चलो प्रसूति अस्पताल चलते हैं

धक्का देने से अंतर

लेबर पेन को बच्चे के जन्म का सबसे दर्दनाक चरण माना जाता है। यह आंशिक रूप से सच है। लेकिन बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि महिला कितनी संवेदनशील है और क्या वह जानती है कि संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना है। ऐसी सरल और प्रभावी तकनीकें हैं जो आपको श्रम में महिला के मानस को कम से कम नुकसान के साथ संकुचन से बचने की अनुमति देती हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि संकुचन को कम दर्दनाक बनाने के लिए क्या करना चाहिए।

दर्द क्यों होता है?

बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय के संकुचन का फिजियोलॉजी काफी सरल है। प्रत्येक बाद का संकुचन (संकुचन) यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि गर्भावस्था के दौरान कसकर बंद किया गया गर्भाशय खुल जाता है। गर्दन फैलती है, मांसपेशी फाइबर छोटे और चिकने हो जाते हैं। धीरे-धीरे, गर्भाशय की दीवारें सिकुड़ने लगती हैं। जब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाती है, तो बच्चे का सिर इससे होकर गुजर सकता है। धक्का-मुक्की शुरू हो जाएगी।

संकुचन की अवधि बच्चे के जन्म का सबसे लंबा चरण है। अशक्त महिलाओं में, यह अनुभव के साथ महिलाओं में 10-12 घंटे या उससे अधिक समय तक रह सकता है - 6 से 10 घंटे तक। सबसे छोटा संकुचन केवल 20 सेकंड का होता है, ये आमतौर पर श्रम शुरू करते हैं। सबसे लंबे वाले लगभग एक मिनट तक चलते हैं। जैसे ही यह विकसित होता है, वास्तविक (सच्चे) संकुचन मजबूत हो जाते हैं, उनकी अवधि बढ़ जाती है, और संकुचन के एपिसोड के बीच के अंतराल कम हो जाते हैं। प्रयासों से पहले, वे हर 2 मिनट में हो सकते हैं, जबकि प्रत्येक ऐंठन की अवधि 1 मिनट तक पहुँच जाएगी। संकुचन विकसित होने पर दर्द भी बढ़ जाता है।

प्रथम काल को अव्यक्त (छिपा हुआ) कहा जाता है। इस समय, संकुचन इतने दर्दनाक नहीं होते हैं, वे गंभीर दर्द का कारण नहीं बनते हैं, उन्हें हर 15-30 मिनट में दोहराया जाता है, जो औसतन 20-25 सेकंड तक रहता है। इस अवस्था में, एक महिला काफी लंबे समय तक - 7-8 घंटे तक रह सकती है। नॉर्मल डिलीवरी के दौरान इस दौरान सर्विक्स 3 सेंटीमीटर तक फैल जाती है। दूसरी अवधि को सक्रिय कहा जाता है। संकुचन अधिक दर्दनाक हो जाते हैं, उनकी अवधि 30 से 60 सेकंड तक होती है, बाकी अंतराल कम हो जाते हैं - 4 से 2 मिनट तक। यह अवस्था 3 से 5 घंटे तक रहती है, इस दौरान गर्दन करीब 7 सेंटीमीटर तक खुल जाती है।

इसके बाद तीसरा चरण आता है - संक्रमणकालीन संकुचन शुरू होता है। अवधि आधे घंटे से डेढ़ घंटे तक रहती है। संकुचन सबसे मजबूत हैं, उनकी अवधि लगभग एक मिनट है, पुनरावृत्ति अंतराल 1-2 मिनट है। गर्भाशय ग्रीवा 10 सेंटीमीटर तक खुलती है, जो संक्रमण के प्रयासों के लिए काफी है। गर्भाशय ग्रीवा एक गोलाकार पेशी है, जिसका विस्तार हमेशा काफी दर्दनाक होता है। बच्चे के जन्म से पहले, महिला का शरीर, पिट्यूटरी ग्रंथि और प्लेसेंटा विशेष पदार्थों का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं, जिसका कार्य गर्भाशय की मांसपेशियों की सिकुड़न को बढ़ाना है। यदि ये पदार्थ पर्याप्त नहीं हैं, तो जन्म सामान्य बलों की कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ जटिलताओं के साथ जा सकता है।

अनुभव करना

संकुचन के दौरान एक महिला क्या महसूस करती है, इसका वर्णन करना मुश्किल है, क्योंकि संवेदनाएं ज्वलंत और विविध होंगी। जब सब कुछ अभी शुरू हो रहा है, तो दर्द की तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से की जा सकती है, केवल दस गुना मजबूत। दर्द, टूटना, खींचने के हमले एक निश्चित आवृत्ति के साथ होते हैं। गर्भाशय खिंचता है, कुछ समय के लिए इस तनाव में रहता है (यह संकुचन की अवधि है), और फिर आराम करता है।

एक महिला इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकती है, एक संकुचन की शुरुआत और इसकी अवधि श्रम में महिला की इच्छा पर निर्भर नहीं करती है।

दर्द प्रकृति में कष्टदायी है।यदि पहली बार में ऐसा महसूस होता है कि केवल पेट ही पथरीला है, तो पीठ, पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि, निचले और ऊपरी पेट को धीरे-धीरे प्रक्रिया में खींचा जाता है। इसके अलावा, दर्द पीठ में उत्पन्न होता है, इसे घेरता है, नीचे जाता है, पेट में जाता है, और फिर गर्भाशय के नीचे तक बढ़ जाता है। तब विश्राम होता है। बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन की चक्रीयता और नियमितता के अनुसार, पहले से ही शुरुआत में, उन्हें अग्रदूतों से अलग किया जा सकता है। झूठे संकुचन अनियमित हो सकते हैं, जबकि सच्चे संकुचन हमेशा प्रकृति द्वारा निर्धारित लय में चलते हैं, इसके पीछे या आगे एक सेकंड के लिए नहीं।

