Zarządzaj energią. Naucz się zarządzać energią Jak nauczyć się zarządzać swoją wewnętrzną siłą

Rano jesteśmy gotowi zmienić świat. Wieczorem, jak mówi macocha ze scenariusza filmowego „Kopciuszek” Jewgienija Schwartza, „posprzątaliśmy pokoje, umyliśmy okna, wypolerowaliśmy podłogę, wybieliliśmy kuchnię, odchwaszczaliśmy łóżka, posadziliśmy siedem róż krzaki pod oknami, przez siedem tygodni poznawaliśmy siebie i mieloną kawę” – albo jesteśmy wyczerpani i ściśnięti jak cytryna, albo tak napełnieni „obcą” energią, że dosłownie jesteśmy gotowi eksplodować. Jak zarządzać swoją energią, aby nie „wyparować” i „nie eksplodować”?

1. Musisz określić swoje główne źródło energii. Mogłoby być:

Nasze ciało. Na przykład jakieś jedzenie, które jest dla nas wyjątkowe. Co mamy na myśli? Pewna niesamowita kobieta opowiedziała, jak przeszła na wegetarianizm. W szczególnie trudnych okresach częstowała się truskawkami. Można powiedzieć, że truskawki dodały jej siły do dalszego działania! Lub może być dla nas odpowiedni ćwiczenia fizyczne– joga, taniec, bieganie. Może to jest sen. Może to seks. Trzeba dokładnie określić, na co zareaguje nasz organizm, zwiększając lub zmniejszając energię, w zależności od naszych potrzeb.
Nasz umysł. Przede wszystkim są to oczywiście książki. Książki mogą zarówno rozpalić nasz umysł, jak i go uspokoić.
Nasze emocje. To sztuka, natura, nasi przyjaciele, nasza rodzina. Koncert orkiestry symfonicznej może nas zainspirować i poruszyć. Można wspinać się po górach i podziwiać odbicie gwiazd w spokojnej tafli wody. Możesz omówić megaprojekt z przyjacielem i porozmawiać „o życiu”. Wsparcie rodziny jest nie do przecenienia, a jego braku praktycznie nie da się w żaden sposób zrekompensować.
Nasza dusza. Nieskończone źródło siły i miłości, zdolne dać zarówno nieograniczoną moc, jak i bezgraniczny pokój.

Oczywiście, osoba stale wykorzystuje wszystkie te zasoby energii, ale bardzo ważne jest, aby określić swoje GŁÓWNE źródło energii, z którym interakcja zachodzi najszybciej i najskuteczniej, i zwrócić się do niego w pierwszej kolejności.

2. Ważne jest zachowanie pewnego porządku życia – określonej sekwencji, szybkości czy rytmu działań. Życie samo w sobie jest bardzo logiczne i spójne. Istnieje coś takiego jak „rytm życia” ważne jest, aby to poczuć i zaakceptować. Ale w żadnym wypadku nie powinno to być samoznęcaniem się! To raczej dostrojenie. Gdy tylko rytmy się zbiegną, efektywność naszego życia znacznie wzrasta. Właściwie nie ma tu nic szczególnie zaskakującego, skoro zjawisko to jest znane od dawna i nazywa się rezonansem.

3. Komunikacja bez przemocy. Wiadomo, że wszelka agresja, zarówno okazana przez nas, jak i okazana nam, wymaga ogromnych nakładów energii, i to nie tylko energii, ale ostrej energii zniszczenia, która przede wszystkim rani nas samych. Jedna z metod pracy z negatywna energia to metoda Porozumienia bez Przemocy – metoda komunikacji, która pozwala ludziom przekazywać sobie nawzajem informacje niezbędne do pokojowego rozwiązywania konfliktów i nieporozumień, opracowana przez amerykańskiego psychologa Marshalla Rosenberga.

Chciałbym dać przedmowę do książki Marshalla Rosenberga „Język życia. Porozumiewanie się bez przemocy”, napisanej przez Aruna Gandhiego, założyciela i prezesa Instytutu Bez Przemocy im. M. K. Gandhiego

Rodzice postanowili zostawić mnie na jakiś czas pod opieką dziadka, legendarnego Mahatmy Gandhiego, abym mogła się od niego nauczyć, jak pracować ze złością, wściekłością i upokorzeniem. W ciągu osiemnastu miesięcy nauczyłem się nawet więcej, niż oczekiwali moi rodzice. Teraz żałuję tylko tego, że miałem zaledwie trzynaście lat i nie byłem pilnym uczniem. Gdybym był wtedy starszy, mądrzejszy i poważniejszy, być może dowiedziałbym się jeszcze więcej.

Jednak jedna z głównych zasad życie bez przemocy- umieć zadowolić się tym, co otrzymano i nie być chciwym... Jak mawiał mój dziadek, Dopóki sami nie staniemy się zmianami, które chcemy widzieć w świecie, nie zobaczymy żadnych zmian. Niestety często czekamy, aż inni pierwsi się zmienią.

Niestosowanie przemocy nie jest strategią, którą możesz zastosować dzisiaj i porzucić jutro, ani nie jest czymś, co uczyni cię cichym barankiem; niestosowanie przemocy to tworzenie pozytywnych relacji między ludźmi w celu zastąpienia negatywnych, które dominują w naszym świecie. We wszystkim, co robimy, kierujemy się egoistycznymi pobudkami: „Co dostanę za to?” Jest to szczególnie widoczne w całkowicie materialistycznym społeczeństwie, które rozwija się w oparciu o żarliwy indywidualizm. Żadna z tych negatywnych koncepcji nie przyczynia się do budowania harmonijnej rodziny, społeczeństwa czy narodu.

Istotą niestosowania przemocy jest wpuszczenie w siebie pozytywności. Musimy służyć miłości, szacunkowi, zrozumieniu, akceptacji, empatii i trosce o innych, a nie egocentryzmowi, egoizmowi, chciwości, nienawiści, uprzedzeń, podejrzliwości i agresywności, które rządzą naszymi umysłami.

Często słyszymy: „Ten świat jest okrutny i żeby przetrwać, trzeba stać się bezwzględnym”. Pozwolę sobie się z tym nie zgodzić. Świat jest taki, jakim go stworzyliśmy. Jeśli dzisiaj jest okrutny i bezlitosny, to my go takiego uczyniliśmy swoim stosunkiem do siebie. Jeśli zmienimy siebie, możemy zmienić nasz świat, a zmiana siebie zaczyna się od zmiany naszego języka i sposobów komunikowania się…”

4.Energia pokonania. Na naszej ścieżce życia pojawiają się przeszkody. W obliczu nich czasami po prostu się poddajemy i tracimy energię. Co robić? Po pierwsze, musimy zaakceptować fakt, że na naszej drodze życiowej pojawiają się przeszkody. Tak to jest! Po drugie, konieczne jest zrozumienie, co oznacza przeszkoda. Czy przeszkoda jest przeszkodą? A może przeszkoda jest nową szansą? Wielu wspaniałych ludzi potrafiło zamieniać przeszkody w możliwości. „Nie ma wielkich czynów bez wielkich przeszkód” Voltaire.

