हम सभी कभी-कभी पीड़ित होते हैं क्योंकि जीवन वैसा नहीं हुआ जैसा हम चाहते थे। हमारे करीबी लोग हमें नहीं समझते हैं, हमें काम में कोई सफलता नहीं मिलती है और यहां तक ​​कि हमारा स्वास्थ्य भी हमें विफल कर रहा है। लेकिन कोई भी इस तथ्य के बारे में नहीं सोचता है कि जो कुछ भी हमें घेरता है वह हमारे स्वयं के साकार विचार और इच्छाएं हैं। कभी-कभी कोई व्यक्ति मानता है कि काम में उसकी कद्र नहीं की जाती, लेकिन क्या वह खुद को एक विशेषज्ञ के रूप में महत्व देता है? आपके प्रियजन के साथ आपका रिश्ता नहीं चल रहा है, लेकिन क्या आप इसके लिए, रिश्ते के लिए तैयार हैं? हर चीज़ को सर्वोत्तम संभव तरीके से पूरा करने के लिए, आपको हर अच्छी चीज़ के लिए खुले रहने की कोशिश करनी होगी: अच्छे लोग, जीवन में सुखद घटनाएँ। अपना दिल कैसे खोलें ताकि अच्छे और सकारात्मक प्रसंग आपके रहने की जगह को भर दें?

सोचो, सपने देखो और बदलाव की प्रतीक्षा करो

कुछ अच्छा होने के लिए, कल्पना करें कि आप पहले से ही अच्छा महसूस कर रहे हैं, कि आपके आस-पास केवल दयालु और प्रिय लोग हैं। अपने दिल से ईर्ष्या को बाहर निकालें, जो एक ब्लैक होल की तरह, सभी भलाई को अवशोषित कर लेती है। सकारात्मक बदलाव के लिए अपना दिल खोलने के लिए, स्वयं एक सकारात्मक व्यक्ति बनें।

दुनिया के साथ, अपने प्रियजनों और दोस्तों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध बनाने का प्रयास करें। अपनी आंतरिक दुनिया से शुरुआत करें, फिर आप जो महसूस करेंगे वह आपके वातावरण में प्रतिबिंबित होगा। किसी बिंदु पर, अचानक कुछ ऐसा घटित होगा जो आपके साथ पहले कभी नहीं हुआ होगा। उदाहरण के लिए, अजनबी आपको मदद की पेशकश करेंगे, आपका घरेलू जीवन बेहतर होगा और कार्यस्थल पर संभावनाएं दिखेंगी। आइए चीजों को क्रम से सुलझाएं।

अपना दिल खोलो और प्यार आएगा

यदि आपने अभी तक "हाँ" नहीं कहा है, यदि प्रेम आपके पास नहीं आया है, तो उसे पूरा करने के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है, अपने हृदय को सक्रिय प्रत्याशा में रहने दें। विशेष रूप से कल्पना करें कि आप किस प्रकार के व्यक्ति से प्रेम कर सकते हैं। बालों का रंग, आँखें, चरित्र और गठन। बैठ जाओ, अपनी आँखें बंद करके, अपने मन में अपने मंगेतर का प्रकार बनाओ। यह एक्सरसाइज काफी असरदार है और असरदार मानी जाती है।

यदि आपका पहले से ही एक परिवार है और उसमें रिश्ते अस्थिर हैं (ऐसा लगभग सभी के साथ होता है), तो अपने संदेहों और परंपराओं पर गहराई से विचार करें। उदाहरण के लिए, आपके रिश्ते में इस बात का कोई पक्का भरोसा नहीं है कि आप साथ रहेंगे, कि आप एक-दूसरे के लिए उपयुक्त हैं। स्पष्ट रूप से निर्णय लें - क्या आप इस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं? स्वाभाविक रूप से, उसके पास कमियां हैं जिन्हें आप हमेशा सुधारना चाहते हैं और ऐसे व्यक्ति से एक साथी बनाना चाहते हैं जिसमें कोई नुकसान न हो। हालाँकि, ये सभी विचार भ्रम हैं; आप किसी को सुधार या बदल नहीं सकते। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका साथी पहले से ही एक स्थापित व्यक्तित्व है, और आप उसे केवल उसी रूप में स्वीकार कर सकते हैं। अगर यह असंभव हो तो ही आपको ब्रेकअप के बारे में सोचना चाहिए।

