डेकोलेट क्षेत्र हे स्त्रीच्या शरीरातील सर्वात आकर्षक भागांपैकी एक आहे. हे सामान्यतः स्वीकारले जाते की पुरुष पूर्ण दिवाळे असलेल्या स्त्रियांना प्राधान्य देतात. म्हणूनच, गोरा लिंगाचे प्रतिनिधी, ज्यांना निसर्गाने लहान स्तनांनी संपन्न केले आहे, बहुतेकदा शस्त्रक्रियेशिवाय त्यांचे स्तन कसे वाढवायचे याचा विचार करतात.

मादी स्तनाच्या शरीर रचनाची वैशिष्ट्ये

स्त्रीचे स्तन मोठे आहेत की नाही हे अनेक गोष्टींवर अवलंबून असते. वजन, शरीराचा प्रकार, जीवनशैली आणि अगदी पोषण यावरही याचा परिणाम होतो. म्हणून, दिवाळे आकार सर्वसमावेशकपणे समायोजित करणे आवश्यक आहे.

मादी स्तन ग्रंथी त्याच्या संरचनेत विषम आहे. त्यात वसा, ग्रंथी आणि संयोजी ऊतक असतात. छातीत 15 ते 20 लोब असतात. त्यांच्यामध्ये दुधाच्या नलिका आणि ग्रंथी तसेच रक्तवाहिन्या आणि नसा असतात.

स्तनाची खंबीरता कूपरच्या अस्थिबंधनांवर आणि त्वचेच्या स्थितीवर अवलंबून असते. जेव्हा ते तरुण आणि लवचिक असतात, तेव्हा दिवाळे कसे दिसतात. जसजसे ते वाढतात तसतसे त्यांचे स्तन डगमगू लागतात.

परंतु स्तनाचा आकार प्रामुख्याने वक्षस्थळाच्या वर स्थित असलेल्या ऍडिपोज टिश्यूवर अवलंबून असतो. जेव्हा एखादी स्त्री स्तनपान करते तेव्हा दुधाच्या नलिका वाढतात आणि ग्रंथीच्या ऊतींची वाढ होते. यामुळे तुमचा बस्ट दोन आकार मोठा होतो.

घरी स्तन वाढवणे

निसर्गाने दिलेल्या स्तनांपेक्षा स्तन मोठे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. यामध्ये लव्हमेकिंग, मसाज, शारीरिक व्यायाम, व्हिज्युअल स्तन वाढवण्यासाठी कपडे आणि इतरांचा समावेश आहे.

चला त्यांना अधिक तपशीलवार पाहू या.

लिंग

जेव्हा एखादी स्त्री सक्रियपणे सेक्समध्ये गुंतण्यास सुरवात करते, तेव्हा तिच्या रक्तात मादी हार्मोन्स - एस्ट्रोजेन्सची सामग्री वाढते. यामुळे स्तनाचा आकार वाढतो. याव्यतिरिक्त, जेव्हा एखादा पुरुष आपल्या स्त्रीच्या स्तनाग्रांची काळजी घेतो तेव्हा तो शरीराच्या या भागात रक्त परिसंचरण सुधारतो आणि म्हणून केशिका नेटवर्कच्या विस्तारामुळे स्तनाची मात्रा वाढते.

मसाज

जर तुम्ही तुमच्या स्तनांना रोज मसाज करत असाल तर ते त्वचेला टोन करते आणि रक्ताभिसरण सुधारते. हे व्हॅक्यूम किंवा कॉन्ट्रास्ट शॉवर वापरून केले जाऊ शकते. रिच क्रीम किंवा मसाज ऑइलसह दिवाळे वंगण केल्यानंतर, आपण व्यक्तिचलितपणे मालिश करू शकता.

व्यायाम

अर्थात, ते तुमचे स्तन मोठे करण्यास मदत करणार नाहीत, परंतु लवचिकता सुधारण्यासाठी, सॅगिंग टाळण्यासाठी छातीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी, ही पद्धत चांगली मदत करते. पेक्टोरल स्नायू खाली झोपताना जमिनीवरून पुश-अप करणे, डंबेलसह झोपताना हात वर करणे आणि पसरवणे, तसेच इतर व्यायामाद्वारे विकसित केले जातात. कॉम्प्लेक्स इंटरनेटवर पाहता येतात.

संकुचित करते

ते व्यायामानंतर उत्तम प्रकारे केले जातात. 10-15 मिनिटांसाठी छातीच्या भागावर कॉम्प्रेस लागू केले पाहिजे. ते वेगवेगळ्या घटकांपासून बनवता येतात. एक ताजी काकडी किसून घ्या, परिणामी वस्तुमान तुमच्या बस्टवर लावा आणि हलक्या हाताने मसाज करा. आपण कॉटेज चीज आणि उबदार दूध यांचे मिश्रण देखील वापरू शकता. प्रभावाच्या समाप्तीनंतर, कॉम्प्रेस धुणे आवश्यक आहे.

कापड

योग्यरित्या निवडलेली ब्रा दृष्यदृष्ट्या तुमची बस्ट मोठी आणि अधिक सुंदर बनवेल. सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे फोम अस्तर किंवा पुश-अप प्रभाव असलेली ब्रा. तथापि, दररोज अशा अंडरवेअर घालण्याची शिफारस केलेली नाही.

अशा ब्रामध्ये स्तनाचे रक्त परिसंचरण बिघडते, कारण फोम रबर हवा चांगल्या प्रकारे जाऊ देत नाही आणि “उचल” ब्रा दिवाळे अनैसर्गिक अवस्थेकडे घेऊन जाते. आपले स्तन मोठे करण्यासाठी, आपण स्टायलिस्टच्या शिफारसी देखील अनुसरण करू शकता. ते बस्ट एरियामध्ये रफल्स आणि फ्लॉन्सेस असलेले कपडे आणि ब्लाउज तसेच व्ही-आकाराच्या नेकलाइनसह परिधान करण्याचा सल्ला देतात.

आयोडीन आणि स्तन वाढणे

छातीवर आयोडीनची जाळी लावणे हा स्तनाच्या वाढीसाठी एक लोकप्रिय लोक उपाय आहे. हे करण्यासाठी, आपण दररोज आयोडीन सह smear करणे आवश्यक आहे.

परंतु येथे आपण आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू नये म्हणून खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. उत्पादन सतत लेयरमध्ये लागू केले जाऊ नये, परंतु ग्रिडच्या स्वरूपात आणि आयोडीन स्तनाग्रांवर येत नाही याची खात्री करा. तथापि, स्तनाची त्वचा खूप नाजूक आहे आणि या उत्पादनाच्या प्रभावाखाली, बर्न्स होऊ शकतात.

ऍलर्जीने ग्रस्त असलेल्या मुलींनी या उपायाचा अवलंब करू नये. या पद्धतीचा सराव करणाऱ्यांपैकी काहींचा दावा आहे की त्यांचे स्तन एका महिन्यात एका आकाराने वाढतात.

जर तुम्हाला तुमचे स्तन मोठे करायचे असतील तर काय खावे

तुमचे स्तन पुरेसे मोठे नाहीत असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही विशेष स्तन वाढीचा आहार वापरून पाहू शकता. उत्पादनांची यादी, ज्याचा वापर इच्छित परिणामाकडे नेईल, खूप विस्तृत आहे.

सोया उत्पादनांमध्ये नैसर्गिक इस्ट्रोजेन आढळते. दिवाळे मोठे करण्यासाठी त्यांना आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. या हार्मोनची मोठी टक्केवारी सूर्यफुलाच्या बिया, अंबाडीच्या बिया, भोपळ्याच्या बिया, एका जातीची बडीशेप आणि बडीशेप बियांमध्ये आढळते. ही उत्पादने खूप उपयुक्त आहेत. ज्यांना त्यांचे डेकोलेट क्षेत्र अधिक आकर्षक बनवायचे आहे त्यांना अधिक दुग्धजन्य पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

स्तनाच्या वाढीसाठी, तुम्हाला तुमच्या आहारात औषधी वनस्पती आणि मसाले समाविष्ट करणे आवश्यक आहे: आले, लवंगा, मेथी, थाईम, हळद, ओरेगॅनो, सबल आणि क्लोव्हर.

शेंगा, जसे की वाटाणे, सोयाबीनचे, चणे आणि मसूर, स्तनांच्या आकाराच्या लढ्यात बचावासाठी येतील.

फळे, भाज्या आणि औषधी वनस्पती जसे की भोपळा, वायफळ बडबड, पपई, सफरचंद, डाळिंब, प्लम्स, स्ट्रॉबेरी, चेरी, ब्लूबेरी, कोबी, वॉटरक्रेस, अजमोदा (ओवा), टोमॅटो, गाजर, बीट खाल्ल्याने देखील इच्छित परिणाम साध्य करण्यात मदत होईल.

शस्त्रक्रियेशिवाय स्तन मोठे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. वरील व्यतिरिक्त, तुम्हाला पुरेशी झोप घेणे, भरपूर शुद्ध पाणी पिणे, जंक फूड खाऊ नका आणि कार्बोनेटेड पेये, कॉफी आणि अल्कोहोलचा गैरवापर करू नका.