5. Energia wdzięczności to wielka moc dostępna każdemu człowiekowi. Kiedy dziękujemy sobie nawzajem, dziękujemy Bogu, Naturze, Niebu, Ziemi, Słońcu, „Wszystkiemu dookoła”, kiedy dziękujemy sobie, naszym sercom, czujemy, jak jesteśmy przepełnieni jasną, radosną i spokojną energią Życia. Wystarczy, że z całego serca podziękujemy za filiżankę herbaty, a w zamian możemy otrzymać cały świat. Tak prosty! A to takie trudne...

Apteka Górska Ałtaj życzy zdrowia i aktywnej długowieczności

Dzień dobry, nasi Drodzy Czytelnicy! Irina i Igor znów dla Was piszą. Nie jest tajemnicą, że wszystko w naszym życiu jest nasycone przepływami energii. Życie samo w sobie jest rodzajem przekazu energetycznego.

A w życiu każdego człowieka jego wydajność, nastrój, dobre samopoczucie i poczucie siły zależą bezpośrednio od tego, jak zarządza swoją energią życiową.

Dziś w naszym artykule porozmawiamy o tym, jak prawidłowo rozprowadzać energię życiową.

Po co uczyć się właściwie rozprowadzać swoją energię?

Nie ma chyba na świecie ani jednego przypadku, aby osoba będąca w stanie depresji odniosła w czymkolwiek sukces.

Wszystko w porządku ludzie sukcesu prawie zawsze pogodni, pełni sił i nowych pomysłów, wolą działać niż myśleć negatywne aspekty sprawy. Wszyscy doskonale radzą sobie z zarządzaniem czasem spędzonym na określonych zadaniach, a także pamiętają o wydzieleniu czasu na dodające energii, inspirujące zajęcia i po prostu relaksujące umysł i ciało.

Jeśli brak własnych sił wynika przede wszystkim z nieumiejętności ustalania priorytetów i organizacji czasu, to trzeba opanować metody. W opanowaniu planowania pomogą Ci techniki zarządzania czasem, które możesz opanować dzięki jednemu z kursów wideo:

„Władca czasu – wysoce produktywne zarządzanie czasem według systemu Jewgienija Popowa”
„Zarządzanie czasem, czyli jak zwiększyć swoją efektywność”
Bezpłatny kurs wideo online „Wyznaczanie i osiąganie celów. Jak osiągać rezultaty w każdym biznesie?

Ale najczęściej przyczyną utraty energii życiowej jest obecność wewnętrznej negatywności związanej z niezadowoleniem z siebie, obecność destrukcyjnych relacji, które dosłownie opróżniają kanały życiowe, a także chęć kontrolowania wszystkiego wokół, niezadowolenie z niedoskonałości otaczającego Cię świata również pochłania ogromną część Twoich sił.

Aby osiągnąć sukces i zwiększyć swój, musisz nauczyć się zarządzać przepływami energii, a do tego musisz nauczyć się utrzymywać siłę, przywracać przepływy energii i je zwiększać.

Zachowanie siły

Przy utrzymaniu siły wszystko jest proste – wystarczy wyeliminować czynniki, które ją odbierają.

Zatem przede wszystkim naucz się akceptować siebie takim, jakim jesteś, ze wszystkimi niedoskonałościami i niedociągnięciami. Nie ma ludzi idealnych!

Podobnie jak świat wokół Ciebie, nie jest idealny, nie odpowiada Twoim „chceniom”, ale powinieneś nauczyć się go tak akceptować, wtedy Twoje przepływy energii nie będą negatywne i nie będą zatrute negatywnymi emocjami.

Paulo Coelho napisał w jednej ze swoich książek:

Nigdy nie jesteśmy tacy, jakimi chcą nas widzieć inni. Jesteśmy tym, kim chcemy być. Najłatwiej jest zwalić winę na innych. Możemy spędzić życie przeklinając świat, ale nasze sukcesy i porażki zależą wyłącznie od nas samych. Próba zatrzymania czasu jest stratą energii

Ochrona przed negatywnością pochodzącą z zewnątrz, na przykład podczas komunikowania się z przyjaciółmi lub współpracownikami, może być trudniejsza.

Musisz nauczyć się rozpoznawać relacje, które „wysysają” Twoje pole energetyczne i starać się unikać takich osób.

Z reguły tacy ludzie próbują wciągnąć Cię w negatywne emocje, jakiś skandal lub konflikt, albo próbują przerzucić na Twoje barki ciężar własnych problemów, próbując wzbudzić dla siebie litość i współczucie. Powinieneś także pozbyć się takich relacji.

Przywracanie przepływów energii

Aby dowiedzieć się jak przywrócić przepływ energii, trzeba poznać jej źródła.

Źródłami, czyli tak zwanymi kanałami energetycznymi, są nasze ciało, umysł, dusza i emocje.

Jeżeli w środku dnia poczujesz się bardzo zmęczony fizycznie, oznacza to, że energia organizmu się kończy, że musisz przestawić się na korzystanie z innego źródła energii, np. medytować, zaczynając w ten sposób wykorzystywać energię duszy, lub porozmawiaj z miłymi ludźmi, co aktywuje energię emocji, lub przeczytaj książkę, która pomoże aktywować energię umysłu.

W ten sposób pozwolisz organizmowi odpocząć i uzupełnić zapasy energii.

Pielęgnowanie systemu wartości ukierunkowanego na pozytywne postrzeganie siebie i otaczającego Cię świata również przyczyni się do wzrostu Twojej witalności.

Mnożenie energii

Zwiększenie przepływu energii jest możliwe, jeśli stale skupiasz się na własnych umiejętnościach i możliwościach oraz je doskonalisz.

Ponadto ogromny zapas witalności niesie ze sobą nowe pozytywne wrażenia i żywe emocje.

Takie emocje może Ci dać coś nowego, krótki wypad na łono natury, na wieś, albo kontakt ze zwierzętami.

Uzupełniam również Twoje kanały energetyczne być może poprzez zaangażowanie w jakąś twórczość, która da upust Twoim emocjom i wypełni Twoje życie pozytywnymi wrażeniami. Może to być wszystko: malowanie, modelowanie, robienie na drutach, muzyka, taniec, haftowanie lub coś innego.

Więcej zaleceń dotyczących dystrybucji energii życiowej znajdziesz w książce Petera Axta i Michaela Axta-Gadermanna „Leniwi ludzie żyją dłużej: jak prawidłowo rozprowadzać energię życiową” .

Czy masz jakieś sekrety na uzupełnienie własnych kanałów energetycznych? Podziel się z nami swoim doświadczeniem.

Komunikacja z pozytywnie nastawionymi ludźmi to także jedna z metod uzupełniania sił witalnych; na naszym blogu zawsze możesz znaleźć wspierające artykuły lub zyskać ładunek pozytywności w komentarzach! Do zobaczenia wkrótce!

Pozdrawiamy, Irina i Igor

Energia to potencjał życiowy człowieka. Jest to jego zdolność do pochłaniania, magazynowania i wykorzystywania energii, której poziom jest inny dla każdej osoby. I to on decyduje o tym, czy czujemy się pogodni, czy ospali, czy patrzymy na świat pozytywnie, czy negatywnie. W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób przepływy energii są powiązane z ludzkim ciałem i jaka jest ich rola w życiu.

