Kita semua terkadang menderita karena hidup tidak berjalan sesuai keinginan kita. Orang-orang terdekat kita tidak memahami kita, kita tidak sukses dalam pekerjaan, dan bahkan kesehatan kita pun menurun. Namun tak seorang pun memikirkan fakta bahwa segala sesuatu yang ada di sekitar kita adalah realisasi pikiran dan keinginan diri kita sendiri. Terkadang seseorang percaya bahwa dia tidak dihargai di tempat kerja, tetapi apakah dia menghargai dirinya sebagai seorang spesialis? Hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai tidak berhasil, tetapi apakah Anda siap untuk itu, untuk suatu hubungan? Agar semuanya berjalan sebaik mungkin, Anda perlu berusaha terbuka terhadap segala hal yang baik: orang baik, peristiwa bahagia dalam hidup. Bagaimana cara membuka hati agar episode baik dan positif memenuhi ruang hidup Anda?

Berpikir, bermimpi dan menunggu perubahan

Agar sesuatu yang baik terjadi, bayangkan Anda sudah merasa baik, hanya ada orang-orang baik dan sayang di sekitar Anda. Buanglah rasa iri dari hatimu, yang seperti lubang hitam, menyerap semua kesejahteraan. Untuk membuka hati terhadap perubahan positif, jadilah orang yang positif.

Cobalah untuk menciptakan hubungan yang harmonis dengan dunia, dengan orang yang Anda cintai dan teman-teman. Mulailah dengan dunia batin Anda sendiri, maka apa yang Anda rasakan akan tercermin pada lingkungan Anda. Pada titik tertentu, tiba-tiba akan terjadi sesuatu yang belum pernah terjadi pada Anda sebelumnya. Misalnya, orang asing akan menawarkan bantuan kepada Anda, kehidupan rumah tangga Anda akan membaik, dan prospek akan muncul di tempat kerja. Mari kita selesaikan semuanya secara berurutan.

Buka hatimu dan cinta akan datang

Jika kamu belum mengatakan “ya”, jika cinta belum datang kepadamu, yang penting bersiap menghadapinya, biarkan hatimu aktif dalam antisipasi. Bayangkan, secara spesifik, orang seperti apa yang bisa Anda cintai. Warna rambut, mata, karakter dan menjadi. Duduklah, dengan mata tertutup, gambarkan di kepala Anda tipe tunangan Anda. Latihan ini cukup efektif dan dinilai efektif.

Jika Anda sudah memiliki keluarga dan hubungan di dalamnya tidak stabil (ini terjadi pada hampir semua orang), selidiki keraguan dan konvensi Anda. Misalnya, dalam hubungan Anda tidak ada keyakinan yang kuat bahwa Anda akan bersama, bahwa Anda cocok satu sama lain. Putuskan dengan jelas - apakah Anda ingin bersama orang ini? Wajar saja ia memiliki kekurangan yang selalu ingin Anda perbaiki dan ciptakan pasangan dari sosok yang tidak memiliki kekurangan apapun. Namun, semua pemikiran ini hanyalah khayalan; Anda tidak dapat mengoreksi atau mengubah siapa pun. Penting untuk dipahami bahwa pasangan Anda sudah memiliki kepribadian yang mapan, dan Anda hanya bisa menerimanya apa adanya. Jika ini tidak mungkin, barulah Anda harus berpikir untuk putus.

Ketika pasangan memandang satu sama lain secara memadai, memberikan kesempatan untuk menunjukkan karakter mereka, hubungan menjadi stabil dan memuaskan. Jika salah satu pasangan mulai memancarkan keharmonisan batin, pasangannya akan menyesuaikan diri, merasakan ritmenya, dan juga menjadi lebih setia dan bijaksana.

Membangun hubungan yang alami dan dapat dimengerti oleh Anda berdua; hal ini memerlukan sedikit penyesuaian persepsi Anda sendiri.

