Gdy temperatura na zewnątrz sięga 30 stopni Celsjusza, a nawet więcej, nasze domy zaczynają przypominać rozżarzone do czerwoności piekarniki. W upalne dni przebywanie w takich pomieszczeniach staje się niezwykle trudne. Na szczęście istnieją sposoby na schłodzenie mieszkania i nie wiąże się to z kupnem drogiego klimatyzatora.
Po pierwsze, należy ograniczyć dostęp promieni słonecznych do pomieszczenia, czyli zasłonić wszystkie okna zasłonami lub żaluzjami. Szczególnie dobrze poradzą sobie z tym rolety ze specjalną powłoką odbijającą światło słoneczne, natomiast zwykłe grube zasłony w jasnych kolorach doskonale zabezpieczą mieszkanie przed nagrzaniem.
Jeśli to możliwe, należy wyłączyć wszystkie urządzenia elektryczne, z wyjątkiem oczywiście lodówki, ponieważ generują one dodatkowe ciepło.
Dobrze wietrz mieszkanie, ale tylko w nocy, gdy temperatura powietrza na zewnątrz jest niższa niż w mieszkaniu. Zimne powietrze ochłodzi ściany i utrzyma w pomieszczeniu przyjemną temperaturę na dłużej.
Włącz wiatrak. To szybki i co najważniejsze niedrogi sposób na schłodzenie pomieszczenia. I chociaż tak naprawdę wentylator nie chłodzi powietrza jak klimatyzator, ale poruszając powietrzem, tworzy tzw. „Kontrolowany ciąg”. Nawet ciepłe, ale krążące powietrze działa chłodząco. Pamiętaj jednak, że nie należy siadać bezpośrednio przy wentylatorze, pod strumieniem powietrza, gdyż może to skutkować problemami z uszami i gardłem.
Gdy upał w mieszkaniu stanie się nie do zniesienia, napełnij wannę zimną wodą i zostaw otwarte drzwi do łazienki. Woda doskonale pochłania ciepło i chłodzi powietrze. Duża różnica temperatur w pomieszczeniach spowoduje wystąpienie konwekcji.
Upałowi zwykle zawsze towarzyszy bardzo gorące powietrze. Wystarczy jednak wyprać ubrania i umieścić suszarkę z mokrymi ubraniami na samym środku pomieszczenia, a wtedy dzięki parowaniu powietrze w pomieszczeniu się ochłodzi. Jeśli ta perspektywa nie wydaje Ci się dobra, postaw miskę z lodowatą wodą (lub jeszcze lepiej, lodem) bezpośrednio przed wentylatorem.
Nie otwieraj okien w ciągu dnia! Podczas upałów wiele osób otwiera okna, aby przewietrzyć pomieszczenie. To błąd! Gorące powietrze nie tylko nie ochłodzi domu, ale wręcz przeciwnie, go nagrzeje. Wychodząc rano do pracy, zamknij wszystkie okna i zasuń zasłony. Kiedy wrócisz do domu, w Twoim mieszkaniu będzie znacznie chłodniej.
Umyj ręce zimna woda. Dzięki temu nie tylko poczujesz ulgę i trochę ochłodzisz ciało, ale pozostając w rurach, zimna woda nie nagrzeje Twojego mieszkania, w przeciwieństwie do ciepłej wody.
Czy wieczorem nadal jest Ci gorąco? Pamiętaj, że zwykłe żarówki wytwarzają dużo ciepła. Z pewnością nie nalegamy, abyś siedział w ciemności. Chcieliśmy jedynie doradzić wymianę tradycyjnych żarówek na świetlówki lub diody LED, które oprócz tego, że są energooszczędne, to też nie emitują ciepła.
Nie gotuj w upale! W 30-stopniowym upale sama myśl o gotowaniu jest przerażająca. Dlatego nie będzie trudno odmówić gotowania na kuchence gazowej lub w piekarniku w upale. Przy takiej pogodzie apetyt z reguły spada, dlatego najlepiej przygotować sobie sałatkę warzywną lub owocową, która jednocześnie doskonale nawilży organizm, który w upale szybko traci wilgoć niezbędną do życia.

Jeśli nie wiesz o czym rozmawiać na pierwszej randce z mężczyzną, nie panikuj. Nic dziwnego, że ludzie, choć czują się zdenerwowani podczas spotkania, stają się zdezorientowani i czują się niezręcznie z powodu pojawiających się przerw.

32 pomysły na to, co robić w domu podczas wakacji, jak zająć dziecko

Na pytanie „Co robić na wakacjach?” dzieci odpowiedzą: „Odpocznij!” Ale niestety dla 8 na 10 facetów relaks to Internet i sieci społecznościowe. Ale jest ich o wiele więcej ciekawe zajęcia!

Nastolatek i złe towarzystwo – co powinni zrobić rodzice, 20 wskazówek

W złym towarzystwie nastolatki szukają tych, którzy będą ich szanować i uważać za fajnych. Wyjaśnij więc znaczenie słowa „cool”. Powiedz nam, że aby wzbudzić zachwyt, nie musisz palić i przeklinać, ale nauczyć się robić coś, czego nie każdy potrafi i co wywoła efekt „wow!”. od rówieśników.

Czym jest plotka - powody, rodzaje i jak nie być plotką

Plotka to omawianie danej osoby za jej plecami nie w sposób pozytywny, ale w negatywny, przekazywanie o niej nieprawdziwych lub fikcyjnych informacji, które dyskredytują jej dobre imię i zawierają wyrzuty, oskarżenia, potępienie. Czy jesteś plotkarą?

