इरीना पिशिक
सहायक संकेतबाल विकास के लिए

सहायक संकेतशिक्षक और मनोवैज्ञानिक।

I. आज का बाजार अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए तरह-तरह के खिलौनों से भरा पड़ा है। हालांकि, माता-पिता का ध्यान न केवल गुणवत्ता से, बल्कि यह भी आकर्षित होना चाहिए बाल विकास के लिए उपयोगी खिलौने.

द्वितीय। लड़के और लड़की दोनों के लिए एक खिलौने के खेत में, यह वांछनीय है कि प्रत्येक के लिए कम से कम एक या दो खिलौने हों। दयालु:

के लिए आंदोलन विकास(गेंद, घेरा, आदि);

दो या तीन बोर्ड गेम (पिरामिड, कंस्ट्रक्टर, स्प्लिट पिक्चर्स);

एक या दो कार, गुड़िया के साथ "दहेज"और व्यंजन, खिलौना जानवरों का एक सेट;

मज़ेदार खिलौना;

संगीतमय खिलौना

तृतीय। खिलौनों को पहले से खरीदना बेहतर है, आपको अपने बच्चे को खरीदारी के लिए दुकानों पर नहीं ले जाना चाहिए (विशेषकर यदि यह सामानों की बहुतायत वाला एक बड़ा स्टोर है). वह अभी भी बहुत छोटे खिलौनों में से चुनने के लिए छोटा है जिसकी उसे वास्तव में आवश्यकता है। बच्चापहला खिलौना खरीदने के लिए कहता है जिसने उसकी आंख को पकड़ा, समझ में नहीं आता कि उसे मना क्यों किया जाता है। नया खिलौनालंबी खोज के बाद अब खुशी नहीं मिलती।

चतुर्थ। में बच्चे की दृष्टि का क्षेत्रएक ही समय में कई खिलौने नहीं होने चाहिए, वह बस उन पर ध्यान नहीं देगा, दो या चार पर्याप्त हैं सामने आया दिलचस्प खेल . बाकी खिलौनों को एक निश्चित स्थान पर संग्रहित किया जाता है। इसके साथ कक्षाओं के बाद बोर्ड गेम को टेबल पर नहीं छोड़ा जाना चाहिए, बच्चे को ध्यान से इसे मोड़कर कोठरी में रख दें, और उसके बाद ही दूसरा खिलौना लें। कुछ खिलौने जिनके साथ बच्चा नहीं खेलता, आपको इसे बच्चों के कमरे से बाहर निकालने की जरूरत है, और फिर कुछ आश्चर्य के रूप में दिखाएं।

वी। खिलौनों को समय-समय पर धोना, साफ करना और मरम्मत करना आवश्यक है। टूटे हुए, मरम्मत योग्य खिलौनों को संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा वे कमरे में कूड़ा डालते हैं, लापरवाही लाते हैं।

छठी। के लिए बच्चाखिलौनों को अपने आप साफ करना सीख लिया है, तो आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए स्थितियाँ:

खिलौनों की सफाई को अपने आप में एक घटना बना लें। इसके लिए 5-10 मिनट का विशेष समय निकालें, खुद को जल्दबाजी न करने दें बच्चा या उसके लिए सफाई;

अपने खिलौनों को स्टोर करने के लिए जगह तय करें। किसी भी स्थिति में उन्हें एक सामान्य बॉक्स में, एक गुच्छा में एकत्र नहीं किया जाना चाहिए;

ऐसे इसे बनाते है बच्चे के लिएखिलौने साफ करना बोझ नहीं था, उसके साथ करो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितने खिलौने रखता है और आप कितने, मुख्य बात यह है कि आपको महसूस करना है बच्चे के लिएकि वह एक महत्वपूर्ण मामले में भागीदार है;

अपने व्यवहार से खिलौनों के प्रति एक गर्म, दयालु रवैया दिखाएं;

किए गए कार्य के लिए बच्चे की निश्चित रूप से प्रशंसा की जानी चाहिए। उन्होंने जो किया, उसकी सूची बनाएं, प्रशंसा करें कमरा: "ओह, कितना सुंदर, क्या आदेश!"

सातवीं। वयस्कों को सक्षम होना चाहिए बच्चे के लिएस्वतंत्र रूप से खेलते हैं, लेकिन शैक्षिक खेलों का भी आयोजन करना चाहिए, जो केवल एक वयस्क के मार्गदर्शन में ही किया जा सकता है। अब हम ऐसे खेल खेलने की कोशिश करेंगे।

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जीवन में स्वास्थ्य मुख्य मूल्य है। जब कोई व्यक्ति स्वस्थ होता है, ताकत से भरा होता है, ऊर्जा से भरा होता है, तो सब कुछ उसकी शक्ति के भीतर होता है। वह किसी भी कठिनाई को पार कर सकता है, लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है और अपने सपनों को साकार कर सकता है। स्वास्थ्य की रक्षा करनी चाहिए बचपनजीवन भर साथ रखो, क्योंकि इसे किसी पैसे से नहीं खरीदा जा सकता।

सभी माता-पिता के लिए यह जानना उपयोगी है कि कैसे अपने बच्चे को स्वस्थ, मजबूत, लचीला बनाने में मदद करें, कैसे उसे मनोवैज्ञानिक आराम बनाए रखने में मदद करें, भले ही कुछ काम न करे। आखिरकार, खुश महसूस करने के लिए, एक व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक तंदुरूस्ती महसूस करनी चाहिए।

आइए बच्चों के लिए कुछ हेल्थ टिप्स देखें। लेकिन चूंकि अभी गर्मी है और उनमें से ज्यादातर बहुत महत्वपूर्ण चीजों में व्यस्त हैं, उदाहरण के लिए, देश में दादाजी की पुरानी साइकिल को ठीक करना, हम उन्हें माता-पिता को पढ़ने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, हम लोकप्रिय साधनों के बारे में बात करेंगे पारंपरिक औषधिजो बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा।

स्वस्थ बच्चे के लिए...