स्त्रीचे स्तन शरीरातील सर्वात सुंदर आणि लक्ष वेधून घेणारा भाग मानला जातो. या संदर्भात, त्यापैकी अनेकांना त्याचा आकार कसा वाढवायचा या प्रश्नात रस आहे. सध्या, अशा अनेक पद्धती आहेत ज्या आपल्याला इच्छित आकाराचे स्तन मिळविण्याची परवानगी देतात.
यापैकी एक पद्धत आहे, परंतु तिच्या नकारात्मक बाजू आहेत. प्रथम, अशा ऑपरेशन्स खूप महाग असतात आणि प्रत्येक स्त्रीला ते परवडत नाही आणि दुसरे म्हणजे, दुर्दैवाने, अशी ऑपरेशन्स कधीकधी फारशी यशस्वी होत नाहीत, म्हणूनच, मुलीच्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी हा एक विशिष्ट धोका आहे.

तथापि, शस्त्रक्रिया ही अधिक आकर्षक बनण्याची एकमेव संधी नाही. आज अनेक पद्धती ज्ञात आहेत.

असे मत आहे की जर आपण आपल्या मेनूमध्ये ब्रेड क्रस्ट्स समाविष्ट केले तर काही महिन्यांनंतर आपल्या लक्षात येईल की ...

हॉप्स वापरताना समान परिणाम मिळू शकतो. हे करण्यासाठी, आपल्याला हे हर्बल उत्पादन फार्मसीमध्ये खरेदी करणे आवश्यक आहे, पाणी घाला आणि सुमारे अर्धा तास वॉटर बाथमध्ये उकळवा. यानंतर, द्रावण थंड झाले पाहिजे; आपण ते दिवसातून 2-3 वेळा, 0.5 कप घेऊ शकता.

दुसरी पद्धत म्हणजे कॉम्प्रेस. या प्रकरणात, आपल्याला तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल आणि ylang-ylang वापरून सतत compresses करणे आवश्यक आहे, परंतु ते गरम असणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, समुद्री मीठ विरघळवून कोल्ड कॉम्प्रेस तयार केला जातो. यानंतर, तुम्ही या दोन कंप्रेसला दहा वेळा पर्यायी करा. अशा प्रक्रियेनंतर, विशेष घट्ट रचना वापरणे आवश्यक आहे.

बदाम तेल हा एक चांगला उपाय मानला जातो. आपल्याला त्यात सुमारे 10 थेंब इलंग-इलंग तेल आणि 10 थेंब तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल घालावे लागेल आणि शॉवर नंतर, परिणामी मास्कने आपली छाती पुसून टाका.

तुमचे स्तन मोठे करण्याचा आणखी एक मार्ग आहे, परंतु ते घेणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. हे उत्पादन बिअर आहे. लक्षात घ्या की स्तन आकारात वाढेल, कारण त्यात हॉप्स आहेत. एका दिवसासाठी आवश्यक असलेली रक्कम 2 पत्रके आहे, परंतु आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की ही पद्धत निश्चितपणे मुलीच्या आरोग्यावर आणि सर्वसाधारणपणे तिच्या आकृतीवर परिणाम करेल.

स्तनाच्या वाढीस प्रोत्साहन देणारी उत्पादने

स्त्रीच्या स्तनांच्या आकारावर विविध उत्पादनांचा प्रभाव पडतो, जे घरी घेतल्यास काही प्रमाणात स्तन मोठे होऊ शकतात. खाली स्तनांच्या वाढीसाठी खाल्ल्या जाणाऱ्या पदार्थांची एक छोटी यादी दिली आहे.

प्रथम उत्पादन, अर्थातच, कोबी आहे. तथापि, आम्ही लक्षात घेतो की स्त्रीच्या वयानुसार ही भाजी कमी प्रभावी होते. परंतु जर आपण लहानपणापासूनच आपल्या आहारात नियमितपणे कोबीचा समावेश केला तर भविष्यात मुलगी मोठ्या दिवाळेची मालक बनेल.

हिरवे सफरचंद खाल्‍यानेही विपुल दिवाळे होतात. तथापि, या प्रकरणात, कठोर वाणांना प्राधान्य दिले पाहिजे.

या प्रकरणात आणखी एक उपयुक्त उपाय म्हणजे दुग्धजन्य पदार्थांचा वापर. बहुदा, आंबट मलई, कॉटेज चीज आणि संपूर्ण गायीचे दूध उपयुक्त आहे.

मासे हे एक आहारातील उत्पादन आहे जे आपल्याला आपले वजन आणि त्याच वेळी नियंत्रित करण्यास अनुमती देते. जर ते नैसर्गिक, अर्ध गोड किंवा कोरडे असेल तर ते कमी प्रमाणात सेवन केल्यास स्तन मोठे होऊ शकतात. तथापि, दक्षिणेकडील उत्पादकांकडून असे उत्पादन खरेदी करणे चांगले आहे.

अनेक ज्ञात लोक पद्धती आहेत ज्या महिलांच्या अनेक पिढ्यांकडून तपासल्या गेल्या आहेत. या पद्धती कार्य करतात, परंतु आपल्याला धीर धरण्याची आणि त्यांचा सतत वापर करण्याची आवश्यकता आहे.

आपले स्तन मोठे करण्यासाठी, आपल्याला आयोडीनसह कापूस पुसून जाळी बनवावी लागेल. स्तनाग्रांचा अपवाद वगळता स्तनाच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर अशा प्रक्रिया केल्या जातात. या प्रकरणात, काढलेल्या रेषा सरळ आणि व्यत्यय नसल्या पाहिजेत.

या पद्धतीचा सार असा आहे की आयोडीन एखाद्या विशिष्ट ठिकाणी रक्त आकर्षित करण्यास सक्षम आहे; या प्रकरणात, रक्त छातीत वाहते, हळूहळू त्याच्या विस्तारास प्रोत्साहन देते. त्याच वेळी, स्तनाचा आकार बदलेल.

तुम्ही भरपूर खाऊ शकता. जर एखाद्या मुलीला जास्त वजनाची समस्या नसेल आणि तिला वजन वाढण्याची भीती वाटत नसेल तर तिला फक्त भरपूर खाण्याची गरज आहे आणि अन्न पौष्टिक आणि चरबीयुक्त असावे. तथापि, ही पद्धत कमी प्रासंगिक आहे कारण आज संपूर्ण मानवजातीची अर्धी महिला फक्त आहार आणि वजन कमी करण्याने वेडलेली आहे.

बरेच शारीरिक व्यायाम आहेत आणि इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, असे व्यायाम योग्य आणि नियमितपणे केले पाहिजेत.

हे मुलीचे दिवाळे देखील वाढवू शकते. हे करण्यासाठी, पाण्याचे तापमान बदलताना, आपल्याला फक्त शॉवरला तळापासून वरपर्यंत निर्देशित करणे आवश्यक आहे. ही प्रक्रिया दररोज दोन मिनिटांसाठी केली पाहिजे.

लोक उपायांचा वापर करून प्रभावी स्तन वाढवणे हे वापरताना होते:

• आवश्यक तेले, त्यांना छातीच्या भागात मालिश हालचालींसह चोळणे;
• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल पासून compresses, अतिरिक्त समुद्री मीठ जोडून;
• त्वचेच्या लवचिकतेसाठी बदाम तेल.

घरी स्तन मोठे करण्याचे आणखी काही मनोरंजक मार्ग

1. काही हॉप्स घ्या आणि त्यात पाणी घाला, वॉटर बाथमध्ये सुमारे 10 मिनिटे उकळवा, नंतर थंड करा आणि दिवसातून तीन वेळा 100 मिली प्या.
2. स्तनाच्या वाढीसाठी एक चांगला पर्याय म्हणजे ब्रेड क्रस्ट्स, जे दररोज खाल्ले पाहिजेत. येथे आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्या शरीराचे इतर प्रकार वाढू नयेत.
3. स्ट्रॉबेरी लीफ चहाचे नियमित सेवन केल्याने देखील सकारात्मक परिणाम मिळतील.
4. एंजेलिकाची मुळे बारीक करून रोज पाण्यासोबत घेतल्यास त्याचा परिणाम लगेच दिसून येतो.
5. एका जातीची बडीशेप पावडरमध्ये बारीक करा आणि एक चमचा दिवसातून 2 वेळा खा.
6. ओरेगॅनो औषधी वनस्पती, लिकोरिस रूट, हॉप शंकूचे समान भाग घ्या, चिरून घ्या आणि मिसळा, दररोज 70 मिली वापरून, नंतर 2-3 आठवड्यांनंतर तुमचे स्तन लक्षणीय वाढतील.
7. जिनसेंग रूट टिंचरचा एक भाग आणि पाण्याचे दोन भाग घ्या, मिक्स करावे आणि द्रावणासह छाती वंगण घालणे.

सर्व पाककृती सुज्ञपणे वापरल्या पाहिजेत, पारंपारिक पद्धतींव्यतिरिक्त, नियमितपणे छातीच्या क्षेत्रास मालिश करा, शरीराच्या या भागाच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी साधे व्यायाम करा.

मी सह संयोजनात विशेषतः प्रभावी होईल. बरेचदा ते व्यायाम वापरतात - तळवे पिळून. आपले तळवे आपल्या समोर ठेवा, आपल्या कोपर छातीच्या पातळीवर ठेवा. “एक-दोन-तीन” च्या गणनेवर आपण आपले तळवे एकमेकांवर जोरात दाबतो आणि आपले हात खाली करतो. हा व्यायाम दररोज 10-15 वेळा केला पाहिजे.