यह तब होता है जब साझेदार एक-दूसरे को पर्याप्त रूप से समझते हैं, अपने चरित्र गुणों को प्रदर्शित करने का अवसर देते हैं, जिससे रिश्ते स्थिर और पूर्ण हो जाते हैं। यदि भागीदारों में से एक आंतरिक सद्भाव को प्रसारित करना शुरू कर देता है, तो दूसरा समायोजित हो जाएगा, लय महसूस करेगा और अधिक वफादार और समझदार भी बन जाएगा।

ऐसा रिश्ता बनाएं जो आप दोनों के लिए स्वाभाविक और समझने योग्य हो; इसके लिए आपकी अपनी धारणा को थोड़ा समायोजित करने की आवश्यकता है।

टीम के पसंदीदा बनें

लेकिन स्थापित पारिवारिक जीवन की समस्याओं की तुलना में काम की समस्याओं को हल करना अक्सर अधिक कठिन होता है। शायद इसलिए क्योंकि अलग-अलग लोग, अलग-अलग विचारों और प्राथमिकताओं के साथ, एक टीम में रहना सीखते हैं। इसके अलावा, प्रतिस्पर्धा, ईर्ष्या और क्षमा करने में असमर्थता भी अपना काम करती है। नए अनुभवों, नए रिश्तों के लिए अपना दिल खोलें।

कर्मचारियों और ग्राहकों के साथ ऐसे लोगों के रूप में व्यवहार करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है जिनके अपने हित और जुनून हैं। पूछें कि वे अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। ऐसा होता है कि किसी का जुनून "संक्रामक" हो जाता है। केवल काम पर ही खुद को अलग-थलग न रखें। कभी-कभी सहकर्मियों के साथ खरीदारी करने जाना या सड़क पर टहलना उपयोगी होता है। इससे आपको उन लोगों को बेहतर तरीके से जानने में मदद मिलेगी जिनसे आप प्रतिदिन कार्यस्थल पर मिलते हैं।

बॉस से न डरें, भले ही वह सख्त और मुस्कुराने वाला न हो। वह कमियों और स्थापित गलत धारणाओं वाला व्यक्ति भी है। दिखाएँ कि आप उसे एक व्यक्ति के रूप में देखते हैं, कुछ मायनों में आप उसके प्रति सहानुभूति रखते हैं, और कुछ मायनों में आप उसकी प्रशंसा करते हैं।

बेशक, जिंदगी हमेशा हम पर मुस्कुराती नहीं है, लेकिन आइए बुद्धिमान बनें और बेहतर बनें।

हमें पूछना सीखना होगा. अपनी ज़रूरतों और असुविधाओं को व्यक्त करना सीखें। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें. दिल खुलकर। यह एक सामान्य और स्वस्थ स्थिति है. यह आत्म-सम्मान के साथ-साथ आत्म-संरक्षण की वृत्ति है। और इसके अलावा, यह दूसरे व्यक्ति की देखभाल भी कर रहा है। क्योंकि अक्सर लोग हमें नुकसान पहुंचाते हैं इसलिए नहीं कि वे परपीड़क हैं या हमसे नफरत करते हैं। अक्सर, वे बस यह नहीं जानते कि हम असुविधा महसूस करते हैं।

मांगो और तुम्हें दिया जाएगा. बाइबल बिलकुल यही कहती है। इस तरह आपको "अपने लक्ष्य प्राप्त करने चाहिए।" एक अनुरोध से शुरुआत. लेकिन हम दूसरे स्रोत को सुनना पसंद करते हैं: “कभी कुछ मत मांगो। वे स्वयं आकर सब कुछ दे देंगे।” यह प्रभु ने नहीं कहा था, परन्तु हमने इस पर विश्वास किया। और वे ऐसे ही रहने लगे।