बचपन से ही शिशु के शरीर के स्वास्थ्य का ध्यान रखें। न सिर्फ उसे समझाएं कि बीमारी से कैसे बचा जाए, बल्कि उसके लिए मिसाल बनें। के बारे में मत भूलना सुबह के अभ्यास, सख्त, व्यक्तिगत स्वच्छता। उसे साफ-सुथरा रहना सिखाएं।

स्वस्थ रहने के लिए, आपको वैकल्पिक काम और आराम करने की आवश्यकता है। दैनिक दिनचर्या का बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उसे मनोवैज्ञानिक नियंत्रण प्रदान करता है। दिन में शारीरिक व्यायाम, खेलकूद, सैर, बाहरी खेलों के लिए पर्याप्त समय मिलना चाहिए। अच्छा पोषण और अच्छी नींद बहुत जरूरी है। यह सब अधिक काम की सबसे अच्छी रोकथाम है।

ठंड के मौसम में बच्चे के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दें। पर कम तामपानउसे आसानी से सर्दी हो सकती है। वसंत में एक और खतरा आता है - बेरीबेरी। इस अवधि के दौरान, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें और सही विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदें।

अपना पोषण देखें। यह विविध होना चाहिए, विटामिन से समृद्ध होना चाहिए। मस्तिष्क के अच्छे से काम करने के लिए, बच्चे को दुबला मांस, मछली और समुद्री भोजन मिलना चाहिए। उसे चिकन अंडे, डेयरी उत्पाद, पनीर और केले चाहिए।

उसे रोग निवारण के नियम सिखाएं। मसलन, उसे ऐसे लोगों से दूर रहना चाहिए जो बीमार हैं, जिन्हें खांसी, छींक आ रही है। बच्चे को पता होना चाहिए कि किसी और के व्यंजन, लिनन, स्वच्छता की वस्तुओं का उपयोग करना असंभव है, किसी और के जूते या टोपी नहीं पहनना। और अगर वह खुद बीमार पड़ता है, तो उसे अपने मुंह और नाक को मास्क या रूमाल से ढंकना सिखाएं, अस्थायी रूप से दोस्तों के साथ न खेलें और डॉक्टर के सभी आदेशों का सख्ती से पालन करें।

उसे घर पर, सड़क पर, हाइक पर, पानी के पास सुरक्षा नियमों के बारे में बताएं। समझाएं कि स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक स्थितियों से बचने के लिए उनका पालन करना कितना महत्वपूर्ण है। बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा सिखाएं।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी लोक टिप्स

अगर बच्चे को खांसी...

ऐसे बनाएं यह उपाय: 1 कप ताजा दूध उबालें, ठंडा होने तक गर्म करें। अब 1 बड़ा चम्मच डालें। एल ताजा मक्खन, समान मात्रा में शहद, एक चुटकी बेकिंग सोडा, कच्ची जर्दी। अंत में, 5% आयोडीन टिंचर की 2 बूँदें टपकाएँ। अच्छी तरह मिलाएं, बच्चे को आधा गिलास दिन में और सोते समय दें।

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए...

वसंत में युवा फ़िर और स्प्रूस शंकु लीजिए। घर पर धो लें, टुकड़े कर लें। उच्च गुणवत्ता वाले मधुमक्खी शहद के साथ प्रत्येक को भरने, परतों में तामचीनी व्यंजनों में मोड़ो। ढक्कन के साथ डिश बंद करें, कमरे के तापमान पर 4-5 दिनों के लिए छोड़ दें। फिर जारी तरल को छान लें, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। बच्चे को 1 बड़ा चम्मच दें। एल खाने से पहले।

डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ

एक ताजा प्याज काट लें, आधा गिलास ताजा दूध डालें, उबाल लें, स्टोव से हटा दें। शोरबा को ठंडा होने दें, तनाव दें। खाने से पहले अपने बच्चे को पानी पिलाएं। राशि उम्र पर निर्भर करती है - 1 चम्मच से 1 चम्मच तक।

निशाचर enuresis के लिए

1 बड़ा चम्मच डालें। एल डिल के बीज 1 कप उबलते पानी (थर्मस में आसव तैयार करें)। 7-8 घंटे के लिए छोड़ दें. 10 दिनों तक सुबह बच्चे के आसव को पियें।

मस्सा कैसे निकालें?

ताजी सहिजन की जड़ों को धो लें, कद्दूकस कर लें, रस निचोड़ लें। परिणामी रस को एक कप में डालें, नमक 1x1 के साथ मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को मस्से में रगड़ें, उत्पाद के साथ सिक्त एक कपास झाड़ू लागू करें, एक बैंड-सहायता के साथ सुरक्षित करें। मस्सा आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर चला जाता है।

डायथेसिस, एलर्जी और अन्य त्वचा पर चकत्ते के साथ

लवृष्का का एक पैकेट डालें (पत्तियों को पूर्व-तोड़ें) 0.5 एल। पानी। उबालें, धीमी आंच पर 2 मिनट तक उबालें। शोरबा लपेटें, ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें, तनाव। 2 साल से बच्चों को 0.5 चम्मच दें। सुबह, नाश्ते के बाद। साथ ही, जितनी बार संभव हो, इस काढ़े से त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को पोंछ लें।

जुकाम के साथ

ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस तैयार करें। 1 सेंट। एल वनस्पति तेल की समान मात्रा के साथ रस मिलाएं, ताजा निचोड़ा हुआ लहसुन के रस की 5 बूंदें डालें। हिलाओ, मिश्रण को नाक में टपकाओ, 1-2 बूँदें। लेकिन पहले इसे अपने लिए आजमाएं। अगर सब कुछ क्रम में है, तो बच्चे को ड्रिप लगाएं।

यदि बच्चा घबराया हुआ है, अच्छी नींद नहीं लेता है, शरारती है, तो उसे सुखदायक चाय तैयार करें। ऐसा करने के लिए, समान संख्या में ताज़े पुदीने के पत्ते, कटी हुई वेलेरियन जड़, अजवायन की पत्ती और मीठे तिपतिया घास को एक साथ मिलाएं। नागफनी और गुलाब के फूल डालें। अच्छी तरह से मलाएं। अब 2 टेबल स्पून डालें। एल मिश्रण 0.5 एल। उबला पानी। लपेटें, ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें। चलो भोजन के बीच और सोने से पहले पीते हैं। स्वस्थ रहो!