स्थिति को कम करने के सर्वोत्तम तरीके

संकुचन सहन करने की सलाह, अपने दाँत भींचना, या बेहतर महसूस करने के लिए चीखना हानिकारक और खतरनाक है। चीखने, विलाप करने या दांत पीसने की जरूरत नहीं है। संकुचन से बचे रहने और दर्द से पागल न होने के अन्य, वास्तव में उपयोगी और प्रभावी तरीके हैं।

मनोवैज्ञानिक रवैया

यह लंबे समय से देखा गया है कि एक महिला प्रसव पीड़ा से जितना अधिक डरती है, सामान्य रूप से उसका जन्म उतना ही कठिन और लंबा होता है और विशेष रूप से संकुचन की अवधि। स्व-सम्मोहन संकुचन को कम करने और उन्हें लगभग विलंबता अवधि से असहनीय रूप से बीमार करने का एक शानदार तरीका है। तैयारी यह सुनिश्चित करने की होनी चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान महिला नकारात्मक सूचनाओं के प्रभाव को बाहर करे। दूसरों को हुए कठिन जन्मों के बारे में डरावनी कहानियाँ पढ़ने की आवश्यकता नहीं है।

जब सच्चे संकुचन शुरू होते हैं, तो मनोवैज्ञानिक लक्ष्य विज़ुअलाइज़ेशन की विधि बहुत मददगार होती है।

ऐसा करने के लिए, आपको यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है कि प्रत्येक संकुचन बच्चे के जन्म को करीब लाता है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक कल्पनाशील होती हैं, इसलिए आप किसी विचलित करने वाली चीज़ की कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि एक कोमल सर्फ जो आपके चारों ओर लपेटता है जैसे आप सर्फ लाइन पर लेटते हैं और वापस रोल करते हैं (क्रमशः ऐंठन की शुरुआत और अंत)। यदि साथी के जन्म के बारे में कोई पूर्वाग्रह नहीं हैं, तो इस स्तर पर पति या पत्नी में से कोई एक बातचीत से विचलित हो सकता है।

साँस

उचित श्वास न केवल डर से विचलित हो सकता है, बल्कि स्वाभाविक रूप से गर्भाशय की ऐंठन को भी निश्चेतक कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि ऑक्सीजन का प्रवाह एंडोर्फिन के उत्पादन में वृद्धि का कारण बनता है - खुशी के हार्मोन, जो आनंद और हल्कापन महसूस करने के अलावा, एक स्पष्ट संवेदनाहारी प्रभाव देते हैं। कोबासा श्वास को सबसे अच्छे तरीकों में से एक माना जाता है - स्त्री रोग विशेषज्ञ अलेक्जेंडर कोबासा द्वारा बनाई गई तकनीक। यह कहता है कि शुरुआत में ही एक महिला को शांति से और समान रूप से, गहरी सांस लेनी चाहिए। इस मामले में, बिस्तर पर लेटना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, आप चल सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। इस तरह की लयबद्ध श्वास आपको एक निश्चित विश्राम प्राप्त करने की अनुमति देगी।

संकुचन की सक्रिय अवस्था में केवल गहरी सांस लेना पर्याप्त नहीं होगा। ऑक्सीजन को बचाने और साँस छोड़ने को लंबा करने की सिफारिश की जाती है। 1-2-3-4 पर श्वास लें, 1-2-3-4-5-6 पर श्वास छोड़ें। तीव्र संक्रमणकालीन संकुचन, डॉक्टर छोटी और लगातार सतही सांसों के साथ "श्वास" लेने की सलाह देते हैं (जैसे कुत्ते सांस लेते हैं, जैसे केक पर मोमबत्तियाँ बुझ जाती हैं)। यदि आप सब कुछ सही करते हैं और लय से नहीं भटकते हैं, तो आप काफी शक्तिशाली एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

मालिश

यदि जन्म साथी है, तो एक करीबी व्यक्ति एनेस्थेटिक मालिश कर सकता है, अगर एक महिला प्रसूति अस्पताल में अकेली है, तो वह आत्म-मालिश कर सकती है। ग्लूटियल फोल्ड के ऊपर हीरे के आकार की जगह की मालिश की जाती है, जिसे तथाकथित माइकलिस हीरा कहा जाता है।

अंगूठे के पैड के साथ, आप इस क्षेत्र को रगड़ और गूंध सकते हैं, पॉइंट सर्कुलर या रैखिक आंदोलनों को बना सकते हैं। प्रत्येक महिला अपने लिए उस प्रकार का जोखिम चुन सकती है जो सबसे अधिक सुखद होगा। यह मालिश क्षेत्र को अपनी हथेलियों से रगड़कर और कैमरे को दक्षिणावर्त और वामावर्त स्क्रॉल करके तीव्र संकुचन से बचने में मदद करता है। चेहरे पर सक्रिय बिंदुओं का उपयोग करें - बच्चे के जन्म के सक्रिय चरण से पहले संकुचन के प्रारंभिक चरण में, कानों की एक गोलाकार मालिश, नाक के पंखों के ऊपर और मंदिर क्षेत्र में बहुत मदद मिलती है।

