Vad kan du göra på natten? Vad ska man göra om man lider av sömnlöshet? För extraordinära naturer

Det finns människor som är lärkor, och det finns nattugglor som håller sig vakna på nätterna och fortfarande mår bra.

Psykologer kallar "nattaktivitet" ett problem, men om du bara inte vill sova, vad kan du göra åt det? Att ligga ner och fantisera om vad man skulle göra i en given situation blir snabbt tråkigt, men det finns många olika saker att göra.

Vad ska man göra om man lider av sömnlöshet? Alla sover på natten, så du kommer inte att kunna spela gitarr, göra reparationer eller börja städa huset.

Du måste använda andra idéer för att hålla dig sysselsatt innan du lägger dig. Det finns många alternativ, och det finns både värdelösa sätt att spendera tid och användbara.

Vad ska du göra på natten om du inte känner för att sova?

Det första steget är att överväga de mest populära alternativen. Vissa av dem hjälper dig att somna, medan andra tvärtom tröttar ut dig och får dig att vilja lägga dig ner och somna.

Du kan lista dem så många du vill:

Läs en bok;
att se en film;
kommunicera på Internet;
spela ett spel på din telefon;
lyssna på musik i hörlurar;
ta ett bad;
läs andra bloggartiklar;
skriva poesi;
surfa på sociala nätverk;
gör ett urval av musik på spelaren.

Ge din fantasi fritt spelrum; vissa människor upptäcker nya hobbyer under sömnlöshet. Naturligtvis är möjligheterna på natten begränsade, men du kan hitta på något intressant. En av mina vänner började rita bilder när han hade tråkigt.

Deltidsarbete på Internet är det bästa alternativet

Du kan spendera vilken tid som helst när du har en dator eller åtminstone en mobil enhet till hands. Det finns många olika sätt att tjäna pengar online, men när du lider av sömnlöshet kan du ta första steget och registrera dig på sajter som betalar riktiga pengar.

Medan alla sover har du en verklig möjlighet att tjäna extra pengar, även om det bara är lite, men då kommer du alltid att ha en intressant aktivitet för att inte ljuga värdelöst och lida av sömnlöshet.

Vad kan du göra? Här är några alternativ:

Fans av datorspel bör registrera sig på Gamekit-webbplatsen. Där kan du tjäna spelvaluta för de mest populära spelen (Tanks, Steam, CS GO, etc.). Richikas betalas till saldot, de byts sedan ut mot spelsaldon. Arbetet är enkelt, oftast behöver du registrera dig och spela här.
Du kan med fördel lägga din tid på att registrera dig i de mest kända frågeformulären. Använd och skapa en profil på varje system. I framtiden kommer du att få frågeformulär (via e-post), och du kommer att få riktiga pengar för att fylla i dem. I genomsnitt kostar en undersökning cirka 50 rubel.
Om du gillar att spendera tid på sociala nätverk och du är registrerad på nästan alla populära webbplatser, prova det. Olika beställningar finns tillgängliga i detta system. Gå med i grupper, lägg till vänner eller ställ bara in klasser, varje åtgärd är betald.
Ett annat enkelt sätt att tjäna extra pengar på natten är att använda tjänsten Userator. På den beordrar webbplatsägare att besöka sina resurser och utföra olika åtgärder. Glöm inte att installera programmet för den här tjänsten, även om du somnar kommer det att fortsätta att fungera.
För dem som lider av sömnlöshet hjälper onlinekommunikation oftast. Du kan till och med få pengar för detta på Internet. I artikeln om

Idag är det svårt att föreställa sig en dag utan dator. Prylar har blivit en pålitlig assistent och vän. Förutom att hjälpa till med arbete och studier är en dator också ett bra sätt att fly från jobbet och övervinna tristess. Låt oss försöka ta reda på vad du ska göra om du är uttråkad vid datorn.

Det enklaste och vanligaste sättet är intressanta sajter. Allt beror på dina personliga preferenser och intresseområde.

http://radiooooo.com/ Är du en musikälskare, men är du trött på dina vanliga spellistor och musikstilar? Denna sida är ett bra sätt att bekanta sig med musikkulturen i världens länder.
http://mailfuture.ru/write/ E-post har blivit en integrerad del av daglig kommunikation. Men hur är det med att skriva ett brev till dig själv? Om ett par dagar kommer du att glömma det, men att få ett sådant meddelande om 5 - 10 år kommer att vara ganska roligt.
https://littlealchemy.com/ Vilken är din favorit Harry Potter-film? Du kommer definitivt att gilla den här sidan. Känn dig som en trollkarl som skapar ny materia. Detta kommer att hjälpa dig att fördriva tiden och hjälpa dig att komma ihåg din skolkurs i naturvetenskap.
https://vse10.ru/education/ Den lediga tiden du har nu kan vara ett utmärkt tillfälle att utveckla färdigheter i pekskrivning. Denna färdighet kommer definitivt att vara användbar i framtiden.
https://randstuff.ru/ask/ Vill du ha en personlig prediktor? Det är möjligt. Förutom att få svar från spåmannen kan du på webbplatsen testa din lärdom och läsa intressanta fakta och talesätt.
https://virtualpiano.net/ Din barndomsdröm om att bli en stor pianist förblir en dröm. Få det att hända nu.
https://www.loungev.com/ Du har ingen semester inom en snar framtid, och om du gör det, kommer du att ägna den åt hushållssysslor? På det sättet. Ha en bra semester.
http://www.airpano.com/ Om du inte är särskilt förtjust i havet och stränderna, välj vilket hörn av världen som helst och njut av en spännande resa.
https://www.loungev.com/ Kan du inte vänta med att få veta vad som kommer att hända om 10 år? Och efter 100? Ta reda på vad framtiden har att erbjuda för vår planet.
button.dekel.ru Varför inte förbättra det aktuella läget? Ett klick och allt är bra!