जब आप दर्द में हों तो चुप रहना एक अस्वास्थ्यकर स्थिति है। जब मालिश करने वाला आपकी आंखों में तेल डाल दे और आपकी आंखें जल जाएं तो चुप रहने का मतलब है खुद को नुकसान पहुंचाना। जब नाई हवा को बहुत गर्म कर देता है और आप चुप रहते हैं, तो आप खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं। और इसके अलावा, आप नाई को "शाप" देते हैं। जब बस में कोई व्यक्ति आपकी बांह पर बैठ जाता है और आप चुप रहते हैं तो इससे आप दोनों को नुकसान होता है। वह बस यह नहीं जानता कि आपका हाथ वहाँ है। जब किसी ने आपके पैर पर पैर रखा, आपत्तिजनक शब्द कहा, आपको धोखा दिया, कठोरता से आपको रोका, आपका उपहास किया... ये सभी स्थितियाँ सिर्फ यह सीखने का एक कारण हैं कि अपनी भावनाओं के बारे में कैसे बात करें। शांति से और बिना लांछन के: "इससे मुझे दुख होता है" या "मुझे अप्रिय लगता है।"

जब मैं लगभग 10 साल का था, मुझे ब्रोंकाइटिस हो गया था। क्लिनिक ने पराबैंगनी हीटिंग निर्धारित किया। और एक दिन नर्स मुझे छोड़कर चली गयी. लगभग 30 मिनट तक। और मैं चुप और धैर्यवान था। परिणामस्वरूप, मेरी गर्दन और छाती जल गई। और नर्स को बोनस से वंचित कर दिया गया. सिर्फ इसलिए कि मुझे चुप रहने की आदत थी. मैंने निर्देशों का पालन किया और धैर्य रखा। खुद को चोट पहुंचाकर.

जब मैं 12 साल का था तो मेरा एक दांत उखाड़ दिया गया था। उन्होंने मुझे एक इंजेक्शन दिया, लेकिन कोई असर नहीं हुआ। लेकिन दांत फिर भी निकाला गया। क्योंकि मैंने कहा था कि सब कुछ रुका हुआ लग रहा था (मुझे यह कहने से डर लग रहा था कि मैं अभी तक तैयार नहीं था)। और उसे असहनीय दर्द सहना पड़ा.

जब हमें धोखा दिया जाता है या अपमानित किया जाता है तो हम चुप रहने के आदी होते हैं। लेकिन जब हम असुविधा का अनुभव करते हैं तो हम चुप रहने के लिए और भी अधिक अनुकूलित होते हैं। यह सिर्फ असुविधा है - शायद दर्द भी नहीं। और अगर दर्द है भी तो इतना गंभीर नहीं. यह अधिक दर्दनाक हो सकता है.

मुझे इरकुत्स्क प्रसूति अस्पताल का प्रसूति वार्ड याद है। जहां पति के बिना प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला कमजोर कड़ी होती है। आप उसके प्रति असभ्य हो सकते हैं और उसे चिल्लाने से मना कर सकते हैं। उनमें से कई सचमुच चुप रहने और सहने की कोशिश करते हैं। वे बिल्कुल असहाय और रक्षाहीन हैं - यहां तक ​​कि आत्म-संरक्षण की हमारी अपनी प्रवृत्ति भी खराब रूप से विकसित है। क्योंकि आप गलियारे से नीचे नहीं चल सकते, आप सीढ़ियों से ऊपर नहीं चल सकते। आप केवल लेट सकते हैं और चुप रह सकते हैं। और आपको जल्दी से जन्म देने की भी आवश्यकता है। और चुपचाप.

ऐसा हमेशा नहीं होता - हमेशा से दूर - कि हमारे आस-पास के लोग जानबूझकर हमारे साथ बुरा काम करने की कोशिश करते हैं। अक्सर, वे हमारी भावनाओं के बारे में नहीं जानते और यह नहीं समझते कि हमारे अंदर क्या हो रहा है। भारत में वे आपको खुश करने के लिए बहुत कुछ करते हैं। लेकिन - हर जगह की तरह - वे इसे अपने स्वाद के अनुसार करते हैं। अगर आप बिना मसाले के आलू उबालने को कहेंगे तो भी वे उसमें जीरा डाल देंगे. क्योंकि मसालों के बिना यह बिल्कुल भी स्वादिष्ट नहीं बनता है!

अगर आप मसाज के दौरान आंखों में तेल न लगाने को कहें तो वे क्रीम लगा देंगे। बिना किसी चीज़ के यह बिल्कुल भी दिलचस्प नहीं है। और इसलिए मैं वहां लेट जाता हूं और मालिश करने वाले पर क्रोधित हो जाता हूं, अपनी आंखों में दर्द सहता हूं - जब तक कि विचार न उठे - मैं अभी "नहीं" कह सकता हूं। और अपने चेहरे से सारी क्रीम हटाने के लिए कहें। तो फिर वहां क्यों झूठ बोलें और क्रोधित हों?

