Tubuh anak tumbuh, fungsinya meningkat, aktivitas kognitif dan motorik bayi meningkat, dan kebutuhan energi meningkat. Semua alasan ini mempengaruhi pola makan anak, yang sudah sangat berbeda dengan pola makan anak di tahun pertama kehidupannya.

Apa yang terjadi pada tubuh anak berusia satu hingga satu setengah tahun?

Pada usia ini, alat pengunyah anak terus berkembang, jumlah gigi yang muncul cukup banyak - pada usia 1,5 tahun, anak seharusnya sudah memiliki 12 gigi. Aktivitas sari pencernaan dan enzim juga meningkat, namun fungsinya masih belum mencapai kematangan penuh. Volume lambung meningkat - dari 200 menjadi 300 ml. Pengosongan lambung terjadi rata-rata setelah 4 jam, yang memungkinkan Anda makan 4-5 kali sehari.

Jumlah makanan harian (tidak termasuk cairan yang dikonsumsi) untuk anak usia satu hingga satu setengah tahun adalah 1200-1250 ml. Volume ini (termasuk kandungan kalori) didistribusikan di antara makanan dengan perbandingan kira-kira sebagai berikut: sarapan - 25%, makan siang - 35%, camilan sore - 15%, makan malam - 25%. Volume sekali makan bisa 250 ml, termasuk 5 kali menyusui sehari, dan 300 ml dengan 4 kali menyusui sehari.

Bagaimana cara memberi makan anak sejak usia satu tahun?

Untuk anak usia 1-1,5 tahun, hidangan dengan konsistensi lembek lebih disukai. Jika gigi kunyah (geraham susu) seorang anak telah tumbuh pada usia ini, ia dapat ditawari makanan utuh yang berukuran tidak lebih dari 2-3 cm. Anak tersebut mengembangkan indera perasa, sikap terhadap makanan, kesukaan pertama dan kebiasaan mulai terbentuk. Bayi mulai mengembangkan refleks makanan yang terkondisi selama makan, yang memastikan sekresi cairan pencernaan yang cukup dan berirama serta penyerapan makanan yang baik. Itulah mengapa penting untuk mengikuti pola makan dan memperluas pola makan dengan memperkenalkan produk dan hidangan baru.

Aktivitas kognitif dan motorik anak meningkat, dan seiring dengan itu konsumsi energi tubuh juga meningkat. Kebutuhan fisiologis energi pada kelompok umur 1 tahun sampai 1,5 tahun rata-rata 102 kkal per 1 kg berat badan. Dengan berat badan rata-rata 11 kg, maka 1.100 kkal per hari.

Persyaratan utama pola makan anak setelah satu tahun adalah: variasi dan keseimbangan zat gizi dasar (protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin). Kombinasi hidangan dari sayuran, keju cottage, keju, susu, daging hewani dan unggas, telur, sereal, dan produk tepung diperlukan.

Dasar pola makan bayi dari 1 hingga 1,5 tahun- ini adalah produk dengan kandungan protein hewani yang tinggi: susu, produk susu dan susu fermentasi, daging, unggas, telur. Anak harus menerima hidangan dari produk-produk ini, serta dari sayuran, buah-buahan dan sereal, setiap hari.

Produk susu untuk anak di atas satu tahun

Dalam gizi bayi di atas 1 tahun, peranannya penting susu, susu dan produk susu fermentasi. Mereka mengandung protein, lemak, vitamin, dan mineral yang mudah dicerna. Produk susu fermentasi mengandung bakteri asam laktat yang mengatur fungsi saluran cerna, memberikan efek positif pada mikroflora usus, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan imunitas anak. Susu, kefir, dan yogurt harus dimasukkan setiap hari ke dalam makanan anak yang sehat, dan krim, keju cottage, krim asam, dan keju dapat digunakan setelah satu atau dua hari.

Untuk anak-anak dengan berat badan normal, makanan dengan persentase kandungan lemak rendah tidak dapat diterima; makanannya menggunakan susu dengan kandungan lemak 3,2%, kefir 2,5-3,2%, yoghurt 3,2%, krim asam hingga 10%, keju cottage seperti susu. , dan krim - 10% lemak. Jumlah total susu dan produk susu fermentasi harus 550-600 ml per hari, dengan mempertimbangkan persiapan berbagai hidangan. Dari jumlah tersebut, seorang anak dapat menerima 200 ml kefir yang ditujukan untuk makanan bayi setiap hari. Untuk bayi dengan intoleransi terhadap protein susu sapi, sebaiknya tunda pengenalan susu murni sampai nanti (hingga 2-2,5 tahun), dan sebagai gantinya terus gunakan susu formula untuk paruh kedua kehidupannya (terbuat dari susu murni). bubuk tanpa menambahkan whey).

Bayi berusia satu tahun hanya dapat menerima yogurt susu khusus anak (bukan krim) dengan kandungan lemak dan karbohidrat sedang dalam jumlah hingga 100 ml per hari. Keju cottage, sebagai sumber protein dan kalsium, dibutuhkan anak dalam jumlah 50 g per hari. Krim asam atau krim 5-10 g dapat digunakan untuk membumbui hidangan pertama; keju keras hingga 5 g dalam bentuk hancur digunakan untuk nutrisi bayi di tahun kedua kehidupan setelah 1-2 hari.

Bisakah anak-anak makan telur?

Pastinya ya, jika tidak ada kontraindikasi medis, seperti intoleransi makanan, diskinesia (gangguan kontraksi) saluran empedu). Telur diberikan kepada bayi dalam bentuk rebus atau ditambahkan ke berbagai masakan, dengan jumlah harian 1/2 butir telur ayam atau 1 butir telur puyuh. Hingga satu setengah tahun, disarankan untuk hanya menggunakan kuning telur rebus, mencampurkannya dengan pure sayuran.

Jenis daging apa yang boleh dimakan seorang anak?

Seiring bertambahnya usia, jumlah makanan dalam makanan secara bertahap meningkat daging. Daging kaleng, souffle daging, bakso, daging cincang dari daging sapi tanpa lemak, daging sapi muda, daging babi, daging kuda, kelinci, ayam, kalkun dalam jumlah 100 g dapat diberikan kepada anak setiap hari, sebaiknya di pagi hari. , mengingat masa penyerapannya yang lama. Perluasan pola makan terjadi karena pengenalan jeroan - hati, lidah, dan sosis anak-anak (pada kemasannya disebutkan bahwa sosis tersebut ditujukan untuk anak kecil). Sosis tidak termasuk dalam daftar produk yang “diizinkan”.

Hari Ikan: Ikan Apa yang Harus Dipilih untuk Menu Anak?

Dengan toleransi yang baik dan tidak adanya reaksi alergi pada makanan Sayang varietas laut dan sungai rendah lemak diperkenalkan ikan (pollock, hake, cod, haddock) berupa ikan, ikan kaleng dan sayuran untuk makanan bayi, souffle ikan, 30-40 g per porsi, 1-2 kali seminggu.

Anda tidak bisa merusak bubur dengan minyak

Minyak sayur dalam norma harian 6 g, disarankan untuk menggunakannya mentah, menambahkannya ke pure sayuran dan salad. Lemak hewani anak dapatkan dengan krim asam dan mentega (tunjangan harian hingga 17 g). Omong-omong, masih disarankan untuk menggunakan makanan bebas gluten secara luas dalam makanan anak di atas satu tahun. bubur (soba, nasi, jagung), secara bertahap masukkan oatmeal. Disarankan memberi bubur sehari sekali dengan volume 150 ml. Sampai usia 1,5 tahun, Anda sebaiknya tidak memberikan anak Anda pasta yang kaya karbohidrat.

Rangkaian produk untuk anak usia 1-1,5 tahun harus mencakup roti berbagai jenis tepung rye (10 g/hari) dan tepung terigu kasar (40 g/hari) Cookies dan biskuit dapat diberikan 1-2 potong sekali makan.

Kami membuat menu buah dan sayur untuk anak-anak

Sayuran penting sebagai sumber karbohidrat, vitamin, garam mineral, serat pangan, dan sebaiknya banyak digunakan dalam nutrisi anak usia 1 sampai 1,5 tahun dalam bentuk bubur nabati. Volume harian hidangan sayuran dari kubis, zucchini, wortel, labu dengan tambahan bawang bombay dan rempah-rempah adalah 200 g, dan hidangan kentang - tidak lebih dari 150 g, karena kaya akan pati, yang memperlambat metabolisme. Anak kecil, serta anak-anak dengan gangguan fungsional saluran cerna, tidak boleh diberikan bawang putih, lobak, lobak, dan lobak.

Dengan tidak adanya kontraindikasi medis (misalnya, alergi makanan), anak-anak harus menerima 100-200 g segar per hari. buah dan 10-20 gram buah beri . Mereka juga mendapat manfaat dari berbagai jus buah, beri (sebaiknya tanpa gula) dan sayuran, rebusan rosehip (hingga 100-150 ml) per hari setelah makan. Tidak disarankan menggunakan jeli dalam makanan anak kecil, karena jeli memperkaya makanan dengan karbohidrat secara tidak perlu dan nilai gizinya rendah.

Kompot tidak akan menggantikan air

Jangan lupakan itu anak harus mendapat cukup cairan. Tidak ada norma mengenai jumlah cairan tambahan; bayi perlu diberi air sesuai permintaan (saat menyusu, di sela-sela waktu menyusui). Yang terbaik adalah memberikan anak Anda air matang, air minum bayi, teh lemah, atau teh bayi. Minuman manis - kolak, minuman buah, jus tidak mengimbangi kekurangan cairan, dan gula yang dikandungnya mengurangi nafsu makan dan meningkatkan beban pada pankreas Sayang. Pastikan cairan tersedia untuk bayi Anda di antara waktu menyusui.

Memasak makanan untuk anak harus benar

Dan beberapa kata tentang pengolahan makanan: untuk Sayang hingga 1,5 tahun. Bubur dan sup disiapkan dalam bentuk bubur, sayuran dan buah-buahan dalam bentuk bubur, daging dan ikan dalam bentuk daging cincang lembut (satu kali melewati penggiling daging) atau dalam bentuk souffle, irisan daging kukus, dan bakso. Semua hidangan diolah dengan cara direbus, direbus, dikukus, tanpa menambahkan bumbu (lada, bawang putih, dll). Beri makan bayi Anda dari sendok dan biarkan dia minum dari cangkir.

Volume makanan harian adalah 1200-1250 ml. Kandungan kalori dari makanan sehari-hari adalah 1200 kkal.

Sarapan: Hidangan bubur atau sayuran (150 g); hidangan daging atau ikan, atau telur dadar (50 g); Susu (100ml)

Makan malam : Sup (50 gram); hidangan daging atau ikan (50 g); lauk (70 gram); jus buah (100ml)

Camilan sore : Kefir atau susu (150 ml); kue (15 gram); buah (100 gram)

Makan malam: Hidangan sayur atau bubur, atau casserole keju cottage (150 g); susu atau kefir (150 ml)

Contoh menu untuk 1 hari:

Sarapan : Bubur susu dengan buah; Roti

Makan malam: Sup pure sayuran; pure sayuran kembang kol dengan daging; biskuit; Jus buah.

Camilan sore : Yogurt atau biokefir; kue anak-anak.

Makan malam: Dadih atau susu; pure buah atau sayuran.

Untuk malam : Kefir.

Susu murni adalah susu yang dalam proses pengolahannya tidak ada satupun komponennya – protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan garam mineral, dll. – yang mengalami perubahan secara kualitatif dan/atau kuantitatif.

Bubur bebas gluten - bubur yang tidak mengandung gluten - protein nabati dari beberapa sereal: gandum hitam, barley, oat, gandum (dari mana semolina dibuat), yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel usus kecil pada anak kecil - celiac penyakit dan reaksi alergi, karena anak-anak kekurangan enzim peptidase yang memecah gluten.

Setiap hari bayi Anda tumbuh besar. Hanya dalam waktu satu tahun, sistem pencernaannya menjadi lebih kuat, dan konsumsi energinya juga meningkat. Namun fungsi dasar usus, lambung, dan hati masih belum matang sepenuhnya. Pada usia ini, berbagai penyakit kronis pada sistem pencernaan mungkin mulai terbentuk. Oleh karena itu, penting untuk menetapkan pola makan yang benar untuk anak usia 1-3 tahun pada periode ini.

Kandungan volume dan kalori

Nilai energi makanan anak usia 1-2 tahun per hari mencapai 1300 kkal. Anak usia di atas 2 tahun membutuhkan sekitar 1500 kkal per hari, dan anak usia tiga tahun membutuhkan 1600 kkal per hari.

Berapa banyak makanan yang diberikan kepada bayi tentu saja tergantung pada dirinya nafsu makan. Jika bayi makan dengan baik, berbahagialah, tapi jangan menyalahgunakannya, jangan ajari dia makan berlebihan. Hal ini nantinya dapat menyebabkan obesitas. Jika bayi Anda kurang makan, cobalah mengatur makanan tambahan untuknya. Beri aku segelas susu hangat, yogurt dengan kue, kefir dengan sepotong roti.

Pengolahan makanan

Bagaimana cara menyiapkan makanan untuk bayi? Mumpung usianya belum genap 1,5 tahun, siapkan bubur sup dan bubur, serta berikan daging dan ikan dalam bentuk irisan daging kukus dan bakso. Buah-buahan dan sayuran paling baik diberikan dalam bentuk bubur. Dari 1 hingga 3 tahun, perhatikan juga pemrosesan makanan secara mekanis dan termal. Namun mungkin tidak selengkap sebelumnya. Siapkan bubur rebus, casserole ringan... Anda bisa mencoba memasak gorengan pertama, tetapi yang terpenting, irisan daging rendah lemak.

pola makan bayi

Makanan di perut anak rata-rata dicerna dalam waktu 4 jam. Interval antar waktu makan harus sama. Beri makan bayi Anda pada waktu yang sama setiap hari. Jangan biarkan bayi memakan makanan apa pun di sela-sela waktu menyusui, apalagi memberikan bayi makanan manis.

Yang terbaik adalah memberi makan bayi Anda empat kali sehari. Namun untuk anak yang masih sangat kecil usia 1,5 tahun, Anda bisa mengenalkan makanan kelima, yaitu makan malam.

Anak-anak sebaiknya makan daging dan ikan, yaitu makanan berprotein tinggi, di pagi hari. Dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna di dalam perut. Untuk paruh kedua hari itu, makanan ringan cocok. Misalnya saja susu-nabati dan karbohidrat. Dan sekarang tentang proporsinya...

susu

Seorang anak usia 1-3 tahun harus makan sekitar 500-600 ml produk susu per hari. Susu masih sangat penting baginya. Ini adalah sumber kalsium dan vitamin B2. Dan mereka penting untuk pertumbuhan bayi.

Daging

Ahli gizi menyarankan untuk memenuhi tubuh anak dengan protein hewani. Protein tersebut meningkatkan kecernaan protein, dan juga mempertahankan nitrogen dalam tubuh. Dan tanpanya, sintesis DNA dan RNA tidak mungkin dilakukan. Bayi memang harus diberi daging, tapi tidak semua jenis. Misalnya daging babi, bebek, dan angsa yang terlalu banyak mengandung lemak hewani, dapat membebani sistem pencernaan bayi. Yang terbaik adalah memberi bayi Anda daging ayam, daging sapi dan sapi tanpa lemak, kalkun, dan kelinci.

Ikan

Bayi itu sangat membutuhkan ikan. Proteinnya mudah dicerna. Bayi sebaiknya diberikan jenis ikan laut dan sungai rendah lemak. Kita berbicara tentang pike perch, cod, hake, dan sea bass.

Telur

Mereka tidak boleh disalahgunakan dalam makanan anak-anak. Reaksi alergi mungkin terjadi. Telur dapat diberikan kepada bayi Anda dalam bentuk rebus atau dengan hidangan lainnya. Misalnya telur dadar dengan susu dan kue keju yang cocok untuk anak-anak.

Roti dan sereal

Yang terbaik adalah memberi bayi Anda oatmeal dan bubur soba. Bubur bisa dibuat dengan susu atau tanpa susu. Lebih baik memilih roti dari tepung gandum. Ini kaya akan vitamin B. Dan serat makanan yang dikandungnya merangsang fungsi usus.

Jangan lupa juga sayur dan buah segar! Jumlahnya juga harus cukup dalam makanan bayi.

Konsep nutrisi rasional, yang secara resmi diadopsi di Rusia, tercermin dalam rekomendasi metodologi Rospotrebnadzor. Dokumen ini menetapkan kebutuhan fisiologis energi dan zat gizi makro bagi pria dan wanita (dengan mempertimbangkan usia dan intensitas olahraga), serta untuk anak-anak (dengan mempertimbangkan usia).

Standar yang dikembangkan oleh Rospotrebnadzor disusun dengan mempertimbangkan fakta bahwa nilai energi makanan harus sesuai dengan konsumsi energi, dan jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang dikonsumsi harus memiliki rasio tertentu.

Dimana standar kalori resmi berlaku?

Indikator-indikator yang diberikan dalam tabel bersifat indikatif dan rata-rata; indikator-indikator tersebut digunakan terutama untuk perencanaan di industri makanan dan pertanian, untuk organisasi katering di organisasi pemerintah, termasuk resor medis dan kesehatan. Norma-norma ini digunakan untuk mempromosikan prinsip-prinsip di kalangan masyarakat makan sehat, mereka ditujukan untuk orang-orang yang praktis sehat.

Klasifikasi penduduk menurut kelompok aktivitas fisik

Penduduk dibagi menjadi kelompok aktivitas fisik, dimana kelompok I terdiri dari orang-orang dengan aktivitas fisik sangat rendah, pekerja mental; Kelompok II - orang-orang yang melakukan pekerjaan fisik ringan; Kelompok III - pekerja manual kelas menengah-berat; Kelompok IV - pekerja yang melakukan pekerjaan fisik berat, dan kategori ini juga mencakup atlet, yaitu menurut terminologi modern, orang yang aktif terlibat dalam kebugaran. Grup V ditujukan hanya untuk pria; termasuk pekerja dengan pekerjaan fisik yang sangat berat dan atlet profesional selama pelatihan.

Norma kebutuhan fisiologis energi dan nutrisi bagi pria

Norma kebutuhan fisiologis energi dan zat gizi bagi wanita

Tambahan kalori harian disediakan untuk ibu hamil dan menyusui

Norma kebutuhan fisiologis energi dan gizi anak

*Indikator energi, protein, lemak dan karbohidrat untuk anak usia 1 tahun diberikan per 1 kg berat badan. Pada saat yang sama, indikator protein distandarisasi untuk anak-anak yang diberi susu botol; penjatahan protein tidak disediakan untuk anak-anak yang diberi ASI.

Tingkat metabolisme basal rata-rata

Rospotrebnadzor juga menetapkan nilai rata-rata laju metabolisme basal (BMR). Ini adalah jumlah energi minimum yang diperlukan untuk menjalankan proses vital, yaitu pengeluaran energi untuk pelaksanaan semua proses fisiologis, biokimia, untuk berfungsinya organ dan sistem tubuh dalam keadaan suhu yang nyaman (20 derajat Celcius ), istirahat total fisik dan mental, dengan perut kosong. Indikator-indikator ini tidak hanya memperhitungkan jenis kelamin dan usia, tetapi juga berat badan.

Cara paling akurat untuk menentukan kebutuhan energi dan makronutrien individu menggunakan data Rospotrebnadzor adalah dengan mengalikan BOO dengan koefisien aktivitas fisik yang sesuai.

Laju metabolisme basal (BMR), dalam kkal

Tentang hubungan antara rata-rata dan individu

Pencipta standar di atas secara khusus menekankan bahwa indikatornya bersifat kelompok dan mempertimbangkan kebutuhan fisiologis secara tepat. Kebutuhan individu setiap orang, dan bahkan tingkat kebutuhan rata-rata, akan berbeda dari indikator-indikator ini dalam satu arah atau lainnya. Statistik menunjukkan bahwa sekitar separuh penduduk mempunyai kebutuhan individu di atas rata-rata, sementara separuh lainnya mempunyai kebutuhan yang lebih rendah.

Pakar: Galina Filippova, dokter umum, kandidat ilmu kedokteran

Sosok yang langsing dan baik adalah dambaan hampir setiap gadis. Namun sayangnya, di planet kita, masalah ini bukanlah yang terakhir. Bagaimana cara mengatasi kelebihan berat badan ketika waktu untuk berolahraga sangat sedikit?

Masalah ini sangat akut terutama bagi ibu yang memiliki anak kecil. Lagi pula, mereka sama sekali tidak punya waktu lagi untuk diri mereka sendiri, karena bayi membutuhkan perhatian lebih.

Baru-baru ini, muncul diet baru dan efektif. Ini dikembangkan oleh pelatih kebugaran Tracy Anderson dan menjadi sangat populer di kalangan bintang bisnis pertunjukan. Saat ini, jumlah wanita cantik yang telah mencoba diet ini dan senang dengan diet ini semakin meningkat.

Diet makanan bayi untuk menurunkan berat badan

Berbagai modifikasi diet ini telah dikembangkan dengan jumlah hari penggunaan yang berbeda-beda. Yang ketat adalah penurunan berat badan hingga lima kilogram per minggu, atau diperpanjang - selama 14 hari.

Saat menerapkan diet ketat, diet orang yang menurunkan berat badan hanya terdiri dari bubur bayi. Salah satu dari diet ini tidak boleh diulang lebih dari dua kali setahun. Masalahnya, makanan bayi hampir tidak mengandung serat, dan hal ini bisa mempengaruhi proses pencernaan.

Selain itu, perlu menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi. Itu harus sekitar 1200 kkal per hari.

Untuk menghilangkan timbunan lemak berlebih dalam tubuh, maka perlu dikonsumsi anak yang dihaluskan. Saat membeli makanan, Anda perlu memeriksa komposisi buburnya agar tanpa gula dan tanpa krim, karena mengandung lebih banyak kalori. Jika tidak, manfaat pola makan seperti itu akan berkurang.

Sebaiknya buburnya bervariasi: daging, ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan; jus dan dadih tidak akan berlebihan. Anda perlu makan makanan sering dan dalam porsi kecil. Prasyaratnya adalah perlunya minum air bersih, minimal satu gelas, sebelum makan. Anda juga sebaiknya minum teh herbal atau hijau tanpa tambahan gula sepanjang hari.

Faktor Pola Makan Positif

• Penurunan berat badan yang cepat karena makanan bayi rendah kalori. Lagi pula, Anda tidak akan mau makan banyak. Dan yang nyaman adalah setiap toples menunjukkan berapa banyak kalori dalam makanan bayi, sehingga lebih mudah untuk menghitungnya.
• Diet ini nyaman karena tidak perlu terus-menerus menghabiskan waktu menyiapkan makanan: Anda membuka toples dan makan siang sudah siap. Anda selalu bisa membawa bubur untuk camilan.
• Karena puree disiapkan untuk anak-anak, puree tersebut mengandung berbagai bahan pengawet dan pengemulsi dalam jumlah minimal. Dan kualitas makanan bayi jadi jauh lebih tinggi.
• Variasi makanan bayi sangat banyak, sehingga pola makannya tidak akan membosankan.

Contoh menu diet menggunakan makanan bayi untuk menurunkan berat badan

Menu ini adalah contoh diet empat belas hari.

Sarapan: satu toples keju cottage dan pure buah 100 gram, teh.

Sarapan kedua: puree pir atau buah lainnya, 1 toples.

Makan siang: 2 toples daging atau ikan, 2 toples sayur, teh.

Camilan sore: 1 keju cottage, sebotol jus.

Makan malam: masing-masing 1 toples pure ikan dan sayuran.

Makan malam larut malam: 1 toples pure buah, teh.

Makanan ini mengandung sedikit serat, serta lebih sedikit protein dan karbohidrat, karena porsinya dirancang untuk bayi, sehingga tidak disarankan digunakan lebih dari 14 hari.

Selama menjalani diet, tubuh akan dibersihkan dari limbah dan racun. Makan sesuai pola makan seperti itu, perut terbiasa dengan porsi kecil dan ketika beralih ke pola makan biasa, yang penting tidak makan berlebihan, tetapi terus makan dalam porsi kecil dan kecil. Jika tidak, penambahan berat badan yang cepat akan terjadi dan semua upaya akan sia-sia.

Materi video tentang topik artikel

Untuk perkembangan tubuh anak yang benar dan utuh, diperlukan pola makan yang lengkap dan seimbang. Saat membuat menu anak-anak, Anda harus hati-hati memilih produk dan menghindari pembatasan diet yang ketat.

Nilai energi makanan bayi

Saat menyusun menu harian untuk anak, perlu untuk secara ketat mematuhi asupan kalori harian. Melebihi indikator ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan bayi.

Dengan mempertimbangkan usia anak, jenis makanan pendamping tertentu dimasukkan ke dalam makanannya, yang masing-masing memiliki kandungan kalori dan nilai gizi tertentu:

• Haluskan sayuran - 25 kkal.
• Haluskan buah - 60 kkal.
• Haluskan daging - 144 kkal.
• Campuran dan sereal - 286 kkal.

Jika komponen sereal digunakan untuk memberi makan anak, nilai energi makanan tersebut meningkat karena diperkaya dengan karbohidrat kompleks.

Makanan bayi untuk diet orang dewasa

Tak jarang, makanan bayi digunakan untuk menu diet orang dewasa. Memasukkan makanan seperti itu ke dalam diet terapeutik mengurangi beban pada sistem pencernaan. Namun meski demikian, makanan bayi memperkaya tubuh dengan semua nutrisi bermanfaat yang diperlukan.

Saat mengikuti menu diet penurunan berat badan, makanan bayi bisa dijadikan camilan sehat. Puree yang sudah jadi tidak mengandung tambahan perasa, bumbu atau pengawet dan terbuat dari bahan baku alami. Makanan bayi memuaskan rasa lapar dengan baik dan tidak menambah nafsu makan saat makan.