बोट स्ट्रेचिंग ही तितकीच प्रभावी क्रिया आहे. जेव्हा बोटे एकत्र अडकतात तेव्हा कोपर छातीच्या पातळीवर होतात. आता आपल्याला आपले हात बाजूंना पसरवण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. एका सत्रात व्यायामाची वारंवारता 10 वेळा असते.

घरी स्तनाच्या वाढीस प्रोत्साहन देणारे मुखवटे

सध्या, अनेक पद्धती ज्ञात आहेत. उदाहरणार्थ, आपण सफरचंद मास्क वापरू शकता. ते तयार करण्यासाठी, सफरचंद, कोबी घ्या आणि एक चमचा मध घाला. पुढे, छातीचा मालिश केला जातो, ज्यानंतर परिणामी मुखवटा लागू केला जातो.

आपण घरी कोकोआ बटर देखील वापरू शकता. असे उत्पादन केवळ मुलीचे स्तन अधिक आकर्षक आणि विपुल बनवू शकत नाही, तर त्वचेला जीवनसत्त्वे देखील प्रदान करू शकतात जे त्यास पुनरुज्जीवित करतील.

काही रिपोर्ट्सनुसार, जर तुम्ही या तेलाचा नियमित वापर केला तर तुमच्या स्तनांचा आकार दुप्पट होऊ शकतो. या प्रकरणात, आपल्याला छातीच्या खाली आणि त्यांच्या दरम्यान बगलांवर कोको बटर लावावे लागेल.

निष्कर्ष!

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की पारंपारिक पद्धती वापरताना परिणाम येण्यास बराच वेळ लागेल आणि काही उत्पादनांमुळे वजन वाढण्यासारखे विविध रोग आणि अप्रिय परिणाम होऊ शकतात. शेवटी, एक छोटासा सल्ला: तुम्ही कोण आहात यावर स्वतःवर प्रेम करा आणि तुमच्या आजूबाजूचे लोकही तुमच्यावर प्रेम करतील!

लोक उपायांचा वापर करून घरी आपले स्तन कसे वाढवायचे हे आता आपल्याला माहित आहे. आरोग्यासाठी पाककृती वापरा आणि आपल्या सौंदर्याची काळजी घ्या! तुला खुप शुभेच्छा!

स्तन कसे मोठे करावे याबद्दल व्हिडिओ

शस्त्रक्रियेशिवाय स्तन वाढविण्याविषयी व्हिडिओ

स्तन सुधारणा शस्त्रक्रिया प्रत्येकासाठी योग्य नाही, म्हणून ज्या मुली त्यांच्या स्वत: च्या आकाराबद्दल असमाधानी आहेत ते घरी त्यांचे स्तन कसे मोठे करायचे याचा विचार करतात. स्तन ग्रंथींचे प्रमाण अनुवांशिक स्तरावर निर्धारित केले जाते. सुधारित माध्यमांचा वापर करून ते 2 - 3 आकारांनी बराच काळ बदलणे शक्य नाही, परंतु प्रत्येक मुलगी तिचे स्तन उचलू शकते, त्यांना मजबूत करू शकते, त्यांचा आकार सुधारू शकते आणि त्यांची त्वचा घट्ट करू शकते.

स्त्रीच्या स्तनामध्ये संयोजी, ग्रंथीयुक्त ऊतक आणि चरबीचा थर असतो; स्नायू 5% खंड व्यापतात.

व्यायामामुळे स्तन ग्रंथी नव्हे तर ते जोडलेले पेक्टोरल स्नायू मोठे होण्यास मदत होते.

पंप अप केलेले स्नायू स्तनांना उचलतात, परिणामी आकार सुधारतो, त्वचा अधिक दाट होते.

खालील व्यायाम करणे उपयुक्त आहे:

• पुश-अप्स. भिंतीपासून एक पाऊल दूर उभे रहा, आपले तळवे त्याच्या पृष्ठभागावर ठेवा आणि कोपर वाकवून पुढे झुका. आपली पाठ सरळ ठेवणे महत्वाचे आहे. पेक्टोरलिस प्रमुख स्नायूवरील भार विस्तृत स्थितीसह वाढतो. 30 सेकंदांच्या ब्रेकसह 10 वेळा तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
• क्लासिक पुश-अप. हा व्यायाम मागील प्रमाणेच केला जातो, परंतु मजला किंवा बेंचवर जोर देऊन.
• पाम पिळणे. सरळ उभे राहा, तुमचे पोट आणि नितंब घट्ट करा, तुमचे तळवे छातीच्या पातळीवर जमिनीवर लंब ठेवा, कोपर बाजूला ठेवा. श्वास घेताना, आपले तळवे दाबून घ्या, श्वास सोडताना, त्यांना आराम करा, 10 ते 20 वेळा करा.
• "कोब्रा". आपल्या पोटावर झोपा, आपल्या डोक्याच्या मागच्या बाजूला आपली बोटे पकडा. तुम्ही श्वास घेताना, तुमच्या शरीराचा वरचा भाग वर करा आणि तुम्ही श्वास सोडत असताना ते खाली करा. विश्रांतीच्या विश्रांतीसह हे 10 वेळा दोनदा करा.
• गुडघा वाकणे. आपल्या पाठीवर जमिनीवर झोपा, आपले हात आपल्या शरीराजवळ ठेवा, तळवे जमिनीवर ठेवा, आपले पाय वाकवा. श्वास घेताना, हळूवारपणे आपले गुडघे वर करा, आपल्या छातीला स्पर्श करा, श्वास सोडताना, प्रारंभिक स्थितीकडे परत या, 10 वेळा पुनरावृत्ती करा.
• डंबेल प्रेस. बेंचवर आपल्या पाठीवर झोपा, आपले पाय जमिनीवर ठेवा. तुम्ही श्वास घेताना, डंबेलने तुमचे हात वर करा आणि सरळ करा, श्वास सोडताना त्यांना जमिनीच्या समांतर बाजूंना खाली करा, तुमचा कोपर जोड 90 अंश वाकवा. 8 वेळा करा.
• डंबेल स्विंग करतो. सरळ उभे राहा, श्वास घेताना, तुमचे हात खांद्याच्या पातळीपर्यंत वाढवा आणि श्वास सोडताना खाली करा. 8 वेळा करा.

व्यायाम प्रत्येक इतर दिवशी नियमितपणे केले जातात. पहिले सकारात्मक बदल 3 आठवड्यांनंतर दिसून येतील आणि परिणाम 2.5-3 महिन्यांनंतर दिसून येईल.

घरी लोक उपाय

अनेक वनस्पतींमध्ये नैसर्गिक फायटोस्ट्रोजेन्स असतात; जर शरीरात स्त्री संप्रेरकांची पातळी कमी असेल तर ते कमतरता भरून काढतात.

स्तनाच्या वाढीसाठी, खालील वनस्पतींचे डेकोक्शन आणि ओतणे वापरले जातात:

• हॉप शंकू. संकलनाचा एक चिमूटभर उकळत्या पाण्याच्या मगमध्ये ओतला जातो, झाकलेल्या टॉवेलखाली 20 मिनिटे सोडला जातो आणि दिवसभर जेवणानंतर 2-3 घोट घेतले जाते.
• अंबाडीच्या बिया. अर्धा चमचे उत्पादन एका ग्लास उकळत्या पाण्यात घाला आणि घट्ट होईपर्यंत एक मिनिट ढवळा. पेय फिल्टर केलेले नाही, जेवण करण्यापूर्वी 100 मिली प्या.
• ओरेगॅनो. एक चिमूटभर औषधी वनस्पती उकळत्या पाण्यात 30 मिनिटे टाकली जाते, दिवसभरात 2 घोट प्या.
• मेथीचे दाणे. अर्धा चमचा 200 मिली पाण्यात 3 तास ठेवला जातो, नंतर ते उकळण्यासाठी गरम केले जाते, फिल्टर केले जाते आणि दिवसभरात 2-3 घोटले जाते.
• लाल क्लोव्हर. संकलनाचे एक चमचे उकळत्या पाण्याने एक कप ओतले जाते आणि 10 मिनिटे वॉटर बाथमध्ये ठेवले जाते. दिवसभर sips मध्ये प्या, पिण्यापूर्वी फिल्टर करा.
• अल्फाल्फा. रेड क्लोव्हर म्हणून तयार आणि सेवन.

Decoctions आणि infusions सावधगिरीने वापरले जातात आणि डोस ओलांडू नका. जर एखाद्या स्त्रीमध्ये सामान्य इस्ट्रोजेन पातळी असेल तर वनस्पती फायटोस्ट्रोजेन त्यांना दाबण्यास सुरवात करेल.

स्तन वाढविण्यासाठी उत्पादने

लहान दिवाळे असलेल्या मुलींसाठी फायटोएस्ट्रोजेनने समृद्ध असलेले पदार्थ खाणे उपयुक्त आहे; या घटकामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• काजू;
• वनस्पती तेले: ऑलिव्ह, समुद्री बकथॉर्न, सूर्यफूल, फ्लेक्ससीड;
• शेंगा
• गडद द्राक्षे.

