dass sie verflucht ist, dass es genetisch bedingt ist usw. In diesem Fall gibt sie lediglich an, dass sie ständig mit einem falschen Problem zu kämpfen habe, ohne jemals zu verstehen, worum es geht.
- Weglaufen- Am häufigsten rennt der dicke Mann an bewährte und abgelegene Orte (psychische Zustände), wo er eine leckere Mahlzeit einnehmen kann. Mit anderen Worten: Anstatt das Problem zu lösen, stürzt er sich noch tiefer in das Problem. Es wird dick.
- Angriff- am meisten effektiver Weg Lösungen für das Problem! Es beginnt mit der Tatsache, dass man anerkennt, dass man unter dem Problem leidet. Fortsetzung der Forschungsphase. Finden Wurzel Probleme. Endet mit Aktionen zur Heilung dieser Wurzel. Im Falle eines dicken Mädchens liegt die Ursache des Problems in der Beziehung zu ihren Eltern. Am häufigsten zwischen Mutter und Tochter. Wenn die „Wurzel“ geheilt ist, beginnt sie, ihre natürliche Funktion zu erfüllen – sie nährt den Baum. Wenn der Baum natürliche Nahrung erhält, benötigt er keine künstliche Nahrung mehr.
Ziehen Sie eine Parallele dazu, wie Sie ein Problem lösen, das in Ihrem Leben auftritt?
Verfahren Fünf „Warum?“ vielleicht die einfachste unter der Vielfalt der geborenen Ideen. Aber gleichzeitig unglaublich stark. Und auch sehr berühmt.
Derzeit wird die Technik, die Grundursache eines Problems durch fünfmalige „Warum“-Fragen zu ermitteln, in den Konzepten von Lean Manufacturing, Kaizen, 6 Sigma und anderen verwendet. Darüber hinaus ist der Anwendungsbereich erstaunlich wirksames Werkzeug längst über die Grenzen der Produktion hinausgedrungen - in der für Kinder charakteristischen Art und Weise gehen sie bei der Analyse von Problemen ihren wahren Ursachen in verschiedenen Bereichen menschlichen Handelns auf den Grund. Und das ist nicht überraschend. Erstens ist die Methode einfach und universell und wird tausendfach in der Literatur und im Internet beschrieben; Zweitens kommt es einem wie jede andere Idee des „gesunden Menschenverstandes“ in den Sinn, unabhängig von der Kenntnis der Geschichte des Produktionsmanagements. Und es spart unglaublich viel Zeit – 10 Minuten reichen für die Analyse.
Fünffaches „Warum?“
Fünffaches „Warum?“
Sind Sie jemals auf ein Problem gestoßen und haben fünfmal hintereinander angehalten und sich gefragt: „Warum ist das passiert?“ Ich bezweifle. Versuchen wir das gemeinsam zu schaffen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Ihr Auto funktioniert nicht mehr:
1. Warum hat das Auto angehalten?
Weil es eine Überlastung gab und die Sicherung durchgebrannt ist.
2. Warum Gab es eine Überlastung?
Weil das Lager schlecht geschmiert war.
3. Warum War das Lager schlecht geschmiert?
Weil die Pumpe, die Schmiermittel lieferte, nicht richtig funktionierte.
4. Warum Hat er einen schlechten Job gemacht?
Weil der Kolben verschlissen und locker ist.
5. Warum Ist der Kolben verschlissen?
Weil kein Filter eingebaut wurde und Metallspäne in den Kolben gelangten.
Wiederholen Sie die Frage fünfmal "Warum?" wird Ihnen helfen, die Grundursache des Problems zu verstehen und es zu lösen. Wenn Sie nicht alle Fragen durchgehen, entscheiden Sie möglicherweise, dass ein einfacher Austausch der Sicherung oder des Pumpenkolbens ausreicht. Dann wird buchstäblich in ein paar Monaten das gleiche Problem mit dem Auto erneut auftreten.
Tatsächlich basiert das Toyota-Produktionssystem auf der Nutzung und Entwicklung genau dieser Eigenschaften wissenschaftlicher Ansatz. Die gleiche Frage fünfmal stellen "Warum?" und jedes Mal, wenn wir darauf antworten, können wir zum Kern des Problems vordringen, der sich oft hinter offensichtlicheren, tiefer liegenden Ursachen verbirgt.
„Warum kann bei der Toyota Motor Company ein Arbeiter nur einen Webstuhl bedienen, aber in der Toyoda-Weberei steuert ein junges Mädchen 40 oder 50 automatisierte Webstühle gleichzeitig?“
Ausgehend von dieser Frage erhielten wir folgende Antwort: „Toyota-Maschinen sind nicht dafür ausgelegt, autonom anzuhalten, wenn ein einzelner Bearbeitungszyklus endet.“ Hier entstand die Idee, Werkzeugmaschinen zu automatisieren – ihre Automatisierung mit Elementen menschlicher Intelligenz.
Die nächste Frage lautet: „Warum können wir nicht sicherstellen, dass die Teile pünktlich ankommen?“ - Folgende Antwort kam: „Weil die Geschwindigkeit, mit der Teile hergestellt werden, es uns nicht erlaubt, zu wissen, wie viele davon pro Minute produziert werden.“ Hier entstand die Idee der Produktionsausgleichung.
Die erste Antwort auf die Frage: „Warum produzieren wir zu viele Teile?“ - war: „Weil wir die Überproduktion nicht bremsen oder ganz verhindern können.“ So entstand die Idee des visuellen Managements, die wiederum zur Idee von Kanban führte.
