Helló, nekem is ugyanez a problémám, félek attól, hogy megőrülök, vagy megsértem szeretteimet.
Az egész úgy kezdődött, hogy mellrákgyanús voltam, egy kenetben atípusos sejteket találtak, és egy hónapig remegtem. Aztán elkezdett fájni a fejem és szédülni (hormonszedés után), azt mondták, hogy MRI-t kell csinálnom, hogy kizárjam az agyalapi mirigyrákot, hogy ne szedjen hormonokat, és kivizsgáljak. Nem csak remegtem, hisztis is voltam, más szakemberekhez fordultam, minden vizsgálatot elvégeztem, az agyalapi mirigyemnek semmi baja nem volt, de angiodystoniát találtak. Általában a hormonterápia megzavarta az erek és az idegek működését, de a neurológus azt mondta, hogy a stressz végzett velem. Általában a VSD-t hormonális egyensúlyhiány + angiodystonia miatt diagnosztizálták, amelyet fizioterápiával kezelnek. Nincs pánikrohamom vagy PA, nem vártam rájuk))) De annyira stresszes vagyok a 2 hónapos sokk miatt, hogy még mindig iszom egy nyugtató gyógynövénykeveréket, és nem hiszem el, mi történik. De itt van még egy szemét, felmentem a neten, olvastam ezekről a pánikrohamokról, kinek mi fáj (az egyik fórumon azt írta, hogy rögeszmés gondolata volt, hogy megöli a lányát, a másiknak megszállottja volt, hogy kimenjen az utcára stb., stb. .p., majd a TSN-en sugároztak egy néniről, akinek a hangja suttogott, és éjszaka félbeszakította az összes rokonát, és megijedtem, a világ megbolondult, az emberek tényleg megőrülnek minden látszat nélkül. És hirtelen megtapasztaltam, hogy ez megtörténik velem. nincs más gond az életben, hogy ebbe a hülye állapotba esni, bámulni az embereket az utcán, és mindenféle baromságra gondolni, a férjem már elfáradt, ha valami történik, ne küldj a pokolba , nem tettek egészségessé senkit, és kinevet, és azt mondja, ha túl sokat gondolsz, ez velem is megtörténik, mint mondtam, ne gondold, így lesz a fejedbe). Azt mondják, fogadd el a félelmeidet. Melyik? Megőrülni, depressziós állapotban vagy szenvedélyes állapotban megölni valakit. Hogyan lehet ezt elfogadni? Már újraolvastam egy csomó cikket, elmentem a templomba, megkaptam a gyóntatómat, hívő vagyok, Istenhez imádkozom. De a gondolatok folyamatosan ki-be kúsznak, én pedig folyamatosan próbálok és próbálok nem gondolkodni, nem veszekedni, nem csinálni valamit, megnyugtatni magam, vagy imádkozni. Nos, hogyan lehet ezzel együtt élni? Valahol elakadtam, de nem értem, hol. Várom, amíg elegem lesz mindenből, és valahogy eldobom az egészet, különben eltelik az idő és elfelejtem. mit tanácsol? Hogyan lehet legyőzni ezeket a félelmeket, és nem gondolni arra, hogy hány ember van börtönben és pszichiátriai kórházban, nem vagy immunis ez ellen, ki tudja, mi a sorsa? Teljes hülyeség, de létezik, és valahogy túl kell élni, de hogyan?
Válasz
Vagyis csak angiodystoniát diagnosztizáltak nálad? És gyógytornával és nyugtató gyógynövényekkel kezelték? Ön a rögeszmés-kényszeres rendellenesség tüneteit írja le. Ez egy szorongásos zavar.
Megszállottságokat ír le – rögeszmés gondolatokat. Az ilyen agresszív rögeszmés gondolatok gyakran az erőszakra, gyilkosságra (lövés, fojtás, mérgezés, kés használatával) vagy vagyon elleni cselekményekre összpontosítanak, például gyújtogatással, rablással. A rögeszmés emberek gyakran attól tartanak, hogy gyilkosokká válnak, vagy szándékosan megbántják azokat, akiket szeretnek. Általában ezek a gondolatok a következők:
Félelem, hogy fékezhetetlen dühbe esik és megöl valakit.
Fél attól, hogy fegyvert ragad egy rendőrtől (vagy bárkitől, aki fegyvert tart), és lelő valakit.
Félelem attól, hogy alvás közben megfojtja a gyermeket vagy a házastársat.
Félelem attól, hogy valakit magasról (erkélyről, épületről) kilökjenek.
Félelem attól, hogy szándékosan megmérgez valakit (például ha egy szeretett ember ételébe mérget tesz).
Fél attól, hogy valakit ledob a lépcsőn (például egy gyereket).
Fél attól, hogy valaki mögé sétál és elvágja a torkát.
Félelem attól, hogy megfullad egy gyermek úszás vagy fürdőzés közben.
Bankrablástól való félelem.
Félelem a gyújtogatástól.
Fél attól, hogy feldühödik, és elkezdi halálra rázni a gyermeket.
Félelem attól, hogy megöl egy kerékpárost vezetés közben.
Ha utasként vezetünk egy autót, félünk attól, hogy megragadjuk a kormányt, és tetteivel balesetet okozunk.
Félelem attól, hogy gyermeket vagy háziállatot mikrohullámú sütőbe, sütőbe tesznek, mosógép, ruhaszárító (és kapcsolja be).
Az OCD kezelése megfelelően kiválasztott gyógyszerekből és pszichoterápiából áll. Fontos, hogy az OCD-ben szenvedők nyíltan megvitassák ezeket az érzéseket. Ezenkívül sok kényszerbetegségben szenvedő ember, különösen azok, akiknél fizikai vagy szexuális erőszakra gondolnak, félnek a következményektől, ha bárkinek (akár pszichológusnak vagy orvosnak) elmondják, mi jár a fejében. Míg a terápia arra ösztönzi az OCD-ben szenvedőket, hogy legyenek őszinték és nyitottak, és beszéljenek gondolataikról és tüneteikről. Az is fontos, hogy megértsük az OCD természetét, és lássuk, hogyan lehet ezeket a gondolatokat befolyásolni (kognitív viselkedésterápia), és hogy ez nem az Ön személyisége, nem az Ön választása, ezek egy szorongásos zavar okozta torzulások. Ez a fajta terápia a személy itt és most problémáira összpontosít, és segít feltárni és megérteni az alternatív gondolkodási módokat (kognitív megközelítés), valamint megtanulni, hogy viselkedési gyakorlatokon keresztül megkérdőjelezzék hiedelmeiket. Forduljon pszichológushoz vagy pszichoterapeutához, aki szorongásos zavarokra specializálódott.

