მუცლის ცეკვა ბოლო დროს რუსეთში ცეკვის საკმაოდ გავრცელებული სახე გახდა. იგი ერთდროულად განიხილება როგორც კუნთების გაძლიერების სახეობა, ასევე მამაკაცის აცდუნების ძალა. ამ ნახევრად ეროტიკულ ცეკვაზე კაცები გაოცებულები გამოიყურებიან, ამიტომ თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს ისწავლოს როგორ იცეკვოს იგი ლამაზად.

წარმოშობა

მუცლის ცეკვა დიდწილად შთაგონებულია აღმოსავლეთის, აღმოსავლური ლამაზმანების (სალომეს), ოდალისკებისა და ბაიადერების შესახებ მითებით, რომელიც მე-20 საუკუნეში განხორციელდა სინთეზური ცეკვის ტექნიკის საფუძველზე: მე-19 - მე-20 საუკუნეების ევროპული კაბარე (ბურლესკი), ბოშათა ცეკვა. ღავაზი (რომელმაც მე-10 საუკუნეში ინდოეთიდან ეგვიპტეში შეაღწია) და ადგილობრივი არაბული საცეკვაო ტრადიციები (თეძოების რიტმული რხევა), რომლებიც საგრძნობლად დადუმდა ისლამის მრავალსაუკუნოვანმა ბატონობამ. მუცლის ცეკვის თანამედროვე წარმოშობის სასარგებლოდ მთავარი არგუმენტი არის ის ფაქტი, რომ არაბული ხალხური ცეკვები კომუნალური ხასიათისა იყო და ისლამური ჩაცმულობის კოდი შეუთავსებელია მუცლის მოცეკვავეების ჩაცმულობასთან.

ჯიშები

აღმოსავლური ცეკვის 50-ზე მეტი სტილია, ასევე გამოირჩევა შემდეგი სფეროები:

• ეგვიპტური სკოლა არის მუცლის ცეკვის უფრო სუფთა ვერსია დახურულ სამოსში, უფრო რბილი მოძრაობებით.
• არაბული სკოლა (ხალიჯი) არის თმის ცეკვა, რომელმაც სახელი მიიღო თმის ცვენის დამახასიათებელი რხევებიდან.
• თურქული სკოლა უფრო სენსუალურია, კოსტიუმები უფრო გამჟღავნებული, მაგიდაზე ცეკვა, ცეკვის დროს აუდიტორიასთან კომუნიკაცია მიღებულია, ჩვენს დროში მაგალითებია ბოძზე ცეკვა.
• Belly Dance არის კლასიკური შუა აღმოსავლეთის მოხდენილი ცეკვა, რომელსაც ქალები ასრულებენ. იგი გამოირჩევა სხეულის სხვადასხვა ნაწილების მოძრაობის მკაფიო იზოლაციით (მუცელი, მკლავები, თეძოები ისე მოძრაობენ, თითქოს „თავიანთი“).
• Tribal არის აღმოსავლური ცეკვების გარკვეულწილად ეკლექტიკური სტილი, რომელიც აერთიანებს ერთდროულად რამდენიმე სტილის ტექნიკას (ფოლკლორი, მუცლის ცეკვა, ATS), აქვს განსაკუთრებული, ველური, „ტომობრივი“ სული, რომელიც ჩვეულებრივ წარმოადგენს რაიმე სახის ეროვნებას. მოძრაობები მარტივია, გაპრიალებული, არის ბევრი იმპროვიზაცია. შეიძლება შესრულდეს როგორც მამაკაცები, ასევე ქალები.
• ფოლკლორი შედგება სხვადასხვა აღმოსავლეთის ქვეყნებისთვის დამახასიათებელი ცეკვის რამდენიმე სტილისგან. ამგვარად, არაბეთის ნახევარკუნძულზე წარმოშობილ ცეკვებს ეწოდება "ხალიდი", ეგვიპტურ ცეკვებს "საიდი" და "ბალადი", ლიბანურ ცეკვას "დაბკა" და ა.შ.

აქსესუარები

მუცლის ცეკვის ზოგიერთ ტიპს შეიძლება ჰქონდეს აქსესუარები:

• ხელჯოხი (საიდის ცეკვა, დაკავშირებული მამრობითი ომის ცეკვასთან ტახტიბთან)
• ცეცხლი
• საბერები
• საგატები (პატარა მეტალის დისკები, რომლებიც ჯდება ცერზე და შუა თითზე)
• შალი (დიდი, მართკუთხა შარფი)
• ფრთები
• ფანები
• პატარა დასარტყამი
• მელიაია (ალექსანდრია)
• სანთელი (შამადანი)
• გველი (ბოა კონსტრიქტორი)

ლამაზი და სასარგებლო

ხანდახან აღმოსავლური ცეკვა"მუცლის ცეკვას" უწოდებენ. ყოველ შემთხვევაში მაყურებელს ასე ეჩვენება. ასევე, ბევრს ჰგონია, რომ მუცლის ცეკვის მოძრაობების დაუფლება მხოლოდ შესაძლებელია მსუქანი ქალები. ვინაიდან, თურმე, მუსიკის რიტმზე გადასვლა მხოლოდ მუცელზე ნაკეცებით შეგიძლიათ. ეს ფუნდამენტურად არასწორია.

ეს სინამდვილეში ზურგის ცეკვაა. მასში განვითარებულია მისი ყველა განყოფილება: თავის უკნიდან კუდუსუნამდე. მისი მოძრაობები მოიცავს ხერხემალთან დაკავშირებულ თითქმის ყველა კუნთოვან ჯგუფს, თუნდაც ყველაზე ღრმას, რასაც ვერ მიიღწევა თანამედროვე ტანვარჯიშის სისტემები. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ნერვული დაბოლოებების მეშვეობით დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე. კერძოდ, მენჯის ღრუს ორგანოებზე, რაც უაღრესად მნიშვნელოვანია ქალებისთვის. აღმოსავლური ცეკვა სასარგებლოა ნებისმიერი ასაკის გოგონებისთვის და ქალებისთვის: დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებიდან ყველაზე სერიოზული "ელეგანტური" წლების ქალბატონებამდე.

