Magdans har nyligen blivit en mycket vanlig typ av dans i Ryssland. Det anses samtidigt vara både en typ av muskelstärkande och en kraft att förföra män. Män ser förtrollade på denna semi-erotiska dans, så nästan varje kvinna drömmer om att lära sig att dansa den vackert.

Ursprung

Magdans är till stor del inspirerad av myter om östern, orientaliska skönheter (Salome), odalisker och bayaderes, som förkroppsligades på 1900-talet på basis av syntetiska danstekniker: europeisk kabaré (burlesk) från 1800- och 1900-talen, zigenardans Ghawazi (som trängde in i Egypten från Indien på 900-talet) och lokala arabiska danstraditioner (rytmiska svängningar av höfterna), som avsevärt dämpades av islams månghundraåriga dominans. Huvudargumentet till förmån för magdansens moderna ursprung är det faktum att arabiska folkdanser var gemensamma till sin natur, och den islamiska klädkoden är oförenlig med klädseln hos en magdansös.

Olika sorter

Det finns mer än 50 stilar av orientalisk dans, följande områden urskiljs också:

Den egyptiska skolan är en mer kysk version av magdans i slutna kläder med mjukare rörelser.
Den arabiska skolan (Khalij) är en hårdans, som fått sitt namn från de karakteristiska svängningarna av flödande hår.
Den turkiska skolan är mer sensuell, kostymerna är mer avslöjande, dans på bordet, kommunikation med publiken under dansen accepteras, i vår tid är exempel på poledance.
Belly Dance är en klassisk mellanöstern graciös dans framförd av kvinnor. Det kännetecknas av en tydlig isolering av rörelser i olika delar av kroppen (magen, armarna, höfterna rör sig som "på egen hand").
Tribal är en något eklektisk stil av orientaliska danser, som kombinerar teknikerna från flera stilar samtidigt (folklore, magdans, ATS), har en speciell, vild, "stamlig" anda, vanligtvis representerande någon form av nationalitet. Rörelserna är enkla, polerade, det är mycket improvisation. Kan utföras av både män och kvinnor.
Folklore består av flera dansstilar som är karakteristiska för olika östländer. Således kallas danser som har sitt ursprung på den arabiska halvön "Khalidi", egyptiska danser kallas "Saidi" och "Baladi", libanesisk dans kallas "Dabka" etc.

Tillbehör

Vissa typer av magdans kan använda tillbehör:

käpp (saidi-dans, relaterad till den manliga krigsdansen takhtib)
brand
sablar
sagatas (små metallskivor som passar på tummen och långfingret)
Sjal (stor, rektangulär halsduk)
vingar
fans
små trummor
melyaya (Alexandria)
kandelaber (shamadan)
orm (boa constrictor)

Vackert och användbart

Ibland Östra dansen kallas "magdans". Åtminstone är det så det verkar för publiken. Dessutom tror många att magdansrörelser bara kan bemästras av tjocka kvinnor. Eftersom det visar sig kan du bara röra dig i takt med musiken med vecken på magen. Detta är fundamentalt fel.

Det är faktiskt en ryggradsdans. Alla dess avdelningar är utvecklade i den: från baksidan av huvudet till coccyxen. Dess rörelser involverar nästan alla muskelgrupper förknippade med ryggraden, även de djupaste, vilket inte kan uppnås med några moderna gymnastiksystem. Detta förbättrar blodcirkulationen och har genom nervändar en positiv effekt på hela kroppen som helhet. I synnerhet på bäckenorganen, vilket är oerhört viktigt för kvinnor. Orientalisk dans är användbar för flickor och kvinnor i alla åldrar: från grundskoleflickor till damer i de mest seriösa "eleganta" åren.

Varken ålder, kroppsbyggnad eller hälsotillstånd är ett hinder för denna dans. Eftersom alla rörelser av orientalisk dans är fysiologiska, har den praktiskt taget inga kontraindikationer. Som ett resultat av att utöva orientalisk dans får man harmoni, lätthet att röra sig och graciös gång. Många sjukdomar associerade med ryggraden avtar också (skolios av 1: a och 2: a graden, osteokondros, patologiska typer av kyfos och lordos).