Spännande webbläsarspel

Om midnatt närmar sig och sömnen bara inte kommer, hjälper datorn även här. Vad ska du göra om du är uttråkad vid datorn på natten? Information från kognitiva och pedagogiska webbplatser uppfattas inte längre, så ett bra sätt att ta bort ett par timmar är webbläsarspel. Här är de mest populära:

Anno online

- Hur sover du?

- Dåligt. Jag somnar tidigt på kvällen, vaknar sent på morgonen, men efter lunch slänger jag och vänder mig i timmar - jag kan inte somna.

Det var ett skämt.

Jag ville på något sätt lugna ner situationen, för du läser förmodligen det här klockan 02.00, arg och trött.

Den här artikeln kommer inte att innehålla triviala råd om vad man ska göra för sömnlöshet. Här är istället 5 sätt att spendera din tid produktivt om du fortfarande inte kan sova.

Du behöver inte tortera dig själv

Övning visar att om du inte kan somna på mer än en halvtimme, kommer du inte att somna om. Sömn i allmänhet är en sak som kommer först när du lyckas slappna av helt. Viljestyrka och övertalning kan inte locka sömn.

Mitt råd till dig: om du inte kan sova, gå upp och gå till jobbet!

Bara vad?

Något som inte är särskilt spännande. Och det är tillrådligt att göra detta i svagt ljus. Så våra chanser att slumra ner om minst ett par timmar ökar kraftigt.

Dessutom skulle jag vilja tillbringa den här tiden nyttigt.

Aktivitet #1: Läs en bok

Min favorit "vrå" -

För detta är någon teknisk bok om arbets- eller affärslitteratur mycket bättre lämpad. Kort sagt, utan intrig och speciella vändningar. Ju tråkigare desto bättre.

Aktivitet #2: Brainstorming

Du kan också rita -

Sömnlöshet är en bekväm anledning att brainstorma.

Faktum är att det är i ett sådant "bomullstillstånd" som vår hjärna börjar tappa kontrollen över logiken och producerar ofta de mest otroliga "pärlor". Det är här en briljant idé har en chans att slinka igenom.

Det är tillrådligt att alltid ha en röstinspelare bredvid din säng i sådana fall. Eller ett anteckningsblock och en penna för att rita en tankekarta?

Lektion #3: Planera din dag

Även om du inte kan planera allt i världen -

Mycket ofta orsakas vår sömnlöshet av att det finns några "hål" och inkonsekvenser i morgondagens schema. Allt detta vibrerar i vårt undermedvetna och hindrar oss från att somna.

Skriv ner schemat för dina möten, skriv ut en karta, taxinummer och vik bekvämt ihop alla saker du behöver på morgonen.

Aktivitet #4: Ät grodan

Och för vissa är de nationella köket -

"Grodor" är obehagliga saker som man skjuter upp oändligt.

Jag vet inte varför, men grodor förstörs lättast på natten. Tydligen beror detta på att vår hjärna förlorar kontroll över situationen. På ett eller annat sätt förstör jag ibland en liten flock grodor under en sömnlös natt.

Aktivitet #5: Ta en promenad

En helt icke-läskig gata någonstans på Teneriffa -

Vad kan vara trevligare än en nattpromenad?

Faktiskt nästan allt om du vandrar i ett brottsdrabbat område. Om ditt område tillåter dig att ta en lugn promenad, då skulle det vara synd att inte dra nytta av det då och då.

Vad du absolut inte borde göra

Det är dåligt att vara så här!

En full mage är en garanti för att du definitivt inte kommer att kunna sova normalt.

Vad gör du när du har sömnlöshet?

Hur lyckas du ändå somna?

Skriv i kommentarerna!

- Hur sover du?

- Dåligt. Jag somnar tidigt på kvällen, vaknar sent på morgonen, men efter lunch slänger jag och vänder mig i timmar - jag kan inte somna.

Det var ett skämt.

Jag ville på något sätt lugna ner situationen, för du läser förmodligen det här klockan 02.00, arg och trött.

Den här artikeln kommer inte att innehålla triviala råd om vad man ska göra för sömnlöshet. Här är istället 5 sätt att spendera din tid produktivt om du fortfarande inte kan sova.

Du behöver inte tortera dig själv

Mitt råd till dig: om du inte kan sova, gå upp och gå till jobbet!

Bara vad?