System energetyczny

Zwolennicy ezoteryki wyobrażają sobie osobę jako łańcuch składający się z ośrodków (lub czakr) i kanałów. Tego wszystkiego nie widać, ale przy pewnym ustawieniu można to poczuć. Przepływy energii krążące po organizmie człowieka zapewniają wymianę informacji pomiędzy światem wewnętrznym i zewnętrznym.

W różnych praktykach ezoterycznych świata energia ludzka nazywana jest różnie: prana, shi, qi. Nie zmienia to jednak istoty tego zjawiska. Na przykład w indyjskiej jodze kanały bioenergetyczne nazywane są Nadis. w organizmie człowieka jest ich ponad pół miliona. Ale głównymi kanałami są Sushumna, Pingala i Ida.

Pierwszy z nich jest największy. Na płaszczyźnie fizycznej odpowiada kręgosłupowi, który biegnie wewnątrz kręgosłupa i zapewnia aktywność całego ciała.

Moc tworzenia i niszczenia

Kanał Ida reprezentuje kobiecą energię Yin. To jest moc tworzenia. Na płaszczyźnie fizycznej rozciąga się wzdłuż ciała, po lewej stronie nozdrza. Kanał ma blady kolor i jest symbolicznie kojarzony z Księżycem. Obniża temperaturę ciała.

Kolejnym kanałem Pingali jest refleksja męska energia Yang, siły zniszczenia. NA poziom fizyczny biegnie wzdłuż prawej strony nozdrza. Jest to gorący strumień energii, który podnosi temperaturę ciała.

Wszystkie są ze sobą powiązane i kończą się w okolicy krocza człowieka.

Funkcje energetyczne

Energia ludzka jest jednym z najważniejszych aspektów, dzięki któremu można rozwiązać wiele problemów. To Ona przyczynia się do rozwoju człowieka: intelektualnego, duchowego, fizycznego i psychicznego. Energia wpływa na samopoczucie człowieka i wyostrza jego intuicyjne postrzeganie świata.

Skąd pochodzi energia?

Źródeł witalności jest wiele. Człowiek otrzymuje energię z pożywienia, poprzez oddychanie, poprzez doświadczanie emocji. Istnieje także wymiana przepływów pomiędzy człowiekiem a Ziemią, pomiędzy człowiekiem a Kosmosem. Energia przenika ciało i krąży kanałami przez ośrodki po całym ciele, nasycając je siłą, wigorem i zachęcając do rozwoju.

Co wpływa na poziom energii?

Energia ludzka jest zjawiskiem heterogenicznym i niestabilnym. Może się zmieniać pod wpływem czynników zewnętrznych i negatywnych emocji. Gęstość przepływów energii nie jest stała, lecz zawsze zmierza do stanu korzystnego. Tak często ludzie kochający życie przeżywają w trudnych warunkach, gdzie umierają ludzie o innym wektorze energii.

Proces kontemplacji (świadomość piękna i wielkości świata, dotykanie sztuki) znacząco podnosi poziom energii człowieka. Poszerzanie horyzontów i zdobywanie nowych umiejętności zwiększa również Twój potencjał życiowy.

Bardzo ważne jest, aby energia i człowiek były w równowadze, co gwarantuje harmonijny rozwój. Generalnie równowaga jest podstawą prawidłowego życia.

Sześć ludzkich ciał

Wiadomo, że koncepcja „ ciało energetyczne„zawiera sześć muszli. Są to:

Eteryczny (dokładnie powtarza fizyczne ciało człowieka, wykracza poza jego kontury o kilka centymetrów. To zależy od tej powłoki zdrowie fizyczne).
Astralny (ma te same cechy co eteryczny. Jedynie obszar jego znaczenia leży w pragnieniach, emocjach, namiętnościach).
Mentalny (powtarza także ciało fizyczne człowieka, wykracza poza nie o 10-20 cm, jest ucieleśnieniem myśli i woli).
Dorywczo (lub karmiczny) (kierunek ezoteryczny jest zdaniem reinkarnacji, to znaczy reinkarnacji osoby w innych życiach. Tak więc w powłoce karmicznej gromadzą się informacje o działaniach. Kontroluje myśli i pragnienia osoby ).
Skorupa indywidualności (ma owalny kształt, wystaje poza ciało fizyczne o pół metra).
Atmic (ciało Absolutu) (nazywane jest także „złotym jajkiem”, w którym umieszczone są wszystkie poprzednie muszle. Łączy osobę z Siłami Wyższymi).

Wszystkie powłoki są połączone energetycznie ze sobą i z ciałem fizycznym. Zatem zdrowie ludzkie i los są ze sobą ściśle powiązane.

Centra energetyczne

Wschodnie praktyki opisują, że w ludzkim ciele znajduje się siedem ośrodków energetycznych, czyli czakr. Znajdują się wzdłuż ciała od krocza do czubka głowy.

Pierwsza czakra to Muladhara. Znajduje się w okolicy pachwiny. Magazynuje energię na całe życie i jest przeznaczona nie tylko dla człowieka, ale także dla otaczających go osób. Częściej metabolizm energetyczny dzieje się nieświadomie, mimowolnie.
Druga czakra to Svadhisthana. To centrum przyjemności pożądanie seksualne i pragnienia. Znajduje się na poziomie wewnętrznych narządów rozrodczych, dwa palce poniżej pępka. Pozytywna energia tej czakry charakteryzuje funkcję rozrodczą i chęć prokreacji. W negatywnym sensie jest to przejaw pożądania i troski.
Trzecia czakra to Manipura. Ośrodek ten znajduje się na poziomie splotu słonecznego i odpowiada za wolę życiową i energię człowieka. Prawidłowe funkcjonowanie tej czakry przejawia się w odpowiedzialności za siebie i innych, determinacji i niezależności. Kiedy w tym centrum pojawia się blok, osoba doświadcza zwątpienia i lęków.
Czwarta czakra to Anahata. Znajduje się w obszarze serca i kontroluje ludzkie uczucia i miłość. To ostatnie można powiązać nie tylko z drugim człowiekiem, ale także z Kosmosem, z Bogiem. Nieprawidłowe funkcjonowanie tego ośrodka objawia się poczuciem winy, wstydem za przeszłość i depresją.
Piąta czakra to Vishuddha, ośrodek gardła. W związku z tym kontroluje umiejętności komunikacyjne, mowę osoby, jego działalność twórcza i samorealizacja. Blokady w tej czakrze objawiają się przeciętnością, konserwatywnymi poglądami na osobę i brakiem elastyczności psychologicznej.
- Ajna. Znajduje się pośrodku czoła, pomiędzy brwiami. Za możliwość dzwonienia obrazy wizualne nazywa się to „trzecim okiem”. Centrum to odpowiada za zdolności umysłowe, pamięć i fanatyzm człowieka, trzymanie się cudzych idei, dogmatów, ograniczeń umysłowych, braku pragnienia samowiedzy - wszystko to wskazuje na niewłaściwe funkcjonowanie czakry.
Siódma czakra to Sahasrara. Znajduje się na czubku głowy człowieka. Centrum to gromadzi duchowość, kontemplację i jedność z Najwyższym Duchem. Z reguły ateiści mają blokadę w tej czakrze.

