Czym jest strach? To uczucie zostało dane człowiekowi przez Matkę Naturę i pierwotnie miało na celu zachowanie życia. Ale dodatkowo strach może stać się dla nas sygnałem, że w tej chwili możemy nauczyć się czegoś nowego. I to uczucie jest naprawdę przydatne.

Strach jako oznaka rozwoju osobistego

Taki strach jest dla nas sygnałem, że naprawdę podążamy właściwą drogą. To uczucie nie paraliżuje i nie skłania do ucieczki, daje poczucie, że jesteś o krok od jakiegoś ważnego wydarzenia. Jeśli pokonasz taki strach i zrobisz niezbędny krok naprzód, możesz poczynić znaczne postępy w zakresie rozwoju osobistego.

Oczywiście istnieją inne rodzaje lęków. Są również przydatne, ale bardziej nieprzyjemne. Do tych wrażeń zalicza się to uczucie, gdy idziesz przez las i nagle zdajesz sobie sprawę, że przed tobą stoi żmija. Lub niespodziewane wezwanie do sądu powoduje, że masz podobne negatywne emocje.

Ale teraz porozmawiamy o nieco innym rodzaju strachu. Można go rozpoznać po szczególnym odczuciu i wykorzystać jako nieoczekiwaną i przydatną wskazówkę w chwilach zwątpienia. Spróbuj lub lepiej nie, zobowiąż się lub pozostań w miejscu, wyjdź ze swojej strefy komfortu lub zatrzymaj się na zawsze w swoim wzroście i rozwoju. Taka obawa może wskazywać, że aktualnie poszerzasz swoje horyzonty i masz szansę nauczyć się czegoś zupełnie nowego i ważnego.

Psychologowie twierdzą, że składniki naszego sukcesu dzielimy według zasady 40:30:30.

40% to zdolności fizyczne danej osoby (wydajność, energia, wytrwałość itp.);
30% to doświadczenie i wiedza;
30% - zdolność do podejmowania ryzyka.

Kwestią ryzyka jest możliwość upadku, a bez strachu przed porażką raczej nie dotrze się na szczyt. Dlatego człowiek musi rozróżnić uczucie strachu, które powstrzymuje go na drodze do nowych osiągnięć i sukcesów, i pokonać je.

Strach jako instynkt samozachowawczy

Istnieje coś takiego jak zdrowy strach. Nie przytłacza nas to i nie zakłóca naszego zdrowia psychicznego. To uczucie chroni nas przed niebezpieczeństwem i pojawia się znacznie wcześniej niż potencjalne zagrożenie. Na przykład każdy wie, że opuszczone parki takie nie są najlepsze miejsce na noc i wieczorne spacery, dlatego zwyczajem jest ich unikać. Strach chroni Cię przed niebezpieczeństwem. To właśnie to uczucie powstrzymuje Cię przed wyprasowaniem gorącego żelazka lub włożeniem ręki do ognia. Być może nie odczuwasz takiego strachu, ale on istnieje w Twojej głowie.

Inne korzyści ze strachu

Jak pokazuje praktyka, silny strach zmienia poczucie czasu. Osoba, która spotkała się z taką emocją, osiąga znacznie więcej niż zwykle. Ale efekt ten nie trwa długo, a po nim może wystąpić apatia i depresja.

Ponadto strach pozwala zwiększyć radość życia. Być może dlatego ludzie celowo narażają się na przerażające rzeczy: oglądanie horrorów, uprawianie sportów ekstremalnych, skoki spadochronowe itp. Weterani wojenni często wspominają, że to właśnie trudne chwile walki były najszczęśliwszymi chwilami w ich życiu.

Strach doskonale łagodzi drażliwość, negatywne emocje, a nawet może walczyć z depresją i stanami depresyjnymi. Choć stwierdzenie to jest całkowicie sprzeczne z potoczną logiką, to jednak potwierdzają je powtarzane eksperymenty neuronaukowców.

Fizjologia

Podczas doświadczenia horroru nasze ciało przeprowadza kilka różnych procesów: zwiększa oddech i tętno, napina mięśnie ciała i zwiększa koncentrację na możliwym niebezpieczeństwie, aby móc wdrożyć możliwą reakcję. Taki strach może być przyjemny, jeśli dana osoba zda sobie sprawę, że nie grozi mu prawdziwe niebezpieczeństwo. Jednocześnie w organizmie syntetyzowana jest adrenalina, która przynosi przyjemność i przyjemność.