Menjadi favorit tim

Namun masalah pekerjaan seringkali lebih sulit diselesaikan dibandingkan masalah kehidupan keluarga yang mapan. Mungkin karena orang yang berbeda, dengan pandangan dan preferensi berbeda, belajar untuk eksis dalam sebuah tim. Selain itu, persaingan, rasa iri dan ketidakmampuan memaafkan juga melakukan tugasnya. Buka hati Anda untuk pengalaman baru, untuk hubungan baru.

Penting untuk mencoba memperlakukan karyawan dan klien sebagai orang yang memiliki minat dan hasratnya sendiri. Tanyakan bagaimana mereka menghabiskan waktu mereka. Kebetulan nafsu seseorang menjadi “menular”. Jangan mengisolasi diri hanya di tempat kerja. Terkadang ada gunanya pergi berbelanja bersama rekan kerja atau sekadar berjalan-jalan. Ini akan membantu Anda mengenal orang-orang yang Anda temui setiap hari di tempat kerja dengan lebih baik.

Jangan takut pada atasan, meskipun dia tegas dan tidak tersenyum. Dia juga orang yang memiliki kekurangan dan kesalahpahaman. Tunjukkan bahwa Anda melihatnya sebagai pribadi, dalam beberapa hal Anda bersimpati padanya, dan dalam beberapa hal Anda mengaguminya.

Tentu saja hidup tidak selalu tersenyum pada kita, tapi mari kita bijak dan menjadi lebih baik.

Kita perlu belajar bertanya. Belajarlah untuk mengungkapkan kebutuhan dan ketidaknyamanan Anda. Bicarakan tentang perasaan Anda. Buka Hatimu. Ini adalah posisi yang normal dan sehat. Ini adalah naluri mempertahankan diri dan juga harga diri. Selain itu, juga merawat orang lain. Karena seringkali orang menyakiti kita bukan karena mereka sadis atau membenci kita. Seringkali mereka tidak tahu bahwa kita merasa tidak nyaman.

Mintalah dan itu akan diberikan kepadamu. Itulah tepatnya yang dikatakan Alkitab. Beginilah cara Anda “mencapai tujuan Anda”. Berawal dari sebuah permintaan. Namun kami lebih memilih mendengarkan sumber lain: “Jangan pernah meminta apa pun. Mereka akan datang dan memberikan segalanya sendiri.” Bukan Tuhan yang mengatakannya, tapi kami mempercayainya. Dan mereka mulai hidup seperti ini.

Berdiam diri saat kesakitan adalah posisi yang tidak sehat. Ketika tukang pijat mengoleskan minyak ke mata Anda dan mata Anda terasa panas, berdiam diri berarti merugikan diri sendiri. Jika penata rambut membuat udara terlalu panas dan Anda tetap diam, Anda merugikan diri sendiri. Dan selain itu, Anda “mengutuk” penata rambut. Ketika seseorang duduk di lengan Anda di dalam bus dan Anda tetap diam, hal ini merugikan Anda berdua. Dia hanya tidak tahu bahwa tanganmu ada di sana. Ketika seseorang menginjak kaki Anda, mengucapkan kata-kata yang menyinggung, menipu Anda, menyela Anda dengan kasar, mengejek Anda... Semua situasi ini hanyalah alasan untuk belajar bagaimana mengungkapkan perasaan Anda. Dengan tenang dan tanpa skandal: “Itu menyakitkan saya” atau “Saya merasa tidak enak.”

Ketika saya berumur sekitar 10 tahun, saya menderita bronkitis. Klinik meresepkan pemanasan ultraviolet. Dan suatu hari perawat meninggalkan saya dan pergi. Selama kurang lebih 30 menit. Dan saya diam dan sabar. Akibatnya, saya mengalami luka bakar di leher dan dada. Dan bonus perawat itu dicabut. Hanya karena aku terbiasa diam. Saya mengikuti instruksi dan bersabar. Dengan menyakiti diri sendiri.

Ketika saya berumur 12 tahun, gigi saya dicabut. Mereka memberi saya suntikan, tapi tidak berhasil. Namun giginya masih dicabut. Karena saya bilang semuanya serasa beku (saya takut bilang belum siap). Dan dia menahan rasa sakit yang tak tertahankan.

