आत्मसम्मान व्यायाम

उद्देश्य: बच्चों में आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ाना।

"स्नेही नाम"

मेजबान प्रत्येक बच्चे को दाईं ओर बैठे पड़ोसी को स्नेहपूर्वक नाम देने के लिए आमंत्रित करता है, जिसे "धन्यवाद" कहकर स्पीकर को निश्चित रूप से धन्यवाद देना चाहिए।

"गुणवत्ता नाम"

खेल में भाग लेने वाले अपने नामों को एक सर्कल में कहते हैं, प्रस्तुति में एक गुणवत्ता जोड़ते हैं जो उनके व्यक्तित्व लक्षणों को दर्शाता है। लेकिन यह गुण उसके नाम के समान अक्षर से शुरू होना चाहिए। उदाहरण के लिए, इरीना ईमानदार है, पीटर समय का पाबंद है।

"मैजिक चश्मा"

एक वयस्क पूरी तरह से घोषणा करता है कि उसके पास जादू का चश्मा है जिसके माध्यम से आप केवल उस व्यक्ति में जो अच्छा है उसे देख सकते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक व्यक्ति कभी-कभी सभी से छुपाता है। "अब मैं इन चश्मों पर कोशिश करूँगा ... ओह, तुम कितने सुंदर, मज़ेदार, स्मार्ट हो!" प्रत्येक बच्चे के पास, एक वयस्क अपनी गरिमा का नाम देता है (कोई अच्छी तरह से खींचता है, किसी के पास एक नई गुड़िया है, कोई अपना बिस्तर अच्छी तरह से बनाता है)। "अब आप में से प्रत्येक को चश्मे पर कोशिश करने दें, दूसरों को देखें और हर किसी में जितना संभव हो उतना अच्छा देखने की कोशिश करें। शायद कुछ ऐसा भी हो जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया हो।" बच्चे जादू का चश्मा लगाते हैं और अपने साथियों की खूबियों का नाम लेते हैं। यदि कोई नुकसान में है, तो आप उसकी मदद कर सकते हैं और उसके साथी की कुछ गरिमा का सुझाव दे सकते हैं। यहां पुनरावृत्ति भयानक नहीं है, हालांकि यदि संभव हो तो अच्छे गुणों के चक्र का विस्तार करना वांछनीय है।

"घमंड प्रतियोगिता"

एक वयस्क बच्चों को बाउंसर प्रतियोगिता आयोजित करने के लिए आमंत्रित करता है। "जो बेहतर शेखी बघारता है वह जीतता है। हम अपने बारे में नहीं, बल्कि अपने पड़ोसी के बारे में डींग मारेंगे। सबसे अच्छा पड़ोसी होना बहुत अच्छा है! ध्यान से उसे देखें जो आपके दाहिनी ओर बैठा है। सोचें कि वह क्या है, क्या अच्छा है उसके बारे में, वह क्या जानता है कि उसने क्या अच्छे काम किए हैं, वह क्या खुश कर सकता है। यह मत भूलो कि यह एक प्रतियोगिता है। विजेता वह होगा जो अपने पड़ोसी का बेहतर दावा करता है, जो उसमें अधिक लाभ पाता है। "

इस तरह के परिचय के बाद, मंडली के बच्चे अपने पड़ोसी के गुणों का नाम लेते हैं और उसके गुणों का बखान करते हैं। साथ ही, मूल्यांकन की निष्पक्षता बिल्कुल महत्वपूर्ण नहीं है - ये फायदे वास्तविक या आविष्कार हैं। इन सद्गुणों का "पैमाना" भी महत्वपूर्ण नहीं है - यह एक तेज़ आवाज़, एक साफ केश और लंबे (या छोटे) बाल हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे अपने साथियों की इन विशेषताओं को नोटिस करते हैं और न केवल उनका सकारात्मक मूल्यांकन करने में सक्षम होते हैं, बल्कि अपने साथियों के सामने उनके बारे में शेखी बघारने में भी सक्षम होते हैं। विजेता खुद बच्चों द्वारा चुना जाता है, लेकिन यदि आवश्यक हो, तो एक वयस्क अपनी राय व्यक्त कर सकता है। जीत को अधिक महत्वपूर्ण और वांछनीय बनाने के लिए, आप विजेता को कुछ छोटे पुरस्कार ("सर्वश्रेष्ठ बाउंसर" या बैज का पेपर मेडल) से पुरस्कृत कर सकते हैं। इस तरह का पुरस्कार सबसे स्वार्थी बच्चे में भी एक सहकर्मी में रुचि पैदा करता है और उसमें अधिक से अधिक सद्गुण खोजने की इच्छा रखता है।

"खरगोश और हाथी"

"दोस्तों, मैं आपको" बन्नी और हाथी "नामक एक खेल की पेशकश करना चाहता हूं। सबसे पहले, हम कायर बन्नी होंगे। मुझे बताओ, जब एक खरगोश को खतरा महसूस होता है, तो वह क्या करता है? यह सही है, वह कांपता है। दिखाओ कि वह कैसे कांपता है। वह हर जगह सिकुड़ता है, छोटा और अगोचर बनने की कोशिश करता है, उसकी पूंछ और पंजे हिल रहे हैं, आदि। बच्चे दिखाते हैं।

"मुझे दिखाओ कि खरगोश क्या करते हैं अगर वे किसी व्यक्ति के कदम सुनते हैं?" बच्चे समूह, कक्षा, छिपने आदि के चारों ओर बिखर जाते हैं। "भेड़िया को देखकर बन्नी क्या करते हैं?"

"और अब तुम और मैं हाथी बनेंगे, बड़े, मजबूत, बहादुर। दिखाओ कि कैसे शांति से, माप से, राजसी और निडर होकर हाथी चलते हैं। और जब हाथी किसी व्यक्ति को देखते हैं तो क्या करते हैं? क्या वे उससे डरते हैं? नहीं। वे दोस्त हैं। उसके साथ और जब वे उसे देखते हैं, तो शांति से अपने रास्ते पर चलते रहें। दिखाएँ कि कैसे। दिखाएँ कि जब हाथी बाघ को देखते हैं तो क्या करते हैं ... "बच्चे कई मिनट तक एक निडर हाथी होने का नाटक करते हैं।

अभ्यास के बाद, लोग एक मंडली में बैठते हैं और चर्चा करते हैं कि उन्हें कौन बनना पसंद है और क्यों।

"मैजिक चेयर"

यह खेल बच्चों के समूह के साथ लम्बे समय तक खेला जा सकता है। पहले, एक वयस्क को प्रत्येक बच्चे के नाम की "कहानी" का पता लगाना चाहिए - इसकी उत्पत्ति, इसका क्या अर्थ है। इसके अलावा, एक ताज और "मैजिक चेयर" बनाना जरूरी है - यह जरूरी उच्च होना चाहिए। वयस्क नामों की उत्पत्ति के बारे में एक संक्षिप्त परिचयात्मक बातचीत करता है, और फिर कहता है कि वह समूह के सभी बच्चों के नामों के बारे में बात करेगा (समूह 5-6 लोगों से अधिक नहीं होना चाहिए), और चिंतित लोगों के नाम बच्चों को खेल के बीच में बुलाना सबसे अच्छा है। जिसका नाम बताया जाता है वह राजा बन जाता है। अपने नाम की कहानी के दौरान, वह एक ताज पहने एक सिंहासन पर बैठता है।

खेल के अंत में, आप बच्चों को उनके नाम के विभिन्न संस्करणों (कोमल, स्नेही) के साथ आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। आप बारी-बारी से राजा के बारे में कुछ अच्छा भी कह सकते हैं।

"मैं एक शेर हूँ"

मेजबान का निर्देश: "अब चलो एक खेल खेलते हैं जिसका नाम है" मैं एक शेर हूँ। अपनी आँखें बंद करो और कल्पना करो कि तुम में से प्रत्येक एक शेर में बदल गया है। शेर जानवरों का राजा है, मजबूत, शक्तिशाली, आत्मविश्वासी, शांत, बुद्धिमान। वह सुंदर और स्वतंत्र है।

अपनी आंखें खोलें और शेर के रूप में अपना परिचय दें, उदाहरण के लिए: "मैं शेर रेजिना हूं।" एक गर्वित, आत्मविश्वासी चाल के साथ घेरे के चारों ओर चलो।"

"हथेली"

प्रत्येक कागज के एक टुकड़े पर हथेली की रूपरेखा का पता लगाता है। केंद्र में वह अपना नाम लिखता है, प्रत्येक उंगली में कुछ ऐसा होता है जिसे वह अपने बारे में पसंद करता है। फिर शीट को दाईं ओर के पड़ोसी को पास किया जाता है, वह 30 सेकंड के लिए शीट (हथेली के बाहर) पर लिखता है, कुछ ऐसा जो वह व्यक्ति, हथेली के मालिक में पसंद करता है। तो पूरे सर्कल के माध्यम से। शीट मालिक को उल्टा लौटा दी जाती है। सकारात्मक प्रतिक्रिया, सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता।

"सूर्य के रूप में गर्म, सांस के रूप में प्रकाश"

एनोटेशन: सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए बच्चे के आत्मसम्मान के साथ काम करने का अभ्यास

इरीना चेस्नोवा ऐतिहासिक विज्ञान के उम्मीदवार, परिवार मनोवैज्ञानिक, माता-पिता के लिए पुस्तकों के लेखक

गर्मियां आ रही हैं - देश में बच्चों के शिविरों और नए परिचितों का समय है, और एक अपरिचित वातावरण में कम आत्मसम्मान वाला बच्चा आसान नहीं हो सकता है। मनोवैज्ञानिक इरीना चेसनोवा की पुस्तक "हाउ टू बी अ एडल्ट" मदद करेगी - यह स्वयं बच्चों को संबोधित है, समझने योग्य प्रश्न और कार्य प्रदान करती है और जीवन में बदलाव के लिए बहुत प्रेरक है।

एक आत्मविश्वासी व्यक्ति क्या है? यह एक ऐसा व्यक्ति है जो खुद को, अपनी क्षमताओं और सीमाओं को जानता है और साथ ही खुद के साथ अच्छा व्यवहार करता है। यह वह है जो खुद को महत्व देता है और सम्मान करता है - न केवल उपलब्धियों के लिए, बल्कि प्रयासों, दृढ़ता, यहां तक ​​​​कि असफलताओं के लिए भी। यह अंत में वह है जो यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करता है, उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करता है और अपनी क्षमताओं, कौशल और ताकत में विश्वास करता है।

जिन लोगों में आत्मविश्वास की कमी होती है वे अरुचिकर महसूस करते हैं और अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं। उन्हें लगता है कि वे ध्यान देने योग्य नहीं हैं और अच्छे संबंधदूसरे, कि वे दूसरों से बदतर हैं और इसलिए कोई भी उनसे दोस्ती नहीं करना चाहता। इस वजह से, वे डरपोक, शर्मीले, अनिर्णायक या पीछे हटने वाले हो सकते हैं।

यह आपके बारे में है? आइए थोड़ा परीक्षण करते हैं।

6 प्रश्नों के उत्तर दीजिए।

1. क्या आप धीरे और अनिश्चितता से बोलते हैं और एक डरे हुए छोटे चूहे की तरह दिखते हैं?
2. जब आपसे किसी चीज के बारे में पूछा जाता है, तो क्या आप खो जाते हैं और शरमाते हैं, दूर देखते हैं, फर्श या बगल की ओर देखते हैं?
3. क्या आप कुछ नया करने से डरते हैं? "अचानक मैं इसे संभाल नहीं सकता," आप सोचते हैं।
4. आपको नहीं पता कि क्या जवाब देना है, और अगर आप जवाब जानते हैं, तब भी आप चुप हैं, क्या आप शर्मीले हैं?
5. यदि आपके लिए कुछ काम नहीं करता है या आप देखते हैं कि कोई अन्य व्यक्ति उसी कार्य को करने में बेहतर है, तो क्या आप तुरंत सब कुछ छोड़ देते हैं और जारी रखने से मना कर देते हैं?
6. आप अन्य लोगों के साथ सामाजिकता और खेलने में असहज महसूस करते हैं। और परिचित होने के लिए किसी से संपर्क करने के विचार से, सामान्य तौर पर, अंदर सब कुछ ठंडा हो जाता है, जैसे कि सर्दी आ गई हो?

यदि आपका कम से कम दो प्रश्नों का उत्तर "हां" है, ध्यान से पढ़ें - यह आपको अधिक आत्मविश्वासी, शांत और मजबूत बनने में मदद करेगा।

मैं आपको तुरंत और सीधे तौर पर बताता हूँ: किसी चीज़ पर शक करने या शर्मीले होने का मतलब बुरा या अनाकर्षक होना नहीं है। यह सिर्फ आपकी विशेषता है, आपके चरित्र के लक्षणों में से एक है।

बहुत से लोग स्वीकार करते हैं कि वे शर्मीले और असुरक्षित हैं। उदाहरण के लिए, वे बड़े दर्शकों के सामने बोलने से डरते हैं (आप की तरह - बच्चों की पार्टी में या कक्षा के सामने ब्लैकबोर्ड पर)। उन्हें बातचीत शुरू करने या दूसरों से कुछ माँगने में मुश्किल होती है। अन्य लोगों की उपस्थिति में, वे शर्मिंदा होते हैं और असहज महसूस करते हैं। और मैं चाहता हूं, एक हेजहोग की तरह, एक गेंद में कर्ल करने के लिए, केवल सुइयों को बाहर छोड़ दें। और फिर अचानक नाराज? क्या वे कुछ निर्दयी कहेंगे? या वे हंसेंगे?

जब हम शर्मीले होते हैं, तो हम सोचते हैं कि दूसरे लोग हमारे बारे में कुछ बुरा सोच सकते हैं - उदाहरण के लिए, कि हम आलसी, मूर्ख या अक्षम हैं। हम उन्हें पसंद नहीं कर सकते हैं।

लेकिन मैं आपको एक बड़ा रहस्य बताता हूँ: कभी-कभी लोग हमारे बारे में कुछ भी नहीं सोचते। कुछ भी नहीं! सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं। सबसे महत्वपूर्ण - हम अपने आप को क्या समझे !