Wszystkie ośrodki są ze sobą powiązane. Prawidłowe funkcjonowanie czakr człowieka i swobodnie krążące przepływy energii zapewniają kompletny system życiowy. Im większa objętość i gęstość tych przepływów, tym silniejsza jest energia.

Dwa strumienie

Twierdzenie, że człowiek pochłania energię całą swoją istotą, nie będzie do końca prawdą. Istnieją dwa strumienie - Ziemia i Kosmos, które zapewniają funkcje życiowe organizmu. Pierwszy przechodzi przez nogi. Porusza się wzdłuż Sushumny do najwyższej czakry. Natomiast drugi strumień płynie od czubka głowy do palców rąk i nóg. Obydwa typy są wchłaniane przez czakry. Zatem energia ziemska jest absorbowana przez trzy niższe centra energetyczne, a energia kosmiczna przez trzy wyższe. Te przepływy energii spotykają się i równoważą.

Na płaszczyźnie fizycznej zakłócenie tego procesu objawia się występowaniem chorób. Na przykład brak energii ziemskiej prowadzi do chorób układu krążenia, a zmiany w przepływie energii kosmicznej prowadzą do chorób stawów i kręgosłupa.

Słaba energia

Ponieważ wszystkie ludzkie skorupy są ze sobą powiązane, nie jest trudno określić, jaki rodzaj energii posiada dana osoba. Są tego objawy. Na przykład osoba o niskim poziomie energii jest zwykle ospała, często i szybko się męczy, jest podatna na depresję i apatię, ma pesymistyczne nastawienie do życia i zły stan zdrowia. Ponadto takie osoby są niestabilne emocjonalnie, drażliwe, podatne na różne fobie, brakuje im pewności siebie, nie chcą pracować i rozwijać się.

Ponadto ezoterycy podkreślają również sygnały, które pomagają rozpoznać słabą energię:

Często śnią się skaliste wąwozy, ponure domy, deszcze, powodzie, rozlewy, wąskie drogi, przejścia, korytarze...
Bezsenność jest również jednym z objawów niskiego poziomu energii.
Marzę o dyskusjach, kłótniach, a nawet walkach.
Przy znacznym wyczerpaniu energii obserwuje się drapanie i rozdzieranie ciała podczas snu. Może ciężko oddychać i jęczeć.

Silna energia

Przy silnej energii sny człowieka mają zupełnie inną jakość. Często śni mu się, że śpiewa, tańczy lub gra na pianinie. instrumenty muzyczne. Jeśli chodzi o przyrodę, najczęstszymi obrazami są skały, góry, zarośla, a nawet skały wiszące nad głową. Często ma się też wrażenie, że pasek lub gumka ciągnie osobę na pół i niejako dzieli ją na części. Jest to właśnie przejaw połączenia mocy ziemskiej i kosmicznej.

Silne przepływy promieniowania energetycznego mogą być również determinowane zachowaniem człowieka. Często jest pogodny, w dobrym nastroju i pomimo trudności patrzy optymistycznie w przyszłość. Z łatwością sobie z tym poradzi stresujące sytuacje, dąży do rozwoju i rozwoju osobistego.

Jak odzyskać?

Objętość przepływów energii w organizmie człowieka zmniejsza się wraz z wiekiem lub występowaniem chorób przewlekłych. W związku z tym jest mniej wigoru, a nastrój się pogarsza. Istnieją specjalne ćwiczenia przywracające normalny poziom energii.

Opierając się na założeniu, że psychiczne i fizyczne elementy człowieka są ze sobą powiązane, proste treści figuratywne można wykorzystać do uzyskania energii. Aby to zrobić, wystarczy przyjąć wygodną pozycję (usiąść lub położyć się), zamknąć oczy i wykonać ćwiczenia oddechowe zgodnie z zasadą trójkąta „wdech-wstrzymaj-wydech”. I tak przez kilka cykli. Najlepiej, aby rytmy oddychania były jednakowe w czasie. Na przykład wdech trwa 6 sekund, wstrzymujemy oddech na 6 sekund i wydychamy na 6 sekund. Jeśli ta praktyka nie powoduje trudności, czas trwania można wydłużyć. Najważniejsze, aby oddech nie powodował napięcia, aby przebiegał swobodnie i bez zakłóceń.

Aby zrównoważyć przepływy energii w jodze, stosuje się inne ćwiczenie. Polega na przyciśnięciu brody do klatki piersiowej podczas wdechu, wstrzymaniu oddechu tak długo, jak to możliwe, a następnie spokojnym wydechu. Ważne jest, aby o tym pamiętać praktyki oddechowe Należy to zrobić na czczo, aby uniknąć dyskomfortu, takiego jak nudności lub nagła utrata sił.

Jeśli występują odchylenia w dolnych czakrach, możesz po prostu chodzić boso po ziemi. To obudzi receptory na stopach i aktywuje przepływ ziemskiej energii.

Zarządzanie energią

Kontrola przepływów energii odbywa się także za pomocą siły myśli, poprzez medytację, czyli głęboką koncentrację, zanurzenie w sobie i obserwację swoich doznań. Bardzo ważne jest, aby dana osoba czuła się zrelaksowana i wolna od obcych myśli i zmartwień. Należy zauważyć, że w pierwszych stadiach tego stanu odczuwa się wrażenie, jakby coś poruszało się w górę i w dół wzdłuż kręgosłupa. To pulsująca energia. Częste praktyki zaostrzają te doznania, a lekko wyczuwalna „strużka” zamienia się w „pełno płynącą rzekę”.

Po opanowaniu tego ćwiczenia możesz przejść do następnego. Musisz sobie wyobrazić, że masz w głowie strzałę, która stale porusza się do przodu. Możesz nim sterować i przekręcać go w różnych kierunkach. Strzałka jest przymocowana do podstawy czaszki i skierowana jest do przodu zgodnie z twoim życzeniem. W tym czasie, podczas wdechu, energia unosi się do górnych czakr i dosłownie wypływa z ciebie. Następnie odwróć strzałkę i poczuj, jak czakra Ajna włącza tryb odkurzacza i zaczyna intensywnie pobierać energię kosmiczną.

Te lekkie ćwiczenia umysłowe należy wykonywać kilka razy dziennie (maksymalnie 10 razy), aby nauczyć się gromadzić i zarządzać przepływami energii, energią w ogóle.

Wniosek

Równowaga emocjonalna, psychiczna, duchowa i fizyczna danej osoby zależy od wielu czynników. Większość z nich dotyczy oczywiście otaczającego świata, wpływów zewnętrznych. Wymiana ta opiera się na przepływach energii. Jeśli w ich pracy wystąpi awaria, objawia się ona przede wszystkim na poziomie fizycznym.