არც ასაკი, არც აღნაგობა და არც ჯანმრთელობის მდგომარეობა არ არის დაბრკოლება ამ ცეკვისთვის. ვინაიდან აღმოსავლური ცეკვის ყველა მოძრაობა ფიზიოლოგიურია, მას პრაქტიკულად არანაირი უკუჩვენება არ აქვს. აღმოსავლური ცეკვის ვარჯიშის შედეგად იძენს ჰარმონიას, მოძრაობის სიმარტივეს და მოხდენილ სიარულის. ასევე, უკან დახევას იწვევს ხერხემალთან დაკავშირებული მრავალი დაავადება (1-ლი და მე-2 ხარისხის სქოლიოზი, ოსტეოქონდროზი, კიფოზისა და ლორდოზის პათოლოგიური ტიპები).

ცეკვაში ქალები „იმახსოვრებენ“ თავიანთ ქალურობას და მომხიბვლელობას, თავს ახალგაზრდულად გრძნობენ და ამიტომ ხდებიან ბევრად უფრო მიმზიდველი და მიმზიდველი მამაკაცებისთვის. ტყუილად არ არის, რომ არაბულ ქვეყნებში ქალებს უფლება აქვთ იცეკვონ მხოლოდ ქმრებისთვის, რათა არ მიიზიდონ სხვა მამაკაცები.

დებიუტანტი წესები

პირველად, თავისი თანამგზავრისთვის „სპექტაკლის“ გამართვა. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ საერთო შეცდომები.

1. მოემზადეთ წინასწარ! ზოგჯერ გოგონას სჯერა, რომ სარკის წინ რამდენიმე გამოკვეთილი პოზის რეპეტიციით, ის შეძლებს საყვარელ ადამიანს აჩვენოს პირველი კლასის შოუ. თუმცა, ეს ძალიან მომთხოვნი ცეკვაა, ყველა მოძრაობა ფრთხილად უნდა ივარჯიშოთ. გასაკვირი არ არის, რომ დამწყებთათვის ეს ხშირად არც ისე ეროტიკულია, რამდენადაც სასაცილო. ამიტომ, ჯობია კარგად ისწავლო რამდენიმე საცეკვაო თანმიმდევრობა, ვიდრე უბრალოდ სცადო ვნებიანი ნაბიჯების წარმოჩენა „როგორც ფილმებში“.
2. გააბნელეთ ოთახი, ჩართეთ მუსიკა და უთხარით საყვარელ ადამიანს, რომ მას წარმოუდგენელი ცდუნება ელის. თუმცა თვითონაც მიხვდება ყველაფერს.
3. დაივიწყეთ თქვენი მორცხვი და სიმკაცრე, რადგან ეს მხოლოდ ყველაფერს გააფუჭებს. მაყურებელი შენი საყვარელი მამაკაცია, რომელსაც უყვარხარ ყოველგვარი სახით - ჩაცმული და გაშიშვლებული, რომელიც იცნობს შენს სხეულზე არსებულ ყველა ხალას.
4. გაიღიმე! როდესაც გოგონა დაძაბული, კონცენტრირებული სახით ასრულებს მხურვალე მუცლის ცეკვას, ეფექტი საკმაოდ საპირისპიროა. შეიძლება იფიქროთ, რომ საკუთარ შეყვარებულს ძალით აცდუნებთ. თვალებმა და ტუჩებმაც უნდა იცეკვონ: ფლირტი, აჩუქე ღიმილი! და მაშინ თქვენი მამაკაცი ვერასდროს შეამჩნევს პლასტმასის ნაკლს.
5. შეინახეთ იგი ზომიერებაში! ცეკვა უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს ორი-სამი წუთისა და დასრულდეს მაშინ, როდესაც მამაკაცი მზად იქნება მოუთმენლად უყუროს უფრო და უფრო მეტს. შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ სტრიპტიზის რამდენიმე მინიშნებით, მაგალითად, რამდენიმე თამამი მოძრაობის გამოსახატავად. ან კიდევ ერთხელ ანიშნა მას შენი ხელით. ეს თქვენს პარტნიორს უფრო შთააგონებს, ვიდრე სრულფასოვანი "შესრულებით". თქვენ არც კი გჭირდებათ მუსიკის ჩართვა.

ნაბიჯ ნაბიჯ ვარჯიში

არც კი იფიქროთ, რომ შეხვიდეთ დარბაზში ან დადგეთ სახლში სარკის წინ და დაუყონებლივ დაიწყოთ რხევა, ტალღები, დარტყმა ან მუცლის უეცარი ცეკვა - ჯერ სასტარტო პოზიციის ვარჯიში მოგიწევთ. ჩვეულებრივ, ერთი და ნახევარი თვე სჭირდება, რომ სხეულის ეს პოზიცია ბუნებრივი გახდეს. თავიდან სხეულმა შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიოს, მაგრამ რეგულარული ვარჯიშით სწრაფად შეეგუებით ახალ შეგრძნებებს. ვისწავლოთ მუცლის ცეკვის საწყისი პოზიცია.