यदि आप अपने आप को एक स्मार्ट, दयालु, सक्षम बच्चा मानते हैं, तो ऐसा है। अगर आपको लगता है कि आपको दूसरों को नाराज नहीं करना चाहिए, तो उन्हें बताएं कि वे कितने "गलत" हैं, और उनकी कमियों का मजाक उड़ाएं, यह बिल्कुल सच है।

बहुत से लोग - यहां तक ​​कि वयस्क - अक्सर पूछते हैं कि मजबूत और सफल कैसे बनें। क्या यहाँ कुछ रहस्य है? जरूर है। रहस्य अपने आप में विश्वास करना है!

अपनी क्षमताओं पर विश्वास करें, कभी भी किसी से अपनी तुलना न करें और अपने बारे में अच्छा सोचें। यहां आपके माता-पिता, आपके रिश्तेदार आपकी बहुत मदद करेंगे - यदि वे ईमानदारी से आप पर विश्वास करते हैं और आपका समर्थन करते हैं, तो देखें कि आपके पास सभी अद्भुत चीजें हैं, सभी सफलताओं का जश्न मनाएं, यहां तक ​​​​कि सबसे छोटी सफलताओं का भी, आप एक आत्मविश्वासी और बड़े होंगे मुक्त व्यक्ति।

आपके मानवीय गुण, वास्तविक उपलब्धियाँ, कौशल - देखो कितने हैं। आपको उन पर भरोसा करने की जरूरत है। वे आपकी ताकत हैं। आप जो प्यार करते हैं उसे अधिक करें और अच्छा करें। यह वह है जिससे हम प्यार करते हैं जो हमें यह महसूस करने में मदद करता है कि हम प्रतिभाशाली और सफल हैं।

बेशक, यह बहुत अच्छा है अगर आपके प्रियजन आपके लिए खुश होंगे और आपकी प्रशंसा करेंगे, लेकिन यह भी मुख्य बात नहीं है। मुख्य बात यह है कि खुद की तारीफ करना सीखें! आश्चर्यजनक और असामान्य? हाँ! लेकिन यह बहुत जरूरी है! आप किसी चीज में सफल हुए - एक चित्र बनाएं, एक उदाहरण को सही ढंग से हल करें या अपने डर को दूर करें - तुरंत अपनी प्रशंसा करें। अपने आप से कहो: मैं अच्छा हूँ! ऐसी अति महत्वपूर्ण दैनिक विजयों से आत्मविश्वास का जन्म होता है।

अगर आपके लिए कुछ काम नहीं करता है या आप कोई गलती करते हैं, तो अपने आप को मत मारो। गलतियाँ करना ठीक है, हर कोई उन्हें करता है! कभी भी अपने आप को डिक या डंबस न कहें। यह सच नहीं है। आप किसी को आपत्तिजनक शब्द नहीं कह सकते - और स्वयं को भी!

असफलता के मामले में एक आत्मविश्वासी व्यक्ति का आदर्श वाक्य है:

गलत? मैं इसे ठीक कर दूंगा!व्यायाम नहीं किया? यह मुझे बुरा या अक्षम नहीं बनाता है, मैं आगे कोशिश करूँगा!

और एक और महत्वपूर्ण आदर्श वाक्य। इसे हमेशा दोहराएं, भले ही ऐसा लगे कि कुछ भी काम नहीं करेगा:

मैं कर सकता हूँ! मैं संभाल सकता हूं!

कई लोगों ने मुझे बताया कि ये शब्द वाकई जादुई हैं। वे बहुत ताकत देते हैं और सबसे कठिन मामलों को भी पूरा करने में मदद करते हैं। और अगर कुछ जिद्दी रूप से विफल हो जाता है, तो आप हमेशा अपने प्रियजनों से समर्थन मांग सकते हैं, याद है?

एक बच्चे में आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए व्यायाम

यदि आप शर्मीले हैं और अन्य लोगों की उपस्थिति में असुरक्षित महसूस करते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप कुछ व्यायाम करें। वे आपको आसानी से बातचीत शुरू करने और बनाए रखने में मदद करेंगे, साथ ही विभिन्न जीवन स्थितियों में खो जाने से बचाएंगे। उन्हें पढ़ें और सोचें कि आप कैसे कार्य करेंगे।

1. आपकी कक्षा में एक नई लड़की आई है। वह किसी को नहीं जानती और बेहद शर्मीली है। बच्चे उससे कैसे मिलेंगे: क्या उन्हें ब्रेक पर एक साथ खेलने के लिए बुलाया जाएगा? आप उसे कैसे जानेंगे? आप उसे कैसे बताएंगे कि डरने की कोई बात नहीं है, कि आप सभी उसके साथ बहुत खुश हैं और उसे यहां आसानी से दोस्त मिल जाएंगे?
2. आप एक परिचित लड़के से मिलते हैं जिसे आपने लंबे समय से नहीं देखा है। क्या कहोगे उसे?
3. आप और आपकी माँ सड़क पर चल रहे हैं और आप उसकी सहेली से मिलते हैं। एक दोस्त आपका अभिवादन करता है और पूछता है कि आप कैसे हैं, आपके जीवन में क्या दिलचस्प चीजें हो रही हैं। आप उसे क्या जवाब देंगे?
4. आप वास्तव में स्टोर में एक छोटा चॉकलेट बार खरीदना चाहते हैं। वयस्क आपको पैसे देते हैं और खुद खरीदारी करने की पेशकश करते हैं। क्या करेंगे आप? आप विक्रेता से कैसे पूछते हैं? आप कैसे समझा सकते हैं कि आपको क्या चाहिए? यह सब कैसे खत्म होगा?
5. पार्क में आप एक लड़के और एक लड़की को देखते हैं जो उत्साहपूर्वक किसी प्रकार का खेल खेल रहे हैं। आप उनके साथ भी खेलना चाहते हैं। क्या करेंगे आप? आप एक साथ कैसे खेलना चाहेंगे? आप किस दिलचस्प बात के बारे में सोच सकते हैं?

अच्छा, क्या कार्य पूरे हो गए हैं? आपको अपने आप से क्या कहने की आवश्यकता है? तुम सही हो, अच्छा किया!"।

अब आप बहादुरी के काम कर सकते हैं - किसी को एक साथ खेलने के लिए आमंत्रित करें, अपने दोस्तों को बताएं कि आप क्या पसंद करते हैं, बच्चों की छुट्टी में हिस्सा लें।

जब आप कुछ नया करते हैं, कुछ ऐसा जो पहले करने के लिए आपमें आत्मविश्वास नहीं था, तो यह बहुत बहादुरी है। और जब तुम्हारे भीतर साहस आ जाता है, तो कायरता विलीन हो जाती है, और उसका कोई नामो-निशान नहीं रहता।

एक और महत्वपूर्ण रहस्य:

मजबूत वह नहीं है जो कुछ करने से नहीं डरता बल्कि वह है जो डरते हैं लेकिन कर रहे हैंअपने डर पर काबू पाने।

यदि आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं, लेकिन आपका कोई डरपोक दोस्त है, तो खुली हथेली या गले से उसके पास पहुँचें। और कहो: "तुम शांत हो! यह तुम्हारे साथ दिलचस्प है! अब हम इसके साथ आएंगे!"।

असुरक्षित, शर्मीले लोगों को वास्तव में प्रशंसा और समर्थन की आवश्यकता होती है। उन्हें प्यार और सराहना महसूस करने की जरूरत है। और मुझे यकीन है कि आप इसे अपने शर्मीले दोस्तों को दिखा सकते हैं।

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लाना व्हाइटहेड स्विमिंग वर्ल्ड पत्रिका के एक लेख से माता-पिता उम्र की परवाह किए बिना अपने बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। का चयन विभिन्न प्रकारगतिविधियाँ, आप अपने बच्चे को सफलता प्राप्त करने में मदद करते हैं, जीवन के बारे में आत्मविश्वासी और आशावादी बनते हैं। तैरना एक अद्भुत खेल है जो मस्तिष्क की गतिविधि को विकसित करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि तैराकी के दौरान गति मस्तिष्क के गोलार्द्धों के बीच परस्पर क्रियाओं में सुधार करती है, जिससे इसकी वृद्धि होती है ...

भावनात्मक शिक्षा की अवधारणा सरल है, सामान्य ज्ञान पर आधारित है और हमारे बच्चों के लिए प्यार और सहानुभूति की गहरी भावना से विकसित होती है। सभी माता-पिता अपने बच्चों से प्यार करते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, भावनात्मक शिक्षा में सभी शामिल नहीं हैं। इसकी आवश्यकता के बारे में जागरूकता उनके प्यार या बच्चे के साथ संचार में एक गर्म और सकारात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करने के निर्णय से स्वचालित रूप से पालन नहीं करती है। भावनात्मक पालन-पोषण एक कला की तरह अधिक है, इसके लिए जागरूकता, सुनने के कौशल और व्यवहार की आवश्यकता होती है...

स्थायी सफलता का मार्ग, विशेष रूप से एक संकट की स्थिति में, व्यक्तिगत और सामाजिक दोनों, प्लस चिन्ह के साथ आत्म-सम्मान है। संकेत "!" के साथ नहीं, जिसका अर्थ है अपर्याप्तता, लेकिन एक शांत "+" के साथ। मैंने अपनी भविष्य की उपलब्धियों को सफलतापूर्वक विफल कर दिया, निजी व्यवसाय में खुद को कम करके आंका, और इसके विपरीत, जब मुझे खुद पर भरोसा था, तो राजनीति में प्रवेश किया। तो, प्रभावी आत्म-सम्मान ही सफलता का मार्ग है। आप मुझ पर विश्वास कर सकते हैं, क्योंकि मैं इस रास्ते से अंत तक चला गया, 30 साल की उम्र तक और केवल 40 के बाद एक बदसूरत बत्तख की तरह महसूस कर रहा था ...

आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं और आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? अपने आप पर विश्वास कैसे करें और असफलता से डरना बंद करें? ये प्रश्न बहुत से लोगों को चिंतित करते हैं जो जीवन और कार्य में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, और बस खुश हो जाते हैं। चूंकि मैं एक असुरक्षित व्यक्ति की मानसिकता से परिचित हूं (मैं खुद भी ऐसा ही था और इस मुद्दे पर ग्राहकों के साथ बहुत सारी बातें की थी), मैं लेख को एक बयान के साथ शुरू करना चाहता हूं: आत्मविश्वास बढ़ाना संभव है! मैं इसे ऐसे ही नहीं, बल्कि अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक अनुभव के आधार पर कहता हूं, जो ... द्वारा समर्थित है।

बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? एक समान प्रश्न पूरी तरह से अलग-अलग माता-पिता से पूछा जाता है, जिनके पास अक्सर ऐसे बच्चे होते हैं जो आंतरिक मानसिक गुणों के मामले में उनके समान नहीं होते हैं। गलती न करने के लिए और अपने बच्चे के आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ाया जाए, इसके लिए यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का उपयोग करके उसके वेक्टर सेट को निर्धारित करना आवश्यक है। लिंक पर अधिक विवरण: [लिंक -1]

एक बच्चे की परवरिश में एक बहुत ही गंभीर मुद्दा बच्चे के स्वस्थ आत्म-सम्मान का निर्माण है। हममें से कई लोग अक्सर बहुत प्रतिभाशाली लोगों से मिले हैं जिन्होंने अपनी गतिविधियों को रोक दिया और कम आत्मसम्मान या खुद में आत्मविश्वास की कमी के कारण विकसित नहीं हुए। ऐसे लोग अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं और काम के लिए स्वीकार किए जाने से पहले ही खुद को असफलता के लिए तैयार कर लेते हैं। अपने बच्चों में इस व्यवहार से बचने के लिए आपको चाहिए प्रारंभिक वर्षोंएक बच्चे के आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास का विकास...

वास्तविक! प्रतियोगिताएं। परीक्षण। बहुरूपदर्शक। उसके आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए और क्या किया जा सकता है और कम से कम साथियों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया को थोड़ा कमजोर किया जा सकता है? इस तरह के विचारों के साथ, और यहां तक ​​​​कि बच्चे में पैदा होने पर, आप न केवल आप जो प्रयास कर रहे हैं, उसके स्तर को बढ़ाएंगे।

मेरा ब्लॉग - मेरे विचार)। पिछली पोस्ट में, मैंने लिखा था कि एक ड्राइविंग स्कूल मेरे आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करेगा और इसने बहुत सारे सवाल खड़े किए। ठीक है, हाँ, मुझे ऐसा लगता है, क्योंकि जब आप स्वयं कुछ करते हैं, तो यह आपके जीवन को प्रभावित नहीं कर सकता। और एक परीक्षण प्राप्त करने के बाद, ठीक है, क्या एक व्यक्ति वास्तव में किसी प्रकार का अजीब उत्साह और गर्व महसूस नहीं करता है, जो पास नहीं हुआ है। ठीक है, हाँ, यह किसी तरह क्रूर लग सकता है, लेकिन हम इंसानों की व्यवस्था इसी तरह की जाती है। आखिर भाई या बहन की निजी जिंदगी भी हमें ईर्ष्या करती है ...

बच्चों का सॉफ्ट स्कूल 8 महीने से 5 साल के बच्चों और उनके माता-पिता के लिए सुरक्षित खेल अभ्यास की एक प्रणाली है। मार्शल आर्ट की नरम शैलियों के आधार पर विकसित किया गया है और इसका उद्देश्य किसी व्यक्ति में लचीला, मुक्त, सहज होने की क्षमता प्रकट करना है। साहसी, संवेदनशील, किसी भी कठिन परिस्थिति का पर्याप्त रूप से जवाब देने में सक्षम होने के लिए। बच्चा अपने शरीर को अच्छी तरह महसूस करना और उसे नियंत्रित करना सीखता है। चिल्ड्रन सॉफ्ट स्कूल प्रभावी रूप से मदद करता है: * बच्चे और ... के बीच सामंजस्यपूर्ण संबंध स्थापित करें।

वास्तविक! प्रतियोगिताएं। परीक्षण। बहुरूपदर्शक। प्रश्न: मैं अपने बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ा सकता हूँ? एक बच्चा जो अब पूरी तरह से आहत है, लेकिन सब कुछ बहुत खराब था?

आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए?. शर्मीला बच्चा। बाल मनोविज्ञान। प्रतियोगिताएं। परीक्षण। बहुरूपदर्शक। पंजीकरण करवाना। आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए? एक लड़की है - लगभग छह साल की।

बच्चे के आत्मसम्मान को बढ़ाना। प्रश्न निचले विषय में चर्चा के संबंध में उठा। अगर किसी के पास इंटरनेट पर उपलब्ध साहित्य, लेख आदि के लिंक हैं जो बच्चे के आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं - कृपया साझा करें!

वास्तविक! प्रतियोगिताएं। परीक्षण। बहुरूपदर्शक। बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? मनोवैज्ञानिक की सलाह। आपके समूह के लोग KINDERGARTENमें खेलो दिलचस्प खेल, और आपने देर कर दी, खेल शुरू हो चुका है।

बच्चे में आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? मेरे पहले-ग्रेडर बेटे में, मेरी राय में, बोर्ड में बुलाए जाने पर घबराहट होती है। कल, उदाहरण के लिए, जब उसे बुलाया गया, तो उसने कहा कि वह बीमार है और उसके पेट में चोट लगी है।

आप अपने बच्चे के साथ कैसे कर रहे हैं? भाषण चिकित्सक ने कहा कि आपको आत्म-सम्मान बढ़ाने की आवश्यकता है - जैसे, किताबों में विशेष अभ्यास देखें ... आप जानते हैं, मैंने कहीं आत्म-सम्मान परीक्षण पढ़ा है, यह बहुत सरल है, लेकिन मेरी राय में यह वास्तविकता को दर्शाता है।

और कल मैंने झुनिया से बात की, उसने मुझे समझाया कि वास्तव में मेरे बच्चे का आत्म-सम्मान बिल्कुल भी कम नहीं है, और प्राथमिक परीक्षण के अनुसार, ऐसा भी लगता है, जिसने मुझे थोड़ा सा सांत्वना दी :) 03/07/ 2004 00:02:05, सिल्वर फॉक्स। बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं?

प्रतियोगिताएं। परीक्षण। बहुरूपदर्शक। आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए? बड़ी लड़की (4, 5) लगातार डरती है कि उसके लिए कुछ काम नहीं करेगा। यह उसके द्वारा की जाने वाली हर चीज पर लागू होता है: चित्र बनाना, कपड़े पहनना, पढ़ना सीखना आदि। दूसरी बड़ी समस्या यह है कि उसे दूसरे बच्चों से संपर्क स्थापित करना नहीं आता...

छात्रों में पर्याप्त आत्म-आकलन बनाने में कला चिकित्सा तकनीकों का अनुप्रयोग

ग्रीबनेवा इरीना वेलेरिएवना

प्रथम वर्ष मास्टर छात्र, सामाजिक शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान विभाग, वीएलजीयू, व्लादिमीर

इ-मेल:

डेनिलोवा मरीना व्लादिमीरोवाना

वैज्ञानिक पर्यवेक्षक, पीएच.डी. पेड। विज्ञान, एसोसिएट प्रोफेसर, सामाजिक शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान विभाग, वीएलएसयू, व्लादिमीर

आत्म-सम्मान आत्म-चेतना का वह घटक है, जिसमें स्वयं के बारे में ज्ञान और व्यक्ति का स्वयं का आकलन, और महत्वपूर्ण मूल्यों का एक पैमाना शामिल है, जिसके संबंध में यह मूल्यांकन निर्धारित किया जाता है।

आत्म-सम्मान केंद्रीय संरचनाओं में से एक है जो व्यक्तित्व के निर्माण और विकास के संदर्भ में सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है। आत्मसम्मान के पर्याप्त स्तर के गठन के लिए सबसे संवेदनशील अवधि किशोरावस्था है, इसलिए इस प्रक्रिया की विशेषताओं का ज्ञान समग्र रूप से व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक है। दावों के स्तर, अध्ययन के लिए प्रेरणा, आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास जैसे संकेतक आत्म-सम्मान के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। अक्सर स्कूलों में, मनोवैज्ञानिक सामाजिक शिक्षकआत्मसम्मान के गठन की समस्याओं पर अपर्याप्त ध्यान दिया जाता है, जो बाद में बड़े होने के बाद के चरणों में विभिन्न व्यवहार संबंधी विकारों में प्रकट होता है, शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है, साथ ही साथ टीम में मनोवैज्ञानिक जलवायु भी।

कई घरेलू और विदेशी शोधकर्ताओं द्वारा अध्ययन का विषय ऐसे मुद्दे हैं जैसे आत्मसम्मान, इसकी संरचना, कार्यों और गठन के पैटर्न की उत्पत्ति। कई मनोवैज्ञानिक आत्म-सम्मान को आत्म-चेतना का उत्पाद मानते हैं, जो व्यक्ति में इसके विकास के स्तर को दर्शाता है।

छात्रों के आत्म-सम्मान का गठन कई अलग-अलग कारकों से प्रभावित होता है, जैसे कि परिवार, स्कूल, तत्काल पर्यावरण, व्यक्तिगत विशेषताओं आदि। पर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित करने का महत्व सैद्धांतिक और अनुभवजन्य अध्ययनों से बार-बार साबित हुआ है। पर्याप्त आत्म-सम्मान, एक नियम के रूप में, आत्म-आलोचना और आत्म-आलोचना की ओर जाता है, आत्मविश्वास बनाता है और व्यक्तित्व के दावों का पर्याप्त स्तर, अलग-अलग कठिनाई के कार्यों और दूसरों की आवश्यकताओं के साथ किसी की ताकत को सही ढंग से सहसंबंधित करने की क्षमता। पर्याप्त आत्मसम्मान का उल्लंघन, दोनों को कम आंकने की दिशा में और अधिकता की दिशा में, व्यवहार में विचलन की ओर ले जाता है। स्तर को कम आंकना इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक व्यक्ति किसी विशेष गतिविधि में अपनी उपलब्धियों को दिखाने से डरता है, पहले से विफलता की उम्मीद करता है। आत्म-सम्मान की अधिकता भी नकारात्मक घटनाओं की ओर ले जाती है। तो XX सदी के 70 से 90 के दशक की अवधि में। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि उच्च आत्म-सम्मान सभी सकारात्मक उपलब्धि का आधार है, और छात्र उपलब्धि में एक निर्णायक कारक है। संयुक्त राज्य अमेरिका में इन धारणाओं ने छात्रों के आत्म-सम्मान में सुधार के लिए विभिन्न प्रकार के कार्यक्रमों के विकास और कार्यान्वयन में वृद्धि की है। स्कूलों और कॉलेजों में। हालांकि, जैसा कि विदेशी मनोवैज्ञानिक एल। बर्क ने वर्णन किया है, इस तरह के दृष्टिकोण ने अमेरिकी स्कूलों में स्थिति में सुधार नहीं किया, बल्कि इसे और खराब कर दिया। अध्ययनों से पता चला है कि इस तरह की व्यवस्था में लाए गए बच्चों में सीखने की प्रेरणा और इच्छा उनके पूर्ववर्तियों की तुलना में भी कम है। बच्चों और किशोरों के फुले हुए दंभ ने इस तथ्य को जन्म दिया कि वे खुद को अन्य लोगों की तुलना में बेहतर और उच्च मानते थे, और इसलिए नैतिकता के किसी भी नियम और मानदंडों का अध्ययन करना और उनका पालन करना अपना कर्तव्य नहीं मानते थे। उच्च आत्मसम्मान, निरंतर अनुमोदन और प्रशंसा को बनाए रखना, वास्तविक उपलब्धियों की परवाह किए बिना, किसी की क्षमताओं और गुणों के पर्याप्त मूल्यांकन के बिना इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि उच्च आत्मसम्मान संकीर्णता और संकीर्णता में बदल जाता है जो स्वयं की आलोचना करने में असमर्थ है। पर्याप्त आत्मसम्मान लोगों के व्यवहार, संचार और सामाजिक संपर्क के आत्म-नियमन की प्रक्रिया से सीधे संबंधित है, यह व्यक्ति के सफल अनुकूलन को निर्धारित करता है। इसलिए, अनुसंधान करना और पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाने के संभावित तरीकों और तरीकों को विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

हमारे अध्ययन की समस्या यह थी कि आत्म-सम्मान पर वैज्ञानिक अनुसंधान के एक व्यापक और काफी मौलिक आधार की उपस्थिति में, स्कूल छात्रों में आत्म-सम्मान के स्तर पर थोड़ा ध्यान देते हैं, इसके पर्याप्त संकेतकों का निर्माण करते हैं।

आत्म-सम्मान के पर्याप्त संकेतकों के गठन पर काम में मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों द्वारा उपयोग की जाने वाली कई अलग-अलग तकनीकें हैं: प्रशिक्षण कार्य, आंदोलन, नृत्य और खेल चिकित्सा। हमारी राय में, इस कार्य को करने में सबसे प्रभावी तकनीक कला चिकित्सा है। कला चिकित्सा एक ऐसी तकनीक है जो इस धारणा पर आधारित है कि जब कोई व्यक्ति रंगना, चित्र बनाना और मूर्तिकला करना शुरू करता है, तब से आंतरिक आत्म दृश्य रूपों में परिलक्षित होता है। मनोचिकित्सक एस मैकनिफ के अनुसार, कला चिकित्सा किसी के अपने व्यक्तिगत मूल्य की भावना को बढ़ाने में मदद करती है, कलात्मक क्षमता को बढ़ाती है, आंतरिक आदेश की भावना को बढ़ावा देती है, और छवियों के रूप में नकारात्मक और खतरनाक भावनाओं को बाहर आने का अवसर प्रदान करती है। और रंग। कला चिकित्सा के लिए, स्वयं प्रक्रिया और वे विशेषताएं जो रचनात्मक उत्पाद स्वयं निर्माता के मानसिक जीवन में पता लगाना संभव बनाती हैं, महत्वपूर्ण हैं। इस प्रकार के प्रशिक्षण में भाग लेने वाले को यह समझना चाहिए कि उसके काम की कलात्मक योग्यता कोई मायने नहीं रखती है, और वह इसके बारे में चिंता नहीं कर सकता है। कलात्मक रचनात्मकता, भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने के लिए उपयोग की जाती है, सामाजिक रूप से अनुकूलित व्यवहार को विकसित करने और आत्म-सम्मान के स्तर को बढ़ाने, इसकी पर्याप्तता के विकास में योगदान देने में बहुत मदद कर सकती है। कला चिकित्सा, एक पेशेवर गतिविधि के रूप में, एक नया क्षेत्र है विज्ञान और अभ्यास, और तथ्य यह है कि कलात्मक गतिविधिएक चिकित्सा प्रभाव है, जिसे प्राचीन काल से जाना जाता है। पूरे मानव इतिहास में, कला ने मानव जुनून की दुनिया को अंतहीन खुशी से लेकर सबसे गहरी उदासी तक, विजय से दुखद हानि तक प्रतिबिंबित किया है, और लोगों को मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक पुनर्जन्म के एक चमत्कारी साधन के रूप में सेवा दी है।

हाल के दशकों में, कलात्मक रचनात्मकता एक महान के रूप में उपचार करने की शक्तिखोला गया और फिर से अत्यधिक सराहना की गई। बहुत से लोगों ने पाया है कि कला ने उन्हें तनाव दूर करने, समस्याओं को हल करने, प्रियजनों को खोने के दर्द को दूर करने और यहां तक ​​कि दर्द और अन्य अप्रिय शारीरिक लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद की है। कला चिकित्सा का एक मार्गदर्शक सिद्धांत यह है कि यह रचनात्मक प्रक्रिया है, जिसमें कलात्मकता शामिल है रचनात्मकता, चिकित्सा है और मानव जीवन को बेहतर बनाने में सक्षम है। इस विचार को कला चिकित्सा और रचनात्मक प्रक्रिया के बीच बड़ी समानता से समझाया गया है। कला चिकित्सा और रचनात्मक प्रक्रिया दोनों ही समस्या को हल करने के बारे में हैं - होने, सोचने, महसूस करने और बातचीत करने के आदतन तरीकों के नए समाधान खोजने के बारे में। चिकित्सीय प्रक्रिया की तरह रचनात्मक प्रक्रिया भी नए विचारों और होने के तरीकों का पता लगाने का अवसर प्रदान करती है। दोनों प्रक्रियाएं संशोधन, विरोध, सुधार और परिवर्तन के कार्य हैं। कला चिकित्सा में, ये विशेषताएँ एक नई समझ, अंतर्दृष्टि और जागरूकता पैदा करने के लिए महत्वपूर्ण हैं जो व्यक्तित्व, उसकी धारणा, उसके जीवन में बदलाव से पहले होती हैं। दोनों प्रक्रियाओं में स्वयं से मिलना शामिल है। कला चिकित्सा में यह मिलन कला सामग्री, कलात्मक सृजन के अनुभव के माध्यम से होता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, "स्वयं का चित्र बनाना" जैसे अभ्यास के हमारे अध्ययन में उपयोग ने कई बच्चों को अपने अनुभवों को पूरी तरह से व्यक्त करने की अनुमति दी, ड्राइंग में वास्तविकता, पहले बेहोश इंट्रापर्सनल संघर्ष। समूह रचनात्मक कार्य का उपयोग: कोलाज बनाने, संयुक्त चित्र बनाने से समूह में एकता प्राप्त करना संभव हो गया, साथ ही समूह में इसके प्रत्येक सदस्य की पहचान और आवश्यकता पर जोर दिया गया।

बच्चों के साथ काम करने में कला चिकित्सा, हमारी राय में, सबसे अधिक है प्रभावी तरीकासमस्या पर सीधे प्रभाव, यह प्रभाव बच्चे के मानस को चोट पहुँचाए बिना, व्यक्ति के सभी मनोवैज्ञानिक बचावों को दरकिनार कर देता है।