उत्पादनांचा स्तनाच्या आकारावर थेट परिणाम होत नाही, परंतु अप्रत्यक्ष प्रभाव पडतो. ते एस्ट्रोजेनची पातळी स्थिर करतात, ज्यामुळे स्तन ग्रंथींच्या स्थितीवर परिणाम होतो.

आयोडीनसह दिवाळे आकार बदलणे शक्य आहे का?

आयोडीनसह स्तनाचे प्रमाण वाढवणे ही “आजीची” पद्धत मानली जाते. हे त्याच्या साधेपणाने आणि स्वस्तपणाने आकर्षित करते, परंतु पारंपारिक औषधांद्वारे ओळखले जात नाही. पुनरावलोकनांनुसार, ही पद्धत 100% सकारात्मक परिणाम देत नाही, परंतु कधीकधी ते मदत करते. आयोडीन रक्त प्रवाह वाढवते, ज्यामुळे स्तन तात्पुरते मोठे होतात. वापरासाठी contraindication आहेत:

• स्तन रोग;
• शरीरात जास्त आयोडीन;
• तापमान वाढ;
• गर्भधारणा, स्तनपान.

औषध कापसाच्या झुबकेने लागू केले जाते: स्तनाग्र पकडल्याशिवाय 3 - 4 मिमीच्या अंतरावर मध्यभागी समांतर रेषा काढल्या जातात. प्रक्रिया दररोज पुनरावृत्ती होते. आपण त्याच ठिकाणी रेषा काढू शकत नाही, यामुळे त्वचा जळते. परिणामाचा अंदाज लावणे कठीण आहे, परंतु आयोडीनचा वापर इतर पद्धतींसह एकत्रित केल्यास सकारात्मक बदल जलद होतील: व्यायाम, मालिश.

हार्मोनल फार्मास्युटिकल तयारी

हार्मोनल गोळ्या अधिक वेळा गर्भनिरोधक म्हणून किंवा मासिक पाळीच्या अनियमिततेसाठी वापरल्या जातात. स्तन वाढणे हा एक दुष्परिणाम मानला जातो.

आज बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या दिवाळेबद्दल असमाधानी आहेत, ते खूप लहान आणि सेक्सी नसल्याचा विचार करतात. तुम्ही वक्र स्त्रीलिंगी स्वरूपाचा अभिमान बाळगू शकत नाही?

लोक उपाय वापरून पहा ज्यामुळे तुमचे स्तन 1-2 आकारात वाढतील. यास 3 महिने ते एक वर्ष लागतील, पण परिणाम तो वाचतो आहे! तर, घरी आपले दिवाळे कसे मोठे करावे?

स्तन वाढीसाठी अनपेक्षित पाककृती

लवचिक, सुंदर दिवाळे फायद्यासाठी, तुम्ही कोणत्याही प्रयोगांसाठी तयार आहात का? यापैकी एक मनोरंजक आणि अतिशय असामान्य पाककृती वापरून पहा:

• थंड आणि गरम शॉवर.गरम ते थंड तापमानात बदल करून, प्रवाह तळापासून वर हलवा. दिवसातून काही मिनिटे दररोज पुनरावृत्ती करा;
• मनसोक्त अन्न.कठोर आहार हा पूर्ण बस्टचा मुख्य शत्रू आहे. किशोरवयीन मुलींसाठी हे विशेषतः धोकादायक आहे. वयाच्या 13 व्या वर्षी तुम्ही अचानक वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला, तर तुमचे स्तन कायमचे लहान राहू शकतात;
• आयोडीन नेटवर्क.त्याचा समान आधार आहे - रक्त प्रवाह वाढणे. आयोडीनसह स्तन कसे वाढवायचे? स्तनाग्र टाळून, छातीवर ग्रिड काढा. ओळी सरळ आणि सतत असावी;
• नियमित सेक्स.वयाच्या 15 व्या वर्षी, ही पद्धत वापरणे नक्कीच खूप लवकर आहे. परंतु प्रौढ महिलांसाठी ते खूप स्वीकार्य आहे. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की नियमित लव्हमेकिंग हार्मोनल बदलांमुळे दिवाळे आकार सुमारे 30% वाढवते;
• समुद्री मीठ आणि इथरचे कॉम्प्रेस.कोमट मिश्रण (इलंग-यलंग आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड) थंड मिश्रण (समुद्री मीठ आणि पाणी) सह किमान 10 वेळा बदला. सत्राच्या शेवटी, घट्ट कॉस्मेटिकसह स्तन ग्रंथी वंगण घालणे;
• बदाम तेल आणि इथर.बदाम बदाम तेल दोन एस्टरच्या 10 थेंबांसह मिसळा - इलंग-यलांग आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड. पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर हे द्रव आपल्या छातीच्या त्वचेत घासून घ्या;
• मोहरी मलम.मोहरीचे मलम दिवाळेच्या ऊतींकडे रक्ताचा तीव्र प्रवाह आकर्षित करतात, ज्यामुळे ते अधिक फुलते आणि त्याचा आकार बदलतो. ही पद्धत वापरताना आपल्याला खूप सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे. सुरक्षिततेच्या खबरदारीचे पालन करा आणि छातीच्या नाजूक त्वचेवर मोहरीचे मलम जास्त प्रमाणात पसरवू नका.

या असामान्य पद्धती महिलांच्या अनेक पिढ्यांकडून तपासल्या गेल्या आहेत, परंतु ते त्वरित परिणामांची हमी देत ​​​​नाहीत.

डोळ्यात भरणारा दिवाळे साठी पोषण

एस्ट्रोजेन, सर्वात महत्वाचे सौंदर्य संप्रेरकांपैकी एक, स्तन ग्रंथींच्या पूर्णतेसाठी आणि त्यांच्या आकारासाठी जबाबदार आहे. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानादरम्यान त्याची पातळी वाढते. विशेष पदार्थांसह या अटींचे अनुकरण करून, आपण उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करू शकता.

तुमचा बस्ट मोठा करण्यासाठी तुम्ही काय खावे? खालील उत्पादनांमध्ये नैसर्गिक इस्ट्रोजेन समाविष्ट आहे:

• बडीशेप - बल्ब आणि बिया दोन्ही फायदेशीर आहेत;
• ज्येष्ठमध रूट - हे बर्याचदा स्तनपान सुधारण्यासाठी वापरले जाते. लिकोरिस रूट स्तन ग्रंथींमध्ये रक्त परिसंचरण गतिमान करते, त्यांना ऑक्सिजन आणि रक्ताने समृद्ध करते. त्यातून चहा बनवा किंवा किसून घ्या आणि तयार पदार्थांमध्ये घाला;
• सोया - आयसोफ्लाव्होन असते, ज्यामुळे स्तन ग्रंथींचा आकार लक्षणीय वाढतो. परंतु यासाठी आपल्याला हे उत्पादन मोठ्या प्रमाणात खाण्याची आवश्यकता आहे;
• कोबी - ही भाजी फक्त तरुण वयात (11-12 वर्षे वयाची) प्रभावी आहे. मुलगी जितकी मोठी असेल तितका प्रभाव कमी होईल;
• मध आणि लिंबू सह अक्रोड. नटांचे दाणे लहान तुकडे करा, त्यावर मध घाला, मीट ग्राइंडरमध्ये चिरलेला लिंबू घाला आणि सुमारे एक आठवडा रेफ्रिजरेट करा. दिवसातून 2-3 तुकडे खा - चवदार, पौष्टिक आणि तुमच्या दिवाळेसाठी चांगले. कोर्स - सहा महिने;
• दुग्धजन्य पदार्थ - दही, कॉटेज चीज, आंबट मलई, घरगुती दूध;
• हिरव्या सफरचंद - शक्यतो कठोर वाण;
• रेड वाईन - नैसर्गिक कोरडे किंवा अर्ध-गोड, लहान डोसमध्ये. अल्कोहोल स्वतः तयार करणे किंवा दक्षिणेस उत्पादनाच्या ठिकाणी खरेदी करणे चांगले आहे;
• मासे - स्तनाच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेले बरेच पदार्थ असतात;
• चिकन + लिंबू. झोपायला जाण्यापूर्वी, 30 ग्रॅम खा. उकडलेले चिकन आणि एका लिंबाच्या रसाने धुवा. व्हिटॅमिन-प्रथिने आक्रमणाचा कोर्स 10 दिवस टिकतो. त्यानंतर महिनाभराचा ब्रेक असतो. इच्छित असल्यास, कोर्स पुन्हा केला जाऊ शकतो. गॅस्ट्रिक ज्यूसच्या वाढीव अम्लताच्या बाबतीत ही कृती contraindicated आहे;
• ब्रेड क्रस्ट्स. आमच्या आजींनी हे देखील लक्षात घेतले की ब्रेड क्रस्ट्सचे सतत सेवन केल्याने बस्टमध्ये लक्षणीय वाढ होते;
• बिअर (दररोज 2 लिटर) ही आकृतीसाठी एक प्रभावी, परंतु हानिकारक पद्धत आहे. पेयमध्ये हॉप शंकू असतात, ज्याचा स्तन वाढीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो;
• स्ट्रॉबेरीच्या पानांचा आणि दुधाचा चहा, दुधासह काळी चहा किंवा दूध किंवा गरम पाण्यासोबत हळद (1 टीस्पून प्रति 100 ग्रॅम द्रव) प्या.

