«Իրանը հարմար երկիր չէ նման մրցակցության համար».

Նազի Պաիկիձեի՝ Թեհրանում կայանալիք աշխարհի առաջնությունում խաղալու դժկամությունը կապված է նրա ամերիկյան քաղաքացիության, այլ ոչ թե կանանց իրավունքների ոտնահարմանն անկեղծ հակազդեցության հետ, ասում է Ալեքսեյ Շիրովը։ Հիշեցնենք, որ ծնունդով Վրաստանից, այժմ ԱՄՆ-ն ու այս երկիրը ներկայացնող Նազի Պաիկիձեն բացահայտորեն հրաժարվել է Իրան գնալուց՝ տեղական օրենքների պատճառով, որոնք թույլ չեն տալիս շախմատիստներին գլուխները բաց թողնել։ Այս պահին մրցաշարի մասնակիցներից ոչ ոք չի աջակցել նրան։

Իրինա Կրուշի համար հաջող ավարտվեց Baku Open մրցաշարը. ԱՄՆ-ը ներկայացնող շախմատիստուհին 9 հնարավորից վաստակելով 5,5 միավոր, վաստակեց գրոսմայստերական միավոր։ Բայց արդյոք նա երկրորդն է, թե երրորդը, այս պահին դժվար է որոշել։ Իրինան պարզաբանել է՝ դեռ հայտնի չէ՝ Աստանայում կայանալիք աշխարհի թիմային առաջնությունում իրեն միավոր կհաշվեն, թե ոչ։ Այս հարցը կքննարկվի մի քանի օրից Տալլինում մեկնարկող ՖԻԴԵ-ի համագումարում։

Տալլինում կայացած ՖԻԴԵ-ի համագումարում որոշվել է գրոսմայստերի կոչում շնորհել Իրինա Կրուշին (2502 թ.)։ Ավելի վաղ մենք խոսել էինք այս հարցում որոշ կասկածների մասին։ Այժմ ամեն ինչ լուծվել է հօգուտ շախմատիստի։ Վերջերս Իրինան իր երրորդ գրոսմայստերական միավորը նվաճեց:

Հնդկաստանի կանանց հավաքականը որոշել է դուրս գալ Ասիայի թիմային առաջնությունից, որը նախատեսվում է անցկացնել այս տարվա հուլիսին Իրանի Համադանում, հայտնում է Regnum-ը՝ հղում անելով Associated Press-ին։

Շախմատիստները չեն ցանկանում պահպանել մրցումներն ընդունող երկրում գործող որոշ կանոններ, մասնավորապես՝ գլուխները ծածկած քայլել։ Սա խախտում է մարդու իրավունքները, ասում են։

Սենթ Լուիսում մեկնարկում են ազգային մրցաշարերը

Է.ՍՈՒՐՈՎ. Իրինա Կրուշ, շնորհավորում եմ ձեր հաղթանակի կապակցությամբ: Անգամ իմ հիշողության մեջ սա ամերիկյան թիմի առաջին հաղթանակը չէ ռուսականի նկատմամբ։ Ութ տարի առաջ Դրեզդենում տարած հաղթանակն արդեն հիշարժան է, հետո առաջին խաղատախտակի վրա հաղթեցիր նաև Կոստենիուկին։ Ճիշտ է, ուրեմն, իմ կարծիքով, սպիտակ խաղաքարերով։

Նախօրեին մամուլի ասուլիսում աշխարհի առաջնության մասնակից Իրինա Կրուշը վերհիշել է Պիա Կրամլինգի հետ երկրորդ տուրի խաղի իրադարձությունները։ Հետո առաջին պարտիայում ԱՄՆ-ը ներկայացնող շախմատիստուհին պարտվեց, որից հետո Խանտի Մանսիյսկում գտնվող Էմիլ Սուտովսկուն հարցրեց. Իսրայելցի գրոսմայստերը պատասխանել է. «Իհարկե, «պատվերով» հաղթելը շատ ավելի հեշտ է, քան ոչ-ոքի անելը։ Իրինան «պատվերով» հաղթեց պատասխան մենամարտում, իսկ հետո Քրամլինգին տուն ուղարկեց թայբրեյքերով։

Ամերիկացի շախմատիստուհի Իրինա Կրուշը անընդմեջ հաղթեց աշխարհի երկու չեմպիոնների. երեկ նրանից տուժեց Ալեքսանդրա Կոստենյուկը, այսօր՝ Աննա Ուշենինան։

ռուսերեն

Անգլերեն

արաբերեն գերմաներեն անգլերեն իսպաներեն ֆրանսերեն եբրայերեն իտալերեն ճապոներեն հոլանդերեն լեհերեն պորտուգալերեն ռումիներեն ռուսերեն թուրքերեն

"> Այս հղումը կբացվի նոր ներդիրում"> Այս հղումը կբացվի նոր ներդիրում">

Այս օրինակները կարող են պարունակել կոպիտ բառեր՝ հիմնված ձեր որոնման վրա:

Այս օրինակները կարող են պարունակել խոսակցական բառեր՝ հիմնված ձեր որոնման վրա:

«Առաջինը խոսքի» թարգմանությունը անգլերեն

Այլ թարգմանություններ

Առաջարկություններ

Խոսքը նախ 52-ի մասին է

Առաջին հերթին խոսքպետք է վերաբերի մեր ջանքերի կայունությանը` սկսած հիմնական առողջապահական խնամքի տրամադրումից մինչև մեր իրավապահ մարմինների հզորացումը:

Առաջին հերթին սամեր ջանքերի կայունության մասին է՝ սկսած հիմնական առողջապահական խնամքի տրամադրումից մինչև մեր իրավապահ կառույցների հզորացումը:

Առաջին հերթին սա վերաբերում է մեր ջանքերի կայունությանը` սկսած հիմնական առողջապահական խնամքի տրամադրումից մինչև մեր իրավապահ կառույցների հզորացումը»:>

Ամենաառաջնային շարքումդրանք միջուկային զենքի տարածման վտանգներին դիմակայելու անհրաժեշտությունն են, մասնավորապես՝ նախաձեռնությունը հնարավորինս շուտ իրականացնելու համար անհրաժեշտ շրջանակի տրամադրման միջոցով:

Դրանցից ամենակարևորը միջուկային զենքի տարածման վտանգներին դիմակայելու անհրաժեշտությունն է, մասնավորապես՝ նախաձեռնությունը որքան հնարավոր է շուտ իրականացնելու համար անհրաժեշտ շրջանակներ ապահովելու միջոցով»:>

ԵՎ խոսքը առաջինն էՏվյալ դեպքում խոսքը փախստականների և տեղահանվածների վերադարձի խնդրի մասին է։

ընտրություններում նախ և ամենից առաջփախստականների և տեղահանվածների վերադարձի հարցը»։

Առաջին հերթին խոսքկենտրոնանալու է Հազարամյակի զարգացման նպատակի և կայուն զարգացման ցուցանիշների, ինչպես նաև ծերացման և գենդերային ցուցանիշների վրա, որոնք առավել համապատասխան են տարածաշրջանի երկրներին:

Սակենտրոնանալու է Հազարամյակի զարգացման նպատակների և կայուն զարգացման, ինչպես նաև ծերացման և գենդերային հարթության ցուցանիշների վրա, որոնք առավել արդիական են տարածաշրջանի համար:

Սա կենտրոնանալու է Հազարամյակի զարգացման նպատակների և կայուն զարգացման, ինչպես նաև ծերացման և գենդերային հարթության ցուցանիշների վրա, որոնք առավել կարևոր են տարածաշրջանի համար»:>

Առաջին հերթին խոսքկխոսվի Կաուստուբամի տունը ժառանգելու մասին՝ դրա շուրջ 2,5 ակր հողի հետ միասին:

Առաջին հերթին մենք կկենտրոնանանք իրավահաջորդության վրա Կաուստուբամովտուն շուրջ 2,5 ակր հողատարածքով»։>

Օրինակ առաջարկեք

Այլ արդյունքներ

Նախ եւ առաջ, ելույթվերաբերում է պարբերական ստուգումներին՝ փողերի լվացման հնարավոր դեպքերը բացահայտելու նպատակով։

Դա հիմնականում ներառում է պարբերական ստուգում՝ փողերի լվացման հնարավոր դեպքերը բացահայտելու համար»:

Նախ եւ առաջ, ելույթԽոսքը վերաբերում է ենթակառուցվածքների զարգացմանը, մարդկային և ֆինանսական կարողությունների հզորացմանը և կարգավորող խնդիրների լուծմանը:

Առաջնագծում են հարցերենթակառուցվածքների կառուցման, ռեսուրսների, ինչպես մարդկային, այնպես էլ ֆինանսական, ի լրումն օրենսդրական և կարգավորող խնդիրների»:

Նախ եւ առաջ, ելույթԽոսքը երեխաների իրավունքների կոնվենցիային աջակցելու դժկամության մասին է, որը վավերացրել են փոփոխությունները ստորագրած բոլոր երկրները։

Դա է առաջին անհանգստացնողԱռանձնահատկությունը երեխայի իրավունքների կոնվենցիայի հաստատման դժկամությունն էր, որը վավերացրել էին փոփոխությունները հովանավորող բոլոր երկրները։

Առաջին անհանգստացնող հատկանիշը Երեխայի իրավունքների կոնվենցիայի հաստատման դժկամությունն էր, որը վավերացրել էին փոփոխությունները հովանավորող բոլոր երկրները»:>

Նախ եւ առաջ, ելույթԽոսքը գնում է անհրաժեշտ անվտանգ միջավայրի ստեղծման մասին, որը կբացառի քաղաքական խնդիրները ուժային ճանապարհով լուծելու փորձերը։

Հաշվի առնելով նման համաձայնագրերի աճող կիրառումը և դրանց ստեղծած օգուտները ( Նախ, ելույթվերաբերում է վարչական և գործառնական ծախսերի և ժամկետների կրճատմանը, ինչպես նաև մատակարարման անվտանգության ապահովմանը), աշխատանքային խումբը նախատեսել է դրանց կիրառման հնարավորությունը վերանայված տեքստի նախագծում։

Նրանց աճող օգտագործման և առավելությունների լույսի ներքո ( հիմնականումադմինիստրատիվ և գործառնական ծախսերի և ժամանակների կրճատում և մատակարարման անվտանգության ապահովում), աշխատանքային խումբը դրանք նախատեսել է վերանայված տեքստի նախագծում։

Հիմնականում ադմինիստրատիվ և գործառնական ծախսերի և ժամանակների կրճատում և մատակարարման անվտանգության ապահովում), աշխատանքային խումբը դրանք նախատեսել է վերանայված տեքստի նախագծում»:>

Նախ եւ առաջ, ելույթԴա առաջարկի բաց է, որը պահանջում է ներդրումների և տեխնոլոգիաների ներհոսք միջազգային շուկաներում դրա համար ինտենսիվ մրցակցության դարաշրջանում, ինչպես նաև նորարարական քաղաքականություն՝ հիմնված կայուն և թափանցիկ շրջանակի և շուկայական տնտեսական ռեժիմի վրա:

Առաջինառաջարկի կողմի սահմանափակումներն էին, որոնք պահանջում են ներդրումների և տեխնոլոգիաների ներհոսք այս հոսքերի համար բարձր միջազգային մրցակցային շուկաների ժամանակ, և որոնք պահանջում են նորարարական քաղաքականություն՝ հիմնված կայուն և թափանցիկ շրջանակների և շուկայական բարենպաստ տնտեսական ռեժիմների վրա:

Առաջինը առաջարկի կողմի սահմանափակումներն էին, որոնք պահանջում են ներդրումների և տեխնոլոգիաների ներհոսք այս հոսքերի համար բարձր միջազգային մրցակցային շուկաների ժամանակ, և որոնք պահանջում են նորարարական քաղաքականություն՝ հիմնված կայուն և թափանցիկ շրջանակների և շուկայական բարենպաստ տնտեսական ռեժիմների վրա»:

Այսպիսով, երկրներին պետք է թույլ տրվի միջոցներ ձեռնարկել (հարկաբյուջետային և դրամավարկային քաղաքականությունից դուրս) կապիտալի ներհոսքն ու արտահոսքը կարգավորելու համար՝ կտրուկ տատանումներից խուսափելու համար, ՆախԵրբ ելույթԽոսքը պորտֆելի ներդրումների մասին է։

Հատկապես պորտֆելային ներդրումների մասով»։

Նախ եւ առաջ, ելույթԽոսքը երկու պետությունների լուծումն իրականացնելու հանձնառության վերահաստատման և այն հիմնարար սկզբունքի ճանաչման մասին է, որ յուրաքանչյուր ժողովրդի իրավունքները պետք է իրացվեն սեփական հայրենիքում։

Այնսկսվում է երկու պետությունների լուծմանն առնչվող պարտավորությունների վերականգնումից և այն հիմնական սկզբունքի ընդունումից, որ յուրաքանչյուր ժողովրդի իրավունքը պետք է իրականացվի իր հայրենիքում:

Այն սկսվում է երկու պետությունների լուծմանն ուղղված պարտավորությունների թարմացումից և այն հիմնական սկզբունքի ընդունումից, որ յուրաքանչյուր ժողովրդի իրավունքը պետք է իրականացվի իր հայրենիքում»:>

Նախ եւ առաջ, ելույթգենդերային խնդիրների տեսանկյունից ապագա ուսուցիչների և դասախոսների մասնագիտական ​​վերապատրաստման մասին է, ովքեր իրենց հերթպատասխանատու է նոր սերունդների պատրաստման համար.

Մտքի և խոսքի, մտքի և մարմնի, մտքի և հոգու միջև սերտ կապ կա: Առողջ մարմինը, առողջ միտքը և առողջ խոսքը ստեղծում են ներդաշնակ անհատականություն։ Ժամանակակից հետազոտությունները ցույց են տվել, որ խոսքի սխալները պատահական չեն։ Ամենահաջողակ մարդիկ նրանք են, ովքեր հաճելի են խոսում և գիտեն՝ ինչպես կառավարել իրենց խոսքը։

Բուդդայական հոգեբանությունն ասում է, որ էներգիայի կորստի հիմնական աղբյուրը խոսքն է։ Քրիստոնեական կրոնը սովորեցնում է. «Կարևոր չէ, թե ինչ է մտնում մարդու բերանը, գլխավորն այն է, ինչ դուրս է գալիս»: Ոմանք օգտագործում են այս արտահայտությունը՝ արդարացնելու իրենց ուտելու ոճը, որը շատ առումներով նման է խոզի ուտելու ոճին՝ «կեր այն, ինչ ուզում ես և ինչ տեսնում ես»։ Ես անտեսում եմ հայտարարության երկրորդ մասը. - գրում է blackt.com-ը

Շատ ասկետներ ու սրբեր գնացին մեկուսի վայրեր, որպեսզի ոչինչ չխրախուսի նրանց մասնակցել դատարկ խոսակցություններին: Վեդաներում դատարկ խոսակցությունները կոչվում են «պրաջալպա»: Եվ հենց դա է հոգևոր և նյութական առաջընթացի գլխավոր խոչընդոտներից մեկը։ Առաջին գնահատականը մարդուն տալիս ենք խոսելու ձևով։ Խոսքը բնորոշում է մարդուն.

Գրեթե ցանկացած մարդ, ով հետաքրքրված է յոգայով, արևելյան հոգեբանությամբ և փիլիսոփայությամբ, գիտի իմաստուն Պատանջալիի անունը և նրա մոնումենտալ աշխատանքը յոգայի վերաբերյալ՝ Յոգա Սուտրաներ: Բայց քչերը գիտեն, որ նա, առաջին հերթին, գրել է խոսքի և բժշկության վերաբերյալ նույնքան ակնառու աշխատություններ՝ համապատասխանաբար «Պատանջալա-բհաշյա» և «Չարակա»: Patanjala Bhasya-ն, լինելով Պանինիի քերականության մեկնաբանություն, սովորեցնում է ճիշտ խոսել և ճիշտ կառուցել խոսքը:

Մտքի և խոսքի, մտքի և մարմնի, մտքի և հոգու միջև սերտ կապ կա: Առողջ մարմինը, առողջ միտքը և առողջ խոսքը ստեղծում են ներդաշնակ անհատականություն։ Ժամանակակից հետազոտությունները ցույց են տվել, որ խոսքի սխալները պատահական չեն։ Նրանք խորը կապ ունեն մտավոր զարգացման հետ։ Խոսքի մեջ կակազելը և երկմտանքը ի հայտ են գալիս հուզական լուրջ խանգարումների ժամանակ։ Գրեթե բոլոր հիվանդությունները հոգեսոմատիկ բնույթ ունեն։