आंदोलन और अन्य गतिविधियां

लापरवाह स्थिति में संकुचन उत्तम निर्णयएक महिला के लिए जो इस अवधि को जितना संभव हो उतना धीरे से प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्पित है। यदि एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में होने के खिलाफ कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं, तो आप संकुचन के अव्यक्त चरण (जब तक कि गर्दन 3 सेंटीमीटर के भीतर नहीं खुलती) के दौरान चल सकते हैं और चल सकते हैं। लड़ाई के चरम पर, शरीर की स्थिति को बदलने से शरीर की स्थिति थोड़ी कम हो जाती है - यदि आप बैठे हैं, तो आपको उठने की आवश्यकता है, यदि आप खड़े हैं, तो एक कदम आगे बढ़ें।

जब उद्घाटन 3 से 7 सेंटीमीटर तक होता है, सक्रिय आंदोलनों को नहीं दिखाया जाता है। लेकिन एक महिला के लिए यह काफी संभव है कि वह रीढ़ की हड्डी में झुककर घुटने-कोहनी का आसन करे, बिस्तर पर घुटनों के बल अपने पैरों को फैलाकर बैठ जाए। कुछ लोगों को जन्म देना आसान लगता है यदि आप एक टेबल या हेडबोर्ड के सामने खड़े होते हैं और समय-समय पर किसी सहारे का सहारा लेते हैं। आज, लगभग सभी प्रसूति अस्पताल पर्याप्त संख्या में बाथरूम से सुसज्जित हैं, इसलिए, डॉक्टर की अनुमति से, आप शॉवर में जा सकते हैं, यह स्थिति को काफी कम करता है।

संकुचन के दौरान, छोटी जरूरतों के लिए हर घंटे शौचालय जाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि एक पूर्ण मूत्राशय स्पष्ट रूप से विश्राम में योगदान नहीं देता है।

एक राय है कि दुनिया में एक नवजात शिशु के जन्म की बहुत प्रक्रिया को बस सहना चाहिए। अपेक्षाकृत, यह है। हालाँकि, ऐसे कई सत्य हैं जो आपको दिखाएंगे कि प्रसव पीड़ा और प्रसव पीड़ा को कैसे कम किया जा सकता है। इस लेख से आप जिन युक्तियों के बारे में जानेंगे, वे आपको शिशु के जन्म को थोड़ा आसान बनाने में मदद करेंगी। हम शुरू करें?

दर्द के उन्मूलन के बारे में बात करने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि यह कहाँ से आता है। प्रारंभ में, मैं एक आरक्षण करना चाहता हूं कि कोई भी दर्द (उंगली पर कट भी) एक निश्चित खतरे के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। इस मामले में, स्वयं कोई खतरा नहीं हो सकता है, हालांकि, कट के बारे में जानकारी (यदि हम एक साधारण चोट / छींटे के बारे में बात कर रहे हैं) तुरंत मस्तिष्क में प्रवेश करती है।

इसी तरह की स्थिति झगड़े के दौरान होती है। एक महिला को यह समझने के लिए कि प्रसव की प्रक्रिया "बस कोने के आसपास" है, उनकी शुरुआत दर्द से होती है। प्रकृति इतनी व्यवस्थित है।

चिकित्सीय दृष्टिकोण से, संकुचन और प्रसव के दौरान दर्द निम्न कारणों से होता है:

• गर्भाशय खुलता है (यहाँ दर्द के पहले अग्रदूत दिखाई देते हैं, लेकिन अभी तक अल्पकालिक और लगभग महिला को असुविधा नहीं होती है);
• गर्भाशय पर बच्चे के सिर का दबाव (दर्द काफी तेज हो जाता है, क्योंकि बच्चा सचमुच जन्म लेने के लिए तैयार होता है);
• जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के सिर का मार्ग।

जीवन के इस कठिन क्षण को झेलने के लिए एक महिला को पहले से ही अच्छी तरह से तैयार रहने की जरूरत होती है।

2. घर पर बच्चे के जन्म और संकुचन की तैयारी कैसे करें

प्रसव के दौरान महिलाओं को प्रसव के दौरान दर्द सहने में क्या मदद मिलती है, इस पर सिफारिशों की तलाश करने के लिए कई गर्भवती माताएँ नियत तारीख से बहुत पहले शुरू हो जाती हैं। मुझे लगता है कि यह आदर्श विकल्प है।

अतिरिक्त समय के साथ, आप किसी भी महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण दिन के लिए ठीक से तैयारी कर सकते हैं।

क्या उपाय किए जा सकते हैं:

1. युवा माता-पिता के लिए पाठ्यक्रम में भाग लें (यहाँ आपको उचित श्वास और श्वास दोनों सिखाया जाएगा।) विभिन्न तरीकेविश्राम, और बच्चे के लिए प्रसवोत्तर देखभाल);
2. एक फिटबॉल पर काम करें (यह एक बड़ी गेंद है, जिस पर व्यायाम करने से भविष्य में माँ को प्रसव की अवधि को आसानी से सहन करने में मदद मिलेगी);
3. पहले से एक "गर्भवती" बैग इकट्ठा करें (अन्यथा आप अपनी नसों को "खींचने" का जोखिम उठाते हैं);
4. प्रसूति अस्पताल के रास्ते की गणना करें (मक्खियां आपको निजी परिवहन द्वारा ले जाएंगी या आप "नेट पर" जाएंगे; एक निश्चित प्रसूति अस्पताल में, या "कितना भाग्यशाली"; एक अनुबंध के तहत जन्म दें, या "सामान्य क्रम में" - यह नसों को भी बचाता है);
5. अपने आप को सकारात्मक रूप से स्थापित करें (एक अच्छा मूड आधी लड़ाई है)।

