A legtöbben, akik szép alakra vágynak, különleges sportkoktélt fogyasztanak.
Hogy kényelmes legyen magával vinni Tornaterem, van shaker a sporttáplálkozáshoz. Segítségével a koktél gyorsan elkészül, és a testet telítik a szükséges anyagokkal a tónus javításához.
Sokan nem tudják, mi az a koktél shaker, hogy néz ki, vagy mi a célja. Bemutatják a sporttáplálkozási shaker fényképét, amely ezt mutatja kinézet hagyományos fedős pohárhoz hasonlít.
Ennek ellenére több rekesz van benne. Nekik köszönhetően szállíthatja a koktél készítéséhez szükséges összetevőket.
A shakert úgy tervezték, hogy megfeleljen a sporttáplálkozás alapvető követelményeinek. Minden főzési komponenst külön tárolunk. Egy személy bármikor készíthet koktélt, ha mindent összekever egy shakerben.
A shaker megjelenése előtt a sportolók előre elkészítették az italt otthon, és beleöntötték műanyag palack. Az ilyen ételeket aligha lehet egészségesnek nevezni, mivel hosszú ideig előkészített állapotban volt.
A szervezet számára előnyös, ha friss, frissen elkészített italt fogyaszt. A shakerrel együtt ez a probléma megoldódott. A sportolónak most mindig kéznél van egy shaker, amivel bármelyik pillanatban friss koktélt készíthet.
A gyártók különféle shakerek széles választékát kínálják. Mindegyik különbözik térfogatban, belső szerkezetben és anyagban. Háromféle sheker létezik:
- A belseje két kamrából áll. Az első a por, a második a folyadék tárolására szolgál.
- A belső tér három kamrából áll. A harmadik rekesz a tabletták számára van.
- A belső tér négy kamrából áll. Kiegészítő rekesz extra protein shake keverék tárolására.
A hangerőt aszerint választja ki, hogy milyen gyakran kell használnia a shakert. A legkényelmesebb egy 0,5 literes shaker, amely elegendő egy adag koktél elkészítéséhez.
Aki szereti nagy mennyiségben fogyasztani a terméket, annak érdemes odafigyelnie a shakerre, melynek űrtartalma 0,7 liter. Ez a shaker térfogat lehetővé teszi az étrend fenntartását.
Érdemes figyelni a mérőskála jelenlétére. Nélkülözhetetlen asszisztens. Mivel lehetővé teszi az arányok megtartását az ital elkészítésekor.
A shaker kétféle anyagból - műanyagból és fémből - készül. A shakerek gyártásához felhasznált összes anyag gondos ellenőrzésen esett át. Az ember számára teljesen biztonságos.
A műanyag és fém rázógépek élettartama különbözik. Vásárláskor ügyeljen arra, hogy a shaker ne csússzon el a kezében.
Az összes többi tartozék műanyagból vagy szilikonból készül. A háló és a rugó jelenléte lehetővé teszi az ital gyors és jól összekeverését.
Hol értékesítik és milyen áron
Minden sportboltban shakerek kaphatók sporttáplálkozáshoz. Ezért a vásárlás nem lesz különösebben nehéz. A termék a webáruházban is megrendelhető.
A költség közvetlenül függ az anyagtól, a kamerák számától, a kiegészítő tartozékok jelenlététől és a térfogattól. A legolcsóbb ára körülbelül 300 rubel. Egy teljesen összeszerelt shaker, amely négy tárolókamrával rendelkezik, körülbelül 1500 rubelbe kerülhet.
A shaker használatának szabályai
A kezdők számára továbbra is a kérdés: hogyan kell használni a shakert? A legtöbb sportoló szívesebben vásárol műanyag shakereket. A fémekkel ellentétben könnyűek. A fém shakerek azonban nagy súlyuk ellenére stílusosan néznek ki.
De ne felejtsük el, hogy a műanyag hajlamos felszívni az anyagokat. Ezért az élettartama körülbelül hat hónap.