बच्चे को स्वतंत्रता देने से पहले, आपको उसकी सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए।

आज हम आपको बताएंगे कि कैसे अपने बच्चे को अजनबियों के साथ ठीक से व्यवहार करना सिखाएं।

आप इन तस्वीरों को अपने बच्चे को दिखा सकते हैं और उसके साथ किसी भी खतरनाक स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं।

प्रथम और अंतिम नाम छुपाएं

बच्चे की चीजों पर उसका नाम और सरनेम न लिखें, लटकाओ मत व्यक्तिगत कुंजी के छल्लेबच्चों के बैग पर, लंच बॉक्स या थर्मस पर हस्ताक्षर न करें। तो उनके नाम से कोई और पहचान सकता है। यदि कोई अजनबी बच्चे को नाम से संबोधित करता है, तो वह तुरंत उसमें विश्वास जगाता है और बच्चे को आगे बढ़ा सकता है।

टैग पर अपना फ़ोन नंबर लिखना बेहतर है - यदि आइटम गुम हो जाता है।

कारों से विपरीत दिशा में भागें

हम बच्चों को अजनबियों के साथ कार में नहीं बैठना सिखाते हैं - यह सही काम है। बच्चे को एक और नियम सीखने दें: यदि कोई कार उसके पास रुकी है या वह उसका पीछा कर रही है, और कार में से कोई उसका ध्यान आकर्षित करना चाहता है, तो आपको जल्दी से कार के विपरीत दिशा में भागो. इससे बच्चे को समय खरीदने और मदद मांगने में मदद मिलेगी।

फैमिली पासवर्ड बनाएं

यदि कोई अजनबी किसी बच्चे को वहां जाने के लिए आमंत्रित करता है जहां उसके माता-पिता उसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो बच्चे से माता-पिता के नाम और पासवर्ड के बारे में पूछें। अपने बच्चे के साथ आओ पदबंधकिसी आपात स्थिति के लिए, यदि आप अचानक अपने किसी जानने वाले से अपने बच्चे को किंडरगार्टन या स्कूल से लेने के लिए कहें। पासवर्ड अप्रत्याशित होना चाहिए ताकि अनुमान लगाना असंभव हो: उदाहरण के लिए, "शराबी नारंगी"।

ट्रैकिंग ऐप्स इंस्टॉल करें

जीपीएस सेंसर के लिए धन्यवाद, एप्लिकेशन आपके बच्चे के निर्देशांक और उसके फोन के बैटरी स्तर को दिखाता है।

• Life360 लोकेटर आईओएस | एंड्रॉयड
• जीपीएस फोन ट्रैकर आईओएस |

पैनिक बटन वाली घड़ी पहनें

पैनिक बटन गैजेट घड़ियों, चाबियों, कंगनों या पदकों के रूप में आते हैं। एक विशेष मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम से माता-पिता बच्चे के स्थान की लगातार निगरानी कर सकते हैं, और यदि वह बटन दबाता है, तो माता-पिता या सुरक्षा सेवा को संकेत मिलता है।

चिल्ला "मैं उसे नहीं जानता!"

अपने बच्चे को बताएं कि अगर कोई अजनबी उसे पकड़ लेता है, तो आप "बुरे" हो सकते हैं और होना चाहिए: किसी भी कीमत पर काटें, लात मारें, खरोंचें और ध्यान आकर्षित करें, भले ही यह बहुत डरावना हो। आपको ज़ोर से चिल्लाने की ज़रूरत है: “मैं उसे नहीं जानता! वह मुझे दूर ले जाना चाहता है!

बात करना बंद करो और अपनी दूरी बनाए रखो

बच्चे को पता होना चाहिए कि अजनबी न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों से भी चैट कर सकते हैं, इसलिए बातचीत शुरू होने के 5-7 सेकंड के भीतर जल्दी से सुरक्षित स्थान पर जाना महत्वपूर्ण है। आपको किसी अजनबी से 2-2.5 मीटर की दूरी पर खड़ा होना चाहिए; अगर वह पास आता है, तो आपको एक कदम पीछे हटने की जरूरत है। अपने बच्चे के साथ इस स्थिति का पूर्वाभ्यास करें, 2 मीटर की दूरी दिखाएं और चेतावनी दें कि बातचीत के दौरान इसे बनाए रखना चाहिए।

अजनबियों के साथ लिफ्ट में प्रवेश न करें

अपने बच्चे को दीवार की तरफ पीठ करके लिफ्ट का इंतजार करना सिखाएं ताकि वह हर उस व्यक्ति को देख सके जो उसके पास आता है। और अगर यह कोई अजनबी या कोई अपरिचित है, तो किसी भी बहाने उसके साथ लिफ्ट में न जाएं: कुछ भूल जाने का नाटक करें, या मेलबॉक्स में जाएं। यदि कोई आपको आमंत्रित करता है, तो सबसे अच्छा विकल्प यह है कि आप विनम्रता से उत्तर दें कि आपके माता-पिता आपको केवल अकेले या अपने पड़ोसियों के साथ लिफ्ट की सवारी करने की अनुमति देते हैं। यदि कोई अजनबी आपको लिफ्ट में घसीटने या अपना मुंह ढकने की कोशिश करता है, तो आपको लड़ने, चीखने और काटने की जरूरत है।

बच्चे को चेतावनी दें कि आधुनिक दुनियाअपराधी इंटरनेट के माध्यम से अपने शिकार को ढूंढ सकते हैं, और हमेशा "अगले घर से मीशा" वास्तव में पड़ोसी के घर का 10 साल का लड़का नहीं है। एक खतरनाक व्यक्ति द्वारा हानिरहित पत्राचार किया जा सकता है। समझाएं कि आप अजनबियों, यहां तक ​​कि बच्चों को भी अपना फोन नंबर, पता, उपनाम नहीं बता सकते, फोटो भेज सकते हैं और बता सकते हैं कि आप कब और कहां घूमना पसंद करते हैं। और इससे भी ज्यादा, आप किसी अजनबी के साथ चलने के लिए सहमत नहीं हो सकते।

बच्चों के लिए टिप्स

1. सलाह "दलिया खाओ"
आपने अभी तक अपनी आँखें नहीं खोली हैं, और आपकी माँ आपको रसोई में ले जाती हैं, जहाँ दलिया की एक प्लेट है। लेकिन आपने उसे बचपन से प्यार नहीं किया। पोषण विशेषज्ञ इस बात पर एकमत हैं कि दलिया आपके लिए स्लिम फिगर रखने का मौका है। यह ओवरईटिंग से बचाता है और शरीर को अच्छी तरह से संतृप्त करता है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि अनाज पेट में जमा वसा से लड़ने में मदद करते हैं।