पूर्ण दिवाळे साठी औषधी वनस्पती

आपल्या पायाखाली जे वाढते ते स्तनांच्या वाढीसाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते. आपण कोणती औषधी वनस्पती प्यावे?

माल्लो

संयुग:

• मॅलो रूट (कोरडे) - 3 टेस्पून. l.;
• पाणी - 3 ग्लास.

तयारी:

1. मॅलो रूट बारीक चिरून घ्या.
2. ते पाण्याने भरा.
3. एक चतुर्थांश तास शिजवा.
4. मटनाचा रस्सा फिल्टर करा.
5. एका काचेचा एक तृतीयांश 3 वेळा घ्या. उपचार एक महिना टिकतो. कोर्स दरम्यान ब्रेक 7 दिवस आहे. मॉलो 3 महिने ते एक वर्षापर्यंत प्यायला जाऊ शकतो.
6. हे decoction देखील compresses योग्य आहे.

मॅलो रूट बहुतेकदा दुधात उकडलेले असते - 200 ग्रॅमसाठी 1 टेस्पून. l कच्चा माल. 10 मिनिटे उकळवा, दररोज संपूर्ण डोस प्या. या रेसिपीनुसार सुमारे दोन महिन्यांत स्तन वाढतील.

लिन्डेन, चिडवणे, वर्मवुड

• चिडवणे - 1 टीस्पून;
• वर्मवुड - 1 टीस्पून;
• लिन्डेन ब्लॉसम - 1 टीस्पून;
• पाणी - 3 ग्लास.

तयारी:

1. चहा आलटून पालटून प्याला जातो (सात दिवसांच्या ब्रेकसह प्रत्येक चहासाठी 3 महिने).
2. औषधी वनस्पतींवर उकडलेले पाणी घाला.
3. वॉटर बाथमध्ये ठेवा. यास सुमारे 20 मिनिटे लागतील.
4. झाकणाने कंटेनर झाकून उत्पादनास 40 मिनिटे सोडा.
5. एका काचेच्या तीन वेळा एक तृतीयांश घ्या.

ओरेगॅनो

ओरेगॅनो ही मूळ औषधी वनस्पती आहे, जी फायटोएस्ट्रोजेन्सचा मुख्य स्त्रोत आहे. तुमचे दिवाळे मोठे करण्यासाठी पुरेसे आहे एक कप गरम पाण्यात 1-2 फिल्टर पिशव्या तयार कराआणि चहा ऐवजी ओरेगॅनो प्या.

आपण आपले स्वतःचे ओतणे बनवू इच्छित असल्यास, आपल्याला याची आवश्यकता असेल:

• ओरेगॅनो - 2 चमचे. l.;
• पाणी - एक ग्लास.

तयारी:

1. औषधी वनस्पती वर उकळत्या पाणी घाला.
2. 20 मिनिटे सोडा.
3. फिल्टर करा आणि जेवण करण्यापूर्वी 2 वेळा उबदार, 0.5 कप एक तासाच्या एक चतुर्थांश कप प्या.

लिन्डेन रंग

ब्रू लिन्डेन चहा - चहाच्या भांड्यात मूठभर फुलणे. 7 मिनिटे सोडा, 2-3 वेळा घ्या.

हॉप्स, ओरेगॅनो, ज्येष्ठमध

संयुग:

• हॉप शंकू - 5 ग्रॅम;
• ओरेगॅनो - 50 ग्रॅम;
• पाणी - 200 ग्रॅम;
• ज्येष्ठमध रूट - 50 ग्रॅम.

तयारी:

1. 1 टेस्पून. l संकलन 200 ग्रॅम ओतणे. उकळते पाणी
2. वाफेवर पाठवा. वेळ - 15 मिनिटे.
3. 45 मिनिटे सोडा.
4. एका काचेच्या तीन वेळा (जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे) फिल्टर करा आणि प्या. एका महिन्यानंतर, 7 दिवसांचा ब्रेक घ्या आणि पथ्ये सुरू ठेवा. प्रवेशास एक वर्षापर्यंत परवानगी आहे.

या पद्धतीमध्ये निषिद्ध आहेत - गर्भधारणा, मादी जननेंद्रियाच्या अवयवांचे ट्यूमर, पॉलीप्स आणि अंडाशय आणि गर्भाशयाचे एंडोमेट्रियम.

अंबाडीच्या बिया

ते स्तनाचा कर्करोग प्रतिबंधित करतात, रजोनिवृत्तीला विलंब करतात आणि आयुष्य वाढवतात. आंबलेल्या दुधाच्या पेयांमध्ये (दही किंवा केफिर) एक चमचे फ्लेक्ससीड जोडले जाते आणि दिवसातून 2 वेळा प्यावे. परिणाम सुमारे 2 महिन्यांनंतर दिसून येतो.

चिडवणे

आपल्याला मे स्टिंगिंग चिडवणे आवश्यक आहे, जे अद्याप फुललेले नाही. चाकूने कापून घ्या, बाटली रिकामी करा आणि त्यात व्होडका घाला. कंटेनर एका उज्ज्वल आणि उबदार ठिकाणी ठेवा, उघडा. एका आठवड्यानंतर, बाटली एका गडद कोठडीत हलवा. नेटटल्स पूर्णपणे झाकल्याशिवाय सतत वोडका घाला.

प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी 1 टेस्पून घ्या. l

हॉप शंकू

या हर्बल डेकोक्शनने स्तन मोठे करणे शक्य आहे का? अर्थात, होय, सर्व केल्यानंतर हॉप्समध्ये विशेष हार्मोन्स असतात - फायटोस्ट्रोजेन्स. त्यांच्याकडे स्त्रीचे दिवाळे मोठे करण्याची आणि हार्मोनल पातळी बदलण्याची शक्ती आहे, परंतु आरोग्य समस्या निर्माण करू शकतात. हा उपाय अत्यंत सावधगिरीने वापरला पाहिजे, विशेषत: पौगंडावस्थेमध्ये, म्हणून तज्ञांचा सल्ला घेण्यास आळशी होऊ नका.

एका वाडग्यात 1 टेस्पून घाला. l हॉप कोन, त्यात एक ग्लास उकडलेले पाणी घाला, 20 मिनिटे वाफेवर ठेवा. मटनाचा रस्सा थंड होऊ द्या आणि 0.5 कप तीन वेळा घ्या.

चमचमीत कफ

संयुग:

• फुलांसह कफ गवत - 1 डिसें. चमचा
• पाणी - 300 ग्रॅम.

तयारी:

1. गवत पाण्याने भरा.
2. द्रव एक उकळी येऊ द्या.
3. थंड होऊ द्या, फिल्टर करा आणि अर्धा करा.
4. जेवण करण्यापूर्वी 2 वेळा प्या.

कफ वापरून, तुम्ही वयाच्या 14 व्या वर्षी आणि मोठ्या वयात तुमचे स्तन मोठे करू शकता. उपचार 31 दिवस टिकतो, ब्रेक - एक आठवडा. मग आपण आणखी 2 पुनरावृत्ती करू शकता.

हेमलॉक (मैलाचा दगड)

• मैलाच्या दगडाचे स्टेम आणि मुळे (ताजे) - 1 भाग;
• वोडका - 2 भाग.

तयारी:

1. वोडका सह कच्चा माल भरा.
2. हे मिश्रण छातीला लावा. स्तनाग्रांना स्पर्श करू नका.
3. 3 महिन्यांसाठी वापरा - ही वेळ पुरेशी असेल.

महत्वाचे! हेमलॉक सर्वात विषारी वनस्पतींपैकी एक आहे. प्रथम आपल्याला स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

स्तन वाढवण्यासाठी मुखवटे

लोक उपायांचा वापर करून स्तन कसे वाढवायचे?

यासाठी बरेच वेगवेगळे मुखवटे आहेत. आम्ही सर्वोत्तम पाककृती निवडल्या आहेत:

सफरचंद-कोबी मुखवटा

सफरचंद आणि कोबी किसून घ्या, त्यांना मध (1 टिस्पून) मिसळा, छातीवर लावा.

कोको बटर मास्क

हे सुगंधी उत्पादन त्वचेच्या पेशींचे पुनरुज्जीवन करते, ते भरपूर जीवनसत्त्वे देते आणि घट्ट करते.

तेलाच्या नियमित वापरामुळे स्तनांचा आकार दुप्पट होतो. हे स्तन ग्रंथींमध्ये, त्यांच्या किंचित खाली आणि बगलेमध्ये लागू केले जावे.

बटाटा मुखवटा

भाजीच्या सालीमध्ये भाजी उकळवा, काट्याने मॅश करा, मलई (50 मिली), शुद्ध तेल (50 मिली) आणि नैसर्गिक मध (1 चमचे.) घाला. सुमारे 20 मिनिटे आपल्या छातीवर मास्क लावा. नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा.

निळा चिकणमाती मुखवटा

स्टोअरमध्ये चिकणमातीचे एक पॅकेज विकत घ्या, ते उबदार पाण्याने पातळ करा आणि दररोज आपल्या बस्टवर लावा.

मोठ्या दिवाळे साठी व्यायाम

व्यायामाने स्तन कसे मोठे करावे? आमची सूचना वापरा.