Az üveget minden használat előtt meg kell tisztítani. Ehhez elegendő forrásban lévő vizet önteni a tartályra, hogy a káros anyagok meghaljanak, és ne kerüljenek a szervezetbe.
Mindenki saját belátása szerint választ shakert. A legjobb shaker az, amelyik megfelel az Ön igényeinek. Vásárlás előtt alaposan nézze meg, tartsa a kezében, és ellenőrizze, hogy a fedél szorosan zárva van-e.
Fénykép egy shakerről a sporttáplálkozáshoz
Marina Ivascsenko
Olvasási idő: 4 perc
A A
A sport shaker nélkülözhetetlen kellék a fehérje, fehérje és egyéb koktélok elkészítéséhez. Ez az egyszerű eszköz lehetővé teszi a szükséges hozzávalókat simára keverjük
. Jelenleg nagyon sok sportrázó modell létezik, így nem olyan egyszerű kiválasztani a legjobbat.
A shaker kiválasztásának kritériumai sporttáplálkozáshoz
Jelenleg több tucat féle shaker létezik.
Mit kell figyelembe venni a megfelelő modell kiválasztásakor?
- Méret (térfogat).
- Kamerák száma.
- Az anyag, amelyből a shaker készül.
- További funkciók elérhetősége.
- Egy háló vagy egy speciális golyó jelenléte a keveréshez.
Ráadásul csak megjelenésében kell megkedvelni a készüléket, hogy kényelmes legyen kézben tartani, táskába rakni stb. Ebben az esetben természetesen csak önmagára kell összpontosítania.
Shakerek méretei és formái sportolóknak
Jelenleg 300-900 ml térfogatú sport shakerek vannak. A leggyakoribb eszközök az 500, 600 és 700 ml-esek:
- 500 ml . Ezt a mennyiséget sokan optimálisnak tartják. A félliteres shaker ideális fehérjeturmixokhoz: egy adag fehérjepor kb. 30-40 g, ezt 200-250 ml vízzel kell hígítani. Egy 0,5 literes shakerben a keverék könnyen elkészíthető néhány shake-vel. Ezenkívül egy ilyen térfogatú készülék nagyon kompakt.
- 600 ml . Ez egy univerzális mennyiség fehérjeturmixokhoz és tömegnövelőkhöz egyaránt.
- 700 ml . Ezt és egy nagyobb shaker térfogatot használnak a gainerek elkészítéséhez. Ezekből a termékekből egy adag általában körülbelül 350 g, ráadásul a koktél elkészítéséhez folyadék is kell. Ezért ebben az esetben 0,7 liter a szükséges térfogat.
Jobb modellt választani csavaros kupakkal , és nem csapkodóval – ez megbízhatóbb. A forma bármilyen lehet, amennyiben kényelmesen tartja a kezében a készüléket. Kényelmes, ha shaker van a falon lesz egy mérőskála .
A koktél összetevőinek összekeveréséhez és csomómentes homogén masszához a shakerek speciális hálóval (általában műanyagból) vagy rozsdamentes acél golyóval (vagy habverővel) rendelkeznek, amelyet keverés előtt az aljára helyeznek. A legtöbb modellt pontosan gyártják hálóval a tervezés részeként
.
Hány kamrának kell lennie egy ideális shakerben?
Egy sporttáplálék shakernek 2-4 kamrája lehet.
- Kettős kamra . Az ilyen shaker egyik kamrája folyadék, a másik por tárolására szolgál. A hozzávalók behelyezése és a fedél lecsukása után egyszerűen megfordíthatja a készüléket néhányszor, és kész - a koktél készen áll.
- Háromkamrás . Az ilyen shakerekben az első rekesz a por, a második a folyadék, a harmadik pedig a kapszulák tárolására szolgál. A harmadik rekesz 4 részre van osztva.
- Négykamrás . Ezekben az eszközökben a por, folyadék és kapszula tárolására szolgáló rekesz mellett van egy tartalék rekesz a sporttáplálék további adagjának tárolására. Ezek a shakerek már elég nagy méretűek.