Téged is ugyanazok a gondolatok gyötörnek? Sokáig gondolkodik azon, hogy leugorjon-e egy magas hídról, vagy fél, hogy megkárosít valakit, aki közel áll hozzá? Folyamatosan mosol kezet, vagy egyenesíted ki a hajad? Úgy tűnik, rögeszmés-kényszeres neurózisban szenved - ez egy gyakori, kellemetlen, de szerencsére visszafordítható betegség.

Obszesszív-kompulzív zavar: mi ez?

Obszesszív-kompulzív zavar (más néven obszesszív-kényszeres zavar vagy OCD) mentális betegség, melynek vezető tünete a rögeszmés gondolatok és/vagy bármilyen sztereotip cselekvésre való ellenállhatatlan vágy.

Ez a neurózis az egyik leggyakoribb mentális betegség, és a lakosság 2,3%-ánál fordul elő. A legtöbb betegnél a neurózis először serdülőkorban, ill serdülőkor, azonban gyakran a gyerekek is megkapják, köztük az óvodások is. Csak minden tizedik beteg 40 éves kora után találkozik először a rendellenességgel.

A felnőttek 2,3%-a és a gyermekek 1%-a szenved rögeszmés-kényszeres betegségben.

A betegek körülbelül egyharmada tapasztalt traumatikus eseményt (pl. halált) a rendellenesség kialakulása előtt szeretett), vagy kénytelenek voltak alkalmazkodni az új életkörülményekhez (például költözés miatt). A legtöbb betegnél nincs kapcsolat a külső események és a betegség kialakulása között. A tudósok egyre inkább hangsúlyozzák ennek fontosságát genetikai hajlam ehhez a rendellenességhez, és az agyban a neurotranszmitterek átvitelének zavarához hozzák összefüggésbe.

Enyhe formában rögeszmés gondolatok – számolás, verssorok ismétlése vagy „fejbe akadt” dallam formájában – minden ember életében előfordulnak. Ezért a normalitás és a patológia közötti határ meglehetősen folyékony, és talán az evolúció során egyszer ezek a reakciók adaptív vagy védő jellegűek voltak.

