자신을 위한 도발적인 질문. 삶의 다양한 영역에서 자신을 이해하는 데 최대한 성공하는 방법 스스로 뭔가를 찾아보세요

이 기사에 나오는 질문들은 당신이 자신에 대해 더 잘 알아가는 데 도움이 될 것입니다. 다양한 상황을 시도하고 스스로에게 올바른 질문을 함으로써 평소에는 놓치고 있던 생각과 행동 패턴을 발견할 수 있습니다. 메모장과 펜을 들고 시작해 보세요.

너 자신을 알라.

1. 당신은 누구입니까?

운 좋게도 아무 것도 떠오르지 않습니다. 질문이 너무 광범위해서 짜증이 나기까지 합니다. 우리는 단지 우리 자신의 내면을 들여다볼 수는 없습니다. 심리적 거울이 대개 이를 도와줍니다. 심리적 거울은 영리한 사람(이상적으로는 치료사)가 당신을 안내해 줄 것입니다. 그러나 근처에 아무것도 없다면 올바른 질문이 그들을 대체할 것입니다. 그리고 아주 잘 위장되어 오랫동안 눈에 띄지 않을 수 있는 생각과 감정을 포착할 수 있는 펜과 종이도 있습니다.

2. 삶의 의미는 무엇입니까? 사랑이란 무엇입니까? 누구세요?

이러한 질문은 틀렸다고 해서 나쁜 평가를 받지는 않습니다. 그것들은 더 정확한 조각으로 분해되지 않으므로 처리하기가 어렵습니다. 우리가 누구인지에 대한 질문은 소화하기 쉽도록 나누어질 필요가 있습니다. “나는 누구인가?”가 아니라 “직장에서, 인간관계에서, 친구, 아이들과의 관계에서 나는 누구인가?”

3. 어렸을 때 당신에게 무슨 일이 일어났나요?

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이 질문은 우스꽝스러워 보이지만 불행히도 그렇지 않습니다. 오늘날 우리의 거의 모든 것은 어린 시절 확립된 (그리고 안전하게 잊혀진) 행동 패턴의 결과입니다. 아이들은 사고방식 때문에 자신의 정신의 특성을 완전히 이해할 수 없습니다. 우리는 동기와 감정을 이해하는 법을 배우기도 전에 처음 10년을 맹목적으로 살아갑니다. 이제 돌아가서 다시 생각해 볼 때입니다.

프로이트의 이론은 과대평가되고 신뢰받지 못하며 잘못된 것으로 간주된다고 주장할 수도 있습니다. 일부 주요 영역에서는 이것이 사실입니다. 그러나 프로이트의 기본 생각은 부인할 수 없는 것으로 간주되며 심리학에서는 확실히 사실입니다. 무의식과 어린 시절이 파트너의 선택, 성적 취향 및 도덕 원칙을 크게 결정합니다. 그러므로 이 어려운 재료를 가지고 작업하는 것 외에는 남은 것이 없습니다.

4. 이 그림에는 무엇이 나와 있나요?

이것은 스위스 심리학자 헤르만 로르샤흐(Hermann Rorschach)가 개발한 연상 테스트의 카드입니다. 아이디어는 당신에게 모호하고 불확실한 것을 보여주는 것입니다. 그런 다음 당신의 상상력은 그 모호함을 자체 연관성으로 채우는 동시에 억압된 두려움, 기대, 욕망의 일부를 풀어줍니다. 숨겨진 공격성을 가진 사람들은 적대감과 스캔들을 보게 될 것입니다. 억압하는 사람들 성적 욕망, - 질. 무엇이 보이나요?

5. 다음 문장을 계속 진행하세요.

모든 남자는 마음이 남자다...
알면 알수록 여자들은 다...

심리학자들이 가장 좋아하는 기술은 생각하지 않고 빨리 끝나지 않은 문장을 완성하도록 요청하는 것입니다. 우리는 무의식을 완전히 통제할 수 없기 때문에 우리가 일반적으로 억압했던 몇 가지 중요한 태도를 발견하게 될 것입니다. 자기 발견의 과정에서 당신은 어떤 것에 겁을 먹을 가능성이 높습니다. 하지만 괜찮아요. 우리는 모두 아주 이상해요.

6. 종이에 가족을 그려보세요

부모, 형제자매, 집, 태양, 나무를 그려보세요. 이것은 엄격하게 과학적인 방법은 아니지만 특정한 생각을 암시합니다.

당신 옆에 그린 것이 당신에게 가장 가깝습니다.
당신과 가장 멀리 떨어져 있는 사람은 감정적으로도 당신과 멀리 떨어져 있습니다.
당신을 묘사하는 그림의 크기로 당신의 자존감이 높은지 낮은지 알 수 있습니다.
집은 당신, 당신의 자아의 연장선입니다. 상태가 좋은가요?
Windows는 사교성의 정도를 나타냅니다. 당신의 집에는 문이 있나요? 당신은 사람들이 당신의 삶에 들어오도록 허용합니까?

7. 당신은 인류와 지구의 미래에 대해 낙관적입니까?

8. 어젯밤에 잘 잤어요?

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우리는 이 두 질문에 대한 답변 사이에 연관성이 있다는 사실을 부인하고, 최고에 대한 우리의 모든 생각을 공정하고 합리적인 계산에 돌립니다. 그러나 우리는 우리의 생각이 신체 상태, 즉 우리의 상태, 점심으로 무엇을 먹었는지, 얼마나 오래 전에 포옹을 받았는지에 의해 어느 정도 영향을 받는다는 사실을 받아들여야 합니다. 이런 의미에서 그럼에도 불구하고 큰 뇌, 우리는 예전만큼 아기와 멀리 떨어져 있지 않습니다.

9. 부모님을 비난하는 이유는 무엇입니까?

왜 그들이 그랬다고 생각하는가? 무엇이 그들을 압박했고 어떤 어려움을 겪었나요? 좋은 친구는 그들에 대해 무엇을 말해 줄 수 있습니까?

물론, 당신의 실패에 대한 책임은 대부분 부모에게 있을 수 있습니다. 그러나 책임을 옮기면 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해하지 못하게 됩니다. 당신의 부모님도 부모님과 같은 입장에 있었고, 그들의 정신적 특성에 대해서도 전적으로 책임을 질 수 없습니다. 이상하게도 피해자이기도 한 부모님의 감정에 대해 생각해 보면 어떨까요?

10. 당신이 전통적이라고 가정 해 봅시다 성적 취향. 당신과 같은 성별의 사람의 몸을 만지고 싶었던 적이 있습니까?

지그문트 프로이트는 훌륭한 발견을 했습니다. 우리 자신의 혐오감, 즉 그가 이 현상이라고 불렀던 저항 때문에 무의식 속에 많은 것이 남아 있다는 것입니다. 무의식에는 우리 자신에 대한 편안한 견해에 도전하는 감정과 욕구가 포함되어 있습니다. 그러나 편안함을 얻기 위한 대가는 높습니다. 불안과 신경증의 원인을 파악하는 것은 어렵습니다. 그러므로 우리는 우리의 사랑스러운 변덕과 모순을 받아들여야 합니다.

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우리가 매력적이라고 생각하는 사람들은 객관적인 이유(친절하기 때문에, 정치에 대해 이야기할 수 있기 때문에, 또는 당신과 같은 스포츠를 좋아하기 때문)가 아닙니다. 그러나 또한 우리에게 특히 매력적인 문제와 어려움을 가져오기 때문입니다. 우리 대부분은 어린 시절 경험한 고통과 경험과 관련된 동일한 고통을 겪습니다.

12. 당신의 파트너는 정확히 얼마나 당신을 짜증나게 합니까?

거리를 두거나 지나치게 예민해지는 등 상대방의 단점을 단지 비난하지 마세요. 오히려 우리를 매료시키는 것은 바로 이러한 단점이라는 점을 인정해야 합니다. 우리는 그들이 어린 시절에 배운 불만의 패턴을 재현하기를 기대합니다.

일반적으로 관계에서 우리는 우리에게 가장 큰 기쁨을 주는 것이 아니라 친숙하고 친밀해 보이는 것을 찾습니다. 이러한 원동력의 본질을 이해하는 것은 우리 자신과 공감하고 파트너를 더 잘 이해하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 그가 우리를 화나게 할 수 있기 때문에 우리가 그를 매력적이라고 생각한다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

13. 당신이 함께 살기 힘든 파트너의 다섯 가지 자질을 적어보세요.