2. युक्ति। "फोन पर लंबी बात मत करो"
फोन पर बात करते समय, आप रिसीवर को अपने गाल से दबाते हैं। ट्यूब विभिन्न जीवाणुओं का एक स्रोत है, और लंबे समय तक घर्षण त्वचा को परेशान कर सकता है, जिससे सूजन हो सकती है।

3. टिप "माथे से बैंग्स हटाएं"
नियम चुनने के लिए एक शाश्वत संघर्ष है स्वयं की शैली. माताएं चरित्र दिखाती हैं, बच्चे अपने स्वरूप और अनुसरण में कुछ बदलने से इनकार करते हैं फैशन का रुझान. स्टाइलिंग उत्पादों के साथ खोपड़ी से तेल चेहरे की त्वचा की सूजन पैदा कर सकता है। यदि आपके पास कैस्केडिंग हेयरकट या बैंग्स हैं, तो आपको ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है जिनमें सिलिकॉन और तेल न हों।

4. परिषद। "धूम्रपान बंद करें"
यह काम नही करता? इस सलाह का तर्क यह है कि धूम्रपान आपकी जैविक घड़ी को बढ़ाता है। जिससे आप कुछ साल बड़ी दिखेंगी। सिगरेट के प्रत्येक कश के साथ, विषाक्त पदार्थों की एक बड़ी खुराक शरीर में प्रवेश करेगी, मुक्त कण दिखाई देंगे। और इससे झुर्रियां जल्दी दिखने लगेंगी। धूम्रपान के परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, त्वचा बेजान दिखती है और उसे पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है। होठों के किनारों पर झुर्रियां बहुत अधिक फुंसियों के कारण दिखाई देने लगती हैं।

5. टिप "भ्रूभंग मत करो, या झुर्रियाँ होंगी"
और वास्तव में यह है। आपका चेहरा एक पल में लकवाग्रस्त नहीं होगा। दिन-ब-दिन दिखाई देने वाली हरकतें चेहरे पर अपनी छाप छोड़ जाती हैं। और अगर आप लगातार भौंहें चढ़ाते हैं, तो जल्द ही आपके माथे पर एक अनुप्रस्थ शिकन आ जाएगी। आपको अपने गाल को अपनी मुट्ठी से नहीं दबाना चाहिए, आंखों के पास बहुत सुंदर सिलवटें नहीं दिखेंगी। चेहरे की मांसपेशियों के संकुचन से त्वचा ख़राब हो जाएगी, खिंचाव होगा। और यही बार-बार की हरकतें हैं जो सबसे अधिक झुर्रियाँ पैदा करती हैं।

बच्चों के लिए अच्छी सलाह 6. परिषद। "अपनी टोपी पहनें"
यह सलाह आप बचपन से सुनते आ रहे हैं। जब बाहर मौसम ठंडा होता है तो मॉम आपको इस बात की याद दिलाती है। यदि आप बिना टोपी के चलते हैं, तो इससे हाइपोथर्मिया हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी और वायरल रोगों का खतरा बढ़ जाएगा। ठंड से, सिर के बर्तन संकीर्ण हो सकते हैं, रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाएगी, और यह ट्राइजेमिनल और चेहरे की नसों के तंत्रिकाशूल को भड़काएगा।

7. परिषद। "एक महिला की तरह बैठो"
और यहां हम आपके अच्छे व्यवहार की बात नहीं कर रहे हैं, बात आपकी सेहत का ख्याल रखने की है। यदि आप क्रॉस-लेग्ड बैठते हैं, तो इससे आपके पैरों पर स्पाइडर वेन्स की उपस्थिति बढ़ जाती है। जब आप अपने पैरों को क्रॉस करते हैं, तो आप अपनी नसों पर दबाव डालते हैं। आराम से बैठ जाएं, लेकिन अपने पैरों को घुटनों के नीचे आपस में फंसा कर रखें, जिससे आपकी नसों की सेहत पर कोई असर नहीं पड़ेगा।

8. परिषद। "अपने पिंपल्स को फोड़ें नहीं"
मुहांसों को हाथ न लगाएं, क्योंकि मां आपको कोई बुरी बात नहीं बताएगी। यदि आप सूजन वाले स्थानों को संकुचित करते हैं, तो यह "शुद्ध सामग्री" को सभी दिशाओं में स्थानांतरित करने में मदद करेगा, जो इसके आकार को बढ़ाएगा, इसकी सूजन और लालिमा को भड़काएगा। किस वजह से मुंहासे को ठीक होने में अधिक समय लगता है। कोर्टिसोन मरहम के साथ इसे लुब्रिकेट करें।

9. परिषद। "टीवी बंद करो और गर्म हो जाओ"
फिल्म को बाद में और डिस्क पर देखा जा सकता है, और प्रसारण को दोहराया जा सकता है। थोड़ा वार्म-अप त्वचा में रक्त के प्रवाह को सामान्य करता है और मूड में सुधार करता है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, और इससे नर्वस तनाव और ब्रेकडाउन हो जाता है, रंग बिगड़ जाता है और मुंहासे दिखने लगते हैं। कुछ व्यायाम करें। वे कोर्टिसोल के उतार-चढ़ाव को "बेअसर" करने में मदद करेंगे और आपकी त्वचा और शरीर निर्दोष दिखेंगे।

10. परिषद। "गर्म कपड़े पहनें"
"जहां भी गर्म," आप नाराज हैं और अपने कंधों पर एक फैशनेबल बॉम्बर जैकेट या चमड़े की जैकेट फेंक दें। पहना हुआ लघु जैकेटहाइपोथर्मिया का कारण बनता है और पीठ दर्द, गुर्दे की विफलता, सिस्टिटिस की ओर जाता है। और शहर के चारों ओर हल्के कपड़ों में चलने के लगातार परिणाम जननांग प्रणाली की सूजन हैं। क्या आप जानते हैं कि दुबली-पतली लड़कियों की पीठ के निचले हिस्से में वसा क्यों जमा हो जाती है। और क्योंकि इस तरह शरीर एक फैटी परत की मदद से हाइपोथर्मिया से बचाने की कोशिश करता है आंतरिक अंग. आखिरकार, हाइपोथर्मिया विभिन्न सूजन संबंधी बीमारियों को भड़काता है।