Miłość do strachu pomaga ludzkości zdobywać nową wiedzę i odkrywać nowe terytoria, otaczając się maksymalnie różnymi siatkami bezpieczeństwa. Wielu naukowców jest przekonanych, że adrenalina jest doskonałą siłą napędową postępu naukowego.

Szkoda strachu

Ale strach może być również szkodliwy, jeśli jest irracjonalny i ma imię. Takie obawy nie pozwalają człowiekowi logicznie ocenić sytuacji i pogrążyć go w stanie całkowitego przerażenia. Z takimi stanami patologicznymi należy walczyć, a okres ich pozbycia się może być długotrwały i trudny. Naukowcom udało się teraz znaleźć ten obszar ludzki mózg odpowiedzialny za strach. Prowadzone są eksperymenty na zwierzętach, aby dowiedzieć się, jak wpływać na ten obszar. Pomoże to osobom z fobiami, które są dość poważnym problemem psychologicznym.

Strach to niesamowite uczucie, które może nam pomóc, przyczyniając się do naszego rozwoju, ratując życie lub odwrotnie, mocno zatruwając życie codzienne.

Ekaterina, www.strona
Google

Proszę zostaw swój komentarz poniżej! Pytamy Ciebie! Musimy poznać Twoją opinię! Dziękuję! Dziękuję!

Czy się boisz? Wiedz więc, że jest to nie tylko dobre, ale także prawidłowe. Teraz zastanówmy się co jest korzyść ze strachu, poznajmy jego fizjologię, a także o tym, dlaczego warto się bać - nie tylko przerażającego, ale czasem przyjemnego, a najczęściej wręcz koniecznego.
-------
Psychologowie twierdzą, że strach tak
rodzaj wewnętrznego „lekarstwa” wytworzonego przez nasz organizm w procesie ewolucji w celu ochrony przed wszelkiego rodzaju problemami. Jednak, jak każdy inny narkotyk, strach musi być właściwie stosowany, aby przyniósł korzyści.

Zastanówmy się zatem, skąd bierze się strach, czym jest, skąd się bierze, jak wygląda i jak można z niego wyciągnąć maksymalne korzyści.

Gdzie żyje strach

Z fizjologicznego punktu widzenia strach żyje w bardzo specyficznym obszarze mózgu – ciele migdałowatym, zwanym także ciałem migdałowatym. Uważa się, że ta część istoty szarej w płacie skroniowym jest jedną z najstarszych: tam „zapisywane” są sytuacje, które wywołały panikę u wielu pokoleń naszych przodków. Gdy tylko mózg otrzyma informację, że powtarzają się sytuacje, które niepokoiły naszych przodków, ciało migdałowate życzliwie ostrzega: „Wow, to jest to. A-a-a-a!” - i uciekamy przed dużymi pająkami (mogą być trujące) lub nieświadomie przyspieszamy, gdy za nami kroki (może to być drapieżnik lub wróg).

W zasadzie pozbycie się strachu fizjologicznego nie jest trudne. Wystarczy zniszczyć lub po prostu zablokować impulsy nerwowe z ciała migdałowatego - i poznaj: zanim staniesz się nieustraszonym bohaterem! To prawda, absolutnie kamienni i obojętni: wraz ze zniszczonym ciałem migdałowatym tracimy radość, stan przyjemności i prawie wszystkie emocje. Rzecz w tym, że strach i inne doznania splatają się w ciele migdałowatym w tak ciasną kłębek, że oddzielenie jednego od drugiego jest prawie niemożliwe.

Swoją drogą jest w tym ciekawy punkt: będąc przestraszonymi, możemy jednocześnie doświadczyć emocji „sąsiedzkich” - zachwytu, radości, innego rodzaju odrodzenia. Dlatego wiele osób tak bardzo to uwielbia ekstremalne gatunki sport to pyszny koktajl strachu i radości, którym karmi nas ciało migdałowate.

Nie tylko niektórzy ludzie, ale wszystkie naczelne są fizjologicznie zaprogramowane od urodzenia, aby bać się pająków i węży. Ten strach jest ewolucyjnie ustalonym mechanizmem, który pozwala nam żyć dłużej, niż moglibyśmy w innym przypadku.