좋은 파트너십은 건강하고 성숙한 두 사람 사이가 아니라(지구상에는 그렇게 많지 않습니다) 자신의 친척들 사이에서 다른 사람을 위한 안전한 장소를 찾을 만큼 운이 좋은 두 명의 미친 사람들 사이에서 가능합니다. 광기.

14. 누군가를 좋아하기 시작하면 어떤 기분이 드나요?

당신은 우울함을 느끼고 그 사람을 괴롭히기 시작할 수도 있고, 반대로 그 사람을 존경하는 사람에게서 도망치려고 할 수도 있습니다(“그 사람은 왜 이렇게 나쁜 취향을 갖고 있지?”). 이는 자신을 사랑하는 법을 모르는 사람의 전형적인 반응인데, 그 중 절반 정도는 그렇다(주로 과거에 우리에게 가장 소중했던 사람들이 우리에게 관심을 주지 않았기 때문이다). 자신에 대한 의심에 저항하기 시작하십시오. 적어도 당신에게 관심을 보이는 사람에게 분노하여 버리지 않기 위해서입니다.

15. 어머니와의 관계에서 가장 큰 문제는 무엇입니까?

16. 아버지와의 관계에서 가장 큰 문제는 무엇입니까?

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이러한 질문은 진부하게 들릴 수도 있지만, 그 진정한 의미가 드러나기까지는 시간이 걸립니다. 예를 들어, 각 질문에 대해 서면으로 답변하는 데 한 시간을 투자하세요. 정직하다면 슬픔, 분노, 분개 등 가장 즐거운 감정을 경험하지 못할 것입니다. 하지만 계속 진행하려면 불만과 경험을 처리해야합니다.

17. 부모님으로부터 관계에 관해 무엇을 배웠습니까?

인류는 기술 진보 측면에서 전례 없는 성장을 경험하고 있습니다. 우리는 지식을 점점 더 효과적으로 전달하면서 학습하고 있습니다. 그러나 우리는 감정적인 영역에서는 그다지 많은 진전을 이루지 못했습니다. 왜냐하면 우리는 어린 시절에 습득한 부정적인 행동 패턴을 재현한다는 사실을 충분히 인식하지 못하기 때문입니다. 성인 생활. 그들을 내보내기 전에 당신의 것을 알아보도록 노력하십시오.

18. 파트너에게서 어떤 약간 건강에 해롭고 이상한 점이 매력적이라고 생각합니까?

당신의 부모님은 이러한 성격 특성을 가지고 있습니까? 정신분석학의 반복강박 이론에 따르면, 우리 모두는 어렸을 때 겪었던 문제적인 일들에 끌린다. 이는 정서적 트라우마를 초래할 모든 행동을 반복한다는 의미는 아닙니다. 어떤 경우에는 반대로 우리는 이 경험과 관련된 모든 측면을 피하고 계속해서 그것에 집착할 것입니다.

19. 당신에게 정말로 매력을 느끼는 사람들의 목록을 만들어보세요.

이 목록에 있는 각 사람에게 어떤 종류의 성적 매력을 일시적이라도 경험한 적이 있습니까? 그리고 이 매력이 이유가 무엇이든(아마도 이 사람이 데이트를 했는지, 아니면 그 사람이 당신인지, 아니면 그것이 당신의 성적 취향을 의심하게 만들었는지) 어떤 어려움을 수반했습니까? 그러한 흥분의 이유는 항상 우리 자신 안에 숨겨져 있습니다.

20. 당신이 자신을 공정하게 평가한다면, 친구가 당신과의 관계에 대해 생각하고 있다면 무엇에 대해 경고하겠습니까?

사람들은 자신과 자신의 문제에 대해 많은 것을 말할 수 있습니다. 결국 우리에게는 어떤 문제나 결점도 전혀 없는 사람이 필요하지 않습니다. 우리는 자신의 문제를 설명하고 문제에 대처하는 방법을 설명할 수 있는 사람이 필요합니다.

21. 이 그림에서 무슨 일이 일어나고 있다고 생각하는지 설명해 보세요.

이미지가 (의도적으로) 모호하고 모호하기 때문에 이 사진에서는 무슨 일이 일어나고 있는지 명확하지 않습니다. 그러므로 당신이 말하는 모든 것은 내면에서 나옵니다. 당신이 추가하는 세부 사항과 당신이 말하는 이야기는 당신의 내면 세계의 상태를 반영합니다. 특히 그림에 표시된 내용을 이해했다고 확신하고 지속적으로 증명하는 경우 더욱 그렇습니다. 이 이미지는 심리학자들이 심리적 방어 메커니즘인 투영을 평가하기 위해 사용하는 테스트입니다.

22. 여기에는 무엇이 표시되어 있나요?

논란이 되고 있는 또 다른 이미지. 여기서는 어머니와 아픈 아이, 키스 직전에 남편을 죽인 아내 등 많은 이야기를 볼 수 있습니다. 여기에 무슨 일이 일어나고 있다고 생각하는지 적어보세요. 그런 다음 친구에게도 똑같이 해달라고 부탁하세요. 자신도 모르게 자신의 삶과 성격의 어떤 측면이 그림에 투영되고 있는지 토론해 보세요.

23. “물웅덩이를 피하려고 노력했지만 옷에 튀겨서 정말 미안해요”라는 문구에 무엇이라고 답하시겠습니까?

귀하의 답변은 실망에 대한 귀하의 태도를 판단하는 데 사용될 수 있습니다. 일반적으로 세 가지 옵션이 있습니다.

우리는 화를 내고 분노합니다.
우리는 이유가 있을 때에도 극단에 도달하지 못하게 하는 내면의 수치심 때문에 분노하지 않습니다.
우리는 불만을 표현하면 다른 사람들의 반응이 폭력적이고 불쾌할 것이라고 생각하기 때문에 분노하지 않습니다.

24. 당신이 자신의 감정을 설명한다면 다른 사람들은 어떻게 반응할까요?

어렸을 때 우리는 자신의 감정을 공개하면 어떤 일이 일어날지에 대한 믿음을 형성합니다. 사람들이 종종 우리에게서 등을 돌렸기 때문에 우리는 “나쁜” 생각을 숨기는 법을 배웠습니다. 그리고 언뜻 보면 우리가 순종적이고 친절해 보일 수도 있지만, 좀 더 깊이 들여다보면...

성숙한 사람이 되려면 자기 인식의 기초를 이해해야합니다. 어린 시절의 세계는 전 세계가 아닙니다. 이것은 비록 상당한 영향력을 갖고 있기는 하지만 그 당시 우리가 벗어날 수 없었던 부분입니다. 하지만 다행스럽게도 우리는 다섯 살 때보다 더 말을 잘하고 탄력 있게 변했습니다. 용기를 내어 자신의 감정을 표현해보세요.

25. 부모로서 당신은 어떤 약점을 가지고 있습니까(또는 가질 수 있습니까)?

특히 우리가 진실로 사랑 많고 친절한 부모가 되기를 원한다면, 발생할 수 있는 단점을 상상하기는 매우 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 우리에게는 단점이 있으며 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

자신의 어린 시절의 건강에 해로운 행동 패턴 유형에 따라 재창조되었습니다.
우리 자신의 행동 패턴에 영향을 미친 건강하지 못한 어린 시절의 행동 패턴에 대한 과잉 반응입니다.

26. 특히 당신을 흥분시키는 세 가지 성적 시나리오를 말하십시오.

성적 환상은 우리에게 문제를 일으키거나 섹스 이외의 세계에서는 이용할 수 없는 것을 재현하려는 시도로 해석될 수 있습니다. 예를 들어, 제복을 입은 사람들이 엄격해 보이고 두려움을 심어주기 때문에 제복이 매력적일 수 있습니다. 아니면 우리 부모님이 지나치게 예의 바르게 행동했기 때문에 공개적으로 보이고 듣고 싶어합니다. - 이것은 우리 전기의 문제가 있는 부분에 대해 알려주는 작은 유토피아입니다.