Miből készülnek a shakerek?
A sport shakerek általában műanyagból, szilikonból vagy fémből készülnek.
- Fém . Az ilyen eszközök nagyon stílusosak és magas státuszúak, de nagyobb súlyuk van, mint más anyagokból készült shakerek.
- Szilikon . Könnyű, de nem a legtartósabb készülékek.
- Műanyag . Ezek a shakerek a legnépszerűbbek, mivel könnyűek, kényelmesek és biztonságos anyagokból készültek. Ez az eszköz könnyen tisztán tartható, mivel elegendő egyszerűen mosni és szárítani, ami nem igényel sok időt.
A legjobb shaker modellek - sportolók értékelései
Számos vélemény alapján megállapítható, hogy a legjobb shakerek a sporttáplálkozáshoz a következők:
Légy első márka shakerek
Egyszerűek és könnyen használhatóak, mivel könnyen tisztíthatók és kényelmesen kézben tarthatók.
Különböző célokra bármilyen térfogatot választhat 500 és 1000 ml között. Mérőskálával és zárt fedéllel rendelkeznek.
A modellek között vannak átlátszó műanyagból készült opciók, amelyek lehetővé teszik a koktél keverésének ellenőrzését.
Shaker márkájú Blender Bottle
Még a nagy összetevőket is simára keverik.
Sokaknak tetszik a dizájnjuk és az a tény, hogy egyes modelleken speciális hurkok vannak a könnyebb hordozhatóság érdekében.
Űrtartalom 600 ml
Világos és stílusos, 3 kamerával rendelkezik, és nagyon könnyen használható.
Speciális szabadalmaztatott rugóval rendelkezik, amely lehetővé teszi az összes száraz összetevő 100%-os feltörését, a fedél pedig megakadályozza a szivárgást.
Különböző színekben és térfogatokban kapható.
A legjobb shakert természetesen csak Ön választhatja ki, mert a kezében kell tartania, ellenőriznie kell, milyen szorosan záródik a fedél, és látható-e a tartalom.
Egy profi pultostól mindenki teljesítményt vár. Egy speciális segítség nélkül egyszerűen lehetetlen összekeverni a legegyszerűbb összetevőket, hogy ízletes italt kapjunk. A shaker egy profi csapos fő munkaeszköze.
Maga a név nagyon könnyen megfejthető. Shaker from angol szó, ami lefordítva azt jelenti: „rázni”, amit a csaposok általában csinálnak. A koktélkészítés egy varázslatos rituáléhoz hasonlít, egy szokatlan étel elkészítéséhez. A csapos hozzáad valamit a shakerhez, megrázza, megfordítja, és íme, megkapja a rendelést. És mindez egy csodálatos eszköznek köszönhetően, amely első pillantásra hasonlít egy lombikhoz.
Kiderült, hogy a különböző összetevők keverésének és a koktélok készítésének művészete több mint hétezer éves.A régészek felfedezték, hogy egy nagyon közönséges sütőtök régen shakerként szolgált. A találékonyság Dél-Amerikában mutatkozott meg. És több ezer évvel később az ókori egyiptomiak azzal az ötlettel álltak elő, hogy az alkoholt fűszerekkel keverjék össze. Így jelent meg az első koktélrecept.
- A modern shaker gyártásának fő anyagai a rozsdamentes acél.
- Az üveget ritkábban vagy részben használják.
- A műanyag shakerek alkalmasabbak otthoni használatra.
Négyféle shaker létezik, de ezek közül kettőt gyakrabban használnak a csaposok, mint másokat. Ezek európai vagy klasszikus felszerelések és Boston.
A klasszikus shakernek több neve is van. Európainak, kontinentálisnak és suszternek is nevezik. Pohárból vagy lombikból, szitából és fedélből áll. Ez a fajta shaker a legelterjedtebb a könnyű használhatósága miatt.