Główne rodzaje strachu, czyli dlaczego warto się bać i bać

Inny zainteresowanie Zapytaj- jakie konkretne sytuacje stają się wyzwalaczem aktywacji strachu, paniki i dlaczego obraz, który może doprowadzić jedną osobę do dzikiego horroru, często wydaje się zupełnie neutralny dla innej osoby? Szukasz odpowiedzi fizjolodzy odkryli, że wszystkie lęki dzielą się na dwa typy:

• wrodzone lęki są „dziedzictwem” głęboko zakorzenionym w mózgu, w instynktach, po naszych jeszcze starożytnych przodkach, którzy istnieli przed ludźmi. Mają tendencję do sygnalizowania uniwersalnych niebezpieczeństw. Tak więc od urodzenia każda osoba boi się ostrego, głośnego dźwięku, nagłej zmiany położenia ciała w przestrzeni, znikającej gleby spod stóp, zbliżającego się cienia. Ten sam podstawowy rodzaj strachu przed śmiertelnym niebezpieczeństwem obejmuje również dreszcz zmieszany z wstrętem, jaki wywołują w nas owady, pająki, węże i gady. Pozbycie się wrodzonego typu strachu jest niezwykle trudne, a nawet prawie niemożliwe;
• Lęki nabyte to te lęki, które nabyliśmy w procesie osobistego spotkania z życiem. Jeździłeś na rowerze i upadłeś zbyt mocno? Będziesz musiał ciężko walczyć, aby pokonać wynikającą z tego fobię i wrócić na jednoślad. Czy inna osoba złamała Ci serce lub położyła na Tobie ręce więcej niż raz? Aby pozbyć się strachu przed nowymi związkami, najprawdopodobniej będziesz potrzebować psychoterapeuty, samowiedzy i pracy ze swoimi uprzedzeniami, medytacji lub innych praktyk. Jednak wcale nie jest konieczne, aby określone wydarzenie spowodowało fobię.

Często lęki są przekazywane poprzez wzorce rodzicielskie lub społeczne: na przykład, jeśli twoja matka bała się karaluchów, to wysokie prawdopodobieństwo Ty też ich unikniesz, choć karaluchy osobiście Tobie nic złego nie zrobiły. Inny przykład: ludzie często boją się biedy (lub bycia uznanymi za biednych), nawet jeśli w rzeczywistości są dość zamożni i mają imponującą „poduszkę” na deszczowy dzień. Ten podświadomy niepokój jest również zabierany z domu lub narzucany przez społeczeństwo. Z tej samej opery, czyli tzw. „syndromu Chuchundry”.

Ogromnym plusem nabytych lęków jest to, że w przeciwieństwie do wrodzonych, można je z powodzeniem skorygować za pomocą psychoterapii, wystarczy skontaktować się z profesjonalnym psychologiem: . Ponadto mózg wymyślił własną obronę przed niekontrolowaną paniką - trening. Wszystkie żywe stworzenia o dostatecznie rozwiniętej psychice w młodym wieku uwielbiają straszyć i bać się: nastoletnie pawiany dokuczają doświadczonym samcom, kocięta biegają za rogiem u stóp swojego pana, wrony chwytają lisy za ogon, a ludzkie młode opowiadają sobie przerażające historie mrożącymi krew w żyłach głosami.

W ten sposób trenuje się próg wytrzymałości na strach – im wyższy, tym dłużej umysł pozostaje w pozycji „włączony” w przypadku realnego niebezpieczeństwa.

Korzyści ze strachu; przykłady

Jednak psychologowie nadal nie zalecają zwiększania odporności na strach przed wysokościami stratosfery. Panika jest dla nas elementem istotnym, pełniącym kilka funkcji jednocześnie. Przyjrzyjmy się sytuacjom, w których strach jest przydatny, a raczej niezbędny.

FUNKCJA JEDNAKTUJĄCA. My, ludzie, jesteśmy gatunkiem niezwykle społecznym; opinie i postawy innych są dla nas niezwykle ważne. Jeśli inni się czegoś boją, to my też tego potrzebujemy! Wspólne doświadczanie strachu jest na ogół bardzo ekscytującym zajęciem, które może zbliżyć i zjednoczyć nawet ludzi o zupełnie różnych osobowościach. Nie bez powodu psychologowie zalecają: jeśli chcesz, żeby ktoś się w Tobie zakochał, przejdź przez jakąś przerażającą procedurę z obiektem swojej pasji. Na przykład pojeździjcie razem na kolejce górskiej, wybierzcie się do horroru lub wspólnie zdobądźcie jakiś górski szczyt - na jakiś czas będziecie mieli gwarancję pokrewieństwa dusz!

To prawda, że ​​​​ta ludzka „sztuczka” jest często wykorzystywana nie do końca w dobrych celach. Wiadomo na przykład, że zaszczepianie strachu przed czymś jest doskonałym sposobem manipulacji masami. Ale to zupełnie inna historia.

FUNKCJA PRZYJEMNOŚCI. Szczęśliwie przetrwać sytuację, w której ciarki przechodzą po plecach, jest wiele warte. Jest to jeden z najpotężniejszych „narkotyków” dostępnych dla każdego. A chodzi przede wszystkim o koktajl hormonalny uwalniany do krwi, gdy się przestraszysz: jest to noradrenalina (jest potrzebna do siły i wytrzymałości, abyś mógł albo zniszczyć zagrożenie, albo uciec) i endorfiny (w celu łagodzenia bólu w przypadku ewentualnych obrażeń) ) i dopamina (dla odwagi). Wspomnienie tej orzeźwiającej mieszanki sprawia, że ​​miliony ludzi udają się do „pokoju paniki”, kolejek górskich, horrorów lub innej rozrywki. Przemysł show-biznesowy od dawna zarabia miliardy na ludzkim pragnieniu łaskotania nerwów. Okazuje się więc, że znaczenie strachu fizjologicznego jest istotne nie tylko osobiście dla konkretnej jednostki, ale także dla światowych systemów finansowych, które wykorzystują to narzędzie zarówno do swojego rozwoju i wzbogacania się, jak i do manipulacji masami.

Jak wiadomo, strach jest rodzajem mentalnego sygnału wskazującego, że gdzieś czai się niebezpieczeństwo. Jak każdy ludzki strach, strach ma pozytywny wpływ na nasz organizm. To prawda, warto pamiętać, że zawiera się w nim strach zdrowy i patologiczny. Ten drugi typ negatywnie wpływa na rozwój osobisty, a jego korzenie mogą sięgać daleko w podświadomość. Daje o sobie znać, gdy na horyzoncie nie widać najmniejszego zagrożenia. Przejawia się w postaci bezprzyczynowych stanów lękowych, przeczuć i manifestacji cielesnych, które nie są wykluczone. Wróćmy do pierwszego typu: zdrowego strachu i dowiedzmy się, dlaczego jest przydatny.

Korzyści ze strachu

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że w jednej chwili zdałeś sobie sprawę z fałszywości niektórych swoich obaw? Co więcej, taki strach pomaga inaczej spojrzeć na sytuację; ta emocja w rzeczywistości ukrywa twoje prawdziwe pragnienia. Tak więc, gdy jesteś w trudnym okresie życia, któremu mogą towarzyszyć zaburzenia snu, często stresujące sytuacje i, co najważniejsze, strach o coś lub kogoś, należy się zastanawiać. Zadaj sobie pytanie, dlaczego się boisz. Nie wstydź się przyznać przed sobą. Być może uniemożliwia ci stanie się osobą, do której ideału dążyłeś od dzieciństwa. Być może po prostu boisz się zaspokoić swoje prawdziwe potrzeby, w wyniku czego stwarzasz dla siebie niepotrzebne problemy i obciążasz się.

Strach to równie ważna emocja, która wpływa na Twoje uczucia wobec bliskich, ponieważ może je poprawić lub wręcz przeciwnie, wywrócić relację do góry nogami. Pod wieloma względami powodem tego są wewnętrzne granice. Zostały stworzone przez Ciebie. Podsumowując, drugą zaletą strachu jest to, że pomaga się go pozbyć limity. Zanim zrobisz to drugie, przyznaj, że się czegoś boisz, zaakceptuj ten stan. Strach jest jak pokój, w którym nie pali się ani jedna żarówka. Twoja akceptacja działa jak zapalona świeca, pomagając ci zobaczyć to, co kryje się w ciemności.

Strach jest także wiernym pomocnikiem w mobilizowaniu ludzkiej mocy w przypadku krytycznej, niebezpiecznej sytuacji. Dodatkowo dzięki niemu lepiej zapamiętujesz nieprzyjemne zdarzenia i nie będziesz drugi raz sięgać do gniazdka mokrymi rękami.