27. 당신은 어떤 특이한 성적 매력을 가지고 있습니까?

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모든 사람은 변태가 되는 것(혹은 변태처럼 보이는 것)에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 그것은 우리를 문명화시키는 것의 일부입니다. 그러나 자기 지식에는 무의식이 본질적으로 완전히 결함이 있으며 경고의 원인이 아니라는 인식이 포함됩니다. 우리는 99.9%의 시간 동안 이 모든 것이 구현되는 것을 방지하는 매우 강력한 검열 메커니즘을 보유하고 있습니다. 동시에 우리는 우리 안에 숨겨져 있고 우리 삶에 영향을 미치는 것이 무엇인지 두려움 없이 탐색할 수 있습니다.

28. 어른이 되어 울었거나 울고 싶었던 적은 언제였나요?

어른이 되어 눈물을 흘리는 대부분은 고통이 아니라 믿을 수 없을 만큼 아름답고 친밀한 것(아버지와 아들의 화해, 인색한 사람의 갑작스러운 관대함, 예쁜 정원). 우리는 이것이 무엇을 원하는지 스스로에게 상기시키며, 그런 모습을 거의 볼 수 없다는 사실에 슬퍼합니다.

29. 당신의 인생에서 가장 중요한 다섯 가지를 적어보세요. 그들에게 얼마나 많은 시간을 투자하시나요?

우리가 가치 있다고 말하는 것과 궁극적으로 행하는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 아이러니하게도 우리는 가장 관심 있는 일에 충분한 관심, 시간, 자원을 투자하지 않습니다. 이것을 깨닫는 것이 매우 중요합니다. 이 차이를 줄이십시오.

30. 별로 즐겁지 않은데도 자주 구매하는 물건은 무엇입니까?

우리는 무엇보다도 우리가 원하는 것이 무엇인지를 능숙하게 설득하는 광고를 믿습니다. 우리에게 어떤 만족도 주지 않고 지루함과 불안만 가져다 주는 것들이 종종 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 한 번 나들이를 하고 나면 옷장에 먼지가 쌓이는 옷, 높은 가격을 정당화하지 못하는 자동차 등이 있습니다. 우리는 지출뿐만 아니라 구매가 가져다주는 즐거움(예를 들어 1에서 10까지의 척도)도 모니터링해야 합니다.

31. 옷으로 무엇을 말하려는 걸까요?

모든 옷은 특정 범주의 사람들의 유니폼과 동일할 수 있습니다. 이는 우리가 자신을 누구로 보는지, 어떤 그룹에 속하는지를 반영합니다. 게다가, 우리의 외모는 우리의 일부 불안에 관한 중요한 정보를 제공할 수 있습니다. 옷으로 무엇으로부터 자신을 보호하려고 하시나요?

32. 당신에게 큰 의미가 있는 세 가지 예술 작품을 말해보세요.

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종종 우리는 실제 생활에서 그리워하는 것을 예술에서 사랑합니다. 우리의 취향은 어떤 필요가 있다는 증거입니다. 예를 들어, 우리는 항상 서두르기 때문에 평화로운 사진을 좋아합니다. 혹은 근심 걱정 없는 음악, 우리 삶에 많은 제약을 느끼기 때문이죠. 취향은 우리가 누구인지뿐만 아니라 우리가 자신을 어떻게 보고 싶은지도 반영합니다.

33. 가장 후회되는 일은 무엇인가요?

우리는 뭔가를 너무 자주 후회합니다. 결국 인생에서 때로는 누구와 결혼할지, 누구와 결혼할지, 어디서 살지, 어떤 직업을 선택할지 등 어떤 일에 직면하게 될지 전혀 알지 못한 채 중요한 결정을 내려야 하는 경우가 있습니다. 우리는 눈이 멀게 되었습니다. 이것은 우리 잘못이 아닙니다. 우리는 후회와 경험을 공유하는 법을 배워야 합니다. 이것이 외로움을 덜 느끼는 유일한 방법입니다.

34. 당신이 약간 중독되어 있는 것은 무엇입니까?

술, 쇼핑, 담배, 포르노, 논쟁... 중독은 하나의 특정 물질에 대한 애착으로 엄격하게 정의될 수 없으며, 이 개념은 훨씬 더 광범위합니다. - 이것은 무언가에 대한 강한 욕구의 느낌이며, 그 원인은 우리 삶의 일부 영역에서 가장 흔히 심각한 문제입니다. 그러므로 중독을 일으키는 물질이나 작용에 초점을 둘 필요는 없다. 그 사람에 대한 중독을 부채질하는 슬픔과 걱정에 집중하십시오. 당신이 아니라는 것을 이해하십시오 나쁜 사람, 이것은 단순히 당신의 고통이 나타나는 방식입니다. 그리고 중독 문제의 해결책은 이러한 고통을 극복하는 데 있습니다.

35. 옆 사람에 대해 당신을 괴롭히는 세 가지 작은 일의 목록을 작성하십시오.

사소하고 사소한 일들이 더 큰 문제와 직접적인 관련이 있기 때문에 우리를 화나게 합니다. 시간 엄수, 사생활 보호, 조직화 등 우리의 심리적 기대에 어긋납니다. 이상적으로 우리는 사람들이 때때로 의도하지 않게 하는 작은 일에 대해 관대함과 함께 우리에게 중요한 것이 무엇인지 이해하고 이를 보호해야 합니다.

36. 사람들이 보지 않기를 바라는 당신의 성격의 어떤 부정적인 특성은 무엇입니까?

거의 모든 사람들이 이러한 단점을 이미 알고 있을 것입니다. 다른 사람들은 우리가 수십 년 후에 우리 자신에 대해 아는 것보다 5분 후에 우리에 대해 더 많이 알게 됩니다. 왜냐하면 다른 사람들에 대한 그들의 지식은 무의식에 의해 억압되지 않기 때문입니다. 다른 사람을 향한 정직은 쉽습니다. 아무도 당신의 것을 알아채지 않기를 바라지 말고, 모든 사람이 이미 당신에 대해 알고 있다고 가정하십시오. 그리고 앞으로는 약간의 유머와 자기 아이러니로 그들을 대하십시오.

37. 작업에서 중요도가 높은 순서대로 다음 개념의 순위를 매기십시오.

돈;
상태;
창조;
사회에 미치는 영향;
동료.

우리의 직업적 열망은 세 가지 요인의 영향을 받습니다.

부모의 희망;
사회(다른 사람)에 대한 기대;
작업 중에 발생하는 감정.

우리는 대개 자신의 말을 가장 잘 듣지 않습니다. 그리고 대부분 처음 두 세력이 승리합니다. 우리가 오직 부모(이미 사망했을 수도 있음)를 기쁘게 하기 위해 또는 낯선 사람, 그리고 대부분 우리에게 무관심한 사람들을 위해서만 일했다는 무서운 사실을 인식하는 데는 수십 년이 걸릴 수 있습니다. 아마도 지금은 너무 늦지 않았을 것입니다.

38. 직업에서 실패할 수 없다는 것을 안다면 무엇을 시도하겠습니까?

이마트 emarts / unsplash.com

우리는 직업에 대한 열망과 욕구가 실제 지식이나 기술과 일치하지 않기 때문에 종종 당황스러울까 봐 두려워합니다. 그래서 우리는 시도조차 하지 않습니다. 그리고 이것은 당신의 열망이 결코 현실이 되지 않을 것이라는 정확한 보증입니다. 비록 그것이 쉽지 않거나 실패하지 않더라도 우리는 우리가 무엇을 하고 싶은지, 우리가 되고 싶은 사람이 누구인지에 대해 목소리를 내야 할 의무가 있습니다.

39. 최근 어떤 일이 당신을 질투하게 만들었나요?

우리는 시기심이 나쁜 것이라고 배웠고, 그렇게 하는 것은 엄격히 금지되었습니다. 그러나 사실 우리가 부러워하는 사람이나 사물은 우리의 가장 깊은 욕망을 더 잘 이해하는 데 도움이 되며, 이는 결국 우리 자신에 대해 사람으로서 많은 것을 알려줍니다. 부러운 감정을 일기로 쓰고, 자신 안에 쌓이지 말고 꿈을 이루도록 노력하십시오.