छात्रों के पर्याप्त आत्मसम्मान के निर्माण में कला चिकित्सा के उपयोग की प्रभावशीलता की पहचान करने के लिए एक प्रायोगिक अध्ययन किया गया। हमने आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के निर्माण के लिए एक विशेष कार्यक्रम विकसित किया है, जिसे दस पाठों के लिए डिज़ाइन किया गया है, प्रत्येक पाठ में हमने कला चिकित्सा की ऐसी तकनीकों का उपयोग किया है: चित्र बनाना, कोलाज बनाना, स्वयं के बारे में अमूर्त विचारों के आधार पर चित्र बनाना , वगैरह।

कार्यक्रम का उद्देश्य था: छात्रों में पर्याप्त आत्म-सम्मान का निर्माण।

कार्यक्रम के उद्देश्य:

1. रचनात्मकता और गतिविधि के खेल रूपों के माध्यम से स्वयं को अभिव्यक्त करने का कौशल प्राप्त करना;

2. एक सक्रिय जीवन स्थिति बनाने के कौशल का अधिग्रहण;

3. स्वयं के व्यक्तित्व के मूल्य को समझने में सहायता करना;

4. अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बढ़ाना।

नमूने में 13-15 वर्ष की आयु के 40 छात्र शामिल थे।

छात्रों के आत्म-सम्मान की स्थिति का प्राथमिक निदान निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके किया गया: व्यक्तित्व के आत्म-सम्मान का मौखिक निदान एन.पी. भ्रूण त्वचा; आत्म-दृष्टिकोण की परीक्षण-प्रश्नावली वी.वी. स्टोलिन; व्यक्तित्व आत्मसम्मान के अध्ययन के लिए पद्धति एस.ए. बुडासी।

नैदानिक ​​​​परिणामों ने उस समूह को निर्धारित किया जिसमें पर्याप्त आत्म-सम्मान के गठन के लिए कार्यक्रम लागू किया गया था।

विकसित कार्यक्रम की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए, नियंत्रण और प्रायोगिक समूहों का द्वितीयक निदान किया गया।

प्राथमिक और माध्यमिक निदान के तुलनात्मक विश्लेषण में आत्म-सम्मान (एनपी Fetiskin) के मौखिक निदान की पद्धति ने प्रयोगात्मक समूह में 10% से 45% तक आत्म-सम्मान के औसत स्तर वाले व्यक्तियों की संख्या में वृद्धि को दर्शाया, और इसलिए आत्म-सम्मान के निम्न स्तर वाले व्यक्तियों में कमी। नियंत्रण समूह में, प्रतिशत लगभग अपरिवर्तित रहे।

स्व-दृष्टिकोण प्रश्नावली के परिणाम वी.वी. प्रायोगिक समूह में स्टोलिन ने निम्नलिखित पैमानों पर संकेतकों के सुधार का निर्धारण किया: आत्म-सम्मान 49% से 65%; स्वसहानुभूति 68% से 74%; स्व-ब्याज 59% से 70%; 55% से 67% तक आत्मविश्वास। नियंत्रण समूह में तराजू पर मान नगण्य रूप से और सबसे अधिक संभावना स्थितिजन्य रूप से बदल गए।

स्व-मूल्यांकन की पद्धति ए.एस. बुडासी ने प्रायोगिक समूह में सकारात्मक परिवर्तन प्रकट किए। वास्तविक और आदर्श गुणों के बारे में विचारों के बीच विसंगति के संकेतक वाले छात्रों की संख्या 40% से घटकर 30% हो गई है, और आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर वाले लोगों की संख्या 20% से बढ़कर 30% हो गई है। नियंत्रण समूह के संकेतकों ने बदतर की ओर मामूली परिवर्तन दिखाया।

इस प्रकार, छात्रों के साथ काम करने में कला चिकित्सा तकनीकों के उपयोग ने व्यक्ति के आत्म-सम्मान के पर्याप्त संकेतकों के निर्माण में अपनी प्रभावशीलता दिखाई है।

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स्वेतलाना त्युल्याकोवा

खेल अभ्यास जो बच्चों के आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र

यह लेख उन माता-पिता और शिक्षकों के लिए अभिप्रेत है, जो शर्मीले, अविवेकी, सतर्क बच्चों को पालते हैं, जिन्हें अपनी समयबद्धता के कारण टीम के अनुकूल बनाना मुश्किल होता है।

ऐसे बच्चों को आत्मविश्वास हासिल करने, संचार कौशल विकसित करने, उन्हें खुद के लिए खड़े होने की शिक्षा देने में मदद की जा सकती है।

मैं साहसिक हूं।

आंखों पर पट्टी बंधा बच्चा तकिए पर खड़ा है। तकिये से कूदकर वह कहता है, "मैं बहादुर हूँ।" बच्चे बारी-बारी से व्यायाम करते हैं।

मैं निपुण हूँ।

बच्चा स्किटल्स के चारों ओर दौड़ता है, एक कुर्सी के नीचे रेंगता है, एक inflatable गेंद उठाता है, इसे फेंकता है और कहता है: "मैं निपुण हूं।"

मैं बुद्धिमान।

बच्चा एक पैर पर खड़ा है दांया हाथअपने पेट पर, अपने बाएं स्ट्रोक के साथ खुद को सिर के पीछे दोहराता है, "मैं स्मार्ट हूं।" व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

मैं मजबूत हूँ।

बच्चा एक पैर पर खड़ा होता है, दो गेंदों को अपनी बाहों के नीचे रखता है, उसे अपने पास दबाता है। बच्चा तीन बार "मैं मजबूत हूँ" दोहराता है, संकेत पर "इसे छोड़ दो!" - गेंदें फेंकता है।

मैं दयालू हूँ।

बच्चे एक सर्कल में खड़े होते हैं, गेंद को एक दूसरे पर फेंकते हैं, इसे फेंकते हैं और पकड़ते हैं, कहते हैं: "मैं दयालु हूं।" व्यायाम 3 मिनट तक रहता है।

हम कविता दोहराते हैं

शिक्षक एक कविता पढ़ता है। बच्चे प्रत्येक पंक्ति के बाद ताली बजाकर सुनते हैं और दोहराते हैं। मैंने पूरी कविता को लाइन दर लाइन पढ़ना शुरू किया।

मैं हंसमुख, मजबूत, बहादुर हूं,

मैं हर समय व्यस्त रहता हूँ

मैं नहीं कराहता, मैं डरता नहीं हूं

मैं अपने दोस्तों से नहीं लड़ता।

मैं खेल सकता हूं, कूद सकता हूं

मैं चाँद पर उड़ सकता हूँ

मैं क्रायबेबी नहीं हूं, मैं बहादुर हूं

और सामान्य तौर पर मैं बहुत अच्छा हूँ!

चलो एक जादुई गेंद बनाते हैं।

प्लास्टिसिन के एक टुकड़े से छोटे-छोटे टुकड़े काट लें, बच्चों को प्लास्टिसिन चाकू का उपयोग करना दिखाएं। प्रत्येक बच्चा एक गेंद फेंकता है। पहली कुछ गेंदें एक बच्चे को दी जाती हैं, दूसरी को दूसरी (बच्चों की संख्या के अनुसार)। सामान्य गेंदों में से, प्रत्येक बच्चा एक गेंद को दोहराता है: "मैं एक जादू की गेंद बना रहा हूं, मैं खुद से बहुत प्यार करता हूं।" बच्चों को दिखाएँ कि गेंद को मोतियों, मोतियों, पन्नी से कैसे सजाया जाए।

कितना बहादुर है!

शिक्षक एक कविता पढ़ता है, और प्रत्येक पंक्ति के बाद बच्चे कहते हैं: "यह बहुत बहादुर है!"

हमारी वान्या बहुत बहादुर है (यही तो बहादुर है)

डर दिन और रात (इतना बहादुर)

एक चूहे, एक बिल्ली से डरता है (यह कितना बहादुर है)

रोटी के टुकड़ों से डर लगता है (यह कितना बहादुर है)

खाने से डर लगता है, सोने से डर लगता है (यह कितना बहादुर है)

यार्ड में चलने से डर लगता है (यह कितना बहादुर है)

डर है कि बच्चे नाराज होंगे (यह कितना बहादुर है)

वह दुनिया की हर चीज से डरता है (इतना बहादुर)

बच्चों से पूछें: "वान्या हर चीज से क्यों डरती है?" जवाब सुनें। यदि शामिल बच्चों के समूह में वान्या है, तो नाम बदल दें।

पहाड़ का राजा

बच्चा दो या तीन तकियों पर बैठता है, बाकी बच्चे उसके पास आते हैं, उसे एक छोटी सी गेंद देते हैं और कहते हैं: "तुम अच्छे हो। तुम मजबूत हो। तुम दयालु हो," आदि। जब गेंदें गिरती हैं, तो दूसरा बच्चा जगह लेता है। व्यायाम सभी बच्चों द्वारा बारी-बारी से किया जाता है।

कविता दिखाओ।

शिक्षक एक कविता पढ़ता है, और बच्चे एक बंद जगह (मंच पर) में खड़े होकर दिखाते हैं

मैं मंच पर प्रदर्शन करता हूं

मैं नाचता और गाता हूं

मैं दर्शकों की प्रशंसा करता हूं

मैं कभी नहीं थकता।

मैं कसम खाऊंगा, मैं चक्कर लगाऊंगा

मैं उन सभी को देखकर मुस्कुराता हूं जिन्हें मैं जानता हूं।

मुझे हॉल में एक खड़खड़ाहट, एक सीटी सुनाई देती है,

मैं एक वास्तविक कलाकार हूँ!

संचार कौशल का गठन

मुझे खेल में ले चलो।

बच्चे तकिये पर बैठकर गेंद फेंकते हैं। बारी-बारी से बच्चों में से एक प्रत्येक बैठे हुए व्यक्ति के पास जाता है और जोर से पूछता है: "कृपया, मुझे खेल में स्वीकार करें।" बच्चे चलते हैं, रास्ता देते हैं, बच्चा बैठ जाता है। सभी बच्चे बारी-बारी से व्यायाम करते हैं।

तुम्हारा दोस्त रो रहा है।

एक बच्चा तकिए पर लेटा है और रोने का नाटक कर रहा है। बाकी बच्चे बारी-बारी से उसके पास आते हैं और दिलासा देने वाले शब्द कहते हैं। व्यायाम सभी बच्चों द्वारा बारी-बारी से किया जाता है, शिक्षक यथासंभव अधिक से अधिक सांत्वना देने वाले शब्द चुनने में मदद करता है।

चलो एक दोस्त को हाथ उधार दें।

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक के संकेत पर, एक बच्चा अपना हाथ दूसरे, तीसरे, आदि के लिए रखता है। जब सभी बच्चे हाथ पकड़ते हैं, तो एक स्वर में कहें "चलो दोस्त बनें।"

व्यायाम जो आंदोलन के समन्वय को विकसित करते हैं।

बच्चे को खुद के लिए खड़ा होना कैसे सिखाएं? आत्मविश्वासी, मोबाइल, आंदोलनों के अच्छे समन्वय के साथ अपने अधिकारों की रक्षा कर सकते हैं, अपनी रक्षा कर सकते हैं।

गिरना सीखना

अभ्यास का उद्देश्य बच्चों को गिरना सिखाना है। शिक्षक के संकेत पर "बाह!" बच्चे चटाई या तकिए पर गिर जाते हैं। शिक्षक को दिखाना चाहिए कि कैसे पक्ष में गिरना है। घुटने टेकना, आपके सामने हाथ फैलाना।

मैं गेंद को चकमा देता हूं।

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, बीच में एक बच्चा। बच्चों के बीच की दूरी 2.5 मीटर है।बच्चे बारी-बारी से बीच में खड़े बच्चे पर हवा वाली गेंद फेंकते हैं, उसे झुककर या झुककर चकमा देना चाहिए।

मितव्ययी प्रोटीन।

एक बच्चे के पास टोपी है, अन्य के पास मेवे या छोटी गेंदें हैं। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे नट को टोपी में फेंक देते हैं, बच्चा उन्हें टोपी से पकड़ने की कोशिश करता है। वे करवट लेते हैं।

सरपट दौड़ना।

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक के संकेत पर "कूदो!" "स्कोक!" सिग्नल पर बाईं ओर कूदें दाईं ओर कूदो। व्यायाम को तीन बार दोहराएं।

हम बाएं हाथ से दाहिने पैर से खींचते हैं।

फर्श पर ड्राइंग पेपर की कई चादरें (प्रत्येक बच्चे के लिए आधा शीट) बिछाएं प्लास्टिक की प्लेटेंफिंगर पेंट्स में डालें। बाएं हाथ की तर्जनी के साथ, एक वृत्त बनाएं, दाहिने पैर की उंगलियों के साथ, एक चक्र में एक त्रिकोण बनाएं।