Կատարելության ձգտող յուրաքանչյուր մարդ պետք է դառնա առաջին հերթին իր մարմինը բուժող բժիշկ. երկրորդ, քերականության մասնագետ, ով վերահսկում է իր խոսքը. երրորդ՝ փիլիսոփա, ով մաքրում է իր գիտակցությունը և ըմբռնում Բացարձակ Ճշմարտությունը։ Նման մարդու կյանքում տեղ չեն կարող լինել ֆիզիկական հիվանդությունները, ինքնաճանաչման հանդեպ անտարբերությունը և խաթարված խոսքը։ Սա հենց այն մարդն է, որին իմաստուն Փաթանջալին անվանել է յոգի: Եվ անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի յոգայի, ինչ տեսակի հոգևոր պրակտիկա էլ անի մարդը, վերը նշված բոլորը լիովին կիրառելի են նրա համար։

Առողջությունն ու նյութական բարեկեցությունը կախված են խոսքից

Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն հոգեւոր մարդկանց, այլեւ նրանց, ովքեր ցանկանում են նյութապես հաջողության հասնել։ Խոսելու և լսելու հմտությունները շատ լուրջ ուսումնասիրվում են բոլոր բիզնես դպրոցներում։ Նույնիսկ քրեական աշխարհում, գանգստերական հիերարխիայում բարձրանալու համար, պետք է կարողանաք տիրապետել ձեր լեզվին: Այնտեղ նրանք շատ արդյունավետ կերպով մեջբերում են Բուդդայի խոսքերը, որ դուք կարող եք մարդ սպանել մի խոսքով: Երեք րոպե զայրույթը կարող է ոչնչացնել տասը տարվա բարեկամությունը: Բառերը խիստ որոշում են մեր կարման: Դուք կարող եք զբաղվել հոգևոր զարգացման և բարեգործական գործունեությամբ տասը տարի, բայց վիրավորելով մեծ անհատականությանը, կարող եք կորցնել ամեն ինչ բոլոր մակարդակներում և նվաստացնել կյանքի ավելի ցածր ձևերի: Որտեղի՞ց է սա գալիս: Վիրավորանքներից.

Վեդայական աստղագուշակությունն ասում է, որ ստվերային Կետու մոլորակը պատասխանատու է վիրավորանքների համար։ Կետուն մոլորակ է, որն արագ արձագանքում է, հաճախ ակնթարթորեն: Կետուն նաև ազատություն է տալիս: Բայց բացասական առումով Նա պատժում է վիրավորանքներն ու անհարգալից խոսքը՝ արագորեն զրկելով մարդուն այն ամենից, ինչ նա հասել է հոգևոր և նյութապես։ Վեդայական քաղաքակրթության մեջ յուրաքանչյուր մարդու սովորեցնում էին շատ զգույշ լինել իր խոսքի նկատմամբ։ Քանի դեռ մարդը չի խոսում, դժվար է նրան ճանաչել հիմարը իմաստունից: Խոսքը շատ ուժեղ էներգիա ունի։ Նուրբ տեսողությամբ մասնագետներն ասում են, որ մարդիկ, ովքեր շփվում են անպարկեշտությամբ, խոսում են կոպիտ և վիրավորական, նուրբ մարմնի որոշակի տեղում անմիջապես հայտնվում են սև կետ, որը մեկ-երկու տարում կարող է վերածվել քաղցկեղի։

Խոսքը կյանքի ուժի դրսեւորում է

Ամենակարևորը, որի համար լեզուն նախատեսված է մեզ համար, դա աղոթքներ, մանտրաներ կարդալն է և այն թեմաների քննարկումը, որոնք մեզ ավելի են մոտեցնում Աստվածային: Կարելի է նաև գործնական հարցեր քննարկել և անհրաժեշտության դեպքում շփվել սիրելիների հետ։ Բայց գլխավորը չափն անցնելն է։ Այուրվեդան ասում է, որ խոսքը պրանայի դրսեւորում է։ Պրանան կյանքի ուժ է, ունիվերսալ էներգիա: Որքան պրանա, այնքան մարդն ավելի առողջ է, հաջողակ, խարիզմատիկ և ներդաշնակ։ Այսպիսով, առաջին հերթին պրանան սպառվում է, երբ մարդը խոսում է։ Հատկապես, երբ նա քննադատում է, դատապարտում, պնդում կամ հայհոյում։ Վիճակագրության համաձայն՝ բոլոր վեճերի 90%-ը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մենք ինչ-որ մեկի մասին վատ ենք խոսում։

Ամենահաջողակ մարդիկ նրանք են, ովքեր հաճելի են խոսում և գիտեն՝ ինչպես կառավարել իրենց խոսքը։ Բհագավադ Գիտան ասում է, որ խոսքի խստությունը ճշմարտությունը հաճելի բառերով խոսելու կարողությունն է: Կոպիտ խոսող մարդիկ բոլոր հիերարխիաներում զբաղեցնում են վերջին տեղերը։ Սա վերաբերում է նաև երկրներին ընդհանրապես։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ խոսքի բարձր մշակույթ ունեցող երկրներն ավելի հաջողակ են՝ Ճապոնիան, Գերմանիան և, իսկապես, Մեծ ութնյակում ընդգրկված բոլոր երկրները: Չնայած հիմա այնտեղ տեղի է ունենում մշակութային այլասերում, որը ներառում է խոսքի մշակույթի դեգրադացիա։ Իսկ դա ազդում է թե՛ տնտեսության, թե՛ ընդհանրապես հոգեւոր կյանքի վրա։ Արևելքում այն ​​մարդը, ով պարզապես չի կարողանում կառավարել իր խոսքը, համարվում է շատ պարզունակ, թեև նա կարող է պրոֆեսոր լինել Արևմուտքում։

Կարման որոշվում է մեր ելույթով

Կարևոր է հիշել, որ եթե մենք քննադատում ենք ինչ-որ մեկին, մենք ընդունում ենք բացասական կարմա և նրա բնավորության վատ գծերը: Ահա թե ինչպես է գործում կարմայի օրենքը. Եվ մենք վերցնում ենք նաև այն մարդու որակները, ում գովաբանում ենք։ Ուստի Վեդաները մեզ խրախուսում են միշտ խոսել Աստծո և սրբերի մասին և գովաբանել նրանց: Սա աստվածային հատկանիշներին հասնելու ամենահեշտ ճանապարհն է: Այսինքն, եթե ցանկանում եք ձեռք բերել որոշակի որակներ, ապա պարզապես պետք է կարդալ դրանք տիրապետող ինչ-որ սուրբի մասին կամ քննարկել նրա հատկությունները ինչ-որ մեկի հետ։ Վաղուց նշվել է, որ մենք ձեռք ենք բերում այն ​​մարդու որակները, ում մասին մտածում ենք և, հետևաբար, խոսում: Ուստի նույնիսկ արևմտյան հոգեբանները խորհուրդ են տալիս մտածել և խոսել հաջողակ և ներդաշնակ մարդկանց մասին։ Բայց որքան շատ եսասիրություն և նախանձ ունենք, այնքան ավելի դժվար է մեզ համար լավ խոսել ինչ-որ մեկի մասին: Պետք է սովորենք ոչ մեկին չքննադատել. Ես ունեի մեկ հիվանդ, որի հորոսկոպը պետք է լուրջ հիվանդություն ունենար որոշակի տարվանից, բայց նրա մոտ ամեն ինչ լավ էր։ Հարցրի, թե ինչով է սկսել զբաղվել այս տարի: Նա ինձ ասաց, որ երդվել է, որ ոչ մեկին չի քննադատի։ Եվ նա ասաց, որ իսկապես նկատել է, որ իր կյանքը բարելավվել է, նրա հոգեւոր պրակտիկան հասել է նոր մակարդակի։

Նա, ով քննադատում է մեզ, տալիս է իր դրական կարման և խլում մեր վատը: Հետևաբար, Վեդաներում միշտ կարծել են, որ լավ է, երբ մեզ քննադատում են։ Ինչպե՞ս է խոսքը աշխատում մեր կարմայի հետ: Մահաբհարատան ասում է, որ եթե ինչ-որ բան պլանավորել ես, եթե ուզում ես ինչ-որ բան անել, ոչ մեկին մի ասա դրա մասին: Դա ասելուց հետո դրա տեղի ունենալու հավանականությունը նվազում է 80%-ով, հատկապես, եթե դա կիսվել եք նախանձող, ագահ մարդու հետ: Ինչու՞ են մարդիկ, ովքեր քիչ են խոսում և մտածված, ավելիին են հասնում: Նրանք էներգիա չեն կորցնում։ Խոսքի հետ կապված ևս մեկ պարզ կանոն այն է, որ եթե մենք ինչ-որ մեկին լավ բան ենք արել և դրանով պարծենալ ուրիշներին, ապա այդ պահին մենք կորցնում ենք դրական կարման և բարեպաշտության մեր բոլոր պտուղները, որոնք վաստակել ենք այս արարքով: Պարծենկոտները քիչ են հասնում: Ուստի երբեք չպետք է պարծենալ մեր ձեռքբերումներով, քանի որ այս պահին կորցնում ենք նախկինում վաստակած բոլոր պտուղները։

«...Ձախ ձեռքդ մի՛ իմանա, թե ինչ է անում քո աջը» (Մատթեոսի Ավետարան 6.3):

Մտքերը որոշում են խոսքը
Իրական պատմություն. Ուսանողը մոտենում է վարպետին և հարցնում.