1. დადექით სარკის წინ ისე, რომ საკუთარი თავი დაინახოთ სრული სიმაღლე. გვერდით სარკეც არ დააზარალებს. გაითვალისწინეთ სხეულის სწორი პოზიცია ქვემოდან ზემოდან: ფეხებს შორის მანძილი უდრის თქვენი ფეხის სიგრძეს. ეს საშუალებას გაძლევთ თანაბრად გადაანაწილოთ თქვენი სხეულის წონა ორივე ფეხზე. ტერფები ერთმანეთის პარალელურია, თითები წინ – ისე, რომ მუხლის სახსარი არ მოტრიალდეს და პატელა (მუხლზე ქუდები) არ მოძრაობდეს. იატაკს ფეხის თითებით ვეხებით: ეს აადვილებს წონასწორობის შენარჩუნებას.
2. მუხლები რბილია, მაგრამ არა მოხრილი. ამ გზით თქვენ დაიცავთ თავს მენისკის დაზიანებისა და პატელას დისლოკაციისგან.
3. თეძოები მოდუნებული.
4. გლუტალური კუნთები მოდუნებულია. უკანალი არ გამოყოთ, თორემ გაზრდით დატვირთვას ზურგზე და ის ვულგარულად გამოიყურება. ზურგის ქვედა ნაწილში მოხრილი, რა თქმა უნდა, შთამბეჭდავად გამოიყურება, მაგრამ ეს პოზიცია არღვევს სისხლისა და ჟანგბადის ბუნებრივ ნაკადს მუცლის ღრუს ორგანოებში.
5. პუბის არ არის გამოწეული წინ.
6. მენჯის ძვლები იმავე ხაზზე.
7. არ იწოვოთ მუცელი, რომ უფრო გამხდარი გამოიყურებოდეთ. დაე, მამაკაცებმა ჭკვიანურად იარონ - ჩვენთან ყველაფერი უნდა იყოს მოდუნებული, მუცლის ღრუს ორგანოებზე ზედმეტი ზეწოლის გარეშე.
8. გულმკერდი ოდნავ წინ მიიწევს, მზის წნულის არე კი უკან. სხეულის წონა უფრო მეტად არის კონცენტრირებული თითებზე, ვიდრე ქუსლებზე. ამ პოზაში თქვენ შეამცირებთ დატვირთვას ზურგზე.
9. მხრის პირები შეკრულია და თითქოს პატარა ფანქარი უჭირავს. ამ მდგომარეობაში მხრის რეგიონის კუნთები იჭიმება და ინარჩუნებს ტონუსს.
10. მხრები იმავე დონეზეა, დაშვებული.
11. ხელები გაშლილი აქვს გვერდებზე მკერდის დონეზე. ეს არის ოპტიმალური სიმაღლე მკლავის კუნთების გასაძლიერებლად, მათზე ლამაზი რელიეფი გამოჩნდება. იდაყვები რბილია და მიმართულია უკან, არა ქვემოთ. ხელები თქვენი ხელების გაფართოებაა, ნუ „გამტვრევთ“ მაჯებს. წარმოიდგინე, რომ შენს წინ უზარმაზარი ყვავილების თაიგული გიჭირავს. თითები ერთობიან, მაგრამ არა შეკრული, მათ შორის მანძილია. შუა თითი ოდნავ შიგნითაა. პალმები ღიაა მაყურებლისთვის.
12. კისერი სრულიად მოდუნებულია. არ დაწიოთ ან ასწიოთ ნიკაპი, გააჩერეთ იგი იატაკის პარალელურად: ამ გზით საშვილოსნოს ყელის ყველა ხერხემლის სწორ ხაზს ქმნის.
13. გაწელეთ თავი მაღლა, ისე, როგორც ყვავილი მზეს სწვდება, ეს დაგეხმარებათ წონასწორობის შენარჩუნებაში. ამ საწყისი პოზიციის დაუფლების შემდეგ, იცეკვეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე!

კლასების სარგებელი

• ეროტიკული ცეკვის გაკვეთილები სასარგებლოა არა მხოლოდ წყვილებში ურთიერთობისთვის. თქვენ შეისწავლით თქვენი სხეულის შესაძლებლობებს, გააუმჯობესებთ კოორდინაციას და, რა თქმა უნდა, მოიშორებთ კომპლექსებს თქვენი ფიგურის შესახებ.
• არაჩვეულებრივი ნაბიჯები ასევე ძლიერი დატვირთვაა კუნთების ბევრ ჯგუფზე. გაითვალისწინეთ: ნახევარი საათი მუცლის ცეკვა არის მინუს 160 კალორია.
• რა თქმა უნდა, თქვენი ძალისხმევის შემდეგ, თქვენი საყვარელი ადამიანიც დაფიქრდება იმაზე, თუ როგორ შემატოთ მრავალფეროვნება თქვენს ცხოვრებას. ელოდეთ სიურპრიზებს!

ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი ცეკვისთვის

კლასებისთვის ტანსაცმელი, პირველ რიგში, კომფორტული უნდა იყოს. და ასევე ესთეტიკური. თქვენ დაგჭირდებათ ტოპი, მჭიდროდ მორგებული ან არც თუ ისე თავისუფალი სპორტული შარვალი, რომელიც არ მალავს თქვენი ფეხების მოძრაობას და ბარძაყის ქამარი, რომელიც აჩვენებს თქვენს მოძრაობებს. მნიშვნელოვანია, რომ კუჭი ღია იყოს: თქვენ უნდა ნახოთ. უმჯობესია ფეხშიშველი იცეკვოთ. თუმცა, თუ იატაკი არ არის ამისთვის შესაფერისი, დაგჭირდებათ რბილი ფეხსაცმელი - ჩეხური ფეხსაცმელი ან საბალეტო ჩუსტები. არ უნდა ივარჯიშოთ წინდებში: შეიძლება გადაიჩეხო. იმისათვის, რომ უკეთ იგრძნოთ ცეკვა, შთაგონება, ატარეთ სამკაულები, მაგალითად, სამაჯურები მონეტებით, ჩამოიწიეთ თმა... გახსოვდეთ, რომ ვარჯიშის დროსაც უნდა იყოთ ქალური და ლამაზი.

რატომ არ გაანებივროთ თქვენი საყვარელი ადამიანი დახვეწილი კერძებით. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ყველაზე ნაზი, მოსიყვარულე და ელეგანტური მამაკაცები იმსახურებენ ასეთ საჩუქარს. შენი შეყვარებული ასეთია? რომანტიული საღამო, მბჟუტავი სანთლები, აღმოსავლური არომატი, სენსუალური მუსიკა, სექსუალური ჩაცმულობა, თეძოების გლუვი მოძრაობები, ქვემოდან მხიარული მზერა - შენი მამაკაცი მთლიანად გაფითრებულია. მაგრამ თქვენ არ ჩერდებით: თქვენ ცელქობთ, იზიდავთ, ახარებთ. თქვენ გახდით მომხიბვლელ აღმოსავლურ ლამაზმანად, მაგრამ ასე ძვირფასად და საყვარელად. ის ინტრიგირებულია, იმედგაცრუებული, ნასვამი, ისევ შეყვარებული.