Inom dans "minns" kvinnor sin femininitet och charm, känner sig yngre och blir därför mycket mer attraktiva och attraktiva för män. Det är inte för inte som kvinnor i arabiska länder får dansa endast för sina män, för att inte locka andra män.

Debutanten regler

För första gången sätta upp en "föreställning" för sin följeslagare. Försök att undvika vanliga misstag.

Förbered i förväg! Ibland tror en tjej att genom att repetera flera explicita poser framför spegeln kommer hon att kunna visa sin älskade en förstklassig show. Detta är dock en mycket krävande dans, alla rörelser måste tränas noggrant. Det är inte förvånande att det för nybörjare ofta inte är så mycket erotiskt som det är roligt. Därför är det bättre att lära sig flera danssekvenser väl än att bara försöka skildra passionerade steg "som i filmer."
Gör rummet mörkt, sätt på musiken och berätta för din älskade att en otrolig frestelse väntar honom. Han kommer dock att förstå allt själv.
Glöm din blyghet och stelhet, för detta kommer bara att förstöra allt. Betraktaren är din älskade man som älskar dig hur som helst - påklädd och avklädd, som känner varje mullvad på din kropp.
Leende! När en tjej utför en kvav magdans med ett spänt, koncentrerat ansikte blir effekten snarare den motsatta. Du kanske tror att du förför din egen älskare med våld. Ögon och läppar ska också dansa: flirta, ge leenden! Och då kommer din man aldrig att märka defekten i plasten.
Håll det med måtta! Dansen ska inte vara mer än två eller tre minuter och avslutas när mannen är redo att ivrigt titta på mer och mer. Du kan begränsa dig till några inslag av striptease, till exempel för att skildra ett par djärva rörelser. Eller vinka honom med handen igen. Detta kommer att inspirera din partner mer än en fullfjädrad "prestation". Du behöver inte ens slå på musiken.

Steg för steg träning

Tänk inte ens på att gå in i gymmet eller stå framför en spegel hemma och omedelbart börja skaka, vågor, slag eller plötsliga magdansrörelser - först måste du träna startpositionen. Vanligtvis tar det minst en och en halv månad för denna kroppsställning att bli naturlig. Till en början kan kroppen göra motstånd, men om du tränar regelbundet kommer du snabbt att vänja dig vid de nya förnimmelserna. Låt oss lära oss utgångspositionen för magdans.

Stå framför spegeln så att du kan se dig själv full längd. En spegel på sidan skulle inte skada heller. Tänk på rätt kroppsposition från botten till toppen: avståndet mellan fötterna är lika med längden på din fot. Detta gör att du kan fördela din kroppsvikt jämnt på båda benen. Fötterna är parallella med varandra, tårna framåt - så att knäleden inte vrider sig och knäskålarna (knäskålarna) inte rör sig. Vi rör vid golvet med alla våra tår: det gör det lättare att hålla balansen.
Knäna är mjuka, men inte böjda. På så sätt skyddar du dig mot skador på meniskerna och knäskålens luxation.
Höfterna avslappnade.
Sätesmusklerna är avslappnade. Stick inte ut rumpan, annars kommer du att öka belastningen på nedre delen av ryggen, och det kommer att se vulgärt ut. En böjning i nedre delen av ryggen ser naturligtvis imponerande ut, men denna position stör det naturliga flödet av blod och syre till bukorganen.
Pubis sticker inte fram.
Bäckenben på samma linje.
Sug inte i magen för att se smalare ut. Låt män gå smart - allt ska vara avslappnat hos oss, utan onödig press på bukorganen.
Bröstkorgen rör sig något framåt, och solarplexusområdet rör sig bakåt. Kroppsvikten är mer koncentrerad till tårna än på hälarna. I denna position kommer du att minska belastningen på din nedre rygg.
Skulderbladen är sammanförda och verkar hålla i en liten penna. I denna position sträcker sig musklerna i axelregionen och upprätthåller tonen.
Axlarna är på samma nivå, sänkta.
Armarna sträcks ut åt sidorna i brösthöjd. Detta är den optimala höjden för att stärka armmusklerna över tiden, en vacker lättnad kommer att visas på dem. Armbågarna är mjuka och pekar bakåt, inte nedåt. Händer är förlängningar av dina armar, "bryt" inte dina handleder. Föreställ dig att du håller en stor bukett blommor framför dig. Fingrarna är ihop, men inte knutna, det är ett avstånd mellan dem. Långfingret är något inåt. Handflatorna är öppna för betraktaren.
Nacken är helt avslappnad. Sänk eller höj inte hakan, håll den parallellt med golvet: på så sätt bildar alla halskotorna rätt linje.
Sträck upp huvudet, som en blomma sträcker sig mot solen, detta hjälper dig att behålla balansen. Efter att ha bemästrat denna utgångsposition, dansa till din hälsa!