Arogancja to kompleksy. Oznaki i przyczyny arogancji

Czym jest arogancja? To chęć ukrycia swoich kompleksów i niska samo ocena, zakładając maskę zwycięzcy. Należy współczuć takim osobom z chorym EGO i życzyć im szybkiego „wyzdrowienia”!

15 zasad wyboru witamin – które są najlepsze dla kobiet

Wybierz prawidłowo witaminy! Nie dajcie się zwieść kolorowym opakowaniom, pachnącym i jasnym kapsułkom. W końcu to tylko marketing, barwniki i aromaty. A jakość wymaga minimum „chemii”.

Objawy niedoboru witamin – objawy ogólne i szczegółowe

Objawy (oznaki) niedoboru witamin mogą być ogólne i specyficzne. Na podstawie konkretnych znaków można określić, której witaminy brakuje w organizmie.

17 wskazówek, jak złagodzić stres i napięcie nerwowe bez alkoholu

Mało prawdopodobne, aby w naszych czasach zabieganego i szybkiego tempa życia można było spotkać osobę, która nie potrzebowałaby porad, jak rozładować stres i napięcie nerwowe. Powodem tego jest niemożność prawidłowego odniesienia się do problemów życiowych i stresujących sytuacji.

Cześć przyjaciele!

Wróćmy teraz do naszego lata. W zeszłym roku ten sezon nie był zbyt gorący, przynajmniej tutaj. Ale nie jest faktem, że przyszłe lato będzie równie łagodne. Teraz z pogodą dzieją się cuda, a co jeśli zacznie się diabelski upał? I trzeba jakoś od tego uciec.

W tym artykule zebraliśmy dla Ciebie 10 najprostszych i naprawdę skutecznych wskazówek, jak uciec przed upałem latem bez klimatyzacji i innych drogich i nieporęcznych urządzeń.

Latem termometr może wzrosnąć bardzo, bardzo wysoko. Taki szalony upał wcale nie jest przyjemny, a raczej irytujący. Poza tym jest to niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak uciec przed upałem latem. Nie tylko w mieszkaniu bez klimatyzacji, ale w ogóle.

Dlaczego przegrzanie jest niebezpieczne?

Najpierw zastanówmy się, dlaczego ekstremalne letnie upały są niebezpieczne. Odpowiedź jest prosta, bo nasz organizm może się przegrzać, powiem nawet więcej, przegrzanie jest niebezpieczne nie tylko dla ludzi, ale także dla zwierząt. Nie zapomnij o tym!

Promienie słoneczne to nie tylko piękna opalenizna I dobry humor. Ważne jest też to, że są bardzo agresywne, a jeśli o tym zapomnimy i spędzimy całe dnie w palącym słońcu, konsekwencje mogą być bardzo smutne.

Ponadto, gdy jest zbyt gorąco, organizm reaguje poceniem i utratą dużej ilości płynów i niezbędnych minerałów. Brak szybkiego uzupełnienia płynów doprowadzi do odwodnienia, co z kolei może prowadzić do słabego krążenia i wszystkich wynikających z tego konsekwencji.

Tak więc letnie słońce może „zadowolić”:

Oparzenia. A jeśli wydaje ci się, że to nonsens, to na próżno. Oparzenie słoneczne może prowadzić do przykrych konsekwencji:

immunosupresja;

nowotwór skóry;

łagodne nieprawidłowości w zakresie melanocytów (piegi, znamiona melanocytowe itp.);

Jest to oczywiście spowodowane długotrwałym nadużywaniem światła słonecznego, ale warto o tym wiedzieć. Poza tym boli mnie oparzenie słoneczne, dlatego latem staram się przebywać w cieniu.

Udar cieplny. To również jest bardzo poważne. Oczywiście, można dostać udaru cieplnego bez wychodzenia na zewnątrz w letnie upały, na przykład, jeśli w pokoju lub samochodzie jest bardzo duszno i ​​gorąco.

Objawy udaru cieplnego:

zaczerwienienie skóry;

• słabość;

  nudności wymioty;

  zawroty głowy, ciemnienie oczu, omamy wzrokowe (migotanie przed oczami, uczucie poruszania się ciał obcych, gęsia skórka przed oczami);

  szybki i słaby puls;

  skóra staje się gorętsza i bardziej sucha;

  skurcze i ból mięśni;

  szybkie oddychanie.

Porażenie słoneczne. Jest to rodzaj ciepłego ciosu, ale można na niego zasłużyć jedynie będąc pod palącym słońcem. Ma również szereg poważnych objawów:

słabość;

temperatura;

nudności i wymioty;

utrata przytomności.

Najbardziej narażone na upał i udar słoneczny są dzieci, osoby starsze, osoby o odwodnionym organizmie, osoby chore na cukrzycę i osoby z nadwagą.

Jak przetrwać upały latem?

Oczywiście nasz organizm radzi sobie z wysokimi temperaturami (30 stopni ±), ale to nie znaczy, że nie potrzebuje przy tym pomocy. Istnieje wiele sposobów na pokonanie letniego upału w pomieszczeniach i na zewnątrz.

Jesteś mniej narażony na palące słońce

To jest najprostsze, ale jedno z najczęstszych ważna rada- po prostu staraj się spędzać więcej czasu w cieniu, szczególnie w porze lunchu (od 13 do 16 godzin). Szczególnie dobre miejsca są w pobliżu wody i w cieniu drzew. Tylko nie podczas burzy, oczywiście =)

Żadnych sportów w ciągu dnia

Zajęcia sportowe w upalne dni bardzo obciążają organizm i nie ma to na niego dobrego wpływu. Lepiej odłożyć je do wieczora lub wczesnego ranka. Nie, oczywiście, jeśli ćwiczysz w dobrze klimatyzowanych pomieszczeniach, w których panuje komfortowa temperatura, to wszystko jest w porządku, jednak przy ćwiczeniach na świeżym powietrzu należy zachować ostrożność.

Drugim problemem gorącego sezonu jest ozon. Kiedy świeci słońce, ilość ozonu w powietrzu często wzrasta, a zdolność roślin do jego wchłaniania gwałtownie maleje. Gaz ten nie ma zbyt dobrego wpływu na ludzi:

podrażnia drogi oddechowe;

powoduje bóle głowy;

zaczerwienienie oczu,

kaszel i zaburzenia czynności płuc.

W połączeniu z aktywnością sportową efekt może być smutny.

Właściwe ubrania

Czarny lub ciemne ubrania przyciąga promienie słoneczne i ogrzewa ciało, każdy o tym wie, a jasne ubrania, białe lub beżowe, odbijają te promienie. Dlatego, aby uciec przed upałem latem, wybieraj jasne ubrania o szerokim kroju, aby wiał wiatr.

Istnieje jednak dokładnie odwrotny punkt widzenia: ponieważ jasne ubrania odbijają ciepło, zatem odbijają ciepło naszego ciała, podczas gdy czarne ubrania je pochłaniają. Jest też wersja, w której ciemne ubrania, ponownie o szerokim kroju, pomagają skuteczniej walczyć z upałem. Decyzja należy do Was, ale ja osobiście na lato wybieram coś lekkiego.

A jednak nie można długo przebywać pod palącym słońcem bez kapelusza, w przeciwnym razie prawdopodobieństwo udaru słonecznego znacznie wzrasta.

Muszę pić więcej

Uzupełnianie płynów w organizmie jest niezwykle ważne, zwłaszcza gdy wysokie temperatury Oh. Decydującym czynnikiem jest rodzaj napoju: napoje zawierające kofeinę lub alkohol pobudzają krążenie krwi, ale soki sprinterskie i woda mineralna lub niesłodzone herbaty ziołowe są idealne.

A co z temperaturą napojów? Optymalna temperatura picia to ciepło, ponieważ gorące lub zbyt zimne napoje zwężają naczynia krwionośne i jeszcze bardziej rozgrzewają organizm.

A jednak w upał należy pić nie tylko wtedy, gdy już odczuwamy pragnienie. Bo wtedy już występuje niedobór płynów w organizmie.

Lekkie jedzenie

Smażona wieprzowina z knedlami latem nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem – źle wpływa na samopoczucie. Powodem jest to, że im cięższy pokarm, tym więcej energii organizm musi wydać na trawienie. Ale sałatki, warzywa, ryby i potrawy o niskiej zawartości węglowodanów są dobrą opcją na upalne dni. Z kolei bardzo lekkie, słone buliony mięsno-warzywne optymalizują równowagę mineralną.

Bardzo Najlepszym sposobem Aby uciec przed upałem w mieszkaniu - klimatyzacja, ale nie zawsze jest dostępna. Dlatego będziemy kontynuować od tego, co jest tańsze do uzyskania, na przykład zasłon. W czasie letnich upałów zdecydowanie zaleca się zacienianie pomieszczeń za pomocą żaluzji i zasłon. Pamiętaj tylko, że nie wszystkie chronią najczęściej przed upałem, zasłony chronią jedynie przed słońcem, dlatego wybierając ten element wnętrza, zwróć uwagę na ochronę cieplną.

Rolety i ekrany chroniące przed ciepłem można łatwo rozpoznać po ich wyglądzie wygląd, pokrywane są specjalnymi emaliami lub lakierem.

Wentylacja i wyłączanie urządzeń elektrycznych

Jeśli na zewnątrz jest gorąco, okna powinny pozostać zamknięte, w przeciwnym razie ciepło będzie uciekać do domu. Dlatego konieczne jest wietrzenie pomieszczeń późnym wieczorem lub bardzo wczesnym rankiem – pod warunkiem, że temperatura zewnętrzna jest niższa od temperatury wewnętrznej.

Kolejnym problemem są urządzenia elektryczne, ponieważ generują dużo ciepła. Możesz je po prostu wyłączyć. Oczywiście nikt nie sugeruje wyłączania lodówki, ale możliwe jest coś mniej poważnego.

Wybór pościeli i koców

Oczywiście nie można pozostać całkowicie bez koca; nawet w letnią noc można zamarznąć. Niemniej jednak na ten sezon lepiej wybrać koce wykonane z lekkiego, oddychającego materiału, na szczęście teraz wybór jest szeroki.

Poza tym lepiej wybierać pościel z lekko chłodzącego materiału, np. satyny mako, jedwabiu, lnu czy bawełny perkalowej.

Oczywiście fajnie jest ochłodzić się gdzieś nad jeziorem, rzeką czy basenem, ale niestety nie zawsze jest to opłacalna opcja. Jeśli nie jest to możliwe, zawsze możesz wziąć prysznic.

Ważne: temperatura wody powinna być ciepła, a nie zimna, w przeciwnym razie ciało ponownie się nagrzeje.

Zadzwon do doktora

I na koniec, ale bardzo ważne: jeśli zauważysz u siebie lub kogoś bliskiego objawy gorączki lub udaru słonecznego, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. To nie żart, niebezpieczeństwo jest śmiertelne!

W czasie, gdy karetka jest w drodze, poproś ofiarę o przeniesienie się do chłodnego miejsca. Nie ma potrzeby schładzania się lodowatą wodą, lepiej zdjąć ubranie i przetrzeć ciało gąbką lub serwetką zamoczoną w chłodnej wodzie.

Tak, 30-stopniowy upał to nie prezent, dla mnie 25 stopni to już katastrofa, ale nie ma w tym też nic strasznego, jeśli znasz „środki ostrożności”.

To wszystko, do zobaczenia w kolejnych artykułach. Powodzenia!

P.S. I pamiętajcie, że kategorycznie zabrania się pozostawiania zwierząt zamkniętych w samochodzie w czasie upału! To zagraża ich życiu.

W tym roku lato rozpieszcza nas jak król: upały, rzadkie burze i niewielkie opady deszczu. Nad morzem taka pogoda byłaby idealna, jednak miasto topnieje od ekstremalnych temperatur. Zastanówmy się, jak używać proste sposoby zmień swoje mieszkanie w oazę chłodu.

Zmień rozmiar tekstu: A

Tegoroczne lato było bardzo udane, nie da się tego zepsuć. Ciepło do +35, rzadkie burze. Generalnie pogoda typowo kurortowa, nadmorska. Tyle że w środkowej Rosji nie ma morza, a chłodny wiatr nie wieje nad naszymi ciałami wyczerpanymi upałem. Zakurzone i zanieczyszczone gazem miasto topi się pod wpływem wysokich temperatur, a my dusimy się w kurzu i sadzy. Jedynym ratunkiem jest schronienie się w domu, pod dachem i za grubymi murami. Wow, i tu, jak się okazuje, jest prawdziwa łaźnia. Czegokolwiek dotkniesz, wszystko wydziela ciepło. Czy naprawdę musisz siedzieć w chłodnej łazience? Nie ma mowy – wymyślmy domowy klimatyzator.

Zebrać tradycyjne metody Zaczęliśmy ratować mieszkanie przed letnimi upałami w momencie, gdy w Riazaniu zapanował nieznośny upał. Najpierw usunęliśmy wszystkie dywany. Chodzenie boso po gołej podłodze jest przyjemniejsze niż chodzenie po wełnianym runie – od razu czujesz się chłodno. No cóż, w tym samym czasie pozbyliśmy się stosów wazonów, figurek, koronkowych serwetek i innych uroczych bzdur, które tak rozgrzewają duszę w zimnych porach roku, a niesamowicie szybko zbierają kurz latem, gdy wszystkie okna są szeroko otwarte. Jak bolesne jest mycie i mycie tego wszystkiego co tydzień - czas zrobić sobie przerwę.

Metoda pierwsza. Pod głębokim oblężeniem

Moje mieszkanie jest narożne od słonecznej strony. Zimą nawiedzają nas wiatry i zimno, a latem panuje nieznośny duszność. Nie chcę też wieszać zasłon przeciwsłonecznych na oknach, bo całkowicie zablokują one dopływ powietrza do mieszkania. Ale odizolowanie się od słońca leży całkowicie w naszej mocy. Tę metodę zapożyczyłam od mamy jednej z koleżanek – każdego lata, kiedy robi się gorąco, zasłania okna folią i czuje się świetnie. Folii spożywczej nie mieliśmy dużo, ale wystarczyło na jeden pokój. Klej nie klei się do folii, dlatego użyliśmy taśmy. Praca z folią jest bardzo niewygodna - jest cienka, ślizga się po szkle i ciągle pęka, zwłaszcza gdy dzieci ciągną ją jedna na drugą. Z braku doświadczenia popełniliśmy ogromny błąd - przykleiliśmy część folii do szyby. Śladów taśmy niestety nie da się niczym usunąć. Lepiej oczywiście zamontować go na ramie.

Kiedy skończyliśmy, w pokoju zapadła noc polarna. Jak dobrze było przez pierwsze pół godziny, kiedy wreszcie słońce przestało mnie bezlitośnie smażyć ze wszystkich stron, uderzając w monitor i nagrzewając wszystkie przedmioty w promieniu trzech metrów od okna. Od razu poczułem potrzebę snu. Ale wtedy jeden chciał czytać, drugi postanowił układać puzzle na podłodze. Musiałem włączyć światło. I to w południe. Nie, nadal jestem głęboko przekonany, że deficyt narósł przez zimę światło słoneczne trzeba za wszelką cenę uzupełnić. A jeśli latem mieszkasz przy sztucznym oświetleniu, Twoje ciało po prostu tego nie zniesie.

Metoda druga. Carlsona do siebie

Za burtą +34. Czas wymyślić domowy klimatyzator według wskazówek Cioci Svety z drugiego wejścia. Rozmawiając na ławce, sąsiadka powiedziała, że ​​od trzech lat w ten sposób walczy z upałem.

Do budowy tego urządzenia wykorzystaliśmy najbardziej skomplikowany sprzęt supertechnologiczny: stary wentylator i trzy lub cztery plastikowe butelki. Sąsiedzi pomagali pustymi butelkami. Wszystkie butelki napełniliśmy zimną wodą i włożyliśmy do zamrażarki. Samochód to bestia! W ciągu 40 minut mam w rękach cztery 1,5-litrowe lody. Trzymając się ściśle zaleceń Ciotki Swiety, ustawiam wentylator w rogu pokoju i kieruję go w stronę przeciwną do okna. Przed nim na stojaku stoją wszystkie cztery zamrożone butelki.

W nocy trzeba było trochę poprawić rozwój cioci Svety. Najpierw odwróciłem wentylator od łóżka – pachniało tak zimno, że zacząłem tęsknić za bawełnianym kocem. Po drugie, pod butelkami umieściła dużą tacę – rozmrożona woda spływała z nich na podłogę.

Metoda trzecia lub Chjort pobieri!

Nawet o tym nie myśl! - zaprotestowała mama, gdy z głębi spiżarni wyciągnęliśmy z dziećmi stary, gruby wąż.

Uspokój się, babciu! Teraz zrobimy jeden mały eksperyment i przywrócimy wszystko tak, jak było” – oznajmił autorytatywnie najstarszy syn, kładąc jeden koniec węża na kuchennym kranie.

Odkryłam tę metodę na forum dla kobiet i szczerze mówiąc nie wierzyłam w jej skuteczność. Cóż, skoro zdecydowałeś się spróbować wszystkiego, nie masz dokąd pójść.

Głównym bohaterem eksperymentu jest długi wąż; wiele osób ma go na swoich daczach. Ale oczywiście lepiej kupić inny - nie pozwól, aby podlewanie twojej daczy poszło swoim biegiem (przepraszam za grę słów)? Szybko wykonaliśmy zadanie - podłączyliśmy jeden koniec do kranu z zimną wodą w kuchni, a drugi koniec przeciągnęliśmy po mieszkaniu i wrzuciliśmy do wanny. Doświadczeni goście forum obiecali, że cyrkulacja zimnej wody zapewni komfortową temperaturę. Od razu powiem: w ciągu dnia lepiej od razu porzucić tę metodę chłodzenia. Po pierwsze, zakręcając wodę, tak naprawdę paraliżujesz pracę w kuchni. Po drugie, wąż leżący na podłodze bardzo utrudnia chodzenie. Wszyscy w domu potknęli się o to i to więcej niż raz. Ze słowami „cholera!”, „Widziałem twój eksperyment…” i innymi swobodnymi wariacjami na ten temat, co jakiś czas ktoś wyciągał się na podłodze. Musieliśmy przerwać eksperyment wcześniej.

W ciągu dwóch godzin pracy genialnego klimatyzatora temperatura powietrza w pomieszczeniach leżących na trasie węża spadła o 3 stopnie. Czego nie można powiedzieć o działaniu innego, nie mniej ważnego urządzenia pomiarowego - wodomierz spełnił swoje tygodniowe zapotrzebowanie.

Metoda czwarta. Zabiję wszystkich!

Żadnych wymyślnych urządzeń – wystarczy zwykły spray do kwiatów i zimna woda. Butelka ze spryskiwaczem została znaleziona na parapecie wśród licznych doniczek z kwiatami – nawet nie myślałam, że mamy tyle kwiatów. Napełniasz wodą i spryskujesz obwód pomieszczenia.

Spryskanie jednego pomieszczenia zajęło nie więcej niż dwie minuty. Ale potem przez około pół godziny w powietrzu unosi się kurtyna wodna. Na zewnątrz +35, ale w mieszkaniu przyjemnie chłodno. Uroda!

Nie trzeba dodawać, że dzieci skorzystały z okazji „legalnego” pluskania się wodą? Zaprzysięgli oczywiście, że będą strzelać tylko w powietrze... Ale już po pięciu minutach zaczęli strzelać do siebie z radosnymi piskami.

I tylko babcia chodziła cały dzień z ponurym spojrzeniem. No cóż, przede wszystkim rozwiązywanie krzyżówki (a także oglądanie telewizji, relaks...) na sofie, która nie wyschnie, nie należy do przyjemnych. Po drugie, żeby było uczciwie, trzeba powiedzieć, że nie tylko sofa była mokra, ale także tapeta, szafa, szklane drzwi w kredensie i wszystkie ubrania pozostawione niedbale na powierzchni. Dobrze, że dywan został zwinięty już na samym początku eksperymentu.

Znalazłem tylko dwie wady tej metody. Po pierwsze, procedurę należy powtarzać co 40 minut, a jeśli nie jesteś gospodynią domową, jest to prawie niemożliwe. Po drugie, średnio na pokój dziennie zużywa się około czterech litrów wody (w ilości pół litra na pokój około osiem razy dziennie od 10:00 do 19:00). Dla właścicieli wodomierzy zauważalny jest wzrost rachunków za media.

Metoda piąta. Kąpiel dla kota

Zdradzę Ci sekret, tej metody nauczyłam się od naszego kota Timofeya. Kiedy temperatura powietrza w mieszkaniu staje się nie do pogodzenia z komfortową egzystencją kota, przenosi się on do łazienki. Usiądzie pod zlewem lub w samej wannie i poczuje błogość. A jeśli z kranu popłynie zimna woda, szczęście Timki nie zna granic. Dlaczego jesteśmy gorsi od kotów? Postanowiłem, że napełnię się pełną kąpielą lodowatą wodą. Ale nie będziesz siedzieć cały dzień obok łazienki - otworzyła drzwi, aby chłód przepłynął przez pokoje i poszła do sklepu.

Czy po powrocie czułem się jak w rajskiej oazie? NIE. Powietrze było wypełnione wilgocią tylko w korytarzu, gdzie faktycznie otworzyły się drzwi do łazienki. Temperatura spadła z 28 do 25. Świeżość nie dotarła do salonu - najbliższego pomieszczenia. W kuchni, tak jak poprzednio, znajduje się łaźnia parowa - bezpośrednie nasłonecznienie i budyń w piekarniku.

I tylko jeden członek naszej rodziny wydawał się być naprawdę zdrowy. Timofey niczym pingwin antarktyczny skakał po lodowatej wodzie, wydając błogie dźwięki. Cóż, teraz niech po prostu spróbuje zaprotestować, gdy następnym razem nadejdzie czas mycia.

No cóż, podsumowując: marnując wodę od 200 do 400 litrów (w zależności od objętości wanny) uzyskujemy schłodzoną łazienkę, a w najlepszy scenariusz, korytarz. Jeśli więc nie masz kota i nie planujesz na lato przenosić się do łazienki, lepiej poszukać innego sposobu.

Metoda szósta. Witam sąsiadów

Inny sposób oszczędzania wody jest prawdopodobnie najbardziej nieszkodliwy dla posiadaczy wodomierzy. Koszty mojej pracy były minimalne: napełniłem po brzegi duże wiadro zimną wodą i postawiłem je na noc przy łóżku. Kiedy szliśmy spać, w pokoju było +24, trzy godziny później, gdy wstałam, było już 21. Ale nie przypisałabym tego mojej domowej klimatyzacji - w końcu temperatura na zewnątrz też spadła. Ale jakie to dobre – nie wstając z łóżka, włóż ręce do wiadra, zwilż twarz i szyję zimną wodą. Ogólnie rzecz biorąc, pewne zalety. Gdyby nie jeden minus. Budząc się rano, zupełnie zapomniałem o wiadrze z wodą i… przez kolejne trzydzieści minut czołgałem się i zbierałem z podłogi prawie 10 litrów wody.

Metoda siódma. Duch: dziki, ale uroczy

Jest to jedyna metoda spośród wszystkich powyższych, którą stosowałem wcześniej. Nawilżałam powietrze w sypialni, kiedy u mojego dziecka z astmą miało zaostrzenie. NA Praca przygotowawcza Zajęło to tylko dziesięć minut – w pokoju nie było miejsca na dwie pościele. Zastąpiłam jeden dużym ręcznikiem frotte. Zamoczyłam prześcieradło i ręcznik w zimnej wodzie. Najważniejsze tutaj jest dokładne wyciśnięcie rzeczy, w przeciwnym razie zamienisz pokój w staw. Co prawda nie można było ich od razu powiesić – chłopcy natychmiast je pochwycili i zaczęli bawić się duchami. Cóż, ochłonęliśmy w tym samym czasie.

W dzień, w upał, mokre prześcieradła na niewiele się zdały – temperatura w pomieszczeniu wcale nie spadła, a oddychanie stało się tylko odrobinę łatwiejsze. Ale w nocy, gdy dzieciom było duszno i ​​nie mogły spać, bardzo pomagała mokra pościel rozwieszona obok łóżek. Chłopcy zemdleli dosłownie po pięciu minutach.

Zamiast posłowia

Cóż, szczerze próbowaliśmy wszystkich metod. Zdecyduj sam, jak uciec przed upałem. Ale w każdym razie nie zapomnij o kilku proste zasady które pomogą Ci zachować chłód w Twoim mieszkaniu:

Jeśli to możliwe, wietrz mieszkanie tylko w ciągu dnia - rano i wieczorem ryzykujesz wpuszczeniem do domu nie tylko chłodu, ale także całego brudu z ulicy;

Nie susz ubrań w mieszkaniu ani na balkonie;

Nie używaj nawilżacza podczas upałów.

I niech pogoda dopisze w Twoim domu!

DO MOMENTU

Zdaniem dietetyków, można się ochłodzić pikantnymi potrawami. Przyprawy, takie jak ostre papryczki chili, przyspieszają krążenie krwi – pocisz się i tracisz ciepło. Do pokarmów poprawiających krążenie krwi zaliczają się także: cebula i czosnek, gorzka czekolada, owoce cytrusowe, Oliwa z oliwek, orzechy i nasiona.

NA UWAGA

Czy mój dom jest moją łaźnią?

Komfortowa temperatura w domu w dużej mierze zależy od materiału budowlanego. Najwięcej szczęścia mieli mieszkańcy domów murowanych. Cegła ma dużą bezwładność cieplną, to znaczy dość wolno nagrzewa się. Przeciwnie, beton ma niską odporność na ciepło. Szybko się nagrzewa, ale nie oddaje ciepła. Dlatego jeśli nie podejmiesz działań w celu ochłodzenia takiego domu, otrzymasz domową łaźnię parową.

W nowych domach monolitycznych lato też jest trudne i tutaj z pomocą mieszkańcom przychodzi nowoczesny system wentylacji domowej. To prawda, że ​​​​może również sprawić niemiłą niespodziankę. Na przykład podczas ekstremalnego upału może zacząć ciągnąć w przeciwnym kierunku, to znaczy przy 23 stopniach w mieszkaniu i 38 na zewnątrz gorące powietrze będzie zasysane do domu. Zgodnie z prawami natury, z okolicy wysokie ciśnienie powietrze przemieszcza się do niżej położonego obszaru.