Något som inte är särskilt spännande. Och det är tillrådligt att göra detta i svagt ljus. Så våra chanser att slumra ner om minst ett par timmar ökar kraftigt.

Dessutom skulle jag vilja tillbringa den här tiden nyttigt.

Aktivitet #1: Läs en bok

Min favorit "vrå" -

För detta är någon teknisk bok om arbets- eller affärslitteratur mycket bättre lämpad. Kort sagt, utan intrig och speciella vändningar. Ju tråkigare desto bättre.

Aktivitet #2: Brainstorming

Du kan också rita -

Sömnlöshet är en bekväm anledning att brainstorma.

Det är tillrådligt att alltid ha en röstinspelare bredvid din säng i sådana fall. Eller ett anteckningsblock och en penna för att rita en tankekarta?

Lektion #3: Planera din dag

Även om du inte kan planera allt i världen -

Mycket ofta orsakas vår sömnlöshet av att det finns några "hål" och inkonsekvenser i morgondagens schema. Allt detta vibrerar i vårt undermedvetna och hindrar oss från att somna.

Skriv ner schemat för dina möten, skriv ut en karta, taxinummer och vik bekvämt ihop alla saker du behöver på morgonen.

Aktivitet #4: Ät grodan

Och för vissa är de nationella köket -

"Grodor" är obehagliga saker som man skjuter upp oändligt.

Aktivitet #5: Ta en promenad

En helt icke-läskig gata någonstans på Teneriffa -

Vad kan vara trevligare än en nattpromenad?

Faktiskt nästan allt om du vandrar i ett brottsdrabbat område. Om ditt område tillåter dig att ta en lugn promenad, då skulle det vara synd att inte dra nytta av det då och då.

Vad du absolut inte borde göra

Det är dåligt att vara så här!

En full mage är en garanti för att du definitivt inte kommer att kunna sova normalt.

Vad gör du när du har sömnlöshet?

Hur lyckas du ändå somna?

Skriv i kommentarerna!

Är du trött på att sitta på sociala nätverk, är din älskade någonstans långt borta eller är han helt enkelt inte i ditt liv än? Det finns många alternativ för att ha kul, du måste bara vilja det.
Först och främst är en sömnlös natt ett tillfälle att vara ensam med sig själv och sina egna tankar, att tänka på livet över en kopp te eller kaffe. Du kan naturligtvis, som alla vanliga människor, bara försöka somna, eller så kan du tillbringa natten med nytta för dig själv och utan att skada kroppen, genom att till exempel titta på Vampire Diaries Säsong 4.

Natten är något dolt, intimt. Det är på natten som folk blir mer öppna även med sig själva. Alla arbetsstunder, kollegor, vänner ligger kvar någonstans bakom, och du lämnas ensam med din egen fantasi och fantasi. Kanske ritade du bra som barn och glömde lite av din hobby. Testa till exempel att rita din dröm på ett papper med en vanlig penna. Har du drömt om en bil länge? Rita det! Detta är den första vägen till att förverkliga din önskan. Du måste kunna visualisera dina drömmar, och sedan kommer de snart att gå i uppfyllelse. Saknar du kärlek och ömhet? Har du ingen älskad nära dig? Rita din drömman (kvinna) på ett tomt papper. Om du inte vet hur man ritar alls, skriv bara i 2 kolumner de externa data och karaktärsdrag som din unga man (tjej) borde ha, markera de viktigaste. Detta hjälper dig att ta reda på varför du hittills inte kunde hitta din lycka. Kanske behöver du blunda för något? Sänka vissa krav?

Ett bra sätt att lysa upp din nattliga fritid är att läsa. Boken är den äldsta och bästa kunskapskällan. Många människor glömmer detta, ger företräde åt internetresurser och tittar på videor. Men det är en bok som gör en person lärd, eftertänksam och påhittig. Du kanske har velat läsa en roman som har samlat damm på din hylla, men aldrig haft tillräckligt med tid? Det är dags att läsa den. Du kommer att kasta dig in i den romantiska världen av upplevelser och kärleksepisoder, där det inte finns någon vulgaritet, utan bara verkliga, uppriktiga känslor. När det gäller deckare och thrillers är det bättre att inte läsa dem på natten. Du kommer inte ha de bästa drömmarna när du äntligen bestämmer dig för att somna.

Se din favoritfilm, som du kanske redan har sett flera gånger och kan utantill. Du kan söka på Internet efter några nya produkter från modern film, det finns många filmer med en intressant handling för privat visning. Många misstänker inte ens deras existens.

Ett annat användbart sätt att ha kul på natten är att gå igenom din egen garderob och städa upp ditt rum. Under dagen finns det helt enkelt inte tid för detta, eller så är du ständigt frånvarande och det finns ingen som städar. Varför inte städa på natten och slänga onödigt skräp? Genom att bli av med onödiga saker städar du din lägenhet, och dig själv, inklusive negativ energi och negativa tankar.

Så det finns många sätt att ha kul på natten, du behöver bara hitta "ditt" och sedan fortfarande somna och få kraft till nästa dag. För på natten måste kroppen återställa den energi som går till spillo under dagen.