यदि आप मानसिक रूप से (और शारीरिक रूप से) तैयार अस्पताल जाते हैं, तो प्रसव यथासंभव दर्द रहित होगा।

3. संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें

जन्म देने से पहले, प्रत्येक महिला को संकुचन "जीवित" रहने की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, यह वही है जो महिलाओं को श्रम में डराता है। ज्यादातर समय, संकुचन होते हैं भावी माँअभी भी घर पर है, और फिर सवाल उठता है कि दर्द को कैसे दूर किया जाए।

इस "परीक्षण" से निपटने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं:

1. साँस लेना।इस उम्मीद में अपनी सांस को रोक कर न रखें कि यह तरीका आपको दर्द को खत्म करने में मदद करेगा। समय के साथ दर्द अपने आप दूर हो जाएगा। अपनी सांस पर नियंत्रण रखें:

• गहरी साँस लें: नाक से साँस लें - मुँह से साँस छोड़ें, धीरे-धीरे;
• नाक के माध्यम से हवा में श्वास लें और इसे "ध्वनियों के साथ" और तेजी से मुंह के माध्यम से छोड़ें;
• कुत्ते की तरह सांस लें।

2. आरामदायक स्थिति में आ जाएं. श्रम में प्रत्येक महिला की अपनी स्थिति होती है। दर्द को "शांत" करने में मदद करने वाली सबसे आम मुद्राएँ निम्नलिखित हैं:

• सभी चौकों पर चढ़ें (आप अपने कूल्हों को बाईं और दाईं ओर "स्विंग" कर सकते हैं);
• अपनी पीठ के बल लेटें और अपने पैरों को जितना संभव हो उतना फैलाएँ (पैर घुटनों पर मुड़े हुए होने चाहिए);
• अपनी तरफ मुड़ें, आराम के लिए अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें।

3.गर्म स्नान या शॉवर लें.

4. अपने पति से मालिश करने के लिए कहें:

• अपनी मुट्ठी से कोक्सीक्स से कमर तक "ज़ोन" की मालिश करें, थोड़ा दबाएं;
• पहली विधि की तरह त्रिकास्थि से पीठ के निचले हिस्से तक "ज़ोन" की मालिश करें।

साथ ही आप मालिश के सही तरीकों के बारे में इंटरनेट पर वीडियो भी देख सकते हैं। सौभाग्य से, विश्वव्यापी वेब की विशालता में उनमें से एक विशाल विविधता है।

5. फिटबॉल प्राप्त करें.

6. पानी पछोटे घूंट।

4. प्रसव के दौरान कैसा व्यवहार करें

जन्म के दौरान ही आपको शांति से व्यवहार करने की जरूरत है। प्रक्रिया को ही अपने जीवन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य मानें जिस पर आपका प्रचार निर्भर करता है। एक निश्चित दृष्टिकोण से, यह सच है। आपको प्रमोशन मिलेगा - आप एक खुश माँ बनेंगी।

प्रसव के अनकहे नियमों का पालन करें:

• शांत रहें;
• अपने प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह का पालन करें;
• अगले संकुचन के दौरान सांस लें, उनके बीच के अंतराल में आराम करें;
• आशावादी होना।

"अपने आप को नियंत्रित करने" की कोशिश करें, चिल्लाओ मत, क्योंकि आप उस ताकत को बर्बाद कर रहे हैं जिसकी आपको प्रयासों के दौरान आवश्यकता होगी।

5. प्रयासों के दौरान कैसा व्यवहार करें

बच्चे के जन्म का सबसे महत्वपूर्ण क्षण प्रयास हैं। और सबसे ज्यादा दर्द होता है। यहां जितना संभव हो सके अपने डॉक्टर पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है और केवल तभी धक्का दें जब "डॉक्टर अनुमति देता है।"

धक्का देना अक्सर शौच की प्रक्रिया जैसा दिखता है, और शौचालय जाने की इच्छा पैदा करता है। ऐसा तब तक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब तक कि डॉक्टर "आगे बढ़ने" न दें। तथ्य यह है कि अगर श्रम में एक महिला "जैसा उसे करना है" धक्का देती है - वह गर्भाशय के पूरी तरह से खुलने से पहले ही समय से पहले बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया शुरू करने का जोखिम उठाती है। यह विराम से भरा है। इसके अलावा, असामयिक प्रयासों से, आप बच्चे के सिर (कैरोटीड धमनी सहित) को पिंच कर सकते हैं। यह बच्चे के जीवन के लिए बेहद खतरनाक है।

दुर्भाग्य से, यहाँ कोई विशिष्ट युक्तियाँ नहीं हैं जो आपको दर्द को सहने में मदद करेंगी। तुम चाहो तो चिल्लाओ! तुम चाहो तो रो लो! कुछ भी तब तक करें जब तक कि वह आपके बच्चे को चोट न पहुँचाए।

6. चिकित्सा देखभाल

कई बार ऐसा भी होता है जब सांस लेने की कोई तकनीक प्रसव में महिला को दर्द से निपटने में मदद नहीं करती है। इस मामले में, दवा बचाव के लिए आती है। एक महिला को दर्द की दवा दी जा सकती है यदि डॉक्टर इस पर जोर देता है या यह आइटम संपन्न अनुबंध द्वारा प्रदान किया जाता है।