Fördelar med klasser

Erotiska dansklasser är användbara inte bara för relationer i par. Du kommer att lära dig din kropps förmågor, förbättra koordinationen och, naturligtvis, bli av med komplex om din figur.
Ovanliga steg är också en intensiv belastning på många muskelgrupper. Tänk på: en halvtimmes magdans är minus 160 kalorier.
Säkert, efter dina ansträngningar, kommer din älskade också att tänka på hur du kan lägga till variation i ditt liv. Räkna med överraskningar!

Kläder och skor för dans

Kläder för klasser ska först och främst vara bekväma. Och även estetiskt. Du behöver en crop top, åtsittande eller inte alltför lösa träningsbyxor som inte döljer dina bens rörelser och ett höftbälte som accentuerar dina rörelser. Det är viktigt att magen är öppen: du ska se den. Det är bäst att dansa barfota. Men om golvet inte är lämpligt för detta behöver du mjuka skor - tjeckiska skor eller baletttofflor. Du bör inte träna i strumpor: du kan halka. För att få en bättre känsla för dansen, för inspiration, bär några smycken, som armband med mynt, släpp ner håret... Kom ihåg att även under träning ska du vara feminin och vacker.

Varför inte skämma bort din älskade med en utsökt godbit. När allt kommer omkring är det bara de mest milda, kärleksfulla och chica männen som förtjänar en sådan gåva. Är din älskare så här? Romantisk kväll, flimrande ljus, orientalisk doft, sensuell musik, sexig outfit, mjuka höftrörelser, en lekfull look underifrån - din man är helt slagen. Men du slutar inte: du retar dig, du lockar, du njuter. Du har förvandlats till en charmig orientalisk skönhet, men så kär och älskad. Han är fascinerad, avskräckt, berusad, kär igen.

Är du rädd att du inte har tillräckligt med mod och skicklighet? Inga problem. Allt du behöver är lust och några repetitioner. För din uppmärksamhet, nedan är flera videolektioner för nybörjare helt gratis.

Hur man lär sig att dansa orientalisk dans

Två goda nyheter:

Orientalisk dans passar alla kvinnor, varken ålder, storlek eller nationalitet spelar roll, bara din passionerade önskan att bli sensuell, erotisk och åtråvärd.
Du kan studera hemma, helt gratis, med hjälp av videolektioner. Bokmärk den här sidan, vid en tidpunkt som passar dig kan du förbereda dig för en överraskning för din man hemma.

Magdanslektioner

Här är 9 träningsvideor för magdans för nybörjare, 14 minuter vardera. De första 5-7 minuterna är uppvärmning, de nästa 7-9 minuterna lär sig en ny rörelse. Den sista lektionen går ut på att kombinera alla rörelser till en dans. För enkelhetens skull är numreringen av lektionerna som i videon. Valeria Putitskaya hjälper dig att bemästra det.

Video 1. Uppvärmning. Introduktion till grundläggande rörelser.

Belludans - väcker oss feminin, lär ut plasticitet och väcker självförtroende. , lär dig att röra dig vackert och harmoniskt. Om du plötsligt inte kan se videon, klicka på länken.

Videolektion 2. Händer.

På grund av den här artikelns stora popularitet tar det mycket arbetsbelastning och videorna tar lång tid att ladda, så jag delade upp dem för din bekvämlighet och flyttade dem till artikeln och. Där hittar du tips för nybörjare om hur du ser självsäker ut, avslappnad och fängslar din favorittittare, och mycket mer intressant.

För att titta på följande videor

lektionerna 4, 5, 6. gå till.
Lektion 8, 10, 16

Professionell orientalisk magdans.