-Խորհուրդ կտա՞ք ապրել հետ բաց միտք(բաց միտք): Բայց հետո ամբողջ միտքը կարող է թռչել հեռու, այնպես չէ՞:
-Պարզապես բերանդ ամուր փակիր: Եվ ամեն ինչ լավ կլինի:

Մտքերը որոշում են խոսքը, ուստի կարևոր է ոչ մեկի մասին վատ չմտածել։

Ինչքան քաոսային մտքեր ունենանք մեր գլխում, այնքան դրանք հայտնվում են լեզվի վրա, և այնքան խառնաշփոթ կլինի մեր խոսքը։ Նա, ով հստակ է մտածում, պարզ է խոսում:

Կա ևս մեկ մակարդակ՝ սովորել ընդունել քննադատությունը: Մտքի որակներից մեկն այն է, որ նա կարողանում է իրեն արդարացնել ցանկացած իրավիճակում։ Որքան ցածր է մարդու մակարդակը, այնքան ավելի շատ արդարացումներ ես լսում նրանից։ Նույնիսկ ամենասարսափելի հանցագործությունը կատարելով՝ այդպիսի մարդն արդարանում է առանց կարմրելու։ Ես սեմինարներ էի անցկացրել բանտերում, այդ թվում՝ հատկապես վտանգավոր հանցագործների համար, և ինձ շատ զարմացրեց, որ գրեթե ոչ ոք իրեն մեղավոր չէր համարում։

Զարգացած բարձր մակարդակի վրա գտնվող մարդու հիմնական ցուցանիշներից մեկը որոշվում է նրանով, որ նա հանգիստ լսում է իրեն ուղղված քննադատությունը։

Խելամիտ խոսքի կանոններ

Երեք յոգի մեդիտացիա են անում քարանձավում։ Հանկարծ նրանք լսում են ինչ-որ կենդանու ձայնը։ Մեկ յոգի ասում է
-Այծ էր:
Անցնում է մեկ տարի։ Մեկ այլ յոգի պատասխանում է.
-Չէ, կով էր:
Անցնում է ևս մեկ տարի։ Երրորդ յոգին ասում է.
«Եթե չդադարես վիճել, ես կթողնեմ քեզ»:

Խելացիորեն խոսելու առաջին կանոնն է՝ հաշվել մինչև 10-ը, նախքան որևէ կոպիտ բան ասելը: Սա կարող է հիմարություն թվալ: Սկզբում դժվար թե կարողանանք հաշվել մինչև 3-ը։ Բայց մյուս կողմից, եթե պատասխանես կարճ դադարից հետո, ապա քո պատասխանը կլինի շատ ավելի խելամիտ, քանի որ առաջինը, որ գալիս է մեր մտքում, երբ մեզ քննադատում կամ նախատում են, ինքներս մեզ արդարանալու և ի պատասխան կտրուկ պատասխանելու ցանկությունն է։ Ուստի սովորեք մտածել 5-10 վայրկյան պատասխանելուց առաջ։ Ի թիվս այլ բաների, դա կնվազեցնի զգացմունքների ավելորդ ինտենսիվությունը: Ինքնիրականացմամբ զբաղվող մարդը շատ քիչ ու մտածված է խոսում։ Որոշ մեծ մարդկանց կենսագրություններում ես կարդացել եմ, որ նրանք երբեք անմիջապես չեն արձագանքել մեղադրանքներին և ընդհանրապես ջանում են զայրացած ոչինչ չասել: Խոսակցությունը հետաձգեցին մեկ այլ օր կամ նույնիսկ մինչև կրքերը հանդարտվեն։ Որովհետև նրանք գիտեին, որ քանի դեռ զայրույթն ու գրգռվածությունն ազդել են իրենց խոսքի վրա, հետևանքները տխուր կլինեն, իսկ երբեմն էլ պարզապես կործանարար:

Խելամիտ խոսքի երկրորդ կանոնն այն է, որ պետք չէ ծայրահեղությունների գնալ։ Աստված իրեն դրսևորում է փոքր բաներում, իսկ Սատանան՝ ծայրահեղությունների մեջ: Դուք չպետք է երդվեք. «Ես ձկան պես համր կլինեմ»: Հատկապես եթե դուք բնավորությամբ վառ էքստրավերտ եք, ապա դա ձեզ միայն կարող է վնասել։ Եթե ​​ձեր հոգեֆիզիկական բնույթն այն է, որ դուք պետք է շատ խոսեք, ապա խոսեք այնպես, որ դուք և ձեր շրջապատը օգուտ քաղեք դրանից։ Ուստի եղեք բաց և ընկերասեր, և ամենակարևորը՝ գիտակցաբար ապրեք։
Կարևոր է հիշել, որ մեր մակարդակը որոշվում է փոքր, աննշան արարքներով. ինչպես ենք մենք արձագանքել խանութում կոպտությանը, ինչպիսի հույզեր են սկսում մեզ պատել, երբ մեզ «անարժանաբար» քննադատում են և այլն:

Խոսքի երեք մակարդակ

1. Հոգևոր բարձր մակարդակի վրա գտնվող, բարության մեջ գտնվող մարդը, ում ինչ-որ մեկի մասին վատ բան են ասում, կամ ինչ-որ պղծող բան տեսել կամ լսել է, կարող է նույնիսկ ֆիզիկապես հիվանդանալ: Նա կարող է ունենալ այնպիսի զգացողություն, որ իրեն ֆիզիկապես նետել են ցեխի մեջ։ Նման մարդը միշտ հաճելի խոսքերով է խոսում ճշմարտությունը։
Նա ասում է ամեն բառ գիտակցաբար, և յուրաքանչյուր բառ ներդաշնակություն է բերում այս աշխարհին:

Խոսքի մեջ շատ անվնաս հումոր կա, հաճախ ինքն իրեն:

Նման մարդիկ գրեթե միշտ առողջ և երջանիկ են։ Հնարավոր է, որ սկզբում դժվար լինի ձեզ զսպել հիմար հայտարարություններ անելուց կամ անիմաստ խոսակցության մեջ ներքաշվելուց:

2. Կրքոտ մարդիկ շատ զգայուն են իրենց հասցեին հնչող քննադատությունների նկատմամբ, նրանք կարող են ժամերով մեծ հաճույքով խոսել սեքսի, փողի, տնտեսական բարգավաճման, քաղաքականության, գնումների քննարկման, իրենց մասին լավ բաների մասին խոսելու, ինչ-որ մեկին կաուստիկ կերպով քննարկելու թեմաների շուրջ, և այլն: Նրանք սովորաբար արագ են խոսում:

Հումորը սովորաբար գռեհիկ է և կապված է սեքսի հետ:

Սովորաբար զրույցի սկզբում նրանք մեծ բավարարվածություն և վերելք են ապրում, բայց նման խոսակցություններից հետո նրանք զգում են ավերածություն և զզվանք։ Եվ որքան բարձր է գիտակցության մակարդակը, այնքան ուժեղ է այս զգացումը։ Խոսքի այս ոճը հանգեցնում է դեգրադացիայի բոլոր մակարդակներում:

3. Նրանք, ովքեր տգետ են, առանձնանում են նրանով, որ իրենց խոսքը լի է վիրավորանքներով, պնդումներով, դատապարտումներով, սպառնալիքներով, անպարկեշտ խոսքերով և այլն: Բոլոր բառերը հագեցած են զայրույթով և ատելությամբ: Երբ նման մարդը բացում է իր բերանը, թվում է, թե սենյակը լցված է վատ հոտ. Հետեւաբար, եթե նման մարդուն ինչ-որ մեկի մասին լավ բան ասես, նա կարող է հիվանդանալ։ Նման մարդիկ, որպես կանոն, իրենք գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար հրահրում են ուրիշներին՝ փորձելով նրանց մեջ առաջացնել զայրույթի, գրգռվածության, վրդովմունքի, նախանձի էներգիա, քանի որ նրանք լարված են այս ալիքին և սնվում են այս ավելի ցածր կործանարար հույզերով:

Նրանց հումորը «սև» է, լի ծաղրով և ուրախությամբ ուրիշների վշտից:

Նրանք սկզբից մինչև վերջ պատրանքի մեջ են։ Տիեզերքը նման մարդկանց բուժում է ճակատագրի ու հիվանդության ծանր հարվածներով։ Նրանք արագ են զարգանում հոգեկան հիվանդություն. Դուք չեք կարող նույնիսկ նրանց մոտ լինել, առավել ևս շփվել:

Սովորաբար հազվադեպ է լինում գտնել մի մարդու, ով մշտապես գտնվում է միայն մեկ մակարդակի վրա։ Խառը տեսակներն ավելի տարածված են, կամ մարդու տեսակը կարող է բավականին արագ փոխվել:

Դա շատ է կախված.