Im vorherigen Kapitel wurde darauf hingewiesen, dass das Produktionssystem von Toyota darauf basiert völliger Ausschluss Verluste. Warum kommt es überhaupt zu Verlusten? Indem wir eine solche Frage stellen, nähern wir uns tatsächlich der Frage des Gewinns, der die wichtigste Voraussetzung für das normale Funktionieren eines Unternehmens ist. Gleichzeitig fragen wir uns, warum Menschen arbeiten.
Beim Betrieb einer Produktionsanlage spielen Daten eine sehr wichtige Rolle, aber ich glaube, dass echte Fakten wichtiger sind. Immer wenn ein Problem auftritt und wir nicht intensiv genug nach der Grundursache suchen, können die ergriffenen Maßnahmen vergeblich sein. Deshalb wiederholen wir die Frage immer wieder "Warum?". Dies ist die wissenschaftliche Grundlage des Toyota-Systems.
Beim Betrieb einer Produktionsanlage spielen Daten eine sehr wichtige Rolle, aber ich glaube, dass echte Fakten wichtiger sind. Immer wenn ein Problem auftritt und wir nicht intensiv genug nach der Grundursache suchen, können die ergriffenen Maßnahmen vergeblich sein. Deshalb wiederholen wir ständig die Frage „Warum?“ Dies ist die wissenschaftliche Grundlage des Toyota-Systems.
Wenn ich mit einem Problem konfrontiert werde, frage ich immer fünfmal: „Warum?“ Diese Regel wurde auch von jemandem gelernt, der die Gewohnheit hatte, sie zu beobachten. Sie können so viel über die Verbesserung der Arbeit sprechen, wie Sie möchten, aber konkrete Vorschläge werden erst nach einer gründlichen Untersuchung der Produktion entstehen. Verbringen Sie einen ganzen Tag in der Produktion und beobachten Sie, was passiert. Irgendwann werden Sie verstehen, was zu tun ist.
Interessanterweise ist die Beschreibung der Five Whys-Methode? auch im Buch von Elisabeth Haas Edersheim zu finden:
Ganz gleich, ob es sich um ein Problem, eine Chance oder beides handelt: Investieren Sie Zeit und Mühe, um die notwendigen Hausaufgaben zu machen, um das große Ganze zu sehen und über das Offensichtliche hinauszuschauen, um eine Entscheidung zu treffen und die zugrunde liegenden Ursachen und Signale von den Symptomen zu unterscheiden. Daher betont Toyota, dass es immer notwendig sei, sich alles anzusehen mit meinen eigenen Augen, und stellen Sie sich dann fünfmal die Frage „Warum“.
Die Möglichkeit, Dinge aus erster Hand zu sehen, hilft Managern zu verstehen, wie sich Probleme und/oder Chancen manifestieren. Jedoch Hausaufgaben wird erst dann als abgeschlossen gelten, wenn sich Toyota-Manager, wie ich bereits sagte, fünfmal die Frage „Warum“ stellen, um die Grundursachen des Problems oder die wichtigsten Möglichkeiten zur Realisierung der Chance zu verstehen. Taiichi Ohno, der Erfinder des Toyota-Produktionssystems, erklärte: „Um die Wahrheit zu sagen, basiert das Toyota-Produktionssystem auf der Praxis und Entwicklung dieses wissenschaftlichen Ansatzes. Wenn wir uns fünfmal „Warum“ fragen und diese Frage jedes Mal beantworten, können wir die wahre Ursache des Problems verstehen, die sich oft hinter auffälligeren Symptomen verbirgt.“
Auf dem Fabrikboden befindet sich eine Ölpfütze. Warum? Aus dem Auto tritt Öl aus. Warum? Die Dichtung ist beschädigt. Warum? Weil wir Dichtungen aus billigem Material gekauft haben. Warum? Weil wir dafür den besten Preis bekommen haben. Warum? Weil die Arbeit der Einkäufer auf der Grundlage kurzfristiger Einsparungen und nicht auf der Grundlage langfristiger Ergebnisse belohnt und bewertet wird. Was genau ist also das Problem und welche Bedingungen muss die Lösung dementsprechend erfüllen? In einer Ölpfütze auf dem Boden, die sich problemlos in weniger als zwei Minuten aufwischen lässt und niemandem vom Management auffällt? Oder handelt es sich um ein System der Belohnung von Einkäufern, das zum Kauf minderwertiger Ausrüstung führt und daher geändert werden muss? Das Abwischen des Öls vom Boden wird oberflächliche Probleme lösen, aber nicht verhindern, dass das Problem erneut auftritt, wohingegen die neuen Beschaffungsvorschriften dies tun werden.
Ich hoffe wirklich, dass Sie diese einfache Technik in Ihrer Praxis anwenden, und wenn nicht, wird dieses Material Sie dazu ermutigen, sie in Ihrer Arbeit und darüber hinaus anzuwenden.
Über den Autor:
Leiter und Chefredakteur. Am Institute for Comprehensive Strategic Studies ist er für die Entwicklung einer Verlagsrichtung verantwortlich – Bücher zum Thema Lean Manufacturing. Lehrt „Lean Manufacturing“ an der Polytechnischen Universität Tomsk.Ein Artikel, der das Leben einfacher macht. Und Sie müssen nicht einmal das MAXIM-Magazin kaufen, um es zu lesen. Sie sehen, das Leben hat bereits begonnen, einfacher zu werden!
Danila Maslov
In der Philosophie stehen seit mehreren hundert Jahren zwei wissenschaftliche Methoden im heftigen Konflikt miteinander – Holismus und Reduktionismus.