फार्म प्रारंभ

बुरी तरह महान

रूप का अंत

विवरण

बचपन में आत्मसम्मान एक मोबाइल अवस्था में होता है। एक खराब विकसित मूल्यांकन कार्य बच्चे को दिन में कई बार अपने और दूसरों के बारे में अपना मन बदलने का कारण बनता है। किशोरावस्था में, आत्म-सम्मान आसानी से दूसरों से प्रभावित होता है। माता-पिता, शिक्षक और विशेष रूप से साथी अपने और दुनिया के बारे में बच्चे की धारणा को मौलिक रूप से बदल सकते हैं। शर्मीले लोगों के लिए अपने स्वयं के "मैं" का मूल्यांकन करना कठिन होता है, विशेष रूप से इसे सकारात्मक रूप से करने के लिए। हाइपर-शर्मीले बच्चे अक्सर अपनी क्षमताओं का बिल्कुल भी मूल्यांकन नहीं करते हैं, यह मानते हुए कि वे उनके पास नहीं हैं। कभी-कभी माता-पिता बच्चे की दिन-प्रतिदिन तुलना उसके किसी साथी से करके उसके इस विकास में योगदान देते हैं। इसके अलावा, कम आत्मसम्मान अपने शैक्षणिक प्रदर्शन के साथ माता-पिता और शिक्षकों के निरंतर असंतोष का परिणाम है।
बच्चे के पर्याप्त आत्म-सम्मान के निर्माण पर काम करना आवश्यक है। जन्म से 3 वर्ष तक - माता-पिता के लिए, किंडरगार्टन अवधि में एक शिक्षक उनसे जुड़ा होता है, स्कूल के वर्षों में - शिक्षक और स्कूल प्रशासन बच्चे के विकास में अग्रणी भूमिका निभाते हैं, और केवल किशोरावस्था में, दोस्त और कंपनी ड्राइविंग करते हैं आत्मसम्मान समारोह के गठन में बल। हालाँकि, रिश्तेदारों को किसी भी परिस्थिति में समस्या को हल करने से नहीं हटाना चाहिए। चाहे वह शर्मीलापन हो, या विचलित व्यवहार, या अति-आक्रामकता - किसी भी मामले में, बच्चे को प्रियजनों की समझ की आवश्यकता होती है।
छोटे बच्चों में कम आत्मसम्मान के लक्षण पूर्वस्कूली उम्रअन्य बच्चों के साथ खेलने की अनिच्छा हो सकती है, नए मनोरंजन और शौक (ड्राइंग, मॉडलिंग, आदि) की अस्वीकृति, शारीरिक निष्क्रियता, निरंतर विचारशीलता। छोटे स्कूल के वर्षों में, कम आत्मसम्मान उनकी पढ़ाई को प्रभावित करता है: आमतौर पर ऐसे बच्चे खुद को किसी भी तरह से नहीं दिखाते हैं। उनकी कोई विषय वरीयता नहीं है, और उनके ग्रेड स्थिर हैं।
किशोरावस्था में, सहकर्मी आत्म-सम्मान के स्तर को प्रभावित करते हैं। उपस्थिति, व्यवहार, भाषण, कपड़े - यह सब क्रूर किशोरों का उपहास कर सकता है, जो निस्संदेह किसी की योग्यता को कम करके आंका जाएगा। तथ्य यह है कि कम आत्मसम्मान सबसे खतरनाक है अगर यह किशोरावस्था में प्रकट होता है। उनकी कमियों का विश्लेषण करते हुए, किशोर आत्महत्या करने या प्रियजनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। इसलिए, एक किशोर के आत्म-सम्मान को बढ़ाना इतना महत्वपूर्ण है, खासकर जब से इसके लिए कई प्रभावी और सिद्ध तरीके हैं।

प्रशिक्षण "क्या अच्छा है, क्या बुरा है?"
वरिष्ठ विद्यालय की आयु (10 से 15 वर्ष तक) के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया। लगभग एक ही उम्र के समूह (5 से अधिक लोग नहीं) बनाने की सिफारिश की जाती है: 10-12 या 12-14 वर्ष। पंद्रह वर्षीय बच्चों को एक अलग समूह के रूप में सबसे अच्छा पहचाना जाता है।
लक्ष्य:बच्चे के आत्मसम्मान को बढ़ाएं, उन्हें अपने और दूसरों में सकारात्मक और नकारात्मक गुणों को अलग करना सिखाएं, पर्याप्त रूप से आलोचना और प्रशंसा का अनुभव करें, शर्मीले बच्चों को मुक्त करें, उनकी रचनात्मक कल्पना को विकसित करें, एक शर्मीले बच्चे को खुद पर विश्वास करने दें, उसकी गरिमा और क्षमताओं को प्रकट करें।
गुण:कागज की चादरें, कलम या पेंसिल, भूमिका निभाने वाले खेलों के लिए अभिनय सहारा (शिक्षक की पसंद पर), खेल "द्वीप" के लिए ड्राइंग पेपर। संगीत संगत: आशा के संकेत के साथ एक शांत शांत माधुर्य और अधिक परेशान करने वाला।
अवधि: 40 मिनट से 1 घंटा।
प्रथम चरण: प्रतिबिंब। शांत मधुर संगीत बजता है, इस समय बच्चे अपनी सीट लेते हैं। मेजबान मूड और मौसम के बारे में बातचीत शुरू करता है, कल की खबरों को छूता है।
एक मिनट के एकालाप के बाद, प्रस्तुतकर्ता वी। मायाकोवस्की की कविताएँ पढ़ता है "क्या अच्छा है, क्या बुरा है?":
छोटा बेटा अपने पिता के पास आया
और छोटे ने पूछा:
- क्या अच्छा है
और क्या बुरा है? -
मेरे पास कोई रहस्य नहीं है -
सुनो बच्चों -
इस उत्तर के पिता
मैंने इसे एक किताब में रख दिया।
यह पूरे काम को पढ़ने के लायक नहीं है, प्रस्तावित टुकड़े को पढ़ने के बाद, प्रस्तुतकर्ता "हमारे जीवन में बुरे और अच्छे" विषय पर प्रशिक्षण प्रतिभागियों के साथ एक संवाद शुरू करता है। बच्चों को यह धारणा बनानी चाहिए कि लोग बुरा काम क्यों करते हैं और वे एक-दूसरे को देखकर इतनी कम ही क्यों मुस्कुराते हैं। एक शर्मीले बच्चे से बात करना अधिक कठिन होता है, इसलिए सूत्रधार को उन प्रश्नों की सूची बनाने की आवश्यकता होती है जिनमें प्रशिक्षण में अधिक विनम्र प्रतिभागियों को संबोधित करना शामिल होता है।
चरण 2: वार्मिंग अप व्यायाम "इसके विपरीत नाम", जिसका उद्देश्य बच्चों को जानना है (एक स्वतंत्र संपर्क अभ्यास के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है)। यह बच्चों को एक टीम में पेश करने, स्थिति को शांत करने, पाठ की भावनात्मक पृष्ठभूमि स्थापित करने, शर्मीले बच्चों को मिलते समय साहस देने के लिए बनाया गया है।
टेबल पर प्रतिभागियों के सामने कागज और पेंसिल की बहुरंगी चादरें बिछाई जाती हैं। सुगमकर्ता उन्हें कार्य पूरा करने के लिए अपनी पसंद की कोई भी शीट और पेंसिल चुनने के लिए आमंत्रित करता है। सभी प्रतिभागियों द्वारा एक विकल्प चुनने के बाद, नेता कार्य देता है: शीट पर अपना नाम उल्टा लिखें, उदाहरण के लिए: याना - आन्या, डेनिस - सिनेड, आर्टेम - मेट्रा। उसके बाद, वे नामों के साथ शीट को पलट देते हैं और बारी-बारी से टीम को अपना परिचय देते हैं। अपने बारे में कुछ बताने के बाद, प्रतिभागी अन्य लोगों से प्रश्न के साथ मुड़ता है: "तो मेरा नाम क्या है?" टीम को सही नाम देना चाहिए। खेल विनोदी परिस्थितियों को विकसित करता है जो बच्चों और किशोरों को एक साथ लाता है। इसके अलावा, शर्मीले प्रतिभागियों को टीम में मजाक करने, दूसरों पर हंसने और खुद पर भी हंसने का अवसर मिलता है। आमतौर पर मेजबान खेल शुरू करता है, सबसे सक्रिय प्रतिभागी पर ध्यान देता है।
स्टेज 3. प्रशिक्षण का मुख्य भाग रोल-प्लेइंग गेम "राजनीतिक साज़िश" है। 12 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया। इसका लक्ष्य बच्चों के आत्म-सम्मान को बढ़ाना, उन्हें वयस्क दुनिया की वास्तविकताओं से परिचित कराना, संचारी कार्यों का विकास करना और एकता की टीम भावना विकसित करना है। वक्तृत्व कौशल के स्तर और मौखिक भाषण के साथ बोलने की क्षमता में सुधार करने के लिए।
बच्चों के आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए रोल-प्लेइंग गेम्स बहुत अच्छे हैं। अधिक दृढ़ इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति की भूमिका निभाते हुए, एक शर्मीला बच्चा अपने आप में नए गुणों की खोज करता है, खेल के दौरान यह नहीं देखता कि यह कैसे होता है। शिक्षक या मनोवैज्ञानिक रोल-प्लेइंग गेम्स ("फेयरीटेल मूवी", "पत्रिका हीरो", "समुद्री डाकू जुनून", आदि) के लिए एक और विकल्प चुन सकते हैं। शर्तेँ: खेल उम्र के अनुसार प्रतिभागियों के लिए उपयुक्त होना चाहिए, परिदृश्य एक सक्रिय नायक की उपस्थिति मानता है, जिसकी भूमिका सबसे मामूली प्रतिभागी के पास जाएगी।
खेल के परिदृश्य को इस आधार पर समायोजित किया जा सकता है कि प्रशिक्षण में कितने बच्चे शामिल हैं, साथ ही साथ पाठ का उद्देश्य और दासता की डिग्री ™ बच्चों की टीम. प्रतिभागियों की भूमिकाएँ हैं:

- अध्यक्ष; - एक राजनयिक (सबसे शर्मीला बच्चा); - कंसल्स, दूसरे देश के दूत (दो लोग); - पत्रकार (स्थानीय विपक्षी प्रेस का प्रतिनिधि)।

खेल का अर्थ यह है कि देश के राष्ट्रपति और दूसरे राज्य के प्रतिनिधियों की भागीदारी के साथ एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान उनके बीच एक संघर्ष भड़क उठता है, जिसका अपराधी अप्रत्यक्ष रूप से पत्रकार है। वह स्थानीय अधिकारियों के एक प्रतिनिधि से भड़काऊ सवाल पूछता है। राष्ट्रपति का उत्तर कौंसल्स के विचारों के अनुरूप नहीं है। नतीजतन, एक मौखिक विवाद शुरू होता है। यह वह जगह है जहां राजनयिक खेल में आता है - खेल में सबसे मामूली भागीदार। उसका कर्तव्य मौखिक साधनों की सहायता से स्थिति को हल करना है।
लोगों को पहल करने और विशेष रूप से लिखित टिप्पणियों में अपने स्वयं के वाक्यांशों और विचारों को जोड़ने के लिए आमंत्रित किया जाता है, विशेष रूप से एक राजनयिक की भूमिका निभाने वाले खिलाड़ी को। उनका वाक्पटु भाषण उनकी कल्पना का फल है। एक वयस्क का कार्य मुख्य सिद्धांतों और बिंदुओं की पहचान करना है जो बच्चे को आगे के भाषण के निर्माण में नेविगेट करने में मदद करेगा। यह एक भाषण योजना, मुख्य विषयगत शब्द और अभिव्यक्ति हो सकती है, साथ ही भाषण के इंटोनेशन-वाष्पशील उच्चारण का संकेत भी हो सकता है।
एक शर्मीले बच्चे को राजनयिक की भूमिका क्यों मिलती है? उसकी आंतरिक दुनिया को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि वह आंतरिक विश्लेषण के लिए होने वाली हर चीज को प्रस्तुत करता है। विचार का अंतर्मुखी अभिविन्यास एक शर्मीले बच्चे को जल्दी से आकलन करने की अनुमति देता है कि क्या हो रहा है। इस अभ्यास का उद्देश्य शब्दों में जो विश्लेषण किया जा रहा है उसे व्यक्त करना सिखाना है। इसके अलावा, हाइपर-शर्मीले बच्चे सुर्खियों में रहना पसंद नहीं करते हैं, यही वजह है कि वह राष्ट्रपति की भूमिका नहीं निभाते हैं। एक राजनयिक की भूमिका आपको छाया में रहने की अनुमति देती है, उसी समय उसकी मदद बस आवश्यक है। महत्व की भावना अवचेतन स्तर पर बनती है, जो कि वे चाहते थे।
12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे राजनीतिक शक्ति की संरचना में उन्मुख होते हैं, वे अच्छी तरह जानते हैं कि राष्ट्रपति राजनीतिक अभिजात वर्ग का प्रतिनिधि होता है। उनकी वाणी में कोई संदेह या संकोच नहीं होना चाहिए।
खेल को मौजूदा राज्यों में से किसी का प्रतिनिधित्व करने और वास्तविक राजनीतिक आंकड़ों का मतलब नहीं है। काल्पनिक या परी-कथा वाले राज्यों के साथ आओ, जैसे हॉबिट्स और कल्पित बौने। बच्चे काल्पनिक कहानियों को पसंद करते हैं जो रचनात्मक कल्पना को विकसित करने के लिए महान हैं। संघर्ष के केंद्र में भूमि, मूल्य निर्धारण या सांस्कृतिक अंतर के लिए संघर्ष हो सकता है। सामान्य तौर पर, परिदृश्य प्रशिक्षण आयोजित करने वाले वयस्क की कल्पना पर निर्भर करता है। भूमिका निभाने वाले खेलों के लिए समर्पित इंटरनेट साइटों पर विभिन्न प्रकार के परिदृश्य पाए जा सकते हैं।
मुख्य चरण की अवधि 20-25 मिनट है।
संघर्ष के अंत के बाद, राजनयिक के भाषण के लिए सफलतापूर्वक हल किया गया, राजनेता हाथ मिलाते हैं। हारने वाला एकमात्र पत्रकार है, इसलिए उसकी भूमिका सबसे बेहिचक प्रतिभागी को मिलनी चाहिए।
विश्वसनीयता का प्रभाव पैदा करने के लिए, आप पोशाक के तत्वों को डिज़ाइन कर सकते हैं: टाई, जैकेट, एक पत्रकार के लिए वॉयस रिकॉर्डर, आदि।
खेल को एक सकारात्मक नोट पर समाप्त होना चाहिए, जिससे अच्छी यादें निकल सकें। अधिक विश्वसनीय स्थितियाँ, हास्य दृश्य बनाएँ - इससे अभिनेताओं को मुक्त होने की अनुमति मिलेगी।
स्टेज 4:आराम देने वाले व्यायाम। प्रशिक्षण के इस चरण को फिंगर गेम या मूविंग एक्सरसाइज द्वारा दर्शाया जा सकता है। पाना उंगली का खेलकिशोरों के लिए यह बहुत कठिन है, इसलिए आप रस्सी के व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, बड़े बच्चों के लिए, मोबाइल रिलैक्सिंग मिनट सबसे उपयुक्त हैं।
और प्राथमिक और वरिष्ठ विद्यालय की उम्र के बच्चों के साथ, आप "कुटिल दर्पण" खेल खेल सकते हैं। इसका लक्ष्य थकान को दूर करना, बच्चों को बौद्धिक गतिविधि से विचलित करना, शारीरिक गतिविधि को सक्रिय करना, क्रियाओं में समकालिकता विकसित करना है।
प्रशिक्षण के दो प्रतिभागी एक दूसरे के विपरीत खड़े होते हैं। पहला विभिन्न आंदोलनों को बनाना शुरू करता है, दूसरा जितनी जल्दी हो सके उन्हें दोहराने की कोशिश करता है। जैसे ही दूसरा प्रतिभागी (जो दोहराता है) गलती करता है, खिलाड़ी भूमिकाओं को बदल देते हैं। अब जिसने चाल दिखाई वह दूसरे प्रतिभागी के बाद दोहराता है। जब किसी समूह में विषम संख्या में बच्चे हों, तो पहली जोड़ी एक टीम हो सकती है: एक नेता और एक बच्चा। इस मामले में, खेल के नियम तुरन्त सीखे जाते हैं।
इस तरह के चलने वाले मिनटों का आराम प्रभाव पड़ता है। बच्चे चेहरे बनाना पसंद करते हैं, आंदोलनों के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। शर्मीले बच्चे इसे विशेष आनंद के साथ करते हैं, कभी-कभी यह ध्यान नहीं देते कि उन्होंने खुद को आराम करने दिया है।
स्टेज 5:प्रशिक्षण का अंतिम चरण। इसे कला चिकित्सा या बातचीत के रूप में प्रतिबिंब द्वारा दर्शाया जा सकता है।
रचनात्मक कार्यों को प्रशिक्षण के सार को प्रतिबिंबित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, बच्चों को बुरा और अच्छा बनाने के लिए आमंत्रित करें। शांत संगीत और एक अच्छे समय से बच्चों को सकारात्मक धारणाओं को ठीक करने में मदद करनी चाहिए। एक अन्य विकल्प काटना है कागज की मूर्तियाँनकारात्मक और सकारात्मक की दृष्टि को दर्शाता है।
पिछले प्रशिक्षण के बारे में बातचीत से सत्र समाप्त होना चाहिए। सूत्रधार यह पता लगाता है कि सभी प्रतिभागियों के बीच वास्तविकता की धारणा कितनी बदल गई है। यदि एक शर्मीले बच्चे से संपर्क करना आसान है, तो बधाई हो: आपने वांछित परिणाम प्राप्त कर लिया है। अगला चरण संचार के विकास पर प्रशिक्षण है।
आत्म-सम्मान बढ़ाने वाले प्रशिक्षण संगठनात्मक अर्थों में सबसे कठिन होते हैं। संयुक्त अभ्यास जो अन्य प्रशिक्षणों में उपयोग किए जाते हैं, उनके लिए उपयुक्त होने की संभावना नहीं है। यहां प्रस्तुत सभी कार्यों को बच्चों के मूल्यांकन कार्य को बढ़ाने के लिए काम करना चाहिए। यह जानना और याद रखना जरूरी है।