40. 직장 동료들이 뒤에서 당신을 비난할 수 있는 이유는 무엇입니까?

그리고 기분을 상하게 할 것이 없습니다. 당신의 두려움은 근거가 충분합니다. 당신이 의심하는 모든 일은 다른 사람에게 일어났을 수도 있으며, 이것은 이미 현실입니다. 요점은 그러한 상상의 가십을 피하려고 노력하는 것이 아니라 그들의 존재에 맞서기 위한 조치를 취하는 것입니다. 다른 사람들에게 비판할 이유를 주지 말고 더 나아지기 위해 노력하십시오.

41. 당신은 무엇 또는 누구와 연관되어 있습니까?

날씨였다면...
내가 가구라면...
내가 자동차 브랜드라면...
내가 음악 장르라면...
내가 음식이었다면...
내가 동물이라면 그럴텐데..
내가 폰트라면...

우리 자신에게 있어서 우리는 모호하고 형태가 없는 존재이지만 때로는 은유와 비유를 통해 우리 성격의 주요 특징을 인식할 수 있습니다. 동물은 특히 공개적인 것으로 가장 자주 밝혀졌습니다.

42. 당신은 다른 사람에게 불공평한 적이 있습니까?

특정 사람들에게 특히 불공평하고 비난을 퍼붓는 죄책감을 불러일으키는 사건의 목록을 만들어 보세요.

무엇이 당신을 걱정하게 만드나요? 우려사항을 공유하면 상황이 바뀔 수 있나요? 앞으로는 작은 일로 떠들기보다는 속상하다고 다른 사람에게 말하도록 노력하세요.

43. 자극에 어떻게 반응합니까?

누군가 당신을 짜증나게 하고 있습니다. “당신은... 할 때 너무 짜증나요.” 또는 “당신이... 할 때 짜증이 나요.”라고 뭐라고 말하겠습니까?

심리학자들은 두 번째 공식을 선호합니다. 그들의 의견으로는 이 접근 방식이 좋은 의사소통의 본질입니다. 다른 사람을 비난하기보다는 다른 사람이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 설명함으로써 사람들이 방어적인 자세를 취하는 것을 피할 수 있습니다. 그러므로 그들은 당신의 말을 더 잘 듣게 될 것입니다. 자기 지식은 자신에게 적용되는 것과 다른 사람에게 적용되는 것을 구분하는 데 도움이 됩니다.

44. 다음 중 귀하에게 해당되는 진술은 무엇입니까?

파트너가 나를 화나게 하면 나는 흥미를 잃고 물러나고 혼자 있고 싶어합니다.
파트너가 나를 화나게 하면 나는 당황하고 화를 내며 싸움을 시작합니다.

이것은 당신이 다쳤을 때 가장 흔하고 건강에 해로운 반응 중 두 가지입니다. 심리학자들은 첫 번째 상황을 회피적 애착으로, 두 번째 상황을 불안한 애착으로 묘사합니다. 세 번째 옵션을 올바르게 선택하십시오. 무엇이 당신에게 상처를 주는지 침착하고 자신감있게 불필요한 복수심없이 설명하십시오. 오직 10%의 사람들만이 이것을 합니다. 하지만 이것이 가장 올바른 결정성숙한 관계를 구축하고 싶다면.

45. 부모님과의 관계, 그리고 사랑하는 사람과의 관계에서 나쁜 모든 것을 적어보세요.

같은 문제가 계속해서 발생하니 주의하시기 바랍니다. 아니면 적어도 그들 사이의 연관성을 볼 수 있습니다. 여기에는 아이러니가 있습니다. 이제 갈등을 해결해야 할 때일까요?

46. 당신이 결정을 내리는 데 방해가 되는 것은 무엇입니까?

우리의 두뇌에는 단점이 있습니다. 중요한 결정을 내릴 때 직접 경험하게 될 것임을 준비하십시오. 실수를 자신의 약점을 배우고 조치를 취할 수 있는 기회로 여기십시오. 당신의 결점에 대해 결론을 내릴 때 경계하고, 그것이 당신을 괴롭히게 두지 마십시오.

47. 다음 단어를 들었을 때 가장 먼저 떠오르는 연관성을 말해보세요.

치마;
당근;
양모;
잠그다;
영화;
발사.

우리는 영혼 속에서 일어나는 일을 너무 잘 숨기는 데 능숙해졌기 때문에 실제로 우리를 괴롭히는 것이 무엇인지 알아내는 유일한 방법은 잠시 동안 마음을 끄는 것입니다. 답변을 분석하고 그것이 나타내는 숨겨진 두려움과 욕구가 무엇인지 생각해보십시오.

48. 당신은 자신을 어떻게 설명하시겠습니까?

네 가지 형용사를 사용하여 자신을 설명해보세요. 세 명의 친구에게도 똑같이 해달라고 부탁하세요. 점수를 비교하고 대조합니다. 무엇을 놓쳤나요? 자신에 대해 무엇을 배웠나요?

49. 실패 지도

실패가 발생한 대략적인 날짜를 표시하여 실패를 기록하십시오. 각각의 실패 옆에 그것이 당신에게 무엇을 가르쳤는지 적으십시오.

패턴을 인식해야 합니다. 그리고 우리가 할 수 있는 최선은 행동이 우리를 어떤 결과로 이끌고 궁극적으로 우리에게 무엇을 주는지 이해하는 것입니다.

50. 주변 사람에게 말 그대로 무슨 거짓말을 했나요?

우리 중 누구도 절대적으로 이상적인 조건에 살고 있지 않습니다. 선의의 거짓말은 사회에 속하기 위한 대가입니다. 완전한 투명성에 대한 욕구는 순진하고 위험한 환상입니다.

51. 다음 문구를 계속하십시오.

정말 친절한 사람이 나를 칭찬하고 싶다면 이렇게 말하겠지...
정말 잔인한 사람이 나를 평가한다면 그는 이렇게 말할 것이다.

이 두 극단 사이의 황금률을 고수하는 법을 배우십시오. 까다롭지만 너그러운 친구가 되십시오.

52. 당신은 섹스에 있어서 지배적입니까 아니면 복종적입니까? 남은 인생은 어떻습니까?

일반적으로 두 번째 대답은 첫 번째 대답과 반대입니다. 즉, 섹스는 일상생활의 스트레스로부터의 보상이자 해소이다.

53. 당신의 인생에서 사랑하는 사람들이 알면 걱정하게 만드는 어떤 것들이 있습니까?

가장 가까운 사람도 모르는 비밀이 있다는 것은 완전히 정상적인 일입니다. 우리는 사랑하는 사람들을 겁주지 않으려고 노력합니다.

54. 1년, 5년, 10년 후에 당신의 경력에서 무엇을 성취하고 싶습니까?

자신만의 계획을 갖는다는 것은 다른 사람의 집행자가 되지 않는다는 것을 의미합니다.

55. 어렸을 때 가장 좋아했던 일은 무엇입니까?

당신도 지금 비슷한 감정을 느끼고 있나요? 좋은 직업에는 성인 활동과 어린 시절 취미 및 감정 간의 연결이 포함됩니다.

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시험을 치르는 것은 많은 사람들이 가장 좋아하는 오락입니다. 우리 자신에 대해 새로운 것을 배우거나 오랫동안 친숙한 것을 확신하게 되는 것은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 우리가 자신을 다시 알게 되고, 그 과정에서 엄청난 즐거움을 얻고, 물론 결과를 즐기는 것입니다.

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기질

그는 무엇을 말할 것인가?: 당신의 기질은 다혈질, 점액질, 우울증, 담즙질에 따라 감정적 안정을 결정합니다.

통과 방법: 질문에 대해 지나치게 생각하지 않도록 최대한 진실되게 답변하세요.

그는 무엇을 말할 것인가?: 당신은 행동적 특징이나 질병에 걸리기 쉬운 경향이 있습니까?

통과 방법: 테스트의 각 단계마다 인물 사진 8장이 제공됩니다. 먼저 가장 좋아하는 사진 2장(내림차순)을 선택한 다음 가장 혐오스러운 사진 2장(역시 내림차순)을 선택해야 합니다.

그는 무엇을 말할 것인가?: 자기 인식의 정도와 자존감의 정도에 따라 당신이 어떤 주요한 성격 특성을 가지고 있는지가 결정됩니다.