Holisten glauben, dass alles auf der Welt miteinander verbunden ist und man niemals ein Objekt außerhalb seiner Verbindung mit der Umwelt, idealerweise mit dem gesamten Universum, betrachten sollte. Und wenn Sie eine Hornhaut an der Ferse haben, müssen Sie angesichts dieser Tatsache die Struktur der Haut und der unteren Gliedmaßen von Säugetieren, die Krise in der Schuhindustrie, den Nutzen des Leidens für die Erziehung der Seele usw. klar verstehen die Gesetze der Schwerkraft.
Aus der Sicht eines Reduktionisten ist alles auf dieser Welt miteinander verbunden, und zum Teufel damit – lasst uns ein bestimmtes Problem zu einem bestimmten Zeitpunkt lösen und alles Unnötige abschneiden. Hast du eine Blase? Decken Sie es mit einem Pflaster ab.
„Alles Komplexe muss so einfach wie möglich gemacht werden – so lässt sich jedes Problem leichter lösen“ – das ist das Grundprinzip des Reduktionismus.
Mittlerweile sind wir im Leben fast ganzheitlich ausgerichtet. Wir versuchen immer, das Gesamtbild zu sehen, Systeme aus allen möglichen kleinen Fakten aufzubauen und globale ideologische Schlussfolgerungen zu ziehen, indem wir uns ein weggeworfenes Bonbonpapier ansehen. Generell mögen wir es, Dinge zu verkomplizieren. Das hat seinen Vorteil: Es ist diese Art des Denkens, die uns zu intelligenten Wesen macht. Die Methode des Reduktionismus ist nicht nur auf die Wissenschaft anwendbar; mit ihr lassen sich viele wunderbare Dinge bewirken.
Fremdsprachen lernen
Es gibt viele Methoden, Sprachen zu unterrichten, aber die meisten davon basieren auf der sogenannten Grammatik-Übersetzungsmethode, die davon ausgeht, dass einer Person zunächst die Grammatik der Sprache, alle diese Fälle, Artikel und Deklinationen gleichzeitig beigebracht werden müssen Hunderte und Tausende von Wörtern und die gesamte damit verbundene Grammatik lernen: Katze ist ein weibliches Substantiv im Singular; isst ist ein Präsensverb in der dritten Person; Maus ist ein Substantiv der dritten Deklination...
Mittlerweile gibt es kein einziges Baby auf dem Planeten, dem das so beigebracht wurde.
Dem Kind wird beigebracht, die einfachsten Sätze für ihm vertraute Situationen zu sagen: Biene-Biene-Schreibmaschine, Bo-Bo-Finger, Opa hrrr-hrrr. Und die Ergebnisse sind ziemlich gut. Das Prinzip des Reduktionismus ist in der audiolingualen Methode (audiolinguistische Methode) verankert, einem viel selteneren, aber immer beliebter werdenden Schema zum Erlernen von Sprachen. Es besteht keine Notwendigkeit, sofort zu versuchen, die Struktur der Sprache, ihre komplexe Struktur und die Hunderte von Regeln, nach denen sie existiert, zu verstehen. Lernen Sie keine Sprache – lernen Sie einzelne Phrasen. Merken Sie sich einfach Ausdrücke, die für Sie nützlich sein könnten, und wiederholen Sie sie nach dem Lehrer oder der Audioaufnahme. „Wie ist das Wetter heute?“, „Wo ist in Ihrem Hotel kostenloses WLAN versteckt?“, „Tut mir leid, aber ich wurde im Tor von einem Waschbären ausgeraubt.“ Wenn Sie beispielsweise nur zweihundert dieser Sätze gelernt haben, kennen Sie die Sprache bereits mehr oder weniger. Und das kann in ein paar Wochen harter Arbeit erreicht werden. Menschen, die diese Methode anwenden, beginnen viel schneller, frei in einem fremden Dialekt zu chatten und einfache Texte darin zu lesen, als die Märtyrer der akademischen Schule, die von einem Ausländer nicht den Weg zur nächsten Toilette herausfinden können, aber bereits alle Feinheiten gelernt haben Verwendung des Imperfekts im Konjunktiv.
Bauen Sie eine Beziehung zu Ihrer Freundin auf
Harry Sullivan, Autor der Interpersonal Theory of Psychiatry, nannte einmal mehrere Hauptursachen für Familienkonflikte, von denen er an erster Stelle „den Wunsch, jede Handlung eines Partners als Teil des Systems zu betrachten“ nannte. Es ist einfacher, dieses Prinzip anhand eines Beispiels zu betrachten. Nehmen wir an, Mischa und Katja unterhalten sich friedlich beim Abendtee.
Katja sagt:
– Du hast die Zuckerdose nicht wieder geschlossen.
Mischa antwortet:
- Und man bemängelt immer Kleinigkeiten.
– Du weißt, dass ich es nicht mag, wenn die Zuckerdose offen ist: Da fliegen Fliegen rein. Aber es fällt dir schwer, auch nur solchen Unsinn für mich zu machen – nimm es einfach und mach die Zuckerdose zu!
„Und es fällt mir schwer, an einem Ort zu leben, an dem mir ständig Leute Kommentare abgeben.“
- Nun, lebe nicht!
Dies ist ein klassisches Beispiel: Etwas so Kleines wie der Deckel einer Zuckerdose kann dazu führen, dass sich ein Partner wie ein Opfer chronischer Gleichgültigkeit fühlt und der andere wie ein Opfer ständiger langweiliger Kontrolle.
„Besprechen Sie hier und jetzt ein spezifisches Problem und nicht das Verhalten Ihres Partners im Allgemeinen und immer“, riet Sullivan. Dies ist eine Methode des Reduktionismus in seiner reinsten Form – die Reduzierung des Problems auf diesen speziellen Deckel und auf diesen einen einzigen Fall von Langeweile.