A profi csaposok azonban nem a könnyebb utat választják. Számukra az amerikainak is nevezett Boston shaker előnyösebb. Két pohárból áll, amelyek átfedik egymást. Mindegyiknek megvan a maga funkciója. Egy üveg nagyobb átmérőjű. Fémből készült, és a shaker alapja. A második pohár kisebb. Lehet fém vagy üveg is. Feladata a keverés.
A Boston shaker sokkal gyorsabban készíti el a koktélokat, de a helyes kezelésükhöz némi készségre van szükség.Ezenkívül további felszerelésre lesz szüksége az ital elkészítéséhez.
Ritkábban a csaposok francia vagy párizsi shakert használnak. Kicsit a bostonira emlékeztet: ez is két részből áll, az egyik egy pohár, a másik pedig egy tál alakú fedő. Egy másik típusú bárberendezés nevéből ítélve nagyon gyorsan elkészül egy koktél. Speed shakerről beszélünk. Ez egy fémüveg, amelyben a komponensek keverednek.
Minden csapos kiválaszt egy készüléket a kedvére. Hiszen a látogatónak valójában az eredmény a fontos. Egy szakember meg tudja csinálni bármelyik shakerrel.
Hogyan válasszuk ki ezt a bár felszerelést
Mielőtt eszközt vásárolna létesítményéhez, konzultáljon csaposával. A koktél íze közvetlenül függ az ő képességeitől és preferenciáitól, valamint attól, hogy a látogató vissza akar-e térni az intézménybe, hogy italt rendeljen. Ha még nem talált csapost a pozícióra, válassza ki a legelterjedtebb bárfelszerelést - klasszikus vagy Boston shakert. De az utóbbi mellett azonnal meg kell vásárolnia egy további szűrőt egy rugóval - egy szűrőt.
Ügyeljen az anyagra. elfogadható Boston shakerben. Az egyik pohár elkészíthető belőle. De jobb megtagadni a műanyagot. Ez a shaker csak otthoni bulira alkalmas. Ismételt használatra nem megbízható.
Fő gyártók
Népszerűek az amerikai CO-RECT shakerek. A választékban megtalálhatóak mind a cobbler típusú shakerek, mind a 
Bostonok.
Az indiai EMPIRE cég bárfelszerelést kínál, amely a leggyakoribb shaker-típusokat tartalmazza.
A német APS cég termékei is népszerűek. A vélemények alapján a rozsdamentes acél shakereket részesítik előnyben. Elegánsan és esztétikusan néznek ki, kiegészítve a bár hangulatát. Az árak a shaker típusától, méretétől, kialakításától és gyártójától függenek. Átlagban bárfelszerelést vásárolhat 600 rubel áron.
A shakerben történő italkészítés szabályai
Évszázadok óta nem változtak. Még több változás a ma összekeverhető összetevők számával függ össze.
Egy nap a királyi család főcsaposa megosztotta tapasztalatait egy interjúban, és arról beszélt, hogy egykor koktélokat kevertek csak néhány üveg ginnel, vodkával, whiskyvel és Camparival. Nincsenek bogyók, lime vagy menta. Ma már bármilyen hozzávalót beszerezhet, de az ital összetevőinek összekeverése a csapos fantáziáján múlik. A királyi csapos szerint még a kaporos lazacnak is lehet olyan egyedi íze, amely egyáltalán nem adja ki a benne lévő halat.
De térjünk vissza arra, hogyan kell megfelelően elkészíteni az italokat shakerben. Az összetevők sorrendje a következő:
- Először jeget raknak le.
- Alkoholmentes és sűrű összetevők - gyümölcslevek, tejszín, tej.
- Alkohol.
- Öntsön szénsavas italokat a shakerbe. Ha továbbra is hozzá szeretné adni őket, akkor tegye meg, miután a koktélokat poharakba töltötte.
- Ne rázza túl sokáig a shakert. Ellenkező esetben a jég vízzé válik, ami tönkreteszi a leendő ital konzisztenciáját és elrontja az ízét.
- A jégnek a shakerben vízszintes vagy függőleges pályán kell mozognia. A shakert nem szabad oldalra billenteni.
A shaker használata előtt vegye figyelembe az üzemeltetési szabályokat:
- Győződjön meg arról, hogy minden része idegen szagoktól mentes;
- Használat után feltétlenül mossa ki a shakert, különben a tej- és gyümölcsmaradványok oxidálják a fémet.
- A shakert szétszerelve kell tartani.
Az italok keverésekor ne feledje, hogy:
- a tejtermékek megdermedhetnek, ha ki vannak téve citromlé;
- a tojásfehérje alkohollal érintkezve lebomlik;
- Keveréskor először egy édesítő komponenssel kezdjük, majd adjunk hozzá egy lágyító és simító komponenst és egészítsük ki a koktélt egy alappal.
Nem titok, hogy a létesítmények nagy nyereségre tesznek szert az alkoholeladásokból. Ezért a bárját nemcsak italokkal kell felszerelni, hanem olyan felszerelésekkel is, amelyek lehetővé teszik azok keverését és a legegyedibb ízcsokrok létrehozását.
osztálytársak
Saját bárt nyitok a belvárosban. Természetesen nagy a verseny, meg kell találnia a saját stílusát, valamint minden szabálynak megfelelően fel kell díszítenie létesítményét, és meg kell vásárolnia a szükséges felszerelést. Néhány részletről nem is tudtam, a cikk segített abban, hogy kiegészítsem az elképzeléseimet és a megfelelő választást a shaker vásárlásakor. A főzést tapasztalt munkás végzi.
A Sports műanyag shaker egy edény, amelyet fehérje, szénhidrát-fehérje shake és étkezést helyettesítő shake egyszerű és gyors elkészítésére terveztek. A sport shaker belsejében műanyag háló található, ami lehet különböző formák, de a fő funkciója a csomók feldarabolása, hogy homogén, ízletes koktélt kapjunk. Egyébként vannak klasszikus értelemben háló nélküli shakerek. Az ilyen shakereknek van egy golyója, amely belefér egy pohárba, és elősegíti a csomómentes homogén koktél készítését.
Az orosz piacot a 650-750 ml térfogatú sport shakerek uralják. Tovább személyes tapasztalat elmondhatjuk, hogy 500 ml térfogatú sport shakerek. Sokkal kényelmesebbek, ha csak fehérjeturmixokat (izolátumok, koncentrátumok, kazein stb.) veszel, mivel maga a fehérje része kicsi. 28-44 gr. por és 200-250 ml. a folyadékok a térfogat 50%-át foglalják el, ami elég egy csomómentes shake elkészítéséhez néhány shake alatt. Ráadásul a kis sport shaker nagyon könnyen tisztítható és kis helyet foglal.
Ha az étlapján a tömegnövelők (szénhidrát-fehérje keverékek) dominálnak, akkor kényelmesebb a 650-700 ml térfogatú sport shaker használata, mivel egy adag tömege többszöröse a fehérje tömegének, és egyes sportolók számára 250-350 gramm. por, amelyhez folyadékot is kell adni.
Cérna vagy pattintható fedél? Gyakran Ismételt kérdés sport shaker kiválasztásakor. Mindkét fedélnek létjogosultsága van, de a menetes fedél mégis megbízhatóbb. A menetes műanyag rázógép kevésbé valószínű, hogy véletlenül kinyílik vagy szivárog. Ezenkívül a menetes műanyag rázógép könnyebben zárható.
Háló. A sport shakerekben látható a műanyag háló csillag, kút, labda vagy klasszikus formában. A forma gyakorlatilag nincs hatással a homogén koktél elkészítésére – sokkal fontosabb, hogy a háló egyszerűen ott legyen.