व्यायाम क्रमांक 1 - आपले तळवे घट्ट करा

1. आपले तळवे आपल्या छातीसमोर ठेवा.
2. आम्ही त्यांना पिळून काढतो, तीन पर्यंत मोजतो.
3. आम्ही हात खाली करतो.
4. पुनरावृत्ती - 10.

व्यायाम क्रमांक 2 - बोट स्ट्रेचिंग

1. आम्ही आमच्या कोपर छातीच्या स्तरावर बाजूंना पसरवतो.
2. आम्ही आमची बोटे एकत्र पकडतो.
3. आम्ही आमची बोटे उघडण्याचा प्रयत्न करतो आणि आमचे हात बाजूला हलवतो.
4. पुनरावृत्ती - 10.

व्यायाम क्रमांक 3 – योगातून घेतलेला

1. आपण पोटावर झोपतो.
2. आम्ही आमचे हात मजल्यापर्यंत खाली करतो. तळवे खांद्याच्या पातळीवर राहतात आणि मजल्याला स्पर्श करतात. आपल्या कोपर वाकवा.
3. आम्ही पाय पसरवतो.
4. आम्ही आमचे संपूर्ण वस्तुमान आमच्या तळहातांमध्ये हस्तांतरित करतो.
5. आम्ही मजल्यापासून शरीराचा वरचा भाग फाडतो. त्याच वेळी आम्ही कमाल मर्यादा पाहतो.
6. जास्तीत जास्त विक्षेपण गाठल्यानंतर, आम्ही आमचे नितंब जमिनीवरून थोडेसे उचलतो आणि फक्त तळवे आणि बोटांवर विश्रांती घेतो.
7. आम्ही 15 सेकंद गोठवतो.
8. आम्ही मजल्यावर खाली उतरतो.
9. पुनरावृत्ती - 6.

व्यायाम क्रमांक 4 - भिंत हलवणे

1. आम्ही भिंतीकडे तोंड करून उभे आहोत.
2. आम्ही तिच्याकडे झुकतो आणि तिला मिठी मारण्याचा प्रयत्न करतो.
3. 10 सेकंद आम्ही भिंतीवर जोरदार दाबतो.
4. पुनरावृत्ती - 10.

व्यायाम क्रमांक 5 - पुश-अप

1. आम्ही फक्त आमच्या तळवे आणि पायांवर अवलंबून असतो.
2. आम्ही मजल्यापासून पुश-अप करतो.
3. जर ते खूप कठीण असेल तर तुम्ही गुडघे टेकू शकता.
4. पुनरावृत्ती - 12.

व्यायाम #6 - डंबेल वाढवा

1. आम्ही आमच्या पाठीवर झोपतो.
2. आम्ही प्रत्येक हातात डंबेल धरतो.
3. आम्ही त्यांना हळूहळू मजल्यापर्यंत लंब उचलतो.
4. शीर्षस्थानी आम्ही 4 सेकंदांसाठी गोठवतो.
5. हळूहळू हातपाय खाली करा.
6. पुनरावृत्ती - 5 सेट/15 वेळा.

व्यायाम क्रमांक 7 - आपले हात फिरवा

1. आम्ही सरळ उभे राहतो आणि आमचे पाय एकत्र जोडतो.
2. एक हात वर करा (स्नायू आराम करा).
3. आम्ही शक्य तितक्या डोक्याच्या मागे गुंडाळतो.
4. आम्ही हात खाली करतो.
5. दुसऱ्या हातासाठी पुन्हा करा.
6. पुनरावृत्ती - प्रत्येक अंगासाठी 5-6 वेळा.

व्यायाम क्रमांक 8 - हात वर करणे

1. चला सरळ उभे राहूया.
2. आम्ही आपले हात सरळ पुढे करतो.
3. चला त्यांना वेगळे पसरवूया.
4. आपण आपले हातपाय वर करतो आणि डोक्यावर टाळ्या वाजवतो.
5. आम्ही सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत येतो.

व्यायाम क्रमांक 9 – मंडळे

1. चला सरळ उभे राहूया.
2. आम्ही आमचा डावा हात आमच्या मांडीला खाली करतो.
3. आम्ही त्याच्यासह 3 मोठ्या मंडळांचे वर्णन करतो, पुढे जाणे सुरू करतो.
4. आता आम्ही 3 वर्तुळे करतो, एका मागासलेल्या हालचालीपासून सुरुवात करतो.
5. आम्ही उजव्या हातासाठी समान पुनरावृत्ती करतो.
6. पुनरावृत्ती - प्रत्येक अंगासाठी 5 संच.

व्यायाम क्रमांक 10 - अर्धी बोट

1. आपण पोटावर झोपतो.
2. आम्ही आमच्या कोपर वाकवतो आणि त्यांना आमच्या डोक्याच्या मागे ठेवतो.
3. हळूहळू आपल्या शरीराचा वरचा भाग जमिनीपासून शक्य तितक्या उंच करा.
4. अगदी शांतपणे, आम्ही स्वतःला जमिनीवर खाली करतो आणि आराम करतो.
5. पुनरावृत्ती - 6.

व्यायाम क्रमांक 11 – बेंच प्रेस

1. आम्ही सरळ उभे राहतो, भिंतीपासून दूर पसरलेल्या हातापर्यंत सरकतो.
2. आम्ही पृष्ठभागावर हात ठेवतो.
3. आपल्या कोपर वाकवा आणि भिंतीवर तीन वेळा पुश-अप करा.
4. आम्ही परत i. पी.
5. पुनरावृत्ती - 15.

व्यायाम क्रमांक १२ – ब्रेस्टस्ट्रोक शैली

1. चला सरळ उभे राहूया. आम्ही आमचे पाय एकत्र आणतो, आमचे हात वर करतो आणि त्यांना थोडे पुढे करतो.
2. आपले तळवे बाहेरच्या दिशेने वळवा.
3. आम्ही आमच्या हाताच्या स्नायूंना ताणतो, कोपर किंचित वाकवतो आणि "पाणी" कापण्यास सुरवात करतो.

व्यायाम क्रमांक १३ - टाळ्या वाजवणे

1. आम्ही सरळ उभे आहोत, आमचे पाय खांद्याच्या रुंदीला वेगळे ठेवतो.
2. आम्ही प्रत्येक हातात एक भार घेतो.
3. आम्ही एकाच वेळी आपले हात वर करतो, एकमेकांवर वजन मारतो. जसे आपण उठतो, आपण श्वास घेतो.
4. श्वास सोडताना आपण आपले हात खाली करतो.
5. पुनरावृत्ती - 12.

व्यायाम क्रमांक 14 – कात्री

1. आम्ही आमच्या पाठीवर झोपतो.
2. प्रत्येक भार आपण आपल्या हातात घेतो.
3. खांद्याच्या ओळीचे अनुसरण करून आम्ही त्यांना बाजूला पसरवतो.
4. आम्ही दोनदा स्वतःला ओलांडतो, आमचे हात आमच्या छातीसमोर ओझे धरून धरतो.
5. आम्ही त्यांना पटकन आमच्या डोक्याच्या मागे खाली करतो.
6. पुनरावृत्ती - 12.

आपण नियमितपणे व्यायाम केल्यास, आपण सिलिकॉनशिवाय आपल्या दिवाळे आकार वाढवू शकता.

क्लासिक स्तन मालिश

मसाज स्तन घट्ट करते, ऊतींचे लवचिकता राखते, रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते आणि लिम्फ प्रवाह गतिमान करते. हे विविध घातक ट्यूमरचे चांगले प्रतिबंध देखील मानले जाते. त्वचेची नाजूकता लक्षात घेता, मॉइश्चरायझर्सबद्दल विसरू नका. मसाज करून स्तन कसे मोठे करावे?

1. स्ट्रोकिंग. निपल्सपासून छातीच्या काठापर्यंत बोटांच्या हलक्या हालचालींसह एक मिनिट करा. खूप जोरात दाबू नका!
2. घासणे - त्वचेला हळूवारपणे हलवा, स्तनाग्रांपासून बगल आणि पोटापर्यंत संपूर्ण पृष्ठभाग घासून घ्या. आता खालून लोखंड एका हाताने धरा आणि दुसरा मुठीत घट्ट करा आणि छातीवर फिरा. वरपासून खालपर्यंत हलवा.
3. कंपने. तुमची बोटे तुमच्या छातीच्या एका छोट्या भागावर ठेवा आणि त्यांना हळूवारपणे मारा, ज्यामुळे कंपन होईल. बस्टच्या संपूर्ण पृष्ठभागासाठी या हालचाली करा.

ताओवादी ची मालिश

हे तंत्र स्तन उत्तेजनावर आधारित आहे, ज्यामध्ये शरीर प्रोलॅक्टिन (स्तन ग्रंथींच्या वाढीसाठी जबाबदार हार्मोन) तयार करते. पूर्णपणे आराम करा, दोन्ही स्तन आपल्या तळव्याने झाकून घ्या आणि गोलाकार स्ट्रोक करा (त्यांची संख्या 36 च्या गुणाकार असावी).

थायरॉईड रोग आणि गर्भधारणेसाठी ताओईस्ट क्यूई मसाज प्रतिबंधित आहे.