Sie müssen von Ihrer Freundin keine umfassenden Garantien und Verpflichtungen verlangen – fragen Sie sie immer nach einer bestimmten Sache. Je weiter Sie Ihre Anfrage eingrenzen können, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie erfüllt wird.
„Halten Sie mich niemals davon ab, Sport zu schauen.“
wird schlechter funktionieren als „Ich möchte dieses Spiel sehen, Schatz.“.„Geflochtenes Haar steht dir nicht.“- schlimmer als „Lass uns heute deine Haare zermürben“.
„Hör auf, mein Leben zu kontrollieren“- schlimmer als „Es hat mir nicht gefallen, dass du die Textnachrichten auf meinem Handy gelesen hast.“.
Die Weigerung, private Situationen in ein globales Problem zu verwandeln, trägt wesentlich zu harmonischen Beziehungen bei.
Planen Sie Aktivitäten
Jeder von uns hat eine lange Liste von Dingen, die unbedingt erledigt werden müssen, aber wir wissen einfach nicht, welche wir übernehmen sollen.
Gehen Sie zum Zahnarzt, werden Sie Millionär, holen Sie sich einen internationalen Pass, installieren Sie Windows neu, lernen Sie, mit zwei Fingern zu pfeifen, drucken Sie Bilder aus dem Urlaub Ihrer Schwiegermutter aus, rufen Sie einen alten Schulfreund an, finden Sie heraus, was mit diesen Aktien los ist die Sie vor zehn Jahren im Rausch der Geschäftsbegeisterung gekauft haben und die scheinbar immer noch irgendwo auf dem Tisch liegen. Ach ja, übrigens, und nehmen Sie den Tisch auseinander.
Diese Liste kann Monate und Jahre in den entferntesten Ecken unseres Gedächtnisses hängen bleiben, aber da hier keine wahnsinnige Dringlichkeit erforderlich ist, ist es in Ordnung, sie hängen zu lassen. Dadurch werden Sie zum Besitzer eines dauerhaften Schuldgefühls gegenüber sich selbst und dem Universum. Aber mit der Methode des Reduktionismus können Sie sich viel besser, erfolgreicher und effektiver fühlen. Setzen Sie sich und schreiben Sie diese gesamte Liste. Eigentlich alles. Hier haben Sie zwei Stunden Zeit, eine Packung Zigaretten und eine Tasse Kaffee – schreiben Sie. Hast du es geschrieben? Bewundern Sie, wie lang und hoffnungslos es ist. Wählen Sie nun eine der einfachsten oder unterhaltsamsten Aufgaben aus und tun Sie es. Lernen Sie zum Beispiel, mit zwei Fingern zu pfeifen. Hat es funktioniert? Großartig, streichen Sie diesen Punkt mit einer fetten Linie durch, legen Sie die Liste in eine ungeordnete Tabelle und machen Sie mit Ihrem Leben weiter, bis der nächste Anfall von Arbeitsaufregung oder existenzieller Verzweiflung auftritt. Ein Mensch möchte seine Ziele erreichen – das ist einer der Hauptinstinkte, daher wird das Ausfüllen der Punkte auf der Liste Ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln. Die Hauptsache ist, nicht alles auf einmal zu machen! Denken Sie an den Reduktionismus!
Erklären Sie Kindern komplexe Dinge mit einfachen Worten
Einstein ist berühmt für seinen Ausspruch: „Ein schlechter Lehrer ist jemand, der einem siebenjährigen Kind die Relativitätstheorie nicht erklären kann.“ Das Problem für viele Lehrer und Väter besteht darin, dass wir, während wir versuchen, Kindern etwas Nützliches zu erzählen, ständig in Richtung Ganzheitlichkeit tendieren und versuchen, alles auf einmal zu erklären. Hier ist ein Beispiel aus einem Text von Eric Berne*:
"Vater. Fragst du dich, Tommy, warum Flossie, das Kätzchen, gestorben ist? Sie sehen, Lebewesen sind im Allgemeinen sterblich. Und das ist gut. Wenn du erwachsen bist, wird dir in der Sonntagsschule erzählt, was mit der Seele nach dem Tod passiert. Und Flossie hatte wahrscheinlich auch eine Seele. Obwohl es Menschen gibt, die Atheisten genannt werden. Atheisten glauben nicht, dass es ein Leben nach dem Tod gibt. Atheisten können es auch sein gute Leute, Tommy. Hier ist Ihr Onkel Bob, ein Atheist, und er hat uns einen Chevrolet mit 15 Prozent Rabatt geschenkt. In diesem Leben geht also eines Tages alles zu Ende. Berge zerfallen zu Staub, aber dafür brauchen sie Millionen von Jahren. Eine Million ist viel, Tommy. Viel mehr als hundert. Ein Eintagsschmetterling lebt nur einen Tag. Es gibt solche Schmetterlinge, sie sind erste Raupen. Und sie bleiben lange Zeit Raupen, und dann lösen sie aus einem Loch in ihrem Bauch einen speziellen Faden, weben einen Kokon, legen sich darin wie in eine Wiege und werden dann zu Schmetterlingen. Nicht umsonst betrachteten die Römer den Schmetterling als Symbol der posthumen Wiedergeburt... Tommy, hörst du mir zu? Du wolltest wissen, warum Flossie gestorben ist?
Tommy. Ja, Papa. Die Jungen sagten, dass ihn ein Auto überfahren habe. Ich wollte wissen, ob das stimmt?»