Obszesszív-kompulzív neurózis: tünetek

A rögeszmés-kényszeres neurózis rögeszmékből (rögeszmés gondolatok, félelmek, vágyak vagy vágyak) és kényszerekből (rögeszmés cselekvések) áll.

A rögeszmék gyakrabban a következő témák körül alakulnak ki: erkölcsi vagy vallási normák, az agresszió megnyilvánulásai, szexualitás, rendvágy, egészség és betegség, tisztaság fenntartása, a cselekvés teljessége. A beteg azon gyötrődhet, hogy megfelelően vannak-e kirakva a ruhái, vagy állnak-e a könyvei, megfelelően mosott-e kezet, hogy eltávolítsa a veszélyes baktériumokat, jól megszáradtak-e az edények, és kikapcsolta-e a vasalót. Ezenkívül megszállott vágytól is szenvedhet, hogy esküdjön, valamilyen illetlen szexuális aktust hajtson végre, és attól tarthat, hogy megkárosítja szeretteit. De bármi legyen is a rögeszmék tartalma, a páciens általában valami idegennek érzékeli, amit akarata ellenére kívülről kényszerítenek rá. A betegek tisztában vannak gondolataik abszurditásával vagy értelmetlenségével, de ellenállhatatlan szükségük van arra, hogy újra és újra megtegyék.

A rögeszmék tolakodó gondolatok. A kényszerek rögeszmés cselekedetek.

Ez fontos: a rögeszmés-kényszeres neurózisban szenvedő emberek megszállott félelme attól, hogy mások kárát okozza, soha nem valósul meg!

A kényszerek, rögeszmés cselekvések a rögeszmék tartalmából fakadnak. Például egy személy, aki nem biztos abban, hogy becsukta-e a bejárati ajtót, visszatér, és újra és újra ellenőrzi. Aki fél késsel megtámadni a hozzátartozóit, az elrejti a szúró-vágó tárgyakat, aki fél a kórokozóktól, az óránként többször mosson kezet. A kényszeres rituálék mögött általában megszállott kétségek rejtőznek, hogy a feladatot megfelelően és a végéig elvégezték, valamint egy megmagyarázhatatlan szorongás, hogy valami szörnyűség történhet, ha nem csinál mindent „jól”. Innen ered a bizarr öltözködési módok (minden ruhadarab csak meghatározott sorrendben) vagy a dolgok tárolása (például minden párban van és szigorúan szimmetrikus).

Obszesszív-kompulzív zavar és fóbiák

A fóbia egy olyan tünet, amely egy adott tárgyhoz vagy helyzethez kapcsolódó kifejezett irracionális félelem formájában nyilvánul meg. A leggyakoribb a zárt vagy nyílt zsúfolt helyektől, a magasságtól, a rovaroktól és a veszélyes betegségektől való félelem.

Ha a fóbia elszigetelt, és biztonságosan elkerülhető a félelem forrása, egy személy normális életet élhet anélkül, hogy rögeszmés szorongástól szenvedne. Azokban az esetekben, amikor a félelem tárgya folyamatosan jelen van a mindennapi életben (baktériumok a metró kapaszkodóin, zsúfolt helyen kell lenni, vagy liftet kell használni), vagy sok a fóbia, a betegség képe egybeolvad a kényszerbetegséggel. neurózis. A pácienst eluralja a szorongás, és összetett rituálék kidolgozására kényszerül, amelyek célja a veszélyes helyzetek elkerülése vagy az ellenük való védekezés.

A rögeszmés félelem egy másik típusa az attól való félelem, hogy nem tud megbirkózni egy nyilvános beszéddel, vizsgával vagy munkahelyi projekttel. Az embert annyira elragadják a lehetséges kudarcról szóló gondolatok, hogy elveszíti a sebességváltás és az ellazulás képességét. És ennek eredményeként vagy valóban megbirkózik a feladattal, vagy nem a lehető legjobb módon(ami ilyen magas feszültség mellett nem csoda), vagy teljesen visszautasítja a teszteket, ezzel elszegényítve az életét. Mellesleg, a leírt lehetőség a pszichogén impotencia kialakulásának egyik leggyakoribb módja: az egyszeri kudarc megszállott félelmet okoz a későbbi „kudarcoktól”.