अब हम जानते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों को कौन से उपयोगी सुझाव देते हैं।

नियम ट्रैफ़िक

घर से निकलते समय

यदि घर के प्रवेश द्वार पर यातायात संभव है, तो आने वाले परिवहन के आने पर तुरंत बच्चे पर ध्यान दें। यदि प्रवेश द्वार पर वाहन या पेड़ उग रहे हैं, तो अपना आंदोलन रोक दें और खतरे के चारों ओर देखें।

फुटपाथ पर गाड़ी चलाते समय

*दाईं ओर रहना।

* एक वयस्क को सड़क के किनारे होना चाहिए।

* अगर फुटपाथ सड़क के बगल में है तो माता-पिता को बच्चे का हाथ पकड़ना चाहिए।

* अपने बच्चे को सिखाएं, फुटपाथ पर चलते हुए, यार्ड से कारों के प्रस्थान का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें।

* बच्चों को सड़क पर निकलना न सिखाएं, फुटपाथ के किनारे ही घुमक्कड़ और स्लेज ले जाएं।

सड़क पार करने की तैयारी कर रहा है

* रुकें, सड़क मार्ग का निरीक्षण करें।

* सड़क के प्रति अपने बच्चे के अवलोकन का विकास करें।

* अपनी गतिविधियों पर ज़ोर दें: सड़क की ओर देखने के लिए अपना सिर घुमाएँ। सड़क के निरीक्षण के लिए रुकें, कारों के गुजरने के लिए रुकें।

* अपने बच्चे को दूरी में झांकना सिखाएं, आने वाली कारों के बीच अंतर करने के लिए।

* फुटपाथ के किनारे अपने बच्चे के साथ न खड़े हों।

* मुड़ने की तैयारी कर रहे वाहन की ओर बच्चे का ध्यान आकर्षित करें, कारों के लिए दिशा संकेतकों के संकेतों के बारे में बात करें।

* दिखाएँ कि वाहन क्रॉसिंग पर कैसे रुकता है, जड़ता से कैसे चलता है।

सड़क पार करते समय

* सड़क केवल पैदल यात्री क्रॉसिंग या चौराहे पर ही पार करें।

* हरी ट्रैफिक लाइट पर ही जाएं, भले ही कोई कार न हो।

* जब आप सड़क पर जाएं तो बात करना बंद कर दें।

* हड़बड़ी न करें, दौड़ें नहीं, संभलकर सड़क पार करें।

* सड़क को तिरछा करके न पार करें, बच्चे को समझाएं कि सड़क देखने का तरीका खराब है।

* पहले सड़क का निरीक्षण किए बिना ट्रैफिक या झाड़ियों की वजह से बच्चे के साथ सड़क पर न जाएं।

*सड़क पार करने में जल्दबाजी न करें, अगर दूसरी तरफ आप दोस्तों को देखें तो सही बस, अपने बच्चे को सिखाएं कि यह खतरनाक है।

* एक अनियमित चौराहे को पार करते समय, अपने बच्चे को यातायात की शुरुआत की सावधानीपूर्वक निगरानी करना सिखाएं।

* बच्चे को समझाएं कि जिस सड़क पर कम कारें हैं, वहां भी सावधानी से पार करना चाहिए, क्योंकि कार यार्ड से, गली से निकल सकती है।

किसी वाहन से चढ़ते और उतरते समय

* सबसे पहले बच्चे के सामने से निकलें, नहीं तो बच्चा गिर सकता है, सड़क पर दौड़ें।

* पूरी तरह से रुकने के बाद ही दरवाजे पर उतरने के लिए पहुंचें।

* अंतिम क्षण में परिवहन में न उतरें (यह दरवाजे पटक सकता है)।

* स्टॉप जोन में अपने बच्चे को सावधान रहना सिखाएं - यह एक खतरनाक जगह है (सड़क का खराब दृश्य, यात्री बच्चे को सड़क पर धक्का दे सकते हैं)।

परिवहन की प्रतीक्षा करते समय

* केवल लैंडिंग पैड पर, फुटपाथ पर या सड़क के किनारे खड़े हों।

*स्ट्रीट स्विचिंग स्किल: सड़क के पास पहुंचने पर रुकें, दोनों दिशाओं में सड़क के चारों ओर देखें।

* सड़क पर शांत, आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार का कौशल: घर से निकलते समय देर न करें, जल्दी निकलें ताकि शांति से चलने के लिए आपके पास समय की बचत हो।

* आत्म-नियंत्रण पर स्विच करने का कौशल: माता-पिता के मार्गदर्शन में प्रतिदिन अपने व्यवहार की निगरानी करने की क्षमता बनती है।

* खतरे की प्रत्याशा कौशल: बच्चे को अपनी आँखों से देखना चाहिए कि सड़क पर विभिन्न वस्तुओं के पीछे अक्सर खतरा छिपा रहता है।

यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता सड़क के नियमों का पालन करने में बच्चों के लिए एक उदाहरण बनें।

* हड़बड़ी न करें, नपी-तुली गति से सड़क पार करें।

* कैरिजवे पर जा रहे हैं, बात करना बंद करें - बच्चे को इस तथ्य की आदत डालनी चाहिए कि सड़क पार करते समय आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है।

* लाल या पीली ट्रैफिक लाइट पर सड़क पार न करें।

* चिन्हित स्थानों पर ही सड़क पार करें सड़क चिह्न"क्रॉसवॉक"।

जिम्मेदारियां और छात्र अधिकार।

हमारे देश में, स्कूल में पढ़ने के लिए आने वाले हर व्यक्ति को कुछ अधिकार प्राप्त होते हैं और साथ ही उन्हें पूरा करना होता है

कई जिम्मेदारियां।

प्रत्येक छात्र का अधिकार है:

गुणवत्तापूर्ण शिक्षा प्राप्त करें;

अध्ययन, यदि आवश्यक हो, एक त्वरित कार्यक्रम परमी, व्यक्तिगत पाठ्यक्रम के अनुसार या घर पर;

यदि किसी विषय या पाठ में महारत हासिल करने में कठिनाइयाँ हैं तो शिक्षक से अतिरिक्त सहायता प्राप्त करें

बीमारी के कारण छूट गए थे;

स्कूल पुस्तकालय का मुफ्त उपयोग;

केवल उनके ज्ञान और कौशल के आधार पर शैक्षणिक विषयों में ग्रेड प्राप्त करें;