„Das ist der Typ, der das Buch „Games People Play“ und viele andere psychologische Bestseller geschrieben hat.“
Ein guter Lehrer oder Popularisierer wissenschaftlicher Texte ist immer ein Reduktionist. Für Kinder und Amateure ist es schwierig, ganze Glaubenssysteme zu assimilieren; weite Leinwände mit einer Fülle von Details verwirren sie nur. Wenn Sie einem Kind etwas erzählen oder erklären möchten, versuchen Sie, sich auf ein Thema zu konzentrieren, nicht zu lange zu erklären und komplexe Dinge zu erklären einfache Beispiele- Auf diese Weise lernt und merkt sich das Kind viel besser, was gesagt wurde.
Sorgen Sie für Ordnung in Ihrem Zuhause
In der Weltliteratur und im Kino sieht das weibliche Publikum in einer Junggesellenwohnung meist nicht das geheime Versteck eines mystischen Raubtiers. Leider wird bei der Beschreibung viel häufiger das Wort „Schweinestall“ verwendet. Ja, der durchschnittliche Mann, der noch kein Au-pair bekommen hat, verbringt sein Leben nicht damit, einen Staubsauger und ein Tuch zum Polieren von Palisander in der Hand zu haben. Wir haben im Leben interessantere Dinge zu tun. Dennoch verstehen selbst wir manchmal, dass das Leben inmitten von vierzig Pizzakartons Spaß macht, aber in ihrer Gesellschaft besteht die Gefahr, alt zu werden. Dann schnappen wir uns Mistgabeln und fangen an, den Schutt wegzuräumen. Nach etwa 12 bis 16 Stunden plötzlicher Bewegungen stellen wir fest, dass die Vorhänge tatsächlich blau und leinenfarben waren und nicht grau und plüschig, und wir entdecken, dass unter einer Schicht kultureller Ablagerungen auf dem Boden ein Teppich vergraben war. Leider wird sich in einer Woche alles wieder normalisieren – das ist das Gesetz des Universums. In der Zwischenzeit können Sie sich leicht darin üben, die Ordnung in Ihrer Wohnung aufrechtzuerhalten, ohne dass Sie dadurch Unannehmlichkeiten verspüren. Das Wichtigste dabei ist, die Grundregel des Reduktionismus anzuwenden: Versuchen Sie nicht, die Unermesslichkeit zu erfassen, sondern einzelne Probleme zu lösen, und tun Sie dies schrittweise.
Kein Grund zum Reden "MIT Heute Ich verwandle mich in einen Ordnungsfreak.. Setzen Sie sich schüchterne, leicht erreichbare Ziele. Zum Beispiel: „In den nächsten zwei Wochen werde ich meine schmutzigen Socken in eine Tasche neben mir stecken Waschmaschine, und nach dem Zähneputzen wische ich die weißen Spritzer vom Badezimmerspiegel weg. Und es wird der sauberste und glänzendste Badezimmerspiegel der Welt sein!“
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. In zwei Wochen erledigen Sie beides bereits automatisch. Dann ist es möglich, die folgenden Punkte zur Liste der Mikrourkunden hinzuzufügen. Zum Beispiel: „Einmal am Tag wische ich die Krümel vom Küchentisch und bringe immer schmutzige Tassen vom Computer zur Spüle.“ „Und diese zwei Wochen werde ich jeden Morgen den Müll wegwerfen und alle meine Klamotten hängen auf Kleiderbügeln.“ .“ In etwa einem Jahr werden Sie sauberer und Ihre Wohnung wird zu jeder Tages- und Nachtzeit perfekt aussehen.
Führen Sie einen gesunden Lebensstil
Genau wie beim Putzen kann man sich auch mit Sport befassen. Und noch besser, denn Sport treiben ist immer noch irgendwie interessanter als das Schrubben einer Latrine. Schade, dass dieses Interesse nachlässt, sobald man von der Arbeit zurückkommt und einen Rucksack mit Sportgeräten betrachtet, der seit drei Monaten im Flur liegt, als Denkmal für die guten Vorsätze. Wenn Sie jedoch die Methode des Reduktionismus anwenden, können Sie sich langsam darauf einlassen gesundes Bild Leben ohne große Gewalt gegen sich selbst. Erstens: Kaufen Sie keine jährliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio, wenn Sie im letzten Jahr nicht regelmäßig dorthin gegangen sind. Seien wir ehrlich: Fitnessstudios wären die überfülltesten Orte der Welt, wenn jeder, der eine Jahresmitgliedschaft gekauft hat, diese Mitgliedschaft mindestens ein paar Mal pro Woche nutzen würde. Ja, ein Jahresabonnement bietet einen großen Rabatt, aber mit hoher Wahrscheinlichkeit zahlen Sie alles andere, wenn Sie nicht zum Studium gehen*. Am besten sucht man sich einen Club mit der Möglichkeit zu einmaligen Besuchen. Und Sie müssen nicht mit dem Gedanken dorthin gehen: „Jetzt werde ich mich jeden Tag glücklich mit extremen Belastungen auspowern“, sondern mit dem Ziel, heute zu trainieren. Maximal vierzig Minuten. Okay, eine Stunde. Es kann sein, dass es Ihnen leid tut, zu gehen, solange Sie noch voller Kraft und Aktivität sind, aber psychologisch gesehen wird es Ihnen beim nächsten Mal leichter fallen, dorthin zu gelangen. In ein oder zwei Wochen.