Obszesszív-kompulzív zavar és hipochondria

A rögeszmés félelmek másik gyakori csoportja a betegségtől való félelem. A betegeket a HIV-fertőzés, a rák vagy a szívroham gondolatai kísérthetik. Az orvosok részletes kivizsgálása rövid időre megkönnyebbülést hoz, de telik az idő, és újult erővel tér vissza a félelem.

Az ilyen félelmeknek gyakran sajátos hátterük van. Az a tény, hogy az egészségi szorongásra hajlamos emberek jobban összpontosítanak testi érzéseikre, mint mások, és még a legkisebb változásokat is rögzítik a testben. Ezeket a változásokat azonnal egy gyógyíthatatlan betegség kezdeteként értelmezik, és rögeszmék kialakulását kiváltó tényezőnek bizonyulnak.

Obszesszív-kompulzív zavar gyermekeknél

Jaj, ez is előfordul. Egy szorongó, nagyon érzékeny gyermek ragaszkodhat ahhoz, hogy könyvei és játékai bizonyos sorrendben legyenek, és nem hajlandó elaludni, ha ezt a sorrendet megzavarják. A tanuló többször is ellenőrizheti, hogy az aktatáska megfelelően van-e összeszerelve vagy kitöltve. házi feladat. Az egyéb lehetőségek közé tartozik az egészséggel és képzeletbeli betegségekkel kapcsolatos kimerítő gondolatok, a megszállott félelem, hogy valami rossz fog történni a szülőkkel, és az ismétlődő cselekvések (hüvelykujj-szívás, hajszálak tekergése).

Között lehetséges okok neurózis - családi problémák, súlyos szomatikus betegség, amely kimeríti az idegrendszert, a felnőttek túlzott figyelme a napi rutin, higiénia vagy táplálkozás kérdéseire, tekintélyelvű vagy éppen ellenkezőleg, megengedő szülői stílus.

Obszesszív-kompulzív zavar: kezelés

A rögeszmék enyhe megnyilvánulásai nem kezelhetők. Elég, ha ésszerű álláspontot foglalunk el: ismerjük el, hogy ez minden emberrel megtörténik, és viselkedjünk úgy, mintha mi sem történt volna, anélkül, hogy az ismétlődő gondolatokra koncentrálnánk. Minél kevesebb figyelmet fordítasz rájuk, annál gyorsabban múlnak el – ez az elv, amely mindig működik!

Ez fontos: a rögeszmés-kényszeres neurózisban szenvedő emberek megszállott félelme attól, hogy mások kárát okozza, soha nem valósul meg!

Ha a rögeszmék időt és energiát igényelnek, ha a beteg időbeosztáson, sőt életmódon is változtatni kényszerül, mielőbb szakemberhez kell fordulnia. Kérjük, vegye figyelembe: a rendellenességet önmagában lehetetlen gyógyítani! Ennél a betegségnél remissziók lépnek fel – vagyis a tünetek egy ideig enyhülhetnek, de sajnos azután visszatérnek. A betegség általában krónikus és hullámokban fordul elő.

A rögeszmés-kényszeres rendellenesség neurózisának kezelése a gyógyszeres terápia és a pszichoterápia kombinációja. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha a gyógyszerek szedésére korlátozódik, akkor a szedés abbahagyásakor visszaesés következik be, míg a pszichoterápia segít az embernek, ha nem is teljesen megszabadulni kellemetlen tünetek, majd vegye át az irányítást felettük. A mai napig a zavar leghatékonyabb és leggyorsabb kezelését a kognitív viselkedési pszichoterápia keretében fejlesztették ki. Hatékonyságát tekintve nem rosszabb, mint a tablettákkal végzett kezelés, amit tudományos kutatások is megerősítenek.

Írta: zvezdnii
Más félelem nincs, csak ez marad, nem tudom mit tegyek, a doki azt mondja, hogy ne figyeljek rájuk (gondolatokra), ez a háttér egy ideig zavarni fog, vérnyomást és normatívát veszek. idézet]

Milyen konkrét gyógyszereket szed és milyen adagban?

Ez a fórum tartalmaz néhány anyagot az OCD gyógyszeres kezeléséről, valamint a nem gyógyszeres kezelésről is.
Ezenkívül felajánlom Fred Penzel cikkének fordítását, amelyet a http://westsuffolkpsych.homestead.com/articles.html webhelyről vettünk. Nem állítja be magát irodalminak, de igyekeztem a jelentést a lehető legpontosabban átadni, ahogyan én értem.