통과 방법: 빨리 대답해야 합니다. 생각하지 말고 "나쁜" 대답과 "좋은" 대답은 없습니다.

성격 유형

그는 무엇을 말할 것인가?: 집단, 가족, 집단 내 행동의 특징은 무엇인가? 개인적인 관계당신은 가지고 있습니다.

통과 방법: 주어진 진술이 당신에게 얼마나 적합한지를 4점 척도로 판단해야 합니다.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 성격을 지배하는 특성은 무엇입니까? 또한 그 형성에 참여하는 이차적 특성도 드러날 것입니다.

가는 방법:질문에 답할 때 특정 순간이나 기분을 생각하지 말고 표준적인 행동을 기초로 삼으십시오.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 특징은 어떤 성격, 성향, 관심사입니까?

가는 방법:가능한 한 신속하고 진실하며 정확하게 답변해야 합니다.

진로지도

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 성향과 능력은 어떤 직업에 공감합니까?

가는 방법:제안된 두 가지 옵션 중에서 가장 바람직하거나 가장 덜 불쾌한 옵션을 선택해야 합니다.

그는 무엇을 말할 것인가?: 귀하의 성격 유형에 해당하는 활동 영역은 무엇입니까?

통과 방법: '동의함', '반대함', '답변하기 어려움'의 세 가지 답변 옵션이 제공됩니다. 느낌에 따라 선택해야 합니다.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 행동과 결정을 이끄는 주요 동기 부여 수단은 무엇입니까?

가는 방법:질문에 답함으로써 귀하는 이러한 상황에서 귀하의 행동을 확인하거나 반박하게 됩니다. 솔직하고 빠르게 답변해 주세요.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 IQ 수준은 무엇입니까?

가는 방법:제안된 내용에서 게임 상황가정, 계산 및 아이디어를 바탕으로 선택해야 합니다.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:일반화 및 분석 능력, 자료 인식 속도, 평가 정확성 및 사고 유연성은 무엇입니까?

가는 방법:한 작업에 너무 오래 머물지 말고 다음 작업으로 넘어가는 것이 좋습니다. 여기서 중요한 것은 의사결정 속도와 상황에 대한 피상적인 평가다.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 지능의 언어적, 비언어적 구성요소는 어느 수준의 발달에 있습니까?

대부분의 사람들은 스스로에게 이런 질문을 해본 적이 없습니다. 그리고 그들이 묻는다면 그들은 진실한 대답을 찾으려고 노력하지 않았습니다. 답 자체에 관한 것이 아니라 그것을 찾는 것에 관한 것입니다. 이러한 각 질문은 답을 찾지 못하더라도 자신과 주변 세상에 대해 생각하게 만들 수 있습니다. 그들은 누군가를 죽은 지점에서 움직이게 할 수 있고 그들이 일반적으로 생각하고 싶지 않은 것에 대해 생각하게 만들 수 있습니다.

질문의 순서는 별로 중요하지 않습니다. 생각나는 순서대로 게시했습니다. 서로 뒤따르는 여러 질문은 논리적으로 연결될 수 있습니다. 질문을 공식화하고 이에 대한 답을 찾는 데 매달릴 필요가 없습니다. 우선, 생각하고 반성하기 시작해야 하며 이것이 제가 이 글에 넣은 주요 작업입니다. 그러므로 굳이 단어 속에 숨겨진 의미를 찾아볼 필요는 없습니다. 그냥 생각해.

나는 경고합니다. 많은 질문은 불편하고 자존심을 상하게 할 수 있으며 불쾌한 것에 대해 생각하게 만들 수 있지만 많은 문제를 단순히 무시할 수 없기 때문에 스스로에게 물어봐야합니다. 그리고 나중에 오해와 잘못된 선택의 결과를 거두는 것보다 지금 스스로에게 물어보고 신중하게 생각하여 결정을 내리는 것이 더 낫습니다.

이러한 질문이 불쾌한 감정을 불러일으킨다 하더라도 이러한 질문의 목적은 귀하를 화나게 하려는 것이 아니라 귀하가 특정 행동을 취하도록 격려하는 것입니다. 문제에 익숙해지지 말고 해결책을 찾으세요! 나는 이러한 질문 중 많은 것을 스스로에게 묻고 또 묻고, 그것들은 나 자신을 더 깊이 알고 이 지식을 사용하여 계속 나아가는 데 도움이 됩니다. 자신의 도덕적 힘에 자신이 없거나 우울증에 시달리고 있다면 이 기사를 건너뛰는 것이 좋습니다. 이 경우 질문으로 인해 낙담에 빠질 수 있기 때문입니다.

어떤 사람들과 의사소통하는 것이 어렵다는 것을 이해하면 이를 피하는 방법에 대해 생각합니다.
내가 게으르다는 것을 이해하면 규율을 강화하는 방법에 대해 생각합니다.

전반적으로 저는 문제를 해결하겠다는 의지를 가지고 있으며, 단순히 고개를 숙이고 상황을 온유하게 받아들이는 것이 아닙니다. 당신도 꼭 들어보시길 바랍니다.

질문에 대답하는 방법?

한꺼번에 모든 것에 답할 필요는 없습니다. 신중하게 생각해 보아야 할 수도 있습니다. 질문에 즉시 대답하기 위해 서두르지 마십시오. 귀하의 생각에 형성된 고정관념으로 인해 템플릿 답변이 될 수 있습니다. 이러한 고정관념은 생각을 단순화하고 자책의 가능성으로부터 자존심을 보호하기 위해 고안되었습니다. 그들은 즉시 작동하여 심리적으로 가장 "편안한" 답변을 제공합니다. 그러나 그러한 대답이 정직한 대답을 의미하는 것은 아닙니다. 그러니 시간을 내어 반성하고, 원인을 파악하고, 가능한 한 자신에게 솔직해지도록 노력하세요. 필요한 경우 기사로 돌아갑니다.

힌트: 대부분의 문제는 외부 세계가 아닌 자신 안에 있습니다. 그리고 이러한 문제는 스스로 노력하여 해결할 수 있습니다.

게시물에 제공할 링크를 따라가면 몇 가지 팁을 찾을 수도 있습니다.

일부 질문에는 진술이 포함됩니다. 예를 들어, “왜 담배를 피우나요?” 담배를 피우지 않는 경우 해당 질문을 건너뛰십시오. 모든 유사한 질문에도 동일하게 적용됩니다.

어떤 질문은 일부 사람들을 혼란스럽게 할 수도 있지만 다른 사람들은 무관심하게 만들 수도 있습니다. 이건 괜찮아. 당신의 사고 사슬이 어떤 길을 택할지, 무엇이 당신의 관심을 끌지 미리 예측하는 것은 불가능합니다.