एक संवेदनाहारी के रूप में पेश किया जा सकता है:

1. एपिड्यूरल एनेस्थेसिया (हालांकि, इसके बाद के परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं, पक्षाघात तक)।
2. प्रोमेडोल।
3. स्थानीय संज्ञाहरण।

चरम मामलों में चिकित्सा हस्तक्षेप निर्धारित है, उदाहरण के लिए:

• अगर बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया मतली और उल्टी के साथ होती है;
• यदि प्रसव के दौरान महिला का व्यवहार बेहोश और बेकाबू हो;
• अगर किसी महिला और बच्चे की जान को खतरा है।

आपको घबराना नहीं चाहिए, आप अच्छी तरह जानते हैं कि एक भी महिला ने अभी तक प्रसूति अस्पताल को बिना जन्म दिए नहीं छोड़ा है। और जब आप अपनी छोटी सी खुशी देखेंगे और अपने नवजात शिशु के दिल की धड़कन को महसूस करेंगे, तो सारा दर्द तुरंत भूल जाएगा। आपको बेहद खुशी होगी कि आपने अपने बच्चे के साथ इस दर्द को सहन किया।

संकुचन से बचने के सुझावों के लिए, यहां देखें:

और आप यहाँ संकुचन के दौरान दर्द से राहत पाने के गैर-दवा के तरीकों के बारे में एक वीडियो देख सकते हैं:

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गर्भवती माँ अपने बच्चे से मिलने से पहले हर मिनट गिनती है। और फिर भी, एक गर्भवती महिला को अपने पहले बच्चे की उम्मीद करना दुर्लभ है जो जन्म प्रक्रिया से डरती नहीं है। इसके अलावा, जिन परिचितों ने पहले ही जन्म दे दिया है, वे अक्सर संकुचन के दौरान भयानक दर्द के बारे में बात करके भविष्य की मां को "डराने" का मौका नहीं चूकते। आइए देखें कि दर्द क्यों होता है और इससे कैसे निपटा जाए। और सामान्य तौर पर - बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन से कैसे बचे? दर्द से छुटकारा पाने के लिए या कम से कम इसे कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

श्रम संकुचन

संकुचन इंगित करते हैं कि पहला चरण शुरू हो गया है - प्रकटीकरण। सशर्त रूप से तीन अवधियों में विभाजित:

• प्रारंभिक (गर्भाशय ओएस का उद्घाटन लगभग 3-4 सेमी, संकुचन कमजोर, अनियमित, कई में दर्द रहित होते हैं);
• मध्यम (4-8 सेमी खोलना, संकुचन अधिक बार हो जाते हैं, नियमित हो जाते हैं, हर तीन से पांच मिनट में दोहराते हैं, दर्द के साथ होते हैं);
• संक्रमणकालीन (पूर्ण प्रकटीकरण, 8-10 सेमी, संकुचन लगातार और मजबूत होते हैं)।

अगर शुरुआती दौर में बच्चे के जन्म से पहले होने वाले संकुचन ज्यादातर मामलों में आसानी से सहन कर लिए जाते हैं, तो यह भावी मां के लिए ज्यादा मुश्किल होता है। वैसे, प्रारंभिक और मध्य अवधि के बीच की रेखा बहुत मनमाना है, अक्सर एक दूसरे को लगभग अगोचर रूप से बदल देता है।

श्रम संकुचन हमेशा दर्द के साथ होते हैं। दर्द इस तथ्य के कारण होता है कि गर्भाशय का ग्रसनी खुल जाता है। ऐसे में इनसे पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं है। लेकिन आप उन्हें आसान बना सकते हैं.

ऐसे कारक हैं जो संकुचन के दौरान दर्द की ताकत को प्रभावित कर सकते हैं:

• पहला (जब गर्भवती माँ को अभी तक यह नहीं पता है कि बच्चे का जन्म कैसे होता है, तो वह अक्सर अपनी उम्मीदों में दर्द की ताकत को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करती है, और अनुभवों और तनाव के कारण, और कभी-कभी घबराहट भी होती है, दर्द वास्तव में तेज हो सकता है);
• बच्चे के जन्म के बारे में ज्ञान की कमी (एक महिला को इस घटना के बारे में जितनी अधिक जानकारी होती है, वह उतनी ही कम डरती और चिंतित होती है, क्रमशः, कमजोर दर्द);
• दर्दनाक अवधि (सबसे अधिक संभावना है, प्रसव पीड़ा काफी दर्दनाक होगी)।

बाहर निकलने पर आपको प्रसूति अस्पताल जाना चाहिए उल्बीय तरल पदार्थया जब हर 10 मिनट में संकुचन की पुनरावृत्ति हो।

संकुचन से कैसे बचे

बहुत से सरल से परिचित हैं किफायती तरीकादर्द नियंत्रण - निश्चेतक लेना। हालांकि, यह गर्भवती मां के लिए उपयुक्त नहीं है। आखिर ड्रग्स के पास है दुष्प्रभावजो प्रदान कर सकता है नकारात्मक प्रभावप्रसव में महिला या उसके बच्चे के लिए। दर्द निवारक दवाओं का सहारा लिए बिना संकुचन से कैसे बचे?