De szeretem a gyerekeimet.
Fred Penzel

Ha azt kérdeznék tőlem, hogy mely rögeszmék okozzák a legtöbb szenvedést, azt válaszolnám, hogy orvosként úgy gondolom, hogy ezek ellentétes, istenkáromló, undorító gondolatok, és ebbe az alkategóriába valószínűleg a gyermekem ártásával kapcsolatos gondolatokat választanám. Valójában az OCD minden formája kellemetlen és fájdalmas a beteg számára, ezért a választásom szubjektív, és talán annak köszönhető, hogy én magam is apa vagyok.

Minden normális szülő tapasztal erős érzelmek gondoskodni az utódairól. Amikor gyermekeink nagyon kicsik, életük minden területe miatt aggódunk. Amikor felnőnek és felnőttek lesznek, továbbra is aggódunk jólétükért és boldogságukért. És meglepő, ha egy anyának vagy apának hirtelen eszébe jut, hogy megüti, megöli egy szeretett gyermekét, vagy viszonyba kezd vele? szexuális kapcsolatok, ez vad rémületet okoz a lelkének minden szegletében.

A praxisomban voltak olyan betegek, akik ebbe a csoportba tartoztak, akik súlyos szorongásban szenvedtek, és a legmélyebb depresszióban voltak, amit valaha láttam. Itt nem azokra a szülőkre gondolok, akiknek rögeszméi, hogy gondatlanságuk vagy feledékenységük miatt bántsák gyermeküket. Nem is azokról beszélek, akik megszállottan bántják mások gyermekeit. Mindezeket a gondolatokat is nagyon nehéz elviselni. Itt azokról beszélek, akiket saját gyermekük késelése, megfojtása, vízbe fulladása, súlyos verése vagy megerőszakolása gyötör. Ide sorolnám azokat is, akik úgy gondolják, hogy esetleg bántották a gyereket, vagy erkölcstelen cselekedeteket követtek el vele szemben a múltban.

Megkérném mindazokat a „normális” (azaz normálisan biokémiailag működő agyú) embereket, akik el tudják olvasni ezeket a sorokat, képzeljék el egy pillanatra, mit jelent az, amikor a saját agyuk rendszeresen sugározza ezeket a borzalmakat, és te nem tudod váltson csatornát. Képzeld el azt is, hogy folyamatosan azt kérdezed magadtól, hogy miért jelennek meg állandóan ezek a gondolatok az agyadban, vajon ez azt jelenti, hogy valahol legbelül valóban ezt szeretnéd csinálni. Az egyik legtöbb Gyakran Ismételt Kérdések hogy a betegek azt kérdezik tőlem: „Miért gondolok ilyenekre, ha még soha nem csináltam ilyesmit, és nem is akarom?”
Mondok néhány példát a tipikus rögeszmékre. Természetesen ez a lista korántsem teljes.

Megszállottságok, főleg kisgyermekekkel kapcsolatban:
attól tartanak, hogy megfulladnak vagy megfojtanak,
rázza meg őket erősen vagy üsse meg őket,
dobja ki őket ablakon, erkélyen, hídon stb.
levágás,
méreg,
nemi erőszakot, vagy egyéb romlott cselekményeket követ el.

Megszállottságok, főleg idősebb gyerekekkel vagy serdülőkkel kapcsolatban:
üsse meg őket késsel vagy más éles vagy nehéz tárggyal,
méreg,
simogatni őket szexuálisan,
erőszak,
ráfekszik

Az OCD-specialisták ezen csoportjain belül három nagy kategória különböztethető meg:
Azok, akiknek rögeszméi a jelennel vagy a múlttal kapcsolatos fájdalmas kétségek formáját öltik
Azok az emberek, akik hirtelen késztetést tapasztalnak, hogy valami szörnyűséget tegyenek
Ha mindkét fenti forma megfigyelhető.