մեր ընտրած հասարակությունը՝ աշխատանքի, հանգստի ժամանակ: Օրինակ՝ սկսելով շփվել կրքոտ մարդու հետ, մի քանի րոպե անց մենք կարող ենք պարզել, որ ակտիվորեն ներգրավված ենք քաղաքական գործիչների քննարկման մեջ։ Չնայած 10 րոպե առաջ մենք չէինք մտածում նրանց մասին։
տեղերը։ Օրինակ՝ կազինոներում, գիշերային ակումբներում, գարեջրի կրպակների մոտ, թմրանյութերի որջերում։ հոգեւոր թեմաների քննարկումը դժվար է պատկերացնել։ Եթե ​​տեղը հագեցված է կրքով ու տգիտությամբ, ապա այնտեղ լսվող ելույթը համապատասխան կլինի։

ժամանակ. Օրինակ, ժամը 21-00-ից մինչև 02-00-ը տգիտության ժամանակն է, ուստի հենց այս ժամանակ եք ուզում գնալ անգրագետ տեղ, դիտել անգրագետ ֆիլմ, խոսել անգրագետ, լավագույն դեպքում կրքոտ թեմաներից: Առավոտն ավելի իմաստուն է, քան երեկոն, սա ժողովրդական իմաստություն է: Վաղուց նկատվել է, որ այն, ինչի մասին խոսել եք երեկոյան, և հատկապես, եթե որևէ որոշում եք կայացրել, առավոտյան զղջում եք կամ գոնե այլ լույսի ներքո եք տեսնում։ Հետևաբար, հետևելով պարզ կանոնին՝ երբեք որոշումներ մի կայացրեք երեկոյան և ընդհանրապես հնարավորինս քիչ խոսեք այս պահին, մեր կյանքը շատ ավելի երջանիկ կդարձնի և կազատի մեզ բազմաթիվ խնդիրներից և դժբախտություններից: Պատահական չէ, որ բնության մեջ ամեն ինչ այս պահին քնում է։ Երբևէ լսե՞լ եք թռչունների երգն այս պահին:
Շաբաթվա վերջում կարող եք թեստ անցկացնել՝ ո՞ր ելույթն է գերակշռել շաբաթվա ընթացքում։ Եթե ​​մենք բարության մեջ ենք, ապա հեշտ կլինի նկատել, թե ինչպես է ներդաշնակությունն ու երջանկությունը մտնում մեր կյանք։ Եթե ​​կրքերը և հատկապես տգիտությունը, ապա բնական արդյունքը կլինի հիվանդությունը, դեպրեսիան և դժբախտությունը

Երախտագիտությունը ներդաշնակության և սիրո առաջին քայլն է:
Ի՞նչ կարող եմ պատմել ձեզ կյանքի մասին:
Ինչը պարզվեց երկար.
Միայն վշտով եմ համերաշխություն զգում։
Բայց մինչև իմ բերանը կավով լցվի,
Դրանից միայն երախտագիտություն կհնչի։
~ I. Բրոդսկի

Կարևոր կանոն՝ պահանջներից ազատվելն է։ Սիրելու առաջին քայլը երախտագիտությունն է: Այս աշխարհում քչերն են շնորհակալություն հայտնում որևէ մեկին: Հիմնականում բոլորը բողոքում են՝ կա՛մ թաքնված, կա՛մ բացահայտ: Բայց կարևոր է հիշել, որ եթե մենք որևէ մեկին շնորհակալություն չենք հայտնում, նշանակում է, որ մենք սկսում ենք քննադատել և պահանջներ ներկայացնել՝ առանց միշտ նույնիսկ դա գիտակցելու։ Ծառայությունը միայն ֆիզիկական օգնություն չէ, առաջին հերթին դա նշանակում է օգնել մարդուն զարգացնել Աստծո գիտակցությունը, տալ իր սերը, մարդուն մոտեցնել Աստվածայինին: Այն ամենը, ինչ մենք անում ենք առանց սիրո, բերում է միայն դժբախտություն և կործանում, անկախ նրանից, թե որքան վեհ տեսք ունի այն արտաքուստ:

Ուսուցիչները սովորեցնում են, որ ամեն վայրկյան մենք կամ ավելի ենք մոտենում Աստծուն, կամ հեռանում Նրանից: Յուրաքանչյուր իրավիճակ դաս է: Եվ մենք պետք է շնորհակալություն հայտնենք Աստծուն մեզ ուղարկված յուրաքանչյուր իրավիճակի համար: Ամենակարողը Ամենայն բարի է և ամեն վայրկյան մեզ միայն բարիք է մաղթում: Ամեն վայրկյան նվիրված է մեր ուսմանը։ Հենց գանգատներ ենք ունենում, մեր սրտի կենտրոնն արգելափակվում է։ Ամենատարածված բողոքները ճակատագրից են, ուրիշներից, դժգոհությունն իրենից և աշխարհից: Պահանջներն արտահայտվում են ոչ միայն բառերով, այլ առաջին հերթին մտքերով, տոնով, հաղորդակցման ոճով և կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքով։
Ամեն իրավիճակ մեզ տրված է, որպեսզի մենք աշխատենք ինքներս մեզ վրա։ Որքան քիչ ներդաշնակ լինենք, որքան լարված լինենք, այնքան դաժան դասեր կքաղենք։ Բայց հենց որ մենք ընդունում ենք իրավիճակը, տեղի է ունենում թուլացում, և, հետևաբար, այս իրավիճակը արագ կլուծվի:

Այուրվեդան ասում է, որ դուք չեք կարող ազատվել հիվանդությունից, եթե այն չընդունեք: Սա առաջին քայլն է ցանկացած խնդիր բուժելու և լուծելու ուղղությամբ՝ լիակատար ընդունում ներսում, որպես Աստծո ողորմություն, այս հիվանդությունն ու դժբախտությունը, իսկ արտաքին հարթությունում պետք է ամեն ջանք գործադրել այն լուծելու համար: Եթե ​​մենք չընդունենք իրավիճակը, ապա մեր էներգիայի ավելի քան 90%-ը կուղղվի այն «ծամելու»։ Մեր մարմինը կարող է դիմակայել ցանկացած հիվանդության. Մենք նույնպես կարող ենք գլուխ հանել ցանկացած իրավիճակից և հաղթող դուրս գալ։ Եթե ​​մեզ ինչ-որ փորձություն են տալիս, նշանակում է, որ մենք կարող ենք դիմանալ դրան: Աստված իր ուժերից վեր փորձություններ չի տալիս։ Բողոքելու փոխարեն պետք է սովորել բոլորին շնորհակալություն հայտնելուն։

Պահանջները հիվանդության և դժբախտության առաջին քայլն են:

Դուք պետք է հետևեք, թե որքան երախտագիտություն ունեք և որքան բողոքներ ունեք ուրիշների հանդեպ: Դուք կգտնեք, որ մենք հաճախ ավելի շատ բողոքներ ենք ունենում, քան երախտագիտություն: Պահանջները գալիս են մտքից և կեղծ էգոյից: Մեր ցանկացած պնդում իր բնույթով կործանարար է, դրանք խլում են մեր էներգիան և փակում մեր սիրտը: Իսկական խոնարհությունն արտահայտվում է նրանով, որ մենք ընդունում ենք ցանկացած իրավիճակ։ Շատերը խոնարհությունը հասկանում են որպես ցուցադրական բան. եթե հարվածում ես մի այտին, շրջիր մյուսը: Սա վերաբերում է ներքին վիճակին։ Մենք ընդունում ենք ճակատագրի ցանկացած նվեր, ինչպիսին էլ որ այն լինի: Ցանկալի է հնարավորինս հաճախ մտքում կամ, ավելի լավ, բարձրաձայն կրկնել. «Աստծո սերը ամեն ինչի համար է»։ Վաղուց եմ նկատել, որ այս արտահայտությունը կրկնող մարդկանց մոտ դեմքի արտահայտությունը փոխվել է, ավելի մեղմացել են, մարմնում լարվածությունը վերացել է, իսկ ընդհանրապես՝ դարձել են ավելի երջանիկ ու առողջ։ Փորձեք այն, այն աշխատում է: Եթե ​​մեր ենթագիտակցությունը հարմարեցված է ընկալմանը, բարձրագույն կամքի տեսլականին ամեն ինչում, դա մեզ արագ կբերի կատարելության:

2006թ. մայիսին հրավիրվեցի փառատոնի Նոր Վրինդաբանում (ԱՄՆ)՝ աստղագուշակության թեմայով սեմինար վարելու: Ռադհանաթ Սվամին, մեծ ուսուցիչ Բոմբեյից, այնտեղ պատմեց իր աշակերտի հեռանալու մասին մի պատմություն: Սա երկար պատմություն է, բայց բանն այն է, որ այս աշակերտը 20 տարեկանում լրջորեն նվիրվել է հոգևոր կյանքին, և մինչև 40 տարեկանը կուսակրոն է եղել։ Նա շատ ակտիվ էր հոգևոր գիտելիքների տարածման և տարբեր բարեգործական նախագծերի մասնակցության մեջ:

Ինչ-որ պահի նա որոշեց ամուսնանալ: Նա ուներ գեղեցիկ երիտասարդ կին և նրանք երեխա ունեցան։ Բայց այդ պահին ուսանողը հիվանդացել է քաղցկեղի ծանր ձևով։ Նրա համար ամենաշատը կազմակերպել են նրա հոգեւոր ընկերները լավագույն բուժումը, բայց ոչինչ չօգնեց։ Ամեն օր նրա մարմինը ավելի ու ավելի էր վատանում՝ պատճառելով ծանր ֆիզիկական տառապանք։ Բայց նա միշտ շնորհակալություն էր հայտնում։ Նրանից ոչ ոք երբեք չի լսել. Ինչո՞ւ ես ինձ այդպես պատժել։ Ես 20 տարի հավատարմորեն և ճշմարիտ ծառայել եմ քեզ, ես քեզ տվել եմ իմ լավագույն տարիները»:

Նրանից ոչ ոք դժգոհություն չլսեց, միայն շնորհակալություն։ Նա շնորհակալություն հայտնեց Ամենակարող և հոգևոր ուսուցիչներին այն բանի համար, որ Աստծո նվիրյալներն ամեն օր գալիս էին իր մոտ և երգում Սուրբ անունները, խոսում Աստծո և սրբերի մասին: Նա փառաբանեց Աստծուն, որ միշտ լավագույնս հոգ է տանում իր մասին: Մի օր Ռադհանաթ Սվամին զանգահարեց նրան՝ վերջին ցուցումներն ու քաջալերանքը տալու համար: Եվ նա ուղղակի ցնցված էր, որ հոգեւոր ուսուցիչը հիշել է իրեն ու վերջին հրահանգները տվել նրան գնալուց առաջ։

Նա ասաց իր շրջապատին. «Որքան մեծ է Ուսուցիչը, նա այնքան հիանալի աշակերտներ ունի, բայց նա հիշում է նույնիսկ այնպիսի աննշաններին, ինչպիսին ես եմ»: Զարմանալի է, որ նա առողջություն չի խնդրել, թեպետ բժիշկների ասածն արել է։ Նա հավատում էր, որ Աստված ամենից լավ գիտեր, թե ինչ է իրեն պետք: Այն ամենը, ինչ նա խնդրեց, օրհնություն էր, որպեսզի իրեն հնարավորություն տրվի անշահախնդիր ծառայել աշխարհին թե՛ այս, թե՛ հաջորդ կյանքում: Եվ իր ամենավերջին օրերից մեկում սուրբ Բաբաջին, որին բոլորը տեսել էին միայն Վրինդավանում (Հնդկաստանի ամենասուրբ վայրերից մեկը), եկավ Բոմբայ։

Բոլորը գիտեին, որ նա երբեք չի լքել Վրինդավանը և ոչ ոք չգիտի, թե ինչպես է նա իմացել, որ այս մեծ հոգին պատրաստվում է հեռանալ մարմնից։ Նա եկավ նրա հետ լինել վերջին օրերին: Աստծո այս նվիրյալը մինչև վերջին վայրկյանը ոչինչ չարեց, քան երախտագիտություն հայտնել բոլորին։ Եվ չնայած նրան, որ նրա մարմինը ավելի ու ավելի էր ցավ պատճառում նրան, այնքան սեր, խաղաղություն ու լույս էր գալիս նրանից, որ շատերը գալիս էին ոչ միայն աջակցելու, այլ պարզապես նրա աուրայի մեջ լինելու։

Բայց եթե հայտնվեք սովորական հիվանդանոցում, հազիվ թե լսեք երախտագիտության խոսքեր, հիմնականում՝ պարզապես բողոքներ և նախատինքներ. «Ինչո՞ւ Աստված ինձ սա ուղարկեց։ Ինչո՞ւ է Նա այդքան անարդար, որովհետև ես այնքան լավն եմ: Իսկ եթե մարդ պահպանում էր բարեպաշտության գոնե որոշ օրենքներ ու տեղական եկեղեցու կանոնները, ապա վրդովմունքը վերջ չի ունենա... Եվ պետք չէ հիվանդանոց գնալ, շուրջբոլորը նայել, և դուք կկատարեք. լսել հիմնականում դժգոհություններ և նախատինքներ՝ կառավարությանը, շրջակա միջավայրին, հարազատներին ու ընկերներին, սպասարկողներին և այլն:

Գրեթե բոլորն այսօր հավատում են, որ ամեն ինչ իրենց են պարտական։ Իսկ եթե մեկը մյուսին գոնե ինչ-որ լավ բան է անում, ապա ներքուստ ծնվում է այն համոզմունքը, որ այդ մարդը մահով պարտական ​​է իրեն, լավ, համենայնդեպս, նա պետք է հատուցի բնեղենով։

Եվ մենք, ինչպես միշտ, ունենք ընտրություն՝ կա՛մ միանալ մարդկանց ընդհանուր զանգվածին և սուզվել նախատինքների ու պահանջատիրության դժոխային կյանքի մեջ և ապրել դրանով։ փակ սիրտ, կամ սովորեք ամեն ինչում տեսնել Աստծո ողորմությունը և «Ինչո՞ւ» հարցնելու փոխարեն։ «Ինչո՞ւ է ինձ դա պետք» հարցը: Սովորե՛ք բացել ձեր բերանը միայն ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅԱՆ համար՝ հասկանալով, որ մենք կարող ենք երանություն զգալ միայն անձնուրաց և թաքուն տալով։ Սերը կարելի է զգալ միայն տալով։ Եվ մեզ տրվել են այսպիսի հսկայական հնարավորություններ այս աշխարհում, մեր ժամանակներում... Միայն դրա համար մենք կարող ենք անընդհատ շնորհակալություն հայտնել Ամենակարողին: Այսպիսով, եկեք գնանք այսօրեկեք ուխտենք ինքներս մեզ, որ կհետևենք մեր ելույթին, մեր նպատակը կդարձնենք Աստծո սերը և ձգտենք կատարելության բոլոր մակարդակներում:

Կանայք, ովքեր մշտապես հոգ են տանում իրենց կազմվածքի մասին, պետք է ժխտեն իրենց շատ նրբությունները։ Խոսքն առաջին հերթին քաղցրավենիքի մասին է։ Նման նրբություն շոկոլադե կոնֆետներ, ներառված չեն որևէ դիետիկ սննդակարգում, բայց դա չի նվազեցնում նրանց համը վայելելու ցանկությունը, ավաղ։ Ինչ անել? Ելք կա՝ ուտել դիետիկ քաղցրավենիք, որը ոչ միայն օգուտ կբերի օրգանիզմին և ավելորդ սանտիմետրեր չի ավելացնի գոտկատեղին, այլ նաև կստիպի նիհարել գեղեցկուհիներին։

Այսօր մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչից են պատրաստվում և տալիս ամենահամեղ դիետիկ քաղցրավենիքները լավագույն բաղադրատոմսերըտանը։

Ինչի՞ց պատրաստել:

Տանը համեղ և անվնաս դիետիկ կոնֆետներ պատրաստելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինեն որոշակի սննդամթերք։ Իհարկե, այս աղանդերի բաղադրիչների կոնկրետ ցանկն ուղղակիորեն կախված է ձեր օգտագործած բաղադրատոմսից: Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք բացահայտել մի շարք բաղադրիչներ, որոնք առավել հաճախ օգտագործվում են որպես տնական դիետիկ քաղցրավենիքի բաղադրիչներ: Սրանք չորացրած մրգերի, ընկույզների, սերմերի և ձավարեղենի բազմազանություն են, որոշ հատիկներ (օրինակ՝ գետնանուշ, սիսեռ), մուգ և մուգ շոկոլադ, կակաոյի փոշի, թարմ հատապտուղներ և մրգեր: Պատրաստում են դիետիկ կոնֆետներ կաթնաշոռի, սպիտակուցի, կաթի հիման վրա, ավելացնում են վանիլին, քաղցրացուցիչներ, բուսական յուղեր, կոկոսի փաթիլներ և ցիտրուսային կեղև։

Այս ամբողջ բազմազանությունից դուք կարող եք ստեղծել իրական գլուխգործոցներ, որոնք ունեն երկար պահպանման ժամկետ և կարող են գոհացնել ոչ միայն նիհարող մարդկանց, այլև նրանց ընտանիքի անդամներին:

Ինչու՞ են տնական դիետիկ քաղցրավենիքներն օգնում մարմնի քաշը վերադարձնել նորմալ և նույնիսկ կայունացնել այն: Դա իրականում պարզ է՝ դիետիկ կոնֆետները պարունակում են շատ սննդարար նյութեր, որոնք օգնում են հասնել ձեր նպատակին: Չորացրած մրգերում առկա մանրաթելերը մաքրում են օրգանիզմը թափոններից, տոքսիններից և ավելորդ ճարպից և բարելավում են աղիների աշխատանքը: Սպիտակուցները, որոնք հարուստ են կաթով և կաթնաշոռով, կանխում են մկանային հյուսվածքի քայքայումը քաշի կորստի ժամանակ և բարելավում նյութափոխանակությունը։ Մրգերի, հատապտուղների և չոր մրգերի վիտամինները, հակաօքսիդանտները և հանքային միացությունները արագացնում են նյութափոխանակությունը և խթանում ճարպերի այրման գործընթացը: Մուգ շոկոլադը բթացնում է ախորժակը։ Չորացրած ծիրանի, թզի և սալորաչրի ածխաջրերը արագ և երկար կշտացնում են ձեզ։ Ընդհանուր առմամբ, դիետիկ քաղցրավենիքներն ավելի քան բավարար առավելություններ ունեն:

Այսպիսով, մենք ձեզ առաջարկում ենք ամենահամեղ դիետիկ քաղցրավենիքի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով տանը։

Տնական տրյուֆելի բաղադրատոմսը

Դիետիկ քաղցրավենիքի բաղադրիչները՝ 5 ճ.գ. ցածր յուղայնությամբ կակաո, 7 ճ.գ. կաթ, 50 գ շիճուկի սպիտակուց (ցանկալի է շոկոլադի համով), 4 ճ.գ. աղացած նուշ, 2-3 ճ.գ. կոկոսի յուղ

Ինչպես պատրաստել դիետիկ տրյուֆել տանը. Բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնել խորը ամանի մեջ՝ թողնելով միայն կակաոյի փոշին։ Խառնեք դրանք՝ կստանաք հաստ կպչուն զանգված։ Այժմ դուք պետք է այն ձևավորեք փոքր գնդիկների մեջ: Դա անելու համար ամեն անգամ հերթական կոնֆետ ստեղծելիս ձեր մատները թաթախեք չոր կակաոյի մեջ: Պատրաստի գնդիկները գլորում ենք այս փոշու մեջ։ Բուրմունքը պահեք սառնարանում մինչև ամբողջովին սառչելը:

Կաթնաշոռի կոնֆետներ

Կաթնաշոռային քաղցրավենիքի բաղադրիչները՝ 100 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, 5 ճ.գ. վարսակի ալյուր, 1 բանան, 3 ճ.գ. կոկոսի փաթիլներ, փոշիացված քաղցրացուցիչ՝ ըստ ճաշակի:

Ինչպես պատրաստել կաթնաշոռային դիետիկ քաղցրավենիք. Բանանն ու վարսակի ալյուրն անցկացրեք բլենդերի միջով։ Խառնուրդը հանգիստ թողեք 20 րոպե, որպեսզի հացահատիկի բաղադրիչը ուռչի: Այնուհետև խառնուրդը միացրեք մնացած բաղադրիչների հետ, մինչև ստացվի համասեռ խտություն՝ բացառությամբ կոկոսի փաթիլների: Կաթնաշոռի խառնուրդից գրտնակել ցանկացած ձևի կոնֆետներ և յուրաքանչյուրը փաթաթել սափրվելու մեջ: Նուրբը պետք է պահել սառնարանում, սակայն այդ ժամկետը առավելագույնը 5 օր է։

Դիետիկ կոնֆետներ՝ պատրաստված սիսեռից և շոկոլադից

Շոկոլադե դիետիկ կոնֆետներ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է՝ 3 ճ.գ. ընկույզի կարագ, 50 գ գետնանուշ, 250 գ խաշած սիսեռ, մի քիչ պակաս մուգ շոկոլադ, մի քիչ վանիլ և ստևիա (ըստ ճաշակի):

Ինչպես պատրաստել շոկոլադներ. Տեղադրել հիմնական բաղադրիչները բլենդերի ամանի մեջ՝ մածուկ, հատիկավոր հատիկներ, ստեվիա և վանիլին: Միացրեք սարքը և այս խառնուրդը վերածեք հարթ խյուսի։ Շոկոլադը բաժանել երկու հավասար մասերի, որոնցից մեկը պետք է հալեցնել ջրային բաղնիքում և ստացված կոնֆետի խառնուրդին ավելացնել պատրաստի փայլը։ Խմորի մյուս կեսը դրեք սառնարանում։ Քաղցր զանգվածից պատրաստեք ցանկացած չափի գնդիկներ։ Շոկոլադը հանում ենք սառնարանից և մանր քերիչով քերիչով անցկացնում՝ կոնֆետները պետք է փաթաթել այս փոշու մեջ։ Դեսերտը դրեք զով տեղում։

Հատապտուղների բաղադրատոմս

Դիետիկ հատապտուղ կոնֆետների բաղադրիչները՝ 1,5 լիտր ջուր, 0,5 կգ ցանկացած հատապտուղ՝ սառեցված կամ թարմ (ավելի լավ է օգտագործել տեսականի), 60 գ ժելատին և ցանկացած քաղցրացուցիչ՝ ըստ ճաշակի։

Ինչպես պատրաստել տանը. Լցնել հատապտուղները կաթսայի մեջ և ծածկել ջրով։ Տարան դնել վառարանի վրա և զանգվածը հասցնել եռման աստիճանի։ Դրանից հետո եփեք այն 20 րոպե մարմանդ կրակի վրա։ Այս ժամանակահատվածից հետո հատապտուղի արգանակը հանել վառարանից, քամել, մեջը լուծել քաղցրացուցիչն ու ժելատինը։ Խառնել հեղուկը՝ գնդիկներից խուսափելու համար: Այժմ արգանակը լցնել թխում թերթիկի վրա, որպեսզի այն ձևավորի 2 սմ հաստությամբ շերտ:

Մեկ այլ տարբերակ է խառնուրդը լցնել կաղապարների մեջ: Հատապտուղ-ժելատինի լուծույթը դնել սառնարանում, որպեսզի պնդանա։ Երբ դա տեղի ունենա, հանեք պատրաստի կոնֆետները կաղապարներից կամ կտրեք դոնդողը մանրանկարչության եռանկյունների մեջ:

Չորացրած մրգային կոնֆետներ

Չորացրած մրգերից պատրաստված տնական դիետիկ քաղցրավենիքի համար անհրաժեշտ է ցանկացած ընկույզ՝ 100 գ չափով, ինչպես նաև 100 գ ծիրանի չիր, սալորաչիր, խուրմա և չամիչ։ Շաղ տալու համար լրացուցիչ բաղադրիչ է քնջութի սերմերը (50 գ):

Բաղադրատոմսը. Լվացեք և չորացրեք նշված բոլոր չրերը։ Այնուհետև միացրեք դրանք և մանրացրեք բլենդերի միջոցով՝ խառնուրդին ավելացնելով ընկույզ։ Ստացված զանգվածից ձեռքերով փոքրիկ կլոր կոնֆետներ ենք կազմում, յուրաքանչյուրը գլորում նախապես բոված քունջութի մեջ։ Խմորով ուտեստը 15 րոպեով դնում ենք սառնարանում։

Կաթնային ժելե

Դիետիկ բաղադրություն՝ 50 գ մուգ շոկոլադ, 20 գ ժելատին, 0,5 լ ցածր յուղայնությամբ կաթ, ցանկացած քաղցրացուցիչ և վանիլին՝ ըստ ճաշակի։