खेल "क्या चमत्कार चिड़ियाघर है!"

लक्ष्य:बच्चों का आत्म-सम्मान बढ़ाना, उन्हें मुक्त करना, कमजोर या मजबूत भूमिका में महसूस करने का अवसर प्रदान करना, अभिनय कौशल विकसित करना।
खेल प्रगति: मेजबान बच्चों से कहता है कि आज वे चिड़ियाघर घूमेंगे। शीतल संगीत बजता है, और लोग कमरे में घूमने लगते हैं। सूत्रधार प्रतिभागियों को जानवरों की तस्वीरें दिखाता है, उनमें मौखिक विशेषताओं को जोड़ता है, यह काव्यात्मक रूप में संभव है।
कविताएँ इसके लिए एकदम सही हैं। उदाहरण के लिए, चित्रित जिराफ का प्रदर्शन करते हुए, आप छंदों को याद कर सकते हैं:
फूल चुनना आसान और सरल है
छोटे कद के बच्चे।
और जो इतना ऊँचा है
फूल चुनना आसान नहीं है।
उसके बाद, सभी प्रतिभागी लंबी गर्दन वाले जिराफ को चित्रित करना शुरू करते हैं। अलग-अलग कार्य देना अव्यावहारिक है: शर्मीले बच्चे अपने साथियों से शर्मिंदा होंगे और किसी जानवर को चित्रित करने की संभावना नहीं है। एक सामूहिक प्रदर्शन उनके लिए आसान बना देगा, क्योंकि तब कोई भी उनके आंदोलनों पर ध्यान नहीं देगा।
हाथी
उन्होंने एक हाथी को जूते दिए।
उसने एक जूता लिया
और उसने कहा: हमें व्यापक चाहिए
और दो नहीं, बल्कि चारों।
मार्शाक की सभी कविताओं को सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है, उन्हें स्क्रिप्ट में पाया और रिकॉर्ड किया जा सकता है। मुख्य बात बच्चों की प्रशंसा करना, उन्हें प्रोत्साहित करना और उनकी भावनात्मक पृष्ठभूमि को ऊपर उठाना है। जब आपको मजबूत, बड़े, साहसी जानवरों का प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है, तो खेल में डरपोक प्रतिभागियों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। इससे उन्हें आत्मविश्वास मिलेगा और उनका आत्म-सम्मान बढ़ेगा।
बड़े बच्चों के साथ, आप "चिड़ियाघर में" खेल का एक तैयार संस्करण खेल सकते हैं। अभिनेताओं को पहले से सहारा दिया जाता है: एक शेर की अयाल, हाथी के कान और सूंड, एक बंदर का मुखौटा, आदि। स्वाभाविक रूप से, इस तरह के वैयक्तिकरण के लिए बच्चों में से किसी एक पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, लेकिन पाठ का प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य होता है। यह विकल्प मुख्य कार्य के रूप में प्रशिक्षण के लिए आदर्श है।

खेल "मैं तुम्हारे जैसा दिखता हूँ!"
प्राथमिक विद्यालय की आयु (12-13 वर्ष) के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया - इसका उपयोग प्रशिक्षण में वार्म-अप या अंतिम अभ्यास के रूप में किया जाता है।
लक्ष्य:बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाएं, उन्हें अपने आप में और एक दोस्त, सहपाठी, परिचित में सकारात्मक खोजने के लिए सिखाएं, इसके बारे में बात करने में शर्म न करें।
खेल प्रगति:प्रतिभागी और सूत्रधार एक घेरे में बैठते हैं। खेल एक वयस्क द्वारा शुरू किया जाता है, बच्चे के नाम का नामकरण करता है, जिसे वह अपनी राय में दिखता है। उदाहरण के लिए, "मुझे लगता है कि मैं वेरोनिका की तरह दिखती हूं क्योंकि वह स्मार्ट, स्मार्ट और अच्छे कपड़े पहनती है। मैं भी प्यारा, स्मार्ट हूं और अच्छा खाना पसंद करता हूं! अंतिम टिप्पणी विशेष रूप से हास्य प्रभाव के लिए की गई है। याद रखें कि हास्य और हँसी सबसे संयमित बच्चे को भी मुक्त कर सकती है। नामित प्रतिभागी अगला प्रमुख खिलाड़ी बन जाता है। यह सही है जब एक वयस्क एक शर्मीले बच्चे को एक जोड़े के रूप में चुनता है, जिससे टीम को उसके सकारात्मक पहलुओं का पता चलता है।
खेल तब तक जारी रहता है जब तक सभी प्रतिभागियों की पहचान नहीं हो जाती। एक वयस्क को अपनी शब्दावली का विस्तार करते हुए, बच्चों को रूपक, विशेषण, तुलनात्मक और अतिशयोक्ति विशेषण सुझाने का अधिकार है।

"जिद्दी गधा"
यह रचनात्मक गतिविधि प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई है।
लक्ष्य:बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाएं, असामान्य वातावरण बनाएं, उन्हें अपने विचारों, भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करना सिखाएं।
गुण:एक ऐसा पर्दा जिसके पीछे अभिनेता, गधे की गुड़िया, बॉस और आपकी पसंद के नायक छिपेंगे। मेलोडिक संगीत और दृश्य।
खेल प्रगति: मेजबान बच्चों में से एक खिलाड़ी चुनता है जो जिद्दी गधे को चित्रित करेगा। चूँकि शर्मीले बच्चे मिलनसार और आज्ञाकारी होते हैं, यह उनके लिए उपयोगी होता है, हालाँकि चंचल तरीके से, हठ और अवज्ञा दिखाने के लिए। इस कारण से, प्रदर्शन में एक शर्मीले प्रतिभागी को वरीयता देना उचित है। एक पूर्व-लिखित स्क्रिप्ट शिक्षक के नेतृत्व के कार्य को सुगम बनाएगी, लेकिन मुख्य पात्रों की प्रतिकृतियों का आविष्कार करना आवश्यक नहीं है।
प्रस्तुतकर्ता शांत संगीत चालू करता है और गधे के बारे में एक कहानी शुरू करता है, जिसने कई वर्षों तक ईमानदारी से अपने स्वामी की सेवा की है। उसी समय, बच्चे जो कहा गया था उसे खेलना शुरू करते हैं। काम के माहौल का अनुकरण करते हुए, गधा और उसका मालिक एक स्क्रीन के पीछे से दिखाई देते हैं। मेज़बान अपनी कहानी जारी रखता है कि एक दिन गधे ने अचानक मालिक की आज्ञा का पालन करना बंद कर दिया।
गधे की अवज्ञा के दृश्य मंच पर दिखाए जाते हैं: किसी भी चीज़ में मदद करने की अनिच्छा, मौन के बजाय रोना, या, इसके विपरीत, जागने के बजाय एक सपना, आदि। कार्रवाई के दौरान, नए नायक दिखाई दे सकते हैं प्रदर्शन: पक्षी, जंगल के जानवर, गुरु के मित्र। उनके कार्यों का एक उद्देश्य होना चाहिए - कम से कम किसी चीज़ के लिए गधे से सहमति प्राप्त करना।
कुछ अनुनय-विनय के बाद, मेज़बान बच्चों से सवाल करता है: "बच्चे, आपको क्या लगता है कि गधा इतना ज़िद्दी क्यों हो गया?" प्रतिक्रिया रचनात्मक कार्यों का एक अनिवार्य तत्व है। लोग धारणाएँ बनाते हैं, जिसका सार एक बात पर उबलता है: गधा काम और गुरु के आदेशों से बहुत थक गया है। उसे एक दोस्त और आराम चाहिए। गधे और मालिक के बीच सुलह का अंतिम दृश्य दिखाया गया है, जो अपने दोस्त पर अधिक काम का बोझ नहीं डालने का वादा करता है।
प्रदर्शन के परिदृश्य अलग-अलग हो सकते हैं, गधे के बजाय, मुख्य पात्र चेर्बशका हो सकता है, दोस्तों द्वारा नाराज, या पिगलेट, लगातार उपहास से थक गया।

"मेरे बारे में लिखो"
यह व्यायाम बड़े बच्चों के लिए है। इसका उपयोग प्रशिक्षण में प्रतिबिंब के रूप में किया जाता है।
लक्ष्य:एक किशोर के आत्म-सम्मान को बढ़ाएं, अपने और अपने साथियों के लिए अपने सकारात्मक गुणों को प्रकट करें, संचार कौशल विकसित करना जारी रखें।
व्यायाम प्रगति:नेता प्रत्येक प्रतिभागी को वितरित करता है (एक सम संख्या होनी चाहिए, लेकिन 6 से अधिक लोग नहीं) मानव चरित्र के संभावित गुणों वाले कार्ड: भावुक, आक्रामक, विश्वसनीय, शर्मीला, डरपोक, उत्तरदायी, दयालु, गर्व, आदि। उसके बाद , जोड़े आगे की कार्रवाइयों के लिए बनाए जाते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर युगल एक शर्मीला बच्चा है और उसका अधिक आराम करने वाला सहकर्मी है, जो खेल के लिए टोन सेट करेगा। प्रत्येक प्रतिभागी को उस खिलाड़ी को एक छोटा संदेश लिखने का अवसर दिया जाता है जिसे उसके साथ जोड़ा जाता है। संदेश में प्राप्तकर्ता की प्रकृति के बारे में जानकारी होनी चाहिए। वर्णन की शैली लेखक द्वारा स्वयं चुनी जाती है: आधिकारिक व्यवसाय से लेकर पत्रकारिता तक। सकारात्मक गुणों के साथ-साथ नकारात्मक गुणों को भी ध्यान में रखा जाता है। अभ्यास के पहले चरण को पूरा करने के बाद, लोग कार्डों का आदान-प्रदान करते हैं और जो कुछ उन्होंने लिखा है उसे आवाज देते हैं।
अश्लील और आक्रामक तुलना और विशेषताओं से बचने के लिए, प्रस्तुतकर्ता निबंध में पहले से प्रस्तावित केवल विशेषणों का उपयोग करने पर जोर देता है। हालाँकि, मेरे पूरे अभ्यास में, मैंने कभी किसी मित्र या परिचित को संबोधित किशोरों से अपमानजनक शब्द नहीं सुने। इसके विपरीत, खेल ने प्रतिभागियों को मुक्त करते हुए एक हास्य चरित्र प्राप्त किया।

मोबाइल गेम दो प्रकार के होते हैं। पहली - भौतिक संस्कृति, केवल मांसपेशियों के काम के लिए डिज़ाइन की गई। उनके कार्यान्वयन के दौरान बौद्धिक क्षमता शामिल नहीं है। दूसरे प्रकार के बाहरी खेलों में सोच और मांसपेशियों के उपकरण दोनों शामिल होते हैं। जब आपको पाठ के मुख्य भाग को पूरा करने के बाद बौद्धिक निर्वहन की आवश्यकता होती है तो विशुद्ध रूप से शारीरिक व्यायाम प्रशिक्षण के लिए बहुत अच्छे होते हैं। मानसिक गतिविधि के कनेक्शन के साथ शारीरिक व्यायाम को संयुक्त माना जाता है। उनका कार्य एक छिपे हुए चंचल तरीके से बच्चे पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव है।
शर्मीले बच्चे गतिहीन होते हैं, इसलिए सक्रिय गतिविधियाँ उनके लिए नई होती हैं। सबसे पहले, वे किसी भी हरकत को दोहराने के लिए शर्मिंदा होते हैं, फिर वे भूल जाते हैं, खेल के दौरान दूर हो जाते हैं, और थोड़ी देर बाद वे खुद को बाकी प्रतिभागियों के बराबर दिखाते हैं।