Mieko कडून मालिश

मिको योशिमारूने एक विशेष प्रकारचा मसाज विकसित केला आहे जो तुम्हाला तुमच्या स्तनांना दीर्घ-प्रतीक्षित व्हॉल्यूम देण्यास अनुमती देतो.

1. आपला हात पसरवा.
2. आपल्या हातात चरबीचा पट घ्या आणि छातीच्या दिशेने हलवा.
3. या चरबीने ग्रंथी कशी भरली आहे याची कल्पना करा.
4. प्रत्येक स्तनासाठी 5 मिनिटे लागतील.
5. आपल्या पोटासह समान पावले करा - आपल्या हातांनी मालीश करा आणि चरबी आपल्या छातीवर फिरवा. 5 मिनिटे करा.
6. केक्काईला उत्तेजित करा, एक जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू जो शक्य तितक्या वेळा स्त्री संप्रेरकांचे प्रकाशन सक्रिय करतो. हे शोधणे खूप सोपे आहे - गुडघ्याच्या वर एक पाम, मांडीच्या आतील पृष्ठभाग.

पारंपारिक औषधांमध्ये बर्याच भिन्न पाककृती आहेत, ज्यामुळे तुमच्यापैकी कोणीही आपले स्तन मोठे करण्यास सक्षम असेल. कठोर परिश्रमासाठी सज्ज व्हा, धीर धरा, शिफारशींचे काटेकोरपणे पालन करा, एकाच वेळी अनेक पद्धती एकत्र करण्यास मोकळ्या मनाने - परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही.

दृढ, समृद्ध स्तन हे निष्पक्ष सेक्सच्या प्रत्येक प्रतिनिधीचे स्वप्न आहे. कोणत्याही वयातील स्त्रिया त्यांच्या बस्टच्या आकाराबद्दल चिंतित असतात आणि त्यांच्यापैकी प्रत्येकजण समस्येचे निराकरण करण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करतो. कॉस्मेटिक प्रक्रिया, प्लास्टिक सर्जरी, जेल, क्रीम आणि मलहम - उत्पादनांची निवड प्रचंड आहे. पण शस्त्रक्रियेशिवाय स्तन कसे मोठे करायचे आणि ते करता येते का? आम्ही या लेखात विशेष व्यायाम आणि पारंपारिक औषधांच्या मदतीने घरामध्ये दिवाळे मोठे करण्याच्या प्रभावी मार्गांबद्दल बोलू.

निष्पक्ष लिंगाच्या निष्क्रियतेपासून किंवा कृतीपासून स्वतंत्र असलेले घटक तिच्या स्तन ग्रंथींच्या आकारावर परिणाम करतात. शास्त्रज्ञ 5 घटक ओळखतात जे स्तनांचा आकार वाढण्यापासून रोखतात:

• कमी वजन आणि कठोर आहार. स्त्रीच्या दिवाळेमध्ये केवळ ग्रंथीच नसतात, तर अॅडिपोज टिश्यू देखील असतात. जर एखाद्या महिलेचे वजन कमी होते, तर तिच्या स्तनातील चरबी सर्वात आधी जाते, याचा अर्थ स्तन आकाराने लहान होतात.
• आनुवंशिक घटक. हे जितके विचित्र वाटेल तितकेच, मुलीच्या स्तनाचा आकार तिच्या आई किंवा आजीकडून वारशाने मिळतो. तुमचे जवळचे नातेवाईक वक्र असल्यास, "वाढीची गणना" होण्याची शक्यता आहे.
• क्रीडा उपक्रम. दैनंदिन शारीरिक हालचालीमुळे संपूर्ण शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत होते. व्यावसायिक खेळाडूंना क्वचितच मोठे स्तन असतात.
• हार्मोन्सचा अभाव. तारुण्य दरम्यान, इस्ट्रोजेन स्तनाच्या वाढीवर प्रभाव पाडते. निदान चाचण्या करून केवळ डॉक्टरच शरीरातील हार्मोनल असंतुलन शोधू शकतात.

लहान स्तन गंभीर चिंतेचे कारण नाहीत कारण ते एक रोग नाहीत. आता शस्त्रक्रियेशिवाय स्तन मोठे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत: शेपवेअरपासून ते विशेष आहार आणि हर्बल ओतणे.

gels आणि creams सह स्तन वाढ

शस्त्रक्रियेशिवाय स्तन मोठे करणे शक्य आहे का? चला घरी वापरल्या जाणार्या सर्वात लोकप्रिय उत्पादनांचा विचार करूया - विशेष क्रीम आणि जेल.

परंतु या निधीचे तोटे आहेत:

• हे सौंदर्यप्रसाधने घरी सतत वापरणे आवश्यक आहे, अन्यथा दिवाळे त्वरीत त्याच्या मूळ आकारात परत येतात. परंतु, दुर्दैवाने, बहुतेक क्रीममध्ये हार्मोन्स असतात, म्हणून त्यांचा वापर सतत contraindicated आहे.
• सूजलेल्या स्तन ग्रंथी संवेदनशील असतात, ज्यामुळे अस्वस्थता येते.

तुम्ही व्यायामाद्वारे तुमच्या स्तनाचा आकार वाढवण्याचा प्रयत्न करू शकता. 2 ते 4 आठवड्यांच्या सर्वसमावेशक क्रीडा क्रियाकलापांनंतर, स्तन अधिक मजबूत होतील आणि बहुधा आकार वाढेल. वस्तुस्थिती अशी आहे की स्तन ग्रंथी संयोजी ऊतक वापरून पेक्टोरल स्नायूंशी संलग्न आहेत. स्नायू कमकुवत झाल्यास, स्तन निस्तेज होतात आणि दिसायला लहान दिसतात.

तुमची छाती पंप करण्यास मदत करणारे व्यायाम:

• वाकलेल्या कोपरांसह हात वर करणे. तुमची कोपर 90° वाकवा आणि तुमचे तळवे मुठीत चिकटवा. तुम्ही श्वास घेताना, तुमचे पकडलेले हात हळूवारपणे वर करा आणि जसे तुम्ही श्वास सोडता तसे हळूहळू खाली करा. स्नायू घट्ट करण्यासाठी आपल्या कोपर शक्य तितक्या उंच करण्याचा प्रयत्न करा.
• डंबेलसह व्यायाम. 1-1.5 किलो वजनाचे डंबेल घ्या (सुरू करण्यासाठी) आणि तुमचे हात एक एक करून वर करा.
• आक्रसणारे. तुमची कोपर बाजूला पसरवा (मजल्याला समांतर), आणि "प्रार्थना" स्थितीत तुमचे तळवे चिकटवा. श्वास घेताना आपले तळवे पिळून घ्या आणि या तणावपूर्ण स्थितीत आपले हात सुमारे 5 मिनिटे धरून ठेवा. नंतर श्वास सोडताना आपले हात शिथिल करा. 3 पध्दतींमध्ये 10 वेळा कॉम्प्रेशन करण्याची शिफारस केली जाते.
• "भिंत".तुमचे तळवे भिंतीवर ठेवा, तुमची पाठ सरळ ठेवा आणि तुमचे कोपर थोडेसे बंद केले जाऊ शकतात. तुमचे पेक्टोरल आणि खांद्याचे स्नायू घट्ट करून, भिंत तुमच्यापासून दूर "ढकलण्याचा" प्रयत्न करा. विश्रांती आणि तणाव दरम्यान पर्यायी. व्यायाम 3 पध्दतींमध्ये 10 वेळा करण्याची शिफारस केली जाते.
• पुश अप्स.गोरा सेक्सचे प्रतिनिधी त्यांच्या गुडघ्यावर जोर देऊन पुश-अप करू शकतात. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची पाठ पूर्णपणे सरळ असावी. तळवे एकमेकांना समांतर ठेवलेले असतात आणि हात खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला किंवा किंचित रुंद असतात. तुम्ही प्रति वर्कआउट 2-3 वेळा सुरू करू शकता, परंतु हळूहळू पुश-अपची संख्या वाढवा.

आपल्याकडे वेळ आणि संधी असल्यास, स्विमिंग पूल किंवा योग वर्गासाठी साइन अप करा. खेळ खेळणे हा केवळ शस्त्रक्रियेशिवाय स्तन वाढवण्याचा एक प्रभावी मार्ग नाही तर निरोगी मनोरंजन देखील आहे.

स्तन वाढवणारी उत्पादने

गर्भवती महिलांमध्ये आणि स्तनपानाच्या दरम्यान स्तन ग्रंथींचा आकार वाढू लागतो. गोरा लिंगाच्या काही प्रतिनिधींसाठी, हा प्रभाव तात्पुरता आहे, परंतु इतरांसाठी, समृद्ध स्तन कायमचे राहतील. इस्ट्रोजेन हार्मोनच्या शरीरातील उत्पादनामुळे गर्भवती मातांचे स्तन वाढतात.