Ինչպես պատրաստել կաթնամթերքի դիետիկ քաղցրավենիք տանը. Կաթը լցնել տապակի մեջ և թողնել եռա։ Երբ դա տեղի ունենա, այս հեղուկում լուծեք ժելատինը, ապա ավելացրեք քաղցրացուցիչ և վանիլին: Կաթնային խառնուրդը լցնել թխման թերթիկի վրա - այն պետք է ձևավորի մոտավորապես 1,5-2 սմ հաստությամբ շերտ, որպեսզի դոնդողի շերտը պնդանա, արտադրանքը մեկ ժամով դրեք սառնարանում: Այնուհետև պատրաստի դոնդողը կտրատել ցանկացած ձևի կոնֆետների և յուրաքանչյուրը թաթախել ջնարակի մեջ՝ ջրային բաղնիքում հալած շոկոլադի մեջ։ Բուժումը պահեք զով տեղում ևս կես ժամ։

Տնական սպիտակուցի բաղադրատոմս

Տնական դիետիկ սպիտակուցային կոնֆետների համար ձեզ հարկավոր է՝ 1 կեղևավորված բանան՝ չափավոր հասունացած; 125 գ շիճուկի սպիտակուց կամ յուղազերծված կաթի փոշի; 20 գ շագանակագույն շաքարավազ։

Բաղադրատոմսը. Բլենդերի մեջ մանրացված միրգը խառնում ենք սպիտակուցի հետ։ Միասեռ զանգվածից մատներով գրտնակել կլոր քաղցրավենիք։ Գրտնակել դրանք շագանակագույն շաքարի մեջ։ Քաղցրավենիքը նախընտրելի է պահել սառնարանում։

Raffaello տանը

Պահանջվող բաղադրիչները՝ խուրմա՝ 2 բաժակ, բրնձի ալյուր՝ 250 մգ, ամբողջական (ըստ կոնֆետների քանակի) և ցողելու համար աղացած նուշ։

Ինչպես պատրաստել դիետիկ կոնֆետներ Raffaello. Չորացրած մրգերը պետք է թրջել։ Դա անելու համար դրանք լցնել ջրով և թողնել 4 ժամ։ Այնուհետև քամեք հեղուկը և չրերը անցկացրեք մսաղացով։ Խառնուրդին ավելացնել բրնձի ալյուրը։ Խառնել և կաղապարել սննդային խառնուրդփուչիկներ. Յուրաքանչյուր կոնֆետի մեջ մի ամբողջ նուշ դրեք: Նուրբը գրտնակել աղացած նուշի մեջ և դնել լայն հարթ ուտեստի վրա, որը պետք է սառնարանում պահել 3 ժամ։

Պատրաստեք ձեր սեփական դիետիկ քաղցրավենիքները՝ օգտագործելով բնական և առողջարար բաղադրիչները: Ուրախացեք ինքներդ ձեզ և վերաբերվեք ձեր սիրելիներին: Ձեր սեփական ձեռքերով պատրաստված ցանկացած ուտելիք լցված է տնային ջերմությամբ և սիրով։ Բարի ախորժակ, առողջություն և նիհարություն:

Տնական թխումը պահանջում է հմուտ և նուրբ մշակում: Որպեսզի այն միշտ մեծ հաջողություն ունենա, պետք է ոչ միայն հետևել բաղադրատոմսի նրբություններին, այլև հոգ տանել. որակյալ ապրանքներ. Խոսքը առաջին հերթին ճիշտ ալյուրի մասին է։ Այս առումով Ռյազանոչկա ալյուրը շահեկան տարբերակ է:

Հիմնական ջրաղաց

Եթե ​​գոնե մեկ անգամ գնել եք «Ռյազանոչկա» ալյուր, ապա փաթեթավորման վրա հավանաբար նկատել եք «Առաղաց թիվ 1 Ռուսաստանում» պատկերակը։ Սա վկայում է այն մասին, որ ալյուրը արտադրվում է երկրի ամենամեծ գործարանում, որտեղ օրական վերամշակվում է մինչև 1700 տոննա հացահատիկ։ Միևնույն ժամանակ, պատրաստի արտադրանքի որակը մշտապես համապատասխանում է ամենաբարձր չափանիշներին, ինչը հաստատվում է միջազգային հավաստագրերով: Հատկանշական է, որ ալյուրը պատրաստվում է բացառապես ընտրված ռուսական հացահատիկից՝ շվեյցարական նորագույն տեխնոլոգիաներով։ Սա ապահովում է անգերազանցելի որակ:

Որակ մինչև յոթերորդ ուժ

Ցանկացած տնային տնտեսուհի գիտի՝ որպեսզի խմորեղենը փարթամ ու օդամղիչ ստացվի, պետք է ալյուրը մաղել։ Ռյազանոչկա ալյուրի հետ դրա կարիքը չկա։ Գաղտնիքը հատուկ «օդային հոսք» տեխնոլոգիայի մեջ է, որի շնորհիվ ալյուրն արտադրական գործընթացում հագեցած է թթվածնով։ Արդյունքում, այն ընդհանրապես չի թխում և, որ կարևոր է, ժամանակի ընթացքում չի թուլանում։ Ալյուրի իդեալական որակը պահպանելու համար անհրաժեշտ է միայն պահպանել յուրաքանչյուր փաթեթի վրա մանրամասն նկարագրված պահպանման պայմանները:

Սահուն կատարում

Դուք հավանաբար հարյուրավոր անգամներ եք տապակել բլիթները: Դրանք պատրաստվում են առանց մեծ դժվարության, բայց նույնիսկ ամենահմուտ տնային տնտեսուհիները երբեմն խմորի մեջ հայտնվում են ատելի կտորներով: Ռյազանոչկա ալյուրը խմորի համար մեկընդմիշտ կվերացնի այս խնդիրը։ Այս ամենը շնորհիվ ալյուրի փոշուց հղկման և մաքրման եզակի տեխնոլոգիայի, որը, փաստորեն, հեղուկի հետ շփվելիս գոյանում է գնդիկներ: Ի դեպ, ալյուրի այս տեսակից կարելի է պատրաստել մետաքսյա-հարթ սոուսներ և համեղ սուսեր։ Այն նաև պատրաստում է համեղ վաֆլի և բլիթներ:

Անկասելի ուժ

Մեկ այլ անհանգստություն, որը կարող է փչացնել ձեր բոլոր ջանքերը, խմորը թխելու ժամանակ թափվում է: Այս սխալից խուսափելու կօգնի «Ռյազանոչկա» ինքնահոս ալյուրը։ Սա պարզապես պրեմիում ալյուր չէ: Բարձրորակ թխում փոշին արդեն իսկ խառնվում է դրա մեջ՝ ճշգրիտ ճշգրտված համամասնություններով: Ահա թե ինչու ձեր թխած ապրանքները միշտ կլինեն զարմանալիորեն օդային, փարթամ ու ախորժելի։ Այս ալյուրն անփոխարինելի է բլիթների, բարձր կարկանդակների, միջուկով թխվածքաբլիթների, փխրուն թխվածքաբլիթների և Զատկի տորթեր պատրաստելու համար։

Առողջ մոտեցում

Դիետայի հիմնական սկզբունքներից մեկն ասում է՝ բացառեք սննդակարգից ալյուրի բոլոր ուտեստները: Պետք չէ դա անել Ռյազանոչկա ալյուրի հետ: Ապրանքանիշի տեսականին ներառում է մի քանի ապրանքներ, որոնք կարող են ապահով կերպով դասակարգվել որպես դիետիկ: Հնդկացորենի և տարեկանի ալյուրը կնվազեցնի պատրաստի հացաբուլկեղենի կալորիականությունը։ Եվ նրանց եզակի ճաշակի որակներըկօգնի ձեզ հաջողությամբ և օգտակար կերպով դիվերսիֆիկացնել ձեր ընտանեկան ճաշացանկը: Ամբողջ հացահատիկի ալյուրը, որը պարունակում է հացահատիկի կեղևի և ծիլերի արժեքավոր մասնիկներ, իդեալական լրացնում է առողջ սննդակարգին:

Ուսումնասիրել օգտակար հատկություններՌյազանոչկա ալյուրը դեռ կարելի է շատ երկար օգտագործել։ Ավելին, յուրաքանչյուր սորտ ունի իր արժանիքներն ու յուրահատուկ համը։ Շատ ավելի հետաքրքիր է այս ալյուրից պատրաստել ձեր սիրելի տնական տորթերը, որպեսզի ևս մեկ անգամ փայփայեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին: