काही काळापूर्वी, जेव्हा मी एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप उत्साही होतो, तेव्हा मला माझ्या धाकट्या मुलाचे एक पत्र मिळाले ज्यामध्ये एकच उद्धृत होते: "जीवन हे हवामानाची वाट पाहणे नाही, तर पावसात नाचायला शिकणे आहे."

मी हसलो: अठरा वर्षांचा मुलगा त्याच्या आईला शहाणे कोट पाठवतो! "त्याला हे माझ्याकडून मिळाले," मी तेव्हा विचार केला. मी कोट्स गोळा करतो, जेव्हा मला उदास वाटते किंवा जेव्हा मला माझ्या मनात काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता असते तेव्हा मला सुज्ञ वाक्ये शोधायला आवडतात. कोट्स मला प्रेरणा देतात आणि जीवनात खरोखर काय महत्वाचे आहे याची आठवण करून देतात. मी ते स्टिकी नोट्सवर लिहून ठेवतो आणि माझ्या डेस्कवर किंवा आरशावर चिकटवतो. जेव्हा माझे मुलगे लहान होते, तेव्हा मी त्यांच्या शाळेच्या जेवणाच्या डब्यात कोट्ससह चिकट नोट्स टेप केल्या.

1. मन हे सर्व काही आहे. तुम्ही जे विचार करता ते बनता. (बुद्ध)

2. सराव करा आणि सर्वकाही येईल. (पताभी जोइस)

3. जे सहन होत नाही ते बरे करायला आणि जे बरे करता येत नाही ते सहन करायला योग शिकवतो. (बीकेएस अय्यंगार)

4. आयुष्य आपण किती श्वास घेतो त्यावरून मोजले जात नाही तर आपला श्वास घेणाऱ्या क्षणांवरून मोजले जाते. (माया अँजेलो)

5. तुम्हाला जगात दिसणारा बदल व्हा. (महात्मा गांधी)

6. लोक तुम्हाला कसे पाहतात हे त्यांचे कर्म आहे, तुमची प्रतिक्रिया काय आहे. (वेन डायर)

7. जर तुम्हाला साहस धोकादायक वाटत असेल तर, नित्यक्रम वापरून पहा: ते प्राणघातक आहे. (पाऊलो कोएल्हो)

8. तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यात आनंद नाही तर तुमच्याकडे जे आहे ते मिळवण्यात आहे. (स्वामी शिवानंद)

9. रोज सकाळी आपला पुनर्जन्म होतो. आज आपण काय करतो ते सर्वात महत्वाचे आहे. (बुद्ध)

10. योग म्हणजे स्वतःला कसे सुधारायचे याबद्दल नाही, तर स्वतःला कसे स्वीकारायचे याबद्दल आहे. (गुरुमुख)

11. योग म्हणजे स्वतःचे परिणाम स्वीकारण्याचा सराव. (भगवद्गीता)

12. योग हा एक प्रकाश आहे, जो एकदा पेटला की तो कधीच विझत नाही. तुम्ही जितका चांगला सराव कराल तितका प्रकाश उजळ होईल. (बीकेएस अय्यंगार)

13. तुम्ही जितके शांत व्हाल तितके तुम्ही ऐकू शकाल. (रुमी)

14. सहिष्णुतेच्या आचरणात, तुमचा शत्रू सर्वोत्तम शिक्षक आहे. (दलाई लामा)

15. योग हा तरुणाईचा झरा आहे. जोपर्यंत तुमचा मणका लवचिक आहे तोपर्यंत तुम्ही तरुण आहात. (बॉब हार्पर)

16. आपण योग करू शकत नाही, योग ही आपली नैसर्गिक अवस्था आहे. परंतु आपण आपल्या नैसर्गिक अवस्थेचा प्रतिकार करत आहोत हे लक्षात आल्यावर आपण योग तंत्राचा अवलंब करू शकतो. (शेरॉन गॅनन)

17. श्वास घ्या - आणि देव तुम्हाला त्याच्याकडे येऊ देईल, तुमचा श्वास रोखेल - आणि देव तुमच्याबरोबर राहील. श्वास सोडा - आणि तुम्ही देवाला तुमच्याकडे येऊ द्याल; तुमचा श्वास धरा - आणि तुम्ही त्याच्यामध्ये विलीन व्हाल. (कृष्णामाचार्य)

18. मी शिकलो आहे की लोक तुम्ही काय बोललात ते विसरतील, तुम्ही काय केले ते ते विसरतील, परंतु तुम्ही त्यांना अनुभवलेल्या भावना ते कधीही विसरणार नाहीत. (माया अँजेलो)

19. आम्हाला खूप पैशांची गरज का आहे? रोग, वैर आणि ऋण यापासून आपण मुक्त झालो हे पुरेसे नाही का? खूप पैसे म्हणजे आत्म्यात खूप कमी शांती. (कृष्णमाचार्य)

20. योगाचे यश म्हणजे पोझेस मिळवण्याची क्षमता नाही तर ही क्षमता आपले जीवन आणि लोकांशी असलेले नाते किती सकारात्मक बदलते. (टी.के.व्ही. देशिकाचार)

21. तुमचे हृदय लोकांबद्दलच्या प्रेमाने भरा. तुम्ही त्यांच्यामध्ये जितके चांगले पहाल तितके तुमचे स्वतःवरचे प्रेम अधिक मजबूत होईल. (परमहंस योगानंद)

22. कृतज्ञतेने भरलेले नाते हा सर्वोच्च योग आहे. (योगी भजन)

23. वर्तमानात जगा, भूतकाळ विसरा. आणि भविष्यावर अवलंबून राहू नका. (स्वामी शिवानंद)

24. माझ्या परवानगीशिवाय कोणीही मला दुखवू शकत नाही. (महात्मा गांधी)

25. योग हे संगीतासारखे आहे: ते कधीही संपत नाही. (स्टिंग)

पूर्वेकडील शहाणपण नेहमीच पाश्चात्य लोकांना आश्चर्यचकित करते. ध्यान आणि योगाभ्यास करणाऱ्या लोकांचे विश्वदृष्टी आणि शांतता लोकांना नीट समजत नाही. बर्‍याच पाश्चात्य आणि युरोपीय देशांमध्ये, तणावाचा सामना गोळ्यांच्या मदतीने केला जातो, बाह्य विचारांपासून आणि सर्व प्रकारच्या आसनांपासून स्वतःला मुक्त करण्याच्या मदतीने नाही. योगाबद्दल खूप काही सुविचार आहेत. आज आम्ही तुम्हाला त्यांच्याबद्दल सांगणार आहोत.

उपचार बद्दल

जे सहन केले जाऊ शकत नाही ते कसे बरे करावे आणि जे बरे होऊ शकत नाही ते कसे सहन करावे हे योग आपल्याला शिकवते.

हे अतिशय प्रसिद्ध योग कोट आश्चर्यकारकपणे खरे आहे. ज्या व्यक्तीने नुकतीच गुंतागुंतीची आसने करायला सुरुवात केली आहे त्याचा नेहमीचा सराव काय आहे? व्यवसायी एक अस्वस्थ स्थिती गृहीत धरतो ज्यामध्ये त्याला आराम करणे आवश्यक आहे. विश्रांतीद्वारे होणारी वेदना ही कोणत्याही योगीसाठी एक मानक सराव आहे. एक अस्वस्थ पोझ एखाद्या व्यक्तीला श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करण्यास, त्याचे डोके अनावश्यक विचारांपासून मुक्त करण्यास आणि त्याचे शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करते. योग माणसाला सहनशीलता आणि जीवन जसे आहे तसे स्वीकारण्यास शिकवते.

एखाद्या व्यक्तीने हे समजून घेतले पाहिजे की तो केवळ गोळ्यांच्या मदतीनेच नव्हे तर शारीरिक व्यायामाच्या मदतीने देखील बरे होऊ शकतो. मानवी शरीर हे एक कवच आहे ज्यामध्ये आरोग्य आहे. आणि तो शेलसह काम करण्यासाठी जितका जास्त वेळ देईल तितका आंतरिक भरण अधिक चांगले आणि निरोगी होईल.

योगाचे सार

योगाचे सार आत्म-शिस्त आणि भूतकाळाबद्दल अंतहीन विचारांपासून दूर राहण्याची तीव्र इच्छा आणि भविष्याबद्दल सतत चिंता आहे.

Eat, Pray, Love या पुस्तकात प्रसिद्ध झालेले योगाबद्दलचे कोट अगदी खरे आहे. जर तुम्ही विचार केला तर, सरासरी व्यक्ती कधीही वर्तमानात जगत नाही. तो भूतकाळात, नंतर भविष्यात टाकला जातो. एखादी व्यक्ती त्याच्या सभोवतालच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. म्हणून, तो जग जसे आहे तसे पाहू शकत नाही. पण प्रत्येक दिवस माणसाला आनंद आणि शांती आणायला हवा. पण निदान स्वतःचा तरी विचार करा. गेल्या दिवसात तुम्ही किती वेळा आनंदी आहात? जर तुम्ही आठवड्यातून एकदा असे केले तर तुमचे अभिनंदन केले जाऊ शकते. बहुतेक लोकांच्या लक्षात येते की जीवन महिन्यातून किंवा त्यापेक्षा कमी वेळा आश्चर्यकारक आहे.

योग माणसाला वास्तव स्वीकारण्यास शिकवतो आणि त्याचे कोणतेही मूल्यांकन करू नये. अभ्यासकाने भूतकाळात केलेल्या चुकांबद्दल स्वतःला दोषी ठरवू नये. तुम्ही मनापासून पश्चात्ताप केला आहे का? तुमचा भूतकाळ स्वीकारा, निष्कर्ष काढा आणि तुमच्या आयुष्यात पुढे जा. आपल्याला दररोज भविष्याबद्दल विचार करण्याची देखील आवश्यकता नाही. तुमच्या आयुष्यासाठी, महिन्यासाठी आणि आठवड्यासाठी योजना लिहा. एकदा आपण कोणत्या दिशेने जाणे आवश्यक आहे याचा विचार केल्यानंतर, चालणे सुरू करा. आपण निवडलेला मार्ग योग्य आहे की नाही याबद्दल आश्चर्यचकित होऊ नका. जे लोक सतत भविष्याचा विचार करतात ते चुका करण्याच्या भीतीने ते कोणत्याही प्रकारे तयार करत नाहीत.

अनमोल भेटवस्तू बद्दल

योग ही बुद्धिमान व्यक्तीसाठी एक अमूल्य देणगी आहे; ती त्याला ज्ञानी बनण्यास मदत करते.

हे योग अवतरण लोकांना ते आता कुठे आहेत आणि कुठे जात आहेत यावर विचार करू देते. हुशार व्यक्ती कोण आहे? पूर्वेकडील ऋषींना शिक्षण, समाजातील स्थान आणि दर्जा काहीही अर्थ नाही. जीवन स्थिती, ध्येये आणि आकांक्षा - हेच महत्त्वाचे आहे. जो माणूस या जगात आपल्या खऱ्या उद्देशाबद्दल विचार करतो, काही निष्कर्षापर्यंत पोहोचतो आणि त्याची योजना अंमलात आणण्यास सुरुवात करतो तो आदरास पात्र आहे. तुमचा या जगात जन्म का झाला आणि तुम्ही शेवटी कुठे पोहोचाल हे जाणून घेण्यासाठी योग तुम्हाला मदत करेल. जेव्हा एखादी व्यक्ती ध्यान करते, आपले शरीर आराम करते आणि संचित समस्यांसह विचार सोडून देते, तेव्हा त्याच्या मनात आश्चर्यकारक कल्पना येतात. काहीजण याला अंतर्दृष्टी म्हणतात, तर काहीजण याला जागरूकता म्हणतात. तरीसुद्धा, प्रत्येक व्यक्तीने किमान काही प्रयत्न केले तर हे जग, लोक आणि त्यांचा हेतू समजू शकतो. आणि तुमच्या बुद्धीची पहिली पायरी म्हणजे योग.

इच्छा, अपेक्षा आणि आकांक्षा याबद्दल

इच्छा परिणामकारक नाही कारण ती अपेक्षा निर्माण करते. पण प्रतीक्षा ही शांततेची जननी असते. प्रयत्न करणे हे चळवळीचे पालक आहे जे आत्म्याच्या आरोहणाकडे जाते.

"अग्नी योग" हे पुस्तक वाचून तुम्हाला अनेक मनोरंजक गोष्टी शिकता येतील. त्यातील एक अवतरण वर दिले आहे. कशाबद्दल आहे? प्रत्येक व्यक्तीने कशासाठी तरी प्रयत्न केले पाहिजेत आणि उत्कटतेने कशाची तरी इच्छा बाळगू नये. आकांक्षा आणि इच्छा यात काय फरक आहे? वस्तुस्थिती अशी आहे की पहिल्या प्रकरणात व्यक्ती ध्येय साध्य करण्यासाठी कार्य करेल आणि दुसऱ्या प्रकरणात ती व्यक्ती बसून त्याच्यावर स्वर्गातून कृपा होईपर्यंत प्रतीक्षा करेल. प्रतीक्षा माणसाला मारते. ते त्याच्या आत्म्याला भ्रष्ट करते, कारण ते त्याच्या मज्जातंतूंशी अतूटपणे जोडलेले असते. एखाद्या गोष्टीची आतुरतेने वाट पाहणारी व्यक्ती त्याला पाहिजे ते मिळण्याची शक्यता नाही. परंतु जो व्यक्ती वैयक्तिकरित्या स्वत: ला तो दिवस आणतो ज्या दिवशी त्याला काही विशेषाधिकार प्राप्त होतील तो त्याचे ध्येय साध्य करेल. योगाबद्दलचे उद्धरण नेहमीच सत्य असतात आणि अभूतपूर्व शहाणपणाने ओतलेले असतात. ते फक्त पाहण्याची आणि समजून घेण्याची गरज आहे.

सराव बद्दल

योग म्हणजे ९९% सराव आणि १% ज्ञान.

श्री कृष्ण पट्टाबी जोईस यांनी योग अवतरण लोकप्रियता मिळवली आहे कारण ध्यान आणि विश्रांतीचे शास्त्र समजून घेऊ इच्छिणाऱ्या नवशिक्यांसाठी ते खूप उत्साहवर्धक आहे. शेवटी, जर आपण हे लक्षात घेतले की योग हा श्वासोच्छ्वास, शारीरिक प्रशिक्षण आणि ध्यान करण्याच्या उद्देशाने व्यायामाचा एक जटिल संच आहे, तर या सर्वातील मुख्य गोष्ट म्हणजे सराव आहे ही कल्पना खूप मनमोहक आहे. पण खरोखर, केवळ अनुभवच माणसाला काहीतरी शिकवू शकतो. सैद्धांतिक ज्ञान असलेली व्यक्ती कधीही कोणत्याही गोष्टीत चांगले परिणाम मिळवू शकत नाही. केवळ बौद्धिक प्रयत्न करणे आवश्यक नाही तर शरीराचा वापर करणे, योग्यरित्या कार्य करण्यास आणि आराम करण्यास शिकवणे देखील आवश्यक आहे. प्रसिद्ध कोट अगदी पॅराफ्रेज केले होते. आधुनिक व्याख्येमध्ये, हे यापुढे केवळ योगास लागू होत नाही: परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला 99% प्रयत्न आणि 1% प्रतिभा घालण्याची आवश्यकता आहे.

ध्यानाचे फायदे

माझा मुलगा ध्यान करतो, काहीही न करता बसण्यापेक्षा हे चांगले आहे.

मॅक्स कॉफमनचे योगाबद्दलचे कोट अनेकांना हसवते. परंतु हे सूत्र केवळ एका व्यक्तीला योगापासून खूप दूर ठेवते. खरंच, जेव्हा एखादा अभ्यासकाला कमळाच्या स्थितीत बसलेला पाहतो, तेव्हा कोणीतरी असे समजू शकतो की बसणारा काहीही करत नाही. खरं तर, ध्यानाचा सराव करणार्‍या व्यक्तीला कठोर आंतरिक काम करावे लागते. तो बाह्य विचारांपासून मुक्त होण्यास शिकतो आणि स्वतःला बाहेरच्या आवाजाने विचलित न होण्यास शिकवतो. हा उपक्रम अतिशय मूर्खपणाचा आहे असे तुम्हाला वाटते का? तसे असल्यास, योगामुळे व्यक्तीला कोणते फायदे होतात हे तुम्हाला माहिती नाही. तथापि, ही सराव आपल्याला इच्छेनुसार भावना आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास, वस्तूंकडे वस्तुनिष्ठपणे पाहण्याची आणि संमोहनाला बळी न पडण्याची परवानगी देते. आपण जे करत आहोत त्यावर लक्ष केंद्रित कसे करायचे हे ज्याला माहित आहे तो आपले काम अधिक चांगल्या प्रकारे करू शकतो आणि कमीत कमी वेळेत करू शकतो.

आरोग्याबद्दल

योग म्हणजे शरीराची ताकद, मनाची स्थिरता आणि विचारांची स्पष्टता. स्वच्छ आरसा वस्तूंचे स्पष्ट प्रतिबिंबित करतो. आरोग्य हा माणसाचा आरसा आहे.

बी.के.एस. अय्यंगार यांनी एक अतिशय हुशार विचार मांडला, जो अजूनही अनेकांच्या मनापर्यंत पोहोचू शकत नाही. एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य हे त्याच्या विचारांचे प्रतिबिंब असते. काही लोक या सिद्धांतावर विश्वास ठेवतात, तर काही लोक ते नाकारण्यास प्राधान्य देतात. परंतु आजारपणाची बहुतेक प्रकरणे कोटच्या शुद्धतेची पुष्टी करतात. उदाहरणार्थ, कॅन्सर झालेल्या व्यक्तीने एखाद्या व्यक्तीबद्दल राग व्यक्त केला. जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्या अपराध्याला क्षमा केली तर कर्करोग दूर होईल. परंतु जर तो करू शकत नसेल, तर परिस्थिती घातक असू शकते आणि केमोथेरपीची कोणतीही रक्कम मदत करणार नाही. नेहमीच्या खोकल्याबरोबरही असेच आहे. जर एखादी व्यक्ती आजारी पडली तर याचा अर्थ असा होतो की त्याने वाईट कृत्य केले आहे ज्यासाठी त्याला पैसे द्यावे लागतील. आणि काहीवेळा शरीर आजार पाठवते जेणेकरून एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या निवडीची चूक कळते. आणि स्वतःला आणि त्यांच्या भावना चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्यासाठी, लोकांना फक्त योग करणे आवश्यक आहे. हे एखाद्या व्यक्तीला निरोगी आत्मा राखण्यास मदत करते, जे आपल्याला माहित आहे की, निरोगी शरीरात राहते.

सर्जनशील क्षमता

ज्याप्रमाणे सर्व नद्या एकाच महासागरात वाहतात, त्याचप्रमाणे सर्व प्रकारचे योग कुंडलिनीच्या उदयासाठी प्रयत्न करतात. ही मानवी सर्जनशील क्षमता आहे.

लोकांना खरोखर महान योगींचे कोट आवडतात. ते त्यांना अस्तित्वाचे सत्य समजण्यास मदत करतात. योगी भजन वरील वाक्य सांगितले. आज हे एक प्रसिद्ध कोट आहे जे लोकांना त्यांचे खरे आत्म शोधण्यासाठी प्रेरित करते. योग अवतरण काय सांगते? जीवन हा एक शाश्वत शोध आहे, आणि तो योग आहे जो एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या कॉलिंग आणि उद्देशाची जाणीव करण्यास मदत करतो. तुमचा जन्म का झाला हे समजून घ्यायचे आहे आणि तुमची सर्जनशील क्षमता ओळखायची आहे का? त्यानंतर योगासने आणि ध्यानाचा सराव सुरू करा. योगामुळे सर्जनशील उर्जा पुनर्संचयित करण्यात मदत होते, जी काहीवेळा अशा व्यक्तीसाठी कमी असते जी मृत अंतापर्यंत पोहोचली आहे आणि सर्जनशील स्थिरतेतून बाहेर पडू शकत नाही. अशा परिस्थितीत येऊ नये म्हणून ध्यान करा आणि आसनांचा अधिक सराव करा.

काही काळापूर्वी, जेव्हा मी एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप उत्साही होतो, तेव्हा मला माझ्या धाकट्या मुलाचे एक पत्र मिळाले ज्यामध्ये एकच उद्धृत होते: "जीवन हे हवामानाची वाट पाहणे नाही, तर पावसात नाचायला शिकणे आहे."

मी हसलो: अठरा वर्षांचा मुलगा त्याच्या आईला शहाणे कोट पाठवतो! "त्याला हे माझ्याकडून मिळाले," मी तेव्हा विचार केला. मी कोट्स गोळा करतो, जेव्हा मला उदास वाटते किंवा जेव्हा मला माझ्या मनात काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता असते तेव्हा मला सुज्ञ वाक्ये शोधायला आवडतात. कोट्स मला प्रेरणा देतात आणि जीवनात खरोखर काय महत्वाचे आहे याची आठवण करून देतात. मी ते स्टिकी नोट्सवर लिहून ठेवतो आणि माझ्या डेस्कवर किंवा आरशावर चिकटवतो. जेव्हा माझे मुलगे लहान होते, तेव्हा मी त्यांच्या शाळेच्या जेवणाच्या डब्यात कोट्ससह चिकट नोट्स टेप केल्या.

1. मन हे सर्व काही आहे. तुम्ही जे विचार करता ते बनता. (बुद्ध)

2. सराव करा आणि सर्वकाही येईल. (पताभी जोइस)

3. जे सहन होत नाही ते बरे करायला आणि जे बरे करता येत नाही ते सहन करायला योग शिकवतो. (बीकेएस अय्यंगार)

4. आयुष्य आपण किती श्वास घेतो त्यावरून मोजले जात नाही तर आपला श्वास घेणाऱ्या क्षणांवरून मोजले जाते. (माया अँजेलो)

5. तुम्हाला जगात दिसणारा बदल व्हा. (महात्मा गांधी)

6. लोक तुम्हाला कसे पाहतात हे त्यांचे कर्म आहे, तुमची प्रतिक्रिया काय आहे. (वेन डायर)

7. जर तुम्हाला साहस धोकादायक वाटत असेल तर, नित्यक्रम वापरून पहा: ते प्राणघातक आहे. (पाऊलो कोएल्हो)

8. तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यात आनंद नाही तर तुमच्याकडे जे आहे ते मिळवण्यात आहे. (स्वामी शिवानंद)

9. रोज सकाळी आपला पुनर्जन्म होतो. आज आपण काय करतो ते सर्वात महत्वाचे आहे. (बुद्ध)

10. योग म्हणजे स्वतःला कसे सुधारायचे याबद्दल नाही, तर स्वतःला कसे स्वीकारायचे याबद्दल आहे. (गुरुमुख)

11. योग म्हणजे स्वतःचे परिणाम स्वीकारण्याचा सराव. (भगवद्गीता)

12. योग हा एक प्रकाश आहे, जो एकदा पेटला की तो कधीच विझत नाही. तुम्ही जितका चांगला सराव कराल तितका प्रकाश उजळ होईल. (बीकेएस अय्यंगार)

13. तुम्ही जितके शांत व्हाल तितके तुम्ही ऐकू शकाल. (रुमी)

14. सहिष्णुतेच्या आचरणात, तुमचा शत्रू सर्वोत्तम शिक्षक आहे. (दलाई लामा)

15. योग हा तरुणाईचा झरा आहे. जोपर्यंत तुमचा मणका लवचिक आहे तोपर्यंत तुम्ही तरुण आहात. (बॉब हार्पर)

16. आपण योग करू शकत नाही, योग ही आपली नैसर्गिक अवस्था आहे. परंतु आपण आपल्या नैसर्गिक अवस्थेचा प्रतिकार करत आहोत हे लक्षात आल्यावर आपण योग तंत्राचा अवलंब करू शकतो. (शेरॉन गॅनन)

17. श्वास घ्या - आणि देव तुम्हाला त्याच्याकडे येऊ देईल, तुमचा श्वास रोखेल - आणि देव तुमच्याबरोबर राहील. श्वास सोडा - आणि तुम्ही देवाला तुमच्याकडे येऊ द्याल; तुमचा श्वास धरा - आणि तुम्ही त्याच्यामध्ये विलीन व्हाल. (कृष्णामाचार्य)

18. मी शिकलो आहे की लोक तुम्ही काय बोललात ते विसरतील, तुम्ही काय केले ते ते विसरतील, परंतु तुम्ही त्यांना अनुभवलेल्या भावना ते कधीही विसरणार नाहीत. (माया अँजेलो)

19. आम्हाला खूप पैशांची गरज का आहे? रोग, वैर आणि ऋण यापासून आपण मुक्त झालो हे पुरेसे नाही का? खूप पैसे म्हणजे आत्म्यात खूप कमी शांती. (कृष्णमाचार्य)

20. योगाचे यश म्हणजे पोझेस मिळवण्याची क्षमता नाही तर ही क्षमता आपले जीवन आणि लोकांशी असलेले नाते किती सकारात्मक बदलते. (टी.के.व्ही. देशिकाचार)

21. तुमचे हृदय लोकांबद्दलच्या प्रेमाने भरा. तुम्ही त्यांच्यामध्ये जितके चांगले पहाल तितके तुमचे स्वतःवरचे प्रेम अधिक मजबूत होईल. (परमहंस योगानंद)

22. कृतज्ञतेने भरलेले नाते हा सर्वोच्च योग आहे. (योगी भजन)

23. वर्तमानात जगा, भूतकाळ विसरा. आणि भविष्यावर अवलंबून राहू नका. (स्वामी शिवानंद)

24. माझ्या परवानगीशिवाय कोणीही मला दुखवू शकत नाही. (महात्मा गांधी)

25. योग हे संगीतासारखे आहे: ते कधीही संपत नाही. (स्टिंग)

"धन्य ते लवचिक आहेत, कारण त्यांना विचित्र स्थितीत ठेवता येत नाही." - अज्ञात

"जगात अस्तित्वात आहे कारण सर्व काही एकमेकांशी जोडलेले आहे." -देशिकाशर

“जोपर्यंत तुम्ही योगाभ्यासाचा प्रयत्न करत नाही तोपर्यंत सिद्धांत निरुपयोगी आहे. त्यानंतर, सिद्धांत स्पष्ट आहे. ” - डेव्हिड विल्यम्स

"इंद्रियांच्या समता याला योग म्हणतात. सावधगिरी बाळगा - योग येतो आणि जातो." - कथा उपनिषद

"योग आपल्याला बरे करण्यास शिकवते ज्यामध्ये टिकून राहण्यात काही अर्थ नाही आणि जे बरे होऊ शकत नाही ते सहन करण्यास शिकवते." - बीकेएस अय्यंगार अय्यंगार

“फोटोग्राफर लोकांना त्याच्यासाठी पोज देण्यास भाग पाडतो. योग प्रशिक्षक लोकांना स्वत:साठी पोझ बनवतो.” - टी. गिलेमेट्स

"थेरपिस्टशी बोलत असताना दिशा बदलण्यासाठी योग चटई हे एक उत्तम ठिकाण आहे आणि अँटीडिप्रेसेंट्स पुरेसे नाहीत." - एमी वेनट्राब

"योग केल्याने, आवश्यक असल्यास मी स्वतःची नितंब खोदण्याइतपत लवचिक राहू शकतो." - बेट्सी कॅनस गार्मोन

"योग हा स्त्रोत आहे. तुमचा मणका लवचिक असल्याने तुम्ही तरुण आहात.” - बॉब हार्पर

"तुम्ही कोण आहात हे जाणून घेण्याची एक उत्तम संधी योग देते." - जेसन क्रँडेल

"शरीर हे तुमचे मंदिर आहे. ते स्वच्छ ठेवा, कारण तुमचा आत्मा तिथे राहतो.” - बी.के.एस. अय्यंगार, योग: समग्र आरोग्याचा मार्ग

"सराव करा आणि सर्वकाही येईल." -देशिकाशर

“योगाच्या सरावातून, आम्ही शोधून काढतो की इतरांच्या, तसेच प्राण्यांच्या आनंदाची आणि कल्याणाची काळजी घेणे हे स्वतःचे आणि कल्याण शोधण्याचा एक अविभाज्य भाग असणे आवश्यक आहे. काटा हे सामूहिक विनाशाचे एक शक्तिशाली शस्त्र किंवा संपूर्ण पृथ्वीवर शांतता निर्माण करण्याचे साधन असू शकते." - शेरॉन गॅनन

"तुम्ही योग" करू शकत नाही. योग ही तुमची नैसर्गिक अवस्था आहे. तुम्ही योग व्यायाम करू शकता ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या नैसर्गिक अवस्थेचा नेमका कुठे प्रतिकार करत आहात हे समजण्यास मदत करेल.” - शेरॉन गॅनन

“तुम्ही तुमच्या आजूबाजूला काय घडत आहे यावर नेहमी नियंत्रण ठेवू शकत नाही. पण तुमच्या आत काय चालले आहे ते तुम्ही नियंत्रित करू शकता.” - वेन डायर

"योगाचा अभ्यास करण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्वात महत्वाचे घटक म्हणजे तुमचे शरीर आणि तुमचे मन." - रॉडनी यी

“योग हे एक प्राचीन परंतु परिपूर्ण विज्ञान आहे जे मानवतेच्या उत्क्रांतीशी संबंधित आहे. उत्क्रांतीमध्ये शरीराच्या आरोग्यापासून आत्म-प्राप्तीपर्यंत अस्तित्वाच्या सर्व पैलूंचा समावेश होतो. योग म्हणजे संघटन - शरीर आणि मन, चेतना आणि आत्मा यांचे मिलन. योग दैनंदिन जीवनात सुसंवाद साधण्यास मदत करतो आणि तुम्हाला कोणत्याही परिस्थितीचा सामना करण्याची क्षमता देतो.” - बी.के.एस. अय्यंगार

"सुंदर गोष्ट अशी आहे की लोक लवचिकतेसाठी योगाकडे येतात आणि बरेच काही घेऊन जातात." - लिझा सियानो

“शहाणपण देते, स्वतःकडे लक्ष न दिल्याने माणूस अज्ञानात जातो. तुम्हाला काय पुढे नेले जाते आणि कशामुळे तुम्हाला कमी होते हे समजून घेणे आणि शहाणपणाकडे नेणारा मार्ग निवडा.” - बुद्ध

“जर मी पोझमध्ये माझा तोल गमावला तर मी वर पोहोचतो आणि देव मला आधार देण्यासाठी खाली येतो. हे केवळ योगामध्येच नाही तर नेहमीच कार्य करते.” - टी. गिलेमेट्स

“वॉरियर पोझ तुम्हाला अंतर्गत कमजोरी आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते. तुम्हाला जाणवते की आत शांतता आहे. तू तुझ्या पाठीशी आहेस, तूच शक्ती आहेस.” - टेरी गिलेमेट्स

"झाडाची मुद्रा आत्मविश्वास वाढवते." - टेरी गिलेमेट्स

“योग आपल्याला दैनंदिन जीवनातील वास्तविकता आणि जबाबदारीपासून दूर करत नाही, उलट आपल्याला ठोस आधार आणि व्यावहारिक दृढनिश्चय देते. आपण आपल्या आयुष्याच्या सीमांच्या पलीकडे जात नाही, परंतु काहीतरी चांगले शोधण्याच्या आशेने आपण सोडलेल्या जीवनाकडे परत येतो. ” - डोना फरही

"जर तुमची करुणा स्वत:वर वाढली नाही तर ती अपूर्ण आहे." - जॅक कॉर्नफिल्ड

"मन हे तुमचे साधन आहे. त्याचे गुलाम नव्हे तर त्याचे मालक व्हायला शिका.” - अज्ञात

“विज्ञान म्हणून योग हा केवळ एक वैज्ञानिक अल्गोरिदम नाही. ही जीवनासाठी एक व्यावहारिक सूचना आहे, क्षणोक्षणी शिकलेली, विचाराने विचार करून." - लिओनार्ड पर्लमुटर

"वर्गात प्रमाणाचा पाठलाग करणे मूर्खपणाचे आहे - फक्त रेडिओवर संगीत असल्यामुळे, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ते ऐकता. परंतु जर तुम्ही विचारपूर्वक काही केले - हे फक्त योगास लागू होत नाही - तर बदल मूर्त होतात. मतं असणं सगळंच बदलून जातं." - मारिएल हेमिंग्वे

Facebook वरून माझ्या आवडत्याचा नमुना

आपण इतरांना देऊ शकतो ती सर्वात मौल्यवान भेट म्हणजे आपली उपस्थिती. जेव्हा आपण ज्यांच्यावर प्रेम करतो त्यांना मनःपूर्वक मिठी मारते तेव्हा ते फुलासारखे फुलतात.
- Thich Nhat Hanh

"मन हे जसेच्या तसे गोष्टींशी एकरूप असते - आपण कशालाही चिकटून राहू नये, परंतु साधे आणि खुले असले पाहिजे. अशा प्रकारे आपण मूळ वास्तवाला मूळ वास्तव बनवतो, जिथे अगदी सुरुवातीपासून काहीही नसते, तिथे आपण काहीही जोडत नाही. जर अगदी सुरुवातीपासूनच काहीही नसेल, तर सर्वकाही शक्य आहे: ज्या ठिकाणी एकही गोष्ट अस्तित्वात नाही, तेथे सर्वकाही आहे ..."

कोडो सावकी रोशी

जर तुम्ही तुमचा स्वभाव पाहाल तर तुम्हाला सूत्रे वाचण्याची किंवा बुद्धांचे आवाहन करण्याची गरज नाही. पांडित्य आणि ज्ञान केवळ निरुपयोगी नाही तर क्लाउड जागरूकता देखील आहे. शिकवण फक्त मनाला सूचित करण्यासाठी आवश्यक आहे.
-बोधिधर्म

"परिपूर्ण व्हा. मी तुम्हाला हे आधीच वीस वेळा सांगितले आहे. निर्दोष असणे म्हणजे आयुष्यात तुम्हाला काय हवे आहे ते एकदाच शोधून काढणे आणि त्याद्वारे ते साध्य करण्याचा तुमचा दृढनिश्चय कायम ठेवणे. आणि मग तुमची आकांक्षा पूर्ण करण्यासाठी तुमच्या सामर्थ्याने सर्वकाही करा आणि त्याहूनही अधिक. जर तुम्ही काहीही ठरवले नसेल, तर तुम्ही फक्त अशांत जीवनाशी एक प्रकारचा जुगाराचा खेळ खेळत आहात.”
कार्लोस कॅस्टेनेडा

तुम्ही तुमच्या सरावाची सुरुवात अधिक चांगले होण्याच्या, तुमच्या सर्व कृतींकडे अधिक जागरूकतेने आणि तुमचे हृदय इतरांसमोर खोलवर उघडण्याच्या इच्छेने सुरू करू शकता. तुमचा अनुभव दुःखाचा किंवा शांतीचा आहे की नाही हे ठरवणारा सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे प्रेरणा. खरं तर, सजगता आणि करुणा एकाच गतीने विकसित होतात. तुम्ही जितके जागरूक व्हाल तितके तुमच्यासाठी करुणा अनुभवणे सोपे होईल. आणि जितके तुम्ही तुमचे हृदय इतरांसमोर उघडता तितके तुम्ही तुमच्या सर्व कृतींमध्ये अधिक जागरूकता दाखवता.

~ योंगे मिंग्यूर रिनपोचे
"बुद्ध, मेंदू आणि आनंदाचे न्यूरोफिजियोलॉजी"

त्सोग्याल, जर तुम्हाला संसाराच्या अस्तित्वापासून मुक्त करायचे असेल तर हे करा:

तुमची आसक्ती आणि तिरस्कार हा भ्रम, चुकीचा विचार आहे. त्याला कापून टाका!
“मी” वरील श्रद्धा हेच संसाराचे मूळ आणि आधार आहे. तो फाडून टाका!
सोबती आणि नातेवाईक या साखळ्या आहेत ज्या तुम्हाला खाली खेचतात. तुमचे बंध कापून टाका!
शत्रू आणि राक्षसांचा विचार आत्म्यासाठी यातना आहे. ते दूर फेका!
उदासीनता मुक्तीची जीवनशक्ती तोडून टाकते. त्याला एकटे सोडा!
फसवणूक आणि भ्रम हे एक भारी ओझे आहे. खाली ठेव!
मत्सर हे एक वादळ आहे जे चांगले सर्वकाही नष्ट करते. आपल्या स्वतःच्या चुका दूर करा!
मूळ भूमी ही राक्षसांची अंधारकोठडी आहे. विषासारखे टाळा!
इंद्रियांच्या इच्छित वस्तू म्हणजे बंध जे तुम्हाला स्वातंत्र्यापासून वंचित करतात. आपले बंध तोडून टाका!
कठोर शब्द हे विषारी शस्त्र आहे. तुमची जीभ धरा!
अज्ञान हे अशुद्धतेचे सर्वात गडद आहे. अभ्यासाचा आणि चिंतनाचा दिवा लावा!
प्रेयसी, जोडीदार आणि संतती ही मारा. आपल्या आपुलकीवर नियंत्रण ठेवा!
तुम्हाला जे काही दिसते ते एक भ्रम आहे. त्याला स्वतःला मुक्त करू द्या!

असे केल्याने तुम्ही संसारी अस्तित्वापासून दूर जाल!
गुरु पद्मसंभव

"जेव्हा तुम्हाला राग किंवा वेदना जाणवते, तेव्हा तुम्ही दिसता. तुम्हाला असे वाटते की कोणीतरी आहे जो त्यांच्यावर भारावून गेला आहे - आणि मग तो वागतो आणि सहन करतो. तुम्हाला फक्त हे माहित नाही की तुम्हाला या भावनांवर प्रतिक्रिया देण्याची गरज नाही आणि विचार. आणि प्रतिक्रिया या वस्तुस्थितीपासून सुरू होते की तुम्ही त्यांना तुमचे मानण्यास सहमत आहात. परंतु तुमच्या मेंदूमध्ये क्लिक होणारे रासायनिक चाबूक हा तुमचा सर्वोच्च गुरु नाही. तुम्ही त्याच्या आदेशाच्या अधिकारावर कधीही प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले नाही. जर तुम्ही त्याचे प्रहार पाहण्यास शिकलात तर, ते तुमच्यावरची सत्ता गमावतील. आणि पाहण्यासाठी ते फक्त एका कोनातून पाहिले जाऊ शकतात - जेव्हा त्यांना वैयक्तिकरित्या घेणारा अदृश्य होतो. एक प्राचीन ऑर्किश म्हण आहे: "ते कुठे चांगले आहे? जिथे आम्ही नाही..." काय? याचा अर्थ असा आहे का? तुम्ही "स्वतःला" विचार करायला शिकलेल्या कुबड्यातून जगाकडे पाहत असताना, तुम्ही त्यासाठी खूप जास्त भाडे द्याल. पण त्या बदल्यात तुम्हाला काय मिळेल? तुम्हाला काय फटके पडतील हे देखील माहित नाही एका क्षणात स्वत: ला त्याच्या भयानक प्रवासावर चालवा..."

~ व्हिक्टर पेलेविन "S.N.U.F.F."

खरी संपत्ती (भारतीय बोधकथा)

एके दिवशी संन्यासी गावाच्या शिवारात पोचला आणि एका झाडाखाली रात्र काढली. अचानक एक शेतकरी त्याच्याकडे धावत आला आणि ओरडला:
- दगड! दगड! मला रत्न द्या!
- कोणता दगड? - संन्यासी समजले नाही.
- काल रात्री भगवान शिव स्वप्नात माझ्याकडे आले आणि मला अंधार पडू लागल्यावर गावाच्या बाहेर जाण्यास सांगितले आणि संन्यासी मला एक दगड देईल जो मला आयुष्यभर समृद्ध करेल.
संन्यासीने त्याच्या पिशवीत गडबड केली आणि एक दगड बाहेर काढला.
तो म्हणाला, “शिवाचा अर्थ कदाचित हाच असावा. - काल रात्री मला तो जंगलात सापडला. हवं तर घे.
शेतकरी कुतूहलाने दगड तपासू लागला. माणसाच्या डोक्याएवढा हा जगातील सर्वात मोठा हिरा होता. रात्रभर शेतकरी डोळे न मिटता पलंगावर पडला आणि झोपला. पहाटे तो संन्यासी उठला आणि म्हणाला:
- मला अशी संपत्ती द्या ज्याने हिर्‍याशी विभक्त होणे इतके सोपे केले.

तू आंधळा आहेस! तुला काही दिसत नाही. जेव्हा तुम्ही खरोखरच पहिल्यांदा पाहाल आणि लक्षात घ्याल की "मी" जाणण्यासाठी कोणीही नाही, कोणीही व्यक्तिमत्व नाही, मुक्त होण्यासाठी कोणताही आत्मा नाही, तेव्हा तो तुमच्यासाठी एक भयानक धक्का असेल. तुम्ही त्यात सर्वकाही टाकता - तुमच्या आत्म्यामध्ये, मनावर, व्यक्तिमत्त्वात किंवा तुम्ही जे काही म्हणता ते - आणि आता ते फुटते, एखाद्या मिथक सारखे कोसळते. तुमच्या खऱ्या स्थितीकडे, वास्तवाकडे पाहणे तुमच्यासाठी अवघड आहे. एक नजर टाका आणि तुमचे काम पूर्ण होईल.

~ यूजी कृष्णमूर्ती

आम्ही फक्त जन्मलो आणि आम्ही फक्त मरणार, पण तुम्ही जीवनाचा अर्थ विचारता, तुम्ही विचारता की झाझेन तुम्हाला काय देईल? तथापि, गेल्या वर्षी तुमचा मृत्यू झाल्यास तुम्हाला तक्रार करण्याचा अधिकार नाही. जीवन काहीच देत नाही हे अगदी सुरुवातीपासूनच स्पष्ट होत नाही का? हे फक्त येत आणि जात आहे - एवढेच. तुमची अडचण अशी आहे की तुम्ही तुमच्या छातीत काहीतरी वाहून नेले आहे जे ते मान्य करू इच्छित नाही.

~ कोडो सावकी रोशी

"मी तुम्हाला एक गोष्ट सांगू इच्छितो: "जेव्हा तुम्ही करुणा साधता तेव्हा वेदना जाणवू नका." जेव्हा तुम्हाला वेदना खूप खोलवर जाणवते, तेव्हा तुमच्याकडे सहानुभूतीचा सराव सुरू ठेवण्यासाठी जागा उरणार नाही. म्हणून, कृपया ही उपयुक्त सूचना तुमच्या डोक्याच्या मागील बाजूस ठेवा, जेव्हा तुम्ही करुणा सराव कराल तेव्हा अगदी अलिप्त राहा, तुम्हाला समजले?

करुणा ही धारण करण्यासारखी गोष्ट आहे - समता अलिप्त आहे. या दोन गोष्टी एकत्र केल्याशिवाय, जर तुम्ही फक्त धरून, धरून, धरून असाल तर - तुम्ही इतरांच्या वेदनांमध्ये इतके भिजलेले आहात; तुम्ही इतरांच्या फायद्यासाठी काम करण्याची इच्छाशक्ती आणि शक्ती गमावाल. मी काय करण्याचा प्रयत्न करीत आहे हे तुम्हाला समजते. म्हणू?

"अहाहा!!!" (रिनपोचे रडण्याचे नाटक करू लागतात) असे केल्याने तुमची सर्व शक्ती हिरावून घेतली जाते, तुम्ही थकून जाता, तुम्ही भिंतीवर आदळता; तुम्ही काम करण्याची ऊर्जा गमावता. समजलं का? म्हणूनच अशा प्रकारची गोष्ट - प्रामाणिकपणे - हे पुस्तकात नाही, पुस्तकात घडत नाही. हा एक अतिशय व्यावहारिक धर्म आहे ज्याचा तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात इतरांशी संवाद साधता तेव्हा तुम्हाला कार्य करणे आवश्यक आहे."

फाकचोक रिनपोचे @Gomde Cooperstown समर 2013

"तुमची ही विध्वंस काय आहे? काठीने म्हातारी? एक डायन जिने सर्व खिडक्या तोडल्या, सर्व दिवे लावले? होय, ती मुळीच अस्तित्वात नाही. या शब्दाचा अर्थ काय आहे? हे काय आहे? : जर मी, रोज संध्याकाळी काम करण्याऐवजी, जर मी माझ्या अपार्टमेंटमध्ये कोरसमध्ये गाणे सुरू केले, तर विध्वंस सुरू होईल. जर मी, शौचालयात प्रवेश केला, तर, अभिव्यक्ती सुरू केली, टॉयलेटमधून लघवी करणे आणि झिना आणि डारिया पेट्रोव्हना असे करतील. त्याचप्रमाणे, प्रसाधनगृहात विनाश सुरू होईल. परिणामी, विध्वंस कपाटात नाही तर डोक्यात होईल. म्हणून, जेव्हा हे बॅरिटोन ओरडतात तेव्हा "विनाश करा!" "मी हसतोय. मी तुला शपथ देतो, मी हसत आहे! याचा अर्थ असा आहे की प्रत्येकाने स्वतःला डोक्याच्या मागच्या बाजूला मारले पाहिजे! आणि म्हणून, जेव्हा तो स्वतःपासून सर्व प्रकारचे भ्रम काढून टाकतो आणि धान्याची कोठारे साफ करू लागतो - त्याचा थेट व्यवसाय - विनाश स्वतःच नाहीसा होईल."
(मिखाईल बुल्गाकोव्ह "कुत्र्याचे हृदय")

"कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही आशा गमावू नये. निराशेची भावना हे अपयशाचे खरे कारण आहे. लक्षात ठेवा: तुम्ही कोणत्याही अडचणीवर मात करू शकता. तुम्ही स्वतःला कठीण आणि गोंधळात टाकणाऱ्या परिस्थितीत सापडलात तरीही शांत राहा: जर तुमच्यावर त्याचा फारसा परिणाम होणार नाही. तुमचे मन शांत आहे. उलट, जर मनाने तुम्हाला राग येऊ दिला तर तुम्ही शांतता गमावाल, जरी तुमच्या सभोवतालचे जग शांत आणि आरामदायक असले तरीही.

(दलाई लामा)

टांझान आणि एकिडो एके दिवशी चिखलाच्या रस्त्याने चालत होते. रिमझिम पाऊस पडत होता. एका चौकातून जाताना त्यांना रेशीम किमोनो आणि स्कार्फ घातलेली एक सुंदर मुलगी भेटली जिला खड्डा ओलांडता येत नव्हता.
- मला मदत करुदे! तांझान लगेच म्हणाला. त्याने सौंदर्याला आपल्या हातात घेतले आणि तिला चिखलातून वाहून नेले.
एकिडो काहीच बोलला नाही आणि मंदिराजवळ येईपर्यंत शांत राहिला. तो यापुढे थांबू शकला नाही आणि म्हणाला:
- आम्ही भिक्षूंनी स्त्रियांपासून, विशेषतः तरुण आणि सुंदर लोकांपासून दूर राहणे आवश्यक आहे. ते धोकादायक आहेत. तुझी हिम्मत कशी झाली?
- मी मुलीला तिथे सोडले! - टांझनने उत्तर दिले. -तुम्ही अजूनही ते घेऊन जात आहात?

लक्ष देण्याचे दोन प्रकार आहेत:

पहिला प्रकार तेव्हा होतो जेव्हा एखादी व्यक्ती व्यस्त असते
काहीतरी विशिष्ट.
या प्रकारचे लक्ष म्हणतात
एकाग्रता

दुसरा प्रकार म्हणजे लक्ष न देता
एखाद्या गोष्टीवर एकाग्रता; तो
विशिष्ट स्पष्टतेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आणि
चेतनेची विश्रांती जी गमावली नाही
दक्षता

हे असे आहे की आपण डोंगराच्या शिखरावर उभे आहात आणि
अंतरावर पाहिले.

सांडो कैसें

उद्या काहीही झाले तरी आज विष घालू नये. काल जे झाले ते उद्या गुदमरू नये. आपण वर्तमानात अस्तित्वात आहोत आणि आपण त्याचा तिरस्कार करू शकत नाही. जळत्या दिवसाचा आनंद अमूल्य आहे, त्याचप्रमाणे जीवन स्वतःच अमूल्य आहे - त्याला शंका, पश्चात्ताप आणि आक्रमकतेने विष देण्याची गरज नाही.

~ पाउलो कोएल्हो

"तुम्ही संपूर्ण बाह्य वातावरण बदलू शकता, परंतु आंतरिक जग सारखेच राहिल्यास काहीही बदलणार नाही. अंतर्गत दृष्टीकोन पुन्हा पुन्हा एकच नमुना तयार करेल, कारण एखादी व्यक्ती आंतरिक ते बाह्य जगते. तुम्ही नेहमी तुमचा नरक किंवा स्वर्ग वाहून नेलात. स्वतःमध्ये. तुमच्या सभोवतालचा स्वतःचा नमुना."
(ओशो)

तुमची समस्या काय आहे ते मला समजले आहे. तू खूप गंभीर आहेस. हुशार चेहरा हे अजून बुद्धिमत्तेचे लक्षण नाही, सज्जनांनो. पृथ्वीवरील सर्व मूर्ख गोष्टी या अभिव्यक्तीने केल्या जातात. हसा, सज्जनांनो. हसा!

त्याच मुंचौसें

तुमचे मन नीट काम करू इच्छित असल्यास तुमच्या शरीरावर लक्ष ठेवा.
(रेने डेकार्टेस)

आणि संपूर्ण जग माझ्या डोळ्यांसमोर दिसू लागले,
जणू मी स्वच्छ आरशात बघत होतो,
आणि जेव्हा जग आणि मी एकत्र विलीन झालो,
ते माझ्या मनात निर्मळ आणि शांत झाले

शरीरातील हलकेपणा आणि शुद्धता अमर्याद आहे,
ताजेपणा ही एकमेव गोष्ट आहे जी आपल्याला आनंद देते.
जर आनंद दररोज वाढत असेल तर
मग विचारांची अलिप्तता जन्माला येते.

(बौद्ध भिक्षू गुणवरमनच्या इच्छेतून - त्यात तो स्वतःच्या नशिबाबद्दल बोलतो)

घोडा जेथे पितो तेथे प्या. घोडा कधीही खराब पाणी पिणार नाही. एक पलंग बनवा. जिथे मांजर झोपते. फळ खा. ज्याला किड्याने स्पर्श केला. मिडजेस उतरलेल्या मशरूमला मोकळ्या मनाने घ्या. जिथे तीळ खणतात तिथे एक झाड लावा. त्या जागेवर घर बांधा. जिथे साप स्वतःला गरम करतो तिथे विहीर खण. जेथे पक्षी उष्णतेमध्ये घरटे बांधतात. झोपा आणि कोंबड्यांसोबत उठा - तुमच्याकडे दिवसाचे सोनेरी धान्य असेल. अधिक हिरव्या गोष्टी खा आणि तुम्हाला मजबूत पाय आणि प्राण्यांसारखे कठोर हृदय असेल. अधिक वेळा पोहणे आणि तुम्हाला पृथ्वीवरील पाण्यात माशासारखे वाटेल. आकाशाकडे अधिक वेळा पहा. आणि तुमच्या पायाखाली नाही - आणि तुमचे विचार स्पष्ट आणि हलके असतील. बोलण्यापेक्षा शांत राहा - आणि शांतता तुमच्या आत्म्यात स्थिर होईल आणि तुमचा आत्मा शांत आणि शांत होईल. सरोवचे वडील सेराफिम