გეშინიათ, რომ არ გაქვთ საკმარისი გამბედაობა და უნარი? Არაა პრობლემა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სურვილი და რამდენიმე რეპეტიცია. თქვენი ყურადღებისთვის, ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ვიდეო გაკვეთილი დამწყებთათვის სრულიად უფასოდ.

როგორ ვისწავლოთ აღმოსავლური ცეკვის ცეკვა

ორი კარგი ამბავი:

1. აღმოსავლური ცეკვა შესაფერისია ყველა ქალისთვის, არც ასაკს, არც ზომას, არც ეროვნებას აქვს მნიშვნელობა, მხოლოდ თქვენი ვნებიანი სურვილი გახდეთ სენსუალური, ეროტიკული და სასურველი.
2. შეგიძლიათ ისწავლოთ სახლში, სრულიად უფასოდ, ვიდეო გაკვეთილების გამოყენებით. მონიშნეთ ეს გვერდი, თქვენთვის ხელსაყრელ დროს შეგიძლიათ მოამზადოთ სიურპრიზი თქვენს მამაკაცს სახლში.

მუცლის ცეკვის გაკვეთილები

აქ არის 9 მუცლის ცეკვის სავარჯიშო ვიდეო დამწყებთათვის, თითო 14 წუთი. პირველი 5-7 წუთი გახურებაა, შემდეგი 7-9 წუთი ახალი მოძრაობის სწავლაა. ბოლო გაკვეთილი მოიცავს ყველა მოძრაობის გაერთიანებას ცეკვაში. მოხერხებულობისთვის, გაკვეთილების ნუმერაცია არის როგორც ვიდეოში. ვალერია პუტიცკაია გეხმარებათ დაეუფლონ მას.

ვიდეო 1. დათბობა. ძირითადი მოძრაობების შესავალი.

ბელუს ცეკვა - გვაღვიძებს ქალური, ასწავლის პლასტიურობას და აღვიძებს თავდაჯერებულობას. , ისწავლეთ ლამაზად და ჰარმონიულად მოძრაობა. თუ მოულოდნელად ვერ უყურებთ ვიდეოს, დააჭირეთ ბმულს.

ვიდეო გაკვეთილი 2. ხელები.

ამ სტატიის დიდი პოპულარობის გამო მას დიდი დატვირთვა სჭირდება და ვიდეოების ჩატვირთვას დიდი დრო სჭირდება, ამიტომ თქვენი მოხერხებულობისთვის დავყავი და გადავიტანე სტატიაში და. აქ ნახავთ რჩევებს დამწყებთათვის, თუ როგორ გამოიყურებოდეთ თავდაჯერებულად, მოდუნებულად და დაიპყროთ თქვენი საყვარელი მაყურებელი და ბევრად უფრო საინტერესო რამ.

შემდეგი ვიდეოების საყურებლად

• გაკვეთილები 4, 5, 6. გთხოვთ გადადით.
• გაკვეთილები 8, 10, 16

პროფესიონალური აღმოსავლური მუცლის ცეკვა.

დაძლიე შენი მორცხვობა, მოუსმინე შენს სხეულს, მიეცი საშუალება, რომ აღმოსავლური ცეკვის სამყაროში გაგიყვანოს, ასე ეგზოტიკური, იდუმალი, სენსუალური. არ შეგეშინდეთ უხერხული მოძრაობების, თქვენი ინტუიცია გეტყვით თქვენი სხეულის ენას. გაუშვით ყველა თქვენი ფიქრი და საზრუნავი, ჩაიძირეთ მუსიკაში. იგრძენი თავი ზღაპრულ შეჰერაზადად, თავდაჯერებულად და სასურველად. იცეკვეთ საკუთარი გზით, ადაპტირდით მოძრაობებს თქვენს სხეულზე. ეს ასევე ეხება თქვენს ჩაცმულობას, მიეცით საკუთარ თავს პირადი არჩევანის თავისუფლება. რამდენიმე დამახსოვრებული მოძრაობა, ჯაშუშური კავშირები პროფესიონალებისგან და თქვენ შეძლებთ შეასრულოთ საკუთარი პირადი ცეკვა, უყუროთ პროფესიონალური ცეკვის ვიდეოს. არის რაღაცისკენ სწრაფვა. ბმული

სარგებელი

• განვითარებულია გამძლეობა,
• გული გაწვრთნილი,
• იზრდება სახსრების მოქნილობა,
• კეთილდღეობა უმჯობესდება,
• განწყობა მატულობს.

როგორც ხედავთ, ის არა მხოლოდ ლამაზი და ეროტიკულია, არამედ სასარგებლოც.

რა სარგებელი მოაქვს აღმოსავლურ ცეკვას ქალის სხეულისთვის?

უმიზეზოდ მას მუცლის ცეკვას უწოდებენ. ყველა საცეკვაო მოძრაობა კონცენტრირებულია მუცელში, წელისა და თეძოებში. შექმნილი დატვირთვა,

რამდენი ხანია გსმენიათ ისეთი ეროტიული აქტის შესახებ, როგორიცაა მუცლის ცეკვა?

რა მოხდება, თუ შეეცდებით საყვარელ მამაკაცს მეორე დღეს ან მის დაბადების დღეზე დაარტყათ? ვფიქრობ, ჩემი საყვარელი არ იტყვის უარს.

აქ მაშინვე ჩნდება კითხვა: რა უნდა გააკეთო, თუ ერთი მოძრაობა საერთოდ არ იცი? Ყველაფერი კარგადაა. მთავარია სირბილე, ეროტიკა, ლამაზი და სანახაობრივი კოსტუმი, აღმოსავლური მუსიკა.

აღმოსავლური მუცლის ცეკვა სახლში - გააოცეთ თქვენი საყვარელი მამაკაცი

ნებისმიერ მამაკაცს საყვარელი ადამიანის ასეთი ყურადღება გაახარებდა. თუ გსურთ გახდეთ მუცლის ცეკვის პროფესიონალი, დარეგისტრირდით სპეციალურ კურსებზე და ერთ კვირაში შეძლებთ აჩვენოთ ლამაზი პერფორმანსი ეროტიკული თეძოს ქანავით თქვენი პარტნიორის წინაშე.

შეგიძლიათ შეიძინოთ დისკი ან სასწავლო წიგნი, სთხოვეთ მეგობარს, ვინც იცის ეს აღმოსავლური ხელოვნება, გასწავლოთ რამდენიმე საინტერესო მოძრაობა. ან შეგიძლიათ უბრალოდ, საკუთარი ასოციაციებისა და მუსიკის მოსმენის საფუძველზე, შეასრულოთ შესანიშნავი მუცლის ცეკვა. საკუთარი, სხვებივით არა, გამორჩეული გამომგონებლობით.

მუცლის ცეკვის კოსტუმისაკუთარი ხელით

მაგრამ ჯერ მომზადება გჭირდებათ. რა თქმა უნდა, არცერთი მუცლის ცეკვა არ არის სრულყოფილი კოსტუმის გარეშე. მუცელი ღია უნდა იყოს. ხალათი შედგება ზემოდან (ბიუსტჰალტერი, მძივებით ან მოკლე ეროტიული ბლუზით, ზემოდან) და ქვედა ნაწილისგან ( ქვედაკაბა ან ჩიფონის ბლუმერი). შეგიძლიათ წელზე ჯაჭვი ან მძივები ჩამოკიდოთ. მაღაზიებში არის ქამრები, სხვადასხვა გულსაკიდი და დეკორაციები. შექმენით თქვენთვის აღმოსავლური ქალის იმიჯი.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი საკუთარი ხელით. დაიფარეთ ჩვეულებრივი ბიუსტჰალტერი ბლინინგით, გააკეთეთ გამჭვირვალე ქვედაკაბა სოლით, რომელიც თეძოებზე ჩამოკიდებული. დაიწიეთ თმა, ატარეთ სხვადასხვა სამკაულები, ატარეთ ბევრი სამაჯური მკლავზე, მძივები კისერზე, გრძელი საყურეებიან კლიპები აღმოსავლური სტილი. მიჰყევით თქვენს ფანტაზიას აქ.

გამოსახულება უნდა იყოს სექსუალური და ჰარმონიული. შეგიძლიათ სხეულს ბრჭყვიალა დაასხათ და ინტიმურ ნაწილებს წაისვით ტკბილი სუნამო მუშკითა და სხვა აღმოსავლური ნოტებით. თქვენი კოსტუმი უნდა ჟღერდეს და შრიალდეს მუსიკის რიტმზე.

აირჩიეთ მელოდია, შეეცადეთ გადახვიდეთ მასზე. აქტიურად ამოძრავეთ თეძოები და მხრები. ცეკვაში მხოლოდ სხეულის ეს ნაწილები არ არის ჩართული. აბსოლუტურად ყველაფერი ცეკვავს: მკლავები, ფეხები, დუნდულები და მუცელი. უმიზეზოდ ცეკვას სამკურნალო ფუნქციები ენიჭება ქალის სხეული.

თუ შესაძლებლობა გაქვთ, აუცილებლად დარეგისტრირდით კურსებზე. ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ გააუმჯობესებთ ფიგურას, არამედ მოიპოვებთ ჯანმრთელობას. ბოლოს და ბოლოს, ინსტრუქტორები ხშირად საუბრობენ საშოს ცეკვაზე, რათა გააძლიერონ და გააუმჯობესონ.

გავაგრძელოთ მზადება ღონისძიებისთვის. დანიშნეთ თარიღი თქვენი პარტნიორისთვის საყვარელი ცეკვის შესრულებისთვის და წინასწარ ნუ აცნობებთ მას. გააკეთე ეს სიურპრიზი. უმჯობესია ცეკვა ფეხშიშველი შეასრულოთ, სამკაულები ფეხებზეც შეგიძლიათ. გაიკეთეთ ლამაზი მაკიაჟი თვალებზე ისრებით, როგორც აღმოსავლეთის ქალები.

ცეკვაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ შარფი ან სანთლები (სჯობს არ გარისკოთ, სანამ სპეციალურ ტრენინგს არ გაივლით). ცეკვის დროს შეგიძლიათ უკან დაიხაროთ, ხელები ეროტიულად გადაწიოთ, თეძოები გვერდიდან გვერდზე გადაატრიალოთ, გააკეთოთ ფიგურა რვა და დატრიალდეთ. გამოიყენეთ ყველა თქვენი ეროტიული ხრიკი და შეცვალეთ ცეკვა.

აუცილებლად ისწავლეთ ხელების შეუფერხებლად მოძრაობა, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ცეკვისთვის. ფლირტი, მოზიდვა, შექმენით საიდუმლო. ყოველი მოძრაობა რაღაცის სიმბოლოა.

დამიჯერე, აღმოსავლური ქალის სახით შენს მომხიბვლელობას ვერც ერთი მამაკაცი ვერ გაუძლებს! დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენი საშინაო დებიუტის შემდეგ, თქვენი შეყვარებული სასიამოვნოდ გაოცდება და დაჟინებით მოითხოვს მუცლის ცეკვის გაკვეთილებზე დასწრებას შემდგომი მსგავსი სპექტაკლებისთვის. Წარმატებას გისურვებ!

მუცლის ცეკვის ვიდეო

აღმოსავლური ცეკვაავლენს იდუმალი ქალის სულის მთელ ძალასა და სილამაზეს. ეს არის ყველაზე ძლიერი იარაღი ქალის ხელში ჯიუტი მამაკაცის მოსათვინიერებლად. გსურთ გააოცოთ თქვენი მამაკაცი, აჩუქოთ მას აღმოსავლური ზღაპრის დღესასწაული? საქმე მხოლოდ წვრილმანებშია - მთავარია ისწავლო ცეკვა და ამავდროულად, აღმოსავლური...
აღმოსავლური ცეკვა უძველესი ხელოვნებაა. მრავალი ლეგენდა, ლექსი და ნახატი ეძღვნება აღმოსავლურ მოცეკვავეებს. ძველად არსებობდა მუცლის ცეკვის ორი ტიპი. ერთ ტიპს ნება დართეს ეცეკვა ჩვეულებრივი გოგო მოცეკვავეებისთვის გასართობად. მეორეს მხოლოდ ტაძრების მღვდლები და ძალიან მდიდარი ოჯახების გოგონები ცეკვავდნენ. ასეთი ცეკვისთვის საჭირო იყო ხანგრძლივი და მძიმე სწავლა. გოგონას შეეძლო ამ ცეკვის ცეკვა ან ტაძარში, ან მხოლოდ ერთი კაცისთვის. აღმოსავლური საცეკვაო მოძრაობების მადლი ყველა ქალს აქვს თანდაყოლილი. თქვენ უბრალოდ უნდა იმუშაოთ ცოტა ისე, რომ ყველა მოძრაობა გაერთიანდეს ცდუნების ერთ სილამაზეში.

ისწავლეთ აღმოსავლური ცეკვა სახლშისაკმარისად მარტივი. ვარჯიშის დასაწყებად საჭიროა ნათელი ოთახი, ცოტა სურვილი და აღმოსავლური მუსიკა. უბრალოდ ჩართეთ მუსიკა და დაიწყეთ მოძრაობა. ეს, რა თქმა უნდა, ჯერ კიდევ შორს არის იდეალურისგან. მაგრამ სახლში უკვე აღმოსავლურ ცეკვას ცეკვავ. თქვენი ტექნიკის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ უფასო გაკვეთილებიან გაიარეთ რამდენიმე ონლაინ გაკვეთილი. ცოტა ივარჯიშეთ და შეძლებთ საყვარელი მამაკაცის მოხიბვლას.

ტრადიციულად კოსტუმი აღმოსავლური ცეკვისთვისქალი ამას თავად აკეთებს. ამ შემთხვევაში, დამწყებთათვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ კოსტუმი აღმოსავლური ცეკვისთვის სახლში სპეციალიზებულ მაღაზიაში ან უბრალოდ ბაზარზე.
შეუძლებელია წარმოიდგინო მამაკაცის აღფრთოვანება, როცა მის წინ აღმოსავლური მუსიკის თანხლებით გამოჩნდები დახვეწილი აღმოსავლური ტანსაცმლით და... უბრალოდ დაიწყებ ლაღი მუცლის ცეკვას.
მაცდურის აღმოსავლური ხელობა დადასტურებულია მამაკაცებზე ასობით წლის პრაქტიკით. ისინი უბრალოდ ვერ გაუძლებენ საყვარელი ქალის ხილვას, რომელიც აღფრთოვანებულად აქნევს თეძოებს, სქესობრივად ახვევს ზურგს და ხელებით უბიძგებს და ეს ყველაფერი მომხიბლავი არაბული მუსიკის რიტმებში ხდება.
ყველა ქალს უნდა ჰქონდეს თავისი პატარა საიდუმლო. ეს საიდუმლო მდგომარეობს იმაში, რომ ქალი აცნობიერებს საკუთარ თავს, როგორც სექსუალურს, განსაკუთრებულს და მნიშვნელოვანს. და როცა ასეთი ქალი საცეკვაო კაბას ჩაიცვამს, მთელი მსოფლიო შეშურდება მის სილამაზეს.

ასევე ცეკვა აღმოსავლური ცეკვა სახლში, შეგიძლიათ მარტივად მოიპოვოთ შესანიშნავი ტონუსის ფიგურა, ასევე გაახალისოთ თქვენი სული და გახდეთ უფრო თავდაჯერებული. როდესაც ქალი ცეკვავს, ის უბრალოდ ლამაზი ხდება, ხოლო როდესაც ასეთი ცეკვა მუცლის ცეკვაა, ქალი მაშინვე იქცევა სასურველ და აკრძალული ხილი, რომლის ჭამა უბრალოდ გინდა. მსოფლიოში ვერც ერთი მამაკაცი ვერ აღუდგება ქალს, რომელიც ოსტატურად ასრულებს მუცლის ცეკვას.
ხშირად მუცლის ცეკვა სიტყვებზე მეტს იტყვის. ისწავლეთ წარმოადგინოთ თქვენი აზრები და სურვილები თქვენი სხეულით და თქვენი მამაკაცი სამუდამოდ თქვენს ფეხებთან იქნება.

არ დაგავიწყდეთ აღმოსავლური სტილის მომზადება, წითელი ღვინის ყიდვა, ოთახის დახვეწილი ქსოვილებით გაფორმება, მსუბუქი

„ო, ვინც გწამთ! მიირთვით კარგი საკვები, რომელიც ჩვენ მოგაწოდეთ და მადლობა გადაუხადეთ ალლაჰს, თუ მას ეთაყვანებით." (2/172)

„ო ხალხო! ჭამე ამ მიწაზე, რაც კანონიერი და წმინდაა, და ნუ მიჰყვები შაიტანის კვალს, რადგან, ჭეშმარიტად, ის შენთვის აშკარა მტერია. ჭეშმარიტად, ის მხოლოდ ბოროტებასა და სისაძაგლეს გიბრძანებს და გასწავლის ალლაჰის დაბრალებას, რაც არ იცი." (2/168,169)

„ადამიანთა შორის არიან ისეთებიც, ვინც აიგივებს [კერპებს] ალაჰთან და უყვართ ისინი, როგორც უყვართ ალაჰი. მაგრამ ალაჰს უფრო უყვართ ისინი, ვისაც სწამს. ოჰ, ბოროტებმა რომ იცოდნენ - და ეს გაიგებენ, როცა განკითხვის დღეს დაისჯებიან - რომ ძალა მხოლოდ ალაჰს ეკუთვნის, რომ ალაჰი სასჯელი მკაცრია." (2/165)

„ჭეშმარიტად, ცისა და დედამიწის შექმნისას, ღამისა და დღის მონაცვლეობისას, გემის [შექმნის] დროს, რომელიც ცურავს ზღვაზე ხალხისთვის სასარგებლო საქონლით, წვიმაში, რომელიც ალლაჰმა ჩამოვარდა. ცა, შემდეგ კი გააცოცხლა მისი მშრალი მიწა და დასახლდა მასზე ყველა სახის ცხოველი, ცვალებად ქარებში, ღრუბლებში, დამორჩილებული [ალაჰის ნებას] ცასა და დედამიწას შორის - ამ ყველაფერში არის ნიშნები გონიერი ადამიანებისთვის. (2/164)