Ten problem można i należy rozwiązać. Wiedząc, jak zbudowane są ludzkie czakry i ich znaczenie w przepływach energii, możesz zwiększyć poziom własnej energii i skorzystać z kilku ćwiczeń, które przyszły do nas z praktyk wschodnich. Wszystkie mają podłoże psychologiczne, to znaczy są determinowane przez proces mentalny, wyobrażeniowy. Regularna praca nad sobą i umiejętność zarządzania przepływami energii pozwalają człowiekowi rozwijać talenty, unikalne zdolności i osiągać sukcesy w karierze i życiu osobistym.

Każdego dnia jesteśmy zmuszeni do podjęcia jakiegoś działania, a do tego potrzebujemy dużo siły. Jeśli zmęczenie stało się dla Ciebie stanem nawykowym, oznacza to, że nie wiesz, jak zarządzać swoją energią. Jest ich pięć proste zasady, dzięki któremu utrzymasz równowagę energetyczną przez cały dzień.

Rano nie ma dla nas rzeczy niemożliwych. Czujemy się radośni, gotowi do pracy i wydawać by się mogło, że nic nie jest w stanie pokrzyżować nam planów. Jednak nie zawsze potrafimy prawidłowo rozłożyć siły, przez co wieczorem czujemy się zmęczeni, a chęć do robienia interesów znika. Problem w tym, że nie mamy nieograniczonych zapasów energii, a każda czynność, którą wykonujemy w ciągu dnia, wymaga pewnego wydatku energetycznego. Naucz się zarządzać swoimi mocnymi stronami, a wkrótce Twoje życie zmieni się na lepsze.

Jak określić główne źródło energii

Aby dowiedzieć się, jak zarządzać swoją energią, musisz najpierw wiedzieć, skąd ją bierzemy. Istnieją cztery główne źródła energii, którymi możemy nadrobić braki sił.

Ciało. Zwiększając napięcie ciała, możesz uzupełnić zapasy energii. Przede wszystkim zwróć uwagę na swoją dietę. Staraj się odżywiać zdrowo i pamiętaj o spożywaniu produktów, które dodadzą Ci sił i poprawią nastrój. Nie zapomnij o ćwiczeniach. Nie przeciążaj organizmu ciężarami aktywność fizyczna: poranny trening lub lekki jogging doda Ci siły i pewności siebie. Najważniejszy jest dobry sen Najlepszym sposobem nabrać siły. Brak snu jest główny powód zmęczenie, przez co nie będziesz miał dość energii nawet na najprostsze czynności.

Inteligencja. Można powiedzieć, że umysł rządzi naszym życiem. Jest swego rodzaju silnikiem, który pomaga nam osiągać nasze cele i do czego nas kieruje właściwy sposób. Ponadto jest ważnym źródłem energii. Czytanie książek i zdobywanie nowej wiedzy może zwiększyć Twoją energię. Wybierz literaturę, którą będziesz czytać z przyjemnością, aby naładować się pozytywną energią.

Emocje. Okazuje się, że nasze emocje nie tylko nasycają nasze życie, ale także dodają nam energii życiowej. Oczywiście, jeśli będą pozytywne. Spędzaj więcej czasu na komunikowaniu się z bliskimi, bierz udział w ciekawych wydarzeniach lub po prostu chodź codziennie na spacery do miejsc, które przywołują miłe wspomnienia. Wypełnij swoje życie jasnymi chwilami, abyś mógł doświadczać ich tak często, jak to możliwe.

Dusza. Dusza ludzka jest pełna tajemnic. Czasami sami nie jesteśmy w stanie zrozumieć, co się w nim dzieje. Wiadomo już, że przeżycia emocjonalne, frustracje i rozczarowania pozbawiają nas energii życiowej. Jak zatem nadrobić braki sił? Przede wszystkim musisz pozbyć się negatywnych uczuć i emocji. Nie tylko wyczerpują nasze zasoby energii, ale także niszczą biopole. Z tego powodu niepowodzenia zaczynają nas prześladować, a problemów przybywa. Bardzo często z tego powodu nie możemy ruszyć dalej i osiągnąć swoich celów.

Jak zarządzać swoją energią życiową

Jak się okazuje, zarządzanie energią nie jest takie proste. Ale jeśli się tego nauczysz, możesz zmienić swoje życie na lepsze. Aby to zrobić, musisz przestrzegać pięciu podstawowych zasad.

Rób przydatne rzeczy.Życie jest zbyt krótkie, aby je marnować, a bezużyteczne zajęcia nie tylko marnują nasz czas, ale pozbawiają nas sił. Aby prawidłowo wydawać energię, musisz nauczyć się planować codzienną rutynę i ściśle przestrzegać planu, nie naruszając go. Jeśli odczuwasz pokusę odłożenia ważnego zadania na inny dzień, pamiętaj o tym złota zasada: „Nigdy nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj”. Zdecyduj, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel i zacznij pracować nad sobą.

Pozbądź się negatywnych myśli. Pozytywne emocje mogą wzmocnić nasze tło energetyczne, a każda negatywność, wręcz przeciwnie, pozbawia nas witalności. Aby zarządzać swoją energią, naucz się pozbywać negatywnych myśli. Problemy w pracy czy w życiu osobistym, trudności finansowe i wiele innych kłopotów wypełniają nasze życie i nie pozwalają myśleć o ważniejszych sprawach. Kiedy za bardzo skupiamy się na problemach, marnujemy energię. Spróbuj myśleć bardziej pozytywnie i pamiętaj, że wszelkie trudności są tylko przejściowe.

Unikaj nieprzyjemnej komunikacji. Wampiry energetyczne otaczają nas wszędzie. Jeśli są blisko ciebie, poczujesz, jak opuszczają cię siły. Komunikacja z takimi ludźmi wymaga ogromnego nakładu energii, a wynik będzie dla ciebie bardzo katastrofalny. Wiele osób nie jest w stanie od razu rozpoznać, że wampir jest blisko nich, dlatego polegaj na swoich zmysłach. Po pierwsze, nawet krótka rozmowa z ludzkim wampirem pozostawia nieprzyjemny posmak. Po drugie, podczas komunikacji możesz odczuwać osłabienie, bóle głowy i gwałtowne pogorszenie stanu. Wydawaj swoją energię wyłącznie na komunikację z pozytywnymi ludźmi.

Znajdź czas na relaks. Aby Twoja praca była produktywna i nie wymagała od Ciebie ogromnego wydatku energii, odpocznij. Lepiej pracować w krótkich odstępach czasu i mieć choć trochę czasu na przerwy, niż pracować bez wytchnienia i odczuwać zmęczenie pod koniec dnia pracy. W pierwszej kolejności zajmij się najważniejszymi rzeczami, które wymagają więcej energii i skupienia. Najprostsze i najbardziej drobne zadania zostaw na koniec. W ten sposób nauczysz się odpowiednio rozkładać swoje siły i nawet wieczorem będziesz czuć się pogodny.

Kontroluj swoje emocje. Aby odnieść sukces w życiu, musisz nauczyć się samokontroli. Staraj się nie reagować na małe rzeczy i nie traktuj trudności jako czegoś oczywistego. Aby częściej być na pozytywnej fali, czytaj książki, rysuj, słuchaj muzyki lub rozmawiaj ze znajomymi. Istnieje ogromna ilość zasobów energii, które pomagają człowiekowi zyskać siłę i osiągnąć swoje cele. Nie zapominaj, że każdy dzień powinien przynosić Ci jak najwięcej pozytywnych emocji – to ważna zasada zachowanie energii wewnętrznej.