Az első kategória képviselői attól tartanak, hogy már az ilyen gondolatok jelenléte azt jelenti, hogy őrültek, vagy valós fenyegetést jelentenek, mivel megtehetik, amire gondolnak (vagy „miért gondolok még erre?”). Azt kérdezik maguktól: „Honnan tudhatom, hogy nem fogok ártani a gyermekemnek?” Az OCD lényege két szóban foglalható össze: kóros kétségek. Ezeket a kételyeket nem lehet egyszerűen eloszlatni vagy kiküszöbölni egyszerű válaszokkal. A súlyosbító tényező az, hogy az OCD személy tévesen azt hiszi, hogy a tolakodó gondolatok a saját valódi gondolatai, ezért valódi értéket képviselnek, és valódi figyelmet igényelnek, nem pedig valamiféle mentális szemét, amelyet az agy biokémiájának zavarai generálnak. Az OCD-ben szenvedők általában rituálék végrehajtásával reagálnak rögeszméire. A rituálék csökkentik a rögeszmés gondolatok okozta szorongást, de csak rövid időre. Szinte minden rögeszmés gondolatnak megvan a maga rituáléja. A tipikus rituálék a kérdéses esetekben a következők:

Kerülje el, hogy gyermekei közelében legyen, vagy legalább egyedül legyen velük.
Folyamatosan figyelje gyermekei reakcióit a közelükben, hogy megbizonyosodjon arról, hogyan érzik magukat.
Megpróbálja megcáfolni a rögeszmés gondolatokat, és bebizonyítani magamnak, hogy ezt soha nem fogom megtenni.
A gondolataimat elemzem, mondván, hogy semmit nem csinálok azokkal összhangban.

Egy másik tipikus példa e kategória képviselőjére az OCD-s személy, akinek a gyermekei már felnőttek, és állandóan felteszi magának a kérdést, hogy tett-e valami erkölcstelent, amikor játszott velük, felöltöztette vagy megfürdette őket. Az ilyen betegek újra és újra elemzik a múltat, felelevenítik a múlt jeleneteit, megpróbálnak „emlékezni” az esetleg elfeledett részletekre. Néha közvetlenül vagy közvetve megkérik szeretteiket, hogy segítsenek pótolni emlékezetükben lévő „hézagokat”.

A második kategória képviselői azt tapasztalják, amit én „impulzusoknak” nevezek, azaz. belső cselekvési késztetések, mint például: „Vegyél egy kést és üsd meg!”, vagy például ezek:
- simogatni egy gyermeket szexuális felhanggal,
- végezzen jellegzetes szexuális mozdulatokat a medencében gyermeke mellett és irányába, például amikor az ölében ül, érintse meg testének intim részeit.
- nyomja a gyereket úgy, hogy elessen és elüt valamit.
- mutasd meg gyermekednek tested intim részeit.

Ezek nem csak gondolatok, hanem valamiféle fizikai érzések, amelyek nagyon is valóságosnak és szinte (de nem egészen) igaznak tűnnek. Mindig az a kérdés, hogy ez a fajta tünet az OCD és a Tourette-szindróma közötti határvonalra esik-e. Itt még nincs teljes tisztaság.

Elég gyakran vannak ilyen típusú OCD-k, amelyek fiatal anyákban alakultak ki a gyermek születése után. Az ilyen OCD vezethet az ún. szülés utáni depresszió. Előfordul, hogy az enyhe OCD súlyosbodik, miután újszülött érkezik a családba. Számos olyan páciensem volt, akiknek az anamnézisében OCD-s és nem is szerepelt, akik a kórelőzményben egy kis idő A gyermek születése után rögeszmék alakultak ki a babájával szembeni erőszakos cselekmények lehetőségével kapcsolatban. Egyszer egy páciensem, egy fiatal édesanya megosztotta aggodalmát egy ápolónővel, ami után a kórház vezetése megtiltotta neki, hogy találkozzon a gyermekével, mert attól tartott, hogy valóban ilyesmit csinálhat. Ennek a kórháznak a pszichiátriai osztályán dolgozó kollégáimhoz, majd együtt az adminisztrációhoz kellett fordulnom, hogy meggyőzzem őt arról, hogy ez a fiatal nő rögeszmés-kényszeres betegségben szenved, és egyáltalán nem képes a gyermekével szemben erőszakos cselekményekre.

Egy másik lehetséges szövődmény akkor fordul elő, amikor az erőszakos gondolatoktól szenvedő személy haragot tapasztal, és amikor úgy érzi, hogy hamarosan elveszíti az uralmat önmaga felett, és gondolatai tettekre fajulnak. Minden ember időről időre elveszíti a türelmét, amikor a gyermekeivel érintkezik. Nem vagyunk mindannyian szentek, és ez teljesen normális, hacsak nem gyötör sokáig, hogy valóban meg akarta-e ölni a gyermekét. Ebben az esetben a normális szülői harag gyorsan félelembe fordulhat. Az ilyen típusú OCD-ben szenvedő szülők küzdenek az érzelmeik uralma alatt. Ez az érzelmektől való állandó félelemhez és önmagunk feletti túlzott kontrollhoz vezet, amikor gyerekek közelében van.