질문

왜 다른 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지 신경 써야 합니까?
친구들은 나를 어떻게 대하는가?
나는 왜 혼자 있을 수 없나요?
나는 왜 술을 마시는가?
어째서 내가
내 아이들은 나를 어떻게 대하는가?
나는 왜 친구를 사귀는 것이 어려울까?
나는 모든 면에서 다른 사람보다 더 뛰어나야 합니까?
운명은 나에게 불공평하다. 그래서 뭐?
나는 왜 욕을 많이 하는 걸까요?
세상에서는 무슨 일이 일어나는가?
우리나라에서는 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
내 직장에서는 무슨 일이 일어나는가?
나는 인생에서 무엇을 원하는가?
내 계획이 이행되지 않는 이유는 무엇입니까?
나는 내 선택에 만족하는가?
왜 긴장하고 걱정합니까?
내 인생에서 이런 식으로 일어난 일에 대해 책임이 있는 사람은 누구입니까?
나를 이렇게 만든 책임은 누구에게 있는가?
내가 스스로 선택한 인생의 길은 가능한 유일한 길인가?
내가 살고 싶은 삶을 사는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?
나에게 빚진 사람이 있나요?
내가 누군가에게 빚진 게 있나요?
나는 왜 아내/남편과 논쟁을 벌이는가? 이것의 요점은 무엇입니까? 이러한 갈등의 결과로 우리는 가치 있는 것을 성취할 수 있습니까?
내 감정이 점점 좋아지는 이유는 무엇입니까?
나는 가지고있다 나쁜 기분. 그래서 뭐?
왜 열 번째 드레스나 세 번째 시계가 필요한가요?
10년, 20년, 30년 후에 나에게는 무슨 일이 일어날까? 내가 하던 일을 계속하면 내 인생이 어떻게든 바뀔까? 나는 이러한 전망에 만족하는가?
지금과 같은 생활방식을 계속 유지한다면 건강은 어떻게 될까요?
나이가 들어서 지금 나에게 기쁨을 주는 일(섹스, 음식, 술)에서 즐거움을 찾을 수 없으면 나에게 무슨 일이 일어날까요?
나는 내 직업을 좋아합니까?
나는 수입원으로서의 직업과 평생의 일에 만족하고 있습니까?
다른 수입원을 정리할 수 없는 이유는 무엇입니까?
직장을 잃으면 어떻게 되나요?
원격으로 일하면 안 되는 이유는 무엇인가요?
나는 왜 내 사업을 운영하지 않는 걸까요?
나는 다른 사람들보다 운이 좋지 않았습니다. 그래서 뭐?
이번 주말에 나는 무엇을 할 것인가? 그리고 다음에는? 나는 주말마다 무엇을 하나요?
나는 왜 담배를 피우나요?
나는 충분한 휴식을 취하고 있나요?
나는 충분한 자유시간을 갖고 있는가?
나는 충분한 수면을 취하고 있나요?
나는 신체적으로 좋은가?
나는 기분이 좋다?
내가 구할 수 있을까?
제대로 먹는 방법?
나는 사랑하는 사람들과 충분한 시간을 보내고 있는가?
나는 왜 회사에 늦게까지 남아 있는 걸까? 정시에 출발하면 어떻게 되나요?
왜 나는 이 특정한 것을 고백하고 다른 것은 공언하지 않습니까? 다른 종교는 다 틀렸나요?
나는 믿음의 계명을 부지런히 이행하고 있습니까? 그렇지 않다면 내 영혼의 구원을 어떻게 확신할 수 있겠습니까?
고난의 요점은 무엇입니까?
나의 관심사, 취미는 무엇입니까? 나는 무엇에 관심이 있습니까?
나는 얼마나 많은 시간을 소비합니까?
나는 얼마나 많은 시간 동안 TV를 시청하나요?
나는 지난 1년 동안 몇 권의 책을 읽었나요?
또 어떤 재미있는 음악이 있나요?
나는 충분히 교육을 받고 박식한가?
지구가 태양에 떨어지지 않는 이유는 무엇입니까?
유전정보는 어떻게 암호화되나요?
원자는 무엇으로 구성되어 있나요?
얼마나 외국어알아요?
나는 나에 대한 비판에 적절하게 반응하고 있는가?
나와 다른 사람의 의견에 동의하고 공개적으로 인정한 것이 마지막으로 언제였습니까?
각 참가자가 상대방의 의견을 받아들이고 싶지 않은 분쟁의 요점은 무엇입니까? 그러한 논쟁 속에서 진실이 탄생하는가?
왜 누군가에게 무언가를 증명해야 합니까?
내가 마지막으로 사람들을 칭찬하고, 진심 어린 칭찬을 해 준 것이 언제였습니까?
내가 좋아하지 않는 사람들보다 내가 나은 점은 무엇입니까?
왜 어떤 사람들은 나를 좋아하지 않습니까?
왜 그들은 나를 사랑합니까?
나는 왜 내가 사랑하는 사람들을 사랑합니까?
나는 나의 강점을 강화하고 약점을 없애기 위해 충분한 노력을 기울였는가?
내가 언제부터 아무 이유 없이 그렇게 선물을 주었는가?
연로한 친척들을 방문한 지 얼마나 되었나요?
내가 필요할 때 사심 없이 도움을 줄 사람들이 많이 있습니까?
마지막으로 집을 청소한 게 언제였나요?
나는 종종 혼자 머물면서 인생에 대해 생각합니까?
마지막으로 다른 사람들이 승인하지 않는 일을 하여 내 선택에 만족하게 된 적이 언제였습니까?
나는 일을 처리하고 있나요?
나는 유머 감각이 발달했는가?
나는 많이 웃는가?
나는 인생을 즐기고 있나요?
나는 행복합니까?
나는 종종 삶에 대해 불평합니까?
많은 사람들이 굶주림과 주택 부족 속에서 살아가고 있으며 그들의 생명은 끊임없는 위험에 처해 있습니다. 나는 왜 내 문제가 그토록 중요하고 심각하다고 생각합니까?
나는 내 삶을 개선하기 위해 모든 일을 하고 있는가?
전쟁은 왜 일어나는가?
나의 두려움은 어디서 오는가? 쥐가 나에게 해를 끼칠 수 없다면 왜 쥐를 두려워합니까?
왜 내가 다른 사람들의 기분을 상하게 해야 합니까?
왜 내가 아닌 척해야 합니까?
내 인생에서 가장 큰 실수는 무엇입니까?
나는 왜 외로울까?
나의 원칙과 세계관이 나에게 어떻게 도움이 됩니까?
나의 친구는 어떤 사람들인가요? 우리는 왜 함께 있는 걸까요?
내 행동을 결정하는 것은 무엇입니까?
마지막으로 아파트나 직장을 청소한 것이 언제였습니까?
무엇이 좋고 무엇이 나쁜가요?
나는 다른 사람의 말을 주의 깊게 듣는가?
나는 주변 사람들에게 많은 고통을 안겨주었는가?
나는 왜 사랑하는 사람이 부끄럽습니까?
나는 죽음에 대해 무엇을 알고 있습니까?

의식의 생태학. 심리학: 대부분의 사람들은 스스로에게 이런 질문을 해본 적이 없습니다. 그리고 그들이 묻는다면 그들은 진실한 대답을 찾으려고 노력하지 않았습니다. 답 자체에 관한 것이 아니라 그것을 찾는 것에 관한 것입니다. 이러한 각 질문은 답을 찾지 못하더라도 자신과 주변 세상에 대해 생각하게 만들 수 있습니다. 그들은 누군가를 죽은 지점에서 움직이게 할 수 있고 그들이 일반적으로 생각하고 싶지 않은 것에 대해 생각하게 만들 수 있습니다.

대부분의 사람들은 이런 질문을 한 번도 해본 적이 없습니다 - 자신을 알기 위한 100가지 질문

대부분의 사람들은 스스로에게 이런 질문을 해본 적이 없습니다. 그리고 그들이 묻는다면 그들은 진실한 대답을 찾으려고 노력하지 않았습니다. 답 자체에 관한 것이 아니라 그것을 찾는 것에 관한 것입니다. 이러한 각 질문은 답을 찾지 못하더라도 자신과 주변 세계에 대한 특정 생각으로 이어질 수 있습니다. 그들은 누군가를 죽은 지점에서 움직이게 할 수 있고 그들이 일반적으로 생각하고 싶지 않은 것에 대해 생각하게 만들 수 있습니다.

질문의 순서는 별로 중요하지 않습니다. 생각나는 순서대로 게시했습니다. 서로 뒤따르는 여러 질문은 논리적으로 연결될 수 있습니다.

질문을 공식화하고 이에 대한 답을 찾는 데 매달릴 필요가 없습니다.우선, 생각하고 반성하기 시작해야 하며 이것이 제가 이 글에 넣은 주요 작업입니다. 그러므로 굳이 단어 속에 숨겨진 의미를 찾아볼 필요는 없습니다. 그냥 생각해.

나는 경고합니다. 많은 질문은 불편하고 자존심을 상하게 할 수 있으며 불쾌한 것에 대해 생각하게 만들 수 있지만 많은 문제는 단순히 무시할 수 없기 때문에 스스로에게 물어봐야합니다. 그리고 나중에 오해와 잘못된 선택의 결과를 거두는 것보다 지금 스스로에게 물어보고 신중하게 생각하여 결정을 내리는 것이 더 낫습니다.

어떤 사람들과 의사소통하는 것이 어렵다는 것을 이해하면 이를 피하는 방법에 대해 생각합니다. 내가 게으르다는 것을 이해하면 규율을 강화하는 방법에 대해 생각합니다.

질문에 대답하는 방법?