Aby mimo trudności i problemów dążyć do swoich celów, trzeba mieć odpowiednią ilość energii. Jednak nie tylko ludzie, ale także niektóre przedmioty mogą pozbawić nas sił. Dowiedz się, czy są obecne w Twoim domu

Wszyscy rodzimy się z różną ilością energii. Każdy dzień Twojego życia pozostawia ślad na jej poziomie. Energię charakteryzuje ilość, lecz nie ma ona kierunku. Nasza energia skierowana jest na to, co świadomie lub nieświadomie wybieramy. Nasza energia materializuje się w wydarzeniach naszego życia. Energia myśli i uczuć tworzy obraz przyszłości, który ożywia energia działań. Zarządzaj swoją energią, odbierając ją z zewnątrz i generując w sobie, napełnij swoje życie energią!

* * *

Podany fragment wprowadzający książki Energia i jaźń Jak zarządzać swoją energią (Irina Shterenberg) dostarczane przez naszego partnera księgowego – firmę Lits.

Prawa energetyczne

1. Prawo energii i życia

Bez energii życie jest niemożliwe. Życie i zdrowie to obecność energii na wszystkich poziomach: fizycznym, emocjonalnym, mentalnym, duchowym.

2. Prawo energii umysłu

„Energia podąża za myślą”(starożytna mądrość indyjska).

„Podążając za umysłem, podąża energia, a za energią podąża ciało.(Mądrość taoistyczna).

3. Prawo pola energetycznego człowieka

Tworzymy pole energetyczne odpowiadające naszemu duchowi.

Nasze myśli wpływają na nasze uczucia. Nasze dominujące, nawykowe uczucia i myśli określają, jaki rodzaj energii emitujemy.

„Tylko to, co odpowiada Twojemu wewnętrznemu stanowi, przyciąga Cię i pochodzi od Ciebie”(E. Tolle).

4. Prawo postawy i energii

Kolor, w jakim widzimy świat i to, co podkreślamy jako ważne, determinuje nasze życie.

Pozytywne myśli tworzą pozytywne doświadczenia, przyciągają korzystne zdarzenia i zwiększają naszą energię, negatywne myśli przyciągają zdarzenia negatywną energią, zmniejszając energię życiową.

5. Prawo wyboru

Energię ludzką charakteryzuje ilość, lecz nie ma ona kierunku. Energii należy nadać kierunek. Nasza energia jest skierowana na to, czemu świadomie lub nieświadomie decydujemy się poświęcić naszą uwagę. Wybieramy, w co zamieni się nasza energia - praca, podróże, komunikacja, hobby, wybieramy nasz styl życia.

6. Prawo mnożenia

Komu dasz więcej energii, będzie jej więcej.

Pozytywne i negatywne myśli nie mogą być obecne w świadomości jednocześnie, a ta, którą sami napełnimy swoją energią, będzie silniejsza. Myśl, której poświęcamy swój czas i energię, działa jak magnes, przyciągając swój własny rodzaj. Również nawykowe, stale doświadczane emocje powodują efekt mnożnikowy, nasilają się i mnożą.

7. Prawo podobieństwa

Emitowana energia przyciąga podobną energię. Otrzymujemy energię zwrotną tej samej jakości i znaku, którą sami emitujemy.

Energia, którą wysyłamy w życie innych ludzi, wraca do naszego. Dając drugiemu energię miłości, zwiększamy ją w sobie. Kiedy wysyłamy komuś energię nienawiści, przekazujemy ją sobie.

Wysyłaj pozytywną energię w świat, czyń dobro ludziom, a ona wróci do Ciebie w postaci energii życiowej.

8. Prawo związku energii psychicznej i fizycznej

Energia ludzka jest jedna. Konwencjonalnie energia ludzka dzieli się na mentalną i fizyczną. Energia psychiczna to energia pragnień, popędów i aspiracji. Energia fizyczna jest związana z naszym ciałem, stanem zdrowia i charakterystyką energetyczną organizmu.

Ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, energie fizyczne i psychiczne również wpływają na siebie. Wraz ze wzrostem energii fizycznej wzrasta energia mentalna i odwrotnie. Spadek jednego rodzaju energii może spowodować spadek poziomu innego.

Energia ciała i energia ducha są ze sobą powiązane. Skumulowana w duszy energia nienawiści objawia się w ciele: zaciśnięte pięści, napięte mięśnie. Energia miłości zwiększa energię ciała.

9. Prawo energii maleje i rośnie

Zmiany w wewnętrznym i zewnętrznym świecie człowieka prowadzą do zmiany przepływu jego energii. Wzloty i upadki w życiu powodują przypływy i odpływy energii. Energia przychodzi i odchodzi.

Pozwól energii płynąć swoim własnym rytmem. Wszystko ma swój czas. Wszystko przychodzi i odchodzi, wszystko się zmienia, nie ma potrzeby ingerowania w ruch przepływu energii.

10. Prawo wdzięczności

Zachodzące zdarzenia same w sobie nie są w stanie dać ani odebrać naszej energii. Wszystko zależy od tego, jak je potraktujemy.

Na to, co się dzieje, można spojrzeć z dwóch punktów widzenia: braku lub obfitości. Jeśli stale martwisz się tym, czego Ci brakuje, straty, w tym straty energii, wzrosną. Jeśli skupimy naszą uwagę na dobrych rzeczach, które mamy, energia wdzięczności zacznie przyciągać do nas jeszcze więcej pozytywnych rzeczy i przyciągać nowe ilości energii do naszego życia.

Naucz się dziękować życiu za to, co daje. Doświadczając wdzięczności, przyciągamy więcej energii niż prosząc.

11. Prawo zachowania energii całkowitej

Człowiek jest systemem energetycznym pełnym dynamicznych aspiracji.

Człowiek jako system energetyczny umiejscowiony jest i funkcjonuje wśród innych systemów energetycznych.

Jako lokalny otwarty system energetyczny jest zintegrowany z większym systemem energetycznym. W nim wymienia energię równomiernie lub w przeważającej mierze traci ją lub zyskuje. Ogólnie rzecz biorąc, równowaga systemów energetycznych i zachowanie całkowitej energii pozostają.

12. Prawo zachowania energii duchowej

Na świecie objawia się coś podobnego do prawa zachowania energii duchowej.

Nic nigdzie nie znika.

Nic nie powstaje na próżno, żadna wielka myśl nie może zginąć, choćby nigdy nie dotarła do innych ludzi; żadna akcja nie pozostaje niezauważona, nawet jeśli rozgrywa się w tajemnicy. Treść życia każdego człowieka jest gdzieś przechowywana i chroniona (według V. Frankla).

„Nic nie rodzi się z niczego i nigdzie nie znika, jedno przechodzi w drugie” ( Empedokles).

13. Prawo bilansu energetycznego

Aby zachować wigor ciała i ducha, konieczne jest zachowanie równowagi pomiędzy:

–paragon I zużycie energii.

–Napięcie I relaks. Naprzemiennie obciążenia i odpoczynek w celu regeneracji.