Cóż, dla nikogo nie jest tajemnicą, że wielkość i orientacja okien wpływa na atmosferę w mieszkaniu. Przestronne mieszkanie z wysokimi sufitami i oknami wychodzącymi na wschód będzie znacznie chłodniejsze niż ciasne jednopokojowe mieszkanie z niskim sufitem i oknami wychodzącymi na południe.

Czasem trudno jest przetrwać upał w miejskim mieszkaniu, szczególnie na ostatnich piętrach, gdzie powietrze nagrzewa się do 40-50 stopni, ale można ułatwić sobie życie. Jak uciec od upału w typowym miejskim mieszkaniu? Jak ułatwić dzieciom przetrwanie upałów?

Mieszkańcy domów murowanych mają najwięcej szczęścia - mają wszelkie szanse, aby się nie stopić. Cegła ma dużą bezwładność cieplną, to znaczy ściana nagrzewa się powoli. Dlatego w starych budynkach, gdzie ściany mają grubość dwóch, dwóch i pół cegły, najlepiej czuje się upał.

W najgorszej sytuacji są mieszkańcy wieżowców z płyt – lekki beton, z którego są zbudowane, bardzo szybko się nagrzewa. Fala upałów przechodzi bezpośrednio do mieszkania, zamieniając je w rodzaj sauny. To samo tyczy się domów monolitycznych – często jednak ratują je modne fasady wentylowane.

Jak więc uciec przed upałem w domu, jeśli nie masz szczęścia do mieszkania? Często korzystamy z najbardziej oczywistych metod – częściej bierzemy prysznic i otwieramy wszystkie okna w domu. Ale oczywiste nie znaczy skuteczne. Istnieją małe triki, które ułatwiają radzenie sobie z upałem.

Efekt świeżego wiatru

Mówią, że najlepszym sposobem na ucieczkę przed upałem w mieszkaniu jest zakup klimatyzatora. Ale tego nie uwzględniamy w naszych radach: klimatyzator jest drogi, lubi zużywać prąd w dużych ilościach, a pomagając w ucieczce z ciepła, jest szkodliwy dla zdrowia (wysusza powietrze i gromadzi dużo kurzu i bakteria).

Kup wentylator, jest kilka razy tańszy niż klimatyzator. Umieść kilka butelek z zamrożoną wodą lub talerz lodu pod lub przed wentylatorem. Spowoduje to efekt wydmuchu zimnego powietrza z klimatyzatora;

Możesz przypomnieć sobie swoje dzieciństwo i zostać fanem. Każdy wie, jak z niego korzystać i w przeciwieństwie do wentylatora nie zużywa prądu.

Zamykaj okna lokalu w ciągu dnia, a wczesnym rankiem lub wieczorem stwórz przeciąg. To chłodzi pomieszczenie.

Zamykanie okien

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić podczas upału, jest zapobieganie przedostawaniu się światła słonecznego przez okna wychodzące na słoneczną stronę. W przeciwnym razie już o 5 rano obudzą Cię palące promienie, a duszność w pokoju nie pozwoli Ci ponownie zasnąć.

Zawieś zasłony lub rolety na oknach. Jeśli światło dostanie się do pomieszczenia, podnosi temperaturę w domu o 3-10 stopni, co również powoduje efekt cieplarniany.

Okna można przykryć folią odblaskową. Ten film jest niedrogi, ale daje efekt. Opcjonalnie istnieje możliwość doszycia folii do zasłon od strony okna.

Jeśli w pobliżu nie ma sklepu z narzędziami, wystarczy nawet zwykły. folia spożywcza, który można kupić w sklepie spożywczym. Należy go przykleić do okna z powierzchnią odblaskową skierowaną w stronę ulicy. Folia doskonale odbija promienie słoneczne, zapobiegając nagrzewaniu się pomieszczeń.

Zwróć uwagę na kolor zasłon. Biała tkanina odpycha promienie słoneczne, a czerń pochłania.

3 sekrety prześcieradeł: jak prosta szmatka pomoże Ci przetrwać upał

Po pierwsze, na oknach można powiesić prześcieradła – obniżą one temperaturę w mieszkaniu o kilka stopni.

Po drugie, zamiast koca można użyć mokrego prześcieradła, ale trzeba będzie je zmoczyć kilka razy w ciągu nocy. Ale przez całą noc uchronisz się przed upałem.

Po trzecie, prześcieradło (lub pieluchę dziecięcą) można nosić na ramionach niczym płaszcz muszkietera! Zapewniają chłód podczas wykonywania obowiązków domowych i grania w gry.

Pij prawidłowo

Unikaj picia słodkiej wody gazowanej, nie pomoże to pozbyć się pragnienia. W czasie upałów lepiej jest używać napojów z nich zrobionych naturalne produkty. Co więcej, pomoże ciału poczuć się sytym. Jeśli nie ma ograniczeń w spożyciu wody, staraj się pić więcej (wskazane jest wypijanie co najmniej dwóch litrów płynu dziennie).

Inne sztuczki

Wymień żarówki żarowe na świetlówki lub żarówki LED. Emitują o 80% mniej ciepła niż żarówki.

Staraj się nie włączać komputera ani innych urządzeń energochłonnych w ciągu dnia. Dzięki temu Twój pokój będzie chłodniejszy.