Czym jest strach? W psychologii definicja strachu to zaburzenie sfery emocjonalnej, negatywna reakcja psychiczna spowodowana jakimś problemem. Uczucie strachu może pojawić się w dowolnym momencie, gdy dana osoba zaczyna odczuwać silne zwątpienie. Problem strachu jest znany wielu osobom. W tym zjawisku nie ma nic zaskakującego, ponieważ jest ono wpisane w naturę człowieka.

Uczucie strachu jest naturalną reakcją i nie powoduje żadnych fizjologicznych uszkodzeń organizmu. Po prostu człowiek jest przyzwyczajony do reagowania na strach w określony sposób. Najczęściej po prostu zamyka się w sobie i nie chce w żaden sposób wchodzić w interakcje z innymi. Silny strach zakłóca normalny proces życia i przyczynia się do rozwoju różnych fobii.

Psychologia strachu jest taka, że ​​dana osoba rzadko jest w stanie go kontrolować. Najczęściej strach przed czymś po prostu przejmuje całą osobowość i nie pozwala cieszyć się życiem. Uczucie strachu może być chwilowe i długotrwałe. W pierwszym przypadku strach pojawia się jako reakcja organizmu na stres. Chwilowy strach czasami paraliżuje i popycha człowieka do szalonych rzeczy. W drugim przypadku strach dominuje nad innymi emocjami, przyćmiewa wszystko, co pozytywne i uniemożliwia rozwój osobowości. Taki strach nazywa się już fobią.

Jak strach jest przydatny? Mobilizuje siły wewnętrzne organizmu. Hormon strachu zaczyna być wytwarzany, gdy zostaną stworzone do tego odpowiednie warunki. Reakcja zaczyna się naturalnie. Wewnętrzny strach krępuje myśli człowieka, uniemożliwia mu odpowiednią ocenę sytuacji, w której się znajduje. obecnie czas.

Objawy strachu są znane każdemu z pierwszej ręki. Czasami ludzie zauważają, że stracili poczucie realności tego, co się dzieje: wydawało im się, że nie wszystko się z nimi dzieje. Przyczyny strachu mogą być zupełnie inne: nowa sytuacja, niemożność wyrażenia siebie, poczucie zwątpienia.

Brak pewności siebie

Podejrzliwe osoby są najbardziej podatne na ataki paniki. Gubią się w nieznanym środowisku i nie wiedzą, co robić. Lęki danej osoby czasami uniemożliwiają jej pełne życie. Osoby z licznymi fobiami nie mogą w pełni się realizować. Ciągle mają wrażenie, że coś jest z nimi nie tak. Z czasem hormon strachu zaczyna być wytwarzany przez ich organizm coraz szybciej i szybciej.

Narastający strach zakłóca normalne postrzeganie świata. Osoba stopniowo traci zdolność kontrolowania swojego życia. Wszędzie widzi haczyk, jakiś niekorzystny wynik. Pesymistyczne nastawienie nie pozwala ci nauczyć się czerpać pewnych korzyści. Osoba przestaje wyciągać wnioski z sytuacji i całkowicie pogrąża się w kontemplacji swojego strachu.

Uczucie ciasności

Atakowi strachu zawsze towarzyszą liczne objawy. Silny strach powoduje uczucie ucisku w ciele i przyczynia się do nasilenia strachu. W końcu, jeśli uciekniesz od swoich negatywnych uczuć, nieuchronnie zaczną się one nasilać. W niektórych przypadkach sprawę komplikuje fakt, że kontrolowanie takich przejawów staje się niemożliwe.

Samo uczucie strachu nie stanowi żadnego zagrożenia. Jednak ta emocja jest niesamowicie wyczerpująca od wewnątrz, przyczyniając się do powstawania uporczywego zwątpienia i uprzedzonego stosunku do innych. Psychologia strachu jest taka, że ​​pociąga za sobą pojawienie się nowych fobii. Strach i przerażenie pojawiają się, gdy dana osoba przez długi czas nie może znaleźć wyjścia z trudnej sytuacji. Natura strachu implikuje potrzebę jak najszybszego rozpoczęcia z nim pracy.