कीबोर्ड खेल
वरिष्ठ स्कूल उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया। डेटिंग अभ्यास के रूप में प्रशिक्षण के लिए बढ़िया।
लक्ष्य:एक अपरिचित टीम को उत्तेजित करने के लिए, खेल के दौरान बच्चों को एक-दूसरे से परिचित कराने के लिए, उनकी शारीरिक और बौद्धिक गतिविधि को तेज करने के लिए।
गुण: A4 पेपर की शीट, जिनमें से प्रत्येक पर वर्णमाला का एक अक्षर लिखा है।
खेल प्रगति:सूत्रधार प्रतिभागियों के बीच वर्णमाला के अक्षर वितरित करता है। जब कुछ खिलाड़ी होते हैं, तो प्रत्येक को 5-8 अक्षर मिलते हैं, जो इस उम्र के बच्चों के लिए सामान्य है। उसके बाद, नेता बारी-बारी से उपस्थित लोगों के नामों को पुकारना शुरू करता है। प्रतिभागी, बदले में, संबंधित अक्षरों को ऊपर उठाते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे अक्षरों को पकड़कर एक काल्पनिक कीबोर्ड पर "अन्ना" नाम टाइप करते हैं। यह जल्दी और सटीक रूप से किया जाना चाहिए। "मुद्रित" नाम के स्वामी को इसके साथ एक टैग प्राप्त होता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक बच्चे एक-दूसरे को नहीं जान लेते। "टाइपसेटर्स" के लिए एक अप्रत्याशित क्षण प्रस्तुतकर्ता के नाम और संरक्षक का "मुद्रण" है। सबसे सक्रिय "पत्र" पुरस्कार प्राप्त करते हैं।
प्राथमिक विद्यालय या पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए इस खेल को अपनाना आसान है। लंबे नामों को सरल एक और दो अक्षर वाले शब्दों से बदलें, तो बच्चों के हाथों में केवल एक अक्षर होगा, जिसे वे आसानी से संभाल सकते हैं। खेल मोबाइल है और एक वयस्क को भी लुभाता है।

खेल "एक चित्र बनाएं"
पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया।
लक्ष्य:मानसिक गतिविधि के साथ संयोजन में शारीरिक गतिविधि देने के लिए बच्चों को विवरण और छोटी चीज़ों पर ध्यान देना, ध्यान विकसित करना सिखाना।
खेल प्रगति:जब केवल दो लोग खेल में भाग लेते हैं, उदाहरण के लिए, एक माँ और एक बच्चा, चित्र एक कागज के टुकड़े पर किया जाता है। एक वयस्क एक ऐसा चित्र बनाता है जिसे देखना आसान हो (सूरज, बादल, एक घर) और बच्चे के साथ इस पर चर्चा करता है। उसके बाद, बच्चा दूर हो जाता है, और माँ कुछ विवरण पूरा करती है। बच्चे का कार्य चित्र में कुछ नया खोजना है। उसके बाद, बच्चा वही करता है, और माँ, मुड़कर, बदले हुए विवरण को ढूंढती है।
यदि खेल में भाग लेने वालों की संख्या दो से अधिक है, तो नियम थोड़े बदल जाते हैं। आरेखण एक बोर्ड या व्हामैन पेपर पर किया जाता है, जो स्रोत सामग्री की स्पष्टता प्रदान करता है। ड्राइंग की एक सामान्य चर्चा के बाद, बच्चे दूर हो जाते हैं, और प्रस्तुतकर्ता कुछ विवरण खींचता है। एक वयस्क के आदेश पर, बच्चे घूमते हैं और अनुमान लगाते हैं कि चित्र के किस भाग में परिवर्तन हुए हैं। जो पहले कुछ नया खोजता है वह अगला "कलाकार" बन जाता है और चित्र में अपना विवरण जोड़ता है। क्रियाएँ फिर से दोहराई जाती हैं।
यहां खेल में बच्चों की सामूहिक भागीदारी महत्वपूर्ण है। लोगों की गतिशीलता सीमित नहीं है, उन्हें केवल चित्र के विवरण पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आंदोलन और संचार की स्वतंत्रता एक शर्मीले बच्चे को मुक्त करने की अनुमति देती है, टीम के डर को दूर करती है।

खेल "वन पथ"
3 वर्ष और प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया। इसका उपयोग संचार प्रशिक्षण में मुख्य अभ्यास के रूप में किया जा सकता है।
लक्ष्य: बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक गतिविधि को सक्रिय करें, बच्चे को एक टीम में काम करना सिखाएं, अपने विचारों और भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करें।
खेल प्रगति:प्रस्तुतकर्ता बच्चों को जंगल के बारे में बताता है, सुरम्य विवरणों पर जोर देता है, जिसके बाद वह बच्चों को इसके माध्यम से चलने के लिए आमंत्रित करता है। बच्चे जोड़ियों में हाथ मिलाते हैं और जंगल के रास्तों से काल्पनिक यात्रा पर निकल जाते हैं। वन्य जीवन की आवाज पूरी तरह से बच्चों की कल्पना का पूरक होगी। कक्षा बाहर आयोजित की जाए तो और भी अच्छा है।
रास्ते में, वन अभियान में भाग लेने वाले विभिन्न कठिन परिस्थितियों में पड़ जाते हैं। उदाहरण के लिए, रास्ते में एक धारा बहती है। इसे दूर करने के लिए सोच को जोड़ना और शारीरिक शक्ति लगाना जरूरी है। सबसे पहले, बच्चे चर्चा करते हैं कि पार करने के लिए क्या किया जाना चाहिए, और फिर वे योजना को लागू करते हैं। आप एक काल्पनिक फलक बिछा सकते हैं और एक-एक करके दूसरी तरफ जा सकते हैं। इसके अलावा, लड़के लड़कियों को बाधा दूर करने में मदद करते हैं।
प्रतिभागियों के रास्ते में अचानक एक भालू आ जाता है। मेजबान बच्चों से पूछता है कि जंगली जानवर से मिलने पर क्या करना चाहिए। अंतिम विकल्प चुने जाने के बाद, बच्चे समाशोधन में बिखर जाते हैं और पेड़ों पर चढ़ने का नाटक करते हैं।
रास्ते में बच्चों को चाहे कितनी भी रुकावटें मिलें, सब कुछ खुशी से खत्म हो जाएगा। प्रस्तुतकर्ता लोगों के साथ एक बातचीत करता है, जिसका अर्थ इस तथ्य से उबलता है कि आप एक वयस्क के बिना जंगल में नहीं जा सकते: आप खो सकते हैं, जंगली जानवरों पर ठोकर खा सकते हैं, घायल हो सकते हैं।
बच्चों की शारीरिक गतिविधि को सक्रिय करने के लिए, दौड़ने, कूदने, चलने जैसे कार्यों के साथ आने लायक है। बौद्धिक कार्यों में विचार प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं।

खेल "हर कोई अपनी जगह पर"
प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया। आराम अभ्यास के रूप में प्रशिक्षण में इस्तेमाल किया जा सकता है।
लक्ष्य:बच्चे में दृढ़ इच्छाशक्ति के नियमन का कौशल विकसित करना, एक शर्मीले बच्चे को मुक्त करना, बच्चों को एक निश्चित संकेत पर ध्यान केंद्रित करना सिखाना।
खेल प्रगति:मार्चिंग संगीत धीरे-धीरे बज रहा है। बच्चे एक स्तंभ में पंक्तिबद्ध होकर संगीत की ओर मार्च करते हैं। खेल शुरू होने से पहले, मेजबान एक कमांडर चुनता है। एक शर्मीला प्रतिभागी इसके लिए आदर्श है: खेल संक्षिप्त है, लेकिन प्राथमिकताएँ निर्धारित हैं। कमांडर तय करता है कि किस दिशा में आगे बढ़ना है। जैसे ही नेता ताली बजाता है, आखिरी बच्चे को रुक जाना चाहिए। बाकी सभी मार्च करना और आदेशों को सुनना जारी रखते हैं। जब कमांडर ने सभी लोगों को वांछित क्रम में रखा है, तो सत्ता परिवर्तन होता है। अंतिम सदस्य मुख्य खिलाड़ी बन जाता है। आदेशों को बेहतर ढंग से सुनने के लिए, संगीत बजना चाहिए और बच्चे यथासंभव चुपचाप मार्च करें।
एक कमांडर की भूमिका निभाते हुए, एक अति-शर्मीला बच्चा न केवल चरित्र के दृढ़-इच्छा गुणों को बनाता है, बल्कि आत्म-सम्मान भी बढ़ाता है, और शारीरिक गतिविधिउसे बाकी बच्चों की तरह महसूस कराता है।

खेल "हम एक टीम हैं"
पूर्वस्कूली बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया। इसका उपयोग कक्षा के बाद शारीरिक शिक्षा के रूप में किया जाता है।
लक्ष्य:जितनी जल्दी हो सके बच्चों को टीम में शामिल करना, समस्याओं की संयुक्त चर्चा, एक दूसरे के साथ मुक्त संचार।
खेल प्रगति:एक वयस्क बच्चों को कमरे से बाहर जाने के लिए आमंत्रित करता है। उसी समय, बच्चे एक कॉलम में लाइन अप करते हैं और उसी चाल से बाहर निकलते हैं। पूरे "साँप" के लिए स्वर पहले जाने वाले खिलाड़ी द्वारा निर्धारित किया जाता है, अक्सर यह टीम का एक वयस्क सदस्य होता है।
छोटों के लिए खेल गतिशीलता की विशेषता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पाठ विकास के किस क्षेत्र को छूता है। पूर्वस्कूली बच्चों के लिए आंदोलन की स्वतंत्रता बहुत महत्वपूर्ण है। एक वर्ष के बाद, बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ना शुरू कर देता है, दुनिया के बारे में सीखता है और अपने क्षितिज का विस्तार करता है। बच्चा पालना से जितना दूर जाता है, उसके आसपास की दुनिया उतनी ही दिलचस्प होती जाती है। दो वर्ष की आयु तक, आसपास की वास्तविकता की संवेदी धारणा जुड़ जाती है। बच्चा अपने सामने आने वाली सभी वस्तुओं को छूने, महसूस करने, कोशिश करने की कोशिश करता है। यह इस पर है कि शिक्षक, माता-पिता या मनोवैज्ञानिक को सबसे छोटे के लिए शैक्षिक खेल बनाना चाहिए। जीवन गति में है, और एक बच्चे का पूरा जीवन गति में है। शिशु के पूर्ण विकास का अवसर न चूकें।