सबसे पहले आपको आराम करने की जरूरत है। तनाव दर्द को बदतर बना सकता है। उचित श्वास लेने से भी मदद मिलेगी। आपको निम्नानुसार सांस लेने की आवश्यकता है: अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे और गहराई से श्वास लें, अपने आप को चार तक गिनें, फिर धीरे-धीरे अपने मुंह से श्वास छोड़ें, छह तक गिनें। यह तरीका एक हद तक मदद करता है। जब संकुचन मजबूत और लगातार हो जाते हैं, और गहरी सांस लेने से दर्द की ताकत कम नहीं होती है, तो "रणनीति बदलना" आवश्यक है। पहले आप गहरी सांस लेना शुरू करें। जब संकुचन तेज हो जाता है, तो आप अपने मुंह से जल्दी और सतही रूप से सांस लेना शुरू करते हैं (क्या आपने देखा है कि कुत्ते कैसे सांस लेते हैं?) लड़ाई खत्म हो जाती है, दर्द कम हो जाता है - गहरी सांस लेने के लिए वापस जाएं।

बिना दर्द के संकुचन से कैसे बचा जाए, इस पर एक अच्छी सलाह एक आरामदायक स्थिति की सिफारिश करना है। यह कहना मुश्किल है कि कौन सा आपके लिए इष्टतम होगा - सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। लेकिन आप अपनी पीठ के बल नहीं लेट सकते: इससे बच्चे की रक्त आपूर्ति बिगड़ सकती है। हम आपके ध्यान में कई पोज़ लाते हैं जो अक्सर महिलाओं को प्रसव पीड़ा कम करने में मदद करती हैं असहजता. तुम कर सकते हो

• अपने हाथों को बिस्तर, टेबल आदि के पीछे की ओर झुकाएं। और पीठ के निचले हिस्से को मोड़ें (आप अपनी श्रोणि को थोड़ा हिला सकते हैं);
• अपने घुटनों पर बैठें और अगल-बगल से झूलें;
• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, एक तरफ से दूसरी तरफ;
• घुटने-कोहनी की स्थिति लें, पीठ के निचले हिस्से को झुकाएं;
• अपनी तरफ लेटें: एक पैर घुटने पर मुड़ा हुआ है, दूसरा सीधा है, पैरों के बीच एक तकिया रखा गया है।

आप चलने की भी कोशिश कर सकते हैं। लेकिन अगर आपका मन नहीं करता है या ऐसा करना अप्रिय है, तो अपने आप को मजबूर न करें।

अगर आपके पास फिटबॉल है तो इसका इस्तेमाल दर्द दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। केवल यह पर्याप्त नरम होना चाहिए, पूरी तरह से फुलाया नहीं जाना चाहिए। वह आपको एक ऐसी स्थिति चुनने में मदद करेगा जिसमें आप यथासंभव सहज महसूस करेंगे। उस पर बैठने की कोशिश करो, लुढ़को, उछलो। या अपने घुटनों के बल बैठें और गेंद पर झुक जाएं।

पानी दर्द में मदद करता है। सच है, सभी डॉक्टर प्रसव के दौरान नहाने की मंज़ूरी नहीं देते। इसलिए, अपने डॉक्टर से पहले ही सलाह लें। यदि उसने आपको इस विधि का सहारा लेने की अनुमति दी है, तो याद रखें कि स्नान गर्म नहीं होना चाहिए! स्नान वर्जित है ? फिर आप स्नान कर सकते हैं - इससे भी मदद मिलती है।

बच्चे के जन्म और संकुचन से बचने के बारे में सोचते हुए, यह मत भूलो कि आपके पास ऐसे प्रियजन हैं जो हमेशा मदद के लिए तैयार रहते हैं! वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, आपको बातचीत से विचलित करने के लिए, नैतिक समर्थन प्रदान करें, सकारात्मक भावनाएं दें। यह दर्द को कम करने में भी मदद करता है!

सभी पाठकों, साथ ही मेरे ब्लॉग के अतिथियों को नमस्कार। आज हम बात करेंगे कि बच्चे के जन्म को कैसे आसान बनाया जाए?

सबसे पहले आपको बच्चे के जन्म के डर को कम करने की जरूरत है, संकुचन और प्रयासों के दौरान मालिश और श्वास का उपयोग करके संकुचन का ठीक से जवाब देना सीखें।

संकुचन के दौरान (गर्भाशय सिकुड़ता है), गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है और बच्चा जन्म नहर के माध्यम से चलता है। और दर्द आता है:

• स्नायुबंधन और मांसपेशियों का तनाव
• सरवाइकल फैलाव
• गर्भाशय ग्रीवा और योनि पर दबाव

बच्चे के प्रचार को आसान बनाने के लिए, माँ को आराम करना और शांति से व्यवहार करना सीखना होगा। यदि माँ शांत है, तो उसका शरीर पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीटोसिन (एक हार्मोन जो श्रम को उत्तेजित करता है) का उत्पादन करता है। यदि माँ घबराती है और डरती है, तो उसके शरीर में एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है (एक हार्मोन जो मांसपेशियों को तनाव देता है और गर्भाशय ग्रीवा सिकुड़ना बंद कर देता है, जिससे श्रम गतिविधि धीमी हो जाती है, एड्रेनालाईन के एक बड़े हिस्से के उत्पादन को उत्तेजित करता है)।

और एक दुष्चक्र प्रकट होता है:

डर - मांसपेशियों में तनाव - दर्द - डर

आप गर्भाशय के संकुचन को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप सचेत रूप से गर्भाशय के आसपास की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं, जिससे दर्द कम हो जाता है।

आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपने डर, चिंताओं और चिंताओं को कैसे दूर किया जाए और अपने बच्चे को दुनिया में यथासंभव शांति से आने में मदद करें।

बच्चे के जन्म के डर को कैसे कम करें?