–emocje negatywne i pozytywne. Jeśli negatywne emocje będą panować przez dłuższy czas, doprowadzi to do utraty energii. Musimy dążyć do dominacji pozytywnych emocji.

14. Prawo optymalnej energii

Dla każdej osoby jest:

– optymalne zużycie energii, stres fizyczny, psychiczny i emocjonalny oraz odpoczynek niezbędny do regeneracji;

„Główną zasadą w życiu jest nic w nadmiarze”(Terence Publiusz).

– Optimum energetyczny żywienia;

„Niech wasz codzienny pokarm będzie dobry i wystarczający, abyście mieli dość zdrowia i sił do jutrzejszej pracy”.(Ezop).

– optymalna motywacja;

Motywacja do zrobienia czegoś musi być o rząd wielkości wyższa niż motywacja do nierobienia niczego.(A. Pushnoy).

„Nadmierny zapał często przeszkadza w osiągnięciu sukcesu, a ekstremalny wysiłek woli szkodzi wydajności”.(Petrarka).

15. Prawo spadku energii

Spadek energii następuje zarówno przy nadmiernym zużyciu energii, jak i przy jej niewykorzystaniu, przy stagnacji energii. Oznacza to, że zarówno z nadmiarem, jak i brakiem stresu psychicznego, emocjonalnego i fizycznego.

Istnieje optymalny poziom stresu, powyżej którego następuje wyczerpanie energetyczne, poniżej którego następuje stagnacja energetyczna i w konsekwencji spadek energii.

16. Prawo energii stojącej

Stagnacja energetyczna występuje z powodu niewystarczającego wydatku energii, z powodu jej niewykorzystania. Jeśli nastąpi silny przypływ energii, należy go wykorzystać. W okresach wzrostu energii musimy być aktywni i mobilni, w przeciwnym razie energia będzie w nas fermentować. Energia, która nie zostanie wykorzystana zgodnie z jej przeznaczeniem, może obrócić się przeciwko nam, działając destrukcyjnie.

17. Prawo energii tłumionej

Energię tłumią nasze lęki i kompleksy, nasze wewnętrzne ograniczenia i zakazy, poczucie winy, długu, wstydu, niepokoju.

Energia życiowa wzrasta, gdy zostaje uwolniona, będąc wcześniej związaną negatywnymi uczuciami, lękami, wewnętrznym bólem, niepokojem, wewnętrznym napięciem. Poziom energii zostaje uzupełniony dzięki oderwaniu od długotrwałych i intensywnych negatywnych myśli i doświadczeń.

18. Prawo skończonej energii życiowej

Energia życiowa jest dawana w momencie narodzin.

Każdy człowiek ma swój własny limit swoich możliwości energetycznych.

Energię można uzupełniać z biegiem czasu, ale jej produkcja maleje wraz z wiekiem. Zdolność człowieka do odtwarzania energii nie jest nieograniczona. Energia wyczerpuje się, gdy człowiek przez dłuższy czas zużywa jej więcej, niż wytwarza. Kiedy energia zostanie całkowicie zużyta, życie się kończy.

19. Prawo zakłócenia przepływu energii człowieka

Energia krąży w świecie zewnętrznym i wewnątrz człowieka.

Kiedy obieg energii w człowieku zostaje zakłócony powstaje brak energii wewnętrznej. Krążenie zostaje zakłócone, gdy energia jest blokowana przez negatywne myśli, uczucia i lęki, gdy jest wykorzystywana do przetwarzania doświadczeń lub podczas choroby i stresu.

W przypadku zakłócenia wymiany energii ze światem zewnętrznym Nie ma wystarczającej ilości energii pochodzącej z zewnątrz. Sprzyja temu izolacja, kryzys, wycofanie, samotność i pogorszenie samopoczucia.

Zakłócenie obiegu energii wewnętrznej i wymiany energii często występuje, gdy osoba ignoruje swoje pragnienia i zainteresowania. Człowiek przestaje dbać o siebie, przeżywa rozczarowanie, nie zaspokaja swoich potrzeb.

20. Prawo wymiany energii nr 1

Relacje między ludźmi można uznać za relacje między systemami energetycznymi. Dzielimy się naszą energią z innymi i akceptujemy energię pochodzącą od innych ludzi. Wymieniamy energię naszych działań i uczuć na energię działań i uczuć innych ludzi.

Jeśli jesteśmy otwarci i nie stawiamy barier blokujących przepływ świeżej energii, odbieramy energię otaczającego nas świata. Bez tego doświadczamy próżni energetycznej.

Energią trzeba się dzielić, wtedy nie będzie się zmniejszać. Kiedy wymieniamy energię z innymi, łączymy nasze energie, tworząc więcej energii, pomnażając ją.

21. Prawo wymiany energii nr 2

Musisz być w stanie ustanowić równą, uczciwą wymianę energii z innymi.

Jeśli dajemy więcej niż bierzemy, doprowadzi to do wyczerpania się naszej energii. Jeśli dajemy komuś więcej, niż od niego otrzymujemy, możemy rozwinąć w sobie urazę do tej osoby. Jeśli otrzymamy od kogoś więcej, niż dajemy, możemy czuć się winni.

Wszystko na świecie dąży do równowagi wymiany energii, wszystko zależy od umiejętności nawiązania kontaktu ze światem zewnętrznym.

Jeśli ustaliliśmy równą wymianę energii ze światem, to im więcej energii dajemy innym, tym więcej otrzymujemy.

Świat istnieje po to, aby można go było dzielić między sobą.

22. Prawo energii ekstrawertyków i introwertyków

Każdy człowiek jest skupiony przede wszystkim na świecie zewnętrznym lub wewnętrznym.

Introwertycy przez większość czasu są zanurzeni w swoim wewnętrznym świecie. Dążą do głębokiej samokształcenia i samopoznania, interesując się przede wszystkim własnymi myślami i uczuciami.

Ekstrawertycy skupiają się na świecie zewnętrznym. Zajmują się zewnętrznym światem ludzi, wydarzeń i rzeczy, starając się nawiązać jak najwięcej kontaktów ze środowiskiem zewnętrznym.

Energia introwertyków skierowana jest do świata wewnętrznego, energia ekstrawertyków skierowana jest do świata zewnętrznego.

23. Prawo energii powiązanej

Zależy nam na ludziach z podobną energią. Ogólna energia pozwala nadawać na tych samych falach, czuć i przewidywać stan drugiej osoby. Podobne cechy energetyczne powodują rodzaj doboru naturalnego w środowisku, ponieważ determinują różnice w zachowaniu ludzi i ich stosunku do tych samych wpływów środowiska.

Początkowo wyróżnia się typy wysokoenergetyczne i takie, których potencjał energetyczny jest znacznie niższy. Energiczni ludzie wolą energicznych ludzi.

24. Prawo wampirów energetycznych i dawców energii

Jakość naszego życia to jakość naszej komunikacji. Niektórzy komunikują się z innymi na równych zasadach, inni rozpływają się w komunikacji, jeszcze inni poddają się, nie mogąc przeciwstawić się czyjejś wyższości energetycznej.