한꺼번에 모든 것에 답할 필요는 없습니다. 신중하게 생각해 보아야 할 수도 있습니다.질문에 즉시 대답하기 위해 서두르지 마십시오. 귀하의 생각에 형성된 고정관념으로 인해 템플릿 답변이 될 수 있습니다. 이러한 고정관념은 생각을 단순화하고 자책의 가능성으로부터 자존심을 보호하기 위해 고안되었습니다. 그들은 즉시 작동하여 심리적으로 가장 "편안한" 답변을 제공합니다. 그러나 그러한 대답이 정직한 대답을 의미하는 것은 아닙니다. 그러니 시간을 내어 반성하고, 원인을 파악하고, 가능한 한 자신에게 솔직해지도록 노력하세요.

힌트: 대부분의 문제는 외부 세계가 아닌 자신 안에 있습니다. 그리고 이러한 문제는 스스로 노력하여 해결할 수 있습니다.

일부 질문에는 진술이 포함됩니다.예를 들어, “왜 담배를 피우나요?” 담배를 피우지 않는 경우 해당 질문을 건너뛰십시오. 모든 유사한 질문에도 동일하게 적용됩니다.

질문:

1. 왜 나 자신에 대한 다른 사람의 의견에 관심을 가져야 합니까?

2. 친구들은 나를 어떻게 대하는가?

3. 나는 왜 혼자 있을 수 없나요?

4. 술을 마시는 이유는 무엇입니까?

5. 나는 왜 수줍음이 많고 소심한가?

6. 내 아이들은 나를 어떻게 대하는가?

7. 나는 왜 친구를 사귀는 것이 어려운가요?

8. 나는 절대적으로 모든 면에서 다른 사람보다 더 나아야 합니까?

9. 운명은 나에게 불공평하다. 그래서 뭐?

10. 나는 왜 욕을 많이 하는가?

11. 세상에 무슨 일이 일어나고 있나요?

12. 우리나라에서는 무슨 일이 일어나고 있나요?

13. 내 직장에서는 무슨 일이 일어나는가?

14. 나는 인생에서 무엇을 원하는가?

15. 내 계획은 왜 이루어지지 않습니까?

16. 나는 내 선택에 만족하는가?

17. 왜 초조하고 걱정합니까?

18. 내 인생에서 이런 식으로 일어난 일에 대한 책임은 누구에게 있습니까?

19. 내가 이렇게 된 것은 누구의 책임인가?

20. 내가 선택한 인생길만이 가능한 길인가?

21. 내가 살고 싶은 삶을 사는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

22. 나에게 빚진 사람이 있나요?

23. 나는 누구에게 빚진 것이 있습니까?

24. 나는 왜 아내/남편과 말다툼을 합니까? 이것의 요점은 무엇입니까? 이러한 갈등의 결과로 우리는 가치 있는 것을 성취할 수 있습니까?

25. 왜 내 감정이 좋아지나요?

26. 기분이 안 좋아요. 그래서 뭐?

27. 왜 열 번째 드레스나 세 번째 시계가 필요한가요?

28. 10년, 20년, 30년 후에 나에게 무슨 일이 일어날 것인가? 내가 하던 일을 계속하면 내 인생이 어떻게든 바뀔까? 나는 이러한 전망에 만족하는가?

29. 지금과 같은 생활방식을 계속 유지한다면 건강은 어떻게 될까요?

30. 내가 늙어서 지금 나에게 기쁨을 주는 일(섹스, 음식, 술)에서 즐거움을 찾을 수 없다면 나에게 무슨 일이 일어날 것인가?

31. 나는 내 일을 좋아하는가?

32. 나는 수입원으로서의 직업과 평생의 직업에 만족하고 있습니까?

33. 다른 수입원을 정리할 수 없는 이유는 무엇입니까?

34. 직장을 잃으면 어떻게 되나요?

35. 원격으로 일하면 안 되는 이유는 무엇입니까?

36. 내 일에 신경 쓰지 않는 이유는 무엇입니까?

37. 나는 다른 사람들보다 운이 좋지 않았다. 그래서 뭐?

38. 이번 주말에 무엇을 할 것인가? 그리고 다음에는? 나는 주말마다 무엇을 하나요?

39. 나는 왜 담배를 피우나요?

40. 나는 충분한 휴식을 취하고 있는가?

41. 나에게는 충분한 자유시간이 있는가?

42. 나는 충분한 수면을 취하고 있나요?

43. 나는 몸매가 좋은가?

44. 내 기분은 괜찮나요?

45. 집중력을 유지할 수 있나요?

46. 제대로 먹는 방법은?

47. 나는 사랑하는 사람들과 충분한 시간을 보내고 있는가?

48. 나는 왜 회사에 늦게까지 남아있나요? 정시에 출발하면 어떻게 되나요?

49. 왜 나는 다른 종교가 아닌 이 특정 종교를 고백합니까? 다른 종교는 다 틀렸나요?

50. 나는 믿음의 계명을 부지런히 이행하고 있습니까? 그렇지 않다면 내 영혼의 구원을 어떻게 확신할 수 있겠습니까?

51. 고난의 요점은 무엇입니까?

52. 나의 관심분야와 취미는 무엇입니까? 나는 무엇에 관심이 있습니까?

53. 나는 소셜 네트워크에 얼마나 많은 시간을 소비합니까?

54. 나는 TV를 얼마나 오래 시청합니까?

55. 작년에 나는 몇 권의 책을 읽었습니까?

56. 또 어떤 재미있는 음악이 있나요?

57. 나는 충분히 교육을 받았으며 박식합니까?

58. 지구가 태양에 떨어지지 않는 이유는 무엇입니까?

59. 유전정보는 어떻게 암호화되나요?

60. 원자는 무엇으로 구성되어 있나요?

61. 나는 외국어를 몇 개나 알고 있나요?

63. 나와 다른 사람의 의견에 동의하고 공개적으로 인정한 것은 언제 마지막이었나요?

64. 각 참가자가 상대방의 의견을 받아들이고 싶지 않은 분쟁의 요점은 무엇입니까? 그러한 논쟁 속에서 진실이 탄생하는가?

65. 왜 누군가에게 무언가를 증명해야 합니까?

66. 마지막으로 사람들을 칭찬하고 진심 어린 칭찬을 해 준 게 언제였나요?

67. 내가 싫어하는 사람들보다 내가 나은 점은 무엇인가?

68. 왜 어떤 사람들은 나를 좋아하지 않습니까?

69. 그들은 왜 나를 사랑합니까?

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72. 내가 이렇게 아무 이유 없이 선물을 준 지 얼마나 됐나?

73. 연로한 친척들을 방문한 지 얼마나 되었습니까?

74. 내가 필요할 때 사심 없이 도움을 줄 사람들이 많이 있습니까?

75. 마지막으로 집을 청소한 게 언제였나요?

76. 나는 종종 혼자 있고 인생에 대해 생각합니까?

77. 남들이 인정하지 않는 일을 하다가 결국 내 선택에 만족했던 적은 언제인가?

78. 나는 일을 완수하는가?

79. 나는 유머 감각이 발달했는가?

80. 나는 많이 웃는 편인가?

81. 나는 인생을 즐기고 있습니까?

82. 나는 행복한가?

83. 나는 인생에 대해 자주 불평합니까?

84. 많은 사람들이 굶주림과 주택 부족 속에서 살아가고 있으며 그들의 생명은 끊임없는 위험에 처해 있습니다. 나는 왜 내 문제가 그토록 중요하고 심각하다고 생각합니까?

85. 나는 내 삶을 개선하기 위해 모든 일을 하고 있습니까?

86. 전쟁은 왜 일어나는가?

87. 나의 두려움은 어디서 오는가? 쥐가 나에게 해를 끼칠 수 없다면 왜 쥐를 두려워합니까?

88. b왜 나는 다른 사람들의 기분을 상하게 해야 합니까?

89. 왜 내가 아닌 다른 사람인 척해야 합니까?

90. 내 인생에서 가장 큰 실수는 무엇입니까?

91. 나는 왜 외로울까?

92. 나의 원칙과 세계관이 나에게 어떻게 도움이 됩니까?

93. 나의 친구는 어떤 사람들인가? 우리는 왜 함께 있는 걸까요?