Övervinna din blyghet, lyssna på din kropp, låt den leda dig in i en värld av orientalisk dans, så exotisk, mystisk, sensuell. Var inte rädd för obekväma rörelser, din intuition kommer att berätta ditt kroppsspråk. Släpp alla dina tankar och bekymmer, fördjupa dig i musiken. Känn dig som en fantastisk Scheherazade, självsäker och önskvärd. Dansa på ditt eget sätt, anpassa rörelserna så att de passar din kropp. Detta gäller även din outfit; ge dig själv friheten att välja. Några memorerade rörelser, spionerade kontakter från proffs och du kommer att kunna utföra din egen privata dans, se en video av en professionell dans. Det finns något att sträva efter. länk

Dra nytta

uthållighet utvecklas
hjärtat tränas,
ledernas flexibilitet ökar,
välbefinnandet förbättras,
humöret stiger.

Som du kan se är det inte bara vackert och erotiskt, utan också användbart.

Vilka fördelar har orientalisk dans för den kvinnliga kroppen?

Det är inte utan anledning som det kallas magdans. Alla dansrörelser är koncentrerade till mage, midja och höfter. Skapat last,

Hur länge har du hört talas om en sådan erotisk handling som magdans?

Tänk om du försöker slå din älskade man häromdagen eller på hans födelsedag? Jag tror att min älskling inte kommer att vägra.

Här uppstår frågan omedelbart: vad ska du göra om du inte känner till en enda rörelse alls? Det är ok. Huvudsaken är smidighet, erotik, en vacker och spektakulär kostym, orientalisk musik.

Orientalisk magdans hemma - överraska din älskade man

Vilken man som helst skulle bli smickrad av sådan uppmärksamhet från sin älskade. Om du vill bli ett proffs inom magdans, anmäl dig då till specialkurser, och inom en vecka kommer du att kunna visa upp en vacker föreställning med erotiska höftsvängningar inför din partner.

Du kan köpa en CD eller en pedagogisk bok, be en vän som kan denna orientaliska konst att lära dig ett par intressanta rörelser. Eller så kan du helt enkelt, utifrån dina egna associationer och lyssna på musik, framföra en fantastisk magdans. Din egen, inte som de andra, kännetecknas av uppfinningsrikedom.

Magdansdräkt med dina egna händer

Men först måste du förbereda dig. Naturligtvis är ingen magdans komplett utan en kostym. Magen ska vara öppen. Klänningen består av en topp (en bh trimmad med paljetter, pärlor eller en kort erotisk blus, topp) och en underdel (en kjol eller chiffongblommare). Du kan hänga en kedja eller pärlor i midjan. Butikerna har klingande bälten, olika hängen och dekorationer. Skapa själv bilden av en orientalisk kvinna.

Du kan göra allt med dina egna händer. Täck en vanlig bh med bling, gör en skir kjol med kilar som hänger på höfterna. Släpp håret, bär olika smycken, bär många armband på armen, pärlor på halsen, långa örhängen eller klämmer in orientalisk stil. Följ din fantasi här.

Bilden ska vara sexig och harmonisk. Du kan strö över din kropp med glitter och applicera en droppe söt parfym med mysk och andra orientaliska toner på dina intima delar. Din kostym ska ringa och prassla i takt med musiken.

Välj en melodi, försök flytta till den. Rör aktivt dina höfter och axlar. Inte bara dessa delar av kroppen är involverade i dansen. Absolut allt dansar: armar, ben, skinkor och mage. Det är inte för inte som dans tillskrivs helande funktioner för kvinnlig kropp.

Om tillfälle ges, se till att anmäla dig till kurser. På så sätt kommer du inte bara att förbättra din figur, utan också få hälsa. När allt kommer omkring talar instruktörer ofta om att dansa slidan för att stärka och förbättra den.

Låt oss fortsätta våra förberedelser inför evenemanget. Bestäm ett datum för dig själv för att utföra den omhuldade dansen för din partner och informera den inte i förväg. Gör det till en överraskning. Det är bättre att utföra dansen barfota du kan också bära smycken på fötterna. Gör vacker makeup genom att förlänga pilarna på dina ögon, som kvinnorna i öst.