*Anmerkung von Phacochoerus"a Funtik:
„Ich habe den Redaktionsmitgliedern, die jedes Jahr Geld für ein Firmenabonnement sammeln, vorgeschlagen, es dem Fonds für die leidenden Menschen zu spenden …“
Hier ist, was George Cruz, ein amerikanischer Fitnessstar, Autor so wunderbarer Programme wie „The 3-Hour Diet“ und „The Perfect 8-Minute Workout“ (wie Sie wissen, ein leidenschaftlicher Fan des Reduktionismus in allem) zu diesem Thema schreibt :
„Die Hälfte meiner Schüler verfügt über eine langjährige Ausbildungserfahrung. Jahrzehntelang trafen sie jedes Jahr die Entscheidung, sich um ihren Körper zu kümmern – sie gingen mit einer Mitgliedschaft ins Fitnessstudio und blieben dort die erste Woche. Sieben Mal schwitzten sie, sie gingen zielstrebig auf ihr angestrebtes Ziel zu, aber am achten Tag wurde ihnen meist klar, dass es im Leben interessantere Dinge gibt als Laufbänder... Ich begann mit der Aussage: „Trainieren Sie sechsmal pro Woche zu Hause 8 Minuten pro Tag – einfache Crunches, Kniebeugen und Beugungen – und Sie werden in guter Verfassung sein. Und einfach zum Spaß ins Fitnessstudio gehen. Wenn Sie sich entscheiden, an Mr. Olympia teilzunehmen, erstellen wir bereits einen intensiveren Zeitplan.“
„Zwanzig Minuten zu Fuß am Tag und die Verweigerung der Nutzung von Aufzügen und Rolltreppen, wenn man Treppen steigen kann, ist völlig ausreichend körperliche Aktivität für den Städter“, - bestätigt der französische Arzt Pierre Dukan, Autor der berühmten „Dukan-Diät“.
Es besteht also kein Grund, sich mit voller Kraft in ein neues Sportleben zu stürzen, wenn Sie sich nicht auf die Stärke Ihres Willens verlassen können. Setzen Sie sich zunächst kleine Ziele.
5 warum ist eine Problemlösungsmethode, bei der die Ursache-Wirkungs-Beziehungen untersucht werden, die einem bestimmten Problem zugrunde liegen. Das Hauptziel der Technik besteht darin, die Grundursache eines Defekts oder Problems zu ermitteln. Dieses Tool wird verwendet, wenn der wahre Grund Das Problem ist nicht klar und es gibt keine Ressourcen für detaillierte Untersuchungen zur Lösung des Problems. Dies ist eines der meisten einfache Wege Untersuchungen ohne den Einsatz statistischer Analysen. Auch bekannt als Ursachenbaum, Ursache-Wirkungs-Diagramm, Ishikawa-Diagramm oderWarum-WarumAnalyse Bei dieser Methode handelt es sich um eine einfache Form der Ursachensuche. Ständig eine Frage stellen Warum, Erstellen Sie einen Ursachenbaum, der zur Grundursache führt. Sehr oft führt die offensichtliche Ursache eines Problems zur nächsten Frage. Mit anderen Worten: Es handelt sich um eine strukturierte Brainstorming-Sitzung. Obwohl diese Technik angerufen Analyse 5 Warum Möglicherweise müssen Sie weniger oder mehr als fünf Fragen stellen, bevor Sie eine Frage finden, die sich auf das Problem bezieht.
Geschichte der Methode 5 Warum
Die Technik wurde ursprünglich von Sakichi Toyoda entwickelt und von der Toyota Motor Corporation bei der Weiterentwicklung ihrer Produktionstechniken verwendet. Dies ist ein wichtiger Teil der Problemlösungsschulung, die über TPS (Toyota Production System) angeboten wird. Taiichi Ohno, Erfinder des Toyota-Produktionssystems, beschrieb Fünf-Warum-Methode, als „die Grundlage des wissenschaftlichen Ansatzes von Toyota … indem man fünfmal wiederholt, warum, wird die Natur des Problems sowie seine Lösung klar.“ Das Tool hat außerhalb von Toyota weit verbreitete Verwendung gefunden und wird derzeit in Kaizen, Lean Manufacturing (LEAN) und Six Sigma eingesetzt.
So führen Sie die 5-Warum-Analyse durch?
Die effektivste 5-Warum-Analyse gelingt, wenn sie in Form einer Gruppendiskussion organisiert wird und alle eingehenden Informationen auf einem Flipchart oder einer Excel-Datei aufgezeichnet werden.
- Beginnen Sie damit, das Problem zu definieren, das Sie lösen möchten. Stellen Sie als Nächstes die Frage: „Warum passiert das?“ und notieren Sie unten Punkt für Punkt die Gründe für dieses Problem.
- Wiederholen Sie den Vorgang für jede Antwort auf die erste Frage.
- Machen Sie dasselbe für das zweite Warum und fahren Sie fort, bis Sie die Frage fünfmal gestellt haben.
- In den meisten Fällen ist das fünfte „Warum“ die Ursache. Jetzt können Sie damit beginnen, einen Aktionsplan für die Ursache des Problems festzulegen.
Effektiv 5 Warum Analyse?
Expertenbefragung – Ziehen Sie die richtigen Personen hinzu, die mit dem Prozess und dem Problem vertraut sind, damit sie beantworten können, warum etwas passiert ist. Es ist auch hilfreich, einen Teilnehmer mit einer neuen Perspektive zu haben – oft stellen sie Fragen, die dabei helfen, die Ursache von Problemen zu finden.
Vermeiden Sie Schuldzuweisungen – Suchen Sie nach einer systemischen Lösung des Problems. Einem Menschen die Schuld zu geben führt nur dazu, dass er sich schuldig fühlt. Wenn jemand das Ventil nicht dreht, stellen Sie die Frage: „Was kann der Person helfen, das Ventil zu drehen?“ Vielleicht das Verfahren anpassen oder das Ventil markieren?
Seien Sie kreativ – Was kann das Problem lösen? Lassen Sie die Teilnehmer ein Brainstorming durchführen und mögliche Maßnahmen zur Lösung des Problems identifizieren. Wählen Sie als Nächstes Aktionen aus, die den maximalen Effekt erzielen.