ये मेरे लिए मुश्किल है. मैनीक्योरिस्ट को बताएं कि यह पहले से ही दर्द करता है। रसोइये को सूचित करें कि खाना असंभव है। अपने दोस्तों को समझाएं कि कभी-कभी आप खुद के साथ अकेले रहना चाहते हैं। अपने पति को यह समझने दें कि किस बिंदु पर संचार सुखद से दर्दनाक में विकसित होता है।

जब आपको दूसरों की देखभाल करने की आवश्यकता होती है तो यह आसान होता है। पड़ोसियों से शोर न करने के लिए कहना क्योंकि बच्चे सो रहे हैं, आसान है। या अपने बच्चे के लिए कैंडी या कुकीज़ मांगें। जब आपका पति थका हुआ हो तो दोस्तों से मिलने से मना कर दें। दूसरों के लिए ऐसी चीजें करना आसान है, लेकिन खुद के लिए यह असहनीय है। अच्छी लड़कियाँ अपने लिए कुछ नहीं माँगतीं। और उनसे किसी को असुविधा नहीं होती. और वे उनकी इच्छाओं में हस्तक्षेप या ध्यान भटकाते नहीं हैं।

जब हम पीड़ा में हों, असहज हों, असुविधाजनक हों, तो हमें यह कहना सीखना होगा: "इससे मुझे दुख होता है।" आपको रिश्तों को एक मौका देना होगा ताकि आपके सामने वाले व्यक्ति को "राक्षस" और "पीड़कवादी" न बनाया जा सके। ताकि एक इस्तीफा देने वाला पीड़ित या दुर्भाग्यपूर्ण पीड़ित न बन जाए। आख़िरकार, हमेशा एक विकल्प होता है - आपको बस अपना दिल खोलने की ज़रूरत है। ये शटर बहुत पहले ही मजबूती से लगाए गए हैं। इसे तुरंत खोलना भी मुश्किल है. अंदर बहुत कुछ डरावना और अज्ञात है। आप कभी नहीं जानते कि वहां से क्या निकलेगा? और ऐसा लगता है कि जब हम खुले होते हैं, तो हमारे लिए चोट पहुंचाना आसान होता है...

लेकिन हमें चोट पहुँचाने का सबसे आसान तरीका वह है जब हम पूरी दुनिया से कसकर बंद कर दिए जाते हैं। और आस-पास के लोग, हमें बिल्कुल न समझकर, समय-समय पर हमारी दुखती रगों पर कदम रखते हैं। एक ही चीज़ के लिए कई बार. वे यह भी सोच सकते हैं कि हमें भी यह पसंद है...

पारिवारिक जीवन में अक्सर वही रेक पसंदीदा बन जाती है। जब आपका पति ऐसे काम करता है जिससे आपको दुख होता है, तो ईमानदार और निष्ठावान होना सीखें। उस पर मुक्के बरसाने के बजाय यह कहना मुश्किल और असामान्य है कि "मुझे चोट लगी है"। यह एक बिल्कुल अलग वास्तविकता है - उस जीवन के लिए जहां हम मजबूत और आत्मनिर्भर दिखने की कोशिश करते हैं। लेकिन जब तक हम यह कदम नहीं उठाएंगे, आपसी समझ की संभावना शून्य है.

किसी व्यक्ति को समझने के लिए, आपको पर्याप्त प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। जब वह स्पष्ट रूप से बताता है कि वह इस समय क्या महसूस कर रहा है। लेकिन यहां टेलीपैथी पर भरोसा करना गलत है। हमारे ये सारे सपने जो वह खुद ही सब कुछ अनुमान लगाएगा और समझेगा, हमेशा सपने ही रहेंगे। क्योंकि अक्सर हम महसूस तो एक तरह से करते हैं, लेकिन दिखते अलग-अलग होते हैं।

ऐसा लगता है कि हमारा चेहरा पहले से ही अपने बारे में बोलता है। कठिन क्षणों में यह उदास और असंतुष्ट रहता है। या उस पर दर्द की छाप जरूर होगी. नोटिस न करना असंभव है! आप स्पष्ट पर ध्यान दिए बिना उदासीन नहीं रह सकते!