Zwiększone pocenie się

Niektórzy słusznie zwracają uwagę, że nie można po prostu przestać się bać. Poważne ataki strachu zwykle występują w ciemności. W tych momentach obserwuje się wzmożone pocenie się, mogą wystąpić zawroty głowy, drżenie kończyn i suchość w ustach. Wszystkie te objawy wskazują na konieczność podjęcia ważnej decyzji. Fizjologia strachu implikuje obecność bardzo specyficznych przejawów, których nie można świadomie kontrolować. Zwiększona potliwość jest wyraźnym sygnałem, że dana osoba nie tylko się martwi, ale doświadcza silnego stresu.

Czy jest jakaś korzyść

Przyczyny pojawienia się strachu mogą być bardzo różne. Klasyfikacje też. Musimy pamiętać, że uczucia ludzi są ich bezcennym darem. Wszystko, czego człowiek doświadcza w ciągu swojego życia, stanowi jego indywidualne doświadczenie. Korzyści i szkody wynikające ze strachu zostały obecnie udowodnione przez naukowców w licznych badaniach. Natura strachu jest taka, że ​​pomaga ciału zmobilizować jego wewnętrzne zasoby. Osoba staje się skupiona, skupiona na zadaniu. W niektórych przypadkach obserwuje się dużą aktywność fizyczną. Dzieje się tak dlatego, że człowiek znajdujący się w stresujących warunkach stara się ze wszystkich sił rozwiązać problem, a nie go przemilczać. Korzyścią ze strachu jest możliwość podjęcia rzeczywistych działań, które zmienią Twoje życie.

Z drugiej strony stale narastający strach powoduje kolosalne obciążenie układu nerwowego. Jeśli szoki emocjonalne występują zbyt często, mogą prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. Strach i przerażenie pojawiają się, gdy dana osoba wewnętrznie nie zgadza się z sytuacją, w której się znajduje. Wewnętrzny strach czasami paraliżuje wolę, sprawia, że ​​uważamy się za nieudacznika i niszczy relacje międzyludzkie. Jedyną korzyścią ze strachu jest uwolnienie siły wewnętrzne, który faktycznie może być potrzebny do walki. Uczucie strachu jest nieodłącznym elementem wszystkich żywych istot; nikt nie może przed nim uciec. Zrozumienie tego punktu pozwala uniknąć wielu niepotrzebnych udręk i zmartwień.

Dysfunkcja przewodu żołądkowo-jelitowego

Silny atak strachu nazywany jest atakiem paniki. W psychologii istnieje nawet specjalna definicja, która podkreśla jej istotę. Na pojęcie strachu patrzy się z różnych punktów widzenia. Klasyfikacja lęków pozwala zidentyfikować najważniejsze cechy tego zjawiska. Często każdy rodzaj strachu nie tylko nie przynosi korzyści, ale także przyczynia się do zaburzeń przewodu żołądkowo-jelitowego.

Czym jest strach? Zasadniczo jest to reakcja autonomiczna, która powoduje, że dana osoba przeciwstawia się rzeczywistemu lub wyimaginowanemu zagrożeniu. W niektórych przypadkach silne napięcie nerwowe wpływa na cały organizm. Osoba może odczuwać nudności, dreszcze, okresowe bóle głowy, zaburzenia trawienia itp. Kiedy człowiek bardzo się boi, przestaje się kontrolować. Fizyczne objawy stają się jaśniejsze i bardziej zauważalne w momencie, gdy strach całkowicie przejmuje świadomość.

Wysokie ciśnienie krwi

Zmiana ciśnienie krwi, tak zwane skoki, mogą pojawić się w wyniku rozwiniętej lękliwości. W końcu emocja strachu nieuchronnie prowadzi do stresu. Powtarzające się przeżywanie tych samych wydarzeń przyczynia się do wystąpienia przewlekłej depresji, z której trudno jest samodzielnie się wydostać. Jak niepokój i rozpacz mogą się tu nie pojawić? Natura strachu jest dość złożona. Pełne zbadanie go może nie zająć całego życia. Wysokie ciśnienie krwi wpływa na samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Jak więcej ludzi się martwi, tym bardziej czuje się bezbronny.

Definicja strachu pozwala zatem zrozumieć jego istotę. Im bardziej człowiek jest podporządkowany własnym emocjom, tym szybciej zmienia się jego stan wewnętrzny. Na już uformowanej glebie pojawiają się różne fobie. Długotrwały strach prowadzi do stresu, co oznacza, że ​​osłabia układ nerwowy.