Unikaj używania kuchenki i piekarnika. W upale z reguły nie ma się ochoty na jedzenie; jest to naturalna reakcja. Jedz świeże warzywa i owoce lub przekąskę na zimno.

Weźmy przykład zwierząt domowych, są one nieaktywne w upale. Staraj się ograniczyć swoją aktywność w gorących porach dnia, wstawaj wcześniej lub rób rzeczy wieczorem.

Rośliny domowe znacznie łatwiej znoszą upały, ponieważ ich wydzieliny chłodzą otaczające powietrze. Jeśli nie boisz się zapomnieć o swoich „zielonych przyjaciołach” i masz zamiar podlewać ich ze ścisłą regularnością, śmiało. Możesz kupić rośliny sezonowe, jeśli nie potrzebujesz ich szczególnie zimą. I wybieraj kwiaty o dużych, szerokich liściach: ich powierzchnia podświetlająca jest większa, co oznacza, że ​​potencjalnych korzyści powinno być więcej.

Podgrzewany wieszak na ręczniki, który w większości mieszkań podgrzewany jest bieżącą wodą i nie można go wyłączyć, należy owinąć folią. Folia zatrzyma ciepło w środku, zapobiegając przedostawaniu się go do mieszkania.

Prysznic, wanna i umywalki sposobem na lepsze radzenie sobie z upałem

W upale nagrzewa się nasze ciało, dlatego po powrocie do domu nasza twarz nie wchodź w to od razu zimny prysznic cierpi na tym układ sercowo-naczyniowy. W czasie upałów weź ciepły prysznic: po wyjściu temperatura otoczenia będzie wydawać się niższa niż w rzeczywistości.

Idź pod prysznic i kąp się przynajmniej 10 razy dziennie, szczególnie często płucz swoje dzieci, dzięki temu przetrwają upały, nawet jeśli w domu jest +40.

Kiedy bierzesz prysznic, staraj się nie używać detergenty, wysuszają skórę.

Możesz po prostu napełnić wannę wodą; gdy wyparuje, nawilży ona powietrze i nieco obniży temperaturę w mieszkaniu, pomagając wytrzymać upał.

Jedna kąpiel nie da rady? Umieść miski z lodowatą wodą we wszystkich pokojach, możesz nawet wrzucić do wody lód z zamrażarki. I nie zapomnij zmienić wody, szybko się nagrzewa. Weź też butelkę ze spryskiwaczem i spryskaj pomieszczenie wodą, im zimniej, tym lepiej, znacznie łatwiej będzie znieść upał!

Basen w pokoju pomoże dzieciom przetrwać upały

Czy masz małe dzieci? Czy oni mają gdzie pływać? Nie wiedzą, jak uciec przed upałem? Kup im basen! Nadmuchiwane! Nie, to nie jest żart. Do dużego basenu trzeba zabrać niezbyt duży dmuchany basen i matę do dużego basenu (są to maty, żeby basen się nie rozerwał, jeśli na ziemi zalegają wszelkiego rodzaju śmieci, to nie zamoczą się). Przykrywamy całą podłogę pościelą, na środku stawiamy basen, dodatkowo na pościel kładziemy chłonne szmaty przeznaczone do czyszczenia podłogi i pozwalamy dzieciom pływać, nie zapominając o dawaniu im zabawek. Już wkrótce będziesz miał ochotę wejść do ich basenu i przetrwać w nim upał.

Jak spać w upał

Jeżeli upał nie pozwala spać, na kilka godzin przed snem złóż pościel do plastikowej torby i włóż do lodówki. Z biegiem czasu łóżko oczywiście się nagrzeje, ale zasypianie będzie znacznie przyjemniejsze. Ponadto pościel i poduszki powinny być wykonane z lekkich i naturalnych tkanin.

Wybieraj lekkie, oddychające tkaniny, które szybko odparowują wilgoć z powierzchni. I żadnych syntetyków: zaburza naturalną wymianę ciepła organizmu z otoczeniem, a na łóżku sprawdzi się jak folia podczas gotowania w piekarniku. Dosłownie usmażysz się, a nawet obudzisz na wilgotnej pościeli.

W nocy śpij przy otwartym balkonie lub szeroko otwartych oknach.

Trzymaj butelkę zimnej wody w pobliżu łóżka, aby móc zwilżyć gardło i wytrzeć twarz w nocy bez wstawania z łóżka.

Jak uciec przed upałem na zewnątrz?

Każdy upał łatwiej znieść poza miastem. Jeśli to możliwe, jedź na wieś, aby odpocząć, zjeść naturalne warzywa i owoce.

Jeśli w pobliżu Twojego domu znajduje się chłodny zbiornik wodny i las, a możesz odłożyć wszystko do końca upałów, to masz szczęście. Wychodź na zewnątrz rano i wieczorem.

Lekki, lekki parasol stworzy cień. Wentylator pomoże Ci uciec od upału, gdy czekasz na transport na przystanku, w komunikacji miejskiej, w dusznym sklepie i innych gorących miejscach.

Przystosować się! W końcu ludzie żyli bez klimatyzacji przez setki lat i wielu nadal tak robi. Ołów zdrowy wizerunekżycie, utrzymuj dobrą formę fizyczną, a przy każdej pogodzie będziesz czuć się komfortowo.

Znacie inne oryginalne sposoby na ucieczkę przed upałem? Piszcie w komentarzach, ludzie ich potrzebują :)