स्वतंत्र रूप से अपनी राय व्यक्त करें;

विद्यालय के प्रबंधन में भाग लें, विद्यालय जीवन के संबंध में सुझाव दें।

प्रत्येक छात्र को चाहिए:

देशी स्कूल के हित के लिए कार्य करें, उसके सम्मान का ख्याल रखें, उसके अधिकार और परंपराओं को बनाए रखें;

स्कूल के काम के घंटों का सख्ती से निरीक्षण करें, शेड्यूल के अनुसार कक्षाओं में भाग लें, पाठ के लिए देर न करें;

ईमानदारी से अध्ययन करें, अपने ज्ञान, कौशल का विस्तार करें, व्यवस्थित रूप से और समय पर होमवर्क करने के लिए;

लापता कक्षाओं के मामले में, कक्षा शिक्षक को डॉक्टर से प्रमाण पत्र या माता-पिता से व्याख्यात्मक नोट प्रस्तुत करें;

निदेशक, प्रशासन, शिक्षकों और स्कूल के अन्य कर्मचारियों के आदेशों और आवश्यकताओं का पालन करें;

स्कूल के कर्मचारियों और अन्य छात्रों के साथ सम्मान से पेश आएं, छोटे छात्रों की मदद करें;

शिक्षक के अनुरोध पर डायरी पेश करें;

डायरी में सभी विषयों में दिए गए होमवर्क को लिखें;

कक्षा में सभी आवश्यक सामग्री लाएँ: पाठ्यपुस्तकें, नोटबुक, डायरी, पेन, पेंसिल, आदि। पी।;

साफ सुथरा दिखना, स्कूल और व्यक्तिगत स्वच्छता की आवश्यकताओं का पालन करना, उनके कपड़ों की अनुरूपता का ध्यान रखना और

उपस्थिति सख्त व्यापार शैली;

अपने स्वयं के स्वास्थ्य और सुरक्षा का ख्याल रखें, अन्य छात्रों के स्वास्थ्य और सुरक्षा का पालन करें

सुरक्षा सावधानियां;

स्कूल या स्कूल की साइट पर एक परित्यक्त बैग (पैकेज, बंडल, बॉक्स) मिलना या किसी अपरिचित को देखना

संदिग्ध व्यक्ति, तुरंत इसकी सूचना शिक्षक या स्कूल के अन्य कर्मचारी को दें;

स्कूल की संपत्ति की रक्षा करें, स्कूल की इमारत और उसके क्षेत्र में स्वच्छता और व्यवस्था बनाए रखें;

स्कूल और उसके क्षेत्र को बेहतर बनाने के लिए गतिविधियों में भाग लें

तुम स्कूल आओ

कक्षाएं शुरू होने से कम से कम 15 मिनट पहले स्कूल आएं - आखिरकार, आपको अपने बाहरी कपड़े उतारने के लिए समय चाहिए,

जूते बदलने के लिए, चीजों को अलमारी में रखें, अपने आप को क्रम में रखें, कक्षा में जाएं, पाठ की तैयारी करें।

स्कूल की दहलीज को पार करना आप तुरंत अपने आप को एक विशेष दुनिया में पाते हैं जहाँ आचरण के सख्त नियम हैं।

वे सभी स्कूल परिसर और एल में सभी छात्रों द्वारा अनुपालन के लिए अनिवार्य हैंकोई भी स्थिति।

आइए आपको ऐसे ही कुछ नियमों की याद दिलाते हैं।

जब आप स्कूल पहुंचें, तो सभी शिक्षकों और स्कूल के अन्य कर्मचारियों का अभिवादन करें, भले ही आप उन्हें नहीं जानते हों।

शिक्षकों, स्कूल के अन्य कर्मचारियों, सभी वयस्कों को "आप" के रूप में देखें।

अपने आसपास के सभी लोगों के साथ व्यवहार में शिष्टाचार, चातुर्य, सम्मान, विनम्रता दिखाएं।

✏ अहंकार, अशिष्टता, अपनापन अस्वीकार्य है!

दरवाजे पर, सीढ़ियों पर, बड़ों और छोटों को आगे जाने दो; लड़कों को पहले लड़कियों को जाने देना चाहिए।

✏ यदि आप ध्यान से छोड़ी गई चीजों को देखते हैं (बैग, पैकेज, ब्रीफकेस), किसी भी स्थिति में उन्हें स्पर्श न करें,

और तुरंत अपने खोजे जाने की सूचना ड्यूटी पर मौजूद शिक्षक या स्कूल के किसी कर्मचारी को दें।

प्रत्येक छात्र को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए: ऐसी चीजें हैं जो नहीं की जा सकतीं।

यह वर्जित है:

विद्यालय भवन को बिना अनुमति के छोड़ना क्लास - टीचरया शिक्षक;

खिड़कियां खोलो, खिड़कियों और झरोखों से बाहर झुक जाओ, खिड़की की सिल पर बैठो;

गाली देना, अश्लील शब्दों का प्रयोग करना;

धूम्रपान, शराब पीना, नशीली दवाओं का उपयोग करना;

विद्यालय में खतरनाक वस्तुएँ लाएँ, जिनका उपयोग हो सकता हैदूसरों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं और नुकसान पहुँचाते हैं

स्कूल की संपत्ति (हथियार, विस्फोटक या ज्वलनशील पदार्थ, शराब, ड्रग्स, जहरीले पदार्थ और

विष)।

स्कूल में आपकी उपस्थिति

अपने से उपस्थितिआप दूसरों पर जो प्रभाव डालते हैं, उस पर निर्भर करता है। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति

"कपड़े से मिलो।"

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप जो पहन रहे हैं वह आप कहाँ जा रहे हैं से मेल खाता है। इसलिए, स्कूल में ऐसा दिखना अस्वीकार्य है

आप डिस्को या समुद्र तट पर जा रहे हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने अच्छे और स्मार्ट कपड़े पहनना चाहते हैं, याद रखें कि स्कूल एक सार्वजनिक स्थान है जहाँ लोग पढ़ते और काम करते हैं।

और थोपता हैपर्याप्त

छात्रों की उपस्थिति पर गंभीर प्रतिबंध। इस तरह के प्रतिबंध न केवल कपड़ों और जूतों पर लागू होते हैं, बल्कि उन पर भी लागू होते हैं