Kita terbiasa diam saat ditipu atau dihina. Namun kita bahkan lebih dikondisikan untuk tetap diam ketika kita mengalami ketidaknyamanan. Itu hanya ketidaknyamanan – bahkan mungkin bukan rasa sakit. Dan jika ada rasa sakitnya, tidak terlalu parah. Ini bisa lebih menyakitkan.

Saya ingat bangsal bersalin di rumah sakit bersalin Irkutsk. Dimana perempuan yang melahirkan tanpa suami merupakan mata rantai yang lemah. Anda bisa bersikap kasar padanya dan memintanya untuk tidak berteriak. Banyak di antara mereka yang justru berusaha diam dan bertahan saja. Mereka benar-benar tidak berdaya dan tidak berdaya - bahkan naluri kita untuk mempertahankan diri kurang berkembang. Karena Anda tidak bisa berjalan menyusuri koridor, Anda tidak bisa menaiki tangga. Anda hanya bisa berbaring dan diam. Dan Anda juga harus segera melahirkan. Dan diam-diam.

Tidak selalu – tidak selalu – orang-orang di sekitar kita dengan sengaja mencoba melakukan hal-hal buruk kepada kita. Seringkali, mereka tidak mengetahui perasaan kita dan tidak memahami apa yang terjadi di dalam diri kita. Di India mereka melakukan banyak hal untuk menyenangkan Anda. Tapi - seperti di tempat lain - mereka melakukannya sesuai selera mereka sendiri. Jika Anda meminta untuk merebus kentang tanpa bumbu, mereka tetap akan memasukkan jintan ke dalamnya. Karena tanpa bumbu tidak enak sama sekali!

Jika Anda meminta untuk tidak mengoleskan minyak ke mata Anda saat dipijat, mereka akan mengoleskan krim. Ini tidak menarik tanpa apapun sama sekali. Jadi saya berbaring di sana dan marah kepada tukang pijat, menahan rasa sakit di mata saya - sampai pikiran itu muncul - saya bisa mengatakan "Tidak" sekarang. Dan minta untuk menghapus semua krim dari wajah Anda. Lalu mengapa berbaring di sana dan marah?

Ini sulit bagi saya. Beritahu ahli manikur bahwa itu sudah sakit. Beri tahu juru masak bahwa Anda tidak bisa makan. Jelaskan kepada teman Anda bahwa terkadang Anda ingin sendiri. Biarkan suami Anda memahami pada titik mana komunikasi berkembang dari menyenangkan menjadi menyakitkan.

Lebih mudah ketika Anda perlu mengurus orang lain. Meminta tetangga untuk tidak membuat keributan karena anak sedang tidur itu mudah. Atau mintalah permen atau kue kering untuk anak Anda. Saat suami lelah, tolak bertemu dengan teman. Bagi orang lain, melakukan hal seperti itu mudah, tetapi bagi diri Anda sendiri hal itu tidak tertahankan. Gadis baik tidak meminta apa pun untuk dirinya sendiri. Dan mereka tidak menimbulkan ketidaknyamanan bagi siapa pun. Dan mereka tidak mengganggu atau mengalihkan perhatian mereka.

Saat kita kesakitan, tidak nyaman, tidak nyaman, kita perlu belajar mengatakan: “Itu menyakitkan saya.” Anda perlu memberi kesempatan pada hubungan agar tidak menjadikan lawan bicara Anda sebagai "monster" dan "sadis". Agar tidak berubah menjadi korban pasrah atau penderita malang. Bagaimanapun, selalu ada pilihan - Anda hanya perlu membuka hati. Daun jendela ini telah ditutup rapat dan lama sekali. Bahkan sulit untuk langsung membukanya. Ada begitu banyak hal yang menakutkan dan tidak diketahui di dalamnya. Anda tidak pernah tahu apa yang akan keluar dari sana? Dan sepertinya saat kita terbuka, kita lebih mudah terluka...