Methodikbeispiele 5 Warum
Analysebeispiel 5, warum #1 
Analysebeispiel 5 Warum ist Nr. 2? 
Analyse-Assistent 5 Warum
Da ein echter Entscheidungsbaum in den meisten Fällen eine verzweigte Struktur aufweist, kann es ziemlich schwierig sein, diese Analyse in einer Excel-Tabelle zu organisieren und noch mehr herauszufinden, aus welchen Gründen eine bestimmte Frage beantwortet wurde. Daher wurde es auf Basis der Excel-Anwendung entwickelt Analyseassistent 5 Warum, das hilft, Ursache-Wirkungs-Beziehungen zu strukturieren und die Reihenfolge der Ursachenermittlung mit anschließendem Aktionsplan visuell darzustellen. In den obigen Beispielen können Sie das Ergebnis der Arbeit des Assistenten sehen. Es hilft, den Prozess der Problemlösung zu vereinfachen, die Arbeit zu standardisieren und ein Ursache-Wirkungs-Diagramm visuell darzustellen.
Master 5 Why hat die Fähigkeit:
- unbegrenzte Ausdehnung der Ursachen, sowohl nach unten als auch nach rechts;
- Fügen Sie zu jeder Grundursache einen Aktionsplan mit Verantwortlichkeiten und Zeitplänen hinzu
- Legen Sie Prioritäten für jede Aktion fest
- Zeigt einen Hinweis für diejenigen an, die gerade erst mit der Arbeit mit dem Assistenten begonnen haben
- Sprache von Russisch auf Englisch umstellen
- Integriertes Tool zur Visualisierungselementverwaltung
- und vieles mehr...
Der Assistent ist eine Excel-Datei und kann auf jedem Computer ausgeführt werden, auf dem Microsoft Office installiert ist. Preis Masters of Analysis 5 Warum 1000 Rubel. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an
Der schwarze Streifen kann zum Start werden
Wir alle haben von Zeit zu Zeit mit Problemen zu kämpfen. Manchmal erscheinen uns manche Situationen und Umstände aussichtslos. Ich möchte weglaufen, mich verschließen, alles vergessen, was passiert ist. Aber ist es das wert?
Schließlich wird sich die Lektion dann noch einmal wiederholen. Es gibt eine andere Möglichkeit, sich mit dem Problem auseinanderzusetzen, Tag und Nacht darüber nachzudenken, Tränen zu vergießen, es darüber zu gießen, es zu trinken oder zu essen, ganz allgemein, es mit etwas zu verschleiern. Und finden Sie die Schuldigen!
Sich über ein Problem zu beschweren und einen Schuldigen zu finden, wird uns auch nur Kraft und Energie rauben und uns von der Lösung des Problems abbringen.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die Situation umso eskaliert und komplizierter wird, je mehr wir uns wehren.
Wir müssen einen Ausweg finden! Und besser nicht allein. Wie sie sagen, Aus jeder aussichtslosen Situation gibt es mindestens drei günstige Auswege.
Welche Methoden zur Problemlösung gibt es und wie wählt man die am besten geeignete aus oder kombiniert sie?
1. Ein Blick von außen.
Bei dieser Methode wird selbstständig nach Informationen gesucht. Im Laufe der Geschichte hat der Mensch Lösungen für sehr viele Probleme gefunden. Und er hielt die Ergebnisse seiner Entscheidungen auf materiellen Medien fest: Papyrus, Papier, Stein, Computer.
Bei der Lösung eines Problems empfiehlt es sich zunächst, selbstständig auf endlose Informationsquellen zurückzugreifen.
2. Kontaktieren Sie einen Spezialisten.
Wir leben in einer Gesellschaft, wir sind von Tausenden von Menschen umgeben, von denen jeder ein Experte auf einem bestimmten Gebiet ist. Psychologe, Tarot-Leser, Astrologe, Coach, Hellseher, es gibt sogar Problemlöser.
Ein Spezialist für die Lösung von „Problemen im Allgemeinen“ unterscheidet sich von ihnen nur dadurch, dass er mit Problemen arbeitet, die kein umfassendes Wissen und keine umfangreiche Erfahrung auf einem engen Gebiet erfordern, sondern nur Intelligenz, Genauigkeit, gesunden Menschenverstand, einige grundlegende Ideen und allgemeine Fähigkeiten Arbeiten mit Problemen und natürlich Inspiration.
Zweifellos ist bereits jemand auf das Problem gestoßen, auf das Sie gestoßen sind. Höchstwahrscheinlich wurden sie bereits einmal und mehrmals von jemandem gelöst.
Die Arbeit eines Profis spart Ihnen jedoch Zeit und Nerven guter Fachmann ist teuer und es kann sich eine Abhängigkeit von einem Psychologen entwickeln, wenn eine Person ihre Probleme nicht gelöst hat und sie immer noch nicht löst.
3. Bitten Sie Menschen in Ihrem Umfeld um Hilfe.
Diese Methode zur Problemlösung ist eine der traditionellsten. Die Methode ist recht zuverlässig, da es sich um Menschen handelt, mit denen die Kommunikation Freude bereitet. Oftmals kann eine solche Kommunikation beruhigend wirken und Unterstützung bieten.
Erzählen Sie es Ihrer Familie, Ihren Freunden und Menschen, denen Sie wirklich vertrauen. Sie stehen Ihnen jederzeit zur Seite – mit Rat und Tat. Das ist viel besser, als in negativen Gedanken und Erfahrungen zu ertrinken.
Dies ist eine gute Gelegenheit, eine „Außenperspektive“ zu gewinnen. Die Hauptsache ist, nicht aufdringlich zu sein und immer bereit zu sein, solche Hilfe zu leisten. 
4. Fokus ändern.
Oft sind wir zu nah an einem Problem und zu emotional involviert, um es aus einer guten Perspektive zu sehen und zu bewerten. Versuchen Sie, das Problem als externer Beobachter zu betrachten. Bei einer breiteren Ansicht sehen Sie mehr Optionen.
Oft denken wir über ein Problem nach, genießen es in unserem Gehirn, konzentrieren uns darauf, aber es ist nicht gelöst. Wir versuchen mit unserem Verstand zu entscheiden und übertönen dabei unsere Intuition. Damit es gelöst werden kann, muss die Aufmerksamkeit vom Problem entfernt werden, die Wichtigkeit muss entfernt werden.
Der Inhalt des automatischen Schreibens besteht sehr oft aus Zeichnungen, unverständlichen Zeichen, Kreisen und natürlich Texten.
Alles, was Sie tun müssen, ist, alles aufzuschreiben, was Ihnen in den Sinn kommt. Dies muss 20 Minuten bis eine Stunde lang erfolgen. Der Hauptsinn und Zweck des Prozesses des automatischen Schreibens besteht darin, sich dem Fluss der von Ihnen wahrgenommenen Empfindungen hinzugeben.
Im Brief selbst erfahren Sie, wie Sie das Problem verstehen und einen Ausweg finden.
6. Ho'oponopono.
Ho'oponopono ist die alte hawaiianische Kunst der Problemlösung. Aus dem Hawaiianischen übersetzt bedeutet das Wort „ho’oponopono“ „einen Fehler korrigieren“ oder „alles an seinen Platz bringen“. Es gibt vier Affirmationen, die Sie immer und immer wieder wiederholen sollten:
„Es tut mir wirklich leid“.
"Bitte verzeihen Sie mir".
"Ich liebe dich".
"Danke schön."
Wenn dir etwas an einer anderen Person nicht gefällt, bedeutet das, dass es auch in dir steckt. Ihre Aufgabe ist es, es loszuwerden. Wenn Sie Erfolg haben, wird sich auch die andere Person verändern.
Wenn Sie Ho'oponopono anwenden, reinigen Sie nicht eine Person, einen Ort oder ein Ereignis, sondern neutralisieren vielmehr die mit dieser Person, diesem Ort oder diesem Ereignis verbundene Energie. Der Vorteil dieser Methode besteht darin, dass alles in Ihrem Inneren geschieht und kein Vermittler erforderlich ist.
7. Vereinbarungen.
Diese Methode wurde vom deutschen Psychotherapeuten Bert Hellinger entwickelt. Arrangement ist eine wirksame Methode, mit der Sie das Problem einfach und klar identifizieren können.
Mit dieser Methode können Sie die Gründe herausfinden, die einen Menschen an ein bestimmtes Beziehungssystem binden, die Handlungsfreiheit einschränken, die persönliche Entwicklung erschweren und ihn daran hindern, sein eigenes Leben aufzubauen.
Mit Hilfe der Aufstellung können Sie analysieren, was mit Ihnen passiert, eine wirksame Lösung für Ihre Situation finden und
8. Reinkarnation.
« Wenn ein Problem auftritt, müssen Sie sich intensiv damit befassen. Dann wirst du entweder den Schatz finden, falls es dort überhaupt einen gibt, oder du wirst dort nichts als Leere vorfinden. In beiden Fällen werden Sie bereichert.
Wenn Sie einen Schatz entdecken, werden Sie natürlich reich. Das Finden der Leere wird alles beenden„- Osho scheint über Reinkarnationismus zu sprechen.
Diese Methode setzt das Eintauchen in sich selbst, in die eigenen Erinnerungen voraus. Hier kann es keine fremden Antworten oder vorgefertigten Lösungen geben. Die Reinkarnation sucht nach der Wurzel des Problems, und zwar durch Zeit und Raum. Und dann sind es nur noch Kleinigkeiten – eine Entscheidung.
Vladimir Zhikarentsev:
Wenn wir die Kraft haben, ein Problem oder eine Krankheit in unserem Leben zu schaffen, dann haben wir auch die Kraft, dieses Problem zu lösen.
Erinnerung an vergangene Leben , werden Sie verstehen, dass Sie sich mehr als einmal mit einem ähnlichen Problem befasst haben, und wenn nicht, werden Sie erkennen, zu welchem Ergebnis der von Ihnen bereits verwendete Ansatz geführt hat. Vielleicht dauert eine sich wiederholende Situation mehr als ein Leben.
Ein Block ist oft ein Problem und birgt eine Ressource, ein kreatives Potenzial, genau diesen Schatz, wenn Sie ihn entdecken, werden Sie nicht mehr derselbe sein. Und egal wo oder wann Sie es zurückgelassen haben, es gehört Ihnen und Sie können es jederzeit verwenden.
Alles, was Sie brauchen, um diese Problemlösungsmethode anzuwenden, ist Vertrauen in sich selbst, einen guten Ratgeber und das Internet.
Zum Reinkarnationismus gehört auch Selbsthilfe, Selbstbezogenheit, was bedeutet, dass man selbst zum Problemlöser werden und anderen helfen kann.
Es gibt immer einen Ausweg. Und das Erstaunlichste ist, dass Sie ihn kennen. Sie wissen, wie Sie das schwierigste Problem lösen und einen Ausweg aus der schwierigsten und verwirrendsten Situation finden.
Sie können und sollten aus Problemen lernen, Möglichkeiten schaffen und entdecken, die sonst nicht entdeckt worden wären.