„აღასრულეთ სალოცავი, მიეცით ზაქათი და რასაც სიკეთეს აკეთებთ წინასწარ, იპოვეთ იგი ალლაჰისგან. ჭეშმარიტად, ალლაჰი ხედავს თქვენს საქმეებს." (2/110)

„...ნუ იქნები ურწმუნო...“ (2/104)

„...მჭიდროდ მოეკიდეთ იმას, რაც მოგეცით და მოუსმინეთ!...“ (2/93)

"..." გჯეროდეთ იმის, რაც ალლაჰმა გამოავლინა..." (2/91)

„...ნუ დაღვრით ერთმანეთის სისხლი უსაფუძვლოდ და ნუ განდევნით ერთმანეთის სახლებიდან!...“ (2/84).

„...თქვენი ღმერთი ერთია ღმერთი, არ არსებობს ღვთაება მის გარდა, მოწყალე, მოწყალე“. (2/163)

„...არავის სცე თაყვანი ალლაჰის გარდა, ღირსეულად მოექეცი მშობლებს, ასევე ნათესავებს, ობლებს და ღარიბებს. ხალხს უთხარი კარგი რამ, ილოცე, გაიღე ზაქათი...“ (2/83).

"...მიჰყევით იმას, რაც ალლაჰმა გამოავლინა..." (2/170)

„...მჭიდროდ მოეკიდეთ იმას, რაც მოგეცათ, დაიმახსოვრე რა არის მოცემული და მაშინ იქნებ ღვთისმოშიში გახდე...“ (2/63).

„...ჭამეთ ის, რაც ალლაჰმა მოგცათ მემკვიდრეობით და ნუ ჩაიდენთ ბოროტებას დედამიწაზე...“ (2/60).

„...ტირილი: „მოგვიტევე ჩვენი ცოდვები...“ (2/58)

„...გასინჯეთ სიკეთე, რაც მოგეცით მემკვიდრეობით...“ (2/57).

„ნამდვილად მოუწოდებთ ადამიანებს სათნოებისკენ და თქვენს [საქმეებს] დავიწყებას აქცევთ, რადგან თქვენ [თვითონ] იცით წმინდა წერილის კითხვა? არ გინდა ამაზე ფიქრი? ეძიეთ დახმარება ალაჰისადმი მინდობით და ლოცვის რიტუალში. ჭეშმარიტად, სალათი (ნამაზი) მძიმე ტვირთია [ყველასთვის] თავმდაბლების გარდა...“ (2/44,45).

„არ აურიოთ სიმართლე ტყუილში, ნუ დამალავთ სიმართლეს თუ იცით. მოაწყვეთ სალამი, აღასრულეთ მზის ჩასვლა და მუხლმოდრეკილებთან ერთად დაიჩოქეთ“. (2/42.43)

„დაიმახსოვრე სიკეთე, რომელიც გაჩვენე. იყავით იმ აღთქმის ერთგული, რომელიც [თქვენ] დამიდეთ, და მე ვიქნები ერთგული იმ აღთქმისა, რომელიც თქვენთან დავდე. და მხოლოდ ჩემი გეშინოდეს. გჯეროდეს, რაც მე გამომიგზავნე იმის დასადასტურებლად, რაც გაქვს და ნუ იჩქარებ მის უარყოფას ყველას წინაშე. ნუ გაყიდი ჩემს ნიშნებს მცირე ფასად და მხოლოდ ჩემი გეშინოდეს“. (2/40.41)

… გეშინოდეთ ჯოჯოხეთის ცეცხლის, რომელშიც იწვიან ადამიანები და ქვები და რომელიც გამზადებულია ურწმუნოებისთვის. მიეცით სიხარული (ო მუჰამედ) მათ, ვინც ირწმუნებს და აკეთებს კეთილ საქმეებს, რადგან ისინი მზად არიან ედემის ბაღებისთვის, სადაც ნაკადულები მოედინება“. (2/24.25)

„[თაყვანი ეცით უფალს], რომელმაც დედამიწა შენს საწოლად აქცია და ცა შენი თავშესაფარი, რომელმაც ჩამოაგდო ციდან წვიმის წყალი და ნაყოფი გამოიღო მიწაზე შენს სარჩენად. ნუ აიგივებთ [კერპებს] ალლაჰს, რადგან იცით [რომ ისინი არ არიან ტოლები].

„...(ხალხო!) მოინანიეთ შემოქმედის წინაშე...“ (2/54)

„ო ხალხო! თაყვანი ეცი შენს უფალს, რომელმაც შეგქმნა და შენამდე მცხოვრებნი და მაშინ გახდები ღვთისმოშიში“. (2/21)

„ირწმუნე ისე, როგორც [სხვებმა] ირწმუნეს“….. (2/13)

…“ნუ ჩაიდინე ბოროტება დედამიწაზე!“….. (2/11)

„ჩვენო უფალო! მართლაც, ჩვენ გვჯეროდა. ასე რომ, მოგვიტევე ჩვენი ცოდვები და გვიხსენი ჯოჯოხეთის ტანჯვისგან“, რომლებიც მომთმენნი არიან, მართალნი, თავმდაბლები, ხარჯავენ მოწყალებას და ითხოვენ პატიებას (3/16,17).