94. 무엇이 나의 행동을 결정하는가?

95. 아파트나 직장을 마지막으로 청소한 것은 언제입니까?

96. 좋은 것은 무엇이고 나쁜 것은 무엇인가?

97. 나는 다른 사람의 말을 주의 깊게 듣는가?

98. 나는 주변 사람들에게 많은 괴로움을 안겨준 적이 있는가?

99. 사랑하는 사람이 부끄러워지는 이유는 무엇입니까?

100. 나는 죽음에 대해 무엇을 알고 있습니까?출판 .

이 주제에 대해 질문이 있으면 우리 프로젝트의 전문가와 독자에게 문의하세요. .

모든 심리학 교과서에는 “우리 안에는 지혜와 지식, 기술이라는 왕국이 모두 저장되어 있습니다.”라고 나와 있습니다. 따라서 우리는 우리 자신 안에서도 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 당신의 "나"의 말을 듣고, 방해가 되는 소음, 다른 사람의 불필요한 생각의 흐름, 그리고 최근 우리가 중독된 속도로부터 자신을 격리할 수 있는 것이 중요합니다. 저널리스트인 내 친구는 이렇게 말합니다. "속도를 늦추고 분석하는 것이 중요합니다. 나는 정확히 무엇입니까?"

나는 여러 가지를 실시할 것을 제안합니다 심리 테스트, 당신이 당신 자신의 "나"를 들여다보고 당신의 감정, 감각, 감정의 세계를 볼 수 있도록 도와줍니다. 개인적인 자질. 심리적 "건물의 외관"이 자주 좌우되는 "잘못된 측면"을 확인하십시오. 그리고 그렇습니다. 모든 테스트가 신속하게 완료되는 것은 아닙니다. 속도를 늦추면 새로운 것을 배우게 될 것입니다.

보조자에게 스톱워치를 가져오고 "시작"이라는 명령을 말하도록 요청하세요. 그 후에는 머릿속으로 분을 카운트다운합니다. 조용히 계산하거나 필요한 시간 간격을 조용히 유지할 수 있습니다. 숫자 세기가 끝나면 큰 소리로 “Sixty”라고 말합니다. 당신의 비서가 실시간으로 녹음하여 당신에게 알려줍니다.

테스트의 본질은 우리 각자가 시간을 다르게 경험한다는 것입니다. 과중한 업무량 속에서 스트레스 적응력이 높은 사람은 '스트레칭' 시간을 잘 갖는다. 그리고 몸이 좋지 않거나 겁이 많거나 긴장된 사람들은 스트레스 요인을 빨리 멈추고 싶어하기 때문에 내부 분의 지속 시간을 줄입니다. 현재 귀하의 정신생리학적 상태는 어떻습니까? 표를 통해 알아봅시다.

자신에 대해 동화를 써 보세요. 이 이야기에서 당신은 다른 이름, 성별을 가질 수도 있고, 동물로 변하고 싶을 수도 있습니다. 전통적인 "옛날 옛적에..."로 시작하세요. 스토리텔링의 규칙에 대해 너무 많이 생각하지 않고 원하는 대로 줄거리를 전개해 보세요. 당신은 그 자체로 당신에게 맞는 결과를 얻어야 합니다. 이야기를 적어보세요. 그리고 다시 읽지 말고 먼 폴더에 넣어두세요. 2주 안에 읽어보세요. 동화는 어떤 감정과 느낌을 불러 일으켰습니까?

이 동화를 친구에게 읽어주되, 당분간 자신을 작가라고 부르지 마세요. 인물과 그들에게 일어난 사건을 평가하도록 요청하십시오. 마치 외부에서 자신을 관찰하는 것처럼 주의 깊게 들어보세요. 또한 신체의 반응을 모니터링하십시오. 친구의 어떤 말이 불편함을 주었는지, 근육 수축을 느낀 곳은 어디입니까? 어떤 말이 당신의 몸을 이완시켰고, 어떤 말이 당신에게 영감을 주었나요? 불편함과 압박감을 느끼게 한 주제는 처리되지 않은 부분과 불만사항입니다. 이것이 당신의 추가적인 “심리적 활동 분야”가 될 것입니다. 기쁨으로 날고 싶거나 점프하고 싶게 만드는 주제는 문제를 해결할 수 있는 잠재력입니다.

친구 몇 명을 선택하세요. 그들 각각과의 관계의 성격을 한두 단어로 설명하십시오. 이러한 관계를 당신 사이의 다리로 상상해보십시오. 교량은 다를 가능성이 높습니다. 모습, 디자인, 힘. 상상 속에서 점진적으로 다리를 만드는 것이 아니라 즉시 그것을 보는 것이 중요합니다. 이러한 이미지를 적어두거나 스케치하는 것이 더 좋습니다.

이 브리지 중 하나를 선택하십시오. 당신이 그것을 따라 움직이는 것을 상상해보십시오. 아래를 보세요, 무엇이 보이나요? 풀, 강, 오리, 쓰레기, 쐐기풀, 들보? 이 다리를 건너는 방법에 주의하세요. 당신은 가능한 한 빨리 달리고 있습니까, 보통의 속도로 걷고 있습니까, 아니면 간신히 기어 다니고 있습니까? 난간을 붙잡고 비틀거리고 뒤를 돌아보고 있습니까? 다리 반대편에서 누구 또는 무엇을 만나나요? 전환 세부정보를 기록하세요.

나머지 브리지에 대해서도 테스트를 반복합니다. 너무 많아서는 안 됩니다. 처음에는 2~3개면 충분합니다. 그런 다음 본 이미지 뒤에 무엇이 있는지 분석하십시오. 이미지가 즐거웠나요? 그들은 어떤 감정을 불러일으켰나요? 장애물은 어떤 감정을 불러일으켰나요? 극복하기 어려웠나요? 또한 아이디어를 적고 2주 후에 읽어 보세요. 뭔가 달라졌나요?

종이에 직경 6cm의 거미줄을 그립니다. 이제 그 위에 거미와 파리 두 마리를 그립니다. 중요한 조건은 파리 한 마리는 거미줄 밖에 있어야 하고, 다른 한 마리는 거미줄 안에 있어야 한다는 것입니다. 당신이 그렸나요? 엄청난! 먼저 누구를 그렸는지 분석해볼까요?

거미. 당신의 사진에 거미가 먼저 나타난다면, 이는 당신이 활동적이고 결단력 있는 사람임을 나타냅니다. 당신에게 절망적인 상황은 없습니다. 당신은 감정을 조절하는 방법을 알고 직관보다 마음에 더 귀를 기울입니다.

웹 속의 파리. 우선 문제에 빠진 파리를 묘사하는 사람은 자신의 운명, 주도권 부족, 다른 사람의 도움 없이는 행동할 수 없음을 투영합니다. 현재 우울한 상태에 있고 이 기분이 그림에 반영되는 옵션도 있습니다.

웹 밖의 파리의 첫 번째 사진은 당신이 관찰자의 위치를 선호하는 사람임을 말합니다. 당신은 사람들을 잘 이해하고 그들을 관찰하는 데 관심이 있습니다. 당신은 성급하게 뛰는 것을 좋아하지 않지만, 계획을 실행할 시간을 기다리는 것을 선호합니다.

위치: 서로 등거리에 있는 숫자(나는 "곤충"이라고 쓰고 싶지만 거미는 곤충이 아닙니다)는 당신이 삶을 객관적으로 인식하고 어떤 일이든 일어날 수 있다는 것을 이해한다는 것을 나타냅니다. 당신은 상승과 하락을 모두 보았고 때로는 이벤트를 제어할 수도 있었고 때로는 흐름을 따라갔습니다. 첫 번째나 두 번째를 평가하지 않습니다. 귀하의 의견으로는 이것은 좋고 나쁜 것이 없는 현실일 뿐입니다. 거미와 파리가 근처에 있다면 인생을 영원한 투쟁으로 받아들인다는 뜻입니다. 파리가 서로 가까이 있으면 이는 "웹"에서 벗어나려는 강한 열망, 즉 삶의 문제에서 벗어나려는 강한 열망을 나타냅니다. 당신은 바람에 휘어지지만 스스로 부러지지는 않는 유연한 버드나무와 같습니다.