मैंने पहले भी ऐसा सोचा था जब मेरे पति ने मुझसे मज़ाक किया था। इससे मुझे बहुत बुरा लगा, लेकिन उन्होंने मजाक करना जारी रखा.' एक दिन, जब मैंने यह कहने का साहस जुटाया कि मुझे यह पसंद नहीं आया, तो मुझे आश्चर्य हुआ। उन्होंने कहा कि मैं हमेशा हंसता हूं! जब वो मुझसे मजाक करता है, और अंदर दर्द का समंदर होता है, तो मेरे चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। और ऐसा ही हुआ (मैंने दर्पण में देखा)। और फिर मैंने अपने दर्द की बाहरी अभिव्यक्ति को बदलना शुरू कर दिया। एक दिन एक और चुटकुले के बाद मैं फूट-फूट कर रोने लगा। दोस्तों की संगति में. पति को सब समझ आ गया. और उसने पिछले पाँच वर्षों से मेरे साथ कोई मज़ाक नहीं किया है।

यह कहना: "इससे मुझे दुख होता है" हमेशा पतन होता है। एक अजेय और अजेय महा-महिला के पद से गिरना। वह उत्तम है, वह एक अच्छी लड़की है। सच है, कोई नहीं जानता कि उसके अंदर क्या चल रहा है। यहां तक ​​कि वह खुद भी नहीं समझ पाती कि वहां क्या हो रहा है. और क्या इस अंधेरी हवा में सूरज की रोशनी और पक्षियों का गाना है? और यह वहां है. बस उन्हें देखने के लिए, आपको पहले इस प्रकाश को अपने खुले दिल में लॉन्च करना होगा।

बंद दिलों की पहचान कैसे करें और क्यों करें? शायद आधुनिक दुनिया में रहना और भी सुरक्षित है? हर कोई निर्णय स्वयं लेता है। लेकिन के बारे में ज्ञानअपना दिल बंद करके आप क्या खो सकते हैं?, और दुनिया के सामने अपना दिल खोलकर जो लाभ प्राप्त किया जा सकता है वह सभी के लिए उपयोगी होगा।

बंद और खुला दिल क्या होता है

बंद दिल वाला व्यक्ति हमेशा एक मूक और गुप्त संन्यासी नहीं होता है जो दुनिया को निराशा से देखता है। और यह कोई शुष्क, असंवेदनशील अधिकारी भी नहीं है जो निर्देशों का कड़ाई से पालन करता हो। अक्सर ऐसे लोग मिलनसार होते हैं, उनका एक परिवार होता है और उनके परिचितों की एक विस्तृत मंडली होती है। लेकिन हर किसी को अंदर जाने की इजाजत नहीं है. अक्सर उन्हें अपने बंद होने का एहसास भी नहीं होता.

बंद दिलसहानुभूति और ऊर्जावान भागीदारी की कमी है। इसके लिए किसी पुरस्कार की अपेक्षा किए बिना स्वतंत्र रूप से और बचकानी तरह से खुलकर अपनी गर्मजोशी देने में असमर्थता। जब आप ऐसे व्यक्ति से संवाद करते हैं, तो आप संवेदी स्तर पर समझते हैं कि उसका भावनात्मक चैनल बंद है।

कभी-कभी बंद दिल वाले लोगों को अपनी "बंदता" के बारे में पता भी नहीं चलता है।

बंद दिल वाले लोग मिलते हैंसक्रिय और निष्क्रिय।

सक्रिय लोग औपचारिक संचार द्वारा जीते हैं। वे अपना जीवन भौतिक संपदा और लाभ के इर्द-गिर्द बनाते हैं। वे दयालु भी हो सकते हैं, लेकिन केवल इसलिए क्योंकि स्थिति इसकी मांग करती है। जीवन में वे नियमों और विनियमों द्वारा निर्देशित होते हैं क्योंकि वे अपने दिल की पुकार नहीं सुनते हैं। खुद से भी बंद है.