Są ludzie, którzy szukają energii od innych i tacy, którzy produkują energię dla innych. Są ludzie, którzy korzystają z energii innych ludzi i tacy, którzy karmią innych i żyją w trybie minimalnego zużycia energii dla siebie.

Ludzie, u których następuje spadek poziomu energii po komunikacji z nimi, nazywani są wampirami. A ci, którzy „dostarczają” im energię, są dawcami. Te dwa typy ludzi odmiennie rozwiązują problemy swojej egzystencji w świecie.

25. Prawo narastania poziomów energii

Zwiększamy naszą energię na poziomie fizycznym, psychologicznym, społecznym i duchowym.

Fizyczny. Wykorzystujemy energię pożywienia i energię ruchu. Dodają nam energii i pomagają utrzymać organizm w dobrej kondycji.

Psychologiczny. Paliwem psychologicznym są marzenia i pragnienia. Budzą naszą energię. Pragnienia są naszym rezerwuarem energii.

Społeczny. Będąc aktywnym społecznie i doświadczając poczucia zaangażowania w to, co dzieje się w otaczającym nas świecie, możemy poczuć pozytywną energię komunikacji i cieszyć się energią interakcji między ludźmi.

Duchowy. Dzięki znajomości prawd duchowych człowiek przenosi się na inny poziom zrozumienia rzeczywistości, z jego życia znikają rzeczy powierzchowne i niepotrzebne. Uwalnia energię, którą wcześniej wydatkowano na próżne sprawy.

Rób to, co sprawia Ci przyjemność, co sprawia Ci radość. Dzięki temu naładujesz się maksymalną ilością energii.

26. Prawo energii snu

Każdego dnia dostajemy kolejną szansę na realizację naszych marzeń. Jeśli mamy marzenie, mamy moc i zdolność do osiągnięcia tego, czego chcemy.

Energia snów powinna w nas bulgotać. Wejdź w pole energetyczne swoich snów, aby poczuć energię swojej wyobrażonej rzeczywistości.

Aby otrzymać energię tego, do czego dążymy, musimy sami zacząć ją projektować, emitować. Sami jesteśmy energią!

27. Prawo wewnętrznych i zewnętrznych źródeł energii

Kiedy dana osoba odczuwa brak energii, często próbuje ją pobrać z zewnątrz: z reguły jest to jedzenie, rozrywka, zakupy, seks. Niektórzy szukają nowych wrażeń, inni sportów ekstremalnych. Innych napędza wewnętrzny gniew. Ktoś schodzi do niższych stanów duszy, czerpiąc energię z obserwacji cierpienia i doświadczeń innych.

Kiedy widzimy, że energia nie wystarczy, często sięgamy po substytut lub odpowiednik energii, na przykład pieniądze.

Głównym źródłem energii życiowej jest sam człowiek. Wiara, miłość, nadzieja dają nam potężny ładunek skoncentrowanej energii.

28. Prawo zewnętrznych źródeł energii

Zewnętrzne źródła energii można porównać do medycyny. Tak jak lek zależy od dawki: w małych dawkach pomaga, ale w dużych szkodzi organizmowi, tak to, co w akceptowalnych ilościach podnosi poziom energii, w nadmiernych ilościach może ją obniżyć.

Pozyskiwanie energii i jej utrata mogą wynikać z tego samego zewnętrznego źródła energii.

To, na co dana osoba poświęca swoją energię, zapewnia ją również, na przykład, komunikację.

29. Prawo pożyczania energii

Niektórzy ludzie potrzebują stałego dopływu energii z zewnątrz dobry humor i dobre samopoczucie zależą od czegoś zewnętrznego. Potrzebują zewnętrznych źródeł energii.

Źródła zewnętrzne mogą zapewnić jedynie krótkotrwałą poprawę nastroju i spokoju, chwilową ucieczkę od kłopotów i trudności życiowych. Nie rozwiązują problemów, jedynie je odraczają na jakiś czas.

Zewnętrzne źródło dostarcza energii. Pożyczanie energii oznacza, że będziesz musiał ją później spłacić. Kiedy nie jesteśmy w stanie spłacić swoich długów, następuje kryzys energetyczny.

Deficyt energetyczny narasta z biegiem czasu, gdyż pozostają niezaspokojone potrzeby i nierozwiązane problemy, które nieustannie wymagają energii, aby utrzymać je na dystans od świadomości.

30. Prawo energii teraźniejszości

Energia istnieje w teraźniejszości.

Życie w przeszłości lub przyszłości pozbawia człowieka mocy; rozpraszamy naszą energię. Kiedy uwolnimy nasze umysły od obsesyjne myśli, zyskujemy zdolność odczuwania energii chwili obecnej. Kiedy żyjemy w teraźniejszości, nasza energia nie jest marnowana. Jego poziom osiąga maksimum.

Tylko życie w teraźniejszości pomaga skoncentrować naszą energię. Musimy żyć tu i teraz, wtedy będziemy napełnieni życiodajną, orzeźwiającą energią. Naładuj się energią teraźniejszości!

31. Prawo energii ciszy

Aby stworzyć coś znaczącego, potrzebna jest energia ciszy. W ciszy rodzi się energia do nowych odkryć i osiągnięć. W ciszy rodzi się nowy dzień.

W okresach spokoju przywracamy siły i odnawiamy się. W samotności wytwarzamy energię. Gromadzimy siły przed potężnym przypływem energii, przed okresem, kiedy energia zaczyna w nas bulgotać.

Trzeba nauczyć się wydobywać energię z ciszy, przebywać w ciszy, zwracać się do siebie.

32. Prawo Gospodarki Energią

Wszyscy rodzimy się z różną ilością energii życiowej. Każdy mijający dzień pozostawia ślad na swoim poziomie. Energię charakteryzuje ilość, lecz nie ma ona kierunku. Nasza energia skierowana jest na to, co świadomie lub nieświadomie wybieramy.

Nasza energia materializuje się w wydarzeniach naszego życia. Energia myśli i uczuć tworzy obraz przyszłości, który poprzez energię działań przekłada się na rzeczywistość.

Zarządzanie swoją energią to jej wykorzystanie, odnowa, przebudzenie, transformacja jej przepływu, oszczędzanie energii. To jest kierunek energii właściwy kierunek, aby się nie rozproszyła, co stanowi równoważną wymianę energii ze światem zewnętrznym.

Musisz wykorzystywać energię, otrzymywać ją z zewnątrz i generować w sobie. Energię należy kumulować, zachować spokój i uwolnić w odpowiednim momencie. Wydaj to, co masz i napełnij swoje życie energią.

33. Prawo energii Wszechświata

Człowieka otaczają najróżniejsze systemy energetyczne: inni ludzie i przyroda – wzburzone morza, ryczące kolumny powietrza zwane wiatrem, trzęsące ziemią wulkany, zwierzęta gotowe do skoku.(wg E. Berne’a).

Nasz Wszechświat przechowuje ogromne rezerwy energii. Dzięki tej energii nasz świat istnieje. Energia bierze różne kształty. Energia przepływa z jednej formy do drugiej.

We Wszechświecie jest wystarczająco dużo energii dla każdego. Na tę energię możemy liczyć w realizacji naszych marzeń i aspiracji.