A koktélt azonnal vagy később készítse el? A sportolók gyakran visznek magukkal egy előre elkészített fehérjeturmixot. Jó, ha egy órája készült, de sokkal rosszabb, ha 5 óránál régebbi. A fehérjetartalmú ételek a baktériumok édes foltjai, ezért érdemesebb egy sport shakert cipelni, amibe por van öntve, és ha koktélra van szükséged, csak tejet, vizet, gyümölcslevet, kefirt, erjesztett sült tejet vagy szénsavas vizet adj hozzá (és ez megtörténik ).
A sport shaker kiválasztásánál talán a legégetőbb kérdés a cég (logó). Egy híres cég logója nem garantálja, hogy shakered kiváló minőségű lesz, és fordítva. Kevés sporttáplálék-gyártó saját maga gyárt sportrázókat, és általában harmadik féltől rendeli meg őket. Ezért, ha shakert választunk, nincs értelme törni az agyunkat: vegyük ezt vagy azt a fehér-piros-fekete-sárga fedelet és ugyanazt a logót. A pornak nem mindegy, hogy melyik shakerben keverjük össze, és az a lényeg, hogy homogén, csomómentes shake-et kapjunk.
A sport műanyag shaker egy kényelmes edény, amely nem igényel különösebb gondozást és könnyen elfér hátizsákban, sporttáskában vagy autós pohártartóban, ha a kész shake-et szeretnéd magaddal vinni. A sport shaker kényelmes, ha „harci körülmények között” vagy az edzőteremben.
Manapság a por alakú sporttáplálkozást egyre gyakrabban használják az edzőterembe járók. A protein shake elkészítéséhez össze kell keverni a port tejjel, gyümölcslével vagy vízzel. Mindazonáltal nehézségek merülnek fel az ital elkészítésének folyamatában. Ha ezt kézzel tesszük, akkor a koktélban csomók úszhatnak, amelyek nem oldódtak fel. Ez kényelmetlen, ezért nem nélkülözheti speciális eszközöket, nevezetesen egy shakert.
Shaker: mi ez és mire való?
A sport shaker egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi különféle összetevők keverését különféle italok elkészítéséhez. A fő összetevő lehet fehérje vagy gainer por formájában, valamint tej vagy más folyadék.
Minden sport shaker műanyag hálóval van ellátva, melynek segítségével a porkeveréket és a folyadékot összekeverik. Egyszerűen öntse bele a port, adjon hozzá tejet, szorosan zárja le a shakert és jól rázza fel.
Shakerek típusai
Egy ilyen eszköz vásárlásakor tudnia kell, hogy ezek változhatnak. Minden shaker több típusra osztható:
- Kétkamrás. Az első kamra a folyékony, a második a fehérje, a gainer, a kreatin vagy a BCAA aminosavak számára.
- Háromkamrás. Itt minden ugyanaz, mint az előző esetben, kivéve, hogy ez a fajta shaker kapszulák számára is rendelkezik, 4 részre osztva.
- Négykamrás. Az ilyen sport shakerekben többek között van egy tartalék rekesz is.
A gyártók ügyfeleik minden kategóriájára ügyeltek. A négykamrás sport shakerek funkcionálisabbak, de drágábbak. A gazdaságosabb lehetőségeket kedvelők számára a kétkamrás shaker tökéletes választás.
A sport shaker használatának előnyei
Kompaktság . A shaker könnyűsége és kis mérete miatt nagyon kényelmesen használható. Bárhová elviheted.
Megtakarítás . Mondanunk sem kell, hogy gazdasági szempontból sokkal könnyebb shakert használni a fehérjeturmix elkészítéséhez, nem pedig mixert. A shaker is sokkal olcsóbb, mint egy hagyományos mixer. Hozzáférhetőbbé is vált: bármelyik sportboltban megvásárolható, vagy online rendelhető.
Könnyű előkészítés . Egy shaker segítségével egy perc alatt elkészítheti egészséges ital. Csak fehérjét, gainert vagy egyéb összetevőt kell a folyadékba önteni, összerázni, és már élvezheti is a koktélt.