4693

Nie ma chyba na świecie osoby, która choć raz w życiu nie doświadczyła uczucia strachu. Odczuwanie tego jest całkiem naturalne i nie trzeba się tego uczucia wstydzić, ponieważ ta reakcja chroni nas przed różnymi niebezpieczeństwami, a korzyści płynące ze strachu są od dawna udowodnioną prawdą.

Przykłady korzyści ze strachu

Najpierw porozmawiajmy trochę o ewolucji człowieka i antropologii. Naukowcy zajmujący się tymi dziedzinami nauki od dawna udowadniają, że to właśnie strach pozwolił ludzkości przetrwać i rozwijać się. Nasi odlegli przodkowie, gdy pojawiło się poczucie zagrożenia, starali się uciec jak najdalej od źródła ewentualnych kłopotów, dlatego nie zniknęliśmy jako gatunek, bo w przeciwnym razie starożytni ludzie po prostu wyginęliby z najbardziej naturalnego powodu zjawiska naturalne, na przykład spowodowane tym samym uderzeniem pioruna. Doświadczając grozy podczas burzy, nasi przodkowie instynktownie szukali schronienia, ratując w ten sposób życie. To właśnie te badania naukowe są pierwszym i głównym argumentem przemawiającym za strachem, ale omówmy współczesne przykłady i dowody tego aksjomatu.

Wiele osób doświadcza dyskomfort, gdy przebywają w ciemności, co uniemożliwia im wykonywanie potencjalnie niebezpiecznych czynności, np. chodzenie nocą po ulicach czy poruszanie się po nieoświetlonym mieszkaniu. W pierwszym przypadku istnieje dość duże ryzyko, że staniesz się ofiarą przestępcy, w drugim, że odniesiesz obrażenia w domu. Ale to tylko jeden z przykładów korzyści płynących ze strachu przed ciemnością lub innego zjawiska wywołującego drżenie w kolanach; nie mniej ważne jest, że gdy pojawia się poczucie zagrożenia, w organizmie zaczyna wytwarzać się adrenalina, która mobilizuje wszystkich. sił, co oznacza, że ​​człowiek doświadcza niezwykłego poczucia własnej mocy. Pokonując siebie pod wpływem adrenaliny, możemy poczuć własne możliwości, zacząć szanować siebie, a nawet odkryć dla siebie nowe horyzonty.

Dobrym przykładem korzyści płynących z lęku wysokości są dość banalne historie o tym, jak człowiek, postanowiwszy pokonać siebie i pozbyć się swojej fobii, rozpoczyna naukę pod okiem instruktora spadochronowego. Pokonawszy siebie, tacy ludzie często zaczynają odnosić sukcesy w innych sprawach, ponieważ bardziej wierzą w swoje możliwości. Pamiętaj tylko, że lęku wysokości trzeba pozbyć się pod okiem doświadczonego instruktora, a nie samodzielnie chodzić po dachach, bo inaczej sprawa może zakończyć się tragedią, a nie triumfem.

Inny fakt, że dana osoba potrzebuje tego uczucia, można dobrze zilustrować przykładem korzyści płynących ze strachu przed wodą. Często poczucie zagrożenia zmusza człowieka do działania instynktownego i nie zdając się np. na logikę, często po prostu uciekamy przed tymi samymi napastnikami. Dlatego wyobraźcie sobie, że osoba, która nie umie pływać, nagle wpada do głębokiej rzeki lub jeziora, wydawałoby się, że musi utonąć i nie ma szans na ratunek. Jednak wytworzona adrenalina może mieć wpływ na organizm, co popularnie nazywa się „wypadnięciem mózgu”, a tonąca osoba zacznie instynktownie poruszać rękami i nogami, aby utrzymać się na powierzchni.

Podsumowując krótko, można zauważyć, co następuje:

1. Strach pomógł ludzkości przetrwać.

2. Chroni nas przed prowokowaniem różnych potencjalnie niebezpiecznych sytuacji.

3. Po wyrzuceniu duża ilość adrenaliny do krwi, człowiek może zacząć działać instynktownie, ratując się w ten sposób.

4. Strach pomaga nam się doskonalić, ponieważ pokonując go, zaczynamy szanować siebie i wierzyć w swoje mocne strony.

Nie ma potrzeby wstydzić się własnych lęków; jeśli nie kolidują one z Twoim życiem, to w ogóle nie musisz się ich pozbywać, ponieważ jest to rodzaj systemu ochrony, którego każdy potrzebuje.