Namun cara termudah untuk menyakiti kita adalah ketika kita tertutup rapat dari seluruh dunia. Dan orang-orang di sekitar, yang sama sekali tidak memahami kita, secara berkala menginjak titik sakit kita. Berkali-kali untuk hal yang sama. Mereka bahkan mungkin berpikir bahwa kita juga menyukainya...

Dalam kehidupan keluarga, penggaruk yang sama seringkali menjadi favorit. Saat suami melakukan hal yang membuatmu sakit hati, belajarlah untuk jujur ​​dan ikhlas. Sulit dan tidak biasa untuk mengatakan "Saya terluka" alih-alih melemparkan tinju ke arahnya. Ini adalah kenyataan yang sangat berbeda - untuk kehidupan di mana kita berusaha untuk terlihat kuat dan mandiri. Namun sampai kita mengambil langkah ini, peluang saling pengertian adalah nol.

Untuk memahami seseorang, diperlukan reaksi umpan balik yang memadai. Ketika dia dengan jelas mengkomunikasikan apa yang dia rasakan saat ini. Namun mengandalkan telepati di sini adalah salah. Semua mimpi kita yang dia tebak dan pahami semuanya akan selamanya tetap menjadi mimpi. Karena seringkali kita merasa satu hal, namun terlihat berbeda.

Sepertinya wajah kita sudah berbicara sendiri. Ia suram dan tidak puas di saat-saat sulit. Atau pasti ada bekas rasa sakit di sana. Tidak mungkin untuk tidak menyadarinya! Anda tidak bisa tetap acuh tak acuh tanpa memperhatikan hal yang sudah jelas!

Aku berpikir begitu sebelumnya ketika suamiku bercanda denganku. Saya sangat tersinggung dengan hal ini, namun dia terus bercanda. Suatu hari, ketika saya mengumpulkan keberanian untuk mengatakan bahwa saya tidak menyukainya, saya melihat kejutan. Dia bilang aku selalu tertawa! Saat dia bercanda denganku, dan di dalamnya ada lautan kesakitan, ada senyuman di wajahku. Dan ternyata begitu (saya melihat ke cermin). Dan kemudian saya mulai mengubah manifestasi eksternal dari rasa sakit saya. Suatu hari saya menangis setelah lelucon lainnya. Di perusahaan teman. Sang suami mengerti segalanya. Dan dia tidak bercanda denganku selama lima tahun sekarang.

Mengatakan: "Itu menyakitkan saya" selalu merupakan sebuah kegagalan. Jatuh dari tumpuan seorang wanita super yang tak terkalahkan dan kebal. Dia sempurna, dia gadis yang baik. Benar, tidak ada yang tahu apa yang terjadi di dalam dirinya. Bahkan dia sendiri tidak mengerti apa yang terjadi di sana. Dan adakah di dalam rejeki nomplok yang gelap ini cahaya matahari dan kicauan burung? Dan itu ada di sana. Hanya untuk melihatnya, pertama-tama Anda harus meluncurkan cahaya ini ke dalam hati Anda yang terbuka.

Bagaimana mengidentifikasi hati yang tertutup dan mengapa melakukannya. Mungkin hidup di dunia modern lebih aman? Setiap orang membuat keputusan sendiri. Tapi pengetahuan tentangAPA yang bisa hilang jika Anda menutup hati?, dan manfaat apa yang bisa diperoleh dengan membuka hati terhadap dunia akan bermanfaat bagi semua orang.

Apa itu hati yang tertutup dan terbuka

Seseorang yang hatinya tertutup tidak selalu menjadi seorang pertapa yang pendiam dan tertutup, memandang dunia dengan muram. Dan ini bahkan bukan pejabat yang kering dan tidak peka yang secara ketat mengikuti instruksi. Seringkali orang-orang seperti itu mudah bergaul, memiliki keluarga dan banyak kenalan. Namun tidak semua orang diperbolehkan masuk. Seringkali mereka bahkan tidak menyadari kedekatan mereka.