1.5-2 वर्ष की आयु तक पहुँचते-पहुँचते बच्चे वयस्क दुनिया की नकल करना शुरू कर देते हैं। लड़कियों के पास कठपुतली चाय पार्टी है, लड़के जानबूझकर कारों को तोड़ते हैं ताकि उन्हें बाद में एक काल्पनिक ऑटो मरम्मत की दुकान पर ले जाया जा सके। भूमिका निभाने वाले खेलों में सन्निहित विशेष शब्दावली तक, सामाजिक घटनाओं को बच्चे द्वारा अद्भुत सटीकता के साथ आत्मसात और पुन: प्रस्तुत किया जाता है।
रोल-प्लेइंग गेम अक्सर जीवन के तथ्यों, घटनाओं, ऐतिहासिक प्रक्रियाओं पर आधारित होता है। बच्चों की भूमिका निभाने वाले खेल एक परी कथा या कार्टून का अवतार हो सकते हैं। रोल-प्लेइंग का दोहरा कार्य मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों को तेजी से इस प्रकार की चिकित्सा की ओर ले जाता है। एक ओर, रोल-प्लेइंग गेम एक तरह का लिटमस टेस्ट बन जाता है जो बच्चे की साइकोफिजिकल स्थिति का आकलन करने में मदद करता है। माता-पिता, एक बच्चे को खेलते हुए देखते हुए, उसके खेल का विश्लेषण करते हुए, उसके द्वारा निभाई जाने वाली भूमिकाओं के साथ-साथ उसके द्वारा विकसित परिदृश्य का आसानी से स्तर का आकलन कर सकते हैं। बाल विकास. इसके अलावा, सभी छिपे हुए परिसर व्यक्तिगत अहंकारी खेलों में सटीक रूप से प्रकट होते हैं।
दूसरी ओर, रोल-प्लेइंग गेम पहचाने गए परिसरों के लिए एक प्रकार की चिकित्सा है। रोल प्ले एक कमजोर बच्चे को मजबूत महसूस करने की अनुमति देता है, एक शर्मीला बच्चा - ढीठ और जिद्दी, और आक्रामक बच्चाख़ुशी से एक सौम्य और सहानुभूतिपूर्ण नायक में बदल जाता है। हाई स्कूल में, रोल-प्लेइंग को अक्सर सरलीकृत किया जाता है, रोल-प्लेइंग द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। एक शर्मीले बच्चे के लिए यह पर्याप्त है कि वह उन वाक्यांशों को कहे जो उसके लिए विशिष्ट नहीं हैं ताकि थोड़ा ढीला हो सके। इसलिए, भूमिकाओं द्वारा पढ़ना एक अति-शर्मीले बच्चे के मानस को प्रभावित करने का सबसे आसान तरीका बन जाता है। बाधा के अलावा, हाइपरएग्रेसिव के मामले में रोल-प्लेइंग थेरेपी का भी उपयोग किया जाता है, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शर्मीलेपन का विकृति हो सकता है। एक कटु और क्रूर बच्चे में कभी-कभी माता-पिता की समझ और प्यार की कमी होती है। रोल-प्लेइंग गेम के परिदृश्य में अचेतन के दृश्य शामिल हो सकते हैं, लेकिन बच्चे के लिए ऐसा वांछित जीवन। इस प्रकार, बच्चे खेल में वांछित संवेदनाओं और भावनाओं का अनुभव करते हैं, नकारात्मकता को दूर करते हैं।
एक समान योजना एक वयस्क के लिए मान्य है। शर्मीलापन, आक्रामकता, चिंता और भय - यह सब रोल-प्लेइंग गेम थेरेपी की मदद से हारना काफी संभव है।
रोल प्लेइंग गेम्स के लिए कम उम्रवयस्क दुनिया की प्रत्यक्ष नकल हैं। पूर्वस्कूली बच्चों को विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए गेम प्लान की भी आवश्यकता नहीं होती है। कोई भी अभिभावक इसे सत्यापित कर सकता है। निश्चित रूप से हर लड़की अंदर बचपनमां और बेटी की भूमिका निभाई। यह बच्चे का पहला रोल प्ले बन जाता है। लड़कियां स्वतंत्र रूप से घर का आराम बनाती हैं, गुड़ियों के बीच पारिवारिक संबंधों का संकेत देती हैं। इस तरह के खेल के सामान्य विकास में दूसरा कदम खेल में साथियों या रिश्तेदारों की भागीदारी है। फिर लड़की समाजीकरण के दूसरे चरण में जाती है और संवादात्मक भूमिका निभाने वाले खेल ("पड़ोसी", "बकबक", "काम", आदि) खेलना शुरू कर देती है। यदि ऐसा कोई संक्रमण नहीं देखा जाता है, तो इसका मतलब है कि बच्चा अपने आप में बंद हो गया है, एक अहंकारी प्रकार का खेल खेलना जारी रखता है। चौकस माता-पिता तुरंत इस पर ध्यान देंगे और कार्रवाई करेंगे: माँ खेल में हस्तक्षेप करेगी, जिससे बेटी को संवाद करने के लिए उकसाया जा सकेगा। कुछ समय बाद, लड़की चुपचाप खुल जाएगी, जो उसे अति-संयम से बचने में मदद करेगी।
समाजीकरण का दूसरा चरण, लाइव संचार के लिए एक प्यास द्वारा पूरक, भूमिका निभाने वाले खेल "कार्य" द्वारा दर्शाया गया है। हर छह साल के बच्चे के दिमाग में एक आदर्श शिक्षक, डॉक्टर, सेल्समैन आदि की एक छवि बनती है, जिसके परिणामस्वरूप हम एक छोटे से आदमी को एक बढ़ईगीरी उपकरण के साथ घर के चारों ओर दौड़ते हुए देख सकते हैं और एक बहुत ही व्यवसायिक देखो, "अब मैं यहाँ सब कुछ तुम्हारे अधीन कर दूंगा!"। इस स्तर पर एक वयस्क और एक बच्चे के बीच संचार को डॉक्टर या प्लम्बर के आने पर जीवन की स्थिति को अधिकतम रूप से प्रतिबिंबित करना चाहिए। बच्चे को बेवकूफ बनाना आसान नहीं है। एक वाक्यांश जो उनके आविष्कृत परिदृश्य के अनुरूप नहीं है, नकारात्मक भावनाओं का तूफान पैदा करने के लिए तैयार है, जिसके उपरिकेंद्र में आप, माता-पिता निश्चित रूप से खुद को पाएंगे। यदि इस तरह की भूमिका निभाने वाली वास्तविकता का अवतार बच्चे को रूचि नहीं देता है, तो शायद उसने पहले से ही एक बाधा परिसर बना लिया है जो उसे अपनी कल्पनाओं को व्यक्त करने से रोकता है। इस मामले में, उसके लिए रोल-प्लेइंग गेम्स की व्यवस्था रिश्तेदारों, एक शिक्षक या मनोवैज्ञानिक द्वारा की जाती है। छह साल के बच्चे की शर्मिंदगी प्ले थेरेपी का विरोध करने में सक्षम नहीं है।
हाई स्कूल में, किशोर अधिक जटिल सामग्री वाले रोल-प्लेइंग गेम पसंद करते हैं, जैसे "लव", "हू इज कूलर", "स्टडी" आदि। भूमिका निभाने वाला खेल। तब किशोर अपने काल्पनिक चरित्र के चारित्रिक गुणों को ग्रहण करता है, जो पिछले एक से अलग एक बिल्कुल नया चरित्र बनाता है। यह विचलित व्यवहार की घटना है, जब समाज में व्यवहार के मानदंड किशोर के व्यक्तिगत विचारों से टकराते हैं।
इसके अलावा, प्रशिक्षण में एक प्रतिपूरक तंत्र को शामिल करना शामिल है। दूसरे शब्दों में, बच्चे के पास गतिविधि के क्षेत्र में खुद को अभिव्यक्त करने का अवसर होता है जो उसे जितना संभव हो उतना खोलने की अनुमति देता है। पानी के रंग से पेंट नहीं कर सकते? इसमें अपमानजनक कुछ भी नहीं है। आप स्टाइलस या पेन से चित्र बना सकते हैं। यह किशोरों के लिए प्रशिक्षण सत्र का मुख्य गुण है।
प्राथमिक विद्यालय और वरिष्ठ विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए भूमिका निभाने वाले खेल:

- "फिल्म टेप" (फिल्मों से एपिसोड खेलना या पसंदीदा पात्रों को डब करना); - "स्वशासन" (स्कूल प्रशासन की भूमिका स्कूली बच्चों को जाती है; समय अवधि अधिकतम 7 दिन है); - "नवयथार्थवादी परी कथा" (एक नए, आधुनिक तरीके से प्रसिद्ध परियों की कहानियों का पुनरुत्पादन); - "कौन होना है? "(बच्चों की पेशेवर प्राथमिकताओं का अवतार:" पपराज़ी "," चीफ "," कूरियर ", आदि, खेल के विकल्प बच्चों द्वारा स्वयं पेश किए जा सकते हैं); - "पुलिस और चोर" (बच्चों की चेतना को अच्छे और बुरे के लिए उन्मुख करना); - "डिप्लोमैट" (शर्मीले बच्चों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया गेम, जिससे उन्हें अपनी क्षमताओं को प्रकट करने की अनुमति मिलती है); - "चेहरे में इतिहास" (प्रतिबिंब ऐतिहासिक घटनाओंवैश्विक और स्थानीय पैमाने, ऐतिहासिक आंकड़ों में से एक में बच्चे का पुनर्जन्म); - "मैं मैं हूँ" (एक बच्चे की अपनी विशिष्टता के बारे में जागरूकता का उपयोग अंतिम अभ्यास के रूप में प्रशिक्षण में किया जाता है, जहाँ एक किशोर की भूमिका उसके सहकर्मी द्वारा निभाई जाती है)।

आप सब कुछ खेल सकते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों किया जाता है। एक मनोवैज्ञानिक या शिक्षक (माता-पिता) का कार्य खेल प्रक्रिया को मानवतावादी लक्ष्य के अधीन करना है।

खेलों के इस समूह में संपर्क खेल शामिल हैं जिनका उपयोग पारस्परिक संचार को विकसित करने के लिए किया जाता है, और बच्चे को मुक्त करने, स्मृति, ध्यान और कल्पना को विकसित करने के उद्देश्य से मुक्त करने वाले खेल शामिल हैं। उन सभी को प्रशिक्षण में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, साथ ही शर्मीलेपन के लिए एक बार की चिकित्सा भी।

खेल "मेरा नाम याद रखें!"
पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया। इसका उपयोग प्रशिक्षण में वार्म-अप अभ्यास के रूप में किया जाता है।
लक्ष्य:बच्चों को एक-दूसरे से परिचित कराना, उन्हें बच्चों के बीच बाहरी अंतर करना सिखाना, बच्चों को एक-दूसरे को जानने की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली कायरता से बचाना, साहचर्य सोच विकसित करना।
खेल प्रगति:वयस्क व्यायाम के परिदृश्य के बारे में पहले से सोचता है। मुख्य कार्य बच्चे के नाम को किसी वस्तु, घटना के साथ मिलाना है, अर्थात किसी ऐसी चीज से जो बच्चे के मन में जुड़ाव पैदा कर सके। उदाहरण के लिए, मीशा नाम एक टेडी बियर के साथ जुड़ा हुआ है, और यह वह वस्तु है जो प्रस्तुतकर्ता उस नाम के लड़के को देता है। मायके के नाम साशा की तुलना उसी पुरुष नाम से की जा सकती है, जो उसे और उसे साथ-साथ रखता है। नाम याद रखने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। काव्य रूप।

- एगोर्का, एगोर के सिर पर एक गुच्छा है! - करीना की भूरी आंखें मालवीना जैसी बिल्कुल नहीं हैं! - सरोजोहा के घुंघरुओं को स्प्रिंग बहुत पसंद है! - नाक टेढ़ी-मेढ़ी है, चमकीली दिखती है, हर कोई उसे जानता है ... (बच्चे का नाम बताया गया है)। - यहाँ वह है, परी कथा नायक- वंका, वान्या और वानुशा!

संघ स्वयं बच्चों में भी उत्पन्न हो सकते हैं।

कक्षा में 4-5 साल के बच्चों के एक समूह में एक दिलचस्प घटना घटी। शिक्षक ने बच्चों को खेल खेलने के लिए आमंत्रित किया "मेरा नाम याद रखें!" पहले गेम के कुछ दिनों बाद फिर से। बच्चों ने गलतियाँ कीं, लेकिन दूसरे या तीसरे प्रयास में उन्होंने अपने हमउम्र का सही नाम बताया। लेकिन समूह का एक भी बच्चा किसी एक लड़के का नाम याद नहीं रख सका। वजह है स्पाइडर मैन की तस्वीर वाली टी-शर्ट, जिसे अक्सर "नामहीन" लड़का पहनता था। बच्चों की सोच ने टी-शर्ट पर तस्वीर के अलावा और कोई जानकारी लेने से इनकार कर दिया। तो रूसी लड़का एक अमेरिकी स्पाइडरमैन बन गया।

बच्चों को एक-दूसरे को जानने के लिए एक गैर-मानक तरीके के साथ आना मुश्किल नहीं है, जो संघ दृश्य धारणा के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुए हैं वे लंबे समय तक बच्चे की स्मृति में रहते हैं।

निकट संपर्क खेल
12 साल की उम्र के बच्चों के लिए संपर्क व्यायाम। यह वार्म-अप के रूप में प्रशिक्षण में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
लक्ष्य:किशोरों के पारस्परिक संचार को स्थापित करने के लिए, वास्तविकता की संवेदी धारणा विकसित करने के लिए, शर्मीले बच्चों में संचार का संवादात्मक कार्य।
खेल प्रगति:बच्चे यादृच्छिक क्रम में हैं। सूत्रधार सभी प्रतिभागियों की आंखों पर पट्टी बांध देता है और उन्हें जोड़े में व्यवस्थित करता है। उसके बाद, मुख्य क्रिया के लिए कुछ मिनट दिए जाते हैं। एक दूसरे के विपरीत खड़े होकर, प्रतिभागी अपने साथी को बधाई देना शुरू करते हैं। इसे केवल पड़ोसी के हाथों को छूने की अनुमति है, स्पर्श द्वारा उनकी सावधानीपूर्वक जांच करना। बोलना और झाँकना मना है, साथ ही शरीर के अन्य अंगों को छूना भी मना है।
हाथों के एक बिंदु "निरीक्षण" के बाद, मेजबान खिलाड़ियों को अलग-अलग दिशाओं में ले जाता है और उनकी आंखों को खोल देता है। प्रतिभागियों का कार्य अपने साथी को खोजना है। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक खिलाड़ी ध्यान से दूसरों के हाथों की जांच करता है। पहली मिलान वाली जोड़ी विजेता है।
दिलचस्प बात यह है कि, अति-शर्मीले लोगों में आराम करने वालों की तुलना में बेहतर संवेदी धारणा होती है, जो उन्हें दूसरों की तुलना में अपने "आत्मा साथी" को तेजी से खोजने की अनुमति देती है।

खेल "डेजर्ट आइलैंड"
प्राथमिक और वरिष्ठ विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए एक मुक्तिदायक खेल।
लक्ष्य: टीम में अत्यधिक तनाव दूर करना, कल्पना और सामंजस्य विकसित करना, शर्मीले बच्चों की संचार गतिविधि का स्तर बढ़ाना।
खेल प्रगति:प्रस्तुतकर्ता रिपोर्ट करता है कि लोग एक रेगिस्तानी द्वीप पर समाप्त हो गए। अचानक, उनमें से एक क्षितिज पर एक जहाज देखता है। लेकिन वह किनारे पर नहीं जा रहा है। मुक्ति की आखिरी उम्मीद शायद खत्म होने वाली है। खिलाड़ियों का कार्य किसी भी तरह से ध्यान आकर्षित करना है। इसे चीखने, कूदने, दौड़ने, सामान्य रूप से, कारण के भीतर कोई भी सक्रिय क्रिया करने की अनुमति है। सबसे संसाधनपूर्ण रॉबिन्सन को जहाज पर जगह दी जाती है, अब वह अगले गेम के लिए शर्तों के साथ आता है।

खेल "हमारे पास एक गृहिणी पार्टी है!"
प्राथमिक विद्यालय की उम्र के लिए डिज़ाइन किया गया। प्रशिक्षण में कला चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है।
लक्ष्य:संचार कौशल, कल्पना और रचनात्मकता का विकास, टीम सामंजस्य की भावना का गठन, शर्मीले बच्चों में पर्याप्त आत्म-सम्मान।
खेल प्रगति:बोर्ड पर एक बड़ा घर खींचा गया है, जिसकी खिड़कियाँ खाली हैं। प्रतिभागियों को कागज की चादरें दी जाती हैं, जिसका आकार खिड़कियों से मेल खाता है। बच्चे अपने चित्र बनाते हैं और उन्हें खाली बक्सों में रखते हैं। यह सबसे अच्छा है कि खेल में सबसे डरपोक प्रतिभागी पहले एक खाली घर में "बैठे", अन्यथा सक्रिय बच्चे सबसे अच्छी जगह लेंगे, और यह निस्संदेह अधिक विनम्र "किरायेदारों" के मूड को प्रभावित करेगा। फिर बच्चे क्रेयॉन से घर को रंगते हैं।