इस्ट्रोजेन असलेले काही पदार्थ आहेत:

• दुग्ध उत्पादने.
• लिंबू, मध आणि अक्रोडाचे मिश्रण.
• कोबी. अगदी आमच्या दूरच्या पूर्वजांनीही कोबीला "मादी" भाजी मानली. कोबीची पाने केवळ खाल्ले जात नाहीत, तर स्तनदाह आणि इतर स्तनाच्या रोगांदरम्यान स्तन ग्रंथींवर देखील लागू होतात. भविष्यात स्तन पूर्ण होण्यासाठी, पोषणतज्ञांनी शिफारस केली आहे की मुलींनी 12 व्या वर्षापासून त्यांच्या दैनंदिन आहारात कोबीचा समावेश करावा.
• सफरचंद हिरवे असतात.
• कोंबडीचे मांस.
• सीफूड.
• लिकोरिस रूट. ही औषधी वनस्पती ऑक्सिजन आणि सूक्ष्म पोषक घटकांसह संयोजी ऊतकांना समृद्ध करते, स्तन ग्रंथींमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते.
• सोया. सोयामध्ये असलेल्या आयसोफ्लाव्होनमुळे स्तनाच्या ऊतींच्या वाढीवर परिणाम होतो.

थोडक्यात, आम्ही लक्षात घेतो की स्तन ग्रंथींच्या चरबीच्या ऊतींच्या निर्मितीवर परिणाम करणाऱ्या तुमच्या दैनंदिन मेन्यूमध्ये तुम्ही तुमच्या दैनंदिन उत्पादनांचा समावेश केल्यास घरी स्तनांची वाढ शक्य आहे.

दिवाळे वाढवण्यासाठी तेल

नैसर्गिक कॉस्मेटिक तेले तुम्हाला प्लास्टिक सर्जरीशिवाय तुमचे स्तन मोठे करण्यास मदत करतील. या नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये फायटोएस्ट्रोजेन्स (स्तन वाढीवर परिणाम करणारे हार्मोन्स), तसेच सूक्ष्म घटक आणि पोषक घटक असतात जे लहान स्ट्रेच मार्क्स आणि सुरकुत्या गुळगुळीत करतात, छाती आणि डेकोलेटची त्वचा घट्ट करतात.

स्तनाच्या वाढीसाठी मसाज

क्लासिक मसाज ही स्तन ग्रंथींमध्ये रक्त प्रवाह वाढवण्याची एक प्रभावी पद्धत आहे, ज्यामुळे ऊती घट्ट होतात आणि लिम्फचा निचरा होतो. याव्यतिरिक्त, स्तन ट्यूमर दिसणे टाळण्यासाठी मालिश हा एक प्रभावी मार्ग आहे.

स्तन मालिशमध्ये खालील चरणांचा समावेश आहे:

• कॉस्मेटिक तेलांचा वापर करून स्तन ग्रंथींचे हलके घासणे. स्तन ग्रंथी स्तनाग्रांपासून पोट आणि बगलापर्यंत हलक्या हालचालींनी घासल्या जातात.
• स्ट्रोकिंग: स्तनाग्र क्षेत्रापासून बगल आणि पोटापर्यंत.
• कंपन. तुमच्या बोटांच्या टोकांनी हलक्या कंपनाच्या हालचालींच्या मदतीने तुम्ही छातीत रक्तप्रवाह वाढवू शकता.

औषधी वनस्पतींवर आधारित पारंपारिक पद्धती

इम्प्लांटशिवाय स्तनाची मात्रा वाढवण्यासाठी पारंपारिक औषधांच्या स्वतःच्या शिफारसी आहेत. औषधी वनस्पती आणि वनस्पतींचे ओतणे आणि डेकोक्शन्सने स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे. त्यामध्ये स्त्री लैंगिक संप्रेरकांप्रमाणेच नैसर्गिक पदार्थ असतात. ओतणे केवळ आपले स्तन घट्ट करण्यास मदत करणार नाही तर महिलांचे आरोग्य देखील पुनर्संचयित करेल.

चिडवणे, वर्मवुड आणि लिन्डेनचे ओतणे

1. चिडवणे, वर्मवुड आणि लिन्डेनच्या वाळलेल्या औषधी वनस्पती समान प्रमाणात घ्या (प्रत्येकी एक चमचे).
2. 750 मिली पाणी उकळवा आणि ते थोडेसे थंड होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
3. औषधी वनस्पतींचे मिश्रण पाण्याने भरा आणि कंटेनरला झाकण लावा.
4. सुमारे एक तास मटनाचा रस्सा सोडा आणि नंतर गाळा.
5. सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास ओतणे प्या. कोर्स - 4 आठवडे.

हॉप cones च्या ओतणे

1. 20 ग्रॅम हॉप शंकू घ्या आणि त्यावर 250 मिली उकळत्या पाण्यात घाला.
2. सुमारे 2 तास शंकू सोडा आणि नंतर गाळणीद्वारे ओतणे गाळा.
3. प्रत्येक जेवणाच्या चाळीस मिनिटे आधी औषध प्या. ओतणे कडू आहे, म्हणून आपण ते मध सह गोड करू शकता.

हॉप शंकूमध्ये असलेल्या नैसर्गिक एस्ट्रोजेन्सचा मादी शरीराच्या आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. परंतु औषधाचा गैरवापर करू नये, कारण यामुळे मासिक पाळीत अनियमितता येऊ शकते. थेरपीचा कोर्स एका महिन्यापेक्षा जास्त नाही.

ओरेगॅनो औषधी वनस्पतींवर आधारित उत्पादन

1. उकळत्या पाण्याचा पेला सह ओरेगॅनो औषधी वनस्पती 60 ग्रॅम घाला.
2. सुमारे एक तास उत्पादनास ओतणे, आणि नंतर कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा गाळणे द्वारे ताण.
3. जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे 100 ग्रॅम ओतणे दिवसातून 3 वेळा प्या.

1. 70 ग्रॅम मॅलो रूट 750 मिली पाण्यात घाला.
2. औषधासह सॉसपॅन आगीवर ठेवा, उकळत्या पाण्यात आणा आणि कमी गॅसवर 15 मिनिटे उकळवा.
3. ओतणे थंड करा आणि गाळणीतून गाळून घ्या.
4. पारंपारिक औषधांचे समर्थक दिवसातून 3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी एक ग्लास मालो रूट ओतणे पिण्याची शिफारस करतात.

औषधी वनस्पती आणि औषधी वनस्पतींमध्ये लक्षणीय प्रमाणात सक्रिय नैसर्गिक पदार्थ असतात, म्हणून आपल्याला अभ्यासक्रमांमध्ये त्यावर आधारित उत्पादन घेणे आवश्यक आहे. पारंपारिक औषधांच्या पाककृती निवडताना, आपल्या शरीरातील ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि जुनाट आजार विचारात घ्या. प्लास्टिक सर्जरीशिवाय स्तन वाढवण्याच्या उद्देशाने प्रक्रिया करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

हार्मोनल औषधे वापरून स्तन वाढवता येतात. एस्ट्रोजेन स्तन ग्रंथींच्या वाढीस उत्तेजन देतात, परंतु आपण स्वतः हार्मोनल एजंट निवडू शकत नाही. केवळ एक डॉक्टर, निदान चाचण्या घेतल्यानंतर, शस्त्रक्रियेशिवाय स्तन कसे वाढवायचे आणि आवश्यक असल्यास, हार्मोनल थेरपीची शिफारस करेल.

स्त्री संप्रेरक केवळ दिवाळे आकारच नाही तर सर्वसाधारणपणे महिलांच्या आरोग्यावरही परिणाम करतात. हार्मोनल असंतुलन संपूर्ण शरीराच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम करते.

स्त्रीरोगतज्ज्ञ, स्तनदाह किंवा एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घेतल्याशिवाय स्वतः हार्मोनल औषधे निवडण्यास सक्त मनाई आहे.

व्हिज्युअल युक्त्या

शस्त्रक्रियेशिवाय आपले स्तन दृष्यदृष्ट्या मोठे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे योग्य कपडे घालणे.

येथे काही युक्त्या आहेत:

1. घट्ट टॉप. खोल नेकलाइनसह टी-शर्ट अगदी लहान स्तनांना हायलाइट करेल. परंतु कपड्यांची ही शैली केवळ पातळ स्त्रियांसाठी योग्य आहे.
2. साम्राज्य शैली एम्पायर स्टाईलमध्ये पूर्ण दिवाळे आणि उच्च कंबर असलेला ड्रेस तुमचे स्तन दृष्यदृष्ट्या मोठे करेल आणि तुमची आकृती अधिक सडपातळ करेल.
3. लेस आणि ruffles. छातीच्या भागात ब्लाउजवर लेस किंवा एक समृद्ध फ्रिल छातीवर जोर देईल.
4. पुश-अप किंवा स्पेशल इन्सर्ट असलेली ब्रा तुमच्या स्तनांना 1 ते 2 आकारांनी दृष्यदृष्ट्या मोठे करण्यास मदत करेल.

प्रभाव साध्य करण्यासाठी, घरी स्तन वाढवण्याच्या अनेक पद्धती एकत्र करणे चांगले आहे: व्यायाम, मालिश, पारंपारिक औषध आणि क्रीम. स्तन मजबूत होतील, सुरकुत्या निघून जातील आणि त्वचा लवचिक होईल. दिवाळे दृष्यदृष्ट्या मोठे दिसतील. पद्धतीची निवड वय, जुनाट आजार, इस्ट्रोजेन पातळी आणि तुमची वैयक्तिक प्राधान्ये यावर अवलंबून असते; आज, वाढत्या संख्येने स्त्रिया इम्प्लांट वापरून त्यांचे स्तन मोठे करण्याचा निर्णय घेत आहेत.