Hati tertutupadalah kurangnya empati dan keterlibatan energik. Ketidakmampuan untuk secara bebas dan kekanak-kanakan secara terbuka memberikan kehangatan seseorang tanpa mengharapkan imbalan untuk itu. Ketika Anda berkomunikasi dengan orang seperti itu, Anda memahami secara indra bahwa saluran emosinya tertutup.

Terkadang orang yang hatinya tertutup bahkan tidak menyadari “ketertutupan” dirinya.

Orang-orang dengan hati tertutup bertemuaktif dan pasif.

Orang yang aktif hidup dengan komunikasi formal. Mereka membangun kehidupan mereka berdasarkan kekayaan materi dan keuntungan. Mereka bahkan mungkin baik hati, tetapi hanya karena situasi menuntutnya. Dalam hidup mereka dipandu oleh aturan dan peraturan karena mereka tidak mendengar panggilan hatinya. Itu tertutup bahkan dari diri mereka sendiri.

Orang yang pasif menyalahkan seluruh dunia atas kesepian dan kemalangan mereka. Mereka menderita, tapi mereka melakukannyaindikatif. Mereka sering kali menceburkan diri ke dalam pekerjaan, lari dari perasaannya. Mereka merasa tidak enak, tetapi mereka tidak membiarkan dirinya diselamatkan, karena hidup mereka terletak pada penderitaan ini.

Ada juga orangdengan kelebihan energi di jantung, tapi mereka juga tutup. Kelebihan ini menghalangi perasaan mereka, menghalangi mereka untuk mengalaminya. Mereka mengalami rasa haus yang sangat besar untuk dibutuhkan dan dicintai sehingga tidak membiarkan diri mereka melakukannya. Mereka mengejar perasaan, menakutinya.

Seorang pria dengan hati terbukatidak takut dengan dunia ini. Hal ini dirasakan saat berkomunikasi. Dia hanya memberi dan tidak mengharapkan imbalan apa pun, dia memberi dan tidak meminta ucapan terima kasih. Dia sudah KAYA secara internal dan mandiri. Tidak ada keinginan akan kekuasaan atau kasih sayang yang terus-menerus. Dia hidup dengan hati dan pikiran.

Seseorang dengan hati terbuka tahu bagaimana hidup dengan pikiran dan hati!

Tanda-tanda utama penutupan jantung

Berikut adalah tanda-tanda paling umum dari hati tertutup yang akan membantu menentukan apakah Anda atau orang yang Anda cintai memiliki hambatan internal:

• kekecewaan dalam cinta- kepastian bahwa aku tidak akan pernah mencintai siapapun/mereka tidak akan mencintaiku
• rasionalisasi perasaan- keyakinan kuat bahwa cinta atau perasaan lain hanyalah tanda kelemahan
• otomatisasi hubungan- partisipasi dalam hubungan sesuai dengan prinsip "yang perlu dilakukan", tanpa menginvestasikan energi Anda
• menghindari hubungan jangka panjang- pelarian sadar atau tidak sadar dengan mencari pembenaran atas tindakan seseorang
• mencari masalah pada orang lain dan menyalahkan semua orang disekitarnya- keengganan atau ketakutan untuk melihat diri sendiri dan tindakan seseorang
• kritik diri dan penolakan diri- kurang percaya diri dan haus akan persetujuan. Keraguan terus-menerus tentang kemampuan seseorang dan pencarian dukungan eksternal
• penyakit fisik dan mental- penyakit jantung, penyakit psikosomatis, depresi, kecemasan terus-menerus
• keinginan hiperaktif untuk cinta dan hubungan- perasaan terlalu mengganggu yang mencekik dan menakutkan
• pengorbanan diri- pendapat dan tujuan orang lain selalu lebih tinggi dari pendapat Anda

Mungkin masih banyak lagi tanda-tanda penutupan jantung. Tapi yang diberikan di sini adalah yang paling umum dalam hidup kita. Jika Anda menemukan setidaknya satu tanda seperti itu dalam diri Anda, maka jangan buang waktu dan buka aliran energi menuju hati Anda. Ini akan memungkinkan Anda merasakan gelombang kekuatan dan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Mulailah menciptakan hidup Anda sekarang juga!