निष्क्रिय लोग अपने अकेलेपन और दुर्भाग्य के लिए पूरी दुनिया को दोषी मानते हैं। वे कष्ट सहते हैं, लेकिन वे ऐसा करते हैंसूचक. वे अक्सर अपनी भावनाओं से दूर भागते हुए खुद को काम में झोंक देते हैं। उन्हें बुरा लगता है, लेकिन वे खुद को बचने नहीं देंगे, क्योंकि उनका जीवन इसी कष्ट में है।

लोग भी हैंहृदय में अतिरिक्त ऊर्जा के साथ, लेकिन वे भी बंद हैं। यह अधिकता उनकी भावनाओं को अवरुद्ध करती है, उन्हें उनका अनुभव करने से रोकती है। वे ज़रूरत और प्यार पाने की जबरदस्त प्यास का अनुभव करते हैं और इसलिए खुद को ऐसा करने की अनुमति नहीं देते हैं। वे भावनाओं का पीछा करते हैं, उन्हें डराते हैं।

खुले दिल वाला आदमीइस दुनिया से नहीं डरते. संचार करते समय यह महसूस किया जाता है। वह बस देता है और बदले में कुछ भी अपेक्षा नहीं करता, वह देता है और कृतज्ञता नहीं मांगता। वह पहले से ही आंतरिक रूप से समृद्ध और आत्मनिर्भर है। सत्ता या निरंतर करुणा की कोई इच्छा नहीं है। वह दिल और दिमाग दोनों से जीते हैं।'

खुले दिल वाला व्यक्ति दिमाग और दिल दोनों से जीना जानता है!

हृदय बंद होने के मुख्य लक्षण

यहां बंद दिल के सबसे सामान्य लक्षण दिए गए हैं जो यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि क्या आपके या आपके प्रियजनों में आंतरिक रुकावटें हैं:

• प्रेम में निराशा- यह निश्चितता कि मैं कभी किसी से प्यार नहीं करूंगा/वे मुझसे प्यार नहीं करेंगे
• भावनाओं का युक्तिकरण- एक दृढ़ विश्वास कि प्यार या अन्य भावनाएँ केवल कमजोरी का संकेत हैं
• संबंध स्वचालन- अपनी ऊर्जा निवेश किए बिना, "आवश्यकता-करें" सिद्धांत के अनुसार रिश्तों में भागीदारी
• दीर्घकालिक संबंधों से बचना- अपने कार्यों के लिए औचित्य की तलाश में सचेत या अचेतन पलायन
• दूसरों में समस्याएँ ढूँढ़ना और आसपास के सभी लोगों को दोष देना- अपने आप को और अपने कार्यों को देखने में अनिच्छा या डर
• आत्म-आलोचना और आत्म-अस्वीकृति- आत्मविश्वास की कमी और अनुमोदन की प्यास। किसी की क्षमताओं के बारे में लगातार संदेह और बाहरी समर्थन की तलाश
• शारीरिक और मानसिक बीमारियाँ- हृदय रोग, मनोदैहिक रोग, अवसाद, निरंतर चिंता
• प्यार और रिश्तों की अतिसक्रिय इच्छा- अत्यधिक घुसपैठ करने वाली भावनाएँ जो दम घोंट देती हैं और डरा देती हैं
• आत्मत्याग- दूसरे व्यक्ति की राय और लक्ष्य हमेशा आपसे ऊंचे होते हैं

हृदय बंद होने के और भी कई लक्षण हो सकते हैं। लेकिन यहां दी गई बातें हमारे जीवन में सबसे आम हैं। यदि आप अपने आप में कम से कम एक भी ऐसा संकेत पाते हैं, तो समय बर्बाद न करें और अपने हृदय तक जाने वाली ऊर्जा के प्रवाह को खोलें। इससे आपमें ताकत का संचार होगा और आपका जीवन बेहतर होगा। अभी से अपना जीवन बनाना शुरू करें!

दिल क्यों बंद हो जाते हैं और यह खतरनाक क्यों है?

लोग विभिन्न कारणों से अपने दिल बंद कर लेते हैं। बहुधा यहपहले अनुभव किए गए आघात और शिकायतें, अनकहा और बिना रोया हुआ। एक बार दर्द या भय का अनुभव होने पर, मानव हृदय बंद हो जाता है और बस डर जाता है कि ऐसी स्थिति फिर से होगी।

हम न केवल अपने दिल बंद कर सकते हैं, बल्कि ऐसी स्थिति को अपनी स्मृति में छिपा भी सकते हैं। और तब जीवन की विभिन्न परेशानियों की जड़ तक पहुंचना और भी कठिन हो जाता है।