Du kan använda en halsduk eller ljus i dansen (det är bättre att inte ta risker förrän du har genomgått specialutbildning). Medan du dansar kan du luta dig bakåt, röra armarna erotiskt, svänga höfterna från sida till sida, göra en åttasiffra och snurra. Använd alla dina erotiska trick och förvandla dansen.

Se till att lära dig att röra händerna smidigt, detta är väldigt viktigt för dans. Flörta, locka, skapa ett mysterium. Varje rörelse symboliserar något.

Tro mig, inte en enda man kan motstå din charm i form av en orientalisk kvinna! Jag är säker på att efter din hemmadebut kommer din älskare att bli positivt överraskad och kommer att insistera på att du ska gå på magdanskurser för ytterligare liknande skådespel. Lycka till!

Video om magdans

Östra dansen avslöjar all styrka och skönhet hos den mystiska kvinnliga själen. Detta är det mest kraftfulla vapnet i händerna på en kvinna för att tämja en envis man. Vill du överraska din man, ge honom en semester av en orientalisk saga? Det är bara en fråga om små saker - huvudsaken är att lära sig dansa och samtidigt, på det orientaliska sättet...
Orientalisk dans är den äldsta konsten. Många legender, dikter och målningar är tillägnade orientaliska dansare. I antiken fanns det två typer av magdans. En typ fick dansa till vanliga tjejdansare för skojs skull. Den andra kunde bara dansas av tempelprästinnor och flickor från mycket rika familjer. För en sådan dans var det nödvändigt att studera länge och hårt. En flicka kunde dansa denna dans antingen i ett tempel eller bara för en man. Nåden hos orientaliska dansrörelser är inneboende i varje kvinna. Du behöver bara arbeta lite så att alla rörelser smälter samman till en enda skönhet av frestelse.

Lär dig orientalisk dans hemma enkelt nog. För att börja träna behöver du ett ljust rum, lite lust och orientalisk musik. Slå bara på musiken och börja röra på dig. Detta är naturligtvis fortfarande långt ifrån idealiskt. Men du dansar redan orientalisk dans hemma. För att förbättra din teknik kan du ladda ner gratis lektioner eller ta några onlinelektioner. Bara lite övning och du kommer att kunna charma din älskade man.

Traditionellt kostym för orientalisk dans kvinnan gör det själv. I det här fallet, till att börja med, kan du köpa en kostym för orientalisk dans hemma i en specialiserad butik eller bara på marknaden.
Det är omöjligt att föreställa sig en mans förtjusning när du dyker upp framför honom till ackompanjemang av orientalisk musik i eleganta orientaliska kläder och...bara börja dansa en härlig magdans.
Det österländska förförelsehantverket har bevisats genom hundratals år av övning på män. De kan helt enkelt inte motstå åsynen av kvinnan de älskar, som förtjusande svajar hennes höfter, böjer ryggen sexuellt och vinkar honom med händerna, och allt detta händer i rytmerna av fascinerande arabisk musik.
Varje kvinna borde ha sin egen lilla hemlighet. Denna hemlighet ligger i en kvinnas medvetenhet om sig själv som sexig, speciell och betydelsefull. Och när en sådan kvinna tar på sig en dansklänning, kommer hela världen att avundas hennes skönhet.

Dansar också orientalisk dans hemma, kan du enkelt få en utmärkt tonad figur, samt muntra upp din ande och bli mer självsäker. När en kvinna dansar blir hon helt enkelt vacker, och när en sådan dans är magdans, förvandlas kvinnan omedelbart till en önskvärd och den förbjudna frukten, som du bara vill äta. Ingen man i världen kan motstå en kvinna som skickligt utför magdans.
Ofta säger magdans mycket mer än ord. Lär dig att representera dina tankar och önskningar med din kropp, och din man kommer att vara vid dina fötter för alltid.