Az OCD ezen alattomos formáinak mérlegelése után természetesen felmerül a kérdés, hogy mit tegyünk mindezzel? Úgy gondolom, hogy az OCD leküzdéséhez néhány dolgot meg kell értened. Először is, az OCD egy krónikus betegség, ami azt jelenti, hogy ma még nem ismertek módszerek a teljes gyógyításra. De átveheti az irányítást, és normális, teljes életet élhet. Másodszor, amikor az OCD szabályozásáról van szó, azt hiszem, a legfontosabb, hogy megértsük: „A probléma nem a szorongás, hanem a rituálék.” Ha úgy gondolja, hogy fő problémája a szorongás, akkor rituálékhoz folyamodik annak csökkentésére. Ez teljesen helytelen, mivel a rituálék megerősítik a dolgok állapotát, és azt a benyomást keltik az emberben, hogy rögeszmés gondolatainak van valami értelme, és valamilyen cselekvést igényelnek. Fontos megérteni és elfogadni azt is, hogy nem tudod blokkolni a gondolataidat, nem vitatkozhatsz velük, és nem érvelhetsz logikával. Meg kell értened, hogy ha megpróbálsz menekülni a saját rögeszmés gondolatok elveszíted ezt a harcot. Általában lehetetlen nyerni. Ha ezt megérti, készen áll arra, hogy megkezdje a napi, szisztematikus harcot az OCD leküzdéséért.
(folytatjuk)

Egy évvel ezelőtt olvastam egy cikket az interneten az állatkínzásról. Aggódtam, folyamatosan sírtam, nem tudtam nyugodtan nézni a kutyákat az utcán - féltem, hogy valaki megbántja őket. Amikor végigpörgettem a hírfolyamot, az öngyilkosságról, erőszakról és zaklatásról szóló történetek vonzották a szemem. Egy idő után abbahagytam az állatok miatti aggódást, de a félelem nem tűnt el teljesen, hanem szokatlan formában kezdett megnyilvánulni. Féltem, hogy elveszítem az uralmat önmagam felett, attól, hogy kárt okozok valakinek a környezetemben. Aztán csúnyán megvágtam magam, és félni kezdtem az éles tárgyaktól. Féltem, hogy árthatok a férjemnek: amikor bemegyek vele a konyhába, pánikba estem. Biztos vagyok benne, hogy a félelemnek semmi köze a valódi vágyhoz, hogy ártson valakinek, hanem más félelmek átalakulása. Abban az időszakban, amikor ezek a furcsa állapotok megjelentek, nagyon bizonytalannak éreztem magam a férjem szüleivel való kommunikációban, és akkor sokat veszekedtünk. Nem tudom, hogyan szabaduljak meg a rögeszmés gondolatoktól, amelyek úgy tűnik, nem tartoznak hozzám.

Christina, 30 éves

Christina, azt írod, hogy korábban gyakran figyeltél az erőszakról, öngyilkosságról, zaklatásról szóló történetekre, és nagyon aggódtál azokért, akik szenvedtek: állatok és emberek egyaránt. Kultúránkban az agresszió tilalma érvényben van, de még mindig tapasztaljuk, nem mindig tudjuk, hogyan kell helyesen kezelni.

Talán abban az időszakban jelentek meg félelmei, amikor már nem érezte magát saját élete szerzőjének. Ilyen pillanatokban az agresszió gyakran mások pusztító cselekedetei iránti érdeklődésben nyilvánul meg.

A felháborodás, a felháborodás, a harag nagyon erős érzések. Ezeket nem lehet úgy kezelni, hogy elfojtjuk őket. Először is fontos megtanulni figyelni az ezeket okozó helyzeteket, majd megpróbálni befolyásolni azt, ami nem felel meg Önnek, megvédeni saját érdekeit. Ellenkező esetben a tünetek veszélyesebb formát ölthetnek.

Azt írod, hogy nehéz időszak volt a férjeddel és a szüleivel való kapcsolatodban. Mintha abbahagytad volna önmagad lenni, produkálni próbáltál volna jó benyomás másokon. Most fontos, hogy jobban megismerd önmagad agresszív részét. Mivel rögeszmés-kényszeres betegséget ír le, javaslom pszichológus vagy akár pszichiáter felkeresését: kisebb gyógyszeres kezelésre lehet szüksége. Ne várja meg, amíg a tünet súlyosabbá válik.