गहने, सामान, सौंदर्य प्रसाधन।

यदि आपके स्कूल में अनिवार्य है स्कूल की पोशाकतब कपड़ों का चुनाव बहुत आसान हो जाता है।

अक्सर स्कूल की वर्दी स्कूल के प्रतीक के साथ एक निश्चित रंग की जैकेट तक सीमित होती है।

आप शर्ट, ब्लाउज, पतले जम्पर के साथ एक समान जैकेट पहन सकते हैं।

यदि स्कूल में विशेष वर्दी नहीं है, तो कपड़ों को शास्त्रीय शैली का पालन करना चाहिए।

✏ शास्त्रीय शैली की विशेषता कठोरता, संयम और विनय है।

लड़कियां ब्लाउज और जम्पर के साथ-साथ ड्रेस के साथ स्कर्ट या सनड्रेस पहन सकती हैं।

शर्ट, स्वेटर, जम्पर के साथ ट्राउजर में लड़के बहुत अच्छे लगते हैं। निस्संदेह, सख्त हमेशा अच्छा दिखता है

क्लासिक सूट।

कपड़ों के आइटम चुनते समय, सुनिश्चित करें कि वे शैली और रंग में अच्छी तरह मेल खाते हैं। उज्ज्वल से बचें,

फूल बुला रहा है!

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल काले, ग्रे या भूरे रंग के कपड़े पहनने चाहिए; किसी का भी शांत, कोमल स्वर

रंग की।

आरामदायक चलने वाले जूते पहनना न भूलें। यह कम ऊँची एड़ी के जूते, सैंडल, स्नीकर्स, कम जूते हो सकते हैं।

हटाए जा सकने वाले जूतों की तली फिसलन रहित और हल्की होनी चाहिए, जिससे फर्श पर कोई निशान न रह जाए।

छात्र की उपस्थिति के लिए सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता साफ-सुथरी और शालीनता है। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ हमेशा हैं

साफ और नाखून छंटनी। शर्ट और मोजे नियमित रूप से बदलें। आपके बाल हमेशा न केवल होने चाहिए

साफ लेकिन सुव्यवस्थित। यदि आपके पास है लंबे बाल, उन्हें बालों में हटाया जाना चाहिए ताकि हस्तक्षेप न हो

आप और आपके आसपास के लोग।

लड़कियों को ज्यादा कपड़े नहीं पहनने चाहिए छोटे कपड़ेऔर स्कर्ट। चमकीले और महंगे गहनों से बचें जो हो सकते हैं

पार्टी या डिस्को में अच्छा है, लेकिन स्कूल में नहीं। मामूली और छोटे गहने और हेयरपिन न केवल पोशाक के पूरक होंगे,

लेकिन वे हमेशा फिट रहेंगे।

अगर आप पहले से इस्तेमाल कर रहे हैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधनया आत्माएं, अस्थायी रूप सेउन्हें बाहर करने के लिए बेहतर अध्ययन करें।

आप जो भी कपड़े चुनते हैं, याद रखें कि शालीनता, साफ-सफाई, सटीकता आपके रूप-रंग के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं।

आकार।

आप और अन्य छात्र

स्कूल में हमेशा बहुत सारे बच्चे होते हैं अलग अलग उम्रटॉडलर्स और हाई स्कूल के छात्र दोनों। सभी का इलाज करने की कोशिश करें

कृपया - अपने सहपाठियों के लिए, जिन्हें आप अच्छी तरह से जानते हैं, और अन्य वर्गों के अपरिचित लोगों के लिए।

शायद यह स्कूल में है कि आपको असली कामरेड मिलेंगे जिनके साथ आप जीवन भर दोस्त रहेंगे।

✏ विनम्र और दयालु बनो!

अपने सभी सहपाठियों के साथ समान, मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखने का प्रयास करें। हो सके तो ज्वाइन न करें।

खुले संघर्ष में।

दूसरे लोगों को धक्का मत दो, लड़ाई मत करो।

✏ किसी भी मामले में उन लोगों का अपमान न करें जो आपसे छोटे और कमजोर हैं!

महंगी चीजों का घमंड न करें।

स्कूल की ड्यूटी। कक्षा परिचारकों की जिम्मेदारियां।

प्रत्येक कक्षा में एक कर्तव्य अनुसूची है जिसका पालन करना सभी छात्रों के लिए अनिवार्य है। यदि आपको नियुक्त किया गया है

क्लास अटेंडेंट, आपकी कुछ जिम्मेदारियां हैं।

परिचारक कक्षा को साफ सुथरा रखते हैं।

परिचारक शिक्षक को अगले पाठ के लिए कक्षा तैयार करने में मदद करते हैं: शिक्षक के अनुरोध पर, वे नोटबुक वितरित करते हैं,

बोर्ड को पोंछें, कमरे को हवादार करें, दृश्य शिक्षण सहायक सामग्री लटकाएं (टेबल, आरेख, मानचित्र,

लेखकों और वैज्ञानिकों के चित्र), पुस्तकालय में जाना आदि।

कक्षा के बाद कक्षा की सफाई करते समय, फूलों को पानी दें, फर्श पर झाडू लगाएं, ब्लैकबोर्ड को साफ करें और कुर्सियों की व्यवस्था करें।

साथ ही, सावधानी के बारे में मत भूलना और सुरक्षा सावधानी बरतें। ज्यादा भारी सामान न उठाएं।

यदि आपको कैफेटेरिया में नियुक्त किया गया है, तो यदि आवश्यक हो, तो आपको अपनी कक्षा से थोड़ा पहले वहां जाना चाहिए।

टेबल पोंछे, क्रॉकरी और कटलरी की व्यवस्था करें।

परिवर्तन पर आचरण के नियम। युवा छात्रों के लिए जानकारी

ब्रेक का उद्देश्य आराम करना, भोजन कक्ष, शौचालय का दौरा करना और अगले पाठ की तैयारी के लिए भी है।

कई छात्रों का मानना ​​है कि ब्रेक के दौरान आप जो चाहें कर सकते हैं: दौड़ना, कूदना, चारों ओर खेलना, चीखना, शोर करना।

अक्सर स्कूली बच्चे यह भूल जाते हैं कि ब्रेक के दौरान छात्रों और शिक्षकों दोनों को आराम करना चाहिए। किसी को दोहराने की जरूरत है