Mengapa hati tertutup dan mengapa berbahaya?

Orang-orang menutup hati karena berbagai alasan. Paling sering initrauma dan keluhan yang dialami sebelumnya, tak terucapkan dan tak menangis. Begitu mengalami rasa sakit atau ketakutan, hati manusia menutup dan hanya takut situasi seperti itu akan terulang kembali.

Kita tidak hanya bisa menutup hati, tetapi juga menyembunyikan situasi seperti itu dalam ingatan kita. Dan kemudian menjadi lebih sulit untuk mengetahui akar dari berbagai masalah kehidupan.

Bahayanya menutup aliran jantung adalahdalam memblokir saluran energi vital. Memang ada, tetapi dalam cara yang sangat terbatas dan tidak cukup untuk memenuhi semua aspirasi dan keinginannya.

Kekurangan dirasakan dalam berbagai bidang kehidupan:

• Sulit untuk membangun hubungan dan memulai sebuah keluarga
• kesulitan keuangan yang terus-menerus
• masalah berkomunikasi dengan orang yang dicintai
• ketidakpuasan terhadap pekerjaan
• kekurangan energi dan keinginan

Sekarang dengarkan kisah mereka yang telah membuka hatinya:

Cara terbaik untuk membuka hatimu

Anda telah mengambil langkah pertama dan terpenting menuju keterbukaan hati Anda - ini adalah kesadaran akan perlunya dankeinginan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Ini adalah langkah yang sangat penting dan sulit.

Mungkin Anda pernah melihat ciri-ciri serupa yaitu sikap tertutup hati pada diri Anda atau orang-orang yang Anda kasihi. Jangan takut! Ini malah bagus, karena artinya kamu mampu dan siap melihat perubahan, membiarkannya masuk ke dalam hidupmu dan membuka hatimu.

Langkah pertama untuk membuka hati adalah menyadari kebutuhan dan keinginan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Cobalah untuk menganalisis semua momen yang tidak sesuai dengan Anda dalam hidup. Pikirkan apa alasannya, ingat apakah situasi seperti itu pernah terjadi sebelumnya. Tuliskan pemikiran Anda.

Untuk membantu Anda membuka hati sepenuhnya, saya mengundang Anda ke retret 6 hari saya.

Dalam 6 hari, metamorfosis luar biasa akan terjadi pada Anda, akibatnya Anda:

• menyadari tujuanmu
• bebaskan diri Anda dari ketakutan dan kebencian
• mendapatkan dukungan dari keluarga Anda
• mendapatkan kepercayaan diri dan memasuki kondisi Kelimpahan
• belajar membuka hati terhadap dunia dan hidup dalam aliran Cinta dan Keberuntungan

Semakin hati semakin dalam jurang kelaparan, semakin banyak cahaya yang masuk ke dalamnya.

Thinh Nyat Hanh. Matahari adalah hatiku

Dahulu kala, terjadi pemisahan antara materi dan spiritual dalam pikiran manusia.

Kita sudah terbiasa dengan pembagian seperti itu dan kini tidak mudah bagi kita untuk menggabungkan spiritual dan material tersebut menjadi satu kesatuan. Meditasi akan membantu kita mengatasi masalah ini.

Saya sangat menyukai definisi spiritualitas ini:

Kata "spiritual" mengacu pada kecenderungan, keterikatan dan pergerakan dari satu tingkat kesadaran ke tingkat kesadaran lainnya. Hal ini terkait dengan kemampuan melihat ide dan kemungkinan baru. Kata ini berlaku untuk semua dampak proses evolusi yang menggerakkan manusia dari satu tingkat penerimaan ke tingkat penerimaan lainnya; konsep ini bersentuhan dengan perluasan kesadaran, dengan segala jenis aktivitas, yang mengarah pada perkembangan kita lebih lanjut. Penemuan ilmu pengetahuan atau penciptaan karya besar di bidang sastra atau seni merupakan bukti kuat perkembangan spiritual seperti pengalaman mistik atau komunikasi siswa dengan jiwanya sendiri.