हृदय प्रवाह बंद होने का खतरा हैमहत्वपूर्ण ऊर्जा चैनल को अवरुद्ध करने में. वह ऐसा करती है, लेकिन बहुत सीमित तरीके से और यह उसकी सभी आकांक्षाओं और इच्छाओं के लिए पर्याप्त नहीं है।

जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में कमी महसूस की जाती है:

• रिश्ते बनाना और परिवार शुरू करना कठिन है
• लगातार वित्तीय कठिनाइयाँ
• प्रियजनों के साथ संवाद करने में समस्याएँ
• काम से असंतोष
• ऊर्जा और इच्छाओं की कमी

अब उन लोगों की कहानियाँ सुनिए जिन्होंने पहले ही अपना दिल खोल दिया है:

अपना दिल खोलने का सबसे अच्छा तरीका

आपने अपना दिल खोलने की दिशा में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम पहले ही उठा लिया है - यह आवश्यकता के बारे में जागरूकता हैअपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलने की इच्छा. यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण और कठिन कदम है.

शायद आपने अपने आप में या अपने प्रियजनों में बंद दिल के ऐसे ही लक्षण देखे होंगे। डरो मत! यह और भी अच्छा है, क्योंकि इसका मतलब है कि आप बदलाव देखने में सक्षम और तैयार हैं, उन्हें अपने जीवन में आने दें और अपना दिल खोलें।

अपना दिल खोलने की दिशा में पहला कदम अपने जीवन को बेहतर बनाने की आवश्यकता और इच्छा को महसूस करना है।

उन सभी क्षणों का विश्लेषण करने का प्रयास करें जो जीवन में आपके अनुकूल नहीं हैं। इस बारे में सोचें कि कारण क्या हो सकता है, याद रखें कि क्या ऐसी स्थितियाँ पहले भी हुई हैं। अपने विचार लिखिए.

आपको अपना दिल पूरी तरह से खोलने में मदद करने के लिए, मैं आपको अपने 6-दिवसीय एकांतवास में आमंत्रित करता हूँ।

6 दिनों में आपके साथ अविश्वसनीय कायापलट घटित होंगे, जिसके परिणामस्वरूप आप:

• अपने उद्देश्य का एहसास करें
• अपने आप को भय और आक्रोश से मुक्त करें
• अपने परिवार से समर्थन प्राप्त करें
• आत्मविश्वास हासिल करें और प्रचुरता की स्थिति में प्रवेश करें
• दुनिया के लिए अपना दिल खोलना सीखें और प्यार और भाग्य के प्रवाह में रहें

जितना अधिक हृदय एक भूखा रसातल है, उतनी ही अधिक प्रचुरता से उसमें प्रकाश आएगा।

थिन्ह न्यात हानह. सूरज मेरा दिल है

बहुत समय पहले, लोगों के मन में भौतिक और आध्यात्मिक का अलगाव पैदा हो गया था।

हम इस तरह के विभाजन के आदी हैं और अब हमारे लिए इन आध्यात्मिक और भौतिक को एक समग्र में जोड़ना आसान नहीं है। ध्यान हमें इस समस्या को हल करने में मदद करेगा।

मुझे आध्यात्मिकता की यह परिभाषा बहुत पसंद आई:

"आध्यात्मिक" शब्द का तात्पर्य चेतना के एक स्तर से दूसरे स्तर तक झुकाव, लगाव और गति से है। यह नए विचारों और संभावनाओं को देखने की क्षमता से जुड़ा है। यह शब्द विकासवादी प्रक्रिया के किसी भी प्रभाव पर लागू होता है क्योंकि यह मनुष्य को ग्रहणशीलता के एक स्तर से दूसरे स्तर तक आगे ले जाता है; यह अवधारणा चेतना के विस्तार, सभी प्रकार की गतिविधियों के संपर्क में आती है, जो हमारे आगे के विकास की ओर ले जाती है। विज्ञान में खोजें या साहित्य या कला के क्षेत्र में एक महान कार्य का निर्माण आध्यात्मिक विकास का उतना ही शक्तिशाली प्रमाण है जितना रहस्यमय अनुभव या छात्र का अपनी आत्मा के साथ संचार।

"खुला दिल" क्या है? इस अभिव्यक्ति को कैसे समझें?