„ჩვენო უფალო! თქვენ იტევთ ყველაფერს მადლითა და ცოდნით. აპატიე მათ, ვინც მოინანია და შენს გზას დაადგა და დაიცავი ისინი ჯოჯოხეთის სასჯელისაგან. უფალო ჩვენო! მიიყვანე ისინი სამოთხის ბაღებში, რომლებსაც შენ აღუთქვა, ისევე როგორც მართალნი მათ მამებს შორის, მეუღლეებსა და შთამომავლებს შორის. ჭეშმარიტად, დიდი და ბრძენი ხარ. დაიცავი ისინი უბედურებისგან და შენც შეიწყალე ისინი, ვინც იმ დღეს უბედურებისგან დაიფარე. ეს დიდი იღბალია." (40/7-9)

„ღმერთო! მაპატიე მე და ჩემს მშობლებს და მათ, ვინც ჩემს სახლში შევიდნენ როგორც მორწმუნე, ისე მორწმუნე კაცები და ქალები. ცოდვილებს მხოლოდ განადგურება გაუზარდეთ!” (71/28)

„ღმერთო! ჭეშმარიტად, უბედურება დამემართა და შენ ყველაზე მოწყალე ხარ მოწყალეთა შორის“. (21/83)

„ღმერთო! ჩართეთ მე და ჩემი ზოგიერთი შთამომავალი მათ შორის, ვინც ლოცვას აღასრულებს. უფალო ჩვენო! გაითვალისწინე ჩემი თხოვნა. უფალო ჩვენო! მაპატიეთ მე, ჩემს მშობლებს და მორწმუნეებს ანგარიშების დღეს“. (14/40.41)

„ჩვენო უფალო! ჭეშმარიტად, შენ იცი რასაც ვმალავთ და რას ვაკეთებთ ღიად. ალაჰისთვის არაფერია დაფარული, არც დედამიწაზე და არც ზეცაში. (14/38)

„ჩვენო უფალო! ჩემი შთამომავლების ნაწილი დავასახლე ხეობაში, სადაც მარცვლეული არ ხარობს, შენი დაცული ტაძრის მახლობლად. უფალო ჩვენო! დაე, თქვან ლოცვა. ხალხის გულები მათკენ მიიბრუნეთ, მიეცით ნაყოფი, იქნებ მადლობა გადაგიხადოთ“. (14/37)

"Ღმერთო ჩემო! მიეცი ჩემს ქალაქს უსაფრთხოება და დაიცავი მე და ჩემი შვილები კერპთაყვანისმცემლობისგან. ღმერთო! მართლაც, მათ მრავალი ადამიანი შეცდომაში შეიყვანეს. ვინც მომყვება [ჩემი შთამომავლებიდან] ჩემია [რწმენით] და თუ ვინმე არ მემორჩილება, მაშინ შენ ხარ მიმტევებელი, მოწყალე.

„ჩვენო უფალო! ჩვენ თვითონ დავისაჯეთ და თუ არ გვაპატიებ და არ შეგვიწყალე, ჩვენ აუცილებლად ვიქნებით მსხვერპლთა შორის“. (7/23)

„ჩვენო უფალო! მოგვცეს ის, რაც დაჰპირდი მოციქულთა პირით და ნუ გვარცხვენ აღდგომის დღეს. თქვენ არ არღვევთ დანაპირებს (3/194)

„ჩვენო უფალო! ვისაც ჯოჯოხეთში მიიყვანთ, შერცხვენილი იქნება. ბოროტებს კი შუამავალი არ ჰყავთ! უფალო ჩვენო! ჩვენ მოვისმინეთ მაცნე, რომელიც სარწმუნოებისკენ მოუწოდებდა სიტყვებით: "ირწმუნე შენი უფალი" და გვჯეროდა, რომ მოგვიტევე ცოდვები და განგვეწიე ჩვენ [ერთად] ღვთისმოსავებთან.

„ჭეშმარიტად, ცისა და მიწის შექმნისას, დღისა და ღამის მონაცვლეობისას არის ჭეშმარიტი ნიშნები მათთვის, ვისაც გონიერება აქვს, ვისაც ახსოვს ალლაჰი ფეხზე მდგომი და მჯდომარე, გვერდებზე დაწოლა და ფიქრობს იმაზე. ცისა და დედამიწის შექმნა [და თქვი]: „უფალო ჩვენო, ტყუილად არ გაგიკეთებია ეს ყველაფერი!

„ჩვენო უფალო! მას შემდეგ, რაც ჩვენს გულებს სწორი გზისკენ მიმართავთ, ნუ მოაშორებთ მათ [მისგან]. შეგვიბოძე წყალობა შენგან, რამეთუ ჭეშმარიტად შენ ხარ გამცემი“. (3/8)

„ჩვენო უფალო! ნუ დაგსჯით, თუ დავივიწყებთ ან შეცდომას ვუშვებთ. უფალო ჩვენო! ნუ გვაკისრებთ იმ ტვირთს, რომელიც წინა თაობებს დააკისრეთ. უფალო ჩვენო! ნუ დაგვატანთ იმას, რისი გაკეთებაც არ შეგვიძლია. შეგვიწყალე, შეგვიწყალე და შეგვიწყალე, შენ ხარ ჩვენი მბრძანებელი. მაშ, დაგვეხმარე ურწმუნო ხალხის წინააღმდეგ“. (2/286)

„ჩვენო უფალო! მოგვეცი სიკეთე ამქვეყნადაც და მომავალშიც და გვიხსენი ცეცხლის სატანჯველისაგან“. (2/201)

„ჩვენო უფალო! გაუგზავნე ჩვენს შთამომავლებს მათ შორის მოციქული, რომელიც ეტყვის მათ შენს ნიშნებს, ასწავლის მათ წმინდა წერილს და [ღვთაებრივ] სიბრძნეს და განწმენდს მათ [სიბინძურისაგან], რადგან შენ ხარ დიდი და ბრძენი." (2/129)

„ჩვენო უფალო! გაგვაჩინე შენდამი თავდადებული და ჩვენი შთამომავლებიდან - შენდამი თავდადებული საზოგადოება და გვაჩვენე თაყვანისცემის წეს-ჩვეულებები. მიიღეთ ჩვენი მონანიება, რადგან ჭეშმარიტად მიმტევებელი და მოწყალე ხარ“. (2/128)

„ჩვენო უფალო! მიიღე ჩვენგან [მართალი საქმეები და ვედრება], რადგან ჭეშმარიტად შენ ხარ სმენი და მცოდნე." (2/127)

... „ღმერთო! გაახარეთ ეს ქვეყანა და მიეცით ნაყოფი მის მცხოვრებთაგან, ვისაც სწამს ალლაჰი და განკითხვის დღე.”