Apa itu “Hati Terbuka”? Bagaimana memahami ungkapan ini?

Ingatlah kata-kata yang maknanya jelas bagi kita tanpa penjelasan:

• Saya merasakannya dengan hati saya
• aku mencintaimu sepenuh hati
• Anda tidak bisa membodohi hati Anda
• Dari hati
• Dengan hati terbuka

Banyak orang menyamakan hati dan jiwa: hati dianggap sebagai tempat bersemayamnya jiwa.

Hati yang terbuka berarti jiwa yang terbuka: terbuka terhadap belas kasihan, terhadap cinta, terhadap pengetahuan...

Saat ini kita terbiasa mencari logika dan rasionalitas dalam segala hal. Kami telah berhenti mempercayai pengetahuan hati kami. Pengetahuan hati tidak mengenal logika! Seringkali kita mencintai bukan karena, tapi karena.

Kita lupa bagaimana cara mendengar hati kita, kita telah menutupnya. Seringkali, bahkan dalam kaitannya dengan diri kita sendiri dan orang-orang terdekat kita. Membuka hati, belajar mendengar dan merasakan dengan hati lagi sangatlah sulit, tetapi bisa dilakukan.

Salah satu meditasi yang akan membantu kita disebut Hati bangkit.

Jika tradisi spiritual timur tercermin dalam bunga teratai, maka mawar dengan kelembutan, keindahan dan sekaligus durinya telah menjadi simbol spiritualitas Barat. Seperti halnya teratai, mawar adalah personifikasi kesempurnaan, kelengkapan, dan berkembangnya spiritual dalam materi. Digambarkan dengan kelopak lima, termasuk lima elemen berbeda: tanah, udara, api dan air (materialitas), elemen kelima adalah roh (eter).

Kita mulai mengingat sensasi yang terlupakan selama berabad-abad yang diberikan oleh hati yang terbuka.

Latihan Mawar Hati.

Duduklah dalam posisi meditasi yang nyaman bagi Anda. Masuki kondisi meditasi seperti yang dijelaskan dalam artikel Aturan meditasi. Pusatkan perhatian Anda di area jantung. Sadarilah ruang hati ini. Bayangkan secara mental kuntum mawar dan letakkan di ruang jantung ini. Hangatkan dia dengan kehangatan cintamu dan saksikan kelopak bunga mulai bermekaran. Berikan setiap kelopak yang mekar kualitas cinta tertentu.

Dengan setiap kelopak yang mekar, perasaan cinta universal terbangun dalam diri Anda. Rasakan cinta ini dalam diri Anda, rasakan bagaimana Anda memancarkan cinta ini, seolah-olah sekuntum mawar mengeluarkan aroma yang paling lembut. Biarkan perasaan ini memenuhi udara. Saksikan bunga mawar mekar di hatimu.

Kita hidup di dunia di mana pemujaan terhadap individualitas, pemujaan terhadap keegoisan dan keserakahan berkuasa. Kita telah melupakan kasih sayang. Sangat sulit untuk mengatasi diri sendiri dan memperlakukan semua orang di sekitar kita dengan baik - baik mereka yang kita kenal dan cintai, maupun mereka yang tidak kita kenal atau tidak sukai.

Di dunia kita, sangat sulit untuk hidup dengan hati terbuka - hal ini sangat rentan.

Namun mari kita dengarkan kata-kata penulis Vietnam Thich Nhat Hanh, yang menyatakan:

Lihatlah cahaya tak berujung yang kita sebut matahari; jika ia berhenti memancarkan pancarannya, maka jalannya hidup kita juga akan terhenti, sehingga matahari ternyata menjadi jantung kedua kita, jantung kita di luar tubuh kita.