1. अज्ञात ज्ञात है।

हर कोई अज्ञात और अनिश्चितता से डरता है। यदि आप बच्चे के जन्म के मुख्य चरणों को जानते हैं, तो आपको इस बात का अंदाजा होगा कि प्रसवपूर्व अवधि में आपका क्या इंतजार है, संकुचन और प्रयास क्या हैं, सही तरीके से सांस कैसे लें, आप बहुत आसान और शांत हो जाएंगे।

बच्चे के जन्म की तैयारी में पाठ्यक्रम लेना सबसे अच्छा है, लेकिन आप अपने उन दोस्तों से भी बात कर सकते हैं जिन्होंने जन्म दिया है, इंटरनेट पर जानकारी पढ़ें और इस विषय पर विशेष साहित्य पढ़ें।

पहले से वह अस्पताल चुनें जहां आप बच्चे को जन्म देने वाली हैं। जानिए इस संस्था की खासियतों के बारे में। जानिए क्या हैं शर्तें। यदि आप बहुत चिंतित हैं, तो एक डॉक्टर चुनें जिसके साथ आप जन्म देना चाहती हैं और उसके साथ सभी बारीकियों पर चर्चा करें, प्रश्न पूछें।

2. दर्द एक सहयोगी है, दुश्मन नहीं।

बहुत से लोग प्रसव के दौरान दर्द से डरते हैं, लेकिन दर्द प्रसव का हिस्सा है। बच्चे के जन्म और विश्राम तकनीकों के दौरान विशेष श्वास तकनीकों का पालन करके, आप दर्द को सहन कर सकते हैं, इसे कम कर सकते हैं और प्रयासों के लिए ताकत छोड़ सकते हैं।

लेकिन आपको चिल्लाना नहीं चाहिए या चुपचाप दांतों से दर्द सहना चाहिए, क्योंकि आप केवल गर्भाशय ग्रीवा के खुलने में बाधा डालेंगे और बहुत ताकत खो देंगे।

दर्द एक सलाहकार है जो आपको बताएगा कि आपको आराम करने, स्थिति बदलने या जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के सबसे सुविधाजनक मार्ग के लिए एक निश्चित स्थिति लेने की आवश्यकता है।

3. अलार्म केस तैयार है!

श्रम की शुरुआत के लिए तैयार करना बहुत आसान है जब आप जानते हैं कि आपके पास सब कुछ तैयार है। सूची के अनुसार प्रसूति अस्पताल में अग्रिम रूप से चीजें इकट्ठा करें (प्रसूति अस्पताल, प्रसवपूर्व क्लीनिक में उन दोस्तों की सूची है जिन्होंने जन्म दिया है या इंटरनेट पर हैं)।

तय करें कि आप अस्पताल कैसे जा रहे हैं (एम्बुलेंस को कॉल करें या आपका जीवनसाथी आपको ले जा सकता है), कौन सी सड़क (ताकि ट्रैफिक जाम में न फंसें)।

मानसिक रूप से किसी भी स्थिति के लिए तैयार रहें, उदाहरण के लिए, स्टोर में पानी टूट गया या टहलने के दौरान संकुचन शुरू हो गया। चिंता मत करो, आपके पास समय होगा, आपके पास समय होगा। आप घर जा सकते हैं या उठाए जाने के लिए कह सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, घबराएं नहीं।

4. सकारात्मक दृष्टिकोण ही सफलता की कुंजी है!

प्रार्थना करो, ध्यान करो, गाओ। अपने बच्चे की कल्पना करें, आप उसे अपनी छाती से कैसे दबाएंगे, कैसे आप उसे चूमेंगे और गले लगाएंगे। सकारात्मक सोचें, "नहीं" कण का उपयोग न करें।

5. पति का सहारा - यह क्या है?

यदि आप बच्चे के जन्म के दौरान किसी करीबी (पति, मां) को देखना चाहती हैं तो पहले से सोच लें। आप उनसे क्या मदद की उम्मीद करते हैं? आप पार्टनर बर्थ लेने जा रहे हैं या नहीं? बस याद रखें कि आपके करीबी विचार आपके विचार नहीं पढ़ेंगे। आपको यह समझाने की जरूरत है कि आप उनसे क्या और किस पल चाहते हैं।

6. ओह यह सिर!

बच्चे के जन्म के दौरान, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि प्रसव जल्दी कैसे समाप्त होगा, चीजों को जल्दी मत करो। आपका शरीर जानता है कि उसे क्या, कैसे और कब इसकी आवश्यकता है। उसे अभिनय करने दो।

संकुचन कैसे स्थानांतरित करें?

• यदि आप घर पर हैं, तो पानी आपका वफादार सहायक है। मजबूत संकुचन के लिए, गोता लगाने की कोशिश करें गर्म पानीया तनाव दूर करने के लिए गर्म पानी से स्नान करें।
• गर्मी दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है। उदाहरण के लिए, यह गेहूँ के दानों (सन) से भरा थैला हो सकता है। इस तरह के बैग को माइक्रोवेव में कई मिनट तक गर्म किया जा सकता है, और यह लगभग एक घंटे तक गर्म रह सकता है। यह आपकी पीठ या पेट को गर्म करने का एक शानदार तरीका है। या आप की एक बोतल का उपयोग कर सकते हैं गर्म पानीएक तौलिया में लिपटे।
• अपने मूत्राशय को खाली करने के लिए जितनी बार संभव हो शौचालय जाएं।
• बच्चे के जन्म के दौरान उचित श्वास का प्रयोग करें (नीचे उस पर और अधिक)।
• मसाज एक और बेहतरीन तरीका है।
• सफल स्थिति (अपनी स्थिति चुनें जिसमें आप संकुचन के साथ सबसे अधिक सहज हों), जितनी बार संभव हो स्थिति बदलें।