गृहकार्यकक्षा में अधिक आत्मविश्वास से उत्तर देने के लिए, कोई शांति से फोन पर बात करना चाहता है, किसी को चाहिए

कैफेटेरिया या लाइब्रेरी में जाएं। यह मत भूलो कि तुम स्कूल में अकेले नहीं हो, कि तुम सहपाठियों और शिक्षकों से घिरे हो,

दूसरों के साथ सम्मान और विचार के साथ व्यवहार करें।

अवकाश के समय, अगले पाठ से पहले अच्छी तरह से आराम करने और शक्ति प्राप्त करने का प्रयास करें।

अवकाश के दौरान शांत रहें। आदेश रखें, चिल्लाएं या एक-दूसरे को धक्का न दें।

यह वर्जित है:

एक दूसरे को धक्का;

अश्लील भावों और इशारों का प्रयोग करें;

विभिन्न वस्तुओं को फेंक दो;

लड़ो और शारीरिक बल का प्रयोग करो;

खतरनाक खेल खेलें, ऐसी हरकतें करें जिससे चोट लग सकती है और स्कूल की संपत्ति को नुकसान हो सकता है;

गलियारों और सीढ़ियों के साथ, खिड़की के उद्घाटन के पास, कांच के शोकेस और अन्य जगहों पर दौड़ें जो उपयुक्त नहीं हैं

खेलों के लिए;

रेलिंग पर झुकना, रेलिंग को नीचे खिसकाना, सीढ़ियाँ चढ़ना;

कुतरने वाले बीज;

खिलाड़ी खेलें।

साथ ही सीढ़ियां चढ़ते-उतरते समय दाहिनी ओर ही चिपके रहें।

सीढ़ियों से ऊपर या दालान में चलने वाले शिक्षकों या वयस्कों को ओवरटेक न करें और यदि आवश्यक हो तो पूछें

पारित करने की अनुमति देता है।

शिक्षकों, स्कूल के कर्मचारियों, माता-पिता और अन्य वयस्कों से मिलते समय रुकें और नमस्ते कहें।

दरवाजे खोलते और बंद करते समय सावधान रहें; अपने हाथों को दरवाजे में मत रखो,

गड़बड़ मत करो और दरवाजे बंद मत करो।

शौचालय जाते समय अनावश्यक रूप से वहाँ न रुकें; शौचालय बात करने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है और

साथियों के साथ संचार।

शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथ धोना याद रखें।

मोड़- यह न केवल आराम का समय है, बल्कि दूसरे पाठ की तैयारी का अवसर भी है।

अपने कार्यस्थल को साफ सुथरा रखें: अगले पाठ के लिए अपने ब्रीफकेस से वह सब कुछ निकाल लें जिसकी आपको जरूरत है,

सभी अनावश्यक हटा दें।

स्कूल को साफ रखना याद रखें। यदि आप कचरा देखते हैं, तो उसे हटा दें।

यदि शिक्षक आपसे कक्षा को अगले पाठ के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए कहता है, तो मना न करें। यह बहुत अच्छा और विनम्र होगा,

यदि आप स्वयं शिक्षक को इस तरह की सहायता प्रदान करते हैं (ब्लैकबोर्ड पोंछें, नोटबुक दें, कुर्सियों की व्यवस्था करें, किताबों के लिए जाएं)

पुस्तकालय, आदि)।

यदि आपकी कक्षा ड्यूटी पर है, तो आपको ब्रेक के दौरान शिक्षक को अनुशासन लागू करने में मदद करनी चाहिए।

अवकाश के दौरान कक्षा के आसपास न दौड़ें। यदि शिक्षक कक्षा को हवादार करना चाहता है और आपको छोड़ने के लिए कहता है, तो ऐसा करें

जैसा आपको बताया गया है। ताजी हवा वाली कक्षा में अध्ययन करना आपके लिए बहुत आसान और अधिक सुखद होगा।

ब्रेक के दौरान, तेज वस्तुओं के साथ न खेलें या दौड़ें: पेन, पेंसिल, पॉइंटर, कैंची।

आप अनजाने में स्वयं को या सहपाठियों को चोट पहुँचा सकते हैं।

किसी भी मामले में खिड़की पर न बैठें, खासकर जब खिड़की खुली हो। कोई लापरवाह आंदोलन

भयानक परिणाम दे सकते हैं।

जीपीए में कैसे व्यवहार करें?

शायद स्कूल के बाद आपको शाम तक स्कूल में ही रुकना पड़े। अलग-अलग स्कूलों की अलग-अलग समय सारिणी हो सकती है।

विस्तारित दिन समूहों के लिए। लेकिन निश्चित रूप से इस समय आप अपना होमवर्क कर रहे हैं, अपने हाथों से कुछ बना रहे हैं,

शिक्षक के स्पष्टीकरण को पढ़ें, सुनें, यदि आप पाठ में सब कुछ नहीं समझते हैं, टहलें, आराम करें, विभिन्न मंडलियों में जाएँ

या खेल अनुभाग।

एक विस्तारित दिन के समूह में, आराम करने और कुछ उपयोगी करने की कोशिश करें। सबसे अच्छा तरीका

इसे प्राप्त करने के लिए - वैकल्पिक आराम और काम करने के लिए। शाम तक पढ़ना आपको बहुत थका देगा, और आलस्य बहुत उबाऊ है।

इस समय का उपयोग अपना होमवर्क करने के लिए करें। यह विशेष रूप से सुविधाजनक है, क्योंकि आपके बगल में है

एक शिक्षक जो आपकी मदद कर सकता है और आपके सभी सवालों का जवाब दे सकता है।

चलते समय सक्रिय रहें: खेलें, दौड़ें, कूदें। लेकिन किसी भी हालत में स्कूल के खेल के मैदान को मत छोड़ो!

यदि आपको जल्दी स्कूल छोड़ने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके माता-पिता कक्षा शिक्षक को सूचित करें,

या उसे माँ या पिताजी से एक नोट दिखाएँ।

कभी भी किसी अजनबी के साथ स्कूल न छोड़ें, भले ही वह कहे कि आपकी माँ या पिताजी ने उससे कहा,

या उनसे एक नोट दिखाएँ।

यदि आपकी कक्षा शहर के दौरे या क्षेत्र यात्रा पर बाहर है, तो कभी भी कक्षा के पीछे न पड़ें और

कहीं मत जाओ।