उन शब्दों को याद रखें जिनका अर्थ हमें बिना स्पष्टीकरण के स्पष्ट है:

• मैं इसे अपने दिल से महसूस करता हूं
• मैं तुम्हे पूरे दिल से चाहता हूं
• आप अपने दिल को मूर्ख नहीं बना सकते
• दिल से
• खुले दिल से

बहुत से लोग हृदय और आत्मा की पहचान करते हैं: हृदय को वह स्थान माना जाता है जहाँ आत्मा निवास करती है।

खुले दिल का मतलब है खुली आत्मा: दया, प्रेम, ज्ञान के लिए खुला...

आजकल हम हर चीज़ में तर्क और तर्कसंगतता ढूंढने के आदी हो गए हैं। हमने अपने दिल के ज्ञान पर भरोसा करना बंद कर दिया है। हृदय का ज्ञान तर्क को नहीं पहचानता! अक्सर हम प्यार इसलिए नहीं करते, बल्कि इसके बावजूद करते हैं।

हम अपने दिल की बात सुनना भूल गए हैं, हमने इसे बंद कर दिया है। अक्सर, अपने और अपने करीबी लोगों के संबंध में भी। अपना दिल खोलना, फिर से अपने दिल से सुनना और महसूस करना सीखना बहुत कठिन है, लेकिन संभव है।

उन ध्यानों में से एक जो हमारी मदद करेगा कहा जाता हैदिल बाग़ हो उठा.

यदि आध्यात्मिक पूर्वी परंपराएँ कमल में परिलक्षित होती हैं, तो गुलाब, अपनी कोमलता, सुंदरता और साथ ही, कांटों के साथ, पश्चिम की आध्यात्मिकता का प्रतीक बन गया है। कमल की तरह, गुलाब सामग्री के भीतर आध्यात्मिकता की पूर्णता, पूर्णता और पुष्पन का प्रतीक है। इसे पांच पंखुड़ियों के रूप में दर्शाया गया है, जिसमें पांच अलग-अलग तत्व शामिल हैं: पृथ्वी, वायु, अग्नि और जल (भौतिकता), पांचवां तत्व आत्मा (ईथर) है।

हम सदियों से भूली हुई उन संवेदनाओं को याद करने लगते हैं जो एक खुला दिल देता है।

हृदय का व्यायाम गुलाब।

ध्यान की ऐसी स्थिति में बैठें जो आपके लिए आरामदायक हो। लेख में वर्णित अनुसार ध्यान की स्थिति में प्रवेश करेंध्यान के नियम. अपना ध्यान हृदय क्षेत्र पर केंद्रित करें। इस हृदय स्थान के प्रति जागरूक बनें। मानसिक रूप से एक गुलाब की कली की कल्पना करें और उसे इस हृदय स्थान पर रखें। उसे अपने प्यार की गर्माहट से गर्म करें और देखें कि पंखुड़ियाँ कैसे खिलने लगती हैं। प्रत्येक खिलती हुई पंखुड़ी को प्यार का एक निश्चित गुण दें।

प्रत्येक खिलती हुई पंखुड़ी के साथ आपके अंदर विश्वव्यापी प्रेम की भावना जागृत होती है। इस प्यार को अपने भीतर महसूस करें, महसूस करें कि आप इस प्यार को कैसे उत्सर्जित करते हैं, जैसे कि गुलाब सबसे अच्छी सुगंध निकालता है। इस भावना को हवा में भरने दो। अपने दिल में गुलाब को खिलते हुए देखो।

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां व्यक्तित्व का पंथ, स्वार्थ और लालच का पंथ राज करता है। हम करुणा के बारे में भूल गए हैं। अपने आप पर काबू पाना और अपने आस-पास के सभी लोगों के साथ अनुकूल व्यवहार करना बहुत कठिन है - वे भी जिन्हें हम जानते हैं और प्यार करते हैं, और वे भी जो हमारे लिए अपरिचित हैं या पसंद नहीं करते हैं।

हमारी दुनिया में खुले दिल से रहना बहुत मुश्किल है - यह बहुत असुरक्षित है।

लेकिन आइए वियतनामी लेखक थिच नहत हान के शब्दों को सुनें, जो कहते हैं:

उस अनंत प्रकाश को देखें जिसे हम सूर्य कहते हैं; यदि यह अपनी चमक बिखेरना बंद कर दे, तो हमारे जीवन का क्रम भी रुक जाएगा, जिससे सूर्य हमारा दूसरा हृदय बन जाएगा, हमारे शरीर के बाहर हमारा हृदय।