Tegyen fel kérdést egy szakértőnek online

Anna, Perm

Helló! problémám van pszichológiai természet, és nem tudom, hogyan oldjam meg.
Hadd kezdjem az elejéről: kb 7 éve időszakosan szorongás vagy félelem-paranoia gyötör, pl.: elfelejtettem becsukni az ajtót, mi van, ha valaki betör a házba, vagy ok nélkül (ez kezdődött) hogy megjelenjek a detektívtörténetek iránti szenvedélyem után), de az indokolatlan félelem ritka, így megbirkózom.
Most a probléma nőtt. Nemrég, miután este megnéztem egy paranormális jelenségekről szóló műsort (ugyanazon a napon), elkezdett vad félelem, hogy megsérülhetek vagy megölhetem magam vagy a szeretteimet, szédülni kezdtem, és valamiféle rögeszmém lett. Nem akarok kárt okozni a szeretteimnek, és én magam is szeretnék boldogan élni, amíg meg nem halnak, de jelen van a félelem, hogy elveszítem az uralmat önmagam felett. Állandóan felteszem magamnak a kérdést: mi lesz, ha át tudom lépni ezt a „határt”? És kárt okozzon magának vagy szeretteinek. Most írom ezeket a szavakat, és a vér a fejembe zúdul, forog a fejem. Kezdek megijedni, hogy most megyek, fogok egy kést és... "ellenőrizöm", hogy mi lesz... Az eszem azt mondja, hogy ezt semmilyen körülmények között nem akarom. Mintha démonok állnának mögöttem és lökdösnének... Amikor először kezdtek el eluralkodni rajtam az ilyen gondolatok, egy hétig féltem a késekhez közeledni, féltem ránézni, mert úgy tűnt, mindjárt veszek. és "ellenőrizd", hogy képes vagyok-e... Ez vadul megrémít, nem tudom, hogyan birkózzak meg az ilyen gondolatokkal, hogyan verjem ki a fejemből??? Tehát ne adj Isten, hogy bántsa a szeretteit?
Van egy másik probléma is az elmúlt napokban, nem tudom, hogyan írjam le... vad sajnálat, hogy nem tudod visszatekerni a 10 évvel ezelőtti életedet.
3 éve meghalt a nagymamám, utolsó napjaiban rossz volt a kapcsolatunk, bűntudatom van amiért a halála előtt ilyen rosszul bántak velem és nem voltam toleránsabb. Néha még a halálát is kívántam, meghatottságból. Többször álmodtam, hogy bocsánatot kérek tőle, de a valóságban még mindig kínoz a bűntudat a rossz hozzáállásom miatt.
Az elmúlt hét során eszembe jutott, hogy milyen jól éltünk, és az a felismerés, hogy semmit nem lehet visszaadni, és hogy soha nem fogom látni a nagymamát ebben az életben, „megöl”. Ennek fényében vad félelmem van attól, hogy anya vagy apa „elmegy”. Nem hiszem, hogy túlélem ezt. Általában úgy tűnik számomra, hogy hamarosan megőrülök ezektől a rossz gondolatoktól.
Napközben dolgozom, és este minden gondolatom átveszi az uralmat, reggel minden rendben és nyugodt, este pedig beindul a „gondolkodási” folyamat és szorít a mellkasom, forog a fejem, remeg a kezem. , legalább kösd le magad, hogy ne csinálj valamit... hobbi terelje el a figyelmét, a munka nem segít. Este kerülök minden szúró és vágó tárgyat. Hogyan tudok megbirkózni ezzel az állapottal? Hogyan verd ki a fejedből ezeket a „szörnyű” új fejleményeket? Nem igazán értem, miért jelentek meg egész életemben, soha senkivel szemben nem mutattam agressziót, nemcsak az emberekkel, de még az állatokkal sem. Miért, honnan jönnek ezek a gondolatok, nem értem…
Én 25 vagyok. Elmentem neurológushoz szédüléssel, és VDS-t, cerebrastheniás szindrómát diagnosztizáltak nálam. Mindig szédülök, amikor a fentiek mindegyikét tapasztalom. Még most is körülöleli és szorítja a fejemet. Talán ez összefügg..