Glöm inte att laga mat i orientalisk stil, köpa rött vin, dekorera rummet med fina tyger, ljus

"O ni som tror! Ät den goda maten Vi har gett dig, och tacka Allah om du tillber Honom.” (2/172)

"Åh människor! Ät på denna jord vad som är lagligt och rent, och följ inte i shaitanens fotspår, för han är verkligen en klar fiende för dig. Sannerligen, han befaller dig bara ondska och styggelse och lär dig att skylla på Allah vad du inte vet." (2/168 169)

"Bland människor finns det de som likställer [avgudar] med Allah och älskar dem som de älskar Allah. Men Allah älskas mer av dem som tror. Åh, om bara de ogudaktiga kunde veta - och de kommer att veta detta när de blir straffade på Domedagen - att makten bara tillhör Allah, att Allah är sträng i straffen." (2/165)

"Ja, i skapandet av himlarna och jorden, i växlingen mellan natt och dag, i [skapandet av] ett skepp som flyter på havet med varor som är användbara för människor, i regnet som Allah lät falla från himlen, och återupplivade sedan dess torra land och slog sig ner på det alla slags djur, i de växlande vindarna, i molnen, undergivna [till Allahs vilja] mellan himmel och jord - i allt detta är tecken för intelligenta människor." (2/164)

"Utför salat, ge zakat, och vad gott du än gör i förväg, hitta det från Allah. Sannerligen, Allah ser dina gärningar." (2/110)

"...Var inte en icke-troende..." (2/104)

"...Håll hårt vid det Vi har gett dig, och lyssna!..." (2/93)

"..."Tro på vad Allah har uppenbarat..." (2/91)

"...Utgjut inte varandras blod utan rätt och driv inte ut varandra från era hem!..." (2/84)

"...Din Gud är en enda Gud, det finns ingen gudom utom Han, den barmhärtige, den barmhärtige." (2/163)

”... Tillbedja ingen utom Allah, behandla dina föräldrar, såväl som släktingar, föräldralösa och de fattiga med värdighet. Säg fina saker till människor, be böner, ge ut zakat...” (2/83)

"...Följ vad Allah har uppenbarat..." (2/170)

”...Håll hårt vid det som har givits dig, kom ihåg vad som finns i det som har getts, och då kanske du blir gudfruktig...” (2/63)

"...Ät av det som Allah har gett dig som arv, och begå inte ofog på jorden..." (2/60)

"...Rop: "[Förlåt oss våra] synder..." (2/58)

"...Smaka på det goda som Vi har gett dig som arv..." (2/57)

"Kommer du verkligen att kalla människor till dygd och överlämna dina [gärningar] till glömska, eftersom du [själv] vet hur man läser Skriften? Vill du inte tänka på det? Sök hjälp i tillit till Allah och böneritual. Sannerligen, salat (namaz) är en tung börda [för alla] utom de ödmjuka..." (2/44,45)

"Blanda inte ihop sanningar med lögner, dölj inte sanningen om du vet den. Gör salat, utför solnedgången och knäböj med dem som knäböjer.” (2/42,43)

"Kom ihåg den tjänst jag visade dig. Var trogen det förbund som [ni] slöt mig, och jag kommer att vara trogen det förbund som jag slöt med dig. Och frukta bara Mig. Tro på det jag har skickat ner för att bekräfta det du har, och skynda dig inte att förkasta det före någon annan. Sälj inte Mina tecken för ett lågt pris och frukta bara Mig.” (2/40,41)

… ”Frukta helvetets eld, i vilken människor och stenar brinner och som är förberedd för de otrogna. Ge glädje (O Muhammed) till dem som tror och gör goda gärningar, för de är förberedda för Edens trädgårdar där bäckar flyter." (2/24.25)

"[Tillbe Herren], som gjorde jorden till din bädd och himlen till ditt skydd, som sände ner regnvatten från himlen och förde frukt på jorden för din näring. Jämställ inte [avgudar] med Allah, för du vet [att de inte är lika].” (2/22)

"...(O människor!) Omvänd er inför Skaparen..." (2/54)

"Åh människor! Tillbedja din Herre som skapade dig och de som levde före dig, och då kommer du att bli gudfruktig.” (2/21)

"Tro som [andra] människor har trott"... (2/13)

…”Begå inte ondska på jorden!”….. (2/11)

"Vår Herre! Vi har verkligen trott. Så förlåt oss våra synder och rädda oss från helvetets plåga, "som är tålmodiga, sanningsenliga, ödmjuka, spenderar i allmosor och ber om [Allahs] förlåtelse i gryningen."