झगड़े के दौरान, आप कर सकते हैं:

1. टहलें, अपने हाथों को टेबल या स्क्वाट पर रखें।
2. चारों तरफ खड़े हो जाओ या एक कुर्सी पर अपने पैरों को अलग करके बैठ जाओ
3. अपने पैरों के बीच और अपने स्तनों के नीचे तकिए के साथ अपनी तरफ लेटें (यदि आप लेटने का फैसला करते हैं)

सांस लेने के चरण

श्रम के किस चरण में हैं, इस पर निर्भर करते हुए प्रयासों के दौरान श्वास + श्वास के 3 चरण होते हैं। साँस लेने की ये तकनीकें आपको संकुचनों के बीच आराम करने और आराम करने में मदद करेंगी।

श्वास की पहली अवस्था - गहरी श्वास

ऐसी श्वास गहरी होनी चाहिए। आपको नाक से सांस लेने की जरूरत है, मुंह से सांस छोड़ें। लड़ाई की शुरुआत के साथ ही सांस लेना शुरू करें और लड़ाई खत्म होने के साथ ही रुक जाएं। यह लगभग 6-9 ऐसी साँसें और प्रति मिनट साँस छोड़ता है। यदि संकुचन 30 सेकंड तक रहता है, तो आपको लगभग 3-6 साँसें मिलेंगी।

स्टेज 2 श्वास - नियंत्रित श्वास

इसका उपयोग तब किया जाता है जब संकुचन की अवधि 1 मिनट (1-3 मिनट) से अधिक हो। इस मामले में, आपको सतही रूप से और जैसे त्वरण के साथ सांस लेने की जरूरत है। लड़ाई धीरे-धीरे शुरू होती है (इस समय आपको कुछ छाती की सांस लेने की जरूरत होती है), फिर लड़ाई बढ़ती है (हम अधिक उथली सांस लेना शुरू करते हैं) और अपने चरम पर पहुंच जाते हैं (हम अक्सर और उथली सांस लेते हैं), फिर लड़ाई धीरे-धीरे कम हो जाती है (श्वास बन जाती है) कम लगातार, एक गहरी सांस के साथ समाप्त होता है)।

स्टेज 3 - सांस की सफाई

इसका उपयोग सर्वाइकल ओपनिंग के अंतिम चरण में किया जाता है। अब संकुचन सबसे संवेदनशील होते हैं, उनके बीच की दूरी कम हो जाती है।

तो चलिए करते हैं

1 गहरी सांस

4 लगातार उथली सांसें

नाक के माध्यम से 1 गहरी गहरी सांस लें और धीरे-धीरे मुंह से सांस छोड़ें (जैसे कि आप सूप उबाल रहे हों)

स्टेज 4 - प्रयासों के दौरान सांस लेना

प्रयासों के दौरान, आपको जोर लगाने की जरूरत है (जैसे कि आप वास्तव में बड़े पैमाने पर शौचालय जाना चाहते हैं, और आपको कब्ज है)।

तो चलिए करते हैं

1. थोरैसिक गहरी सांस
2. थोरैसिक गहरी साँस छोड़ना
3. पूर्ण छाती की सांस (आपको अधिक हवा लेने की आवश्यकता है छातीऔर "पेट") में
4. 30-50 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, और फिर धीरे-धीरे हवा को बाहर निकालें जैसे कि एक मोमबत्ती बुझा रही हो।
5. अपनी ठुड्डी को अपने उरोस्थि (अपने पेट के बटन को देखते हुए) के खिलाफ दबाएं और अपने पेट को नीचे धकेलें।

एक लड़ाई के लिए, यह 2-3 बार धक्का देता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म में गहरी साँस लेना मुख्य साँस है। जब भी संभव हो हमेशा गहरी सांस लें। सांस की हर अवस्था में जितनी देर हो सके रुकें। यदि आवश्यक हो तो ही श्वास के अगले चरण को शामिल करें।

और फिर भी, आप उन सभी तकनीकों को पूरी तरह से भूल सकते हैं जिन्हें आप पढ़ते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने शरीर को सुनें।

प्रसव के दौरान सांस लेने के प्रकार:

मालिश

• टेलबोन से पीठ के निचले हिस्से तक मालिश करें। जोर से दबाते हुए, धीरे-धीरे अपनी मुट्ठी (उंगलियों) को कोक्सीक्स से पीठ के निचले हिस्से तक ले जाएं। प्रति मिनट 10-20 बार।
• अपनी मुट्ठी को त्रिकास्थि से पीठ के निचले हिस्से और पीठ पर एक गोलाकार दबाव गति में चलाएं।

प्रयासों के दौरान, प्रसूति विशेषज्ञ की बात ध्यान से सुनें। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि कब धक्का देना है।

बच्चे के आगमन के साथ, सभी दर्द जल्दी भूल जाते हैं। और अस्पताल में नवजात को सीने से लगाने के बारे में याद रखें।

प्रसव के दौरान दर्द को कैसे दूर करें? बच्चे के जन्म के दौरान आराम करना सीखने की कोशिश करें, डरें नहीं, अपने शरीर को सुनें, सांस लेने और मालिश करने में मदद करें। तब जन्म शांत होगा, बिना अनावश्यक दर्द और तनाव के।