"Vår Herre! Du omfamnar allt med nåd och kunskap. Förlåt dem som ångrade sig och trampade på Din väg, och skydda dem från helvetets straff. Vår Herre! Led dem in i paradisets trädgårdar som Du lovade dem, såväl som de rättfärdiga bland deras fäder, makar och ättlingar. Sannerligen, du är stor och vis. Beskydda dem från motgångar, och Du hade barmhärtighet med dem som Du skyddade från motgångar den dagen. Det här är stor tur." (40/7-9)

"Gud! Förlåt mig och mina föräldrar och de som gick in i mitt hus som troende, såväl som troende män och kvinnor. Öka bara förstörelsen för syndare!” (71/28)

"Gud! Sannerligen, en olycka har drabbat mig, och du är den mest barmhärtige av de barmhärtiga." (21/83)

"Gud! Inkludera mig och några av mina ättlingar bland dem som ber. Vår Herre! Lyssna på min vädjan. Vår Herre! Förlåt mig, mina föräldrar och troende på räkenskapsdagen.” (14/40,41)

"Vår Herre! Sannerligen, du vet både vad vi döljer och vad vi gör öppet. Ingenting är dolt för Allah, varken på jorden eller i himlen." (14/38)

"Vår Herre! Jag bosatte en del av mina ättlingar i en dal där ingen säd växer, nära Ditt reserverade tempel. Vår Herre! Låt dem be. Böj människors hjärtan mot dem, ge dem frukt, kanske kommer de att tacka [dig].” (14/37)

"Herregud! Ge min stad säkerhet och skydda mig och mina söner från idoldyrkan. Gud! De har verkligen fört många människor vilse. Den som följer mig [från mina ättlingar] är min [genom tro], och om någon inte lyder mig, då är Du den Förlåtande, den Barmhärtige.” (14/35,36)

"Vår Herre! Vi har straffat oss själva, och om Du inte förlåter oss och förbarmar dig över oss, kommer vi säkerligen att vara bland offren.” (23/7)

"Vår Herre! Ge oss vad Du lovade genom budbärarnas mun, och vanära oss inte på uppståndelsens dag. Du bryter inte löften." (3/194)

"Vår Herre! Den du än leder in i helvetets eld kommer att bli vanära. Och de ogudaktiga har inga förebedjare! Vår Herre! Vi hörde en härold som kallade till tro med orden: "Tro på din Herre", och vi trodde förlåt oss våra synder och förlåt oss våra synder och vila oss [tillsammans] med de fromma2.

Sannerligen, i skapandet av himlarna och jorden, i växlingen mellan dag och natt, finns det sanna tecken för dem som har förstånd, som minns att Allah står och sitter och [ligger] på sina sidor och reflekterar över himlens och jordens skapelse [och säg]: "Vår Herre "Du har inte gjort allt detta förgäves. Beskydda oss från eldens plåga."

"Vår Herre! Efter att du har riktat våra hjärtan till den raka vägen, vänd dem inte bort [från den]. Ge oss barmhärtighet från dig, för du är verkligen givaren." (3/8)

"Vår Herre! Bestraffa oss inte om vi glömmer eller gör ett misstag. Vår Herre! Lägg inte på oss de bördor som du lagt på tidigare generationer. Vår Herre! Lägg inte på oss det vi inte kan göra. Ha medlidande, förlåt oss och förbarma dig, Du är vår härskare. Så hjälp oss mot de otroende människorna.” (2/286)

"Vår Herre! Ge oss godhet i denna värld och i framtiden och rädda oss från eldens plåga.” (2/201)

"Vår Herre! Skicka till våra avkomlingar en budbärare bland dem, som ska berätta för dem dina tecken, lära dem Skriften och [gudomlig] vishet och rena dem [från smuts], ty du är stor och vis." (2/129)

"Vår Herre! Gör oss hängivna dig, och från våra ättlingar - en gemenskap hängiven dig, och visa oss dyrkans riter. Acceptera vår omvändelse, för du är verkligen förlåtande och barmhärtig." (2/128)

"Vår Herre! Ta emot från oss [rättfärdiga gärningar och bön], för Du är verkligen den Hörande, den Vetande." (2/127)

... "Gud! Gör detta land säkert och ge frukt till de av dess invånare som tror på Allah och Domedagen.” (2/126)